10-ти дневное голодание
 

Вот как-то всем недовольна. Смотрю на себя в зеркало и плакать хочется. Откуда-то возникли бока, мерзкий живот и спасательный круг на пояснице. Полные руки, дряблые ноги. Бр-р-р. А впереди долгая осень, потом зима, холод и все время плохое настроение. Решила, что нужно что-то менять. Причем начинать именно с себя.
Был опыт 10-ти дневного голодания весной 2011 года. Все прошло успешно. Все радовало. И бесконечное чувство легкости, и состояние кожи, возросшая работоспособность, настроение и внезапно возникший !!совершенно мне не свойственный!! оптимизм. Так была собой довольна. А сейчас....:x
Несколько раз за последние три недели давала себе обещание возобновить голодовку, но так и не решилась. Не хватает силы воли, хотя мотивы и цели вроде как весомые. Кроме того, хочу бросить курить. Думаю, что на голоде никотиновая зависимость ослабнет, категорический запрет на табак на время ЛГ сделает свое дело, и по окончании курса за сигаретой я больше не потянусь.
Постоянно читаю дневники голодающих. Завидую результатам, выдержке, способности идти к поставленной цели вопреки трудностям. Короче начиталась и собралась. Со следующего дня начинаю голодать. Как и в прошлый раз приму лекарствочко для очистки кишечника, а с самого утра следующего дня только вода. Пока планирую 10 дней, но вообще, как пойдет.
Решилась вести дневник, уверена, что очень дисциплинирует. Даже если никто из вас, люди, не откликнется, все равно буду писать для себя. А если честно, то очень рассчитываю на поддержку и помощь.

Re: 10-ти дневное голодание
 

Как там у Вас, в Беларуси?

Re: 10-ти дневное голодание
 

Добро пожаловать!!!
Очень похожа история на мою -тоже весной голодала, правда 7 дней - и вот пришла снова. А форум действительно творит чудеса - я тоже без него никак-сколько попыток было -и к вечеру первого же дня срывы...
Тут все получится!
Удачи тебе, держись!!!

Re: 10-ти дневное голодание
 

Спасибо вам, милые люди. Так рада, что кто-то мне ответил. Думала, что среди множества тем и дневников мой просто не заметят.:good:
Сегодня первый день. Настроение бодрым было изначально. А сейчас после посещения форума стало еще лучше. Утром после вечернего слабительного встала на весы. Ну жесть! 66,4 кг при росте 173 см!!!! Мне кажется или я слон. Такого веса у меня не было лет шесть. Комфортный вес 57 кг, предел мечтаний - 55 кг, но это скорее всего не получится.
Так что за 10 дней планирую достичь 57 кг. А если не выйдет, то буду голодать дальше, пока не будет толку. Вот такие правильные мысли. Удачи всем! Голодайте с удовольствием!

Re: 10-ти дневное голодание
 

Уважаемый Рафис, мы в своей Беларуси живем как-то кисло в последнее время. Народ существенно недоволен политической, а главное экономической обстановкой. Выражать недовольства граждане выходят раз в неделю по средам. Изначально собирались в общественных местах и аплодировали в знак протеста, проезжавшие мимо машины сигналили, поддерживая пеших протестующих. Когда власти начали задерживать якобы за нарушение общественного порядка, люди просто молча стояли.Без лозунгов и призывов, просто молча. Но все равно задерживали, не позволяли собираться, кучковаться, находиться большому количеству людей одновременно в одном и том же месте. Многие посетили приемник-распределитель, были привлечены к административной ответственности, получили административные аресты и штрафы. Однако успокаиваться никто не намерен. Оппозиция не дремлет и с неубывающей силой изобретает новые способы борьбы с существующим социально-политическим строем.
Доллар вырос так, что зашкаливает до небес. Кроме того, доллара в стране нет. Люди, желающие купить валюту, стоят в очереди в обменные пункты сутками! И при этом могут купить только ту валюту, которую сдает население. Сами банки в оборот валюту не вводят. Говорят, что нету. Вновь расцвели валютчики, спекулируют с курсом.
Цены, начиная с весны 2011 года, поднялись аж в ТРИ!!!! раза и продолжают расти. Вскоре вопрос о том, как ВЫЖИТЬ, станет реально больным. Я государственный служащий и еще до мая 2011 года спокойно жила на свою заработную плату, мало в чем себе отказывая. Могла и ремонт сделать вполне приемлемый в жилище, и одежду купить, и любые продукты, и на отдых съездить. Сейчас.... Какой ремонт? Какая одежда? Хотя бы на еду хватило. Вот такие пироги... Хотя нет, про пироги на форуме голодающих писать неправильно. Вот такие дела.
Чем все закончится, не известно. Я не особо грамотна политически, рассуждаю, как обыватель. Что вижу, о том и пишу. Присутствует какая-то слабая надежда на лучшее, но очень слабаю. Люди прогнозируют еще более резкое понижение качества жизни.

Re: 10-ти дневное голодание
 

Оля-ля, могу Вас утешить только тем, что голодом Вы себя поддержите и психически (я про удовлетворение от сброса лишних кг), и экономически (тут усе понятно - затрат нет) в такой непростой период. Удачи!

Re: 10-ти дневное голодание
 

А у меня рост 174, а вес весною был 67))))))))))) идеальной когда-то была 56-57 кг....но последнее время удавалось держать 59-60...с возрастом все тяжелее сбросить)))))))))))
Вот только взвешиваться решила в конце)))))))))))
Ну я думаю за 10 дней до 57 дойдешь, у меня за 7 дней 5 уходило!
Так что держись в том же духе!!!

Re: 10-ти дневное голодание
 

Оля-ля
У меня та же проблема, лишний вес, который появился в течение месяца после того, как сорвалась на сладкое, и сразу очень сильно набрала!:-( хотя в обычном рационе присутствуют только овощи, фрукты, орехи, мед- я сыроед, и организм сформировал новую микрофлору в период сыроедения и после голода (7-дневного в июле месяце), но тогда цель была не сбросить лишние кило, у меня их просто не было, а перейти на сыромоноедение. Что могу сказать, успешно отголодала, вышла из голода и начала кушать отдельно разные виды фруктов и овощей в один прием пищи, но сорвалась на сладкое (халву, зефир, казинаки и тому подобное):-( По видимому организм сформировал новую микрофлору в период голодания и сыроедения и просто не способен переваривать какую-либо другую еду кроме сырых овощей и фруктов. К тому же я склонна к полноте, поэтому один выход - сыроедение и ни каких сладостей. Вот и голодаю чтобы сбросить наеденный жирок:-)
Желаю Вам успеха и силы воли, достаточной перейти 3х - дневный барьер, а потом значительно лучше!
Не сдавайтесь, все у Вас получиться!:prv03:

Re: 10-ти дневное голодание
 

Оль, а можно у вас узнать, какой у вас возраст?)...

Re: 10-ти дневное голодание
 

Дорогие люди, все жалуются на плохой запах изо рта во время голодания. А можно ли как-то его заглушить: пожевать кофе или использовать спрей-освежитель дыхания? Жувку, как я понимаю, нельзя. Подскажите, кто знает. А то у меня расцвет отношений и очень бы не хотелось ограничивать себя в общении с МЧ на время голода (пардон, интим какой-то).

Re: 10-ти дневное голодание
 

я с утра чищу зубы, хотя вообще не рекомендуют...а так стараюсь близко к людям не подходить...............некоторые, я знаю практикуют даже налет с языка чистить...но я не вдавалась в подробности...думаю на крайний случай - спрей или жуйку можно.....

Re: 10-ти дневное голодание
 

Mary8, мне 28 лет. Прямо в паспорт страшно смотреть. И если где-то в 23-22 года я на какой-то шарлатанской японской диете сроком в 14 дней сбросила вес с 67 кг до 59 кг, а после окончания диеты дохудела до 55 кг, то в свои 28 избавиться от лишних (читай: осточертевших хуже горькой редьки и сильно осложняющих жизнь) кг ну очень сложно.

Re: 10-ти дневное голодание
 

Дорогая Mary8, зубы я чищу и буду чистить. Знаю, что не советуют и знаю почему. На время голода кислотность слюны сильно повышается, она начинает разъедать эмаль. А зубной налет эмаль защищает. Не чистишь зубы - сохранишь их здоровье. Но я так не могу. Зубы чищу все равно. Однако при остром запахе не помогает. Знаю, что запах позже станет слабым и терпимым, но пока придется мучиться.

Re: 10-ти дневное голодание
 

Ну, то что с возрастом тяжелее избавляться от кг - это правда, а вот по поводу страха при виде паспорта -это глупости))) мне 26)))

оно действительно у меня на 4-й день запах не такой противный стал...так что приходиться терпеть(

Re: 10-ти дневное голодание
 

У нас у всех не самые приятные ароматы изо рта, Но на сколько я знаю, кофе и спреи - освежители не желательно использовать, это так или иначе может попасть вместе со слюной во внутрь, а это крайне не желательно.
Я вот полоскала во рту, чистила зубы щеткой без пасты и с пастой, Но к сожалению ничего не помогает, только лишь на некоторое время. Этот запах не так изо рта, как изнутри, поэтому остается терпеть:-(
Я со своим МЧ тоже сейчас без "телячьих нежностей" и целую только в щечку, но он относится с пониманием:-)

Re: 10-ти дневное голодание
 

Ну вот, люди, и первый день позади. Очень хочется кушать. Это выразилась я крайне мягко. Заехала домой около 15.00 часов, а там мама печенье испекла. И тут, признаюсь честно, меня посетила мысль: "Ай, ну его, это голодание! Один раз живем! И так в жизни мало радости ...." и т.д. в этом же роде. Ну понятно, все эти самоуговоры лишь для того, чтобы съесть печенье. Но вспомнила про всех вас, вспомнила, как вы меня поддерживали и желали удачи. Верили в меня в конце концов. И УДЕРЖАЛАСЬ. А именно так я срывалась предыдущие три недели, когда пыталась уйти в голод, но не хватало силы воли. Спасибо за поддержку, я на коне. Если сейчас смогла устоять, значит дальше будет проще. Это я по себе знаю.
Настроение бодрое. Первый день голода отозвался во мне неприятными ощущениями в желудке, металлическим привкусом во рту и головной болью. Пока больше ничего не произошло.
Знаю, что организм очистить нужно максимально качественно, особенно в первые дни голода, чтобы он скорее перешел на внуреннее питание. Так я вчера принимала солевое слабительное (меня всегда радует его эффект), сегодня пила в течение дня много воды и постоянно!!! бегала в туалет. Планировала вечером хорошую такую клизму, но с работы освобожусь поздно и сделать ее не смогу. Жаль. Хотелось бы скорее криз.
Всем спасибо. Удачного голодания!:4u:

Re: 10-ти дневное голодание
 

Оля-ля
Умница, что устояла и не поела!:prv03:
Да, в этом деле кроме мотивации, силы воли и здоровья, еще очень сильно решает и поддержка, понимание что ты не одна такая голодающая, "обделенная едой" и "мученица":-) Мы все здесь такие!
Так что крепись, первый день позади, начало положено!:super:
С началом 2го дня! Как самочувствие? настроение? желание покушать еще присутствует?

Re: 10-ти дневное голодание
 

Привет, люди. Привет, Jasmin. Спасибо за поддержку. :prv03:
Вот второй день настал. Утром встала на весы - 64,9 кг (вчера 66,4,). Радоваться рано, это уходит вода.
Состояние поганое. Слабость, хочется есть (причем просто обморочно хочется что-нибудь сжевать). Девочки на работе ели яблоки, антоновку. Я яблоки как-то не очень, тем более антоновку. Но сейчас думала, что ничего прекраснее этих яблок на свете нет. Сотояние апатичное, торможу, не могу работать, хочу домой на диван. А день сегодня предстоит сложный. И голод только начался. Присутствует металлический привкус во рту, налета на языке практически нет, только немного у самого корня. Убеждаю себя, что нужно держаться. Это же все мне, любимой, во благо.
Люди :idea: , может кто-то подскажет, а имели ли место отрицательные примеры голодания. Если да, то где посмотреть?

Re: 10-ти дневное голодание
 

Привет-привет!!!!!!!
Так держать -печеньем нас не соблазнить - мы ведь стройные красавицы и наши фигуры нам дороже чем чревоугодие!!! Мы не мусорные ведра и научимся кушать наконец-таки только правильные полезные продукты!!!

Поздравляю с самым тяжелым 1-м днем!!! Ты умница!!!
КАк сегодня дела?

Re: 10-ти дневное голодание
 

Оля-ля, а зачем себя настраивать на отрицательные примеры??? и, собственно, тем самым программировать себя на неудачу((( Мне кажется, само голодание не повредит, тем более, срок только 10 дней, НО вот выходом Вы себе можете навредить здорово, так что читайте классиков и делайте все правильно. Плохо то, что у Вас идет контакт с едой на первых днях входа в голод, дня так с четвертого Вы даже замечать жующих людей не будете, так что ДЕРЖИТЕСЬ!
Прикладываю примерный план выхода с сайта доктора Даутова, так на всякий случай, чтоб не навредили себе ненароком))) У меня эта таблица всегда перед глазами на выходе.
http://www.drdautov.ru/nmtsk/nst05.htm

Re: 10-ти дневное голодание
 

Оля-ля, как прошел 2й день голода? самочувствие, настроение? надеюсь голод по утихает?
В любом случае, мы не сдаемся, нас голыми руками не возьмешь!:-)