Дневник Boroda (27 дней)
 

Возраст: 43
Рост: 175
Вес: 109,6

Re: Хочу 99.
 

Вес: 106,9

Re: Хочу 99.
 

Вес: 104,3

Re: Хочу 99.
 

Вес: 103,5

Re: Хочу 99.
 

Вес: 103,0

Re: Хочу 99.
 

Вес: N/A (в коммандировке)

Хочу 99.
 

Еще до попытки начать голодание иногда во рту появлялся странный привкус. Наиболее четко я его слышал когда ел абрикосы. Жене даже сказал, что больше не покупаем, т.к. химия. Потом такой же привкус появился снова и уже вне зависимости от продуктов.

Вчера (на 5-м дне голодания) совсем не надолго я снова его ощутил. Описать вкус сложно. Т.к. я сам не могу толком его прочувствовать. Но ничего подобного до этого я не пробовал, ни нюхал, чтобы можно было сравнить. Где-то отдаленно напоминает тот противный привкус когда сломался гниющий зуб, если кто понимает о чем я.

Собственно вопрос: что это может быть? На сколько опасно?

Спасибо.

Да, мой вес 100+, возраст 40+.

Re: Хочу 99.
 

А что там может быть опасного, пять дней организм не получает ничего, вот он из своих закромов начинает перерабатывать все ненужное, у меня сейчас тоже самое(седьмой день голодания), запахи изо рта есть и будут пока не наступит ацидотический криз, и потом запахи прекратятся, налет с языка исчезнет, организм перейдет на внутреннее питание и все будет отлично.

Re: Хочу 99.
 

Вес: 101,3

Re: Хочу 99.
 

Речь не о запахах. А о постороннем привкусе. Так сказать о вкуовых "галюцинациях". Причем "галюцинации" эти имеют крайне неприятный формат. Ладно бы вкус клубники.

P.S. Возможный запах изо рта я побеждаю регулярной чисткой зубов и языка.

Re: Хочу 99.
 

Согласен, клубничный неплохо было бы:-)
А вот чистить зубы при голодании не рекомендуется, нарушается эмаль, лучше в эти дни полоскать каким - ни будь отваром трав, мяты например.

Re: Хочу 99.
 

Вес: 100,7

Re: Хочу 99.
 

Вес: 100,0

Re: Хочу 99.
 

Вес: 99,1

Хочу 89.
 

Вес: 99,1

Re: Хочу 99.
 

Итог: 8 дней. Сброс 10,5 кг. Никаких побочных эффектов в виде чувства голода, головных болей, неприятных выделений не было. Не вижу причины останавливаться. Попробую двинуться дальше. Т.к. 99 при моем росте это все равно вторая степень ожирения.

Мышцы улетают быстрее чем жир. Но эт фигня. Качалка довольно быстро исправит эту ситуацию (с набором мышечной массы никогда проблем не было).

Re: Хочу 99.
 

Результат достигнут. Причин для остановки нет.
В связи с этим несколько вопросов:

Вопрос 1: как сохранить темпы сброса на уровне 1 кг/день? Добавить физнагрузки?
Вопрос 2: что из неприятного меня ждет в ближайшее время?

Спасибо.

Re: Хочу 89.
 

Вес: 98,5

Re: Хочу 89.
 

Вес: 98,1

Re: Хочу 99.
 

Ответа так и не дождался - добавил физ.нагрузки.
Пока это будет плавание, бег и в качестве разминки упал-отжался.
Если будет позволять время, то добавлю еще велосипед или самокат.

Re: Хочу 89.
 

Вес: 97,2

Re: Хочу 99.
 

Результат не заставил себя долго ждать. Сегодня отвес 0,9 кг.

Re: Хочу 99.
 

Да, и выяснилось, что я таки какой-то пищевой мазахист.
Чувство голода мне не знакомо, а вот желание съесть что-то вкусненькое (по моим понятиям) есть постоянно. И я нашел способ как с этим бороться - смотрю кулинарные каналы. И еще отдал свои японские ножи в заточку. :)

Re: Хочу 89.
 

Вес: 96,5

Re: Хочу 99.
 

Прикупил себе умные весы. Показывают мне кучу всяких заумных данных, которым я особо не верю (точности измерений), но можно наблюдать изменение этих данных. Ну и не нужно куда-то записывать (я очень ленивый) все сразу появляется в телефоне.

Re: Хочу 99.
 

смотря какие. можешь добиться того, что жир будет заменяться мышцами и падение веса приостановится. но ведь это будет становиться красиво!
да и не встречала я чтобы падение веса не приостанавливалось. во время криза например.
много здесь нас таких. а женщин пробивает на голодании на выготавливание вкусняшек для близких.

какой день по счёту? пусть всё получится к чему стремишься. удачи.

Re: Хочу 99.
 

завтра будет 15. начну писать в дневнике. спасибо за пожелания и комменты. а то я было решил, что форум совсем умер :)

Re: Хочу 99.
 

Да, и если еще кто читает... мне тут пришла в голову мысль почиститься магнезией. Это не опасно на 15-17 дне?

Лопатить весь форум лень. может кто ответит.

спасибо.

Re: Хочу 99.
 

Boroda,
это несерьезно, 15 дней голода и вдруг магнезия.
не надо. пейте водичку, сделайте клизму с лимоном.

Re: Хочу 89.
 

День 15.
Вес: 95,5.

Re: Хочу 99.
 

piumina, у меня такое чувство что где-то в дебрях кишечника сидит какая-то гадость. Вот и закралась мысль ее выггать.

Re: Хочу 99.
 

Да, и почему заговорил о магнезии: клизмами не удается добиться выхода чистой воды. Постоянно какая-то кака. :(

Re: Хочу 99.
 

Чет фигня какая-то сегодня... очень сухо в рту. По этой причине стараюсь пить больше воды. Сегодня выпил уже почти литр (обычно не более полулитра в день), но чувство сухости не проходит. Второй момент - странное чувство, похожее на предшествующее головокружению. В глазах не темнеет, но кажется, что вот еще немного и начнет темнеть. Все это началось после вчерашнего интенсивного плавания. Думал после ночи попустит, а нифига :(

Да, что еще: постоянно холодные пальцы рук и ног. Раньше я был "горячим" человеком. Т.е. руки всегда были горячими.

Ну и немножко позитива:
1. Жена говорит, что стал намного меньше храпеть. Временами сплю так, что она начинает переживать, не склеил ли я ласты. Т.е. очень-очень тихо.
2. Вчера померял давление - 118/82. Пульс 79. При том что раньше мое нормальное давление было 150-170/100-120. Пульс в районе 90.
3. Умные часы мне говорят, что мой ночной сон лучше, чем у 97% людей. Период глубокого сна очень увеличился. Раньше я не дотягивал до 50%. Хотя по ощущениям сплю очень не спокойно - просыпаюсь по нескольку раз за ночь. Раньше лег и... тут же встал. Всё. Ночь прошла. Но раньше мне хотелось спать днем. Сейчас не хочется.

Re: Хочу 99.
 

я уже писала, хочется поддержать человека, но сколько раз бывает, пишешь, переживаешь, а человек попросту исчезает.
так что многие присматриваются, действительно ли серьёзно человек настроен.
тем более летом обычно люди разъезжаются в отпуска.

но ведь главное ты пишешь и голодаешь для себя! и если пройдёшь этот путь, то будешь пример для других. вот что важно.
а зачем? твой организм очень умный и сам знает как и когда что делать. а ты ему сейчас на 15 дне магнезию . это будет не его решение так чистится прервёшь какой нибудь важный процесс.
главное вовремя клизмы делать.
некоторые по 2 клизмы делают и не достигают чистой воды.
всему своё время.
такое у многих бывает. сколько воды не пьют, не помогает.
да уж НОРМАЛЬНОЕ! быстрее твоё повседневное не нормальное давление.
:D
удачи тебе. 14 дней отличный результат.

Re: Хочу 99.
 

МИЛУСЯ, спасибо на добром слове.
Т.е вот такое предобморочное (я не знаю как иначе его описать) состояние и сухость это нормально? Просто подобное у меня первый раз и интересно как долго продлится.

На счет магнезии - понял. Пока отставим. :)

Re: Хочу 89.
 

День 16.
Вес: 95,3.

Re: Хочу 99.
 

Блин. За последние сутки отвес всего 200 гр. :(
Зато вроде как перестало колбасить. Может ложное ощущение, но с утра пока все Ок.

Что не радует: глаза по прежнему красные как у быка. :(

Re: Хочу 99.
 

ну так я же писала, что при кризе падение веса уменьшается, а самочувствие резко ухудшается примерно на сутки. так что
ты просто пережил очередной криз
из опыта голодающих в подобных случаях, потом белки глаз становятся чистыми с голубизной, а цвет зрачков более насыщенным.
всего хорошего.

Re: Хочу 99.
 

МИЛУСЯ, Спасибо большое за комментарии.

Re: Хочу 89.
 

День 17.
Вес: 95,0.

Re: Хочу 99.
 

Да... не долго мучилась старушка. Отвес всего 300 гр. Нужно всерьез браться за физические нагрузки.
А то такими темпами я до пенсии к цели не дойду.
89 это ведь промежуточная. Хочется-то хотя бы 79. И не с дряхлым телом.

Re: Хочу 99.
 

Сегодня было кулинарное садомазо: гриль по полной программе. С печеными овощами (баклажаны, цукини, грибы), гамбургерами из свежей телятины и баварскими сардельками.

Фото постить не буду. :)

P.S. Садомазо потому, что я собственными руками все это готовил. ;)

P.P.S. Примерно дней 10 назад что-то случилось с духовкой. Только сегодня руки дошли починить. Все, теперь никто и ничто не смогут сдержать моих кулинарных фантазий. Семья будет в шоке. ;)

Re: Хочу 89.
 

День 18.
Вес: 94,5.

Re: Хочу 89.
 

День 19.
Вес: 93,9.

Re: Хочу 89.
 

День 20.
Вес: 93,3.

Re: Хочу 99.
 

Физические нагрузки очень важны.Начинайте много ходить(парк,лес) или просто танцуйте дома,желательно что-нибудь быстрое.У меня был опыт в 2003 году длительного голодания-30 дней,я тогда со 100кг ушла в 49 кг.Очень много гуляла быстрым темпом в вечернее время летом по городу,когда жара спадала.Это хорошо помогает.А велосипед для меня -тяжеловато.

Re: Хочу 89.
 

День 21.
Вес: 92,8.

Re: Хочу 99.
 

НаталияШ, спасибо большое. Буду стараться. А тонь великвя меня обуяла. Получается толтко попядка 10-15000 шагов в день. Попробую таки побегать. Хотя бы пару км. Сегодня таки себя заставлю - посмотрю утром на результат.

А сбросить 50% веса это круто. Как говорится: респект и уважуха. Что потом с весом случилось? Удалось держать себя в форме?

P.S. По поводу веса увидел. Желаю Вам вновь вернуться к комфортному весу.

Re: Хочу 89.
 

День 22.
Вес: 92,3.

Re: Хочу 99.
 

Медленно, но уверенно движемся к намеченной цели. Отвес, блин, держится на уровне 0,5 кг. Судя по информации от весов и по антропометрическим измерениям мышцы ухотят тоже довольно быстрым темпом.

Я планировал после 21 дня остановится, но глядя на скорость снижения веса придется дней на 5-7 задержаться :( и язык все никак не хочет чиститься :(

Re: Хочу 99.
 

Ага,по одному кг в сутки терять-это мечта,но он же зараза так не уходит.При переходе на внутреннее питание начинает по 500-300 грамм всего убегать. Поэтому приходится подстёгивать физ.нагрузкой. Бегать у меня не получается,пока тяжело. А вот ходить быстрым темпом можно. Лучше всего в горку немного. Мышцы начинают работать. Ну и зарядку надо делать которая по силам. Насиловать свой организм тоже не надо. Еще бы бассей добавить, но вот у нас как назло воду горячую отключили на две недели и бассейн не работает.

Re: Хочу 89.
 

День 23.
Вес: 91,4.

Re: Хочу 99.
 

У нас все есть (и бассейн, и сауна, и где побегать), но самое главное оторвать жопу. Упал-отжался и упражнений на пресс (т.е. обычной физкультуры видать недостаточно). Вчера добавил бег (правда не мог держать пульс в нормальной зоне - зашкалмвал до 160-170) и результат на лицо - 0,9 кг.

Язык стал кровить :( т.е. после несильной чистки щеткой провожу по нему салфеткой и она вся в крови. Присматриваюсь - на границах чистых и "грязных" участков появляются капельки крови. :(

Re: Хочу 99.
 

Ого,у меня в январскую голодовку дёсна кровили и стоматит вылез. У всех видимо по разному организм реагирует,спина прямо от боли разрывалась. А в эту просто слабость сильная и головокружение,а пульс тоже шкалит,когда в горку подымаюсь и футболку можно выжимать. Я от стоматита " Корнем" пользовалась,разводила пол чайной ложки на стакан воды и полоскала рот. Еще можно мироместин попробовать.

Re: Хочу 99.
 

я вообще не представляю, как чистить. я пробовала, язык болит.
лучше бы ромашку запарить.

со спортом будь предельно осторожен. на голодании сердцу и так тяжело. как пишет Наташа, лучше ходьба по силам.
удачи.

Re: Хочу 89.
 

День 24.
Вес: 91,0.

Re: Хочу 89.
 

День 25.
Вес: 90,6.

Re: Хочу 99.
 

Девчонки, спасибо за комменты.
По поводу языка особо не переживаю. Жаль, что не успеет очиститься полностью до выхода :( еще примерно 50%. А силы меня уже покидают. На днях буду выходить.

Два вопроса:
1. Появилась какой-то дискомфорт в районе почек. Больше левой. Сложно точно описать... тяжесть или совсем елезаметная боль.
2. Можете в меня кинуть ссылочками по выходу из голодания? Я понимаю, что где-то в дневниках, но либо не там, либо не так ищу :(

Спасибо.

Re: Хочу 99.
 

Не судьба видать мне заиметь чистый язык. Сегодня утром простулся, а он ВЕСЬ покрыт белым налетом. А был уже на половину чист. :(

Re: Хочу 89.
 

День 26.
Вес: 90,5.

Re: Хочу 89.
 

День 27.
Вес: 89,7.

Re: Хочу 89.
 

Ну что... сегодня последний день. Завтра утром сильноразбавленный сок цитрусовых.
Я в состоянии идти дальше, но через месяц нужно уже перейти на нормальную еду. Еду в страну, в которой еще не был, и не попробовать все их кулинарные изыски будет не правильно :)

Мне лень было писать каждый день о своем состоянии, но не написать совсем будет не правильно. Хотя писать особо нечего. Голодание прошло на удивление гладко. Как я уже когда-то писал: чувство голода мне не знакомо. Зато постоянно присутствует чувство съесть чего-то вкусненького. Что до голода, что во время. Нашел для себя спасение в кулинарии - стал готовить. Все мои в шоке :) Спрашивают: а после голода ты продолжишь готовить? :)

Один раз во время голода было довольно плохое самочувствие. По всей видимости криз. Все остальное время - небольшая слабость в организме и лень. Если с первым я не знаю как бороться, то со вторым пытался. Вновь вернулся к своему долгострою - ремонту. Начал немного бегать, плавать, ну и добавил немного физкультуры.

Никаких извращений типа дистиллированной/замороженой/очещенной воды не было. Обычная вода из под крана. Иногда (когда в дороге) - обычная минералка или просто вода без газа.

Что по результатам:
1. Вес упал до 89 кг. Начинал голодание со 109. Итог: -20 кг. За пару месяцев до голода пытался не есть слишком много и хоть как-то контролировать то, что ем. За счет этого удалось скнуть порядка 10 кг (до этого мой вес достигал максимального значения 120 кг). Т.е. в итоге с того момента когда я задумался о своем будущем удалось скинуть порядка 30 кг. К слову я не помню когда я весил меньше 100 кг. Еще с институтских времен меня называли "эталонный центнер". В бане ставал на весы и всегда 100 кг :)

2. Упало давление и пульс. Раньше моим рабочим давлением было 90-110/150-170. Сейчас 70-80/110-120.

3. Уменьшились антропометрические размеры. Сегодня вечером если не забуду размещу сравнение с размерами годовой давности.

Что не прошло:
1. Красные глаза.
2. Язык полностью так и не очистился.

Вот собственно и всё. Всем желаю удачи в достижении задуманного. А самому себе желаю не сорваться на выходе. Сегодня еду в магазин покупать апельсины/лимоны.

Re: Хочу 99.
 

Копирую сюда, вдруг кто захочет написать пару слов:

Ну что... сегодня последний день. Завтра утром сильноразбавленный сок цитрусовых.
Я в состоянии идти дальше, но через месяц нужно уже перейти на нормальную еду. Еду в страну, в которой еще не был, и не попробовать все их кулинарные изыски будет не правильно :)

Мне лень было писать каждый день о своем состоянии, но не написать совсем будет не правильно. Хотя писать особо нечего. Голодание прошло на удивление гладко. Как я уже когда-то писал: чувство голода мне не знакомо. Зато постоянно присутствует чувство съесть чего-то вкусненького. Что до голода, что во время. Нашел для себя спасение в кулинарии - стал готовить. Все мои в шоке :) Спрашивают: а после голода ты продолжишь готовить? :)

Один раз во время голода было довольно плохое самочувствие. По всей видимости криз. Все остальное время - небольшая слабость в организме и лень. Если с первым я не знаю как бороться, то со вторым пытался. Вновь вернулся к своему долгострою - ремонту. Начал немного бегать, плавать, ну и добавил немного физкультуры.

Никаких извращений типа дистиллированной/замороженой/очещенной воды не было. Обычная вода из под крана. Иногда (когда в дороге) - обычная минералка или просто вода без газа.

Что по результатам:
1. Вес упал до 89 кг. Начинал голодание со 109. Итог: -20 кг. За пару месяцев до голода пытался не есть слишком много и хоть как-то контролировать то, что ем. За счет этого удалось скнуть порядка 10 кг (до этого мой вес достигал максимального значения 120 кг). Т.е. в итоге с того момента когда я задумался о своем будущем удалось скинуть порядка 30 кг. К слову я не помню когда я весил меньше 100 кг. Еще с институтских времен меня называли "эталонный центнер". В бане ставал на весы и всегда 100 кг :)

2. Упало давление и пульс. Раньше моим рабочим давлением было 90-110/150-170. Сейчас 70-80/110-120.

3. Уменьшились антропометрические размеры. Сегодня вечером если не забуду размещу сравнение с размерами годовой давности.

Что не прошло:
1. Красные глаза.
2. Язык полностью так и не очистился.

Вот собственно и всё. Всем желаю удачи в достижении задуманного. А самому себе желаю не сорваться на выходе. Сегодня еду в магазин покупать апельсины/лимоны.

Re: Дневник Boroda
 

Вес на сегодня: 89,1. Цель, озвученная в названии темы (оригинал был: Хочу 89) выполнена.

С утра выпил свежевыжатый сот одного апельсина разбавленный 1:1 с водой. Никакого кайфа от процесса не испытал :( такой себе очень разбавленный сок. Но в предвкушении всего этого ночью несколько раз урчало в животе.

Еще забыл отписаться: несколько последних дней в нижней части ноги - судороги. Довольно серьезные и продолжительные. Болевой порог у меня такой, что позволяет это терпеть, но все пальцы на ноге веером и одна из мышц как камень. Если кому интересно что за мышца - пишите, я посмотрю в атласе.

Еще приснился чудной сон (что само по себе удивительно - мне сны не снятся): я увидел на руке небольшой, лопнувший как мне показалось, гнойничок. Решил его выдавить, а там какая-то личинка. Рядом - еще. Так увлекся, что пол руки в дырках и на полу огромное количнство личинок. Я кинулся это все убирать, чтобы они не расползлись. Убрал и заметил, что дырки на руках затянулись. Но под кожей что-то бегает крупное. Типа жука. Я его поймал и не дал двигаться. Он прорвал кожу и вырвался наружу. По виду что-то напоминающее скорпиона красного цвета. Хотел найти коробочку чтобы его поймать, но не смог. Пришлось убить.

Вот на такой радостной ноте закончилось мое (почти 30-дневное) голодание и начался выход!

P.S. Немного жалеб, что обстоятельства не дают продолжить. Чувствую, что легко бы проголодал еще 10 дней. Ну ничего... в следующий раз буду по другому формулировать цели :)

Re: Дневник Boroda
 

Итог - 27 дней голода. Сброс массы: 109,6-89,1=20,5 кг.
Впереди еще примерно 15 кг. Справлюсь ли?

Re: Дневник Boroda (27 дней)
 

всё же главная мысль которая мне понравилась я задумался о своем будущем
ты и сам знаешь, что справишься.

ПОЗДРАВЛЯЮ! лёгкого, правильного выхода тебе.

Re: Дневник Boroda (27 дней)
 

сегодня я на свежевыжатом апельсинрвом соке. 1:1 с водой. никаких ощущений вообще. ни урчания в животе, ни прилива сил... :( только что добавил к апельсину морковь.

Re: Дневник Boroda (27 дней)
 

не ну ты конечно молодец, легкого выхода!!! аж завидно немного :)) мой максимум 11 суток, но было трудно... спорт тоже сложновато было, только йога или ходьба..., но каждый организм реагирует по разному, это прекрасно, что у тебя все прошло легко и без особо трудных кризов...:4u:

Re: Дневник Boroda (27 дней)
 

сколько читала, то лучше овощи отдельно, фрукты отдельно.
а сок свеклы будешь добавлять?

Re: Дневник Boroda (27 дней)
 

МИЛУСЯ, я так сильно не загоняюсь. апельсин с морковкой заходит норм. вот сейчас была очередная порция - добавил одну сливу и стебель сельдерея. с них сока с гулькин нос, но для разнообразия. после обеда или к вечеру сдклаю себе овощной: свеклв, морковка, сельдерей

да, и разбавлять практически перестал. на пол литра сока - грамм 150 воды. лью арямо в соковыжималку, чтобы остатки вымыть.

что еще интересно: моча стала почти прозрачная и ее много. на голодании была довольно темная и совсем не много. даже с утра. а сегодня ночью проснулся, чтобы сходить в туалет (никогда не просыпался раньше. ну если только перед сном пару литров пива выпить).

Re: Дневник Boroda (27 дней)
 

Соки закончил (в том числе и овощные: свекла, сельдерей). Перешел на смузи (лесные ягоды, овощи, зелень).

Есть по прежнему не хочется.

Вес: 88,8.

Re: Дневник Boroda (27 дней)
 

Закончил смузи.

На завтрак - овсянка на воде с фруктами.
На обед - белый йогурт с фруктами.

Вес: 89,8 кг.

Re: Дневник Boroda (27 дней)
 

А животную пищу включаешь? Я к тому, что если дальше в рационе будет мясное-рыбное, то можно было бы и бульоны включать. Рыбный, куриный и т.п.

Re: Дневник Boroda (27 дней)
 

Гвоздь, уже перешел полностью на нормальную еду.
Сейчас в планах если не повторить пройденное, то хотя бы на пару недель.
Скорее всего во второй половине августа, т.к. вес сейчас держится на отметке 94-95 кг.

Re: Дневник Boroda (27 дней)
 

предлагаю на "ты")):prv03:
Прочла на одном дыхании твоё "восхождение на Голгофу".
Вау...без изысков... ,а цель достигнута.
Впечатлилась и прониклась уважением.

Вопросы:

• )))как питался ДО того,как ...?
  
• как думаешь питаться После достигнутой цели?

П.С.Пиши,пжлст.Очень мотивируют тои посты.

Re: Дневник Boroda (27 дней)
 

Jelenka, огромное спасибо. Ты не представляешь как именно такие комменты мотивируют.

Питался "до того как" совснм ужасно.
Обед на работе в 11:00, потом два или три ужина дома в интервале от 18:00 до 1:00.

Потом решил, что хватит. Заставить себя совсем не есть вечером не мог. Стал есть то, что не так вредно.
Отказался от мучного почти совсем. Сахар тоже почти исключил. Там где было сложно - заменил сахорозаменителем. Все сладкие напитки, в том числе соки - убрал. Когда очень хотелось сладкого - Кола Зеро. Начал завтракать по утрам и пытаться считать калории. В итоге за пару месяцев с 118 сьехал на 109. И все. На этом заглох.

Стал еще строже к продуктам, но фиг. С обьемом сьеденного не получалось бороться. Если салат с тунцом, то пол ведра. Если греча с грудкой, то не меньше.

И в очередной раз решил: а ну его. Нужно действовать кардинально. И перестал есть. Без всякой подготовки. Перестал и все. Чтобы не сорваться вспомнил про акк тут и обьявил о голодовке. Думал в ходе нее будет что-то интересное, но... ничего не было. Ни каких-то кризов, ни каких-то чудес. :( Ни приливов энергии, ни приступов аппатии. Самое противное это примерно на 22 дне утром начались судороги в ногах. Приходилось с вечера укрывать ноги, а у нас жарко.
Вот собственно и все.

Выйти старался правильно, но растянуть выход на 30 дней не получилось. Уложился в чуть больше чем неделя. Самое обидное, что привычки не изменились. И сейчас меня сдерживает только то, что если совсем сорвусь, то все это было зря.

По питанию вернулся к режиму без мучного, без сахара. Из мяса: куро и индогрудь, рыба. Стараюсь есть побольше овощей. Когда хочется сладкого - смузи. Но... вес растет. Примерно 100 гр/день.

Через неделю запланирована поездка - вернусь и снова в голод. На сколько меня хватит.

Извините за многабукав. Недостаток общения.:(

Re: Дневник Boroda (27 дней)
 

Да, на сегодня моя цель пройти Дорогой французских королей или по Пути Св. Иакова.
Это 800 км по Испании. Пешком.

В этом году не получится. В планах апрель-май 2019.

Re: Дневник Boroda (27 дней)
 

:lol::lol::lol:
смотрела передачу про мужчину ну очень полного. он потом отголодал по Бройсу 42 дня и после этого питался только через день.
так вот его дочь сказала о его питании до голодания:" наш папа кушает всего 1 раз в день с утра до ночи без перерыва".
в смысле еды?

я прочитала где то про полезную "халву". вкусно и сладко.
ещё всегда имею финики и сухофрукты. тоже сладко и вкусно.
:good:пусть получится. удачи.

Re: Дневник Boroda (27 дней)
 

Boroda

Про "солнечную"цель поняла.

Значит ли это,что желание снизить вес положено в основу достижения твоей цели?

nmvzgl
если ДА,то нужна система для твоего организма.Систему чел разрабатывает для себя сам.

методом проб и выводов из них.))

Вопрос:

делаешь ли какие-нибудь систематические действия,дающие положительные результаты ?
в цифрах как это выражается?

пример:

для моего организма положительный результат даёт отсутствие еды после 18.00.Воду пью,а есть не ем.

Утром -1 кг.

-----
)))мне не даёт покоя твоя фраза:
Прям инсайт для меня.

Поясню.

Раньше воспринимала участие в"кулинарии" при голодании,как наказание.
А ведь можно это себе в сознании преподнести,как награду.во делаа...сплошная психосоматика.))

Благодарю тебя за ноу-хау.

P.S. утром практиковала.Срабатывает...)

Re: Дневник Boroda (27 дней)
 

Итак... закончились мои пьянки. Думал все будет хуже, ан нет.. на весах 95 с копейками. Чтобы не тянуть кота за выступаюшие части тела завтра начну.
Никаких подготовок, никаких планов. Хочу 79.

Re: Дневник Boroda (27 дней)
 

Приветствую! Желаю добиться поставленного результата! Тоже с сегодняшнего дня начинаю голодание, второе, первый раз голодал два года назад 21 день. Результат порадовал. Будем голодать вместе!))) Вес 96 кг, цель- 75кг. Прошлый раз похудел с выходом на 19 кг.))

Re: Дневник Boroda (27 дней)
 

Ух... у нас и параметры начальные одинаковые. И цели практически совпадают.
Заводите дневник и делитесь ссылкой.