пробуем 14 дней.Поддержите
 

Начну с пред истории. Никогда не была худой, при росте в160 см минимум весила 54 кг и то в юности. А так вес колебался в пределах 60-64 кг. Во время беременности набрала 25 кг. Родила и все вес остановился на 73-75 кг и никуда. Не могу смотреть спокойно на себя в зеркало.:crying1:
Итак начну.

Цель №1 Похудеть
Цель №2 Нормализовать обмен веществ
Цель №3 Потренировать силу воли, что-то она меня в последнее время подводит
Вес 74 кг рост 160см.
Итак завтра первый день голодания. Планирую продержаться 14 дней. Очень нужна поддержка.

Re: пробуем 14 дней.Поддержите
 

-Тата-

Давай-давай, нужное дело. Только не усердствуй. Если что пойдёт не так, то прекращай голод, лучше потом ещё раз начнёшь. Не навреди себе.

Re: пробуем 14 дней.Поддержите
 

Нормальный вес для нормального голодания - до 60кг и для счастья в самый раз....удачи...

Re: пробуем 14 дней.Поддержите
 

всё, съела прощальную зефиринку!!!Надо держаться!

Re: пробуем 14 дней.Поддержите
 

Итак, 1-й день
Вчера вечером клизмочка. Попросила мужа кушать на кухне и не таскать еду в комнату,дабы не соблазнять пока я дома - он согласился.Дак он сегодня же утром пришел кушать к компу. Вот и проси после этого о чем-нить.Эх, пока настрой на голод боевой, а вот на все остальное не стоит.
Утром вес 73 кг
Очень люблю чай горячий,решила пить кипяток. А при голодании можно чай пить? Надо написать до завтра 4 статьи, не могу себя заставить!!!:creator:

Re: пробуем 14 дней.Поддержите
 

Ура!!!Осилила одну статью, как же тяжело она мне далась. Еще 3 осталось. Время тянется безумно медленно. Начинаю хотеть кушать, пойду попью водички, может отпустит. Хорошо, что приготовила покушать еще вчера. :barbecue: Чем меньше соблазнов, тем лучше. Главное продержаться первые несколько дней, а там думаю, будет проще.

Re: пробуем 14 дней.Поддержите
 

Постоянно думаю о еде, как назло бабушка пришла и принесла клубники и алычи, блин, такие запахи,аж голова кругом!!!

Re: пробуем 14 дней.Поддержите
 

Итак подошел первый день к концу.
Вес 72 кг.
Выходит жидкость видимо.Ожидает меня вечерняя клизмочка. Завтра новый день. новые силы. Муж завтра на работе, а значит меньше соблазнов сорваться.

Re: пробуем 14 дней.Поддержите
 

День №2
Вес 71,5кг
Как же я давно не видела на весах эту цифру! Даже настроение поднялось!!! Самочувствие терпимое, сосет в животе что-то, жидкость задерживается в организме, встала утром на лицо вся помятая. Главное продержаться до 18 часов, а там прогулка с ребенком до 20 часов, а потом и кушать уже не хочется. Голова не кружиться, иногда бывает помутнение, когда резко встаю, а так вроде ничего.
Подскажите пожалуйста, можно ли пить чай, а не воду? уж очень хочется.

Re: пробуем 14 дней.Поддержите
 

Приветик! удачи тебе! держись! :prv03:
насчет чая - я не эксперт конечно, но знаю, что это зависит от методики, которой ты придерживаешься. Есть методики, по которым отвары трав можно пить во время голода, а есть такие, по которым ничего кроме воды.

Я однажды голодала в специальной клинике, так там врач разрешал пить и кофе и чай, моя мама когда голодала то пила и то и другое, результат у нее был не хуже моего (я не пила ничего кроме воды).

Думаю некрепкий мятный чаек не повредит.

Re: пробуем 14 дней.Поддержите
 

Элинка25, спасибо за поддержку, очень она мне необходима. Кругом сплошные соблазны. То пирожки муж просит, то тортик. Прямо не знаю куда деваться

Re: пробуем 14 дней.Поддержите
 

-Тата-, даже не представляю, как ты справляешься, когда рядом семья и все что-то жуют. Я сейчас голодаю третий раз и все эти разы голодала вдали от семьи - первый раз в клинике, второй раз поехала в санаторий во время отпуска, а вот сейчас у меня тоже отпуск но я живу одна. Так что тебе втройне тяжелее. Если выдержишь - будешь супер пупер умничкой!

Как самочуствие вообще? какой сегодня день? У меня второй только..

И еще хотела вот заодно спросить, ты делаешь какие-нибудь упражнения, спортом занимаешься? У меня вчера были такие планы - и на велосипеде покататься, и аэробикой заняться, но такая слабость была, что я только что и смогла так это погулять. Сегодня сил много, буду заниматься усиленно! )))

Re: пробуем 14 дней.Поддержите
 

День №3
Элинка25, очень тяжело находиться рядом с едой, тем более что для меня еда не источник калорий необходимых для жизнедеятельности, для меня еда это наслаждение, это вкусовые ощущения. Я, так сказать, ценитель именно вкусной еды.:barbecue: Муж у меня избалован. Я постоянно готовлю тортики, пирожки и прочие вкусности, он привык к ним и просит сделать. Причем у него нигде не откладывается все это, а вот у меня, как назло, сразу один пирожок в правый бок, другой в левый.:chick: Из физ нагрузок только пресс качаю, так как надо убирать живот после родов. Уже прошло 4 месяца, как родила, а он никуда. Но что-то сил совсем нет.И еще ежедневные прогулки с коляской в нагрузку по 2 часа.
Даже ребенок стал казаться на несколько кг тяжелее.
Сегодня весь день ходила вокруг холодильника, открою дверцу посмотрю на все вкусненькое и закрою его. Почему то легче становилось. Мне сегодня даже торт снился, который я накануне приготовила. Как я его ем.ммммм
Элинка25, ты давай тоже держись, значит вместе голодать будем.
Вес 71 кг, странно но такой же, как вчера вечером. Из-за этого даже немного расстроилась. Очень надеюсь завтра утром увидеть на весах 70 кг.
Завтра предполагается активный день. Едем с мужем на соревнования по триатлону. Он участвует, я бегаю за ним в качестве видео оператора. Даже не знаю откуда на это взять сил. Эх, удаче мне в голодном 4 дне!

Re: пробуем 14 дней.Поддержите
 

День №4
Вес 70 кг (-1кг) Всего сбросила 4 кг.
Это радует. Все еще хочется кушать. В животе урчит, организм все еще не может поверить, что его не кормят.

Re: пробуем 14 дней.Поддержите
 

Умничка! 1 кг это целый килограмм!! для меня это вообще праздник если по кг в день уходит!

Когда урчит, пей воды много, должно помочь.

Терпи. Все получится. :prv03:

Re: пробуем 14 дней.Поддержите
 

Барышни, я с вами.
Сегодня первый день. Опыт голодания имею. Последнее пятидневное было в апреле. Могла бы и подольше продержаться, но работа была связана с серьёзными физическими нагрузками. а во время голодания, что касается спорта, себя щадить нужно.
Могу поделиться своим небольшим опытом. А вам удачи.

Re: пробуем 14 дней.Поддержите
 

ПНВ, приветик! молодец, что решилась, успехов тебе! ну расскажи, сколько планируешь голодать, и какие цели? и как в прошлый раз успехи были? сколько голодала?

Re: пробуем 14 дней.Поддержите
 

Привет, Элина.
Голодать собираюсь с целью сгонки веса. Первые голодания были в 17 лет. Увлеклась с мамой по Бреггу, первая подобная литература тогда появилась.
Мама 10 дней без подготовки сразу осилила, а я по два по три дня. Дальше были разгрузочные дни раз в неделю и отказ от мяса, майонезов и прочей ерунды. Теперь питаюсь , в основном кисломолочными продуктами, овощами, фруктами, рыбой и птицей.
Сроков сейчас не ставлю. Сколько выдержу..............Хочу попробовать "ступенчатое голодание" Голодать до криза, потом пауза на овощах фруктах равное половине срока голода, потом опять на голод до криза и снова кушать. И так 4-5 раз. Полагаю, что это наилучший и приемлемый для меня способ расстаться с наетым. Может быть буду вариировать сроки и заменю "ступенчатое" на каскадное.

Re: пробуем 14 дней.Поддержите
 

ПНВ, и Элинка25, молодцы. держитесь, мы со всем справимся!!! У меня 5-й день. Сегодня,как то полегче стало.
Весь в день в делах,о еде даже не думаю. Завтра муж уедет в командировку, так что соблазнов не будет 5 дней. УРА!!!

Re: пробуем 14 дней.Поддержите
 

ПНВ, сколько ты в прошлый раз скинула, и вернулись ли кг? и за какой промежуток времени?

Re: пробуем 14 дней.Поддержите
 

-Тата-,
За 5 дней я потеряла 4 кг, за последующие две недели был возврат 2кг и я особо себя в питании не ограничивала А потом пошло поехало, банкеты, фуршеты, дни рождения,пикники. Сама виновата, всё и вернулось. Я читая твою"летопись" обратила на кое-что внимание. У тебя если на этапе первых дней голодания нет каждодневной ожидаемой потери веса в киллограм, то ты не растраивайся ни в коем случае. я в первые пару дней сбросила около килограмма, в третий 200 грамм( тоже чуть ли ни истерика была). На четвёртый день пошла в сауну, после работала до 23.00 и такая жажда на меня накатила( я в сауне пила много, не сушилась), я наверное литра 3 воды выпила и в туалет бегала каждые пол часа, почки заработали. Так вот на утро потеря веса была - 1,600 . Так что всё относительно.

Re: пробуем 14 дней.Поддержите
 

День№6
Вес 69,5кг (-0,5) Обидно, досадно, да ладно
Вес стал уходить хуже. Очень жаль, по планам в субботу 14 июля сбросить до 66 кг, не знаю получится ли.

Re: пробуем 14 дней.Поддержите
 

-Тата-, приветик! у тебя хоть так! а у меня за сутки вообще ноль!! я в шоке если честно. пока насухо голодала, вес уходил. как стала вчера пить много, всё, вес не сдвинулся...
Ну ничего, не сдаемся )

Re: пробуем 14 дней.Поддержите
 

Элинка25, У меня тоже почти не уходит, даже обидно. Но ничего будем держаться

Re: пробуем 14 дней.Поддержите
 

Блин, так бы и выругалась, да что такое-то вес остановился!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: пробуем 14 дней.Поддержите
 

День№7
Засада, вес 69,5кг

Re: пробуем 14 дней.Поддержите
 

День№8
Вес 69,5кг Остановился.:-( Кто-нибудь знает почему так. Плохо, что весы не электронные. Показания не точные.Может и снижается, но мало. Так обидно. В планах было сбросить 10 кг за 14 дней. И что всего 4,5 кг. Еще 5,5 надо, а осталось меньше половины. Кто знает как ускорить процесс????? Кушать уже не хочется, втянулась, даже вроде силы есть.

Re: пробуем 14 дней.Поддержите
 

-Тата-, попробуй сходить в баню (если есть желание и возможность) и после
последней парилки на горячее распаренное тело резко облиться очень холодной водой - и на выход.
Мне такой "финт ушами" помогает.

Re: пробуем 14 дней.Поддержите
 

На-Талия,спасибо за совет, попробую в выходные, может поможет.

Re: пробуем 14 дней.Поддержите
 

Приветик! скорее всего у тебя уже настал этот самый ацидотический криз. После этого криза самочувствие улучшается а потеря веса резко замедляется. Так что самое лучшее что можно тебе сделать, чтобы вес опять начал падать - это выйти из голода на соках и фруктах на дня 2-3, а потом опять в голод и опять голодать до наступления криза. Это так называемое ступенчатое голодание, для снижения веса его рекомендуют.

В любом случае не расстраивайся, поблагодари себя за выдержку и за силу воли, ведь голодание это не только похудение, это и оздоровление и другое мышление!!

Я бы на твоем месте продержалась еще 2 дня, раз уж уже втянулась и нормально себя чувствуешь, так чтоб было 10 дней всего. И выходила бы дней 5 на соках-фруктах. А потом опять в голод на 7-10 дней.

А вообще ты умничка большая!! уже восьмой день, а мы тут все через одного срываемся и все по новой начинаем. Так что давай не грусти!! :bravo: :bravo: :bravo:

Re: пробуем 14 дней.Поддержите
 

И кстати На-Талия тоже дело говорит! Банька может помочь. Но будь аккуратна с сердцем!

Re: пробуем 14 дней.Поддержите
 

Элинка25, спасибо тебе за поддержку, это очень важно для меня. Я уже подумывала о ступенчатом Г, чтобы вновь запустить процесс.

Re: пробуем 14 дней.Поддержите
 

Решила выходить из голода, Всего ушло 5 кг