У меня все получится! (каскады) 7 дней
 

Добрый день!
Как же я рада, что несколько дней назад нашла этот форум! Это просто здорово!
столько дневничков прочитала, зарядилась энергией и позитивным настроем.
Для себя решала голодать с 4 октября каскад два раза 7+7.
Нашла где-то на форуме небольшой опрос, вот решила заполнить.
План ведения голодания

Мой вес – 83 кг
Мой рост – 175 см
Мои жалобы на здоровье – боль в спине и коленях, депрессия
Мое самочувствие:
Физическое – усталость, сонливость,
Психическое – депрессия, недовольство жизнью
Мои медицинские диагнозы и проблемы –позвоночная грыжа, эрозия шейки матки
Мой опыт голодания – нет
Цель голодания – поправить здоровье, сбросить вес (15кг), изменить пищевые привычки
Собираюсь голодать по следующей методике – двойной каскад 7+7
Планирую провести голодание сроком – 14 дней
Собираюсь выходить по следующей методике – соки апельсин + лимон+ грейпфрут + 100% воды
Планирую повторить весной 2012г.


Так что, еще пару дней и в бой!
Только не знаю, как лучше до этого питаться, как вооще готовиться физически, кроме настроя морального?

Немного расскажу о себе.
Мне 22 года, скоро уже 23))0 есть дочка, 3 года.
Всегда был нормальный вес 67 при росте 175 см.
После родов стал 75, но я спокойно сбросила до 68. Но вот уже 1,5 года вес непреклонно стремится вверх. Теперь он 83! Это при том, что ем как раньше, двигаюсь так же.
Врачи ни с чем это не связывают, просто назначают диеты и больше двигаться.
Зарядку из-за грыжи позвоночника делать не могу, только ходьба.
Вот в скором времени пойду в бассейн.
Работа связана с сидячим образом, так что движения очень мало.


Ну вот, это если коротко.
Надеюсь на вашу поддержку, дорогие форумчане))

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Просто выпей магнезии 50 гр. на 400 грамм воды и больше не ешь и в путь:-)
Удачи

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Юль, привет)))

спасибо, что заглянула ко мне)) ты первая!
(ничего, что я так обращаюсь?)
а во сколько лучше пить? и со сколько не есть?

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Ну например я хорошо ем утром и пью магнезию на ночь или по среди ночи
Или хорошо ем на ночь и пью утром.

Я не соблюдаю правил, я перед голодом ем все вредное, как в последний раз :D
Например сегодня утром я доела арбуз, яблоки, доела картошку тушеную с кабачками и сожрала большой сникерс :shuffle: и все теперь я могу идти в голод со спокойной душой :D

как хошь ко мне обращайся))))

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Блин, у меня организм тоже будто готовится к бою)) все тянет в рот))

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Так всегда перед голодом:D

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Сегодня последний день. Завтра начинаю.
Вечером выпью слабительного. Что лучше выпить, никто не подскажет?
Вчера был день рождения ребенка, ух..целый день обжорства..кошмар..
стыдно от себя, даже.
ну ничего, больше не будет такого.
сегодня вообще ничего не лезет в рот, тошнит.

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Я тоже завтра хочу начать.Но я уже больше года начинаю,но больше 2-х суток не получается.Желаю удачи!:shuffle:

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Приветик))
давай вместе начнем!
А вот срываться, конечно, не хочется.. ((

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Напишу свои параметры, сегодня измерилась
Шея 38см
Объем груди 105см
Объем под грудью 87 см
Объем талии 83 см
Объем бедер 109 см
ляжка в обхвате 63 см

Re: У меня все получится! первое голодание
 

лучше всего Магнезию выпить 50 грамм на 400 гр. воды и прям залпом.
но я ее за год много попила и она мне не лезет. а так посмотри в моем дневнике , там ссылку на очищающею минералку дали , очень хорошая вещь. Я обязательно потом себе ее накуплю

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Спасибо, я читала. и про магнезнию и про минералку. думала, может какие таблетки есть..
ну да ладно, куплю сегодня магнезию и клизму.

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Таблетки "Сенадексин" три штуки на ночь надо выпить. но магнезия сильней чистит

Re: У меня все получится! первое голодание
 

спасибо,сегодня куплю магнезию. а это порошок?
вот интересно, а во время голодания продолжать пить таблетки или это уже не голод? я просто каждое утро пью эутирокс для щитовитки,врач приписывал.

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Да,порошок
после 2,3 дней уже не стоит пить таблетки, да и организм их не примет, плохо будет

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Я уже выпила сульфат магния.Только я пью-25г(один пакетик) на 100г воды.:hi:

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Я вот тоже только из аптеке.
купила пять пакетиков и клизму.
Пакетик выпью. Лучше на ночь перед сном или сейчас?
А клизму делать в первый вечер голодания или лучше сегодня?
Пойду почитаю...)))

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Я буду делать клизму завтра-после того,как сработает слабительное.:shuffle:

Re: У меня все получится! первое голодание
 

тоша, спасибо)
я тоже завтра вечерком сделаю.

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Такс, вчера вечером выпила магнезию, через пару часов хорошо так прочистило :D
сегодня
1-й день отчет ведем с 82,5.
Пришла на работу, прогулялась под дождиком, состояние нормальное, животик булькает, в горле постоянно сухость, пью по глоточку водичку.
Есть пока ттт не хочется..
но это от пережора в воскресенье..
Мне вчера даже с утра организм сам подсказал, что хватит жрать, рвало и в туалет не по плану ))
ну тогда же для себя вывод сделала, что все правильно делаю, все получится

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Отсидела рабочий день нормально, немного булькало в животе.
Пришла домой.
Честно, еле дошла. Очень заболели икры, когда спускалась по эскалатору вниз быстро. Прям свело обе, еле вниз доползла. Посидела, вроде отпустило, но при ходьбе немного покалывало. Вот ни с того, ни с сего прям.
Дома пожираю все глазами. Ушла с кухни, приготовив дочке ужин, дабы не совращать себя запахами.
А соседи готовят пирожки, прям запах в комнату.
Заметила, что сегодня меня сводили с ума все запахи и от еды, и посторонние. То воротить начинало, то кушать хотелось. Улучшилось обоняние, что ль.
Сегодня нужно зарядку сделать для спины, чтобы грыжа моя ушла. А то стала филонить и через день делать.

Re: У меня все получится! первое голодание
 

о да . я то ж на голоде чувствую. что готовят соседи :D

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Доброго утречка!
2-й день вес 82 кг
Вчера сделала клизму, ух, прочистило))
Потом такая бодрая, сделала небольшую зарядку и легла спать. ДУмала, не усну. Нет, срубило сразу, а сегодня еле-еле поднялась.
Ну пока дошла на работу, развеялась по улице, вроде нормально.
Завтра предстоит на машине ехать, т.к. вечером на учебу, надеюсь, никаких казусов за рулем не будет.
Муж старается не соблазнять едой. Хорошо, что на работе у нас бесплатно обеды, а я ему несу на ужин, и готовить много не нужно.
Правда, сложно избавиться от привычки не пробовать при готовке.
Вчера одернула себя, что собираюсь попробовать суп, а позже засунула в рот ложку ребенкиной каши, для проверки на "горячесть". Тут же выплюнула. Вот те рефлексы, есть то ее я не хотела!

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Так. Вечер второго дня.
Еле доползла до дома. Болит моя грыжа в позвоночнике. Даже при ходьбе, чего раньше никогда не было. Блин, голова еще побаливает. Думаю, что из-за погоды.
А еще в метро ужасно раздражают чужие духи...беее..я даже от своих отказалась пока..
Поставила мужу кушать готовиться в мультиварку.
Вот подумываю купить на послеголодательный период йогуртинцу, хочется полезный йогурт делать, да и ребенку полезнее.
А вообще много планов по полезной готовке.

Re: У меня все получится! первое голодание
 

это хорошо, что болит. значит лечение голодом началось.
Я то же на голоде не переношу запахи духов. дезиков и т.д.

Re: У меня все получится! первое голодание
 

А грыжу тоже можно вылечить голодом? не знала даже))

3-й день. Вес 81 кг.
Состояние вроде ттт нормальное. Правда, утром еле встаю.
Вчера вечером так тошнило, сделала клизму, и в нормальном состоянии легла спать.
Еще вчера голова просто разваливалась на кусочки.
Время на работе тащится просто очень медленно. Никогда такого не замечала. А вчера было три рабочих дня, вместо одного, кажется.
Сухость в горле, даже после воды.
Еще где-то читала про соль. Нужно бы почитать .что Столешников думает про это.

Re: У меня все получится! первое голодание
 

блин, хочется пожевать что-то..не есть, а именно пожевать...
кыш-кыш вредные мысли..
Зато такая легкость, будто не на 2 кг похудела, а на все 5!
Держимся))
время, иди быстрее пожалуйста!

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Займи чем небудь себя, читай книги по голоданию они мотивируют.
Время пролетит, настройся на то, что оно идет быстро:-)

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Самое интересное, что я работаю.
И время в работе идет тоже медленно))
стараюсь настроиться)) спасибо!

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Это потому что ты думаешь о том что ты на голоде. расслабься , живи как и всегда просто без еды. Мне иногда помогают мысли. как будто я уже поела :D

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Ага, это точно...
думаю о себе, и жалею..
знаю, что нельзя этого делать, но мозг сложная штука (((

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Я самый первый раз когда голодала, то так себе говорила "Сейчас схожу в институт, а потом приду и поем" прихожу с института и говорю себе "сейчас посплю немного и потом поем", потом - пойду погуляю и поем , ладно ночь перетерплю, а утром точно поем. Наступает утро и опять так же и так я до 30 дней дотянула, так вот хитрила и обманывала саму себя :-)

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Хороший совет, спасибо))
но я то обещала себе продержаться 14 и 14))
попробую так)

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Попробуй:-) После 6 дня вообще на легке все будит, вот посмотришь :good:

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Ага)
а потом будут соки. вот не пойдет ли после них жорик?

Re: У меня все получится! первое голодание
 

До первой ложки вареной пищи все будет ок. Как начнешь есть вареное, это все .... :D
так что лучше переходи на сыроедение пока не окрепнешь и не отойдешь от голода :-)

Re: У меня все получится! первое голодание
 

День 4-й вес 79,9!
Ура! Один рубеж взят!!

Сегодня иду по улице, такая довольная, улыбаюсь, солнышко светит, я наслаждалась прям прогулкой до работы!
Эхх, надеюсь, рабочий день быстро пройдет, а там и выходные, они у нас вообще пролетают как один день))

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Приветик!!! Умница, хорошо держишься, а я вот подумываю с завтрашнего дня начать....

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Lesea, добро пожаловать))
спасибо! стараюсь. иногда бывает тяга, отгоняю.
Вечером ребенок жует конфеты, тоже хочется (((
ухожу в ванную или на кухню. Мужа прошу есть и жевать что-либо без меня))

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Да, тяжело, конечно же когда вся семья жует... У меня тоже пятилетняя дочурка и муж вечно что-то жующие....И тоже межпозвоночная грыжа, только вот мне интересно, неужели с помощью голода ее можно вылечить??!!!

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Аха! Мужей с дочками на кухне закрываем)))
Вот не знаю про грыжу. Мне вес нужно сбросить, спине тяжело носить лишнее, помимо самой грыжи...
Может вода поможет, добавит влаги в прослойку меж позвонков.
Я еще на лечение езжу раз в две три недели, мне физио делают, массаж, иголки. Помогает.
Раньше вообще сидеть не могла, сейчас хоть работаю. Ну и сидушку под спину кладу на стул.

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Мммм... ты на процедуры еще ездишь... а я вот неправильно написала, мне диск вообще удалили, так как я уже не могла не лежать, не стоять, не ходить, короче была критическая ситуация, и нога правая немела, просто я ее вообще не чувствовала временами, просто могла идти по дороге и упасть, отказывала она у меня что ли... но болт в спине досих пор присутствует и нога порою ноет... А у тебя работа сидячая,да?

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Ого..как запестила ты...а боль резко стала?
у меня тоже нога раньше немела, сидеть было невозможно дольше часа. В мае пошла на лечение. Ездила сначала каждую неделю, потом уже раз в две неделе. Почти не болело. Как пошла на работу, сижу целый день, болеть начинает в середине дня.
Вечером обязательно гимнастику для спины

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Да я впринципе и не знала, что она у меня есть, только уже в критический момент сделали ядерно-магнитный резонанс, где все и выявили, а так лечили меня от простуды, типа протянуло меня где-то.

Re: У меня все получится! первое голодание
 

о как))
я тоже не нзала..а год назад надорвала на тренажерах и до сих пор мучаюсь..
а проверила по мрт только в апреле (( нужно было раньше

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Здорово :bravo: Поздравляю :prv03:

Re: У меня все получится! первое голодание
 

СПАСИБО!

После работы что-то еле доползла до сада, потом с дочкой до дома. Просто жуть. Ноги еле волочила, такая слабость.
Дома почему-то тянет на готовку. Не на иду, даже есть не хочется, а именно готовить. Вот странно. Иногда, когда ела все, то готовить не очень хотелось, периодами как-то. А сейчас прям так и тянет рецепты посмотреть, да поделать.

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Это не у одной у тебя так . Многие об этом тут писали. Есть даже кто любит готовить и всю семью кормить и смотреть .
От этого то же идет какая-то подпитка.
Я сама в первый раз когда голодала, рецепты выписывала сидела:D

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Приветик, ну как ты сегодня? Как самочувствие? Я вот вроде как тоже сегодня решила начать, так что будем держаться вместе!!!!

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Lesea, приветик))
самочувствие отличное, выходные пролетели просто незаметно. Уйма дел и поездок, о еде и не вспоминала, пила водичку, т.к. сухость. Даже за компьютером ни минутки не посидела))
Давай)) желаю удачи! Первые дни для меня были трудными...


Так-с..
день 7-й вес 66,5 (вроде, если весы не глючат, а то долго не включались) Походу, батарейку нужно менять.

Утром такой подъем сил, сделала завтрак, пришла на работу. На работе бы не раскиснуть.
А у меня радость!
Во-первых, муж вчера подарил недорогое золотое колечко, как небольшой подарок (взамен потерянному мной 3 мес назад)!!
И сегодня застегнулась кожаная куртка, которую я носила, но не застегивала, т.к. она не застегивалась!!! А сегодня ттт спокойно, прям по фигурке села)))

Вечером сделаю клизму и завтра потихоньку буду добавлять витаминчиков в виде соков (решила лимон + апельсин +грейпфрут).

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Девочки, подскажите, кто знает!
Давно хочу попробовать сделать себе на ногах и попе медовый массаж.
Вчера вспомнила про него. Вот думаю, не будет ли вреден при голодании он? Мед не будет через кожу питать организм? Глупый, конечно, вопрос ))

Re: У меня все получится! первое голодание
 

На голоде не надо.:prv03: :hi:

Re: У меня все получится! первое голодание
 

тоша, жалко, а на выходе на соках можно?? ))

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Думаю,что на выходе можно!:hi:

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Отлично! Тогда завтра попробую))
блин, утром не могу бодифлекс делать.
Попробую вечером, уж очень хочется поделать))

Re: У меня все получится! первое голодание
 

действительно на голоде лучше не делать, а так наслышана много хорошего о этом массаже, но больнючий говорят. А еще говорят, что он якобы порчи и сглазы снимает:D

Re: У меня все получится! первое голодание
 

а я уже раз пробовала,но давненько и только 2 раза, знаю, что болючий,
завтра попробую вечером))

Re: У меня все получится! первое голодание
 

оболдеть) точь в точь я, но только у меня вес 76:abitoff:

Re: У меня все получится! первое голодание
 

))) ну так либо рост у тебя поменьше, либо у меня кость тяжелее))
второе точно, конечно. Она у меня не тяжелее ,а просто широкая)))

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Всем привет!
1-й день на соках. вес с утра 75,6 кг!
Ура! Такая небывалая легкость.
Сока немного разведенного выпила, какая гадость кислая...беее.

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Свежевыжатый или покупной и из каких плодов?

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Мурочка, выжимала утром 2 апельсина и один грейпфрут. Развела водой 1:1. Сейчас пью по глоточку, вроде нормально пошло))

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Понятно. яблочный луче всего или сок лимона а апельсин как то сладко для меня сильно. :-)

Re: У меня все получится! первое голодание
 

а я обожаю апельсиновый))
а для яблочного у меня нету соковыжималки))
из цитрусовых жму через пластиковую штуку руками))

Re: У меня все получится! первое голодание
 

*Пантера*, главное не свекольный)))
я по неопытности раз понажала)))

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Аха))
А я не люблю свекольный, пролета не случится))):-)

Re: У меня все получится! первое голодание
 

*Пантера*, я после голодовки очухалась, а в холодильнике одна свеколка лежит, вариантов не было) я водичкой развела и 2 часа с унитазом обнималась

Re: У меня все получится! первое голодание
 

обжорка, мда...сочувствую тебе (((

Re: У меня все получится! первое голодание
 

2-й день на соках. вес 76. Привес 400г. Мда, откуда?
Ну ничего, мы их победим.
Интересно только, нужно клизму делать на соках или нет? Организм сам все сделает?
Утром поругалась с мужем. Блин, почти две недели все было отлично, а тут...
ну ладно, помиримся..жаль, настроение испорчено...

Re: У меня все получится! первое голодание
 

неу что так от соков бывает , что сразу в +
Клизму думаю не стоит, само все нормализуется и выйдет

Re: У меня все получится! первое голодание
 

не поняла? это нормально или нет? ))

Re: У меня все получится! первое голодание
 

не знаю, наверно нормально. Просто я удивилась, что столько много прибавилось, наверно просто жидкость, но явно не жир же:-)

Re: У меня все получится! первое голодание
 

аха!
я тоже удивилась))
посмотрим, что будет завтра))
соки вроде не сладкие и всего 200мл за день, плюс вода 200мл. Итого баночка разбавленного сока. И отдельно воду тоже пью.

Re: У меня все получится! первое голодание
 

3-й день на соках. Вес 75,2. Привес победили, радует!
Настроение отличное, состояние тоже.
Устаю только больше. Подъем в гору дает усталость, приходится ходить медленнее. Спина по-прежнему болит. Лежу вечером на иголках..
Утром и вечером хожу на степпере минут по 10-15.

Re: У меня все получится! первое голодание
 

ну вот и слава Богу. что вес держится. А спина болит и тяжело в гору так как чистка на соках продолжается.

Еще в голод пойдешь?

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Ага, пойду, еще разочек у меня будет))
единственно, меня беспокоит, что нет стула ((

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Это нормально, ты ведь не ешь. Всему свое время. Все будит , когда есть начнешь фрукты и овощи. и то не сразу. А потом столько выходит будит, только удивляться останется , от куда столько:D

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Привет,Пантера!
собираюсь худеть с завтрашнего дня ищу клмпанию,составишь?)))
неделю назад голодала 7 дней,сейчас хочу дней на 20
мой вес 80 кг.,рост 166
давай писать друг другу отвесы,самочувствие ну и советовать ,приободрять
вообще помогает!

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Люлёк, давай)) я не против)) ты ссылочку дай в подписи на свой дневничок)

4-й день на соках. опять показывает привес 75.5. Когда же я перейду рубеж этот.
Еще весы плохо включаются, нужно бы батарейку заменить.
Состояние нормальное, устаю сильно. Даже дорога на работу раньше нормально, а сейчас еле доползаю. Сегодня еще каблуки напялила, дурочка. Как обратно пойду, не знаю.
Зато внутри как-то не очень. Вчера опять ругались. Проревела и спать вырубилась в 21.00, сегодня в 7.30 встала, хоть выспалась))

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Мне кажется, что от 1-2 кг. всегда туда-сюда ходят. В смысле то в +, то в минус.. Жидкость наверно.
И учитывать их не стоит

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Кошмар)) качели какие-то, чес слово))

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Привет,*Пантера*вот ссылочка
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12150
у меня второйй день чистого голодания
первые 3 дня читала не в счет они как разгрузочные,
зато самые вялые и кошмарные,но потом энергия появиться.
себе даже закачала танцы живота,пока не получается лишние кг.мешают,но так хочется научиться,поэтому буду худеть!
главное!!!ни крошки в рот!это очень важно иначе вялость так и будет,плюс чувство голода,только вода и все.
меня кстати постоянно сухость во рту мучает,выпиваю литра 3 в день,не помогает

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Молодец, Люлек, держись!

Re: У меня все получится! первое голодание
 

День 7-й на соках. Вес 73,5 кг!
Выходные прошли нормально, небольшой жор проснулся вчера. потихоньку пила сок, воду, плюс немного повысасывала сок из граната, и немного сок из мандарина.
Самочувствие отличное, сегодня взяла отпуск, пойдем с мужем гулять!
А завтра вновь на водичку. Вечером сделаю клизму.

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Так. Как я и планировала, запишу сюда свои замеры после 14 дней, а потом еще через 2 недели измерюсь, тоже запишу.
Первая цифра - до, 2-ая сейчас.

Объем шеи - 38 - 34 см
Объем груди - 105 - 96 см
Объем под грудью - 87 - 84 см
Объем талии - 83 - 77 см
Объем бедер - 109 - 104 см
Объем ноги - 63 - 59 см

Re: У меня все получится! первое голодание
 

:good: :claps:

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Ledi_Myrka, Мурочка, спасибо!!!
Видимо, свое дело делает все же ходьба, степпер и массаж!

Re: У меня все получится! первое голодание
 

День 1-й на соках. Вес 72,6!
Голова периодически кружится. Вообще, как в тумане все.
Все же, после соках сложно только на воде быть ((
На работу еле до шла..как пойду назад, не знаю...

Re: У меня все получится! первое голодание
 

День 3-й на воде. Вес 73,2. Странно, опять скачет. Вчера был 72,7.

Самочувствие нормальное. Только постоянно сухость во рту, а как глоток воды сделаю, аж передергивает, не лезет вода. На соках было проще, конечно.
Усталость накатывает под вечер, мама не горюй. Еле-еле всех кормлю, делаю зарядку для спины и в душ. Потом просто вырубаюсь. И до утра.

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Ну так сиди на соках, это то же лечение и вес уходит. Почитай в интернете про сокотерапию по Уокеру

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Мурочка, спасибо)))
пытаюсь себя настроить, что я же планировала, нужно планы соблюдать))
чуть-чуть осталось. Завтра, два выходных быстро пролетят.
Ну если совсем худо будет, выйду на соках потихоньку.

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Это хорошо не отступать от планов, а у меня борьба началась. Аппетит зверствует, пытаюсь не есть:-)

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Аха)) я тоже есть хочу, второй день)) пока держусь)
постараюсь следовать планам!

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Блин, меня тошнота накрыла на работе..
и голова кружится.

хочу домой...полежать... беее

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Сегодня вес 72 кг.
Решила потихоньку выходить на соках.
Так что, 1-й день на соках. Постараюсь дней 5 на них, потом буду добавлять овощи свежие, орешки, по таблице Даутова. Так уже соскучилась по жеванию, хочу свежей тертой моркови, суп гаспачо, яблочко. В общем, всего свежего. Пока не тянет на жареное и вареное.

Утром высосала немного сока из четверти граната. В обед куплю схожу мандаринку, тоже сока. А вечером уже выжму себе коктейль из цитрусовых.
Вчера сделала клизму, там фигово было до нее.прям тошнило, потом сходила в душ, легла, меня аж трясло.
Решила, что хватит. Буду потихоньку выходить.
Цель на дальнейшее - раз в неделю 36часовое голодание, а после день на соке. Думаю, вес не будет сильно расти вверх.

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Если устраивать 1-2 дня в неделю голод, но в остальные дни жрать как на убой, то толку не будит. как собираешься вообще питаться потом?

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Ну я же написала, что овощи и фрукты свежие пока. Постепенно буду вводить. Потом уже немного молочки. Жрать не собираюсь, точно )))

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Да я просто думала , что может еще на какую диету планы есть

Мы все не собираемся жрать, а в итоге .......... :D

Re: У меня все получится! первое голодание
 

нет, планов на диет больше нет. только раз в неделю голод, плюс день соки.
А остальное пока как и писала, по максимуму постараюсь оттянуть вареное.

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Так сегодня 4-й день выхода. Вес 71 кг в выходные он скакал туда сюда.
Пью соки, пока цитрусовые. Немного посасываю косточки граната. Вчера пила персиковый сок в гостях. Пытались накормить, отказалась стойко))
самочувствие хорошее. Хочется безумно томатного сока. Вот не знаю, можно ли? если да, сегодня куплю томатов, сделаю.
Постараюсь потереть типа морковки мелко на терке, еще вечером яблочка потру меленько. Через пару дней добавлю орешек немного.

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Вчера все таки купила литр томатного сока. Нашла таки без добавок, только том пюре и вода. Ух, душу отвела. 4 часа в пробке ехала, и литр выцедила! :D кошмар!
Выпью глоток, через пару минут организм опять хочет. И так всю дорогу.
Сегодня утром попробовала, как Столешников пишет, редьку с медом. Ну и гадость. Съела две ложки, остальное выбросила. Не осилила больше. Пью пока воду. Чуть позже поем мандаринку.
Пока вес скачет. Снова 72,5.
И еще одна проблема, не могу никак в туалет сходить. Чтобы такого съесть или выпить?

Еще меня беспокоит вопрос по поводу горячего чая. Можно ли? Ну, естественно, без сахара. А с молоком?

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Блин, сейчас загнусь от редьки..желудок давит, бее...зачем только ее поела...

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Погрызла в обед немного салатика из капусты и моркови. Хорошо, давали не вредное.
Попила чай только что с молоком. Вроде полегчало.

Re: У меня все получится! первое голодание
 

День выхода 6-й после 3-дневного последнего голода. вес 71,5 кг.
Пока скачет.
Вчера вечером поела протертой помидорки с небольшим кол-ом чеснока.
На ночь немного сока апельсинового.
Сегодня утром апельсин+грейпфрукт сок 100мл, больше пока ничего. Хотела морковки потереть, да не успела.
В обед будет салат овощной. Посмотрю состав, может погрызу.
Вечером перетру морковку или яблочко.

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Ты такая молодец!!!Пример для подражания.Сила воли большая.Сказала-сделала.Тоже так хочу и главное боюсь двух вещей:первое сорваться и второе неправельно выйти.Мне кажется выход даже сложнее.Легче совсем не есть чем по чуть чуть.Надеюсь у меня получиться так же продержаться.Сегодня только первый день.

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Никторинка, спасибо большое)) приятно!
Ну не совсем ... просто я говорила, что пойду второй раз на 7 дней на воде, а продержалась только три :lol: а тут есть девочка, которая каскад из 7 дней на воде и 7 дней на соках три раза провела! Вот от нее заразилась я позитивом))

сорваться не бойся, с кем не бывает, отвлекайся, старайся обманывать организм)) я нюхала еду, помогало :-)
а выход...да я, если честно, тоже боюсь сейчас есть. Потихоньку, потихоньку, дабы чего лишнего не съесть.
Помогает эта таблица http://www.drdautov.ru/nmtsk/nst05.htm
только я по дням как можно больше стараюсь оттягивать пищу, пока на соки налягаю)))

Удачи тебе!
На сколько дней пошла?

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Пока на три сухих потом сколько смогу мокрое.Сегодня последний день настроение хорошее,потом наверно злиться начну.А как у тебя во время голода было с настроением и с общением?раздрожалась?

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Никторинка, да не, не злилась))
счастья было вагон! кг -то уходили!
а еще я "вдарилась" в готовку, мужа откормила))

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Так, не знаю какой уже день выхода. Но вес снова 73кг ((
вчера вечером съела помидор с малюсеньким зубчиком чеснока, вечером немного сока из цитрусовых.
Сегодня с утра потерла морковь, пыталась ее есть, но не лезет. Просто никак. Одну ложечку чайную жевала минут по 5. Несколько ложек съела, запила соком из цитрусовых и пошла на работу.
Настроение не очень. Все не нравится, всем недовольна. Не знаю.
Еще меня очень и очень гложет, что сбился цикл из-за резкого сброса веса.. Должны как уже три дня идти КД, а их все нет и нет :-(
Сегодня пообедаю салатиком из овощей и на 36 часов в голод. Попробую сухой на этот раз. В субботу соки, а в воскресенье продолжу выход.
Ну как-то так.
Может на голоде настроение поднимется, не знаю.

Вчера засолила капусты немного по рецепту Мурочки. Три дня будет стоять, я ее протыкать буду, а в воскресенье сделаю винегрет.

Кстати, забыла сообщить, что на 36-часовое муж со мной идет!!! :D

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Только смотри не отеки как я от капусточки. :D
От винегрета есть хочется. Вареная свекла провоцирует жор:-) Вместе с мужем веселей и легче :good:

Re: У меня все получится! первое голодание
 

это точно!
Да и на два вечера я от ужинов освобождена!
А я не буду кушать ни капусту, ни винегрет)) ну может поем немного, но без капусты соленой, и без свеклы тогда (спасибо за инфу про жор))

А я, похоже, зря тогда томатный сок пила. Вроде на вкус не чувствовалась, но думаю, что туда соль добавляли :-(

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Все томатные соки покупные с солью. Я то ж на этом попадалась. Одно время , после голодовок меня то же почему то на томатный сок тянула и на помидоры

Re: У меня все получится! первое голодание
 

тоже так думаю) хоть и написано: том пюре, вода. но по ощущениям не пресно было.
Ух меня крючило в тот день на сок-то)) Только глотну, опять хочу. До сих пор жалею, что пила ((

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Как у вас тут всё вкусненько...и сок и венигрет и свекла всё бы съела сейчас)))

Re: У меня все получится! первое голодание
 

а ты и съешь, в мыслях. :D подумай, будто только выпила сок и съела винегрет и запиваешь все водичкой. Самообман часто прокатывает :idea:

Re: У меня все получится! первое голодание
 

О нет, я тогда сразу пойду есть. Лучше думать, что поел. но не думать что именно, о продуктах лучше не думать вообще :D

Re: У меня все получится! первое голодание
 

А я уже мысленно всего этого поела.Теперь хорошо.Спасибо вам девочки,накормили)))Пошла лежать.Всем хорошего настроения:super:

Re: У меня все получится! первое голодание
 

позитив!:super: молодчина!
Не болей!

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Спасибо.Вечером обязательно зайду:-)

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Так, погрызла салатика. Была там морковь, яблоко, лист салата, помидорка. Всего по чуть-чуть. Даже как-то не пошел особо он.
Попила чай горячий, для согрева.
Все, до субботы больше ни-ни. Попробую без воды, а там посмотрим.

Re: У меня все получится! первое голодание
 

До субботы ты на 36 часов в сухой голод?

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Tasha_Gaiter, ага. сегодня до конца дня и завтра))
а в субботу соки

Re: У меня все получится! первое голодание
 

*Пантера*,

Тогда вместе, ок?))

Re: У меня все получится! первое голодание
 

ок)) Давай!
организм, зараза, требует пить. Вот когда вчера, можно было пить, он не хотел, а сейчас...бррр.
Я ему обещала завтра дать попить)) опять обман!

Re: У меня все получится! первое голодание
 

То есть прям жажда? Или желание что-то положить/залить в рот?
Потому что в первый день я срываюсь на воду только потому, что хочется кушать, а вода вроде как тоже "еда". Выпила и как будто поела, обманула организм.

Re: У меня все получится! первое голодание
 

*Пантера*,
Слушай, это ты с 30 сентября сбросила 11 кг??:-)
Это просто СУПЕР!!!
Я думала, ты давно уже в голодании. Такие волшебные результаты!

Re: У меня все получится! первое голодание
 

ну во рту просто сухость, и хочется именно пить. Есть давно не хочу, что странно ?)


ага)) только теперь у меня из-за резкого сброса задержка цикла :oops:

А так да, организм избавился от лишнего быстро. Давно ему нужен был пинок )) спасибо!!


Вчера вечером нормально продержалась без воды, т.к. после работы поехала на учебу, пока приехала и спать легла. Муж все просил еду, но потом брал себя в руки и держался)) он воду пьет, конечно. Без воды ему совсем было бы худо.
Сегодня ттт настроение получше, и состояние тоже хорошее.
Вес 72,5 кг. Хотя сначала весы прогнали и показали 70 :oops: , но потом три раза перевзвешивалась и все время 72,5 :D

Завтра потихоньку соки, а потом продолжу выход.

Re: У меня все получится! первое голодание
 

11кг это круто за такой срок :bravo: Ты молодец просто.Теперь удержать всё это надо.Так муж тоже с тобой голодает?Я думала просто поддерживает.

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Никторинка, спасибо)) буду стараться удержать!
Муж решил только на этой неделе 36 часов сделать первые раз))) для поддержки и для себя тоже.
Может на следующей неделе решится повторить, не знаю!

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Хочу есть. Все таки, без воды сложнее.
ТАк хоть вода утоляет, а тут посасывает.
ну немножко осталось потерпеть.
Что я, не мужик что ли :D :-)

Re: У меня все получится! первое голодание
 

:smile2: Держись!!!Ты умница,ты это умеешь!

Re: У меня все получится! первое голодание
 

И не говори прям :D

Как капуста квасится ? Там под нее надо посудину подставить, а то через края вытекать будет рассол

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Девочки, спасибо за поддержку_))) держусь, родные)) :love:


а у меня емкость не до конца забита была, не хватило капусты)) так что, не вытекает вроде. Еще сегодня проколю ножом. И завтра к вечеру, можно будет ставить в холодильник))
попробую, как получится. Первая моя в жизни квашеная капуста будет :D

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Ух, всера еле выдержала без воды. Закончились 36 часов. Как люди по недели могут на сухом голоде?
Сегодня соки пила, вечером были гости,
кушала помидорчики, огурчики и томатный сок.
Еще в течение дня съела три финика. Вкуснооо.
Состояние нормальное. Завтра хочу утром геркулес на воде съесть.
Девочки, не знаете, когда можно молоко и творог?

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Начни лучше сначала с кефира и творог с кефиром смешивай, а молоко как можно позже

Я сегодня то же воды напилась, но завтра продолжу на суха голод :-)

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Молоко - мое любимое питье)) почему его как можно дольше не пить? А с чаем можно?

Вчера вес 71,8 кг. Питание. Это мандарины, сок цитрусовых, гранат немного, помидорки, перец красный, 2 финика, 3 чернослива. Вроде все. Порядок и время съедения не помню ))

Сегодня вес 71,5. .Сначала весы меня опять обманули, показав 69,9. Но потом, за три раза все одну цифру - 71,5. Вот обманщики-то! :oops:

Утром попила воды, съела немного граната. Пошла на работу. На работе только что съела пару штук грецких орехов, 2 чернослива, 3 финика.

Часов в 11 у меня запланировано яблочко, в 13 обед салатиком овощным, в 16 - мандарин. А дома в 19 тоже что-нибудь овощное покушаю.
Настроение скачет, вчера то нормально, то срывалась, потом опять нормально. Это связываю с КД. Наконец, они пошли.
Еще живот болит.
Еще засыпаю сегодня на работе. Хочется кофе. Но эти помои пить не буду. А до кофейни еще не скоро как смогу добраться. так что, в пролете))

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Потому что, как говорил мой папа:D "молоко - это казиин - клей, оно там все склеивает и не усваивается, обволакивает пищу и не дает ей перевариваться "

Ну а вообще после голодовки и выхода , если попить молочка. то прочистит лучше всякой клизмы , жутко будит скручивать живот

у меня лично так, я то ж очень молоко люблю :-)

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Мурочка, спасибо, будем знать.
Как и писала, съела яблоко. Сейчас сходила на обед. Съела салат из помидорки и огурца с маслом вроде, и еще маленькую тефтельку. Уж очень захотелось мясного. Попила просто чай заваренный. Тоже немного. Наелась.

Re: У меня все получится! первое голодание
 

приветик:-) а ты молодец,что на выходе так держишься хорошо!я вот могу удачно проголодать большой срок(рекорд 16 дней),а потом после дней 3 выхода срываюсь:-( сейчас голодаю 5-й день,тоже буду выходить на соках и как можно дольше не есть вареную пищу

Re: У меня все получится! первое голодание
 

prosto Natali, спасибо!
Я стараюсь. Жор появился только со вчерашнего дня. Но пока более-менее легко переносится. Заедаю фруктами и овощами.
Хотела еще подольше оттянуть вареное, но сегодня очень захотелось тефтельки.

Пока цель удержать такой вес и постепенно стараться еще снижать путем 36-часовых голоданий в неделю. Больше на сухие не пойду, только с водой. Уж очень тяжко было без воды.
Планирую сделать либо в декабре, либо в январе уже 14 дней на воде. Еще раз, только уже без каскада. На каскаде после соков сложно опять на воде быть. Лучше уж сразу на воде, а потом на соках.

Re: У меня все получится! первое голодание
 

я на сухом два дня продержалась,больше не смогла.хотя я читала,что это жажда не истинная,а ложная.кажется,что выпил-бы ведро воды,а делаешь пару глотков и уже не хочется(по крайней мере так у меня было)

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Вот-вот. Я утром в субботу проснулась, глотнула - и все, больше не хочу, како трезало :-)
а в пятницу мылась в ванной, лицо умывала, и прям хотелось все-все выпить, еле сдержалась! :D

Re: У меня все получится! первое голодание
 

ты вроде бодифлексом занимаешься?постоянно или только на голоде?я тоже хочу начать,вернее я когда-то начинала заниматься,где-то через месяц забросила.сейчас хочу снова попробовать.как тебе он?

Re: У меня все получится! первое голодание
 

нет, я только пыталась начать, да времени все не хватило)
пока хватает минут по 15-20 ходить на степпере вечером.
Скоро подключу бассейн 2 раза в неделю.

У меня проснулся жорик)) держусь.
Ела на ужин салат из капусты с помидоркой. Попила немного сока из апельсина. Потом съела один финик.
Мозг просит съесть еще. А я, вредная. не даю)) :D

Re: У меня все получится! первое голодание
 

*Пантера*, Ну ты и молодчина:super: Держишься так хорошо на выходе!Это сложнее чем голодать.Респект

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Есения, привет)0
спасибо, что читаешь)) стараемся :-)

Сегодня вес 71,8кг
С утра съела кашу на воде с 3шт чернослива.
Выпила чай без сахара с молоком.
Пошла на работу, перенервничала по дороге, разревелась.
В общем, что-то я стала дико плаксивая. Чуть что, у меня слезы льются.

В обед как вчера салатик, с собой у меня яблочко и мандаринка на 2 перекуса))

Re: У меня все получится! первое голодание
 

*Пантера*, Просматриваю периодически дневники...твой интересно и познавательно почитать.Уже заранее думаю как вести себя на выходе:-)

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Есения, спасибо))) приятно, что мой дневник читают, а тут еще и познавательным показался :D здорово, я рада, если кому поможет :D

Re: У меня все получится! первое голодание
 

В 12 часов ела яблочко маленькое.
Сейчас сходила на обед. Съела салат из пол помидорки, огурчика. Плюс две маленькие паровые тефтельки типа ежиков. Еще немного винегрета без капусты.
От последнего хотела отказаться. И надо было, но что-то очень захотелось.
Сегодня лишние 20 минут на степпере :D

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Ужин прошел как-то непонятно. Сделала салат из капусты свежей, заправлен йогуртом. Не пошел просто. Было много перца. выбросила. Поела мандарин, больше ничего не хочется.
Выпью сок из цитрусовых пойду.

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Везет тебе,не лезет ничего.Вот бы мне так.....Хочу чего нибудь съесть!Сил нет.Как бы не сорваться.Чувствую на пределе уже:blush:

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Есения, ага, если бы!везет:D я ЖРАТЬ хочу!
Но просто салат был не очень, не пошел. А потом некогда было.

Сегодня вес 72 кг . Вот знала, что лишняя была вчера вторая тефтелька на обед!

С утра поела кашку овсяную на воде с изюмом. Штук 15 добавила. Вкусноооо)) :-)
Уж скорее бы пятница, что ли. Не есть проще, чем выдумывать, чтобы безвредного съесть...

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Вот это точно!Совсем не есть намного проще.Как только попадает кусочек сразу хочется больше.:barbecue:

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Есения, ага, намноого больше))
пока что удается сдерживаться. Но рука тянется попробовать что-нибудь из тарелки мужа: супчик, мяско.
Думаю, скоро она победит :D

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Сила воли у тебя ОГРОМНАЯ!Ты держись,представляй всякую каку в его тарелке:D Мне помогает.Я как представлю так аж жалко семью этим кормить:D

Re: У меня все получится! первое голодание
 

*Пантера*, Я ж с тебя пример беру,тебе ошибаться нельзя:D

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Побежала по делам.Вечером почитаю обязательно у кого какие новости.Пишите:creator:

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Извени запуталась.Подумала что я у себя и расхозяйничелась тут.:shuffle: :-)

Re: У меня все получится! первое голодание
 

спасибо огромное))) я и сама не думала, но стоит только взять себя в руки, оказывается!!


аха! посмеялась! нужно попробовать. Главное, мужу не говорить :D



есть сэр!


да ничего, пиши, не стесняйся)) я рада гостям! :good:

Re: У меня все получится! первое голодание
 

*Пантера*, как спина?

Re: У меня все получится! первое голодание
 

тоша, спасибо, что поинтересовалась))
ты знаешь ,стала ттт лучше.
В субботу поеду на профилактику. Дома так же делаю зарядку. Но стало легче. Не сказать, что вообще не болит, но я думаю .из-за того, что позвоночник носит меньше на 10 кг, то и меньше устает))) :good:

Re: У меня все получится! первое голодание
 

какой образцовый дневник. И результат тоже отличный. Что ж это я раньше не заметила твоего дневника?

Молодец, много достигла, теперь главное удержать это. Не думала о сыроедении? Мне это помогло закрепить результат. Теперь вот пытаюсь вернутся на сыроедение. Легкость неимоверная. (Хотя у тебя и так сыроедический рацион, но более длительным сыроедением можно закрепить результаты)

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Алишечка, спасибо, что заглянула)))
приятно)) стараюсь вот держаться. Пока все легко дается)) про сыроедение думала, конечно. Но пока не хочу. Стараюсь по максимуму есть сырое, больше овощей, но мяска вареного, той же кашки, хочется.
Постараюсь удержать результаты спортом и голоданием раз в неделю :D

Так-с. Сегодня просто потрясающее состояние. Я ходила в бассейн с утра.
Я в бассейне мало плаваю, да и толком не умею, но сегодня 30 минут по дорожке туда обратно, что еле вылезла. Мышцы все болели.
Сейчас пораньше на работу пришла, здорово!
Вес сегодня 72,2 кг.
После бассейна в дороге съела две мандаринки. сейчас ем немного орешков грецких, несколько фиников и черносливинок :-)
Сегодня в обед будет салатик овощной и усе...а вечером попробую уговорить себя на клизму. Все таки, без нее никак в голодание

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Так, описываю обед.
Салат со свежей капустой и маслом, плюс паровая говяжья котлетка. Чай с молоком.
Хочу сказать, что я полюбила свежие овощи. Раньше не съела бы капусту с маслом, только ос майонезом. А теперь с маслицем идет очень даже здорово.
Ну вот, теперь только водичка до субботы :super:

Re: У меня все получится! первое голодание
 

умничка!буду брать с тебя пример на выходе.девченки,а кто знает,если грецкие орехи немного поджарить в духовке,они теряют от этого свою ценность или нет?

Re: У меня все получится! первое голодание
 

prosto Natali, я ж сейчас загоржусь прям :love:
спасибо, приятно)))
мне ж еще учиться и учиться)))

Re: У меня все получится! первое голодание
 

не за что:-) уважаю людей,у которых есть сила воли:idea:

Re: У меня все получится! первое голодание
 

на самом деле, форум и ваша поддержка очень дисциплинирует)))

Re: У меня все получится! первое голодание
 

это точно!этот форум для меня большая находка.наблюдаешь за другими и думаешь,-неужели я не смогу?!и в случае чего спросить совета можно.да и голодать с кем-то намного веселей.:-)

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Вот и я про тоже.Силы воли у нее огого:idea: Молодчинка!Выход идеальный.

Re: У меня все получится! первое голодание
 

*Пантера*,Пантерочка ну как ты?Как настроение?какой вес ?Я пока зелёненькая какая то с фиолетовеньким отливом.Но сегодня уже куда лучше.Такое ощущение что меня криз вчера посетил.Может такое случиться на пятом дне или нет,не знаешь?

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Девулечки, спасибо вам огромное!!! :love: :love: :D


Есения, криз вроде может посетить в эти дни)) держись, родная!

Спасибо))
Настроение нормальное. Вчера вечером водичка и клизма.
Сегодня вес с утра 71,5 кг. Сегодня тоже водичка)) завтра постараюсь продержаться на соках. Посмотрим.

Вот что хочу сказать. Огромный плюс - у меня стала чище кожа лица. Раньше прям прыщики были последние месяцы, а вот как начала, совсем немного было, и о перед КД. сейчас прошли, и прыщики прошли. ттт. Я довольна!

ЖДу с нетерпением понедельника, хочу в бассейн! :-)

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Очень рада за тебя.Не только постройнела но и похорошела.Это огромный плюс!надо понаблюдать.У меня пока только сухость на коже.

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Пантерка!)
прочла всё!
респееееектище тебе) и ещё вот:bravo:

Re: У меня все получится! первое голодание
 

вот что значит голодание... :prv03: оно со мной сделала такое же чудо... полюбила овощи и уже не умираю за майонезом

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Какие вы все молодцы.Вот и я надеюсь что после голода не буду любить всякие вредности.Вообще голод очень дисциплинирует и силу воли тренирует.:-)

Re: У меня все получится! первое голодание
 

*Пантера*, Как успехи?Что новенького?:-)

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Баська, спасибо огромное)))


Есения, конечно не будешь любить! Я даже соки не могу пить пакетированные теперь )) беее

Девочки, спасибо, что заглядываете и интересуетесь))
Вчера весь день на воде, нормально все! Только не привычно, хотелось еду попробовать на вкус, что приготовила.
Сегодня вес 71,5)))
До следующего четверга опять немного поднимется, а мы его опять немного сбросим! :-)

Настроение отличное, хочу в бассейн, а он только в понедельник!

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Ты молодец, не отступаешь от намеченного маршрута. не то что я :D :blush:

Re: У меня все получится! первое голодание
 

*Пантера*, а как массаж с медом делается?хочу попробовать.

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Хотела еще спросить, как там квашеная капуста, получилась?

Re: У меня все получится! первое голодание
 

*Пантера*, ,так ты уже МЕСЯЦ голодаешь?!
Ну если начала 4 октября :bravo:

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Ledi_Myrka, спасибо)) у тебя все получится, ты бОльшая молодец))
А капусточка отличная)) только я ее не кушаю, не хочу много соленого, а муж лопает))


prosto Natali, вот спасибо тебе! я и забыла про него. Мне сказали, что на голоде лучше не делать, я отложила до выхода и удачно про него забыла. Сегодня обязательно вечером попробую)) :super:

Баська, ну я считай, и не голодаю уже)) питаюсь овощами, фруктами, сухофруктами, орешки. Пару дней с утра кашку. А раз в неделю голод для разгрузки :D

В субботу не выдержала весь день на соках. В обед ела овсяную кашу, а на ужин салатик с огурчиком, перчиком, вареной курочкой и оливковым маслом.

В воскресенье на завтрак кашу на воде с изюмом, днем стакан сока свежевыжатого, а вот часов в пять с мужем отметили небольшую датку, посидели в японском ресторане :oops: правда, старалась себя сдерживать и, считаю, удачно)) Кушала сашими из семги (т.е. просто свежую рыбку), грамм 100 где-то и столько же угря (уж очень я его люблю).
Муж ел всякие роллы, я у него слямзила три небольших филадельфии.
Пила чай зеленый.

Сегодня, блин ,как на зло забыла с утра взвесится - убежала в бассейн.
Поплавала отлично, минут 30 без продыху почти. Руки болят, даже рулем крутить неудобно было :-)
Мне нравится, здорово!
Такое бодрое начало дня!
Сейчас потихоньку лопаю сухофрукты с орешками, т.к. не завтракала. Как раз в ашане купила свеженькие. Постараться не увлекаться.
Съем еще парочку и уберу со стола. А то это как зараза)))

Re: У меня все получится! первое голодание
 

умничка!а вот про массаж так и не написала:D жду.

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Natali, спасибо! :D
Написала)) :-)
Попробую сделать сегодня вечером, т.к. забыла про него совсем.
Там важно делать через день, сеансов так 10 минут по 15, каждый день не нужно))

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Ну ты и молодчинка.Садись уже книгу писать о правельном здоровом похудении:-) Уже такой опыт большой и главное положительный)

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Есения, скажешь тоже, большой)) всего лишь месяц!
Мне еще учиться и учиться)0
Но спасибо за похвалу! :love:
Пока в раздумьях, до Нового года провести голод в 14 дней, или уже после праздников. Все равно ведь, на праздниках, хоть понемногу, но вредностей не избежать))

Re: У меня все получится! первое голодание
 

*Пантера*, а мед растапливают или как?

Re: У меня все получится! первое голодание
 

*Пантера*, уж лучше,наверное,после праздников.я тоже после НГ буду дней 10.

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Наташ, если он у тебя с крупинками. засахаренный, то немного растворить эту засахаренность (только не кипяти) и теплый на кожу.
А если нормальный, свежий, то лучше не нужно))
Я как-то пару лет назад пробовала, нормально было. Но я делала два раза, результата явного не было, немного кожа гладкая, да. Но через неделю все как раньше. И руки ну оочень уставали. Желательно, если ты лежишь и тебе кто-то сделает.

Re: У меня все получится! первое голодание
 

точно))) я тоже так думаю.
Но все рвется внутри что-то сделать до)) уж очень хочется в форму привезти себя. У меня еще 16января ДР, так что, без еды опять не обойтись))
Думаю сделать до нового года, может в начале декабря, дня три разгрузку, а уже после 16 пару недель.
Плохо, что у меня сессия в этот период. :-(

Re: У меня все получится! первое голодание
 

это лучше после душа делать или наоборот?

Re: У меня все получится! первое голодание
 

у меня 3 января ДР,одни сплошные праздники пойдут,точно без голодания потом не обойтись:D

Re: У меня все получится! первое голодание
 

сначала кожу разогревают обычным массажем, потом на разгоряченный участок кожи мед, делается массаж до появления белых хлопьев, потом стирается горячем полотенцем, накрывается теплом и дальше следующий участок: обычный массаж - медовый - полотенце - тепло и тд.
А потом обязательно теплый душ и под одеялко.
Если, кстати, совсем больно, можно делать медовые обертывания))

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Кстати, еще.
После душа кожу смазать кремом нужно, и попить чайку с медом советуют))

Re: У меня все получится! первое голодание
 

спасибо,попробую.думаю,мужа возьму в роли массажиста:-)

Re: У меня все получится! первое голодание
 

prosto Natali, самое оно будет! Сильные мужнины руки :-)
мне, кстати, муж прошлым летом делал шоколадные обертывания))
очень классно и романтично!

Re: У меня все получится! первое голодание
 

он тебя не съел,вместо шоколадки?:D

Re: У меня все получится! первое голодание
 

:blush: я аж смущаюсь))
я бы сама себя съела)) такой зпах потрясающий был :-)

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Всем доброго утречка и удачного дня!
Сегодня вес 71 кг!

Вчера вечером какой-то сумбур был. Поехала в магазин, остановил пост ДПС, выписали штраф, в итоге в магазине ходила вся расстроенная.
Купили с мужем продукты, приехали, пока его накормила, время было половина девятого вечера. Стала думать, что же самой поесть.
Отварили креветок, съели вдвоем креветочки. ммм..вкуснота. Еще попила томатного сока. Знаю, что отвратный ужин, но вкусно.
Потом еле-еле два часа высидела, чтобы не сразу после еды, и рухнула с больной головой спать :-(

Сегодня и настроение и состояние получше)))
Завтракаю на работе. Пью кефир 1%, в прикуску с орешками и сухофруктами.

Вот не знаю, не вредно ли сухофрукты? сколько можно в день примерно штук, грамм?

Re: У меня все получится! первое голодание
 

я думаю от сухофруктов хуже не будет,главное чтобы они никакой гадостью не были обработаны.у меня они домашнего производства.и вкусно и полезно.:idea:

Re: У меня все получится! первое голодание
 

они очень калорийны , осторожней

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Ledi_Myrka, да? а что тогда вместо них, когда под рукой ничего нет?
фрукты? орехи тоже нельзя?


prosto Natali, а как ты дома делаешь?

Я обедала сегодня салатиком овощным и паровой котлеткой.
Скоро приеду домой, поем рыбы вареной.

Re: У меня все получится! первое голодание
 

у меня сушилка специальная .и фрукты и ягоды свои,поэтому мне проще.а я на ужин супчик опять буду есть.:-)

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Их можно. но например не больше 3 фиников или грамм 30-50 орехов. Очень калорийное все, посмотри сама в таблице калорий :-)

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Мур, ну так и получается. штуки три финика, пару черносливин, немного орехов. ну иногда еще и изюм.

Поужинала рыбкой на пару, и немного лечо баночного. Вредно, конечно. Но вроде овощи там, соли немного, немного сахара.
Больше не буду его есть.
Попила чай с молоком.

Завтра нужно успеть позавтракать кашкой.

Re: У меня все получится! первое голодание
 

ну просто я не могу на трех остановиться или на горсточке орехов. Поэтому я вообще исключаю это у себя

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Так-с.. видимо, дали знать вчерашние огрехи о себе (((
вес с утра опять 72 кг :-(
Ну ничего. Сегодня взял на работу только яблочко. Съем часов в 11, потом в два обед, часа в четыре мандаринка. А вечером...не знаю, может помидорку с огурчиком.

Вчера весь день болела голова. Причем, только при резких движениях. подозрение, что после бассейна продуло :-(

Посмотрим, как будет сегодня. Завтра как всегда обедаю на работе и в голод))

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Забыла написать совсем.
Вчера довязала мужу шарф! прям под ночь. Пошла сполоснула в леноре, положила сушиться на полотенце. Сегодня еще влажный, но такой мягенький...ммм..

И завтракала я сегодня так. Творог 100гр, разведенный молочком, полложечки сметаны, немного изюма. Чай с молоком. Хорошо пошло так, давно не ела творог.
И что-то захотела яиц. Может на ужин покушаю яйчко вареное с овощами.

Re: У меня все получится! первое голодание
 

каким узором шарф? Я просто вяжу 4 лицевые - 4 изнаночные и так по 4 ряда. потом меняю, 4 изн., 4 лиц. петли
Получается как шахматная доска:-) тем более он у меня мастер спорта по шахматам

Можно, от этого вес не наберешь. Даже сыра кусочек можно , но без хлеба

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Ledi_Myrka, спасибо, золотая)))
А узор..два через два. выпало из головы..как же. По-моему резинка просто называется.
А вот так, как ты говоришь нужно бы попробовать. Так ни разу не вязала))

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Да, это резинка 2 на 2. Ну так и я из головы. Давно еще видела этот шахматный узор в книге и запомнила . Симпатично получается.:-)

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Ledi_Myrka, я уверена, что симпотично)) нужно купить пряжи и еще один связать ему для разнообразия))

что-то, похоже, я простыла.
Последние два дня неприятно ходить по-маленькому в туалет. Сегодня хуже... блин..

Пообедала я на работе.
Салат с капустой, морковкой и яблочком. Плюс немного помидорок.
Тефтели паровые. Жаль, что они с рисом были.
Чай. После чая ужасно хотелось фиников. Хорошо, что их не было. А то опять бы не удержалась, слопала бы ))

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Ну если хочется фиников, то сьешь несколько штучек... ведь если не дашь организму что он хочет, то он может потом сорватся на что-то менее полезное?

Молодец, хорошо держишься!!

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Бывает от перемены питания такие ощущения. У меня бывает так и думаешь, что подстыла, а на самом деле это от питания, может состав крови меняется:hz:
Завтра возможно будит легче

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Ali, спасибо)) ну немного сегодня взяла на работу))


Ledi_Myrka, да вот хуже ж стало. Появились боли. Особенно в самом конце :-(

Сегодня в бассейн не пошла. Думаю, что пусть пройдет. В понедельник пойду. Вес 72 кг.
Сегодня обедаю и усе. Вечером клизма.
На завтрак сделала кашу на воде. Что-то не пошла совсем. Я побежала на работу. Сижу пью кефир в прикуску с сухофруктами. Отложила в пакетик по чуть-чуть, чтобы много не съесть))

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Сегодня пообедала салатиком овощным с паровой котлетой.
После - немного орехов и чай.
Усе.
Сегодня и завтра на водичке!

Re: У меня все получится! первое голодание
 

а ты орехи какие ешь?грецкие?

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Угу.
Несколько штук половинок грецких и несколько штук фундук

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Всем доброго утречка!
Сегодня с утра вес 71,5 кг.
Вчера вечером приехала с учебы в 11 вечера, сразу рухнула спать. Клизму, есс-но не делала. Вот не знаю, быть сегодня на воде или нет. Ведь вчера с обеда я на воде держалась.

Настроение нормальное, хочу нового года!
Но ничего не успеваю. Пока на работе, столько планов на вечер, а дома время пролетает и все. Я без сил ложусь спать. И так до утра.
Но по тому, как легче мне стало ходить пешком, могу сказать, что сил прибавилось. Я даже в метро по ступенькам поднимаюсь через одну! Такого, наверное, год не было уже :-)

Re: У меня все получится! первое голодание
 

*Пантера*, Приветики.Ты прям кушаешь как птичка.Разве можно так долго держаться.Молодчина.Я вот всё не ем.Боюсь как начну так и всё...налопаюсь.

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Есения, спасибо)) дело в том, что больше ттт не хочу. Хотя, иногда нападает желание. Но пока в основном на помидоры и томатный сок))

Вес после разгрузки был 70,4 кг, сегодня с утра 71,4 кг.
У меня после голода жорик нападает. Субботу не получается целый день на соках.
Так что я полдня была на соках, вечером съела салатик с капустой, томатный сок, и помидоры в собственном соку.
В воскресенье было...ммм
утром вареное яйцо, чай, немного сухофруктов.
Днем салат с помидоркой и овощами, рыбка на пару.
Вечером салат, помидоры в собст. соку.
В течении дня еще пила сок из цитрусовых.

Сегодня съездила в бассейн, здорово так!
После по дороге слопала одну мандаринку.
Сейчас пью кефир и ем немного сухофруктов и орешков))
В общем, настроение отличное, состояние тоже!

Я вот как для себя решила еще. Раз в месяц буду проводить по три дня на воде с выходом на соках, тоже три дня. В октябре я пропустила. В ноябре буду делать ,скорее всего, на следующей неделе.
Хочу уже потихоньку взять рубеж - 70 кг, а потом удержать.
Кстати, вчера муж покупал пахлаву...эх, не удержалась, откусила два раза. И не показалась она мне такой уж вкусной, как раньше)) больше не хотелось кусать даже :-)

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Умница!Мне кажется если ты так привыкнешь кушать то вес навсегда уйдет без голодания.Только медленно,зато верно.Как бы мне научиться не засорять себя колбасой и всякой ерундой.Боюсь выхода.караул!!!!!!!:rotate:

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Есения, спасибо!
Голодания хочу делать не только для веса))
для общего самочувствие и небольшой очистки организма))

А про колбасу.
Да не бойся! Она не полезет вообще. Это ж такая гадость! Мне даже сок в пакетах не пошел. До сих пор не могу пить. Организм сразу чувствует подвох, если что ненатуральное даешь!
Тем более, ты дольше голодаешь, у тебя очистка больше прошла!

Re: У меня все получится! первое голодание
 

*Пантера*, Спасибо.Надеюсь что так и будет.Ты уже не плохо похудела,судя по линеечке.Совсем чуть чуть осталось и ты стройняшка.:nyam:

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Есения, я ощутила себя стройняшкой, как только первые пару кг ушло :D такая легкость стала, неимоверная!
Что даже от метро до работы иду не 15, а 10 минут :-)

Сегодня вес 72 кг.
И я даже знаю почему.
Вчера приехала после института в восемь, пока мужу погрела еду, так кушать захотелось, съела две помидорки в собственном соку, немного томатного сока, пару ложек квашеной капусты. Чай, несколько фиников..
в общем, жор такой, еле себя сдержала. Сбежала с кухни.
Потом лежала, так тяжко было. Не физически, нет. Морально. Что налопалась, никакой пользы для организма. Да и поздно поела...
Потом сидели до 12, болтали, дабы не спать на наетый желудок.

Сейчас пью кефир со смесью сухофруктов и орешков.
На завтрак дома ничего не лезло, поэтому завтракаю так же, как и вчера.
Вот не знаю, нормальный ли это завтрак, или уж слишком вредный?
Просто с ним я легко до обеда, потом салатик с котлеткой и нормально до вечера.
Вечером тяжелее всего сдержаться.

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Забыла совсем написать.
Вчера делала вечером сильную струю душа, а потом скрабом кофейным с медом себя растирала.
Вот это вещь! Кожа потом мягкая- мягкая. А руки, из-за того, что ими терла, до сих пор нежнейшие

Re: У меня все получится! первое голодание
 

*Пантера*, Разве ж это жор?Ничего мучного жаренного и вредного.Ты правельно всё делаешь,только поздновато ужин.Я б наверно не удержалась и вредного наелась.И завтрак хороший.По таблице совместимости продуктов хорошее сочетание и полезно всё и для завтрака подходит.Ты молодчина!:-)

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Так-с..пообедала я.
Овощной салатик с помидоркой и огурчиком, плюс рыбка запеченная (горбуша).
Чай.
Полдольки горького шоколада 80% какао. Уж очень захотелось, вчера купила.
Решила, что буду по-чуть чуть вместо сладкого кушать.

Re: У меня все получится! первое голодание
 

А скраб сама сделала?просто смешала кофейную гущу и мёд?а руки не красит кофе?

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Есения, спасибо))
ну на эти продукты особо не тянет. Я ж говорю, что после того, как перенасыщусь едой (до переем еще не дойдя, но уже наемся), так чисто психологически плохо.
А вот по поводу завтрака, спасибо, солнце, успокоила! Уж очень мне нравится. Удобно, что на работе могу кушать. А то утром не могу себя заставить покушать дома.

Ага, она не удержалась бы! Вон уже сколько дней без еды)) мне еще поучиться у тебя силы воли нужно :love:

Re: У меня все получится! первое голодание
 

угу))
добавила еще масла оливкового для мягкости.
Прелесть.
Не красит вроде ничего. До сих пор сижу на работе, ручки мягкие-мягкие.
Жаль, попу не могу потрогать :D :D

Re: У меня все получится! первое голодание
 

А еще для волос очень хорошо,яичный желток с медом
волосы потом мягкие,и хорошо восстанавливаются.
вообще раньше делала медовые маски,но то что с кофе можно не знала,обязательно попробую!

Re: У меня все получится! первое голодание
 

И для морды-лица тоже!
У меня мама так делала: белок с лимонным соком для стягивания, потом желток с медом - для питания.

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Спасибо Солнышко.Без еды ведь легче чем кушать по чуть чуть.За скрабный рецепт спасибо.Сделала тоже самое.Очень понравилось,класс!

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Люлёк, попробуй)) мне понравился скрабик!


Spark, таааакс, а можно поподробнее? наносить на лицо? а на сколько времени?


Есения, согласна)) остановить себя трудно. Но по началу. Потом как-то привыкаешь))
Рада, что тебе понравилось.

Девушки, отчитываюсь. Вчера муж сделал медовый массаж. Вот это боль! Я вопила не после 10 минут на одной зоне, а после нескольких похлопываний :-) Меня хватило минуты по две на живот, попу и ноги. Потом пошла в душ, после помазалась молочком увлажняющим.
Все равно здоровское ощущение. Послезавтра вечером попробую подольше потерпеть.
Но белые хлопья выходили вроде, хоть и мало делала. Значит, небольшой эффект все же есть.

Сегодня с утра вес 71,5.
Вчера приехала домой, съела мандарин. Потом сделала салат себе. Помидор, огурец, перец, вареное яйцо, сыр, кукуруза. Съела две ложки и поняла, что не хочу больше есть.
Оставила мужу, он заправил майонезом и слопал:-)

Сегодня на работе завтракаю, как всегда кефирчиком с сухофруктами.

Еще вчера я пекла пирожки (извините, немного посмущаю))
Запах стоял обалденный! Нужно было израсходовать творог, а то пропадал. Так вот начинка была творожная масса и кусочки ананасов. Муж сказал "пальчики оближешь".

Хочу на следующий месяц попробовать взять три раза в бассейн абонемент, если есть. А то мне два уже мало. ХОЧУ еще!!! :-)

Re: У меня все получится! первое голодание
 

ох уж этот майонез!:-) тоже не знаю как свое семейство от него отучить.(сама его уже с лета не ем и не тянет):idea: хотя по началу казалось как-то не вкусно с маслом.может начать его (майонез я имею ввиду)самой делать,все-таки не так вредно,как покупной.никто не пробовал делать?

Re: У меня все получится! первое голодание
 

prosto Natali, и не говори!
У меня муж стал есть меньше. Хоть добавляет только в салат сейчас. А раньше везде, в каждое блюдо :x и в макароны, и в плов, и в суп! Ужас!

А самой трудозатратно, как мне кажется. Я делала. Не очень сложно. Только его сразу много нельзя, т.к. он пропадает. Нужно делать постоянно.
Попробуй, может понравится)) все же он полезнее, чем покупная кака

Re: У меня все получится! первое голодание
 

искала в инете рецепты и они отличаются.кто пишет,что нужно взбивать на маленькой скорости,а кто наоборот на максимальной.ты на какой делала?

Re: У меня все получится! первое голодание
 

prosto Natali, а ты попробуй и так и так))
Делала год назад уже, рецепт не смогу найти, но я взбивала венчиком, вручную. Так что, большой скорости там не получится. Помню, что руки устали. Но получился густой. Немного непривычный вкус, конечно, был, но есть можно))

Re: У меня все получится! первое голодание
 

у меня та же история,уже и младший сын на него подсаживается(4 года)хотя я не разрешаю ему есть,но он глядя на папу и сестричку тоже просит:-(

Re: У меня все получится! первое голодание
 

prosto Natali, попробуй не покупать))
у меня муж 1 месяц не ел, когда не покупали!

Re: У меня все получится! первое голодание
 

он сам покупает!:D

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Доброго утречка!
Наконец-то я дождалась бассейна! Ура!
Здорово так поплавала. В дороге после съела три мандаринки. Сейчас ем йогурт и сухофрукты. Вкуснятина... Сегодня обедаю и усе, на 36 часов.
Вот подумываю, может сделать сухое, чтобы не делать клизму? Не знаю.

Вчера в пять на работе поела немного салата овощного. Дома, пока готовила погрызла совсем чуть-чуть капусты квашеной, а позже уже сок из цитрусовых попила.
В общем, ничего особо вредного.
Вес с утра 71,3 кг.

Сегодня, если не устану после института, сделаю себе медовый массаж еще раз. Постараюсь через день не забывать.
С понедельника начну трехдневку. Может быть, перейду рубеж в 70 кг.

Re: У меня все получится! первое голодание
 

приветик!Аня,а какой у тебя был вес на момент выхода из последнего голода?(недельного,кажется?)

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Наташ, точно до граммов не помню, нужно будет поискать в дневнике. А так где-то 71. Меньше 70 у меня не было, даже на голоде)) потом немного вырос на соках и овощах до 73. Теперь стараюсь держать в районе 72 +-

Re: У меня все получится! первое голодание
 

у меня после последнего голодания только 1 кг набрался.это очень хорошо!вот что значит правильный выход:idea: но я правда кушаю побольше,чем ты:-)

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Да, это здорово!
Я с борьбой держу вес)))
но шансов ему не дам!

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Приветики.Вы такие молодцы!!!Как почитаю вас думаю вообще есть не начну.Не умею по чуть чуть и только полезное как вы:smirk: Ну вот как съесть один фруктик или чуть чуть сухофруктов.или вечером две ложечки салатика?А бассейн и правда спасение.Удовольствие обалденное.

Re: У меня все получится! первое голодание
 

ну я тоже далеко не всегда ем только полезненькое.и одними салатами,как Аня не наедаюсь,к сожалению:-( не могу без первых блюд,борщик люблю:-) но сейчас,правда варю его постный.

Re: У меня все получится! первое голодание
 

prosto Natali, Борщик это вещь!ням ням.К томуже постный полезный очень.Одни овощи там.И желудок заполняется хорошо.

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Точно. Через недельку, как проведу трехдневку, тоже себе супчик постный сварю. Прям захотелось..нямка..раззадорили вы меня!

Re: У меня все получится! первое голодание
 

А меня то как понесло.Оказывается кушать то я хочууууу)))))

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Усе. Пообедала я салатиком и котлеткой. Попила чай. Хочется сладкого... :x

Все, в бой. Пока постараюсь без воды :-)

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Умница!Удачки))

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Удачи!думай что ты не одна в этом не легком деле:-)

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Спасибо, девочки.
Вчера попила немного водички с медом. Как-то не по себе стало. Но ничего больше не ела. Клизму тоже не делала..вот же я кака...
Сегодня с утра переругались с мужем. Пришла на работу, пью зеленый чай. Девочка угостила конфетами. Положила в сумку для ребенка...и, одну съела...
беее. что то даже как-то не пошло.
Ну ладно, сегодня посижу на чае и воде, завтра сильно на соках не буду. Введу овощи. А то меня и так с понедельника ожидает испытаньице небольшое.
Вес не знаю, не взвешивалась...
настроение никакое.. и вообще скоро КД :x

Re: У меня все получится! первое голодание
 

*Пантера*, Держись, не грусти...

Перед испытанием попробуй поголодать 24 часа... ну или почитать что-то мотивируещее (чтоб жорика не спровацировать)....

Удачи тебе в сегодяншнем дне... не грусти!!! С мужем вы обязательно помиритесь... все будет хорошо...

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Не грусти.Мужчины иногда не выносимы бывают:smirk: Помиритесь:-)

Re: У меня все получится! первое голодание
 

*Пантера*, не забудь,в понедельник вместе голодать начинаем:-) у меня как раз закончатся кд.сегодня "малость" оторвалась-слопала 3 эклера!стыд мне и позор,обжора!:D

Re: У меня все получится! первое голодание
 

prosto Natali, И Правельно сделала.Себя иногда баловать надо:-)

Re: У меня все получится! первое голодание
 

:19): *Пантера*, Ау.Ты куда пропала?Как делишки?:food (19):

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Девченки принимайте к себе,тоже с понедельника собираюсь

Re: У меня все получится! первое голодание
 

*Пантера*, Что то наша девочка пропала куда то:dialog:

Re: У меня все получится! первое голодание
 

отрывается перед голодом:D

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Пантерка, как дела твои? :4u:

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Девочки, спасибо вам за переживания)) извините, что не заглядывала. Выходные ркутилась туда-сюда.\
Ну и немного оторвалась, правда :x
В пятницу ездила по делам с работы, потом посидели часов в пять с мужем в Зю-кафе. Это типа вьетнамской кухни. Там ела салат овощной, попробовала пельмень дим-сам, и горбушу с рисом и овощами на пару.
Вроде не очень вредно.
В субботу ела овощи, пила соки. Опять часов в восемь у сестры в гостях поела овощной салат, креветок, сок. И немного картошки.
НУ а в воскресенье в целом нормально питалась, по плану. Только муж купил наисвежайшей пахлавы, она такая сочная. Не удержалась, попробовала одну. Ну и как итог, жор пробил, с чаем съела еще две :lol:

Вес сегодня 70,8 кг
Сегодня не ела ничего, пью воду. Вечером выпью магнезию и вот не знаю, клизму делать сегодня или уже завтра?
Сегодняшний день особо считать не буду. Но есть тоже не буду. Т.е. до четверга включительно я на воде, потом дня 3-4 на соках. Потом как и раньше потихоньку овощи, фрукты, потом уже вареное мясо и рыбу введу.
Сегодня сходила в бассейн, здорово! :-)
В субботу буду продлевать абонемент, попробую на три раза в неделю взять))

Re: У меня все получится! первое голодание
 

*Пантера*, удачи тебе:-)

Re: У меня все получится! первое голодание
 

prosto Natali, спасибочки)) сижу водичку попиваю. Озноб и клонит в сон ((

Re: У меня все получится! первое голодание
 

*Пантера*, Держись девочка.:-) Удачки тебе

Re: У меня все получится! первое голодание
 

*Пантера*, ну ты как?у меня вчера вечером после ванной сильная слабость была,а сегодня с утра бодренькая встала:-)

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Ой, я...а как я.
вчера выпила магнезию, сделала клизму, меня так хорошо прочистило.
а сегодня я встать с послели не смогла. Видимо, заразилась от свекрови и заболела. Проспала до часу дня, вся разбитая.
Но пока на водичке. Есть .ттт не хочется.
Вес с утра 69,2 кг УРА! Я его преодолела! Увидела впервые за два года эту цифру!

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Поздравляю!:loveroses: Поправляйся!

Re: У меня все получится! первое голодание
 

молодец!:super: да уж,ты давай выздоравливай!:prv03:

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Девочки, спасибо вам!
Вроде вот поспала, получше стало))
Так что, завтра надеюсь быть здоровой и пойти на работу!
А еще хочу пойти напечь пирогов :-) но пожалею себя, отдохну. И мужа пожалею от вредной выпечки :D

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Вот молодчина!Поздравляю:prv03: Держись и не болей Солнышко.:-)

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Есения, спасибо, золотой))
сегодня еще отлеживаюсь, набираюсь сил.
Завтра на работу, точно.
Вчера пила водичку, один раз залила кипятком и немного запарила чаю. ЗА день съела пару ложек меда.
сегодня вес такой же, как и вчера
3-й день голода вес 69,2 кг

Думаю, это из-за отсутствия физической нагрузки.
Ну ничего, хоть организм почистится.
Завтра последний день, как раз дам нагрузку и вечером клизму.
В пятницу начну выход.

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Сейчас сделала свой график веса. Уж стало интересно. Понятно, что основная часть ушла в голод. Но все же для себя поняла, что не зря я делала голодания раз в неделю. Это хорошо удерживает вес и не дает разжираться.
В общем
желтые палочки - голод
зеленые - выход на сока
синие - правильное питание

любуемся по клику на картинку))

http://i032.radikal.ru/1111/d5/6d3f6b061298t.jpg

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Пантерка,ты как?:-) я вечером выпила стакан морковного сока,есть захотелось жутко,но я терплю,не на ночь-же наедаться.завтра,наверное сок и яблочки буду есть.

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Ничего себе потрудилась.Хорошо видно как вес уходил.Молодчина:-)

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Есения, спасибо)) давно хотела сделать)


prosto Natali, я нормально. Тоже, почему-то хотела жутко есть. Но выпила чайй зеленый с медком и все прошло.
Сегодня водичка, вечером клизма, а завтра с утра соки.
День 4-й сегодня вес 68 кг!
Ура!
Сегодня поплавала замечательно в бассейне, пришла на работу, такая легкость небывалая!
Вот что значит отдых и высыпание)))

Re: У меня все получится! первое голодание
 

приветик:-) Аня,это ты с 2.10.2011 сбросила 13 кг?

Re: У меня все получится! первое голодание
 

prosto Natali, угу))
На данный момент уже 15. Пока линеечку не меняю, т.к. на соках все равно часть вернется))

Re: У меня все получится! первое голодание
 

вот молодец какая!за 2 месяца такой отвес!супер!я только 7 сбросила.мне бы еще пару кг и все,порядок.хотя муж говорит,что мне итак уже пора остановиться,говорит,что все уже ок:-)

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Наташ, просто у меня было много лишнего))
У меня идеальный вес 65, а был 83 :x

Re: У меня все получится! первое голодание
 

у тебя ребятенок есть?:-)

Re: У меня все получится! первое голодание
 

УгУ)) 3 года

Re: У меня все получится! первое голодание
 

:-) это благодаря ему лишние кг?:D

Re: У меня все получится! первое голодание
 

моему младшему в понедельник 4 исполнится:-)

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Нет, я через полгода после родов была 67 уже)) А потом стала постепенно набирать. То гормоны, то всякие диеты, срывы. Вес никакими методами уходить не хотел, депрессия была постоянная и недовольство внешним видом((

Re: У меня все получится! первое голодание
 

я пока его грудью кормила,набрала лишних кг 9.но потом все сбросила спортом.а за это лето опять набрала(жрать надо меньше:D )но сейчас уже почти все в норме.

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Присоединяюсь!Отвес шикарный за такой то срок.Вот что значит сильное желание

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Спасибо, девочки. И я как все, благодарна этому форуму! Во-первых, конечно, вообще за возможность, потому что раньше я не знала ничего об этом.
А во-вторых, за огромную поддержку!

Сегодня 1-й день выхода вес 67,4 кг
Приближаюсь к заветной цели. Сейчас на соках немного наберется. Постараюсь в районе 68 держать. В декабре сделаю трех-дневку и еще пару кг планирую сбросить, потом их удерживать.

Вчера вечером сделала клизму, потом попила немного сока разбавленного.
Легла спать, так устала вчера адски. В институт ездила, поздно приехала.
Странно, когда встаю в шесть и хожу в бассейн, чувствую себя бодро, хоть и не досыпаю. А вот встаю в восемь, так потом сонная как муха ))

Re: У меня все получится! первое голодание
 

а я вот никак не дойду до заветной цифры 48кг.ну на голоде могу сбросить,а потом снова набираю до 50.у меня 50+-1-2кг,а хочется 48+-2кг:-) ну я все равно своего добьюсь:D

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Ну конечно добъемся! Мы же вместе, мы сила! :super:
А какой у тебя рост?

Re: У меня все получится! первое голодание
 

рост 158:-)

Re: У меня все получится! первое голодание
 

девченки,вы где все пропали?:-)

Re: У меня все получится! первое голодание
 

вижу , уже конкретные сдвиги, молодчина :bravo:

Re: У меня все получится! (каскады)
 

prosto Natali, Мы тут.Девочки вы большие умницы !Дожмите обязательно!Совсем чуть чуть осталось.Почему то последние кг всегда очень трудно уходят.Может мы всегда завышаем планку и хотим большего чем на самом деле нужно?а?:-) :-)

Re: У меня все получится! (каскады)
 

prosto Natali, Наташ,я что то вообще заблудилась.Не могу найти твой дневник,а мой вообще в другое место переместили.

Re: У меня все получится! (каскады)
 

Мурочка, спасибо!!! :love:

Девочки, отчет небольшой.
В субботу вес 67,5 кг.
День почти весь на соках и в беготне, нервотрепке. В общем, ужас. Сильно ругались :-(
В воскресенье вес 67 кг.
Тоже беготня, но уже в мирных целях)) покупка мебели, потом поездка сдавали машину в ремонт.
Завтракала в кафешке: салат с креветками, ржаной хлебец, кофе.
О, как же я давно мечтала о кофе))
Потом магазины, поездки. Только часам к пяти были дома. Причем, еще минут 40 шли быстрым шагом. Салат овощной с креветками, помидорами, айсбегом, раст. маслом. Плюс немного помидоров в с/с. Потом еще погрфсли с мужем вредных фисташек. Потом привезли мебель, мы собирали до вечера.
Пили сок свежевыжатый. И все.
Потом срубились вообще без сил.
А сегодня вес 68,5 кг. Вот с чего, не пойму. Или КД, или сильно резко вошла в еду. Я забыла вчера совсем, что мне ее нужно было соки пить :-(
Ну ничего, это мы быстро поборем))
Сейчас на работе, хочу спать, ем свой привычный завтрак: немного фиников и орешек, плюс кефир.

Re: У меня все получится! (каскады)
 

Всех мамулечек с прошедшим праздником!!!:love:

Re: У меня все получится! (каскады)
 

Пишу сегодня коротенько.
Вес с утра 68,7 кг.
Нужно что-то делать.
ем как раньше, двигаюсь, вес растет.
Никак не хочет расставаться с последними кг организм.
Вчера пришла домой после института в 11 вечера, попила сока, почитала, легла спать.
На работе обедала салатом овощным и паровым омлетом. Плюс в течении дня штук 5 мандаринок.

Re: У меня все получится! (каскады)
 

Пообедала на работе. Салатик овощной с помидорами, перцем, брынзой, фасолью. Плюс горбуша запеченная.
Чай.
Наелась, вкусняшка такая.

Re: У меня все получится! (каскады)
 

*Пантера*, ничего,добьешь ты эти последние кг!я в тебя верю!:-)

Re: У меня все получится! (каскады)
 

prosto Natali, спасибо большое))) буду стараться!
Сегодня вес такой же - 68,7кг.
Вчера вечером приготовила мужу первый раз вьетнамскую еду. Дим самы и немы. Еще нарезала овощей. ДУмала, сядем с ним, я овощей погрызу и у него попробую.
В итоге, переругались, и ничего не поели. Вместо ужина у меня был сок. Еще благодаря этому, вес держится, не набрался :-)

Re: У меня все получится! (каскады)
 

ну вы даете!:D :D

Re: У меня все получится! (каскады)
 

prosto Natali, ага))

Пообедала сегодня винегретом и вареной рыбой. Попила чай. Дольку горького шоколада маленькую схомячила.

Re: У меня все получится! (каскады)
 

Блин, читала ваши дневнички и поняла - не успела сегодня взвесится. И так опоздала на работу, даже про весы и не вспомнила.
Вчера вечером поела немного квашеной капусты, чай, несколько фиников.
Потом муж потащил в кофейню на серьезный разговор. Поговорили, обсудили ситуацию в семье, попили кофе. Вроде наладили все. Только вот кофе вредно было пить :-(
Сегодня как всегда ухожу в 36-часовое. Обедаю и все.
Сижу завтракаю кефиром и сухофруктами. нямка :-)

Re: У меня все получится! (каскады)
 

*Пантера*,Ну ты молодчинка. Прямо пример для подражания для худеющих. Я после первого 14-ти дневного так правильно выходила и кушала все правильное и вес держала долго, пока на отдых не поехала.....
А теперь после голодовок вев сбрасывается очень быстро, но что-то с терпением стало и я быстро к обычной еде возвращаюсь........ Наверное ты очень правильно делаешь, что по 36 часов в неделю голодаешь, я сейчас тоже к этому пришла. Буду стараться.....

Очень не хочеться поправляться.

Re: У меня все получится! (каскады)
 

И я так считаю.Она меня и вдохновила :-) :-) Молодчина такая!

Re: У меня все получится! (каскады)
 

А из за чего в основном ссоритесь?Давно замужем?Я раньше постоянно мужу что либо доказывала,боролась за что то,пыталась переделать и тоже сорились.А теперь пытаюсь вообще не обращать на всякую ерунду внимание.Говорю:Как скажешь.А делаю чаще всего как считаю.Раньше любовь не земная была,а теперь ...так себе... и из за этого сразу спокойней жить стало и всё воспринемать.За 17 лет поднадоел уже:oops: :D

Re: У меня все получится! (каскады)
 

Petrovna, спасибо большое))
да, выход главный, это я поняла по другим дневничкам.
И это, действительно, очень дисциплинирует, когда раз в неделю ты на воде. Потом день на соках, потом день на овощах. Вот так и три-четыре дня в неделю хочешь не хочешь, будешь правильно питаться)) :-)

А я прям боюсь новогодних праздников. Постоянно еда рядом, жующие рядом. Эх, нужно в кулак собрать свою силу воли))

Re: У меня все получится! (каскады)
 

хихи)) теперь ты у нас пример большой, золотце!

Блин, 17 лет! Молодцы!
У нас в октябре было 4 года брака. Может слишком много эмоций, слишком чувствуем друг друга, все на пике страстей до сих пор :-)


Сегодня вес 68,8кг
В бассейн не пошла. Заканчиваются КД, к тому же мне сегодня в институт до 22 после работы. Боюсь, моего заряда не хватит на столько.
Сижу, пью водичку. Вчера вечером легко ничего не ела, даже не особо хотелось. Сегодня немного бурлит.
Клизму вчера вечером не делала, т.к. днем был самостоятельный стул..
Вот думаю, делать сегодня или нет ... не знаю.

Re: У меня все получится! (каскады)
 

Коротенько напишу, пока не забыла.
вес с утра 67,8 кг. За голод минус 1 кг. Сегодня с утра сок, мандаринка.
Днем помидоры в собственном соку, чай с финиками и орешками.
Вечером пила снежок (типа кефира), плюс пару фиников, немного орехов.
Съела апельсин.
Что-то как-то кушать хочется.
Завтра на овощи буду налегать, чтобы не перебрать с едой.

Re: У меня все получится! (каскады)
 

Блин, смешно.
Сегодня с утра взвешиваюсь. Вес 67,8 кг. Думаю, вчера, переела орехов и сухофруктов, наверное, расстроилась еще.
Читаю сейчас, а вес точно такой же :-)
Вчера ела..так-с.
Мандарин, снежок с финиками, орешками. Потом днем были в магазине, перекусили в макдачке. Муж гамбургер, а я салат Цезарь. Вроде без особых вредностей.
Вечером помидор в совственном соку, чай, пару фиников, смесь орехов.
Потом меня "понесло". Как зайду на кухню, пару орешков стащу или финик. Вот чего-то прям хотелось пожевать.
Потом успокоила себя, выпила свежевыжатого сока.
Сегодня какое-то слабое состояние. Хорошо, что завтра в бассейн иду, подбодрюсь немного.
НА работе уже позавтракала снежок и орехи, финики.
Блин, была в магахине в пятницу. ТАк какая-то проблема с кефиром. Маленьких бутылок нет, только литровые. Пришлось брать снежок по 0,33. Он сладкий и 2,5% жирности вместо 1%. Ну пью, куда деваться то.

Re: У меня все получится! (каскады)
 

Девушки, я с просьбой!
В садике дали задание сделать елочку для того, чтобы поставить на шкафчик.
Если у кого есть идеи, уроки, из чего можно сделать стильную и красивую, скиньте ссылки пожалуйста!

Re: У меня все получится! (каскады)
 

привет! поздравляю с успешным голоданием, я только начала:-) Что касается елочки то вот ссылка(сами такую делали-легко ,быстро и экономно) http://detpodelki.ru/publ/podelki_k_...tok/10-1-0-416

Re: У меня все получится! (каскады)
 

прикольная елочка:good:

Re: У меня все получится! (каскады)
 

Ivona30, спасибо)) понравилось!
И за поздравления спасибо!
А я вот что нарыла.
Хочу сделать еще и себе на работу, на стол поставить))
а может и коллегам подарю по одной
Может кому пригодятся идеи
http://handmade.antikus.ru/?p=344
http://www.livemaster.ru/topic/83218...dnyaya-elochka

http://www.jeunefille.ru/?p=1512

http://crazys.info/1228475673-eshheo...ahandmade.html

http://stranamasterov.ru/node/3451

http://crazys.info/1228412906-elkadutyshhandmade.html

http://hmhome.ru/2010/09/12/yolki-iz-fetra/

http://artogorod.ru/Podarki/2011/10/...mi-rukami.html

http://www.lookatme.ru/flow/posts/di...-k-novomu-godu

http://www.lookatme.ru/flow/posts/di...ya-novogo-goda

http://www.lookatme.ru/flow/posts/di...-svoimi-rukami

Re: У меня все получится! (каскады)
 

красиво!!!:-)

Re: У меня все получится! (каскады)
 

Всем привет!
Так вчера до елки дело и не дошло)) собирали и ставили шкаф в прихожую.

Вчера вечером ела салат из капусты с морковкой, маслом оливковым и несколько кусочков брынзы. Пила чай. Финики, орехи.
Позже, когда собирала еду на утро, съела еще и фиников и орехов. Ругала себя, но куда деваться))
Сегодня вес 68,4 кг. Вот тебе и вечерний жор!
Зто сходила в бассейн, поплавала, отличное ощущение!
Сижу на работе, кушаю кефир, орехи и финики.
Ух, девушки. Жестко я подсела на это все! Раньше сухофрукты не очень любила, а финики даже и не покупала! А теперь это мое любимое лакомство. Заменяет все сладости :D

Re: У меня все получится! (каскады)
 

спасибо за ссылки на ёлки, красиво:-)

Re: У меня все получится! (каскады)
 

*Пантера*, Красотища.Надо что нибудь попробовать сделать)

Re: У меня все получится! (каскады)
 

ага))
я попробую сегодня вечером сваять))

Re: У меня все получится! (каскады)
 

Ты уже 6 увидела на весах... очень рада за тебя! Сама стремлюсь к этому. Ты права, чем меньше нужно скидывать тем тяжелее это дается. Молодец что продолжаешь бороться. :prv03:

Re: У меня все получится! (каскады)
 

Ali, спасмбо)) будем стремиться дальше!
Сегодня вес 68,4 кг.
Вчера вечером поела йогурт, салатик овощной.
Сегодня с утра позавтракала кефиром и сухофруктами, как обычно.
Елочку вчера с дочкой сделали, я сфотографировала, попозже выложу. Сегодня в планах сделать еще одну из салфеток))

Re: У меня все получится! (каскады)
 

ждем фотку елочки:-) а еще можно тебя с дочей:-)

Re: У меня все получится! (каскады)
 

Ну вот наша елочка. Белый это клей еще не высох, виднеется. Поздно фотографировала, т.к. доделала только за полночь. А утром уже унесли.
А это я пару дней назад
http://s48.radikal.ru/i120/1112/4d/5828d055e4e3t.jpg


http://s017.radikal.ru/i437/1112/8a/94179b1512f9t.jpg

http://i055.radikal.ru/1112/4a/51de9d73aecet.jpg

Re: У меня все получится! (каскады)
 

Ну а это для сравнения я 26 сентября, до голодания
http://s017.radikal.ru/i404/1112/6a/0a6ef7dbcf9et.jpg

Re: У меня все получится! (каскады)
 

красавица!:prv03: а результат налицо:good: :bravo: не зря стараешься!:super:

Re: У меня все получится! (каскады)
 

prosto Natali, спасибо)) ага! Сейчас и сама наглядно вижу! :-)

Re: У меня все получится! (каскады)
 

я тоже на днях сфоткаюсь и выложу для сравнения.8-9 кг сбросила за 2 месяца.

Re: У меня все получится! (каскады)
 

Очень заметная разница! Молодчина!:prv03: :prv03: :prv03: А сколько кеге ушло?

Re: У меня все получится! (каскады)
 

на линеечку ее глянь:-)

Re: У меня все получится! (каскады)
 

Ой, глянула на линеечку! Очень хорошо похудела! :D

Re: У меня все получится! (каскады)
 

Ты помолодела прямо после голодания... выглядишь лет на 17:prv03:

Re: У меня все получится! (каскады)
 

*Пантера*, Красотка!!!!! Так, действительно, намного лучше!!!!!!

Re: У меня все получится! (каскады)
 

*Пантера*, Такая хорошенькая девочка.Совсем молоденькая:prv03: Ну и ёлочка класс:-)

Re: У меня все получится! (каскады)
 

*Пантера*, прочитала на одном дыхании твой дневничек! Очень интересный и есть с кого брать пример!Ты большая МОЛОДЕЦ и КРАСАВИЦА !:D

Re: У меня все получится! (каскады)
 

Ой, девочки, вы меня засмущали :blush:
спасибо вам, родные мои! Вы такие замечательные :love:
Сижу улыбаюсь)))
какие же мы, вроде и сами знаем все, но пока не скажут, не похвалят, меньше замечаем :-)
Спасибо еще раз!


Сегодня вес 69 кг. Сейчас завтракаю, как обычно. Потом пообедаю и все.
А на следующей неделе сделаю три-четыре дня, потом столько же соков. И постараюсь удерживать 67 кг.
Вчера вечером с дочуркой начали делать еще одну елочку. Салфеточную. ПОлучается обалденно. Но долго. Сделали только один нижний ряд. Планирую сегодня вечером доделать.
Еще начала вязать ей болерошку. Хочу к новогоднему платью сделать, чтобы плечики не мерзли и красиво было :-)

Re: У меня все получится! (каскады)
 

Re: У меня все получится! (каскады)
 

Petrovna, странно. там уже все удалено ((

Re: У меня все получится! (каскады)
 

Я только-что заходила. Найди по пользователю Nata 05

Re: У меня все получится! (каскады)
 

Рукодельница ты наша:prv03:

Re: У меня все получится! (каскады)
 

дочитала тему...ужас...
сочувствую очень, плакала..

Сегодня вес 68кг, со вчерашнего обеда пью воду. С утра ходила в бассейн.

Re: У меня все получится! (каскады)
 

Привет Пантера!С удовольствием прочла твой дневник.Ты умница.Такая целеустремлённость -просто здорово!Это придает уверенности и мне. Я худею каскадами и сегодня 2 день 10дневного ВГ.Потом 10 дней выхода и после НГ я ещё не определилась.Может на диету Протасова.Меня зовут Виолета.Можно я буду забегать к тебе в гости?:prv03: :prv03: :prv03:

Re: У меня все получится! (каскады)
 

Матулявичуте, Виолетта, заходи конечно)) я всем рада очень!
Спасибо за теплые слова! ))
А ты заведи свой дневничок, так будет проще!
Обязательно все получится, удачи тебе!

В субботу у меня вес с утра был 67,6 кг. Весь день на мандаринах и апельсиновом соке. Один раз выпила чай с молоком, пару ложек меда.
Сегодня вес с утра 66,9 кг)) Можно считать, граница пройдена!
Но завтра, чую, будет больше ((
Т.к. с утра с мужем ездили в ашан, потом пошли в икею, посидели в кафешке. Я ела креветки, лосось маринованный, кофе, хлебец и маленькое имбирное печеньице. В общем, ничего вредного, но все равно лишнее.
Дома салат из спаржи, помидоры в сс. На обед и на ужин одно и тоже.
Пила чай в прикуску с финиками. Ну получается, что после голода меня пробивает на еду.
Завтра обедаю на работе и все, вхожу в голод на трое суток. Потом оочень сильно буду стараться еще трое суток на соках продержаться. отя. соблазнов множество))

Сделала еще одну елочку из салфеток. ДЕлала почти неделю по вечерам. Очень это трудоемкое занятие.
Завтра выложу фоточки))

Re: У меня все получится! (каскады)
 

Приветик Пантерочка.Ты такая молодчина.ОЧЕНЬ похудела!!!:super: Хотела узнать что за тема и почему ты плакала?

Re: У меня все получится! (каскады)
 

Есения, спасибо, золотце!
Надо бы линеечку немного сдвинуть)))
Сегодня водичка и до четверга.
Вчера пообедала, в четыре попила еще сок свежевыжатый и все.
Клизму не делала. Не хочу.
Может быть сделаю на выходе, в четверг вечером.
Вес с утра 67,4 кг


Забыла ответить.
Чуть выше есть ссылка на дневник один. Если будет время, прочти

Re: У меня все получится! (каскады)
 

прочла.плакала долго...:-(

Re: У меня все получится! (каскады)
 

Всем доброго дня!
Сегодня у меня "адский вес". С утра на весах 66,6 кг :D
Ужас. Состояние отвратное. Еле доползла до работы, сил вообще нет, дичайшая слабость. Как на 7-й день голода в прошлый раз.
Но сегодня-то только 3-й.
Вчера сделала клизму. Надеюсь, тошноты не будет сегодня, т.к. вчера днем присутствовала.
А вообще я хочу спать. Хочу лечь и спать и спать целый день. дико не высыпаюсь просто. И хочу выходные уже. Не те два, что пролетают бойкой птицей и даже не замечаешь, а новогодние, может хоть их успею поймать за хвост и отдохнуть :-)

Re: У меня все получится! (каскады)
 

приветик Пантера:-) у меня 2-день на зеленом чае.тоже не высыпаюсь ужасно.еще и погода мерзкая,хоть-бы уже снег выпал!а у вас какая?

Re: У меня все получится! (каскады)
 

Наташ, вот сижу и думаю, может тоже чайку хряпнуть.
Погода отвратная. Постоянная темень, что с утра, что вечером. Солнца вообще не вижу. В солярий, что ль заглянуть?
И погода то 0, то +1, то -1. В общем, не декабрьская совсем :-(

Re: У меня все получится! (каскады)
 

я что-то последнее время на зеленом чае разгружаюсь,мне нравится-нет слабости.еще пол-ложки меда добавляю.

Re: У меня все получится! (каскады)
 

я, конечно, стараюсь не мешать воду и все остальное.
но иногда вечером пью чай с молоком. зеленый не люблю. сколько не пыталась -не лезет))
Сейчас вот тоже выпила чаю, такое приятное тепло по телу пошло)

Re: У меня все получится! (каскады)
 

Всем приветик))
Сегодня 4-й день, вес 66,5 кг.
Вечером сделаю выход. Ну или завтра с утра.
Вчера пила чай дома с молоком опять. Надеюсь, это не сильно вредно.
Слабость небольшая присутствует, но уже лучше. Вчера легла спать в 9 вечера, проснулась сегодня в 8. Хоть выспалась.
Завтра в бассейн, ура!

Re: У меня все получится! (каскады)
 

*Пантера*, тебе осталось совсем чуть-чуть до 65кг:bravo:

Re: У меня все получится! (каскады)
 

Ага, а они, гады, не хотят уходить! :D

Re: У меня все получится! (каскады)
 

*Пантера*, Ты такая молодчинка.Совсем чуть чуть осталось.На Нов.год будешь красотка:super:

Re: У меня все получится! (каскады)
 

Есения, спасибо, ослнце)) уже чувствую себя красоткой :-)

Вчера вечером решила сделать выход. попила сока, съела пару черносливинок, т.к. клизму не делала.
Сегодня вес 65,8 кг! Я увидела эту цифру впервые за 5 лет! :super: Ура!
С утра сходила в бассейн, здорово!
Такая бодрость. Набрала на работу мандаринок и яблочко, буду есть.
Опять выход приходится на выходные, плохо. Дома сложно сдержаться.
Еще вчера вечером купила новые джинсики, в обтяжечку такие. А то те, что покупала месяц назад были 27размера, болтаются, а эти 25 уже, сидят супер!

Re: У меня все получится! (каскады)
 

*Пантера*, Молодчина:super: Так рада за тебя!!!Как же здорово покупать вещи меньшего размера,прямо несказанное удовольствие:-) Держи теперь этот вес,не давай ему поблажек:idea:

Re: У меня все получится! (каскады)
 

*Пантера*, Ты наш пример:-) как не лопать гадости:D

Re: У меня все получится! (каскады)
 

это точно:good:

Re: У меня все получится! (каскады)
 

*Пантера*, :bravo: МОЛОДЕЦ!

Re: У меня все получится! (каскады)
 

Спасибо,девулечки!!! Вы моя поддержка! :-)

Re: У меня все получится! (каскады)
 

А кто же нас ещё поддержит если не мы друг друга???Многие не помут,другие скептически отнесуться,третьи запугают,..и т.д.Хорошо,что форум есть,что единомышленники собрались.Вот и поддерживаем-СЯ:D .

Re: У меня все получится! (каскады)
 

ух ты, давно не заходила к тебе, а тут такое :bravo:

Re: У меня все получится! (каскады)
 

lianapavlova, точно)0 на работе все пытаются допросить, как я похудела, а я молчу как партизан))

Мурочка, а ты забегай почаще)))

Сегодня с утра вес 65,5 кг.
Пила сок, ела мандарины. Съела пару ложек горошка, помидоров в с.с., попила чай с финиками и орешками. Пообедала.
Думаю, вечером сделаю легкий салатик овощной на ужин.

Re: У меня все получится! (каскады)
 

Фотки только что твои увидела-куколка!!!!Как тебе хорошо,ну прям загляденье..Будешь королевой в новогоднюю ночь!!!А главное-не расслабляйся..Дежись и помни,чего тебе это стояло.Перебрал малёк в праздники-разгрузись..Чего моторо зря разрывать???
Молодечик ты наш!!!
Целую и обнимаю крепко!!!

Re: У меня все получится! (каскады)
 

lianapavlova, Лианочка, спасибо, золотая ты наша! ТАк приятно))
про разгрузку - раз в неделю, буду и в праздники тоже))

Re: У меня все получится! (каскады)
 

Золотые слова:good: Полностью согласна:-) Тут очень добрая атмосфера.А наша Анечка просто чудо-девочка.Очень добрая и участливая:prv03:

Re: У меня все получится! (каскады)
 

спасибо вам большое хза теплые слова))) я таю :-)
Вчера с утра вес 65,5 кг. Ела. Всего по-немногу. В общем ,кусочничала весь день.
То орешки, то мандарин, то яблочко, то чай. То рыбку, то помидор.
Жутики сплошные. Просто дичайший жор и постоянное желание жевать.
Еще готовила вкусняшки то печенье, то безе, то супы, то мясо. Хорошо хоть, не тянуло попробовать.
Сегодня вес уже 66,4кг. Вот и наела.
Ну ничего, завтра бассейн, а в четверг уже голод снова!
Сегодня завтракаю сижу кефиром и сухофруктами. Что-то кашки хочется геркулесовой на воде.
Промичила все ноги в этой ужасной каше на дорогах.
Хорошо, что туфли есть на работе и я переобуваюсь.

Re: У меня все получится! (каскады)
 

Что-то нужно с собой делать в выходные. На работе постоянная жажда. У меня стоит кружка и я потихоньку пью из нее в течении дня.
А дома же, кружки рядом нет и организм думает, что я хочу есть, а на самом деле хочу пить. И рука все время тянется не кружке, а к кусочку чего-нибудь, пусть даже и не вредного.
Как бы это перебороть..

Re: У меня все получится! (каскады)
 

*Пантера*, Что, жорик подкрался... Держись. Может КД скоро?

Re: У меня все получится! (каскады)
 

Petrovna, точно! Они самые! А что из-за них, да?
Спасибо)) буду держаться, иначе - никак! :D
Вы же со мной!

Re: У меня все получится! (каскады)
 

Блин, сегодня в бассейн не пошла. С утра как скрутило шею, что даже не встать. Еле на работу пришла. Сижу с шарфом, с мазями, греюсь.
Вес 67, 2 кг. Ужасть.
Вчера вечером поела немного квашеной капусты, сыра брынзы, чая с финиками. Несколько мандаринок. Еле сдерживаю свой жор. Скорее бы голод в четверг, так проще держаться.

Все хотела с вами посоветоваться, а сегодня сон приснился и подсказал мне решение))
В общем я безумно люблю кошек, но у меня их так и нет.
Мы живем со свекровью, а она не жалует кошек вообще. Но не она останавливала меня, а муж, который тоже их не любит.
Но вот осенью, я его уломала, и он согласился на др (январь) подарить мне опродистого котенка, моей любимой русской голубой кошки.
Я нашла заводчика, у нее родились и подрастают котята. Будут в конце ферваля уже трехмесячными.
Но муж предупредил, что мать будет недовольна и возможно, мы с ними поругаемся.
Меня это не смутило, т.к. мы постоянно в контрах.
Но вот основная проблема. В этом году мы вообще не ругаемся. Живем с ноября идеально. Она прям ко мне хорошо, к ребенку. И я боюсь портить эту идиллию...Т.к. понимаю, что все пойдет сикось накось, если в доме, в нашей комнате появится кот. Тем более, мы сняли дверь у себя и не сможем его там закрывать. Хорошо хоть у них есть дверь.
Но мне приснился сон сегодня, будто у меня котенок уже подрос, я лежу с ним рядом и глажу его, он мурчит, и у меня так спокойно на душе и тепло, что я ни о чем не жалею. В общем, решила все таки брать.
Что думаете, девочки?

Re: У меня все получится! (каскады)
 

Вот такие красавцы вырастают эти кошечки..
стоит на рабочем столе на работе у меня..
мур...
http://s017.radikal.ru/i432/1112/2c/e8bf5d34dbdat.jpg

Re: У меня все получится! (каскады)
 

А какой характер скрутки, простудный? Если да, то несколько дней голода могут очень помочь, но вот перед КД, по моему мнению не желательно. Но, если на чае с лимоном и фруктах, то все быстрей пройдет.

Re: У меня все получится! (каскады)
 

*Пантера*, приветик:-) заводи кисюлю,а свекровь,если захочет ссор,и без нее найдет повод их начать:idea: :D

Re: У меня все получится! (каскады)
 

Petrovna, ага, думаю простуда.
Вот опять вечером нахваталась всего подряд. вроде не вредного, но понемногу и всего (( :-(
Завтра, наверное, буду на чае. Скоро КД еще, настроения нет :-(

Наташ, тоже думала об этом. Так у меня и муж их не любит. Хотя пообещал на др, если я хочу. В общем, в раздумьях еще, но очень хочется..
почему-то думаю, что мне будет с ним больший душевный комфорт... не знаю..если бы еще мои не были против, было бы вообще счастья вагон!

Re: У меня все получится! (каскады)
 

*Пантера*, Кот в доме, это так уютно!!!!!!

Re: У меня все получится! (каскады)
 

это я знаю..к тому же с ними как-то спокойнее, они ласковые, добрые..
Вчера сказала о своем решении брать мужу, так он так отреагировал, огорчился. В общем, поругались.
Ну вот почему, если пообещал, все было нормально, вдруг обижаться на это?
Сижу, плачу.
На работе сегодня решила на чае и воде. Ничего не хочу. Вчера весь вечер бурлил живот и газообразование было.
Так что, буду на водичке пару дней. Все равно завтра четверг, а в четверг у меня по плану вода.
Сегодня вес 66,5 кг.

Re: У меня все получится! (каскады)
 

Так-с..все такие на работе решила пообедать немного.
У меня завтра все равно разгрузка, не хочу бередить.
Сегодня немного капустного салата и омлет паровой с фасолью, чай.
Вроде хорошо пошло.
Сегодня пью воду. Вечером выпью только сок и все.

Re: У меня все получится! (каскады)
 

Вчера сдержала обещание перед собой, вечером пила сок и воду.
Сегодня вес 66,8 кг
С утра поела сухофруктов с кефиром, сейчас попила сок, кусочек рыбки и кусочек черного хлеба. Кусочек сыра. У девочки ДР, я еле устояла перед всеми вкусняшками. Но вот перед рыбкой не смогла.
Пообедаю сегодня часа в два и все, пойду в голод.

Re: У меня все получится! (каскады)
 

Блин, сегодня муж с утра не разбудил в бассейн, думал у меня КД,а их еще нет почему-то.
в общем, проспали мы. Я пришла на работу, вообще разбитая.
Вес 66 кг
Вчера пила воду, вечером попила чай.
Сегодня вода.

Re: У меня все получится! (каскады)
 

Девушки, разбитая я не из-за сна, приболела немного.
Слабость была сильная, в глазах темнело, ушла с работы раньше, дома полежала. отдохнула. Несколько раз пила чай, съела пару мандаринок. Сейчас сок пью из цитрусов. В общем, немного раньше времени вышла из голода.

Re: У меня все получится! (каскады)
 

Сегодня у нас на работе рабочий день :-(
Сижу больная, начальства нет, отпроситься не у кого :-(
беее
Вес с утра 65,9кг.
Почти без изменений.
Взяла на работу молока для чая и мандаринки.

Re: У меня все получится! (каскады)
 

*Пантера*, держись,ты не одна,я сегодня тоже на работе:D выздоравливай скорей!у меня дома опять лазарет-ребенок видно в садике подхватил инфекцию.короче,вторая серия,опять все начинают болеть:-( вот веселый будет Новый год,если не выздоровеет.

Re: У меня все получится! (каскады)
 

Наташ, а у меня муж принес с работы((
я прошлые праздники все провалялась, плюс еще и ребенок тоже болел. В общем, тот еще был новый год :-(
повторения не выдержу точно, свихнусь :x

Re: У меня все получится! (каскады)
 

это точно,когда болеют дети,это вообще кошмар,лучше-бы сама несколько раз переболела!

Re: У меня все получится! (каскады)
 

Согласна. Но лучше бы вообще никому не болеть!
Столько планов на праздники. И ремонт, и отдых, и катание на лыжах-коньках...
Как ты, Наташ, что сейчас кушаешь?

Re: У меня все получится! (каскады)