Поехали
 

в общем я не в первый раз))))история моя такая: водное голодание 9 дней, но выход неправильный....потом миллион по одному дню опять-таки с неправильными этими выходами. Потом о чудо: на море одна и хорошее сухое голодание 5 дней, плавала, мылась))то есть мягкое сухое)))и выход более менее, на воде несоклько дней, потом спорт и все ок....но потом зима, меньше двигаться, и вот какой раз пытаюсь провести сухое, но на четвертый день как просто затемнение и все и поем и не могу(((так вот помогите((((( вот во время сухого как лучше? ходить в спортзал(пока силы есть) и там сауна с невысокой температурой или лежать пластом? дело в том что живу не одна и когда ест кто-то крышу иногда просто...но похудеть надо кровь из носу, я не хочу болеть анорексией, но хочу вернуться в прежний вес и вот снова прошло три дня и вечером в 4й я поела...и теперь решила опять тут написать и как только будут мысли о еде-сюда сразу. Подскажите как не думать о еде? сейчас и ближайшие 5 дней я буду одна и это плюс, но вот не знаю что делать? пространства мало и поэтому пойти в спортзал или как?и еще вот 2 дня сухого я дома выполняла упражнения там всякие, но говорю сразу отговаривать и писать лучше на водном НЕ НАДО...лучше по делу) заранее спасибо и прошу поддержки, может кто со мной? даже если на водном

Re: ПОЕХАЛИ
 

Сколько скинуть хочешь?

Re: ПОЕХАЛИ
 

10 кг

Re: ПОЕХАЛИ
 

так что посоветуете? просто сейчас сижу дома и что может походить на месте?не знаааааааю..помогите
чтобы ненавистные жиры ушли

Re: ПОЕХАЛИ
 

Ну я с тобой )) с завтрашнего дня, держись!

Re: ПОЕХАЛИ
 

ок) ты на сухом?
я вот сегодня) пока жестко....даже зубы не чистила....это капеееец))))

Re: ПОЕХАЛИ
 

Я бы посоветовал регулярные еженеденьные 36-48 часовые сухие голодание с однодневным входом и однодневным выходом! за три месяца -20кг и никакого напряга!!!!

Re: ПОЕХАЛИ
 

спасибо конечно(((но не могу я так(((( дело в том что эти ежедневные будут откладываться и наедаться в эти дни

Re: ПОЕХАЛИ
 

ну тогда сложнее. Хотя у меня просто мыслей отложить или перенести не возникало. А однодневные это даже не голодания, а перерывы в еде и переносить или откладывать смысла нету. А эфект очень даже положительный!!!!!

Re: ПОЕХАЛИ
 

спасибо за совет....но все равно для меня нынешний метод предпочтительнее...только вот на жестком не могу...рвотный рефлекс и выходить не хочется...так что лучше с завтрашнего на мягкое сухое

Re: ПОЕХАЛИ
 

так однодневные голодания это не разовый метод. Они должны быть регулярными всю жизнь ;-))))Удачи Вам!

Re: ПОЕХАЛИ
 

Ну вот. Вынуждена признаться...... 3 января будет первый день......ребятки, помогите((((( как продержаться? Что лучше сидеть(лежать) и читать или еще ходить гулять? У меня одни мысли об этом. Я хочу убрать это все..как оно раздражает....(((((:-(
Ужас. Мне так стыдно. И на весы не хочу. Решила через неделю непрерывно го сухого...а то почему то обратная реакция. Вес увижу и все. Ниче не надо, хотя там далеко не то что нужно..... Давайте вместе...

Re: ПОЕХАЛИ
 

Если есть возможность то максимально гулять, бегать, кататься на лыжах, играть в футбол, плавать. в общем развлекаться, отвлекаться расслабляться!!!

Re: ПОЕХАЛИ
 

Конечно нужно себя чем-то отвлекать. Вспомни, какое занятие помогает тебе забыть обо всем хотя бы на пару часов. Еще, напиши свою цель на бумаге и повесь так, чтобы ее все время было видно. Успокаивай себя мыслью, что тебе необходимо выдержать всего пару дней. А потом о еде забудешь. Удачи!

Re: ПОЕХАЛИ
 

Спаааасииибо)))вот первый день норм прошел и к воде не прикасалась пока что... правда никуда не ходила, дома поубирала, повышивала, поприседала, еще попрыгаю и почитаю потом и спать...

Re: ПОЕХАЛИ
 

2ой день...ну состояние норм. спала долго, потом болела голова, выпила таблетку, но незапивала, а просто проглотила. Но голова не прошла, пошла минут соро прогулялась и хорошо все....хочу лечь спать пораньше, но никак((((планирую нарушить строгое сухое, точнее перейти на мягкое и искупаться седьмого числа....а то больше врядли ни чистить зубы не смогу....завтра наверное уже тошнить начнет...ох кто бы знал кака хочу чтобы ушли все это лишнее((((((

Re: ПОЕХАЛИ
 

Что у тебя с весом? Интересно, как на сухом вес уходит.

Re: ПОЕХАЛИ
 

Таблетки на голодании очень не рекомендуют(запрещают). Голодайте на сухо с контактом с водой, душ и прочье , результат от этого хуже не будет!