![]() |
Волнующийся дневник))
Всем доброго времени суток!
О голодании не знаю ничего, и оно меня пугает))) Пора себя пересилить, т.к. вера в традиционную медицину конкретно ушла, операций не хочу...боюсь))) Болею год, ангинами (антибиотиков выпила примерно 6-7 полных курсов в максимальной дозировке) Гайморит, сфеноидит. Одна миндалина и лимфоузел увеличены. С августа стал заметным вазомоторный ринит (это врач обозначил термин). Беспокоит заложенность носа, справа и днем и ночью. Я не высыпаюсь, иногда пользуюсь спреем чтоб хоть как-то. Ну и стала очень и очень нервная ото всего, заработала невроз с паническими атаками. Работаю с психологом. Он лечит мою душу))) Подскажите, как вылечить тело? Возможно ли вообще вылечить заложенность носа? (врач сказал что там слизистая разбухла, и что-то с сосудами...типа они в пучок чтоль собрались и мешают дышать). Я присматриваюсь к методу очищения по Оганян, но вот честно..смущает меня то, что она пишет про анатомию. Что-то как-то сомнительно мне, что гной в пазухах приводит к кариесу и воспалением на корнях зубов, особенно нижних. Эх...и нагрузила я своими болячками, хочу вылечиться, и страшно ..а вдруг хуже будет от голодания? или я что-то не то сделаю. У кого-нибудь были такие мысли?))) Буду очень рада общению))) |
Re: Волнующийся дневник))
Сегодня закуплюсь травками, попробую метод Оганян)))
Искала на форуме, но так и не нашла - вылечил ли кто-нибудь постоянную заложенность носа голоданием? Такс надо еще отметить следующее: -с пятницы болею, просто простыла и голос пропал на сутки. Горло беспокоит пятый день. -сегодня третий день с момента лечения зуба, перелечили два канала, там воспаление и теперь болит лимфоузел челюстной, ну и зуб с десной тоже. -собственно с пятницы почти не ем, вчера ела только мед с чаем и лимоном...ну и с водой конечно)) ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Голова и так кружится, аппетита нет. Купила все травки, кроме мать-и-мачехи. В аптеке познакомилась с женщиной, которая оказалась натуропатом, по крайне мере лечит травами. говорит сделать аллергопробы у аллерголога-иммунолога и к ней))) Она вообще удивилась, что никто мне эти пробы не назначал. |
Re: Волнующийся дневник))
ЯВолна, удачи:prv03:
|
Re: Волнующийся дневник))
Цитата:
|
Re: Волнующийся дневник))
Нашла)))в книге Оганян))) Только где этот цикламен искать...у нее написано, что у травников, а я не знаю хде такеи живут в Москве))))
Спасибо, девчонки)) мне сейчас ооочень нужна поддержка. С кем бы про зубы поболтать?))) |
Re: Волнующийся дневник))
Из жадности съела салат, который иначе пришлось бы выкинуть. И что бы вы думали? меня тошнит и болит живот. Но мы же ищем легких путей!!!
Ну)))...я пошла пить магнезию и травы с медом и лимоном. Наверное та еще вкуснятина:good: |
Re: Волнующийся дневник))
После магнезии, отвар из трав как компотик)))
|
Re: Волнующийся дневник))
Цитата:
|
Re: Волнующийся дневник))
))) Каждый вечер нужно ее пить? или это такой заход?)))
--------------------------------------------------------- ой ёой...реактивная штука эта магнезия)) хотя я выпила только полдозы. |
Re: Волнующийся дневник))
Цитата:
|
Re: Волнующийся дневник))
А вставать каждый день в 5 утра?)))
|
Re: Волнующийся дневник))
по Оганян я читала, что вставать в 5 утра для клизмы
сама по Оганян пока не чистилась, но на форуме очень много дневников с этим методом |
Re: Волнующийся дневник))
Не забывайте, что астрономические 5 утра и 5 утра по местному времени - совершенно разные вещи, которые могут разниться часа на два, например. С другой стороны, мало ли что имела в виду Оганян... но вряд ли она учитывала бесконечные переходы с одного времени на другое и пересчёт часовых поясов.
|
Re: Волнующийся дневник))
Ночью просыпаюсь от того, что зуб аццки болит, и горло. Вся мокрая и бледная. Выпила таблу от боли, но клизма была по расписанию)))
Температура 36. Нос заложен, явно слабость. П.С. а в зубе лечат периодонтит, там воспаление на корнях, он не болел, но вот когда туда влез стоматолог очень даже разболелся))) ---------------- В 8 утра температура 35,6. |
Re: Волнующийся дневник))
Слизь в горле скапливается...носопырка не дышит, и меня сводит с ума!!!!
|
Re: Волнующийся дневник))
Цитата:
http://amt.allergist.ru/sinonim/qkstrakt_ciklamena.html Или зайдите в цветочный магазин и попросите выбрать для вас цикламен с самым большим корнем, они как правило знают. У некоторых цикламенов очень маленький корешок, толку не будет от такой покупки. И обязательно срочно купите в любом эзотерическом магазине либо спросите в аптеке чайник для промывания носа и делайте нети. Чайник лучше пластиковый. Потом делайте 10% раствор МОРСКОЙ (не ПАН) соли и вперед. http://goio.ru/joga/neti-joga-promyvanie-nosa.html Цитата:
|
Re: Волнующийся дневник))
Спасибо)):prv03:
После промывания у меня слизистая отекает, боюсь делать)) По Марве цикламен вроде 7-10 дней отвара? и можно его заменить синуфорте?...Евочка,а как ты думаешь, если дело всеж в сосудах в носу, поможет мне цикламен? можно ли вылечить хронический вазомоторный ринит без операций? |
Re: Волнующийся дневник))
Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
Re: Волнующийся дневник))
Я за этим и начала очищение))) прочитала - цикламен взрослым, свеклу детям после одно-двухнедельного очищения травами)))
Но если честно, свеклу я уже использую, а цикламен муж купит))) Отекает сильнее и надолго, это не страшно, но очень неприятно, у меня прям клаустрофобия начинается. |
Re: Волнующийся дневник))
Цитата:
|
Re: Волнующийся дневник))
Я еще ищу метод Бутейко))) тут на форме. качаю книжки.
|
Re: Волнующийся дневник))
сюда напишу: Джала нети еще супер вещь. пока лечитесь - пару раз в день делать, а как станет норм - так и одного достатачно будет или ваще 0.
|
Re: Волнующийся дневник))
А что скажите о Дольфине?
Извините, Александра, Как я понимаю у вас тоже какие-то проблемы с носом (или были проблемы?)? Я здесь не ориентриуюсь, как искать дневники, если их нет в подписи.)) |
Re: Волнующийся дневник))
Цитата:
у меня нет дневника. да, был синусит, киста??? чо то типа того. дольфин не прижился. стакан мне как то лучше. |
Re: Волнующийся дневник))
То ли от Дольфина, то ли вообще от гайморита с ангинами, какой-то косяк вблизи уха. Что-то внутри, не то и все справа, и миндалина справа увеличена.
|
Re: Волнующийся дневник))
с питанием разобраться бы. по крайней мере молочку и мучное исключить на первых порах.
|
Re: Волнующийся дневник))
получилось по Бутейко то? если нет - сходите хоть на один урок в клинику к ним, 5000 где-то.
|
Re: Волнующийся дневник))
Да я и не ела молочки и мучного)) вообще было терпимо, я спала нормально. Но стоило немного простыть и вот уже неделю проблемы с носом и днем и ночью. На ночь я стала всеж спрей использовать, чтоб спать.
А как кисту вылечили? вазомоторный ринит не ставили лоры? Я сомневаюсь...этот ринит вазомоторный всеж сосудистая проблема и я не совсем понимаю как тут поможет промывание. Не могу сейчас себе позволить лишних тратт, особая ситуация. Нос откладывает от бега на месте кстати))))...но очень ненадолго. А Бутейковский метод насколько помогает по времени? |
Re: Волнующийся дневник))
промывание приводит тонус сосудов в норму, и новые прорастают)
ставили ставили, всякое ставили. отправляли перегородку исправлять) |
Re: Волнующийся дневник))
Ну вот меня отправляют перегородку исправлять и сосуды чем-то перерезать))
Бутейко пока не получается, я сразу как будто задыхаюсь, может с недосыпа или переспыпа:-) я уже два раза днем спала))) |
Re: Волнующийся дневник))
тока хотела спросить про движение) раз откладывает от бега - значит точно бутейковский клиент (увеличивается содержание углекислого газа). помогает - ну сначала не надолго, потом подольше - как заниматься. Потому что снять заложенность - это одно, а сделать так чтобы ее вообще не было - это другое).
а киста была под вопросом. поэтому ничо сказать не могу тут. а ваще у народа они выходят. |
Re: Волнующийся дневник))
Мне кажется я не смогу постоянно так дышать)))) значит и вылечиться не смогу??
Почему-то воздух из носопырки выходят, а втянуть ну никак, я прям злюсь на нее:x И когда пытаюсь дышать тихонечко, почему-то очень сильное напряжение где желудок примерно. ---- слизь выкашливаться пошла...это типа от очищение по Оганян?))) т.е. хорошо?:-) |
Re: Волнующийся дневник))
тяжело, да. ну так постоянно не надо, ну там в книге написано.
слизь пошла - это хорошо. |
Re: Волнующийся дневник))
Голова начинает кружится, все равно перехожу ртом подышать, ну и плюс это напряжение, я наверное, че-та не то делаю)))))
П.С. надеюсь выход слизи хорошо скажется на сосудах))) хотя не понимаю как это фызицески)))) |
Re: Волнующийся дневник))
да, похоже чето не то) ну тут надо чтоб кто-то хоть один раз показал)
|
Re: Волнующийся дневник))
А вы ходили к клинику?
О, что я нашла http://www.youtube.com/watch?v=bbpZR...feature=fvwrel. Правда на инглише, я ниче не понимаю но тема, кажись моя))) |
Re: Волнующийся дневник))
Цитата:
|
Re: Волнующийся дневник))
Обертывания?))) как интересно, это какие?)))
У меня родственник сыроед веган))) 2 года. |
Re: Волнующийся дневник))
по Кнейпу. но полное я только один раз осилила, я локально делаю. то ноги, то грудь, то еще ченибудь.
|
Re: Волнующийся дневник))
Это что-то новенькое)) надо будет почитать))
----------------------------------------------- ..мда...круто я очищаюсь, вместе с нурофеном. |
Re: Волнующийся дневник))
Себастьян Кнейп "Водолечение". Читайте)
|
Re: Волнующийся дневник))
Сегодня легла поздно, думаю не буду вставать в 5 утра, т.к. и так чувствую себя довольно чистой)))) но в 5.40 проснулась от зубной боли, выпила таблетку и всеж провела процедуры)))...беру с собой планшетик с фильмами, решила пересмотреть властелина кольца!!!
По состоянию - сонливость, слабость, слизь отходит. Иногда хочется есть. После отвара с лимоном и медом саднит в горло. |
Re: Волнующийся дневник))
Цитата:
|
Re: Волнующийся дневник))
Так и сделаю))) и во рту кислотность не нравится)))
Цикламен купила, буквально пару часов назад))) |
Re: Волнующийся дневник))
Хочется чего-нибудь блюдоманского)) и просто воды, а не отвара))
Сегодня я забила на чистку в 5 утра...не шмогла я не шмогла. Решила, что сон важнее, и так уснула к часу ночи, а в к трем опять зуб разбудил. Семья дала возможность подрыхнуть до 10 утра. Это невероятно))) Слизь так и откашливается понемногу. |
Re: Волнующийся дневник))
Надо же, какой маленький клубень у этого цикламена. Че-та отжалось с него, почти 2 мл))) развела примерно на 8 частей воды, в одну ноздрю капнула. Жгло примерно минут 10, не критично. Чихать захотелось и сопли пошли. Я так понимаю это яд, и организм реагирует на него защищаясь.
Кажется я уже месяц пью этот отвар, аж тошнит...10-12 стаканов в день??? неееет!!!! Когда уже можно соки овощные? ))) |
Re: Волнующийся дневник))
Что делать?
...я взялась чиститься по Оганян, прошло то всего ничего, третий день на отваре, и аццки хочу помидоров и овощного сока!!! (на самом деле еще я хочу яйцо и колорийную булочку с молоком:-), но помидорного салата с солью и маслом...что наверняка нельзя, я хочу больше). |
Re: Волнующийся дневник))
Цитата:
Точно как у тебя - воздух только оттуда, вдох через нос с усилием. Не обращаю на это внимания! Бегу! Точнее трусю - бег трусцою свершаю. Дышу только носом, пару раз высмаркиваюсь, минут 5-10 и нос работает нормально, дышу через нос без усилия всю пробежку. Через час-полтора возвращаюсь домой с нормальным дыханием через распахнутые носовые ходы и потом весь день красота жить. Любая продолжительная физическая работа на меня действует точно также, как и пробежка - нос "дышит". Это я тут на форуме прочитала о дыхании по Бутейко, сходила по ссылке на видеоурок, прослушала лекцию, мало, что запомнила)) Но одно вбилось в моСК - даже если у вас заложен нос, рот не окрывайте и нос "продышится". Это правда! Раньше мне зевать хотелось, казалось, что лёгкие не наполняются как нужно. Перестала делать глубокие насильственные вдохи и дышать ртом - прекратилось и зевание. Надеюсь, тебе что-то из моего опыта сгодится :-) |
Re: Волнующийся дневник))
Конечно пригодится)))) страшно сказать вслух..но моя носопырочка дышит гораздо лучше!!! и я именно старалась дышать через нос, и без усилия. Обязательно движение. Цикламен нехило пробивает. Я думаю это просто ринит обострился в связи с простудой.
--------------------------------------------------------------------- Честно говоря, я б даже на такую голодовку не решилась бы, еслиб не зуб))) врач говорит, что так бывает,а в инете пишут другое, что такого быть не должно. Я нервничаю. Вдруг я намучаюсь, а зуб придется удалить? Мне только недавно удалили один, после вероятного косяка врача. |
Re: Волнующийся дневник))
Сильно отравилась. Знобит ппц.
|
Re: Волнующийся дневник))
ЯВолна, чем отравилась???
|
Re: Волнующийся дневник))
Возможно сыром. А возможно креветки не подружились с киндер-сюрпризом, а сыр с чаем и медом их окончательно поссорил.
Но что я могу сказать, вроде как и нахомячилась на славу, а в итоге голодовка вышла:shuffle: А я в кино собиралась сегодня(((...пойду на следующей неделе))) |
Re: Волнующийся дневник))
Сегодня муж пришел забирать сына из детского сада, они оделись, выходят и сын говорит - "Слава, Богу!":D
|
Re: Волнующийся дневник))
Цитата:
|
Re: Волнующийся дневник))
Спасибо, попробую)))
|
Re: Волнующийся дневник))
Сегодня готовила картофельный гратин по этому рецепту:
"Картофельный гратен дофинуа, Что нужно: 1,5 кг картофеля, 1 зубчик чеснока, 20 г сливочного масла, 200 мл сливок жирностью 35%, 120 г тертого сыра, 200 мл молока, 1 яйцо, соль, свежемолотый перец. Что делать: Картофель очистить, вымыть, нарезать тонкими кружками. Обсушить салфеткой. Чеснок очистить, порубить. Большую керамическую форму для гратена смазать маслом, выложить в нее чеснок. Дно покрыть слоем картофеля, посолить, поперчить. Залить 1 ст. л. сливок, посыпать 1 ст. л. сыра. Вновь положить слой картофеля, сливки и сыр. Продолжать заполнять форму, чередуя ингредиенты, закончить слоем сыра. Оставить 1 ст. л. сливок. Залить содержимое молоком. Духовку разогреть до 200 С и запекать гратен 1 ч. Яйцо взбить с оставшимися сливками, посолить, поперчить. Вынуть гратен из духовки и залить яичной смесью. Вновь поместить гратен в духовку и запекать еще 15 мин., до образования золотистой корочки. Подавать, не вынимая из формы»." Картошка в духовке провела часа полтора и все-равно сверху недоготовилась))) Я ее, конечно, заставила таки допечься почти на максимальной температуре))), только вот гостям пришлось ждать гарнир. Зато салат почти весь съели))) |
Re: Волнующийся дневник))
Ох и наварила я мыла))
темная часть с молотым кофе. http://s018.radikal.ru/i513/1211/23/4bbfa2dfbf39.jpg Поскольку я не очень люблю кадратные мыла, мне такие кажутся неудобными, то решила разрезать и посмотреть что внутри))) а тааам кофейные завиточки))) http://s001.radikal.ru/i194/1211/07/4f1d89781edc.jpg снизу пенка засохла, ее можно обрезать. Я очень торопилась, и слишком сильно размешала основу. А следующее мыло не получилось. У меня форма с вертикальной заливкой, я не стала страховаться и залила прям так, в итоге стекающие разводы. Оно будет переплавлено!!! http://s018.radikal.ru/i525/1211/6a/e028489d9773.jpg |
Re: Волнующийся дневник))
ЯВолна, какое красивое, особенно со стрекозками))))))))))))
|
Re: Волнующийся дневник))
|
Re: Волнующийся дневник))
Это ты такую красоту делаешь?)))
|
Re: Волнующийся дневник))
Неее, я её продаю)))
|
Re: Волнующийся дневник))
А делал кто? а покупают?
|
Re: Волнующийся дневник))
Подруга изготавливает)
покупают в основном в праздники. У меня так-то магазин чая и кофе, но я из-под полы приторговываю её мылом по дружбе))) |
Re: Волнующийся дневник))
Мммм))) чая говоришь?))) а вы просто чай перекупаете или сами делаете композиции?..типа как в кофейной кантате, я не знаю есть ли такая у вас в городе.
|
Re: Волнующийся дневник))
Со мной на "ты")
нет, у нас такого нет. Я продаю на развес готовые сочетания чая, трав, ягод, цветов, масел. А дома, для гостей, на подарок, сама делаю из трав и других компонентов, что летом насобирала) |
Re: Волнующийся дневник))
А почему для своих из того, что летом насобирала?
В Кантате также на развес продают как раз с маслами, травками и сублимированными ягодами и фруктами. Довольно дорогие чаи. |
Re: Волнующийся дневник))
Потому что я не пью сама ароматизированные чаи, только чистые и элитные сорта, а народу подавай, что попахучей))
|
Re: Волнующийся дневник))
Кстати да)) я специально спрашиваю как раз с запахом поярче))) Так здорово, заваришь такой чай и запах на всю кухню)))
А сама какие заготовки делаешь для своих?))) я только мяту и лист черной смородины))) А еще ароматные цветки шиповника! |
Re: Волнующийся дневник))
Душица, мята, мелисса, цедра, корица, ягоды замороженные и сушёные, лист смородины, земляники, малины, липовый цвет,..
Есть коллекция порошкообразных травок-афродизиаков - приворожу за раз))) Мяту не собираю, заказываю в своей фирме марокканскую - шикарный аромат и сладковатый привкус. |
Re: Волнующийся дневник))
Афродизиаки действуют?)))
|
Re: Волнующийся дневник))
Обязательно))
|
Re: Волнующийся дневник))
Цитата:
|
Re: Волнующийся дневник))
Каждый день пытается детвора, проходя мимо в соседний зоо-отдел))
|
Re: Волнующийся дневник))
Неудивительно)) Мой сын точно бы съел)))
Цитата:
|
Re: Волнующийся дневник))
ЯВолна, как с очищением дела? И, кстати, "болею ангинами" - это хронический тонзиллит, хронический фарингит или просто простуды на протяжение года?
|
Re: Волнующийся дневник))
Кхех))) с очищением? ну не знаю...что-то пицца плохо чистит)))
Больше полугода ангины шли одна за другой. Две недели в месяц жила с хроническим тонзилитом, а две недели в борьбе с антибиотиками против обострения ангины. Теперь врачи разное говорят, кто ничего не находит, кто хронический тонзиллит, кто тонзиллофарингит. |
Re: Волнующийся дневник))
ЯВолна, что значит "две недели в месяц с хроническим тонзиллитом"? Имеются в виду обострённые состояния?
У меня хронический тонзиллит тоже. Дальше - хуже. Последние два-три года горло болит не переставая с октября по апрель. И гнойные пробки каждое утро вылавливаю. Интересны прогрессивные изменения у людей с соответствующим диагнозом. |
Re: Волнующийся дневник))
У меня всегда были рыхлые миндалины. После сильного стресса начались ангины, а так я ими не страдала. Пробки вытянули у ЛОРа тонзиллором.
На сыроедении хронический тонзиллит пройдет, вместе с пробками. |
Re: Волнующийся дневник))
ЯВолна, откуда информация про сыроедение? Практиковала? Про стрессы похоже на правду. Но пробки разве так раз и навсегда вытянешь? Воспалительный процесс ведь продолжается. Хотела этим летом пройти курс всяких там... даже не знаю, чего. :D Но не судьба. Удалять не хочется.
|
Re: Волнующийся дневник))
Вытягивание пробок аппаратом это временная мера, врач сказал на полгода. Кстати вытягивает круто))) Гомеопатия помогает, только надо идти к гомеопату)))
У меня родственник сыроед. Я мало сыроедила. |
Re: Волнующийся дневник))
Цитата:
Одним словом - активизируют в первую очередь нервную систему. Есть и такие, что бьют прямо в ..туда - растение Йохимбе, например)) |
Re: Волнующийся дневник))
А простой смертный может заказать такие штуки?)))
|
Re: Волнующийся дневник))
Я в этническом магазине для шаманов покупала год назад.
Все травки в одну баночку смешала и редко-редко использую для массовых чаепитий, приговаривая 'Этот чай заставит вас влюбиться'. Так интересно наблюдать за разомлевшими после такого чая физиономиями)) Всем крайне хочется знать секрет его)) Попробуй поискать в сети питерский магазин Шаманика. |
Re: Волнующийся дневник))
Этот? http://www.shamanika.ru/category/afr...k-aphrodisiac/
У меня соседка серьезно увлекается аювердой, как думаешь в теории она может знать про афродизиаки? |
Re: Волнующийся дневник))
Должна)
|
Re: Волнующийся дневник))
Во круг столько интересных людей)))
|
Re: Волнующийся дневник))
В Москве внезапно приключилась зима))) судя по количеству простуд, мой иммунитет сильно пострадал от обилия антибиотиков.
Сынуля катался на лошади))) Первый раз прошел лучше, чем я ожидала))) Я им очень горжусь. |
Re: Волнующийся дневник))
Праздничные застолья отразились на здоровье всей семьи, не самым лучшим образом.
Пора налягать на морковку с капусткой))) |
Re: Волнующийся дневник))
ЯВолна, как отразились???
|
Re: Волнующийся дневник))
Оказывается есть форум "голодание-да". Захожу ради интереса, и сразу вижу тему "клизмы для новчиков:)" . Хорошо у людей с чувством юмора, и с логикой)))
|
Re: Волнующийся дневник))
36 часов сухого голодания. Сейчас утро, я уже выпила морковного сока и съела хурму. Болит голова и жарко, слабость.
Спать хочется жутко))) Честно - без еды было скучно. |
Re: Волнующийся дневник))
Ну вот через часик с небольшим самочувствие получше, слабость уходит и приходит голод и желание съесть что-нибудь такого.
|
Re: Волнующийся дневник))
Иногда я хожу в одну клинику к стоматологу, вероятно я ему нравлюсь, потому как между нами искры пробегают:blush:. Он обо мне ничего не знал, а недавно я была на лечении у его коллеги и она все у меня разузнала, что и муж есть и ребенок.
Мне кажется теперь он-стоматолог, не будет таким и все будет как обычно бывает((( без тех приятных эмоций. Я бы хотела это обсудить с кем-нибудь, так что если будет желание пообщаться - вэлкам:-) |
Re: Волнующийся дневник))
ЯВолна, весь дневничок не читала, но на первой странице прочитала все Ваши проблемы. Если Вы не против, напишу как я вылечила свой гайморит. Я на этом форуме уже писала и не хочется повторяться, но я вкратце. 13 лет назад был сильнейший гайморит. Вылечила настроями Сытина. !0 лет не беспокоил и вот недавно опять появилось, да еще началась аллергия на пыльцу весной. Так я вновь начала усиленно читать настрои и делать дыхательные упражнения и все прошло. Уже год как все в порядке. И даже если простужена, то никаких выделений из носа нет. Голодание конечно помогает, но если лечить комплексно, то результаты будут ощутимее.
|
Re: Волнующийся дневник))
Цитата:
Да такое часто бывает. Очень жаль, что наши мужчины приятны в общении только тогда, когда на что-то рассчитывают :) |
Re: Волнующийся дневник))
Цитата:
Только вот дышит нос не очень. Интересно, есть ли статистика возникновения вазомоторного ринита после гайморита. |
Текущее время: 12:55. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами