|
10 дней для очистки организма
Добрый день всем читающим!
Долго думала - создавать дневник, не создавать... На голод пошла ради плановой очистки тела и мозга. Голодаю не в первый раз, вопросов особо нет... Но, думаю, создам, может кому полезно будет... Запланировала 7 дней, получилось 10. Сегодня 10й день голода, завтра начну выходить, хотя нет голода и желания выходить тоже нет, но просто скучно и нет мотивации голодать дальше. Напишу вкратце - 0 день (не считаю его) - съела 2 сладких шарика небольших из молока, масла и сахарной пудры. 1 день, 2 день - вес не замеряла, но по ощущениям, около 70. ОТ около 85 ОБ 104 ОГ 102 нога в самом широком месте 57 3 день - ДР сына, с 12 до 19 готовила, не отходя от плиты. Пишевой интерес всплыл только на финальном этапе, при резке апельсинов))) Торты, кексы, пирожные, пицца, бутерброды, картошка - не вызвали вообще никакого интереса. Гости (ухмыляюсь в ладошку) - ни один не заметил, что я на голоде))) Сидела так скормненько, пила водичку из непрозрачного стаканчика, чтобы вопросов лишних не возникало. Пусть думают, что я напробовалась и теперь сок пью))) Ночью четвертого дня болели колени, очень. Спать не давали. К утру все прошло, и... 4,5, 6 день - криз. Жестокая тошнота, до рвоты не доходило на волосок. Изжога, запах во рту, как водится, и засуха жутчайшая. Много лежала. Пошла в лес - пройти хотя бы километра 3 - шла, как пьяная - шатало, и в уклоны вверх еле забиралась... На 5й день сделала клизму (вышло мало, но зааапаааах - тушите свет... Теперь я понимаю, для чего нужно тщательно входить в голодание - дабы избежать аутоинтоксикации, и не травиться собственным, пардон, дерьмом), и стала пить Ессентуки-4, ибо сил терпеть это уже не было. На 7й день полегчало, почувствовала себя человеком. 8й, 9й, 10й дни - самочувствие прекрасное, есть проблемы с ногами - на велике тяжело катиться даже по прямой, уж не говоря о горке. на 91 день проехала 6км, с большим трудом. На 10й день йога была, некоторые асаны, затрагивающие мышцы бедер, вообще не давались. На 8й день попа и бедра болели, характер боли даже не скажу, больно было спать и прикасаться, потрогала - весь жир "скатался" в шарики, он и болел, по ощущениям. К сегодняшнему, 10му дню, прошло. Ноги ровные. Интересно, что за процесс? Вот и думаю - то ли выходить, то ли нет? В этот раз вообще рефлексий нет никаких по поводу выхода - а в прошлый раз руки дрожали, слюни текли, глаза были большие и громадье планов - а теперь я съем вот это, вот то и вот то, а еще отполирую вон тем))) Главный аргумент "за" выход - скучнооо.... И нет поводов голодать-то. Похудеть я сильно не похудею, мне 57 нужно, а на голоде я и к 20му дню не осилю эту цифру. А сил маловато, чтобы спортом заниматься-то... Болезней мне вроде никаких выводить не нужно... Я лучше через пару месяцев еще на недельку к голоду загляну, а пока посыроежу преимущественно. Тем более, что мясо-рыбу-яйца я принципиально не ем, этанол тоже решила не употреблять вообще ни в каких количествах, и мучным не увлекаюсь тоже особенно... Аргументов "против" выхода вроде как и нет :) Разве что, ради любопытства? Дождаться второго криза? Завершить голодовку, выйдя, когда почувствую голод? Вот тут прошу полемики! На сегодняшний день вес 62,3 (последние 3 дня отвеса нет, есть даже привес 300 гр, что очень странно... где отвес?) ОТ 72 ОГ 92 ОБ 101 нога в самом широком месте 55 для интереса, полезла посмотрела мои параметры на 10м дне предыдущего голодания - вес 59,8 ОТ 73 ОГ 92 ОБ 99 нога в самом широком месте 54 ну вообще попа и грудь пусть остаются на месте, они мне нравится и мужу))) А талию стоит еще подхуднуть см на 5 точно))) __________________ |
Re: 10 дней для очистки организма
В итоге - я выхожу. Пила воду с несколькими каплями лимонного сока. Решила с соками не заморачиваться, просто пару недель буду сыроедить, без масла, орехов и сухофруктов, единственное - на будущей неделе добавлю проростки.
Сегодня съела - половину маленькой помидорки, подождала час, съела огурец (граммов 200), еще час подождала - пару листиков капусты. Пока все идет на "ура", засуха прошла, запах изо рта тоже, НАКОНЕЦ-ТО!!! Вообще, начался жор. Думала, меня это минует. Хочется пиццы. Конечно же, я не буду ее есть))) Просто - сам факт... |
Re: 10 дней для очистки организма
Выход - день второй. Вес с утра 62.3, отвеса нет, и привеса тоже нет))) Стула самостоятельного за весь срок голодания не было ни разу.
Утром проснулась - горло дерет, ломота во всем теле. Обычно сама просыпаюсь в 6, а тут еле в 7.30 голову от подушки оторвала... Естественно, ничего не успела из запланированного... Завела чай себе - лимон с имбирем. Выпила 2 кружки горячего, стало полегче. Поехала работать, работала с 9 до 12.30, пока работала, на улице сильно похолодало, а я без машины решила, прогуляться лишних пару км, чтобы организму физнагрузку обеспечить. С утра-то тепло было, я легко оделась. Шла, мерзла, ветер был сильный и холодный, и думала, что слягу наверное теперь... Пришла, съела 2 помидорки, и решила полежать немного... Но работы вагон, и пришлось еще ехать на встречу за 50 км, туда и обратно. Поваляться не удалось, сделала с собой еще чай в термокружку, ехала и наслаждалась, какой он горячий, кисленький и остренький... Приехала, съела грушу. Потом, через пару часов, половину огурца и 200 гр. квашеной капусты, промытой от рассола под водой. Все хорошо, организм все принимает, никаких шумов и дискомфорта в желудке не наблюдается. Хочется запрещенных продуктов - хлеба, сыра... Сегодня блины своим жарила, с сыроммм... омммм))))) Без соли, кстати, тяжко... Не привыкла... Но воду задерживать не хочется... |
Re: 10 дней для очистки организма
Лучше выходить на цитрусовых. Жора не будет.
|
Re: 10 дней для очистки организма
вообще, очень люблю цитрусовые, полный холодильник апельсинов... Но именно сейчас даже думать о них не хочется, а хочется только помидоров, огурцов и капусты)))
морковку пробовала пожевать - бее, не смогла. Не есть же их (цитрусовые) через силу)))) |
Re: 10 дней для очистки организма
Выход, дни 3 и 4.
Жор))) Ем много, но все сырое, и считаю калории. Основной рацион - помидоры, огурцы, капуста, перец болгарский, морковь, немного авокадо (за 2 дня съела 3/4 одного плода, больше не позволяю себе) - все с соевым соусом, не могу без соли вообще. За 2 дня примерно гр. 20 соуса уничтожено)))) Нц и фруктики по утрам - без фанатизма вообще. За 2 дня съела пару апельсинов, пару яблок, 1 грушу и половину банана - банан вообще не пошел, невкусным показался. Зато пеерееец))) Готова есть килограммами, стоит только дорого пока... Вчера 400 ккал, сегодня 630. Многовато для сыроедения))) Вес с утра вчера 62.7, сегодня 63, кишечник заполняется потихоньку. Бы самопроизвольный стул дважды, нормальный. |
Re: 10 дней для очистки организма
Выход, день 5.
Вес 64,2. Жор прошел :) Завтрак - фруктовый салат, сделала себе. Вроде дети у меня моноеды по фруктам... Ага, пока голову мыла, прихожу - салата нет :hi: Потом уже некогда было есть. "позавтракала" салатом (я все-таки его весь день хотела...) - в 15.00 - 1 яблоко, 1 апельсин, 1 банан. Потом овощи - просто квашеная капуста, и салат из свежих овощей с соевым соусом. И чай с имбирем, пока до конца не выздоровела, фоном прибаливаю. Итого 400 ккал. Нормально)) У меня задача на ближайшие пару месяцев - не больше 800 в день, и 90% сырого. А пока еще недельку на полном сыроедении. Мне нравится))) |
Re: 10 дней для очистки организма
Выход, день 6 (+0,3 со вчерашнего дня, +2,5 с момента выхода из голодания)
Вес 64,5 - много уже что-то)))) Уже, по идее, должен падать. Объемы те же, что и при 62. Ем всё то же)))) Салаты. Съела кедровых орешков 10 гр. Вкусно)) но сразу 70 ккал... Итого за сегодня - 600 ккал. Но еще не вечер)))) |
Re: 10 дней для очистки организма
При таком питании вес начнет падать только через две недели.Сейчас организм привыкает к новому весу.
|
Re: 10 дней для очистки организма
Gulichka, спасибо за ободрение :)
Сегодня, кстати, уже 64 :super: Выход, день 7 (-0,5 со вчерашнего дня, +2,0 с момента выхода из голодания) |
Re: 10 дней для очистки организма
Чего-то я потерялась...)
Всем привет! Выход закончила нормально, теперь у меня режим - 800 ккал максимум, из них 80% сыроедение. На сегодня вес 63.8 Видимо, это так называемое "плато" - потому что нельзя же есть, в среднем, 600 ккал в сутки (после голодания среднесуточный рацион такой получается) сырых овощей и фруктов, и не сбрасывать вес... Ну, ждемс, когда лед двинется :) |
Re: 10 дней для очистки организма
доброго дня заглянувшим!
80% сыроедения не получается, пару дней попробовала так, но все время тянет что-то вареное съесть. Поэтому - на сыроедении 100% в течение 2х мес., а дальше посмотрим. Не сложно, жор бывает, но не сильный. Наедаюсь своими 800 ккал))) Вот интересно, а стоит ли вообще на сыроедении ккал считать? Еда же по-другому усваивается, нежели чем на варенке? С другой стороны, если на одних орехах жить, то не похудешь, а можно и набрать даже? Или это я просто еще ничего не знаю про сыроедение? Честно говоря, с удивлением обнаружила, что я завишу от еды, и ем только для удовольствия. А голод очень релко испытываю. На сегодня вес 62.8. |
Re: 10 дней для очистки организма
Доброй ночи!
Сыроедение 100%, без отклонений. Вес 61,8 Параметры: Грудь 92 Талия 71 Попа 98 Бедро 54 Плечо 27 |
Re: 10 дней для очистки организма
Привет)) позволь сказать пару слов о сыромоноедении: я в свое время сидела на нем около 3х месяцев. результат: скинула 17-18 кг. потом, когда начала все есть, кроме мяса, куры, молока и хлебобулочных, вес не поднимался сильно. Т.е. я потом набрала около 5 кг и все. Но! есть хотелось почти всегда. кроме утра (но это только потому что с детства не завтракаю). Проблема сыроедения в том, что как ни крути, хороших продуктов (без химии, гмо) практически нет на прилавках. Даже те же морковка и капуста - всё с горечью(( Если у вас есть собственный сад - тогда это супер..
|
Re: 10 дней для очистки организма
Лилия Лилек, спасибо за то, что заглянули!
Сад есть, ага. Огурцы, помидоры, морковь, капуста, репка, редька, свекла, тыква, кабачки, ягоды все - жимолость, вишня, малина, клубника, смородина, крыжовник, слива, яблоки-полукультурки, а в этом году надеюсь уже на первый урожай полноценных яблок - 4 года назад посадила стелющуюся яблоню какую-то суперскую, по отзывам, обещали на 5й год первый урожай. Зелень вся, конечно, все свое. Но с января все это кончается же... И приходится покупать. Я пока не СМЕ, сижу на салатах. Вообще конечно СМЕ было бы наверное лучше, но я пока не чувствую в себе сил. Но вообще, к варенке не тянет, пару раз на прошлой неделе попробовала - один раз пиццу, второй - роллы с овощами... Отеки, тяжесть в ЖКТ, и уже вкус так не радует. Теперь, когда взгляд хочет детского мороженого, сразу всплывают не самые лучшие ощущения от съеденной вареной пищи, и хотеться перестает. А Вы почему ушли с СМЕ? Ну и да, химии в овощах полно, я тоже это чувствую и жду своих уже как манны небесной.. Но! в остальных продуктах-то этого не меньше! И в бобовых, и в крупах, про мясо вообще страшно подумать - там еще и гормоны, и антибиотики, считаю, что чем мясо есть, лучше моторного масла выпить))))) И я не думаю, что термообработка сильно решает проблему... |
Re: 10 дней для очистки организма
Я сейчас вообще очень плотно сижу на капусте - обычной, квашенной. Просто вообще очень много ее ем. Не могу без нее и дня себе представить, и она мне вообще не надоедает. У Бутенко читала, что привязанность к определенному продукту говорит о том, что организм с помощью этого продукта от чего-то избавляется. Интересно, от чего избавляются с помощью капусты?
|
Re: 10 дней для очистки организма
А я уже второй год без огурцов не могу!Тоже интересно почему?
|
Re: 10 дней для очистки организма
Цитата:
Мы жили тогда в Тае (почти год), приехали и чисто СМЕшничали, потом был срыв, но только на чисто тайскую еду - она в основном вего.. Было то самое, как ты описала - я опухла сильно. первую неделю не могла на себя смотреть. Такой ужас был.. потом через месяц все пришло в норму, как и вес. Но больше 4-5 кг вес не набирался. Это было самое лучшее в моей жизни (когда мы сидели на СМЕ!!!). Энергии море, столько болячек тогда ушло, слов нет. Мясо не едим давно. Лично я - почти 3 года. Как и ты тоже считаю, что там куча антибиотиков, а в молоке гной коров... Но как отказаться от мучного??? Попыток вернуться было много, но рано или поздно срывы.. Хотим свой сад, но как питаться зимой?? |
Re: 10 дней для очистки организма
Конечно, давай на "ты" :prv03:
Так интересно, после 3х мес. срыв? Вроде как уже привыкаешь... Или это я заблуждаюсь? Мясо я не ем уже лет.. много. 8-9. Я сегодня была на ДР, вообще нисколько не хотелось угощений... Ела фрукты, и салат из капусты с болгарским перцем. пила минералку, и чай с медом. Настойчиво приглашали к распитию вина, но я представила, как мне будет плохо после него, и решительно отказала. Тем более, что я его совсем не хотела... |
Re: 10 дней для очистки организма
Цитата:
А насчет срывов))) люди по 4-5 лет чистого СМЕ срываются, так что такое 3 месяца))))) |
Re: 10 дней для очистки организма
Лилия Лилек,
про алкоголь и мясо, я это у Торсунова слышала. Наверняка, это так и есть. про срывы - ну да, я как-то об этом не подумала))))) это наверное как с курением))) |
Re: 10 дней для очистки организма
Вчера меня настиг жесткий криз...
К вечеру почувствовала себя странно, спросила себя - чего я больше хочу, полежать, или по лесу прогуляться? Решила, что засиделась дома и надо развеяться, и пошла с подругой в лес погулять с ее собакой... Буквально, на середине пути меня начало колбасить - состояние начало стремительно ухудшаться, меня начало колотить, явно резко выросла температура. Уже под конец пути ноги стали ватными, не слушались, еле до дома дошла. Всего прогулка заняла минут 20-30. Домой пришла, и меня "уложило" - легла на кровать, закуталась в одеяло, и встать сама больше не смогла. Все тело было ватным, морозило страшно. Градусник показал всего 37.1. Пошла в ванную, пролежала полтора часа в горячей воде, вышла с большим трудом, еле дошла до кровати и всю ночь промучалась - жутко болели коленные суставы, кистевые суставы, сгибы пальцев на руках и ногах, поясница, голова раскалывалась всю ночь, я практически не спала, только отключалась на некоторое время. Жар был внутри пищевода, особенно горла, как будто я получила укол хлористого кальция - кто знает, незабываемые ощущения. Температура ночью и утром была около 39. в 6 утра я не выдержала, выпила таблетку цитрамона, потому что головную боль терпеть было просто невозможно, у меня из-за этой боли начались позывы к рвоте... Заснула полноценно в 7.30, проспала до 10.30. Выспалась. Все боли прошли, кроме поясницы - тянет до сих пор. С утра была слабость, к вечеру все разошлось, как и не было ничего. Сегодня день ВГ, самопроизвольный - просто ничего не хотелось. Муж купил моих любимых красных яблок на последние деньги :prv03: я их спрятала, чтоб ему обидно не было, потом съем, вообще никакой тяги к пище. Вес с утра 61,0 кг. Выпила литра 3 воды. Если я правильно понимаю, то у меня после криза должен закончится этот период весового "плато", и вес должен пойти вниз? Кто сталкивался? |
Re: 10 дней для очистки организма
Цитата:
|
Re: 10 дней для очистки организма
Лилия Лилек, у меня тоже было плато перед кризом :)
Я поэтому и написала, надеюсь что после криза оно закончится :) Я много где читала, что плато заканчивается кризом... |
Re: 10 дней для очистки организма
всем привет!
Вчера было ДР мужа. Съела пирожок с капустой)))))) Маленький)))) Сегодня с утра похмелье было реальное... Во рту кошки накакали, мелкий тремор такой во всем теле... Проснуться вовремя не смогла... И +1 кг. на весах, отек, значит. А еще свекровь осталась ночевать и взяла винца нам с ней, пока муж к отцу уехал (они непьющие вообще, а я 2 мес. как не пью). Поуговаривала меня составить ей компанию, и я даже подумывала согласиться, потому что как-то неудобно - она редко в гости приезжает, у нас с ней редко есть время поболтать, раньше нормально было с винцом, а теперь я даже представить себе не могу, чтобы я эту гадость в рот взяла)))) как только она открыла вино, я почувствовала явный запах перегара. Именно перегара, а не вина, как раньше! Причем, я такое вино раньше пила и считала его нормальным. Я поняла, что пить это я не буду, просто не могу, не хочу и это для меня опасно. Она выпила бокала 2-3 наверное. Я с утра зашла в комнату, где она спала, и офигела от запаха. Честно говоря, я больше не хочу, чтобы в моей квартире кто-либо распивал спиртное. Я даже не знаю, как об этом говорить тактично, я свекровь уважаю и люблю, ни в коем случае не собираюсь ей указывать, что, когда и где ей пить, и не только ей, но и всем окружающим. Но просто мне алкоголь как-то больше не катит... А, еще. Дочь выпросила вчера черешни. Я купила, поставила вместе с другими фруктами на праздничный стол. Все ели, хвалили. Я попробовала - блин, ну такая гадость. Пластик какой-то на вкус. Химический абсолютно. Поделилась с остальными, они говорят - нормальная черешня. Все))) |
Re: 10 дней для очистки организма
Оранжевое Настроение, Ну ты жжешь)) а самое обидное, когда почти все фрукты и овощи на вкус вот таки пластиковые, и об этом знаешь только ты одна) Знаешь, как я начала овощи проверять? у меня дома хомыч живет. молодой еще - год только ему... Так вот, он ест далеко не все подряд. Он у меня индикатор. Я его кормлю только зернами и овощами. То, что пишут в интернете про то, как им надо питаться - я в шоке.. Там даже мясо и молоко с кашами дают)) Ну разве в жизни мышь будет есть МЯСО и вареную кашу? )))
А по поводу перегара - утром после праздников в транспорте вообще нельзя ездить. ТАКОЕ стоит.. причем от всех)) А представляешь, что у них внутри, если люди выдыхают такой аромат? ужас 8) |
Re: 10 дней для очистки организма
Лилия Лилек, жгу, ога)))
жевала вчера задумчиво этот пирожок одна посреди кухни, как мышь)))) И думала - ну не дура, а? ))) а все от психологической неудовлетворенности, с самого утра вчера какое-то настроение было потребительское ))) |
Re: 10 дней для очистки организма
Но зато смогла остановиться на одном!Это тоже сила воли!
|
Re: 10 дней для очистки организма
Gulichka, да знаешь, я просто поняла, что он мне невкусный, и что мне от него будет плохо...))) и все равно доела, хотя половину можно было точно отложить.
|
Re: 10 дней для очистки организма
А сегодня у меня прямо жор. Ем все сырое, но просто много очень, и мне это вообще не нравится. Я себя чувствую машиной для переработки пищи... ((( И настроение весь день унылое, хотя погода такая замечательная!!!
|
Re: 10 дней для очистки организма
Всем привет!
Решила отметиться маленько. Сыроедение 100%, несколько раз пробовала вареную еду, неизменно - "похмелье" утром и тяжесть в желудке сразу после приема пищи. Сижу, чешу затылок и думаю - ну да, не хочу я больше вареную еду есть, не тянет даже, классно все это, ну а что я зимой-то буду делать?)))) Вес 61 ОБ 96 ОТ 72 ОГ 92 ОНоги в самом широком месте 53. Калории не считаю, ем все что хочу, по ощущениям - 1200 съедаю в день. Орехами стараюсь не увлекаться, это такая заразка - один в рот попадет - 100 гр. как не было)) Спортом нифига не занимаюсь и не хочу, честно говоря. Хожу по 5-7 км. в день бодрым шагом по лесу, искренне считаю, что этого достаточно. Кубиков на прессе мне не нужно))) Но процесс похудения очень затянулся. Хотя меня это не особенно волнует, быстрые результаты я уже много раз видела, но что-то навсегда они не оставались. |
Re: 10 дней для очистки организма
Вес тронулся :)
Сегодня увидела первый раз за последние 3 года первую цифру 5, а не 6 :) 59,8 с утра, это так приятно! |
Re: 10 дней для очистки организма
58,4.
Полное сыроедение с незначительными отклонениями, с 3.08 пойдет 4й месяц. А я хотела всего 2 мес))) Затянуло ;) Железно 5-7 км. в день прогулка по лесу. ОБ 95 ОТ 71 ОГ 90 ОНоги 53 |
Re: 10 дней для очистки организма
Цитата:
|
Re: 10 дней для очистки организма
Цитата:
|
Re: 10 дней для очистки организма
Перехвалили :hz:
Недели 2 уже как не сыроежу. Вес не растет, 60 пока. В принципе он меня практически устраивает. Но без сыроедения плоооохооооо! Кишечник постоянно бунтует. В желудке после еды стандартно тяжесть. И это учитывая, что крупы и мучное я не ем, только овощи тушеные (включая картошку), какашки и пот, пардон, воняют. Я на сыроедении от этого отвыкла. Надо обратно возвращаться, но как-то не получается. Сила есть, а воли нет. "Ежик плакал, кололся, но лез на кактус" :blush: В общем - когда на сыроедении посидишь, понимаешь, как нехорошо вареная пища влияет на организм. Он отчаянно бунтует! Думаю, осилю ли голодовку сейчас? Пока не хочется, но хочется может быть таким образом вернуться обратно к сыроедению :idea: По лесу гуляю по 5-7 км. каждый день. |
Re: 10 дней для очистки организма
Цитата:
|
Re: 10 дней для очистки организма
Лилия Лилек,
ага, насчет ненасилия над собой целиком и полностью согласна. Думаю, сейчас мне нет особой нужды и спешки голодать, да и обидно голодать во время самого урожая, надо наедаться сезонными вкусняшками, арбузами, дынями, виноградом, помидорами и пр. А как закончатся - в ноябре примерно, вот тогда уже можно будет и подумать о голодании. А пока всеми силами буду удерживать максимальное количество сырой пищи в рационе. |
Re: 10 дней для очистки организма
Цитата:
|
| Текущее время: 03:11. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами