Дух и тело требуют перемен(СГ)
 

Доброго времени суток, форумчане!
Очень много дневников читала и не решалась создать свой - боязно было, отчасти из-за того, что если создам, то придется доводить дело до конца, а вдруг сорвусь? Это ж стыд-то какой не только перед собой, но и перед другими.
Но, видимо, настал тот момент, когда мне необходимо это обязательство.
Скажу сразу есть опыт голодания 3х дневного влажного, каждый месяц в течение полугода.
И вот сейчас подходит к концу 2-й день моего СГ.
Во-первых, очень хочется улучшить состояние кожи.
Во-вторых, скинуть лишние кг, наеденные, даже нет - бессовестно-бездумно нажранные за последний год.
В августе при росте 181 вес был 90 кг. После развода дико запустила себя.
Сейчас скачет 75-78.
Хотелось бы вернуть свои родные 60, чем и планирую заняться, и главное - оздоровиться.
В третьих, хочется чего-то такого. Словами не описать. Бодрости не только телесной, но и душевной.

В общем, настроилась на 10 дней, а там уж как получится.
Буду очень благодарна, если периодически будете заглядывать сюда.

Re: Дух и тело требуют перемен(СГ)
 

Милана, привет. Хороший у Вас адрес. И значит поЯвится то, что нужно.

Re: Дух и тело требуют перемен(СГ)
 

Искра, благодарю.
Приложу все усилия.

Начался мой 3й день СГ. К слову сказать, начался ужасно. Всю ночь было плохо, тяжесть на глазах, чугунный затылок.
Кое-как сползла с кровати и дотащилась на экзамен. Сдала. Туда и обратно, перебарывая, шла пешком. Сейчас немного отпустило.
На весах минус 5,7 кг за 3 дня.

Re: Дух и тело требуют перемен(СГ)
 

Милана, может не мучить себя и каскадом идти ?
Для постройнения каскад очень хорош :good:

Re: Дух и тело требуют перемен(СГ)
 

Думаю, можно будет попробовать. Посмотрю, сколько еще продержусь так))

Re: Дух и тело требуют перемен(СГ)
 

это уже более трезвый взгляд на процесс)

Re: Дух и тело требуют перемен(СГ)
 

Милана, удачи тебе )Все получиться)Десятидневка даст хороший результат)

Re: Дух и тело требуют перемен(СГ)
 

Всем блага!
Сегодня 6-й день. Настроение сонное, ничего не болит. На весах минус 8кг.
Только жутко течёт из носа.

Re: Дух и тело требуют перемен(СГ)
 

--- Очень советую быть осторожной и не «зарываться»… после 7 дн начинается другой этап… очень серьёзный... и если я верно понял, сам далее 7 дн не заходил, то далее начинается следующий криз… он длится до 10-11 дн… очень серьёзный… я на начало 8 дня.. просто перестал спать и понял… пора.. пора уносить ноги… Не готов я еще идти дальше.. Лучше это делать не одним махом, а поэтапно.. с 3-4 попытки.. и тогда не наломаете дров… Зачем Вам ломаные дрова?

Re: Дух и тело требуют перемен(СГ)
 

Милана, поздравляю С 6-м днём СГ!:prv03: :prv03: :prv03:
По себе знаю, на СГ каждый последующий день голодания (даже час) - это событие. И то, что добралась до 6 дня - молодчинка!
Если можется, то описывай подробнее каждый свой день: свои переживания, самочувствие, сны. В-общем, пиши обо всём. Это очень важно..
Следи за мочеотделением (достаточно ли оно? ну и т.д.). Его суточный объём очень важный показатель на СГ.
Постарайся гулять по-больше, воздух на улице влажный и ты им буквально будешь напиваться.
Напиши ещё, строгое у тебя СГ или нет?
А во-обще, удачи тебе желаю. Количество дней на СГ выбирай строго по ощущениям. Если психологически (без вранья) ты готова и физиологическое состояние на данный момент не вызывает в тебе тревоги, то голодай конечно. А если появятся , вдруг какие-то сомнения, то выходи без сожаления. Ты и так уже умничка, потому как свой личный рекорд (в 6 дней СГ) ты уже преодолела.

Re: Дух и тело требуют перемен(СГ)
 

Марика, спасибо огромное!
Голодание не строгое - умываюсь и зубы чищу, а то сессия как раз, преподавателей травмировать не хочется))
После 3-го дня я сплю довольно хорошо, бывает водичка снится, а с утра аж легче становится.
Кожа на лице, правда, очень шелушится, нос, щёки, лоб. Всё тело горит, а ноги мёрзнут))
Молодой человек, посмеиваясь, называет меня восставшим зомбиком))
хорошо хоть не отговаривает, а с пониманием относится к моему СГ.

Re: Дух и тело требуют перемен(СГ)
 

Я удивлялся, но тоже спал хорошо… до 6 дней… потом стало хуже… а в ночь с седьмого на 8-й… сон пропал в 2 часа ночи…… стало тупо плохо… я понял что это криз… у меня, естественно… может у кого в другое время, но думаю 8-й день.. он критический…
Кто как устроен, но… надо слушать… что тело говорит… я понял что пора… а другие должны решать и и слушать… кому как.. возраст и в каком состоянии тело… Просто … двойная осторожность…
Кто может – идет дальше… там сложно, очень, но… проходят до 11 дней… так читал и станет лучше

Re: Дух и тело требуют перемен(СГ)
 

Сессия на СГ- это кстати.
Во-первых, память обостряется.
Во-вторых, глядя, на твой эээээ......внешний вид и заторможенность, препод не будет особо зверствовать. И не задаст тебе лишних вопросов. Думаю, ограничится одним, потому как сколько не чисть зубы, амбре всё равно не избежить.:D

Удачи на сессии!!!

Re: Дух и тело требуют перемен(СГ)
 

Я спала хорошо все 8 дней СГ. Причина выхода была в другом: почки стали выделять откровенную щёлочь (или кислоту?). Если честно, думала, сожгла мочеточники нафиК.

Re: Дух и тело требуют перемен(СГ)
 

Привет форумчанам. Милана, я тебя тоже поддерживаю в СГ. Сама сечас на каскадах сухих. две пятерки уже сделала, через 6 дней пойду на третью. вот её я хочу продлить, сколько смогу. Самый длитедльный мой СГ был 8 дней. потом просто психика поехала. самочувствие было хорошее, есть, понятно дело не хотелось, а вот пить уже хотела. везде воду искала..
просто бредила водой.
Так что держись!! тебе очень правильные советы форумчане дали. смотри по самочуствию и следи за мочеотделением. мы тебя все поддерживаем, ты просто умничка и очень сильная !!!
!!:super:

Re: Дух и тело требуют перемен(СГ)
 

Подходит к концу 7-й день. Весь день была слабость, всё ужасно пересохшее. С лица слазит кожа. Мутит ужасно. Думаю, завтра выходить. Больше не смогу.
Интересно, а можно дальше на воде продолжить?

Re: Дух и тело требуют перемен(СГ)
 

Это криз скорее всего)Смотри по самочувствию)

Re: Дух и тело требуют перемен(СГ)
 

Можно.
На сухом зубы не чистят: эмаль размягчается, можно без нее остаться.
Был случай на форуме до пеньков счистили.
Вероятно, это песок пошел. По ощущениям да - жесть.

Re: Дух и тело требуют перемен(СГ)
 

Милана, если будешь переходить на воду, то первые глотки после СГ делай малюсенькими. Т.е. первый стакан воды растяни на полчаса-час, а иначе может быть сильное головокружение ( у меня так было). Комната поплыла так, что если бы не стоящий рядом диван, упала бы на пол. Через 10-15 минут всё прошло, но этот урок я хорошо запомнила, потому как переход (читай, перестройка) организма с сухого на водный режим это тоже стресс.

Если вдруг решишь после СГ выходить из голода, то сначала хорошенько напейся и будь крайне аккуратна с первой едой. Я набила себе шишек, выходя на сильно разбавленных грейпах (чуть поджелудочную не угробила). Запомни одно простое правило, медленнее всего в работу после СГ включается именно поджелудочная и ей противопоказан кислый вкус в принципе и любой сырой сок вызывает усиленное выделение не только желчи, но и панкреатического сока. Наилучшими для выхода после СГ (из собственного опыта) я назвала бы мелкотёртую варёную свёклу или свежий кефир. Вся первая еда в кукольной дозировке.
Удачи тебе!:-)

Поздравляю тебя с седьмым днём! Ты - умничка!!!:prv03: :prv03: :prv03:

Re: Дух и тело требуют перемен(СГ)
 

ПРИвет форумчанам. Поддерживаю все, что тут говорите. Все очень правильно. Вот на счет зубов - тоже. ТОлько как их рне чистить, если не работу надо? Блин. ПРоблемма.
И вот скажите мне, кто сможет - что с памятью на сухом делается? Помню на влажном - такая поразительная ясность мысли. четкость, скорость, а на сухом - вроде все в порядке... и вдруг выясняется, что табе и то и это говорили - а ты по нулям... ???

Re: Дух и тело требуют перемен(СГ)
 

У меня со временем - с каждым последующим голоданием - запах изо рта становился всё меньше и меньше и в итоге стал настолько слабовыраженным на голоде, что запросто могла разговаривать с людьми, не прикрываясь стыдливо ладошкой. Причём, у близких специально спрашивала, ощущают ли они амбре изо рта во время разговора? Говорили, что нет, усё нормуль.
Да и отложения на языке со временем резко сократились (почти до исчезновения). Но сразу оговорюсь, больших сроков у меня не было. На СГ это максимум 8 дней.

У меня наоборот на СГ многое всплывает из прошлой памяти. Если по чесноку, то хорошей памятью никогда не страдала - пребываю сейчас в ясном уме и некоторой, так сказать, памяти :D - но вот, что касается дней, проведённых на СГ, было это года 2 назад, помню каждый день на СГ так ясно , чётко и в таких ярких красках, как будто со мной это происходит сию минуту.

Re: Дух и тело требуют перемен(СГ)
 

Спасибо большое. ПРосто свет в конце тоннеля, на счет запаха и зубов.. Значит надо просто доголодать до нужной кондиции.. Этим и займемся.:-)

Re: Дух и тело требуют перемен(СГ)
 

Милана, как ваши успехи?..

Re: Дух и тело требуют перемен(СГ)
 

очень понравился Ваш дневничок) я больше 1г дня сухого невыдерживаю..
а Вы делали какую то подготовку к СГ?

Re: Дух и тело требуют перемен(СГ)
 

Извиняюсь, за столь долгое отсутствие, не было возможности выйти в интернет.
Всё-таки досидела я свои 10 дней СГ. До сих пор выхожу, чувствую себя прекрасно.
Планирую с 6-го числа снова на 10 дней СГ, а может и на 14.
Спасибо вам всем за поддержку!
Dans le ciel, недельку на кашах и овощах посидела.

Re: Дух и тело требуют перемен(СГ)
 

Ну ты сильна, снимаю шляпу :hi:
Я на мокрый уже ушла, сижу пока. Но 10 дней сухого - это круто :super:

Re: Дух и тело требуют перемен(СГ)
 

Милана, расскажи о 8, 9, 10 дне. Очень интересно. Что чувствовала, ощущала, переживала? Какие-то особенности? Нюансы?

Re: Дух и тело требуют перемен(СГ)
 

На 8-й день была дичайшая горечь во рту, ужасно першило горло, и вообще, 8 и 9 дни периодически подташнивало, ноги носили сами по себе)) даже умудрилась стукнуться лбом о дверной косяк - занесло маленько.
Мысли были о воде, сны в большей мере связаны были с водой - то озеро снится, то графин с водой, просыпалась от того, что во сне воду пью, с ужасом - что не сдержалась :D К моему удивлению, на 10й день перестали болеть спина и холодеть ноги, жажда как таковая не ощущалась, но было как-то не по себе, страшновато.

Re: Дух и тело требуют перемен(СГ)
 

А что прежде со спиной было?
А насчёт холодных ног, не знаю , что сказать..... Мне так всё время было жарко. Нет. Не так . Мне было ЖААААРКО. И это при том, что человек я мерзлявый (была, во всяком случае). На ночь окно по-шире открывала и ноги чтоб голые на сковознячке лежали, одеялом была едва накрыта (исключительно из соображений здравого смысла, в комнате не выше 7 градусов было). Жарко было настолько, что в 20-градусный мороз ходила нараспашку и снимала варежки, потому как по другому просто нельзя было. Да и , во-обще, в лес на СГзимой уходила. Выберу сугроб по-больше и сяду или лягу в него часов на несколько. Случайные прохожие пройдясь туда-обратно, думали, что мне плохо, хотели помочь, а мне было хорошооооо...

Re: Дух и тело требуют перемен(СГ)
 

Налеюсь и я смогу когда-нибудь десятку повторить. Меня на 8 дне переклинило - не выдержала психологически. И я вышла. теперь знаю, как оно на 9 10 дне СГ бывает. СПасибо.