|
Дневник Fea (каскады)
Приветствую, уважаемые одноголодане :prv03: :-)
Сегодня мой первый день голодания. Раньше были опыты, но не грамотные, здесь я это описала http://golodanie.su/forum/showpost.p...56&postcount=1 Сроков я себе не ставлю, но минимум 2-е суток. Может это будут каскады (скорее всего). Мой рост 173 см Вес 68 кг желаемый вес 50 кг (я уже была в таком весе - мне хорошо, кость у меня очень тонкая и легкая), но сейчас я пока поставила планку в 55. В прошлый раз с 55 до 50 вес у меня упал за 1 день сам по себе. Не знаю как это случилось, был легкий шок от такого, сейчас я на это волшебное преображение не рассчитываю, я просто решила все делать постепенно. с богом.. |
Re: Начнемс... от 19.10.2011
худеть меня сподвигло начало холодов (вся одежда на 55-50 кг) и отражение в зеркале.
хронических болезней тоже куча. обструктивный бронхит хроническое воспаление придатков поликистоз яичников гастрит вегето-сосудистая дистония (всд) панические атаки депрессии кифозо-сколиоз позвоночника, остеохондроз пиелонефрит и панкреатит (?) под вопросом низкий иммунитет колит (и вообще проблемный кишечник с уничтоженной микрофлорой) кроме это сыпятся волосы, сохнет кожа (хотя всегда была склонна к жирной), мелкая непонятная сыпь в зоне декольте, повышенная утомляемость (точнее полное отсутствие сил - спать хочется с начала пробуждения) пока вроде все. если вспомню что-то еще - дополню. возраст - 26 лет. |
Re: Начнемс... от 19.10.2011
буду благодарна за поддержку)
день 1 магнезию не пила, клизму не делала. Только потому что сделала это вчера утром. Зачем? Просто почиститься. Не планировала войти в голодание сегодня, такая мысль пришла утром. Магнезию в голодании низзя, а клизму планирую завтра (не чаще чтобы чем через день), может сделаю кофейную даже. Проснулась в 11 утра. Сегодня утром стул был самостоятельно. Душ. Вода внутрь. Прогулялась мин 20. Физ-ру пока не подключаю, хотя скачала 2 комплекса по часу упражнений. Ищу лит-ру по бодифлексу в инете. Сосет под ложечкой и глаза болят как будто не выспалась. И грустно. Хочется заесть настроение. Но фиг ему. Вокруг много вкусностей, родители у которых я в гостях пританцевывают вокруг меня с деликатесами.....уууфф.... хотя я и пыталась сыроедить в теч недели, но немного тяжко...вкусовые рецепторы блюдомана не дремлють....((( Планирую искать работу через пару дней - хочу схуднуть немного, а то одежда неприлично обтягивает так что дышать тяжко (хоть и уеду через месяц, но хоть за месяц надо что-то заработать, что сидеть терять время, да и веселее так будет), надеюсь работать будет не особо сложно, хотя работа скорее всего будет связана с разъездами (риэлтор по аренде квартир)......но это пока в планах... |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
день 1 срыв. в 19-00 в полубессознательном состоянии сжевала бутерброд из кукурузного хлеба и сырокопченой колбасы, второй был с сыром, и еще 3 печенья юбилейное......все то что приследовало меня днем в мыслях.....Провалила первую попытку. Потом пошла выпила воды и легла по раньше спать.
наверное это потому что в меня никто особенно не верит.. день 1 /дубль два/ самостоятельный стул. из постели не выбираюсь намеренно, так иллюзия утра дольше продолжится и бороться с аппетитом буду меньше....... грустно.....но заесть не хочется - что уже радует... |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
Fea,
Так у Вас каскады 2 дня голод+2 дня выход на чем: соки, фрукты или обычное питание? Ну результаты-то есть, даже несмотря на срывы:prv03: |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
Tasha_Gaiter, я пока не уверена в каскадах и количестве дней, я только предполагаю что это будут каскады, мин 2 дня а макс - сколько продержусь, выход и снова вход.
Выход на соках если успею купить соковыжималку, либо буду давить в ручную через марлю виноград, цитрусовые, тертое яблоко......Либо сниму шкуру с ошпаренных помидоров и перетру их в пюре и опять же выжму через марлю. И эти выжимки 1:1 с водой |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
максимально я не буду пока переходить порог в 10-14 дней, это скажем так - наиболее желаемое голодание 14, но я так же боюсь его не осилить с наскока. Логичнее было бы пробовать: 3, 5, 7, 10, 14 наверное...
поэтому мин 2 суток, макс 14. повторов предполагаю 2-3, но в процессе станет виднее. |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
если честно - безумно хочется пойти в аптеку купить лекарство от булимии, снотворного и успокоительного...........в январе на таком коктейле я просыпалась чтобы попить воду и засыпала обратно...и так 2 недели...специально взяла отпуск...так суперски похудела и перестали беспокоить и желудок и кишечник, и стул был сам каждый день, или через день макс.....
но принципы есть принципы.......теперь мне надо похудеть и удержать, а не раздолбать себе окончательно психику, чем потом и расплотилась.....летом восстанавливая себе память и нервы только спала и ела....и было не до фигуры...было вообще не до чего.... тяжело в учении - легко в бою. и наоборот. |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
День подходит к концу. Первые успешные голодательные сутки состоялись в 19.30, сделала кофейную клизму, собираюсь принять ванну, немного посмотрю зомбиящик впервые за день и пойду в спальню с интернетом в обнимку и спатки.
УРА УРА УРА УРА завтра уже 2 день!!!!! и опасности срыва почти нет!!!! потому что срываюсь только в первый день всегда, а потом жалко потраченных усилий и не хочется начинать сначала |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
после кофейной клизмы началась изжога почему-то. а еще жутко хочется спать. сердечко только зачастило.
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
Поздравляю,
Fea, ! Вы такая молодец! Удачи, продержитесь свои 14 дней;) Я в вас верю) |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
TinaMissy, спасибо! :prv03: и ко мне можно на ты :love:
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
Fea, А и у меня вопросик, а что это за таблеточки от булимии? Я не знала, что такие есть..
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
это антидепрессант. прозак и все его аналоги. но употреблять я его вам ОЧЕНЬ СИЛЬНО НЕ СОВЕТУЮ. Вначале кажется - о чудо, так легко худеть, ведь есть не хочется, а потом потихонечку начинает ехать крыша. У меня например произошла частичная потеря памяти на тот период, и вообще там куча противопоказаний. только здоровье гробит.
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
lisminsk,
Супер!!:prv03: А можете и мне в моей темке такое сообщение оставить? Буду прослушивать и идти вперед, без срывов. |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
Нет проблем
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
lisminsk, ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!! Вот слушала бы и слушала)))) спасибо что зашел поддержать))))))))))
срывам - БОЙ! :smile2: |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
lisminsk, ничего что я сразу на ты? дурная инетовская привычка (в жизни же наоборот выкаю)
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
Жми на педаль голодания и не думай об условностях!
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
день 2 происходит на удивление просто. Всю ночь не спала - кины смотрела, а под утро заснула да так что только что проснулась. когда засыпала - ныли суставы. Во сне никаких негативных последствий не было. Есть не хочется. Попила немного водички. Снова хочу поспать. Сегодня еще вернусь.
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
засим с 19.30 у меня пойдут третьи сутки :aliendance:
сделала клизму водой теплой с лимоном. почему-то меня всегда от клизмы подташнивает( |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
Привет, а как у тебя состояние? Как думаешь, сколько еще дней сможешь голодать?
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
состояние норм. немного скучно без еды. чувство голода почти отсутсвует. мерзну. небольшая слабость и скука...а в холодильнике маринованный огурчики и с любимым маринадом........ну и фиг с ними...хочется заснуть....чтобы не поддаваться...
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
сколько дней еще? пока невмоготу не станет. (чувство голода я не имею виду) хотя не зарекайся......
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
день 3 . пронулась. встала...... и ой мама-дорогая штормит не-по цеццки.....ноги зиг загам ходят......есть не хочется. мерзну.
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
голодать смогу сколько влезет. но в постели скучно......занять себя нечем..а активновность при моем шатании сомнительна..
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
легкое чувство голода. лень. сонливость. скука. вот что сопровождает 3 день. мама уехала вчера. с ней было веселее. теперь тишь да пушь. я такое люблю вообще-то...но сейчас не пошло.. какое бы занятие найти..
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
в голову приходят 2 каскада 14*14. Но об этом пока очень рано.
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
Привет, у меня на 3ий день тоже самое было. Весь день провалялась на диване и смотрела телик) Завтра должно быть лучше!
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
спасибо) а через 15 минут у меня уже начнутся 4 сутки :smile2:
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
Fea ,привет!
ты еще голодаешь?как ты? |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
барбанная дробь!!!! 4 день
самочувствие: отрыжка, ноги меньше стали заплетаться, мерзнуть стала больше, ощущение что воды пью меньше - забываю про нее что-ли, побаливают почки, ломят суставы, достает сидалищный нерв по правой ноге когда лежу, спать хочу да не спится, от телевизора тошнит, книги не идут, на уличный холод не охота и вообще хандра....весов нет......в то вдруг там отвесик, а я даже возрадоваться не могу(( Люлёк, спасибо за заботу! |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
а еще у меня язык обложен белым налетом.
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
язык это нормально,
у меня постоянная сухость,воду дую до отеков,очень много тоже мерзну сильно,целый день в шерстяных носках ходила и кофте закончился первый день!!!!!УУУУУУУУраааааааааааааа! |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
Люлёк, умничка!!!
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
а у меня тем временем начало 5 го дня) гы.
лежала сегодня весь день в постели без книги без тв, просто с закрытыми глазами.......ничего не хочется((((((((((( включить бы зомбоящик как раньше со вкусняшками........ |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
:doctor:
все будет хорошо!))) |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
завтра утром подъем, контрастный душ, зарядочка и поиски работы.
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
Fea,
Ты умничка!!!:prv03: Держись, все получится! Сколько тебе ещё дней голодать? |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
у меня второй день!
я робот))) |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
сегодня 5день
Tasha_Gaiter, 9 дней.. Люлёк, а поче у ты робот? я сейчас пью водичку и размышляю о своем положении...скажем так незавидном..мечтаю наконец уехать в донецк к мужу... мама оставила одна меня в этой квартире - в другой у нее дела.....и вдруг вчера звонок: посмотри про анарексию - это же вылитая ты.....я ей сколько не доказывала что я по методу и все делаю грамотно, она хочет втолкнуть в меня еду, когда я говрю что она меня так убъет - она не верит...а едь мне еще на второй заход идти...при муже тоже не вариант - он против голоданий но обеими руками за спорт.....обложили со все строн.....хуже всего что она пригрозила мне дурдомом.....а это уже было, я тут писала, правда как-бы не о себе http://golodanie.su/forum/showpost.p...0&postcount=32 первое что пришло на ум - прятать продукты, что я тут же и сделала. Вступать в прямую конфронтацию - значит как вариант оказаться в богодельне, а там ой как.....когда я оттуда вышла у меня умерла любимая бабушка......вот после этого я и поправилась.......потому что была полная апатия и пофигизм......и только я хочу поднять голову - ууууууууххххххх........(((((((((((( да и в донецк из москвы мы уехали из-за их.......учасковый нас как родных знал.....якобы муж меня и наручнками пристегивал и еду отбирал и одежду....чернуха.....а все потому что он не москвич и старше меня....чуть ли не план у него наполеоновский отобрать у них их обе 3-х комнатные квартиры, а нас где-нить прикопать.........ммаразм маразмов....... |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
у меня всесы не точные, а значит почти нет(((
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
жалею что запостила предпоследний пост. терпеть не могу жалость, но и на такое равнодушие не рассчитывала. Извините если перешла грань.
а сейчас, повторюсь 5 день, не унываю, сделала кофейную клизму вместо утреннеего кофе)) назначила себе собеседование, собираюсь в ванну. Единственные минусы: речь слишком медлительная, язык белый несмотря на то что чистила и ноги заплетаются......спала плохо....даже снотворным закинулось - непомогло, как думаете может отразится на отдалении криза??? |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
кстати, мысли родилась, вряд ли ее кто одобрит но все-же: хотите расскажу о дурке с юмором? юмор меня только там и спасал))) прошу прощения за флуд.
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
Так интересно.Неужеле и правда там были?А я никому в семье о том что делаю не говорю.Муж и два сына даже не замечают ем я или нет.говорю что уже ела.Думаю если б знали стали бы заставлять поесть.Маме тоже нельзя говорить.Думаю так же как ваша реагировала.
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
там все в решеточку. все на ключиках. полное безразличие врачей.
что ты за врач если глядя в глаза говоришь: ты здорова, но мама против чтобы я тебя выписала. самые крутые воспоминания: женщину лет 45 засунула туда мама за то что та отдала старинную икону церкви. родители засунули 20-летнюю дочь за то что та стала увлекаться йогой и читать про буддизм. другая дама 45 летнего возраста сбилась со счета когда ее положили в 19 раз. все ее 3-е детей росли без нее. и всех туда клали матушки. в уборной не было дверей - но к концу дня это уже перестало смущать. сигареты и кофе были наиважнейшей валютой. на один обслюнявленный бычок выстраивалась очередь из 5-7 человек. иногда до драки. родные приносили передачи на 3 дня по блоку сигарет. до следующей передачи еле хватало. были и с гепатитом с и с чем токо не было......неадекваты ходили голые по коридоры и одновременно писались....хуже было если у них в этот момент были месячные...другие неадекваты разговаривали сами с собой и даже орали будто бы на насильников. была такая большая тетя-глыба к которой боялись подходить санитарки...ей как-то вызвали 4 омоновцев - те еле справились...подъем был в 7 утра..до 9 утра надо было ходить по коридору взад и вперед....потом завтрак..который я методично игнорировала...потом таблетки...от которых стал расти живот((( не пить было неьзя - проверяли...потом уборка коридора (самое смешное все передачи с воли шманались санитарми и сигареты отнимались) так вот за то что ты уберешь коридор тебе дадут (!)одну(!) сигарету (!твою по праву!). Потом некоторым разрешали прогулки. две снитарки сзади идве спереди а по середке девки попарам........вели на на огороженный дворик сеткой рабицей в 3 человеческих роста и мы опять там ходили по кругу.... когда я туда попала у меня слезы текли сами по себе...я понять не могла за что...но мне объянили: раз ты плачешь - ты в депрессии - тебя надо лечить, долго лечить, но и улыбаться не спеши - есть такая стадия депрессии - маниакальная - она не лучше. твое лицо должно выражать полное безразличие - и вот может тогда... 2,5 недели безразличия доконали. я пришла домой и проспала 2 суток. потом смерть бабули на 3 день. пока я была там я даже не знала..мне не сказали и 2 месяца полного бессилия. муж убедил моего отца написать расписку, хотя тот не хотел, хотел чтобы решала мать. ну а теперь о смешном: кофе мы заваривали из под крана и танцевали и пели на всю уборную)))))))) ну а что нам-кабанам))))))) |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
всех приходящих в мою тему прошу обращаться ко мне на ты! :love:
в догонку о дурке - хорошая школа жизни и выдержки. ну все. побежала на собеседование) |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
Fea ,вопрос может не доглядела
а за что тебя туда? мне вот надо похудеть,так как с мужем развелась и с ребенком одна вообще я девушка симпатишная,но вес 80 кг!наела за 3 месяца с 65!!!! так как одна почти год,хочу начать отношения в знакомстве старые фото где я при фигуре, на встречи ходить боюсь,единственный выход это голод!!! |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
закончился второй день!УУУУУУУУУрААААААААААААА!:-)
так рада,такое состояние как будто олимпиаду выиграла только сегодня сильно упало давление и жутчайшая головная боль! плюс тошнота и всю трясет,как холодец в прямом смысле)))вес то не маленький! это наверно потому что не пила кофе,я ужасная кофеманка и еще про кофейную клизму хотела спросить,как ее делать и сколько? |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
давай уже познакомимся
меня Юля звать почти 24,167,80 |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
знаете что фины даже в зеркале отражаются с пятиминутной задержкой!
и у меня такое ощущение что национальность поменяла))) |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
Приветик всем.Про дурку прочитала,так печально.И зачем туда родственники сдают.Неужеле не жалко.Это же тюрьма!Вы все такие молодцы!я так рада что таких как я много.Думала вообще никто не голодает,а оказывается пол страны:-)
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
и экономия какая!нас содержать за счастье,не едим и с юмором все впорядке)))
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
Люлёк, за то что мама таким образом хотела меня с мужем разлучить. мол посидишь в этом-то ужасе и вспомнишь родной дом, а его бросишь, иначе не выпущу.
Меня Маша. 26, 170, 63 |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
сегодня 6 день.
успехи вчеращнего: а у меня теперь нвости: купила соковыжималку - ура! привезла точные весы до 100г - ура! (и они показали 63:love: ) нашла работу - уоа! НО:: на обратном пути в переходе метро подвернула ногу и упала обеими коленками и о ребра ступенек. теперь левая нога болит ноет не хочет ходить и по-ходу накрылась моя работа. И если бы только это, заходя домой я потяряла ключи.....то есть они дома - но не имею понятия где..... вот такой денек. с мамой говорила (после дурки мы таки научись ладить - бабулина смерть сплотила) - то та сказала что в тайнике еще есть на крайний ключи.......настроениене не поднимает.......я никкогда в жизни не теряла ключи и понятия не имею как с такой ногой ехать на работу..........я до туалета еле ковыляю....... |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
Люлёк, кофейная клизма.я делаю так.. 2 столовые ложки молотого (ни в коем случае не натурального) КОФЕ ЗАВАРИВАВАЮ 250 ГР КИПЯТКА. НАСТАИВАЮ МИН 5-10 И ВЛИВАЮ В ХОЛОДНУЮ КРУЖКУ ЭСМАРХА (ПРЕДВАРИТЕЛЬНО ПРОЦЕДИВ)
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА :D |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
Fea ,тоже с мамой не ладим!
вот похудею ,найду себе мужчину и сбегу!быстрее бы уже! у меня 3-й день,голова болит до слез, но такое уже было во время 7-ми дненого голодания,первые 3 дня завтра должно лучше быть |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
У меня радость! Я ключи нашла!!!!!!!!!!!!!!!!! :hnj:
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
поздравляю!с магнитом искала)))?
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
Люлёк, а у меня как ни странно ничего не болит. суставы ноют и немножечко голова тяжелая да язык белый - и все. если не считать что когда иду - то меня во все стороны заносит.
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
неа. меня сейчас осенило что я их на вешалку туда где куртки повесила, куртку проверяла раз пять - и ничего. а щас всплыл в памяти прямо тот момент когда я их вешала.
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
сколько ты голодать собираешься?смотри а то ветром потом унесет,не переусердствуй))))хочешь я парочкой килло поделюсь,бери!мне не жалко:D
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
это голодание сказывается,тормозим немного
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
я до 14 дня.
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
эт не долго,а я вот до 55 кг,ну или 60
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
потом восстановление и еще на 14 дней.
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
первая цель 55, вторая 50.
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
а рост у тебя какой?
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
Ласковая, ты куда пропала? как успехи?
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
Люлёк, 173, но кость тонкая и легкая
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
Люлёк, пойду полтора часа покимарю перед работой........глазки болят..
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
так ты скелетом будешь!
у меня 165-67 и то считаю что 55 это пр придел! |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
я уже была 55) было хорошо)
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
искала себе трость. не нашла. пойду на работу хромая.
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
вызвала скорую. сделали обезболивающий укол. отправили в трвамотологию на снимок. щас пойду. отзвонюсь оттуда на работу что задержусь.
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
я была 58 тоже не плохо было))))
ничего себе ты шлепнулась!!! потом напишешь что там у тебя,надеюсь ничего серьезного удачи тебе! |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
самое обидное что меня там обсмеяли и сказали что ничего кроме ушиба и никакого снимка они мне делать не будут.....у меня слезы от боли и обиды, а они глумяться.......ненавижу нашу медецину.......
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
сижу на работе и мне грустно.....(((((( хоть работу меняй.........дэнэг нэт пока..........риэлторы так не живут.......с учетом того что я токо на месяц устроилась(........
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
у меня сегодня так голова болела!
даже в глазах капилляры полопались но все стойко выдержала,закончился 3-й день, йййэээээээс!!!! тоже проблемы с деньгами))))а кому сейчас легко что-то больше к нам не присоединяется а кто-то писал ,что пол страны голодает |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
Ну так пол страны и голодают, только потихоничку себе, шепотом, чтоб не спугнуть настрой, а то растрезвонишь на всю ивановскую, а вдруг сорвешься - не приятно будет себе самой потом. Так что тихушники мы тут:-)
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
а у меня 7 день, а криза-то и не было...а еще на весах привес в 300г.....откуда что берется...((
доброе утро всем! |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
Fea, говорят, что взвешиваться надо через день.
Меня тоже как магнитом к весам каждое утро тянет, купила себе наконец-то электронные. Но встаю раза 3, всегда 100-200 г разницу дают. Может у тебя такая же история? А ходить видимо надо как хрустальной, меня сегодня нехило занесло пару раз (еще привычка дурацкая читать на ходу, буду отучаться) Ничо, прорвемся!:-) |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
тяжкий был сегодня день(( а завтра у меня уже и 8 денек. Всем спокойной ночи)
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
Fea! ты такая молодец!!!желаю тебе успеха! у меня сегодня вот уже начался 7й день сухого голода) наконецто я зарегился на сайте и могу оставлять сообщения) и счас сделаю свою ветку
а ты знаешь ту которую родители упекли за занятия йогой и буддизмом? |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
Fea, ты молодец! Хороший отвес.
Хотела спросить про клизмы. Ни когда не слышала, что такие делают на голодании. От куда информация? Успехов! Буду заходить. |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
Antishok, знаю. но контакты потерялись к сожалению. Кажется звали Ольгой.. Но моя память может и подвезти..
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
deduka, так я сама у девочках в ветках начиталась.
каждый день делаю, чередуя кофейную (чашку натурального крепчайшего кофе на кружу эсмарха), лимонную (выдавливаю поллимона в чуть теплую полнообъемную кр.эсм.), и просто водяную - иногда теплую иногда комнатную. говорят что так лучше токсины выходят, а я и вправду бодрее себя чувствую после них. тем более сразу после очищения вознаграждаю себя теплой ванной. а кофейная лично меня бодрит. |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
Antishok, спасибо тебе за похвалу)))) приятно :-)
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
я поняла откуда у меня был привес!!!!!!!!!!! начались кд!.............теперь ждать конца чтобы понять что там за вес.......как я хочу снова стать 55 кг((((((((((
голодать не напряжно - чувство голода не мешает. но слабость сильная и спать охота.... мне еще до 14 дней времени много, а потом 14 дней на соках, а потом снова в голод на 14 дней...и снова соки на 14........больше 50 дней........маммммаааааааа....(( |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
Итоги 8 дня "Всё хорошо, прекрасная маркиза, Всё хорошо"
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
Ты настоящий герой!Просто молодчина!много дней продержалась:super: А я сегодня наверное пить начну.три дня сухого и я уже 49700 .Стало не очень красиво,а хотела вообще 47кг.думаю не буду.
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
но я же на водном, не на сухом на водном проще
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
9 день юбилей уже близко, а до конца всего 5 дней :)
а у меня был сегодня самостоятельный жидкий стул, пардон...это нормально? |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
может это от воды Донат? решила сегодня попробовать, ну и влила в себя весь литр за день...
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
Вроде бы Донат как легкое слабительное действует. Так что очень вероятно:-)
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
А МНЕ ГРУСТНО, вес стоит.............может прерваться......я же хочу похудеть.....а тут не заметно ничего......правда кд 3 день......
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
и какие каскады результативнее, как я решила два по 14 или 2-3 по 10?
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
чего-то я заморочилась.......
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
и еще...это нормально что я каждый день клизмы делаю?
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
а еще мне грустно и одиноко........пошла ревеветь...
только чур жалеть меня не надо...пореву и полегчает...наверное.. |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
с 10 днем меня
весы наконец-то сдвинулись - 62,7 |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
может мне после выходв не идти в каскал на снова на 14 дней а идти в каскад 1 к 1 чередуя с соками?.........запуталась я........
и мама вчера снова дуркой угрожала если я есть не начну((...... |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
никто мне не ответит на обилие вопросов???
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
Наверное нужно каскадить.Мне так кажется:prv03:
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
подумываю о том чтобы последние 4 дня провести на строгом сухом голоде.
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
Цитата:
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
Ди Давос, через три дня после тог как меня выпустили умерла моя любимая бабушка...ее мама...
я просто переборола в себе негатив и все эти мерзкие чувства...просто потому что теперь у нее никого нет кроме меня...бабушка бы этого хотела. |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
Fea, ты сильная женщина! я восхищена, правда. как голод?
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
11 день голода. Все 10 были на воде, а сейчас пробую на сухую.
Самое сложное - первый день не сорваться - дальше как по накатанной. чувство голода уходит очень быстро. А у тебя как? |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
а по-ночам мне сны про еду сняться :smile2: то пирожные то вот сегодня горячий огромный бутерброд с расплавленным сыром :deepsleep:
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
Fea, a мне папа тоже сказал-типа мож уже пора вызывать)) а мама сказала-больше этого не будет))) такое впечатление что мы для них всегда дети)
мы с тобой как бы паралельно начали и идем. у меня 10е сутки сухого сегодня идут а родственники несут в дом фрукты и несут)))) все для соблазна))) давай,успехов тебе!!!)) |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
Antishok, мне даже теперь жалко такое говорить(
если бы прочитала раньше - осталась бы 100%.... а сейчас во мне болтается 300мл свежевыжатого морковного сока с водой..... просто я устала от слабости, от того что шатает до туалета дойти....а больше всего от депрессии....до голода приступов депры не было...... да и в первый раз голодание у меня....... успехов тебе Antishok, я может после соков вернусь каскадить. Я с тобой! итоги: начало 19.10.2011 19.30 конец 30.10.2011 22.00 11 полных дней. я не прощаюсь - впереди еще выход. |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
Цитата:
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
Anjese, спасибо вам. но там был суд. купленый конечно. но но они себя отмазали.
итак. завтрак: свежевыжатый яблочневый неразбавленный чашечка мл 350 обед: такая же чашечка свежевого виноградного сока на ужин планирую морковный |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
а еще сегодня я начала ходить в фитнесс-центр.
посетила 1 час йоги, потом начался танец живота и больше 15 минут я не вынесла, пошла походила по беговой дорожке и позанималась на элипсоидах (лыжи такие) все вместе минут 15. потом зашла в тренажерку и по паре подходов к 4-5 снарядадам сделала. Решила что на первый раз отлично. пошла полежала в инфракрасной сауне мин 20 и в душ......на этом мои подвиги закончились. |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
а я нахалюганила. сожрала банку красной икры, три-четыре жареные картофелины, ломоть сыра и кусочек булочки. За это пойду в спортклуб на пилатес прямо щас и в инфраккрасную сауну.
завтра на голод. |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
мне кажется я тут совсем одна и запуталась... хнык...
может начать каскадить?...2 на воде 2 на обычном питании(сыроедческом к примеру или раздельном или только соках)............мне нужны мои 55.....я до них все равно дойду... просто грустно становится от того что пишешь вот эти ненужные никому посты....получается только мне одной они и нужны...хотя так оно и есть... мы рождаемся одни и умираем одни... час пилатеса прошел отменно..ик сауна на 40 минут еще круче...желудок решил не возмущаться той бурде которую получил, зато завтра его ждет сурпрайз в виде одной лишь воды...а может и послезавтра... |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
[QUOTE=Fea;524172]если честно - безумно хочется пойти в аптеку купить лекарство от булимии, снотворного и успокоительного...........в январе на таком коктейле я просыпалась чтобы попить воду и засыпала обратно...и так 2 недели...специально взяла отпуск...так суперски похудела и перестали беспокоить и желудок и кишечник, и стул был сам каждый день, или через день макс.....
А можно поподробней о таком коктейле? Я бы рискнула мб... |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
Ты не одна) Я тут еще есть, читаю и сопереживаю) Попробуй 1к1 или 2к2, только дни с едой - минимум ккал, но чтоб присутствовали витаминки в этих легких продуктах(грейпы, яблочки и т.д и т.п)
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
админы не удалят? это же вредно? и токо по рецепту.
атаракс и феназепам - транки - да и побольше......чтобы вырубало...... как просыпаешься - флуоксетин или прозак или его произаодное и снова транки......от флу-не хочешь есть....от транков не хочешь ничего кроме сна..... здоровья тебе это не прибавит. у меня потом был жуткий нервный срыв. это же на мозг действует.:-( |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
Анаит, спасибо, солнце, осилила же я как-то без костылей-таблеток голод.....
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
Спасиб) флу я пила в прошлом году около месяца, одновременно сидела на ABC, в итоге за 21 день ушло около 10ти кило(с 58). Побочки естественно были(сухость во рту, бессоница. Еще месяца 2 после него себя сдерживала превосходно, а потом действие прекратилось.
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
Умничка) Горжусь тобой)
Эти все флу/эки конечно помогают похудеть, но без них на голоде организм чистится - а это куда получше, чем гробить себя) |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
я спатки...
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
Сладеньких низкокалорийных сновидений:-)
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
Fea, как дела? Куда пропала?
Что решила? Голод или каскады? |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
завтра начинаю 5 голодных дней. потом 5 соковых дней и снова 5 голодных.
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
итак, я пропала, по некоторым причинам пришлось отодвинуть голод - надо было лечь на обследование и чтобы анализы были адекватны.
итак сегодня подготовилась. с 15-00 никакой пищи. Клизма. Тренажерный зал и инфракрасная сауна. (данную опцию собираюсь повторять ежедневно и в голодании, только не знаю хватит ли сил на 40 мин сауны и 3-4 часа групп как раньше) |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
день 1
план: 12.00 - Yoga 13.00 - Belly Dance 14.00 - ик сауна на 30-40 мин потом поездка по делам и снова спортклуб. 19.00 - Stretching 20.00 - Step - очень сомневаюсь болит колено((( 21.00 - Pilates 22.00 - ик сауна мин на 30-40 в промежутках водичка. |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
день 1 - полет прошел нормально.
день 2 пью воду. собираюсь клизмироваться. потом спортклуб: 19-00 Upper Body (1 час аэробных нагрузок с гантельками на верхнюю часть тела, т.н. силовой треннинг) 20-00 Pilates (1 час) 21-00 Yoga (1 час) 22-00 ик сауна (30-40 мин) и домой спать.... |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
привет,Fea!ты молодец!а я вот сорвалась
поэтому решила начать голодание по тихому,если продержусь неделю тогда и заведу дневник,много читала про голодание,опять воодухотворилась!)))) давай,так держать,весь твой дневник прочитала,ты для меня пример! |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
Люлёк, спасибо!!!! мне очень важны твои слова.
12-00 танец живота (Belly Dance) проспала 13-00 растяжка (по ихнему Stretching) наполовину успела 14-00 интервал (он и есть Interval) был пройден (такая хрень сочетание аэробнной и силовой ннагрузок) я чуть не помёрла 15-00 ик сауна на 30 минут высидела пришла домой и высосала ледяной 0,5 водички. 19-00 пилатес 20-00 степ 21-00 йога 22-00 ик сауна а вообще депрессия подбирается... |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
блин))))я с начала прочитала 0,5 водочки:lol: ,даже глаза на лоб полезли))))
дааа!кто про что думает))))просто недавно день рождения отмечала да еще и друг женился. как я хочу до нового года похудеть! а ты в обморок не падаешь после таких физ.нагрузок?не переусердствуй. давай не подведи!за тобой наблюдаю!:-) да чего это я!ты ж кремень не подведешь!молодчина! |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
я постараюсь :-)
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
доброе утро!как дела?как самочувствие?
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
Люлёк, доброе утро! или даже день)
день 4 12-00 танец живота 13-00 Upper Body (силовая нагрузка на верхнюю часть тела, руки, плечи, трицепцы, бицепсы и т.д. и брюшной пресс с помощью боди-баров, степов и гантелей.) 14-00 ик сауна на 40 мин сейчас пью водичку и хочу спатки. 19-00 Strip Plastika (ну тут все понятно) 20-00 Super Sculpt (силовое аэробное в быстром темпе занятие) 21-00 ABC + Flex (еще не была - не знаю) 22-00 ик сауна мин на 40 ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ СПАТЬ И НА ВСЕ ЗАБИТЬ А ЕЩЕ МНОГО ПЛАКАТЬ. ВОТ. |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
ВЕС 65. ЭТО МЕНЯ НЕ ПРОСТО РАССТРАИВАЕТ - ЭТО ПРИВОДИТ В ЗАМОРОЖЕНОЕ СОСТОЯНИЕ. ВЕС НЕ МЕНЯЮ - ЖДУ КОГДА ПРИПОЛЗЕТ С МОИМИ УСИЛИЯМИ К 62.
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
Fea,я читала,что какие бы ты упражнения не делала вес будет уходить по 500-300 грамм.,так как организм перестраивается и работает в экономном режиме,а ты его уже напугала так что он расходует по минимуму калории.
И скорее всего у тебя просто нарастает мышечная масса,поэтому вес стоит. ты не взвешивайся часто чтоб себя не расстраивать,лучше купи что-нибудь маленького размера и примеряй,и стимул и будешь знать худеешь или нет. Я читала дневник одной женщины она похудела с 120 кг. до 58,но голодала 63 дня,первую неделю у нее вес прыгал то больше то меньше,а потом резко упал. Поэтому хотя бы дня через 3 вставай на весы А вообще ты большая умница,вселяешь и в меня уверенность у меня сегодня закончился первый день,дабы не сглазить дневник открою только после семидневного голода. |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
я тут ленеечку сделала,а как вставить ненаю
рассказывай куда тыкать))) |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
Люлёк, мой кабинет -> снизу слева -> редактировать подпись :-)
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
день 5.
может быть последний. а может и нет. посмотрим. утро проспала. пила воду. пойду клизмиться. потом 18-00 Low Body 19-00 Step если не понадобится отъехать по делам, то: 20-00 Stretching 21-00 ABC+Upper Body сегодня 64,5. линейку изменила. голод не в радость. хочется апельсинового сока и хурмы. |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
почему при голодании так долго день тянется?
потому что организм тормозит |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
завтра морковный сок с водой 1 к 1
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
завтра чистый морковный сок. и все остальные 3 дня апельсиновые. надеюсь без срывов.
потом я отдыхаю несколько дней, собираюсь с силами и иду на 3-х дневное сухое голодание. также планирую ШАНК ПРАКШАЛАНУ, до сг или после - не знаю. скорее всего под руководством учителя. на этом мое голодание в этом 2011 году считаю законченными перехожу в ЗОЖ дневник. |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
молоток!
а я все с силами собираюсь |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
такс. с выходами у меня каша какая-то.
короче неожиданно для себя сделала прокшалану. впервые. получилось, о чудо! после соленой воды сразу насухо тяжко, такчто 3 сухих дня с завтрашнего дня. что там с выходами начудю - не имею понятия. но факт - после с голодовками торможу. это были пробы пера. надо теперь настраиваться вчистую с правильным выходом. |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
Это что такое прокшалана?
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
шанк пракшалана
Индийское название этого замечательного способа, не имеющего аналогов, очень метко отражает суть. Шанк Пракшалана означает «действие раковины», так как в этой процедуре вода свободно проходит через желудочно-кишечный тракт, как сквозь раковину. Метод заключается в том, что выпиваемая вода проталкивается с помощью специальных упражнении через все отделы кишечника и выводится через задний проход. Все ранее описанные способы очищения имели ограниченное применение. Клизмы не действуют на тонкий кишечник, слабительные недостаточно эффективно очищают толстую кишку. Между тем от состояния кишечника во многом зависят здоровье, самочувствие и работоспособность. Вот далеко не полный перечень болезней, возникновению которых способствует разложение задерживающихся фекальных масс: язва желудка и двенадцатиперстной кишки, цирроз печени, хронический артрит, раковые опухоли, анемии, хронические дизентерии, камни в почках, невриты, аллергии, хронические инфекции половых органов и мочевого пузыря, хронический и острый аппендицит, гипертрофия селезенки и печени, нервные и психические расстройства, бессонница, ишиас, варикозное расширение вен, геморрой, многочисленные кожные заболевания. Шанк Пракшалана очищает все отделы желудочно-кишечного тракта. Самый забитый кишечник с каловыми твердынями и газовыми пробками после двух-трех процедур становится почти стерильным. При глистных заболеваниях удаляется большая часть гельминтов, иногда к большому удивлению ничего не подозревавшего человека. Полное излечение достигается повторной очисткой или увеличением объема пропускаемой воды. В этом случае Пракшалану можно сделать несколько раз с интервалом в неделю. Выполняют Шанк Пракшалану только натощак, обычно утром. У подготовленного человека она занимает 40-50 минут, но первые несколько раз это может отнять до 3-4 часов. Кроме того, иногда на протяжении еще нескольких часов приходится посещать туалет. Поэтому процедуру лучше практиковать в выходной день. Промывание производится соленой водой. Вода должна быть комнатной температуры или чуть подогретой до температуры тела. Такая вода почти не отнимает энергии, но всасывается значительно медленнее, чем теплая. Впрочем, некоторые источники предписывают выполнять Шанк Пракшалану с очень горячей водой, настолько горячей, чтобы только ее можно было быстро пить, не обжигаясь. Холодную же воду применять нельзя, внутренности от этого могут сильно пострадать. На своём опыте скажу, что лучше использовать тёплую воду ©. На литр воды растворяют полную чайную ложку поваренной соли. Удобно готовить сразу три-четыре литра, так как с меньшим количеством произойдет потеря скорости выполнения упражнения. Воду подсаливают, чтобы ограничить ее всасывание в желудке и в кишечнике. Проталкивание воды через пищеварительный канал достигается за счет специальных упражнений. Таких упражнений четыре, они должны выполняться друг за другом без остановки. Техника упражнений очень проста и доступна всем, кто делает хотя бы утреннюю зарядку. Упражнение приведу ниже. |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
http://s017.radikal.ru/i430/1111/a9/a56164aed2f8.jpg
Первое упражнение. Исходное положение: стоя, расстояние между ступнями примерно 30 см, руки собраны в замок - пальцы рук переплетены и ладони раскрыты кверху. Спина прямая, дыхание свободное. Зафиксировав верхнюю часть туловища, наклонитесь сначала влево, затем, не останавливаясь, выпрямитесь и сразу же наклонитесь вправо. Повторите эти наклоны в обе стороны по четыре раза, т.е. необходимо всего сделать 8 наклонов. Упражнение занимает около 10 секунд. Данное движение помогает открыть привратник желудка, и при каждом наклоне часть воды уходит из него, перемещаясь в двенадцатиперстную кишку и тонкий кишечник. http://s017.radikal.ru/i438/1111/93/cd7bdc302729.jpg Второе упражнение. Выполнение этого упражнения направляет ток воды по тонкому кишечнику. Исходное положение: стоя, ноги раздвинте, правую руку вытяните горизонтально вперед, а левую согните так, чтобы указательный и большой пальцы касались правой ключицы. Выполните повороты туловища, отводя вытянутую руку как можно дальше назад, при этом смотрите на кончики пальцев. Необходимо следить, чтобы нижняя часть туловища оставалась зафиксированной, скрутки нужно делать вокруг талии, а не всем телом. В конце поворота не останавливайтесь, вернитесь в исходное положение и сразу же выполните скрутку в обратную сторону. Это так же двойное упражнение. Выполняется четыре раза в каждую сторону. Длительность серии скруток примерно 10 секунд. http://s44.radikal.ru/i104/1111/bc/bf97047b6330.jpg Третье упражнение. Вода продвигается по тонкому кишечнику далее, благодаря данному упражнению. Исходное положение: выполняется один из вариантов кобры, при этом большие пальцы ног должны касаться пола и бедра должны быть приподняты над полом. Стопы ставятся на расстоянии примерно на 30 см (это важно). После принятия этого положения начните поворачивать голову, плечи и туловище, пока не удастся увидеть пятку противоположной ноги (при повороте вправо нужно смотреть на левую пятку). Скрутки выполняются не останавливаясь, т.е. вернувшись в исходное положение и выполнив поворот в другую сторону. Этот вид поворотов также нужно выполнять относительно талии и нижнюю часть туловища необходимо держать параллельной полу. Возможны лишь прогибы вниз. Это двойное упражнение повторите по 4 раза. Общая продолжительность - 10...15 секунд. Вода продвигается по тонкому кишечнику далее, благодаря данному упражнению. Исходное положение: выполняется один из вариантов кобры, при этом большие пальцы ног должны касаться пола и бедра должны быть приподняты над полом. Стопы ставятся на расстоянии примерно на 30 см (это важно). После принятия этого положения начните поворачивать голову, плечи и туловище, пока не удастся увидеть пятку противоположной ноги (при повороте вправо нужно смотреть на левую пятку). Скрутки выполняются не останавливаясь, т.е. вернувшись в исходное положение и выполнив поворот в другую сторону. Этот вид поворотов также нужно выполнять относительно талии и нижнюю часть туловища необходимо держать параллельной полу. Возможны лишь прогибы вниз. Это двойное упражнение повторите по 4 раза. Общая продолжительность - 10...15 секунд. http://s44.radikal.ru/i106/1111/7d/2a15bd3f59bd.jpg Четвертое упражнение. Воду, которая дошла до конца тонких кишок, следует провести через толстую кишку при помощи четвертого и завершающего упражнения. Оно является самым сложным в комплексе, хотя и доступно любому, кроме тех, у кого есть заболевания голеней и мениска. Исходное положение: сесть на корточки, ступни поставте на расстоянии 30 см друг от друга, пятки расположите у внешней части бедер, а не под седалищем, кисти следует положить на колени, которые разведены на те же 30 см. Далее поверните туловище и опустите левое колено на пол перед противоположной ступней. Ладони поочередно направляют правое бедро к левому боку и левое бедро к правому боку так, чтобы прижимать одну сторону живота и надавливать на толстые кишки. Взгляд направляйте назад, чтобы усилить скручивание корпуса и оказать лучшее давление на живот. Для предыдущих упражнений было неважно, в какую сторону начинать движение, а вот для данного положения это важно! Нужно оказать давление в начале на правую сторону живота, чтобы надавить на восходящую толстую кишку. Упражнение выполняться 4 раза в каждую сторону. Общая продолжительность - 15 секунд. Если это упражнение покажется Вам трудным, то, вместо него, допускается выполненме "ленивого" плуга в течение одной минуты, после чего лягте и расслабьтесь на одну минуту. !!!!!! мне было легче с плугом. (лежа на спине ноги за голову, ленивый плуг - это я так понимаю - почти за голову - но главное на кишечник надавить) Резюме по выполнению Шанк Пракшаланы 1.Выпейте стакан теплой воды, подсоленной из расчета чайная ложка соли на литр воды. 2. Выполните полный комплекс упражнений. 3. Выпейте второй стакан воды и выполните комплекс упражнений. 4. Продолжайте так, пока вы не выпьете шесть стаканов. Идите в туалет и подождите, пока произойдет первая эвакуация. Если её не произошло в течение 5 мин., то повторите комплекс упражнений, не употребляя больше воду. Если результата нет, то сделайте небольшую клизму, чтобы усилить перистальтику. (мне не понадобилась) 5. Снова выпейте стакан воды, выполните упражнения и сходите в туалет. Продолжайте чередование вода - упражнения - туалет до тех пор, пока не добьетесь удовлетворительного результата. Йоги продолжают процедуру до того времени, пока вода не будет выходить такой же чистой, какой она вошла в организм. Чтобы закончить процедуру и вывести воду из желудочно-кишечного тракта, необходимо проделать вамана дхаути: выпейте два стакана теплой несоленой воды и опорожните желудок. (придется вырвать) При этом очищается печень, селезенка, желчный пузырь и выключается механизм эвакуации. Если вы не проделаете вамана дхаути, то будете бегать в туалет еще несколько раз в течение часа. Отдохните, по крайней мере, полчаса до приема пищи, но ни в коем случае не оставляйте желудок пустым более чем на час. Не пейте воду до завершения первого приема пищи. первый прием пищи советуют рис тающий во рту со гхи или сливочным маслом. это я исполнила, но ничего кроме воды в себя больше не засуну. |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
но я в востоорге! пардон, не верила что оттуда может течь чистая вода :good:
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
говоришь в этом году закончилось голодание
а следующий год всего через 1,5 месяца настанет))) ну и как довольна результатами? |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
Блин,я уже вся извелась
не могу линеечку вставить "Редактировать подпись Ваша подпись:<a href="http://lines.nadietah.ru/"><img border="0" src="http://lines.nadietah.ru/ves/ln32/ves328326_79,0.png"></a>" так вставлять или еще что-то нужно? |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
подпись должна выглядеть так: [ url =http://lines.nadietah.ru/] [ img ] http://lines.nadietah.ru/hud/ln30/hud303427_64,5.png[/img][/url]
результатом голоданий я не довольна - из-за своих неправильных выходов. но я довольна практикой. также довольна пракшаланой. сг надо пробовать. |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
http://lines.nadietah.ru/ves/ln32/ves328326_79,0.png
вот твоя линеечка. для этого убери пробелы между [img] http://lines.nadietah.ru/ves/ln32/ves328326_79,0.png [/img] |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
Привет Fea, спасибо, прочла твой дневник именно он меня вдохновил провести шанкх-прокшалану, спасибки. я вот тоже из донецка. Как твое голодание, как самочувствие?
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
Fea,спасибо наконец-то вставила линеечку)))
как у тебя дела?что с весом,какие изменения? |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
послезавтра иду в сг на 3 дня
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
Люлёк, как дела? как голодание?
у меня 2-ой день сг. видимо сегодня придется прервать его так как ко мне направляются родители с едой и снова угрожают врачами если не буду есть( надо уехать далеко куда-нибудь на месяц чтобы дали спокойно провести этот процесс. на весы не встаю - я их боюсь. в итоге я проиграла свою игру....((и я это понимаю... из неудобств сг - жуткая густая слюна которую все время приходится глотать и невозможность заснуть, и просыпаюсь с петухами.......это мука........а воды не хочется.....есть чуток -но терпимо...... |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
встала на весы - 64 ровно.
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
привет!дела нормально!
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
отголодала 5 дней,потом решила претормозить
мамин д.р. я бы тоже в тайгу голодать!одна и без еды! а то все норовят накормить особенно родители |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
с понедельника начинаю опять
теперь надо хотя бы неделю! а у тебя вес нормальный!не издевайся над собой |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
снова сделала шп и собираюсь уйти в сг. на этот раз не все делала по правилам кроме: после шп разрешила себе пить (сделав ее в 8 утра пить разрешила до 12 - отметка ухода в сг) зная что все равно все уйдет в туалет, эвакуируется. только не смейтесь - сидела с чашкой на унитазе - насколько хотелось и того и другого.
я думаю вреда я не нанесла, просто сделала некоторые бессмысленные нужные только мне действия. ЕДИНСТВЕННОЕ пила я не только воду. меня понесло на травяные чаи. у меня дома разные травы и я знаю какие мне полезны, и я в ажиатаже, будто у меня их отниманиют, чуть ли не на бегу делала себе травяной сбор, а потом обжигаясь их пила не дождавшись настоя с тааааааким удовольствием.....в том числе и там..........обычный чай (из пакетика тоже чуть-чуть выпила)............все это нужного колера из меня почти сразу же и вышло (цвета трав и чая и ничего подозрительного). мне кажется я себе не навредила, что травки-отравки попросил организм после чистки чтобы что-то важное восполнить. я год так чаи не пила. никакие. а как вы думаете? я напортачила? с питьем сразу после? дальше по плану было сг с переходом в вг. сг выдержала 2 дня. несдержалась и поела вместе с водой фруктов - дома очень нервозная атмосфера на грани истерики и поэтому надо было заесть по привычке о чем и жалею и нет - стало спокойнее. завтра вг. морально вымотана и ослаблена домашними. перестала ходить в спортзал а главное на йогу и в сауну.....моральных сил нет... |
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
Люлёк, год назад я весила 50 :-( сейчас чувствую себя кабанчиком.
|
Re: Начнем-с... от 19.10.2011
если ты себя чувствуешь кабанчиком,то я от себя в ужасе!!!
|
| Текущее время: 00:05. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами