Первый длительный голод (нон лимитс)
 

Здравствуйте! Я открываю дневник, т.к. это мое первое длительное голодание и был бы рад, если бы за мной присматривали более опытные голодальщики :-) . Мой предыдущий опыт ограничен несколькими короткими голоданиями (до недели).
Коротко о себе: рост 179, вес 63,7, возраст 20. Хронических, как и острых, заболеваний нет. Исключение - пролапс митрального клапана, но он меня не беспокоит, живу с ним всю жизнь. Особой подготовки к голоду не было: частичное сыроедение, ничего особенного.
Цель голодания - глубокое очищение организма и дальнейшее сыроедение.
Голодание будет полностью водным, по методу Столешникова (выход соответствующий - фруктовые соки => овощные соки => сыроедение). В день планирую выпивать 2-2,5 литра воды. Клизмы делаю так: на входе (сегодня), дальше раз в неделю + в день выхода (клизмы водные, без добавок).
Да, касательно сроков: ограничений себе не ставлю (ни минимумов, ни максимумов). По плану голод будет длительным, может даже до предела - розового языка и чувства голода. Но это в самом лучшем случае. Начало: 26.02.2012. Ну, понеслась! :-)

День 1
Стартовый вес 63,7. Есть легкое чувство голода. Самочувствие хорошее, сон крепкий.

Re: Первый длительный голод (нон лимитс)
 

Поддержка тут!))
Те советы, что буду давать, на самом деле это будет всего лишь моим опытом, без претензии на истину. Может этот опыт тебя будет наталкивать на более прямой путь, без лишних мытарств, а может и наооборот. В любом случае, тебе решать.
О клизмах.
Ранее я их делал также с какой-то частотой, но потом заметил, что как в нижней части живота появляется тяжесть либо просто неприятные ощущения, значит уже скоро (возможно в течении дня или нескольких часов) заболит голова, начнется "тремор" (можно так назвать неприятные ощущения:-) ) как следствие токсикации. Поэтому я стараюсь её сразу сделать по ощущениям. Иногда это два раза в день, а иногда не делаю несколько дней подряд. Голод стал проходить мягче, без крутых виражей.
Все остальное в личку, как и договаривались. Ждал когда начнешь, чтоб буквы не тратить)))) А то мало ли... может тенденция изменилась:-)

Re: Первый длительный голод (нон лимитс)
 

Vik100, спасибо, однако, никогда не чувствовал острой потребности в клизме, даже после переедания. И вообще не очень люблю эту процедуру, хотя и делал уже много раз.

День 2
Вес 61,7 кг (-3 кг оО). Никогда такого не было, может весы подвели? Ну да ладно. Сон крепкий, снилось, что я кушаю в макдональдсе, а потом еще хочу заказать шашлык, прямо как в старые дни жутких срывов :-) . Самочувствие нормальное, хотя начала проявляться слабость, даже поспал днем полтора часика. Утром над губой выскочил маленький фурункул, к вечеру уже отвалился.
Снова начинают давить страхи типа "неужели я больше никогда не буду есть печеньки и многие другие вкусности?" Вроде как умом решил, что не нужно мне это, но что-то во мне протестует. Особенно страшно было заходить на длительный голод, как сейчас, зная, что уж после таких усилий я точно обязан буду питаться как запланировал. Сколько раз уже из-за этого страха срывался и с сыроедения, и с голодовок. Но сегодня Сила была со мной и я не сорвался :-) .
Поскольку голод планируется длительный, то и выход на соках будет таким же, а значит пришла пора присмотреть универсальную соковыжималку. Правда, пока не смог найти оптимальную бытовую: везде есть негативные отзывы или недостаточный функционал.

Re: Первый длительный голод (нон лимитс)
 

О переедании ничего не говорил. На длительном без чистки - многие страдания ибо ждет отравление собственными "подарками". Но наверное и без нее возможно.... Я как раз и пишу, что ранее не чувствовал, а с опытом стал понимать когда она нужна.
Повторяюсь наверно.

Re: Первый длительный голод (нон лимитс)
 

Corlack, Удачи!!!!! И легкого голода!!!!!

Re: Первый длительный голод (нон лимитс)
 

Виктория-Viktoriya, спасибо! Черт, снова чуть не сорвался. Желание сорваться накатывает волнами: раз в несколько часов примерно на пол часа, потом отпускает, главное - продержаться до этого момента :-)

Vik100, все понял, отравления не допустим! Я на входе сделал две клизмы подряд, вроде все вычистил. Потому и проблем с этим особых не ожидаю.

Re: Первый длительный голод (нон лимитс)
 

Насмешил...
Удачного голода :prv03:

Re: Первый длительный голод (нон лимитс)
 

У людей на 40й день еще продолжает выходить. Различные ископаемые могут выходить по прошествии даже нескольких лет правильного питания. Различные чиврички из тебяя пойдут только когда ослабнут. И до этого еще очень далеко.
Удачного голода. Скоро начнете слышать:-)

Re: Первый длительный голод (нон лимитс)
 

Corlack, привет! Главное прислушивайся к своему организму. Удачи!

Re: Первый длительный голод (нон лимитс)
 

Дополню, если можно?
Особенно это будет актуально, когда организм будет значительно чище. Если щас его слушать, то можно заварить пельменей с печеньками и на печи лежать))) всегда...

Re: Первый длительный голод (нон лимитс)
 

День 3
Вес 60,7 (-1.0). Самочувствие нормальное, сон крепкий, как всегда :-) . Есть не хотелось. Весь язык, как полагается, белый. Каждую ночь на голоде снится какая-нибудь еда :D . Пока особо ничего не происходит, писать буду раз в 2-3 дня, наверно. Всем, кто читает и вообще в теме, спасибо! :-)

Re: Первый длительный голод (нон лимитс)
 

Присмотритесь к Bork, солидные агрегаты, по-моему, цена себя оправдывает, я очень довольна:

http://www.bork.ru/

Re: Первый длительный голод (нон лимитс)
 

Не стала бы рассчитывать на долговечность Bork. Марка российская со всеми вытекающими... хотя как вариант мож и сойдет.
Имхо, немецкая техника надежнее. У меня Braun Multiquick 7 J700, мощность 1000 Вт, выдерживает до 8 кг моркови за раз, яблоки-апельсины целиком помещаются в сопло сей хреновины) ссыль http://www.braunhousehold.com/ru-RU/...rs-multiquick/

Re: Первый длительный голод (нон лимитс)
 

Двигаешься?

Re: Первый длительный голод (нон лимитс)
 

Corlack, Куда пропал? Вышел или продолжаешь голодать? Отпишись, чтобы ни было!!!! Никто не оcудит если что-то пошло не так!!!!! Главное - разгрузился!!!!!!!

Re: Первый длительный голод (нон лимитс)
 

Всем спасибо, я тут, продолжаю.
Дни 4-5
Вес 59,6 (-1.1). Самочувствие как всегда, то есть нормальное. Есть стабильная слабость, но это ничего. Сплю хорошо и много. Вредная еда перестала сниться, взамен снится какой-то другой бред:-) . Как-то вдруг пропала тяга к той самой вредной еде, которая была раньше. Думаю, что это конец. Точнее, начало. Короче я вырвался :-) . Теперь заживееем :-)

Re: Первый длительный голод (нон лимитс)
 

Как обстановка?

Re: Первый длительный голод (нон лимитс)
 

Обстановка отличная!
Дни 6-7
Вес 58,9 (-0,7). Самочувствие хорошее. Как-то уже привык к голоду, перестал его замечать. Сплю по 8 часов примерно, еда уже не снится (сегодня снилось, что я - джедай :D :super: ). Чувствую, что вовремя я все это начал - весна началась, к лету уже буду сыроедом. А у меня на даче яблочки и грушки растут, еще ягоды всякие, арбузов особенно много :-) .

Re: Первый длительный голод (нон лимитс)
 

Супер. Ждет тебя много удивительного!!!
Но не расслабляйся. Легко не будет. Сто процентов.
Напомни please о своих предпочтениях в физкультуре.

Re: Первый длительный голод (нон лимитс)
 

Vik100, прости, не выйдет поучаствовать в твоем эксперименте. Я обычно понемножку тренируюсь сам (отжимания, подтягивания и все такое), но сейчас у меня другие планы. Я решил так: сейчас голодаю 3-3,5 недели, потом восстановление, потом в июле сверхдлительный заход, сыроедение и начинаю тренировки осенью. Все будет, только попозже.

Re: Первый длительный голод (нон лимитс)
 

No problem

Re: Первый длительный голод (нон лимитс)
 

Дни 8-9
Вес 57,4 (-1,5). Есть психологически ничего не хочется. Дома опять печеньки, но мне теперь по барабану. Вчера болел живот, но недолго. Настроение было паршивое, сидел у себя в комнате, был угрюмый и молчаливый :-). Сегодня делал клизму, результат - мутная темная вода, несколько маленьких камешков. Если криз и был, то он сильно не проявил себя. Живот из плоского превращается во впалый :-). Лицо сильно похудело. Кожа на лице в первые дни высохла, подтянулась, а сегодня, наоборот, повылазили гнойнички. Бабушка сказала, что у меня "больные глаза" :-). Я посмотрел в зеркало: правда, глаза тусклые, пожелтевше-посеревшие. Сплю нормально, тут изменений не замечаю. Настроение сдержанно-оптимистическое. Каждый день выпиваю ~2.5 л воды, как и планировал, вода колодезная.
Еще эту голодовку не закончил, а уже планирую следующую, сверхдлительную. Думаю, что она будет в июле и длится будет точно до победного конца :-). Прям не терпится :D

Re: Первый длительный голод (нон лимитс)
 

Поздравляю всех дам с прошедшим праздником! Здоровья, счастья и любви! :prv03:
Дни 10-11
Вес 56,9 (-0.5). Сплю теперь меньше, просыпаюсь до будильника, приятная неожиданность :-) . Самочувствие выровнялось. И вообще как-то полегче стало. Ну типа: голод и голод, ничего особенного. Думаю, что нужно побольше физической активности добавить, одной зарядки в день маловато. Что-нибудь придумаю. Странно немного получается: я тут начитался чужих дневников - у всех каждый день "то лапы ломит, то хвост отваливается" :-) , а у меня ничего особенного. Ну бывает иногда дискомфорт в животе или колени скрипят, но выражено слабо и через пол часа проходит. Смею надеяться, что это из-за относительной молодости и неплохого изначального состояния здоровья. Хорошо все-таки, что я узнал и принял на вооружение эти голодания и разные -едения сейчас, а не когда-нибудь в старости и болезни :-) .

Re: Первый длительный голод (нон лимитс)
 

Дни 12-13
Вес 56.4 (-0.5). Самочувствие улучшилось, появилась бодрость и мощный оптимистический настрой! Спать стал меньше (6-7 часов, раньше 8+). Хотя сегодня с середины дня побаливает голова. На выходных гулял, хорошо все-таки на свежем воздухе! К жуткому дыханию уже давно привык, приходится держаться от людей подальше и при разговоре поворачивать голову в сторону :-) .

Re: Первый длительный голод (нон лимитс)
 

Corlack, а ты раньше сыроедил или пробовал?
Желаю удачи на голоде!
Как протекает?

Re: Первый длительный голод (нон лимитс)
 

Юленьк@, я раньше пробовал сыроедить, но из-за срывов получалось не долго, в среднем - неделя до очередного срыва. Теперь голодаю, чтобы ускорить процесс.
Итак, дни 14 и 15.
Вес 56,0 (-0,4). Делал клизму, вышли черные лохмотья. И вообще все было супер до вчерашнего дня. Вчера началось: жутчайший насморк, чихи, немного горло и слезящиеся глаза. Все симптомы простуды (кроме кашля, и температуру я не мерял, никогда ее не меряю). Сегодня все стало намного хуже :D . Если вчера нос был заложен, то сегодня из него льется водичка и я бегаю к умывальнику чистить его каждые 10 минут (слава богу у меня сегодня выходной). Короче ощущения не айс, но я не переживаю на этот счет. Во-первых потому, что при простуде я почти никогда не пользовался никакими лекарствами и все всегда проходит через 3-4 дня само по себе (даже специально назло всем родным, которые приставали ко мне с лекарствами я говорил, что не буду ничего принимать и стану здоров через 3 дня). А во-вторых я же все-таки в голоде, так что к такому был вроде как готов :-) . В остальном все неплохо, активность несмотря ни на что на уровне, так что я не жалуюсь. Думаю, может всухую денек поголодать, чтобы этот насморк от меня отстал поскорее?

Re: Первый длительный голод (нон лимитс)
 

Corlack, Это из тебя идет то, чего ты думал у тебя нет)) При переходе на сыроедство по-настоящему тебя еще ждут пару серьезных гриппов недельки по три)))
Как таковой простуды не бывает. Бывает накопление слизи, которая накапливаясь, вот так выходит. Все превыкли просто погоду венить:-) , а не обед с плюшками)))
Зорово! Так держать!

Re: Первый длительный голод (нон лимитс)
 

Дни 16-17
Вес 55,8 (-0.2). Самочувствие получше, насморк из непереносимо-жиденького стал "классическим", а вот сейчас уже почти прошел (если наши зожные форумчане еще помнят что такое насморк :-) ). Хотя стало чувствоваться какое-то небольшое жжение в носу, типа сухости или чего-то такого. С насморком почти прошли чихи, но чувствую, что в организме все равно полно жидкости, и вес это подтверждает. Сплю хорошо, не чувствую себя разбитым, хотя сплю ~6 часов (вообще я - соня, мне нужно часиков 10 поспать, чтобы встать без будильника). Хорошо бы такой режим закрепился после голода на СЕ.

Re: Первый длительный голод (нон лимитс)
 

Поверь мне, здесь не все такие уж и ЗОЖные как может показаться на первый взгляд)))
Молодец! Продолжаем...

Re: Первый длительный голод (нон лимитс)
 

Ну значит все вместе к этому и придем :-). Скоро будем смеяться над любыми насморками и вообще болезнями :dancing1:

Re: Первый длительный голод (нон лимитс)
 

Corlack, если бы ты знал, как я хочу вскоре посмеятся над своей бякой-какой...
Так она еще и у мамы моей тоже, только хуже.
Твои слова да Богу в уши, как говорится.
Удачи всем нам, упорства и терпения.

Re: Первый длительный голод (нон лимитс)
 

Юленьк@, не волнуйся, все будет отлично! Главное - уверенность в победе! У меня, конечно, не было таких проблем, как у тебя, но все же. Я в детстве болел стабильно каждую осень и еще раз-два в год. В старших классах на любые упоминания о болезнях я стал всем говорить, что никакие болезни мне не страшны (хотя особых причин для этого не было, просто бахвальство :-)), я, мол, никогда не болею. И знаешь что? Я с тех пор ни разу не болел! Точнее, как я писал выше, при появлении насморка или кашля я решительно заявлял родным, что не собираюсь лечиться и все пройдет само собой через 2-3 дня, игнорируя любые доводы. И так случалось всегда! Я сам поверил в свою неуязвимость для болезней и это сработало. И вообще я уверен, что неизлечимых болезней нет! Так что будь решительна и все получится ;)

Re: Первый длительный голод (нон лимитс)
 

Спасибки за поддержку.
Знаешь, скажу пару слов.
Я всю жизнь, по крайне мере до 29 лет, жила можно сказать в ЗОЖных условиях.
В детстве я практически постоянно жила в деревне у бабушек, питалась исключительно всем натуральным.
Моя мама меня с детства приучила никогда не экономить на хороших продуктах, качественных.
С 19 лет до 29 я жила в Стамбуле, пусть это огромный мегаполис, но условия для жизни у меня там были суперовские, и в том числе для зожа, чем я там упорно и занималась. Спорт в том числе.
Я ни разу серьезно не болела, не считая вырезанного аппендикса)))
Простуды крайне редко меня настигали.
Потом так сложилась жизнь, я переехала в Москву, тут я 3 года.... и я просто разваливаюсь тут...
Да Москву можно сравнить со Стамбулом, НО условия жизни разные.
И вот результат.
Я там не уставала и была предназначена только самой себе, а тут я работаю, постоянно не высыпаюсь.
Сколько раз я болела здесь гриппом, я уже со счета сбилась.
И это за три года НЕ ведя зож.
Наконец таки я опомнилась и взялась за себе снова.
И кстате, послужило этому как раз диагноз который мне поставили.
Он не смертельный, но я все равно не хочу его иметь.
Я много думаю, откуда появилась моя миома???
Я же вела зож.
Не ужели за эти 3 года...
А может из за того, что когда я начала голодать, были срывы...
Таких вопросов сперва было много, но ответа ни одного.
И я поняла, да какая уже разница когда... главное вовремя опомниться и начать борьбу.
Вот...чуть больше, чем пару слов)))))

Re: Первый длительный голод (нон лимитс)
 

Сверхдлительная - это сколько? И что такое "победный конец"?:D

Re: Первый длительный голод (нон лимитс)
 

Я использовал формулировки, принятые на этом форуме: длительные 20-39 дней, сверхдлительные - 40 и больше. До победного конца означает до физиологического окончания голодовки (нет, не до смерти, а наоборот :D ), наиболее распространенные признаки которого - очищенный язык, белки глаз, субъективный подъем сил и острое чувство голода (ничего не перепутал?). Но для этого нужна подготовка: этот маленький голод, а потом восстановление, нужно будет набрать вес хотя бы до 60 кг. После этого больше не буду проводить такие длительные голодания, скорее всего, оптимальным вариантом будет как завещал дядюшка Брегг: еженедельные суточные, ежеквартальные недельные и раз в год может на 2 недельки буду заряжать. По крайней мере таков план :-).

Re: Первый длительный голод (нон лимитс)
 

Дни 18 и 19 прошли спокойно. Вес 55,4 (-0,4). Моя "простуда" полностью прошла, жизнь вернулась в русло. Самочувствие нормальное, мозги работают, главное - не делать резких движений. Зашел я уже довольно далеко, начинаю подумывать о выходе. Кстати! Я купил соковыжималку - Sinbo SJ 3138 Black/Inox. Т.к. я - бедный студент :-) , взял очень дешевую, с минимальным необходимым функционалом, материал - нержавейка с пластмассой. Уже попробовали (морковный сок пила мама, а я с жадностью смотрел :D ). Работает вроде нормально, моется легко, дешевая - это плюсы. Минус, как и предполагалось, один - слабовата. В пересчете на 1 кг морковки получается 450 г сока, жмых мокренький. Но я доволен, для начала мне этого хватит. Я на соках буду жить только в период выхода из голоданий и, скорее всего, как один из этапов перехода на малоедение. Купил в интернет-магазине за 370 грн. (~1400 р.). Не терпится самому ее опробовать :4u: . Кстати, еще одна деталь, о которой я не писал: на голодании я принимаю теплый душ каждый день-два, но ни гелями, ни шампунями не пользуюсь, мыло использую только для мытья рук. Волосы как солома :D . И зубы, кстати, тоже чищу редко (раз в 3-4 дня) :shuffle: , против запаха чистка все равно слабо помогает, поэтому я просто держусь от людей подальше :D . Кстати, заметил еще до голоданий и сыроедений: если я чистил зубы каждый день - запах все равно был, а если не чистил, то через два-три дня запах ... проходил что-ли (при условии, конечно, если я не пил спиртного и не объедался). И это подтверждали другие люди. Не знаю пока чем это объяснить, возможно, какой-то стабилизацией микрофлоры полости рта. На сыроедении еще поэкспериментирую. Ого накатал.

Re: Первый длительный голод (нон лимитс)
 

Corlack, как мама относится к твоему голоданию?
У меня была отличная соковыжималка, осталась в Стамбуле(((
Вот сейчас подумываю опять купить, но на хорошую тоже не тяну пока.

Re: Первый длительный голод (нон лимитс)
 

Мама относится нормально. Хотя и спрашивает постоянно как я себя чувствую. Если я что-то решил, то меня никто переубедить не сможет :-) . Я и ее агитировал постоянно раньше поголодать, попробовать сыроедение (идеальным здоровьем она, конечно, похвастаться не может), все уши ей прожужжал, но эффекта не возымело :-( . Вот недавно она мне сказала, что хочет лечь в больницу полечить сосуды (у нее есть проблемы), когда я услышал сколько это стоит, я малость офигел. Говорю ей, мол, тут на форуме люди голоданиями от таких ужасов излечивались, что ты и представить не можешь, тебе наверняка поможет. Но она в нерешительности несмотря на все доводы, и в больницу не стала ложиться, и голодать боится. Хотя бы меня не пытается отговаривать.

Re: Первый длительный голод (нон лимитс)
 

20 день!
Вес 55.3 (-0.1), самочувствие нормальное. Правда, выгляжу я не очень: худющий, щеки впалые, скулы торчат, да еще и голова немытая :D . Вроде ничего не болит, был небольшой дискомфорт в животе в области чуть ниже пупка, уже прошло. Глаза сильно устают от многих часов за компьютером. Буду делать чаще перерывы, начинаю делать упражнения для глаз по Жданову (методика Бейтса), посмотрим что из этого выйдет. Спать хочется мало (у меня сейчас пол второго ночи), хотя встаю обычно в 6-7. Ни малейшей тяги на продукты нет, разве что соки хочется попробовать свежевыжатые, до этого меня таким не баловали :-) .

Re: Первый длительный голод (нон лимитс)
 

21 день
Вес 55,0 (-0.3). Самочувствие нормальное, вчера по непонятной причине болели ноги, хотя я в основном сидел дома. Сегодня уже все нормально. Сделал клизму, результат - темная вода болотного цвета. Померял температуру - 36.2, гуд. Как-то изменилась периодичность походов в туалет: если вначале я бегал в туалет из-за воды каждые час-два, то сейчас только 3 раза в день. Впрочем, по ощущениям все нормально. И все-таки я думаю, что раз сейчас период затишья, то скоро буду выходить, не буду ждать нового обострения. Друзья со школы, с которыми редко вижусь, зовут свидеться, погулять. Отнекиваюсь как могу, т.к. хочу доголодать и выйти нормально. Не смотря на то, что друзья, нет ни малейшего желания рассказывать о голоданиях или мыслях насчет сыроедения - уверен, что не поймут. Уже обжегся на этом, теперь понял, что лучше не трепаться по возможности.

Re: Первый длительный голод (нон лимитс)
 

22 день и начало выхода
Вес 54,8 (-0.2). К вечеру побаливала голова, сегодня утром уже нет. Больше ничего особенного вроде не было. Сегодня утром отжал сок одного лимона (примерно 1/5 чашки), долил воды до полной чашки и выпил. Блаженство :D . Сразу ощущение заполненного желудка. Пока негативных откликов от организма не чувствую, уверен - все будет хорошо. У меня в холодильнике килограмма 2 лимонов, несколько апельсинов и один грейпфрут. На соках этих фруктов (я докуплю их больше, разумеется) я планирую посидеть примерно недельку, увеличивая концентрацию, потом добавлю сок морковки и свеклы, если понравятся. Из чего еще можно делать сок?
Итак, голодание продлилось 22 дня, выход на соках по плану продлится еще дней 15. Следующие 2 дня буду занят, так что отписать смогу в субботу. Надеюсь, работоспособность будет на уровне.

Re: Первый длительный голод (нон лимитс)
 

Поздравляю.Мне только предстоит пройти этот путь

Re: Первый длительный голод (нон лимитс)
 

Corlack, молодчина!
Прямо вдохновляешь меня на подвиги. :-)
Желаю тебе красивого и лёгкого выхода! :prv03:

Я обдумываю, как лучше выйти из голодания. Пока решила, что буду на смеси яблоко+апельсин+морковь.
На цитрусовых однажды попробовала, была сильная изжога и болел желудок и пищевод.

Re: Первый длительный голод (нон лимитс)
 

Спасибо, приятно знать, что я кого-то вдохновляю :4u: . Точно, яблоки! Как-то забыл о яблоках :-) . Кстати, после первого же стакана сока я догадался использовать давно купленные трубочки, т.к. зубы протестуют против лимонов! У меня никогда не было изжоги от фруктов, только от полной миски редиски или редьки, пока их ешь, не подозреваешь, что ты уже обречен на страдания, это только вопрос времени :-) . Не знаю стоит ли подключить ананас. Это как раз то, что рекомендует Столешников, на которого я ориентировался, но говорят, что наши ананасы чаще всего неспелые. А я на личном опыте знаю, что от ананасов у меня начинали болеть зубы быстрее, чем от лимонов (у меня чувствительные зубы к кислому).

Re: Первый длительный голод (нон лимитс)
 

Я только вчера прочитала в теме SOS, что у многих ананасы после голода разъедают всю слизистую рта и язык и начинаются очень болючие раздражения и кровотечения.

Re: Первый длительный голод (нон лимитс)
 

Это точно! Лучше гранат! Хотя тебе еще рано) Сиди пок ана соках)
Поздравляю! Молодца!

Re: Первый длительный голод (нон лимитс)
 

а ты раньше этого не знала? Ты сколько в ЗОЖе? Если не знаешь ты, то пардоньте

Re: Первый длительный голод (нон лимитс)
 

Stefania, нет, не знала. Всегда из голода выходила на морковном соке, травяных отварах с соком ягод. Один раз вышла на цитрусовых. Не понравилось. На ананасах никогда не пробовала.

Re: Первый длительный голод (нон лимитс)
 

Поэтому все время говорю, читайте форум (не сидите в одной теме), все писано-расписано.

Re: Первый длительный голод (нон лимитс)
 

Stefania, ты права. Сейчас взялась читать тему SOS. Очень много полезного извлекаю для себя.

Re: Первый длительный голод (нон лимитс)
 

Corlack, удачного выхода!

Re: Первый длительный голод (нон лимитс)
 

Выход продолжается. Увеличиваю концентрацию соков. Лимоны почти полностью заменил на апельсины (уж больно кислые лимоны), добавил яблочные соки. Расход продуктов - жуть! Денег жалко :D Шутка. Сам не знаю почему очень хочется морковного сока, хотя планировал его позже. Наверно, завтра добавлю его в "меню". Сегодня на лице появились маленькие прыщики, но, думаю, надолго они не задержатся.

Re: Первый длительный голод (нон лимитс)
 

Это скорее всего не прыщики а обычная сыпь на цитрусы. Значит не подходят.

Re: Первый длительный голод (нон лимитс)
 

Не факт. Вот теперь не буду добавлять морковку, будем тестить (проверять то бишь) :-) . У меня никогда аллергии ни на что не было (за исключением одного анестетика и витаминов в таблетках, которые мне однажды в детстве прописали - во какое неприятие лекарств и сопутствующих компонентов :-)), а вот прыщики были почти всегда, так что... :hz: . Ладно, это все не важно, я избрал правильный путь: голоданиями и соками (одними или другими) я от них избавлюсь.

Re: Первый длительный голод (нон лимитс)
 

За прошедшие дни я добавил соки граната и яблока. Апольсины кончлись, вместо них я брал мандаринки и ел их как гранат (разжевывал их, пил сок и выплевывал трудноперевариваемый жмых). Кожа еще никогда не была такой чистой и красивой! Энергии хоть отбавляй. Короче, я очень доволен. Сегодня добавлю морковный сок.

Re: Первый длительный голод (нон лимитс)
 

Corlack , вы молодец! Поздравляю с удачным экспериментом! :prv03: Хотелось бы тоже отважиться на длительное голодание, но я пока не готова :oops:

Re: Первый длительный голод (нон лимитс)
 

Жужа999, спасибо. Хотел бы я сыроедить как вы - без срывов. Думаю, что теперь получится :-). А длительные голодания можно заменить серией коротких, к тому же вы в промежутках без проблем на сыроедении. Я сам вот думаю придерживаться такого плана. Все-таки длительное дается нелегко. Зависит от настроя, короче.
Такс, теперь о моем питании. В меню у меня теперь неразбавленные соки + вода в промежутках между ними. Морковный - сказка :-) . Свекольный тоже вкусный. Правда пить его нужно по-особенному. Дело в том, что он оставляет в горле очень неприятное послевкусие. То есть сам сок идет на ура, но через 5 минут в горле появляется горечь, которая остается в течение получаса, а может и дольше. Посему после чашки сока я теперь делаю несколько глотков воды, чтобы смыть остатки. Хотя я думаю, что не буду в дальнейшем так усложнять себе жизнь, израсходую свеклу, которая есть, и больше не буду ее покупать. Твердую пищу планирую начать есть в воскресенье или понедельник.

Re: Первый длительный голод (нон лимитс)
 

Молодец! Очень интересно пишешь, мне нравится читать твой дневник :-)

Re: Первый длительный голод (нон лимитс)
 

Поддерживаю! Сама тут на днях пила его. Ммм, красота! :-)

Re: Первый длительный голод (нон лимитс)
 

Я как персонажи фильма "Чародеи": "Вижу цель, не вижу препятствий" :smirk:
Меня очень мотивирует ответственность перед другими людьми; то есть для себя я иногда не готова идти на жертвы, но если это нужно кому-то еще, то я готова горы свернуть :D В данном случае, меня мотивирует ответственность за здоровье будущего планируемого ребенка. Воть :hi:
А вы подумайте и поищите вокруг себя :-) , может и у вас есть какой-то подобный мотиватор? :prv03:

Re: Первый длительный голод (нон лимитс)
 

Может ли быть мотивация сильнее? Я очень рад, что есть ответственные и заботливые люди :prv03: Помимо моего главного мотива - максимальной по продолжительности и качеству жизни? Хмм... Есть девушка, правда, за нее еще предстоит побороться, т.к. она сейчас с моим бывшим одноклассником. Но любая борьба будет стоить того, девушка - живое воплощение моего идеала, с такой можно идти в вечность (Макс поймет). :good:
Такс, касательно моего питания. Сегодня начал есть твердую пищу. Это была не морковка и не салат, это было яблоко. На мой взгляд, идеальный продукт для выхода из голода. Легко жуется, если тщательно жевать - превращается в абсолютно жидкую субстанцию, прямо тает во рту. И вкусно, и полезно, и легко для желудка и кишечника. Самочувствие отличное! Дальше буду есть яблоки, груши, морковку, апельсины, сок лимонов и другие фрукты-овощи. Да, воду пить не прекращаю, пить планирую (в т.ч. на сыроедении) по 2-4 стакана воды в день. Я ничуть не жалею, что провел этот голод, верю, что это был шаг вперед! Также скоро начну занятия на ТДИ. И посмотрим куда это нас приведет.

Re: Первый длительный голод (нон лимитс)
 

Итак, подведем итоги. Уже неделю я питаюсь в духе сыроедения: яблоки, груши, бабаны, морковка, зелень, капуста, лимонные соки, апельсины. Больше пока ничего особо нет, не сезон. Вес понемногу идет вверх, уже прошел отметку в 56 кг. Сыроедение я планирую такое: овощи, фрукты, зелень, может иногда немного орехов. Не буду пока ограничивать себя только фруктами или только овощами, как делают многие. Впрочем, это уже не тема для обсуждения в этом дневнике, он закрывается. Всем спасибо, кто читал :hi: :peace: .