держите меня семеро 2 (9 дней)
 

0-й день
вес 85,8 с утра
минимальная продолжительность голодания 21 день
там видно будет
цели:
1.спина отваливается из-за превышение веса да и травма даёт о себе знать
2.скинуть пока пару десятков кило, удержать, перейти на флекситарианство и достигнуть цели кило так в 50 :D
3.отдышка
4.давление, короч всё то что сопутствует избыточному весу

Re: держите меня семеро 2
 

выпила магнезии 2 пакетика по 25 грамм в 18 часов, с добавлением сока лимона и запила водой с лимоном, менее чем через 40 минут пошел процесс очищения, постоянно собирается слюна может от кислоты

Re: держите меня семеро 2
 

удачи тебе в голодании)
флекситарианство ?! что-то новое для меня ) нельзя ли по подробней?)

Re: держите меня семеро 2
 

Славянка, По мнению специалистов из Mayo Clinic (США), самой полезной и сбалансированной для человека системой питания является флекситарианство – преимущественное вегетарианство с редкими включениями мяса (1-4 раза в месяц). При таком меню не возникает недостатка как в белках и
жирах, как это бывает у неопытных вегетарианцев и веганов, так и в клетчатке, как случается у тех, кто любит мясо. Флекситарианство обеспечивает организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, причём калорий, сахара, соли и синтетических веществ потребляется значительно меньше, чем при мясной диете. Кроме того, опытные флекситарианцы никогда не испытывают мук голода, так как знают множество способов приготовления простых растительных продуктов.

Re: держите меня семеро 2
 

Спасибо,очень подробно!) Но вариант не для меня) Я стремлюсь к фрукторианству и нашла много доводов для себя,что недостатка в белках у меня не будет,но каждому свое))

Re: держите меня семеро 2
 

Славянка, не смогу я живя на рыбе хоть изредка ее не потреблять когда она свеженькая еще хвостиком виляет или хоть ложечку красной свежей икры на праздник пятиминуточки, полностью на 100 процентов я себе в этом отказать не смогу :blush:

Re: держите меня семеро 2
 

1 день голодания
вес 84,3неплохой отвесик получился в 1,7 кг.отсчет веду с 86
денек другой хочу провести на СГ (сухом голоде) подсушить себя немного посмотрим на сколько это получиться, но настроена я более чем серьезно

Re: держите меня семеро 2
 

2 день
вес 82,4 отвес получился в 1,9 кг.отсчет суммарная потеря веса 3,6
в общей сложности не СГ с вечера 10 до 8 утра 12 = 33 часа :shuffle: какая красивая цифра может мне столько же дней на голоде попробовать, но загадывать пока не буду:blush:
вчера вечером домой пол дороги пешочком прошлась, получилось гдет полтора километра, купила себе шкряболку для языка в аптеке вечером счищала серо-желтый налет, ощутимо получилось :doctor:
сегодня утром до работы полностью дошла километров 5 в общем получилось ровно час но без воды уже сложновато так что с утра начала пить воду небольшими глоточками, голова немного закружилась к концу дороги, ходить до работы конечно не буду каждый день, промежутки такие противные попадаются где даже тротуара нет - идешь по обочине и газами дышишь, а в районах как сворачиваешь в даже какие то ароматы свежести появлялись прикольно :shuffle:
радует одно, с личика немного припухлости спало за 2 та дня

Re: держите меня семеро 2
 

appolinariya, умница! :loveglasses:

Re: держите меня семеро 2
 

:aliendance: давай догоняй я в тебя верю :)

Re: держите меня семеро 2
 

appolinariya, привет! Ощутимый отвесик!
Вместе идем))

Re: держите меня семеро 2
 

3 день
вес 82,3 отвесик 0,1 кг. суммарная потеря веса 3,7
попила водички :) за день гдет 1,5 литра но почти ничего не вышло, напиталась, всосала :D
но всё идет по плану,
всё идет по плану :lovesong:



молодечик, :prv03: но я чет резко рванула, эт уже видно

Re: держите меня семеро 2
 

а наш дедушка Ленин совсем усох... :lovesong: :))

Молодец! :prv03:

А я завтра хочу попробовать на воде... :idea: сухой то у меня не прокатил...

Вот :hi:

Re: держите меня семеро 2
 

Илья Классный, привет :)
мне сутки на сухом достаточно тяжко без воды было не могу я не пить долго, через 33 часа было ощущение что горло слиплось, но понравилось одно, что за это время не было жуткого желания поесть как раньше при водном дня 2-3 мучилась сдерживанием от жирачки, далее так же буду входить на сухом, я его буду бороть чтоб быть сверху :)))))

Re: держите меня семеро 2
 

appolinariya, Привет! *)
Да уж... вот теперь и не знаю на чем входить...
почитал дневники о СГ и снова потянуло на сухое :))
ощущения на сухом действительно классные, что-то в этом есть... :)

Re: держите меня семеро 2
 

4 день
вес 81,4 отвесик 0,9 кг. суммарная потеря веса 4,6
вчера почистилась немного, 1,5-2 литра гдет, но обычно после таких процедур у меня отвеса нет иной раз даже плюсом идет, вода как бы задерживается во мне, а так я очень даже рада :)
зубки чищу водичкой и язычек спец приборчиком поэтому на язычке его почти и не видно, но запах конеш попер хорошенький пытаюсь ни с кем близко не разговаривать, а так всё идет легенько и с нетерпением :D
всем легкого голода:prv03:

Re: держите меня семеро 2
 

appolinariya, хорошо идешь))
Т-т-т.. Отвесики классные..

Re: держите меня семеро 2
 

5 день
вес 80.5 отвес за день 0.9, суммарная потеря веса 5.5
чувствую себя нормально :) а потом буду еще лучше :aliendance:

Re: держите меня семеро 2
 

Fikra, это то да :) было бы на протяжении всего голода так еще :)

Re: держите меня семеро 2
 

голова начала болеть в животе постоянно что то урчит, сегодня утром еще почистила тебя. Тяжело выполнять физическую работу, я еще и ремонт сейчас делаю, голова начинает кружиться после напряга, хочется полежать отдохнуть. Ща читаю книгу "медитативное голодание" что то новое подчеркиваю :) планы строю на другие виды голода, тяжело в рабочем режиме, а возможности уединения пока не вижу так бы ушла в лес месяца на 2 :)

Re: держите меня семеро 2
 

6 день
вес 79.7 отвес 0.8 суммарная потеря веса 6.3
возможно криз наступил, состояние не айс, терпим и дальше идем

Re: держите меня семеро 2
 

appolinariya, держись.. цель уже близка!!

Re: держите меня семеро 2
 

Fikra, спасиб Галюнь, держусь, сегодня до обеда домашние дела поделала и к маме поехала, она как на зло капусту тушила тушемкой, потом брат пришел с капчёной горбушей, запахи запахи, и теперь меня жуть как тошнит :) а хотела еще стену сегодня заштукатурить, уставать начала быстра :) ты та как

Re: держите меня семеро 2
 

6 день
вес 79.2 отвес 0.5 суммарная потеря веса 6.8
состояние получше, решила вчера переспать всю эту тошноту и пакость вечером, сегодня лучше, единственное, что у меня язык был обложен первые 2 дня, сейчас почти без налета - странно
вчера еще поплевалась пару раз кровью, не поняла только от куд, плохо что отдышка начинается спустя пройденных метров двести и уже хочется посидеть отдохнуть, не для работы конечно этот голод тем пачи как меня могут погонять...

Re: держите меня семеро 2
 

appolinariya, ты просто умница! :prv03:

Re: держите меня семеро 2
 

Илья Классный, эта умница на ногах чет еле держиться :D обои обдирала часа 3 с перерывами, я раньше курила ща видимо мои легкие надо мной издеваются, ни побегать ни походить более 10 минут :smile2: мстят сцуки
ты та че как созрел меня поддерживать:prv03:

Re: держите меня семеро 2
 

appolinariya, созреваю )))
вчера друг приперся с бутылкой... и я чет травонулся, давно не употреблял, форму потерял ))))
Вот и думаю, что самое время приступить к водному голоданию.

Ты еще вон какие полезные дела проделываешь, а про выдержку перед вкусностями я вообще молчу! ))

Re: держите меня семеро 2
 

appolinariya, привет! Я нормально.. Еду и голодаю..
На счет соблазнов и запахов ты права... Купе маленькое, бабуля все время точит.. У меня полный рот слюны((. А так, все прекрасно..
Отвесики хорошие у тебя, так держать! Желаю хорошего самочувствия.
Тебя уменьшительно-ласкательно как можно называть?

Re: держите меня семеро 2
 

Fikra, держись, казак -атаманшей станешь :)
на выходных я думаю криз был, ща полегче но тож не вери гуддддд, ща отвесы падать начнуть
Полина, Полюся, Полянка, Полька кто как зовет :)

Re: держите меня семеро 2
 

Илья Классный, хватит пать курить шляться, давай голодом заниматься:lol:
хотя я уже и была на голоде 14 и 21 день но в этот раз чет как то даже и не знаю если вообще не в моготу будет с работой совмещать выходить по тихой буду а там покаскадить попробую

Re: держите меня семеро 2
 

Полина - красивое имя.. (у меня бабушку так зовут).. мне всегда нравилось..Что-то притягательное в нем есть..
Я чувствовала, что так.. но уточнила на всякий случай):prv03:

Re: держите меня семеро 2
 

Fikra,спасиб, так приятно :shuffle:
мне тоже нравиться, даже чем то наши имена похожи Полина-Галина :D

Re: держите меня семеро 2
 

7 день
вес 78.5 отвес 0.7 суммарная потеря веса 7.5
как мне вчера было плохо, тошнило, мутило, живот ноет, слюна как пена, отхаркиваешься слизью с серыми прожилками думала сдохну :hz:
сделала клизму и спать легла, раноше я кризы первые вообще не чувствовала-старею :)))))))))):smile2: отвес еще приличный значит еще не закончилось мучение с переходом, утром более ли менее

Re: держите меня семеро 2
 

9 деньвчера был восьмой, а шестых 2 получилось, совсем гоню ток ща заметила:lol:
вес 77,8 отвес за день 0,7, суммарный сброс веса 8,2 кг.
пока мне всё нравиться, не нравиться состояние
усталость сонливость
начали кровоточить десна
бронхам тяжело
неприятность эту мы переживём :band:

Re: держите меня семеро 2
 

завтра выходить буду, сегодня еле до дома дошла, чет всё как то плохо в этот раз, может вес резко сбросила, ни работать не могу нормально, ни домашними делами заниматься, не говоря уже о ремонте. Купила сегодня апельсинов буду завтра разбавленные соки начинать пить :) хотя я и этим результатам очень даже довольна, и на жер не собираюсь срываться, план выхода на месяц составила, экономист я или где :) как без плана

Re: держите меня семеро 2
 

вес 77,6 отвес за сутки 0,2 кг. суммарная потеря веса за 9 полных суток 8,4 кг.
ВЫХОД 1 день
сегодня начинаю пить разбавленные соки, выжала 1 грейпфрут и 2 апельсина - получилось порядка 300 мл. свежевыжатого сока на 700 мл. воды.
хорошо хоть криз закончился на нем не выхожу
начала смаковать сокис, полоская рот :D ляпота

Re: держите меня семеро 2
 

2 день выхода
вес прежний 77,6 это радует
сегодня так же разбавленные соки в тех же пропорциях плюс добавлю отвар овощной вчера сварила:
1. 1,5 л. воды
2. капуста
3. 1 морковь
4. 1 свекла
5. 1 лук
6. 1 пуч. укропа
7. 1 головка чеснока
короч почти всё как на свекольник ток без томат пасты, картошки, мяса и соли :D

Re: держите меня семеро 2
 

appolinariya, отвесы обалденные!

Re: держите меня семеро 2
 

alolya, спасиб, Оль, хорошего по маленьку :) ща выход посмотрим

Re: держите меня семеро 2
 

appolinariya, по маленьку, но почаще))))!

Re: держите меня семеро 2
 

alolya, ща выйду чуть отдохну и еще попробую :) будем биться с нечестью этой :duel:

Re: держите меня семеро 2
 

3 день выхода
вес 77,6 супер что не на подъеме
думаю каждый день взвешиваться нет смысла, раз в недельку по субботам будет достаточно
на сегодня свежевыжатый сок 1 грейпфрута и 3 апельсин в пропорции один к одному и у меня еще отвар свекольный остался немного :D

Re: держите меня семеро 2
 

сегодня пошли пюре из овощей и фруктов :) даже водичкой иногда разбавляю, чувства голода как такового нет

Re: держите меня семеро 2
 

appolinariya, овощи надеюсь сырые?

Re: держите меня семеро 2
 

помидоры и огурцы по типу гаспачо :) конечно свежие, и фрукты из блендера :)

Re: держите меня семеро 2
 

appolinariya, это хорошо, молодец!!!

Re: держите меня семеро 2
 

5день выхода
до субботы взвешиваться не буду
сегодня на завтрак немного размякших сухофруктов замоченный в кипятке а на ужин салат из свежей капусты огурца чеснока и лимонного сока, масло пока не хочу добавлять...

Re: держите меня семеро 2
 

appolinariya, а меня после салатов на жор пробирает, вот вроде есть особо ине хочется, поем салата и ощущение, что неделю не ела)))

Re: держите меня семеро 2
 

alolya, а я чет подприсела на салатики :) вчера новый вкус узнала сочетания морской капусты так называемый салат дальневосточный наш местный из банки, лук шалот полуколечками и пару ложек кукурузки, вкусняшка :) нямка

Re: держите меня семеро 2
 

6 день
сегодня у меня салатик из белокочанной капусты, краснокочанной, цветной сырой, перец балгарский, помидорка желтенькая, кукурузки пару ложечек, лимона и немного масла оливкового :) хрустю

Re: держите меня семеро 2
 

appolinariya, кукуруза из баночки?
У меня от таких продуктов (кукуруза, горошек, фасоль) из баночек, вес растет :cry:
Ваще жесть, только от сырого стоит.

Re: держите меня семеро 2
 

alolya, в субботу проверим че с весом, че раньше времени расстраиваться :))))) а там мож с понедельника опять попробую в голод забуриться

Re: держите меня семеро 2
 

appolinariya, ох я тож, не люблю эти весы....
Но эта нелюбовь приводит к печальным последствиям, я теперь заручилась не смотря ни на что вставать на весы...Пока работает, вес деражть. Его бы снизить бы,блин.... Морально собираюсь на голодовочку.

Re: держите меня семеро 2
 

alolya, да вот я тоже боюсь как встану в субботу утром так шок будет :) сразу желание возникнет взвешиваться :)

Re: держите меня семеро 2
 

appolinariya, привет :-)
Я тоже с понедельника в очередной раз пробовать..

Re: держите меня семеро 2
 

Fikra, привет :) я наверное раньше начну, чет мне уже не нравиться ниче, над еще разок зайти :)

Re: держите меня семеро 2
 

7 день выхода
сегодня заточила кусочек адыгейского сыра и салатик из помидорчиков :)

Re: держите меня семеро 2
 

вчера натрескалась суши с мартини, сегодня литр томатного сока уже вдула :))))) всё, хва жрать :) на голод быстра

Re: держите меня семеро 2
 

appolinariya, давай давай:-)
я тогда присоединюсь.. Я уж Ольгу дождусь.. Но объедаться не буду..

Re: держите меня семеро 2
 

Fikra,
alolya, с субботы на воскресенье полнолуние, вот и начну с воскресенья :) а то чет я разъелась, давайте и вы следом присоединяйтесь будем все вместе...

Re: держите меня семеро 2
 

appolinariya, не, я пока на длительное не готова, так может дня на три, разминочку пока.

Re: держите меня семеро 2
 

alolya, а я и загадывать не хочу как получиться

Re: держите меня семеро 2
 

когдат у меня ж должно пройти всё как по фен шую :blush: :doctor: над заново попробовать

Re: держите меня семеро 2
 

0 день вхождения
вечером чистка
сегодня не планирую ничего есть из твердой пищи чтоб получше произошло очищение, эт из личных наблюдений моего организма:creator:

Re: держите меня семеро 2
 

appolinariya, только питье? Или что конкретно?

Re: держите меня семеро 2
 

alolya, бульон пила и чай еще был и йогурт жидкий :D короч поела до отвала

Re: держите меня семеро 2
 

appolinariya, лучше б морковки погрызла, чесслово :-) она в себя токсины забирает и естественным путем выводит.

Re: держите меня семеро 2
 

alolya, сегодня еще бульончик попью, не хочу набивать пузо пищей :) а сыроедничество мне очень даж понравилось я и регулярно ходить стала и процесс самоочищения легче, ща зайду в голод и постараюсь на сырые продукты перейти и почитала один дневничек мальчика с переходом на сырое, и результаты ошеломляющие к новому году б подарок себе сделала как раз в аккурат времени:prv03:а эт вам :)