Первое голодание более 7 дней (16 дней)
 

Всем привет.

Сейчас идет 4й день голодания.

До этого момента голодал раз в неделю по 1 дню пару лет, потом на пару лет забросил, с этого года опять начал.

Так же был опыт 3-х дневного сухого голодания, 7 дней на воде.

При входе в голодание: вес 105.1 при росте 188.
На данный момент:

день дата вес пульс
1 16.08.2014 105,1
2 17.08.2014 102,6
3 18.08.2014 101,4 60
4 19.08.2014 100,4 66

Ушел в голодовку, т.к.
1. подскочил вес с "обычных" 98 кг (после обильных майских праздников, а затем различных отпусков и прочих возлияний и обжорств).
2. есть некоторые затыки в бизнесе, хочется прочистить мозг :)

Думаю зайти на 14 дней, а там как пойдёт.

Сейчас состояние нормальное, небольшая слабость, как при однодневном голодании, хотя сейчас уже даже лучше, чем на первый день. Немного даёт о себе знать печень.

При прошедшем семидневном голодании обошелся без клизм.

Сейчас после входа как в первый, так и во второй день было самостоятельное опорожнение без клизм и слабительного.

Сейчас пока единственный вопрос: стоит ли делать клизмы и если да, то с какой периодичностью? Просто теплая кипяченая вода или с чем-то (яблочный уксус, лимон и т.п.)?

Re: Первое голодание более 7 дней
 

Во все дни просыпание как с небольшого бодуна, нужно минут 15 на то, чтобы прийти в себя.

5й день
Вес 99,5, пульс 65

Весь день ощущения тяжести в печени.

Вечером сделал клизму (~1/5-2л), забыв попить воды. Попил только после того, как залил.

Вышло разного, но не сказать, что много, всё тёмно-рыжего цвета.

Сначала слегка поплохело, потом всё вернулось в норму, но в какой-то момент слегка подташнивало.

Сон: периодически вставал попить, сходить в туалет (не менее 3 раз, как и в остальные дни).

6й день
Вес 99.2, пульс 62, давление 123/72

Непонятно, почему последнее время такое небольшое падение веса. Возможно, что ацидотический криз пройден незаметно.

Весь 6й день была вялость, тяжесть в печени

Re: Первое голодание более 7 дней
 

7й день

Вес 98,0, пульс 76, давление 122/83, вялость, тяжело двигаться и таскать тяжести даже в несколько килограммов. Но мозг вроде бы соображает нормально.

Судя по кол-ву сброшенного веса, ацидотический криз еще впереди? Или зря я его жду?

Re: Первое голодание более 7 дней
 

Забыл поменять линейку, поменял, для фиксации

Re: Первое голодание более 7 дней
 

7й день было как-то тяжело в первой половине. Потом поехал на встречу по работе, на машине попал в пробку. Пока ехал болела печень.

Приехал на работу - отпустило, и было отличное отличное состояние весь оставшийся день.

Т.к. нужно двигаться, вечером решил возобновить занятия по Голтису после длительного перерыва. Т.к. на голоде, то в щадящем режиме с сокращением кол-ва повторений по 3й группе.
Сделал блок "Ноги".
После нагрузки пульс 146, давление на память 136/86.

8й день.

Вес: 97,3
ЧСС: 66
Пульс: 122/82

Утром встал в хорошем самочувствии.
Немного помотался по делам, а потом поехали с женой за продуктами в Глобус.

Вагоны еды вокруг, а ничего не хочется, и на все мясные и рыбные продукты смотрю как-то уже с непониманием.. может быть отказаться от них после голодания, ну, хотя бы в том количестве, в которым я их обычно ел (каждый день мясо и/или рыба).

Попил теплой воды. Чуть-чуть походили по магазину, и тут мне что-то поплохело. И понесло по направлению к туалету.
В общем-то был стул, как и в прошлый раз с клизмой, рыжего-коричневого цвета.

После этого еще какое-то время было состояние не очень, а потом вроде бы расходился.

Вечером погуляли с детьми (двойняшки 2 годика - глаз, да глаз, нужен, на месте сидеть не пришлось).

Пришел домой и понял, что нужно сделать 2й день по Голтису - дельту.

Сделал также в щадящем режиме.

Есть крепатура мышц после вчерашних занятий. Завтра, скорее всего будет пик, заниматься, скорее всего не смогу :)

В общем и целом - день позитивный.

Re: Первое голодание более 7 дней
 

9й день

Пульс 66, давление 122/82

Все было ок, самочувствие отличное, очень активный день.

Вечером было самостоятельное опорожнение кишечника.

10 день

Самочувствие отличное, хотя спал мало.

Re: Первое голодание более 7 дней
 

В 10 день весь день было отличное самочувствие.
Много двигался, встречи.
Вечером сделал блок "Спина" по Голтису.
Под вечер появился таблеточный вкус во рту.
вес 96.5, давление 132/84, пульс порядка 80 (после занятий по Голтису, поэтому недостоверно).

Re: Первое голодание более 7 дней
 

11й день таблеточный вкус продолжается
Вес 95.7
Настроение и состояние отличное.
Пока собираюсь голодать 14 дней (чтобы начать выходить в выходные), если на более длительную дистанцию не зайду.

Re: Первое голодание более 7 дней
 

На 12 день с утра все было ок, а к вечеру как-то поплохело.
Вечером начал чихать и потек нос. Видимо, на работе продуло или организм чистится.

показатели:
вес 95.3, пульс 65, давление 125/83

Вечером через "немогу" сделал по Голтису блок "Грудь".

Состояние заметно улучшилось.

Всю ночь было некомфортно в носоглотке, ощущения, что слегка простужен, хотя кроме носа никак не проявляется

С утра в 13 день так же пошмыгал носом, сейчас вроде уже получше, хотя дискомфорт в носоглотке остается, какая-то слизь выделяется.

Сегодня у меня вес, который уже не помню когда был :)
94.7 кг.
Не помню, когда он у меня опускался ниже 95.

Так что "линеечная" цель (95) достигнута, можно поставить 93 кг, чтобы было куда стремиться. Хотя костюм уже на мне висит, совсем не по размеру :)

Из замеченных за этот период результатов:
1. перестала болеть нога (в ступне, в лучевой косточке среднего пальца боль была при ходьбе и в определенном положении)
2. Со слов жены перестал храпеть ночью
3. Если до 11 дня "тянуло" печень (не мог долго стоять, сидеть в одном положении и т.п.), то сейчас всё это прошло.
4. Повысилась интуиция (угадал как минимум в 3 случаях развитие событий, не послушал себя, а случилось так, как думал. так что теперь стараюсь к себе прислушиваться и делать так, как кажется правильным).

Вот думаю, что сделать, если буду продолжать болеть на 14 день: выходить на 15 день или продолжить голод до полного выздоровления?

Re: Первое голодание более 7 дней
 

В общем, я всё-таки заболел..
Ночь 14го дня спал с полузаложенным носом. Ещё со вчерашнего вечера из носа зеленовато-желтая слизь выходит.

Вес 94.

Утром состояние не стояния, сходил в душ.

Давление 124/83. Пульс в первый замер был 105! Второй 97.
Сейчас на работе - пульс в покое 80.

Вода плохо лезет, но пить хочется.

Выпил иван-чай с чабрецом без лимона и без меда, дабы не портить голодовку. Надеюсь, что он поспособствует более быстрому выздоровлению.

Как уже помог выяснить при обсуждении дневника paulino756, одна из версий болезни - контакт с едой. В общем, на кухню во время чьей-то еды ни ногой!

Re: Первое голодание более 7 дней
 

15 день

Проснулся в отличном самочувствии, энергии через край. Белки глаз очистились.

Есть небольшие остаточные в носоглотке, нос дышит.

Вес 93.4

Давление 116/77, пульс 68

Днем позанимался - сделал блок "Ноги".

Если с утра все будет ок, то можно выходить.

Был совсем небольшой самостоятельный стул.

Re: Первое голодание более 7 дней
 

16й день

Вес 93,0.
Давление 115/79, пульс 57.

Итого срок голодания составил 15 суток и 16 часов.

Утром был самостоятельный стул.

в 13:00 16го дня начал выход на морковном соке.

Общая схемы выхода - по Николаеву. Возможно, будут какие-то отступления, но планирую, если и будут, то незначительные.

Сначала (в 13:00) выпил разведенный морковный сок 1:1 с водой около 300 мл.

Вечером, еще порядка 250-300 мл, уже неразведённого. Есть не хотелось.

Вечером сделал блок "Дельта" по Исцеляющему Импульсу.

Спал отлично.




17 день

Вес 93,0.

Утром выпил 200 мл. морковного сока и около 50-100 грушевого. Больше просто не лезет - наелся :)

Обед: 300 мл. морковного сока. взял еще 200 яблочного, но пить не смог - кислота сплошная. коллега, который не голодал выпил его с удовольствием и сказал, что и не сказать, что кислый, а мне просто не лезет.

Планирую пока сегодня-завтра быть на морковке и груше. Возможно, добавлю тыкву (надо посмотреть, как она ляжет).

Re: Первое голодание более 7 дней
 

17 день (2й день выхода)

Пил морковку и грушу.

Вечером позанимался в полную силу, сделал блок "Спина".

Выпил 200 мл морковного и примерно столько же грушевого после морковного.

Через полчаса началось. Раза 4 бегал в туалет - вышла куча воды снизу. Аж кожа на руках сморщилась. Как узнал позже - в груше много калия, который выгоняет воду.

Уже после этого прочитал в сборнике anyk99, что смешивать соки не нужно, т.к. они могут друг с другом вступать в реакцию.

Спал мало и не глубоко.

18 день (3 день выхода)

Проснулся с пониженным систолическим давлением. 103/78, пульс 80
Вес 92.7

Весь день было легкое состояние нестояния. Сок особо не лез, но порядка 600-800 чистой морковки выпил.

Все-таки рановато, наверное вышел из ЛГ: нужно было подождать, пока остаточные от простуды прекратятся. А то теперь нет-нет, а слизь в носу периодически бывает.

К вечеру давление нормализовалось, 117/77, пульс тоже - 57.

Ушел спать пораньше - часов в 12.

19 день (4 день выхода)

Забыл взвеситься. вспомнил только после того, как выпил стакан воды и съел морковку.

После этого вес 92,4. Если вычесть выпитое и съеденное, то получается, что вес упал до 92.

Состояние заметно лучше вчерашнего.

Утром заточил граммов 150-200 морковки, тертой на мелкой терке. Ел ее наверное минут 15.

Съездил на рынок - купил пару персиков и чернослив.

Съел 5 некрупных черносливок и наелся.

Re: Первое голодание более 7 дней
 

20 день (5 день выхода)

Вес 91,9 - это рекорд последних, наверное лет 7-8 :)

Что-то выходить по Николаеву не получается.
Морковный сок просто не лезет, как и морковка.

Решил есть по ощущениям, а не по схемам.

Кстати, иван-чай тоже больше не лезет..

На завтрак съел пару яблок - хорошо упали.

С утра съездил на рынок, купил помидор, огурцов, болгарского перца, редиски.

Приехал на работу. И с 12 примерно начал всё это подъедать. Проблема в том, что это все лежит рядом и постоянно что-то хомячишь.

К настоящему моменту съедено:

1 помидор, 3 небольших огурца, 1 перец, 3 чернослива, 1 персик, 4 редиски.

После персика, закинутого последним, появилось ощущение, что наелся.

Пора убирать, а то Жора придёт.

Re: Первое голодание более 7 дней
 

Выпил черного китайского чая с натуральным сиропом топинамбура.. Тяжеловато стало (как будто переел и мозг не так шустро стал работать), наверное, чай пока вообще нужно исключить (где-то читал, что на выходе, особенно крепкий, чай не рекомендуется). Вчера пил иван-чай с этим же сиропом и было вроде как все нормально.

Кстати, уже где-то 2-3 дня наблюдается некоторая "заложенность" ушей: понимаешь, что, вроде бы раньше слышал получше, а сейчас как-бы пелена.

Re: Первое голодание более 7 дней
 

5 день выхода


Вечером сам себе сварил суп. В отличие от вчерашнего, сваренного мамой, у меня получился вкуснее - сам себе лучше знаешь как делать.
:barbecue:
Рис взял не пропаренный и шлифованный, а тот из которого плов готовлю - "Мистраль" в этот раз оказался. замачивался он часа 2-3.

Закинул в воду, минут через 5 туда же покрошил помидорку, морковку, немного кабачка, болгарский перец. в конце добавил репчатый лук, зиру, прованские травы, отдельно розмарин, немного шафрана. Всё это варилось минут 15. Не знаю, кому как, но меня прет от запаха помидор с зирой :)

Такая вкуснятина получилась (хоть и без соли), но ограничился всего одним половником :super:

Хоть и неправильно, но свежий салат из помидора, огурца, перца, лука, немного спрыснутых лимоном, закинул сверху, после супа.

По-хорошему нужно это было наоборот делать - сначала сырое, потом - вареное.. хотя, если суп - то лучше сначала водичку выхлебать, а потом уже более жесткие вещи есть. Так что может быть и правильно сделал, чтобы желудочные соки не разбавлять.

6й день выхода

Вес после сна 92,1. Выпил зеленый чай с медом, около 300 мл, взвешиваюсь - 91,9... чудеса..

В общем, заметил, что рис добавил энергии. Т.к. занимаюсь я уже, можно сказать, в полную силу, то это прямо то, что нужно сейчас.

Как начал есть - пью меньше воды. просто не люблю пить сразу после еды. Видно на коже рук (сморщивается).

Наверное нужно начать пить целенаправленно перед едой, а не только когда уже хочется.

Re: Первое голодание более 7 дней
 

6 день выхода питался так же, как и в пятый. Добавился мёд. В суп положил больше специй (барбарис, который можно было и не класть - он даже размокнуть не успел).


добавил морскую капусту с лимоном и немного гималайской соли.
вес 91,9

7й день.

вес 91.7.

В салаты добавляю оливковое масло, блюда слегка приправляю гималайской солью. Вкус у нее специфический, т.к. содержит железо.

Сегодня вечером так же попробовал киноа. Это вещь! Ни на что не похожа, и вроде бы ничего особенного, но у меня она пошла на "ура!".

Re: Первое голодание более 7 дней
 

8 день выхода

Утром вес 91,3.

Re: Первое голодание более 7 дней
 

8 день

Ел так же, как и в 7й день.

Добавил по сравнению с предыдущим только

1) вымоченный козий домашний сыр (в салат добавил)
2) вместо киноа ел булгур
3) съел немного орехов (грецкий орех, кешью, бразильский)
Ем сначала большое кол-во салата (помидоры, огурцы, болгарский перец, лук, чеснок, оливковое масло, гималайская черная соль), затем крупу.

Кроме этого продолжаю есть фрукты (яблоки, чернослив)

Удивляюсь, как мало нужно, чтобы наесться.

9й день

Вес 92,0

Ел тоже самое, что и в 8 день.

Исключил козий сыр, орехи были только грецкие и немного

В обед был салат + кус-кус.

На ужин - салат + булгур.

Продолжаю политику партии и правительства: до 12:00 не ем, только чай с мёдом.

Re: Первое голодание более 7 дней
 

10 день - аналогично 9 дню, вечером вместо булгура ел киноа, добавив в неё сливочного масла.
Вес 92,6 (перед утренним туалетом)

11 день
Вес 92,3 (после утреннего туалета)
Сегодня как-то ушел в отрыв и чего только не попробовал:
утром чай с мёдом, обед был как обычно: салат + кус-кус
а вот после.. :shuffle:

1. закинул роллы с рыбой и крабами, в т.ч. в ролл в яйце (2 вида, общим кол-вом штучек 6)
2. физалис в горьком шоколаде съел штучки 4
3. квашеная капуста с луком - что-то, как-то, она слишком кислая оказалась и слишком солёная. Съел граммов 100.
4. Горький шоколад - граммов наверное 30
5. какао пара ложек с парой ложек тростникового сахара (живое, без всяких химий и алкализаций).

Главное, что не переел, всё было в меру. Ощущения нормальные. Хотя, наверное рыбу-то было рановато вкидывать, но уже так получилось в этот раз, да и количества её были очень малы.

Посмотрим на ощущения завтра.

Re: Первое голодание более 7 дней
 

12 день после сушей были нормальные ощущения, но резко скакнул вес, т.к. роллы я ел с соевым соусом. Привес с утра составил 1.6 кг, т.е. я стал весить сразу 93.9 кг.
13 день было всё так же, как и в 11 день. Вес 94.

14 день выход был немного досрочно завершен принятием на грудь черногорской ракии в объеме порядка 150 граммов.

Хотя, наверное, досрочное завершение можно считать уже 11м днем, с принятием рыбы.

Re: Первое голодание более 7 дней
 

Сегодня закончил однодневное сухое голодание.
В смысле поел позавчера вечером часов в 9, ел рыбу и овощи
Вчера утром проснулся, попил водички пару стаканчиков (300-400 мл), и больше не пил до сегодняшнего утра.

В общем, это какой-то чудо-отвес:

Если вчера утром я весил 93,8, то сегодня утром - 90,5. 3,3 килограмма как рукой сняло. При этом ощущения были нормальные. Жажду немного ощущал только вечером, когда сделал блок Ноги по Голтису. Нагрузку не снижал, но было тяжеловато делать. И то, жажда прошла где-то через полчаса.