Хочу похудеть (14 дней)
 

Хочу похудеть. Понимаю, хотеть - легко, делать - сложно. Надеюсь на вашу поддержку. Опыт голодания есть, как удачный, так и не очень. Вплоть до больницы. Но это не от голода, а от излишней самонодеянности (нарушила правила на выходе). Длительные голодовки - 24 дня (2 раза). Последняя (благополучная) - 10 дней в декабре 2010г. Хочу попробовать каскадное голодание 10 через 10. Планирую начать 08.09.2011г. Из серьезных заболеваний - многолетняя гипертония, сердечно-сосудистые прблемы и начали болеть суставы ног.
Голодать прийдется в обычном режиме - у меня семья: муж, трое детей, обязанностей по кухне - не избежать.

Re: Хочу похудеть
 

Давайте худеть вместе. Я вот решилась с сегодняшнего дня - не ем. Вместе оно как то веселее наверное. у меня лишних 20 кг.

Re: Хочу похудеть
 

Спасибо за предложение! Я готова. А насколько - покажет завтрашний день - он для меня - самый трудный. Постараюсь на десять дней, а пойдет хорошо -можно и 14. Я опасаюсь кризов - второго и третьего. Вроде как бояться не надо, но страх все равно сидит. А в голоде чувствую себя обычно хорошо.

Re: Хочу похудеть
 

Я в первый раз и мне больше 5 дней страшно. А как вы выходили?

Re: Хочу похудеть
 

По разному: на отварных помидорах - понравилось (У Малахова в книге много вариантов), на соках (1 часть свеклы и 3 части яблоко) разбавленные на половину кипяченой водой -1-ый день, 2-ой - разбавленный на треть, 3-й - не разбавленный, 4-ый - овощи сырые и тушеные (без соли), потом добавляю белок (немного мяса, молочные продукты) и понеслось.

Re: Хочу похудеть
 

Ура! У меня линеечка получилась!

Re: Хочу похудеть
 

а как?

Re: Хочу похудеть
 

Входим в "новости, предложения, замечания" затем в "технические возможности форума" а там все подробно о линеечках изложено. Успехов.

Re: Хочу похудеть
 

я вроде бы все делала правильно - а оно мне пишет "некорректный код", ну да ладно. вроде получилось.

Re: Хочу похудеть
 

Мне тоже так писали. Итак, мой первый день. Вчера я слегка погорячилась - вес побольше - 84,7 кг. С утра - 30 мин. спорта, душ. Пью воду. В животе урчит. Клизму пока не делала. Голова тяжелая (у меня гипертония - сижу на таблетках), сегодня их не пила.

Re: Хочу похудеть
 

Насчет спорта - это здорово, я уж завтра начну, все времени нет. А спорта это как - зарядка?

Re: Хочу похудеть
 

У меня беговая дорожка и велотренажер. На голоде бассейн очень помогает.

Re: Хочу похудеть
 

А еще - баня.

Re: Хочу похудеть
 

Привет ! Я тоже сегодня начинаю 10 дневное. Вместе лучше. Удачи ВАМ!!!

Re: Хочу похудеть
 

Galya, таблеточки на период голода, конечно, лучше оставить. У нас с Вами приблизительно одинаковый рост и возраст, по этому мне интересно как будет протекать Ваш голод. Искренне желаю легкого голода. Если что, обращайтесь за советом. Я сейчас на выходе из 10-дневки.

Re: Хочу похудеть
 

Galya, все получится. У меня в прошлом году вес начал подходить к 88, а этим летом был 68 кг, сейчас отъелась , где-то 73. Давление тоже повышенное - дурацкое было, нижнее часто 110-100. на голоде 80(70)на 60(50). и потом нормальное стало, поднимается иногда - на стрессе. суставы болели, лучше стало. а в голоде проходят, ходить легко. желудок подлечила.
а на голоде первые 3 дня тяжеловато готовить и по магазинам ходить, а потом нос "перекрывает". тоже 3 мужчинок надо накормить. и на 4 день начинается кулинарный бзик - готовлю как заправский повар, все перекармливаю.

Re: Хочу похудеть
 

Tinka,
Larson4ik, спасибо за поддержку! Раньше я голодала в одиночестве, могу сравнить - вместе, морально, - легче. Спасибо за ссылку.

Re: Хочу похудеть
 

mdnadin, спасибо! У меня с третьего дня - тоже самое. Я не знаю, что там внутри обостряется, но готовить начинаю много, вкусно и с удовольствием! Главное - меня это не раздражает. Посмотрим, что будет сейчас.

Re: Хочу похудеть
 

Первый день прошел хорошо. Ничего не болело, есть не хотелось. Только язык жгло и небольшой налет. Спала нормально.
Результаты: -1,200 кг. (на линеечке -0,500, потому что изначально поставила не тот вес: поставила 84, а было реально 84,7)

Re: Хочу похудеть
 

Ого! а у меня почему то не так энергично . Наверное потому что без спорта - уж сегодня соберусь схожу. у меня только за два дня килограмм ушел. Видать уж больно у меня процессы замедленные. Ну и клизму я так и не делала.

Re: Хочу похудеть
 

Не расстраивайся - это хороший результат. Я тоже клизму не делала, пока не вижу необходимости. На спорте реально легче и сбрасываешь больше, но я им особо не увлекаюсь. А про отвесы - это индивидуально. Во мне воды много - вот она и идет дня 2-3. А потом так же быстро и набираю. Поэтому соль для меня - враг.

Re: Хочу похудеть
 

Удачи вам! уверенна что все получится... начало очень хорошее

Re: Хочу похудеть
 

Ali, спасибо за поддержку. Мне б научиться держать вес после голодания!

Re: Хочу похудеть
 

я тут читаю дневнички... очень многим это удается, если почитать много литературы и поменять образ жизни.

Я немножко сама с этим борюсь, но на удивление мне это удалось уже в течении 3-х месяцев. Бывают и срывы и трудности, но вес держится.

Сейчас планирую что-то делать чтоб еще больше похудеть, но скажу что большую роль сыграли:

1. правильный выход из голодания
2. сыроедение
3. огромное желание удержать то над чем трудилась
4. этот форум (без форума уже давно бы опустила руки)
5. прочтенная литература (о голодании, о сыроедении, сейчас вот паразитами заинтересовалась... брр..)

Я замечаю что те люди которые часто посещают этот форум и которые читаю, двигаются именно в этом направлении...
Постепенно меняется мышление и образ питания/жизни

Уверенна что у вас получится. Ведь голодание уже началось... и идет очень даже хорошо..

Так что, пишите тут в дневничке... а остальные вас в беде не оставят... главное не забрасывать дневник, даже если вдруг будет срыв. Срыв- не страшное, дело поправимое...

И как итог, вес удержится, гарантированно!!!

Re: Хочу похудеть
 

Привет! А я вот очень быстро теряю вес. За 5 дней голодания - 7 кг. Правда выходила неправильно, вернее вообще не выходила и набрала за неделю 9. Теперь вот борюсь и с этими кг.
Galya, Вы молодчинка. Так держать. Равняюсь на Вас. !!!)))

Re: Хочу похудеть
 

Удачи вам! Я вот тоже вчера только начала, сейчас по всем дневникам гуляю, осваиваюсь...)

Re: Хочу похудеть
 

Ali,
Tinka,
Tuta, девочки, спасибо за поддержку. Сегодня третий день. Чувствую себя не плохо. О сыроедении уже задумываюсь, начну собирать литературу. Получается, что голодание - не разовый демарш, а образ жизни. Только надо все организовать. Эх, мечты, мечты! Сегодня -0,900 кг. Потихоньку идем в нужном направлении.

Re: Хочу похудеть
 

а вы на сухом сейчас? я вот воду не пью, но хочется уже. как думаете, стоит? боюсь, желудок после воды оголодает.
на сколько дней планируете?

Re: Хочу похудеть
 

Нет, на сухом не могу, пока боюсь. Планирую на 10 дней, а там как пойдет. Горячая (умеренно) вода хорошо убирает чувство голода.

Re: Хочу похудеть
 

Galya, чтобы потом вес сохранять - голод раз в неделю, 1 раз по 3 дня в месяц - тогда вес остается такой. как после голода (+2-3 кг) Но только честно держать эти дни, не халтурить. стоит пропускать и начинается...

Re: Хочу похудеть
 

Сегодня -четвертый день. Пока больших проблем со здоровьем нет. Только язык все время жжет. Всю ночь во сне что-то ела и от этого просыпалась. На кухню заходила только по необходимости. Сегодня пора там навести порядок. Клизму пока не делала. Почему- то нет желания, хотя пора бы уже. Появилась рассеянность - пропускаю буквы.
Вес сегодня - 0,900 кг. Итого 81,700 кг.
Пока все по плану. Больших отвесов не жду - для них надо весь день изнурять себя спортом. А он у меня - минут по 30-40 в день. Да, вчера прыгала в купель. Я люблю ледяную воду.

Re: Хочу похудеть
 

Galya, так держать. А в купель где ныряете?

Re: Хочу похудеть
 

В 15 мин езды от Зеленограда. Я не морж, ныряю когда плохо (морально или болею). Никого не призываю, это индивидуально, мне помогает уже несколько лет.

Re: Хочу похудеть
 

Я сама сторонница таких оздоровительных процедур

Re: Хочу похудеть
 

Сегодня почему-то постоянно хочется есть. Нырнула в купель, помогло - голова прояснилась, но есть по прежнему хочется. Пойду на дорожку.

Re: Хочу похудеть
 

на беговую???

Re: Хочу похудеть
 

Да, но сначала пришлось приготовить ужин. Продолжаю хотеть есть.

Re: Хочу похудеть
 

А еще физ.нагрузки у Вас есть??

Re: Хочу похудеть
 

Стараюсь. Без них мне очень тяжело. Обычно беговая дорожка 30 мин, иногда два рвза в день. Очень хорошо бассейн (здорово бодрит), но сейчас нет возможности. Пресс покачать (на сколько хватит сил) - я особо не напрягаюсь.

Re: Хочу похудеть
 

Galya, а может пока еду не готовить, пока нос "не закроется"?

Re: Хочу похудеть
 

mdnadin, не получится - семья просит есть.

Re: Хочу похудеть
 

Сегодня - день пятый. Опять всю ночь "ела". Морковь и чернослив. Было вкусно. Проснулась - вроде все в порядке.
Вес -0,900 кг. Итого 80,800 кг.
Приятно, обычно на пятый день уходит не больше 0,700. Что-то во мне поменялось. Чувствую себя нормально, немного хочется есть.

Re: Хочу похудеть
 

Молодец! Я попробую через пару дней опять - дня на три. Больше не выдерживаю.

Re: Хочу похудеть
 

можно выпить шиповниковый отвар. в желудке будет покислее, но голод снимает

Re: Хочу похудеть
 

Masha071, рада снова видеть тебя! Голодай, сколько получается. У тебя будут каскады. На них быстрее сбросишь вес, если не будешь набирать по-многу. Только не затягивай.

Re: Хочу похудеть
 

mdnadin, спасибо за совет - будет не вмоготу - сделаю.

Re: Хочу похудеть
 

Да, я думаю что поем сегодня-завтра. Я хотя бы меньше ем. И то хорошо. Сегодня собираюсь не ужинать - тренировка. Хожу правды в раскоряку от этой спортивности. еще завтра что-то легкое поем. А в среду на три дня поголодаю. А ты как себя чувствуешь? как успехи?

Re: Хочу похудеть
 

Это Николаев своим голодающим давал. нормально идет. пробовала

Re: Хочу похудеть
 

Уже вечер, еще есть дела - это радует. Сегодня еще не занималась, утром сделала клизму - самочуствие улучшилось. Есть хочется - как будто в желудке что-то перекатывается. Сегодня размышляла: вот сорвусь, поем, и что хорошего? Прощай мечты о хорошей фигуре, о красивых вещах, о легкости и т.д.! Низзя!

Re: Хочу похудеть
 

молодец! А я уже ем - правда сегодня удалось только позавтракать , и надеюсь от ужина сбежать. Послезавтра попробую еще раз на три дня

Re: Хочу похудеть
 

Сегодня - день шестой.
Вес -0,900 кг. Итого 79,900 кг.
Сегодня не ожидала такого отвеса - приятно. Чувствую себя не плохо. Голова стала яснее. Небольшая тяжесть в голове и легкое подташнивание. Для меня на голоде это нормально. Сегодня много дел, надеюсь день пролетит незаметно.

Re: Хочу похудеть
 

Ну вот, и день уже шестой и отвесы хорошие, так что красивая фигура не за горами :). У меня тоже сегодня шестой день, только уже выхода из голода.

Re: Хочу похудеть
 

Сейчас перечитала твой дневник - здорово! Я о 52 кг. только мечтаю. Если хватит настойчивости и выдержки , они мне светят к следующему лету! А ты - молодец! Только теперь постарайся удержать вес.

Re: Хочу похудеть
 

Седьмой день. Привыкаю к голоду.
Вес - 0,500 кг. Итого 79,400 кг.
Вчра была у зубного врача (лечить зубы начала до голода). Сказала, что десна воспалены, посоветовала зубную пасту "Президент актив" от воспаления и хорошо убирает запах. Попробовала - убирает, но не весь. Всеравно стало легче. Чувствую себя неплохо.

Re: Хочу похудеть
 

:bravo: Отличный настрой и результат!!! Останавливаться не рекомендую. Организм как раз настроился и черпает свои резервы. Выходить а потом снова начинать- зачем?? Я на листе бумаги нарисовала календарь( схематически) и напротив каждого дня написала сколько всреднем теряю в день ( например- 0,900) и итог суммарный на этот день, т.е сколько я буду весить если проголодаю этот день. так видно процесс и результат работы. Сойти сложнее с намеченого. УДАЧИ!!! Галя, Вы меня уже худее)))))!!!!!!!!

Re: Хочу похудеть
 

Galya, сколько дней планируешь быть на голоде?

Re: Хочу похудеть
 

Я смотрю, мы тут втроем начинаем с одного веса. И результат примерно одинаковый.) Можем следить и поддерживать друг друга. Вместе легче! ))

Re: Хочу похудеть
 

Galya, от воспаления десен (и вообще) есть хорошая зубная "Малавит". редко продается. а еще в обычной жизни можно забрус жевать

Re: Хочу похудеть
 

Galya, отличные результаты!!!!!!!!

Re: Хочу похудеть
 

Забрус - это очень хорошо для десен.

Re: Хочу похудеть
 

Caramelka, планирую 10 дней, но если случится чудо и я буду продолжать сбрасывать по 500 грамм в день, то - больше. А там посмотрим.

Re: Хочу похудеть
 

Нет, чудо вряд ли случится :). Как только организм перейдет на эндогенное питание , отвесы будут поменьше. Поэтому для сброса веса самое оптимальное покаскадить, после 10-дней посидеть недельку на фруктах и зайти вновь.

Re: Хочу похудеть
 

Larson4ik, спасибо, чудо действительно не случилось, не смотря на вчерашние мероприятия: 40 мин велотренажер, обруч, горячая ванна с отваром дуба, ледяная купель, ну и всяко-разно по делам.
Сегодня восьмой день.
Вес -0,400 кг. Итого 79,000 кг.
Всеравно, не плохо. Спала хорошо. Самочувствие нормальное. Легкое безразличие ко всему. Немножко хочется спать. Кажется, криз приближается.

Re: Хочу похудеть
 

Galya, очень даже не плохо. А будет еще лучше. Как в кино. Ты идешь, а мужчины оглядываются , падают и сами в штабеля складываются :)

Re: Хочу похудеть
 

Галя, ходить-гулять

Re: Хочу похудеть
 

mdnadin, спасибо! Вчера собиралась, но у приятельницы было день рожденья. Зашла, поздравила, попила водички, ну и заболтались до поздна. Не погуляла. Сегодня - обязательно! За городом живем - грех не гулять.

Re: Хочу похудеть
 

у нас последний день такой погоды (говорит гисметео:)) , м-м-м-м-м, бабье лето отдыхает! купаться хочется, да вода не та. вам того же.

Re: Хочу похудеть
 

Галя, читаю anyk99 - внук Николаева
"Вообще, в клинике, если именно ради похудания голодал кто - назначали каскадное. 7 дней голод, 7 дней соки, потом опять 7 дней голод, потом 7 дней соки. Таких голодовок штуки три подряд. Потом перерыв на пару месяцев... Это в Ганушкина так делали. Очень хороших результатов добивались".
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=5956&page=2
Как хочу "его собрание сочинений все прочитать". Нравится, человек думающий, умный.... (диферамбы,) буквально с "кармическим опытом рода". Это я искренне.

Re: Хочу похудеть
 

mdnadin, спасибо. Я хочу попробовать 10 через 7. Вроде уже настроилась, но буду смотреть по самочуствию. 7 распределю так: 3 дня - соки, потом 3 дня - несоленые сырые фрукты-овощи, 1 день - соки. Потом опять 10 дней голода. Если пройдет удачно - повторю еще раз.

Re: Хочу похудеть
 

День девятый.
Вес -0,600 кг. Итого 78,400 кг.
Вчера были всякие нехорошие мысли насчет выхода. Спортом почти не занималась (20 мин велотренажер), горячая ванна с дубом минут 10 и купель. Была слабость, вечером болела нога (она у меня до голода еще болела). Сегодня пока все нормально, спала хорошо. Во рту кислый вкус второй день. Собираюсь к зубному врачу.

Re: Хочу похудеть
 

Galya, на овощи на каскаде лучше не переходить, ограничииться соками и фруктами, как бы ЖОРа не пришел

Re: Хочу похудеть
 

Larson4ik, меня волнует вопрос: если каскады 10 через 7, допустим, три раза, на соках, у меня не будет дефицита солей и минералов?

Re: Хочу похудеть
 

Galya, я думаю так, ведь принимать вместе с соками минеральные комплексы и пить минеральную водичку Вам никто не запрещает. Я на выходе, вместе с приемом соков, всегда начинаю пить Литовит
(в нем практически вся таблица Менделеева присутствует) и Ессентуки 4 разбавленную.

Re: Хочу похудеть
 

Larson4ik, а какой из Литовитов

Re: Хочу похудеть
 

mdnadin, написала в личку

Re: Хочу похудеть
 

Larson4ik, спасибо, попробую.

Re: Хочу похудеть
 

Вечер девятого дня. Целый день во рту сладкий привкус. Неприятный. Иногда хочется есть. А в целом - все в порядке. Спортом не занималась, было некогда, да и не хотелось.

Re: Хочу похудеть
 

Десятый - пошел!
Вес -0,400 кг. Итого 78,000 кг.
Чудненько. Чувствую себя хорошо, голова слегка тяжелая. И делать ничего не хочется. Противный сладкий вкус во рту не ушел. Значит так надо.
Всем успехов!

Re: Хочу похудеть
 

как чужой голод быстро проходит
:))))))))))))

Re: Хочу похудеть
 

Это точно, но мой, надеюсь, очень надеюсь, через неделю опять начнется. Так что с форума я пока уходить не собираюсь.

Re: Хочу похудеть
 

я в заход собираюсь. пока с утра сорбент, чай с медом, сейчас к маме доеду. подбросила ей крошечного кота (на улице бы умер), мама его уже откормила. говорит, одни ноги растут. Поеду смотреть, кто же там вырос. Надо гостинцы собрать:)) а вечером поробую магния сульфат выпить - никода не пила, чего то я его побаиваюсь. Ну да ладно, попробую:))

Re: Хочу похудеть
 

mdnadin, а вдруг это рысь или тигр? Что делать будешь? А если серьезно, я к голоду готовлюсь только морально. Боюсь, пока буду готовиться - сорвусь. Хотя это, конечно, не правильно. Подходит к концу первая десяточка. Я рада.

Re: Хочу похудеть
 

Galya, это тигр был пол ладони, теперь с ладонь:)))
первый раз решила приготовится неморально, понадеялась , что заход будет полегче.
а чем выходить будите?

Re: Хочу похудеть
 

Соком: 3 части - яблоко, 1 часть - свекла, разбавленным водой 1:1, но почему-то выходить пока не хочется. Утром будет видно. Передавай привет тигру.

Re: Хочу похудеть
 

Спасибо, передам:)) а почему такой состав сока? Это жизненный опыт? или эксперимент?

Re: Хочу похудеть
 

mdnadin, это жизненный опыт. Я начинала голодать по Малахову, пока все работает.

Re: Хочу похудеть
 

Решено - выход откладывается. Предположительно, на 4 дня.
Вес -0,600 кг. Итого 77,400 кг.
Сегодня - день одиннадцатый.
Сегодня мой организм сделал мне подарок. Вчера с моей стороны не было никаких напрягов, только кухня (как всегда) и поход с дочкой по магазинам. Ни спорта, ни бани, ни купели. Не хотелось, жду когда потянет на спорт.
Всем успехов!

Re: Хочу похудеть
 

а вы давно голодаете?

Re: Хочу похудеть
 

Эта голодовка - с 08.09. А вообще - лет с 25-и. Без системы, не регулярно и по большой необходимости. Начинала с 36-и часов. Потом - 3 дня. Потом было несколько раз по 6 дней, по 10, по 18-ть. Две голодовки по 24 дня. На голоде уходили: мастопатия, жуткий (корочкой) диатез, кошмарная болячка в носу, высокое давление и еще уже не помню что. Но раньше я к голоду готовилась. Чистила (по Малахову)кишечник, печень (столько всяких разноцветных камушков! и 2 камня с персиковую косточку - вылетели со стуком). Понять не могу, как они безболезненно прошли по протокам! Но это было много лет назад.

Re: Хочу похудеть
 

а после чистки лучше шел голод? а через сколько после чистки начинали голод?
у меня с голодом туго было - как и сейчас проблемы на входе. чистки делала, но уже давно не было

Re: Хочу похудеть
 

После чистки - лучше. Давала себе отдохнуть 2-3 дня и в голод. Давно уже не чистилась - надеюсь на голод. Он ведь все вычищает! Читала твой дневник. Ты - сильная женщина. Желаю тебе спавиться со всеми твоими проблемами!

Re: Хочу похудеть
 

Двенадцатый день.
Вес -0,300 кг. Итого 77,100 кг.
Опять всю ночь ела во сне. Но уже не пугалась как в начале голода. Самочуствие нормальное. Появились силы. Немного беспокоит голова. Если заболит - сразу выйду из голода. Очень боюсь головных болей. Они меня мучают лет с 15-ти. Привкус во рту постоянно меняется.

Re: Хочу похудеть
 

Galya, Вы написали, что давно уже практикуете голодания))) Расскажите, что происходит с весом после того, как закончишь голодать? Наверное, организм замедляется и приходится совсем по чуть-чуть есть, чтобы не набрать вес?

Re: Хочу похудеть
 

pandora, наверное, у каждого по своему, у меня это происходит так: хочется съесть сразу все, но держать себя в руках - возможно. У меня в этом деле есть хороший помощник, это - страх. Имея опыт не одного голодания, я предпоследний раз принебрегла правилами выхода и оказалась в больнице. Все обошлось "легким" испугом (меня за 40 минут так скрутила судорога, что врачи отказывались брать меня - за себя боялись). Теперь я выхожу: сок яблока(3ч)+сок свеклы(1ч), разбавленный 1:2, второй день -1:1, третий - 2:1, потом - без воды. Дальше добавляла салаты, тушеные овощи. Но все без соли. Соль - мой враг, хотя очень хочется. Набирать всеравно немного будешь - живот-то будет наполняться.

Re: Хочу похудеть
 

День тринадцатый.
Вес - 0,700 кг. Итого 76,400 кг.
Глазам своим не верю. Но приятно. Чувствую себя не плохо. Немного тяжелая голова. Иногда накатывает голод. Кисловатый привкус во рту. На 10-ом дне мерила давление - 130/98 - плохо. Но лекарство на голоде стараюсь не пить. Вчера (как и позовчера) спорта не было. Прогулка быстрым шагом (из-за дождя), горячая ванна и купель.

Re: Хочу похудеть
 

может КД должны быть?

Re: Хочу похудеть
 

КД через неделю. Я сама удивилась такому давлению. Обычно на голоде оно быстро уходило. Вообще, высокое давление (особенно сердечное) у меня уже больше шести лет. Причины - бесконечный стресс и полнота. Пробовала разные способы снизить его, самый эффективный - голод. Голод помогает ко всему относиться спокойнее. И еще: снижается вес - снижается давление.

Re: Хочу похудеть
 

Согласна со всем. Но перед КД почему то нижнее поднимается у меня, поэтому спросила. Правда это бывает за 2-3 дня, а потом просто ангельское давление -110/75.
Я как то в темке своей писала. Выщла весной из голода , иду по рынку, фрукты решила купить. Но оказались и дорогие, и плохие. И я просто не стала брать. (я никогда с продавцами не ругаюсь, всегда молчу, вообще не люблю конфликты, но обижаюсь). Ну и тут услышала в свою сторону отборный мат. Содержание такое (в переводе на русский): "Ишь , принцесса, заелась, не хочет брать такие фрукты". а даже не обиделсь, в другой момент бы даже не знаю... и меня так это спокойствие порадовало. Такое самообладание, хорошо как ласковом солнышке. так хорошо не реагировать на такую пустую злобу. Вот бы всегда так%))))))))))
надо же у вас день рождения с моим мужем в один день. приятно:))

Re: Хочу похудеть
 

mdnadin, спасибо. Сейчас померила - опять 124/99. Посмотрю, что будет утром, но мне это не нравится -маленький разрыв между верхним и нижним. Ладно, не такое переживали - пробьемся.

Re: Хочу похудеть
 

не бойся, это еще терпимо. напряжение в теле большое? прими теплую (не горячую) ванну, и если можно пусть муж массаж спины и живота сделает - должно после этого нормализоваться :)))

Re: Хочу похудеть
 

Спасибо!!!! Очень познавательное сообщение обязательно приму всё к сведению...

Re: Хочу похудеть
 

Итак, день - четырнадцатый.
Вес -0,500 кг. Итого 75,900 кг.
Сегодня - последний день двухнедельного голодания. Завтра - выход. Вчера после обеда и до середины ночи подташнивало. В желудке что-то урчало. Потом все успокоилось. Проснулась как огурец. К голоду уже привыкла, предстоит борьба за правильный выход. Если все получится - через неделю - в следущую десяточку (или в двухнеделечку).

Re: Хочу похудеть
 

Вечер четырнадцатого дня. Завтра - выход. Выходить не хочется, но придется - иначе следующее голодание попадет на КД. Для меня сейчас самое сложное - это начать следующее голодание. Я никогда не голодала каскадами. Посмотрим, что из этого выйдет.
Всем успехов!

Re: Хочу похудеть
 

Galya, Вы умница, Спасибо ВАм за дневник, еслы бы не вы,- я бы не смогла. Спасибо ВАМ БОЛЬШОЕ. Вы очень последовательный и целеустремленный человек. Пока вы выйдете - я еще буду голодать, возвращайтесь в голодовку. И удачи на выходе. Он сложнее голодания. :-)

Re: Хочу похудеть
 

это удобно и проще

Re: Хочу похудеть
 

Спасибо, девочки, за теплые слова!
Сегодня - первый день выхода.
Вес -0,200 кг. Итого 75,700 кг.
Чувствую себя хорошо. За четырнадцать дней - 9,000 кг. Для меня - это хороший результат.
08.00 - сок: 3ч. яблоко+ 1ч.свеклы, разбавленный водой 1:3. Три ложки -жевала, остальное -пила. Осилила меньше пол- стакана. Допью, когда захочется. За неделю перед КД организм будет усиленно копить воду, если много прибавлю нет смысла огорчаться. Значит, ему так надо.

Re: Хочу похудеть
 

согласна, процесс то пошел. за раз цели не добьешься, а ведь изменения шли годами.

Re: Хочу похудеть
 

Первый стакан сока (0,300) закончила пить только в 14.00. Зато второй - в 16.00 - ушел сразу. Хочу приучить организм не есть после 18.00. Сегодня - первая попытка.

Re: Хочу похудеть
 

Galya,
Я вот тоже периодически стараюсь не есть после 18:00, но не всегда получается. На сыроедении, кушаю почти каждые 2-3 часа, на дольше не хватает, просыпается голод. А если не есть после 18:00 то в желудке урчит, кушать хочеться и не всегда удается уснуть. Промежуток уж очень большой между приемами пищи 18:00 и 9:00 утра следующего дня. Фрукты и овощи быстро перевариваются и снова хочется есть.

Re: Хочу похудеть
 

Jasmin, первая попытка не есть после 18.00 не удалась. Выпила сок в 19.00. Потом только воду.
Итого: три стакана сока 1:3 с водой. Результаты увижу завтра.

Re: Хочу похудеть
 

Galya, ну и 19:00 же, все и так хорошо. На мой взгяд такие семимильные шаги у вас, Галя.

Re: Хочу похудеть
 

mdnadin, я считаю, у меня довольно средние результаты, тут люди по 30 и более дней голодают. У каждого свои цели.
2 -й день выхода. Пью соки. Решила разбавлять по вкусу. Сегодня это - 1:1. Неразбавленные пить не могу. А завтра - посмотрим.
Вес -0,200 кг. Итого 75,500 кг.
Сегодня выпила минеральный комплекс (капсулу). Было очень плохо. Думаю, из-за оболочки. Завтра попробую высыпать содержимое капсулы в сок. Не сразу все доходит. Приходится обжигаться.

Re: Хочу похудеть
 

Galya, но люди же к 30-дневке идут годы. Меня с минералов в норме тошнить и рвать начинает. Мне тут девушки про Литовит рассказывали, а я от себя еще про цветочную пыльцу добавлю - уж там всего много

Re: Хочу похудеть
 

mdnadin, у меня есть некоторый опыт голодания, растянутый во времени и безсистемный. Несколько раз :по 3, по 6, по 10, по 18 и 2 раза по 24 дня.
А по поводу минерального комплекса, нашла в холодильнику забытую пергу. Буду пить ее.
Всем успехов!

Re: Хочу похудеть
 

Перга - это класс. Вот только тоже не переборщить.

Re: Хочу похудеть
 

Larson4ik, Мне в Оптиной пустыне (я ее там купила) сказали что надо есть по 4 крупиночки в день. Это не много? А еще я нашла маточное молочко, упакованное в шприц. Думала, испортилось, но, вроде, беленькое. Все это хранилось в дверце холодильника больше года. Закрыто достаточно плотно. Как ты думаешь, не испортилось?

Re: Хочу похудеть
 

Я много читала, написано, что продукты пчеловодства не портятся даже при замерзании и дальнейшем размораживании, что в принципе с ними происходит в самом улье зимой, ведь перга - это пчелиный хлеб на зиму. Может быть часть целебных свойств потеряно, вследствие длительного хранения, но все равно думаю, очень полезно. Перга если в виде пасты, то полчайной ложечки в день, если в виде гранул, то 3-4 гранулки, не больше.

Galya, 9 октября решила сходить на лекцию "Стройная формула каждого дня", разговор о питании, здоровье и физической активности, не желаете присоединиться?

Re: Хочу похудеть
 

Larson4ik, спасибо, я живу в Зеленограде, если лекция не далеко, я бы сходила. Попробовала несколько крупинок маточного молочка - часа 2 во рту держался кислый привкус, потом прошел. Сейчас чувствую себя хорошо. Решила отступить от своих правил - вместо сока съела половину грейпфрута. Посмотрим, что из этого выйдет.

Re: Хочу похудеть
 

Цитрусовые - это очень хорошо, они продлевают лечебный эффект голода, еще очень хорошо ананас, испытано уже несколько раз на личном опыте. Вообще фрукты только на пользу. Главное не есть ничего вареного, очень опасно скатиться на жор.

Лекция будет проходить близко к ст. метро Владыкино. Я не знаю как далеко это от Зеленограда

Re: Хочу похудеть
 

Девочки, только не забывайте, что перга и маточное молочко к жору могут подтолкнуть, а вот цветочная пыльца не очень (я уже на себе испытала). и чем свежее пыльца тем вкуснее:))(м-м-м :)))) и полезнее - силы добавляет какие то богатырские.

Re: Хочу похудеть
 

Larson4ik, далековато, думаю, поехать не получится. Расскажешь в кратце если что интересное будет. Ананас сегодня не нашла. В 18.00. -съела апельсин. Был очень сладкий, завтра хочу на арбузе посидеть.
Режим в общем был соблюден: утро - стакан разбавленного сока, обед - его же допивала, 3 часа - половина грейпфрута, вечер - апельсин.
Маточное молочко сделало свое дело - чувство бодрости появилось.
mdnadin, а где ты берешь цветочную пыльцу?

Re: Хочу похудеть
 

Galya, есть магазины для пчеловодов - там же они продают свою продукцию, мед, пыльцу, пергу... Там самая дешевая и свежая пыльца. Можно на рынке - там раза в два дороже.

Re: Хочу похудеть
 

mdnadin, спасибо.
Сегодня - третий день выхода из голодания. С утра - сок из двух помидоров (жадность) - осилила пол стакана, маточное молочко.
Вес - 0,200 кг. Итого 75,300 кг. Приятненько.

Re: Хочу похудеть
 

13.00 - допила сок.
15.00 - съела три кусочка арбуза. Переела и было слишком сладко. Сейчас в желудке не комфортно. Вывод: все-таки пока больше подходит сок. Желательно кислый или овощной. Не больше 1/2 стакана. Арбуз - не пошел.

Re: Хочу похудеть
 

18.00 - стакан овощного сока: помидор, сельдерей (немножко зелени и корня), пол морковки (без нее лучше) , дольку чеснока и маленький огурчик. Выпила сразу стакан. Оказалось, желудку - то, что надо. Чеснок принял хорошо. Вот уже час, все спокойно. Дальше прогулка и отдых.

Re: Хочу похудеть
 

да, конечно,обязательно поделюсь информацией.

Я пергу покупала на ярмарке в Коломенском, там и пыльца была. В Ашане сейчас тоже много продуктов пчеловодства.

Re: Хочу похудеть
 

а у нас рекламку приносили из Ленты - тоже было

Re: Хочу похудеть
 

Девочки, спасибо. Отыскала в Зеленограде три "пчелиных" магазина. Сегодня проедусь по ним.
Сегодня - четвертый день выхода. Чувствую себя хорошо.
Вес -0,200 кг. Итого 75,100 кг.
09.00 -выпила почти стакан сока, немного разбавила водой, выпить не разбавленный - не реально - его делал муж (яблоки, груши, сельдерей корень и зелень, гранат, чеснок, имбирь, может, еще что-то), но пошел хорошо. Маточное молочко (понравилось). Организм требует острого, кислого и горького. Что бы это значило? Задача - продержаться до 12.00.
Всем успехов!

Re: Хочу похудеть
 

Пять вкусов
http://www.vinogrodskiy-studio.ru/meals/a-2.html
«Вэй» — это основной вкус продукта. Китайская медицина выделяет «У вэй» — пять вкусов — кислое, горькое, сладкое, острое, солёное. В китайской медицине считается, что разный «вэй», также как и свойство продукта дает разный эффект. Концепция «пяти вкусов» является одной из важнейших составных частей китайской диетологии. Каждый вкус имеет свое, отличное от других, воздействие на какой-либо внутренний орган. Существует следующее разделение по принципу «вкус — воздействие»: острый вкус влияет на легкие, сладкий на селезенку, кислый на печень, горький на сердце, соленый на почки.

При заболеваниях печени запрещается есть продукты с острым (жгучим/пряным) вкусом; при легочных — горькую пищу. Людям, страдающим сердечными и почечными болезнями, нельзя употреблять соленое; при заболеваниях желудка и селезенки не рекомендуются кисло-сладкие продукты."
там дальше про это интересно...
только не ешь соленое - чуть попробуешь , крышу может снести, так его дальше захочется, а нельзя.

Re: Хочу похудеть
 

mdnadin, спасибо, я это где -то уже читала, но выветрилось из головы. В два месяца от роду умирала от воспаления легких, лет десять назад говорили, что есть опущение правой почки, в прошлом году не долечила желудок (несколько раз глотала кишку - что-то там нашли), переодически болит в левом боку (под ребром) и сердечное давление не опускается до нормы даже на 14-дневном голодании. Все пять вкусов. Считаю, только голод сможет разобраться, что лечить в начале, что - потом. А соль, как показала практика, для меня действительно злейший враг!
Спасибо за ссылку, обязательно прочту.
12.00 - не было возможности сделать сок, съела два кусочка дыни. На желудке - тяжело. По возможности буду пить соки.

Re: Хочу похудеть
 

Да, дыня очень тяжело я на себе это тоже почувствовала. Для меня лучше всего на выходе грейпфрут и ананас. В этот раз выходила на яблочном соке, тоже ничего, но вес с 1-го дня выхода сразу начал расти по немногу. А на грейпе и ананасе продолжается снижение.

Re: Хочу похудеть
 

Сейчас прочла ссылочку, получается, что помидор и чеснок являются продуктами, соответствующими меридианам селезенки. Надо в ней покапаться.
15.00 - помидор (сок - не получился). Небольшая тяжесть, немного изжега и отрыжка.
В 18.00 - тоже хочу помидор (сок) + чеснок.
Заметила - пить не хочу, но если организму не хватает жидкости - начинает тяжелеть голова. Пара глотков - и все проходит.

Re: Хочу похудеть
 

А продолжить про другие продукты на соответствие меридианам можете?
Или дайте ссылку. Спасибо!

Re: Хочу похудеть
 

Это от mdnadin
http://www.vinogrodskiy-studio.ru/meals/a-2.html
спасибо ей, очень интересно.
18.00 - сделала пюре из помидора, пол дольки чеснока и петрушки с грядки. Наелась! До сих пор есть не хочется. Жить хорошо!

Re: Хочу похудеть
 

Здравствйте,
Galya, прочла Ваш дневник! Очень здорово! Присоединяюсь к голодающим.Вы молодец!!! Такая сила воли... позавидуешь! Мне тяжело начать голодание, все никак не получается. Но думаю, после прочтения Вашего дневника, все получится!

Re: Хочу похудеть
 

Выскочила старая линейка.... Не скажете, как ее отредактировать? Вес то начальный у меня другой.

Re: Хочу похудеть
 

[QUOTE]Поздравляю, вы молодец:hi: :prv03:

Re: Хочу похудеть
 

Крупинка, спасибо за поддержку. Линеечка - надо войти на "новости, предложения, замечания", потом - "технические возможности форума", там найдете про линеечки. А по поводу силы воли - так все ж делается по необходимости. Бывает, что хочется, но не очень надо - тогда идет срыв.

Re: Хочу похудеть
 

Ledi_Myrka, спасибо что зашли и за поддержку. По дневничкам видно, что у Вас большой опыт. Обязательно их прочту.

Re: Хочу похудеть
 

Пятый день выхода.
Вес + 0,100 кг. Итого 75,200 кг.
Анализ вчерашнего дня: 09.00 - разбавленный сок (0,300), 12.00 - два кусочка дыни (небольших), 15.00 - помидор (грамм на 300), 18.00 - пюре из помидора, чеснока и петрушки. Пью мало - не хочется. Из спорта - 40 мин прогулка на свежем воздухе, 20 мин велотренажера, ну и разные дела. Прибавка, предположительно, из-за приближающихся КД.
Сегодня: 09.00 - сок (яблоки + свекла) - разбавленный (почему то никак не могу пить не разбавленным) 0,200. Обед - не планировала, не знаю, что захочется.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Galya, а что именно неправильно делали?

Расскажите, это ценный опыт.:peace:

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Алена, я отголодала 24 дня, на четвертый день выхода принимала гостей. Приготовила домашние пельмени. Очень захотелось хотя бы бульенчика. Выпила 4 столовых ложки. Все было хорошо, но на утро сильно отекла. Расстроилась, и махнула таблеточку "фурасемида". Втечении 30 минут меня так скрутило! Я не знаю, что это было - судорога или спазмы, руки и ноги завернулись внутрь, глаза стали прикрываться, казалось, что губы свернулись в трубочку, стало очень трудно дышать. У нас в пяти мин. на машине - больница воостановительного лечения. Мне помогли одеться (я сама уже не могла), муж быстро отвез в больницу, но врачи не захотели меня брать, наверное испугались, что умру у них на руках. Потом одна невропотолог все-таки сжалилась и сделала укол реланиума. Буквально через минуту я почувствовала себя лучше и попрсила расческу (я все время помнила, что не расчесана). Засмеялись, сказали, что жить буду и положили под капельницу. Влили в меня минералов и отпустили с Богом. Правда, два дня ходили ко мне в палату, потешались, до чего я себя голодовкой довела. Вот и вся история. Если кому-то поможет - буду очень рада.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

12.00 - захотелось салата (пол- помидора, огурец, чеснок и петрушка), слегка перемолола, съела с удовольствием. Конечно, никакой соли.
15.00 - съела яблоко прямо с яблони (давно я на них смотрела) + пол грейпфрута. Наелась, но если бы не режим - еще что-нибудь прихватила бы. Чувствую приближение ЖОРы.
Может, пора переходить на трехразовое. Хочется приучить желудок к определенному режиму.
18.00 - тертая морковка + долька чеснока.
Из спорта - 20 мин велотренажер, 20 мин - дорожка, вечером - хвойная ванна.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Galya, вкусно то как , слюнки текут:))

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

mdnadin, на чесночек? Я к нему до голода ровно дышала, а теперь - хочется.
Шестой день выхода.
Вес -0,100 кг. Итого 75,100 кг.
Сегодня с утра смотрю на болгарский перец - это моя следующая жертва.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Во многих дневниках на выходе фигурирует чеснок. А мне ни разу не захотелось. Вот, что значит,что все люди разные.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Я один раз попробовала , как мне было плохо, поперек горла стоял чеснок и мутило. Теперь я без него выхожу

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Еще раз убеждаюсь - голод - уникальный доктор.
Обед 12.00 - потянуло на сливу, съела три штуки - кислая, добила не хилым куском сладкого арбуза. Стало хорошо, но слегка переела.
Вывод: надо контролировать не только режим приема пищи, но и ее количество. Пока по объему получается - норма - не больше того, что вмещается в две лодошки (где то слышала, что это и есть нормальный объем желудка).
Еще отметила, что последние дни не знаю, чего захочу в следующий раз.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Galya, ага , чеснок.:) я до первого голода его не ела года 3, физически не могла. а тут пошло :))) потом на три месяца мое едой стала вареная свекла сбифилайфом и чесночком. Теперь понимаю, что этим еще печень почистила. Если честно, то шло как сытная еда, с которой не набрала после голода и как мягкое лекарство. в день могла 3 раза есть свеклу.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

15.00 - пол головки репчатого лука, помидор и петрушка. На лук - слюна как у верблюда! До голода - на чеснок и лук - сильные рези в желудке. Сейчас уплела за пару минут. В желудке было приятное жжение, как на прижегание восспаленной ранки - и больно и приятно. Через пол часа - прошло. Сейчас там что-то булькает.Становится интересно - чего захочу в следующий раз.
mdnadin, а свекла с чесночком - это хорошая идея! Спасибо. Уже хочу.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

18.00. - ужин. Хотела сварить свеклу - не успела. Натерла сырую, чеснок, лимонный сок - получилось вкуснее, чем с морковкой. Доела вчерашний грейпфрут. Сейчас 19.30 - есть не хочу. Сытненько получилось. Купила на завтра ананас и апельсины. Попробую завтра на соках посидеть - перед следующим голодом.
Всем успехов!

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Galya, я что-то сбилась уже, напомни какой день выхода

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

а я еще делала так: терла сырые морковь и огурец, чесночек, заливала йогуртом - вкусно, нежно, сочно :)))
ой, да, еще от крупности терки вкус сильно зависит.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Всем доброго утра!
Сегодня - седьмой день выхода.
Вес стоит 75,100 кг. Я рада, это дни - перед КД, должна прибавлять. Но пока все в порядке. Начала переодически неметь левая сторона (в основном - рука и немного лицо) - видимо, дела сердечные (страшновато, однако). У меня так бывает и без голода перед КД. Хотелось бы от этого избавиться.

Larson4ik, про день буду в каждом сообщении писать.

mdnadin, мы потихоньку становимся гурманами.
09.00. -сок из двух апельсинов в два захода (сразу стакан не входит). Выпила с удовольствием. Перед этим - спорт: 20 мин велотренажер, 20 мин -дорожка. По утрам стала высыпаться, появились силы.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Galya, ну как ты, настроилась на завтра вновь в голод или пока еще не хочется?
А то я тебя жду!!!!! У меня сегодня 4-ый день....

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Седьмой день выхода.
Теперь прийдется четко отслеживать давление. Раньше на голоде оно нормализировалось всегда. Я уже больше года пью "ко-ренитек" - от повышенного давления и "конкорд" - сердечные. На этом голоде, как всегда, отменила прием лекарств. На выходе чувствовала себя неплохо и не стала мерить давление ежедневно. Сегодня почувствовала себя очень нехорошо. Пальцы левой руки - холодные и рука немеет. Оказалось - это давление 150/130. Еле добралась до дома (была за рулем). Выпила таблетку ко-ренитека и час отлежалась 91/74 - тоже не порядок - слишком сильно упало. По поводу завтрашнего голода - буду смотреть по объстоятельствам.
На обед погрызла горсть сушеных яблок + немного кунжутного молока.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Galya, ты же говорила , что КД рядом, может от того и давление?

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Всем привет!
Сегодня должен быть первый день голода, но, как говорят, хочешь рассмешить бога, расскажи ему о своих планах.
Как оказалось, к голоду нужен еще и разум.
После вчерашней таблетки (кстати, мне очень привычной, прописанной доктором), давление упало совсем и не промеряется ни на одной руке до сих пор (прибор не сломан, проверяла на других). С 15.00 до 19.00 съела 2 яблока, два помидора) последниий - присолила (стало легче), выпила горячего чая с лимоном и капелькой меда.Попила соленой минералки, разбавленной водой. Все таки соль нужна в небольших количествах. Вобще чувствую себя в слегка "подвешенном" состоянии. Небольшая боль под лопаткой, в области сердца и немножко немеет рука. Разум подсказывает не форсировать события, дождаться на соках и салатах КД и дальше - по обстоятельствам. Морально в голод готова. Физически - нет. Не знаю, что делать со спортом - организм просит, но побаиваюсь.
С весом - без изменений..

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Galya, будь осторожна. Ведь цель - здоровье, а не наоборот. Мне кажется, исходя из своего небольшого опыта, давление на голоде лучше регулировать физическими упражнениями и травными отварами. Химии лучше остерегаться. Я купила себе домашний дарсанваль и пользуюсь им для нормализации давления, правда у меня гипотония, и аппликатор очень хорошо помогает.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Larson4ik, спасибо! Аппликатор на какие места? Сейчас заварю шиповника, попробую позаниматься, про домашний дарсанваль не знаю, сейчас посмотрю в инете.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Галечка, а разве разумно продолжать пить таблетки особенно после столь длительного голодания:hz: , ведь по-настоящему для организма это яд:deepsleep: , причем уже в неимоверно большой дозе, организм конечно справиться с ним, но какой ценой и каким самочувствием!!!! По моему разумению, голод, выход из него и лекарства(особенно таблетки, а не всякие там отвары), не совместимы... Я просто много читала у профессионалов голодания по этому поводу.:doctor:

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Затылочная и шейная области. При гипертонии - 25-30 мин. При гипотонии 8-10 мин. Я пользуюсь Ляпко, очень хороший эффект

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Виктория-Viktoriya,
Larson4ik, девочки, спасибо. Таблетку я выпила, потому что испугалась слишком высокого давления и онемения руки, только потом подумала про дозу - торопыжка.
Утро - стакан сока ананаса, спорт: 20 мин велотренажер, 20 мин - дорожка. Пол-стакана - свежезаваренного шиповника (настаивается) с пол ч.л. меда. Иду на аппликатор.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

на шею и затылок аппликотор "ромашка" Ляпко.
опаздала:)))) уже все сказали

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Спасибо, девочки - оживаю. На левой руке - все еще измерить не могу, а на правой - 96/68. Это после аппликатора, отвара из шиповника и двух салатов (11.00 - тертая сырая свекла (1/2), тертая морковка, чеснок, капельку соли и оливкового масла, 13.30 - два помидора, огурец, чеснок, чуть посолила и поперчила +капклька масла). Потом - белок ввиде 5 орешков фундука. Переела. Тяжеловато. ЖОРа - подбирается.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Нужно уходить в голод, если планы прежние, но на этот раз без таблеток. У меня сегодня плановое 36-часовое голодание. Очень помогает поддерживать вес достигнутый при 10-ти дневном голодании. За неделю набираю где-то 1 килограмм, на однодневном голоде теряю его, таким образом удается держать вес 54-55 килограммов. Если без однодневок, то вес неуклонно растет, так было во время отпуска:). У меня прямо булемия какая-то, ем независимо от того хочу-не хочу, только голод или интересное занятие помогает мне вправить мозги. Вот сейчас взялась вышивать японский мотив из 4 картинок "4 сезона". Очень мелкая канва, но так как после голода зрение еще держится на хорошем уровне, получаю истинное наслаждение от процесса. Думаю еще недельки 2 и перестану видеть канву и придется отложить до следующего голода.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

точно-точно. однодневки хорошо стабилизируют. а 3 дневки раз месяц тоже. Я по прошлому году поняла.
Галя, а мне как то твое определение , что есть надо "две ладошки" мозги вправляет. Теперь смотрб на еду - две ладошки? Нет, сразу откладываю лишнее. Очень мне это понравилось. Как то образно - мое, большое -пребольшое спасибо за это :))))))))
Галя , а уж если так давление упало, выпей немножко кофе без сахара (совсем чуть-чуть) - без сахара оно не такое злое. И только свеже молотое. Не надо быстрорастворимое пить. Я одной девочке по кофе контрольную помогала делать (технически - это не мое), по товароведению Очень много интересного прочитала, и поняла, что быстрорастворимй - это большая гадость. В нем кофеину почти в 2-3 раза больше чем в молотом.
Ну все-таки может это в приближающихся КД причина. У меня последние годы так стало. Нижнее давление поднимается (после уже КД уже 100 на 70), но до - Это ...на 100 или 110, рука левая немеет...

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

16.00 - апельсин. Давление -100/76.
Попробую сегодня войти в голод. Беспокоит левая сторона (под лопаткой и рука). Надо по- подробнее о сердечно-сосудистых почитать.
Если завтра буду чувствовать себя плохо - выйду. На ужин приготовила котлетки с лучком-помидорчиком-сырком. Из головы не уходят. А так - за неделю на сыроедении, надеюсь, чистка не прекращалась.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Larson4ik,
mdnadin, спасибо за ценную информацию.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

а под душем постоять - не помогает? у меня просто такие же проблемы, только думаю, что это сосудистое, ВСД и остеохондроз у меня. Душ помогает, а еще муж ногу проминает по точкам и голень по сосудам и сразу легче становится. А еще хорошо если плечи рамассировать и голову "расчесать" - руками , как будто сильно -сильно чешется.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

2 часть каскада (10х7).
30.09.11 - первый день голода.
Вес + 0,400 кг. Итого - 75,500 кг.
Вчера в 16.00 съела один апельсин, потом -минеральная вода, отвар шиповника. Пью немного (не больше литра за день), тем немение, прибавила 0,400 кг. Предполагаю, это соленая минералка. Зато перестала неметь рука и давление стабилизировалось (утро 100/70). С утра - 50 мин спорта и чистка кишечника.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Galya, держись дорогая!!! Все получится!!! Все таки собралась на второй заход!!! Умничка!!!! Я с тобой!!!!

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Galya, уже можно присматривать платье к Новому году, в котором будешь выглядеть обалденно :)

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

2 часть каскада (10х7)
01.10.11 - второй день голода.
Вес -1,100 кг. Итого 74,400 кг.
Первый день КД. В целом самочуствие хорошее, иногда немеют руки, поэтому в этот голод решила поддерживать себя отваром шиповника с лимоном + минеральная вода. Утром давление 102/78. Спорт: велотренажер 20 мин., дорожка - 20 мин.
Всем успехов!

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Ходи больше, до жару в теле (быстрый шаг или подъем) , до красных щечек. онемение сходит когда сосуды откроются. Проверено.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Я думаю, что если необходимо достичь лечебного эффекта, то отвар шиповника здесь лишний. По Брегу можно позволить себе несколько капель лимонного сока и мед совсем немножко.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Девочки, спасибо! Остался страх после спазмов, как только начинается онемение (а оно почти постоянно присутствует) - начинается паника. Пока КД - буду пить отвар, будет легче - продлю голодовку без него. И, конечно, гулять, гулять, гулять.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

полностью согласна!!!!!! Но мед провоцирует на выход(лично меня), несколько тяжеловат напиток получается!!!!

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Девочки - это у нас у всех личное- индивидуальное. У меня шиповник не идет- кислота в желудке, а чай с медом - просто отлично. Так что кждому -свой путь в голод.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Это какой? Черный байховый?????:smile2:

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Виктория-Viktoriya, приколистка! Я шиповник - без меда.
mdnadin, права, мне шиповник пока хорошо идет. Что будет завтра - не знаю. Сейчас на ужин классная похлебка из морепродуктов и рыбы. Будут гости. Буду радоваться гостям.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Galya, вот девчонок тебе собираю в компанию на голод ALi и Ledi_Myrka:)))))))))))))))))))

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

2 часть каскада (10х7)
02.10.11. - 3 день голодания.
Вес - 0,200 кг. Итого 74,200 кг.
"Курочка по зернышку" - это я про 200 гр. на второй день голода (достаточно активный). Появился опять этот неприятный сладкий привкус во рту. В общем, все неплохо. Самочуствие нормальное. КД - в норме. Думаю, на этом этапе голода ацидоз прийдет раньше. Между голодовками - 8 дней соков, овощей и фруктов. У меня такое впервые. Будем наблюдать. Давление 106/72.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

ого , уже третий день!!!!!

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Galya, умничка!!! Дерзай!!!! Удачи!!!! Все у тебя получится, станешь обалденная красотка!!!!! Хотя ты и сейчас очаровашка!!!!!

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Спасибо всем за поддержку! Начинают лезть мысли о еде. Надо срочно переключаться на интересные дела. Сменила аватарку, чтоб никого не вводить в заблуждение. Верну, когда снова стану такой.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

2 часть каскада (10х7)
03.10.11. - четвертый день голодания.
Вес - 0,400 кг. Итого 73,800 кг.
Продолжаю пить отвар шиповника и минералку. КД - третий день. Пока все в норме. Онемение еще есть (от этого периодически появляются мысли выйти из голода). Давление 110/83.
Всем успехов!

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Galya, осталось то всего каких 4 денечка, гони эти мысли :)

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

уже почти 3,6 дня :))) хотя надо следить за самочувствием - если сочтешь нужным - выходи - правильно выйди (может , что -то с витамиными В или что-то еще добавить на выход от онемения, может продукты с магнием????) Лучше сделать паузу в правильном местеи подумать, чтобы потом все было безупречно.
Это может быть и сосудистой дистонией, и нехваткой витаминов-микроэлементов. остеохондрозом (от него вообще можно чувствовать сильное онемение в разных удивительных местах) ,а еще внешним стрессом (тогда то же бьет по сосудам). может в этом причина давления - ВСД?
посмотри вот здесь упражнения от онемения
http://lamarmora.narod.ru/o7.htm

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

mdnadin, спасибо за ссылку - прочла, упражнения буду делать обязательно. Проблема действительно в том, что не знаю от чего это онемение. Может быть все, что перечислила mdnadin. Поэтому осторожничаю. Минералку пью Donat Mg (Донат магния). Хотя мне больше нравится на воде. А с плохими мыслями борюсь так: потерплю до завтра, а там посмотрим.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Galya, на голодании ее пить нельзя. Только при подготовке к голоду.
Она вызывает обезвоживание.
Это же жидкая магнезия.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Алена, спасибо, я не знала. В медцентре говорили - полезно для поддержания сердца. Я хочу голодать на воде, но побаиваюсь этого онемения (не знаю, с чем оно связано). Завтра попробую без нее и отвара шиповника. Если все пойдет нормально, буду считать эти четыре дня подготовкой к 10- дневному голоду.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Это лечебная вода, богатая магнием. Действует как слабительное.
Но принимать ее нужно при одновременном употреблении большого количества обычной воды.
Перед голоданием хорошо в течение нескольких дней для мягкой очистки кишечника.
Но на голоде уже нельзя.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

А про онемение что-то можете подсказать, чтоб не навредить себе на голоде?

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Лицо тоже слева?

Навряд ли сердце, имхо.

Если еще и лицо, то это что-то сосудистое. Остеохондроз. :hz:
После голодания иногда такие легкие парезы (потеря чувствительности) бывают у некоторых.
Зависит от дисбаланса солей. Или гиповитаминоз.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

У меня в грудном отделе позвоночника есть протрузия (снимок делала несколько лет назад). Возможно, проблема в этом. Во время стресса - боль под лопаткой слева. Потом долго не проходит. Надо идти в бассейн.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

2 часть голодания.
04.10.11. - пятый день голода.
Вес - 0,500 кг. Итого 73,300 кг.
4 дня на отваре шиповника и минеральной воде - решила считать эти дни подготовкой к голоданию, сегодня - только вода. Сроки загадывать не буду, хотелось бы 10 дней. Давление 105/80. Самочуствие нормальное, в ночь немного знобило (ноги холодные, щеки - горели), онемения почти нет. Во рту, естественно, неприятный привкус. Голова тяжелая.
Посчитала - пройдена 3-тья часть пути!
Всем успехов!

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

2 часть голодания.
05.10.11. - шестой день голода.
Вес - 0,700 кг. Итого 72,600 кг.
Спала хорошо. Голова немного тяжелая. Во рту кисловатый привкус. В целом самочуствие нормальное . Онемение (легкое) чувствую только при физических нагрузках, потом проходит. Давление 103/75
Всем успехов!

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Galya, как хорошо вес падает. По-моему организм понял что ты от него хочешь. Думаю и исчезновение проблем с онемением не за горами.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Larson4ik, спасибо. Мне понравились упражнения, которые посоветовала mdnadin, во время упражнений болит та область позвоночника, где протрузия. Я думаю именно они хорошо помогают при моем онемении. Последний день КД.
Утро: чистка кишечника, спорт 60 мин.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Привет, Галочка. Вот с КД и онемение уйдет, кровушку они на себя забирают, не хватает ее всему ораганизму:(( ишемия это

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

mdnadin, спасибо, надо будет почитать про эту бяку. После обеда стало подташнивать. Ком в желудке.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

2 часть голодания.
06.10.11. - седьмой день голода.
Вес - 0,800 кг. Итого 71,800 кг.
Утро: встала бодрой, настрой нормальный, голова немного тяжелая. Язык пощипывает. Сегодня много работы, надеюсь, день пролетит незаметно.
Всем успехов!

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

принцесса,... нет королева:))))))))):prv03:

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

mdnadin, девочки, спасибо! Очень приятно! Вы мне очень помогаете своей поддержкой!

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

2 часть голодания.
07.10.11. - восьмой день голода.
Вес - 0,300 кг. Итого - 71,500 кг.
Вчера вечером было нехорошо. Мысли о выходе атаковали с двойной слой. Потом стало жарко и мысли ушли. Спала хорошо. Сегодня с утра состояние нормальное. На языке сладкий противный привкус. Голова пока тяжеловата. Ком в желудке - наверное это воздух (газы?). Давление на правой руке 97/75. Давление на руках отличается где то на 5 единиц. На левой всегда выше. Это нормально? Жизнь продолжается.
Всем успехов!

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Похоже наступил криз. Теперь организм возьмется серьезно за излечение чего-нибудь. Интересно, что он выберет из твоих болячек? А у меня со вчерашнего дня резко упало зрение, видимо закончился эффект от голода. Так и не успела закончить начатую вышивку, осталось чуть-чуть, но ничего не вижу, похоже придется отложить до следующего голода :)

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Galya, привет.
да, похоже на криз.
- это небольшая дистония. вот и причина твоего высокого давления похожа еще и от этого ВСД - вегетососудистая дистония. Голод должен это подправить. ком в желудке? а правый бочек не ноет?

Larson4ik, у тебя тоже зрение на голоде лучше становится? а потом тоже хуже. У меня последние 2 года резко стало +2, а наголоде очки не одеваю. а потом опять :((

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Larson4ik, у тебя тоже зрение на голоде лучше становится? а потом тоже хуже. У меня последние 2 года резко стало +2, а наголоде очки не одеваю. а потом опять :(([/QUOTE]

Да, все так и есть. Только у меня к старости лет близорукость развилась, у меня все ни как у людей :)

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

mdnadin, правый бок не ноет. А со зрением после сорока лет ношу очки для чтения. Врачи сказали, это возростное, т.е. норма. На голоде зрение не улучшается. Что-то творится в желудке неприятное: и не больно, но будто там что-то никак не переварится. От этого все время будто хочется есть. Сейчас посмотрю прошлогодний диагноз. Стало тяжело, хочется лечь, но нет времени. Понимаю, что все это временно. Держусь.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

может вырваться? какая-нибудь гадость точно выйдет. или кака Михаил65 писал выпить полисорб?

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Вот, нашла. Недостаточность кардии, хронический гастрит, доудено-гастральный рефлюкс, катаральный эзофагит, бульбит. Я это все недолечила - надоело кишку глотать. Потом 10 дней отголодала. Вроде ничего, не беспокоило.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Нет, у меня вырваться никогда в жизни не получалось. Что только не пробовала. Лучше потерплю.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

ну, наверно, гастритные явления тогда. Может водички побольше и пресс прокачать, чтобы "смылось"

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Держись. Мы все наблюдаем :)

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Галя, если точно знаешь, что камней в желчном нет, может сделать тюбаж, хорошо бы специалисты заглянули в твой дневничок, может что-нибудь присоветовали

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

2 часть голодания.
08.10.11. - 9 день голода.
Вес - 0,600 кг. Итого 70,900 кг.
Проснулась с теми же ощущениями в желудке. Начинаю к ним привыкать. Это лучше чем онемение. Все-таки это похоже на газы. Иногда бывает отрыжка воздухом.
mdnadin, думаю покачать пресс - это то, что нужно. Голова проясняется. во рту - привкус металла. В целом состояние нормальное.
Larson4ik, по прошлогодним обследованиям - весь желчный забит камнями, предлогали его удалить. Я не стала. Давление 97/72.
Всем успехов!

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Galya, а дурацкий вопрос: а какую ты воду пьешь? Может это от воды. У меня от не очень хорошей, вот такая же гадость в желудке. Покупаю детскую 5 л бутылку - любую что почище.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

mdnadin, вопрос нормальный, пью воду из фильтра, встроенного в водопроводную систему. Я сейчас готова купить что угодно, так мне эта тошнота надоела. Сегодня пол дня лежу. Воды выпью - отрыжка воздухом, немного полегче, потом опять тяжесть. Еще щеки горят. Может, это криз и надо потерпеть? Я тут читала, некоторые лимончик немного в воду добавляют. Это можно, или это уже не голод? Сейчас поеду за водой.
Сегодня - ровно месяц как я на форуме и начала моего пути к себе. С каждым днем становится все тяжелее. Без вашей поддержки, думаю, и до этого дня не добралась бы. Большое спасибо организаторам форума и всем форумчанам!
Всем успехов!

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

лимон может не пойти.
у меня было похожее, но я не боюсь рваться. слизь какая то из желудка при этом выходит.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Похоже на слизь. Интересно, долго она еще меня мучить будет? Наверное, пока не переварится или само не вырвет. У меня реально не получается. Несколько раз пыталась, только сосуды в глазах полопались и голова потом болела. Купила детскую воду "Фруто Няня". Пъю.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

а если грелку на правый бочок, чтобы отжало и прошло.
Галь, чтобы вырваться, надо напиться комнатной воды около литра большими жадными глотками (появится чувство дискомфорта) и два пальца в рот. Если не получилось, еще допить.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

mdnadin, вчера все сделала, как надо - ничего не получилось. Только голова заболела. Сегодня попробую грелку, спасибо за советы.
2 часть голодания.
09.10.11. - 10 день голода.
Вес -0,200 кг. Итого 70,700 кг.
Если не брать в расчет эту тошноту, то все нормально. На языке - металлический привкус, голова слегка тяжелая, после обеда - слабость. Лечь стараюсь пораньше. Спорт - с утра, после обеда - не осилю. Стараюсь быть побольше на свежем воздухе. Давление 103/81
Спасибо всем за поддержку.
Всем успехов!

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Галя , это с мед сайтов
1. "Металлический привкус может появиться из-за стоматологических заболеваний или заболеваний желудочно-кишечного тракта, а именно дисфункции желчного пузыря, если хронически беспокоит холецистит, желчевыводящие пути, дискинезия. "
2."Следует пройти гастроскопию и сделать тест на хеликобактериоз. А также стоит провериться у врача стоматолога."

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

У меня сейчас в зубе лежит лекарство до 21.10. А еще я читала, что металлический привкус появляется при очищении печени. И надо еще раз обследовать желчный пузырь. Сейчас на каком то сайте прочла, что тошнота и рвота на этом сроке голодания - нормальное явление. Надо потерпеть от нескольких часов до нескольких дней.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

да, я тоже про зубы читала. а зубы больные на голде вообще отторгаться начинают (и протезы тоже) - мне пришлось зуб удалить, только после этого смогла поголодать.
Скорейшего тебе налаживания самочувствия.:))

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

2 часть голода.
10.10.11. - 11 день голодания.
Вес - 0,500 кг. Итого 70,200 кг.
В желудке - та же бяка. Три последних дня - начиналась после обеда, сегодня - прямо с утра. Вчера думала - выйду. Но пока терплю. Программа минимум выполнена. Теперь легче от сознания, что могу выйти в любой момент. В целом состояние неплохое. Давление 108/88.
Вчера сделала несколько клизм подряд. Жуткая темная желч и слизь. Вот как я загадила себя. Сегодня попробую сделать узи желчного пузыря - начал бок побаливать.
Всем успехов!

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Galya, про результаты УЗИ расскажешь? У меня у мужа дискинезия, он в полной уверенности, что это противопоказание для голода, а я его потихонечку склоняю, хотя бы к 1 и 3 дневным голоданиям, поэтому очень интересны результаты анализа

Вчера побывала на конференции, много полезного для себя вынесла, в личку бросила ссылку на материалы, может пригодится.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Larson4ik, спасибо, немножко полегчает, обязательно все прочту. Когда все время тошнит, ничего невозможно делать. Еле-еле занимаюсь работой и ребенком. От этого никуда не деться. Достала меня эта тошнота. Первый раз на голоде такое. Сегодня запишусь на узи.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Galya, это как Алена писала, что черная желчь пошла.
Ты ей напиши, она тебе об этом хорошо расскажет.

Larson4ik, как раз дискенизию надо голодом лечить. Я сейчас эти травки перед голод пропиваю
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=2399&page=20 вот в этой темке как надо быть людям, у которых проблемы с печенью и желчным. Я сегодня травки 5 день пью. Правому Боку нравится. Теперь , точно месяц их буду пить.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

mdnadin, спасибо. Травками тоже балуюсь, перед весенним голоданием пропила курс и дочку старшую пропоила. Сейчас в шкафчике стоят готовые препараты, но по составу очень похожие на данный сбор и черный орех тоже там присутствует, собираюсь пропить перед декабрьским голодом.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

mdnadin, спасибо за ссылку. Черная желчь действительно идет. Вчера три клизмы подряд - всеравно вода выходит черная. И слизи много. Сегодня немного легче. Может, скоро пройдет. На узи на среду записалась. Посмотрим, что там.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Должно потом стать легче, судя по постам на форуме. Ты теперь сама многое знаешь.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

2 часть голодания
11.10.11. - 12 день голода.
Вес - 0,200 кг. Итого 70,000 кг.
Давление 103/82. Состояние сносное. Слегка подташнивает. Во рту - непонятно что. Вчера была клизма - опять вышла темная желчь и слизь. Отрыжка воздухом. Спортом вчера не занималась. Утром небыло времени, а после обеда небыло сил. Появляется желание лечь и просто лежать.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

12.10.11. - выход из голодания.
Вес - 0,100 кг. Итого 69,900 кг.
Давление 89/73.
Выходить не планировала, но вчера ближе к вечеру началось (6 часов подряд) непрекращающееся чувство голода. Уснуть было невозможно, в 23.00 выпила свекольно-яблочный сок, разбавленный водой 1:3. Сразу все успокоилось и я уснула.
Предварительные итоги: 08.09.11 - 21.09.11 (14 дней) - голод, 22.09.11 - 29.09.11 (8 дней) - выход (соки, сырые овощи), 30.09.11 - 03.10.11(4 дня) - подготовка к голоду (минералка Donat Mg, отвар шиповника), 04.10.11- 11.10.11 (8 дней) - голод. В итоге - 34 дня очищения. Язык немного пощипывает, налет незначительный, запаха практически нет, чувствую себя хорошо. За месяц - 22 дня голода.
В переди - выход.
Всем успехов!

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Galya, здорово! Ну что еще сказать. И половина лишнего веса ушла. Сейчас главное очень аккуратно выйти без срывов, чтобы сохранить вес и оздоровительные результаты. Сколько дней планируешь на выход?

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Galya, как самочувствие сейчас?

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Девочки, огромное спасибо за поддержку! Самочуствие хорошее, была на узи. Напишу чуть позже. Выхожу на соках. На этот раз разбавляю по вкусу. Больше 100-150 г. в желудок не входит. Пью через 2 часа.Начала пить сок в 13.00 (после узи) - до узи нельзя даже воду пить.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Весь день барахлит интернет.
Как и в прошлом году - в желчном много камней, от 6 до 12 мм. Теперь надо решать, что делать с этим добром. Здесь в библиотеке нашла ссылку на статью, в которой написано, что если правильным питанием "почистить" печень, она будет вырабатывать такую желчь, которая размягчит камни в желчном пузыре, растворит и выведет их из него. С другой стороны, многие советуют удалить его, чтоб не рисковать. Ведь камни могут пойти в любой момент. Вот такие дела. Моя свекровь умерла из-за застрявшего камня в протоке желчного пузыря. Но! Она не голодала и умерла через несколько дней после операции. Была вполне крепкой не старой женщиной.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Выход из второго голодания.
12.10.11.- первый день.
Вес -0,100 кг. Итого 69,900 кг.
Так как вышла из голодания на сильном чувстве голода, то позволила себе некоторые отклонения от привычного выхода.
13.00 - сок свекла(1ч.) + яблоко(3ч) разбавила водой по вкусу (примерно пополам) - 150г. (больше не влезло)
15.00. - то же самое.
17.00. - сок одного помидора + долька чеснока.
Где то через пол часа появляется чувство голода - терплю, потом проходит.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Galya, а может , как выйдешь травами камни порастворять.
что то типа такого
http://piokal.ru/index.php?productID=151

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

mdnadin, думаю, да. Надо найти правильные травки. Чтоб сначала растворить, а потом вывести. Как то я не верю, что этого невозможно сделать.
Вечером был срыв. Сначала мне захотелось помидор с чесноком. В 19.00 съела три помидора+долька чеснока. В 20.30 - два с половиной яблока (кислых). На желудке - замечательно, совесть - молчит.
Завтра постараюсь войти в режим нормального питания, без соли, по времени, по немногу и не есть после 18.00. Почему то совсем не хочется пить.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Нашла на форуме способ растворять камни отваром свеклы. Надо пропить месяц, потом снова - узи. Камни бывают разные, если этот способ не поможет, буду искать дальше. Только не хочется терять месяц в смысле похудения. Срочно нужна диета.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Galya, какую сложную еду ты съела. Я бы не смогла. У меня про долгое очищение свеклой есть и быстрое.
Наверно , в третий голод не пойдешь? Я не смогла прошлый раз , усталость появилась.
Хочешь , посмотри книгу Щадилова "Чистка кишечника"
http://www.ligis.ru/librari/3267.htm

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Galya, сообщение от Рафиса
!Белая фасоль растворяет камушки в желчном, проверено: просто и эффективно!
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=11952 пост 4

м вот еще от него
http://z0j.ru/article/read/Zhelchnyj..._peregiba.html

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

mdnadin, спасибо за ссылочки, и вообще спасибо тебе за твою отзывчивость!
По поводу еды. Съела с удовольствием и пока все в порядке. У меня такое впервые - чтоб я так выходила. Просто пол- дня был какой-то животный голод и соки не действовали как раньше. Хотелось нормальной пищи.
По поводу желчного пузыря. Почитаю твои ссылки и попробую растворить камни. В голод - хочу (у меня впереди больше, чем пол-пути).
В это время попробую наладить правильный режим питания, знаю, что будет сложно. А потом - по обстоятельствам.
А про очищение свеклой долгое и быстрое где можно почитать? Мне свекла как-то ближе.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Чистка свеклой
Народная медицина лечит желчекаменную болезнь свеклой - взять несколько корнеплодов свеклы, очистить, порезать и варить их длительное время, пока отвар не загустеет и не станет как сироп. Принимать при желчекаменной болезни, камнях в желчном пузыре по 1/4 стакана 3 раза в день до еды. Курс лечения очень длительный.
________________________________________
Это с другого форума вот выписка Готовить его несложно. Я беру обычно 2 небольшие свеклы, мою, чищу, режу на кусочки, складываю в 5-литровую кастрюлю, заливаю тремя литрами холодной воды, закрываю крышкой и ставлю на огонь. Как только закипит, огонь убавляю, но так, чтобы вода не прекращала

кипеть, и варю 5-6 часов до получения густого сиропа.
Свекла вываривается и становится белого цвета. Отвар сливаю, выбрасываю свеклу. Обычно получается около литра отвара. Храню его в холодильнике, но пью чуть теплым - подогреваю. Принимаю по четверти стакана за 30 минут до еды 3 раза в день, а еще и в промежутках между едой - спустя 1-2 часа после еды. Если камень крупный, лечиться надо не менее месяца.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

а вот здесь про быструю очистку печени стр.38-39. удачи. пиши, как у тебя будут продвигаться дела. У тебя очень хороший дневничок.:))

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Всем привет. Я здесь, просто интернет барахлит, надоело переписывать. Я планирую до 25.10.11 (14 дней) заниматься восстановлением. В весе, понятно, прибавлю. Я к этому готова. Попробую уменьшить камушки в желчном. Уже варю свеклу. Мне понравился второй способ. А где стр. 38-39? Постоянно присутствует чувство голода, но с этим голодом уже можно бороться. Вчера ела помидоры и отварную рыбу. Все по граммам. Вечером в 19.00 сорвалась и съела немного гречневой каши с куриной ножкой. Это был обычный ужин, соответственно - соленый. Утром был стул. Нормальный. Не отекла.
Кто знает о супчиках для похудания? В часности, о луковом и с сельдереем? Может, на нем пока посидеть?
Всем успехов!

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Galya, вы уж очень быстро вышли на нормальное (ненормальное :)) питание. Мой совет: не думайте ни о каких диетах, сырые овощи фрукты - основа рациона, раз уж начали есть мясо , то очень мало и только из пароварки,а вообще не желательно и конечно же отдельно от углеводов.

Сельдерей лучше есть сырым, чем в супе. Я как-то в юности сидела на сельдереевом супе, эффект только от снижения калорийности пищи, а в принципе никакой пользы.

Почитайте про супчик мисо. Я уже почуствовала эффект. Овощи морковьи лук добавляю в него практически сырыми. Еще водоросли, сухие замачиваю на пару часов. Грибы шиитаки вообще уникальные. Сою ферментированную покупаю уже готовую в пакетике. Если заинтересуетесь рецептик пришлю. Получается очень вкусненько и сытно, а каллорий мало.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Galya, посмотрите форум diets.ru - там есть супчики всякие. Но я согласны с Larson4ik - не торопись, и здоровью навредишь (давление вернется), и вес добавится. Соки - морковный (как Аник 99 пишет), сиы (гликоген) для печеночников дает.
Вот Аник дает рецепт
Николаевская каша".
Весьма вкусная штука, если нащупать нужное соотношение ингридиентов.

Вручную(не на соковыжималке!!!) трётся морковь на тёрке мелкой. Теми зубчиками, что из каждой дырки как четыре зуба торчат, а не теми, что полоски из моркови делают.
А на более крупной, именно полосками, трётся яблоко. Кислое!!!
Дробится чуток грецких орехов.
Добавляется ложечка душистого мёда.
Всё смешивается и заливается ряженкой.

Если угадать соотношение - дико вкусная вешь. Влазит хорошо. Только не переборщить с мёдом и ряженкой. Их - совсем чуток! Применяемые тёрки тоже существенны!http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=5956&page=2
Может пригодится

Хотя вот что Аник пишет о Николаеве
Принципиальным в выходе из голода, Ю.С.Николаев считал только отсутствие соли и мяса. И постепенность нарастания разнообразия и количества пищи на выходе.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Larson4ik, mdnadin, спасибо. Рецепт заинтересовал, пришли, пожалуйста.
Я тут уже писала, что сама удивляюсь этому выходу. Но на этот раз это не безрассудство, я начала выходить как обычно, но желудок просто взбунтовался. На второй день на сырую пищу смотреть не могла (даже на свои любимые помидоры с чесноком). А после гречки и мяса желудок успокоился, появились силы, будто и не голодала. А чтоб ЖОРа на огонек не зашел, решила немного посидеть на луковом супчике. Сегодня ем его второй раз. Пока очень нравится и с желудком все в порядке. А дальше - по обстоятельствам.
mdnadin, после твоего сообщения на морковный сок потянуло, а до этого совсем не хотелось.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Galya, это я про рецепт Николаевской каши писала.
Сейчас сама пошла на базу и купила кунжут полкило - хороший источник кальция (а то вдруг проблемы - ногти, волосы), можно в салаты вместо орехов положить и стоит недорого - полкило около 100 р.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Всем здравствуйте!
Сегодня - 15.10.11. - получается 4 день выхода.
Второе голодание и выход из него получились какими -то странными. В итоге сегодня зашел ЖОРа. Выгнала его только в 15.00, поела чернослива, жду реакции. При этом стул нормальный, дискомфорта в желудке нет, кроме тяжести от переедания. Силы есть. Появилось желание снова уйти в голод. Завтра посижу на фруктах и овощах, а с понедельника попробую зайти на 7 дней. Это - планы. А как будет - посмотрим. Про вес напишу в понедельник утром.
Всем успехов!

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

17.10.11. - 1 день голодания на У.
Начиталась про камни в желчном пузыре и решила, что 7-дневное голодание на У пока для меня самое приемлимое. Считают, что У - растворяет камни. Проверим. По поводу веса ситуация такая: вчера впервые в жизни выпила на ночь магнезию (21.00). Итог очень печальный. Ничего ожидаемого не произошло. Ни ночью, ни утром. Зато очень сильно разболелся желудок. Пол ночи из-за этого не спала. Лекарств пить не стала. Утром У сняла боль, но дотрагиваться до него еще больно. Вот такой у меня получился вход в голод. Взвешусь в конце недели (15 и 16-ого был срыв - ела рыбу, котлеты, супчик, овощи, не так много, но мне чтоб прибавить - много и не надо, они ж были посолены). Будет обидно, а так хоть душу радует.
Всем успехов!

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

у моей мамы панкреатит и она не может пить магнезию, ей так же плохо.
Да и мне не идет в последнее время. Может и не так полезна она?
Про камни то же начиталась и то же решила больше 7 дней не голодать:-)

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Сочувствую, у меня был результат с магния, но потом -.... :((( как же дергалось все в ЖКТ.
вот-вот , я и потому на травы села. желудку намного легче, и тяжести сейчас нет.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Есть большое желание попить травки, но сначала хочется вес немного скинуть и научиться держать его. Иначе все коту под хвост. Полынь, бессмертник и гвоздичку я пила, опять же давно и не в таком сборе, но помню как это "вкусно", так что mdnadin я могу себе представить что это такое.
Ledi_Myrka, спасибо, думаю, надо быть к себе повнимательнее, стараться вылечить себя а не измучить. А от ошибок никто не застрахован.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Galya, это только первые пять дней. Правду писал Аник, потом даже начинает тянуть на горькое. (???)

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Всем здравствуйте!
Сегодня 25.10.11г.
Голодание на У не получилось. И она здесь непричем. Один день отголодала на У замечательно - никаких проблем, энергии - вагон, но! В 21.30 начала вдруг сильно неметь левая рука, потом и вся левая сторона. Испугалась я прилично. Выпила сок моркови, съела яблоко, а дальше началось то, от чего я , не восстановившись от первых двух голодовок (14 дн. голод, 8 дн. -соки и сырые овощи в очень маленьких порциях, 4 дня -отвар шиповника, 8 дн. - голод), на пятый день выхода снова нырнула в голод. Жор был серьезным, с соленой пищей. Я честно с ним боролась. Килограммами не ела. К сладкому не подходила, В основном - овощи, фрукты, рыба. Один раз макароны. Мой большой грех - соленое сало дня четыре подряд на ночь. Грамм по 50 - 100 с хлебом. Нельзя сказать, что я его очень люблю, но хотелось так, будто это последняя моя еда в жизни. Меньше, чем за неделю набрала почти 10 кг. Отекла как наливное яблочко. Ведь знала, чем закончатся игрушки с солью, но остановить это смогла с большим трудом. Два дня собирала информацию об отеках, распечатала кучу диет по своим болячкам (основные - гипертония, желчекаменная болезнь, непонятное происхождение анемии). Все диеты сводятся к одному: здоровой пище в небольших количествах. Почитала на форуме рассуждения на тему когда есть и сколько. Для себя сделала выводы, что все индивидуально, предстоит долгая работа по изучению своего непростого организма, чтоб понять что ему надо, когда и в каких количествах. Так как до идеального веса мне опять далеко, а с голодом все не так просто, думаю, мне предстоят "этапы большого пути".
Пишу все это больше для себя, чтоб не забыть, через что приходится проходить. Куда теперь модераторы поместят мой дневник, не знаю. Итак, с чего начнем?
1. Понравилась идея есть два раза в день (хотя в диетах с моими болячками - 5-6 раз в день). Попробую -2 раза (12-13ч. и 17-18), между приемами пищи -отвары, компоты б/сахара, возможно чуть меда.
2. С солью решила так: подсаливаю уже готовую пищу морской солью совсем чуть-чуть, пока не смогу отказаться от нее полностью.
3. Отказаться совсем от перекусов.
4. Физ нагрузки 1 час в день - обязательны. Прогулки на свежем воздухе.
5. Пить 1,5 л. в день (вода, отвары), после 18.00 - не пить ничего.
6. Меню и порции как в диете для страдающих ожирением (без перекусов).
7. Пятница - 36-часовой голод.
8. Все ежедневно записываю в дневник, корректирую план по необходимости.
9. Сделать по возможности полное обследование организма.
Как говорится, хочешь насмешить бога - расскажи ему о своих планах, а с другой стороны - не боги горшки обжигают.
Всем успехов!

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

25.10.11.
Давление 145/97
Вес 78,100 кг.
Обед 12.00: салат (свежая капуста, тертая морковь, зелень петрушки, сок лимона, немного соли) - 300г., борщ (на воде, подсоленый) - 400г. + 50 г. постной свинины + 3 сушеных хлебца.
Ужин 17.00: салат тот же - 130г., рыба отварная не жирная - 100г., овощи тушеные (цветная капуста, морковь, лук, болг. перец, почти не соленые) - 300г. (сначало было 200г., но глаза - заведущие, руки - загребущие, хотя 200г.-вполне достаточно), 3 сушеных хлебца. Есть надо в другой комнате, после еды минут 10 не выходить. Между приемами пищи - 3х200 отвар шиповника, 200 мл. воды. Жидкости маловато, даже учитывая борщ. Попробую прикинуть каллории.
Не знаю калорийности отвара шиповника, всеравно не больше 800 ккал.
Прошло мин 40, есть ощущение переедания, покалывает в области желчного пузыря.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

привет, Галя, мне кажется тебе бы развернутую биохимию крови надо взять. может каких то элементов много-мало. проанализировать и скорректировать питание по этим критериям.
Лечебная диета для гипертоников
http://www.medmoon.ru/krasota/dieta52.html
или что-то такое ты ищешь?

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

mdnadin, спасибо за поддержку и за ссылочку. Я обязательно это сделаю, долечу на этой неделе зубы и займусь обследованием - надо же понять, откуда это онемение. А пока буду подробно записывать все про еду, чтоб подружиться со своим организмом.
По поводу еженедельного однодневного голода, может, я опять тороплю события и пока нужен не голод, а разгрузочные дни, или это определяется только опытным путем?

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

О, да!:good:

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

хорошая идея. :))
http://www.minusfunt.ru/learning/lesson_2.htm

http://www.minusfunt.ru/learning/learning.htm - это все 2 урока
здесь есть формула расчета дневного потребления энергии взависимости от роста и веса. если есть чуть-чуть меньше этой цифры, то будешь худеть. если есть такое кол-во каллорий - не поправишься:))
ну, чтобы держать вес надо приблизительно есть 1800 ккал вдень

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

mdnadin, спасибо. Пробежала глазами, завтра прочту внимательно. Сейчас поняла, что в процессе снижения веса порции прийдется уменьшать, а физ. нагрузки - увеличивать. И так до желаемого веса. Это ж работы - непаханное поле! Предупрежден - значит вооружен. Будем работать.
По поводу голодных или разгрузочных дней - решила воспользоваться твоим советом и сначала сделать развернутый анализ крови.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

26.10.11.
Давление 130/94
Вес 76,900 кг.
Обед 13.00: салат из двух помидоров, 1 огурца, листьев салата, немного кунжута, по капельке масла раст. и соли морской -280г.; борщ (вчерашний) - 400г. + 30 свинина постная + 2 хлебца суш.
Ужин 17.30: салат (вареная свекла, долька чеснока, лимонный сок)- 90г., тушеные овощи (как вчера)-260г., рыба отварная -100г. Перед ужином захотелось кефира - 200г. 1%.
Пью отвар шиповника, воду. Пила жидкости опять мало - не хотелось. А может, и не надо? Я ведь сильно отекла на выходе, отеки еще приличные. По каллориям - меньше 800 ккал.
Утром - лимфодренаж(30 мин), записалась на завтра к терапевту. Вчера был спорт - 50 мин.(велотренажер, дорожка, обруч). Погулять не успела. Сегодня надо идти.
Всем успехов!

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

это как ты делаешь?

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Хожу в салон, это аппаратная процедура, разгоняет застойную лимфу.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

реально действует? или так. Как твое самочувствие после этой процедуры?

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

эти доки - выдержки , которые я сделалал для себя из темы "Черный орех (Black Walnut), кордицепс, травки-отравки... "
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=8730

и еще тема "Голодание при проблемах печени и желчного пузыря" от Аника
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=2399

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Вообще, завтра - уже 10 сеанс (два через два), не писала о нем, потому что сама сомневалась в его пользе. Думаю, он помогает уходить объемам. (при моем отеке почти в 10 кг. я всеравно со скрипом, но влезала в одежду, которую носила до отека). Мне сказали, что он кроме разгона лимфы убирает легкие жиры, ну и очень плотные (на запястьях и щиколотках), которые на голоде уходят очень медленно, поменьше стали.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

это отек после голода?

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Да, только процедура дороговата (30 мин больше 1500р.), я от нее больше ждала.Опять же-Москва, может у вас подешевле?
Спасибо про травки, я, как всегда, уже загорелась их попить, завтра - за сбором.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

узнаю
про травки - на кофемолке - измельчаю до мелкого состояния.
чабрец покупаю в специях в металлл. пакетиках - лучше сохраняется

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Galya, я ещее посмотрела про онемение (парестезии) - причины
патология шейного отдела позвоночника;
- перегрузка и перенапряжение мышц шеи;
- нарушение кровообращения;
- стресс, психо-эмоциональные перегрузки;
- травма нервов;
- сахарный диабет и другие заболевания;
- синдром длительного сдавления после алкогольной и других
интоксикаций;
- системные заболевания нервной системы.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

27.10.11.
Давление 130/98
Вес 76,100кг.
Обед 13.00: яблоко-200г., творог (0%)-100г., кефир (1%)-200мл.
Ужин 17.30: салат (1 средний помидор, 2 маленьких огурца, немного лука, соли, масла раст.)-200 г. рыба не жирная -100г., капуста тушеная - 260г.
Между обедом и ужином - 3 стол. ложки отвара овса и отвар шиповника 400мл.
По каллориям, думаю, не больше 600ккал.
В течении дня чувства голода пока совсем не испытываю.
mdnadin, сегодня не нашла только корня одуванчика. Завтра найду. Скажи пожалуйста, а на КД травки как-то влияют?
Спортом не успела позаниматься сегодня, сейчас пойду гулять быстрым шагом, вчера погуляла.
Сегодня была у терапевта, наметили план обследования, сдала кровь.
Всем успехов!

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Мне доктор натуропат сказал что если принимать травы, то организм пытается привести себя в нормальный баланс, и может быть сбой КД.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Пока 33 день и их нет. Но я так рада (это не мои каждые 20 дней. ) И напряжения и болезненности как перед КД не чувствую. Правда, смущает то что в голод после 30 дней трав собралась, думала успеть и травки попить и Кд проводить))
корнь одуванчика может быть в аптечных системах Ригла, Лекарь.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

mdnadin, может тебе дождаться КД и после них в голод, что б, как говорит доктор Ali, дать время организму привести себя в нормальный баланс после травок? Я вот все время форсирую события, и ничего хорошего из этого не получается. Спасибо за одуванчик! Купила. И бессмертник тоже.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

28.10.11.
Давление 126/92
Вес 75,600кг.
Обед 12.00: апельсиновый сок (свеж.)-200мл., творог (0%)-100г.+1ч.л. слив. варенья, слива-170г.
Ужин 18.00: салат (огурцы, помидоры, по капельке соли и масла, немножко лука для остроты)-200г., овощи на пару (морковь, брокколи, цветная капуста, кабачки, присыпала тертым сыром(10г.), не солила)-270г., треска отварная-70г. 3 суш хлебца. Отвар шиповника 600мл и три ложки отвара овса утром. (думаю все вместе не больше 800ккал.) Спорт и прогулка - впереди (утром лучше, но сейчас не успеваю).
Через неделю - КД, организм воду будет держать и наверное, есть буду хотеть. Сейчас не буду ему мешать, постараюсь жить на этом режиме (пока он меня вполне устраивает), а потом буду пробовать и травки и рагрузочные дни. Как раз и анализы подоспеют.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

да я вот сама в сомнении. но в голод по идее с 5 ноября. время есть. но травы похоже сдерживают.
А творог 0% какой фирмы у тебя. Я почему спросила? (рассказываю сказки про то как на язве тестировала продукты своим желудком).
0% - не понравился, мел, и желудку не очень приятно. А вот Останкинский диетический - хорошо:)) Еще Агушки детские оч хорошо идут - хороший творожки (там 3,5 - 4,7%), здоровый творог.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Я вообще его раньше не ела (0%), какой-то новый взяла, упаковку выбросила уже, завтра в магазине посмотрю, если будет. А 9% - "Благода" хорошо идет. Спасибо за советы по поводу творога, завтра в магазине покапаюсь. Будут "Агушки" -возьму их.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

к нас такого нет.
А у меня сломалась кофемолка сегодня (ножик улетел) - молоть травы не на чем:((

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

А это обязательно, перемалывать травки? И, потом, пить их надо не меньше 2-х недель, а ты уже пропила по срокам в два раза больше. Может, вовремя ножик улетел?

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

29.10.11.
Давление 132/97
Вес 74.300кг.
Обед(сегодня - гости, обед растянулся с 11.00 до 15.00): сливы-190г., мандарины-150г., 2 молокочая х200, овощи на пару+ запеченые(баклажаны, лук репка, морковь, брокколи, цв.капуста, кабачки, сл. перец)-200г., 1 котлета (св.+говяд.)-70г., 1суш. хлебец. (где-то 500ккал.)
Ужин 17.30: сок апельсиновый-150мл., вино красное сухое-200мл., яблоко 200г., молокочай-200мл. Всего не больше 900ккал.
Спорт 50 мин. Погулять не получится.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

нормально. первый раз нужно пить месяц. это минимум 2 недели.
размолола бленднром:)))

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

mdnadin, молодец! Кто хочет - ищет возможность!

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

30.10.11.
Давление 136/104
Вес 74,100кг.
Утро: 200мл -вода с лимоном и медом (1/2ч.л.)
Обед 11.00 (похоже на приступ ЖОРа- раньше времени, совершенно без аппетита и больше обычного)-творожник-90г., салат(отварная свекла+чеснок, по капельке соли и раст. масла)-200г., овощи на пару+запеченые(как вчера)-350г., котлета(как вчера)-70г. Желудок расперло-не приятно.
Ужин 17.30: кефир - 200мл., отварная рыба - 70г., рыбный бульен - 150мл., вино кр. сухое - 100г., слива - 80г. один суш. хлебец. Каллории не считала, предполагаю, под 1000 наела. На апельсиновый сок, похоже, лезут прыщи. А так хочется!

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

31.10.11.
Давление 144/104
Вес 74,200кг.
С приближением КД растет давление, вес и аппетит. Сегодня выпила лекарство от давления. Вчера не было спорта, но много гуляла. Вечером - небольшой стресс и срыв в питании (умяла 500г. сливы на ночь). Вывод: приучить себя перед КД и во время стресса - пить побольше жидкости (наполнять желудок водой). Сегодня попробую посидеть на молокочае.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Galya, хочется поддержать тебя, но что-то я потерялась. Если можно обозначь свои цели и планы на сегодняшний день, плз. А молокочай? Это к чему?

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Жуткое сочетание! Не жалеешь ты себя совсем

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

а может перед кд лучше есть яблоки? и польза, и некалорийно, и кд полегче будут (лмчный опыт)

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Larson4ik,
mdnadin, я так понимаю, на меня так приближение КД не хорошо влияет. Согласна, сочетание отвратительное. Сегодня весь день: два молокочая (хорошее мочегонное) и два кефира, а с 17.00 до 19.00 - опять кашмар (гр. не считала, приблизительно) - 70 г. отварной рыбы, яблоко, орехи фундук - гр.50, два средних помидора, три огурца, три суш. хлебца и самое страшное -100г. соленой ветчины и пол-куска черного хлеба! Кажется, все, сейчас лопну! А так хорошо все начиналось...
Сейчас моя цель - приучить себя есть не вредную пищу в необходимых количествах. Пожизненно. Т.е. опытным путем понять, сколько и чего мне надо есть, чтоб прийти к желаемому весу и удерживать его всегда, с наименьшими срывами. В перспективе (после наступающих КД) - разгрузочные дни и еженедельные голодовки. Сейчас мне надо понять, как питаться перед КД не провоцируя организм на срывы. Срыв, я думаю, это не только отсутствие силы воли, но и неправильная организация питания в эти дни. Буду благодарна за помощь.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

та же цель :))


вот для себя поняла перед кд только не сладкое (хочется - просто жуть), не кофе и не мясное.
сладкие яблоки заменяют сладости в эти дни. а так надо серьезно подумать

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Нет, на сладкое пока не тянет, если судить по срывам - перед КД мне хочется соленого и белковой пищи. Хотела обмануть организм - пила кефир и молокочай, а надо было что-то по калорийнее в обед, а вечером может и пронесло бы со срывом.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

http://www.hudeem-vmeste.ru/blog/marishka/6439
Вот, нашла немного информации на эту тему (как питание и физ.нагрузки завязаны на КД)

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Вот еще выдержка:

"Не железная леди"

Казалось бы, с приходом менструации опасный период должен закончиться. Но этого не происходит. Каждый месяц по время критических дней женщина теряет в среднем полстакана (около 100 мл) крови. Много это или мало? Некоторые дамы совсем не ощущают недомогания в течение этого периода. А вот другие отчетливо чувствуют слабость, постоянную сонливость, отмечают заметное снижение работоспособности. Иногда испытывают головную боль, приступы головокружения вплоть до обмороков. Ведь кровь - не вода! Красная жидкость, точнее ее состав, влияют на внешний вид и самочувствие женщины. А во время менструации формула крови меняется: снижается уровень гемоглобина и тромбоцитов, повышается уровень лейкоцитов. Если питание сбалансировано, подобные изменения проходят для женщин бесследно. Но, к сожалению, по статистике, чуть ли не у 50% представительниц слабого пола отмечаются проблемы с кровью - особенно у молодых девушек, которые в угоду моде и суперстройности истязают себя голоданием и диетами. Самым частым последствием неправильного питания становится анемия (малокровие), которая усиливается в критические дни. Ведь за время менструации теряется примерно 30 мг железа. Пытаясь компенсировать потери, восстановить силы, женщины начинают усиленно питаться, отдавая предпочтение излюбленным мучным и сладким блюдам, хотя в рационе нужно увеличить долю железосодержащих продуктов.

Кормим кровь

Так как же женщинам питаться до и во время критических дней? Выбирайте съестное, способное «накормить» кровь: нежирное мясо (телятину), говяжью, куриную, ягнячью печень, печеночный паштет, всевозможных отварных моллюсков - порадуйте себя деликатесами вроде мидий, устриц, улиток. Из рыбы наиболее богата нужным металлом семга. Кроме того, железо есть в мясе птицы, яйцах (больше в перепелиных, чем в куриных), какао, кунжуте, орехах (кедровых, грецких, миндале, арахисе, фундуке), сухофруктах (кураге, изюме), горьком шоколаде, фасоли, горохе, чечевице, брокколи и сливах. Чемпионом же по содержанию железа можно назвать пшеничные отруби. Чтобы повысить уровень гемоглобина, достаточно добавлять в еду 1-2 ст. л. отрубей ежедневно.

Так вот почему я вчера сливы пол-кило умяла, а сегодня вечером по рыбке и орехам прошлась! А я все пыталась овощами аппетит заглушить. В яблоках ,кажется, тоже железа много. В других статьях еще магний очень советуют.
Может, попробовать яблоки + минералку Donat Mg?

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

вот точно знаю , что если перед кд выпить магне в6 - кд начинаются беспроблемно. и если пить ромашковый чай - тоже сосотояние легче

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

01.11.11.
Давление 136/96
Не взвешивалась.
Оказалось, вчера ветчина с черным хлебом на ужин были не самыми страшными. Потом был стресс, грамм 60 коньяка, стресс ушел, но пришли 200 гр. картошки пюре и пара котлет на 150 гр.
Сегодня пытаюсь исправить положение.
10.30.- сок яблочно-свекольный 200мл.
Обед: 13.00. -творожек "Агуша" (4,1%)-100г., яблоко -250г., 3 орешка фундук и 4 - миндаля. Пью минеральный комплекс "Перфектил". Что-то мой желудок плохо на него реагирует. Жжение, тошнота. Может, на капсулы?

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

02.11.11.
Давление 144/104
Вес 74,700кг.
Вчера не записала ужин 18.00: курица -50г., салат (помидор, огурец б/соли, масла)-150г. сок грейпфрута -200г. в течение дня -кефир -200г, сок яблочно-свекольный - 200г.
Много гуляла на ночь, спортом не занималась.
Сегодня тянет на кислые соки, посмотрим, чего захочется к обеду. Пью лекарства от давления (Ко-ренитек+ конкор).
Пришли КД.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

07.11.11.
В праздники немного расслабилась (не соблюдала режим питания, не следила за кол-вом съеденного, забыла про каллории). Не занималась спортом. Есть и достижения: не ела жирного, соленого и сладкого (кроме немножко меда). Много гуляла. На весы не вставала - страшно. "Порадую" себя завтра утром. Купила книгу М.Гогулан. Перечитаю Е. Мириманову. Завтра - к терапевту. Прошли КД, завтра начну пить травки-отравки.
Всем успехов!

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

привет, Галочка. Будешь пить травки - первые дни будут казаться горькой гадостью . Заедай виноградинкой, так легче:)) А потом даже понравятся (вот парадокс).

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

08.11.11.
Травки отложила на завтра. Уже заварила, дала попробовать капельку сыну - понравилось, готов пить. Не дала. Попробую на себе да и по времени у него не получится - дома практически не бывает - будет забывать.
Сегодня была у терапевта. Очередной раз убедилась - спасение утопающих - дело рук самих утопающих. По анализам: повышенный холестерин, недостаток кальция. Про онемение ничего сказать не смогла, отправила к невропатологу. Да, надо разгребать завалы с нездоровьем сейчас, потом может быть поздно. Почитала сыроедов. Поняла, что дело хорошее, но для меня сейчас неподъемное. Я - торопыжка, могу себе навредить. Буду от вредных продуктов отучать себя понемножку. Попробую постепенно: правильное питание, ежедневные физ. нагрузки, достаточный сон и выдержку к стрессам. Травки-отравки опять же. Уже не мало. И все на фоне обычной жизни. А уже в голод тянет. Дневник вести подробно - обязательно, иначе сорвусь и заброшу. И учиться, учиться, учиться (правильно жить).

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

План на завтра, 09.11.11.
Разгрузка на яблоках, травки-отравки, спорт, прогулка.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Галя, какие у тебя правильные решения - душа радуется.
Пока до невропатолога не дошла, можешь до него сделать - Узи сосудов шеи и рэг (все равно туда пошлет). а если есть денюшки сразу томографию шеи. Рентген шеи может показать только остеохондроз и костные шипы наросты (почти бестоковая в этом случае процедура), томография покажет грыжи в шее - скорее всего они есть, раз есть онемение и ну и шипы, и остеохондроз... один раз всех зайцев разом. Вообщем дешевле будет сделать томографию. (пройденный опыт:)) Не ходи только к мануальщику, плохо они шеи "делают" - не умеют (почти невозможно нормального мануальщика найти). Мне повредил капитально и надолго. Зажал небольшую грыжецу , такие головные боли в течение 2 лет были. Массажи, физиолечение (токи Досанваля на плечевую зону) и иглотерапия, это нормально.

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

Спасибо, Надиночка. Решения у меня правильные, только, торможу я сейчас как Мурка. Срываюсь к вечеру. Вчера разгрузка на яблоках была до 16.00, а потом - загрузка вплоть до трех кусочков сала с черным хлебом на ночь. Сяду, начитаюсь вас - легче становится - не одна я такая, многие пробуксовывают. По поводу врачей - совершенно с тобой согласна, сначала снимки и анализы, потом к ним. А мануальщиков я давно боюсь. Мне как-то очень хороший массажист рассказывал, что дело это очень опасное, я ему поверила и обходила их стороной. Или к очень хорошему, или ни к какому.
Травки пью второй день. Пока все нормально, только аппетит сильнее стал. Сегодня с 18.00 ушла на разгрузку на отваре и соках на 36ч. Хоть бы не сорваться! Не есть до 12.00 - легко пошло, а после 18.00 - периодические срывы. Наверное, не правильно питаюсь. Надо что-то менять. Так в голод тянуло - травки остановили. Завтра капусту квасить буду по Муркиному рецепту.
Всем успехов!

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

не бойся, аппетит уйдет на 3-5 день, даже есть не будет хотеться:))
я тоже буксую:)
и тебе "лягушку гонящую волну" надо делать - аппетит гонит прочь:))

http://www.youtube.com/watch?v=5lVXj...ature=youtu.be

Re: Хочу похудеть (14 дней)
 

mdnadin, сейчас внимательно прочла пост Даниила. Очень захотелось попробовать. Думаю, по началу это будет не легче, чем голодание. И срок приличный - 6 недель. Останавливает одно - как это будет сочетаться с травками? Перейдет ли организм с травками на эндогенное питание? Там написано, что можно пить отвары трав. Может, у кого есть опыт? Ну очень хочется! Мне сейчас нужны такие встряски.