Dana: Пришла весна, а вместе с ней и жажда очищения
 

Ну что ж, и снова здравствуйте :-)
В прошлом году я провела 28-дневное голодание. Не могу сказать, что всё сделала правильно, выход был скомкан, но зато получила бесценный опыт, который нельзя было почерпнуть из книг или из опыта других людей. Еще раз перечитав Брэгга (вернее, прослушав неоднократно аудиоверсию его знаменитой книги), решила больше не проводить таких длительный голоданий - мне они ни к чему. Голодать буду по 7-10 дней. Вот и сейчас как раз настал такой момент. Вообще-то я уже в течение многих лет соблюдаю Великий пост, и голодания свои иногда приурочиваю ко времени Поста. Но в этом году мне предстоит поездка в Россию на 2,5 месяца, будет беготня и много бумажной возни. Не уверена, что выдержу в таком ритме еще и голодание с правильным выходом. Поэтому поголодать решила сейчас, чтобы успеть ещё и выйти. Пока не определилась с точным количеством дней, 7 или 10 - решу по самочувствию.

Вчера завершилась моя недельная очищающая диета на жиросжигающем (сельдереевом) супе. Началась она с весом 93.7 кг., завершилась 90.2 кг. То есть отвес на момент окончания диеты составил 3,5 кг. за неделю.
Закупила дистиллированную воду - 4 галлона, на неделю должно хватить. Правда, у меня развилась такая жажда на этом супе - пью как не в себя :shuffle: Надеюсь, на голодании потребление воды нормализуется.

С утра провела процедуру по очищению кишечника, сегодня 1-й день ВГ.
Удачи мне и всем голодающим :)

Re: Dana: Пришла весна, а вместе с ней и жажда очищения
 

Итак,

1 день водного голодания.
Вес утром 90.2
Сделана клизма - 1200 мл. кипячённой фильтрованной воды+1 ст.л. яблочного уксуса.

Хочу заметить, что в связи с обнаруженным гипотиреозом (пониженной деятельностью щитовидной железы) мне был прописан гормональный препарат Синтроид, который я ежедневно принимаю с декабря. На время голодания, на свой страх и риск, приём гормонального препарата прекращаю.

Полёт нормальный, самочувствие очень хорошее, ни намёка на слабость или головную боль- скорее напротив, энергии много, в теле лёгкость, весь день бегаю как электровеник, занимаюсь домашними делами. В том числе и готовлю для мужа, вопреки рекомендации воздерживаться от контактов с пищей. Но это я буду делать на более поздней стадии.

Совершила часовую прогулку по парку, с аудиокнигой Поля Брэгга. Очень мне нравится эта книга и её озвучка! Каждый раз нахожу в ней что-то новое для себя, беру на заметку.

Дистиллированной воды выпито около 1.8 л.

Язык весь обложен беловато-желтоватым налётом, начинается кисловатый привкус во рту. Очень хочется очистить ротовую полость и зубы пастой, но пока не буду. Единственное, что не успела сделать вчера - помыть волосы. Сейчас вымою их сывороткой. В дальнейшем постараюсь обходиться без моющих средств.

На сегодня всё. Всем удачи и здоровья.

Re: Dana: Пришла весна, а вместе с ней и жажда очищения
 

2 день водного голодания.
Утренний вес 89.7 кг. (отвес 500 гр.)

Самочувствие удовлетворительное. С утра чувствовалась небольшая слабость, и напряжение в мышцах живота и спины. Довольно много времени пролежала в постели, по совету Брэгга. В 2 часа провела небольшую прогулку на свежем воздухе, с книгой Брэгга в ушах, 45 минут. (больше не смогла - слабость, в мышцах ног крепотура, было головокружение, пришлось даже присесть на лавочку минут на 10). Насиловать себя не стала, вернулась домой. Сегодня темп прогулки был гораздо медленнее, чем вчера. Сердце тоже работало в более усиленном режиме, слегка затруднилось дыхание. В общем, решила не перегружать себя. Почти всю оставшуюся часть дня пролежала, за исключением очистительной процедуры и готовки мужу. Готовкой это назвать нельзя - делала ему бутерброды и разогревала еду. Муж пока не в курсе, что я голодаю - он работает по много часов, не замечает :-) Он не сторонник голоданий, поэтому ему лучше пока не знать. Буду молчать до тех пор, пока это возможно))) а когда уже не смогу скрывать, то конечно признаюсь.

В 7 вечера очистительная клизма с яблочным уксусом.
Чувствую себя нормально (вчера было лучше).
Язык белый-пребелый, во рту кислый привкус.

Иду дальше!

Re: Dana: Пришла весна, а вместе с ней и жажда очищения
 

Здравствуй, Мир!

Вот и подошёл к концу 3-й день голодания на дистиллированной воде.
Утренний вес 89.0 кг. (отвес -700гр.)

Я не обольщаюсь по поводу отвеса, потому как воды пила сегодня меньше обычного, ну и выходит конечно жидкость из меня.
Утром воду свою подогрела, добавила в неё немного сока лимона. Пошла на ура. Цедила этот стакан (350 мл.) до самого обеда. Потом ещё разбавила оставшуюся треть и снова цедила по глоточку. Надеялась на самопроизвольное очищение кишечника, поскольку процессы там какие-то происходили, но ничего так и не случилось. Пришлось вечером ставить очищающую клизму с яблочным уксусом.

Самочувствие было весь день нормальное, лучше чем вчера (это потому что на прогулку не выходила, не успела понять толком) :-)
Но по дому бегала как цесарка пестрокрылая, шуршала по хозяйству…даже приготовила мужу овощное рагу, на которое он сначала смотреть не хотел (цуккини, морковь, лук, помидор и много-много-много зелени), уж очень ему не нравится вид овощей, нарезанных и тушеных, и еще стал возникать насчёт цуккини, что он их не ест. В общем, после того, как заявила ему, что выброшу всё в помойку, потому что сама есть не могу (призналась-таки в голодании, отреагировал нормально), и еще добавила что завидую ему, потому что с удовольствием бы сама эту нямку сейчас слопала- доводы подействовали, решил попробовать чуть-чуть, но только вместе с тортеллини :D Что ж, положила ему на тарелку, распробовал - понравилось! Умял за милую душу целую тарелку, а я и рада.

На прогулку сегодня не выходила - у нас похолодало очень, весь день дует очень сильный ветер, я боялась как бы меня не сдуло :lol:
От икр моих ничего не осталось, колечко обручальное тоже вот-вот спадёт с пальца. Вот так вот всегда - первым делом худеют икры, лицо и пальцы. Зато "самое главное" всегда на месте - попа, грудь и живот. Куда ж они денутся )))

Ещё на второй день кожа стала гладкой и эластичной, как у ребёнка. Нога с ноги соскальзывает))) Заметно обострилось обоняние, да и слух тоже. Хотя я на него никогда не жаловалась :)

Теперь немного о грустном. Во рту по-прежнему кислятина, и язык по-прежнему белый-пребелый. К ночеру стало слегка подташнивать. Чувствую, что в желудке накапливается кислая слизь, видимо через какое-то время придётся вызывать рвоту :-( Но я смогу, я выдержу.

Как всегда слушаю свои любимые книги - Брэгга и Луизу Хей.
Медитирую, работаю с аффирмациями.

Пойду досматривать последнюю серию Анны Карениной.

Спокойного ночера, Мир.

Re: Dana: Пришла весна, а вместе с ней и жажда очищения
 

Здравствуй, Мир!

Сегодня завершился 4-й день моего ВГ.
Утренний вес 88.6 кг. (отвес 400 гр.)

Правда, взвешивалась я не сразу по пробуждении, а побегав по квартире и приготовив мужу завтрак, и попив воды…Спохватилась только часов в 10 утра (проснулась в 6). Но думаю, этот вес близок к правильному, хоть наверняка и не точный.

День прошёл спокойно, без эксцессов. Самочувствие хорошее, глазки блестят, кожица очищается, энергии вполне достаточно - бывало и хуже :) Заметила, что воды уходит больше чем в обычные дни (с питанием). За день выпиваю почти целую бутыль (1 галлон, что равняется 3.79л.) Вероятно литра 3 за день глушу. А кажется что пью совсем немного :hz:

Почти весь день провела в постели, спала, смотрела тв итд. Вставала только чтобы пообщаться с мужем, приготовить ему завтрак и обед, и снова пообщаться. Я делаю это не потому что страдаю мазохизмом, а потому что считаю это своей святой обязанностью, которую буду выполнять, пока в состоянии. У мужа моего предрасположенность к диабету (или даже уже начальная стадия), и пропускать приёмы пищи ему нельзя. Однажды он чуть не свалился прямо на улице, я ужасно перепугалась. А всё потому, что вовремя не поел. Сам о себе он не позаботится - забывает. Поэтому кормлю его чуть ли не по часам, забочусь как о ребенке, даже во время голодания. А то он начинает жрать трескать всякую гадость типа чипсов и крэкеров, на что я не могу спокойно смотреть.

На прогулку снова не вышла - у нас пошёл мокрый снег, на улице зябко и противно. Я тоже зябла, даже под одеялом, пришлось закрыть окно (стараюсь чтобы свежий воздух всегда поступал в комнату).

Язык по-прежнему белый, налёт ещё плотнее чем вчера, во рту помойка. Ближе к вечеру кишечник самопроизвольно очистился - вышла слизь, окрашенная в яркий коричнево-оранжеватый цвет, лохмотья, и такого же цвета жидкая желчь…совсем немного, но после этого полегчало.
В общем и целом, день прошёл хорошо.

Писать сегодня больше не о чем.
Засим тихо уползаю в люлю.

Всех очаровательных обитательниц форума поздравляю с прекрасным весенним праздником! Здоровья Вам на долгие годы, счастья и любви!

Re: Dana: Пришла весна, а вместе с ней и жажда очищения
 

Здравствуй, Мир!

Подходит к концу мой 5-й день голодания.
Утренний вес 87.4 кг. (отвес - 1,2 кг.) :shock:

Не думаю, что это правильный отвес, на самом деле он меньше, т.к. вчерашний вес был не точным. Я забыла взвеситься с утра, и указала тот вес который увидела уже позже.

Самочувствие хорошее. Голодание в этот раз переносится довольно легко. Возможно потому что слегка подготовилась - неделю до голодания посидела на овощах и жиросжигающем супе. (Спасибо Versaveia, за то что напомнила про супчик!)

Сегодня выпал снег - зима прощается с нами, решила устроить прощальный концерт :-) Снега совсем немного, но мело красиво, а воздух был необычайно свежим! Несмотря на такую близость к загаженному Нью-Йорку, всего 15 миль, не перестаю поражаться чистоте здешнего воздуха, прямо как в лесу.
Вот так выглядел наш городок сегодня
http://s019.radikal.ru/i613/1303/ac/a3b84f1d0a92t.jpg

http://s020.radikal.ru/i709/1303/4f/af5bb6c803d3t.jpg

Cовершила небольшую неспешную прогулку, на своих ослабевших ножках )) подышала свежим воздухом. Во время прогулки слегка подташнивало, во рту чувствовался небольшой привкус желчи. К счастью, до рвоты не дошло. Что-то там внутри происходит, какие-то процессы, небольшая тяжесть в животе, видимо надо выводить желчь. Поставлю сегодня клизму.

Как ни странно, совсем не мёрзну :hz: Даже на улице, будучи одетой довольно легко, совсем не мёрзла.

Язык выглядит ужасно, сами поглядите - решила запечатлеть для истории:
http://s58.radikal.ru/i160/1303/05/5d6aae8955f1.jpg

И ещё: голодать решила 7 дней, выходить начну в понедельник, чтобы не скомкать выход и не сорваться на жор, как в прошлый раз. Лучше меньше, да лучше, как говорил товарищ Ленин :idea: :D Сегодня во время прогулки окончательно осознала, что выход - это ещё более серьёзный этап, чем само голодание. И человек на выходе - всё тот же голодающий. В общем и целом весь процесс займёт у меня не 7 дней, а 14!!
Именно в этом была моя ошибка :idea: Психологически настраиваясь только на срок голодания, я на выходе срывалась на жор. Теперь же настраиваюсь на срок голодания+срок выхода, теперь для меня это единый процесс, и в мозгах никакого диссонанса (надеюсь) не возникнет.

Вот такие новостЯ.
Смотрю по телеку "Служебный роман".
Всем всего и побольше! :super:

Re: Dana: Пришла весна, а вместе с ней и жажда очищения
 

P.S.
Ночером поставила клизЬму с яблочным уксусом.
Вышла та же оранжеватая зловонная жидкость и немного мелких кусочков фекалий.

Чуть позже тошнота снова стала напоминать о себе. Терпела-терпела, искала по форуму ответ, так и не нашла :hz: Только Vovec писал про ч/л соды с теплой водой и два пальца в рот…и то, кажется на выходе.

В общем, в 23 часа уговорила-таки себя проделать эту процедуру, когда терпеть не было больше сил, только без соды, просто с тёплой водой. Выпила примерно 0,5 л. и долго ждать не пришлось - водичка тут же фонтаном брызнула обратно. Вышла сначала только прозрачная вода, а под конец немного кислоты. Бррррр!! :lovesick: Вызывать рвоту - это самое ужасное на голодании для меня. Но в этот раз кислоты было не очень много, и она не успела сильно обжечь мне горло. После процедуры заметно полегчало, а это главное. Ради этого стоило потерпеть.

Засим уползаю в люлю.
Спокойного ночера, Мир.

Re: Dana: Пришла весна, а вместе с ней и жажда очищения
 

Здравствуй, Мир!

Сегодня закончился мой 6-й день голодания на воде.
Утренний вес 86.9 кг. Отвес -500 гр.

День прошёл хорошо, полна бодрости и сил. Никакой слабости, головокружения или боли. Только кисло во рту, и во второй половине дня опять началась тошнота. Белки глаз заметно побелели, язык, хоть всё ещё белый, но налёт уже не такой плотный (или мне показалось?)
Сквозь налёт проглядывает розовый цвет языка, вчера такого не было.

Личико очень похудело, а заодно и похорошело. Объёмы тоже слегка ушли. Но кожа обезвожена, это видно невооруженным глазом. Хотя воды выпиваю не менее 3х литров в день, а то и больше. Почти целая бутыль дистиллированной воды, в которой 1 галлон, уходит за день.

Около 17 часов сделала мини-клизму, граммов 250 воды - больше не вошло, да и не понадобилось. Мой кишечник был и сам готов к опорожнению, я ему лишь помогла. Вышло то же самое, что и вчера. Сразу же решила вызвать рвоту, чтоб потом не мучаться. Такое "двусторонне" очищение бывает весьма эффективным. Сказано-сделано.
Не выпив воды, вызвала рвоту, вернее, она сама вызвалась - эта бяка просто сама просилась наружу. Эта кислота оказывается такая густая…вышла кислющая слизь с какими-то кусочками, обожгла мне горло. И в ЖКТ тоже какое-то время сохранялось ощущение обжигающей кислоты, от желудка до самого горла. Бррррр. К счастью, всё довольно быстро улеглось, и тошнота прошла. Продолжаю пить водичку, завтра последний день. Видимо организм очень сильно закислен, одним голоданием это не исправить, нужно серьёзно пересмотреть питание и ввести еженедельные однодневные голодания в свой режим, как это было когда-то.

Это я сейчас, на голоде так здраво рассуждаю))) Хочется быть 100%-ной ЗОЖницей, отличницей и комсомолкой ))) Посмотрим что будет после выхода, смогу ли? :hz:

На сегодня вроде бы всё.
Спокойного ночера, Мир.

Re: Dana: Пришла весна, а вместе с ней и жажда очищения
 

Здравствуй, Мир!
Вот и завершается первый этап моего голодания.
Сегодня 7-й день.
Утренний вес 86.3 кг. (отвес -600 гр.)

Удивительно, но факт - сегодня кишечник самопроизвольно опорожнился дважды! Гип-гип - УРА!! :D Даже помогать не пришлось. Под вечер начало подташнивать слегка, но вполне терпимо.
Завтра начинаю выход на разбавленном морковном соке. Надеюсь, не вырвет :)

Вот вроде бы и всё.
Спокойного ночера.

Re: Dana: Пришла весна, а вместе с ней и жажда очищения
 

ВЫХОД

Здравствуй, Мир!

1-й день выхода
Вес 85.7 кг. (отвес -600гр.)

Всего за время голодания ушло ровно 4,5 кг.
За весь период похудания, начиная с жиросжигающего супа + голодание (всего 2 недели) ушло ровно 8 кг.
Посмотрим что случится на выходе.
После прошлогоднего голодания я набрала некоторое кол-во кг., но 10 из скинутых так и не вернулись, так что есть надежда что и в этот раз хоть сколько-нибудь, да уйдёт безвозвратно. Конечно постараюсь для этого питаться соответственно, тем более, Пост не за горами.

Самочувствие как у вполне здорового человека, а не как у выздоравливающего, как говорят о человеке на выходе из голода.
В 9 утра случилась самопроизвольная рвота кислотой на прощание :D я только помогла - выпила совсем чуточку воды, буквально 100 мл., уж очень сильно организм просил о высвобождении содержимого желудка. С этого момента полегчало и весь день настроение и самочувствие были отличными.

В 10 утра приготовила 25 мл. морковного сока, разбавила его 250 мл. дистиллированной воды и пила этот напиток до 12 часов по глоточку. Всё боялась, что меня снова вырвет, но ничего такого не произошло, организм отреагировал очень хорошо.
После первого приёма разбавленного сока кишечник самоопорожнился - произошёл фонтан "Победа" :lol: Вышли каки и желчь.

В 13 часов - 50 мл. морковно-сельдереевого сока + 300 мл. дист. воды.
Цедила до 15:30-ти. Решила добавлять сельдерей в морковку, потому что моркови оказалось в доме маловато, не хватило бы на весь день. Хотя могло и хватить, потому что пила совсем немного и в сильно разбавленном виде.

В 16:10 смешала последнюю порцию сока и сразу же начала пить понемножку, последний приём был примерно в 17 часов. Сок уже был погуще, 60 мл. морковно-сельдереевого + 200 мл. воды. Ощущение переполненности желудка не покидало почти весь день.

Между приёмами смеси принимала чистую воду (дистиллированную, разумеется). После 17 часов продолжаю пить водичку.

Мужу приготовила суп-пюре из фасолевого ассорти с овощами (у нас продают такие наборы, в пакете фасоль разных-преразных сортов, их там не менее 7ми, а то и более). Замачивала на ночь. Из овощей добавила лук, помидор, сельдерей, морковку, много-много разной зелени, специи. Фасоль отварила отдельно, овощи потушила. Потом смешала всё, немного потомила, слила лишнюю воду и смешала в блендере. Уплетал за обе щеки. Тихо ему завидовала.
А мне бобовые нельзя будет еще недели две… :shuffle:

Итак, первый день выхода завершён, полёт нормальный.
Постараюсь подольше (как получится) посидеть на соках, хотя в четверг мне предстоит поездка в Нью-Йорк, буду ездить из конца в конец по разным нотариальным делам. Надо попасть в три разные инстанции, находящиеся на приличном расстоянии друг от друга. Не знаю, выдержу ли. Но может быть съем сильно разваренную гречку, чтобы запастись энергией на весь день.

Вот вроде бы и всё.
Всем всего и побольше. http://s17.-Ved-/5522bdac995e71181acf3a19d1330104.gif

Re: Dana: Пришла весна, а вместе с ней и жажда очищения
 

2-й день выхода

Здравствуй, Мир!
Утренний вес 85.1 (отвес -600гр.)

К сожалению моркови на день не хватило, пришлось её смешивать с чем попало с тем, что было. А когда она закончилась, и вовсе перейти на другие соки (тоже строго овощные). Я не знала, что морковки на сок уходит так много, а у меня еще и муж к ней прикладывается.

День сегодня получился таким:

В 10:30 сок по рецепту Геннадия Петровича Малахова -
морковь, сельдерей, картофель, примерно 160 мл. (картофельный сок является отличным антиоксидантом).

После пошла взвесились, вес сразу подскочил до 86 кг.! :shock: Но до этого я пила воду, так что наверное всё правильно.
Далее:

Около 12 дня - выдула (иначе не скажешь :D ) 250 мл. сока из 4-х помидоров! Вообще-то я томатный сок терпеть не могу и никогда его не пью. А тут прямо потянуло!))) Прошёл на ура.

Между приёмами сока пила дистиллированную воду.
В 14:20 - 100мл. морковно-сельдереевого сока
В 16:30 - 125 мл. такого же сока
На этом морковка закончилась. Надо заметить, что аппетит значительно усилился по сравнению со вчерашним днём. Поэтому такие перерывы между приёмами сока и относительно небольшое количество вызывали то и дело революцию в желудке - он постоянно требовал чего-нибудь туда влить (именно влить, потому что твёрдой пищи пока не хочется). Приём воды спасал лишь ненадолго. Обманутый желудок снова требовал чего-нибудь туда залить, питательного. И неудивительно. Читая статьи про выход из голода, обнаружила, что соответственно некоторым методикам, приём сока на второй день выхода должен равняться 2м литрам. А я за день набрала чуть больше литра. Но на этом пока остановлюсь.

Итак, вспомнив про свой любимый овощной салат, решила приготовить его в жидком виде :D Помидоры-огурцы (по 2 шт.), кинза, укроп, и даже зубчик чеснока, всем паразитам на радость! :D Вот такой овощной коктейль получился,
ажно целых 200 мл. Сказать что было вкусно - значит ничего не сказать.
Песня для желудка!! Это просто праздник какой-то! :lol: © Карабас-Барабас

Карабас-Барабас

Но на будущее от таких коктейлей воздержусь, потому что он мог (наверное) обжечь слизистую и разжечь аппетит. Думаю, что такие пряные травы как укроп, да еще и чесночок остренький, возбуждают аппетит, и действия этого сока хватило ненадолго, хотя он и был принят на "ура".

Последний приём сока всё же состоялся в 19 часов, потому что чувство голода не отпускало. Сделала такую смесь: Сельдерей, петрушка, листья шпината, зеленый сладкий перец, огурец, и помидорчик туда добавила докучи. Приняла
ударную дозу - 250 мл. Цедила его на протяжении 30-ти минут. В общем-то это был бы зелёный коктейль, если бы не помидор. Этот сок оказался гораздо более сытным, так что сейчас, в 22.30, я всё ещё не голодна. Но вызывает жажду, что хорошо. Водичка как бы помогает ему "разбухнуть", что-ли, и сохранить чувство сытости. Вот и славно, спать буду крепче, а утром меня уже ожидает морковка, которую принёс муж.

Всего за день было выпито 1085 мл. овощных соков (смесей).
Воды - наверное тоже около литра.

Засим отправляюсь в люлю.
Всем успехов и доброго здоровья. :hi:

Re: Dana: Пришла весна, а вместе с ней и жажда очищения
 

3-й день выхода

Здравствуй, Мир!
Утренний вес 85.5 (привес 400 гр.) :cry:
Вот тебе и овощные смеси. Хотя может быть это из-за приближающихся к/д, так что я не расстраиваюсь.
Сегодня весь день пила морковный сок и дистиллированную воду.
Вот какой у меня теперь красивый язычок, от морковки )))

http://s019.radikal.ru/i627/1303/71/60db4cd83062t.jpg

Морковный сок
————————————
В 10:30 − 150 мл.
В 12:45 − 170 мл.
В 14:45 − 160 мл.
В 15:45 − 160 мл.
В 17:30 − 150 мл.
В 19:00 − 150 мл.
В 19:55 − 150 мл.

Итого 1090 мл. сока. Точное количество воды не подсчитала, но выпила довольно много.

Завтра начну включать в рацион другие продукты, придерживаясь схемы проф. Николаева (или д-ра Даутова). Что-то мне этот сок уже поперек горла… :shuffle: Хотя для выхода - на мой взгляд самый лучший продукт! Хочется уже, чтобы кишечник заработал.
Жмыха набралось огромное количество. Чтоб добро не переводить, напекла мужу морковных оладушков. Он не очень-то оценил, а я бы с радостью их потрескала, если бы можно было.
http://s017.radikal.ru/i417/1303/40/72c6ff99c6bbt.jpg

На сегодня всё.
Спокойного ночера, Мир.

Re: Dana: Пришла весна, а вместе с ней и жажда очищения
 

4-й день выхода

Здравствуй, Мир!
Утренний вес 85.7 кг. (привес 200 гр.)
Сегодня начались к/д.

Утром, после тёртого яблока случился стул! Да ещё какой, ярко-оранжевого, морковного цвета! :D :lol: (здесь в палитре таких цветов нет) )))

Аппетит почти полностью восстановился, за пищеварение не переживаю. А то, пока сидела на соках, боялась приступить к твёрдой пище, думая, что организм начнет её отвергать. Но поскольку перешла постепенно и плавно, то всё произошло очень естественно, и самочувствие хорошее. Перистальтика, судя по всему, работает нормально. Сегодня уже лопала довольно много, по сравнению с предыдущими днями. Но буду пока придерживаться растительно-молочной диеты. Приготовила овощной супчик с бурым рисом, который, несмотря на отсутствие соли и специй, был хорошо принят организмом. Состав: Сильно разваренный коричневый рис (1 ст.л.), 1 малюсенькая картошечка (граммов 40 максимум), морковка, пол-луковицы, помидор, сельдерей, петрушка, укроп и зубчик чеснока. Сильно разварила рис в большом кол-ве воды, потом добавила овощи и слегка поварила всё вместе, не более 10 минут. Зелень и чеснок добавила в самом конце и выключила суп. Потом смешала в блендере, получился довольно жидкий суп-пюре, который наливала в кружечку и пила небольшими порциями. Супа получилось около 500-600 мл., осталось ещё и на завтра.

Итак, питание за сегодня:
---------------------------------

9:00 Морковный сок 250 мл.
10:00 Тёртое яблоко - около 180 гр.
10:45 - стул :D
14:00 - Суп овощной с рисом - 150 мл.
15:00 - Суп овощной с рисом - 150 мл.
16:00 - Суп овощной с рисом - 200 мл., сильно подсушенный цельнозерновой хлеб, 11 гр.
17:30 Кешью, сырые и несоленые - 7 штучек
18:10 - Морковь тёртая - 150 гр.
19:00 - Арбуз -150 гр.
20:00 Сыр Панир - около 40 гр. + 1 кусочек цельнозернового хлеба, сильно подсушенный.

В общем, с сегодняшнего дня начинаю расширять свою диету, включать в неё злаки, орехи, молочные продукты.

На сегодня всё.
Доброго ночера, Мир.

Re: Dana: Пришла весна, а вместе с ней и жажда очищения
 

5-й день выхода

Здравствуй, Мир!
Утренний вес 85.7 (без изменений).
к/д в разгаре :\)
Стула до сих пор не было, несмотря на несметное кол-во съеденных овощей, в т.ч. и свёклы. Бывает такое во время к/д. Видимо придётся обратиться за помощью к тов. Эсмарху. Сегодня решила обойтись без орешков и без хлеба, пусть даже цельнозернового. Это экстрим, пока что непосильный для моего ЖКТ.

Меню сегодняшнего дня:
------------------------------

11:00 - Морковный сок - 200 мл.
12:30 - Морковный сок - 200 мл.
13:45 - Салат - огурец+помидор+лимонный сок 0,5 ч.л.
14:45 - Салат - свекла запеченная+сырая морковь+1 зубчик чеснока
15:45 - Суп-пюре овощной с рисом 250 мл.
16:40 - Красный сладкий перец 30 гр., картофель печеный 1 маленькая штучка, сыр Панир 50 гр., оливковое масло - 0,5 ч.л.
17:35 - Винегрет: Сырая морковь, запеченная свекла, картофелина печёная (малюсенькая), 0,5 ч.л. оливкового масла
18:30 Сыр Панир-около 40гр. + красный перец сладкий 20 гр.

Дистилированная вода.

На сегодня пока всё. Вероятно поставлю мини-клизмочку чуть позже.
Спокойного ночера, Мир.

Re: Dana: Пришла весна, а вместе с ней и жажда очищения
 

6-й день выхода

Здравствуй, Мир!
Утренний вес 86.3 (привес 600 гр.)

Вчера сделала-таки клизмочку, 500 мл. воды+1 ст.л. яблочного уксуса. Всё равно не удалось избежать привеса.
Сегодня лопала много варенки, вернее, тушеных овощей. Приготовила овощное рагу из баклажанов, моркови, лука, помидоров и огромного кол-ва свежей зелени+чеснок. Блюдо всего 60 к/кал. - хоть облопайся :D Вкусно и низкокалорийно. Также приготовила свекольную "икру", как в детстве готовила нам бабуля. Получился тот самый вкус из детства, нямка. (свекла, морковь, лук, помидор, много свежей зелени, чеснок, ложка оливкового масла). Съела кусочек запечённой в духовке рыбы. Полёт нормальный. Постараюсь удержать восьмёрочку на весах, и продолжить снижение веса.

А меню сегодня получилось таким:
-------------------------------------------
10:30 морковный сок 200 мл.
11:30 баклажанное рагу 250 гр.
12:30 - баклаж. рагу 250 гр.
13:40- баклаж. рагу 150 гр., Панир 50 гр., хлеб цельнозерновой сухой 1 кусок.
14:30 баклажанное рагу −70 гр.
16:00 свекольно-морковное рагу 200 гр.
17:00 Махи-махи (рыба) запеченная 70 гр., свекольное рагу - около 100 гр.
18:00 Яблоки 2 шт.
19:00 несоленые фисташки + сырые кешью - 30 гр.

Воды дистиллированной около 1,5 л.

На сегодня всё. Всем всего и побольше :-)

Re: Dana: Пришла весна, а вместе с ней и жажда очищения
 

7-й день выхода

Здравствуй, Мир!
Утренний вес 86.9 кг. (+600 гр.)

Вот и завершился мой выход из голодания, и начинается новый этап оздоровления и очищения. Завтра окончательное взвешивание, а далее буду писать в своём основном дневнике. Сегодня позволила себе лишнего, то есть проводила Масленицу :) Но абсолютно не переживаю из-за этого, ведь завтра Пост. Утром случился стул, чему я несказанно рада, и вообще ничего не лезло в горло, а я и не стала себя утруждать :)

Итак, сегодняшнее меню:
-------------------------------
13:15 Сок морковно-сельдереевый 200 мл.
14:00 Яблоко
15:30 Икра свекольная 200 гр., Камбала фаршированная крабами и сыром - 170 гр. (310 к/кал.)
16:30 - Блинчик с морковным жмыхом и отрубями + малиновый джем пол-ч/л.
17:00 - пол-апельсина
18:30 Салат: Помидор, огурец, укроп, Панир+ 1 ч/л. оливкового масла.

Вот и всё.
Завтра контрольное взвешивание и подведение итогов.
И начало следующего этапа. Мыслями я уже в России…

Всем удачи и крепкого здоровья.



Небольшой постскриптум :-))))
Алексей Чумаков в проекте "Один в один" меня сегодня просто сразил наповал образом Л. Успенской !!!! :D :bravo:

БРАВО, АЛЕКСЕЙ!!!!

Re: Dana: Пришла весна, а вместе с ней и жажда очищения
 

8-й день после голодания.

Здравствуй, Мир!
Утренний вес 87.2 кг.

За время недельного голодания ушло ровно 3 кг. (голодание начала с 90.2 кг.)
(всего ушло 5,1 кг. - из них вернулось на выходе 2,1 кг.)
За весь период, начиная с жиросжигающего супа (93.7 кг.) ушло и не вернулось 6,5 кг. - за 3 недели.
Йу - хху!!! :super:

Отныне переселяюсь в свой домик, а этот дневничок оставляю в назидание потомкам :D
Сегодня начался Великий пост, а значит и похудание моё и оздоровление тоже продолжаются. Обязуюсь не употреблять животную пищу, а также мучное и сладкое (за исключением кусочка цельнозернового хлеба или хлебца), и раз в неделю проводить короткие голодания. Постараюсь употреблять в пищу больше сырого.
Всем крепкого здоровья и всяческих успехов! :prv03: :hi: