Решил сбросить вес (21 день)
 

Всем доброго времени суток!!! Мне 43, рост 183, вес с которым начал голодание 1 апреля 105кг. Вспомнил, что мой нормальный вес 83 и решил сбросить лишнее. Проблем со здоровьем нет. Опыт голодания уже больше 20 лет - с армии, как прочитал Брега. Самое большое голодание за это время делал 14 дней и после этого чувствовал себя прекрасно. Считаю что человеку таблетки не нужны. Всегда были проблемы с выходом. Сейчас почитал форум, думаю, что понял ошибки. Сегодня уже 9 день на воде - ничего необычного, всё как всегда. В этот раз планирую 21 день и выход. 10 дней - моя обычная практика. За первые 8 дней потерял 7 кг. Сейчас уже нахожусь в фазе автопилота, когда состояние стабильное и ежедневная потеря веса по 500грамм. Голова как после полстакана вина - немного едет :-) Энергии море. Всё хорошо.

Re: Решил сбросить вес (21 день)
 

Сегодня десятый день. Вес с утра 96,2. Удивительно, видимо из за того что гулял вчера вечером много сбросил за сутки целых 800 грамм. Вчера днем вылез прыщь на правой щеке, но за ночь практически прошел - остался только след. С утра состояние замечательное - даже лучше чем вчера. Энергии море. Руки холодные, но не мерзнут.В обычной жизни - всегда горячие. Еда не вызывает ни каких эмоций - только воспоминания. Вчера захотелось сделать клизму - сделал. Вышел маленький объектик. Черной желчи пока нет. Печень, почки работают хорошо и не беспокоят. В зеркале небольшие темные круги под глазами - видимо почкам тяжеловато... Летим дальше :-)

Re: Решил сбросить вес (21 день)
 

День одинадцатый. Чудес не бывает - вес 96.00 (-200г) т.е. за 2 дня по 500 в день. Настроение замечательное. Правда вчера еще раз убедился как вредно заходить в магазины с продуктами. Пока жена выбирала в магазине, чем порадовать ребенка вокруг запахи (на фоне обостренного обоняния) курочка гриль, свежий хлеб, колбаска и т.д. - от рефлексов не убежать - даже в желудке засосало. Вернулся домой и всё прошло. Кожа подтягивается, язык до сих пор обложен, но налет уменьшается. Что радует - впереди еще 10 дней - организм почистится и обновится:-) А попутно еще и килограммы сбросит. Сколько можно нагружать сердце - таскать лишний вес?!

Re: Решил сбросить вес (21 день)
 

День двенадцатый. Больше половины пути позади. Вчера подумал как хорошо - впереди еще 10 дней, хорошо почищу организм. День космонавтики - полет нормальный. Вес 95,3 (-700). Состояние хорошее, но мерзнут на улице руки (у нас -11). Вчера вечером тоже замерз, положил перед сном в ноги грелку и уснул в 23-30 как младенец. А сегодня утром проснулся в 6-30. Выспался замечательно. Ночью во сне приснилось, что съел мороженое. При этом даже во сне вспомнил, что голодаю :-)

Re: Решил сбросить вес (21 день)
 

День 13. Отдых!! На работу не надо. Соскочил с постели (так делать не надо) - чуть не поплохело Решил измерить давление, измерил- 104/72 (для меня маловато обычно 120/80)пульс 72. Мозгу глюкозы все таки не хватает. Но это мелкое неудобство.. Вес 94,9 (-400г). Язык все еще обложен, но не сильно. Всё идет по плану. Состояние хорошее, настроение еще лучше.На улице с утра солнце. Сейчас сделаю утренние процедуры, выпью воды и схожу в бассейн - поплаваю (любимое занятие). Всем голодающим - хорошего настроения!!!:-)

Re: Решил сбросить вес (21 день)
 

Сходил в бассейн - плавалось замечательно, скользил легко. Но в конце сделал ускорение кролем на 50м и уже в душевой появились светлые круги перед глазами... Посидел на скамеечке - всё прошло. С ускорениями надо поосторожнее. настроение замечательное - весна на улице.

Re: Решил сбросить вес (21 день)
 

Измерил давление после бассейна 85/64 пульс 74 - необычно. Но самочувствие хорошее. Никак не чувствуется низкое давление :-)

Re: Решил сбросить вес (21 день)
 

День 14. Вес 94,4 (-500г) Давление с утра 92/62 пульс 66. Состояние замечательное. Настроение - еще лучше. Только во рту с утра кака :-).Язык до сих пор обложен - медленно чистится. Я не тороплюсь. Подожду. В последние дни рано засыпаю, но просыпаюсь еще раньше. Вчера заснул в 9 вечера.. а сегодня проснулся в 6 утра. Нашел в себе силы повалятся в постели до 8. Дома все спят, а я шарахаюсь:-) спать мешаю. Снов о еде нет, как и других тоже не помню. Сплю как младенец. Вчера воды выпил около 1,5 литров. С утра моча была темнее чем обычно. Воды надо пить больше! Вчера заметил, что телевизор если смотрю его больше 30 минут - раздражает.(никому ненужная информация).Лучше книги читать или слушать в хорошем исполнении. Всем голодающим хорошего настроя и терпения!!!!:-)

Re: Решил сбросить вес (21 день)
 

С таким давлением как у меня сейчас единственное неудобство- если резко встать с кровати голова кружиться. Но это единственное неудобство. В остальном всё ОК!!! Завтра на работу. :-)

Re: Решил сбросить вес (21 день)
 

День 15. Вес 94,3 (-100г). Вчера днем пил мало воды, а на ночь выпил две большие кружки. Организм хитрый сделал видимо запас воды.. Давление с утра было 96/67 пульс 64.На удивление хорошо себя чувствую. Соскочил с кровати утром - хорошо. Энергии еще добавилось. Настроение стало еще лучше. Ночью приснился сон про путешествия и во сне нашел на грядке две неспелые клубнички и съел их. Даже вкус запомнил - невкусные :-). Сегодня вечером пойду в бассейн. А сейчас пора работать - понедельник! Всем голодающим удачи!!!:-)

Re: Решил сбросить вес (21 день)
 

Сегодня хочется воды просто жуть. То что приносил на работу - уже выпил.(около литра). Придется в магазин за водой идти. Что то видимо в организме происходит. Привкус во рту какой то необычный - такого раньше не было. И организм требует воды!! Побежал..:-)

Re: Решил сбросить вес (21 день)
 

День 16. Вес 93,2 (-1,1кг). Давление 100/66. пульс 72. Вот что значит пить много воды. Вчера выпил за день 3,5 литра. Вес ушел значительно сильнее. Сегодня и язык лучше чистится. Состояние отличное. Не слабости, не каких либо неприятных ощущений. Вчера после бассейна с трудом поднимался на 4 этаж - была слабость. А сегодня как огурчик.:-) Всем голодающим терпения - всё будет хорошо. Организм сам знает, что ему нужно. Главное к нему прислушиваться. Про еду я не говорю - это его слабость :-) Он копит запасы видимо на всякий случай, а вдруг хозяин опять задумает голодать?! За весом придется следить после голодания в любом случае.:-)

Re: Решил сбросить вес (21 день)
 

Ночью сплю только в шерстяных носках - иначе замерзаю.:-)

Re: Решил сбросить вес (21 день)
 

Согрется ночью жена не помогает :-)

Re: Решил сбросить вес (21 день)
 

День 17. Вес 92,5 (-700). Даже рассказывать нечего - всё хорошо. Даже язык стал быстро очищаться. Настроение хорошее. Остается всего то 4 дня и начну выход. На праздники собираюсь рвануть на машине до Урала. На голодании реакция немного но заторможенная. Поэтому поеду уже на фруктах :-)

Re: Решил сбросить вес (21 день)
 

День 18. Вес 91,9 (-600). Состояние хорошее. Организм экономит энергию - шевелиться лень! Голова работает хорошо. Язык до сих пор чистится, но налет уже не липкий, а как пудра и счищается зубной щеткой довольно легко. Настрой хороший. Осталось всего 3 дня до начала выхода. Голода нет. Снов о еде тоже. Всё хорошо!! Всяких "чужих" тоже нет. Я обычно после лета (свежие овощи, фрукты - иногда прямо с грядки и с дерева) делаю противопаразитную терапию.
Всем голодающим терпения и хорошего самочувствия!!!!:-)

Re: Решил сбросить вес (21 день)
 

День 19. Вес 91,5 (-400) Давление с утра 102/73 пульс 65. Состояние хорошее. Настроение ровное. Клизмы делаю раз в 4-5 дней. Вчера даже был самостоятельный стул, кроме желчи темно коричневого цвета ничего не вышло. После этого сделал клизму. Аппетита нет. Вчерапочувствовал болезненное (типа жирового) уплотнение похожее на вертикальную полоску ровно посередине грудины - сегодня уплотнение становится меньше и не так болезненно - рассасывается. Не знаю, что это было.. На работе работается нормально. Стараюсь пить побольше воды, за голодание вода стала вкусной - чувствую ее вкус, есть та которая нравится, есть та которая не нравится. Неприятный привкус во рту уже почти прошел. Язык стал заметно чище, но небольшой и неплотный налет еще есть. Появилась слюна, но немного. Это уже приятнее, чем сухой рот. Нравится кожа на лице, стала нежная как у ребенка:-) Мимические морщинки есть, а куда без них но заметно их стало гораздо меньше. На вид помолодел лет на 6, что самому приятно. Ни что так не старит как лишний вес!!! Всем голодающим терпения и исполнения задуманного!!!

Re: Решил сбросить вес (21 день)
 

День 20 Вес 91,2 (-300) Состояние хорошее. Настроение ровное. Соскочил с постели - в глазах потемнело (нельзя так быстро соскакивать). Морально готов к выходу. Вчера накупил фруктов и большой ананас - буду делать соки в понедельник. Уже можно сказать, что голодание прошло давольно легко - сам такого не ожидал. Раньше 10-дневные хуже переносились. Сейчас пойду плавать - уже соскучился. Больше конечно хочется на море....:-)

Re: Решил сбросить вес (21 день)
 

День 21. Вес 90,3 (-900). Состояние хорошее. Настроение ровное. Завтра вечером начну выход. Вчера после бассейна еле поднялся на 4 этаж - была слабость. Даже не стал разбирать сумку - рухнул на диван и проспал 3 часа. Вечером уже всё прошло - ожил :-)

Re: Решил сбросить вес (21 день)
 

День 22. Выход. Вес 90,2 (-100). Вчера вечером сделал клизму. Достал из шкафа пресс для цитрусовых - буду делать соки и пить разбавленными. В обед сегодня выпью первый раз разбавленный сок. Настроение замечательное. По самочувствию - можно было еще голодать и голодать, но голодным не хочется ехать на 1500км - реакция всё таки заторможенная. Планирую соки неделю, дальше подключить фрукты, а еще через неделю овощи..Стабилизировать вес и жить долго и счастливо :-) Главное Жору не пускать на порог :-) Время, вес и самочувствие покажет на правильном ли я пути.. Впереди еще около 10кг.Это с учетом того, что набирается после выхода. Что то чудит сайт - ведет себя не адекватно... Видимо официальная медицина забеспокоилась, что у нее хлеб отбирают :-)

Re: Решил сбросить вес (21 день)
 

Какой вкусный грейпфрутовый сок- отжал сок одного грейпфрута разбавил до 1 литра водой и выпил. Щеки сразу стали теплами и розовыми и руки нагрелись... Наелся!!!! Как раньше после плотного обеда!!! Лепота Сегодня пойду в бассейн - поплаваю - проверю ощущения Цитрусовые - это вещь, никакого голода и аппетита. Браво Столешников!!!:-)

Re: Решил сбросить вес (21 день)
 

Выход день 2. Вес 89,8 (-500) За вчерашний день выпил разбавленый сок двух грейпфрутов и сходил в бассейн. Когда делал сок из второго грейпфрута - заточил одну дольку целиком - удовольствие необыкновенное. Энергии появилось море. Состояние чудесное. Щеки, руки и ноги стали теплыми. После бассейна давление не падало. Всё чудесно. Вхожу в нормальную жизнь - сегодня уже сам про себя не скажу, что живу на внутренних запасах. Кто то из теоретиков писал о жизненной силе - так ее только прибавилось. Легкий голод есть, но он поддается контролю. Жора не пришел - это уже чудо. Еще +1 Столешникову. Иду дальше.:-)

Re: Решил сбросить вес (21 день)
 

День 3. Выход. Вес 89,6 (-200). Состояние замечательное. Вчера в обед жал жал соки - надоело. Убрал пленки с грейпфрутов и мандаринов и блендером сделал сок с мякотью... Совсем немного разбавил водой и выпил. И буквально часа через два организм отозвался - пора сходить в туалет:-). У меня кишечник за 21 день не остановился (где-то на 16 день стул был самостоятельный :-) К вечеру соки стало делать совсем лень - убираю пленки и ем мякоть. Т.е. за вчерашний день я поглотил 3 грейпфрута, 4 небольшие мандаринки, 2 яблока и одну грушу. После 19-00 уже не ем. Т.е. два приема пищи. Был самостоятельный стул, в кишечнике - всё спокойно. Теплые руки и щеки - стал полностью активным человеком, но живущим на фруктах. Идет дальнейшее снижение веса. И нет неудобства с соками. Голода вообще нет. Как и желания съесть что-то еще кроме фруктов. После того как почистился - верю, что на фруктах можно жить неделю, месяц, год и т.д. Перейти только на фрукты - задачу для себя не ставлю. После снижения веса до 82 кг - подключу овощи в том числе термически обработанные. И буду смотреть за динамикой изменения веса. Поддерживать всегда легче, чем его быстро сбрасывать. Пока всё чудесно и настроение и настрой. Всем снижающим вес и голодающим ради здоровья - исполнения задуманного!!!!:-)

Re: Решил сбросить вес (21 день)
 

Выход. День 4. Вес 90,8 (+1,2). Проверяю действие различных фруктов. Для меня лично - самый лучший продукт грейпфрут. Если цитрусовые продукт нейтральный - не приводящий к набору веса и удержанию воды, как и яблоки и груши, то ананас - оказался очень тяжелым продуктом для переваривания. И для переваривания требует очень много воды, которую задерживает. Вчера в с 18 до 19 понемногу сточил половинку ананаса - появилось ощущение, что съел целую курицу. Захотелось очень воды - пил целый вечер. На утро во рту ощущение отсутствия слюны как на 17, 18 день на воде.. Вот это ананас! Сегодня из-за него делаю разгрузочный день - не для того жил 21 день на воде, что бы на выходе набирать вес. Так что сегодня у организма - выходной!!!:-) Всем Удачи!!

Re: Решил сбросить вес (21 день)
 

Сегодня выпил уже около трех литров воды после вчерашнего ананаса:-) Настроение замечательное. Состояние ещё лучше. Аппетита совсем нет. Вода сегодня очень вкусная. До 82 еще почти 10 кг - иду вперед.:-)

Re: Решил сбросить вес (21 день)
 

Выход. День 5. Вес 90,7 (-100). Состояние замечательное и настроение хорошее. Нет того чувства, когда голодаешь - "когда-нибудь я что-нибудь съем" (в этом месте воображение рисует или тушеные овощи или салат и тд). В общем всё хорошо!!!:-)

Re: Решил сбросить вес (21 день)
 

Вес 90,5 (-200). Настроение и состояние - отличное. Кишечник уже работает как швейцарские часы. Сегодня на завтрак попробовал тушеные кабачки+морковь+помидор+перчик+много травы и специй без соли и масла = очень вкусно. Совсем не ощущаю, что блюдо без соли - воспринимается как раньше с солью, а такое бы просто раньше не стал есть, а сейчас:D Приоритеты в питании поменялись координально, вес уже стабильно пошел вниз. Рыбы и мяса не хочется, да я их и есть не собираюсь до веса в 80кг как, и свое любимое красное сухое вино. Буду в последствии есть - если организм потребует.. До цели еще 10кг - иду вперед. Всем удачи и терпения без срывов!!!:-)

Re: Решил сбросить вес (21 день)
 

Выход. День 8.Вес 91,5 (+1000) Результат субботы и воскресения!! Можно сказать выход закончен. Перешел на питание растительное и кефирное, самочувствие, састояние, работа всех внутренних органов - замечательная. Дневник продолжу писать т.к. до цели еще 10кг! Результат голодания -14кг, очистка организма и бонус: беременность жены!!!:D

Re: Решил сбросить вес (21 день)
 

Всем голодающим, собирающимся, вышедшим из голода, просто сочувствующим большой привет! Как вышел из голодания с весом 91,5, вчера утром взвесился - после полмесяца праздников - 91,5. Что порадовало. Перед дорогой ел сухофрукты из пакетиков - такие красивые. И так мне в дороге было плохо - жуть. Сухофрукты надо только через кипяток иначе результат непредсказуем.:-) Сейчас питаюсь в основном овощами и фруктами, сырыми и термически обработанными и всё без соли, но со специями...Не ем кортофель и мучное (кроме сухарей из черного хлеба)в том числе макароны. Когда вижу уж совсем вкусное мясо - не отказываю себе в удовольствии, не злоупотребляя... На праздники пробовал жаркое из бобра - царское блюдо!!! Просто обалденное мясо!!! Очень понравилось!!! Иногда ем горький шоколад и пью по вечерам бокал красного сухого вина..Понял - не надо издеваться над организмом - надо с ним договариваться - убеждать, что что-то не вкусно, а что-то наоборот и вкусно и полезно. После длительного голодания объяснения с организмом проходят на много легче.