И снова голодание)
 

Итак, я уже вела дневник, но так как уехала на море и там заканчивала свое голодание, то не могла войти сюда. За 6 дней сухого я похудела на 7 кг, 2 вернулись. Я рада и теперь вес 60, сейчас допиваю кефир и пошла на сухое))) вот как с 3 часов буду считать))) а то если буду говорить с завтра, то никогда не получится. будет мягкое сухое и перед тренировкой(в первые три дня на нее силы еще есть) буду 1500 мг карнитина) я плаваю, буду много ходить, делаю аэробические упражнения, растяжка и велотренажер! Надеюсь на вашуподдержку, а лучше всего с кем-нибудь... Хочу быть как раньше и у меня, нет у НАС это получится!
Ваша интрига)))

Re: И снова голодание)
 

интрига, какие у Вас хорошие результаты! не против буду к Вам заходить?

Re: И снова голодание)
 

Я только буду рада)) иногда бывает тяжело... (( но я верю что все смогу!!!

Re: И снова голодание)
 

интрига, У Вас есть цель! Это замечательно!Желаю исполнения заветных желаний! Моральную поддержку постараюсь Вам дать))))

Re: И снова голодание)
 

Спасибо)))
Большая половина дня прошла, сегодня я очень много и быстро старалась ходить, выпила карнитина, но что-то сейчас не очень хорошо мне..((( вот. Хочу ужасно пить, у нас жарковато...

Re: И снова голодание)
 

А карнитин зачем ?

Re: И снова голодание)
 

Видимо для лучшего сжигания жира, но тогда это уже не сухое голодание.

Re: И снова голодание)
 

интрига, уверены что можно карнитин? в каком он у вас виде (в жидком или в таблетках)?

Re: И снова голодание)
 

Боюсь, это не лучшая идея. Организму на голоде не надо помогать.
На голоде нельзя принимать ничего, тем более химию.
И еще.... Выпили - забыли, что Вы на сухом.

Re: И снова голодание)
 

А как же вся нагрузка, плавание, пот, душ. Как говорят, при сухом ни какого контакта с водой.:smirk:

Re: И снова голодание)
 

"Существует два вида сухого голода. Один, максимально жёсткий и сухой, связан с полным отказом от воды, и не только от питья, но и от любого контакта с водой. То есть мы не умываемся, не купаемся, не принимаем ванну, стараемся не мыть руки и не контактировать с водой. Другой, более мягкий способ связан с отказом от употребления воды внутрь, при этом допускается внешний контакт с водой в любом возможном и доступном виде." (с)Филонов Сергей Иванович

Re: И снова голодание)
 

Ну вроде среди уже всех спортсменов доказано что, для похудения это пустышка, эффект достигается "эффектом плацебо"

Re: И снова голодание)
 

С вами не согласна, занималась в тренажерном зале и на пилоне, карнитин очень даже помогал, намного легче и энергичнее проходили тренировки, сил было море. Но он бесполезен без физической нагрузки. Его смысл заключается в том, что начинается тратиться энергия за счет жировой ткани, поэтому и худеют.

Но вот в голоде, я бы его категорически пить не стала. В голоде вообще ничего нельзя кроме воды, иначе это уже не голод, а опасные эксперементы.

Re: И снова голодание)
 

В таком случае проводите неполное сухое голодание, когда контакты с водой возможны, но ограничиваются. Главное не принимать ничего внутрь, в том числе и воду.

Из статьи по сухому голоданию:
"Различают два вида сухого голодания - мягкое и жесткое.

Мягкое сухое голодание. При данном виде голодания полностью прекращается употребление воды, но не исключаются водные процедуры в виде ванн, купаний, умывания, очистительных клизм.

Жесткое сухое голодание. При данном виде голодания полностью исключается употребление воды, а так же исключается любой контакт с водой /душ, ванная, купание, умывание, полоскание рта, клизмы/."

Re: И снова голодание)
 

Hitomi1984, да, именно так.