Голодание! мои первые шаги!
 

Всем добрый вечер!:hi: :hi:
уже две недели питаюсь постной пищей без молочки яиц масла мяса и рыбы, мучного и сладостей кроме меда!
Хочу освоить голодание. для начало попробую 1 день
Я так поняла надо правильно входить и выходить.
на завтра у меня греча.
у меня несколько вопросов:

1 можно не клизмится а завтра выпить отвар сены?
2 как луше сухое или на воде?
3 можно чистить зубы?:hz:

итак мой вес 51кг, рост 151
в идеале всегда хотелось 45
а еще хочу активно занятся спортом но то что можно дома делать, если удасться попробую бегать(ребенка не с кем оставлять)

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Людмилочка, 1-можно,главное,чтобы очистило кишечник
2-исходите из своих сил.На любителя
3-на сухом нет,на водном кто как,я чищу

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Крошка Бу,
Спасибо большое!!

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Пишу отчет:
14.12 ела последний раз в 18 00 яблоко и выпила сену
15.12 на воде все хорошо тяжело было днем часа в три болела голова и тряска внутренняя была а домой пришла все прошло пеку мужу вкусные пироги!
хочу это завершить как 36 часовое голодание
у меня вопрос:
скажите пожалуйста выход хочу сделать на мандаринках или можно к вечеру дабавить овощи?
и еще далее в планах проголодать еще два раза по 36 часов с интервалом в неделю и перейти на трех дневное - правильно ли так будет?

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Людмилочка,все придерживаются разных точек зрения,я думаю,вам надо форум от и до прочитать и все станет сразу по полочкам!
А вообще правил строгих нет,вы должны в первую очередь слушать свой организм!

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Крошка Бу,
Спасибо! я изучаю форум, много всего интересного!

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Итак продолжим! сегодня 26.12.2011г
со вчерашнего дня опять на 36 часовом голодании!
второй раз все проходит гораздо легче, аппетита сильного нет голова не болит тряски и учащенного серцебиения тоже нет. и все это очень радует! даже мужу много всего наготовила!

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Желаю легкого голода!:D

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Versaveia,
Спасибо!!! на этот раз он и вправду легкий! несмотря на очень интенсивный день и большую загруенность!

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Людмилочка, ты хочешь раз в неделю по одному 36-му голоданию?:-)

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Versaveia,
первое время хочу так! а в дальнейшем трех дневное раз в две недельке!
А что что то не правильно делаю??

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Если 36 -ти часовое голодание. то клизмы делать не надо.

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Versaveia, я клизмы не делала но пила сену! те ее тоже можно не пить! у меня сейчас вообще очень облегченное постное питание без жиров,мяса и молочки.

Я даже когда делаю 3-х дневное, тоже клизмы не делаю.А вот перед 7-ми дневном делаю:-)

Думаю, что не надо.

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Versaveia, и как часто делаешь трех дневные? и как из них выходишь?

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Если будешь раз в неделю голодать и делать трехдневное раз в месяц, достигнешь желаемого результата:D

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Versaveia, Спасибо!!! очень на это надеюсь!

Я так делалаю постоянно.Но в ноябре провела семидневное.Вот здесть уже нужно правильно выходить! Я выходила на цитрусовых соках.Короче, сколько дней голода. столько же дней выхода.4 дня пила соки, потом перешла на вареные овощи (постный суп)

Мне как-то тяжело дались 7 дней.Легче взять за правило каждую неделю голодать 1 день.Потом 3 дня в месяц.Особенно не зацикливаешся на входе и выходе.Вес падает. ИМХО.:D

Если преследуешь цель поправить здоровье, то тут уже надо 7 и более дней.Попробуй! Как раз и уберешь свои не нужные 5 кг.А потом будешь поддерживать вес.Для этого нужно будет поменять питание.Желательно овощи и фрукты.Я мясо ем редко - раз в неделю.Ничего жареного и жирногоюДумаю, ты знаешь это и сама:D

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Versaveia,
спасибо! столько ценной инфы! да знаю жаренное тое не ем мясо редко! слабость печеное но справляюсьстараюсь не есть всякие булки! кстате о постном,когда перехоу на такое питание сразу становится легче организму и лицо чистое и легко мне очень нравится такое питание. но вот близкие не всегда понимают( это про маму) муж не против у него главное меню не меняется хотя жаренное и у него убрала)))

А у меня муж ест все - и жареное , и жирное. Я ему все готовлю.К моим голодным дням относится отрицательно, но хоть не ворчит.Комплекция у него атлетическая.Почти всю жизнь в спорте.Благодаря ему я тоже стала ходить в тренаж.зал.:D

Мучное я тоже не ем. А вот сладости, это моя слабость. Но я стараюсь бороться с этой зависимостью:D После рождественских праздников тоже хочу начать голод.Сколько дней пока не знаю. Главное,настроиться и войти в голод. А там посмотрим.:D

Буду заглядівать к тебе в дневничек.Может вместе и поголодаем:D

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Versaveia,
я за! не поверишь вчера все было так хошо а сегодня проснулась с давящей голодной болью в желудке и ко всему прочему еще и в обморок чуть не упала муж подловил! может конешно не выспалась сплю по 5 часов! вообщем даже не знаю! выходила сегодня на мандаринках и яблочках вечером был винегрет вот так!!!

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Людмилочка!, привет! Как сейчас себя чувствуешь? Ты выбрала дни, когда будешь голодать по 36 час? Я, например, выбрала понедельник.Но, конечно, иногда не придерживаюсь.Это тоже моя вторая задача (после сладкого) научиться четко придерживаться графика.Вот хотела на этой неделе сделать себе разгрузку с понедельника, но второй день ем.Понимаю, что не надо.Но никак не могу себя настроить.:-( Для меня настрой тоже очень важен.Для настроя всегда стараюсь читать дневники голодающих.Они вдохновляют. Пиши как у тебя дела:-)

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Versaveia, Привет! сейчас все хорошо мне тоже нарвится для этого понедельник! только вот думаю со скольки сделать наверное с 17 00 вечера буду начинать, самое оптимальное для меня так как встаю рано!!! получается до пяти утра те утром встал и можно выход делать!

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Versaveia, а какое сладкое ты любишь? я люблю конфеты вкусные торты и тд но сейчас все ограничила мармеладом лукумом и халвой!

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Людмилочка. отпишусь позже.Я заболела.Темп.38. Открыла комп.на минутку.

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Людмилочка, привет! Мнен сегодня уже получше. Не знаю. что со мной вчера было.Или отравление ( был понос) или такой вирус.Теперь о голодании.Хочу попробовать раз в квартал делать 10 -дневные голодания.Пока в мечтах.Но ,думаю
что буду пробовать в конце января.А вот раз в сутки каждую неделю ,я начинаю с утра и до след.утра.Иногда бывают проколы.Над дисцплиной надо еще работать.:D

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Versaveia, ого !!! поправляйся!!! ничего себе!! 10 дней конешно звучит, но я не уверена что выдержу паралельно с работой и правильно выйдо!!! хотя идея мне нравится! а 24 часа я выдериваюи с дисциплиной все ок!!! давай вместе и не шали!)))

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Я люблю все сладкое.Сейчас себя ограничиваю.Бывает такое, чт вообще не ем месяц, а потом срываюсь.:-)

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Versaveia, как самочувствие? я полностью не разу не ограничивала всегда оставляю какую нибудь вкусность:-)

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Спасибо! Уже лучше.Темп. нормальная, только слабость еще осталась.У меня тоже вкусности присутствуют.Так ты 3 дня еще не пробовала?

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Versaveia, нет еще не пробовала! но уже есть уверенность что смогу!! а после трех дней надо же уе на соках выходить?

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Да. Я выхожу на цитрусовых (апельсин,грейпфрут). Правда клизму не делаю.Это спорный вопрос.Каждый по разному по этому поводу говорит.Клизму делала перед 7-дневным голоданием и во время голодания через день.:D Как задумаешь на трехдневку, скажешь.Может и я с тобой.Прапвда , у меня получится голод только после всех Рождественских праздников.А во время праздников , может разгрузки однодневные.Посмотрим.:-)

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Цитрусы помогают не сорваться на жор при выходе, насыщая и убивая желание есть больше...

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Людмилочка!С наступающим тебя Новым годом! Желаю тебе в Новом году всего самого наилучшего!Будь здорова и счастлива! Чтобы наши новые голодания в следующем году принесли нам здоровье!:prv03: :prv03: :prv03:

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Versaveia, Привет! спасибо! и тебя с наступающим Новым годом!!!:xmascandycane:
У меня тое на этих праздниках только однодневные получатся а вот после....))

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

И вот праздник прошел и у меня опять однодневный голод вернее мои любимые 36 часов!!!! И еще одно наблюдение еда калорийная мне не понравилась!!! и в желудке тяжко!!

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Людмилочка!С Новым Годом! Ты молодец, сразу взялась за себя!Я пока еще не настроилась.У меня тоже ощущения от каллорийной пищи - не очень.Тоже планирую на днях начать голод.Сегодня у мужа день рождения и поэтому пока не получается.Хотя перешла уже почти на одни овощи и фрукты.:-) Сделай себе линеечку с весом.Какой у тебя сейчас вес? Cколько уже сбросила? Какой хочешь иметь вес?:D

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Versaveia, Привет!!! поздравляю!!!
Помоги мне с линеечкойэто где можно посмотреть! пошли со мной с 8 по 10 на три дня!!!

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Людмилочка,попробуй нажать курсором на мою линеечку, а дальше появится страница с линеечками для форумов.Разберешся.Да, я с тобой поголодаю с 8 по 10.Мне это уже просто необходимо.Как раз 8 числа приеду с поездки.Так что составлю тебе компанию.:D

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Versaveia, Отлично!!!! Спрасибо за линеечку все получилось!!!

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Итак Сегодня 8 января! вчера сделала клизму и вперед замахнулась на три дня!)) замахнулась правда сильно сказано, но все же для меня это первый опыт!
первый день, голова побаливает но терпимо с учетом того что вчера ела что попало...посмотрим что дальше будет! в праздники тяжело столько еды вокруг...

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Людмилочка ! С РОЖДЕСТВОМ!!!http://doodoo.ru/smiles/flower/fl006.gif Я сегодня тоже начинаю правильно жить:D Сегодня целый день на молокочае. Остальные три дня планирую на воде. Я завела дневник.Заходи в гости.:D

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Versaveia, Молодец!!!!! А как называется?

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Называется Дневник Versaveia. Находится в разделе Вегетарианство....и здоровый образ жизни.Я что-то нахимичила с открытием дневника. У меня он в профиле не открывается.

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Versaveia, Все открывается я через твой профиль зашла!!!

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Людмиочка, я там у себя написала все про молокочай.Почитай.Советую тебе тоже попробовать.И о малоедении надо тоже все нам изучить!

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Итак!!! не удалось мне выдержать три дня и не потому что было что то не так а просто сама подумала и вышла сегодня с утра в итоге очередные 36 часов прошли очень успешно!!! без всяких катоклизмов!!! вторые 36 проведу 11 января!!! надо составить график!!!

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Привет Людмилочка, а я сегодня на воде.Я уже составила себе график.Если хочешь, посмотри :D

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Versaveia, Я уже заценила твой график!!! и решила себе тоже такое же сделать!!!

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Это тебе:D
http://www.odnoklassniki.ru/dk?cmd=l...ru%2Fdrug.html

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Людмилочка, привет!я завтра планирую короткий трехдневный голод,ты вроде тоже хотела?давай вместе начнем!

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Versaveia, Привет!!! сасибо!!! прикольно!!!!

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

prosto Natali, ааа!!! блин охото, но я смогу с тобой после 14 пойти!!!!

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Людмилочка, привет!
Молодец. что делаешь маску.Не знаю как тебе она, но мне понравилась.Смотри только не пожги кожу.Держи 10-15 мин. после нанесения.Короче, по самочувствию.Я первый раз продержала 30 минут.Но мне сказали. что так можно кожу пожечь.У меня она не пожглась, но все равно я думаю , что 10-15 мин достаточно.Это все таки голова, и давление может у кого подняться.:-)

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Versaveia, Привет! у меня примерно столько и получилось подержать!!! кошмар как же я сегодня перемерзла даже ног не чувствовала!!!

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

У вас . наверное сильный мороз? У нас плюсовая темп. , сыро. Ты сегодня на чае?

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Versaveia, Ага не очень мороз всего минус 13 но все же!!! не не на чае а вечером у мужа др и пью с ним пиво!))) завтра на чае!))

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

я тоже пиво люблю,особенно с рыбкой!:D

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Итак!!! с завтрешнего дня начинаю трех дневное голодание! иначе после свадьбы несет что то немного не в ту сторону( начинается жор,пока контролируемый надо его остановить).

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

на воде будешь или СГ?

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

prosto Natali, на воде, не готова морально к СГ не знаю почему! во первых мерзну очень у нас завтра до мнус 30 обещают а теплой воды попьеш и легче!

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

я СГ выдержала только 2 суток.а вообще читала,что на СГ наоборот не так мерзнут.ну может кто как.как тебе кажется легче,так и голодай.я наверное первый день буду без воды.

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

prosto Natali, А у тебя какие ощущения на СГ, да мне еще чтоб на работе в глаза всем не бросалось проще пить!

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

да вроде никаких особых ощущений не было,кроме жажды в конце вторых суток(сны снились,что я пью и не могу напиться:D )утром встала,выпила пару глотков воды и все,больше не хотелось.так что жажда была не физическая,а в голове:D

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Людмилочка,
Легкого тебе голода!!!http://s2.-Ved-/cedea8846ab8fa420c8ee6a80126b022.gif
Я тоже СГ не практикую.Мне писали,что с СГ нужно быть очень осторожной и вообще, лучше не практиковать.:-)

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Итак: с настроем в этот раз как то напутано, но вот уже не ем и 36 часов точно будет, и наверное опять на этом остановлюсь завтра на комиссию и надо чтоб давление было в норме, а на голоде очень низкое! взвесится не могу весы у мамы поэтому просто довольствуюсь ощущением легкости!
очень трудно начинать а потом как то легче, но жор сегодняя не отступает постоянно охото есть! может из за морозов!

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Молодчина!!! Держись!!!:prv03: :prv03: :prv03:

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Людмилочка, гони Жорку в шею!:D

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Ух девочки! Спасибо вам большое за поддержку! все прошло хорошо , не сдалась сегодня с утра была тертая морковь и днем творога обезжиренного 400гр съела за весь день и греча на ужин вот!

Versaveia, надо мне тоже график составить так легче!
prosto Natali, Как здоровье у доченьки!?

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Людмилочка, спасибо,лечимся,пока еще рано говорить.прогревания еще начали делать какие-то.да,сейчас лечиться в больнице-дороговато обходится:-(

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Людмилочка,

Да , график тоже организовывает.Я раньше с дня на день откладывала голодание.В итоге неделя проходила без дня голода.А так знаешь. что завтра по графику голод.:-)

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

prosto Natali,
Дома тоже! У нас на лечение мужа от бронхита тоже, как пойду в аптеку - 100 грв.

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Это точно дорого очень лечится!!!

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Людмилочка,
Привет! А булочку ела сегодня?:D

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Versaveia, Ела((( но рано утром и при этом восторга не испытала только тяжесть в желудке вот!

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

итак сегодня день мимо! всмысле мимо здорового питания а очень хочется! но завтра беру себя в руки!

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

а я уже послезавтра начну:D

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Людмилочка, ну как,взяла себя в руки?:D

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

prosto Natali, Да)) спасибо! взяла! завтра голод по плану 36 часов!

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Людмилочка, молодечик!:-)

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Как прошел голод?:-)

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Versaveia, Спасибо все прошло хорошо!!! ты знаешь с каждым разом все легче!!!!!! Теперь голодаю раз в неделю по средам и с февраляначну трех дневные! раз в месяц!

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Молодец!

Все получится! :prv03:

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Людмилочка, А какой у тебя сейчас вес?Такой как на линеечке?:-)

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Versaveia, Незнаю! может и 47 но весы у мамы а к ней не скоро постараюсь взвеситься в ближайшее время!

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Людмилочка,
Хороший вес! Еще все впереди!Успеешь еще похудеть!Может м не надо, а просто его удерживать:-)

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Versaveia, ага ага! сама то вот что творишь таешь на глазах!))) я тоже так хочу!

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Людмилочка,
Тогда давай вместе! Я скоро на три дня ухожу в голод.У меня график есть.если хочешь можешь посмотреть.Или сама,когда тебе удобно и когда настрой!

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Versaveia, Давай! я за! скажи пожалуйста когда на какое настраиваться?!

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Versaveia, 345 я же правильно поняла?

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

девочки,меня берете?:D

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Людмилочка,
Да, 3,4,5.Готовся.:D
Тоже готовся:D

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

prosto Natali, Конешно!)) третьей будешь?

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

:D буду!

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Завтра 36 часовое голодание, и начинаю бегать по вечерам!!!!!!

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Людмилочка,
Приветик! Как прошло голодание?:-)

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Versaveia, Спасибо все прошло хорошо!!!!!! твой молокочай просто чудо!!! я в него влюбилась!

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Людмилочка,
Вот скопировала с текста:
Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Вот еще Rain написала в моем дневнике:
По поводу почему нельзя увлекаться молокочаем.
Потому что плохо влияет на сосуды. На стенках сосудов от молокочая образуется затвердевший кальций, сосуды теряют свою эластичность. Еще может привести к тромбам и повреждениям сосудов.
Это я своими словами написала, не научно, но понятно надеюсь.

__________________

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Versaveia, Да спасибо!!!!!!!! очень понятно! ну все теперь я понял и прекратил это дело но это тааак вкуснооооооооо!

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Если будете иногда пить молокочай - то не смертельно, но постоянно это делать не рекомендуется.
Во всем хороша мера!

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Итак после очередного праздника живота, провожу сегодня остаток дня на чае выпью вечером сенну и в бой! пока муж на работе хочу три дня осилить потом выход и в результате надеюсь на заветный вес 44 кг!

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

:good: удачи!:prv03:

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

prosto Natali, Спасибо! А ты на чае или тоже в голод?

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Людмилочка, сегодня на чае,завтра тоже хочу полный голод,а то я что-то последнее время разбаловалась(на зеленом чае)хотя кг уходят так-же,как и на полном голоде,но все равно на чае-это разгрузка,но не полноценный голод.

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

prosto Natali, ))) да зеленый чай это супер штука!!!!!!!

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

В этот день пусть светит солнце,
Дарят лучшие цветы,
Улыбаются мальчишки
И сбываются мечты!

С ПРАЗДНИКОМ !!!

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Спассибо девочки и вас с праздником!!!!! а я не умею так картинки вставлять!((