Изменить себя
 

Хочу поделиться опытом голодания на воде.

Вошла в голодание в момент большого разочарования. Решила отвлечь себя и заняться весом и здоровьем.

До этого в ноябре был вес 88,6 (КАТАСТРОФА) при моем малюсеньком росте. Нашла выход в утренних плотных завтраках (кашки, чаи, вкусняшки). В течении дня больше ничего не кушала. За 10 дней минус 6,6. Если учесть, что особо напрягаться не приходилось радость моя не знала границ.
В новогодние праздники вес стал прибывать. Разъелась до 85 кг (прибавка составила 3). Пугает то, что вес постоянно прибавлялся.

1 день голодания на воде. Пила воды сколько хотелось, все время чувствовала голод. Спасала теплая вода. Ощущение хоть какой то сытости. Стул нормальный. Язык обложил налет, во рту мерзко. Спать стала ложиться в 10, вставать в 5 утра. Минус 1 кг.

2-4 день все так же. Добавила зарядку бодифлекс, нарыла на просторах рунета. Надо обогащаться кислородом. Лицо и кожа как у ребенка стала. Сплю чудесно. В сумме убавила в весе 2,7 кг.

5 день порадовал. Кушать практически не хотелось. Пришлось готовить праздничный стол и закупать продукты. Не сорвалась без усилий. Все прошло спокойно, на воде как обычно. Язык все такой же мерзкий. Чищу его постоянно. Сделала микроклизму, вышло несколько комочков мелких. Убавила 1 кг.

6 день по ходу кризис. Пришла тошнота и слабость. Забралась под душ, сделала пилинг из глины (почистить токсины на коже). Кожа стала очень сухой и сморщилась. Пришлось воспользоваться увлажняющим кремом. Вечером прогулка на свежем воздухе. Пережила. Убавила 900 грамм.

7 день проснулась бодрячком. Поход в туалет, бодифлекс, утренний глоток воды и ура..сауна с вениками. В парилке была недолго, в основном плавала в бассейне. Чувствовала себя перышком. Уборка квартиры, пока мыла пол из желудка вылетела желчь. Несколько глотков...бррр.. Появились газы в кишечнике. Микроклизма в помощь, вышло немного комочков мелких. Вес снизился на 600 грамм, видимо через кожу вошло много воды. Спала плохо, ребенок приболел.

8 день Встала в 5 утра, самочувствие хорошее, сделала зарядку. Выпила воды. Самостоятельно сходила в туалет, немного комочков маленьких. На весах равно 79 кг.

Вес за 7 дней голодания составил - 6 кг. Это радует.
Настроена на еще 2 недели голодания. Хочу дождаться чистого языка.
В сумме будет 21 день.

Re: Изменить себя
 

Зачем?

Re: Изменить себя
 

У меня в последнее время (до голодания) по утрам язык покрывался налетом и запах ..беее.. прочитала что после голодания выходит вся бяка и язык очищается.

Re: Изменить себя
 

Какая Вам разница какой язык. 79 кг при росте 150.
Будете продолжать голодать, пишите вес и день. На выходе будьте осторожны-можете все обратно набрать.

Re: Изменить себя
 

Ну кому, что...запах изо рта как то не украшает девушку, да и заставляет задуматься о состояние желудочно-кишечного тракта

Re: Изменить себя
 

Ирис, читали литературу по голоданию?

Re: Изменить себя
 

Stefania, да (Столешникова и статьи врачей в сети). Над ж знать на что подписываюсь :-)

Re: Изменить себя
 

Этого мало. Изучите форум и опыт форумчан.
Также
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12838
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12175
http://golodanie.su/forum/forumdisplay.php?f=44

Re: Изменить себя
 

Врачи что говорят по поводу голодания?

Re: Изменить себя
 

Ничего, я здоровая в целом с ожирением девушка, могу себе позволить поголодать в охоточку

Re: Изменить себя
 

Ну, что я готова снова повествовать о своем пути к изменению себя любимой.

9 день С утра зарядка и быстренько на работу. Вес 78,3 кг. Настроение не очень из за тошноты. Раздражительность жуткая, одна мысль успокаивает этот день закончится. На весах даже чуть больше на 200 грамм чем утром. Видимо выпила воды. Вечером клизма.... и жизнь наладилась. Вышла всякая фигня и несколько комочков небольших. Уснула легко и спокойно. Ночью снились приятные сны....эх...просыпалась всю ночь начиная с 3 ночи.

10 день Мой любимый бодифлекс, настроение хорошее. Вес на 500 грамм меньше. Утром одела платье на талии не держится, соскакивает. Приятная неожиданность, пояс-резинка нам в помощь.

Re: Изменить себя
 

Снова 85 кило и снова новый заход на голодание.

1 день....эх..

Re: Изменить себя
 

Ирис, не унывай!!!У нас все получится!!!

Re: Изменить себя
 

Второй день моего голодания.
Вчера уснула в 19.00 встала в 6.00 и поняла, что совсем не выспалась. Эх...
Отвес - 2 кило, уходит моя водица, ну что с такой водится!
Голова болела жуть, утром стало получше.
Днем раздражает все и вся, но я читаю форум и мне хорошо.
Вечный бой! Цель голодание до 30 апреля (цель в весе - 72 кило).
Вижу цель - не вижу препятствий!

Re: Изменить себя
 

Крупинка, спасибо за поддержку!

Re: Изменить себя
 

Ирис, привет! Лисси Муссой увлекалась? Вижу цель, не вижу препятствий - это оттуда:D :D :D Что касается меня, я её обожаю.Читаю книги, лицо болит от постоянной улыбки.

Re: Изменить себя
 

4 день голодания схуднула до 81,8 кг
(всего отвес составил за 3 дня 3,7 кило).
Самочувствие - ощущение усталости, хотя думаю такое же было и до начала голодания. Думаю вечером организовать своему организму принудительное "навыход", нет совершенно желания избавляться от "залежей". Ложусь рано в 21.00 встаю тоже рано, если в прошлом голодании было желание физической активности, то сейчас напрочь отсутствует. Пью воду с капелькой лимона и апельсина.

Re: Изменить себя
 

Ирис, ДЕРЖИТЕСЬ,СТАВЬТЕ ЦЕЛЬ И ИДИТЕ К НЕЙ НАПРОЛОМ!!! УСПЕХОВ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!:idea:

Re: Изменить себя
 

Аэрина, спасибо! Проснулась вот в 5 утра и занимаю себя чем могу. А за сколько времени ты сбросила 6,5 кг?

Re: Изменить себя
 

Ирис, Я ПЛАНИРОВАЛА 14 ДНЕЙ ГОЛОДАТЬ НО РЕШИЛА ПОКА 10 ДН. ЗА 10 ДНЕЙ.Т.К НА МАЙСКИЕ ПРАЗДНИКИ УЕЗЖАЕМ ОТДЫХАТЬ. НАДО ПРАВИЛЬНО ВЫЙТИ. СЕГОДНЯ 3 ДЕНЬ НА СОКАХ. - 400ГР. А ПОСЛЕ МАЙСКИХ КАСКАДНЫЕ ГОЛОДАНИЯ. ДАВАЙ СО МНОЙ МНЕ ОЧЕНЬ НУЖНА ПОДДЕРЖКА!!!

Re: Изменить себя
 

Аэрина, договорились :-) только я хотела до 30 апреля (ровно 14 дней получится), а потом недельку на соках и снова присоединюсь к тебе.

Re: Изменить себя
 

Ну что привет мой сложный путь к стройняшке.

На дворе 24 июля, на весах 76 кило, я второй день голодаю. казать, что я устала от этой борьбы с весом - это ничего не сказать.
Но 50-52 размер одежды, комплименты знакомых и отражение в зеркале стоят того.

2 день голодания. Ох и болит моя головушка. Ничего не хочется, кроме разрывной головной боли. В туалет сходила дважды, все закончилось удачно. Жду вечера, когда домой и спать. Сил чувствовать это состояние не много. Главное спастись от него сном.

Re: Изменить себя
 

3 день голодания
Утро - 75,4 (отвес 2,6 за 2 дня)
Вчера на весах было 76 кило вечером. Попешеходила км 5 перед сном, боялась плохо засну, если не погуляю. После перехода Суворова через Альпы - 200 грамм. Спала хорошо, утром самочувствие чудесное. Встала в 6.30. Отрыла свою любимую видюшку с бодифлексом. Сделала упражнения, взвесилась - 100 гр. Прикольно получается, если булочку слопал +300 грамм, чтобы избавиться от них надо 1,5 часа быстрым шагом ходить плюс 30 минут упражнений. Жесть, как несправедливо устроен мир!!!!!
Утром хотелось кушать, пересилила себя. Надеюсь чувство голода уйдет, а то все время думаю чего бы вкусного слопать. Детки с отцом на югах, приедут через две недели, вот офигеют увидев меня на 8-10 кило меньше. Сейчас при весе в 75 кило ношу 50-52 размер, малюсенькая я ростом. Буду ждать вечера, ориентируюсь на отвес в 600 грамм, если не будет снова попешеходю. Хотя..перед сном все равно пойду гулять. Всем удачного денечка.

Re: Изменить себя
 

Ирис, держитесь! Я понимаю Вас. У меня каскады. Я пыталась три дня начать голодать. Вот с третьей попытки получилось один день. Это было вчера. Сегодня у меня день питания. Вы знаете, вчерашний день голода вызывал у меня не сколько желание кушать, сколько злость от того, что кто-то всю жизнь кушает вкусности и не поправляется, ни в чем себе не отказывает. А я должна идти на такие шаги. За что? Но что поделать... Надо смириться с этой учестью и голодать дальше! Удачи Вам!

Re: Изменить себя
 

Donna B., спасибо за поддержку. Думаю те кто вкусности кушает намного слабее нас, волевых девушек, способных преодалеть себя и свое пищевое поведение.

Re: Изменить себя
 

Ирис, ты давай держись хорошо идешь только не раслабляйся!

Re: Изменить себя
 

И попроси из архива дневник свой переместить

Re: Изменить себя
 

4 день голодания.

Всем здравствовать и наслаждаться жизнью желаю!

Вчера под вечер чувствовала себя ОЧЕНЬ уставшей и все же протопала свои 5 км. Так хотелось есть и пить, выпила минералки обычной с газом грамм 200. Пересилила себя в еде, благо в холодильнике мышь повесилась. Уснула едва живая в 9 часов, спала чудесно. Сон снился глупый, даже анализировать его не стала. Утром встала разбитой и уставшей. На весах хрень полная, вся моя вода организмом усвоилась и фиг он ее выпустил. ВЫпила небольшой стакан воды обычной чистой, пусть моему организму будет хорошо. Бодифлекс сделала на половину, сил нет. Подумалось организм обессилил, а должен наполнится энергией. Где эта батарейка включается, а?
Короче на весах 75,4, я валяюсь после душа и думаю кто-бы на работу отнес )))).

Re: Изменить себя
 

Сегодня длинный день, думаю вот скорей бы выходной. Усталость не проходит, но голода почти нет. На выходе из дома после зарядки было 75,0. Думаю вот может чего с весами )))

О сегодня поняла, чем унять чувство голода. Мантры, подруги мои.
Моя любая http://www.youtube.com/watch?feature...&v=wawknsOhwBM Мантра любви называется.

http://www.youtube.com/watch?v=puYpuhwWLao Мантра любви и нежности, тоже сильная штука.

Re: Изменить себя
 

5 день жизни без еды.

Утром 74,6 (отвес 600 гр за сутки). Всего за 4 дня 3,3 кг.

Вчера день был нескончаемым. Закончился вкусным застольем, я пила воду. Сказать, что было легко это наврать себе жестоко. Конечно сдерживаться было тяжело. Слишком много соблазнов, стол был душевный. Доехала до дома и уснула. Спала беспробудным сном. Встала в 6.30. Чувствую усталость и разбитость. Удивительно, если в то голодание энергиии было завались, сейчас ее вообще нет. Зато нет тошноты, хотя пятый день, а чувство голода при мне. Зарядку делать сил нет. Хорошо я дома сегодня, буду лениться весь день и спать. Смущает, что половина голодания практически, а вес снижается ооооочччееенньь медленно и по чуть-чуть. Жалкооо. Как то фигово чувствую себя. сделала клизму, полегче вроде. Все время ноги и руки мерзнут. В носочках дома.

Re: Изменить себя
 

Всем чудесного дня

Re: Изменить себя
 

Маленькая женщинка :-):-):-) очень симпатичная.
Ждем следующие фото где 65 кило. У вас максимум месяц. Договорились?

Re: Изменить себя
 

Обгоняй, я тоже начинала почти с 90 кило, тем более мне 38 лет. Вечный бой с жирком.
Смотрю "Великолепный век" по "Домашнему", в три записалась на мелирование и стрижку, буду из себя красотку делать.

Боли в желудке возникли, прямо до ребер. Терплю пока. Включила аромолампу с запахом апельсина и эвкалипта, хорошо на состояние влияет. Голод оступает и настроение улучшается.

Re: Изменить себя
 

Ирис, как Вы себя чувствуете? Вы такая молодец! Браво! Удачи Вам! :hi:

Re: Изменить себя
 

Спасибо за поддержку, она очень важна. Сходила в парикмахерскую стала красатулькой. Без сил притащилась домой. Встала и понесла свое тело на вечернюю пешеходную прогулку прошла 4 км, немного сократила маршрут. Устала очень. Есть хочу, но держусь.

Re: Изменить себя
 

Ирис, держитесь! Мы с Вами! :hi:

Re: Изменить себя
 

Что то я фото не могу найти?

Re: Изменить себя
 

Величина масштаба бедствия - 74,4 кг (+700 грамм)
Всего за 5 дней голода отвес составил (-4,3).

Вчера от бессилия едва дышала, нарушила свое голодание и выпила чаю зеленого с медом, скушала помидорку и огурцом и пару картофелин. Все было без соли, что интересно, казалось все таким вкусным. Решил от соли вообще отказаться.
Особо не ругала себя, хочу перейти на каскадное голодание. Сегодня с утра покушаю потом буду по паре дней голодать, пару дней кушать. Длительно голодать сил нет, совсем падаю, не могу ни работать, ни машину вести.

Сегодня завтракаю кашкой с финиками и орехами. Обед ужин отменяются, вечером иду 5 км и посмотрим результат.

Re: Изменить себя
 

Сегодня воплотила все свои мечты пятидневного голодания. Выпила бокал пива темного, навертела роллов, скушала сви любимые персики. На весы лезть страшно. Завтра снова в голод. Стройняшка, я иду к тебе!!!

Re: Изменить себя
 

Всем доброго утра!.. и мне тоже (чего от всех то выделяться)
После вчерашнего разгула на весах 74,7 (прибавка 1 кг). Но это не страшно преддверии нового периода жизни без еды (настроена на 5 дней, а там посмотрим). Самочуй хороший, день длинный. На улице дождь и слякоть. А я ползу к своей цели. Ура!!!!

Re: Изменить себя
 

76,0 сейчас расслабилась неделю (арбузы, рыба, картофель, хрень всякая).

Сегодня полистала свои старые фотки, где я почти 90 кило. Блин, как же я жила то. Испугалась даже своего внешнего вида. Сейчас себе кажусь полной, а уж тогда то вообще шарик. По ходу стала забывать какой была, вот и расслабилась. Выпила магнезию, прошла перед сном 4 км. снова в бой.

Re: Изменить себя
 

Мне кажется картошка пока не нужна.... и крупы всякие тоже..... и кушать много сразу после голода не обязательно, а то стройняшка убежит в другом направлении, замучаешься догонять..... Поправьте меня если я ошибаюсь.....
А так ты молодец! Умничка!

Re: Изменить себя
 

Наше любимое пищевое поведение как болото вечно затягивает обратно.

Re: Изменить себя
 

Ну что сегодня первый день моего голодания - борьбы с собой.

На весах 75 кило. Магнезия выливает из меня все нужное и ненужное. Настроение не очень, на улице мелкий дождь. У меня впереди долгий рабочий день с выездом на вторую работу. Закончить должна в районе 19.00. Есть не хочется, хочется спать. Планирую вечером прогулку перед сном как всегда 5 км.

Вот и вечер, на весах 74,6 (отвес за день -0,6 кг), усталость сильная, одела свой красивы костюмчик спортивный с короткими рукавами и штанишками по колен. Эх, вот что тут скажешь...красотка! На утро планирую 74 кило, сердечко что-то прихватывает, боли беспокоят. А так впереди путь к победе!

Re: Изменить себя
 

Поздравляю!!!
Прочитала всю эпопею борьбы с весом.
Что я могу сказать - Умничка!!!
И очень хорошенькая и обаятельная!!!:good:
Желаю дальнейших успехов!

Re: Изменить себя
 

Девочки. Ну что уж вы.... не борьбы с собой. Хотя бы борьбы за себя. Простите-глаз режет......

Re: Изменить себя
 

Ирис, вы - молодец! Такую работу проделали! У вас очень милое личико, вы с вашим ростом, когда расстанетесь с лишними кило будете исключительно хрупкой и обворожительной! Присоединяюсь к Резеде, боритесь за себя! За красоту и здоровье (все же лишний вес - это всегда сопутствующие болячки).

Re: Изменить себя
 

Борьба видимо все же с собой, своими привычками пищевыми и депрессией. Желанием отгородиться лишнем весом от мира. Подушка безопасности.

2 день голода.
На весах 74,3. Выспалась хорошо, под окнами стройка. Знаю уже как зовут прораба и какое слово-паразит у каменщика. Немного голова болит, но чувство голода вообще нет. думаю чего бы надеть такое, видимо одену платишко. Все вещи которые мне велики отдала подружке, в шкафу весят только те, что как раз (50-52 размера) и 48 размера из старых запасов. Хочу добраться до 46 в одежде. Это моя мечта и моя цифра. Такой я была до беременности первой. Стройняшко я к тебе идуууу!!!!

Всем мои вертуальным друзьям и подругам желаю отличного денечка, путь все сложится наилучшим образом!

Re: Изменить себя
 

Присоединяюсь, с интересом прочёл дневник, действительно баталии серьёзные идут с весом! Удачи и удачи! Всё конечно же в наших руках!

Re: Изменить себя
 

Спасибо большущее :-)

С работки притопала 73,8 на весах. Перемерила свои платишка и снова повесила в шкапчик. Красиво, а буду еще красивше ))).
В планах пешеходная прогулка перед сном 5 км быстрым шагом. Чувства голода нет особо на этот раз, это радует. Все время головная боль правда, но это менее мучительно. Эх, жду свою первую шестерочку ))))))))))))))). Планирую к понедельнику ее увидеть. Я сынульку пошла рожать в 68 кило. Приятные воспоминания. Сейчас ему уже 16 ))), а я скоро верну себя в этот вес ))))))))))))))))))))))). УРА!!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: Изменить себя
 

Ну что мои 73,7 уже пришли после прогулки. Сделала ванну с уксусом, как учила Галина, заодно порылась в сети и нашла целый комплекс жиросжигающих ванн. Хочу попробывать, надо ж себя вместо еды занять чем-то.

Всем желающим ссыль http://malahov-plus.com/forum/topic_302.

Завтра все куплю к комплексу и в путь. Потом расскажу про ощущения. :-) Всем стройняшкам сладких снов!

”ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ВАННЫ.”


Это ванны для сжигания жира, нормализации обмена веществ, омоложения и подтяжки кожи.

Общие правила водного комплекса:

1. Выполнять процедуры строго в соответствии со своим графиком (для здоровых людей или для людей с ограничениями)

2. При наличии заболеваний проконсультироваться с лечащим врачом.

3. Перед обертыванием сделать клизму или принять слабительное (если не было естественной дефекации)

4. Жиросжигающие ванны принимать не более указанного времени, сидя до пояса (чтобы не затрагивалась область сердца)

5. После водных процедур желательно ничего не кушать. При жажде пить маленькими глотками теплую кипяченую воду.

6. В критические дни любые процедуры исключаются.


Водный комплекс:

1. Ванны (для сжигания жира, нормализации обмена веществ, омоложения и подтяжки кожи)

2. Обертывания (дают максимальный результат, просты в приготовлении и недороги)

3. Аппликации (служат для уменьшения объемов, накладываются на проблемную зону)


Весь комплекс строго систематизирован и проводится по принципу:

1 день - жиросжигающая ванна
2 день - на подтяжку и омоложение кожи
3 день - более сильная жиросжигающая
4 день - на подтяжку и омоложение кожи
5 день - так далее по нарастающей с максимальной потерей веса

______________

График принятия водных процедур для здоровых людей:

1 день - горчичная ванна
2 день - ванна Клеопатры
3 день - содовая ванна
4 день - купание в пене по Голливудски
5 день - ванна из липового цвета
6 день - ванна из отрубей
7 день - скипидарная ванна
8 день - ванна хвойная
9 день - обертывание "Испанский плащ" (любой, на ваш выбор)
10 день - витаминная ванна
11 день - ванна Клеопатры
12 день - обертывание "Французских куртизанок"
13,14,15 день - перерыв, после чего при желании повторить комплекс заново.

Re: Изменить себя
 

Читаю тебя какая все таки ты мололец.по сравнению с тобой я ничего не делала!

Re: Изменить себя
 

что-то даже читать боюсь... не то что делать))) особенно про скипидарную ванну... Просим результаты в студию ))

Re: Изменить себя
 

Говорят, что клизмы могут помочь от регулярных головных болей и пей больше водички.

Re: Изменить себя
 

Третий день (вес 73,2) за сутки -1,1

Бодрое утро, всем!!!

Недавно прочитала мотиватор : "Говори себе каждое утро, Счастье пора вставать!"

Уж не знаю кто кого напугал уксусная ли ванна мой организм или мой организм уксусную ванну, но сегодня отвес за ночь приличный 0,6 кг!!! Я еще часа три под теплым одеялом завернувшись в простынку с разведенным уксусом лежала.


Да уж, Галина твой результат уже всем очевиден. За тобой вприпрыжку не угнаться ))).

Всем спасибо за добрые советы!!!


Люблю зарядочку Бодифлекс (на основе дыхания), минимум физики куча лирики )). Для желающих попробовать выкладываю комплекс упражнений.

Дышать надо правильно. Фишка вся в дыхании.
Правильное дыхание

Бодифлекс основывается на диафрагмальном дыхании.
Техника дыхания включает следующие этапы:

• Первый этап: глубокий выдох через сомкнутые в трубочку губы
• Второй этап: быстрый вдох через нос
• Третий этап: резкий выдох ртом (воздух выталкивается из диафрагмы со свистящим звуком)
• Четвертый этап: полная задержка дыхания (голова должна быть опущена).
• Пятый этап: полноценный вдох через нос.

После этого приходит черед упражнений. Нужно втянуть живот и принять определенную позу (дыхание при этом задерживается на 8-10 счетов).


Для любопытных и любознательных.

Эту систему разработала домохозяйка из Америки Грир Чайлдерс. Принцип действия Бодифлекса прост. В повседневной жизни мы вдыхаем небольшое количество кислорода. Предложенный американкой способ дыхания обогащает кровь кислородом (даже с некоторым избытком). Это ускоряет обмен веществ и стимулирует сжигание жировой ткани. Принимая ту или иную позу и напрягая мышцы, удается направить действие «взрывной» дозы кислорода на нужный участок тела.

Час занятий Бодифлексом уносит 3500 ккал (для сравнения, обычная гимнастика сжигает за это время 250 ккал). Данная система тренировок отлично подходит тем, кто не желает изнурять себя активными упражнениями. Об эффективности Бодифлекса свидетельствует тот факт, что автор методики за 3 месяца похудела с 52-го до 40-го размера.

Re: Изменить себя
 

Я тоже сотворила модельки себя (спасибо Резеде за ссыль). Ох и красавица))))

Re: Изменить себя
 

Вечером на весах 73,2 кг, как и утром думаю вся вода какую пила днем во мне. Чувствовала себя не очень, сделала клизму, пошла свои 5 км топать. Протопала, забралась в ванну с горчицей. Результат завтра узнаю, сделала еще пилинг с хлоридом кальция. Блин ылом пользовалась Дав и не фига не вышло. Пришлось мазать заново и брать другое мыло. По ходу лицо у меня чистое, особо кусками ничего не отваливалось, как пишут в отзывах. Ну в общем самочуй получше, Жора не приходил, пить хочется, а после ванны нельзя. Всем спаток сладких! Завтра хочу утром 72,5 !!!! Мне нужно!

Re: Изменить себя
 

Четвертый день 72,8 (-0,4 кг)

Вчера уснула в 21.00 организм выключился от моих усилий. Спала волшебно после ванны. Глазки мои открылись в 5.30. Обессиленная какая то. Словно не отдыхала. Кстати вчерашнюю маску рекомендую, личико светится красотой. На зарядку нет сил. Вообще заметила, что маленькие отвесы раздражают (((( и демотивируют.

Мои замеры ОТ 80 ОГ 98 ОБ 102

Re: Изменить себя
 

Ну что вечером всего лишь 72,5. Пешеходить не ходила пришлось уборку квартиры делать и готовить отбивные из курицы. Все сделала на запах вкусняшко ))). Я почти святая. Была сегодня в лесу, как же ж хорошо то. Жду завтра надеюсь будет 72,0. Очень надо! Всем снов волшебных!

Re: Изменить себя
 

Женщины имеют грудной тип дыхания, в то время, как мужчины, брюшной. Диафрагмой дышать женщинам очень трудно. На вдохе грудная клетка остаются неподвижной, а живот выпячивается вперёд, на вдохе, при помощи мышц пресса выжимаем из лёгких весь воздух. Это и есть диафрагмальное дыхание. Попробуйте, это не так просто, как кажется. Знаю, что многие женщины индии, приходящие в школы йоги, крепко перевязывают тканью грудную клетку чтобы освоить дыхание диафрагмой.
А ещё хотелось бы отметить, что у всех этих "систем американских домохозяек" ноги растут из йоги. Но не освоив сами начинают учить других. Йога самодостаточна, проверена веками. Так что не тратьте время на ерунду (но это конечно только моё мнение, я никого не хочу обидеть), а займитесь йогой, с учителем или без, но поверьте это стоит того!

Re: Изменить себя
 

Вы хотите невозможного от меня в данный отрезок жизни :D

Re: Изменить себя
 

Ирис, я не настаиваю. В любом случае вы молодец, что занимаетесь собой! Не важно какие упражнения, важно движение и желание! Правда? Желаю удачи от всего сердца!

Re: Изменить себя
 

Уборка - почти зарядка, так что молодец!!! Нужное с полезным. :-)

Re: Изменить себя
 

Ну блин...клацаю, и ничего не отправляется..что то у меня с Тырнентом((((
Извиняюсь Ирис если нафлудила, ничего не сохраняется у меня и не отправляется..не вижу даже что пишу...:-(

Re: Изменить себя
 

Ирис, привет !!!:-)

Прочитала с интересом ваш дневник !!!!!:-) Вы молодец,не сдавайтесь !!!!:prv03:

Буду заходить к вам в гости )):aliendance:

Re: Изменить себя
 

СО МНОЙ МОЖНО НА ТЫ!

Пятый день легкой жизни на весах 72,5 (-0,3 кг).
Чувствую себя чудесно, настроение классное. Сделала перец фаршированный, запах разносится волшебный. Голода нет, чего и всем желаю. На вечер куча планов: клизма, пешеходная прогулка, ванна с медом и молоком ))). Жду недождусь. Не, все таки горячая вода - это вещььь!! Всем дружкам и подружкам по форуму чудесной пятницы!

Re: Изменить себя
 

Серёж, а с чего посоветуешь начать?

Если можно ссылочку. И только чтоб нажать и всё открылось ( для особо одарённых :-))

Ириска, привет!

Я тоже Бодик люблю. Сейчас тоже его подключила.
Да, он из йоги пришел. Но лучше мною воспринимается. В йоге этот восточный лексикон ... язык сломаешь ...

Мои наблюдения - когда принимаешь после дых.упр. позу втягивай в себя попку - сама почувствуешь как - нагрузка сильней.:super:

Я в йог.упр. читала - это как замок поставить и сверху и снизу.
Подробней не могу - сама профан.:cry:

Re: Изменить себя
 

Вот наверное одно из самых подробных пособий: http://www.plam.ru/healt/drevnie_tan...kurs/index.php
Даже с программами ежедневных занятий. Надеюсь понравится.

Re: Изменить себя
 

Спасибо! Со мной тоже))))

Re: Изменить себя
 

Ирисочка привет,:prv03::prv03::prv03:
Отличный дневничок и стремление, фотки-супер пупер!!! :good::bravo: Хочу подробно про молочно-медовую ванну я:shuffle:

Re: Изменить себя
 

И я хочу про ванну.:bulbool:

Re: Изменить себя
 

Вечером было 72,4 (отвес за день 0,1 кг), блин печалько. Пошла на 5 км путь, худо-бедно дотопала.
Ванна с молоком и медом отличная, кожа шелковая, как обещали. Я люблю запах молока и меда, насладилась ванной в полной мере. Заодно голод затих, а то сегодня прямо разбушевался. Перед ванной сделала клизму на 3 литра и пилинг со сметаной и солью (в моем случае морской). Кайф валяться на диване и ничего не делать.

Re: Изменить себя
 

А где же рецепт? Мы все уже тоже хотим в такой ванне блаженствовать!!!!!

Re: Изменить себя
 

А пожалуйста, на 6 страничке ссыль положила на рецепты, продублирую http://malahov-plus.com/forum/topic_302. Сегодня у меня по расписанию содовая ванна жиросжигающая, поглядим сколько сожжется ))).


6 день голода. На весах 71,8, урааа! (-0,7 кг)

Отвесы пошли маленькие да и то благодаря дополнительным нагрузкам. А хочется всего и сразу ))). Вчера после пешеходной прогулки и ванны уснула в 9 вечера, проснулась вот в 5.30. Сижу кукую. Ку-ку! Вообще голод всегда нормализует мой режим. Бессонницу как рукой снимает. Сегодня куча планов, поедим с дочей ей к школе обувь и одежду покупать. Надеюсь вечером увидеть волшебные 71,0. Надо!!!!
Всем чудесного субботнего дня и отличных отвесов!

Re: Изменить себя
 

Ирис, спасибо за ссылочку про ванны.

Вчера тоже хотела сделать, но не было сил. 4 день Г и был криз. Боялась в ванне потерять сознание. Отвесики тоже не аховские сегодня - всего 0,4кг.

Re: Изменить себя
 

Держись Розочка!!!! А ванна хорошо в криз помогает, я в прошлый раз спасалась глиной марокканской и клизмой. Через кожу все выходило ненужное. Свежий воздух тоже помогает. А вообще мне тоже каждое следующее голодание дается с большим трудом. Первое вообще было как песня, поголодала 14 дней и не заметила (-14 кг).

Re: Изменить себя
 

У меня Г тоже на ура проходит. Мимолетные недомагания только. И не так рано.

От горячей воды при Г всегда теряю сознание.
Клизмы не навижу, они у меня вытекают не успев влиться:-)

Re: Изменить себя
 

По ходу дела шопинг меня добил, дочей проехали 5 магазинов. В детском мире рспродажа обуви накупили с ней 12 пар, благо у нас размер ноги 35 одинаковый (доче кстати 10). Скидки на обувь бешенные, вот я и не удержалась (все по 299 руб) ))). Теперь буду носить лет 5 красовки, туфли, балетки. Купила под каждое платье. В понедельник пойду в платишке в горошек и балетки такие ж. Воды в связи с жарой на улице выпила много, литр точный. На весах пока 71,5, впереди прогулка 5 км, ванна с содой и солью жиросжигающая и сладкий сон. Ура! Чувствую себя кстати не очень, упадок сил какой-то. Силенок почти нет. Жрать охота, но держусь. Доча сало любит очень, венее мясо соленое. Купила ей, сама вот думаю, эхххх, тяжела ты доля моя голодная.

Re: Изменить себя
 

Ирис, Держись! Умничка!!!! И классный шопинг, обувь- моя слабость!!!!!

Re: Изменить себя
 

Вчера скушала немного еды (величина масштаба бедствия утром 72,3) + 0,8 кг. Сегодня на моркови и арбузе посижу. В понедельник снова в бой. Сейчас выпью зеленого чая с медом и на этом все.

Re: Изменить себя
 

Думаю бедствия никакого нет. На выходе всегда прибавочка веса. Это физиология. Против природы не попрешь.

Re: Изменить себя
 

Читаю дневничок твой и наслаждаюсь ))) Что тут скажешь, героиня!!!

Re: Изменить себя
 

Ирис, спасибо! даже сейчас поправившись я себя не корю.
Попав на этот форум я многое узнала, о чем раньше даже не задумывалась.

Re: Изменить себя
 

Сегодня померила веши 48 размера и они мне как раз!!!!! Офигеть! Вернулась в 8 лет назад, я их носила в 2005.

Re: Изменить себя
 

Поздравляю!

У меня таких вещей нет.
Но и старых на 120кг тоже НЕТ!

Re: Изменить себя
 

У меня их немножко, только те, что мне очень нравились. Пиджак как цветочное поле в голубом фоне (выглядит как открытка) и пара блузок. Все, что осталось от моего старого гардероба. В основном в последнее время покупала одежду фирмы "Лина" в совместных закупках. Всем девушкам от 50 размера очень рекомендую. Цена копейки, качество хорошее. Все знают как тяжело в 54 размере найти модную одежду. Вот меня и спасали "Лина" и "Лавира".
Мой гадероб почти весь трикотажный. Этим сейчас спасаюсь. Простирнула в более горячей водичке и они подсели на пару размеров ))). Все любимые вещички со мной.

Re: Изменить себя
 

На весах 72,2 к вечеру. Сегодня сделала все для организма: клизму, содовую ванну, уксусное обертывание, 5 км пешехода. Пить хотелось до ужаса выпила за вечер 400 грамм воды чистой негазированной.
Пришли мои штанишки белые трикотажные из интеренет-магазина и кофточка красная, все 50 размере, на мне чуть свободно. Ура я перебралась в 48 размер ))))))))))))))))). ОФИГЕТЬ!!! А теперь сон, сладостный сон. Всем спатки сладких желаю.

Re: Изменить себя
 

Доброе утро, я и мои виртуальные друзья!

Я сегодня вся в красном, ох как я прекрасна. На весах 72,2, как вечером, немного с утра покушала то чего есть нельзя. Подумала...нельзя и засунула два кусочка в рот ))). На этом думаю на сегодня еда закончилась. Сегодня еду на вторую работку, потом клизма, прогулка 5 км и ванна из липового цвета. Вот такая у меня сегодня программка. Всем чудесного понедельничка желаю, обнимашки и поцелуйки )))

Re: Изменить себя
 

Ирисочка, привет))
Только заметила твой дневничек)
вообще ты каскадишь, или как прийдется?

Re: Изменить себя
 

Я пытаюсь следовать своим хотелкам и тащить организм к 63 кг. Даже не знаю как это назвать. Поголодала 10, 6 и 6 дней. С 88,6 до 71,5 добралась. Сейчас новый заход :-). Пытаюсь придумать для себя схему. Спасибо, что зашла ко мне :-):prv03:

Re: Изменить себя
 

К вечеру на весах те же 72,2 кг план-график исполнен. Правда есть отступление ванну делала скипидарную...ух, вещь, сижу мокрая как мышь от пота после нее. Очень понравилась. Если кому-то запах не принципиально, то рекомендую.

Re: Изменить себя
 

Ирис, вот это бой!!! Молодец так держать, главное не останавливаться!!!:bravo: даже через время идти и идти вперед!!!!

Re: Изменить себя
 

Я поняла замечательную вещь. Все как в бухгалтерии: приход и расход. Положила что-то в рот, должна организовать расход иначе в накопление. Это становится лежалой энергией, от нее нужно срочно избавляться. Кстати заметила, когда я похудела стала намного открытие, жизнерадостнее и добрее. Называется жить полной жизнью, мне кажется мы себя прячем в жир от того, что не живем полной жизнью. Теперь мне совсем не нужно быть полной, теперь наполняется моя жизнь. Вот такая вот философия. Всем сладких ночек, спасибо что вы есть!

Re: Изменить себя
 

1 день легкой жизни (без еды)
На весах 73 кг. Снова в путь! Реально похудеть за это время до 68-67 кило. Рассчитываю на 5-6 дней, что-то больше у меня пока не выходит. Сегодня работка, прогулка 5 км и потом ванна думаю скипидарная (уж больно мне понравилось вчера). Пот градом течет и вся прогреваешься. И спала чудесно. Всем хорошего денечка.

Re: Изменить себя
 

Давай, я с тобой!
На кокосовой воде проведу несколько дней)) На ВГ пока не решаюсь, не окрепла пока после длительного!

Re: Изменить себя
 

Договорились :-)

Re: Изменить себя
 

Brisa,
Ирис, я тоже с вами :D:aliendance:

Re: Изменить себя
 

Классно!!! Вместе мы сила )))

Re: Изменить себя
 

Все планы вчера были порушены. Пришлось скушать кусок дыни и выпить сока стакан почти уже в 22.00. Работа затянулась до полуночи. Не фига это не голодание.

Так что сегодня голодный день. Вечером баня, прогулка и здоровый сон. Стройняшка, я бегу к тебе.

Re: Изменить себя
 

Второй день голода (73,0). Проснулась в 6.00, настроение чудесное, самочувствие тоже. Вчера была баня с бассейном. Последний раз была в ней в мае. Забытое наслаждение. Так хорошо мне давно не было. Чудо! Чудо! Чудо! Все тело натерла глиной, потом смыла, потом овсяными хлопьями. Кожа нежная как бархат. Приехала уже поздно, прогулку пришлось отменить. Сегодня она точно будет и хочу сделать уксусное обертывание вечером.

Всем приятного дня!!!!!!

Re: Изменить себя
 

Ирис, ты как будто с моторчиком, всё успеваешь! Умница!

Re: Изменить себя
 

Спасибо Сереж, так приятна твоя мужская поддержка. Она добавляет равновесие в наше девичье пространство форума. Правда, девушки?

Re: Изменить себя
 

Точно! :good:

Re: Изменить себя
 

Наверное в это время происходит лечение болячек.

Re: Изменить себя
 

Ирис, веселый у тебя дневник и ты такой энерджайзер!
:super:

Re: Изменить себя
 

Ирис, а мне до баньки два денька, ооооочень хочу с басссейном и вееееником и овсянкой натереться и медом и всем вообщем....



А то что на работе поела- ерунда. Не мясо же с картошкой жареной, дыня же...главное идти вперед, я на голоде тоже виноградину съела одну - ничего считаю что не считается

Re: Изменить себя
 

Ты с едой то на голоде поосторожней,ведь не знаешь как организм отреагирует ,может чреватыми быть последствия

Re: Изменить себя
 

Спасибо за добрые советы и предостережения, постараюсь им следовать.

Третий день голода (72,4 кг, отвес 0,6). Вечером прошла свои 5 км, потом съездила в лес на прогулку, набрала воды из источника чистой полезной природной, потом ванна скипидарная и сладостный сон. Проснулась в 6.30, во рту как обычно не вкусно, сегодня пятницааааа, ура!!!! Вечером будет снова прогулка пешеходная и уксусное обертывание. Стройняшка, я уже бегу к тебе. Вечером хочу 72 кг!!!!! Срочно!!!!

Re: Изменить себя
 

Ирис, молодчик! А ванны по списку делаешь или те что понравились?

Re: Изменить себя
 

Спасибо, Розочка! Ванны получается делать через один день, вчера делала то, что проще уже поздно из леса приехала, а там один колпачок в ванну наливаешь и все готово. Делала то, что уже понравилось. А вообще хочу по списку все попробовать.

Re: Изменить себя
 

Сегодня скушала помидорку и сыра, пришлось себя отправить на стадион бегать. Пробегала 3 км, потом пешеходила еще 5. Затем ванна с содой и морской солью, потом уксусное обертывание. Лежу от уксусом пахну яблочным. Красотка. Завтра снова в бой.

Re: Изменить себя
 

Спортсменка! Красавица!

Re: Изменить себя
 

Не Сереж, я крошечка. Кусочек булочки я )))

Re: Изменить себя
 

Ой, не выдумывай))):loveroses:

Re: Изменить себя
 

Классные цветочки, спасибки

Re: Изменить себя
 

Я снова в строю голодающих. На весах 71,2, лениво вообще что либо делать. Погода пасмурная за окном, пытаюсь заниматься домашними делами, но лень даже шевелить ресницами. Нужен мощный мотиватор. По ходу дела мне удобны каскадики. Так легче и проще мне.

...И с каскадами мне жить оставшуюся жизнь... Вес набирается быстро и бодро. С октября планирую посещение бассейна, как раз у меня тут он рядышком под боком ремонтируется. Плавать люблю, нужно купальник затоговить под свою новую фигурку :-).
Сегодня планирую пробежку 3 круга по 1 км, пешеходную прогулку 5 км. Всем легкого красивого денечка. Вечером ожидаю 70,5 кг, по крайней мере я приложу все усилия к этому. Сегодня хочу провести сухое голодание.

Re: Изменить себя
 

Хвалить меня — очень правильная стратегия. Из добросовестно похваленного меня можно свить не одну сотню метров хороших, качественных верёвок. Вещь, как известно, в хозяйстве необходимая.

© Макс Фрай

Re: Изменить себя
 

На весах 72 кг. Вчера была пробежка 3 км и пешеходная прогулка 5 км. Ох и болять мои ноженькиииии... Но попку нужно формировать, а от бега она становится красивше :-) Немного руки беспокоят, кожа провисает после сброса веса. Фиг знает чем ее подтягивать. Сегодня деткам роллы буду делать с семгой и огурчиком. Специально не стала делать вечером, чтобы не соблазняться. Еще плов с изюмом и грибами на повестке дня в мультиварке. Я вчера кушала, так что сегодня уже и не хочется. Но думаю поем немного, что бы с понедельника снова каскадить дня на 3-4. Сегодня снова пробежка и тропа "Веселый пешеход". Вечером ванну сделаю с молоком и медом, очень мне запах и ощущение бархатной кожи понравилось :-). Всем классного воскресения, наполненного приятностями и драйвом.

Re: Изменить себя
 

Ирис, а какая у тебя мулька?

Re: Изменить себя
 

Розочка, у меня самая обычная "Скарлет".

Re: Изменить себя
 

Ирис, привет!
А какой у тебя рост - ты пишешь маленький? Просто у меня тоже маленький, - такая проблема .

Re: Изменить себя
 

У меня рост 150 см, не сказала бы, что для меня это проблема. Люблю свой рост :-). Я такая аккуратненькая, миниатюрная, особенно когда веса лишнего нет )))

Сейчас похвастаю фоткой, сегодня на рыбалке были.

Re: Изменить себя
 

Ирис, привет ))))):-)

Спасибо,фоточки просто очаровательные !!!!!:prv03::prv03::prv03:

Re: Изменить себя
 

Спасибо большущее за добрые слова. :prv03::prv03::prv03:
Хочется поделиться чудесным настроением со всеми виртуальными друзьями. Сегодня у меня его куча!!!! Доча поймала маленькую силявку на удочку, потом мы ее отпутили расти :-) Сейчас подниму попку и побегу свои км.

Re: Изменить себя
 

Симпатяшка!

Re: Изменить себя
 

:good: Голод,как машина времени,становишся не только девчачьего размера,но и внешности )) ;) :super::super::super:


Так держать ,Ириска !!!!:prv03::prv03::prv03:

Re: Изменить себя
 

Ириска, ты настоящая конфетка!

Re: Изменить себя
 

1 день (облегченной жизни) на весах 71,5.
Вчера была пробежка с дочей 3 км, потом пешеходили 5 км, затем скипидарная ванна. Никак не могла уснуть, в результате не выспалась. Ноги болят от бега, но на каблук забралась все равно :-)

Re: Изменить себя
 

Бодрого утра всем! Вес тот же, лопаю по утрам фрукты (абрикосы, персики, нектарины), вечерами бегаю свои 3 км и пешеходю. В общем режим. Вчера делала ванну скипидарную. После работы был небольшой шопинг, купила себе двое брюк красивого кирпичного цвета и белые. Удивилась, что налезли. Сегодня моя любимая баня, смолола овсяных хлопьев, сделаю краб из кофе. Эх, я счастлива, жду не дождусь вечера. Баня - это наркотик ))). Всем расчудесного дня, будьте стройными, любите себя!

Re: Изменить себя
 

Спасибо! И тебе прекрасного дня и настроения!

Re: Изменить себя
 

:-) да я тоже не против своего роста :-) я имела ввиду, что лишний вес при моем росте смотрится не очень :shuffle:
ты молодец умница - так пишешь оптимистично
Удачи !!!
Жаль, что фотки не застала...

Re: Изменить себя
 

Марфа, специально для тебя вчерашняя в новых брючках :-)))

Re: Изменить себя
 

Ирис, тебе идёт красный цвет! Вся такая яркая!

Re: Изменить себя
 

Ирис привет, давай я тебя подзадорю: я померила платье 46 размера, село хорошо. Догоняй!
Ты молодец! Выглядишь очень хорошо. Захожу не каждый день, читаю оптом, но не забываю :-)
А я что-то пока тормознула шопинг, 3 платья на лето и 3 юбки. Много одежды болтается на мне.... Хочу закрепиться в определенном размере и потом уже пополнять гардероб.

Re: Изменить себя
 

Я тоже не успела было :-)

Re: Изменить себя
 

Спасибо девчонки, что не забываете про меня, мне приятно. Резеда, мне до 46 еще килограмм 8 надо сбрасывать, мы ростом с тобой разные :-). Но твой 46 это круть, ты молодец.

Мне с вещами попроще, у меня они практически все трикотажные, постирала в машинке и опа..на 2 размера меньше стали )))

Re: Изменить себя
 

Ирис, вау...:-) на второй фотке ты вообще стройняшка. Супер-супер :bravo:

Re: Изменить себя
 

У меня тоже почти все трикотаж. Но все платья 52 размера. А я чичас 46-48..... стирка не поможет..... пока все в комоде. К следующему лету думаю уже определюсь с весом и размером - вот тогда и буду думать что с ними делать.... скорее всего ушивать. Подарить некому. Я была самая полная в семье и в родне. Только тети старше 60 есть полнее меня, но им мои платья с декольте и открытой спиной не подойдут наверное ....

Re: Изменить себя
 

Какая приятная "пичалька" (сленг моих детей) ...:-)
Вот когда в вещи не влезаешь - это да... тогда становится тоскливо.
Молодцы девчонки!!!

Re: Изменить себя
 

Однозначно! :good:

Re: Изменить себя
 

:smile2: :smile2: :smile2: :smile2: :smile2: :smile2: :smile2:

Re: Изменить себя
 

RezedaSHKA,
Завидую, блин.
Я ростом повыше, но при весе 75 кг размер ношу 48-50. 46 только если меньше 70 весить и то не всяко налезет.
Тело вроде подтянуто, в тренажерку лет 10 хожу (бывали и перерывы, ага. Несколько месяцев, не больше).
Ну как так? Я тоже так хочу!
Хотя.. У меня кость легкая и тонкая. Мож у тебя из-за кости потяжельше так.
Блин, хочу 46 размер!
Нет!
44! :-)

Re: Изменить себя
 

Чувствую пора дневник желаний создавать, будем мысль формулировать и во вселенную отправлять :D

Я 44 не хочу, мне кажется это не красиво для женщины 40 лет, да и кожа на лице становится морщинистой. А 46 это как раз желаемый размерчик.

Кстати 1 день моего нового захода в голод. Вес 72,5 кг. Сегодня куча планов, хочу растрясти килограмчик за сутки. Вечером пробежка и проходка. Позавчера в бане была, какое ж я вам доложу блаженство. Я пока в 48-50 размере. Хотя брюки покупала 27, но с размерами путаница страшная. Не поймешь какие, что в итоге обозначают. Итак с Божьей помощью надеюсь дойти до 68 кг в этот раз, чтобы балансировать уже с меньшим весом. Всем чудесного дня и исполнение мечт! Кстати сон дурацкий сегодня приснился ((((. :deepsleep:

Re: Изменить себя
 

:bravo::good::smile2:
Все женщины разные !!!! Кому-то и 38-й размер в 50 лет будет в самый раз !!!!
Все очень индивидуально и зависит от конституции человека,роста и тд. :-)

П.С. Какие яркие и красивые фотографии !!!!!! Ирис, ты прелесть !!!!!:prv03::prv03::prv03::prv03::prv03:

Re: Изменить себя
 

Ирис, как всегда великолепна! С Г тебя! На сколько решилась?

Красно Солнышко! Я твою аватарку на фото увидела!

Re: Изменить себя
 

Блин устала так, что сил не было на пробежку. На весах к вечеру 71,8 кг, отвес за день -0,7 кг. Чувствую себя безумно уставшей, самочувствие обычное, только раздражает все кругом. Сейчас досмотрю свой "След" и бай. Надеюсь завтра с утренней прбежки начать, по крайней мере так планирую. За выходные думаю первую 6 увидеть. Алилуя! Всем сладких нежных снов!

Re: Изменить себя
 

Не удивлюсь ))) Я ее из нета уташила к себе на аву )))))))) Обожаю маки )))))))):super::super::super:
Супер отвес !!!!:super: Поздравляю !!!!!!!!!:prv03::prv03::prv03:

Re: Изменить себя
 

Красно Солнышко, Я имела ввиду маки на фото Ирис!:-)

Re: Изменить себя
 

Спасибо девушки за поддержку.
Второй день на весах 71,6 (отвес за сутки 0,9 кг). Спала долго и почему-то не выспалась. Вчера люди, которые меня давно не видели не узнавали. Ощущение чуда, видимо это сподвигло стройнеть дальше. Сегодня буду домом заниматься, а сейчас на пробежку и проходку. Всем чудесного субботнего денечка!

Re: Изменить себя
 

Аааааа!!!!))))) Я и не заметила )))) Во даю ))):-)
Ириска,супер отвесы,хорошо что спишь,и прекрасно,что тебя не узнают знакомые - значит ты хорошеешь с каждым днем !!!!!!!!!!!!!:good: Поздравляю тебя !!!!!!!!!! :loveroses: :angelinsky : :loveglasses:

Re: Изменить себя
 

На весах 70,5. Вчера слопала какую-то хренотень. А так денек прошел чудесно, была на рыбалке, поймала 4 карасей, вернулась поздно, но все равно в дочей пошли на стадион бегать. Правда сыро было, дождь мелкий. Пробежали 2 км, потом прошли еще 3 км и домой. Так как скушала на ночь, желудок всю ночь не спал, в итоге и я проснулась невыспатая :-(. Сама виновата. Сегодня режим обычный, домашняя уборка и готовка, есть ничего не планирую. Отличный воскресный день!

Re: Изменить себя
 

Ирис, у тебя вроде голод, или ты на каскаде?

Re: Изменить себя
 

У меня я сама не знаю что, то ем, то нет. Зависит от самочувствия и желания налопаться.

Re: Изменить себя
 

Ирис,
Поздравляю с Днем знаний! :loverose:
http://golodanie.su/forum/showthread...275#post839275

Re: Изменить себя
 

ой, спасибо Доннюличка большущее и тебя!!!!

Re: Изменить себя
 

Ирис, как делишки?

Re: Изменить себя
 

Привет! Так приятно, что не забываете меня. Снова надо на голод уходить никак себя не замотивирую. А так стараюсь каждый день бегать, ходить, баня и ванны. Вечный бой, покой нам только снится. Как ты поживаешь?

Re: Изменить себя
 

Смотри аккуратней не перезамотивируйся!))) Как Carina писала, надо прислушиваться к своему организму, он подскажет и верное время входа в голодание и время выхода из него.
Только я вот пока сам не знаю, как к нему прислушиваться.

Re: Изменить себя
 

Знаешь Сереж, у меня страх внутри появился. Я боюсь покушать и поправится. Мне кажется я усну, а на утро встану и опять 90 кг. Словно нет остановки в какой-то точке конечной. Я знаю, что это не правильно. Я себя заставляю, а сил мало. Сегодня делала фотки и ощущение жирной бабы. Хотя во мне сейчас 73,5. Или я вообще никак не могу увидеть наконец себя постройневшей. Какой вес мне нужен, чтобы я успокоилась наконец. Я понимаю, что проблема в башке. А пока я не могу с ней справится, я бегаю, хожу, покупаю новые шмотки. Мне нужно дело какое -то, чтобы занять мозг. Видимо опять укатываюсь в депрессию. Осень по ходу.

Re: Изменить себя
 

я ведь не подтянутая... вообще мягкотелая.... может я как пластилин? типа хоть куда затолкаешь и в квадрат и в круг и приму любую форму - по нашему любой размер )))

Re: Изменить себя
 

Да, именно в ней((( Я тебя понимаю, тоже хожу, как прибитый осенью, так скучаю по солнышку, в этом году мы и не виделись толком...
Разве что Красно Солнышко спасает)))

Re: Изменить себя
 

Солнышко Красно вообще спасает всех. Потому что она кто? НАША УМНИЧКА!!!!

Re: Изменить себя
 

ТАК СТОП!!!! что за слово такое "депрессия" и как оно связано с осенью? Осенью такие яркие краски (особенно в солнечную погоду в лесу), у нас такая погода великолепная... у меня наоборот умиротворение какое-то осенью, в голове все чаще мысль "хорошо то как!"))
У тебя сейчас вес 73,5 - то есть с минимальной точки 70,2 ты убежала на 3 кг... это же не смертельно. мне достаточно хорошенько прополоснуть кишечник и 1-1,5 кг долой. Даже не допускай мысли про 90 кг ни во сне ни наяву.... Раз пока не получается замотивироваться на голод, поживи в таком состоянии в каком ты сейчас есть, только не набирай вес. Старайся не есть то что способствует прибавки в весе. Для меня это фаст фут, картофель, крупы, мучное, сладкое. Ну если только чуть чуть и если очень хочется - у меня допускается шоколадка. Я в таком состоянии уже с июня - 3 месяца, за эти 3 месяца у меня постепенно ушли примерно 3 кг. Ем в основном овощи, фрукты, рыбу, иногда мясо, яицо, творог.... Вес закрепился, кожа вроде как не висит нигде. вот сейчас думаю когда начать опять голод и какой именно... Оганян или каскады.... - значится организма созрела продолжить)
Не насилуй себя. но если можешь - продолжай. все должно быть в радость и комфортно :super:

Re: Изменить себя
 

Товарищи. Я вообще летом толком не вижу ни улицы ни солнца.... и что? нельзя так реагировать на осень...
Как написала одна наша умная девочка: "Раньше я любила лето, но потом поняла, что лето может быть в любое время года - были бы деньги.. Теперь я люблю деньги!"
Лето может быть когда угодно, ну а там где лето, там и солнышко )))
У нас сегодня погода такая смешная: 30 минут дождь, потом 30 минут солнце, и так уже четвертый раз ))))

Re: Изменить себя
 

Спасибо за поддержку. Резеда! Ух и имя у тебя красивое, непривычное для среднего черноземья ))) Я не кушаю крупы, хлеб, фаст фуд лет так 6. Поправлять и с воды могу ))

Re: Изменить себя
 

А мне апче ложку покажи и скажи: "Суп". Всё! Пара кг гарантированна!

Re: Изменить себя
 

Рассмешил Сереж, позитивчик ты такой )))

Re: Изменить себя
 

1 день моего голодания.
На весах 84,5 кг. Время Ч. Настроение хорошее, немного отекло лицо, хотя особо ничего и не пила, а соленого вообще не ела. На улице сырость, после дождя. По осеннему уныло. Я в своем платишке и туфельках 35 размера дотопала до работы. Вернее доехала, поставила бибику, а потом и дотопала.
Сегодня хороший рабочий день и середина недельки. Вечером как обычно баня с пилингом кофейным, маской на все тело из овсянки. Тело будет суперским, обещает уже :-). Не пробежки не проходки не будет, на улице сырость. Почему то в такие дни думается, а правильно ли ты провел лето? Каждый ли день использовал по максимуму?

Всем отличного денечка, по осеннему плодородного.
Кстати, кто не знает, нашу жизнь можно сравнить с разным временем года. Вы сейчас в каком сезоне? Мой сезон сейчас поздняя весна.

Re: Изменить себя
 

Это точно... В подмосковье всё лето насмарку, бездарное лето, унылое ( это я только про погоду!) Сами то раскрашивали серые будни и ещё более серые выходные, как могли!

Re: Изменить себя
 

Три мее-сяа-цааа лее-таааа, и вееечная вес-наааааааа!

Re: Изменить себя
 

День наконец к концу. Напарилась с дубовым веником, наплавалась в холодном бассейне. На весах 72,8 водичка практически вся вышла. Дальше вес будет снижаться по чуть-чуть и долго. Перед баней зашла в магазин померила кофточку 48 размера. Прикольно. У меня 48 размер! Вещи стали великоваты, неуютно в них себя чувствую. Нужно подшивать, что то снова раздам. Всем сладких сновушек, до завтра!

Re: Изменить себя
 

:bravo:

Re: Изменить себя
 

Второй день- 72,6 (отвес 1,9). В общем ушла вода моя. Проснулась под голос сына "Ма, доброе утро, вставать пора". Я как хорошая ма встала и потопала в душ. На улице по прежнему осень и сырость. Уставшая погода :-). Голова болит безбожно. Самочувствие обычное. Трехдневный - пятидневный голод я переношу легло, дальше вот сложнее. Заказала себе кучу красивых платьев, буду красатулько. Приедут похвастаю, правда вот в думках не великоваты ли будут. С другой стороны жизнь скушна, когда в ней нет маленьких женских радостей :-).

Всем желаю отличного денечка исполненного женскими и Сережиными радостями! Иохххо!

Re: Изменить себя
 

Грандиозно! Молодец!

Re: Изменить себя
 

Класно! :bravo:

Re: Изменить себя
 

Голова весь день болела нещадно. Первый день КД. Никак не могу себя заставить погулять в холодную погоду. Вообще мерзну. На весах 71,8 кг (думаю за ночь организм скушает еще грамм 200 жира). Хотя ладно, пошла я свои 5 км топать. Всем нескучного вечера!

А я включила свой любимый фильм "Унесенные ветром и наслаждаюсь после прогулки". Вот оно счастье!!!!

Re: Изменить себя
 

Ирис, волшебные 5 км. Как заставить себя их проходить перед сном?
Молодец!

Re: Изменить себя
 

Я например, купила себе классный костюм для прогулки (что бы чувствовать себя красатулькой), в ушки втыкаю музыку, одеваю любимые красовочки и топаю по своему новому райончику. Маршрут уже наработан, по времени занимает 1-1,2 часа. Просто я на машинке езжу, поэтому почти не двигаюсь, а тут есть возможность подышать воздухом и подвигаться. Опять же прогулка способствует усталости и быстрому отходу ко сну. Можно еще с собой подружку прихватить, я чаще всего дочу прихватываю. Она ноет всю дорогу, но топает со мной ))) :bug:

Re: Изменить себя
 

Третий день вес 71,6 (отвес 1 кг). Чувствую себя нормально, настроена на рабочий день и коррекцию ноготков. Новая метода жидких камней это что-то очень красивое и потрясающее. Вечерние планы - это пробежка, проходка, ванна скипидарная и здоровый сон. И все это с новыми красивыми ноготками.... Мммм....

Всем отличной пятницы, пусть радует каждая минута!

Re: Изменить себя
 

Для начала нужен хороший и приятный маршрут. Пройти по нему несколько раз. Если что то не нравится, изменить. Привыкнуть к темпу ходьбы. Вот тогда не будет проблем. Обычно собираешься пойти пройтись и первый вопрос - куда идти. Если дорожка уже изучена и нравится, то намного легче взять себя в руки и пойти.

Re: Изменить себя
 

Мы в город Изумрудный
Идем дорогой трудной,
Идем дорогой трудной,
Дорогой непрямой

Re: Изменить себя
 

Ирис, почитала твой дневничок, ты молодец, упорная такая, идёшь к своей цели настойчиво и планомерно! Желаю сил и терпения, тебе главное шестёрку увидеть и удержать её...
А какой ты самый маленький вес имела (будучи уже взрослой)? Ниже какой планки вес никогда не опускался при твоём росте?

Re: Изменить себя
 

Спасибо за поддержку. Замуж я выходила в 42 размере, где то 45-50 кг было. Первого ребенка пошла рожать в 68 кг, второго в 72. Так уж придирчиво за весом не смотрела. Меня вполне устраивал 48-50. Поправилась до 54 размера после развода, хотела, чтобы было мне вкусно. В общем в моем возрасте 42-44 мне не нужен. 46 будет достаточен, это где то 65-63 кило.

Re: Изменить себя
 

Четвертый день (на весах 70,8). Отвес за сутки -0,8 кг. Выходной день, ура!!! Самочувствие хорошее. Вчера закончила работать слишком поздно, на пробежку времени не было, надеюсь все наверстать сегодня. Завтра будет заветная шестерка. Я точно знаю. Скоро - 20 кило всего того, что прячет мою красоту :-) 68,6 жду Вас!!!

Re: Изменить себя
 

У меня такой же рост, но мне реально тяжко весить 60 кг, плюс мне категорически не нравится своё отражение в зеркале. Ты знаешь, я почти уверена, что похудев до 63, ты захочешь обрести другие параметры, в которых ты когда-то была (хотя бы 50). :smirk:

Re: Изменить себя
 

Это уже личное ощущение себя каждым человеком. В 50 кг моя грудь 4 размера будет выглядеть не айс, а еще и животик после двух кесорева. Поэтому и получается, что для одного прекрасно, для другого может не подходить :-). Мне мое отражение в зеркале нравится и сейчас и потом :-)

Re: Изменить себя
 

Ну, у меня первый размер груди, поэтому твои доводы принимаются :D А что касается животика, то он у меня однозначно подтягивается, когда я худею (было 1 кесарево). По поводу того, что тебе всегда нравится своё отражение - по-доброму завидую! Хотя где-то натыкалась на твой пост, когда ты фотографировалась, что видела везде на фотках жирную тётку. Возможно, я тебя с кем-то путаю, в таком случае - сорри :prv03:

Re: Изменить себя
 

Поздравляю с отвесом! Держу за тебя кулачки! Ждём твою шестёрку! :super:

Re: Изменить себя
 

Отличный отвес,поздравляю!:good:
И пусть скорей порадует заветная цифра.:prv03:

Re: Изменить себя
 

Пятый день (на весах 68,8) Отвес -2,0 кг :super:
Да ж не спрашивайте, чем я этой ночью занималась )))). Сегодня вечером пробежка и проходка, надеюсь еще килограмчик сбросить. Ура! Ура! Ура!
Самочувтвие нормальное, слабость во всем теле и усталость. Голода даже не чувствую, хочу потихоньку до следующих выходных дойти. Будет мой желаемый 65-63 кило. Всем желаю отличного воскресения!!!

Re: Изменить себя
 

Ого-го! Минус 2 кг за сутки - фантастика какая-то! Умница!
Поздравляю с долгожданной шестёрочкой! :prv03:

Re: Изменить себя
 

Спасибо большущее, я сама в шоке. Даже не поняла сначала когда на весы встала. Практически -20 килограмм с моего начала худения. УРА!!!

Re: Изменить себя
 

Молодца! :bravo:

Re: Изменить себя
 

Доброе утро всем!

У меня новый заход на пятидневку. Вчера пила зеленый чай с медом и кушала немного фруктов.

Первый день. На весах 69,6 (привес +0,8). Все чудесно, вечером куча планов, бег и прогулка. Всем отличного дня!

Re: Изменить себя
 

Лёгкого голода!:prv03::prv03:

Re: Изменить себя
 

Урааа!!!:bravo:

Re: Изменить себя
 

У меня снова осенняя хандра по ходу. Скучно, пусто, одиноко и руку сломать некому. Вчера как положено побегала, походила, похандрила. В хандре выпила чаю с медом, какой то мочегонный чай еще (сбор в аптеке купила). Скушала кусочек булочки. Блин, вот жизнь, спала и во сне хандрила. Проснулась сама в 6, причем чувствую выспалась.

По ходу мне в голоде меньше хандрится, голод занимает мысли и пространство.

Re: Изменить себя
 

Ириска!, сегодня всё будет по-другому! Всё намного ярче и доброжелательней!

Re: Изменить себя
 

лучшая фраза дня!

Re: Изменить себя
 

Спасибо Розочка! Роза прекрасена своим ароматом, а человек добротой. Ты очень добрый человечик, приятно, что ты рядышком с нами

Re: Изменить себя
 

Ирис, ты куда пропала? Как твои дела?

Re: Изменить себя
 

Со мной все в порядке, спасибо зарядке! :-)
Да немного осенняя хандра. Вчера весь день кушала все подряд, из-за плохой погоды бегать перестала. Это плохо.

На весах 72,5. Новый заход на 4 дневное голодание, как обычно. Вечный бой.

Re: Изменить себя
 

Ирис, привет вечному бойцу и удачи в новом сражении с килограммами! :-)
А на свою линеечку ты забила, как я понимаю? Я вечно путаюсь, когда смотрю на неё и читаю тебя :D

Re: Изменить себя
 

Ирис, бери себя в руки! Ты даешь прекрасные советы, можешь поддержать в трудную минуту, а теперь пришла пора показать еще и на собственном примере... Вспомни о своих прошлых успехах... Ты сможешь все и даже больше!!!
Мы с тобой. Правда.

Re: Изменить себя
 

Ну действительно Ириска,ты давай там не расслабляйся,хватит хандрить,я вот тоже беру себя в руки и вперед с песней за борьбу с лишним весом

Re: Изменить себя
 

Гуличка, а ты уверена, что в тебе еще лишний остался? Мне кажется у тебя остался только тот, чтобы жить ))):D

Re: Изменить себя
 

:D нет лишнего теперь думаю нет! А вот чтоб тебя поддержать найдется!

Re: Изменить себя
 

И я пешком на работу не хожу... Дождь...:-(
Ирис, не грусти.:lovedissolve:

Re: Изменить себя
 

Ириска,как твои дела? На голод зашла?

Re: Изменить себя
 

Так приятно Гуличка видеть тебя в гостях. Порадовалась на твои фотографии. Красатулька ты!

У меня сегодня первый день ВГ.
На весах 72,5 кг.

Всем классного дня. Кстати накупила себе платьев красивишных. Эх... ща похватастаю.

Re: Изменить себя
 

Платья просто шикарные! Рада что сподвигнула тебя на голод!

Re: Изменить себя
 

Ирис, напомни когда последний Г закончился?
Мне пора тоже туда же!:-)

Re: Изменить себя
 

Розочка это вечная дорога в дюнах. голодаю по 2-4 дня. Никак на длительный заход не зайду. Ношу 48-50 размер, перестала бегать, у нас дожди постоянные. Слякоть, осень ее.

Вес в пределах 70-72,5 кило держится туда-сюда.

Сегодня попытаюсь зайти на ВГ, мне бы волшебного пенделя кто бы дал. До их пор удивляюсь как эт я с 89 килограмм до 70 дошла. По ходу во сне была, щас бы уснуть и проснуться в 60 килограммах. Знаю что чуть-чуть ведь осталось, а никак не соберусь. Нужно всего то 10-12 дней отголодать. Тем более эт вообще экономично получается по средствам. Сидишь не ешь, денег не тратишь ))). Попытаюсь догнать Гуличку.

Re: Изменить себя
 

Ирис, волшебный пендель тебе!
Давай-ка соберись, возьми себя в руки!
Такие красивые платья ждут тебя!

Re: Изменить себя
 

Красивые платья и так как раз :-)

Re: Изменить себя
 

Ахахха! Не подействовал мой пендель?
Ирис, чуть снизишь вес, и появится новый повод купить себе ещё красивых платьев))
Тебе совсем немножко осталось, давай, соберись)
Зима ведь скоро... Знаешь, я зимой на длительный голод точно бы не пошла, сейчас хотя бы относительно тепло ещё.

Re: Изменить себя
 

Ириска,дорогая, подумай что ,зимой действительно с голодом трудновато будет,все таки холодно,и с лишними кг будет не легко бороться. Ты же не хочешь чтоб летние труды были на смарку? Так давай двигайся! Осень распахнула свои объятья для голода! Можешь просто покаскадить. Зимой отдохнем на Зоже,а весной будем не скидывать кг,а корректировать свой вес!

Re: Изменить себя
 

1 день (72 кг), чувствую себя хорошо, хочу поголодать 10 дней, надеюсь во мне хватит терпения и сил. Меняю свою линейку и забываю все, что было пройдено, иначе моя лень шепчет мне на ушко ...Ну ты теперь все равно хорошо выглядишь, чего тебе себя мучать.
Вес,Слава Богу, закрепился на уровне 72,5 кило (если воды напиваюсь, то плюс еще 1,5-2 кг).

Мои новые параментры, с которыми я захожу на голод

ОГ 97см, под грудью 76 см (4 размер)
ОТ 80см
ОБ 102см
_____________________________________
Размер одежды 48 верх, 50 низ.

Re: Изменить себя
 

Вау! А на фото ты или модель?

Re: Изменить себя
 

Это Вдохновение! :-)

Re: Изменить себя
 

Ааа, а то я прямо ахнула, думала ты )))

Re: Изменить себя
 

Ирис, вот и молодчинка! Давай я слежу за тобой!
Я не пытаюсь уже худеть,пытаюсь вес поддержать.

Re: Изменить себя
 

Ну, если только молодильными яблоками питаться :D. Мне 38 лет. Это фотомодель Катарина Пудар, 22 года.

Re: Изменить себя
 

Мое фото

Re: Изменить себя
 

Мне 37 через месяц.

Re: Изменить себя
 

Маникюр классный, тоже такой хочу:shuffle:

Re: Изменить себя
 

Выглядишь хорошо,но есть над чем работать!

Re: Изменить себя
 

Удачи в новом начинании тебе! Лёгкого голода! :prv03:

Re: Изменить себя
 

Ириска, удачи тебе!
Я тут тоже пытаюсь войти в голод, тяжело в холодную погоду((
Но ничего, прорвемся))

Re: Изменить себя
 

Все у меня спонтанно, так уж извините, что не всегда оставляю сообщения о входе и выходе на своих каскадах.

2 день голода (70,2 вес на весах). Чувствую себя плохо, голова болит. Но настрой хороший, хочу наконец добраться до своего результата. Потопталась на месте и в путь. Буду рада поддержке. Хочу 60 кило, голодать намерена 10 дней. Думаю цель достижима.

Re: Изменить себя
 

Принимай поддержку! Я тоже второй день! Отличная компания подбирается!

Re: Изменить себя
 

Сереж, линейка у тебя класснючая!!!! Я рада, что твое большое мужественное плечо рядышком. Спасиб тебе!!!

Re: Изменить себя
 

Давай - ка настраивайся на 14 дней. Десять тоже хорошо, но маловато будет. За 14 с лёгкостью 10 кг скинешь. За десять чуть останется, будешь переживать. Настраивайся на две недели, а как будет 60 на весах, так начнешь выходить. Удачного, легкого голода!

Re: Изменить себя
 

Я тут вас начитаюсь и тоже хочу на голод! Желаю здоровья!

Re: Изменить себя
 

Спасибо, Светлана! Но ты сама понимаешь, кому голод, а кому Кипр. Ты же не можешь все блага мира себе забрать, что то нам с Сережей должно остаться. Читала твои новости, рада, что твоя поездка в силе :-). Отдохни там за нас!

Re: Изменить себя
 

Привет, Ириска! Нитфига не пойму - кто от чего избавляется? Или я не туда попал? )))

Re: Изменить себя
 

- Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти?
- А куда ты хочешь попасть? - ответил Кот.
- Мне все равно... - сказала Алиса.
- Тогда все равно, куда и идти, - заметил Кот.
- ...только бы попасть куда-нибудь, - пояснила Алиса.
- Куда-нибудь ты обязательно попадешь, - сказал Кот. - Нужно только достаточно долго идти.

Алиса в стране чудес.

Re: Изменить себя
 

Ириска, оставайся здесь! Главное определиться - какая у Вас цель! Голодать? Поможем! Всё равно? Безнадёга...

Re: Изменить себя
 

Безнадега вряд ли, скорее маленькая осенняя хандра! Милая такая...

Re: Изменить себя
 

В этом виде спорта Ирис чемпионка))) Некогда хандрить, скоро лето! Быстро новый год отпразнуем и опять купаться-загорать! Надо стройнеть, терять кило и болячки!
Именно!

Re: Изменить себя
 

Ириска, я тоже с вами в голодной банде, правда с отставанием длиною в день))) Так что не хандри)))

Re: Изменить себя
 

Конечно достижима! Я в тебя верю! Ты же у на. Очень старательная!

Re: Изменить себя
 

Третий день (69,8, отвес за сутки -0,4 кг, за три дня -2,7 кг).
Настроение паршивенькое, но голода особо не чувствую. Вечером ванночку сделаю скипидарную, отличная вещь :-). Жаль, что не лето, по осени не хочется бегать. Одно радует, что следующее лето я встречу красоткой! Всем чудесного денечка, спасибо, что вы есть!

Re: Изменить себя
 

Замечательно!

Не надо на голоде никаких ванночек! Кроме воды ничего не должно в организм попадать. Он будет бороться с этим скипидаром всеми силами! Голод это только вода или даже и без воды. Никаких клизмочек с травками и ванночек со скипидаром! Ириска, не вреди себе, дай организму очиститься самому. А потом уже ванночки!

Re: Изменить себя
 

Четвертый день (69,2, отвес за сутки -0,6 кг, за три дня -3,2 кг).
Проснулась в 4.15 и поняла, что выспалась. Готовлю детям завтрак. Голода особо не чувствую, состояние ближе к нормально-слабому. Вчера пришли мои юбочки. Покупала 50 размера, но они маломерки, где то на 48. Так хорошо сидят. Они клевые, цветные зеленая, песочная. Блузка 48 размера, беленькая. Эх, здоровоско.
Идем навстречу 46 размеру (осталось килограмм 5-6).

Re: Изменить себя
 

Ерунда какая))) немножко совсем))) Справишься!

Re: Изменить себя
 

Какая умница!!!!!!

Re: Изменить себя
 

Ирис, Молодчина! Отличные отвесики у тебя! поздрям :prv03:
А фото юбочек и блузочки будут? Общественности интересно :D

Re: Изменить себя
 

Ирис, давай держись, мы с тобой) помни о том, что на выходе будет душевный подъём, ради этого стоит потерпеть)) особенно когда шмотки старые висеть начнут :)))

Re: Изменить себя
 

Ах ты наша модница!

Re: Изменить себя
 

Всем спасибо за поддержку!!!!!

Пятый день (68,7, отвес за сутки -0,5 кг, за три дня -3,7 кг).
Проснулась в 6.00. Когда на голоде всегда нормализуется режим. Сон в 22.00, подъем в 5-6.00. Сейчас поеду в автосервис. Всем классного дня, пусть он вас радует приятностями!

Re: Изменить себя
 

Отвес шикарный !

Re: Изменить себя
 

Ирис, согласна, у меня тоже на голоде режим нормализуется. А отвес - шикарный!

Re: Изменить себя
 

Добрый всем день! Завтра наконец решилась на новый заход. На весах 75,0 кг нужно вернуть свое прежнее достижение. Отступать некуда.

Re: Изменить себя
 

Привет))) 75 кг -это много?

Re: Изменить себя
 

Дохренища Свет :-) Жидкость жутко прилипает, вес набирается за счет жидкости и все тут.

Re: Изменить себя
 

А у меня это идеальный вес по расчетам возраст, рост и т д

Re: Изменить себя
 

У меня идеальный 55 кило :-), так что путь еще долгий нужно идти.

Re: Изменить себя
 

В добрый путь!

Re: Изменить себя
 

Первый день На весах 73,8 кг (-1,2 кг). Выходит водица, как обычно. Особо голод пока организмочка не чувствует. Просто усталость накопилась к выходным. На улице дождь и слякоть, осссееенннь!

Re: Изменить себя
 

Мне бы твой вес , в 73 я красотка .

Re: Изменить себя
 

Давненько я сюда не заходила, работки навалилось море, но форум занял какое то важно место в моей душе. Все время вспоминала его. Привет тебе чудесное место добра, здоровья, светлых целей и хороших друзей.

Настало время.
Сейчас во мне любимой 76 килограмм, в общем-то завоеванные рубежи я сохранила в целом. Это радует. Я полна новых задач, хочу наконец добраться до своих заветных 60 кило.
Мои параметры сегодня ОГ 99 см, ОТ 85 см, ОБ 100 см.
Голодать начинаю завтра, буду рада поддержке и добрым словам.

Re: Изменить себя
 

Молодей что не набрала вес и решилась снова на голодание! :prv03: Верь в себя, и у тебя всё получится!

А сколько дней ты хочешь поголодать?

Re: Изменить себя
 

Ириска,привет,молодец что вес удержала! А я вот только отголодала! Буду следить за тобой!

Re: Изменить себя
 

Планирую 10 дней, а там как пойдет. :xmasgift:

Re: Изменить себя
 

1 день без еды. На весах 76 кг. Настроение бодрое, к вечеру планирую обвеситься на 500 грамм, сейчас немного график жизни сбился. Итак, бегу навстречу цели, ура! :bunny:
Весь день болит головушка, вес медленно, но верно снижается. Немного к вечеру побаливает левый бок,не возможно терпеть эту головную боль, выпила солподеин.

Re: Изменить себя
 

Держись, это пройдёт, скорее вего это газы просто, попробуй клизьмочки сделать, и не спи на боку. Я заметила, что если я сплю на боку, то потом этот бок и рука "отлёживаются" и болят, наверно потому что мышцы во время голодания ослаблены всякими кетонами и ацетонами. Лучше во время голодания спать на спине, ИМХО.

Re: Изменить себя
 

Форумчане! Подскажите! Занималась очищением по оганян 4 дня,с отварами,клизмами.. На пятый с соков и овощей сорвалась на гастрономическое безумие! В ход пошли сладости, кофе.. Что сделать? Дать своему организму отдохнуть или опять начать заново?

Re: Изменить себя
 

Надо голоданием заниматься, а не диетами. Полное голодание легче выдержать, чем любую диету, чтобы сбросить тот-же вес. И организм очищается лучше.

А то что у вас сейчас произошло, называется "жорик" - такое часто бывает когда человек выходит из диеты или голодания, потому что мозг отвык от вкуса пищи, недополучил своего удовольствия, и потом очень хочет наверстать и снова получать удовольствие от еды. Это пройдёт где-то через неделю, если будете свои мысли контролировать, и вы снова будете питаться как обычно. А о том чтобы вернуться снова на диету - решать вам, это зависит от вашей силы воли.

Re: Изменить себя
 

Спасибо. Цели похудеть я не преследовала. Есть цель-очистить организм от гноя и всей грязи после очередного гайморита. После 2 дня питья воды и отваров, начала отходить гнойная мокрота, все шло хорошо. Но 4 суткам психологическое состояние сильно ухудшилось. Я думаю Вы правы, я дам организму немного отдыха, останусь на своем привычном полусыром питании и потом снова пройду курс очищения в 7 дней.

Re: Изменить себя
 

Приятно, что мои гости так живо общаются :-). Всем привет!

2 день. На весах 74,9 кг (отвес - 1,1 кг). Хорошая моя организмочка! К сожалению вчера не могла уснуть и выпила кружку зеленого чая с медом, так что моя вчерашняя депрессия меня победила. Легла в час ночи, проснулась в 6 утра бодрая. Отвезла дочу в школу, приехала домой. Жду ответ по собеседованию, надеюсь на то, что я произвела хорошее впечатление на работодателей. Ожидать ответа могу до пятницы. Успокаиваю себя тем, что если ответа не будет значит это не мое. Но работа сейчас нужна очень, так как деньги тают, а расходы в месяц достаточные и запасы пополнять необходимо. Держу кулачки :-), ну и заодно себя в порядок привожу. Сегодня планирую дальше продолжить свою голодовку, на весах нужны 74 кг, утром следующего дня ожидаю увидеть. Всем отличного дня! Для хорошего настроения нужно 10 объятий в день, так что обнимайте всех, кто вам дорог, нравится или сделал для вас доброе дело и пусть хорошее настроение будет с вами.

Re: Изменить себя
 

Ирис, Отличный отвес! Я тебя понимаю, тоже сейчас ожидаю несколько ответов по поводу работы, буду держать кулачки за тебя. Ты писала, что голова болит, а ты клизмы делаешь на голоде? Мне очень помогает особенно кофейная. С меня домашние смеются, что типа лучшее средство от головной боли - клизма :D

Re: Изменить себя
 

Ирис, держись! У меня тоже во время голодания жуткая депрессия, я как-то вначале даже к врачу сходила по этому поводу, а она мне сказала что это всё от голодания и отказалась таблетки выписывать, только сказала что всё пройдёт когда я начну кушать. Потом, действительно, после голодания всё прошло и я стала чувствовать себя морально ещё лучше чем до голодания, а в первую неделю выхода вообще чувствовала себя счастливой. Так что терпи, это пройдёт. Мне ещё помогает от депрессии банька, солярий, и массаж.

Re: Изменить себя
 

3 день. На весах 74,2 (отвес -0,7 кг). Иду дальше. Завтра к вечеру ожидаю циферку 73,6 :-). Очень ее жду!

Re: Изменить себя
 

Ирис, удачного голодания тебе!

Re: Изменить себя
 

4 день. На весах 72,7 (отвес -1,5 кг). Вся водичка в организмочке меня покинула. Сегодня киношка вечером, ура!

Re: Изменить себя
 

Приятный отвесик!

Re: Изменить себя
 

Молодец! Поздрям с отвесиком!

Re: Изменить себя
 

Всем привет, давно не виделись!

Завтра планирую свое голодание начать. Никак не дотопаю до заветных цыферь.

На весах 73.00.

Re: Изменить себя
 

Привет, Ириска! Соскучились!

Re: Изменить себя
 

Ирис, приветик! Я с понедельника планирую начать.
На какой срок хочешь?
Удачи тебе!

Re: Изменить себя
 

привет, Ириска. а если сравнить с весом год назад? 88,6-73=15,6 кг. классно? молодчинка. удачи в дальнейшем.

Re: Изменить себя
 

Всем привет! У меня новый заход.
На весах 76,7 кг (о ужас). Налопала килограмчиков не мало. Поддержите меня, надеюсь справлюсь. Голодать буду 10-12 дней, планирую дойти до 67 кг. Там закрепится и идти дальше.

Re: Изменить себя
 

Поддерживаю!

Re: Изменить себя
 

Ирис, привет!
Я тоже поддерживаю!!! Успехов, дорогая!!!:prv03::prv03::prv03:

Re: Изменить себя
 

Ирис, Легкого голода!

Re: Изменить себя
 

Третий день, на весах 74,7 (-2 кг). Вчера в обед ходила пешком час, вечером немного копала на даче. Есть особо не хотелось, но прогулка под солнышком спровоцировала жажду. В первый день воды не пила. Вчера выпила где-то 0,5 литра. Практически вся задержалась в организме, поэтому и отвес не большой.
Сегодня во сне снилось, что кушала яблоки. Прикольно, во сне вот думала, чего эт я ночью ем. Проснулась, поняла, что сон. Чувствую себя нормально, только немного голова болит и энергии мало. В обед на собеседование ехать, вот думаю чего надеть. Удачного мне собеседования, а всем жителям форума отличного дня!

Re: Изменить себя
 

Удачи на собеседовании и лёгкого голода))

Re: Изменить себя
 

Ну и...? Собеседование было удачным? Пиши, мы волноваемся тут ...

Re: Изменить себя
 

Как все прошло?

Re: Изменить себя
 

Собеседование прошло вроде. Никак не могу простится с депрессией. Лишний вес только усугубляет все. Усталость какая-то и апатия. Тупо смотрю в комп и теряю время.
Сегодня снова первый день СГ. На весах 76,5 кило. Хочется кушать и не чувствовать усталость. Еда по ходу стала источником удовольствия и хорошего настроения. Еда отсутствует - отсутствуют удовольствие и настроение. Эх, сил мне и упорства. Хочу быть стройной девочкой.

Re: Изменить себя
 

я тебе желаю их!

Re: Изменить себя
 

Ирис, Держись! У всех бывают плохие времена, это просто надо пережить.

Re: Изменить себя
 

3 день СГ. На весах 75,8 (-3 кило за 2 дня).
Встала в 5, скоро буду на работу собираться.
Вот я налопала, блин. Всем любви, добра и мира!

Re: Изменить себя
 

Совсем забыла, девчонки спасибо Вам за поддержку. Так приятно, что вы заглядываете ко мне. Здоровье Вашим деткам, а у кого нет, жениха Вам хорошего!

Re: Изменить себя
 

4 день СГ. На весах 74,8 (-4 кило за 3 дня).
Встала как обычно в 6 утра, вчера еще консультацию проводила пару часов после работы. Устала, но пошла свои 3 км топать. Потом зашла в магазин купила детям фрукты, увидела черешню...так захотелось, мечтаю пока. Вчера жутко пить хотелось, но вытерпела.

Re: Изменить себя
 

Ирис, Отличный отвес! Молодец, держись!

Re: Изменить себя
 

Снова в бою, второй день СГ.
На весах 76,7 (-2 кг). Состояние нордическое, организм уже привык. То кормят, то нет. Состояние можно описать одним словом, ХОЧУ ЕСТЬ! Поэтому и притопала на форум подзарядится силенками и упорством.

Re: Изменить себя
 

Завтра буду голодать, начались проблемы со здоровьем. От всего сердца надеюсь мне он поможет.
На весах сегодня 75,3 кг. Пила весь день зеленый чай с медом и кушала виноград. Холодильник пустой, детей нет в городе, они на отдыхе, так что могу себе позволить пустой холодильник.

Re: Изменить себя
 

Ирис, желаю побыстрее разобраться с проблемами.
Мне сейчас тоже не айс!

Re: Изменить себя
 

День первый СГ (весы 74,5). Настроение испуганное, перед глазами мелькают разные устрашающие меня картинки. Понимаю, что мои тараканы расползлись так, что сразу и не соберешь. Но я буду стараться. :-) Мне кажется я просто падаю в жертву и пугаю себя сама. Ну что ж...давайте ка мои тараканчики собирайтесь назад в домик.
мне нужно продержаться недели три-четыре. Даст Бог так и случится.

Re: Изменить себя
 

Второй день ВГ (73,8 кг), отвес -0,7
Очень хотелось пить, выпила воды, не стала себя мучить. Тяжело говорить 4 часа на СГ. Побегала км 2 и попешеходила км 3. Устала чет, спина бо-бо. Пришла выписал воды грамм 150. Сейчас посижу глазками в тв постреляю и бай.

Re: Изменить себя
 

Удачи!

Re: Изменить себя
 

Землячка, значит :) давай, удачного голода. Я параллельно. Но в этот раз не пишу.

Re: Изменить себя
 

Третий день ВГ (73,5) отвес - 0,5 кг. Чувствую себя не очень, вялость и упадок сил. Пила воды грамм 150-200 за день. Больше не хотелось. Мерзну второй день, КД.

Re: Изменить себя
 

пей водичку - холодную, телую, горячую -какую душа пожелает. :doctor:

Re: Изменить себя
 

Четвертый день (72,1), отвес -1,4. За 4 дня отвес 3,9. ОГ 98 см, ОТ 83 см, ОБ 101 см.
Спала плохо, встала в 5 утра, немного мутит. Делала клизму, полегчало.
Устала сегодня, поделала много дел, весь день в движении поэтому и такой отвес.

Re: Изменить себя
 

Пятый день (71,8), снова встала рано, теперь в 4 утра. Сижу кукую "ку-ку!", во рту такая дрянь. Убивает вкус кислоты. Чистка зубов на долго не спасает, пока чистишь привкус еще ничего так, почистила отвратительно снова. Настраиваю себя на хорошее.

Re: Изменить себя
 

Шестой день (71,2) отвес 0,8. Встала по традиции в 5.30. Настроение нормальное, усталость. Во рту бяка, какой-то не проходящий кислый вкус. Всем чудесного пятничного дня!

Re: Изменить себя
 

МОЛОДЕЦ!!!

Re: Изменить себя
 

Седьмой день (70,5) -0,7. Утром снова встала в 4.30, после вчерашних пеших км 5, массажа, клизмы и скипидарной ванны. Вчера самочувствие было плохим, сегодня прямо с утра тошнота и слабость. Народ пишет про прилив энергии, а у меня постоянный ее отлив. Пытаюсь не раскисать, но хочется! Всем чудесной субботы, полной радости и веселых событий. А мне на работу на полдня.

Re: Изменить себя
 

Восьмой день (70,2) -0,3. Объемы ОТ 101 ОБ 80 ОГ 94
То ли затянувшийся криз, то ли фигни во мне всякой скопилось, что плохо уже третий день подряд так, что сил нет. Постоянная тошнота. Каждый день делаю клизму, выходит какая-то чернота. После клизмы становится чуть лучше, но на час-полтора, потом снова фу. Каждый день гуляю, воздухом дышу. Тяжко как-то проходит это голодание, оптимизму ноль.

Re: Изменить себя
 

Нашла на просторах рунета, интересный опыт длительного голодания http://lazarev.org/ru/interesting/fu...go_golodaniya/

Re: Изменить себя
 

Держись, криз минует и полегчает.
С клизмой выходит много желчи, поэтому и чернота.
Желчь вышла, появляется облегчение и голове легче.

Желаю ОПТИМИЗМА на все 100%.:good:

Re: Изменить себя
 

Действительно вдохновляет:-)

Re: Изменить себя
 

Девятый день (69,7) -0,5. Проснулась очень рано, в начале 5. Немного утомляет такое раннее бодроствование. Вечером зато часов в 8 уже хочется спать. Ложусь обычно в начале 10. Вчера жутко болел мизинец правой руки, боль адская. Благо, что не долго. Настроение уставшее, выгляжу замученной. Обычно голод всегда иначе проходил. Все время полощу рот водой. Кислый вкус просто убивает, сил нет его выносить. Из приятного первая 6 в весе. Я раньше стройнела до 67,8, это было год назад в ноябре-октябре. На работу сил нет идти. Детям жарю тосты в школу. От вида поджаренного хлеба и колбасы тошнит. На огурец с помидором смотрела веселее :-). Понимаю, что всех должна заряжать позитивом, но хочется поныыыыыыть. Всем не скучного понедельника, удачек на планерках.

Re: Изменить себя
 

Десятый день (69,4) -0,3. Проснулась 2.30, пипец. По оду скоро не будет хватать полчаса, чтобы выспаться. Вчера день прошел тяжко горло сохло, пила весь день воду. Вялость, апатия, чувство голода. Вот, где обещанный прилив энергии? А?

Re: Изменить себя
 

Её дневник есть у нас на форуме.
Вот:http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=2197

Re: Изменить себя
 

Ровно 10 дней отголодала. Самочувствие было тяжелым вышла из голода.
Итоги - было 76 кг, стало 68,9.
Отвес 7,1 кг.
ОГ-94 (-6 см), ОТ-81 (-3 см), ОБ-102, ОГ 100 (-3 см)
Энергия так и не появилась, купила комплекс витаминов.

Re: Изменить себя
 

Ирис, нужно поступать как чувствуешь. Результат хороший. Начинается самое трудное - удержание веса. На голоде мы все правильные, а на выходе ...кто как.

Re: Изменить себя
 

Первый день (76,5).
Постоянное ощущение дежавю. Никак не могу уйти от этого веса. Очередной заход. Хочу быть ЗДОРОВОЙ и стройной. Буду рада поддержке. Планирую голод на 21 дня, буду шагать к этой цели.

Re: Изменить себя
 

Второй день СГ, 75, 0 (-1,5 кг)
Проснулась утром, ощущение легкости. К сожалению, энергия была только в первых двух голоданиях с каждым следующим разом в голоде просто усталость, а энергии нет. Буду ждать чуда!

Re: Изменить себя
 

Энергия ещё придёт. Держись! Успехов и терпения!

Re: Изменить себя
 

Ирис, Легкого голода!
У меня только одно голодание с высоким уровнем энергии было и то не все дни. Остальные разы - усталость, слабость, слабость, усталость. Ничего не поделаешь. Держись!

Re: Изменить себя
 

как я тебя понимаю!!!! но надо бороться:prv03:

Re: Изменить себя
 

1 день СГ. Взвеситься не могу, весы умерли. Думаю кг 75-76. Мне надо проголодать 21 день. Пытаюсь себя мотивировать как могу. Еще надо мозг почистить, что то депрясняк навалился.

Re: Изменить себя
 

Ирис, попробуйте лучше каскады. На них вес быстрее уходит и больше. За 21 день вы скинете максимум 12 кг.

Re: Изменить себя
 

Мне нужно для решение проблем со здоровьем.

Re: Изменить себя
 

На весах 78,0, налопала. Объемы ОБ 110 ОТ 90 см ОГ 105

Смотреть на себя не хочется, тело стало рыхлым, кожа сухой. Самое время начать себя любить снова. Сегодня прогулка перед сном 5 км и сон. С завтрашнего дня голодание.

Re: Изменить себя
 

Удачи!

Re: Изменить себя
 

Спасибо за поддержку, Gulichkа!

Re: Изменить себя
 

1 день. На весах 75,1 кг. Самочувствие больничное какое-то. На душе грусть. Не сказала бы, что еда так активно радовала бы, но что-то важное она для меня делала. Ездила к источнику за водичкой. Устала немного.

Re: Изменить себя
 

2 день. На весах 73,8 кг (-1,3). Утром протопала 3 км до работы (минут 35 получилось). Вечером планирую тоже самое после работы. Вчера легла спать рано, утром проснулась в 6.30. Головная боль все утро. Пью немного водички. Тяжко. Когда гуляю на улице становится легче. Важно переключать себя, постараюсь это весь день и делать.

Re: Изменить себя
 

Ирис, привет! Надо же, какое совпадение, я тоже вчера начала!
У нас с тобой похожий рост, если ты помнишь. И так же мне нужно решение проблем со здоровьем. Хочу замахнуться на довольно большой срок, ранее голодала самое большое 22 дня.
Держись!

Re: Изменить себя
 

Пропала опять!