голодание для похудения и оздоровления
 

Привет всем.Решилась на голодание.Хотя все и отговаривают от этого...но все таки!три дня уже проголодала.
На первый день было трудновато но я осилила.Голова болела.
Второй день легче .
Третий и пить особо не хотелось но пила.к вечеру слабость наступает и головная боль.Еще начались боли в шее,это соли???спинка немного побаливает...немного засыпать трудно
а так в эти дни беспокоит неприятный запах изо рта...отрыжка...газы..пардон:D и выделения - это нормально????клизмы не делаю - нет чем..
Сегодня четвертый день.Шея болит..как то не обычно.И спина.Животик побаливает не много.В туалет сходить не могу 2 дня.что делать??

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

tase4ka11, привет! молодец, уже три дня продержалась!

Как это нечем? Воды нет или самой клизмы?
Если нет второго - то в аптеке продают, называется "кружка Эсмарха".
Это на вид грелка с трубкой (вдруг не знаешь, потому и пишу). :-)
Судя по симптомам - клизма бы очень помогла.

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

нет вода таки есть)кружки нет и не за что купить вот в чем проблема.Как быть???

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

Она в принципе стоит около ста руб. с копейками.
Но если не клизму, тогда могу посоветовать солевое слабительное,
магния сульфат в порошке. Стоит рублей шесть. Дёшево и сердито.
Проносит не хуже клизмы. На голоде не очень желательно, но я пила -
мне только лучше и легче стало.

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

у меня таблетки сенны есть,подойдет?

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

Ну хотя бы...
Тебе наверное, нужно штуки четыре за раз.

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

4 штучки???я по одной пила но слабенько действовала.

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

Вот именно, что слабенько, там дозировка от веса зависит.
Для твоего веса нужно 3-4 штучки, чтобы очень хорошо прчистило.
Возьми 3 штуки - вес у тебя небольшой.
Я со своим весом для мощного эффекта беру 5 шт.за раз. :-)
Это же просто прессованная травка.

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

[QUOTE=На-Талия;637902]Вот именно, что слабенько, там дозировка от веса зависит.
Для твоего веса нужно 3-4 штучки, чтобы очень хорошо прчистило.
Возьми 3 штуки - вес у тебя небольшой.
Я со своим весом для мощного эффекта беру 5 шт.за раз. :-)
Это же просто прессованная травка.
оооо...хорошо)спасибо за совет..а не подскажите как теряется вес??
сейчас 4й день за 3 дня по кг ушло..а дальше также или меньше??и если мне нужно кг 6 сбросить еще то сколько нужно голодать?

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

оооо...хорошо)спасибо за совет..а не подскажите как теряется вес??
сейчас 4й день за 3 дня по кг ушло..а дальше также или меньше??и если мне нужно кг 6 сбросить еще то сколько нужно голодать?

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

tase4ka11, если ушло 3 кг., да + ещё 6, получается 9кг.
Это от 10 дней до 2-х недель, как твой организм реагировать будет.

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

Из этих 10-ти дней 3 уже прошло, осталась
минимум неделя.

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

тоесть еще с недельку гдето...??ушло 3 кг...4й сам кудато делся.было 60 сейчас 56 но не очень и скажешь что похудела,или еще рано))?животик немного спал

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

tase4ka11, вообще очень хорошие результаты!
Молодец!

Всем бы так! :-) , особенно мне понравилось, что 4-й сам куда-то делся!
Рано ещё, подожди чуток, скоро заметно будет.

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

да куда то сам делся,перед голоданием..наверное от испуга)))):D :D :D

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

Точно! :-) :-) :-)

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

:-) :-) :-) а ты тоже голодаешь?

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

У меня сегодня третий день.
Хочу 10 дней.
У меня есть дневник - заходи, посмотришь на мои
"приключения". :-)

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

ок зайду.приготовлю кушать..а то малая амкает)))

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

чуть чуть не поняла...нашла твоих 2 дневника...
так что вес возвращается????

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

tase4ka11, если вести себя неправильно, то конечно.
В первом дневнике, я после соков повела себя очень неправильно
и заработала отёк хороший. Поэтому у меня вчера например, ушло
сразу 2 кг.
Неправильно, в моём случае, это когда начинаешь резко жрать что попало
и остановиться не можешь. Третьего июля у мужа был день рождения,
который вот этот самый жор и спровоцировал.
Когда начинаешь есть, надо быть очень осторожной. Немного кг. всё-равно приходится на заполнение кишечника. Если начать употреблять
солёное сразу, тогда отёк сильный обеспечен (А это может быть до пяти кг.одной воды да плюс заполнение кишечника - вот тебе и вес вернулся).
Воду выгонять очень тяжело, эффективно только голоданием.
Будешь выходить правильно и закреплять полученный результат -
всё будет ок.

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

спасибо..у меня не чисто водное голодание..я пила воду с соком лимона и медом...а вот сегодня вечером пила чай с лимона и мед 3-4 ч л...потом пошла и бе...ничего страшного??очень плохо было.сейчас легче

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

Так это уже не голодание. Мёда много.
Ты это специально сделала, или само получилось?

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

да знаю...но просто я читала что типа в голодании можно воду с лимоном и медом...а вчера так меда захотела так плохо было...потом стошнило и я пошла бе)

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

Сегодня пятый день все хорошо.Иногда слабость.Продолжаю,хотя вчера и мед сьела..а потом бе...))но вес уходит.сегодня 55 кг.то есть каждый день по 1 кг уходит.Только вот в обьемах не заметно,5 кг ушло а обьемы,подскажите???

вчера вообще со слезами было,нервная...сомнения терзали)

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

tase4ka11, объёмы потом могут резко сократиться.
У меня в прошлый раз на выходе на соках вес по 200-300 грамм уходил,
зато в некоторых местах объёмы аж по 4 см.чуть ли не за ночь убегали.
Всяко бывает.

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

просто еже прямо руки опускаются...и что получается это уже не голодание,а типа диеты??огорчена....это же сколько еще надо голодать чтобы обьемы спали))а если вес придет до 50обьемы тоже уйдут??

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

5 дней проголодала.на шестой,сегодня,сорвалась и на жралась ,теперь мучаюсь..но хоть в туалет сходила:D

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

tase4ka11, не ругай себя за срыв, со всеми бывает.
Я вот вчера тоже кушала весь день, сегодня с утреца
магнезия, и дальше продолжаю голодать.

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

ага и сегодня накушалась но не так как вчера.продолжаю голодать.Но считать буду с 1 дня...все таки надо!!!

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

Значит как и говорила 5 дней проголодала и сорвалась и 2 дня жру.Все хватит,беру себя в руки,как будто еды больше не будет!Иногда в шоке от себя!!!
И я сорвалась не физиологически а психологически,ведь я есть не хотела,самочувствие прекрассное было и вот на те))
Иногда сама с себя поражаюсь,честно)))
Хватит жрать,хватит жрать!!!

Все завтра на голод,и без всяких там лимонов и особенно медов..из за меда и пошло поехало.А ведь началось все с огурчика)))вроде как ничего и страшного а за огурчиком и пельмешки и греча и мясо что только не было аж вспоминать противно.Ух у меня сегодня и болел живот и кололо...жуть!!!
Все нельзя так!решено раз начала нужно идти до конца!Если не дойду то какая там сила воли!!!Нужно!

И так после очередной обжираловки так не уютно, животик бо-бо...все завязала с едой!Нет еды!Дефицит)))

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

За вчерашний день набрала 2кг..за сегодня еще не знаю..даже страшно думать.Сегодня утром было 57 кг.

Цель похудеть на 7-8 кг ,осталось времени мало у меня 15 дней примерно.Еду в Украину к родственникам,а тм пляж...соскучилась за ним...и что толстуха выперла на пляж??))):D :D :D :D ненене:D :D :D

Завтра на сухой голод наверное , только незнаю как он переносится.Слышала что 1 сухой день заменяет 2 дня водного.Только можно просто не пить а мыться???я не хочу ходить вонючей):D :D :D :D :D

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

Все я настроилась!!!!Пойду к кому то в гости зайду,почитаю дневнички)

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

Теперь хочу провести завтра сухое голодание попробовать.потом водное..!!!затем выйти с голода и чередовать хочу 1 день голод 1 еда так с неделю или месяц и дойти до 5 дней.а потом просто 1 -2 дня(от необходимости)в неделю голод или зел чай.Как думаете подойдет такая схема чтобы не набрать вес???

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

Главное для Вас не срываться, вот под это и подбирайте схему голодания...
Про мёд забудьте напрочь....

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

да я тоже это поняла...а то есть так и хочется от него

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

Вам надо быть очень осторожной.Нужно отличать просто диету от лечебного голодания.Если есть мёд и лимон,то это уже не голодание,а ооочень экстремальная и жёсткая диета.На голодании можно либо треть чайной ложечки мёда,либо несколько капель лимона,и всего лишь один раз в день.
Срываться и объедаться тоже может быть опасно для здоровья-не зря же после голодания выходят на соках или овощах столько же времени,сколько длится сам голод.Для организма такие срывы-очень большой стресс.Нужно понимать,что такие обжорства могут сказываться не только на фигуре,но и на состоянии здоровья.Будьте аккуратны,подходите к голоданию осмысленно.Удачи!

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

спасибо.да я это осознала.С завтрашнего дня хочу попробовать суое голодание,затем перейти на воду и не более!все с умом и сознанием!вперед в бой!Ведь подумать что нужно потерпеть некоторое время,а ведь это и для оздоровления и похудения!

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

Ой, девочки, боюсь я, что на голодании совсем нельзя ни мёда,
ни лимона. Тока вода.

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

А чего бояться?Просто прислушивайтесь к своему организму.И главное-научитесь отличать голод физический от голода психологического,который обычно бывает просто по привычке.
В нашем организме столько всего ненужного накопилось,что ему есть чем питаться без пищи из вне.

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

Да я не про голод.
Я про то, что если это настоящее голодание, то
какие могут быть мёд и лимоны вообще?

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

Согласна!

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

После такой загрузки и мяса на СГ лучше не заходить, лучше с воды и после слабительного.
А то чревато..
А по поводу срыва не переживайте, со всеми случается, главное дальше идти.
Успехов!

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

Спасибо!я выпила слабительное ...пронесло...взвесилась сегодня 56 кг,-1кг.Хорошо!:-) :super:

Хочется попробовать СГ.
А подскажите на СГ больше веса уходит чем на ВГ?

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

уф...не я уже мед и видеть не могу,обьелась наверное...будем считать что то была подготовка такая...правда со срывом.Но с кем не бывает.Все со временем вырабатывается.Я теперь кроме воды ничего!

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

Сегодня первый день голодания.Пробую сухое.Вчера напилась слабительного,а то за 2 дня обжираловки засорила все...уф и пронесло)) - 1кг)

сейчас 56 кг рост 159

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

tase4ka11,
параметры, как у меня :-)

Как прошёл голодный день?
Я тоже сегодня планировала СГ, но ближе к вечеру перешла на ВГ, т.к. на этой жаре думала с ума сойду.

Удачи!

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

В ужасе сегодня вес 57....вчера до 15.00 на сг была.потом опять...налопалась...сегодня на водном,надо что то делать.

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

Вчера покушала)))ну нельзя..надо по рукам себя бить...сегодня вес 57...уф капец..понедельник тяжелый день)

Значит так,сегодня вторник,должен быть легкий день!Все взяла себя в руки.Налила в кувшин водички , взяла красивый стаканчик и в бой!я выдержу!
Ведь 5 дней выдержала и эти дни выдержу,зато потом буду стройная и красивая!

И так будем считать что 5 дней было голода , 3 дня перерыв))еще какой)))и опять на 5 дней иду!

Хочу вес 50-49, это идеально будет при моем росте 159(кстати до не давнего времени думала что 157,а вот взмерилась и оказалось что я выросла))в 22 года))еще хочу)))

Пока самочувствие хорошее.

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

только что взвесилась 56 кг,тот раз наверное не верно показали.

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

Приняла ванну,прогулялась,наготовила кушать.Только сегодня слабость,и сил нет.

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

вот сегодня такое кулинарное настроение...баклажанов на жарила с соусом...картошечка с грибами,зеленью и чесноком,рисовой десерт с глазурованным сырком и бананом)))короче сама в шоке

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

tase4ka11,
я заметила, что действительно худею, если я не взвешиваюсь. Мне это зацикливание просто мешает. У меня села батарейка на весах и мне стало так спокойно. :D
Даже, если мы будем срываться, но помимо этого голодать - похудение неминуемо. :-)
А, если я прыгаю на весы по 10 раз в день, я могу расстроиться и даже наесться со злости, если я отмучилась, а весы мне почти ничего не показали.
У меня как-то от сухого голодания отвешивалось по 500 грамм в день, а то и меньше, а муки были неимоверные, разочаровавшись, решила бросить, раз не худею. Можно сидеть на диете, подумала я и сбрасывать столько же, но без таких мытарств.

Лучше не расстраиваться, не взвешиваться, а судить по вещам или зеркалу и голодать со спокойной нервной системой.:-)

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

Ого, вот это выдержка! Мне иногда во время голодания становилось легче, когда рассматривала кулинарные журналы.:D

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

приветик.да вот так.и на прошлом голоде я кулинарила,так легче...и время быстрее проходит))

я сегодня второй день на сухом мягком голоде.

Мой результат за первый день сухого голодания:
вес 55 ,тоесть -1 кг...как при водном голодании..мало ...но обьемы..
обьемы талия 69(было еще вчера 71),живот 85 (было еще вчера 86),бедра 94(было еще вчера 95) ляхи))55 (было еще вчера 56)

Визуально видно что немного ушло.

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

Молодец! Поздравляю! :good: Всё-таки сухой голод не каждому даётся.

Я тоже в дни СГ не много теряла. Где-то в 1й день 1,5 кг, а а потом 1 кг или около того (весы тогда были механические). С электронными весами в недавнее голодание - в 1й день минус 800 грамм, потом -500, а потом и меньше того. Помню, тогда разочаровалась и бросила. Поэтому сейчас батарейку на весы не тороплюсь покупать.:D Голодаю на других мотивациях. :-)

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

Ну хоть какой отвес,но если такой то не стоит на сухом.

а вот у меня сг дается очень сложно,мне плохо,темнеет вглазах,нехватка воздуха,пить хочется..

Результат за 2й СГ:

вес 54 кг ,тоесть -1кг

обьемы:

грудь 87 ,было 89

талия 68,всего -1 см за вчера

живот 83 ,всего -2 см за вчера

остальное не изменно.


А не подскажешь если я перейду на воду также обьемы будут терятся или нет??

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

еще заметила какие то выделения красновато коричневые - это нормально???

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

К сожалению, нет. На СГ гораздо быстрее объёмы сходят. На водном тоже уменьшаешься, только не так быстро.

Да, сухой голод гораздо тяжелее. 1 день идёт за 3 дня водного. Конечно, это испытание, но эффект круче. Инфекция и воспаления на обезвоживании быстрее истребляются.

Если совсем плохо, ну что ж, добавь воду.

Я помню, мне было легче голодать, когда было попрохладнее. Открываешь нараспашку окно и как будто влагой насыщаешься. Я даже холода не чувствовала. Т.к. организм, видимо, "горел".

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

А дела скоро должны начаться? Если нет, то это хорошо. Организм, возможно, отторг какое-то патологическое. У тебя были какие-нибудь проблемки по женски до голодания?

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

да у меня есть проблемки,никак к доктору не попаду.

я вышла с голода.очень плохо было,да и муж сказал что если не начну питаться то расстанемся)буду просто делать голод 1-2 раза в неделю..

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

tase4ka11,
ну, всё равно хорошо! Сухое голодание я вообще почему-то не могу ни дня перенести в последнее время. А ты вон какая молодец!

Голодать 1-2 раза в неделю тоже хорошо.

Я решила пока каскадами голодать (через день), тоже пока длительное даётся сложновато.
Да и срываться с длительных опаснее, чем с однодневок.

Тем более, если плохо было. Не жалей. Похудела всё равно хорошо.

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

спасибо)вот завтра наверное побуду на голоде.а то сегодня накушалась,желудок стянулся и сьела как обычно и тяжело(((

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

И так получилось у меня 5 дней голодание вода с лимоном и медом, 3 дня перерыв - обжорство, 2 дня сухих и 1 день пища - сегодня не так кушала как в те три дня обжорства,может со временем уберется такая привычка, завтра думаю сухое 1 или 2 дня и вода 1 день, 1 день пища и так чередовать.Что то типа каскада)

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

Хорошие результаты)) Поздравляю!
У тебя изначальный вес маленький, поэтому так тяжело идет..
У меня также было.. Раньше, чтобы похудеть на пару кг.. неимоверные усилия прилагала. А сейчас по 2-3 кг уходит)) иногда..за день.

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

tase4ka11,
я сегодня тоже питании была плохой девочкой. Поела 1 раз, зато. как. :D

Теперь вот думаю... То ли день голодание, день фрукты-овощи и т.д. То ли уже отголодать 5 дней насухо, затем правильно выйти... Пока не знаю. Утром решу. :-)

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

Да маленький.а было 60.сейчас начинаю в 55 кг чувствовать себя легче и лучше...

вот никак не решу как лучше чередовать сг с едой или вг.

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

уф...я вчера лопала))поняла одно что желудок очень стянулся и есть чуть чуть надо...а то сьела не много и переела((

еще кд пришли,почему так рано,в этом месяце были уже....это типа организм чистится,нормально?

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

сегодня второй день еды)ем меньше чем вчера.начинаю контролировать себя.

Завтра на сухой голод.

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

tase4ka11,
у меня тоже завтра СГ. На сколько дней планируешь, на 1 или 2?

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

планирую на 2,а там как получится.А ты на сколько?

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

tase4ka11,
хочу 5 дней.
Просто, понятно, можно и на каскадах посидеть, если цель похудение. Но у меня это не единственное, от чего я хочу избавиться. :-)
Мои болячки описывала на 1й страничке своего дневника. Мне ещё бы с ними поквитаться.
Выход - либо сидеть на длительном водном (недели 2е, а лучше 3), либо на длительном сухом (дней 5, а лучше 7).

Но сейчас жарко, сомневаюсь в своих силах. Но и хочется достичь результата, обновить свой организьм. -)

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

да классный план.я на сухом 2 дня выдержала.хочу еще 2-3 дня.обьемы хорошо уходят.но интересно возвращаются или нет?

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

но все таки как лучше голодать чтобы обьемы лучше уходили..уходят вроде хорошо на сухом но в дальнейшем вернутся,или лучше водное???

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

Если начать есть - возвращаются.
Из СГ важно выйти правильно.. как и из ВГ, впрочем. Но после СГ набирается быстрее.

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

тоесть лучше вг ,чтобы не быстро поправиться?

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

tase4ka11,
Из-за обезвоживания объёмы, конечно, уменьшаются быстрее. Т.к. теряется внутрення вода, плюс, жиры в таких условиях сгорают быстрее.
Но ты учти, что стоит тебе напиться воды и ты заметишь, что и вес чуть поднимется и объёмы чуть увеличатся.

Худеется на СГ быстрее. А вес возвращается и объёмы однинаково, если кушать неправильно. НО, чем голодание было длительнее, тем вес возвращается дольше.

Я, когда сидела на недельном голодании, вес возвращался за неделю. Когда голодала 2е недели вес вернулся через месяц-полтора.

В 1й день питья после СГ я сразу набрала 2 кг, хотя ещё не ела.
На ВГ ты можешь продержаться длительнее, значит результат дольше. На СГ просидишь меньше. Чем стремительнее терялся вес на голодании, тем быстрее может вернуться.

НО, я читала на форуме похудения дневник одной голодающей девушки. Она много лет практикует голодание. Выходит из голодания по Столешникову. Так вот она писала, что, если выходить строго по книге Столешникова, то вес не только не растёт, но и по-чуть-чуть ещё неделю снижается. И нет зверского аппетита на таком выходе, поэтому возможностей срыва гораздо меньше.

Если питаться правильно после голодания, вес не вернётся. Ну, а, если пуститься во все тяжкие (как это делала я), то все труды насмарку.

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

Если хочешь стабильнее результат, лучше водное. Например, после 7ми дней СГ ты потеряешь, допустим, 8 кг и столько же ты протеряешь после 2х недель ВГ. Но после ВГ ты этот результат сможешь удержать легче.

Re: голодание для похудения и оздоровления
 

спасибо за информацию!!!все таки буду на водном!