Начинаю худеть
 

Всем привет!
Мне 23 года, вес около 93-х килограмм.
Сколько себя помню, всегда весил много, но был не толстым, а спортивным.
К примеру в 17 лет я весил 73 кг, но был почти худым.
Набрал килограммы за время веселой студенческой жизни.
Пиво, дошираки, макароны и тд. До этого естественно питался только домашней пищей.
Не могу смотреть на старые фотографии. За эти годы нажрал приличные щёчки и выросли "уши" по бокам и "рюкзак" спереди.
Признаюсь, люблю выпить пива и наесться до отвала.
Так продолжаться не может. Все "завтра" да "завтра". Хватит уже.
Пол года назад был уже опыт голодания. Получилось спонтанно. В итоге голодал 4 дня. Все было хорошо, но побоялся продолжать. Уехал отдохнуть за границу, где был шведский стол и тут понеслось......
But now i'm back!
На сладкое не тянет уже лет 5(торты,печеньки и прочее сладкое-мучное) есть не тянет вообще. Чай пью без сахара уже полтора года. Привык, даже не знаю где мешок с сахаром дома стоит.
Так что тут дело не в сладком, а в другом. Не ем макароны и пюре. Полгода на гарнир ел только гречку(естественно с мясом и тд) - эффекта тоже 0.
В Планах проголодать несколько дней(возможно 7 ), а дальше на паровую тягу. Овощи, гречку и тд на пару.
Ну собственно - поехали! :barbecue: :moderator

Re: Начинаю худеть
 

Я тоже новенькая тут.
Будем дожидаться комментариев от опытных вместе :)

Re: Начинаю худеть
 

День первый.
Заехал на работу.
Работаю вахтой, неделя через неделю.
Работаю на нефтяном месторождении, а именно, сидеть на месте не получится, буду усердно терять калории.
Еще вчера перед сном в 0:35 ночи - через силу захомячил последний пирожок с картошкой и лег спать. Сегодня с утра выпил чай, и поехал на работу. Весь день пью только черный чай и простую воду. Знаю что чаи не желательно пить во время голодания, но помогает согреться и притупляет голод.
Обед и ужин пропустил. Мужики на меня косо смотрят, а мне как то и стыдно что ли сказать что я на голодании. Говорю просто что хочу почистить организм и всё.
В общем под вечер настроение не очень, желудок урчит. Но я то знаю этого засранца :) До этого 4 дня голодал и ничего.
В общем весь день думы только о еде. Самочувствие выше среднего.
Пшел спать.

Re: Начинаю худеть
 

Привет :)
Зная что помимо меня, страдает еще кто-то, на душе становится легче)))
Кстати только зайдя на этот сайт сегодня вечером, твердо решил сесть на голодание и завести дневник. Что бы энтузиазм не пропал.

Re: Начинаю худеть
 

Я насчет чая тоже "читерила" на прошлых голоданиях. Только там не совсем чай - травы разные и немножко зеленого, слабый делала.
Можно пить кипяток вроде бы. Ну, я пью в этот раз. И без чая.
А рост-вес возраст не скажешь, или пока секрет?

Re: Начинаю худеть
 

Честно говоря нет весов на работе.
Вешу примерно 93кг. от него и начну отсчет.
Рост173, возраст 23.
Если протяну 7 дней, то по приезду домой взвешусь и напишу здесь.

Re: Начинаю худеть
 

Блин, сначала же все написал, я и не заметила. Эт с голодухи :lol:

Re: Начинаю худеть
 

Андрей, желаю успешного голодания! По моему опыту, голодание с физческой нагрузкой легче проходит.

Re: Начинаю худеть
 

Привет, удачного голода!)

Есть такая штука, как несовместимые продукты именно для твоего организма. Мне например гречка не подходит, и если я ее ем даже без всего, вес идет в +, поэтому слушай свой организм. У меня очень много друзей на белковой диете похудели, при том,что кушаешь себя не ограничивая почти. Поэтому советую после выхода попробовать. Я на ней за месяц 7 кг скинула.

Re: Начинаю худеть
 

А белок какой имеется ввиду? Мясо/творог поди? Вот уж отлично ляжет после голодания на почищенный организм, как бы в больничку не загреметь после такого :smirk:

Андрей Град, удачи в вашем начинании! :hi:

Re: Начинаю худеть
 

Жуж,скорее всего это Кремлевская диета, потом люди за печень хватаются и имеют серый цвет лица и желтые белки глаз...

Андрюш,молодец,что решился:prv03:..единственное-про клизмы..как с этим дела обстоят если ты на вахте?? без весов,то справишься..а вот если плохое самочувствие клизму надо обязательно и легче так голод пережить...:shuffle:

Re: Начинаю худеть
 

Есть белок сразу конечно не нужно, сначала правильный выход и сразу мясо не нужно, там много продуктов которые вполне подойдут. Творог, кефир, рыба. Я не знаю можно ли тут писать название диеты чтобы не сочли за рекламу. Но у меня подруга с 87 до 54 похудела, знакомый не знаю на сколько но раза в два меньше стал. Да и я за месяц сбросила очень легко и сытно). Никого не агитирую, у всех разные организмы.... Рассказываю, что помогло мне и моим знакомым.

А самое главное мне кажется, мужчина должен быть в теле)) , так что уважаемый автор уж очень похудением не увлекайтесь!!)

Нет, это не Кремлевская диета.

Re: Начинаю худеть
 

Всем спасибо за поддержку:-)

Этого конечно нету. Хочу попробовать через слабительное, что посоветуете с этим вариантом, и с каким интервалом его принимать?

Внимаю вашим словам. Вполне возможно вы правы. Не так давно на медкомиссии проверяли полное состояние организма. Процент жира был превышен на 18%,мышца тоже немного выше нормы, и как ни странно обмен веществ тоже выше среднего.
Так что, возможно, придется попробовать исключить некоторое продукты.
Можете дать ссылку или описать здесь несколько диет о коих вы говорили? Буду признателен.

Re: Начинаю худеть
 

День второй.
Утром выпил чай и ушел на работу. Есть не хотелось полдня. Заметил, что когда вздремнешь, то нападает жор. Действительно чувствуется потеря сил при физических нагрузках, хотя день всего второй.В целом день прошел нормально, настроение среднее. Живот заметно ушел. Вечером, после работы лежал и думал, как я открываю холодильник и кусаю колбасу. Лежал и представлял себе с разных ракурсов, но в итоге пересилил себя :D . Шифруюсь в обед и на ужин от сотрудников. Не стоит даже говорить про голодание, не поймут. Единственное, выпил кружек 6 чая за день. Стал подмерзать, да и здорово перебивает голод(может это просто из-за теплой воды?) Кстати, завтра попробую пить ее вместо чая
В общем кто владеет информацией по чаям, дайте ссылку пожалуйста или напишите так - почему не следует пить чаи при голодании и чем это может вылиться.

Re: Начинаю худеть
 

Вот здесь дискуссия на эту тему http://www.golodanie.su/forum/showth...?t=1625&page=1

Re: Начинаю худеть
 

Чаи пить вроде как нельзя, потому что там стимуляторы. И оно через желудок. А цель - заставить желудок "заснуть". Чтоб появился кризис, и чтоб на внутреннее питание перейти. Хотя, если сахара нет, и калорий не поступает - то кризис все равно наступит.
У меня наступал. НО чай не черный. Скорее - пару крупинок зеленого и травы разные.

Re: Начинаю худеть
 

Я тоже много по этому поводу читала,т.к. с чаем всё таки легче.Но чай нельзя и даже без сахара.:-(
Вот девочки ссылку дали,может там подробнее рассказали.:-)

Re: Начинаю худеть
 

Ко мне лучше на ты, я не на много старше)

Про слабительное, пока лидером для меня по входу в голод и в процессе, был Фортранс. Но выпить его нужного из расчета веса ого сколько, зато отлично все вымывает. Но сейчас есть форлакс, его и пить значительно меньше надо и вкус цитрусов. Правда не очень понимаю как на вахте ты сможешь это сделать. В общей сложности часа три- четыре занимает все выпить и просидеть хм..... на белом друге.
Про чай мне активно не советовали его пить, это не диета, а голод. Его задача запустить механизмы внутриклеточного питания. Если желудок не уйдет образно говоря в сон, а будет полон чая, механизмы не включатся. Так что хватит хомячить чай!) голодание это голодание, без профанаций.

Re: Начинаю худеть
 

Ну времени по вечерам у меня много :idea:
Пить теперь буду только воду.
P.S. Никогда особо не тянуло на злаковые. Сегодня почитал про овсянку по утрам, -выглядела она как пища богов...

Re: Начинаю худеть
 

А я всегда любила овсянку на завтрак,правда я любила с молоком и сахаром.Самая вкусная каша.:D

Re: Начинаю худеть
 

Извиняюсь что не писал.
В общем проголодал 4 дня. Все хорошо.
Единственное, не подумал об слабительном когда начинал голодание. А заказать некому. Поэтому выйду, чтобы не травить организм.
В принципе задача достигнута - несколько дней посидеть на голодании. Хотя мог бы и больше. Но всегда ведь можно вернуться.
День или два выйду на соках и перейду на меньшее потребление калорий.
В следующий раз уже выйду на голод подготовленным, в комфортных условиях.
Так что возможно вернусь.
Всем спасибо за советы. Приятной вам голодухи:-)