Радикулит
 

Здравствуйте,любезные господа!В лг я имею немного опыта.В разные годы я голодал на воде и урине максимум 5 суток.Меня мучает радикулит.Я работаю промышленным альпинистом и приходится часто носить рюкзак со снаряжением весом 30-40 кг.Подолгу сижу на сидушке во время работы на высоте.Боль в спине и уходит в ногу.Сегодня первый день начал голодать на воде и урине.Мне обязательно надо встать в строй.Я-кормилец моей семьи и других вариантов нет.Посоветуйте,пожалуйста,смогу ли я длительным голодом победить радикулит (остеохондроз) и можно ли пить отвар корней валерианы во время голода?Заранее благодарен всем добрым людям.П.С. У меня идеальный вес 68кг и рост170 см.Я очень сильный физически и вынослив и я люблю свою профессию.

Re: Радикулит
 

Остеохондроз излечивается при помощи голодания.
Только вопрос почему на урине?
Валерьяну тоже для чего.

На одной воде достаточно,

Re: Радикулит
 

Если я правильно понял,радикулит и остеохондроз одно и то же.Почему на урине? Я давно практикую уринотерапию,ничего плохого сказать не могу,а плюсы есть по ощущениям.С уриной не так сильно есть хочется это раз,и второе все-таки терапия по Малахову.Наверно хуже не будет. Если я неправ,поправьте ,пожалуйста.Настой корня валерианы я пью тоже давно на ночь как чай.Для сердца хорошо и для нервов.Одну воду пить как-то невкусно ИМХО

Re: Радикулит
 

Зато полезно! )))

Вообще-то, медицина обычно все же разделяет радикулит и остеохандроз. Вот, по-быстрому нашла объяснение: что такое радикулит и виды радикулита, если интересно.

И еще статья небольшая.

Re: Радикулит
 

damin,
а чем вообще питаетесь, какого то режима придерживаетесь?
или без ограничений.

Re: Радикулит
 

Не люблю сыр,брынзу,творог,алкоголь,табак,жирное мясо,равнодушен к сладостям и солениям,остротам.Люблю картофель в любом виде,рис,все овощи и фрукты,молоко.Много ем хлеба черного.Вообще люблю поесть,но не переедаю из-за пресса.Утром как правило не завтракаю.Первый прием пищи-чай,бутерброд или еще что-нибудь где-то в 10-11 часов.Иногда могу поздно поужинать.Раздельное питание не практикую (а надо бы).Буду благодарен за советы и рекомендации.

Re: Радикулит
 

Я всегда вспоминаю описания Брегга про позвоночник. У него целая книга про это.
Он приводит в пример когда к нему принесли молодого, крепкого и сильного дровосека с сильным приступом радикулита да еще это не впервый раз у него. Брегг не рекомендовал ему сразу голодать. Он сказал что у него проблемы с мышцами позвоночника.
На вопрос - да как же так он же занимается физическим трудом, он сильный !!!
Брегг ответил - сильный но не гармонично. Он объяснил, что мышечный каркас позвоночника и спины у него развит неравномерно, что и приводит к сильным перекосам и защемлению нервов и т.д.
И он рекомендовал в первую очеред специальную гимнастику и упражнения для дровосека!!! и через 12-16 дней он стал работоспособен и в предь делая такие упражнения и более ежедневно он не страдал рецидивами.

Эта книга есть в продажах - Поль Брегг - позвоночник.
Там целая серия упражнений и востановлений в кризис и поддержания его здоровым далее.

Re: Радикулит
 

К сожалению,я не так молод как хотелось бы.Мне будет через месяц уже 46 лет.Это правда,я давно перестал заниматься своим позвоночником и вот плачу за это.В молодости я занимался гимнастикой и практиковал Хатха-йогу.И до сих пор стойка на голове для меня не проблема.Вот изречение из Йоги: "Я жив до тех пор,пока гибок мой позвоночник".Увы,я забыл это.У меня в квартире есть перекладина и брусья и возможность тренироваться.Теперь начну и прошу всех любить себя.И вот еще одно изречение из Йоги:" Нужно беречь аппарат,создаваемый в течение тысячелетий".

Re: Радикулит
 

а большую часть времени сидя приходится проводить, несмотря на то что альпинист, это почти сидячая работа.
Василий правильно говорит, что надо мышцы низа спины укреплять, да и всю спину не помешает.

И еще после длительных поездок в автомобиле например, не рекомендуется сразу поднимать тяжелые сумки, из за сжатия нижнего отдела позвоночника, и расслабления некоторых связок.
Вы говорите что по 40 кг носите.
Для пропорционального развития мышц все таки нужна штанга.

Re: Радикулит
 

Я бы обратил бы внимание Ваше на живот - очень важная часть позвоночника, про которую забывают. Это основная так сказать не гормоничность в его развитии. Не может быть крепкой спины при слабых мышцах пресса. ЭТО ЕГО ОБРАТНАЯ СТОРОНА - ПОЗВОНОЧНИКА.
Ежедневные упражнения по подъму ног к перекладине и ежедневные упражнения по подъему туловища к перекладине (вис головой вниз) изменят не только ваш пресс, но и позвоночник.
Тем более что эти упражнения еще и оказывают естественное растяжение позвоночника как и гиперэкстензия.

Re: Радикулит
 

Я еще вчера хотел купить штангу,но гриф очень большой был,для квартиры длинноват.Как только увижу подходящую штангу,непременно куплю.Я думаю килограммов на 30-40,не тяжелее.Как думаете,господа?

Re: Радикулит
 

Полностью согласен с Василием.Обязательно буду работать с прессом.

Re: Радикулит
 

Без йоги не обойтись,иначе более сильные мышцы(когда накачаете) еще сильнее будут тянуть,пусть даже одинаково с обеих сторон.
К питанию неплохо походить еще строже.Голодание поможет почти наверняка,но временно,если не изменить остального.

Re: Радикулит
 

C Ильей также согласен.Вообще жизнь требует пересмотреть все.До пенсии далеко,а обязательств с меня никто не снимал.

Re: Радикулит
 

Нормально, но я для дома предпочел гири. Универсальный снаряд, сначало 16, затем 24 и затем 32. И все три для разных целей и упражнений. и место мало занимают и когда ее поднимаеш таже места много не надо.
Да и замечание Ильи - йога, а я для себя называю зарядка - растяжки ежедневно - обрати на это внимание.

Re: Радикулит
 

damin лично знаю троих людей у которых проблемы с позвоночником,все большие любители картошки!