Первое двух-недельное голодание.
 

Здравствуйте! Вот, решил создать здесь свой дневник. Коротко расскажу о себе. Зовут Евгений, 34 года, живу в г. Майкопе. Вёл, да и веду далеко не здоровый образ жизни. Два года назад прошёл врачебную комиссию, где узнал, что со здоровьем всё не очень хорошо. В принципе, работа у меня такая, что частенько позавтракать не успеваю, пообедать не получается, поэтому на ужин где-то в районе 23.00 наедался чего-нибудь жирного, жареного, да побольше. Ну а в полях вообще красота- день не ешь, а вечером сало с водкой (очень вкусно, кстати). Ко всему прочему люблю выпить, в неделю до 5 литров пива, могу и водочки по настроению. В результате- хронический панкреатит в стадии ремиссии (не беспокоит пока), хронический холецистит в стадии ремиссии, жировой гепатоз печени, ожирение 1 степени. Узнав о болячках два года назад, решил вести ЗОЖ, но всё что я сделал, это бросил курить (курил 20 лет), попытался держать Великий пост (кстати, сбросил 10 кг, которые быстро вернул обратно), и постоянно пил расторопшу. В итоге на ноябрь 2013 вес вырос до 96 кг (при росте 172), начал болеть позвоночник в районе пояснице, появилась тяжесть в правом подреберье. И тут я понял, что пора принимать радикальные меры. К счастью, нашёл этот форум, и принял решение заняться оздоровлением организма через голодание.
С конца ноября четыре раза поголодал (сутки, сутки, двое, трое), почувствовать, что это такое, посмотреть, как организм отреагирует. Все разы голодалось очень легко, состояние хорошее, небольшая слабость, но в общем понравилось. После трёх-суточного ещё трое суток чисто соки и сырые фрукты- овощи. Вот теперь хочу зайти на двух-недельное голодание.
Что ещё хочу подлечить, кроме вышеперечисленных болячек:
1. На правом плече подкожный жировик диаметром 1 см (может, он как-то по-другому называется?).
2. На спине, между лопатками, такой мягкий горб вырос (отложение солей?).
3. На шее появилось много висячих папиллом, штук 5-6, 1-3мм.
4. Отрубевидный лишай по спине-груди-животу, каждый год загораю как пятнистый олень.
5. Ну и очень напрягают седые волосы. В своем возрасте уже поседел процентов на 20-30.
Понимаю, что для того, чтоб всё это вылечить две недели мало, но хоть какие-то сдвиги увидеть.

С чего начинаю.
Рост-172.
Вес-92,4 (За месяц «пробными голоданиями» сбросил 4кг, всего вес снижался до 89кг, но на 92 удалось удержать, учитывая новогодние возлияния. )
Жир-28,2
Вода-49,3
Мышцы-37,6
Кости-13,8
Талия-94см.

Сегодня Крещение, ночью идём купаться. Морозы в нашем регионе редко бывают, сегодня температура днём была +15, но пойдем всё равно занырнём.
Завтра уезжаю во Владикавказ по делам, надеюсь, не надолго, дня на два-три, как раз там и начну. Завтра подготовлюсь –день без мяса, слабительное, ну и послезавтра зайду на первый день, если ничего не помешает. Буду очень рад советам, конструктивной критике, и просто поддержке. Если всё пройдет по плану- обязательно подтвержу результаты документально и с фото.
Появлюсь здесь, скорее всего, по приезду, до свидания!

Re: Первое двух-недельное голодание.
 

Я Света. Будем знакомы))) поддерживать буду)) я сегодня день без еды и воды, бываю в Майкопе. Вот летом была в июле. Иду купаться. У нас минус 30 . Удачного оздоровления и снижения веса! С Богом!

Re: Первое двух-недельное голодание.
 

Света55, Спасибо, Света! Искупались, у нас пруд прямо за домом, вышел в халате, искупался, и домой. На улице плюс десять. С праздником!

Re: Первое двух-недельное голодание.
 

Ну и куда пропали?

Re: Первое двух-недельное голодание.
 

Здравствуйте! Я не пропал, только приехал с Владика, там был без интернета. Сейчас приведу себя в чувство, отдохну, и все расскажу:D:

Re: Первое двух-недельное голодание.
 

Здравствуйте! Итак, приехал я с небольшой командировки. Как я планировал не получилось. Приехал во Владик в воскресенье вечером, сразу попал за стол. А в Осетии, я вам скажу, покушать любят! Как и выпить. Короче, мясо-пироги-водка-зелень-мелень, всё, что угодно, только не здоровое питание. В понедельник с утра по делам, не кушал, думал, всё- сегодня начну. В обед поехал окунуться в горную речку, так как уже два месяца как занимаюсь обливанием, решил попробовать - это супер!!! Чистейшая вода, течение, глубина по колено, ложишься на живот, полностью погружаешься в воду, и медленно тебя сносит назад… 10-15 секунд, и на берег- бодряк, и совсем не холодно! (Правда, температура на улице 0..-3) Приехал с речки – и снова мероприятие. Думаю, хорошо слабительное не пил. И опять не получилось начать голодание. Но посидели без фанатизма, и вот, во вторник сделал типа НУЛЕВОЙ ДЕНЬ на соках и фруктах, слабительное не пил (в среду ехать), клизму не делал.

Среда, 22.01.14, ДЕНЬ ПЕРВЫЙ.
До обеда мотался по городу, после обеда решил стартовать в Майкоп (540км). Не кушал, очень хотелось минералки, выпил 3 литра боржоми (обожаю эту воду), и с собой взял две упаковки, здесь она дешёвая, прям из Грузии. В обед на речку, взял товарища, он не окунался, а обливался, но тоже очень понравилось.
Вообще жалею, что не начал закаливаться раньше. Небольшое отступление по этому поводу. У меня сынок средний 4 года, болел простудными заболеваниями постоянно. Зимой по 2-3 раза антибиотики прокалывали. Вот только летом, когда на море начинаем ездить, переставал болеть, а так постоянно. В ноябре вместе с собой начал закалять. Выходим каждый вечер на улицу, я с собой два ведра воды холодной, вылил на себя, на него, и домой. С тех пор- НИ РАЗУ. В садике вся группа по нескольку раз переболела, мы НИ РАЗУ. Вот так. Но продолжу.
Где-то в 17.00 начал собираться, но навалилась какая-то усталость, прилёг, проспал до 20.00. Проснулся, лёгкое чувство голода, но расходился, попил водички, и в 21.00 выехал. В Невинномысске ужасно захотелось спать, на заправке остановился, проспал до 4 утра. Проснулся, поехал дальше. Утром добрался до Майкопа (не буду рассказывать, какие сейчас пробки на въездах в Краснодарский край из-за этой чудо-Олимпиады, люди по пять часов стоят), дома лёг спать. Наступил четверг, 23.01.14,

ДЕНЬ ВТОРОЙ
Проснулся около 12, весь день валял дурака, слабительное уже поздно, клизму завтра с утра сделаю. Кушать хочется, но терпимо. Воду пью фильтрованную из-под крана, у нас очень хорошая вода «серебрянка», и в фильтре у меня серебряная ложка лежит. Эту воду замораживаю, и потом пью талую. Очень нравится, вкус хороший, пока нормально идет. Да, забыл сказать, во рту очень не приятный привкус, зубы два раза чистил, рот полоскал, язык чистил- ничего не помогает, через пятнадцать минут опять как-будто все кошаки района нагадили.
Облились с мелким холодной водой, вот, собственно, и всё, дописываю и иду спать.
Вес и т.д.- затра.

Re: Первое двух-недельное голодание.
 

Да, и ко мне можно на ты:smile2:

Re: Первое двух-недельное голодание.
 

Молодец,продолжай в том же духе!

Re: Первое двух-недельное голодание.
 

34cm, Привет.:prv03: Первое сообщение понравилось,так честно написал!!!
Про закаливание-обливание 100% правда!!!:idea: Молодцы!!! ммм Прям так про Боржоми вкусно пишешь, у нас нет настоящей такой полезной водички к сожалению,надо тебе поставки организовывать:D
Удачного,легкого голода тебе!:smirk:

Re: Первое двух-недельное голодание.
 

Кисточк@83, Привет! Спасибо за пожелание. :D А Боржоми сейчас и в России продают, дороговато правда, я видел в магазине о.5 по 65 р. Мне повезло больше, я покупаю 1л по 50р:-) Если надо- отправлю, ты где в Нашей Раше живёшь?

Re: Первое двух-недельное голодание.
 

Я в Челябинске,только думаю наша любимая Российская почта больше денег сдерет и ждать пол года:D:D, но все равно-спасибо:prv03:.
В полторашках продают по 45 руб,но совсем не то это-подделка какая-то,как из сифона
Наверное в аптеке в стеклянных бутылках надо спрашивать!

Re: Первое двух-недельное голодание.
 

Кисточк@83, В аптеке нет. Она оригинальная сейчас идет в литровых пластиковых бутылках, в полторашках я не видел. Да, в стекле тоже, но не 1,5л. У меня есть кент с Екатеринбурга, он едет на Олимпиаду на своем транспорте, так как туда сейчас не пускают автомобили, он тачку оставляет у меня. Могу через него передать. Челябинск и Екатеринбург рядом ведь? Кстати, а вообще можно на голодании минералку? Она ведь сильно щелочная?

Re: Первое двух-недельное голодание.
 

Здравствуйте! Сегодня 24.01.14,
ДЕНЬ ТРЕТИЙ
Проснулся, после утреннего туалета провел измерения. Итого:
Вес-90,4 (Отвес всего -2,0)
Жир-27,5 (Отвес всего -0,7)
Вода-49,8 (Отвес всего +0,5)
Мышцы-37,9(Отвес всего +0,3)
Кости-13,9 (Отвес всего +0,1)
Короче, три крайние позиции в плюс. Ладно, будем дальше наблюдать.

Затем сделал клизму. Вот что интересно. На трёхсуточном голодании я каждый день делал клизму. Выходила практически чистая, прозрачная вода, с небольшим количеством жёлто-коричневых хлопьев. И если первый раз держать не смог, сразу в туалет побежал, то на третий раз ходил с клизмой 10 минут. Сегодня выходила вода грязная, темно-коричневая, и вес до и после клизмы уменьшился на 0,5 кг!!! Почему так? Настолько засорен организм, что первый раз даже корка не сковырнулась?:lol::hz:

В течении дня умеренное чувство голода, пил много талой воды. В обед поспал с пол-часа, затем около часа немного потягал железо на тренажере. Заметил, что голодать легче, чем бросать курить. Я БЫЛ таким завзятым курильщиком, что считал, что мне бросить курить нереально. Под конец карьеры курильщика я выкуривал до ПЯТИ пачек в день. Реально меня сигареты убивали. Как в анекдоте « Да, бросать курить легко, я сто раз бросал». Вот и я всю свою жизнь бросал. Но, слава Богу, бросил. И муки от нехватки никотина переносились мною намного тяжелее, чем сейчас чувство голода. А один мой друг вообще на спор бросил НА ГОД, а через год, день-в-день закурил. Говорит, хотелось курить КАЖДЫЙ день целый год. Вот так.

На завтра забронировал тёплую беседку на термальных источниках, обещают мороз, да и снег сегодня у нас выпал. Там офигенный кайф- в бассейне горячая вода (+38…+40), лежишь, греешься, потом либо в бассейн с ледяной водой, либо в снег! Как в бане, только чуть по-другому. А в беседке переодеваешься, кушать можно, и т.д. Фотку закидываю с прошлого посещения. Ну вот пока и все.

Re: Первое двух-недельное голодание.
 

Вот фотки:D

Re: Первое двух-недельное голодание.
 

34cm, клевые фотки. Курить на голоде легче бросается у меня лично.Держись!

Re: Первое двух-недельное голодание.
 

Здравствуйте! Сегодня 25.01.14,
ДЕНЬ ЧЕТВЁРТЫЙ
Как обычно с утра взвесился:
Вес-89,1 (Отвес всего -3,3)
Жир-26,9 (Отвес всего -1,3)
Вода-50,2 (Отвес всего +0,9)
Мышцы-38,2(Отвес всего +0,6)
Кости-14,0 (Отвес всего +0,2)

Пока жена кормила детей завтраком, сделал клизму. Ничего сверхъестественного, вода выходит намного чище, чем вчера. Голода не было.
Ещё вчера договорились, что моя любимая потушит сегодня баранину с лучком (себе и деткам), а я в это время поеду в шиномонтажку, колесо починю. Начала готовить- обалденные запахи, но кушать не хочется! Блин, думаю, классно как! Ан нет! Минут через тридцать чуть с ума не сошёл!:cranky: Убежал бегом из дома, пока слюной не подавился. К 14.30 поехали на термальные источники. ОФИГЕННЫЙ КАЙФ! :super: Во-первых, согрелся, а то постоянно мёрзну. Во-вторых, за три часа раз двадцать в холодную воду, и так же снегом обтирался, потом в горячий бассейн, КЛАССНО! :super: Единственное, там же вода минеральная, не плохо ли?:hz: А то, как я понял, минералку пить не надо, а на голоде организм через кожу много усваивает. А я хочу криз дождаться, попробовать, что это такое. Состояние отличное, слегка вялость.
Да, и видимо не получится у меня голодать как спланировал. :bad: 2.02 снова поеду во Владикавказ, сегодня позвонили- НАДО, а на голоде стопудово не поеду туда. Вот, думаю, семь дней сделать, или десять. Жаль, идёт всё пока гладко, хотелось бы все две недели пройти. Хотя, с другой стороны, опыт ещё не большой у меня (1,1,2,3), семь дней в копилочку тоже не плохо. Дальше можно будет уже на 20, например, замахиваться, посмотрим.
Вечером был стул, жидкий, как после клизмы. Интересно, бывало у кого такое на 4 день? :hz: Я много воды пью (литра 3). Ну вот и всё, спасибо за внимание, пошёл спать.

Re: Первое двух-недельное голодание.
 

34cm, 7 тоже очень хорошо,не переживай! Будет и 20 дней!

Re: Первое двух-недельное голодание.
 

Здравствуйте! Сегодня 26.01.14
ДЕНЬ ПЯТЫЙ
С утра взвешивался, результаты писать лень, изменения идут пока линейно, как в прошлые дни, вес 88,1

Вообще никаких изменений. Утром заметил, что язык слева слегка пожелтел. Белый налет небольшой, почти нету. А, забыл сказать, где-то с вечера третьего дня моча прозрачная. После обеда искупнулся в пруду. Буду стараться теперь каждый день купаться там.
В общем лёгкая слабость, лёгкий голод, терпимый, всё. Пока!

Re: Первое двух-недельное голодание.
 

Приветик! Да, жаль, что выход придется делать, хорошо начал.
Я бы делала 7 дней. Потому, что дня 3 нужно правильный выход сделать, а следующие на еду переходить. По написанному выше, скорее всего застолья не миновать :D . При резком переходе на еду после голода, могут быть неприятные последствия в виде: давления, отеков или сильного сердцебиения (у каждого индивидуально). Решать конечно тебе.

Фотки суперские, спасибочки :prv03:

Re: Первое двух-недельное голодание.
 

Жизнь всегда вводит коррективы в наши планы (((

Re: Первое двух-недельное голодание.
 

Привет! 200 км с хвостиком, далекооо :-)
Спасибо и за фото воды, скопировала на сотку, завтра "проверю" магазины:D

34cm
Вообще-не желательно, придерживаюсь мнения этого человека:
Фотки зачетные. Про купание в минералке,я думаю(лично мое мнение) что кожа все начинает впитывать и "есть" на длительных сроках..но хотя вдруг это и правда криз отодвинет. В следующий раз попробуй только на воде..и сам поймешь чем отличается голод, и нам расскажешь.
Про стул это нормально. Не всегда вся клизма тут же выходит,часть остается воды бывает,и на следующий день тянет в туалет.

Re: Первое двух-недельное голодание.
 

Здравствуйте! Сегодня 27.01.14,
ДЕНЬ ШЕСТОЙ

Всё как обычно, вес 86,7 (итого -5,7 за шесть дней)
Никаких изменений, только клизму не делал. Язык опять наполовину жёлтый, наполовину белый. Купался в пруду. Температура воздуха +3, но в этот раз холоднее было, чем при -3. Кстати, заметил, что после такого моржевания вес падает на 0.5-1 кг.

Svetlaya, спасибо, так и буду делать. Насчет застолья постараюсь приторомозить.

Вообще, в планах было после этого голодания зайти на 21-дневное в Великий пост, как раз 21 день голод, 19 дней выход - и Пасха! Но, как правильно сказал BezNik, "Жизнь всегда вводит коррективы в наши планы (((" , что , может, и к лучшему. Почитал Аника, понял, что неплохо было бы попить травок-отравок, подготовить к голоданию печень и желчный. В итоге теперь такой план у меня. Голодаю итого 7 дней, затем выход, командировка, ну а потом до Поста пью травки, и каждую неделю провожу разгрузочные дни по 42 часа. Причем первый и третий день - строго сырые фрукты и овощи. Итого будет 3 очистительных дня в неделю. Для меня это очень серьёзное изменение в жизни. Ну а с 3.03 - первое трёх-недельное голодание! Надеюсь, оно будет удачнее первого двух-недельного!

Кисточк@83, спасибо, так и буду делать. Вернее, минералку на голоде пить не буду. Следующий раз начнётся 3 марта, надеюсь!

Травки купил, кстати, не знал ,что все свободно можно купить в аптеке. Заказал шнековую соковыжималку, завтра заберу, свою старую уже выставил на авито. Вот как то так:-) Ещё раз всем спасибо, пока!

Re: Первое двух-недельное голодание.
 

34cm, вношу коррективу - а Страстная седмица, самая строгая неделя поста? Это ещё плюс одна неделька!

Re: Первое двух-недельное голодание.
 

BezNik, Блин, правильно, ошибся. Почему-то считал, что пост 40 дней. Ладно, время есть, подумаю.

Re: Первое двух-недельное голодание.
 

Привет!!! Думай конечно,форум штудируй, тут много всего полезного:-)
Я тоже про отравки уже в голоде прочла и про УО (обертывания уксусные).
По правильному мне вот надо было отравки попить 2 недели,потом недели две мандариновый сок,а потом в голод,а у меня все наперекосяк:D. Хотя,кто его знает как правильно,как получилось так и получилось-главное я довольнаяhttp://300smiles.ru/flirt.gif
Я возможно в пост,тоже соберусь на 21 день. :4u:

Re: Первое двух-недельное голодание.
 

Здравствуйте! Вчера было 28.01.14,
ДЕНЬ СЕДЬМОЙ

Вес 86,0 (-6кг за 7 дней),
Больше ничего не измерял, всё равно решил выходить. Состояние прекрасное, клизму не делал, в пруду купался. Сынок тоже напросился, взял его, он зашел по колено, и вышел сразу, я секунд 25-30 плавал. Завтра, если захочет, занесу на руках и окунусь с ним.
Вечером забрал соковыжималку, и не удержался- попробовал выжать стаканчик цитрусового фреша. Половинка грейпа, апельсин, штук пять мандаринов. Что могу сказать. Небо и земля! Шнековая соковыжималка- рулит:super:!!! Вкус сока совсем другой, нежели из центробежной, консистенция, жмыха мало и он сухой! Да, стаканчик я аккуратно, медленно выпил. Ничего, зашёл хорошо. Ещё вечером съел половинку свити.

Сегодня 29.01.14
ВЫХОД ИЗ 7-ми ДНЕВНОГО ГОЛОДАНИЯ

С утра был стул, почти нормально сформированный! Видимо, мой организм даже не думал останавливаться, неделю остатки перерабатывал:D Ну, ничего страшного. Короче, эту неделю посижу на сырых фруктах-овощах без соли, затем перейду на обычное питание. Добавлю травки-отравки и разгрузочные дни, как писал выше.

Привет! Давай, я смотрю, по форму много кто планирует в пост поголодать, вместе легче будет!

Думаю, на этом можно заканчивать. Скорее всего, на следующее голодание конкретных сроков загадывать не буду, настраиваюсь на длительное голодание на воде. Цели определены, как начну- ещё раз освежу их. Буду считать вес сейчас 86, главная задача до марта не "взять планку" 90кг.

Спасибо всем форумчанам, пока!

Re: Первое двух-недельное голодание.
 

Пока, 34cm, забегай!

Re: Первое двух-недельное голодание.
 

Женя, спасибо большое за помощь в Майкопе. Даже передать не могу тебе насколько я благодарна тебе!!!! Ты потрясающий, и друзья у тебя замечательные ! я в восторге от тебя и ребят . Ты только береги себя.давай настраивайся на длительный. Я с тобой.открыла свой дневникдля тебя

Re: Первое двух-недельное голодание.
 

Всем привет! Вот и пошла последняя неделя перед длительным голоданием. За это время мой вес остался на прежнем уровне 86-87кг, что очень радует. Образ жизни такой, как и планировал: ни в чём себе не отказываю, но три дня в неделю разгрузочные. Например, вторник- сырые фрукты-овощи до 18.00, затем голод до 12.00 четверга, и снова фрукты-овощи до 18.00. Надеюсь, предстоящее голодание изменит мои пищевые пристрастия в лучшую сторону. Но болячки, думаю, остались на прежнем уровне, поэтому после голодания будем смотреть на результаты. Более подробно цели и начальные измерения напишу во вновь созданном дневнике, посвящённом новому голоданию.

Света, здравствуй! Не стоит благодарности, мне это ни чего не стоило. Ждём полный отчет о поездке:lol: Не смог найти твой дневник. Ты где его открыла?

Re: Первое двух-недельное голодание.
 

34cm, привет! С возвращением!

Re: Первое двух-недельное голодание.
 

В моем дневнике голодная женщина первые страницы смотри

Re: Первое двух-недельное голодание.
 

BezNik, привет! Читаю твой дневник, РЕСПЕКТ!

Re: Первое двух-недельное голодание.
 

Давно к Коле не заглядывала , у него много полезного. Про соки мне понравилось, я ни за что на них выходить не буду

Re: Первое двух-недельное голодание.
 

Привет 34см.!) Как продвигается ваша диета?Я с сегодняшнего дня начала голодать.Планирую две недели.

Re: Первое двух-недельное голодание.
 

34cm, а почему такой ник? :D

Re: Первое двух-недельное голодание.
 

Всем здравствуйте! Ну что, начался Великий Пост, было много желающих зайти на длительное, у меня второй день пошёл! Раньше не мог написать, был в отъезде, думал вернуться вчера, но произошла неприятность- стукнул своего любимого Паджерика. У нас уже весна во всю, приехал в Ростовскую область- там снег идет, короче, въехал я в дерево на гололёде. Немного подрехтовали, чтоб до дома доехать. Вот, приехал. Сегодня второй день ВГ, завёл новый дневник.
Привет! Всё как планировал, возьму за правило теперь каждую неделю голодать по 1-2 суток.
Привет, Катя! Объяснение несколько неприличное, поэтому...:shuffle:
Ну всё, срок загадывать не буду, надеюсь на длительное! Кому интересно, здесь можно обсуждать
Первое длительное. Великий пост 2014
http://golodanie.su/forum/showthread...278#post886278

Re: Первое двух-недельное голодание.
 

Я так и подумала )))
Как говорится, "Не забывай почаще напоминать о своей скромности, дабы тебя не сочли хвастуном" (с) :D

Re: Первое двух-недельное голодание.
 

Катяяяя, нууу..это у него объем шеи такой

Re: Первое двух-недельное голодание.
 

Света55, какие ещё варианты будут? ))
34 для обхвата шеи как-то маловато, мужские рубашки с 38 идут! :D

настаиваю на своей версии :shuffle:

Re: Первое двух-недельное голодание.
 

твоя версия не верная. Тогда это бицепс у него на руке.

Re: Первое двух-недельное голодание.
 

Света55, да я шучу! :D Пусть будет бицепс! :good:
я не хочу прослыть совсем испорченной девочкой :blush:

Re: Первое двух-недельное голодание.
 

Кать, понятное дело, что шутишь. Я знаю эту историю про 34 см. Мне хозяин дневника рассказал))