Очищение - первый этап в новой жизни!
 

Привет всем! :peace:
На форуме не впервые, жаль утеряла доступ к старой страничке. Голодала правда не долго - 14 дней + бывало еще иногда по 1-5 дней.
Голодание мне помогло похудеть, и даже самочувствие улучшилось, но что поделать если я ханжа За полтора года после, набрала 15 кг, т.е. на 7 кг больше чем сбросила А все из-за того что не вышла нормально из голодания, после 3 дней выхода начала питаться нормально. Сначала пыталась правильно питаться, а потом уже забила на все. Осенью я впала в депрессию, что тоже не мало повлияло.
Ну, в общем сейчас я жирная задница:D И надо это скорее исправить, потому что + ко всему у меня появилась одышка сильная и постоянно вздутый живот. Лень, вечная усталость и отсутствие каких либо интересов из-за веса, да еще и появились сеточки на ногах и целлюлит на всем теле. Это мешает наслаждаться жизнью. Да еще и вещи все малы стали, мозги плавятся перед каждым выходом из дома, не знаю что одеть. Все не удобно, во всем жарко. Потею ужасно. Очень стыдно что в таком возрасте превратилась в такое :shuffle:
Жаль только что еда притупляет все это.
Ну так вот. Завтра начинаю голодание на воде. Утром буду пить воду с лимоном. Надеюсь повторить предыдущий опыт в 14 дней. Но даже 7 для меня будут рекордом, так как за последний год ни один день на диете не продержалась :lol:

Re: Очищение - первый этап в новой жизни!
 

У меня нет весов, надеюсь приобрести, или все же сделаю себе приятный сюрприз в конце. И конечно же, старые вещи лучший способ понять!

Буду совмещать голодание с бегом, по 30 минут 5 дней в неделю, соответственно в выходные лениться буду :lol:
Так же попробую йогу делать.
Буду писать много это хоть меня дисциплинирует.
Клизму вот не знаю, делать ли каждый день? Наверное придется, если учесть что сегодня я нажралась :D

Re: Очищение - первый этап в новой жизни!
 

Главные цели голодания:
1. Похудеть!
Прежде всего мне нужен стимул для перехода к правильному питанию. Хочу исключить из своей жизни вредные продукты и газировки. Вот только с эклерами и кексами будет сложнее попрощаться :D Но ведь можно раз в месяц побаловать домашними сладостями? :diffident:
2. Очистить организм от шлаков!
Очень плохо работает кишечник, живот вздутый - доставляет много дискомфорта. Вечные газики :shuffle: :4u:
3. Дисциплинировать себя!
Следить за своим организмом. Научиться выпивать достаточно воды в день. И привыкнуть к голоданию. чтобы впредь проводить по 2-4 дня голодания в течение месяца.
4. Улучшить самочувствие!
Хочу избавиться от одышки, вечного пота и усталости. Так же хандра беспокоит.
Еще беспокоит влагалище, микрофлора нарушена. Важную роль в этом играет малоподвижный образ жизни.
Часто болят ноги и спина. Сеточки на ногах не радуют, хочу остановить процесс их появления.
5. Сделать удобной свою жизнь!
Все вышеперечисленное тоже относится к этому.
Начать любить себя и радоваться своему отражению в зеркале, радоваться тому что вещи по размеру легко найти. Стать более сексуальной для своего возлюбленного.
Все о чем я писала, все это и должно мне помочь изменить свою жизнь к лучшему и сделать ее более комфортной и радостной.

Удачи мне в достижении всех целей!:blush:

Re: Очищение - первый этап в новой жизни!
 

Удачи тебе, и легкого голодания! В добрый путь!:aliendance:
Со спортом поосторожнее на голоде, из опыта форумчан и моего лично, чем больше спорта тем меньше отвес((( Лучше всего длительные прогулки.

Re: Очищение - первый этап в новой жизни!
 

Ну, весов у меня нет :D так что отвесами мучить себя не буду, по прошлому опыту помню как иногда разочаровал вес.
Важнее всего что-бы тело приобрело красивые формы и что-бы я влезла с старую одежду.
Спасибо огромное за поддержку и советы:prv03: :blush:

Re: Очищение - первый этап в новой жизни!
 

Первый день голодания, голова чуточку болит, скорее всего после неспокойного сна. Сделала 2 клизмы, вроде стало легче.
Очень боюсь что кожа на груди станет дряблой и форма станет не красивой. Сейчас у меня и так грудь достаточно обвисает. Хотелось бы сохранить ее хотя бы такой, только вот не знаю как. При разгрузочных диетах советуют пить ч.л. растительного масла в день. Что будет если делать это при голодании?
Еще думаю пить Аевит, т.к. моя кожа нуждается в витаминах.
С утра выпила больше литра воды. К вечеру постараюсь выпить еще 2 литра.
Утром делала небольшую разминку.
Настроение нормальное, небольшая лень присутствует :D Слава Богу нет приступа паники что я не могу есть, а то такое случалось и все казалось таким страшным:lol:
Отпишусь о самочувствии вечером :diffident:

Re: Очищение - первый этап в новой жизни!
 

Ой как же тяжело проходит день. Родители предлагают всякие вкусности и зовут на ужин. Запахи из кухни - убивают.:-(
В прошлый раз такого не было, жила одна.
Даже не знаю что делать. Голова раскалывается. Вода не лезет уже.
Сонное состояние, но я держусь. :super:
Будет определенно сложнее чем тогда, ничего не отвлекало.
Есть совсем не хочется, если только не из-за скуки. Например когда смотрю фильмы всегда чувствую потребность чем-то хрустеть. Плохая привычка, знаю.
Ну что ж, еще немного и я спать лягу. Не так уж и долго терпеть.
:creator: Отпишусь уже завтра!

Re: Очищение - первый этап в новой жизни!
 

Cassie, привет !!!!))))

Удачи тебе и успехов !!!!!:prv03:
Прежде чем бросить дело, вспомни,ради чего ты его начинал :idea:


Держись ,дорогая !!!!:-)

Re: Очищение - первый этап в новой жизни!
 

Если маслом мазать снаружи и грудь и тело? Ведь кожа тоже питается таким образом.
Я вот кокосовым маслом мажусь, 10кг потеряла, ничего не обвисло:-) Правда не знаю, может оно и так бы не обвисло, просто я с ним загораю и запах нравится.
Просто, лучше ничего не пить при голодании, любая еда будет вызывать выделение желудочного сока и организм не перейдет на эндогенное питание.

Re: Очищение - первый этап в новой жизни!
 

Спасибо за поддержку!:prv03:
Бросать не собираюсь, просто по всюду запахи и вечно хотят накормить.
Держусь))

Re: Очищение - первый этап в новой жизни!
 

Спасибо :prv03:
Попробую обязательно так сделать. А то у меня за 2 года 5 раз менялся объем груди, причем каждый раз очень значительно, то грудь становилось меньше. то очень большой.

Re: Очищение - первый этап в новой жизни!
 

Второй день голодания. Сегодня чувствую себя лучше. Всю ночь живот урчал как бешеный :lol: но зато сейчас такая легкость:rotate:
Наверное вчера было так тяжело потому что у меня как раз проходят месячные. Но раз это было самое тяжелое, значит и остальное смогу выдержать.:diffident:
Отпишусь о самочувствии позже!:blush:

Re: Очищение - первый этап в новой жизни!
 

Самочувствие нормальное. Погуляла часик.
Только вот голова чуточку кружится от запахов с кухни :D
Даже клонит немножко в сон. Чувствую сегодня я раньше лягу.
Ну а с завтрашнего дня - на пробежку!
:super:

Re: Очищение - первый этап в новой жизни!
 

Молодец, так держать!
Меня вот запахи уже давно не беспокоят)))
Только тошнота, тошнота, тошнота, вроде и не сильная, но занудная((

Re: Очищение - первый этап в новой жизни!
 

Brisa, Слава Богу с этим все в порядке. Очень редко меня может от чего-то тошнить, так что на голоде это мне не грозит.
А вот запахи убивают напросто. Главное что есть совсем не хочется, а хочется именно попробовать на вкус что-то, или вспоминаю о какой-то еде и прям слюнки текут :D
Вчера вообще как наркоман сидела и смотрела фотки с разными блюдами, больше всего блюда из детства.
:lol: Всю ночь снились рестораны))
У меня по жизни упоротые сны, а на голоде так вообще))

Re: Очищение - первый этап в новой жизни!
 

Третий день голодания.
Проснулась с неприятным запахом во рту. Почистила зубы и полость рта пальчиком с долькой пасты.
КД вроде идут к концу, надеюсь с ними уйдет и моя усталость.
Все таки сегодня у меня сил на пробежку не будет, боюсь голова сильно закружиться и болеть будет. Так что буду делать дома какие нибудь упражнения.:idea:
Изменений не заметила, только живот не такой вздутый как раньше.
Взвешусь все таки в конце голодания, или на 7 дне выхода из голодания.:shuffle:
Не хочу мучить себя переживаниями что вес стоит или что уходит по 100 грамм. В прошлый раз это меня и разочаровало. В итоге на выходе - срыв.
Не хочу повторять старых ошибок. :smirk:
Нигде не нашла о выходе после 14 дней. По ощущениям(прошлым) думаю первые 2 дня выходить на соках. 3-5 добавлять фрукты, овощи сырые и вареные, 6-8 супы, каши, в том числе на молоке, после 10 другие молочные продукты,яйца.
А вот еще что подумала. У меня соковыжималки нет, так что соки получаться только из цитрусовых сделать, а мой желудок к такому не готов как-то. Можно ли выходить первые дни на молоке или на молочных коктейлях? Например молоко 1% со свежей клубникой или с какао.
Это и вкусно и полезно для меня :blush: Я о этих коктейлях думаю с самого начала голодания :D
Рацион после голодания я еще обдумаю :D У меня организм такой что если мне хочется что-то съесть а мне это не позволено, а позволено нечто другое, я могу сорваться и съесть того что можно в несколько раз больше чем хочется съесть. Так что если мне вдруг захочется кусочка сыра, дольки шоколада или несколько ложек мороженого на 3-5 дни, я лучше не буду себе отказывать в этом, потому что легко могу нажраться капусты или бананов, а это для живота не очень :lol:
Вот такая я, не могу следить точно графику :D
Для себя же стараюсь, а мучений как-то испытывать не хочется в процессе и после. Для меня ведь главное держать меру. не обжираться. А так, если это не навредит и сделает меня счастливой, почему бы и нет.
Отказывать себе, но так что бы организм не начал паниковать :idea:

Короче меня накрыло :D Еще 12 дней голодать а меня уже занесло к всяким вкусностям. :D
Пойду водички выпью :D

А еще,я не написала. Прошлый раз я голодала каскадами СГ+ВГ, когда как получалось 2+2 или 1+2 или 1+1. Правда тогда я начинала с 66 кг и сбросила до 58, а сейчас с 72 :-( , так что надеюсь вернуться к 64 :lol:
Вот дурочка)))
Эх...поздно пить боржоми :D Сама виновата. Вот у меня главное вес вернулся к прежднему к лету хоть я и старалась не налегать после срыва, даже за каллориями следила. А вот с августа до февраля еще + 4-5. Так вот вес держался пол года 70-72, ела я всякую дрянь, сколько хотела, когда хотела. Видать организм привык.
Сейчас я не знаю точного веса с которого начинала, месяц назад был 71, по ощущениям кг набрала. Вот и буду считать что начала с 72 кг. :D
Эх, вот что значит нечем заняться :D

Re: Очищение - первый этап в новой жизни!
 

День прошел хорошо. Несколько раз голова кружилась и темнело в глазах, это когда я убиралась в доме. Но зато потом холодный душ взбодрил на весь день :D Вот что значит отключили горячую воду. :D
Заметила что кожа на лице стала сухой, это не очень радует, приняла витамины.
Сегодня особо пить не хотелось, выпила где-то 1,5 литра только. Ну еще пол литра до того как лягу спать- выпью.
Урчал живот весь день. Пока убиралась на кухне, перенюхала все пиченюшки и сырные крекеры :lol: Благо они меня не так сильно возбудили, и я им не отдалась :lol:
Как-то не привычно голодать без весов. В прошлый раз взвешивалась каждое утро и вечер и отписывалась о каждых граммах :D Ну а тут гадать.
Ну, отпишусь уже завтра.:shuffle:

Re: Очищение - первый этап в новой жизни!
 

Да у меня та же история подхожу, открываю холодильник, мать спрашивает:
-Сынок, что ты делаешь, ты же голодаешь?
А я отвечаю:
-Да это так - день памяти, посмотреть, повспоминать о прошлом, поплакать:lol:
А вообще норм, хотя сплю плохо, просто сны очень реалистичные и с одним сценарием: будто обедаю со старым другом и вдруг вспоминаю что голодаю, тут же в ужасе просыпаюсь из-за страха что нарушил голод и так до пяти раз за ночь.:smile2:
И да когда на тренировке был несколько раз темнело в глазах и голова кружилась, но заметил что продуктивность тренировок повысилась, однако рабочие веса упали процентов на 40, но ничего.
Вообщем надеюсь что сил будет только прибавляться:)
И тебе того же желаю:)

Re: Очищение - первый этап в новой жизни!
 

Лекс, да уж бывает :D Холодильник не открывала, там лежит клубничный коктейль, я бы наверное его залпом выпила если бы увидела :D
Так что пусть себе лежит раз мои его не пьют :D
Я вот задумывала пробежки, но сегодня сил не нашла для них.
У меня вообще с бегом не лады, воздуха не хватает, а после 30 мин я красная как помидор, голова после этого болит, это при том что я кушала плотно. А вот при голодании даже не знаю, как-то боюсь.
Завтра надеюсь осилю себя. :shuffle:

Re: Очищение - первый этап в новой жизни!
 

Тут фишка в чем, после 30 минут бега организм исчерпывает все запасы гликогена и принимается за жировые клетки, тогда то и становиться туго потому что тело медленнее получает энергию из жира, однако на голоде обмен веществ существенно ускоряется, по этому при беге будет что среднее между тяжелым и легким, но все равно надо будет стараться. Но если все таки будешь бегать это существенно ускорит процесс сжигания липидов, то есть худеть будешь буквально на глазах, УДАЧИ:D

Re: Очищение - первый этап в новой жизни!
 

Лекс, Спасибо за полезную информацию!:blush:
Это прям стимул :super: Завтра в бой!

Re: Очищение - первый этап в новой жизни!
 

На молочке ни в коем случае выходить нельзя, это же прямой путь загадить только что почистившийся организм!
Если ты собралась делать коктейли, значит в доме есть блендер?
Режешь фрукт, добавляешь немного водички и взбалтываешь, в первые дни лучше процеживать через сито, чтобы клетчаткой не нагружать кишечник, а потом и так пойдет. И никаких добавок типа сахара и т.д.

Re: Очищение - первый этап в новой жизни!
 

Про спорт на голоде, мы как раз обсуждали. Легкие прогулки на пользу, а активные нагрузки - во вред! Я сама занималась по началу, у меня было по 4 часа тренировок в сумме: 2 часа велосипед + 2 часа сёрф, в итоге в дни занятий вес стоял на месте, а в другие уходил! Дело в том, что на голоде система калорий не работает. Жир - это по сути мусоросборник, и организм от него избавляется, а когда ты его нагружаешь тренировками, ты не оставляешь ему сил на чистку!

Re: Очищение - первый этап в новой жизни!
 

Brisa, Блендера тоже нет, только штучка через которую из цитрусовых выжимают сок, не знаю как называется:D
Я просто не смогу эту дрянь кислую пить, мне от них кушать хочется и живот крутит. А молоко насыщает, легкое. Про коктейль я имела в виду нарезать клубничку и добавить в молоко, и больше ничего. Я где-то читала о выходе на молоке или кефире, его советуют зимой. Ну а я че? Не хочу мучить себя на выходе. Раз сделаю выход, то пусть в радость. Это придаст мне хоть какой-то стимул идти дальше. А если лить в себя через силу сок, то это большее издевательство чем молоко.
Про спорт даже не знаю:hz: У всех разные мнения, а мне лишь дай повод полениться :D

Re: Очищение - первый этап в новой жизни!
 

Четвертый день голодания. Всю ночь в животе ураган, урчал как бешеный, пару раз снилось что я пью чай с молоком, было так правдоподобно, еще я говорила себе типа ничего же не случиться. это просто чай :D С облегчением открывала глаза и ложилась обратно :-)
Но живот не перестал урчать, даже болит,видать голоден.
Я держусь! Сегодня у меня курсы английского, лишь бы живот меня не подставил :D

Re: Очищение - первый этап в новой жизни!
 

Хотел рассказать, после выхода не стоит отказываться от мяса многи так делают но это ошибка, организм не способен преобразовывать белки в жировые клети, можно есть мясо буквально килограммами и ты никогда не поправишься. Но это относиться только к мясу, а если мясо с высоким содержанием жира, то жир усвоится и отложиться, но с этим можно бороться. Во первых надо выбирать не жирное мясо - это курица, говядина, баранина, так же любая рыба. Когда готовишь курицу нужно очищать ее от шкурки, в ней больше всего жира. Никогда нельзя жарить, варить или тушить мясо, потому как при этом мясо готовиться в жиру, надо либо варить, либо делать на гриле( можно на костре), либо на пароварке, в таком случае весь жир выходит и остается только белок, кроме того это самые вкусные способы приготовления. Мясо можно есть на ночь, перед сном, когда угодно и оно ни как не отразиться на весе или фигуре.

Re: Очищение - первый этап в новой жизни!
 

Лекс, Нет, вегетарианкой я стать не собираюсь:D Уж очень люблю шашлык:barbecue: и курицу гриль, или запеченную курицу с картошкой, прям ам ням ням :shuffle:
В основном я мало употребляю мясо, но отказаться полностью не считаю нужным.
Спасибо за инфу!:good:

Re: Очищение - первый этап в новой жизни!
 

День прошел отлично. Единственное нарушение, пожевала половинку жвачки. Не могла больше запах терпеть.:hz: Все таки дома одно, а на людях как-то не хочется дышать неприятным запахом. Завтра куплю освежитель полости рта,:idea: помню в прошлый раз таким пользовалась.
Сделала клизму, почти ничего не вышло.
Что-то мой живот вздулся. Надеюсь пройдет, а то измучил меня.
Чувства голода совсем нет, все нюхаю какие-то продукты :lol: Упоролась))
Жду скорее 14 день :shuffle: прям как особый праздник. Эх, не смогла от мамы скрыть срок голодания, отругала, сказала ешь давай, заболеешь лечить не буду :-) ну и все в этом духе)) Но я ей твердо сказала что не сдамся, еще 10 дней и все пучком :D
Завтра хочу попробовать уксусные обертывания. Вот только не знаю, можно ли делать на грудь. Просто я подумала что смочу кофту и лосины, чтоб все тело сразу. :D
Ну да ладно, не впервые по своему все делаю :D
Завтра отпишусь)):bulbool:

Re: Очищение - первый этап в новой жизни!
 

У мня мать вся в том же духу, только шаг сделаю, сразу:
-Что сынок головка кружиться? А ну быстро на кухню не расстраивай меня!
Но я ее на пробежку пригласил, он сдулась на 20-й минуте и согласилась, что голодание у меня проходит нормально и разрешила продолжить:)
Удачи с опытами))):D

Re: Очищение - первый этап в новой жизни!
 

Пятый день голодания.
Чувствую себя хорошо. Бегать не стала, обертывания тоже не сделала :D замоталась я другими вещами.
Прошла сегодня в ускоренном темпе где-то полтора км, зашла в дом напилась воды, дышала очень трудно, ну ниче :D
Купила освежитель дыхания, грабеж, 208 руб за 20 мл.
Вечером схожу в кино. Ой хорошо что мама моя попкорн не любит :D
Очень много о еде болтала сегодня :lol: но как ни странно, слюнки не текли, есть не захотелось, держусь!
:super:

Re: Очищение - первый этап в новой жизни!
 

Шестой день голодания. Чувствую себя хорошо. На улице +24 а мне холодно :D
Сделала обертывания уксусное, эффекта 0, лишь провоняла вещи, да еще и на руках и боках пятна красные есть. Надеюсь пройдут. Короче ну нафиг все эти народные рецепты, еще вред причиню себе. После этого весь день живот крутит и голова кружится. Караю себя за это, дырявая башка.
Ну да ладно, больше всего меня бесит запах изо рта. УЖАСНО! Чистила зубы 6 раз уже, спрей не помогает, вода противная, что из крана что из магазина, один хрен. Я очень зла. В горле как будто застряло что-то противное. Сижу и плюю все это в салфетках. Кучу набрала уже. Что-то вязкое, противное. Не знаю что еще делать. Не хочет эта дрянь вылезать от туда. Я и два пальца совала, ничего.

Если так будет всегда, боюсь я не выдержу:-(

Re: Очищение - первый этап в новой жизни!
 

Не зря цифра шесть считается не благополучной. Ужасно все. Сделала клизму, думала станет лучше. Ничего не вышло, лишь желтоватая вода.
Пыталась избавиться от этой слизи из горла, опять же ничего. Пробовала опять таки вызвать рвоту, все без толку. Запах такой же неприятный, да еще и слюна выделяется в огромном количестве.
После всех моих попыток я сдалась. Легла с мыслью проснуться завтра в лучшем состоянии. Но нет, полежала я пол часа и вот она тошнота, головокружение, и будто сильно хотелось в туалет сходить. Радостная пошла я в ванную, и тут облом. Опять результатов 0. Завтра мб еще продержусь, но в дальнейшем, буду добавлять лимонный сок в воду. Надеюсь от этого станет лучше.
А вообще я не настроена пессимистично, просто если так будет еще 2-3 дня подряд, подумаю о выходе, не хочу мучить себя и свой организм. Все таки сейчас здоровье для меня важнее.

Пост без смайликов, сама серьезность :D

Re: Очищение - первый этап в новой жизни!
 

Cassie, привет! Держись дорогая!
Я иногда для мотивации читаю истории из раздела
"сверхдлительные голодания" - почитай, "крылья" могут вырасти..:prv03:
Терпения и сил тебе, солнышко!:prv03:

Re: Очищение - первый этап в новой жизни!
 

На-Талия, Спасибо огромное! :lovegifts:
Читала много таких дневников, действительно впечатляет, но я то знаю что не смогу при том что живу не одна, а с родителями, а через недельку-две буду с парнем жить. А он то уж точно не позволит мне голодать. Так что если самочувствие позволит продержусь 14 дней, если нет - 10.

Re: Очищение - первый этап в новой жизни!
 

Седьмой день голодания.
Итак, решено завтра начать выход. Причины: болит голова - жутко, в горле слизь, мерзкий запах от которого нельзя избавиться, болит желудок(предполагаю что от жвачек, без них не могу выходить из дома, но и мучить свой желудок тоже не справедливо), болят мышцы живота при ходьбе, одышка после 100 метров при ускоренном(не очень) шаге, вздутый живот(все больше и больше становится с каждым днем) и 2 причины которые тоже не маловажные: родители и парень ругают каждый день, мама говорит что насильно будет кормить(я боюсь :D), и мне хочется есть, не могу уже терпеть, сила воли у меня никакая. Да в принципе и не за чем.
Весомый аргумент у Любимого: обещал поддержать меня в ПП и спорте :blush: Аааа когда я чувствую себя любимой, то вообще ничего не надо :love: Ну конечно это не значит что следить за собой не собираюсь, просто буду делать это постепенно, не надо мне спешить, например похудеть к осени чтобы в колледже произвести впечатление на парней, или что-то в этом роде. Так что все с умом пусть будет.
От голодания не отказываюсь, в дальнейшем буду проводить по 2-4 дня в месяц. :bulbool:
Ну короче все :super:

Re: Очищение - первый этап в новой жизни!