Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Куратор темы - Hungry85


Здравствуйте, мои дорогие! Вот я и вернулась с замечательного отдыха в чудесной стране, отдохнувшая и надеюсь, что готовая к новым голодательным подвигам.
Решила завести новый дневник. Название такое, потому что с длительным голоданием обстоятельства складываются не в мою пользу и опять все вилами по воде. Да и не по зубам мне, наверное, пока больше 10 дней, чего уж там. Точнее, очень боюсь накосячить на выходе, где одно неверное действие может свести на нет все труды. А плодить бесконечные дневники для 3-7 дневных голодовок считаю нецелесообразным. Буду писать о них здесь. Еще заведу, наверное, дневник соло, вдруг мой опыт будет кому-то полезен? Да и самой так проще найти нужный пост.
Планы на ближайшее время: 10 дней ВГ, 5 дней СГ и, может быть, 7 дней СГ. Этим я надеюсь подчиститься и подправить гормоны. А потому буду добивать вес столь полюбившимися мне сухими каскадами 3 через 4.
Очень трудно определиться с конечной целью в плане веса. В узницу Бухенвальда превращаться я точно не хочу. В моем возрасте уже хочется иметь приятные женственные формы, но без мерзких складок и целлюлита. А еще хочется, чтоб было легко себя носить, не испытывать неудобств в тесных автобусах и самолетах... При каком весе все это будет, я понятия не имею. Масса тела у меня так давно огромная, что, думаю, при любом весе меньше 100 чувствовала бы себя пушинкой. Поэтому, чтобы был хоть какой-то ориентир, я ставлю промежуточную цель. Давно уже поставила крест на магазинах и одеваюсь в немецких каталогах. Там больших проблем с размерами нет, но самые красивые вещи есть до размера 46 (немецкого). Вот и буду стремиться к этому размеру. А там посмотрим, как я буду выглядеть, можно будет даже взвеситься.
Ну вот и все, завтра надеюсь начать с 1 дня для разминки)))

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Чего-то СГ седня не получилось. Вчера чай пила уже на ночь глядя. И вообще от домашней еды было какое-то ощущение забитости. Думаю, сегодня перестам есть-пить пораньше и завтра отсижу денек. Вообще, поскольку серьезное голодание мне светит не раньше числа 10го (надо со многими встретиться, отпраздновать возвращение, чтоб потом недели 2-3 меня никто не дергал), думаю до этого посидеть на однодневных каскадах, чтоб вес не полз вверх, что так часто бывает после возвращения из поездок. В общем, не знаю, получится ли день через день, но буду, когда смогу, проводить однодневные голодания

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Hungry85, Анечка,привет,дорогая !!!!!!!!:-)

С возвращением тебя и с хорошим началом !!!!!!!! Доброго пути,милая :loveroses: :lovegifts: :blowkisses:

Я очень рада,что ты опять с нами !!!!!!Ура !!!!:good: :claps: :loverose:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Танюша, привет! Я тоже рада тебя снова видеть. А то я в первый день тут появилась, а из нашей прежней теплой компании почти никого! Я аж испугалась маленько)) Но дневник завела. Правда, писать в нем пока нечего и до понедельника точно нечего будет)))

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Привет!Ну как же нечего писать?Напиши ,что кушаешь в свои обычные дни,какого питания хотелось бы в идеале?Спорт какой-нибудь присутствует?
В любом случае,удачи!

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Привет, Тонечка! Спасибо огромное за поддержку. О том, как я кушаю, даже писать стыдно. Сегодня, например, не ела до 4х часов дня, голодать не планировала, просто так сложились обстоятельства. Думала, стоит ли уже начинать... Но начала. Налупилась картошки с селедкой да еще и яблочным пирогом заела:blush:. Короче, в понедельник надо однозначно хотя бы день СГ, а то точно кончится период безнаказанного жора и плакали все 3 месяца трудов...
Спорт отсутствует. Сейчас в отпуске, на отдыхе много ходила, плавала, стараюсь дома тоже больше ходить пешком. Но с выходом на работу физическая активность однозначно снизится. Просто времени на нее нет((

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Пила сегодня в последний раз в 22.30, так что, СГ считаю начатым. С непривычки так трудно: пока была на каскадах, 3 дня казались мелочью, а сейчас думаю, если завтрашний день высижу - уже достижение))) Пока голодать буду только завтра. Во вторник приезжают родственники, они были в гостях в поволжье, должны привезти яблок из своего сада. Такое пропускать не хочется, да и гостей своими голоданиями шокировать...
И вообще сейчас тоже не лучший период для ухода надолго в голода: грибов, ягод самый сезон. Что ж это собирать и не поесть? Вот думаю, не начать ли с трехдневных каскадов, а 7-10 дневки подождут? С другой стороны, понимаю, что это мозг ищет оправдание своей лени. Не факт, что осенью и зимой он другие отмазнки не придумает))

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Как же мне, извиняюсь за выражение, хреново. Начались КД, болит живот. И даже никакую таблетку из-за СГ не выпьешь. И бросать-то жалко: до суток осталось каких-то 7 часов. Пойду прогуляюсь, иногда от этого боль проходит.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Через 15 минут иду пить воду. Что-то сильно разболелась голова. В принципе по опыту сухих голоданий могу сказать, что головные боли в первый день не редкость. Только они ни разу не появлялись в это время. Обычно раньше, между 17.00 и 20.00.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Сегодня утром салат, в обед салат. Огурчики, помидорчики, редиска - красота! Правда, пила кофе и съела пару кусочков сыра. В принципе проводить день строго на овощах не планировала, но лето, жара - как-то другого не особо и хочется. Хотела сделать рагу из кабачка, но что-то лень... Стул был уже 2 раза, причем как после слабительного. Интересно, это реакция на овощи? Или это на КД кишечник чудит? (было уже такое). Завтра хочу опять на СГ и в пятницу тоже. Если замечу, что на однодневных каскадах снижается вес, то попробую сентябрь в таком режиме провести.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Hungry85, молодец какая,читаю с удовольствием, хорошо,что подробно все пишешь..я без воды могу только два часа:D, даже ночью у меня около кровати всегда вода стоит...буду пытаться пробовать СГ, но я водохлеб еще тот. Удачки тебе в запланированных днях,чтоб прошли легко и незаметно)))):prv03::prv03::prv03:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Спасибо))) Вот пишу, а писать-то пока не о чем особо. А молодец я буду, когда хотя бы 10 дней высижу (о большем я и не мечтаю пока). А СГ - не знаю. Я привыкла настолько, что мне на нем просто легче. Хотя водохлеб тоже еще тот в обычные дни. И потому долго шла к СГ. Хотя читала, что с моими проблемами обязательно нужны сухие дни. А теперь так понравилось, что по-другому вообще не умею)))

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Поела на ужин борща в 18.00, кусочек тушеной курочки съела. Думала, этим все и кончится, но, блин, в 9 вечера жорик все же меня достал. Наелась, правда, салату из овощей, но все равно четвертый раз в день - это перебор((( С такими перерывами вес вряд ли сильно убавится.
Зато стул сегодня был раза 4! Так что, люди, короткие каскады с перерывами на овощи - лучшая чистка для кишечника. Никаких клизм не надо: выходит и чернота, и слизь, и все те "прелести", что описывают клизмофилы. Не делайте клизм на коротких каскадах! За 1-2 дня токсины вашу драгоценную кровушку не отравят (лично я думаю, что и за 20 не отравят, но это уже мое обывательское мнение, не проверенное еще на практике), зато вы не наживете геморрой, и не убьете способность кишечника к самостоятельному опорожнению. А прочистятся кишки и на овощах прекрасно!
Посмотрела таблицу немецких размеров. До цели мне надо убирать примерно 23 см. Не так уж много... Хотя система с размером какая-то странная... У меня уже ушло не менее, чем см 10-12, а размер какой был, такой остался. Может, потому что у меня вещи в основном просторные, по ним сразу и не заметишь.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

А у меня сразу перестает кишечник работать как только ухожу на на голод даже если на один день,поэтому у каждого по разному

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Ну на самом голоде у меня не каждый день стул. Но я к этому как-то спокойно отношусь. Потому что знаю, что буквально после 1го приема пищи он будет. Единственное, что неприятно, это ощущение забитости. Можено очищаться слабительным, чтоб его не было, но опять же на каскадах перед каждым этапом слабительное пить... По-моему, тоже ничего хорошего.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

В обычные дни стул регулярный.в одно и тоже время

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Hungry85, на каскадах стараюсь скушать после обеда что-то такое, чтобы к утру был стул, потому как: если на один день, то и все равно, а если 2-3 — то уже дискомфорт с полным кишечником.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Ну так если с утра стул - значит не с полным))) Ну то есть залежи в глубине по-любому есть, но это неизбежно.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Сегодня день СГ. Ну точнее, 24 часов, наверное, не получится, т.к. последнее питье было вчера ночью, а вечером я собираюсь пить компот из сухофруктов. В общем, пока не пью просто потому, что мне так проще. Пройдет опасный период срыва на еду - и можно в принципе будет попить.
Самочувствие - не очень: тошнит, болит голова. Сегодня кружилась сильно, в магазине аж за стенку схватилась. Это несомненный минус однодневных каскадов: обычно первый день перетерпишь - и уже легче в плане голода, тошноты. А здесь каждый голодный день - первый... Зато легко психологически: каждый раз, когда организьма просит жрать, говорю, что накормлю её завтра)))

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Сегодня день еды. Опять утро-день все скромненько, а на ужин получился ну о-очень плотным. Такое ощущение, что тоже психология: если бы знала, что завтра буду есть, может, ограничила бы себя. А перед голоданием трескаешь, как последний раз в жизни)))
Ладно, как получилось, так получилось... Завтра - последний день в этой серии. Цель ставила не поправиться после поездки и это, судя по виду и одежде, получается. Даже бока как будто чуток подтянулись (может, на сантиметрик какой). На выходные уезжаю в гости, так что, с ЗОЖ пролетаю. А со вторника сяду в первое нормальное голодание. Хочу хотя бы дней семь!

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Пытаюсь провести СГ. Подташнивает и болит голова. Так что, наверное, я все-таки за трехдневные каскады. Там первый день перетерпеть - и легче становится. А здесь каждый раз проходить через вход.
Но для определенных ситуаций 1 день лучше подходит. 3 дня - это все-таки голодание, требующее какого-никакого выхода. А 1 день - баловство. После него можно и за праздничный стол))).

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Надела кофточку, которая 2 недели назад в Испании была четко по фигуре. А она очень даже свободно! Е-е! Однодневные каскады не так бесполезны, как казалось)))

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

:good: Умница !!!!:idea: Каскады рулят !!!:super::super:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Возможно поджелудочная не справляется. Сразу после суток СГ есть курицу... :hz: Надеюсь, что я ошибаюсь :prv03:

Точно! :idea:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Ты, как всегда, сурова))) Почитаешь и аж стыдно становится. Это еще Норга на меня нет)))
Но если серьезно, то не думаю, что курица так страшна. Во-первых, ела я ее не сразу, а только на ужин. Даже самые ортодоксальные теоретики ЛГ говорят, что 1 день не требует особого выхода. Главное, чтобы первый прием пищи был лёгким. А у меня так и получилось. Кстати, стул такой с разными "красивостями" был до курицы, после овощей. Скорее всего, это скопилось в кишечнике за месяц без голодания, потому что после последующих голодовок такого не было. И вообще в первый раз слышу, чтобы нежирная курятина была вредна для поджелудочной. Её же, вроде, убивают сладости, а еще и пирожки и булки разные... Другое дело, что если в перерывах есть только фрукты и овощи, то похудеешь больше, да и прочищаться будет организмочка как надо. В сентябре думаю по такой системе питаться: понедельник-среда-пятница голодание, вт, чт, сб - овощи и фрукты. А в воскресенье выходной, когда можно поесть любимых вредностей (совсем без них не могу никак пока)))

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Курица — это белковая пища, поджелудочная ее не боится :loveembrs:, тем более тушеная, тут, по-моему, главное сильно зажареное в сторону.:barbecue:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Дуглас Грэм в книге "80/10/10" пишет, что фрукты вредны для поджелудочной только сочетании с животными жирами, например с курицей.

У всех организмы разные, так что хз :hz: Тем более, я не врач и не диетолог :peace:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Блин, даже фрукты не всегда полезны))) Ничего не имею против фруктов, очень их люблю и охотно употребляю, но если бы всерьез пришлось выбирать, мне, к сожалению, было бы легче отказаться от них, чем от курицы((

Вчера была в деревне на ДР, где употребляла и шашлычок, и коньячок, рыбу разную диковинную... Так что, виновата(( И даже завтра нет возможности поголодать, чтоб не допустить последствий. День голодания получится провести самое раннее в среду, а семидневку я решила все-таки до понедельника отложить: слишком много сейчас обстоятельств, которые могут ее испортить. Уже стыдно: завела тут дневник, а пишу в нем только про однодневные голодания...

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

:good:
Не всем удается с первого раза зайти на длительное голодание. Ничего страшного! :prv03:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Такс... что-то недопонимаю.. фрукты с курицей или мясом.... это одновременно нельзя? мне кажется кроме азиатов никто так питается.... там любят эдакое намешать.... Хотя я делаю гуся с яблоками 1 раз в год на Новый год )))

Кто то нам обещал фото )))))

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

"Одновременно" - понятие относительное :smirk: Мясо то сколько там переваривается, чтоб ему не встретиться в организме с фруктами? Не помню я :hz: Я когда читала его книгу, то уже животные жиры не употребляла, так что для меня не принципиально было сколько времени должно пройти между приемами фруктов и мяса, я просто вынесла из неё эту инфоромацию о не вреде фруктов для поджелудочной без животных жиров :creator:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Лишненького конечно есть и работать есть над чем,а так просто красавица,да и природа какая!

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Да уж, есть... Сейчас еще больше работать нужно, чем тогда, когда эти фото были сделаны(( Ну бум работать. Столько людей смогло растопить по 30-40 кг, чем я хуже)))

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Обсалютно ничем,даже лучше!

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

С понедельника начинаю, наверное, опять каскад(((

Мне уже стыдно... Что завела дневник больше 2 недель назад, а сама ничего и не провела, кроме 3х однодневных голоданий. Не густо... Судя по внешнему виду, форму пока держу, да и окружающие продолжают говорить, что я похудела. Но надо ведь двигаться дальше! Кроме того, с каскадов прошло уже 1,5 месяца, значит период безопасного жрания уже окончен. Теперь вес можно набрать за 1 день чревоугодия. Так что, в понедельник однозначно начинаю новую серию. Долго ломала голову, с чего начать. Хотела неделю голодать, но вспомнила про тусовку 29 числа и поняла, что не успею до этого нормально выйти. Потом были мысли провести 5 дней СГ, но для этого пока жарковато, да и поездка в конце недели намечается, а на СГ я за рулем ездить побаиваюсь, ибо очень туплю. В общем, ничего не приходит в голову, кроме старых добрых каскадов 3 через 4. Проведу в таком режиме 4-5 недель, потом 2 недели перерыв на восстановление, а потом... Будем посмотреть.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Hungry85, Анечка,приветик !!!)))):-)

На фотках и не скажешь что 100 кг в тебе !!! Согласна с Гуличкой,работать надо,тем более природные данные у тебя отличные !!!!!! Ты очень,очень милая и обаятельная девушка !!!!!!!:idea::prv03::prv03::prv03:

А где это водопад такой красивый ?)):-)
Анют,давай уж без наверное )))));) Как начнешь ,так сразу и вольешься в этот каскадный ритм ))):super:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

О! Таня объявилась! Ура! На фотках, может, и побольше, чем 100, точно не помню. Но не намного, не больше 105 точно. Водопад этот в американской глубинке. Ездила туда на работу еще в студенчестве, даже не верится, что уже столько лет с тех пор прошло.
А про наверное я написала, чтобы больше проголодать, если позволят обстоятельства))) Сегодня, правда, хотела хоть раз войти по-человечески, приготовить кабачок и им питаться. А сама проболталась целый день по лесу за грибами, вернулась, естессно, голодная как собака, никакого кабачка не было, и я натрескалась всего, что не приколочено(( Ну и фиг с ним, не привыкать мне входить в голод как попало....

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Я имела ввиду,что как будто,на глаз меньше 100-а кг. в тебе !!!!:idea:
Лепота !!!!!!!!!:-)
Ань,я тут умираю от твоих фраз ))))))))))))))))))))):good:
Фраза дня !!!!!!!))))))))))))))))):laugh::laugh::laugh::laug h::laugh::laugh::laugh::laugh::laugh::claps:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Да фиг знает, вес у меня и правда дикий какой-то был всегда. Даже в 90 все не было так уж критично... Поэтому и сейчас думаю, что до 80 дохудею - и нормуль будет в моем нынешнем возрасте. А некоторые ведь в 80 очень полные.

А мне вот стыдно на самом деле. Люди готовятся к голоданию чуть не по недели, а я вхожу на автопилоте))) И, кстати, не так все и плохо. Только первый день чуть тяжелее проходит, чем после разгрузки, а так не вижу разницы!

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Hungry85, Красота!!! Ниче похудеешь!!! Волосы вон какие у тебя!!! У меня девоньки вообще бзик на волосы длинные))):prv03::prv03::prv03:
:good:
Да ниче подобного!!!Я тоже вхожу-как вздумается, например много дел и забыла поесть,а вечером думаю-фигли щас жувать-уйду в голод))) Главное слушать организм!!! Кому то в первый день невыносимо тяжко,а мне вот три дня-пофиг,что я не кушаю,а на 4-ый начинается реальная ломка,и всегда раньше срывы были в этот период...причем глобальные хочеться много и всего и сразу!!!.учусь бороться,если жора преобладает-заставляю себя начать с легкого,т.е. правильный выход...на все время надо,постепенно все образуется..привычки формируются в течении трех месяцев!!! Так что -вперед, и ждем-с новые фоточки))):prv03::prv03::prv03::prv03:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Дорогая,так ведь это просто отлично,что все так относительно легко !!!!

Человек,достаточно здоровый,переносит голод значительно лучше,тех,у кого уже есть ощутимые проблемы со здоровьем !!!

Не нужно,себя сравнивать ни с кем !!! Одни так выходят и входят-другие этак :idea:

Люди ведь разные :idea: Мы всё воспринимаем индивидуально,боль,нагрузку,сложности .

То,что невозможно для одного,другому будет легко сделать!!!! Такова жизнь и твой опыт,только твой,надо идти той дорогой,которая наиболее близка тебе !!!!:idea:

Ань,с тобой все в порядке и не думай заморачиваться на ерунде ))):super:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Будете смеяться, но сегодня я опять не голодала! Зато съездила куда было надо и теперь до конца недели сама себе хозяйка. Поэтому голодать думаю не 3, а 5 дней. В идеале все "всухую". Не уверена, что по летней погоде выдержу, но стремиться буду. Цели:
1) провести настоящее лечебное СГ. У Щенникова, насколько я помню, СГ считается лечебным при сроках от 5 дней, да и у Вивини есть информация о том, что нужно не менее 5 суток, чтобы кардинально поменять жидкостный обмен в организме.
2) попробовать свои силы и доказать себе, что я не размазня, не способная ни на что большее, чем 3 дня СГ.
3) дать обмену встряску перед зимой. Благодаря каскадам я спокойно провела лето, не парясь по поводу набора веса, но лето есть лето: состав питания более правильный, физическая активность на порядок выше. Удержать вес зимой - гораздо более сложная задача!
По результатам этого голодания буду решать, проводить ли мне сухую семидневку.
Пила в последний раз в 22.00, значит не пить мне до 22.00 субботы (немного страшновато, честно говоря). Завтра утром помоюсь (сегодня не успела) и больше с водой без нужды контактировать не буду. Я, конечно, не настолько фанатична, чтоб все 5 суток ходить неумытой, но ванны и душа постараюсь избегать!
ПОЕХАЛИ!

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Hungry85, Анечка,с Богом !!!!!!!!!!:angelinsky::angelwithstar:

Будем тебя поддерживать и вдохновлять !!!!!!!!!!:candycanelove:


Держу за тебя кулачки !!!!!!!:loveembrs::blowkisses::clappercap: Пусть все получится,милая Анютка !!!!!!:blowkiss:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

День первый:
Ничего особенного пока не происходит. Слегка побаливает голова, привычное состояние легкого тупняка и сонливости, которое почти всегда со мной на СГ. Иногда появляются тянущие боли в области женских половых органов, хотя до КД еще далеко. Это еще один сигнал к тому, что надо идти дальше: такие явления были до моих весенних каскадов (собственно, они+постоянные задержки КД продолжительностью до месяца и сподвигли меня начать всю эту эпопею), а после они не беспокоили. И вообще результаты от предыдущих голоданий стираются на глазах: опять меня со страшной силой потянуло на все самое вредное: сосиски, там, печенюшки разные. После весенней серии была к этому всему равнодушна, ну могла съесть с большой голодухи, если больше ничего не было, а сейчас понеслось. Надеюсь остановить все это запланированной сухой пятидневкой.
И еще из неприятного: слабительным чиститься вчера не было сил. Понадеялась на самостоятельный стул с утра, а его нет... Пить слабительное сейчас уже не вариант - не пью уже 17 часов, просто жалко прерывать СГ. В принципе на трехдневках слабительное не пила, как правило, утром само все выходило. Бывало, что и не выходило, стул тогда был в первые же часы после выхода. Ничего страшного в этом не видела, но сейчас-то я собираюсь голодать не 3 дня, а почти вдвое дольше... Ну будь теперь что будет! Прерывать СГ я в любом случае не собираюсь!

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Кофейная клизма? Не впитывается в кишечнике.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Дорогая,я однажды тоже была в похожей ситации,зашла на СГ,а стула нетуууу....

Так я отголодала почти 6 дней и ничего,под конец сама в туалет сходила )))

Если ты чувствуешь,что все гут и ты можешь идти вперед - иди !!!!

Если все же тебе дискомфортно,то прими слабительное и тут же зайди в СГ,что б не расслабиться ))):-)


Анюта ,держись,мы с тобой !!!!!!!!!!!

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Спасибо всем за советы! Но стул у меня все-таки случился! Ура-ура! Ничто теперь не омрачит моего голодального эксперимента. Пока настрой очень решительный, даже не пугает осознание того, что есть мне можно будет только через неделю (хочу еще 2 дня потом строго на соках), а любимые продукты вообще дней через 10, не раньше! Правда, иногда проскальзывает мыслишка: "Вот у тебя последняя неделя отпуска, а ты вместо того, чтоб наслаждаться жизнью, тут такое затеяла". Но я прекрасно знаю, что это голос моей слабости. Он всегда будет. Если отложу голодание до выхода на работу, будет гундеть что-нить вроде "Без отрыва от работы тяжело".

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Уряяяяяяяяяя !!!!!:clappercap:
Ой дорогая,у каждого из на есть этот наглючий голос !!!!!!:gigi::gigi::gigi::gigi::gigi:

Надо его душить на корню ))) :arrowshot: :globwhore: :flaming::flaming: :flaming::flaming: :flaming: :flaming:

Анюшка,СГ - рулит !!!!!!:toohot::lovedaze2:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Голос, падла, всегда достает)) И аргументы такие весомые, зараза, находит))) А СГ и правда рулит! Для меня, по крайней мере!

Сейчас у меня уже несколько часов болит голова. Не сильно, просто нудно(( Но сутки уже пройдены! Значит еще 4 мне вполне по силам. Завтра собираемся с подругами в лес по грибы. Очень хороший способ скоротать время на голоде, но боюсь, как бы не напала жажда от этого хождения по лесам... Ну и езда за рулем беспокоит немного. Но завтра только второй день - не должно еще особых проблем быть с реакцией и т.п.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Удачи на СГ.
На голод я тоже без подготовки всегда захожу. Буду готовиться если,то вообще, боюсь не зайду!

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Да-да-да! Я вот если буду разгрузочные дни перед голодом проводить, напугаюсь еще не начав голодать)))

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

День второй

Ездила сегодня за грибами, гуляла, дышала лесным воздухом. Все прошло отлично, никаких неприятных моментов, кроме легкой головной боли, не было. Целый день за рулем - проблем не возникло. Может, и не надо на СГ бояться ездить)))
Девчонки мои пили кофе с печенюшками в дороге, а мне пришлось выкручиваться, сказала, что желудок расстроился и есть боюсь)) Правда, пожевала жвачку, т.к. во рту сильно пересохло. Не очень хороший поступок, но лучше, чем нахлебаться воды.
Так что, пока все нормально! Остался привычный срок 3 дня...

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Полет нормальный! Удачи в пути! :prv03:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

День третий
Все пока отлично. Даже голова не болит, хотя продолжаю подтупливать, что на СГ норма. Ну и в ногах есть легкая слабость. Нет не только голода, но даже фантазий о еде. Даже витающий по дому запах грибной икры особых эмоций не вызывает. Но пару раз были приступы жажды. Пока терпимые, но как-то рановато: еще ведь трое суток не прошло, а этот срок мне хорошо знаком, раньше пить на этой стадии не хотелось.
Поэтому мечты о выходе сводятся пока к думам о напитках, которые я буду употреблять. Почему-то хочется смешать лимонный сок с минералкой. Наверное, сделаю себе такой напиток.
Вот думаю, был ли у меня криз: по идее пора бы с моим опытом СГ, но я толком и не знаю, что это такое. Голова болела вчера довольно долго, но если каждую головную боль считать кризом, то их штук 5 было))) У меня в принципе максимум на воде был 10 дней, а без воды - 3 дня, может, и не доходило до криза, но сейчас ведь по-любому он должен быть, ведь при СГ он наступает в среднем на третьи сутки... Бывает у кого-нить такое, что он не чувствуется? Мог он пройти, например, ночью во сне?)))
В любом случае, с завтрашнего дня начинается неизведанное))) Так что, удачи мне и силы воли))

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Так вот других почитаешь,только голодные дни успевают отсчитывать:prv03::prv03::prv03:
А как сама в голод,так день тянеться и тянеться)))):D
Молодец!!! Да еще на СГ-самые две мои страшные буквы:doctor::smile2:
Конечно Удачи, держись!!!!

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Точно! Читаешь чужие дневники и кажется - ну что тут сложного, вон уже такой-то день пошел... А как сама начинаешь - пылу поубавляется)))

Кому что! А мне вот страшны цифры больше 10))) Да и за 10 как-то не могу взяться. СГ выбрала в частности потому, что оно позволяет решить больше проблем в более сжатые сроки. Хочу в конце концов на 11 выйти. Это, я надеюсь, будет эквивалентно 21 дню ВГ, только без отрыва от работы малореально, поэтому не раньше следующего отпуска)))

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Вечер третьего дня
По факту уже начались четвертые сутки! Сейчас почувствовала, что голодать надоело. Это не голод и не жажда - самочувствие-то прекрасное, из неприятных симптомов только разболевшееся горло. Просто надоело и всё! Наверное, организм привык к трехдневкам и не понимает, почему ему не дают питье по истечении 72 часов. Но я кремень! До завтрашнего вечера ни о какой воде и речи быть не может. Если уж 5 суток "насухую" не получится, то 4 стропроцентно надо провести, а то какой же это эксперимент? Впрочем, последнийй вариант (4СГ+1ВГ) возможен только в крайнем случае (нестерпимая жажда и т.п.), а пока ведь ничего такого нет!

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

А во мне,сразу эмоции проснулись ))) ;) Рецепт в студию !!!! Пожалуйста !!!!:prv03:
Держись,дорогой наш кремень !!!!!!:prv03::prv03::prv03::prv03:

Анечка,ты молодец !!!!!!!!!!!:love::love::love:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

:laugh::laugh: Супер фраза )))):laugh::laugh::laugh::smile2::claps::smile1: :smile1: :smile1::good:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Ну я сама в этом не спец, спросила сейчас у мамы. В общем, на 1 кг отварных грибов (подойдут белые, опята, подберезовики, маслята, моховики) нужно примерно 0,5 кг моркови и 0,5 кг лука. Если какой-то ингредиент особенно нравится, можно и больше положить. Лук можно заменить головкой чеснока. Впрочем, чеснок можно добавить в любом варианте, даже при наличии лука. Грибы перекручиваются в мясорубке (можно и в блендере, но на мясорубке вкуснее), жарятся на растительном масле со специями по вкусу. Потом то же самое делается с морковью. Лук измельчается и тоже обжаривается. Потом все это вместе закладывается в кастрюлю, тщательно перемешивается и некоторое время тушится. Обычно жижа там есть, но если сильно сухо, можно добавить водички. Еще помидоры иногда добавляются, если нравится. Вот, вроде, и все:D

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Утро четвертого дня
Чувствую себя хорошо, только вылезла конкретная простуда. В носу и в горле все забито не то гноем, не то слизью. Сегодня встала раньше, выспалась примерно за 8 часов. До этого дрыхла по 10. Осталась одна ночь, надеюсь, проблем со сном не возникнет. Вообще у меня все по-другому: люди жалуются на бессонницу, а мне кажется, что я на СГ в любое время могу задремать))) Финишная прямая уже на горизонте. Когда знаешь, что выход завтра, становится психологически легче. Пусть и поздно вечером, но завтра - это уже вполне осязаемо.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Молодец ты все таки!

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Да ну, ерунда все это! Девчонки по 11 дней, вон, сидят, да еще дикой жаждой мучаются. А у меня на 3и сутки при первых признаках жажды мыслишки все это прекратить проскальзывали.

Видимо, начался лечебный период. Болит спина, в носу и горле все клокочет, да и поглубже где-то еще. Похоже, я свой хронический бронхит на поверхность вытянула(( Оно, конечно, хорошо, значит лечение пошло, но ведь чтоб вылечиться, надо сидеть на голоде дальше, хотя бы на воде. А у меня времени нет. 29 или 30 числа вечеринка, которую не хоцца пропускать, надо завтра начинать выход, чтоб успеть до этого перейти к нормальному питанию.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Подошли к концу четвертые сутки, прошло уже полчаса от пятых. Бронхит разыгрался не на шутку: в бронхах противный комок, дышать больно, не откашливается пока ничего, голос уже начал гундосить. Вот когда пришли мечты о питье! Теплом, с лимончиком. Завтра вечером оно обязательно будет, но до этого еще целые сутки мучиться, блин! И когда такое самочувствие, 24 часа уже не кажутся пустяком. Вообще не знаю, стоит ли выходить, как бы болезнь всерьез не разыгралась. У меня когда бронхит обостряется, так жуть, бывает до месяца кашель дикий. С другой стороны, вижу, что все стадии болезни проходят в ускоренном режиме. Может, за оставшиеся сутки оно и рассосется?)))

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Анечка,спасибо за отличный рецепт !!!!!!!!!!!!:good: Привет маме и благодарности !!!!!!!!!!!!!!!!:loverose::chef::loveglasses:
На СГ,должно все пройти !!!:doctor:
Так это же просто отлично !!!! Отдыхаешь,силы и нервы не изводишь бессонницей !!!!:prv03:
Скоро,скоро,выход ))))):aliendance: Держись,Анютка !!!!!!:love::love::love:

Очень странно это (((:hz: Обычно,все проблемы с бронхами влет лечатся на сухом,а у тебя наоборот....:hz:.
Ань,я бы не выходила при таких симтомах,еще б денек посушилась :super:

Ты смотри :idea: Может посушишся еще чуть-чуть ? :4u:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Красно Солнышко, да не за что, рада буду, если грибная икра тебе понравится. А в Италии какие грибы растут?
Да у меня бронхит хронический, я читала про обострение всех болячек на 4-5 дне СГ. Сама думала, стоит ли выходить. На вечеринку я в любом случае в состоянии как сейчас пойти не смогу((( И заманчивая перспектива: если удастся вылечить бронхит на голоде, может, эта проблема решится на много лет! Но с другой стороны... продолжать СГ дольше запланированного срока, вроде как, тоже не полезно. В общем, посмотрю завтра по самочувствию. Может, на воду перейду У меня ведь есть еще целые сутки, чтоб решить)))

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Белые,сыроежки,красные,лисички,а остальные,я вижу здесь впервые.....:hz::4u:
Я тоже так считаю !!!!! Выходить - не стоит !!!!! Продержись еще денек и будешь довольна результатом :idea:

У меня на СГ тоже были незапланированные продления дней - ничего пока жива и не кашляю ))):D
Вот это,самое верное,слушать свой организм !!!! Посмотри Анечка,по самочувствию,утро вечера мудренее ,завтра решишь !!!!!:prv03:


П.С. Обязательно попробую твою икру !!!!!! Потом расскажу ,как получилась !!!!)):barbecue:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

День пятый, утро

Ну вот, кажется, сглазила, что сплю на СГ как сурок. И меня настигла бессонница. Заснула нормально, даже раньше, чем обычно, но через 3 часа проснулась и не хочу спать! Часа 2 пыталась, ворочалась, потом забила на все и пошла к компу. С одной стороны рада: значит, степень очистки уже высокая. А то я дрыхла как медведь в берлоге и уже думала, может, со мной чего не так))) Но терпеть долго все эти "прелести" СГ... Млин, я не настолько волевая. Поэтому думаю, что эксперимент не провалю, досижу до вечера, но выход начну в запланированное время. Уже отсчитываю часы. Осталось 15,5))) С бронхитом стало полегче, перестало так болеть, немного откашливается, но еще не совсем хорошо. Будем пытаться выгнать его теплым питьем, травками, лимончиком. Если будет хуже, опять войду в СГ - куды ж деваться, но я все же надеюсь на лучшее: многие болячки отступают именно на выходе.
Блин, такой придумала красивый план выхода на 5 дней, но теперь все вилами по воде, смысла его здесь выкладывать нет.
А вообще я, честно говоря, даже и не думала о бронхите... Считала, что серьезных проблем со здоровьем, кроме ожирения и его причин, у меня нет. А теперь вот думаю не откладывая в долгий ящик провести хорошее голодание с целью очистки верхних дыхательных путей. Но к этому еще нужно морально подготовиться. Ну не готова я сейчас голодать дальше, даже и 1 сутки. Надо настроиться хотя бы на 5СГ + 5ВГ!

День пятый, обед
С бронхитом стало полегче. Уже идет нечто похожее на продуктивный кашель. Такие бяки иногда выкашливаются, что жуть! Но пока редко и мало((( В идеале нужны еще хотя бы сутки, чтоб выкорчевать этот бронхит с корнем, но я не смогу. Уже сейчас мозг ни о чем, кроме выхода, думать не может. Осталось чуть больше 9 часов, должна выдержать, глупо было бы сейчас сорваться после 4,5 суток. Но интересно, чего боится мозг? Голода и жажды сегодня нет, и вообще в целом, если не считать кашля, самочувствие прекрасное:hz:
Я вот написала о следующем длительном голодании для очистки дыхательных путей, а сама не знаю, когда... Начинается ведь работа, а работать даже в таком состоянии, как сейчас, малореально. А на более поздних сроках еще большая слабость будет! Если б не была такой закоренелой клизмофобкой, пошла бы, наверное, на Оганян, там тоже дыхательные пути чистятся...

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Вечер пятого дня
Вот сегодня действительно тяжело. Слабость страшная, ничего не хочется, кроме как валяться на диване. Мозг тоже в отключке, ни на что не способен, кроме как рисовать картины со вкусненьким кисленьким питьем. Мама со мной, она уже мечтает о пирогах, а у меня к еде пока даже легкое отвращение. Хоцца травяного чаю, воды с лимоном - и усё! Наверное, это из-за болезни. В плане бронхита гораздо лучше, иногда бывают приступы кашля, но довольно редко и не очень больно. Зато нос заложило и стало щипать. Видимо, организм взялся лечить мой хронический насморк. Заманчиво это все, ибо эти сопли меня уже задолбали! Делала содовую ингаляцию, вышло у меня довольно много сгустков соплей, теперь полегче.
Поскольку осталось всего 5 часов, поделюсь своими планами на выход: сегодня в 22.00 водичка, полстакана через полчаса, после второго стакана травяной чай, подкисленный лимоном.
Завтра: хочу пить травяной чай с лимоном, и коктейли из цитрусовых соков с минералкой. Мед не хотелось бы, но если будут симптомы болезни, придется добавлять в чай помаленьку.
На второй день выхода добавлю компот из сухофруктов, может, арбузик.
Третий день: фруктовые и ягодные смузи, гаспачо, может, сделаю.
Четвертый день: салатики из сырых овощей
Пятый день: ввожу вареные овощи, рагу из кабачков обязательно сделать надо - давно о нем мечтаю.
Все вилами по воде, конечно: не факт, что из-за болезни снова не придется входить в СГ... А может, пойду на поправку и Жора свое возьмет))

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Hungry85, Анечка,поздравляю тебя с тем,что продержалась эти дни и выдержила этот не простой путь голодания !!!!!!!!!!!!!:good:
То , что ты не решилась на продолжение,вполне понятно !!! Изначально,ты настроила себя ,на определенное количество дней и выходишь в срок !!!!!

Молодец,милая !!!!!!!!! :prv03::prv03::prv03:Бронхит,полечишь уже другим методом !!!!:idea:

Анечка,давай лечись ,дорогая и вкусного тебе выхода !!!!!!!!!! :love::love::love::love::love:План по выходу очень хороший !!!!!!!!!:super::super::super:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Красно Солнышко, спасибо, Танюш, огромное за поддержку. Тем более, что она мне нужна еще как! Вроде, и выдержала в глобальном смысле, но эти последние часы просто ад какой-то. Сходила прогулялась, аж качает, глаза краснеть уже начали. Представляю, что люди обо мне думают. В магазинах находиться не могу, душно. Почувствовала легкий жар в теле, но с мытьем из-за бронхита все равно придется повременить. Был соблазн уже выйти: читала где-то, что последние сутки можно засчитывать, если из них прошло 18 часов, а у меня уже больше 20 прошло. Но хоцца чистого эксперимента: что я 5 дней мучилась, чтоб какие-нить 3-4 часа не досидеть?)))

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

В общем, поскольку осталось совем немного, подведу пока итоги:
Основной вывод, который я сделала: 3 дня СГ - это легко, 4 дня СГ - терпимо, 5 дней СГ - тяжело. В то же время пятидневный срок помогает лишь вскрыть болячки, а чтобы их долечить, этого недостаточно. Надо как минимум 7 дней. Однако для семидневки надо еще потренироваться. Думаю, не решусь на нее пока не проведу еще как минимум 2 пятидневки, может, следует включить в план подготовки голодание в 6 дней. Думаю, к зиме я буду морально и физически готова, там и время есть ненапряжное на работе. Однако следующее голодание состоится не раньше, чем через 2 недели. Предстоит 5 дней выхода, а остальное - отдых и восстановление.
Ну а что мне дала пятидневка для здоровья - это традиционно попозже, хотя бы после выхода. Но в нирвану пока точно не погрузилась)))

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Анечка,как я тебя понимаю !!!!!!! Уже тяжело выдержить 5 дней,а тут еще и бронхит.....((((:-( Продержись милая, еще 3-4 часа и все !!!!! Зато,какое будет моральное удовлетворение !!!!!!!!!!!!:super::super::super: Ты умничка !!!!!!!:bravo::good:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

:smile2::smile2::good: Юмористка )))))))))):good:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Ну почему же? Сколько людей хотят шагнуть в неизвестное состояние сознания посредством длительного сухого голода, а у меня хоть бы что)))

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Даже не верится, что я это сделала! 10 минут назад пила воду. Кипяченую охлажденную, примерно 150 мл. Даже не думала, что можно испытать такой кайф от питья простой воды! Еще хочу! Теперь только минут через 20, попью, наверное, подкисленную лимоном)))

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

АНЯ УМОЧКА!!!! :prv03::prv03::prv03: ГОРЖУСЬ ТОБОЙ!!! СГ!!! ВИВАТ!!!!:super:
Пишу редко потому что не знакома с СГ,но всегда слежу за твоим дневничком!!! Молодчинка ты большая!!! Может попробуешь выход несколько дней на ВГ!!! Запомни сейчас этот вкус который от воды испытала и хоти:D только его!!!!:hi:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Спасибо! Я тоже подумала, что после такого СГ пара дней ВГ просто в кайф будут. Так, наверное, и сделаю, но в следующий раз. Сейчас не оставляю надежды присутствовать на вечеринке 29-30 числа, поэтому надо совсем выходить. Хотя не знаю, что бронхит скажет, может, и на СГ придется вернуться. Если все пойдет нормально, буду сидеть на жидком пока болезнь не отступит.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Понеслось. За 2 часа выпито:
вода кипяченая - 300мл
отвар из трав с лимоном - 400мл
чай с черникой - 400 мл.
Итого больше литра жидкости... Вот к вопросу о привесах. Получите килограмм, причем даже не в виде отеков, а в виде реальной воды в желудке. Но я не парюсь. 2-3 кг по-любому прибавлю, думаю, после СГ это совершенно нормально, Марина Brisa про это хорошо написала, помнится))

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Итак, сегодня уже 2 стакана травяного отвара с лимоном и стакан грейпфрутового сока, разбавленного минералкой. Последний был таким вкусным. Никогда не любила грейпфруты, но этот сок - просто что-то. Планирую пить по стакану разбавленного цитрусового сока каждые 2 часа, последний прием в 18.00. Жорика нет, ко всему вредному пока по-прежнему легкое отвращение. Яблочко бы съела, и не повредило бы оно мне, но боюсь на твердую пищу Жора прибежит... Проблема только не превысить количества жидкости 2 литра, а то почки еще не включились в полную силу, не хочется отечь, даже не начав есть. А я уже за первые 2 часа 600 мл выхлестала!

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Последний грейп выпила в 19.15, потому что перерывы между приемами получались больше, чем я ожидала. Жорика совсем нет, даже забывала попить соку вовремя... Всего выпито около 5 стаканов: 2 лимонного, 2 грейпфрутового, 1 апельсинового. Все хорошо разбавлялось водой или минералкой: цельного сока там не более 2х стаканов. Еще пила черничный чай с ложечкой меда. Завтра перекинусь, наверное, на магазинные соки: ну не могу я смотреть на то количество отходов от выжимания. Тем более, мой опыт выхода на магазинных показывает, что не настолько велика разница...
И, блин, почки не включаются. То есть продолжают работать в том же режиме, что на СГ: раз 3 в день примерно 50 мл мутной темной мочи. А с таким количеством выпитого надо бы бегать и бегать((( Видимых отеков нет пока, но если ничего не изменится, завтра они обязательно будут:hz:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Я думаю,это может случится на больших сроках!!!! Больше 10 дней !!!:4u:
:super::super::super: Могу представить ))))))))):super::super::super:
Анечка,представляю,как ты там кайфуешь )))))))) !!!!!!!!!!!!!!:good:

П.С. У меня ,привес был 4 кг. ,.......:bored::drinking::drinking::drinking:
После СГ,это та неизбежность,которая всем знакома после "сухарика":crying1:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Съешь печеное,оно и мягонькое и полезно для желудка ))))):nyam::nyam::nyam:
Просто сейчас,вся вода до почек не успевает дойти !!!! Организм,впитывает воду и насыщается ей )))):dancing2::drinking:
Это просто отлично :good: Попробуй пока держаться на соках !!!!:good:

П.С. Грейпы-расщепляют жировые клетки !!!!!!


Анечка,что сказать ??? !!!!))) Ты МОЛОДЕЦ !!!!!!!!!!!!!!:loveroses:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

А воду? Воду-то пьешь? Простую воду?
НАДО!

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

А вот, кстати, и нет! Только в составе соков... Думала, и там много приходится пить, так зачем еще почки грузить? А почему так принципиально именно простую?

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Интересненько! А как его печь?

Это, наверное, у нормальных людей так, а у меня обезвоживания как такового и не должно было быть: жидкости-то лишней все равно навалом)) Поэтому думаю, отдаст потом эту воду частично, никуда не денется. Это что-то похожее на отеки от еды. В любом случае, меня сейчас волнуют не привесы-отвесы, а воздействие СГ на мой обмен. А худеть будем на трехдневных каскадах!

Ну в планах еще завтрашний день. А вообще теперь я понимаю, почему люди стремятся как можно дольше на соках: это просто легче, чем овощи всякие, не сложнее, чем само голодание.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Hungry85, Вода - самый лучший очиститель. Выведет жидкости не хуже мочегонного. Все отеки - не от воды. А от пива, соков, чаев и прочего.
Точную научную основу не скажу, не знаю. Читала, вернее, но фиг чо отложилось :-)
Знаю, что это работает. Как ни парадоксально, вода ВЫВОДИТ жидкости из организма.

Вода даст отеки только в том случае, если переели соленого.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Спасибо за информацию! Пойду накачу стаканчик)))

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Hungry85, Еще помню, что помимо жидкостей, именно ВОДЫ нужно выпить в день литра полтора. Если с жидкостями на круг выходит много - уменьшить, допустим, чаи.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Я,заворачиваю яблоко в фольгу и ставлю в духовку на 20 минут,трогаешь что б не обжечся чем-нибудь ,проверяешь мягкость,если все ОК,то можно есть с пылу-жару или подождать ,когда яблочко остынет ))) :chef: Бон апетииииии )))

П.С. Согласна с Ванди !!!!

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Спасибо, будем стараться! Только она в меня так плохо лезет (я пью водопроводную фильтрованную), что 1.5 литра вряд ли получится((( Стакана 2 за день - и то подвиг!

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Круто! Завтра, наверное, попробую. Сегодня хочу еще на жиденьком продержаться, а завтра, если ухудшений в плане болезни не будет, попробую вводить уже твердую пищу. И яблочко очень кстати придется:good:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Выход, второй день
Сегодня пила отвар из цитрусовых отходов сокового производства (вот какая я экономная:idea:) - 1 стакан.
Сок яблочный свежевыжатый цельный - 1 стакан (даже не ожидала, что столько получится из 3х небольших яблок)
Чай с медом и лимоном - 1 стакан
В дальнейшем в меню компот из сухофруктов, травяной чай.
Вода простая - 0,5 стакана. Ну не могу я больше, прям до рвотного рефлекса доходит:hz:
Болезнь (сопли и бронхит) стоит на месте: ни улучшений, ни ухудшений пока не наблюдаю. Хорошо, что самая противная стадия все же прошла на СГ.
Почки работают регулярно, но жидкости выделяется хоть убей мало! Вышло раза в 3 меньше, чем выпито. При этом видимых отеков нет, вот что странно. Ну разве что пальцы потолще стали по сравнению с голодом, но это же самое большое 100 мл. А организмом задержано уже не менее 4 литров! Где эта вода?!

П.С. Только что случился стул: да здравствуют яблоки! Цитрусовые-то в этом плане плохие помощники...

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Анют,тогда и не насилуй себя !!!:idea: Организм и так в стрессе,а ут еще и воду насильно льют ....:-(

Пей разбавленный сок,это более чем достаточно !!!:-)
Завари себе почечный сбор,брусничный лист ! Он поможет почкам и работа их пойдет веселее и лучше))) Плюс,все натур продукт,нет риска !!!!!:idea:
Попробуй попить настой из шиповника ! В нем витамина С больше ,чем в лимоне и пьется приятно ))):-)
Подыши над паром (шалфей,эвкалипт итд.):-)

Анечка,ты давай,не болей и не заморачивайся с водой,ты и так пьешь много !!!:idea:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Hungry85, я считаю, что нужно все-таки воды побольше, а всего остального поменьше, тогда бронхит может отступить и моча нормальная появится. После стольких дней СГ сразу переходить на жидкую пищу в виде соков? :hz: Это уже Жора пришел, имхо :hz:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Наоборот при бронхите,как можно больше кислого нужно пить :idea: Морсы,соки.отвары :idea:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Так то оно так, с этим я конечно же согласна, но воды точно нужно побольше, чтобы бяка растворялась и выходила :idea: А если из-за соков вода не лезет уже, то может лучше сделать выбор в пользу воды? :hz:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Ну я сама пришла к выводу, что в идеале после СГ сроком от 4 дней лучше проводить еще 1 или даже 2 ВГ. Но нигде в научной литературе не сказано, что это обязательно. У Щенникова даже из 11 дней предлагается выходить не водой, а сразу капустным соком. Никакого жора я тут не вижу: вчера сока в чистом виде было выпито не более 500 мл, остальное - пресловутая вода и травы. (Ну еще минералкой 1 раз разводила сок - вот это, может, и правда я зря сделала, там же соль усе-таки). Употреблять меньше 500 мл сока - это уже, ИМХО, не выход, а какой-то полуголод получается:hz: Может, после 50 дней такие меры предосторожности и нужны, но никак не после 5.
А вода простая в меня не лезет не из-за соков, это точно. Я никогда не могу ее пить, кроме как в нестерпимую жару. Я потому от ВГ практически отказалась и стала голодать "всухую", что воды все равно практически не могу в себя затолкать. С чайком-травками мне довольно бодро голодалось, но прочитала здесь, что это и не голодание вовсе!

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Ура-ура! Кажется, почки возвращаются к жизни: хожу часто, примерно раз в 50 минут, не то чтобы помногу, но явно на порядок больше, чем на СГ было. И цвет нормализовался! В принципе, если брать сегодняшний день в отдельности, то баланс между выпитым-вылитым примерно соблюдается. Но вот вчерашняя жидкость пока заныкана где-то! Ну, наверное, всю её тело и не отдаст: часть действительно пошла на восполнение необходимых ему запасов! Впрочем, пусть распоряжается как хочет, если это не отразится на моем внешнем виде))) В такие периоды ясно ощущаешь, какое счастье не иметь весов:lol::lol::lol:
Таким образом, кал есть, моча есть, даже сопли как будто сникли - нет причин откладывать ввод твердой пищи. Завтра начну с дыньки (три дня лежит в холодильнике), мандариновые запасы тоже надо подчистить. В принципе можно было б уже и овощи есть, но я хочу еще денек без масла и соли продержаться, а овощи противно без ничего хрумкать!

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Уряяяяя!!!))) Слава Богу ,что все хорошо !!!!!!!!!!!!!!:angelinsky::loveembrs:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

А я и не сомневалось, что мое любимое СГ меня не подведет! :nananana:

Сегодня проснулась, выпила стакан разведенного яблочного сока. Примерно через час - 1 мандаринка, половинка грейпа. Еще через полчаса - 2 небольших кусочка дыни "Колхозница". Пока ощущение, что поела очень плотно. Но с фруктов оно ненадолго. Наверняка часа через 2 опять че-нить пожувать захочется.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Выход, день 3
Утром после фруктов было полное равнодушие к еде... А потом принесла помидоры. Решила так съесть половинку помидора. И вот с них открылся жора: съела еще помидорину, огурец и мандаринку. На котлеты не перекинулась - и то радует))) Попозже сделала гаспачо из 2 помидоров, одного огурчика, половинки перца, 2 зубчиков чеснока и маленькой луковки. Все это залила примерно 700мл минералки (думала, хоть какая-то соль будет). Ели это с мамой на двоих, я доесть не смогла: слишком остро получилось, да и без соли та еще бяка. Блин, хочу уже ЕДЫ!!! Хоть салатика, но нормального, с маслом и солью, а то на этих целиковых помидорах-мандаринах-огурцах какой-то коровой себя чувствую, чесслово...
Мотивация не жрать ничего запретного высокая - в пятницу меня позвали на встречу одноклассников. Не охота опухшей идти. Думала даже в четверг поголодать денек, но это не очень хорошо: 5 дней СГ, потом до конца не выйти, потом еще СГ, а потом есть что-попало и выпивать (людям, которых я не видела 10 лет, точно про голодание ничего объяснять не намерена!)

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Выход, день 4
Салатик с небольшим добавлением масла и соли! Как же это вкусно после чистой травы... Эксперимент по бессолевому питанию считаю завершенным: вот это действительно тяжело. Вся еда кажется невыразимой гадостью. И в очередной раз убедилась, что в моем организме вода задерживается не от соли. До вчерашнего дня не употребила её ни грамма - и все равно тельце явно хапнуло жидкости: на лице и руках не то чтобы отеки, но я-то вижу, что по сравнению с голодом ткани наполнились водицей.
Уже хочется рыбки. Красной отварной или на пару. Завтра посижу еще на овощах, а послезавтра уже, надеюсь, приготовлю)))

Кстати, у кого-нить есть информация о выходе из СГ на белковой пище? Ну типа сначала кефир, потом бульоны разные. Хочу опробовать на себе в следующий раз. Мне кажется, это более щадяще для ЖКТ (вчера поджелудочная-таки не то чтобы болела, но как-то чувствовалась) и сытнее. Хочу опробовать на себе после след. СГ, а полную инфу найти не могу...

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Я вот тоже не смогла есть еду бес соли.Приготовила себе суп из овощей,без соли,но так и не смогла есть.:-(
Хотя сейчас готовлю с солью,но немного ограничиваю себя.Не такая еда как раньше солёная.:smirk:Есть ощущение что соли не хватает,но вроде и есть.:D

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Чего?! :forgot:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Я читала,очень много на сайте про выход.Но наоборот читала, у кого проблемы с поджелудочной,то молочку нельзя.:-(
Но читала,что многие выходят на сыворотке,а потом бульёны,но только овощные!:hz:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

И не только молочку, а и все животные жиры :oops:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Жуженька, а ты, если не секрет, чем из голода выходишь? Судя по твоим постам, первый месяц - по капле в день какого - нить божественного нектара (обязательно растительного происхождения) и все)))

А теперь серьезно. Я, конечно, понимаю, что большинство пользователей этого форума обожествляют растительную пищу и демонизируют животную, но есть ведь очевидные вещи, которые невозможно отрицать. Я очень хорошо отношусь к овощам и не отрицаю их полезных свойств: они малокалорийны, обогащают организм витаминами и хорошо очищают кишечник, в частности, после голода. Но при этом являются весьма тяжелой для переваривания пищей (гуглила для подтверждения своих слов, но лень искать ссылку). Потому их действие и сравнивают с веником, что они проходят по ЖКТ в полупереваренном виде, собирая на себя всякую дрянь. Все это замечательно и мегаполезно, но для людей, не имеющих заболеваний органов пищеварения.
А вот белковая пища (Естественно в небольших количествах и в жидком виде. Я ни в коем случае не говорю о том, что в первый день выхода надо жрать жареную свинину) усваивается гораздо легче. Что в первую очередь дают людям после нескольких месяцев, а то и лет комы? Они, конечно, не голодали, но были на внутривенном питании, то есть их ЖКТ был был остановлен даже на дольшее время, чем у голодающих. - Куриный бульон. И никто из них не умер.
Живой пример с этого форума - дневник SALUS. Она выходила в основном на молочке - и все было хорошо. А когда поела слив - у нее несколько дней дико болел желудок.
Вывод: все как минимум индивидуально! И найти подходящий для себя вариант, к сожалению, можно лишь методом проб и ошибок((( Если ты, Жужа, свой нашла в сыроедении, я за тебя рада. А я свой склонна еще поискать! Если мне не подойдет молочка и бульон - вернусь к привычным фруктам и овощам - всего и делов-то)))

Чет. понесло меня))) Сорри за много букаф...

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Hungry85, я не говорю, что нужно "обожествлять" или "демонизировать", только вот это:
ну никак не правда :D

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Я вычитала про рыбный, но для меня это не вариант... Уху терпеть не могу! Это ты в своем дневнике описывала выход на сыворотке и рецептик давала или кто-то другой?

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Жужа-ленусь,я тебя обожаю !!!!!!!!!!!!!!!!:barbecue::good::aliendance:
:good::good::good:
Ань,с интересом прочла и полностью согласна !!!!:bravo:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Не буду дальше спорить, т.к. не имею на руках достаточной научно подкрепленной доказательной базы, кроме тех статей я прочитала в интернете. [Видимо, и Филонов, и Лаврова, и многие другие специалисты ничегошеньки не понимали в голодании:hz:)]
Но все равно на мой взгляд ты уж слишком категорична в своих суждениях. На самом деле даже диетологи с образованием не могут прийти к общему мнению относительно правильного питания. Представления о нем постоянно меняются, публикуются все новые исследования о вреде и пользе тех или иных продуктов, которые, кстати, часто бывают данью моде или выполнением социального заказа. Помню, как, например, в 90-е запели панегирики крупам и макаронам. Типа такие полезные, что должны составлять чуть не 80% рациона. Откуда у всего этого уши растут? Да жрать просто в стране было нечего, а наше государство вместо улучшения материального положения граждан привлекло диетологов, чтоб рассказать народу о пользе самой дешевой еды.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Ань,уверяю тебя,наша Жужа и их разгромит в пух и прах ......АХХХХХ......:tease::tease::tease::tease: :tease: :moderator
Ребят,о пасте я могу сказать три слова.......:D......Вот,еле расхлебала ,последствия моего пастаедение .....:D

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

И не сомневаюсь!

Меня вот тоже больше всего с этого прет: с макарон, круп, мучного. Ну то есть прет от всего, но от этого больше всего. И главное - из этого я неравнодушна только к картошке - без нее жить никак не смогу. А от всего остального могла бы отказаться. Но живу с родителями, готовит мама, выпендриваться у нас не принято, а готовить самой - времени нет. Когда живу одна, пытаюсь покупать в основном полезные для себя продукты, но чаще всего на работе так выматываешься, что прощи пойти в ближайшую пиццерию:blush:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13311&page=8, пост 79.
Девушка делится своим опытом. Наверное, и у меня в этот раз поджелудочная не то чтоб болела, но не очень комфортно себя чувствовала все-таки от цитрусовых.
Видимо, СГ и ВГ все-таки немного разные вещи. Не зря же у Филонова из ВГ предлагается традиционный выход на соках, а из СГ - на молочке, бульонах или вареных овощах. Надо будет обязательно попробовать. Правда, СГ больше 3х дней с моим новым расписанием наработе мне еще долго не светит((

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

У кого-то из девочек в дневнике прочитала.Там описывался выход на сыворотке.
Мне самой тоже не особо хотелось выходить на соках. Только три дня выдержала.:-(
Но у меня знакомая,выходила на кефире.Она брала 1% кефир и разбавляла его водой.Пила пару дней,потом не разбавляла.
Мне тоже больше нравится идея на сыворотке или кефире.:-)
А вообще,нужно смотреть по ощущениям.:shuffle:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Спасибо за ссылку!
Почитала её опыт,очень интересно было.:-)
Я вот тоже думаю попробовать или сыворотку или кефир.:shuffle:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Выход, 5 день
Сегодня в течение дня ела борщ вегатарианский, салат из капусты и моркови, икра грибная - 1ст. ложка. Суп уже заправляла нежирной сметаной. На ужин планирую салат из редиса и зелени, возможно, сварю уже яйцо (у меня все дни выхода проходили в безбелковом режиме, первый белок был сегодня в виде грибов, а это, как выясняется, неправильно. После СГ он нужен. И во время бронхита организм теряет белковые запасы).
В принципе выход считаю завершенным, с завтрашнего дня начинаю добавлять другие продукты. Хотелось бы делать это постепенно. Первая на очереди - красная рыба.
По плану следующая неделя - каникулы, а потом однодневные или трехдневные каскады.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

А ты хочешь сухие каскады? Ведь белковый вариант именно для сухого. Там и сроки немного другие, и механизмы. Меня вот в выходе на кефире и сыворотке смущает вопрос стула. Откуда он возьмется? С другой стороны, наверное, на жидком надо сидеть 1 день, ну максимум 2, а потом вводишь те же овощи, только в вареном виде.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

После 10 дней больше и необязательно. Я обычно придерживаюсь схемы 1 день сока на 5 дней голода (такая была у Вивини). Многие советуют сидеть дольше, чуть ли не срок, равный голоду, но это, по-моему, чересчур. Хотя сама убедилась, что сидеть на соках легче, это воспринимается как продолжение голода. А с твердой пищи сразу жор открывается.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Точно !!!! И у меня так же !!!:hi:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

У меня тоже, но только на овощных, а не на фруктовых :hi:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Да,я хочу попробовать и сухие каскады.Но пока планирую по одному дню,а потом пару дней В.Г,а потом выход.А там как получится.Может и дольше выдержу.:-)
Ну да,один-два дня на жидком,а там подключать овощи и бульёны овощные.
Хотя я пока не специалист в этом.Да и для себя пока ищу,то что мне подойдёт.:shuffle:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

У меня так и было,как только начала есть фрукты,то тут же жор напал.:D
А соки когда пила,то есть особо и не хотелось.:-)

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

6й день уже не выхода
Утром ела салат из помидоров и зелени и грибы лисички жареные. А днем ходили с девчонками в пиццерию "отмечать" конец отпуска. Съела половинку кесадильи:blush: Еще и встреча одноклассников вечером, так что, выход точно окончен.
Началась вторая волна отеков. Первые были с воды, теперь очередь тех, что с еды. Локализуются они преимущественно на кистях рук и запястьях, немного на стопах и щиколотках, на лице, конечно, тоже есть маленько. Вроде, это и мелочи по сравнению с ВГ, когда я после десятидневки пиджак с трудом застегивала, а все равно мерзко. Тем более, что выходила я в этот раз достаточно строго (для меня 5 дней выхода после такого голодания - это подвиг). Вот те и стимул правильно выходить:hz:
И главное знаю, что эта стадия неминуема, что через 2 недели все пройдет, другим много раз про это писала, а настроение все равно портится.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Для меня фрукты - это самый ад. Когда салатики овощные начинаются - уже ничего, можно терпеть...

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Настроение тоже важно,так что стоит просто набраться терпения.:-)
И всё пройдёт!:prv03:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Анют,и у меня отеки....:-(...Забыла,у себя написать :-(

Отвар петрушки ,тебе в помощь !!!!:hi:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Всем привет! Кажется, отеки достигли своего пика... Хожу в образе луноликой красавицы, чьи пальцы напоминают сардельки! И еще минимум неделю шибко красивой мне не быть(( Отчасти сама виновата: луплю эти 2 дня все без разбора, не то чтоб много и вредно, но перманентно))) Завтра надо хоть посидеть на помидорках и кефире))) Заварила петрушку по местному рецепту, жду когда изготовится. Не шибко верится, что поможет, но для успокоения совести надо попробовать.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Отвар петрушки оказался мертвому припаркой. Еще раз убедилась, что от отеков после голода лично мне не помогает НИЧЕГО. Осталось запастись терпением и не портить себе нервы.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Hungry85,
Поздравляю с Днем знаний! :prv03:
http://golodanie.su/forum/showthread...275#post839275

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Donnia, спасибо!

Сегодня моча пошла... Но отек все равно держится: сняла носки, а на ногах надавыши глубиной чуть не 0,5 см! Отеки после голода для меня не новость, но до такой степени, как сейчас, уже давно не было, со времен моей первой десятидневки бог знает сколько лет назад((( Главное выходила-то правильно (а може и наоборот неправильно на одних овощах после сухого). Мама, вон, и хлеб на выходе ела, и соль раньше меня ввела, у нее и то такого нет.
Из положительного: прошла потница по границе волос на лбу и уменьшился хруст в коленях (конечно, не совсем прошел, но впервые наблюдается хоть какая-то положительная динамика в этом отношении, и это при том, что вес у меня сейчас из-за отеков никак не меньше, чем до голодания). Что ж, хотя бы даже ради этого пятидневку стоит повторить!

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Привет.
Как я понимаю про отёки.У самой такое.На щиколотке косточки вообще не видно,опухли ноги как надувные шарики.А выход был неделю назад.Вообще не знаю,что такое.Да ещё и лицо сегодня сильно отекло.:-(

Хорошо,что есть и положительные результаты!:-)

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Да уж, мерзко... И может продолжаться до 2х недель. Бороться практически бесполезно, хотя некоторым помогает петрушка, отвар хвоща, но меня вот ничегошеньки не берет :hz:. Только если сесть в новое голодание, но после него ведь все равно опухнешь, так что, наоборот не вижу смысла голодать пока все это не схлынет! Но все обязательно сойдет, никуда не денется, поэтому сильно пугаться тоже не стоит!

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Мне кажется я была примерно такая.... )))) так что если есть желание (а в моем случае любопытство "смогу или нет?") - усе получится )))

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Я в свой первый и единственный пока голод вошла после дня рожденья сестры.... в 21.00 я еще уплетала за обе щеки (причем это был пирог с мясом и картошкой), в 22.00 ушла домой, в 01:00 выпила магнезию и понеслаааась)))) Это не пример для подражания)

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Будем надеяться что сойдёт.
Говорят,ещё листья брусники хорошо отёки снимают.В аптеке продаются в пакетиках.Заваривать и пить.:-)
У меня они дома как раз есть,попробую сегодня.Всё равно хуже не будет.:shuffle:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Ну может быть... У меня вес, конечно, побольше, чем твой стартовый, но я и повыше. Хотя у тебя более женственная фигура, а я всегда к "яблоку" тяготела, с тех пор как стала сильно полная.
Сейчас верю, что смогу, запал пока не пропадает, но вот темпы не радуют как-то... Буквально недавно произвела нехитрый подсчет. У меня большинство вещей на размер 54 (европейский), в российском эквиваленте это где-то 62, по-моему, хотя точно не знаю: (на наших шмотках постоянно путаница с размерами). На момент начала эпопеи (апрель 2013) большинство из них стали мне тесными, некоторые вообще нельзя было уже носить. То есть размер был ближе к 56. Сейчас они сидят свободненько, некоторые даже чересчур развесисто. Налазят кое-какие шмотки 52 размера, но твердым 52 я б его не назвала: если вещь не тянется, она мне пока маловата. Итого: примерно минус размер. А ведь в середине октября будет уже полгода... Если так будет продолжаться дальше, то к лету у меня будет 50, ну в лучшем случае 48, а я-то хочу 46! И это еще при условии, что темпы похудения останутся теми же (а они, вероятнее всего, замедлятся!):hz:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Попробуй! Хуже действительно не будет. Да и не у всех тела таки жадные до водицы, как у меня, многим травки помогают.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

У меня рост 163... Видимо ты повыше, пропорции похожи... чем полнее человек тем более заметно он стройнеет )
Так что у нас пышечек все более результативно )
У меня за 5 месяцев минус почти 15 кг и минус 4 размера (с 52 по нормальный 48, иногда даже 46 налезает = размер М). Я особо не гналась за снижением килограммов... я смотрела на сантиметры (примерно минус 10-12 см в талии, минус 8-10 см в попе и О СЧАСТЬЕ минус 2 сантиметрика в груди), мерила лентой раз в неделю, чтобы динамику увидеть, взяла джинсы, которые мне еле лезли и жир вываливался по бокам и впереди, и смотрела по ним, что жир меньше вываливается, брюки сидят лучше...
Так что ты свои пессимистические расчеты отодвинь в сторонку. поставь себе задачу "хочу к такой-то дате весить столько-то, одевать одежду размера такого-то" и решай эту задачу. у тебя все получится.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Да я и не парюсь особо! Просто констатирую факт о темпах: раньше в молодости я худела очень быстро. 5 дней голодания или туристическая поездка, где надо много ходить, - и я начинала выглядеть как другой человек. Теперь темпы замедлились. Видимо, возраст, не зря говорят, что после 22 лет худеется труднее.
Но теперь я думаю, что этот факт надо просто принять и при планировании худения настраиваться на длительный процесс. Если ставишь себе ударную цель (сбросить стопицот кг в короткие сроки), то, когда ее достигаешь или не достигаешь, можно легко сорваться с похудельного пути. Поэтому в этот раз я решила: торопиться мне некуда, лишь бы была положительная динамика. Прекрасно осознаю, что я не делаю всего возможного: в перерывах между голодом, кроме запланированных дней выхода, по сути ни в чем себе не отказываю. Если бы отказывала - дело пошло бы быстрее. Но я понимаю, что необходимы и передышки. Похудение на 40-50 кг похоже на марафон: надо распределять силы по дистанции, а не выдыхаться на первом отрезке. Кроме того, у меня основная причина - гормоны и наследственность, поэтому не оставляю надежды, что если расшевелить голоданиями обмен, дело пойдет даже быстрее.
А килограммы меня тоже не особо интересуют: окружающие смотрят на мой внешний вид, а не на цифру на весах!

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Продолжаю выглядеть как с бодуна... Тулово, судя по одежде, подсдулось маленько, а руки, ноги и лицо продолжают упорно держать водицу((( Хотела со следующего понедельника начать каскадиться, но если до этого все не сойдет, придется еще ждать. Главное сейчас выделительная система молотит на полную катушку: стул раза по 3 в день, к почкам претензий нет. И вообще чувствую себя прекрасно. Если брать отдельно пользу для здоровья, то повторять однозначно стоит! И научный интерес присутствует: вылезет ли в этот раз бронхит, как пойдет белковый выход, отеку ли я так же или меньше (все-таки это беспрецедентное для меня СГ, возможно, из-за первого раза организьма так среагировала). Но в ближайший месяц вряд ли соберусь на 5 дней.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

А у меня ноги водицу отдали,а лицо сегодня опухшее было.Но я два дня ем арбуз,воду хорошо гоняет.Может хоть так немного помогу организму.:-(
Завтра иду на СГ один день планирую,а там посмотрим.Может и два,а потом пару денёчков ВГ.А потом постараюсь без соли есть.И так покаскадить.Может хоть что-то получится.
Надеюсь отёков таких не будет.:shuffle:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

У меня тоже гормоны сыграли свою роль.:-(
Да и наследственность тоже наверное.Никогда не была худой.Хотя сейчас смотрю на те фото,так красотка стройная.Чё в голове было,непонятно.
Так что теперь вот борюсь с весом,в последнее время.
Да и хочется сделать что-то и для здоровья.А голодание самое оно.Главное просто потом правильно питаться и выходить.:-)

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Руки и лицо частично отошли. До совершенства еще далеко, но и это радует. Еще раз убедилась, что ЭТИ отеки не проймешь ничем. Сегодня ездили за грибами, ходили полдня на солнце. Пот тек по мне в три ручья. Домой приехала со страшной жаждой, отпиться не могла. Казалось бы должна конкретно обезводиться - ан нет, ни граммулечки тело не захотело взять ни с рук, и с подбородка, ни со щиколоток. Видимо, неприкосновенный запас себе сделало!

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Отличный план! Отеков таких не должно быть, организм привык уже к 10 дням, 3 дня для него ерунда, по идее. Но вот без соли есть - это настоящий подвиг. Вся еда такой мерзкой кажется. Разве что на фрукты переходить совсем)))

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Бум надеяться,что отёков не будет.Сегодня на СГ,всё сливалось.:D
Эхх,без соли,это я пока планирую.А там,не знаю смогу ли.Я же на выходе приготовила суп из овощей,без соли,так есть не смогла.:-(
Это я просто себя успокаиваю,если есть фрукты и салаты,то ещё можно.:smirk:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

А может арбуз попробовать поесть?:hz:
Я когда ела два дня,то бегала хорошо и отёки немного отошли.:-)

Грибов насобирали?
Очень люблю я лесные грибы.:-)

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Арбуз можно, только лень тащить домой, вот если б кто сходил))) Хотя отек и так медленно, но верно сходит. Сегодня лицо еще далеко от моего лучшего варианта, однако уже похоже на лицо, а не на бесформенный блин с щелочками вместо глаз. Надеюсь, до понедельника все сойдет, и я со спокойной душой зайду хотя бы на каскад 1 через 1. С удовольствием присоединилась бы к банде, голодающей неделю, тем более, с моей работой ВГ осваивать надо, но пока психологически не готова. Это ж опять этот выход со слабостью и головокружением, опять минимум неделя отеков (у меня они обязательно будут, после ВГ еще больше). Нет, на это я еще минимум месяц не решусь!
Грибов набрали всяких в этот раз: моховики, грузди всех сортов, лисички, даже опят пенек я нашла. Сегодня наворачивала их с картошкой:blush: И все успокаиваю себя: "Ну когда я еще поем молодой картошки со свежими жареными грибами?". Оно бы и ничего, если б такие послабления бывали, скажем, раз в месяц, а у меня ведь на каждое понравившееся блюдо свой отмаз:smile2:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Я после голода тоже очень отекла... пила петрушку и молокочай. Не знаю что именно, но мне реально помогло! Отеки вмиг сошли. Ноги были такие, что я обувь не могла натянуть. Попробуй молокочай выпить:
Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока. Источник: www.AzbukaDiet.ru
Чай - зеленый :-)

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Я когда хочу есть,то мне и не лень совсем.Два дня подряд ходила,таскала.:lol::lol:
У меня отёки сошли,не такие сильные,это после двух дней на арбузе.Хотя вчера был день СГ,то всё равно немного отёки были.:-(
Я присоединилась к банде,но я пока на каскадах,пока не хочу долго голодать.Мне в такие холода,очень тяжело,я это поняла.Когда было тепло,мне было во сто раз легче.:hz:
Как же я люблю такие грибы лесные,просто обожаю.Так надоели эти магазинные,ужас.А самой пойти в лес не с кем.:x
Ммммм,с картошечкой,обожаю!:shuffle:
Ну главное не есть вместе с хлебом да кетчупами и соусами.А просто картошечку с грибами,да с салатиком можно я думаю.Не так это и вредно.:-)Ну если не часто и не много.:D
Ой,пишу,а у самой ща голодный обморок будет.Мне уже прям запах чудится этой картошечки.:lol::lol::lol::lol::lol:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Спасибо! Петрушку пила - толку 0! Чай с молоком не пробовала, в след. раз надо будет попробовать. У меня отеки практически всегда бывает, так что, случай еще не раз представится))) В этот раз, вроде, уже и так все не критично, хотя вижу, что еще не на 100% отпухла.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Я тоже люблю грибы. И собирать, и кушать, только обрабатывать терпеть не могу)))
И картошка с грибами - это вещь... Только не сказала б, что это безобидно. Меня с мяса так не прет, как с этих углеводов. Ну что ж теперь, как говорила моя знакомая, надо либо жрать и не корить себя, либо не жрать :D, а причитаниями задним числом делу точно не поможешь.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Итак, сегодня 2 недели с моего 5 дневного сухого голодания! Тельце, кажется, отпухло, а вот лицо еще не совсем. В любом случае завтра хочу провести день СГ. Пока не знаю, будет ли это в рамках каскада 1 через 1 или в рамках обязательных еженедельных голоданий - как пойдет!
Результаты в целом неплохие: заметно очистилась кожа, уменьшился хруст в суставах (хотя над этим еще работать и работать), не стало хронического вздутия живота (хотя подвижки в этом плане наблюдались еще после весенних каскадов). Однако в целом я пришла к выводу, что такие средние голодания - это ни нашим, ни вашим. Восстановительный период после них достаточно длинный и тяжелый. Поэтому лучше проводить либо короткие каскады (до 3х дней), на которых восстановление проходит быстрее и практически безболезненно, либо длительные голодания (минимум 7 дней СГ), где результат стоит тех трудностей, через которые следует пройти на выходе. Пятидневку еще хотя бы одну придется провести, но только с целью подготовки к семидневному сухому.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Решила сегодня не голодать. Еще не совсем отошло лицо и на ногах видны водяные мешочки. Хочу, чтоб все сошло само... Оно на голоде, конечно, быстрее, но у меня есть некоторый бзик на том, что надо восстановиться до конца. Следующий удобный день для голодания - четверг. Там надо уже в любом случае хотя бы день, а то точно доемся))) А вообще не терпится вернуться к любимым каскадам 3 через 4. Если брать именно похудение, то ничего лучше для меня нет.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Привет!:prv03:
А ты когда каскадила ,то они какие были?
Я вот задумалась,может не стоит делать Сг и ВГ,а что-то одно?

Неее,"доедаться" не надо.:D
Давай на каскады.:shuffle:
Решила какие?

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Да нет, почему не делать? Это вполне распространенный вариант начинать с сухого и заканчивать мокрым. Сама жалею, что после пятидневки хотя бы день ВГ не провела, так бы почки запустились более плавно. Единственное, что я имела в виду в твоем дневнике - это что весу много на такой системе не потеряешь.

Каскады... У меня любимый вариант 3 дня СГ, 4 дня - еда, из которых 2 типа выход и 2 - отдых. Я не знаю, каскад ли это, но меня напрягают всякие сложности с последовательным увеличением количества дней - слишком мало пространства для маневра. А тут главное чтобы 3 дня в неделю были голодными, сама решаешь, какие именно. Не напряжно совсем, даже покушать вкусненького успеваешь, а разнести тебя шибко не успевает))) С выходом заморочек больших не требуется. Один раз даже было, что через сутки после такого голодания меня на шашлыки позвали. И ничего, отшашлычилась на ура, даже отеков больших не было! В общем, мне вполне подходит даже в качестве образа жизни))) Что в принципе и собираюсь сделать пока проблемы с весом не решу. Ну буду иногда брать восстановительные тайм-ауты на 2 недельки, а иногда что-нибудь подольше проводить, а так 3 через 4 рулят!)))

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Я кстати первый план,такой разработала себе по каскадам,хотела 1Сг+2Вг,4д еды.:shuffle:
Но потом что-то передумала.:hz:
Как-то долго мне три дня.Тем более сейчас,когда уже прохладно на улице.
Хотя может пока так,а потом захочется добавить денёк голода.:shuffle:
А ты даже после трёх дней СГ,всё равно выходила два дня,как положено?
Я тоже планирую,как образ жизни.Мне кажется это совсем не сложно.:shuffle:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

А у тебя как сейчас? Я так поняла, что ты 3 дня голодала, а оказывается я чего-то не понимаю))
После 3х дней СГ обычно 1 день держалась на соках, сырых овощах, на второй день могла поесть вареные овощи. Ну это идеально-теоретический выход))) Старалась хотя бы день сыроедения железно, а дальше там как получалось. Один раз были шашлыки через сутки после выхода, один раз, помню, пиво пила на второй день:blush:, иногда просто ломало придерживаться и съедала что-нибудь типа рыбки. Вот такие пироги)))
Кстати, сейчас почитала Филонова, так там написано, что после сухого вообще так НЕ ПОЛОЖЕНО! В этот раз хочу опробовать белковый выход: кефир, бульончик, потом овощи вареные. Думаю, после 3х дней в любом случае непоправимых последствий не будет)))

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Привет!:prv03:
Нет,я пока голодаю 2 дня.Каскады 2+2.Один день СГ,один ВГ.
Ну я тоже стараюсь,первый день сыроедить.Хотя не всегда получается.:shuffle:
Сегодня вот вышла на кефире.Мне больше понравилось на кефире,чем на соках.
Ну да,после трёх дней,точно ничего страшного не будет.Это уже когда долгий голод,то строго-строго нужно соблюдать.:-)

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

2 через 2 - тоже хорошо. Зато перерывы маленькие, точно набрать ничего не успеешь! Вообще каскады рулят! Я вот после 5 дней уже 3ю неделю до конца отойти не могу, еще и ПМС тут нагрянул, а это значит раньше конца КД окнчательного схода отеков не жди))) А похудела я за эти 5 дней не сказать, что намного больше, чем за 3. Если б была на каскаде, уже бы в 3 раза больше сбросила за это время.
Мне тоже кажется, что на кефире будет легче, и вареные овощи как-то сытнее))). Ты где его берешь, кстати? В магизине ведь, по большей части, всякая дрянь из сухого молока:hz:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

У меня кстати тоже К.Д.Поэтому и думаю,что и отвесы небольшие и отекла немного.:shuffle:
Да,мне нравятся каскады.:-)Пока это мой вариант.Осень-зиму можно перезимовать так.:D
Мне на кефире выход больше понравился,как-то желудку лучше.Соки всё таки кислые для меня,хотя я их и разбавляла.
А кефир я сама делаю.Купила закваску в аптеке.Их там несколько видов,мне там посоветовали.Что-то вроде закваски с бифидобактериями.
Потом покупаю молоко недолгого хранения ,которое быстро киснет.И готовлю кефир сама.:shuffle:
Он такой вкусный!Не кислый совсем.:-)
Я вот вчера пока голодала,второй раз его приготовила.
Сегодня на нём и выходила.:-)

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Всем привет!
Сегодня опять не голодала... Мама убедила, что не надо раньше понедельника, да еще я опять простыла. Как вспомню, каково это с больным горлом на СГ- аж в дрожь бросает)))
Отеки почти сошли. Почти - потому что КД на подходе, никак организьма не разродится. У меня после голодания часто они то раньше, то позже срока. Я рада и тому, что после голодательной эпопеи с апреля они исправно проходят каждый месяц, а то до этого бывали задержки и на 2-3 месяца.
Пока, судя по объемам не поправляюсь, хотя похудение от пятидневки проявляется в основном в уменьшении груди - лифчики совсем плохо держат и лямки спадают постоянно))) Что ж, я и этому рада. Есть счастливые обладательницы красивой формы, которые могут позволить себе и 8 размер, а с моими сисяндрами больше 3 ни к чему)))
А вообще эту неделю жор достает нечеловеческий. Из-за работы. У меня в этом году плотный график с 8 до 16, есть там некогда. Несмотря на то, что утром честно стараюсь завтракать (хотя не сильно лезет), перерыв между завтраком и "обедом" получается 10 часов. Прихожу домой голодная как собака. Мозг уже не в состоянии думать о последствиях... Надо срочно что-то с этим делать. Я и разожралась до катастрофических размеров в год, когда на работе зашивалась... Сначала таких дней было всего 2. Каскады, которые планирую начать с понедельника, на время разрулят ситуацию, но потом-то как?:hz:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Привет!:prv03:
Неее,когда больная,лучше не голодать.Хотя я вот читала,что многие простуду лечат голодом.Но на СГ,это жесть конечно получится.Так что всё правильно.:-)
А с загруженностью на работе,нужно что-то придумать,желательно.
Никто не позаботится об этом,кроме тебя.Да ты и сама всё знаешь.
Я как-то так же работала и наела с такой работой 20 лишних килограмм.:x
Вот и расхлёбываю теперь.:hz:
Выздоравливай!:lovedaze1:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Отлично! Хороший показатель! :super:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Урря! Сегодня за ночь раз 6 сбегала в туалет (Елена Малышева упала бы в обморок). Результат - утром халат стал большим. У меня все как по расписанию - 2 недели отеков. С голода прошло уже 3, но отеки ведь появились не сразу, а как раз где-то через неделю.
Теперь - только вперед. С понедельника начинаю каскадиться! Возможно, на этой неделе ограничусь двумя днями (там дальше планы, не сильно совместимые с голодом), а впоследствии перейду на трехдневки. Продолжительность - 4-5 недель, потом восстановительный перерыв, а дальше посмотрим по ситуации.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Ну наконец-то!!!:good:
С чем и поздравляю!:prv03:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Сегодня 24 часа получилось (15 минут не дотерпела, если быть точной). Болею, сухой кашель, все горло ободрала, вот и решила побаловаться травкой с медком и лимончиком. Завтра буду голодать, ибо выбора особо нет: буду целый день вдали от еды. А потом, наверное, выйду, т.к. на этой неделе больше 2х дней не планирую. В общем, все как-то несерьезно - пока разминка, а каскады, получается, со следующего понедельника.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Желаю здоровья и скорейшего выздоровления!:prv03:
Ну и лёгкого голода,на сколько это возможно при болезни.:-)

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Сегодня у меня было почти ВГ. Почти - потому что 2 раза пила травяной чай с медом:blush: Все кашель достает, а на работе много говорить приходится - вот и промачиваешь горло... В общем, какая-то ерунда получается. Надо собираться на серьезные каскады!
С другой стороны, пока мое ОРЗ не уйдет, на жидкость тянуть будет... А сама ситуация какая-то странная: переболела таким бронхитищем и через несколько дней уже подцепила другую заразу. Короче, уже почти месяц не вылезаю из кашля, соплей и больного горла...... В чем тут дело?!

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Сегодня у меня типа выход. Особо не заморачиваюсь, потому что строгого голодания у меня был всего один день. На завтрак ела салат из огурцов и помидор, пила бифидок. Сейчас поела супчику на курином бульоне из морковки и картошки (последних очень мало, ела в основном бульон). А вообще, если голодание было комбинированным, то как выходить? Как из сухого или как из мокрого? А вообще бульон на выходе мне очень нравится: сейчас период самой мерзкой осенней погоды, от мыслей о сыроедении как-то тоскливо делается. А горяченького поесть - самое оно!

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Интересное наблюдение сделала я сегодня: во время прогулки практически не хрустели суставы! Наверное, это потому, что вчера был день почти ВГ. Так что, для лечения определенных болячек необходимо голодать с водой. Наверное, на каскадах подключу и мокрые дни. Например, 1 СГ+2 ВГ. Надо вспоминать и учиться, а то сухое, конечно, штука хорошая, но длительно без воды уже не поголодаешь. А на длительное хочется все-таки уже решиться. 40 дней - это слишком круто, да и надобности особой не вижу, но вот 15-21 очень хочется провести.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Ох не говори, как супчика-то хочется ^^

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Чистка идет, организм выбрасывает лишнее, как умеет :peace:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Супчик осенью вообще вещь. И ты скоро поешь. Есть куча рецептов супов для выхода из голодания. Да и такой, как у меня на постном курином бульоне, думаю, можно будет уже через пару дней после окончания сокового выхода. Ну если, конечно, ты не собираешься становиться веганом и/или сыроедом.

Да если б чистка... Судя по тому, что такие же симптомы почти у всех на работе и в нашей семье, это просто банальный вирус. Наверное, приклеился на выходе из пятидневки к моему ослабленному организму. А до этого был бронхит - это вытащенная из глубин хроника.

Сегодня ела уже соленую красную рыбу. Горе-зожевец. Надо придумать себе диету хотя бы на период каскадов и восстановления, чтоб дело с похудением быстрее шло. А вообще ловлю себя на мысли, что одна из основных причин моего запускания себя - банальная лень. Вот смотрю рецепты и понимаю, что и на ЗОЖ можно кушать вполне вкусно и сытно, но мне проще прийти с работы и налупиться того, что готовит мама, чем заморачиваться...

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Банальная лень-это причина всего и всех кто оказался на этом форуме! Но раз мы здесь значит и не такие уж мы ленивые,есть надежда на выздоровление от лени!

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Всем привет! А я сегодня за ночь как будто чуток схуднула! Хотя ужинала вчера Роллтоном, а потом выпила немало глинтвейна. Значит начался период халявного послеголодального худения. Инетересно, у меня одной так бывает, что польза от голодания в полной мере ощущается не раньше, чем через месяц???

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

КАСКАД 3 дня голода + 4 дня еды продолжительностью 4-5 недель

Ну вот, кажется, созрела на новое серьезное мероприятие: каскад, из которого 3 дня будет голодание, сухое или влажное - по настроению и обстоятельствам. Думаю, обмен я подсушила уже достаточно, поэтому нет такой уж необходимости все дни проводить всухую. А ВГ - это хоть и не новая, но изрядно подзабытая территория, поэтому будет интересно попробовать. Поэтому 1й день - СГ для более легкого входа, а там будем смотреть. После 3х дней планирую 1 день выхода (сыроедческого или кефирно-бульонного в зависимости от вида голодания). В оставшиеся 3 дня буду стараться питаться правильно. Ну никаких веганств, конечно, но употреблять не слишком калорийную полезную пищу: овощи, фрукты, кефир, курицу, рыбу, индейку, яйца (да не закидают меня сыроеды тапками за крамольные мысли о полезности последних 5 продуктов в списке:lol:). Себя хорошо знаю, поэтому уверена, что совсем без нарушений не обойдется:blush:, но думаю, если стремиться, хоть что-то да получится, а если заранее расписаться в своем бессилии, то толку точно большого не выйдет)))
Подумываю продлить последнее голодание в каскаде до 7-10 дней, но до этого еще далеко, так что, будем там смотреть по обстоятельствам. Это же касается и дальнейших планов. На этот каскад у меня есть определенные задачи: буду судить о похудении по некоторым старым малым вещам, если удастся эти задачи решить, то возможно, до НГ попробую побыть просто на ЗОЖ, а если нет... В общем, к черту дурацкую привычку забегать вперед, будем жить сегодняшним днем, еще б первые 3 дня выдержать с непривычки-то:D:D:D

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Желаю удачи в твоих планах! Они конечно грандиозные,но весьма выполнимые! Держу за тебя кулачищаааа!

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

И я держу за тебя кулаки!
Всё должно получится,чего и желаю!:prv03:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Спасибо вам, мои дорогие, за поддержку! В плане своем даже я не вижу ничего грандиозного))) По сути в таком режиме жила в мае-июне. Раз тогда все получилось, должно получиться и сейчас... Вот недели 2 хотя бы - это и правда пока грандиозно!

Сегодня еще не начала. Вчера ужин поздно как-то получился, решила отложить на денек. Сегодня думаю хотя бы часиков в 8 отжениться от еды и в 10 от питья и поехали. Завтра думаю день СГ, а в среду мне не на работу, поэтому подумываю сесть на ВГ и сделать тюбаж. Печень как будто просит, чтоб ее почистили. Кто что думает по этому поводу? Можно это делать не перед голодовкой, а на самом голоде? Просто сегодня не получится, завтра на работу к 8, так что, со слабительным на ночь пролетаю.
Ну думаю, что будет вред, ведь Вивини считал, что даже на длительном голоде надо пить слабительное каждые 3 дня...

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Я делала при первом голоде через день тюбаж

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

А с чем ты делала, с магнезией? Не тошнило от неё на голоде?

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Да с магнезией. Нет не тошнило. Она конечно не приятная штука,но мы с ней на ты!

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Мне тоже придется с магнезией, выбора нет. Масла на голоде нельзя - еда, вроде как. А про всякие сенны я читала, что они очищают лишь нижние отделы кишечника. В этом, собственно, и основной недостаток клизмы. А чтоб прочистить кишечник сверху донизу, нужно именно солевое слабительное. Только я все же одним пакетиком для ограничусь, а то на меня слабительные как-то очень уж специфически действуют, несмотря на огромный вес...

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Кинь, пожалуйста, ссылочку, где ты читала, что на длительных голоданиях можно применять дюбажи?
Спасибо.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Извини ссылки нет. Это мое внутреннее чутье подсказывало.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Понятно, тогда рисковать не буду.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Ну насчет тюбажей не знаю, но у Вивини солевое слабительное рекомендуется регулярно принимать в течение всего срока голода. А раз слабительное можно, то от грелки, поди, всяко вреда не будет...

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Неделя 1, день 1 - СГ
Ничего интересного пока не происходит, все как всегда в первый день: легкая дурнота, хочется спать, но в целом полет нормальный! В 22.00 начинаю пить, надо набираться воды для завтрашней процедуры, а то без воды не вымоется ничего.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Спасибо, тогда точно на голодании не буду делать дюбажи.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Неделя 1, день 2 - ВГ

Тюбажа так и не было. Была некоторая неопределенность в планах на день, поэтому на слабительное не решилась. Хотя из дома до сих пор не выходила. Можно было уже сделать. Зато был самостоятельный стул.
ВГ опять не чистое :blush:: балуюсь травяными чаями, сегодня крапиву заваривала. Не могу пока чисто на воде:-( Хотя раньше я слыхом не слыхивала, что чай и травы пить нельзя, и голодала с ними. И все равно про голодания свои могу сказать только хорошее. Да и здравый смысл подсказывает, что ничего страшного. Мед и лимон - это конечно уже еда, а травка... Воду тоже честно стараюсь пить, т.к. говорят, что только она выводит шлаки и токсины. Выходить думаю на грейпах. В первый прием - сок, а дальше так буду есть помаленьку.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Hungry85,привет!:-)
Может когда долгий голод,то и нежелательно травки.А как у тебя каскады,то думаю ничего плохого в этом нет.Да и считаю,что очень полезны травки вообще пить.
Я вот собираюсь пить их,когда день еды.Но пока не знаю с чего начать.
Говорят,вообще полезно попить по 10 дней,ромашку например,крапивы,потом другие травки по 10 дней.Я где-то это прочитала.:shuffle:
Лёгкого голода тебе!:prv03:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Да я тоже думаю, что ничего особо страшного, только тошнота была сегодня, как бы не от них это... Завтра день попробую чисто на воде для сравнения, вечером, наверное, выпью первый грейповый сок. А вообще ощущения интересные. Подмышки сегодня сильно развонялись. На СГ такого не было... Есть хочется. Не то чтобы голод, но периодически посещают мысли о еде, на запахи сильно реагируешь. На сухом к пище относишься как к чему-то несъедобному что ли... Запахи не вызывают эмоций, а то и легкое отвращение. Правда, хотела я сегодня арбуза и морковного салата с растительным маслом. Всегда бы так!)))) В этот раз перерыв будет, наверное, 3 дня, т.к. хочу вывести каскад на режим понедельник-среда.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Я тоже,когда на СГ,то тоже не особо реагирую на запахи.
А вот сегодня начала пить воду,так сразу и есть хочется.При чём очень.:-(
Я тоже хочу арбуз и салат.:D
Держусь,хотя очень тяжело что-то мне.:smirk:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Неделя 1, день 3
Полет нормальный. На работе целый день была чисто на воде, а дома к чайку приложилась все-таки... Просто потому что нет воды, пьем из запасов воду, она не первой свежести, сырую ее не рискнула пить. Думаю сегодня начинать выход. Ходила по супермаркету закупалась продуктами для этих целей. Чуть дотащила пакеты до дома. Как сыроеды делают это постоянно?! Вся эта трава такая тяжелая. В общем, сыроедение - это не только здоровое питание, а еще и спорт))))
В принципе по времени трое суток с последнего приема пищи есть, но сейчас жрать сильно охота. Надо перетерпеть и не выходить на жорике.

Запахи - это да! Сегодня ходила по супермаркету закупалась на выход и жрать так хотелось. На сухом скорее подташнивать могло начать от этих запахов еды. Держись там, результат того стоит!

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Привет!:prv03:

А я тоже только с магазина,тоже ели допёрла всё домой.:lol:
Да уж,не начинай выход после магазина и если жорик,а то это чревато срывом.:oops:
А ты что купила,на чём выходить планируешь?:shuffle:
Я вот не выдержала по плану 4 день,тоже три дня получилось.:blush:

Я держусь,хотя иногда так хочется всё бросить.:oops:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

О-о! Я так втарилась, что не знаю, съем ли этот запас за 3 дня перерыва))): арбуз, капуста китайская, морковка, лук репчатый красный, помидоры, перцы болгарские, салат листовой... Вот, кажется, все))) Пока добавила в травку мед и сок лимона... Не знаю, ограничится ли этим на сегодняшний вечер. Мои арбуз резать собираются, может, приложусь тоже)) А вообще париться сильно не собираюсь: завтра посижу на овощных салатиках, а дальше там как придется, лишь бы шибко вредного ничего не есть.
Ну и что, что у тебя 3 дня! Это тоже хорошо)) Кто-то действует кавалерийским наскоком, а мы возьмем жиры измором!:lol::lol::lol:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Ого,сколько вкусностей и полезного купила!:-)
Я тоже морковку купила,аж три кило,а капусту забыла,да и свеклы хотела.Хотела такой салатик приготовить.Завтра докуплю,сегодня лень идти второй раз в магазин.:bulbool:

Ага,не нытьём так катаньем!:lol::lol::lol:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Это "метла" со свеклой? Я вот как-то сырую свеклу никогда не ела, не уверена, что это вкусно. Но народ ест и даже сок пьет. Интересно было б попробовать. А вкусностями полезными надо отъедаться, а то скоро уже не будет осеннего изобилия. Поэтому, наверное, в следующий раз тоже еще сделаю 2 и 3й день ВГ. А СГ с белковым выходом буду делать, когда похолодает и овощи-фрукты исчезнут или цены станут неподъемными. А у нас в Сибири это будет очень скоро:-(.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Ага,типо "метлы".:D
Я раньше думала,как такое едят с сырой то свеклой.Но один раз попробовала и мне очень понравилось.:-)
Правда я туда добавила и ложку масла оливкового и ложку йогурта несладкого.Я люблю такое.:DМне вкусно.:blush:
Да,я тоже думаю,что надо пока салатиками отъедаться,а то потом зимой всё не то.Нет ничего особо вкусного.Ну разве что капуста да морковка.:shuffle:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Неделя 1, выход
Вчера-таки тресканула арбуза на ночь))) Ничего плохого сказать не могу, в туалет несколько раз за ночь сбегала. Сегодня целый день овощные салатики, правда, нарушение было. Была на ДР у коллеги, съела там пару кусочков сыра и маленький кусочет фруктово-ягодного штрейзеля... Пока моча идет прекрасно, стул был 2 раза, так что, пока последствий этого греха пока не замечаю. Может, работает моя теория о том, что важно количество, а не качество? Ну то есть в маленьких дозах можно есть все, а обжираловка даже самыми полезными продуктами принесет только вред...
И вообще ощущения такие, что очиска продолжается: сегодня с утра язык обметало похлеще, чем на голоде, пот по-прежнему вонючий какой-то и даже икроножные мышцы побаливали, как на самом голоде. Интересненько, однако...

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Я полностью разделяю твою теорию!:idea:
Всегда так считала.:D
Удачного тебе выхода!:prv03:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Я тоже согласна с твоей теорией!

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Всем привет! Сегодня уже питаюсь не очень правильно. Утром ела тушеную капусту с кусочками курицы. Потом поехали в деревню закупать картошку, были у родственников. Там ела салат из помидор, пару ложек пюре картофельного и котлету. Ужинала горячим супчиком на курином бульоне. В принципе съедено не шибко много. Если б всегда так питаться в повседневности, меня бы устраивало, но сейчас, наверное, стоило еще денек посидеть на растительном. Вечером напал на меня дикий сушняк. Выпила огромное количество всякой жидкости. Привес, наверное, килограмма 2, и они булькают в животе))) Ладно, прорвемся! В понедельник опять на СГ, а вторник, среда - ВГ. Хоть сухое и легче переносится, влажное в последний раз меня впечатлило больше, особенно на выходе! Кстати, объяснение вчерашним явлениям, кажется, есть! Говорят же, что на выходе организм продолжает чиститься. На сухом я этого не замечала потому, что сыроедный выход для СГ не совсем правильный, а после мокрого, видимо, овощи и фрукты работают!

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Приветик!:prv03:
Эхх,я тоже не очень правильно сегодня питалась,стыдно даже..:blush:
С понедельника я с тобой в строю!:-)

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Да ладно, чего тут стыдиться? Иногда и расслабляться нужно, а не только изводить себя голодом. Завтра вдарим по жиру еще одним голодом!

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Ура!!!

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Ну все, поужинала салатом из яблока, моркови, листьев салата и красного лука и стаканом ряженки. 21.00 бум считать точкой отсчета. Пить перестану попозже. Завтра день СГ, потом 2 дня ВГ. И надо обязательно чистить печень. Сегодня у меня была горечь во рту, плюс сильно раскраснелись пятна под глазами. Раньше они тоже периодически обострялись, но я думала, это аллергия. Теперь склоняюсь к тому, что это из-за проблем с печенью. И самое интересное, что до каскадов я думала, что она у меня абсолютно здорова, понятия не имела, где она находится. И все же я уверена, что проблема не от голода. Он просто вытянул на поверхность какую-то бяку, которая там уже была. На сухом периодически чувствовала там какое-то свербение, однако на выходе все проходило. А мокрое, видимо, для выворачивания проблем ЖКТ эффективнее. Верю, что дальнейшие голодания помогут очистке. Плюс посмотрю какие-нибудь травки и бады для чистки печени (но это, конечно, не на самом голоде).

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

А я вот с пол года назад примерно,чистила печень.Правда в интернете вычитала.Приготовила смесь и пила.По времени где-то месяц примерно.
Не знаю,помогло или нет,но кишечник работал исправно.:blush:А про печень так и не поняла.:lol:
Смешивала какие-то травки и пила.Правда там ещё чернослив нужно было варить,может поэтому и кишечник хорошо работал.:hz:
Я вот тоже подумываю о травках. Прямо хочется курсом попить от всего,постепенно конечно и не всё сразу.
Я тоже в поиске сбора трав.Если что найдёшь интересного или узнаешь,нам тоже расскажи.
Я тоже завтра стартую.
Удачи нам!:aliendance:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Я нашла пока про отвар из зверобоя, толокнянки, спорыша и кукурузных рылец. Его надо пить месяц за полчаса до еды. А потом еще месяц - отвар овса. Я думаю пить травяной отвар во время каскадов прямо на голоде, все равно его надо употреблять на голоддный желудок, а в дни еды - как положено за полчаса. Как раз до конца каскада где-то месяц и пройдет. Правда, при такой схеме накрылось мое сухое, но переживем как-нибудь: печень важнее. Потом сделаю перерыв на 2 недели, в это время буду пить овесол.
Ну а там посмотрим. Надеюсь завершить эту эпопею 10-14-дневным голоданием.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Неделя 2, день 1 - СГ
Начинаю, как всегда, с суток СГ для лучшего входа. Ничего особенного опять не происходит: подташнивает, сосет под ложечкой - всего и делов!))) Поздно вечером прерву СГ и выпью чистящего печень отвара. Дальше по плану 2 дня ВГ. Выходить в среду вечером буду, наверное, опять на арбузе. Что бы там ни говорили, у меня он в прошлый раз пошел на "ура", тем более, недолго уже осталось арбузами баловаться)))

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

У меня тоже арбуз пошёл на ура!:-)
Я вообще,перед голодом его пару дней ела и после.Да и для организма полезно.:-)
Как хорошо и голод и отвар.
А можно и мне ссылку на этот трав трав,ну если не сложно.:shuffle:Тоже попробовала бы.:blush:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Я брала вот здесь: http://www.ayzdorov.ru/ochishenie_pecheni_travami.php. Есть там и еще кое-что, но я выбрала самый простой способ, т.к. просто органически не способна считать дни и вообще делать что-либо по расписанию))) И осторожней с травами на голоде. Я пью на свой страх и риск и ничего плохого точно не замечаю, но некоторые категорически против.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Неделя 2, день 2
Наконец-то освободилась! Переделала сегодня сегодня кучу дел, попортила нервы, но энергия, как ни странно, бьет ключом. Даже не устала почти! Но жрать хочется! Вот они парадоксы. На сухом вот не хочется, а чувствуешь себя вареной курицей. А на мокром самочувствие прекрасное, но хочется жрать...

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Привет!:prv03:
Спасибо за ссылку.
Пойду почитаю и я,может чего найду для себя.:shuffle:
Да,на Сг мечтаешь о воде,а на Вг о еде.:D

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Да в интернете до фига всякой информации про чистки, на самом деле. Я еще нашла наиболее простой вариант чистки оливковым маслом и лимонным соком. Думаю сделать после перерыва между каскадами, а потом поголодать. Все равно там минимум 2 недели потом нельзя хомячить ничего путнего.
На СГ до 3х дней даже о воде не мечтаешь. А вот о крепком здоровом сне - действительно постоянно))

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Ссылка хорошая,там много всего интересного.Я нашла и рецепт,которым я воспользовалась.Я летом чистила оказывается печень и кишечник.:D
Очищающий кисель.Мне понравилось.И вкусно и полезно было.
Я уже и забыла,думала что для кишечника,оказывается и печень тоже.:shuffle:

А по мне,так не совсем простой вариант,про масло..Не очень люблю его.А пить тем более.:x
Мне проще травки.:-)

Я на второй день Сг о воде мечтала.:D
Да,крепкое здоровье-наше всё!:smile2:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Hungry85, спасибо за сайтик. Я для себя от своей болезни тоже полезное вычитала там. Вот сегодня пробую первый день,посмотрим поможет ли?

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Да уж, масло - это гадость... У меня, кстати, на подсолнечное организм плохо реагирует. Если переберу его, может даже затошнить. Но оливковое, вроде как другое. Я имела в виду, что в этом методе эту дрянь надо выпивать всего один раз. И подготовка всего 6 дней - уж можно вегетарианцем побыть)))) Ну в общем, сделаю как-нибудь. Уж хуже-то поди от масла с лимонным соком точно не будет.
О воде я мечтала, когда в первый раз больше суток попробовала. А потом организм привык и втянулся. 3 дня стали вообще ничем! Даже иногда забывала, что уже пора выходить))). Однако, попробовав снова ВГ (даже с чаями и травками) вижу, что легкое протекание - это, пожалуй, единственное преимущество СГ...

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Неделя 2, день 3 - ВГ
Самочувствие нормальное, хотя денек сегодня опять бешеный... А еще вытрепали мне нервы так, что я увидела дома пачку лежащих уже месяца 2 сигарет и покурила((( Жэсть, короче))) До предполагаемого выхода осталось 5 часов, а арбуз еще не куплен)))
Народ опять говорит, что я похудела, интересуются, специально ли. Пока говорю, что нет - не люблю я эти разговоры. Если удаться полностью осуществить задуманное, тогда с удовольствием расскажу, а пока не хочу. Кстати, ощущение, что на водном, как ни странно, доже больше худею. Хотя, возможно, просто дошла до той стадии, когда дело продвигается быстрее. Недавно слушала выступление врача и он сказал, что лишний жир - это как еще один орган. Он способен сам вырабатывать гормоны. Возможно, сейчас жира меньше и меньше гормонов вырабатывается. Но убирать еще до фига. Сначала хочу дойти хотя бы до 100. Когда у меня будет надежда, что вешу не больше, пойду, наверное, поищу, где можно взвеситься))) Но сейчас килограммов 110 во мне еще наверняка есть. Хорошо, если хоть не больше.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Ну вот я и вышла на арбузе. Чет жорик привязался. Съела явно больше, чем планировала, да еще и к помело приложилась. Кстати, второй минус ВГ - после сухого такого жора нет. Ну мечтаешь на выходе о котлетах время от времени, но голода ведь как такового не испытываешь! И вообще совсем я четаката разленилась. Выхожу с вечера. На СГ-то это, вроде как принципиально, а на ВГ можно было б и до утра потерпеть - был бы отвесик еще...

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Сегодня у меня выход. Ничего особенного, трескаю фрукты и салатики. Завтра хотела добавить варенку, но ограничиться овощами, но на работе чаепитие, так что, сильно правильно не получится.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Всем привет! Перерыв продолжается. Сегодня ела овсянку и пирог с кетой из духовки. Немного беспокоит боль под ребром, чуть правее солнечного сплетения. Началось вчера... Вроде, ничего старшного не ела, учитывая, что вчера уже второй день, а голодала всего 3 дня. Борщ ела на постном говяжьем бульоне без мяса, на работе на чаепитии съела пару бутеров с расплавленным сыром и огурцом. Остальное- салаты овощные... В принципе боль не сильная, поначалу вообще не придавала ей значения, но уже сутки не проходит.
Интересно, что это может быть? Желчный, судя по картинкам, правее и ниже, да и боль при холецистите должна быть более резкой, а еще тошнота и отвращение к еде, а этого у меня точно нет))) Что вообще там находится? Не исключаю, что это вообще межреберная невралгия, т.к. несколько раз в других местах грудную клетку простреливало.
Блин, если придется лечиться, надо будет прервать каскад((( А этого бы так не хотелось(( Ведь только сейчас процесс пошел по-настоящему!

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Н-да, почитала еще. Похоже, все-таки холецистит... В принципе симптомы были еще до голодания (я писала, что думала на печень), но голодовкой я все приостановила, но для того, чтоб долечить, этого оказалось мало. А на выходе не проявила должной осторожности... В принципе голодом это лечится, в том числе сухое очень эффективно. Поэтому с понедельника, наверное, сяду на СГ на 3 дня, если боль не прекратится, продолжну на воде. Если боль пройдет, выйду после 3 дней по Филонову: первый день бульон, потом кефир, дальше - вареные овощи, компоты.
А вообще как баппка какая-то стала, ей богу. Там колет, тут свербит. Где мои 17 лет, блин?!)))

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Привет!:prv03:
А я тоже сегодня думала,про там колит..тут колит.:x
Вчера тоже кололо под ребром с правой стороны.Но даже не стала думать в чём дело.Устала от этих болячек.
Я вот что-то ни как не начну опять каскадить.:shuffle:
Очень надеюсь,что всё вылечишь СГ.
Да и вообще,желаю здоровья!:love:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Боль у тебя от переедания после голода, у меня тоже такое было.
К тому же бутеры для выхода из голода совсем не годятся, да еще и расплавленный сыр - это тяжелый яд, плюс сочетание белков с углеводами двойной удар, а печень после голода не готова к такому.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

С понедельника вместе на голод заходим))) у нас уже компания из 4-х человек набралась))) Надо еще по форуму поискать, чем больше банда, тем веселей))

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

У меня мама говорит, что я слишком мнительная. У нее, типа, тоже на выходе постоянно то там, то сям болит, но она не обращает внимания, считает нормальным))) Каскады, конечно, при таких болячках не очень хороши. Даже самый правильный выход - это все равно стресс для пищеварительной системы. По-хорошему надо либо длительное голодание, чтоб все там вылечить, либо дождаться конца обострения на щадящей диете. Но у меня жадность, т.к. только сейчас начала худеть достаточно быстро, а после перерыва этого может уже не быть.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Интересно, Вивини пишет, что белый хлеб - это первое, что можно есть после соков. Поэтому я думала, что вреден только в том плане, что от него толстеют, а для пищеварительной системы нет... Про сыр согласна. В домашнем деревенском, может, и можно найти какую-то пользу, а магазинный - это вообще одна химия. Тут недавно почитала состав сырного соуса Calve и просто ужаснулась. Ни одного живого продукта в нем нет, одни эмульгаторы и усилители вкуса. И сыр, наверное, недалеко ушел. Но в данном конкретном случае не думаю, что это от бутеров. Скорее всего, началось это еще до голода, когда я 2 недели жила в подрывном для печени режиме... Что ж, что сделано, то сделано. Будем извлекать уроки, голодать дальше и выходить строже и правильнее))))

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Вот нифига себе заявочки!
Надо посмотреть, что за Вивини, не бось подослан врачами аллопатами))
Я много литературы прочитала о питании и голодании... Думаю, самый адекватный из всех за последние 100 лет Арнольд Эрет. Он даже не делает упор на сыроедение, но пишет, что важно питаться продуктами, не образующими слизь. Почитай, хуже точно не будет.
http://zarubezhom.com/AEhret.htm

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Нет ну хлеб это лишнее как ни крути! ты вообще бы отказалась от него пока,да и от всей выпечки. Похудеешь,устаканишь вес вот тогда если захочешь поешь его!

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Да нет, Вивини автор просто замечательной книги о голодании, которой, к сожалению, в интернете нет, а из нашего дома ее украли, к вящему огорчению. Меня лично он тем и привлекает, что все его выкладки рассчитаны не на нирванщиков, потенциальных левитаторов и перфекционистов всех родов, а на среднестатистических несовершенных физически и духовно людей, которые всего и хотят-то от голода, что похудеть и подлечиться. И многим удалось это сделать под его непосредственным руководством. Для меня, махрового обывателя, его методика куда более приемлема, чем тот же Столешников, который, видимо, считает, что людям и заняться на выходе нечем, кроме давления соков разными экологически чистыми способами.
Спасибо за попытку просветить меня. Книга, может, и неплохая, но одно предисловие, насквозь пронизанное самолюбованием и противопоставлением себя, великого гуру, быдлу отбивает желание читать дальше. Чего стоит хотя бы фраза: "Но вы, действительно, не можете сказать умную вещь или умно поступить, если у вас организм как помойка и в дисбалансе." И эта "Елена Малышева от нетрадиционалистов" будет рассуждать об умственных способностях миллионов людей?! Если следовать подобной логике, самые умные у нас - физруки)))
По теме выхода из голода - да, согласна, что мне еще учиться и учиться. В частности на длительное не решаюсь в основном потому, что боюсь все испортить на выходе. Но что касается повседневного питания, сразу скажу, что ЕЛА И БУДУ ЕСТЬ ВСЁ, разумными и приемлемыми мне кажутся разве что количественные ограничения. Многие особо рьяные поборники аскезы и самоотречения скажут, что при таком настрое хоть заголодайся, толку не будет. Но у меня он уже есть, хотя мои цели куда более приземленные, чем у большинства голодальщиков. Не надо мне храма вместо тела! Мне нужно просто тело, пусть далекое от гламурных идеалов, но сильное и выносливое))

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Да я его и не ем практически. Не из диетических соображений, а просто не люблю, равно как и вообще мучное. На том корпоративе съела потому, что эти бутеры были самым безобидным блюдом на столе, а сидеть и не есть вообще, тем самым привлекая к себе внимание и вызывая вопросы окружающих, у меня нет ни малейшего желания))

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Одним словом, хорошо что есть много авторов кто пишет о голоде, каждый может себе найти вдохновителя по вкусу)))

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Конечно, у всех ведь разные возможности и разные цели)))

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Итак, неделя 3, дни 1 и 2
Вчера ничего не написала, потому что настолько привыкла к каскадам, что в первый день ничего необычного не происходит. Сегодня в принципе тоже. Начала пить после 40 часов - чет... не идет в этот раз сухое. А сегодня еще работала физически много, вот и не досидела. Завтра вечером выход. Хочу опять на арбузе. Пока они не отошли, буду, наверное, делать мокрые голодовки. Зимой, когда ничего не будет, буду голодать "насухую" и выходить кефиром и рыбными бульонами. Сейчас постараюсь выходить строго, даже не столько в смысле состава пищи, сколько в плане количественных ограничений. Сейчас под ребром не болит, надеюсь, на выходе, боль тоже не вернется. А если заболит опять, придется, наверное, прерываться, лечить холецистит, а потом уже голодать(((.
А прерываться я прямо-таки боюсь. Не потолстения, с этим-то в ближайший месяц проблем быть не должно, насколько я знаю свой организм, а того, что потом не соберусь и не войду в такой режим опять...

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Не бойся и не думай о плохом))
Аккуратно выйдешь и только на пользу будет голод, и все болячки покинут тебя)))

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Спасибо за пожелание. Тоже надеюсь, что в этот раз ничего болеть/свербеть не будет)))

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Неделя 3, день 3
Все идет как прежде. Пью минералку. Вечером планирую выходить. Сегодня - арбуз, уж больно он мне на выходе понравился, а завтра хочу поэкспериментировать и побыть на овощном супе. Типа вегетарианского борща, но со свежими овощами без обжаривания. И порции не более 1 стакана за 1 раз. А только со второго дня подключить сырые овощи. Посмотрим, что из ентого выйдет. Если опять заболит, надо будет отложить следующий голод как минимум на неделю((( Есть еще вариант поголодать подольше и попробовать добить холецистит голодом, но, блин, в нынешней ситуации я больше 7 дней все равно не проголодаю, а такие средние дистанции очень не люблю: веса уйдет кг 4 - 5, из которых 2 наверняка вернется, когда начну есть, а отходняки при этом будут недели 3, как после полноценного голода. Поэтому каскады в плане снижения веса гораздо эффективнее. А если уж длительно голодать, то не меньше 14 дней.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Вкусно пишешь, аж самой захотелось выхода поскорей))

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Выход из 3 недели

Выхожу пока образцово-показательно)) Вчера вечером пила воду, настоянную на сухих яблоках, потом арбуз. Сегодня утром полтарелки супчика, почти одной жижи, потом до 16.00 была на работе, купила детский сок 0,5 литра и цедила на работе целый день по нескольку глотков каждый час. Дома опять полтарелочки супа. Пару раз под ребрами кольнуло, причем один раз под левым, где в после прошлого голодания был полный порядок, но в целом пока не беспокоит. Сегодня планирую еще один прием пищи, возможно, попробую тушеные баклажаны с помидорами. Завтра думаю начать употреблять сырые овощи.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Да, супчик ничего получился. Только он вареный;) Ничего, пройдут твои болячки, выйдешь и наешься еще всякой полезной вкуснятины!

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Кстати, посмотрела тут календарь и увидела, что юбилей-то мой был вчера. Именно 9 апреля я села в первую сухую трехдневку, то есть вчера исполнилось ровно полгода, как я собой занимаюсь. Не взвешивалась, поэтому не знаю, сколько потеряно за это время. По ощущениям - где-то порядка 12-15 кг... Могло бы быть и лучше, конечно, но я и этому рада, тем более, что в дни еды мое пищевое поведение было далеким от образцового))) В принципе даже при моем весе 100+ эта потеря заметна и, что важно, не только мне самой. А еще стало легче себя носить, уменьшился хруст в коленях, уже не чувствую себя тяжелой и больной, как было раньше. Главное - не сдаваться и идти дальше!

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Анюта привет!!! :prv03:
Молодец-стремишься к своей цели!!!
А подскажи, что лучше сначала кушать обработанные овощи чем сырые на выходе? Интересен твой опыт и мнение.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Ага, только такими темпами мне к своей физиологической норме еще года полтора стремиться))) Про выход я, на самом деле, знаю мало... У меня большая часть голодовок до этого была по 5 дней (ну нравился мне этот срок), так я не заморачивалась: день на соке, день на овощах, а потом все как обычно. Сейчас побольше прочитала про выход, вот учусь, стремлюсь))) Ну, судя по тому, что я читала, сырые овощи полезнее, но тем, у кого заболевания пищеварительного тракта, рекомендуют начинать на выходе с вареного... Поскольку я в этот раз вошла в голодание с болью под ребром, то решила попробовать второй вариант. Разницы особой пока не вижу. Мне вареное повкуснее кажется и сытнее как-то, но кому что:hz:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Да фиг его знает... Количественно как будто правда меньше жрать стала, но не потому что напрягаюсь, а потому что голодание здорово аппетит снижает. По утрам стала завтракать, а до этого раньше 12.00 ничего в себя не могла запихать, что обычно выливалось в просто свинское обжорство в обед. Ну и всякий яд типа колбасных изделий и майонеза позволяю теперь себе разве что по праздникам. Со сладким никогда не было проблем, мне оно что есть, что нет, ну тоже могу там раз в месяц кусочек торта съесть. Но глобально привычки не поменяла, да и не шибко стремлюсь, зная свой характер)) У меня, если скажу себе, что завязала с каким-то продуктом навсегда, всегда потом начинаются срывы и обжираловка этим самым продуктом. Поэтому я стала договариваться со своим обжорством, мол, всю еду не переешь, поголодаем, выйдем, потому угощу тебя чем-нить вкусным:lol::lol::lol: Пока только так и могу:blush:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Так и надо, на мой взгляд самый верный вариант))) Главное без насилия над собой)) У меня тоже, если что-то начну запрещать себе пиши пропало))
А про привычки ты недооцениваешь ситуацию, мы все равно медленно меняемся. Бывает что-то съем неугодное, и вроде как думаю, ой плохо, потом вспомню, что раньше в себя заталкивала, и понимаю, что сейчас не так уж плохо))

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Hungry85, как успехи с весом?) убегает?)

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Да фиг его знает... Я ж не взвешиваюсь. Но объемы на этом каскаде уходят хорошо, с каждым новым голоданием по одежде видны определенные сдвиги. Я рада, т.к., когда я начинала в апреле, я хоть что-то заметила по одежде только после 3х голоданий. В принципе объемы и внешний вид - это самое главное, а килограммами не заморачиваюсь - не в них счастье)))

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Ой когда объемы уходят,такая это радость..я когда худеть начала у меня все такое непропорциональное было(жир вокруг талии был,прям как спасательный круг-самый вредный он) и худелось например ноги и плечи а в этом месте ни туда ни сюда(только в больнице до голода -10 см ушло и встали)...хочется например брюки одеть,попа висит ноги как ниточки а в животе не схватывается..бесило прям..а потом мелено потихоньку пополз вниз по сантиметрам, вот тогда сразу стало заметно,что похудела!!
Так что Аня,все у тебя хорошо,ты и лечишься оздоравливаешся и худеешь, а счастье и правда ни в кг!!!:prv03:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Ой, Оля, у меня тоже с живота медленнее всего уходит. Сейчас почти все брюки в попе и в ногах как шаровары, плюс длинные стали, хожу и на пятки наступаю, а на животе, вроде как посвободнее, но до спадания далеко еще... Сантиметры везде уходят, но с области талии медленнее. Все хочу начать упражнения делать с обертыванием на живот и бока. У меня в прошлом году благодаря этой методе примерно 5 см за месяц даже без голода, при привычном питании ушло, но потом понавалилось на меня всякой гадости, и не до этого стало. А в этом году тоже все не могу собраться и ленюсь чего-то. Типа голодаю - и я уже молодец)))
Ну и надеюсь, что оздоравливаюсь)) Кстати, после полугода более-менее регулярных каскадов нахожу у себя кое-какие симптомы, похожие на то, что люди испытывают на длительном голодании день на 20й-25й... Интересно, может ли быть, что на каскадах тоже идет последовательная очистка и постепенно можно достигнуть того же эффекта, что при длительном? Может, конечно, я и выдумаваю, но блажен кто верует:lol:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

девочки, может это потому, что на животе жир в последнюю очередь откладывается и поэтому в последнюю очередь сгорает. очень хорошо помагает массаж живота. проверено.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Ну про себя я бы не сказала, что он у меня в последнюю очередь на животе откладывается. Как раз-таки, когда начинаю полнеть, в первую очередь толстеют живот и бока... Но если брать потолстение в глобальном смысле, то, наверное, Вы правы. Я никогда не была худой, была сначала пышненькой с красивыми женственными формами, потом стала полной, но нормальные пропорции при этом сохранялись, а в последние 3-4 года выросла вот эта жуткая пузенщина.
Но все равно не у всех так. У некоторых талия появляется в два счета, а попа и ноги очень медленно худеют. Я бы тоже предпочла этот вариант, если б могла выбирать.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

А я бы предпочла, чтоб все съеденные мной калории уходили в грудь и попу:lol::lol::lol:

Мне кажется может быть такое,что при каскадах тоже чиститься как в длительном,а почему нет? Ты же голодаешь,организм чиститься вот и симптомы такие же!!!:prv03:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Не-е, мне и в грудь не надо, а тем более, в попу))) Ну чистка однозначно идет какая-то. У меня на этом каскаде язык почему-то на голоде не сильно обложен, а в дни еды просто шубой налет выступает. Еще была странная вещь: когда вышла, довольно сильно заболело в районе женских половых органов. Думала, может, КД раньше собрались начаться, от голода бывает такое. Но нет, на следующий день боль прошла, но все шли какие-то почти бесцветные выделения... Но трех дней за один раз, как ни крути, мало. Пока решила не дергаться и каскадить, а в январе после НГ замахнуться хоть недели на 2.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Ну что, "законные каникулы" в виде 2х дней уплетания всего подряд подходят к концу. Завтра очередной заход на 3 дня. Кстати, до окончания этого каскада мне осталось всего 2 недели. Потом сделаю перерыв на 2 недели (там по факту 2,5 получается), а потом опять на такой же каскад. Если все пойдет как планирую, то потом как раз останется 2 недели до НГ, чтоб восстановиться.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Умница!)):good:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Неделя 4, день 1
Даже не верится, что уже четвертая неделя началась. В принципе время пролетело быстро. Но голодать уже тяжеловато. Именно психологически, потому что как-то поднадоело уже... Ну ничего, прорвемся. Осталась неделя 5 - и будет двухнедельный отдых! И сухое в этот раз не идет. Опять, наверное, будут сутки - и все. Наверное, закончу этот каскад как начинала, а на следующем уже постараюсь провести хоть пару сухих трехдневок.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

[quote=Hungry85;851090] Но голодать уже тяжеловато. Именно психологически, потому что как-то поднадоело уже... Ну ничего, прорвемся. Осталась неделя 5 - и будет двухнедельный отдых! И сухое в этот раз не идет. Опять, наверное, будут сутки - и все.[/quot поздравляю, 3 недели это огромный успех. знаешь, я прочитала множество дневников за этих пару лет,мне очень запомнилась девочка которую врачи выписали домой умирать. вот там была мотивация. сразу после больницы на 41 день. врачи были уверены,что ее в живых нет, а она полностью выздоровила. а для снижения веса у меня не плохо идет понедельник, среда, пятница на СГ. за 1,5 месяца - 6кг. так что сейчас подлечишся а там корректировать вес можно подобрать что то себе.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

[QUOTE=МИЛУСЯ;851138]Вы, видимо, подумали, что я на длительном. Нет, мне до 3х недель еще как до луны пешком... Сейчас у меня каскад 3 через 4, поскольку он отлично вписывается в недельный график, указываю номер недели. Понедельник, среда, пятница один раз пробовала 1 неделю. Результат понравился, но мне показалось, что это сложнее. Мне проще сразу отголодать эти 3 дня. Хотя для определенных обстоятельств день через день - самое то!

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

[QUOTE=Hungry85;851146]Я об этом думаю,думаю и очень хочется попробовать.:D

А ты умничка!:prv03::prv03:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Неделя 4, день 2
Все пока нормально, хотя худение, кажись, замедлилось. Правда, иногда все равно ноет под ребром. Интересно, что на еде все было нормально, думала, все прошло а на голоде опять засвербело...

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Вот решилась сделать чистку кишечника и выпила сульфат магния. Пока один пакетик на полстакана, т.к. я все-таки на голоде, да и слабительные на меня по-особому всегда действовали. Вот сижу боюсь теперь))) Именно магнезию ни разу не пила. Но вот решилась, т.к. читала у Вивини, что слабительное должно быть именно солевым. Хотела форлакс сначала, но там всякие вкусовые добавки, а магнезия голод не должна нарушить - это же соль, ее что минералку пить! На грелке лежать сегодня не буду из-за неприятных ощущения под ребром. Если это холецистит, то, я так понимаю, на обострении тюбажи не делают и вообще любые воспаления греть нельзя.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Итак, чистка прошла. И, кстати, все оказалось гораздо мягче, чем я думала. Сбегала в туалет раз 5-6 - и всего делов. Никакой рези или кручения в животе, как у меня было от той же сенны. Может, правда, доза маловата - я ведь половину положенного приняла, но для голода хватит. Выходила коричневая вода и комочки. В принципе, думаю, не хуже клизмы, тем более, что продирает и те отделы кишечника, которые клизме недоступны. Какой-то сверхъестественной легкости не почувствовала, но интересно, что у меня на этом каскаде язык не особо обкладывает, а после слабительного за какой-нить час обметало шубой! Все-таки, наверное, содержимое кишечника тормозит очищение. И самое главное - я думала, день псу под хвост, никуда не выйти и т.п., но нет: вся процедура от приема магнезии до последнего раза заняла 4 часа. Так что, теперь однозначно буду чиститься перед голодом и на ВГ хотя бы раз в 3-4 дня!

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Я люблю магнезию,в плане чистки!:-)
Ноооо,вот на вкус это что-то.:x
Не могу,меня потом пол дня тошнит.
Но чистит отлично.
Мне иногда и одного пакетика хватает.
Надо пить очень много воды,чтоб всё всё почистилось.:bulbool:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

оно то так, но я тогда 4 дня ем,ем,ем... а через день не успеваешь набрать обороты. по крайней мере у меня так. а 3 дня это тоже хороший результат. ведь не зря везде пишут, что даже 1 день в неделю полезно, а это целых 3.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

иванка трава сенны прекрасно действует . магнезию не пробовала, но по вашим описаниям сенна лучше.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

У меня тоже от сены крутит живот, а соль на ура идет!
Я ее приспособилась пить через трубочку, так меньше горечь чувствуется))
Ты молодец, так держать))

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

А у меня наоборот чаще всего жадность срабатывает, типа, завтра опять в голод, надо побольше срескать... А когда есть 4 дня, то можно себя уговорить, что, мол, сначала выйдем правильно, а потом поедим))) Но я, конечно, далеко не образец для подражания. У меня и большинство голоданий проходит с мыслью "Ну когда уже можно будет пожрать?")))

Ну на вкус - конечно лучше))) Но есть тут нюансы определенные. Я читала, что сенна действует
только на нижние отделы кишечника. А почистить все кишки можно только солевыми слабительными. И вообще у меня от сенны может на 2-3 дня понос открыться с сильными болями в животе, так что, все индивидуально.

Ну мне тоже хватило одного пакетика))) По крайней мере на голоде больше за раз точно пить не буду. А воды - да, это ведь такое же промывание кишечника, как и клизма. Я даже думаю при следующей чистке какой-нить травки выпить типа ромашки, чтоб там все обработалось. А вкус... мне вчера норм показался. Ну в смысле не противнее многих других лекарств.

Спасибо за поддержку, дорогая))) Надо сделать ветку "клуб любителей магнезии")))

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Неделя 4, день 3
Ничего примечательного не происходит. Объемы, похоже, встали( Раньше я с каждым новым голодом видела хоть мизерный, но сдвиг, а в этот раз - ничего. Ну ладно, бум надеяться, что уходит вес или чистится-лечится что-нибудь. А сантиметры не ушли сейчас - уйдут в следующий раз.
Сегодня утром опять сработал кишечник, потом, в обед, чтобы успокоить раздражение в заднем проходе, поставила глицериновую свечку, что закончилось очередным выходом коричневой жижи. Так что, сульфата магния на 2 дня хватает)))
На выход закупилась. Решила попробовать выйти дыней. А завтра посидеть денек на тыквенной каше.

А еще хочу сказать спасибо всем-всем, кто заходит в мой дневник! Если б не форум, я бы уже давно сорвалась со своего похудельного пути, а здесь много полезной информации, интересное общение, поддержка. Не хотелось бы, чтобы это все прекратилось, вот и держусь)))

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Боюсь что все участники форума "членские" взносы "заплатят" а на постоянной основе работать никто не будет:lol::lol::lol:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Ну конечно на постоянную... не гарантирую, но пока сижу на форуме,без поддержки не оставлю!

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Ой, девоньки, у меня голодающая организьма такое вытворяет... Я уже писала, что у меня периодически выступают красные пятна вокруг носа. В нормальном состоянии их почти не видно, но могут покраснеть или даже стать лиловыми. Появились они где-то год назад. Я не обращала на них внимания, потому что с детства склонна к аллергиям. Так вот, вчера они стали багрово-красными и увеличились в размере чуть на вдвое! Это просто капец! Голодание прервала, как планировала. Конечно, по идее, делать этого не стоило, организм ведь, наверное, взялся лечить эту болячку, но сейчас надо ведь ходить на работу, а в таком виде и из дома выйти стыдно. Сегодня уже получше, эти места просто розовые. Блин, неужели это чистка кишечника так повлияла? Никогда не придавала особого значения всяким клизьмам-слабительным, но ведь на эти болячки никак не повлияло столько голодовок, а сейчас - бац!

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Привет!
Ой,надо же и что это может быть..:-(
А может не надо было выходить,организм чистится наверное.Хотя так ходить,тоже не дело.Если бы дома была,не работая, тогда да можно, а так.:-(
Может и чистка,а может и голод так повлиял.:hz:
Желаю чтоб скорей прошло всё!

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Так вот именно, на работе ведь могут даже подумать, что заразно и отправить за справкой, подтверждающей обратное) Я думала в ближайшее время подольше поголодать (дней 7-10) с регулярными чистками кишечника, но теперь вот боюсь таких симптомов. Думаю, может, лучше сейчас худеть себе спокойно на сухом, на нем-то таких симптомов не было, а в январе, когда на работе будет свободный график, устроить длительное (Ну как длительное, дней 14-15 для меня уже нечто). А вообще вижу, что организм мой загажен по самое некуда, если он после полугода регулярных каскадов выдает такие вещи, и длительное голодание - это уже не прихоть, а необходимость.

Неделя 4, выход
Сегодня жорик тот еще. Утром перед уходом на работу поела раза 3: борщ вегетарианский, кашу из тыквы, тушеную капусту. После прихода с работы даже не проголодалась сильно, но небольшую тарелочку борща навернула. Хорошо, что хоть на вредное не сорвалась. Кстати, сейчас держаться легко. Говорю себе, что макароны и котлеты никуда не убегут и надоедят еще за зиму, а овощей хороших я потом долго не поем. Стул уже был. Я думала, после чистки дольше его не будет - но нет, все нормально. Пятна лучше, но выпила диазолин.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Даа,сложно когда так,да и действительно,мало ли чего подумают.Ведь на лице,особо не спрячешь.:x

Мне кажется,это хорошая мысль.Переходи опять на Сг,раз симптомов таких не было.А потом,при случае устроить себе длительное водное.

Странно конечно,чсто он такое выдаёт,да и после такого периода каскадов.Хотя,может глубоко всё дремало,имею ввиду болячку.:x

А может это нервное?У меня были такие пятна,от нервов.Прям бордовые,но они на пол дня,а потом сами исчезали.Сама не знаю,что это было.Но прошло сл.Богу.

Я себе суп сварила.Сейчас холодно и хочется горяченького.Я часто им спасаюсь.Да и по калориям не особо много получается.:shuffle:
Ну жорик,но особо вредной пищи нет.Так что молодец!:-)
Меня вон на булки тянет,который день.:D
Пусть пятна скорее пройдут!

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Сейчас пятна в обычном состоянии, как они бывают на еде. Совсем не прошли, но и ничего сверхъестественного. Я вот еще вспомнила. По рекомендации некоторых специалистов по ЛГ решила я за несколько часов до выхода заселить в кишечник полезную микрофлору и выпила дозу лактобактерина. Вот еще на него грешу, потому что ни на одном из предыдущих голоданий такого не было. Правда, еще сульфат магния был, но он был принят за сутки до пятен и все было нормально:hz: А про лактобактерин читала, что на него у некоторых бывает индивидуальная реакция в виде покраснения щек... Но это все обострение, на самом деле болячка ведь внутри меня. Пятна эти есть, хотя и почти не видны в состоянии покоя. Блин, никогда ни во что не верила, но сейчас думаю, не сглазили ли меня? Появились год назад, а до этого мне все только и говорили, что кожа как у младенца, что выгляжу намного моложе своих лет и т.п.


Супчик горячий - это вещь!:good: А я-то "молодец")) Вон сегодня с работы пришла и рот не закрывается. Ела салат зеленый из огурцов, укропа, салатных листьев. Кефиру выпила. Не наелась. За неимением ничего лучшего стрескала маленькую порцию картофельного пюре с ложкой тушеной куриной печени, потом, боясь аллергии, сточила целый грейпфрут:blush: Еще в меню будет запеченная смесь капуст: брокколи и цветной.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Привет!:prv03:
Я не думаю,что это от магнезии.Хотя,кто его знает.Но я не слышала,чтоб такое было после неё.
А вот от этого лакто может быть.:hz:
А я верю в сглаз.Энергетика то у людей разная.:x
Часто такое бывает,как только что-то заметят и похвалят или выскажутся,то тут же всё наоборот.Иногда и боишься кому-то порадоваться о чём-то.:oops:

И всё равно молодец!!!!
Продукты то какие.:-)Полезные всё таки!
А меня на булки тянет,да печенье всякое.:x

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

А под занавес вчера было пиво. Правда, за этот каскад алкоголь был в первый раз. В принципе его не люблю и почти не пью, но вчера собирались с друзьями, так я из-за аллергии на другое не решилась. А пивные дрожжи, типа, для кожи даже полезны:lol: Сегодня целый день отрыгиваю сероводородом, хотя ем не много. Заметила, что у меня постоянно такая реакция на алкоголь, если выпью раньше, чем через неделю после голодания. Видимо, спиртное рождает щелочную среду. В остальном ничего плохого не могу сказать: кожа после него как будто и правда получше стала, мочегонит хорошо.
С булками я счастливица - вообще их не люблю особо. Да и печенье... Только если особо вкусное из кондитерских))) Мое все - это животный белок. Я жуткий мясоед. Хоть таз углеводов съем, но не наемся, если не получу хоть маленький кусочек мяса или рыбы. Ну или на худой конец яйцо какое-нить! Хотя меня вообще терзают смутные сомнения, что нежирные сорта мяса вредны. Ну не после голода, разумеется, а просто в повседневности.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Итак, завтра последний заход в этом цикле. Потом думаю выйти получше, чтоб закрепить эффект (хотя бы 3 дня только на овощах, а потом по возможности поплавнее вводить другие продукты). После выхода нормальное питание (в пределах разумного) + десятидневный курс овесола. Плюс хочу поработатать над телом. Втарилась по полной программе кремами и гелями серии фитнес боди. Опять начать каскадить планирую примерно с 11 ноября.
Сегодня, наверное, очищу кишечник с помощью свечки со слабительным эффектом (на магнезию не решаюсь, т.к. завтра на работу с утра, не уверена, что эффект пройдет) и вперед на день СГ и 2 ВГ (не буду уж нарушать традицию).

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Неделя 5, день 1 Ну то есть как первый день, он же и предпоследний, скорее всего. Чет не рассчитала я маленько. У брата день рождения на этой неделе, плюс со среды у меня будут жить родственник, и надо быть в состоянии есть хотя бы фрукты-овощи, чтоб человека не шокировать... Можно было б и прошлым голоданием поставить точку в каскаде (он ведь на 4-5 недель рассчитан), но там выход получился смазанным. Поэтому, скорее всего, завтра с вечера начну выход и постараюсь продержаться на овощах и фруктах хотя бы до субботы! Вспомнила, что до каскада тоже проводила 2 дня СГ + ВГ, так что, весь каскад будет выглядеть следующим образом: 2+3+3+3+3+2 - тоже неплохо, я считаю))) Хотя осадочек все равно есть, что не все удалось так, как я планировала.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Ну вот, понеслось! Не досидела до вечера. Уже жру как лошадь. Правда, пока рацион состоит в основном из разных видов капусты. Утешает и то, что все равно явный ПМС, поэтому даже продолжи я голодовочку, похудения бы мне в этот раз не видать как своих ушей.
В общем, сижу и анализирую свой выход или срыв, не знаю, чем его считать. С одной стороны, ничего хорошего в нем нет. С другой... Я себя знаю, думаю, и свои ощущения. Думаю, терпела бы еще - сорвалась бы и на что-нить похлеще капусты. Все-таки надеюсь, что есть в моем поступке и доля стремления отделаться меньшими потерями... Я ведь еще в самом начале зарекалась, что в этот раз не стану стремиться получить все и сразу ценой насилия над собой, а буду грамотно распределять силы: ну, скажем, чувствую, что подвыдохлась - отпустила ситуацию на недельку-другую, отдохнула, а потом с новой силой в атаку на жиры! Тем более, я после голода быстро не набираю, за две недели много пристать не должно. Посмотрим, короче...

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

И у меня понеслась....
Держите меня.:x
Голод,только голод спасёт меня.:-(

Ты молодец,особо не нарушаешь.Ну нет вредных продуктов.А я уже хлебом завтракаю.Бублики ем.Коза я в общем.

Как твои пятна,прошли?

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Ну почему коза? У всех бывают периоды, когда не можешь на голод - и все тут. Я вот сейчас уже устала, выдохлась. Возможно, у тебя то же самое происходит. Я сегодня тоже уже ела гречку с куриными желудками, а еще кусок рыбы-скумбрии. Она настолько соленая, что даже невкусно)))
Пятна у меня стали как обычно от чуть розового до почти незаметного. Чтоб совсем прошли, явно нужен длительный голод(( Природа у этого явно аллергическая: вчера съела пару долек грейпа - и сразу щечки загорелись. Поэтому, наверное, надо пробовать белковый выход - на кефире, сыворотке и т.п. Если он мне подойдет, то январское длительное сделаю сухим, а то после мокрого надо на соках выходить, а представляю, что может быть, если я сразу после 2х недель голода начну пить какие-нить цитрусовые...

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Вчера у брата был день рождения. Поела в итоге картохи, запеченной с курицей под сыром. Надо сказать, что я такого тяжелого не ела уже, наверное, месяц. Я, конечно, не сыроедила и даже не вегетарианствовала в дни еды, но все равно старалась довольствоваться легкой пищей, а нарушения были незначительными. Порция была примерно вдвое меньше, чем я накладывала себе до голода. И все равно я прямо физически почувствовала, что эта еда тяжела для моего пищеварительного тракта. Что, блин, со мной происходит? Последняя голодовка была всего день, после этого был день на капусте, так что, не сказать, что я серьезно что-то нарушила. Видимо, просто отвыкает организм. Но, блин, не хочу я так! Нормальные люди б порадовались, а мне не нравится! Я хочу время от времени позволять себе вкусную еду и получать от нее удовольствие!

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Как в сказке говориться: выбирай, или дудочка, или кувшинчик))

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Выбираю кушать))) Иногда))) Кстати, если вреда в этом большого не вижу, просто в этот раз я позволила себе такую еду рановато, вот она чуть не сутки и переваривалась: причем никаких признаков несварения не было, просто все лежало мертвым грузом в кишках. Потом все вышло и стул нормализовался. Видимо, разленившийся на голодовках и овощных супчиках ЖКТ снова учился переваривать блюдоманские яды))) Но все-таки в идеале после каскадов такую еду лучше позволять себе не раньше, чем через неделю.

Сегодня уже 5й день обжорных каникул. Жорик достает, причем с какими-то пищевыми причудами: то на квашеную капусту накинусь как ненормальная, то целую сырную косичку в одно рыло умну:blush: Хотя, вроде как, и не любила всего этого в обычных условиях)) На лице и кистях рук присутствует небольшой отек. Учитывая КД и тот факт, что у меня после голода совсем без отеков вообще не бывает, все в пределах нормы. Не взвешиваюсь, но, думаю, по сравнению с концом последнего голода килограмма 2 в плюсе есть. В основном это, конечно, жидкость, плюс содержимое кишок. И несмотря на то, что пока ничего особо страшного не произошло, присутствует определенная злость на себя. Что вот так вот смазала концовку каскада. Да и вообще организму 2 недели организму положены были на восстановление, а не на отжирание. Поэтому хочу завтра провести сутки СГ, а потом нагружать пищеварительный тракт постепенно.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Это нормально, во время голода микрофлора умирает, а в квашенной капусте и кисломолочке есть нужные нам бактерии))
Организм не дурак))
Вот если капусте без соли наквасила бы, может обошлось)
Эй, ты чего? Какая злость?! Ты умница, что голодаешь! Ну вышла чуток не правильно, намотаешь на ус и в следующий раз будет лучше)))

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Не-е, у меня б не обошлось... Я голодать с 13 лет начала, и всегда были хоть небольшие, но отеки, причем могли появиться даже на стадии соков. Ну правда сейчас хотя бы после коротких голоданий они почти незаметны, видимо, привык организм, а раньше я даже после 2-3 дней по полной опухала и 2 недели их ничем не согнать было. Когда прочитала на форумах, что это от соли, и очень удивилась, решила проверить на себе. После 5 дней сухого они начали появляться еще до ввода соли. А на каскадах я бы не сказала, что даже от еды с солью было что-то ужасное... Ну конечно, наверное, если в период отеков натрескаться селедки, то это только усугубит ситуацию, но соль в моем случае однозначно не первопричина.

Ага умница. Вчера проголодала насухую часов 16, а потом не устояла перед предложением подруг пойти в пиццерию, где выдула здоровенный молочный коктейль и закусила грибной кесадильей... Видимо, бесполезно теперь. Не в первый раз замечаю, что если перерыв превысит 3-4 дня, то потом раньше, чем через 2 недели не сядешь.
Правда, надо сказать, что пищевое бешенство поулеглось. Сейчас ем довольно умеренно: не обжираюсь, куски не таскаю, даже после работы у меня есть силы посмотреть и подумать, что можно съесть, а что лучше не надо, а не толкать в себя в полуобморочном состоянии все что вижу. Видимо, неконтролируемый жор после голоданий тоже временное явление.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Чет пипец какой-то. Измерила сейчас свою "талию", если это можно так назвать! 10 раз перемеряла - и все равно получается 120 см и все. На последнем голоде уже была 107. Блин, я, конечно, не питала иллюзий, что см 5 не прибавится, хотя бы за счет того, что кишки сейчас заполнены пищей и водой, но 13 - это ведь целый размер! По-любому должно быть заметно и визуально, и по одежде, но этого нет! Правда, сейчас меряю другой сантиметровой лентой, но если предположить, что есть погрешность, то разбери теперь, какая из лент неправильная:hz:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Анюта,ты большущая молодец!!!
Всегда твой дневник читаю,вклиниваюсь только редко, не знаю я СГ то)))
Раньше мы с Солнышкой постоянно висли у тебя)))..
Ничего,будет у тебя талия (можт вода задержалась?),как то 13 см именно жира надо время чтоб набрать то:hz: Тем более,что сама пишешь,по объему одежды нет этого!!!:prv03:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Да, Таня куда-то пропала((( Хоть бы зашла, дала знать, что все в порядке, а то волнительно как-то....

Ага, а не будет, так как в "Хануме" (моя любимая советская комедия): "Тогда держись за что есть":lol::lol::lol: Ну может и вода, хотя визуально кажется, что отеки сошли. А еще, блин, хотела похвастаться, что вчера прикупила двое труселей. Раньше брала размер 60-62, вчера купила одни на 58, так они еле держатся. А вторые взяла на 52, даже не ожидала, что налезут, просто типа с прицелом на похудение, а они сидят как надо быть))) И лифчик себе выписала с окружностью на 5 см меньше, чем обычно, а получила и пожалела, что еще на 5 меньше не взяла. Но сантиметровая лента неумолима((( В принципе погрешность в измерениях есть по-любом, ведь жиров еще предостаточно - чуть сильнее натянешь, чуть слабее - вот тебе и несколько см. Но 13 все равно по перебору как-то:oops:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Мне кажется это ещё отёки могут быть.
И поздравляю.
Классно!Видишь объёмы как здорово ушли.С чем и поздравляю тебя!:-)


ВОТ!!!!!
Поэтому я никогда не меряюсь лентой,чтоб лишних расстройств не было.:x
Слежу по вещам.Есть у меня такие,что прям впритык.По ним и смотрю!:blush:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Ну да, наверное, отеки. Сама ведь всем писала, что чистый результат можно увидеть через 2 недели. У меня этот срок наступит в следующий вторник, там и посмотрим. Сегодня утром измерила до еды - 117. После еды - 119, т.е. заполненный живот дает всего пару сантиметров.
А у меня с весами такая же фигня. Хотела поискать где-нить, а потому, думаю, не надо. А то буду прыгать на них по 7 раз на дню, расстраиваться из-за каждых 500г. Единственное, что хотелось бы найти, где взвешиваться изредка. Ну, например, до каскада и после, чтоб видеть динамику. Ну и потом хоть раз в месяц в рамках программы контроля веса. Жаль у нас не Европа. Там и в общественных туалетах часто весы стоят)))

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Всем превед! Пью второй день овесол. Опять чего-то засвербело под правым ребром (давно уже не было). Бум надеяться, что это чиска печени идет))) Пока ничего не высыпало, я этого очень боялась. У меня брат начинал его пить, так у него по телу какая-то сыпь пошла, и он бросил. Потом надеюсь завершить чистку днями 10ю голода. Опять, правда, не уверена, что получится. Мне кандидатский экзамен сдавать числа 15-20 ноября, вот и не знаю, как ботанировать без корма получится))) Если почувствую, что не вывожу, сделаю опять каскад.
Сегодня ела на ужин 2 яйца. Решила попробовать ужинать белком, читала у Резеды, что она таким способом после голода 3 или 4 кг скинула. А то если между голоданиями совсем ничего не делать, то худеться будет совсем уж медленно. Мне и так при таких темпах, как сейчас, надо еще не меньше года, чтоб похудеть до приличного вида, а потом еще столько же, чтоб более-менее приблизиться к стандарту. Хотя посмотрю еще, надо ли мне стандарт этот. Думаю, что и в 80 кг выглядела бы ничего для своего возраста. Но главное - тело. Пока будут складки и локальные отложения, останавливаться нельзя.
Правда, долго белком так баловаться тоже вредно, а то холестерин может подняться, но мне всего-то полторы недели до следующего голодания осталось.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

так может просто раздуло живот от какой нибудь еды? и все же самое главное не расстраиваться.
А я не хочу сильно худеть. не знаю какой у тебя возраст, но при моем возрасте....знаешь как говорит моя подруга, в нашем возрасте или лицо или фигура.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Да я и не расстраиваюсь, визуально-то все хорошо подтянулось. Пальто, которое, весной трещало по швам, теперь явно великовато. Надеюсь, весной оно мне совсем не понадобится. Сейчас сантиметр показывает 116-117. Ну будем считать, что старая лента была неправильной (может, подрастянулась от замеров?:lol::lol::lol:), так что, пляшем теперь от этой цифры.

Мне 28 лет, но годы ожирения и борьбы с ним научили меня здраво относиться к проблеме. В принципе в совершеннолетнем возрасте меньше 85 и не весила. И, как теперь понимаю, была очень даже ничего. У меня была вполне пропорциональная фигура, не было локального жирка и складок. Ну конечно в 18-19 лет казалось, что все ужасно, ведь все подруги носили 42-44, а я - 52-54. Но, побывав в весе больше 100, из которого я до сих пор наверняка не выбралась, я многое переосмыслила и переоценила. Может, я и была полновата или крупновата для юной девушки, но если тридцатилетняя женщина будет так выглядеть - это вполне нормально. Правда, у меня вес был всегда какой-то высокий и даже не вполне соответствовал внешнему виду. Когда я была 90, люди думали, что я вешу не больше 75. А некоторые говорят, что весят 80, а выглядят реально толще, чем я была в 90. Вот такие пироги:hz:.
А у меня вот похудение на пользу лицу. Оно в последнее время сильно пополнело и худеет медленнее всего, зараза. Вот думаю, что, может, фигура уже будет устраивать, а для лица еще придется постараться!
Ну посмотрим, как там будет. Для начала хоть бы из 100 кг выбраться.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Привет!!!
Ой..вот это точно про меня: Я такая была..да хотя я сейчас вешу 58-60 а говорят 55, но тогда это была жесть!!!тогда в 108 я наверное на 120 выглядела..причем фигура не правильного ожирения-яблоко(ну у меня!) про других ничего говорить не буду...

Ну знаешь Ань,я не видела как ты там выглядишь,но уж явно в 30 лет,да не рожавшая-это не женщина!!!!Ты только без обид,просто когда будет комфортный вес "для себя" то ты будешь чувствовать себя девушкой,нежной,чуткой,красивой..ну вот поверь!!!! Ну какая женщина,а? У меня маме полтинник,а она запрещает племянникам ее тетей называть:D и она молодечик)))
Вот ты правильно и потихонечку идешь к намеченной цели, я думаю лето у тебя будет о-го-го!!!:good::shuffle:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

а у меня первым начинает лицо худеть.
поверь мне если задумалась об этом, то из 80 выберешься.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

У меня тоже в первую очередь лицо худеет и те места,что нежелательно чтоб худели.:D
А то что желательно,чтоб похудело,худеет в последнюю очередь.:x

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Это точно. у меня то же самое.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Гуля, какой ужас! Держись! Сейчас особо не богата, но обязательно помогу чем могу!

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Всем привет! Вот уже 2 недели не голодаю:-( Питание для повседневности, вроде как, нормальное. Не обжираюсь и не кусочничаю. Все потенциально вредное стараюсь съедать до 18.00. Часов в 8-9 вечера делаю еще перекусончик небольшим количеством белка (яйцо, рыбка, творог). Не знаю пока, есть ли жиросжигающий эффект, но точно хорошо помогает продержаться до сна без вредной еды. Вообще, честно говоря, думаю, что не есть после 18.00 - это правило для тех, кто ложится в 22-23 часа, а я сова, раньше половины первого не уторкиваюсь, поэтому для меня и в 20.00 ужинать вполне нормально. Было у меня тут 2 дня отков. Прямо даже по одежде заметила, что объемы прибавились. Но сегодня уже явно лучше. Голодать снова готова, но пью овесол, надо курс закончить. С понедельника-вторника должна опять сесть, правда пока не знаю, каскад или 10 дней, это зависит от ситуации на работе.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Привет!:-)
Я вот тоже подумываю,не есть хотя бы после 20-00.:D
Главное здоровье,допьёшь лекарство и будешь голодать.:shuffle:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Ну вот! С завтрашнего дня начинаю. Правда, пока опять дня на 3, а то по планам определенности нет, а там видно будет. Может, со следующей недели дней на 10 зайду, а может и опять каскадиком ограничусь. В общем, как получится, так получится. Главное начать. А то вернулась из гостей после праздничного стола. И так, наверное, первая трехдневка уйдет только на то, чтоб избавиться от наеденного за выходные)))

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Вот пришла виниться. Теперь и мне необходим тапок. До 18.00 было СГ, а потом натрескалась. Не сказать, что сильно тяжело было, просто увидела, что толку нет. Опять опухшая вся какая-то, а за 20 часов СГ даже в туалет сходила всего 2 раза и то помалу, как при цистите. В общем, если есть отеки - значит время еще не пришло. Был, конечно, праздничный стол в субботу, но я себя знаю: если наступает эффект от голоданий, то минимум на месяц забываешь про отеки и вообще потолстение, причем при любой еде. Но эффект этот ну очень отсроченный, иногда до месяца его ждешь и до этого отеки ну ничем не сгонишь... Сегодня вот даже новое голодание не помогает. Так что, подождем еще пару деньков, а там будем ориентироваться по ситуации... Пока заварила напиток типа молокочая (с меньшей долей молока). Конечно, если даже СГ отеки мои не берет, то ждать чуда от пойла по меньшей мере наивно. Но блажен кто верует))))

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

я не знаю,чего ты так расстроилась, очень часто после СГ бывают отеки. я во многих дневниках читала. тем более я в основном интересуюсь СГ. правда после такого маленького срока удивительно. может соленого поела? у нас медсестра страдает отеками то спасается тем, что пропивает 2 раза в год АСД. многим помогает. правда гадость редкостная.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Да я-то как раз знаю про отеки. У меня они бывают и после СГ, и после ВГ, причем после любого срока от 2х дней. После 2-3 дней меньше, а если срок больше 5 дней, там вообще жесть как распирает. Наверное, вес становится выше, чем был до голода. Уже проходила через все это не раз, пробовала избавляться от них - толку ноль. В превентивных мерах типа ограничения соли тоже смысла особого не вижу... Зато потом они сходят и наступает ремиссия где-то на месяц. Все что хошь можно жрать и при этом не полнеешь и не отекаешь. Поэтому я не расстраиваюсь, просто раздражает, что раньше это блаженное время наступало где-то через 2 янедели, а теперь не меньше 3 нужно, а то и все 4. Правда, раньше у меня с первых глотков сока вода задерживаться начинала, а теперь только где-то через неделю после окончания голода.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

От отеков помогает хорошо сок:
огурец+морковь+сельдерей
но я как-то делала только морковь и огурец, тоже хорошо снял.

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Отеки сошли только вчера. До этого ничего их не брало. У меня всегда эффект от голоданий отсрочен чуть ли не на месяц. Зато потом наступает период ремиссии - можно жрать вполне себе безнаказанно. Это подтверждает вчерашний опыт. Была на вечеринке в стиле антиЗОЖ. Намешала пивасика с шампанским, да еще и рыбы соленой натрескалась:blush:. Думала, раздует меня как шарик, однако с утра зеркало ничего страшного не показало. Ну подпухли глазоньки чуток, но ждать, чтоб и этого не было, как-то наивно. Но факт тот, что никаких водяных мешков на ногах и с трудом гнущихся пальцев я не увидела! Вот теперь точно надо продолжать. Хочу со вторника зайти дней на 10. Сегодня уже обед, пила только кефир и воду с лимоном. Думаю пойти купить каких-нить зеленых яблочек и сделать на них разгрузку. Можно было бы поголодать, тем более я дома одна, но не буду устраивать лишних стрессов организьме до вторника, а то она у меня пакостная, еще откажется потом 10 дней голодать)))

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

поголодать - хорошая затея, тем более смотри какая компания набралась)) почти все в голоде)))

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Да уж целая личная наука...

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

:smile2:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье