Мой путь к жизни
 

Ну вот, решил я создать дневник. Чисто мои заметки, может кому будет полезно и интересно. Мне 19 лет и знакомство с ЗОЖ началось 10 месяцев назад. Причиной этому стало от части курение, ожирение и мой хронический простатит, падающее зрение и ужасная кожа. Опишу свой небольшой путь. Заливать в себя всяческую гадость начал с 14 лет, до этого был здоров и ел в основном здоровую еду. Но так сказать с приливом денег в семью начали себе позволять более дорогие и вкусные продукты, соответственно вредные. Всё было медленно, но привело к плачевным результатам. В 14 начал курить, в 15 часто употреблять слабый алкоголь, в 16 я его употреблял часто (дешёвое порошковое вино), т.е. каждый день. Ел я всё подряд, круглые сутки и всё больше и больше. Вставал посреди ночи, съедал пару бутербродов и сковородку жареной картошки, делал себе капучино и шёл в комнату курить через форточку=))) Пил безумно много кофе и капучино, по 5-7 чашек в день, сон естественно был нарушен. Перед 16 годами со мной случилось непонятное. В конце лета у меня с заднего прохода текла непонятная прозрачная жидкость и трудновато было ходить в туалет, геморроя не было. Сказал родителям, на что они ответили мол пройдёт само, ты молодой. Сейчас думаю это скорее всего от каждодневного трения задницей на холодных лавочках по вечерам, причём в любое время года.
Тут я хочу сделать сноску для взрослых людей, а особенно начинающих родителей. Предупреждайте своих детей о подобных болячках с детства! Т.е. не сидеть на холодном, не тереться на лавочках по вечерам. Сколько страданий я пережил просто не передать. Ещё бесят мысли типа если ему будешь запрещать пить, курить, шляться где-то по вечерам, то он будет делать это всё равно и втихаря. Да нифига. Лишить денег, дать люлей, запереть дома и не надо сюсюкаться! Я очень жалею что мои родители дали мне распоясаться и довести себя до состояния старого пердуна. Даже если ребёнок станет вам врагом, в будущем он всё поймёт и скажет спасибо. Хотя при должном подходе этого произойти не должно. Хотя я понимаю, что тему воспитания можно обмусоливать долго и она многогранна. Это лишь моё мнение. Так вот о главном. Перед поступлением через год у меня всё таки нашли уже хронический простатит, о котором я благополучно забыл через день после лечения и продолжил в тех же темпах.
В 17 лет начался новый "чудный" этап. Зрение упало так, что я не узнавал людей с 5 метров от себя. Из-за курения и закидывания в себя вредной еды начало сильно и часто болеть сердце. Через пару месяцев оно прошло, но начали сильно и постоянно болеть лёгкие. Если б вы видели как я ждал флюорографию...пронесло меня тогда (во всех смыслах). После этого я начал задумываться о своём образе жизни и начал предпринимать попытки бросить курить. В сентябре прошлого года мне это удалось. К тому моменту я весил 112 кг. Причиной ЗОЖа вообще и переосмысления всего послужил также обострившийся простатит (обостряется на холод, родные стафилококки, мать их...)
Что я сделал с тех пор в общем:
-бросил курить
-бросил пить алкоголь
-бросил пить кофе и употреблять сахар
-перестал есть колбасу, хлеб
-перестал есть круглые сутки и на ночь, употреблять жаренное и всё, где есть химия, всякие ЕЕЕ, разрыхлители, красители и пр. байда. не переедаю.
С 2012 года не употребляю соль, мучное, сладкое. Делаю зарядку по утрам, занимаюсь лёгкой атлетикой (гантели, турник, брусья). Купил велосипед, бегаю, много загораю. Почти все проблемы ушли. Я выпрямил осанку, зрение начало исправляться. Сейчас оно примерно 70% от нормы. Мой вес 83 кг при росте 191 см. Ничего не болит, не ноет и т.д. Я стал выносливым, не устаю вообще, чувствую себя отлично и притягиваю взгляды. Ещё что выяснил, хотя многие это уже знают, но всё же. Мои проблемы с кожей, т.е. прыщи, угри, фурункулы были конечно из-за не правильного питания и проблем с кишечником. Сейчас прыщи прошли, кожа чистая. Раньше у меня они были тысячами по всему телу в самых неожиданных местах. Кровь изменила цвет с тёмно-бурой на более светлую. Ещё произошедшие со мной ништяки опишу позже, а также один вылезший косяк, от которого пока не знаю как избавиться.

По поводу основной темы этого форума - голодания. Отголодал я всего 1 раз 1 день и это было ужасно. Два дня входа чисто на фруктах и овощах мне понравились. Само голодание прошло ужасно, кружилась голова, лежал пластом, почти ничего не мог делать, чуть ли не падал. Выходить решил по Васильеву, чего больше делать не стану. Выходил на свежевыжатом томатном соке, чтоб не увеличивать кислотность в желудке. Гадость неимоверная. Выпил три стакана частично разбавленного водой, частично не разбавленного, затем психанул и перешёл на воду. Т.к. от томата уже был рвотный рефлекс. В полдень съел чайную ложку гречишного мёда. На обед сварил себе щи из овощей и с картошкой. Естесно без соли и какого-либо жира. Получилась баланда, вызывающая рвотный рефлекс. Вылил в унитаз, пошёл купил три маленьких початка молодой кукурузы, сварил их и съел. Через 2 часа 2 больших персика запил стаканом кефира. На ужин кашу арнаутку и 20 грамм сливочного масла. А на ночь не удержался и съел грамм 30 чистых (зелёных, без шкуры) и пресных фисташек. Такой вот получился выход. Вывод сделал, что нужно выходить только на натуральной, не тяжёлой и конечно пресной пище, в небольших кол-вах через 2-3 часа после прошлого приёма. И обязательно есть то, к чему ты привык и что тебе нравится, конечно только натуральное :D
А вообще с голоданием у меня проблемы. Отец закоренелый моряк и вообще противник медицины в любых её проявлениях. Так сказать суровый мужиг. К голоданиям 100% отнесётся скептически, поэтому пока он не уедет, поголодать мне наверно не удастся. Хорошо хоть мать меня понимает.
Кстати это голодание поставило окончательную точку в почти 9 месяцах запоров, от которых я уже на стену лез. Об этом ещё напишу.
Теперь есть один очень интересующий меня вопрос:
- как правильно спать? на животе или на спине? всю жизнь сплю на животе и уже так привык, что не могу по другому. я стесняюсь признаться, но случайно услышал как госпожа Малышева говорила мол это очень вредно. ухудшает кровообращение органов и увеличивает давление на них. честно зерно в этом есть и данные слова не лишены смысла. сильно ли я врежу себе сном в такой позе или можно расслабиться?

p.s. рад был поделиться своим опытом, отвечу на все ваши вопросы и вообще помогу, чем смогу, особенно по простате. литературы о ней я выучил столько, что уже могу работать урологом))

Re: Мой путь к жизни
 

Как-то наткнулся на этом форуме на темку о вреде мыла, шампуней, зубной пасты и прочей химии. Так вот, уже больше двух недель перестал ими пользоваться и честно говоря в шоке. Опишу как всё было.
Первые 3 дня кожа была с запахом мыла и ацетона, точнее пот. 7 дней волосы были очень жирными и плохо поддавались каким-то действиям. То же самое было с лицом, оно постоянно было жирным. В данный момент этого нет. Организм всё отрегулировал. Запах с подмышек почти улетучился, соответственно сейчас даже дезик не нужен. По поводу интимной гигиены скажу, что всё только улучшилось. Далее зубы. Их я чищу раз в день вечером, а после приёма еды обычно пользуюсь зубной нитью, всё, и запаха нет и чудом налёта стало меньше. В общем был рад буквально как ребёнок, раскрыв систему одурманивания людей. Это ж сколько здоровья и денег можно сэкономить за всю жизнь?

Re: Мой путь к жизни
 

Можно ли выходить с голодания на кефире?

--------------
Всё таки не исправился мой кишечник за однодневную голодовку, пока метаюсь в поисках решения. Пытался перейти на сыроедение, но не вышло - слишком тяжело. Моё блюдоманство в прошлом сказывается сейчас. Стараюсь есть одни фрукты и овощи, ем молочное и каши, реже супы, пюре. Мясо со вчерашнего дня ограничу на n-количество дней, т.к. очень сильная тяжесть внизу живота после него. Пил две недели чудо-таблетки Фитолакс, которые как все утверждают должны были помочь. Нифига они не помогли. От ныне таблетки только в экстренных случаях, пусть кишечник сам кумекает над этой проблемой, а я ему помогу здоровой едой и физкультурой.

Возможно нашёл решение в одном из дневников - диафрагмально-висцеральная гимнастика. Пока не знаю что из этого выйдет, но буду писать о результатах. Единственное что могу сказать всем простатикам - хвалёные упражнения Кегеля, продукты пчеловодства в комплексе с физ. нагрузками и здоровым питанием - это далеко не панацея. Мне приходится буквально в корень менять сложившиеся ещё с детства привычки в питании и образе жизни. Не знаю сколько лет на это угроблю, но я выйду победителем. В общем не всё так просто как я думал.

Привела меня на этот форум как я уже говорил простата, за что ей огромное спасибо. Если б не она - лежал бы сейчас в больничке с больным сердцем, лёгкими или каким-нибудь гастритом. А проблема вот в чём - после дефекации у меня учащённое мочеиспускание. Никаких патологий и инфекций нет. Так что ищу выздоровления в ЗОЖе, ибо официальная медицина месяцами пихала меня таблетками, антибиотиками, которые не помогли.

Re: Мой путь к жизни
 

Молодец,Bugler, что берёте ответственность за своё здоровье на себя. Позитивные намерения, терпение и постоянный труд над собой обязательно приведут Вас к успеху. :prv03:

Re: Мой путь к жизни
 

Из сухого голодания даже желательно.
А вообще про разновидности выхода из голодания почитайте здесь:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=55

Re: Мой путь к жизни
 

Такс. Вчера и сегодня начал делать гимнастику для диафрагмы. Упражнений там много, поэтому чтоб не было каши-малы осваиваю всё потихоньку. Начал с простейших. Скажу что это просто чудо! После занятий у меня болела сначала левая почка, затем левое лёгкое, затем правая почка, а перед сном область живота. Чучуть конечно, не сильно и не долго. Во время гимнастики хрустели связки в животе, особенно в районе желудка. Сегодня утром во время упражнений я снова почувствовал почки, только они не болели, а как-бы шли вверх. По ходу у меня смещено не мало органов - всё признак когда-то сидячего образа жизни.

Теперь о моей маленькой победе в этой долгой войне. Утром сходил в туалет сам, без таблеток. Пока доволен. Чувствую себя замечательно, по маленькому хожу нормально уже где-то неделю, но рано говорить об успехе, нужно прожить нормальной жизнью хотя бы месяц.

Re: Мой путь к жизни
 

Почему с сухого желательно на кефире выходить,почему с голодания на воде не желательно на кефире?

Re: Мой путь к жизни
 

Лично сама экспериментов по этому поводу не проводила. Опираюсь на советы людей, изучивших и проверивших опытным путём методику выхода из голодания.

Re: Мой путь к жизни
 

Хочу ещё написать по поводу кожи, мытья мылом и всякой гадостью. Сейчас она у меня гладкая, мягкая и выглядит естественно. Раньше всегда была с повышенной жирностью. Как же нас жестоко дурят со всеми этими кремами и шампунями. Чем я только не пользовался, а оказалось всё так просто. Толчок дал мне этот форум, но примером мне служит отец. Ему уже 47 лет и всеми этими гигиеническими средствами он не пользуется, выглядит хорошо, ничем не болеет вообще. И это при том, что он курит, пьёт много кофе и ест всё подряд. Я конечно не хочу сказать, что нужно бросать мыться и пихать в себя гадость - нет. Просто я всегда удивлялся ему, а теперь убеждаюсь в теории советских учёных на своей шкуре. Даже посмотреть на бомжей, лично у нас они долгожители и живут 100% дольше обеспеченных людей. А где питаются? На помойке в антисанитарии. Это конечно лишь мои мысли и рад буду если кто-то приведёт другие доводы.

Re: Мой путь к жизни
 

Вы неправы 100%,как правило бомжи злоупотребляеют спиртосодержащими напитками из хозяйственного магазина,а это несовместимо с долгожительством,может у вас бомжи культурные и трезвенники,тогда может быть.

Re: Мой путь к жизни
 

у наших нет денег на алкоголь. это у вас в России мажоры одни))) хотя честно скажу такие дедуганы у нас ходят, лет под 80 и живёхоньки.
-----------
сегодня голодаю 24 часа, пока есть возможность. оказалось, что упражнения Кегеля, которые я делаю и гимнастика для диафрагмы - это всё относится к хатха-йоге. там ещё есть куча упражнений для живота. пробую всё потихоньку, пока нравится. результат не знаю когда будет, но сегодня утром опять маленькая победа. правда всё равно чувствуются ещё нелады в жкт. ничё, прорвёмся.

Re: Мой путь к жизни
 

Воды пьёте достаточно? Она регулирует работу кишечника тоже, наряду с грубой клетчаткой. Введите в меню сырую капусту, абрикосы - они способствуют перистальтике кишечника.

Re: Мой путь к жизни
 

Да, воды пью много, часто 2,5-3 литра. В еде много фруктов и овощей.

Вчера вышел с голодания, получилось 36 часов. Выходил на биокефире 1%, получилось лучше, чем на соке. Чувствовал себя нормально.

6:55 - пол чашки кефира и пол чашки воды (0,2 л чашка)
7:25 - 3/4 чашки кефира, остальное вода
8:30 - полная чашка кефира
9:50 - полная чашка кефира и чайная ложка гречишного мёда
12:00 - 1 персик 70 гр
12:30 - 1 персик 70 гр
13:00 - 1 апельсин 150 гр и 2 кусочка дыни по 80 гр
14:00 - опять два персика
16:00 - два маленьких початка молодой кукурузы
18:30 - пшеничная каша и 20 грамм сливочного масла

В общем мне всё понравилось, с кишечником до сих пор не очень, хотя активно занимаюсь всякими упражнениями и спортом. По крайней мере выяснилось, что запоры у меня не хронические, хоть и длятся с разной периодичностью уже больше 9 месяцев. Я связываю это с резким похудением, 2-недельным курсом антибиотиков, а также в общей сложности 3 месяцами свечей, которыми меня пичкали, ещё был примерно месяц на слабительных. В общем более половины срока мой кишечник убивался. Картина чудесная, спасибо врачам. Больше к ним ни ногой.

Далее вопрос, может у меня микрофлора кишечника нарушена? Регулярно употребляю молочку и кефир, не знаю почему у меня такие проблемы.

Re: Мой путь к жизни
 

Недавно заинтересовался такой темой, как уровень излучения телефонов, т.е. SAR. Максимально доступный уровень почти во всех странах - 1,5.

Чем хуже уровень связи (кол-во палочек у индикатора) - тем больше телефон излучает. Перед разговором во время соединения телефон тоже излучает по максимуму. В остальное время не так сильно конечно, почти минимум. Но всё же есть люди, которые долго и часто говорят по телефону, им рекомендуется использовать гарнитуру. Это конечно не смертельно, но может привести к проблемам через 30-50 лет жизни и не правильно подобранным гаджетам, тем более в совокупности с современным нездоровым образом жизни. Вот сравнительная таблица на сайте:
http://sar-mobile.blogspot.com/

Re: Мой путь к жизни
 

Всем доброго времени суток. Решил всё таки завершать дневник, вот появилось свободное время. Определился я со своими проблемами, сходил к врачу. Сдал кровь - анализы печени плохие, есть подозрение на гепатит, но навряд ли он есть. Ещё сдался на СПИД. Завтра наверное пойду сделаю узи печени, селезёнки и щитовидки, отпишусь что да как. Результаты по крови окончательные будут 9 августа. Ещё есть подозрение на какой-то синдром, связанный с расстройством в работе печени. Пока ничего не известно. Правда есть одно НО. Последние 3 недели чувствовал себя ужасно, была сильная слабость, упадок сил, потерял чуть в весе, мышечная масса вообще не нарабатывалась, очень много ел и ем. Каждые 2-3 часа по-чуть чуть. Когда вставал с кровати темнело в глазах и кружилась голова. Запоры остались, хожу в туалет через день с трудом. А вывод вот какой - я почти не ел мясо, как только начал есть - всё сразу стало хорошо. Запоры у меня скорее всего от того, что бросил курить! Читал в интернете блоги бывших курильщиков, там некоторые мучились долго, как я - по 10-12 месяцев или даже больше, тоже ничего не помогало, само всё приходило в норму. Конечно я отпишусь по анализам крови и уже поставлю на этом точку. В любом случае любимый ЗОЖ я бросать не собираюсь! ВСЕМ УДАЧИ И НИКОГДА НЕ УНЫВАЙТЕ!

Re: Мой путь к жизни
 

bugler, вот :
У Светы скопировала:
"Может ему или кому-нибудь ещё пригодится этот рецепт, если найдёт хмель... Очень сильный спазмолитик. Действительно хорошо помогает.
(текст из книги Р.Ахмедова)
Раздражение и болезненные спазмы мочевого пузыря устраняет настой шишек хмеля – столовая ложка на стакан кипятка, выдержать 4 часа, пить по небольшому глотку в теплом виде 3 – 4 раза в день. При длительном применении лечит цистит, но доза должна быть снижена до 1 столовой ложки на прием. Излишество может вызвать чувство разбитости, тошноту и головную боль@

Re: Мой путь к жизни
 

Схомячила из темы волдава.
Вот рецепт, это конечно не от индейцев, но хоть начать можно:

"Кому актуально про стафилококк:
Мы тоже лечили ребенка стафилакокковым бактериофагом... Я пила, поскольку кормила, и в дочку вливали флаконами, по рецепту. Он нам не помог. Помогло народное средство, - семена конского щавеля! Спасибо доктору, которая посоветовала!!! Неделю попоили ребенка, через несколько месяцев сдали анались - чисто.

Для детей готовится так: 1 столовая ложка семян конского щавеля на 1 стакан холодной воды. Довести до кипения и оставить на ночь в прохладном месте. Утром процедить. 180 г. получившегося отвара должно хватить на 3 дня, по три приема в день. Принимать 6 дней, хранить в холодильнике. Через неделю после окончания приема, сдать анализ."

Re: Мой путь к жизни
 

Это они в 40 выглядят на 80, потому и кажутся долгожителями.
Организм дозу требует, получил и успокоился...)

Re: Мой путь к жизни
 

LadyTA, огромнейшее спасибо вам за рецепты, обязательно испытаю в будущем. Мою душу ещё греют длительные голодовки, которые заживят мои злосчастные рубцы, уже даже запланировал выходить на соке сельдерея, т.к. он хорошо способствует рассасыванию рубцов. По крайней мере так пишут. Ещё хочу осенью пропить с месяцок иван-чай для профилактики, не помешает. В общем планы грандиозные, но пока к сожалению не сбыточные, только спорт и более менее здоровая еда, но никакого сыро-моно и т.п.

Сейчас питаюсь тем, что дают, дабы ласты не склеить))) За последнюю неделю набрал в весе, но даже самому нравится, ато худой был как глист.

i'll be back.

Re: Мой путь к жизни
 

Забрал я анализы крови. СПИДа, гепатита и сахарного диабета у меня точно нет. Как я уже писал это вполне может быть из-за смены образа жизни. Мочеиспускание уже по моему наладилось. Проблемы с кишечником остались, но причина думаю в том что бросил курить, ну другого просто быть не может. Может на след. неделе пойду к своему врачу, сделаю узи щитовидки, печени и селезёнки, отпишусь. Если тот синдром, связанный с печенью не найдут, то забью на врачей, само всё пройдёт.