Первое голодание 7-10 дней. Цель сбросить лишние кг, которых не мало(
 

Начну с того, что я здесь новенькая, зовут меня Юля:hi: , мне 32 года, рост 164, вес на начало голодания 82,2(((( Поправилась из-за проблем со здоровьем, не ходила три месяца и тонула в жалости к себе, заедая свою депрессию всем подряд. Раньше вес был 58-60, худенькой особо никогда не была, но все устраивало, вела активный образ жизни. В общем хочу вернуться к прежнему весу, к былой легкости и наконец-то перестать жалеть себя)) Ну с богом!!! :-)

Re: Первое голодание 7-10 дней. Цель сбросить лишние кг, которых не мало(
 

1 день! Значит так, начала я голодание 2 июня, вес - 82,2, объемы не замеряла, самочувствие отличное, весь день пила воду, аппетита нет, до этого три месяца кушала хорошо)))

2 день! С утра настроение отличное, кушать не хотца, пью водичку, походила 30 мин на беговой дорожке. Вечером стало хуже, кружилась голова, стучало сердечко, мужа уговорила сделать массаж проблемных зон, чтобы кожа не обвисла, хотела принять ванну, но только ополоснулась и спать, да и еще каждый день очищаю кишечник, и перед голоданием тоже. Вес 81,2.

Сегодня 3 день, вес 80,2, выспалась очень хорошо, сон глубокий, встала аж 12.30))) еще и валялась час где-то в кровати, муж на работе, деток отвезла на время голодания к бабушке, чтобы не готовить, слабость немного ощутима, планирую походить минут 30 на беговой, уже покрутила обруч, вечером очистительная процедура и душ со скрабом + массаж! Кушать не хочется, главное настрой)) Не много беспокоит нервозность, от милой зайки до злобный стервы, разгон 1,5 секунды))) Бедный муж, пока терпит, хорошо хоть работает)))

Re: Первое голодание 7-10 дней. Цель сбросить лишние кг, которых не мало(
 

Я составила себе план, со 2 июня 7-10 дней на голоде, по самочувствию, потом выход на соках, еще не знаю, обожаю грейпы и вообще все цитрусовые, но у меня проблемы с поджелудочной хромает((, вот если не пойдет водичка с цитрусами так наверное перейду на морковный сок, других выходов к сожалению не знаю(( Кстате дневник очень стимулирует, я так долго здесь просто сидела и читала темки голодающих, что вот и сама решилась, прям горжусь собой)))) Дальше после соков где-то на 3-4 день выхода буду вводить огурчики, очень люблю их, ну мож с капусткой салатной и дней пять у меня после недели выхода остается чтобы выйти на здоровое питание, ну а 21.06 уезжаю на морэээ)) ох там соблазнов морееее))) Но планы у меня химерические, надеюсь там продолжить питание на фруктиках и овощах, чего там в избытке) правда 30.06 за себя не отвечаю, у мужа днюшечка!!! Но хотелось бы загореть, похудеть, да и движения у меня будет хватать, моим пупсам всего 5 и 7 лет, замучают мамку))))) Буду стройная, здоровая и красивая!!!

Re: Первое голодание 7-10 дней. Цель сбросить лишние кг, которых не мало(
 

Очень хочу ответить Elina87, не знаю как, просто я тут новенькая, напишу к себе в дневник, может прочитает) На счет отвесов, не переживай, просто у тебя сейчас КД, как только пройдут, отвесы порадуют, у меня сейчас тоже со дня на день КД(( Вот понимаю, что вес затормозиться, поэтому и решила сидеть 7 дней, пойду на 10 дней если отвесы будут хорошие, если нет, то выход!

Re: Первое голодание 7-10 дней. Цель сбросить лишние кг, которых не мало(
 

Всем привет! Ну вот и прошел сегодня 4-ый день голодания, спала очень плохо, еще и сны снились, где я пью вино, курю и ем все подряд, это при том, что курить я бросила еще в марте. Искушенияяяя....., но ничего я справлюсь, когда утром проснулась, аж стыдно было, подумала, слава богу, что это все сон)))
Вес сегодня 79.3, начинает тормозиться чувствую, КД уже близко((( Сегодня день был изумительный, столько энергии, не могла остановиться, убиралась весь день к приезду моих деток, муж работал, по телефону успела на него нарычать аж два раза, единственный не приятный момент сегодня. Потом извинялась)) Позанималась фитнесом по видео, те что по 8 мин. пресс, руки, бедра, растяжка, и 20 мин беговая дорожка, честно думала, что смогу и больше пробежать, но не стала организм свой насиловать. Вчера и сегодня очень мерзну, вчера залезла в ванную горячую и грелась, потом резко скрутило живот, побежала в туалет пардон, вышла какая-то гадость не стала рассматривать, чуть не стошнило. Я очень брезгливая. Сегодня из пупка течет какая-то жидкость, ужас какой-то вот это метаморфозы. Надеюсь очищаюсь, еще почему-то очень болит правая грудь, но надеюсь это просто симптомы КД. Хотя грудь не налилась как всегда, мягкая какая-то стала, у меня размер большой, ох переживаю за нее((( Дряблость кожи убивает, но мне кажется с голоданием стала как-то лучше, до этого вообще как холодец была, сейчас по ровнее, как жиле)))) Со сном проблемы, не спится мне, ну никак((( Сейчас уже пошли 5-ые сутки, держусь оч. хорошо ТТТ. Вот только вопрос к знающим, именно про вес, стоит сидеть 10 дней чтобы больше скинуть или 7-ми дней хватит??? Потом 5 дней выход и на ПП, хочу усиленно спорт подключить, на голоде, все таки сердечко стучит от сильных тренек.

Re: Первое голодание 7-10 дней. Цель сбросить лишние кг, которых не мало(
 

Red Kat, вы молодец !!!:-)
По моиму опыту,можно сделать каскад. 7 дней ВГ и 7 дней выхода на соках,фруктах и овощах. 7 на 7 можно продлить до достижения желаемых результатов .
Я даже не сомневаюсь !!! Главное уверенно идти к цели.:-)
Можно ответить в личню почту. Нажмите на галочку возле ник-имени например Элина 87...... Выйдет таблица с вариантами связи.
В дневнике же Элины 87 или любом другом,внизу в левом углу,есть "клавиша" ответить,жмите туда и пишите ваш ответ ))) Можно ответить и в Расширенном режиме.......Пробуйте и все получится :-)

Re: Первое голодание 7-10 дней. Цель сбросить лишние кг, которых не мало(
 

Спасибо Вам огромное за поддержку!!! Читаю сейчас ваш дневник и просто восхищаюсь такой огромной силой воли!!! Так держать, вы просто умничка!!! А на счет 7 дней голода, я тоже подумала, что остановлюсь а этой цифре, я бы с радостью по каскадила, но скоро на море, да и у мужа день рожденья 30 июня, поэтому хочу поголодать, выход, ПП, и спорт, спорт, спорт. На море тоже хочу поголодать, но может два раза в неделю по одному дню, как пойдет. Но переедать не буду, больше плавать, ходить, загорать. А потом уже в июле серьезно заняться самоочищением на голоде, болячек хронических хватает, к сожалению(( Еще раз спасибо за поддержку, очень приятно!!! Успехов в голодание и удачи Красно Солнышко!!:prv03:

Re: Первое голодание 7-10 дней. Цель сбросить лишние кг, которых не мало(
 

Будем ждать вас после моря !!!!!)))))

П.С. Голод один раз в неделю,при спортивном оброзе жизни и здоровом питание поможет быть всегда в форме и отличном настроении !))))
Red Kat, удачи вам и хорошего отдыха )))

Re: Первое голодание 7-10 дней. Цель сбросить лишние кг, которых не мало(
 

Спасибо за поддержку! Пока еще здесь) До 18.06 буду дневник вести! Очень стимулирует! А вашим дневничком прям зачиталась, до конца не осилила, завтра продолжу) И все-таки вы героиня! :good: :good: :good:

Re: Первое голодание 7-10 дней. Цель сбросить лишние кг, которых не мало(
 

Привет.. Читала темку одной девушки она каскадила 7 голода - 7 цитрусовых соков (всего 42 дня). У нее вышло -15 за все время. Потом можно попробовать.
Мне вот не удобно соки выживать, потому проще только голод.

Хороших отвесиков!

Re: Первое голодание 7-10 дней. Цель сбросить лишние кг, которых не мало(
 

Спасибо большое за полезную информацию, обязательно воспользуюсь каскадами, как вернусь с отдыха. Спасибо за поддержку и что заглянули ко мне в дневничок) Вам удачи, и тоже хороших отвесиков:prv03: :prv03: :prv03:

Re: Первое голодание 7-10 дней. Цель сбросить лишние кг, которых не мало(
 

Ну вот и прошел 5-ый день моего голодания, вода что-то совсем не лезет(( На весах 78.9, отвес конечно очень маленький всего 400 грамм, но кажется это все КД, грешу как всегда на них, встала сегодня рано, спала всего 5 часов, думала к вечеру усну, но нет опять бессонница((( Так отекла с утра, просто ужас, не поняла почему, вечером позавчера не очищала кишечник, может из-за этого, не поняла, днем почистилась снизу, вышло много черноты и ужасно не приятным запахом гнилостности((( извиняюсь за подробности.. Чувствую себя как и прежде хорошо, энергии много, бегала на беговой 20 минут, крутила обруч, ну и уборка по дому. Сегодня вся семья в сборе и периодически все что-то жуют, то дети, то муж, да еще к тому же готовила, очень захотелось есть, первый раз за все время голодания((( Но ничего, ушла в другую комнату и старалась отвлечься. Очень напрягает мое эмоциональное состояние, я завожусь с пол оборота, ловлю себя на мысли, что я не в адеквате. Жалко деток и мужа ужасно, муж понимает, а вот дети нет конечно, не могу себя контролировать. Правда говорят, что самая ужасная женщина, это та у которой ПМС да еще и на диете))))) Я правда на голоде, но суть таже) Скорей бы уже эти КД, что-то задерживаются. Что еще написать сделала масочку на волосы, точнее ламинирование, осталось покрасить корни волос, бровки, и маникюрчик))) Планов море)))

Re: Первое голодание 7-10 дней. Цель сбросить лишние кг, которых не мало(
 

Вот что меня больше всего беспокоит, это то, что я очень мало пью воды, может поэтому отекаю, даже не знаю..........:-( Сегодня за весь день только 450 грамм осилила, вчера так же(((( Может кто подскажет, плохо это или норм?

Re: Первое голодание 7-10 дней. Цель сбросить лишние кг, которых не мало(
 

Red Kat, 450 гр. воды ,это очень мало....:-( Надо стараться выпивать от 2-3 литров воды !
Я себя по началу просто заставляла пить,а потом втянулась и пью спокойно 2 литра. .......Если простая вода не идет,попробуйте минеральную воду,кипяточик как для чая,тоже очень помогает.
Ваш организ чувствует "дефецит" воды и накапливает то малое,что вы ему дали ((((
Пейте больше,даже если не хотите. Один день можно обойтись и малым количеством воды,но на протяжении всего голодания ,это недопустимо !

Re: Первое голодание 7-10 дней. Цель сбросить лишние кг, которых не мало(
 

Привет) Кстати, можно на "ты"
За эти два дня поползала по форуму, набралась так сказать опыта. Посиму куча вопросов))
Не знаю писал кто или нет, НО скрабироваться нельзя. Вещества попадают через кожу, а это не есть хорошо. Лучше делать контрастный душ либо сильно растирать кожу мочалкой (без мыла и т.д.) и опять контрастный душ.
На морковке (крахмальных) лучше не выходить, там крахмала же много, что равнозначно сахару. Да и для печени не полезно. Может попробовать яблочки? Да и если цитрусовые - можно побольше водой разбавлять
Капустка салатная - без соли только. Отеки возможны. Так что будь внимательна.
С печенью проблем нет? Встреча с унитазом после ванны может быть просто причиной прогрева самой печени как раз.
Воды да - побольше, через силу надо. Организм привыкнет и станет легче.
Если еще что вспомню - отпишусь. Сил тебе!

Re: Первое голодание 7-10 дней. Цель сбросить лишние кг, которых не мало(
 

Привет! С удовольствием перехожу на "ты"! В общем последовала твоему совету и старалась пить кипяточик и не много минералки, но вчера буквально влила в себя 1 литр, может чуть больше) СПАСИБО за совет!!!:prv03:

Re: Первое голодание 7-10 дней. Цель сбросить лишние кг, которых не мало(
 

Вчера последовав твоему совету, не скрабилась, вот только массаж делаю с кремом антицеллюлитным, не знаю как это можно или нет:hz:

Re: Первое голодание 7-10 дней. Цель сбросить лишние кг, которых не мало(
 

На счет морковки, очень большое спасибо, а то на нее рассчитывала если на цитрусах не пойдет выход. В общем определилась, что буду на цитрусах, а там будь что будет. Отпишусь здесь) Ну а если, что еще про выход интересненькое найдешь, пиши, всегда рада тебя "слышать" и видеть у себя на страничке!!!:prv03:

Re: Первое голодание 7-10 дней. Цель сбросить лишние кг, которых не мало(
 

В общем так вчера был 6 день, вес 77.7:D Вчера была слабость сильная, кое-как подняла себя с кровати и встала на беговую дорожку, итог бег 20 мин, обруч 10 мин на пресс упры уже не потянула, в ванной чуть не рухнула, уши заложило в глазах потемнело(( Весь день после этого отлеживалась, уснула поздно, посмотрела фильм на ночь и баиньки, до компа руки не дошли.

Re: Первое голодание 7-10 дней. Цель сбросить лишние кг, которых не мало(
 

Сегодня 7 день голода и заключительный, завтра выход на цитрусовых, а именно грейпах, люблю их, только бы желудок не подвел, у меня повышенная кислотность(( Ну ладно поживем увидим. Вес сегодня 77.0, не плохо. Я за весь голод рассчитывала дойти как раз до 77, не замахивалась на огромные отвесы, потому что мало двигаюсь, голод проходил в домашних условиях, гуляла мало - это минус, лицо зеленое, кочмар просто))) Но самочувствие отличное во время голода, есть тянуло сильно только на 5 день ну плохое самочувствие, очень плохое, было на 2 день голода, сердце выпрыгивало. А так все норм, для первого раза на голоде, я собой довольна!!! Муж вообще восхищается, сначала как-то настороженно отнесся к моей идее поголодать, а потом видя, что я веду себя так же как и всегда не лежу пластом, занимаюсь детками, готовлю, даже помогал, массаж делал каждый день) Что сказать про сегодняшний день, состояние какой-то эйфории, что неделя прошла так не заметно, похудела в объемах, да и на весах, живот правда не особо сдулся, КД будь они не ладны, грудь налилась не дотронуться, аж 6-го размера стала, болит ужас, все жду их жду эти КД, а их все нет, живот раздуло, втянуть не могу((( Очень хочу сегодня побегать, но так спать хочу, это как в анекдоте : Решила пресс качать, встала пораньше, постелила коврик, легла и.......уснула)) Завтра рассчитываю еще на маленький отвесик, о результатах напишу. Ну на сегодня все!

Re: Первое голодание 7-10 дней. Цель сбросить лишние кг, которых не мало(
 

Умница! Женщина сказала -- женщина сделала!:hi:

Re: Первое голодание 7-10 дней. Цель сбросить лишние кг, которых не мало(
 

Спасибо, в точку, прям про меня!!! Силы воли хватает! Но главное во всем настрой! Человек может все, я так считаю!!!:rfv:

Re: Первое голодание 7-10 дней. Цель сбросить лишние кг, которых не мало(
 

На счет антицеллюлитного крема.. представь, что ты решила сделать клизму. Когда уже в себя влила жидкость что-то произошло и ты часа 3 не могла дорваться до туалета. Там все всосалось, т.е. труды пошли во вред. Тоже самое и с кремами. Не делай лучше на голоде. Организм - своя система, на голоде она неплохо восстанавливается. А действия из вне только мешают обычной работе организма.
Если уж так хочется побаловать свое тело - купи массажер. Вот тут Света55 купила какой-то агрегат http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15348 прости, искать долго. Но думаю, если не читала, будет интересно полистать)

Re: Первое голодание 7-10 дней. Цель сбросить лишние кг, которых не мало(
 

Да у меня была такая мысль, что вредно, но кожа ужасно дряблая стала и целлик замучил((( В следующий раз когда сяду на голод, распланирую так, чтобы у меня было время после голода восстановить кожу, сейчас, к сожалению все намного хуже, осталось 12 дней, хоть чуть-чуть состояние улучшить)

Re: Первое голодание 7-10 дней. Цель сбросить лишние кг, которых не мало(
 

Тогда так...
1. Ложишься в горячую ванну. Распариваешься полностью.
2. Жесткой мочалкой до красноты растираешь кожу. (Поры открываются)
3. Делаешь контрастный душ как я говорила.
4. Ну а далее, раз нужно - антицеллюлитный крем.
Эффект будет лучше.

Re: Первое голодание 7-10 дней. Цель сбросить лишние кг, которых не мало(
 

Бравада, спасибо тебе большое, завтра попробую, буду каждый день делать! О результатах отпишусь!

Re: Первое голодание 7-10 дней. Цель сбросить лишние кг, которых не мало(
 

Red Kat, сейчас тебе ссылку кину одну в личку. Подумала-подумала - лучше натурпродукт, чем химия всякая

Re: Первое голодание 7-10 дней. Цель сбросить лишние кг, которых не мало(
 

Red Kat, поздравляю! Мне тоже врач на голоде запретил пользоваться всякой косметикой и кремами - кожа работает, выделяет переработанные токсины, а все из все ей мешает. А еще - хорошо выходить на томатнос соке - натуральном, конечно, без соли, пополам с водой. Мне и доктор его хвалил. Это если цитрус не пойдет

Re: Первое голодание 7-10 дней. Цель сбросить лишние кг, которых не мало(
 

Спасибо за ссылочку, просто находка!!!:good: :good: :good:

Re: Первое голодание 7-10 дней. Цель сбросить лишние кг, которых не мало(
 

Lusia Спасибо!!!:prv03: Мне показалось, что семь дней так быстро пролетели, даже и не заметила, думаю, что смогла бы и дольше просидеть, но пока на большие сроки пойду через 1,5 месяца, как с моря приеду) Про томатный сок я тоже думала, посмотрю по самочувствию:4u:

Re: Первое голодание 7-10 дней. Цель сбросить лишние кг, которых не мало(
 

Ну вот сегодня и 1-ый день моего выхода, вес 76,5. Если бы сроки не поджимали пошла бы на более долгий срок, все-таки чувствовала я себя не плохо на голоде, и в следующий раз буду начинать с учетом того, что КД мои прошли, только после них, а то все семейство страдало от моей раздражительности. Ну молодцы, выдержали бешенную мамку))))) Объемы ушли, не знаю точно на сколько, но похудела, помню, что живот измеряла в самом начале, был аж 111см((( Сейчас 105см, и это он еще надулся) Общий отвес: Начало голода - 82,2, после 7 дней - 76,5. Итого: -5,7кг! Ну отлично) Я довольна! Очень хочется на выходе до 74кг дойти, потом диета на 7 дней и один разгрузочный день, еще бы 4 кг за эти 8 дней и на море хоть 70 поеду, а не 82))) Ну это мои планы, там посмотрим, может больше скину, а может и нет вообще, спорт подключаю боюсь отвесы замедляться, у меня так всегда, мышцы начинают замещать жир, а вес стоит((( Главное объемы, теперь уже буду ориентироваться на них!!! Всем спасибочки огромное, кто меня поддерживал и просто следил за моим дневничком и заходил в темку!!! Спасибо за вашу поддержку и полезную информацию!!! Я не пропадаю, буду отписываться здесь по возможности каждый день пока не уеду!!!

Re: Первое голодание 7-10 дней. Цель сбросить лишние кг, которых не мало(
 

Ты лучше не на диету садись, а на обычные овощи. Да хотя бы таже протасовка (только без яиц и сыра). Сайт русскоязычный есть.. там рецептов очень много)

Поздравляю с выходом! Ты умничка! Процесс начат!

Re: Первое голодание 7-10 дней. Цель сбросить лишние кг, которых не мало(
 

Я на протасовке ни разу не сидела, но слышала про нее, хочу на свою проверенную, на которой скидываю хорошо, там и овощи и фрукты, только яйца уберу, рыбку на пару не много и чай зеленый) Просто надо кг скинуть по максимуму...Не хочу купальник новый покупать, он у меня такой красивый, но скорей всего не влезу в него, хотя надежда умирает последней))) Я в том году 64 поехала на море, приехала 68кг, такой толстой себя считала ужас, а сейчас вообще молчу, причем я так сто лет не поправлялась, никогда за всю жизнь так не весила, кошмар просто.....ужасно, когда знаешь какая ты можешь быть и какая была, мне никто не давал 32 года и не верил, что у меня двое детей, а теперь такая тетка стала(((

Re: Первое голодание 7-10 дней. Цель сбросить лишние кг, которых не мало(
 

Red Kat, все будет!
Ты сделала первый шаг к новой и красивой фигуре, а значит недалеко и второй и третий..
Не опускай руки)

Re: Первое голодание 7-10 дней. Цель сбросить лишние кг, которых не мало(
 

Спасибо за поддержку, я то не сдамся, люблю себя стройную, обязательно похудею!!

Re: Первое голодание 7-10 дней. Цель сбросить лишние кг, которых не мало(
 

Red Kat, поздравляю тебя,с хорошими результатами!!!
Забежала к тебе,прочла последнии новости,ты умничка!!)):prv03:
Держись правильного выхода и скинишь еще объемы и кг.!!!

С выходом тебя,дорогая !!!:prv03: :prv03:

Re: Первое голодание 7-10 дней. Цель сбросить лишние кг, которых не мало(
 

Красно Солнышко, спасибо дорогая за поддержку и за пожелания! Выход у меня получился очень хорошим, 3 дня на соках, 3 дня на овощах, сегодня как раз последний 5-ый день!!! Удачи тебе и хорошего настроения ну и терпения конечно же!:prv03: :prv03: :prv03:

Re: Первое голодание 7-10 дней. Цель сбросить лишние кг, которых не мало(
 

Значит так, простите мои хорошие, что не заходила так долго, но скоро уезжать, все дни в суматохе. По порядку, 1-ый день выхода прошел на грэйпе с водой и вечером пила воду, вес после первого дня 76.0. Второй день 2 грэйпа и 1 апельсин с водой, вес - 75.3. 3 день 2 грэйпа и три апельсина с водой, вес - 75.0. 4 день - 3 больших огурца, зеленый чай пила, вырвало, стало плохо от чая((( Вес сегодня на утро 5-го дня 74,7. И ура наконец-то пришли вчера КД, но самочувствие резко ухудшилось, слабость ужасная, болит живот и вообще постоянно хочется спать, так что не до спорта, еще и воду горячую отключили, успела хоть отголодать, а то грелась в ванной все время) Завтра на диету, буду кушать рыбку на пару, аппетит умеренный) что не может не радовать)) Еще худеть и худеть конечно же, но ничего, медленно, но верно...) Всем удачи всем терпения, хороших отвесиков и главное отменного здоровья, всех целую, ждите в июле))

Re: Первое голодание 7-10 дней. Цель сбросить лишние кг, которых не мало(
 

Спасибо !!!))):prv03:
Всех благ тебе, дорогая!!! Хорошего отдыха !!!Ты умница ;) )))))
Будем ждать тебя !!!!:prv03: