Голодание на 3 недели
 

Здравствуйте. Меня зовут Олег, в свои 17лет вешу 98кг. Еще год назад я провел голодание сроком больше 7 дней. Результат: был 94кг, стал 80кг. Дальше по ув. причине сорвался, а она у меня действительно уважительная была, не хочу рассказывать; и забил на все это дело... Спустя месяц я опять решил совершить попытку, но подумав немного, я решил, что похудею в любой день, т.к. у меня очень много силы воли, я же голодал 10+ дней. И так господа, спустя год (на текущий день) я стал весить 98кг, каждый день я говорил себе "С завтрашнего дня...". Моя единственная проблема: когда я голоден, я говорю себе "Завтра", или "А нахрена вообще худеть?" - все, отмазался и дальше кушать. У меня была цель: ДЕВУШКА. Отказала после признания и я решил похудеть... Но потом, вдруг произошла какая-то вспышка и бам, мне уже, мягко говоря, накакать на всё и всех. Начал задрачиваться в онлайн игры... Но по-прежнему каждый день проверяю ее "одноклассники" и "фейсбук". Каждый день читаю ее новости и получаю удовольствие от ее аватарки, такая хорошенькая.

Короче, хочу похудеть килограмм так на 20.

Собственно, вопросы:
1) 3-ех недель хватит для осуществления моего плана?
2) Не потеряю ли я мышцы? (Я раньше ходил в качалку долгое время, потом забил. Но дома поднимаю гирьку 3-ех килограммовую каждый день по 1000-2000 раз, 250 за раз - 5 мин отдых).
2.1) Вообще рекомендуется заниматься силовыми нагрузками во время голодовки?
3) Как дальше ПРАВИЛЬНО выйти из 3-ех НЕДЕЛЬНОЙ голодовки :hz:
4) Не заработаю ли я себе гастрит, язву или еще какую-нибудь бяку шмяку? (Я самый здоровый человек на земле без единых болезней.)
5) И вообще, можно ли назвать голодание 3-ех недельное "Лечебным"? :D Весь форум прочел, но все же, под большим сомнением. Слишком много разногласии между статьями...

p.s.: за орфографические ошибки извините, не люблю проверять свои сочинения :D

P.S.S.: С завтрашнего дня начинаю составлять свой дневник голодовки.

Re: Голодание на 3 недели
 

oleg101, привет!
У меня сын, тоже как и ты 17 лет, тоже худеет, но у него вес больше твоего на 6 кг. Просто мне близка твоя ситуация.
У моего причина не девушка, начинающаяся болезнь, и если сейчас не остановить - на всю жизнь и жизнь будет недолгой (сахарный диабет 2-го типа). Но он не голодает, а ограничивает себя и худеет медленно, но уже штаны менять надо на меньший размер...(начал с мая). Сам всё - ничего ему не говорю, только наблюдаю. Ну это я так, для информации.
Девушка - это очень сильная мотивация. В твоём возрасте, я бы сказала - первостепенная.:-)

Да - это накакать...

Но мотивация-то осталась!:-)
Отвечаю на вопросы, но со своей колокольни, если что, кто-нибудь что-нибудь добавит.
1) М.б. и хватит, 15 точно уйдёт, с особой упёртостью и 20.:-)
2)Если ничего не будешь делать - потеряешь, будешь заниматься
(если сможешь), то почти нет, но вес будет меньше уходить, т.к. мышцы намного тяжелее жирка.
2.1) Вопрос спорный, больше рекомендуют аэробные нагрузки - бег, ходьба, но много.
3)Информации на сайте МОРЕ! Попробуй по Столешникову, например.
4)Не заработаешь, если правильно всё сделаешь.:-)
5) Можно - это же 21 день, а ВГ минимум в 21 день считается лечебным.
А вообще - конечно тебе решать.
Но моё мнение - ты очень молодой, обменка работает великолепно.
Не надрывай организм голоданием ради того чтобы понравиться кому-то.
Хочешь похудеть и с мышцами остаться - в зал и на спецдиету, через месяца
три все девушки твои будут, и организм благодарен только останется.
После голодания просто побочек куча, у всех свои, кто его знает,
что у тебя будет.
Короче вывод - лушче в зал и на диету, но если
всё-таки голодать решил - строго всё соблюдай, а то подсядешь
на голодание и будешь то толстеть, то худеть, и самое противное -
можешь каждый раз набирать всё больше и больше...
Подумай, Олег!
Очень желаю тебе успехов во всём!!!:prv03:

Re: Голодание на 3 недели
 

Спасибки, вы меня ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ вдохновили и успокоили...

Все таки буду голодать!

То есть визуально я так же похудею, как если бы я не тренировался?

Уже начинаю читать, опять же спасибо.

Да понимаете. Дело не только в этом. МНЕ НА УЛИЦУ ВЫХОДИТЬ ОЧЕНЬ СТЫДНО. Вся эта бяка торчит, брр. Ужас...

Искренне желаю, чтобы ваш сын похудел до нужного веса! Действительно от души желаю ему здоровья и счастья в личной жизни! И ни капельку не сомневайтесь, так оно и будет :)


P.S.: Прочитав ваш пост, у меня такое впечатление, как-будто я в церкви покаялся и Всевышний простил меня за все мои особо тяжкие грехи))

Re: Голодание на 3 недели
 

Даже ещё больше, но вид будет измождённым, а оно тебе надо?!
У меня слов нет!!!:prv03: :prv03: :prv03:
Спасибо! Я рада, солнышко, что помогла тебе хоть в чем-то!:prv03: :prv03: :prv03:

Re: Голодание на 3 недели
 

Вот за это - отдельное СПАСИБО!!!!

Re: Голодание на 3 недели
 

Привет, Олег! Молодец, что берешься за себя!
Однако позволю себе тоже высказать свое мнение.
1) Если та девушка не обратила на тебя внимание из-за внешности, то туда ей и дорога. Радуйся, что с ней не связался. Даже мужчину, который бросает, например, растолстевшую жену, как-то где-то оправдывает сама природа: для них физиология превыше всего. А женщину ее избранник, как правило, интересует как личность. Она может полюбить и старика, и калеку, если он будет хорошим человеком. А если женщина отвергает мужчину из-за внешности, то либо она совсем пустышка, либо - просто не твое! Поэтому не заморачивайся)))
2) А худеть на 20 кило - не слишком круто? Рост у тебя какой? А то вдруг станешь похожим на большинство современных парней, у которых цыплячьи торсики и птичьи головки?))) На мой субъективный вкус пусть уж мужчина будет полноватым, чем сутуловатым хлюпиком в штанах пузырем)))
3) А голодаешь только для сброса веса или еще для чего-то? Это я к тому, что может, лучше каскады? Там и с выходом заморочек гораздо меньше, а вес уходит даже поинтенсивней, чем на длительном.

Re: Голодание на 3 недели
 

Не то чтобы понимаю - сын у меня так же, если и выходит, то надевает на себя даже
в жару чего-нибудь закрывающее всё это. Бедные вы мои детки...но всё пройдет, если есть желание. :prv03:
Желание может сделать всё на свете!

Re: Голодание на 3 недели
 

Учитывая мое текущее состояние - я готов на все :)

Ох да :D Я его ПРЕКРАСНО понимаю... Аналогичная ситуация, скорее бы похудеть...

1) Нет. Позволь не согласится с твоим мнением. Почему она должна следить за собой, быть стройной и красивой, а я должен рядом ходить, как карабас-жиробас?
1.1) Отдельно хочу выделить это: на счет "растолстевшей женщины". Ребят, у меня может очень мало опыта, я вешу почти 100кг и даже я понимаю, что есть такой термин "Сексуальная привлекательность". Ну, возьмем меня. Мне не нравятся полненькие девушки. Хотя я видел очень много красивых, умеренных в весе девушек, вот это норма. Это для любителей пышных симпотяшек (а таких кстати не мало, поверьте), но я не из таких (Да кстати, надо уточнять еще какая "полненькая", с тремя прослойками жира в подбородке это уже не вариант. Извините :-)). После родов полненькая, не полненькая жена - это уже ПОФИГ, МУЖ ОБЯЗАН ЛЮБИТЬ ЕЕ ПОКА СМЕРТЬ НЕ РАЗЛУЧИТ ИХ. Я это тоже понимаю, ничего своей жене (в будущем) не буду говорить о лишнем весе, пусть она сама, если захочет похудеет. Но ее я БРОСАТЬ НИКОГДА В ЖИЗНИ НЕ БУДУ!!! ТЕМ БОЛЕЕ ПОСЛЕ РОДОВ!
2) Худеть на 20кг это нормально, 98-20=78кг, идеальный вес, с учетом того, что мой рост 173.
3) Однако опять же, стыдно просто выходить на улицу, поэтому хочется быстрого результата...

Re: Голодание на 3 недели
 

И кстати, лучше щас быстро похудеть, чем уже будучи в возрасте. У меня кожа молодая, после похудения кожа не будет висеть, а примет соответствующий "облик".

Re: Голодание на 3 недели
 

:prv03: :prv03: :prv03:

Теоретически - да! Согласна, и я так думаю. Но за раз можно и не убрать. От организма
зависит. Но хотя бы 10-15, уже супер!
Ты сможешь это и практически, но удержать - проблема ещё та!!!
Поверь нам, старым голодальщикам. Удержание веса - особое искусство,
не все его могут освоить, я - пока в процессе.:-).
Терпение - залог успеха. За месяц - это круто, за два - реально.
Не то-ро-пись! Всё будет обязательно.:-)

Re: Голодание на 3 недели
 

Никто не оспаривает необходимости следить за собой. И вдвойне приятно, если ты этим радуешь любимого человека. Но это, на мой взгляд, если речь идет о твоей уже состоявшейся второй половинке. А для завоевания того, кто изначально тебя отвергал... Не знаю, может, у меня слишком большой комплекс... Но когда мне было как раз примерно 17 лет, была пара случаев, когда парень не обращал на меня полненькую внимания, а стоило похудеть на несколько кг - начинал ходить за мной как прилепленный. Но я уже не могла преодолеть своего предубеждения против него. Типа не нужна была тебе такой, какая есть? А теперь вот ты мне на фиг не нужен:D :D :D Но, конечно, я до конца не знаю твоей ситуации, поэтому решать только тебе!

Вот это слова, достойные настоящего мужчины!
Ну тогда и правда в самый раз:good:

Re: Голодание на 3 недели
 

На-Талия, я очень ценю вашу поддержку! Спасибо большое!

Re: Голодание на 3 недели
 

Желаю удачи в похудении, а точнее в голодании, ведь от этого все зависит.:fart:
Ты умничка раз решился на такой срок голодания! Советую тебе делать уже привычные упражнения, только сократить их вдвое. Все-таки это поможет коже остаться в тонусе. Ну это если только состояние позволит. Если при этом у тебя голова болеть начнет, темнеть в глазах или головокружения, то лучше не мучай себя. Голодание должно даваться легко, ну почти, но никак не муки.
Самое главное сделать правильный выход. А после него перейти на белковую диету и делать силовые упражнения+бег.
Больших успехов тебе! Девушки любят упорных парней, ну так стань им! :-)

Re: Голодание на 3 недели
 

Полненькая - это не значит урод. Опять же, надо понимать людей. Давайте на чистоту, разве вам понравилось бы, если парень был бы стройным красивым, а вы были бы полненькой. Лично мне не понравится это. Как вы будете смотреться со стороны (как пара) вас не будет волновать? Все что я щас написал - это ЛИЧНО МОЕ МНЕНИЕ, я испытываю вот такие чувства... Хотя кто знает, может этот парень действительно является моральным уродом, это уже надо смотреть... Но я, опять же, даже если бы девушка не отказала мне, Я БЫ САМ ОТКАЗАЛСЯ. Я не желаю ей себя такого :) Не знаю даже, зачем я ей это сказал... За то теперь она знает и я счастлив, вот после этого надо уже думать о себе, похудеть, покрасиветь :D

Re: Голодание на 3 недели
 

Спасибо больше за поддержку, учту ваши советы!

Re: Голодание на 3 недели
 

Вот:super: И ещё - постарайся, солнышко, здоровье не испортить.
Ты умный мальчик и сможешь сделать нужные для тебя выводы.
Почитай как можно больше литературы по методикам голодания,
про то, что происходит на голодании с организмом, чтоб просто понимал, что делаешь.
На форуме целая библиотека . Можно немного напугаю?:-)
Неправильным голоданием можно подорвать здоровье, можно испортить гормональную систему
(вместо офигенного красавца можно превратиться в то, что говорила Hungry85,
и постоянно потом с лишним весом бороться. Ну и много чего ещё...Вплоть до того,
что если долго будешь голодать, и потом как попало выйдешь -
всё...может быть, даже самое плохое. Ну вот, попугала малость.:-)
Но я вижу ты на полном сурьёзе в голод идёшь. Тогда держись, и не
поддавайся трудностям.:-)
Ещё раз прошу -
почитай внимательно лит-ру, и тогда всё будет хорошо.
А мы все будем тебя обязательно поддерживать!!!

Re: Голодание на 3 недели
 

Вот - просто золотые слова!!!:prv03:

Re: Голодание на 3 недели
 

Я уже прочел достаточно литературы и буду еще читать в дальнейшем во время голодовки. Я осознаю, на какой риск иду. И надеюсь, что все будет отлично)

Re: Голодание на 3 недели
 

oleg101, можно на ты :D я не так уж стара, мне 18 :D

Re: Голодание на 3 недели
 

Ну тогда вопрос - когда начинаешь и как готовишься?

Re: Голодание на 3 недели
 

Cassie, "Вы" - как уважительное обращение :)

Завтра начну. Готовился 3 дня назад, все по инструкции. Не охото все расписывать, я просто устал :D

Re: Голодание на 3 недели
 

В добрый путь!

Re: Голодание на 3 недели
 

Пасяб. Все ладно, тему можно закрыть! Вам, Наталия, отдельное ГРОМАДНОЕ спасибо за такую помощь, поддержку и дискуссию... Я получил больше, чем ожидал, когда создавал топик. Всем добра...

Re: Голодание на 3 недели
 

Почему?

Re: Голодание на 3 недели
 

а что, результаты тут отписывать? Вроде отдельный раздел есть. Или можно тут?

Re: Голодание на 3 недели
 

oleg101, можно тут))

Re: Голодание на 3 недели
 

Тогда ладно, с завтрашнего дня ждите от меня новостей))

Re: Голодание на 3 недели
 

Ты имеешь в виду "основные дневники"?
Так там только ты писать можешь - вот и пиши там весь костяк голодания, а сюда копируй,
будем обсуждать и поддерживать. А я уж было подумала, что напугали, отворотили...

:prv03: :prv03: :prv03:
Ждём-с!

Re: Голодание на 3 недели
 

День первый.

Проснулся в 6ч (у меня мск время), почистил зубы, сделал 1000 жимов гирей от груди (250х4, 5 мин перерыв после каждого подхода) и пресс 60 раз (20х3, 2ммн).
Пока силы есть, буду делать, в дальнейшем уменьшу эти цифры.
Настроение боевое))

Вопрос, который мучал меня всю ночь: можно ли чистить зубы и пользоваться зубным ополаскивателем во время голодания? Не навредит ли это каким-либо образом организму?

p.s.: В дальнейшем все отчеты буду выкладывать вечером, ближе к ночи.

Re: Голодание на 3 недели
 

В идеале - нельзя.
Я чищу. Ничего, живая вроде.:-)

Re: Голодание на 3 недели
 

Прекрасно понимаю, о чем ты говоришь. [Ничего, что на "ты", кстати?)) Ко мне тоже лучше на "ты", а то совсем теткой себя чувствую.] Вот именно, что тогда я не была уродом. А была вполне симпатичной, как теперь понимаю, просто не совсем вписывалась в стереотипные понятия о красоте. Сейчас ситуация изменилась, что и привело меня на форум. Пока не похудею еще килограммов на 20, ни о каких отношениях не может быть и речи. Дело уже не в том, как мужчина будет относиться к моей внешности, а в том, что просто сама не смогу преодолеть свои комплексы.
НО! Желание изменить себя в лучшую сторону - это наша личная инициатива и должно таковой оставаться. А делать это ради или для кого-то - уже неправильно, ИМХО. То есть, например, я могла бы похудеть ради хорошего мужа, если бы я захотела сделать ему приятное, но если бы этот муж поставил мне такое условие и угрожал уходом (что в современных семьях не редкость) - он бы вылетел с волшебным пенделем в тот же день, когда бы это сказал.

Re: Голодание на 3 недели
 

Спасибо) Не буду чистить, хочу получить максимально эффективный результат. Водой буду ополаскивать тогда...

P.S.: Ознакомился с литературой Столешникова, познавательно. Некоторые нюансы выделил для себя. Скачал документ на этом форуме в разделе "Библиотека" http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=5517.

Re: Голодание на 3 недели
 

Начну с конца.
Все мы живем для и ради кого-то. В этом и заключается весь смысл жизни.
Раз желание изменить себя - это наша личная инициатива, то почему мы тогда потом ноем, что нас не любят так и сяк :D
"Изменить себя в лучшую ради кого-то" - это выражение не говорится в прямом смысле. Ты сама должна верить, что ты любишь, чтоб у тебя была мотивация. Пока ты внушаешь себе это, что ты худеешь ради любимого человека, а если точнее, человека, который тебе нравится, ты сможешь без проблем это сделать. Не имею ввиду, что это "чистое внушение", скорее просто процент окончательного ответа партнера на ваши чувства значительно увеличатся...
Я худею ради того, чтобы понравится одной девушке. Но если она еще раз откажет, то я не расстроюсь, ведь я пойму, что не являюсь тем самым бубликом, который был раньше, и у меня вся жизнь еще впереди.
Есть еще такая версия, что даже если ты похудеешь ради человека, который тебе нравится, он все равно по прежнему будет видеть в тебя того самого круглого пончика :-) и соответственно за этим последует сухой отказ.
Вот такая вот подлая психология...

Опять же, есть муж, который, как вы написали выше, ставит условия и угрожает.
А есть муж, который ждет, пока жена сама поймет, что надо как-то заняться собой; надо просто ему это сказать, тогда он С БОЛЬШИМ УДОВОЛЬСТВИЕМ и поможет составить диету и купит все необходимые спортивные принадлежности и будет контролировать этот самый процесс.
Так же, к сожалению есть девушки, которые этого понимать не хотят, они не хотят изменить себя, сделать себя красивее. Так зачем она вообще нужна кому-то (речь идет о молодежном возрасте). Ладно, даже если вышла замуж, почему она перестает радовать мужа. Что муж не человек что-ли? Нет, требовать что-то от нее тоже не правильно, но...
Не знаю. Не хочу просто все это обсуждать.


Все это лично мое мнение...

Re: Голодание на 3 недели
 

Вот это очень правильно! Я вот тоже худею не для того, чтобы кому-то понравиться. Скорее, для того, чтобы, если и не понравлюсь, со спокойной совестью сказать "Не очень-то и хотелось", а не думать, что опять облом, потому что я выгляжу не так:D :D :D


Да у меня, слава Богу, вообще никакого мужа нет:lol: Это чисто теоретический пример для рассуждений. Просто очень часто слышу истории "Похудела, потому что муж сказал, что бросит меня, если я этого не сделаю". И я такой мотивации не понимаю. Ну не дано:hz: Ну то есть я бы, наверное, тоже похудела, но уж точно не для того, чтобы удержать этого "мужа".

Ну с этим бы я, опять же, поспорила. А он, получается женился, ради красивых ножек и сисек, раз так легко готов уйти, когда это все растолстело и обвисло? Зачем же тогда было под венец идти? Этого всего и у проституток в избытке. А жена, как мне казалось, должна быть для своего мужа, прежде всего, человеком, личностью...

В любом случае, молодец, что начал менять себя к лучшему! А девушки и т.п. - это все приложится, какие твои годы!)))

Re: Голодание на 3 недели
 

Я с удовольствием с вами поспорил бы, потому что во всех ваших рассказах мужики козлы)) увы, мне это не интересно, я просто хочу похудеть))

Re: Голодание на 3 недели
 

Худейте на здоровье, хоть до 30 кг))) Никто Вам мешать не собирается. Речь была совсем о другом. И уж точно я нигде и никогда не утверждала, что все лица мужеска пола козлы.
Просто, видимо, я и правда динозавр, воспитанный на совсем других ценностях, раз мои жалкие потуги поддержать и дать совет понимаются так превратно... Что ж поделаешь, родилась в те времена, когда органом любви еще было сердце:hz:

Re: Голодание на 3 недели
 

Хотел сказать все, что вы пишите, является оффтопом. Я еще не в таком возврасте, чтобы ввести беседы про отношения и вообще женитьбу в целом. Поэтому не воспринимайте мои слова грубо, но, к сожалению, я вынужден закончить с вами дискуссию. Давайте каждый останется при своем мнений :)

Re: Голодание на 3 недели
 

Ну про оффтоп - вот это уже Вы, батенька, перебрали! А кто начал этот дневник с излияний о несчастной любви?)) Вот я по доброте душевной дай, думаю, поддержу парнишку. Если хотели получать исключительно советы по голоданию, так и писали б о голодании, а не о девушках и аватарках. А то сами развели бодягу, а у меня оффтоп, видите ли))) Засим прощаюсь, ибо не очень-то хочется выступать в роли того черта, который, по старинной поговорке, связался с младенцем.

Re: Голодание на 3 недели
 

Надо было как-то начинать, чтоб знать - а оно того стоит? Перегибаете палку помоему только вы с мужчинами)) Я лишь хотел сазать, что как бы вы себя почувствовали будучи парой, вы себя видите счастливой? Лично я себя таковым не почувствую. Но вместо этого, мы взяли устроили срач на ровном месте. Не стоит все усложнять, и, опять же, я помню все ваши сообщения, вы оказали мне поддержку, что не мало важно для меня. СПАСИБО! И не обижайтесь на мои откровенные мессаги, просто расписывать это мягко на 5 страниц вообще не вариант)) И так у меня каждое сообщение поносом выходит.

Re: Голодание на 3 недели
 

мде.

1) 90% что это разводка. автору топика не 17 лет. лексикон не соответствует и уровень погруженности в тематику тоже выдает. И огрызается эта особь не соответственно стартовой юношеской восторженной вежливости.

2) вякание в адрес обитателей форума
черевато.

3)
а начинать слёзную темочку на форуме по голоданию со слюней по поводу деУшки уже можно? со скольки можно сказать слово женитьба? или слово }I{oпа, сынок?

Ну и главное, деточка oleg101, раз уж ты себя сам отпозиционировал как вьюношу, читай советы, кому хочешь - лайкай спасибо, кто не пришелся со своими мыслями - пропусти.
Но уж отчитывать кого-то у тебя еще тыркалка не отросла.
Надеюсь доходчиво.

PS
и судя по тому, что ты тут навыдавал, с девушкой дело было не в бабине, как говорят автомобилисты, то бишь, не в весе.

PS2
2На-Талия, зайко, это совсем не то, на что стоит тратить свои даже малые душевные силы.

Re: Голодание на 3 недели
 

а ведь мотивация появилась из-за Наталии..

Re: Голодание на 3 недели
 

oleg101, знаешь, слушай старших и закрывай на это глаза. Излишние комментарии лишь усугубляют ситуацию. Ведь старший всегда будет доказывать что в виду опыта - умнее.
Иногда проще помолчать, я раньше тоже взрывалась из-за подобного, а потом поняла, молчать и следовать своим принципам куда лучше.
И не переживай из-за всего этого. Все наладиться, главное знай что ты делаешь все для себя. И раз ты хочешь сегодня кушать пиццу - кушай. А потом при *трезвой* голове оценишь ситуацию и примешь правильно для себя решение.
Желаю удачи в дальнейшем, если намерен голодать или правильно питаться. Удачи в спорте, главное что бы здоровье было.
Ну и главное, рано или поздно ты найдешь девушку которая полюбит тебя, и которую полюбишь ты. :good:

Re: Голодание на 3 недели
 

oleg101, свои же нервы трепаешь а не чьи-то!
В общем, у каждого свое мнение, я влезать не хочу. Просто однажды ты поймешь что это не стоит того. Что люди которые могут избежать подобных ситуаций достойны уважения. Можешь посмотреть на подобное с призрением и идти дальше. Это и показывает твою силу духа. показывает насколько ты себя уважаешь и ценишь свое время не тратя ее на пустые разговоры.
Я бы поняла если это произошло в реале, и этот человек смог бы как-то запятнать тебя в лице важных тебе людей. Но все же, высказав свое мнение и защищая себя, помни о гордости.
Я не даю тебе лекции, я просто даю совет. Твое дело услышишь ты меня или нет.
Удачи!