|
Голодание для восстановления душевного равновесия
Добрый день!
Решила провести мягкое сначала мягкое сухое голодание от 3 до 5 дней. Буду смотреть по состоянию организма. Потом есть мысли проводить голодания регулярно) Опыт голоданий у меня 6 лет. От 1 до 21 дня. Последний раз голодала в сухую 5 дней в марте 2011. Цель этого мягкого сухого голодания: - отчиститься от шлаков и повысить иммунитет. - хочу чтобы голодание расстворило периодические тянущие и ноюшие ощущения внизу моего живота. Они просто отнимают у меня силы! - повысить жизненный тонус и обрести утраченное в силу разных обстоятельств 3 месяца назад душевное равновесие. Плюс в сентябре я потеряла работу и это сильно выбило меня из колеи. Я уверена, что голодание поможет мне обрести покой в душе. Это обязательно поможет мне в поисках работы по специальности Пожелайте мне удачи! )) Первый день. Настроение подавленнное. Голова болит, такое ощущерие что горит что-то во лбу. Заставляю себя делать то, что нужно делать с большим услилием. С утра - контрастный душ, потом - прогулка, потом сон, потом читала этот форум... потом снова - душ и чистка зубов. Потом по плану - прогулка и занятия в университет: повышаю квалицификацию)) вечером - снова прогулка)) |
Все в жизни офигенно, все ништяк!: Голодание для восстановления душевного равновесия
День 2.
Опять просыпалась несколько раз ночью. Бессоница мучает уже второй месяц. Отнимая и силы и надежду... Кстати, бессоница возникает из-за нехватки мелатонина, который вырабатывается из серотонина! Нехватка серотонина - одна из причин депрессии)) У меня диагностирована депрессия... выписан антидепрессант.. Esipral :shuffle: и посмотрела тут http://xn----8sbajydrdwbhyj1c.xn--p1...81%D0%B8%D0%B8 у меня все симптомы! Так что в сущности тот факт, что она у меня есть - я приняла. Провалялась в постели с 3 до 5, встала, сделала Медитацию прощения, потом прокачала себя дыхательными упражнениями. Потанцевала... после стало легче... У меня горят щеки... голова тяжелая второй день... стала медленнее двигаться... в теле - постоянные неприятное жжение в области сердечной чакры и в солнечном сплетении... вот пишу - проснулось жжение в нижней части живота...Такое ощушение что во мне блуждают сгустки чего-то.. энергии?? Кстати, стоит заняться чем-то боль становистя меньше! )) Есть порой хочется... особенно когда вижу картинки с пищей... или вдруг в голове появляется картинки разных вкусностей... убрала всю еду с глаз долой... с вожделением смотрю на цветы в вазе... вода... Но держусь! Блин: завтра приятельница с ночевой приедет... придется готовиь еду))) Испытание? Определенно! )) Очень хочется снова обрести состояния уверенности в себе и своих силах, основанное ни начем и внутренний покой... сейчас я вогнала себя в депрессию... медитики и психологи уверены, что это "функциональное расстойство мышления", то есть человек видит все в своей жизни в черных красках. И вызвано оно нехваткой гормона серотонина, котороый является важной частью процесса передачи мыслей к нейромедиаторам... что-то в это роде: найду источник где читала об это - повешу тут)) нетрадиционная медицина считает, что причиной депрессии может быть кроме неправильного мышления сильная зашлакованность организма... )) В общем: буду бить с 2 концов:
Ибо еще в мае 2012 я была убежденной оптимисткой, уверенной что ей очень везет по жизни... так кстати и было))) а потом... потом я сдуру сняла квартиру в центре.. у трассы... и перестала спать... кстати, я живу в ней и по сию пору.... цена свободы 800 евро.. дополнительных расходов... ибо у меня краткосрочный договор... в общем дальше больше: обида на себя стала меня просто жрать изнутри, потом мама добавила красок... своими ком ментариями о том, что у меня очень несчастливая жизнь... раз я в разводе и без детей... потом она же дала мне понять, чтобы я не рассчитывала на наследство... мама у меня страдает от хронической депрессии.. уже лет 6.. после смерти папы живет одна.... уже не повторяю ли я на данный момент ее судьбу???
На этой счастливой ноте - иду гулять)))) Прорвемся! :idea: +Пост. прошу прощения за путаницу в мыслях! |
Re: Голодание для восстановления душевного равновесия
Прогулка в 5 км, контрастный душ - настроение улучшилось)) На улице пасмутрный осенний день, а у меня в душе.... тихо и гулко...
Одно беспокоит: спать хочется ужасно...и не могу уснуть: голова в напряге... уже 3 ночи не сплю нормально! БРРРРР!!!! И что делать, чтобы снова как и раньше мгновенно засыпать и спать глубоко и долго? И еще есть хочется порой сильно! Шла утром мимо погреба (у меня там варенье) страстно захотелось чаю с клубничным вареньем ( еще не давно меня от него воротило... не знала как избавиться! Хорошая вещь -голодание. Мозги начали прочищаться: не даром у меня голова болит, щеки горят... соабость ужасная... А еще появилось слабенькое ощущение, что я смогу смогу вернуть себе себя: веселую, улыбчивую, всем довольную, спокойную.... несмотря ни на что:))) Чем не цель? А такая Мегги сразу привлечет хорошую работу! ))) В самом неприятном событии в жизни ВАЖНО уметь видеть хорошее) Сейчас я - в пассивных поисках работы. Ибо пока я не настрою себя на позитив, работу исать бессмысоенно: буду отказы, могу попасть на работу, которая принесет мне массу проблем... Думаю, стоит радоваться тому, что я сейчас могу быть больше дома. Готовить себе любимой еду... медленно ее есть.... ходить на прогулки к морю, по магазинам... читать книги... Ведь когда я найду работу, я снова буду большую часть времени быть вне дома) Думаю, продолжить поиски как выйду из СГ... под лежачий камень вода не течет! |
Re: Голодание для восстановления душевного равновесия
Maggy, ортодокс медицина ставя диагноз депрессия, как всегда не объясняет причин, она лишь констатирует состояние организма из расплывчатых симптомов.. Курал тоже боролся с депрессией, а проблемы, были просто в загрязненном организме, который отравлял мозг в свою очередь. Чиститесь на голоде, и просто забудьте и никогда не упоминайте это слово. Мы, порою, гипнотизируем себя больше остальных и сами ж с собою потом боремся. Голодайте на здоровье!
|
Re: Голодание для восстановления душевного равновесия
Прогулка в 5 км, контрастный душ - настроение улучшилось)) На улице пасмутрный осенний день, а у меня в душе.... тихо и гулко...
Одно беспокоит: спать хочется ужасно...и не могу уснуть: голова в напряге... уже 3 ночи не сплю нормально! БРРРРР!!!! И что делать, чтобы снова как и раньше мгновенно засыпать и спать глубоко и долго? И еще есть хочется порой сильно! Шла утром мимо погреба (у меня там варенье) страстно захотелось чаю с клубничным вареньем ( еще не давно меня от него воротило... не знала как избавиться! Хорошая вещь -голодание. Мозги начали прочищаться: не даром у меня голова болит, щеки горят... соабость ужасная... А еще появилось слабенькое ощущение, что я смогу смогу вернуть себе себя: веселую, улыбчивую, всем довольную, спокойную.... несмотря ни на что:))) Чем не цель? А такая Мегги сразу привлечет хорошую работу! ))) В самом неприятном событии в жизни ВАЖНО уметь видеть хорошее) Сейчас я - в пассивных поисках работы. Ибо пока я не настрою себя на позитив, работу исать бессмысоенно: буду отказы, могу попасть на работу, которая принесет мне массу проблем... Думаю, стоит радоваться тому, что я сейчас могу быть больше дома. Готовить себе любимой еду... медленно ее есть.... ходить на прогулки к морю, по магазинам... читать книги... Ведь когда я найду работу, я снова буду большую часть времени быть вне дома) Думаю, продолжить поиски как выйду из СГ... под лежачий камень вода не течет!:-) ПРи мысли о том, что нужно искать работы - в желудке - паника и страх, что надо искать... КАК мне себя перенастроить, на то что искать работу - это приятное приключение полное забавных неожиданностей! |
Re: Голодание для восстановления душевного равновесия
Третий день.
Вчера очень много ходила пешком. Вечером, по домой почувствовала себя радостной, довольной всем тем, что у меня уже есть. А есть так много! С удовольствием и любопытством смотрела на людей, огни вечернего Хельсинки... вдыхала свежий воздух... И такая благодать разлилась внутри, такой покой. В таком состоянии ушла ко сну. Проснулась в 12 ночи от жжения в груди, занималась до 3 ночи дыхательными практиками, проснулась второй раз около 7. Стала читать форум... Спасибо вам за то, что вы пишете! ПОНЧИК: спасибо тебе. Согласна с тобой полностью Цитата:
И еще я очень зациклена в последнее время на себе и своих внутренних переживаниях. Этого все что угодно разовьется. Думаю стоит фокус развернуть во вне,тогда все наладится)):-) Для тех кому интересны физические ощущения на мягком сухом голоде: на второй день я стала сильно мерзнуть, спала я и раньше плохо... (сама себе и внушала что сплю плохо, а организм послушно выполнян мои приказы) ночью сильно вспотела, пить хочется, губы сухие, в голове тяжесть какая-то, общаться с людьми хочется, но сил мало, говорить трудно. |
Re: Голодание для восстановления душевного равновесия
Держись, дорогая. Пончик сто раз прав. Удачи тебе!
|
ОТЛИЧНОЕ начало!!!! Настрой мне очень нравится) Сразу видно, что человек понимает, что значит голодание) Тоже нравится на голоде, что Разум очищается.
Так держать! Я буду вас поддерживать, как смогу) Все получится! Maggy, кстати...по поводу ощущения голода. После 3-х суток его почти нет. Если только запахов нет сильных) но там только чуточку поурчать живот может и все. После 5 суток вообще все ровно |
Re: Голодание для восстановления душевного равновесия
Огромное спасибо за поддержку. Так приятно, что я попала сюда: раньше голодала одна. Так классно быть среди единомышленников!
Утром была на прогулке. Прошло 5 км. Поспала час. Потом - контрастный дущу. Сегодня весь день мучают периодические режущие боли в левом боку, сзади. На скольо я представляю, это левая почка чистится. У меня и раньше на голодание были эти боли. Посему решила провести время дома: столько дел не сделанных! Если парочку сделаю сегодня - буду очень рада! Думаю завтра перейти на касад 1 день ВГилиСГ*1-2 дня соки, чаи, потом буду вводить овощи, фрукты, каши, кисломолочка. Такие стрессы, как голодая очень бодрят. Мне они на пользу. В голове немного прояснилось. Уже легче. Одно беспокоит: сон. Засыпаю хорошо, потом просыпаюсь в час-два-три... потом - как пойдет, слушаю расслабляющую музыку. И потом если и засыпаю, то неглубого, на дремоту похоже. |
Re: Голодание для восстановления душевного равновесия
Ты молодец!) Только по поводу выхода хотела бы тебе НАСТОЯТЕЛЬНО посоветовать книгу "как вернуться к жизни" Столешникова!!! Это просто клад!))) Я сама сейчас читаю и СТОЛЬКО нового и важного узнала, что волосы на голове встали) просто многое делала совершенно неправильно.
То, что на соках хочешь выходить - это правильно. Чаи не советую... овощи тем более! Они производят синтез и все токсины, что высвободились. но еще "гуляют" по крови, обратно всосутся. И считай, все голодание коту под хвост. Тем более это относится к крахмальным продуктам. Особенно вареным. Но и сырые тот же отриц. эффект на выходе имеют (бананы, к примеру...). Так что, лучше прочитать)) ОЧЕНЬ хорошая книга! Сейчас вот продолжу читать)) Режим сна сбивается у всех почти. Ведь на голоде отганизм как бы сам по себе. Не он подстраиваться должен под нас, а наоборот) Я всегда себе говорю, что ему сейчас тяжелее намного. Он вообще молодец! Такую работу выполняет над собой!) |
Re: Голодание для восстановления душевного равновесия
Светлана Боголюбова: спасибо за поддержку.
Выход из СГ я сделаю на воде, отварах травок плюс немножо меда. Потом на каскаде 1 день голодаю, другой - жидкая пища: вода, отвары, соки. Одно дело я сделала. И этого вполне достаточно. Минус один: я выпила и воды и потом зеленого чаю с жасмином. Устала мерзнуть. Так что я теперь в стадии выхода из СГ. Совесть мучила, что полдня не продержалась, потом написала тут все как есть и она успокоилась) Продержалась почти 2,5 дня на СГ. Организм мною встряхнут. Уже хорошо. Вечер наступил, мечтаю о том, что снова сплю как прежде: легко засыпаю в 22 и просыпаюсь в 6-7. Пусть так и будет! И с работой я разберусь. Смогу. И пусть в животе скребет при мысли о рассылке резюме и звонках. Все будет хорошо. А так, потенциальные работодатели узнают, что есть такая активная особа, которая готова и хочет работать бухгалтером)) |
Re: Голодание для восстановления душевного равновесия
Maggy, ну...нормально выходишь))
молодцом! Все еще впереди)) выход - самое главное |
Re: Голодание для восстановления душевного равновесия
Второй день выхода из СГ
Светлана Боголюбова: СПАСИБО! Книжку Столешникова нашла. Буду читать потихоньку. Спала получше. Правда проснулась в 23:30 и не могла уснуть до 2. В голове снова крутилась мысленная жевачка. Иначе не назовешь. Стараюсь убирать ее из переводя внимание на другое, или дыхательной медитацией. Мыслительная жевачка и не дает мне спать. Из-за нее я и просыпаюсь по ночам. Эх, как бы снова вернуть состояния внутреннего покоя... это же такое счастье: тишина в голове! В итоге проспала с 2 до 7.30. Теперь вареная. Думаю пойти на прогулку, освежиться. К сожалениею не могу сейчас полностью посвятить все время голоданию сейчас: решила продолжать поиски работы и заняться плотнее самообучением. Не стоит сидеть и ждать у моря погоды. ВОПРОС: У меня с августа постоянные боли в желудке и в сердце. Почему? И что я могу сделать, чтобы их убрать? Ибо очень неприятно с ними жить. Забирают мои жизненные силы. |
Re: Голодание для восстановления душевного равновесия
Maggy, ты особо не зацикливайся на том, что в голове эта "жвачка". Иначе создаешь избыточный потенциал)) просто отпусти..... Прими это. поблагодари Вселенную за все и отпусти. Не отрицай это в себе еще! Это важно!!!
а чем ты обычно питаешься? Это на голоде боли или просто? Если на голоде, то даже не парься! Через боль человек излечивается...вытаскивает все корни своих недугов. У меня на голоде сердце раньше кололо и как то был такой криз. что пульс был 162! |
Re: Голодание для восстановления душевного равновесия
Светлана Боголюбова: жевачка из мыслей у меня давно. При обычном питании и на голоде. Стоит успокоиться, лечь спать, полежать просто, она тут как тут. Силы выматывает и спать мешает.
Что такое "избыточный потенциал"? Я сама постепенно стала понимать, что думая о ней, со страхом ожидая ее прихода, я сама же ее и усиливаю. Неотрицать - это как? Быть благодарной себе и Творцу за то, что она у меня есть? Принять ее и отпустить с благодарностью? День прошел спокойно. Гуляла несколько часов, днем спала, потом - домашние дела. Пила утром сок яблочный разбавленный. Вечером была в гостях и неудержалась поужинала: томат, огурец, салат... кусочек курицы и несколько кусочков ржаного хлеба. Меряла вечером давление: 109*79. Не удивительно мое вареное состояние весь день))) Не смотря на преступление: на выходе нельза так быстро включасть в рацион мясо и хлеб, состояние нормальное. ))) :-) |
Re: Голодание для восстановления душевного равновесия
Maggy, избыточный потенциал - это дисбаланс..перевес в какую-то сторону. Нужно стараться быть в равновесии. От этого изб.потенциала много проблем может появиться. Возникает он если: а) много думаешь о чем то б) отрицаешь что-либо. Сейчас ты отрицаешь свою жвачку. То есть в одну сторону перевес.. (можно представить на примере маятника) и соотв-нно, так как все в этом мире стремится к гармонии, перевес идет в обратную сторону (чтобы выровняться в итоге), что и выходит сейчас у тебя - усиливаются только ненужные мысли
|
| Текущее время: 01:49. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами