Учусь голодать
 

Вот и настал мой час! Изучала материалы, читала дневники и очень вдохновилась! Несколько лет назад уже пыталась голодать и даже успешно (по 3-5 дней), но обстоятельства изменились, да и время прошло. Теперь хочу постепенно научиться голодать заново, вылечить свою аллергию - постоянную спутницу (скоро ведь весна и лето!), хочу прекратить заедать свои стрессы и волнения и перейти на максимально полезную легкую пищу, желательно растительную. Не хочу преследовать громких целей и планировать месячные голодания, хочу просто постепенно приучить себя голодать! Ну и конечно же, как любая девушка, хочу немного схуднуть (после родов осталось пару тройку лишних кг) :-)
Завтра планирую СГ, а там по самочувствию...бебик у меня гиперактивный, поэтому излишняя слабость просто непозволительна!
И да, уж очень хочется отказаться от сладкого, после родов это какойто прямо наркотик!

Было бы интересно услышать как девушки справляются в реалиях семей и деток, постоянной заботы...да еще и слабость от голодания...очень боюсь этого ощущения совершенной слабости, надеюсь все пройдет более менее гладко!

Re: Учусь голодать
 

Просто хочу порассуждать на тему...когда то n лет назад я твердо решила раз и навсегда завязать с вредной пищей, перешла на правильно питание и добилась колоссальных успехов! Кожа сияла, никаких высыпаний, про аллергию забыла, про сладкое мучное подавно :), даже и не задумывалась. Я просто позабыла про все эти вкусы майонеза, булочек и тд. Фрукты мне прекрасно заменяли сладкое. Энергии было через край! С утра до ночи летала просто! Итак много лет я жила и не знала бед. Потом что-то сломалось в моем механизме, быт+работа+личная жизнь...и теперь я все никак не могу вернуться в то порхающее состояние. Очень надеюсь, что с помощью голодания я снова смогу обрести ту легкость и энергию, вылечить свою "пищевую наркоманию", тем более, что жизнь наладилась то :-)
Поэтому и решила проделать своеобразную работу над собой! Не судите строго:4u:

Re: Учусь голодать
 

Поэтому и решила проделать своеобразную работу над собой! Не судите строго:4u:[/QUOTE]

Успехов вам и удачи на этом правильном пути.

Re: Учусь голодать
 

Vesna_new, желаю успехов в работе над собой!

Re: Учусь голодать
 

Vesna_new, удачи!!! А вам не кажется что возможно покаскадить лучше будет? допустим 1-1, 2-2, для начала. На таких сроках слабость практически не страшна, особенно когда по 1 дню. А организм привыкает...

Re: Учусь голодать
 

А мне кажется каскады это для более продвинутых. Для начала лучше еженедельные. Хотя если опыт уже есть, пусть и небольшой, то можно и краткосрочное.

Re: Учусь голодать
 

BezNik, я думаю что каскады(с водой) это более щадящий режим, чем СГ. По крайней мере для неподготовленного организма... Ну это мое мнение.

Re: Учусь голодать
 

Надюшечка, наверное все мы разные ))) Кому-то идёт одно, кому-то другое... Ведь не секрет, что некоторым голодание ваще не идёт!

Re: Учусь голодать
 

BezNik, спасибо огромное! Для меня это не просто, но справимся!

Re: Учусь голодать
 

Надюшечка, спасибо за совет! Буду рассматривать разные варианты! Раньше на сг легко "входилось", но теперь ...буду смотреть по ощущениям.

Re: Учусь голодать
 

То есть советуете сразу на неделю? Возможно это мой вариант, мне очень сложно начать, а далее я уже втягиваюсь...

Re: Учусь голодать
 

Vesna_new, учись ориентироваться на самочувствие. Прислушивайся к организму. Он сам подскажет чего и сколько надо. Но только не бери во внимание чувство голода - это не причина прерывать голодание. У большинства оно проходит через несколько дней после начала голодания. А вот плохое самочувствие уже должно заставить задуматься. Но и в этом случае сразу не бежите к холодильнику ))) . Выждите немного, может это не связано с голоданием.
Вот так Вы и определите свой срок. Мой дневник называется Лучше недоголодать, чем переголодать. Во всём нужен грамотный подход. Удачи и лёгкого голодания!

Re: Учусь голодать
 

BezNik, Ценный совет, спасибо!

Re: Учусь голодать
 

Вот практически завершился первый день СГ.
К сожалению, слабительных я не пила (некоторые и не советуют при СГ их пить), но мне кажется при очищенном организме как-то было бы комфортнее. Теперь наверное и не буду уже.
Не скажу, что этот день дался легко. Сейчас ощущения слабости и головная боль (но на голодании и не стоит ждать превосходного самочувствия).
Еще окончательно не решила, каскадить или все-таки переходить на воду. Буду смотреть на свое самочувствие завтра.
А вообще было такое необычное ощущение, которое помогало держаться - Великий Пост..сотни и тысячи люде ограничивают себя в еде, многие голодают..и это действительно вдохновляет.

Re: Учусь голодать
 

Ох..ну и штормило меня вечером - утром, не передать! Руки тряслись, подташнивало, голова кругом, слабость адская! Думала с утра полегчает - но нет! Решила все-таки раскачаться на однодневках, потому что не могу позволить себе таких состояний.
Сегодня пью воду, съела творого, немного фруктов и черного хлеба (почему то очень захотелось). Завтра хочу провести голодание на воде, сравнить ощущения.

Re: Учусь голодать
 

Vesna_new, не огорчайся. Ищи своё, пробуй разные варианты. Не всё получается сразу, но если стремиться к цели, то Вы добьётесь желаемого. Удачи!

Re: Учусь голодать
 

BezNik, да...спасибо за поддержку! Буду нащупывать ...

Re: Учусь голодать
 

Чтож, созрела я до очередной попытки. Почитала советы и подсказки, как бороться с головной болью на случай, если она снова решит разрушить мои планы :) На этот раз хочу провести ВГ и хотелось бы минимум дней 5, в идеале 7. Возможно на ВГ будет мне полегче, даже боюсь вспоминать ту адскую головную боль.

Re: Учусь голодать
 

Vesna_new, Молодец!Я с интересом наблюдаю за тобой.Я в твоей группе поддержки.:super: Я одно время пыталась сделать сухой каскад.Так вот : заходила без клизм(была страшная головная боль первые 3 дня-я начинала 1 через 1).В следующий раз месяца через 4 снова сделала попытку,но перед этим 5 дней делала клизмы-голова почти не болела.Я думаю у меня голова ещё и из-за кофе болит(ты же тоже поклонница кофе?).Удачи тебе!:prv03: :prv03: :prv03:

Re: Учусь голодать
 

Вета46, спасибо огромное за поддержку!!! Да, я тоже тот еще любитель кофе :).
Ну вот да, получается хорошенько нужно прочиститься, читала что народ еще полифипан пьет ( у меня полифарм). Но это на всякий случай. Ну и с клизмами придется подружиться :)

Re: Учусь голодать
 

Кофе - гадость!

Re: Учусь голодать
 

Эх, некогда мне почитать дневнички единомышленников, пишу быстро и с телефона. Вчера прекрасно прошел день ВГ! Никаких головных болей! Перестала бояться голодать прямо! Завтра планирую провести уже более длительное ВГ, видимо моему организму все же легче с водичкой! Предварительно хочу поголодать дня 3-4, пока для меня это как тренировка перед заплывом:)

Re: Учусь голодать
 

Итак, настал день Х :) Не скажу, что подготовилась как следует, скорее наоборот, к сожалению. Но я очень надеюсь, что все получится. Начинать буду с водою скорее всего, посмотрим как завтра будет "вести себя" организм. Планирую 7 дней, очень хочется все-таки провести это голодания и оценить результаты!

Re: Учусь голодать
 

Раз хочешь,значит сделаешь.А мы тебя поддержим!:bravo: :prv03: :prv03: :prv03: Лёгкого голодания .Пусть все твои мечты и планы осуществятся!:hi:

Re: Учусь голодать
 

Желаю вам,чтобы все получилось:prv03:
С сегодняшнего обеда присоединяюсь к голоданию на сколько хватит.

Re: Учусь голодать
 

Удачи и исполнения всех желаний во всех начинаниях!

Re: Учусь голодать
 

Самого легкого голода! Вперед! Поддержка есть! )

Re: Учусь голодать
 

Друзья, спасибо огромное за поддержку! Отпишусь уже когда будут значимые результаты! Пока пытаюсь перебраться из однодневок в более длительное голодание, конечно только с вашей поддержкой!

Re: Учусь голодать
 

Vesna_new, привет!:hi: Рассказывай,как твои дела.Напиши как проходит голодание или чем занимаешься.Как настроение?С нетерпением жду твой отчётик!:doctor: Всего самого наилучшего!:prv03: :prv03: :prv03:

Re: Учусь голодать
 

Vesna_new, привет. удачи тебе в достижении намеченных целей. будем поддерживать.

Re: Учусь голодать
 

Доброго дня!!!Наконец добралась до форума!!! Спасибо огромное, что интересуешься!!! Ну что тут сказать, нечем мне похвастать! Было еще пару однодневок, но не могу преодолеть этот рубеж. Видимо себя слишком жалею ((( Очень расстраиваюсь по этому поводу(( Так что могу сказать, что вы, ребятки,большие молодцы, смогли преодолеть и перебороть себя!
Но сдаваться пока не хочу...хочу сделать перерыв, неделю питаться более растительной пищей (овощи-фрукты), а там уже на второй круг, очень хочу отголодать 7 дней. Отпишусь уже, как переползу на воторой день голода, чтобы не морочить голову. Желаю тебе легких дней голода, успехов и силы воли!!!

Re: Учусь голодать
 

И всетаки решилась я на длительный (для меня) голод 7 дней! Во что бы то ни стало продержусь, обострилась аллергия, на лице что-то высыпало, черти что! Да и голову не мешает в порядок привести..
Выпила "волшебное зелье", чтобы очиститься, побаиваюсь головных болей, но верю, что все пройдет хорошо!
Итак День 1 (02.04.2013) начался. Завтра добавлю вес для наглядности.
Мне, как и любой девушке, думаю, будет приятно наблюдать за его падением :)
Всем голодающим неимоверных успехов и легкого голода!!

Re: Учусь голодать
 

Мужчинам тоже приятно наблюдать за снижением веса :)
просто для мужчины это не столь принципиально, ведь нам полагается быть чуть получше гориллы :)

С почином тебя! А вот слабительное на ночь пить- не рискуешь ли? ;)

Re: Учусь голодать
 

Не учла, пардон :)
И мы как-то умудряемся любить подобных особей )))))

Re: Учусь голодать
 

Спасибо, да, снова в ряды!
Да у меня итак с дитем ночки не особо то спокойные, так что общую картину сей факт , надеюсь, не испортит :)

Re: Учусь голодать
 

Ну полагается быть ненамного лучше гориллы это вовсе не означает, что на это равняемся:)
:D

Я, например, гораздо лучше ( со слов супруги ), иначе она бы от меня
малышей не захотела :)
:good:

http://cs243.vk.me/u4073735/55856241/x_beab7b18.jpg

Re: Учусь голодать
 

fatSergio, ой какая здоровская гвардия!!!! Трое!!! Это прямо мечта нашего папули! Поздравляю! Столько счастья!

Re: Учусь голодать
 

Ну, это старая фотография в Адлере. Сейчас уже четверо :)

Как дела?

Re: Учусь голодать
 

Поздравляю!!! Много детишек это очень здорово, хотя очень порой не просто! Терпения вам, любви, как я понимаю, выше крыши итак )))))

Удалось сутки отголодать, но это уже самой неинтересно писать :) Уже как получится подольше поголодать - сообщу! Не выходит у меня и все тут!

Re: Учусь голодать
 

Непросто, только если кто-то в семье заболеет и не признается :)
по очереди начинают болеть.
у нас строго с этим - заболел, одеваешь намордник и в голод.
сын с 38 недавно слег, два дня отголодал- как сайгак прыгает теперь.
мы и врача не вызываем, только на выписку ходим. За справкой в школу.


Сутки удалось отголодать и то хорошо! Не зачем себя накручивать. Еще сто лет впереди на тренировку!

Re: Учусь голодать
 

fatSergio, эх спасибо, ну что уж тут поделаешь!

Ого! С какого возраста практикуете голод для детишек?
Еще мелкая у меня малышунья совсем, но так надоели все эти "лекарства" тети доктора. Конечно пока никакого голода, но все же интересно как вы начинали...
И насчет заболеваний верно подметили, тяжело когда болеет ребенок, а особенно если и один за другим. Не болеть вам и расти здоровыми богатырями и принцессами! :)

Re: Учусь голодать
 

Vesna_new, тут главное не насильно заставлять. Голодание должно быть осознано. Лет с семи у каждоо, наверное, получилось.
Заболевает когда, т.е. с температурой, запрет на развлечения : кино, игры, планшеты, радио. Просто лежит и болеет, смотря в потолок. Это дисциплинирует их и заставляет больше себя беречь.
Ну а так как сам голодом увлекаюсь, однажды предложил сыну-
читал я, говорю, что голодание лучше любых лекарств... а температура у него под 40.... так вот выбирай- или вызываем скорую и тебе ставят нужные уколы, чтобы температуру сбить, или голодаешь до 36.6.
он сам выбрал.
на следующее утро температура стала 36 и 4.
сразу и аппетит хороший и телек можно и целая неделя до выписки как каникулы.
Дочь сама попросила поголодать, когда заболела. Перенимает у старшего.
Так и живем - без врачей и леарств для старших.
а младшие еще не готовы. Мелкий даже не запас ничего :) ему годик, ни разу не болел, а мелкая ( 4 года) не шибко и болеет :) тьфутьфутьфу

Re: Учусь голодать
 

fatSergio, спасибо-спасибо за информацию, очень ценно!!!! Намотаю на ус с отказом от мультфильмов, планшетов и тд. У меня у самой еще осталось представление из детства, что болезнь - много фруктов, все ухаживают, сюсюкаются и тд. Моей малыше тоже почти год, но уже успели поболеть изрядно.
Старалась минимально лекарств конечно, но все же не без них. Страшновато было с учетом неопытности. Буду со временем вводить такие практики для малыхи, как у вас :), сейчас самой нужно приспособиться. Читаю, изучаю голодание - действительно чудеса происходят! Собираюсь с духом...

Re: Учусь голодать
 

Начиталась дядюшку Брегга, Столешникова...очень воодушевилась. Ранее читала их, но тут прямо как-то по-новому посмотрела на всю информацию. Очень захотелось изменить свою жизнь, добавить энергии и жизнерадостности. Сегодня весь день размышляла, читала, ела растительную пищу, старалась морально настроиться. Сегодня пить ничего не буду, при необходимости лучше сделаю клизму. Думала написать уже по прошествии нескольких дней, но эти заметки для себя очень помогают мне. В идеале очень бы хотелось отголодать и перейти к сыроедению (или хотя бы процентов на 60-80). Это будет одной из моих заветных мечт :)
ЧТобы както себя контролировать - отписываюсь по дням.
День 1. 06.04. Вес 56 (Голодаю на воде).
Цель: 7-10 дней

Re: Учусь голодать
 

Тут самое главное, чтобы ребенок сам возжелал, иначе получится, что мама голодом морит. У ребенка должно быть осознанное желание побыстрее избавится от недуга.
я с детства внушаю, что забота о себе и родных в плане здоровья ( потеплее одеваться, не орать на холоде, не промочить ноги) это наивысший приоритет. Если
допустил простудиться( а мама у нас кутает всех как куколок в тепленькое, чтобы этого не случилось), то и будешь лежать в своей кровати один и без общения - маленькие в доме, а изо рта микробы разлетаются.
есть кровать, есть потолок, есть одеяло и "намордник", чтобы не заражать. Если хочешь - можем врача вызвать, чтобы укол сделал.
ведутся на это, сами в голод уходят легко без уговоров, потому что на голоде не болеют, а излечиваются. За сутки-полтора любое воспаление уходит, любая температура слетает. Без таблеток и уколов. И врачей.
Кстати, как раз по теме- дополнительно проводим профилактику подростковых самоубийств.

Re: Учусь голодать
 

Голодание ещё и воспитывает детей довольно таки хорошо!
Vesna_new!:hi: Привет!Поздравляю с началом!:good: Поддерживаю:prv03: ,я тоже голодаю.Сейчас хорошее время для очищения.Так,что В ДОБРЫЙ ПУТЬ!

Re: Учусь голодать
 

Vesna_new! Привет!:hi: Как твои дела?

Re: Учусь голодать
 

Вета46, Привет!!! Спасибо огромное, что не забываешь! Натренеровалась я вдоволь уже :) Даже пока боюсь писать, отпишусь уже когда за плечами будет парочку дней! Моей ошибкой было то, что первый день получился СГ, пить не хотелось...думала авось в этот раз будет легче. Но не тут то было, с утра на след. день жуть какое сердцебиение, темно в глазах и тд., еле доползла до кухни, выпила воды, но лучше не стало...так и сидела...тут ребенок уже скоро проснется...испугалась и решила все-таки прервать голодание и начать уже на воде. Вот же упертая, снова на те же грабли! Поэтому сегодня прошел первый день водного, состояние прекрасное! Тьфу тьфу тьфу :)
Я уверена, что все у нас получится!!!!

Re: Учусь голодать
 

Vesna_new, бытовуха это один из отвлекающих факторов, которые способствуют срыву. Особенно, когда есть ответственность за маленьких детишек.
Если голод мешает надлежащему уходу за потомством, то его (голод) нужно прервать и
осуществить приоритетную функцию': матери и супруги.
В конце концов, ты голодаешь не из-за жесткой болезни, которая сама по себе не дает функции эти выполнять.
В крайнем случае- нужно вызывать родственников, чтобы помогли ( мамы, бабушки, сестры, тети, крестные... пр.).
Но надеюсь, чо крайний случай не наступит. А для себя всегда можно поголодать и позже.
Да и сутки- тоже неплохо.

Re: Учусь голодать
 

fatSergio, спасибо огромное! Именно в точку слова. Срабатывает какой-то рефлекс на уровне: я одна - если ребенок заплачет\надо помыть \накормить\ поиграть\ успокоить....а в это время у меня состояние "лечь и лежать", то я себе не могу позволить этого. Обычно срываюсь не от желания дикого что-то съесть, а именно от того, что плохо-стучит сердце-еле хожу, а малявке нужна веселая шустрая мама. Она сама у меня гиперактивный ребнок. Помочь особо некому, бабушки в других городах работают, брат тоже...вот думаю дождаться мая, когда муж будет в отпуске (для подстраховки в тяжелые минуты). Пока решила для себя питаться фруктами\овощами в основном (то есть других продуктов не отрицаю, просто добавлю больше сырой раст. пищи), голодать на воде периодически (один день проходит без проблем) и готовиться к маю! Всем спасибо за поддержку! Вернусь в мае :)
Голодающим легкого голода, терпения, правильных выходов и Большого Здоровья!

Re: Учусь голодать
 

Ну вот я и решилась!!!
Пью воду, несмотря на гору вкусных оладушек, которые наготовила для всей семьи! Но больше всего хочется паровой рыбки)))
Держусь!
Периодически случаются приступы просто зверского голода, но, собственно, с ними я тоже хочу побороться с помощью голодания.
Пью воду, когда уж совсем туго! Как-то вот пишу и становится легче!
Завтра будет легче!!!

Re: Учусь голодать
 

я прошлой зимой 7 дней осилила, ну с небольшими поблажками дня с 5ого- немного меда по утрам было. сыну было 2,5. на 5 день был криз (не знаю почему так быстро, может изза ГВ), потом могла б еще голодать и голодать, но психологически была настроена на неделю и дальше не потянула. на 6ой день в 5 утра помнится месила тесто на пирог, чего я в обычном состоянии никогда не делаю.
мультики, конечно, спасали меня и отвлекали сына, немного злоупотребляла этим. и хороши были прогулки на улице в медленном темпе- и самой расшевелиться, и ребенок занят. и все это очень даже цветочки по сравнению с тем, как я пару месяцами позже заболела сальмонеллезом. слабость жуткая, температура под 39, понос и каждые 3 часа в хлев козу доить и козлят кормить. вот тогда-то я на практике поняла, что болеть -гораздо хуже, чем голодать.

Re: Учусь голодать
 

Огромное спасибо за ваш отзыв!! На самом деле, бывает гораздо тяжелее!
Больше не буду себя жалеть и жаловаться! :) А вы молодец, всетаки7 дней это тоже достойно!

Re: Учусь голодать
 

Отголодала 3 дня, но вот снова себя пожалела "бедняжку"!!! А потом пошли-поехали праздники, гости и тд... жуть...снова настроилась на более длительный голод, ощущаю прямо каждой клеткой, что необходима передышка!!! Ну и несколько лишних кг совсем не кстати к лету!
Сегодня кушаю яблочки + зеленый чай. Продержусь! Ощущение, что за эти дни вся какая-то отекшая!!бррр

Re: Учусь голодать
 

Выпила магнезию.......брррр.......после такого не только не захочется кушать, даже смотреть на еду ))) Мурашки по коже....ну тут просто грех не отголодать!

Re: Учусь голодать
 

Ну что ж...первый день прошел практически на ура! Позабыла о еде и это лучшее лекарство на голоде.
Но! Утро второго дня! Не знаю, что это! Для криза рановато...
Дикое сердцебиение, слабость, голова кружится, руки дрожат...раньше такое бывало при СГ, но не всегда. Как с этим бороться не знаю..