Дневник для самодисциплины
 

Здравствуйте всем, завожу дневничок для самодисциплины. Попала на сайт очень давно, интересные есть мысли и прочитывая дневники голодающих мелькала мыслЯ - смогу ли я ?
О себе - зовут Наталья , мне 34 года рост 178 вес на данный момент 76,7 кг.
Особых болячек нет, не работает жкт самостоятельно уже лет 5, слабительными не увлекалась старалась травками и салатиками нормализовать, теперь хотелось бы восстановить флору кишечника , заодно и лишний вес скинуть. Всегда была худой , а после 30 и обмен веществ замедлен и после родов и во время беременности жалея себя да и просто вовремя не закрывая рот набрала вес до 88 кг, после родов скинула 10 кг. И на чае со сливками с печенюшками да тортиками - ребеночку ведь молоко нужно да пожирнее до 80 докатилась. Вес в котором мне комфортно 68-70 , получится ли не знаю.
Сейчас моему малышу 3 месяца и потихоньку я могу восстанавливать все - вес, питание, тело. За прошлый месяц я варварским методом скинула 5 кг и главное закрепила вес , если удастся за этот месяц 7 скинуть и закрепить вес а еще восстановить свой жкт я буду очень рада. Еще я делаю попытки приучить себя к спорту, слабые правда но и времени особо нет, делаю пресс до упора , приседания, махи ногами и ходьба гусиным шагом - попа нуждается в корректировке))) все упражнения делаю до боли в мышцах, с пятиминутки начала и постепенно добавляю еще упражнения не знаю насколько меня хватит , но результат надо увидеть, подтянуть живот и бедра.

Сейчас буду сутки на СГ и потом перейду на ВГ , каскадами будет удобнее мне. Еще интересно от плохой работы кишечника появилось множество висячих родинок, особенно под мышками ( извинюсь за подробности ) меня это очень смущает и в плане эстетичности и в плане того что зашлакован организм, кто избавился от таких "висюлек" когда и как это произошло ? Опишите свой опыт.
Итак на сегодня вес 76.7 уже 12 часов СГ , пока все терпимо , опыта голодания нет , но есть желание наладить питание и микрофлору. Хотя к ЗОЖ давно стремлюсь, настои трав пью регулярно, лечила печень лимоном и оливковым маслом. Понравилось чувство легкости и эффект держался долго, сейчас тоже хочу почистить печень - появились пигментные пятна на лице, на руках небольшие светлые веснушки. Читая дневники заметила что многие почистили кожу голоданием , это здорово.
В питании придерживаюсь золотой середины ( на мой взгляд) плотный завтрак, обед строго в 13:00 и ужин не позднее 18 часов перекусы можно фруктами или стакан кефира, подвела меня моя традиция - после того как дети уснут мы с мужем садились пить чай , пересказывая что прошло за день друг другу ( кстати очень укрепляет взаимоотношения) и ладно бы просто чаек, но и сладости понемногу вот и набрала вес
__________________

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata, висячие родинки это папиломы. Их нужно удалять.
Удачи!

Re: Дневник для самодисциплины
 

Шамони

Спасибо, но удалять страшно, они как родинка на ножке, что то не могу обьяснить, точнее...
мелкие узелочки....
несколько но некрасиво

Re: Дневник для самодисциплины
 

Ничего не страшно. Это вирус. От него нужно избавляться. Иначе разрастуться по всему телу. Почитайте в интернете.

Re: Дневник для самодисциплины
 

Шамони
Обязательно покажусь врачу! Спасибо!

Re: Дневник для самодисциплины
 

множество висячих родинок
удаляет дерматолог электрокоагулятором (в названии могу немного ошибиться) я штук 10 удалила за 3 раза, теперь все чисто - было лет 5 назад, теперь одна есть, лень идти из-за одной, удаляются не больно, на теле следов не остается

Re: Дневник для самодисциплины
 

1 день СГ
вес 76,7
рост 178
чуствую себя неплохо учитывая что на улице 36 в тени , даже хорошо, во рту почему-то привкус кефира, свежего, холодного, может потому что делала разгрузочный день на кефире?

Re: Дневник для самодисциплины
 

2 день Вг
вес 75.1


И писать нечего все нормально , слегка кружиться голова, на воде проще, закладывает уши ...
Молока хватает - я пью много воды.
Интересно давление померять, всегда было низкое 90/60
Плюс гемоглобин 84 последний раз , не зря кружится головушка
До утра подожду и завтра на морковном соке буду , еще организм требует семя льна прям мерещится ))))

Re: Дневник для самодисциплины
 

venera1979
Спасибо большое за совет, и что за глянули !!!!

Re: Дневник для самодисциплины
 

Длительный голод не потяну, и муж приезжает - не поймет,
Пусть малышу хоть пол года исполнится ,
грудью кормлю долго- прошлый раз два года кормила,
А каскады удобно и не поймут что не ем и для меня не плохо
И постепенно хочу малоедить)) слово такое не склоняемое,
Всего понемногу - рацион у меня и так натуральный без бяки ,
мясо домашнее - живем на земле , два раза в неделю парилочка
Нет смысла впадать в крайности, ВГ буду раз в неделю придерживаться и плюс день кефира , день салатов у меня уже есть ... Как вот с кишечником быть ?

Re: Дневник для самодисциплины
 

Привет всем !!!!
Сегодня с утра вес 74,9 вчера была К и не дала результата , только сегодня под вечер было освобождение )))) Так что отвес крохотный ,
Сегодня не голодаю, вода и настои трав и кисель с семени льна. Обожаю семечки льна расжевывать каждую, сам кисель как то не так нравится
На завтрак залила кипятком по ст. ложке геркулес и пшеничных и гречишных хлопьев плюс ложка семечек льна , с медом пойдет , правда душа требует мясо ))))
С детства каши не любила а из-за кишечника как то привыкла. И полезно , на себе убеждаюсь что вкусовые пристрастия можно изменить. И привить семейству вкус к правильной еде. Зелень мои обожают , всякие салатики и просто зеленые сандвичи, как только от майонеза отвыкнуть - и понимаю что бяка и калорийно но пока не могу отказаться.
Обед был из грибов и помидорки , перекус овсянкой и перед вечером арбуз....
Надо как то питание наладить, порции маленькие - специально посуда малых размеров,
А вес стоит , вернее хочу больших отвесов и побыстрее )))
Где бы еще терпению набраться, и поменять в мозгах отношение к еде .....

Завтра хочу ВГ

Re: Дневник для самодисциплины
 

Привет всем !!! И спасибо что заглядываете !!!
Голодать не получается, но каждый кусочек сканируется)))
И помогает вес 75.1 , а сейчас еще подключилась школа, энергия тратится на уроки
На беготню по магазинам в поисках нужных книжек и пособий,
Не завидую нашим учителям - дети просто кошмар, а старшеклассники вообще элита
не учатся, просто жуть берет от мысли что некоторые из них будут врачами, педагогами или судьями !!!
А дошкольник мой с удовольствием бежит в школу, новые друзья, новые интересы ))
Жизненная карусель, бабушке 93 года взялась изучать английский, постоянно вяжет что то и что интересно суставы на пальцах рук как у молодой!!! Как дожить до таких лет здоровой и вменяемой))))
На сутках СГ вышло чуть выше запястья высыпание красноватое, и покалывало левое подреберье, значит что то нуждается в лечении , надо надо поголодать ...
Сутки в неделю ВГ буду делать когда в разьездах, за рулем легче голодается , вода со мной всегда а за ужином буду пить водичку ...
Да о семени льна- пью пять дней а кожа будто увлажненная стала, что на теле, что на лице

Re: Дневник для самодисциплины
 

Всем привет, за крутилась забегалась некогда и почитать.
На улице осень вовсю марширует, красота, дождика только не хватает.
Но вернемся к нашим баранам))) читаю и обдумываю дневники голодающих и успешных и не очень, и только в малом проценте удерживается вес в рамках , у многих качели - туда сюда. Очень интересно почему? Оттого что не меняются привычки в питании? Или организм при голоде не переходит на эконом- режим?
У кого какие идеи и мысли озвучте.
Оздоровится с помощью голода хочется , под худеть, а как мозг запрограммировать на здравое отношение к еде ?!

Re: Дневник для самодисциплины
 

Ага, и по кругу и по кругу))) голод - выход - набор веса - голод, выход и тд. Тут единицы, кто реально держит вес. Все правильно ты сказала, потому что привычки то те же остались в питании. Все мы живем в социуме, с семьями.. Пока в голове "каша" - так и будем по кругу бегать((( А выход - понимать, что можно, а что нельзя лично для ТЕБЯ одной. у всех разные организмы. Таттобу нашел выход в двух дня голода, Гуличка в ограничении и Правильном Питании.. Знать бы свой идеальный рецепт счастья (питания) - не было бы этих круговоротов :D

Re: Дневник для самодисциплины
 

Ну наверное в глубине души, где очень глубоко мы знаем что для нас важно и нужно а главное можно. Я к примеру мясоед и люблю зелень всякую, но каши и супы меня ввергают в тоску:-)) и если я не ем сладкого и мучного я - стройняшка, кому то нравятся супы и каши но добавляет мясное и все держись кубышечка ( муж мой)
Но мы просто так не сдадимся !!!!
Завтра разгрузочный день на кефире и воде, надо подстегнуть свой вес !!

Re: Дневник для самодисциплины
 

день ВГ
вес 75.5
Хочу один день в неделю на ВГ и овощи, надо убрать лишние кг и организм почистить
Длительный голод не привлекает, хотя отдаю должное тому кто голодал - люди с сильной волей и с конкретной целью. Если когда нибудь ( ни дай Бог никому ) что экстренное случится то впервую очередь обращусь к голоду. И сейчас недомогания и прочее сразу отказ от еды, и деток так и мужа научила ...

Смущают качели, понимаю что мне нравилось бы чувство голода и трансформация этого чувства в энергию, причем энергию мощную, по крайней мере я когда очень занята - еда не приходит на ум )))
Но надо научится правильно есть, еще как то подсчитать расход калорий - на что можно рассчитывать. И как организм выберет свой родной режим и расход тогда можно и длительный голод. Опять же с жором все борятся...

Re: Дневник для самодисциплины
 

Тяжелый день, легче один день СГ и потом ВГ, голова болит, заложены уши, неприятно писать- никогда не жалуюсь. Учитывая что ела вчера в 17:30, вроде сутки прошли, но сейчас есть не буду до утра попробую на воде, а вечером госпожу К))))
Спасение местного направления!!!
День суматошный, закатываю помидорки. Если с компотами - вареньем разобралась все ягоды замораживаю, то с помидорами и огурцами еще вожусь, зато зимой ароматные хрустящие маринады ))))

Крошу, мою, чищу а в голове мысли о наболевшем - как правильней подойти к очищению организма. Как не дать голодовкам затянуть себя ))))
Как подсчитать расход калорий ? Кто как себе планирует еду ?
Готовлю сама , вся пища натуральная, всякие полуфабрикаты и прочее не преемлю в принципе, газированные напитки не употребляю, но вкусно покушать, сытно, красиво оформить блюдо, сервировать стол - моя слабость.
Какой контроль у вас в еде ? С голоданием более менее понятно , по делитесь опытом

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata, мне пока что нечем похвалиться, но раньше чтобы привести в норму свой вес мне хватало не есть после пяти, но тогда и режим работы другой был да и помоложе была. Хорошо помогает система Миримановой - коллега её придерживается, вес стабильный у неё, стройная. Я тоже пробовала, терпения не хватает, хочется всё и сразу, но для поддержания фигуры в форме подойдёт, тем более, что вредности вкусные можно, но максимум до 2-х часов дня. Недавно пословицу прочитала:"Без ужина спать - собачья стать" - так что в "системе" Миримановой ничего нового нет)))

Re: Дневник для самодисциплины
 

Cofya, спасибо по гляжу что там за система...
Я отказавшись от сладкого сбросила с 82 до 75 но визуально не сильно заметно, есть фото в профиле , учитываю что до беременности вес был 70-72, в роды шла 85 и домой приехала 78 кг, на сливках и сладостях набрала 4 кг очень быстро
А потом невзначай меня сфотографировали - караул я как гром баба , срочно адо что то делать, кость у меня тонкая но рост 178 и лишние кг не нужны ...

Мой вес в котором мне комфортно 68 кг с одним минусом из за нехватки толи жиров толи еще чего не хватает надпочечникам- очень болят почки, а в весе 70 все нормально

Да самый минимальный вес что у меня был 52 кг. Такой я быть не хочу, это не от здоровья такой вес ....

Re: Дневник для самодисциплины
 

вес 74.0
Чему я очень рада, сегодня морковно-сельдерейный сок и настои трав с сотовым медом, кушать не хочется, единственное запах свежей лепешки ммм, но держусь, семья завтракает а я свое потихоньку жую)))) прорвемся , главное весы радуют !!!
Печень хочу почистить и в зиму с легким телом и совестью идти)))
Понимаю что мой вес ввергает в ужас но мне комфортно и окружающим не верится что я вешу около 70 ...

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata привет!
http://health-diet.ru/people/user/mzr3/
посмотри вот этот сайт,только внимательно.
Тебе расчитают нормы потребления в сутки ЖБУ (жиры,белки углеводы),количество килилакорий на день,возможность портоения графиков.
Ограничений в еде нет,это не диета а именно система питания.
Сама пользуюсь и всем рекомедую.

Re: Дневник для самодисциплины
 

Toinen, спасибо !!!!мне что то такое и нужно,

Re: Дневник для самодисциплины
 

вес 74,5
Итак сегодня день ВГ
Вчера был сок морковь-сельдерей-сладкий перец, очень вкусный хоть и спецефический вкус, немного сыра и до 18:00 был домашний кекс , да и в обед салат с помидорами, перец, зелень и семена льна ...
Было сытно ...

Re: Дневник для самодисциплины
 

Toinen, штудирую вашу ссылочку, действительно очень полезно, и все можно под себя подобрать. Спасибо большущее !!!

Re: Дневник для самодисциплины
 

вес 74.2
После К и душа встала на весы 75.5 , к еще не дала результата, то есть я терплю делаю К с морской солью - задерживается дольше и эффективнее.
Такая идея- до обеда полноценный завтрак и обед а потом только вода , что получится не знаю.
Но вечером трудней не кинуть что то пожевать, просто чай попить и все !!!
От сладостей спасаюсь медом в сотах - вроде шоколадка, и много не съешь - от силы столовую ложку...

Re: Дневник для самодисциплины
 

Постепенно, не спеша стремлюсь к цели!!!

Re: Дневник для самодисциплины
 

Терпения и настойчивости))). Правильная тактика-тише едешь-дальше будешь)

Re: Дневник для самодисциплины
 

Сахарок, да поддержка форумчан очень нужна, близкие не всегда в теме , но потихоньку подталкиваешь на обдумывание своих пищевых пристрастий!!!

Re: Дневник для самодисциплины
 

Сегодня день еды и жевания)))
Все в норме, и у меня порядконаводительная лихорадка))) иначе это не назовешь, все везде слаживается, убираем лето ( вещи) достаем-покупаем осенне-зимний гардероб... Обожаю осень, суетишься, заготавливаешь все, под гоняешь дела не доделанные, освобождаешь огород и цветнички, и прячешься в доме .... Уютно, тепло ... что то печется, что то готовится-новые рецепты пробуешь... дождь моросит ... ветер шуршит листьями... детвора спешит домой...на улице зябко уже и невзначай, одним мигом накрывает всех зима и мороз, как глушит все звуки и краски осени...
Всем желаю быстрых рук , здорового тела и хорошего настроения!

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata,

Re: Дневник для самодисциплины
 

Я тоже:D

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata, ты в начале дневника, задавала вопрос про висячие родинки, или как ещё их называют папилломы. Эти родинки, так сказать, инфекционной природы, присутствует вирус папилломы, хотя не всегда его могут выявить даже при сдаче соответствующих анализов, это из личного опыта. Где-то читала, что если есть папилломы, это сигнализирует, что в кишечнике могут быть полипы.

Re: Дневник для самодисциплины
 

Lana12, спасибо за такой подробный ответ и что заглядываешь :-*
Насчет папиллом я читала у Малахова, о том что это указывает на полипы в кишечнике, насколько он компетентен трудно судить... Но в то время эта книга была на нарасхват, не было доступа к такой литературе, и я подростком читала ... Возможно что как то эти кусочки кожи сигнализируют что не все в порядке в организме.
Но этим летом что произошло, уже после того как я отписывалась... Я глауберовой солью чистила лимфу и там в течении дня пьешь 2 литра цитрусовых разбавляешь 2 литрами воды, соль эта слабительное, полоскает конкретно))) я про держалась два дня , потом овощи фрукты, геркулес залитый кипятком -не вареный и самая большая папиллома отвалилась! Я очень довольна, мелкие рассосались осталось 3 шт. Значит что там их растворило! Еще один заход и почищу все! А чисто телом клизмы делать боюсь - и так вся деятельность нарушена - лучше по пью семя льна, кисель.
Ты знаешь а про мед я не подумала, что у малыша может на него быть аллергия! Вылетело из головы! Мы с домашними все перебрали - что может быть новое в рационе а про мед забыли ( как с лошадиной фамилией ,))))) умора) Дело в том что муж пчеловод и мед всегда на столе, я его не ела - предпочитаю качественный шоколад ), но решив оздоравливаться ела соты, мед хорошо использую в уходе за собой - маски, обертывания, массаж, придется и дальше его так же применять, но сладкого хочется то((

Re: Дневник для самодисциплины
 

Сегодня ела и приходится кушать, но все очень понемногу и полезное, вечером выпила стакан кефира. Как выкроить время для физ занятий, не представляю- я многодетная мама и всегда востребована, хотя вечер в моем распоряжении после 21:00, но есть еще моя половинка и грудничок. А он растет очень быстро и так хочется насладится его младенчеством, его потребностью только в тебе и чувстве безграничного доверия. Всегда удивляюсь этому чуду Божию. Какая гамма ощущений и восприятия открывается держа на руках маленького посапывающего комочка. Так-с что то я отвлеклась ))
Сбросить вес постепенно уменьшая количество еды, но я ем и так мало -в маленьких объемах, придется голодать по немногу, на этой неделе получилось два дня попить просто водичку и вес остановился на 74 кг. Медленно но надежно, очень помогает форум не забываться чего хочу и к чему стремлюсь!
Всем хороших выходных !!!

Re: Дневник для самодисциплины
 

Привет всем! Спасибо что читаете!
Вес утром 74.2 кг, сегодня день на яблоках, кефир и настои трав...
Как раз на сегодня на планировала мелкий ремонт, готовимся к зиме, что бы все было тип-топ...

Re: Дневник для самодисциплины
 

таааак, ну раз писать то пишу все... кроме кефира и трав были еще 2 бутера с сыром, борщ - немного совсем и горячая котлета, вот она совсем лишняя)))
зато убрались, все прям такое красивое!!!
не хватает сил и энергии на все((

Re: Дневник для самодисциплины
 

Каждое утро взвешиваюсь- привычка, вес 73.9 радуют небольшие отвесы на еде, постепенно вернусь в норму. Верх заметно подтянулся, но вот попа удерживает позиции:-) И занятия ей не мешают,
Еще бы снаружи воздействие какое провести, обертывания нет времени делать да и такой ритм жизни в любой момент могу куда- то ехать, бежать...
А вечером не до обертываний, максимум скраб помощнее и растереть проблемные зоны до красна полотенцем.
Пью неделю состав : лимоны, чеснок, мед и кожа лица посветлела, стала эластичнее, и увлажненной - у меня сухая кожа, изменения нравятся...

Re: Дневник для самодисциплины
 

Сравнялись. Тютелька в тютельку. Мож, наперегонки теперь? А потом еще на спор удерживать всё на месте?

Re: Дневник для самодисциплины
 

Ванди, давай, но я больше суток пока не голодаю. Азарт спортивный обеспечен!!!:-)
И хоть до 68 будет компаньон!!! Круто!!! Поехали!!!

Re: Дневник для самодисциплины
 

Ванди, рост какой?

Re: Дневник для самодисциплины
 

Чуть меньше вашего. 176 :)

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata, а можно более подробно что и как?)

Re: Дневник для самодисциплины
 

Dinchic, руководствовалась следующим
Одним из наиболее эффективных методов очищения организма, особенно для взрослых, является следующий.

ВНИМАНИЕ! При аппендиците или склонности к нему применять этот метод не рекомендуется. В этом случае лучше всего использовать клизмы которые следует делать 2-3 раза в день в течение недели и более.

Утром натощак выпить стакан раствора (одна столовая ложка глауберовой соли (сульфат натрия) на стакан воды в теплом или холодном виде. В этом случае цель состоит не в очищении кишечника, а в извлечении из организма всех имеющихся в нем токсинов и отходов.

Используемый раствор действует на токсичную лимфу и указанные выше отходы так же, как магнит на гвозди и металлические опилки. Собрав их таким образом, мы получаем возможность избавить организм от этой дряни путем неоднократного очищения кишечника.

Количество выводимых нечистот может достичь трех-четырех и более литров, что способно привести к обезвоживанию организма. С целью недопущения этого необходимо восполнить утраченные объемы жидкости путем потребления 2 л свежего сока цитрусовых, разбавленных 2 л воды для быстрого их поглощения организмом.

Эта смесь готовится следующим образом: к сокам 4 больших или 6 средних плодов грейпфрута, 2 больших или 3 средней величины лимонов добавляется сок апельсина - в таком количестве, чтобы общий объем составлял 2 л. Затем к полученной массе добавляется 2 л воды.

Указанную смесь начинают пить через 30 мин после принятия раствора глауберовой соли и продолжают пить с периодичностью в 20-30 мин вплоть до момента, пока все эти 4 л не закончатся.

В течение всего дня не следует ничего есть, однако если к вечеру голод станет особенно нестерпим, можно позволить себе немного апельсинов, или плодов грейпфрута, или сельдерейного сока.

Перед сном надо обязательно сделать клизму из 2 л чуть теплой воды с добавлением туда сока 1-2 лимонов.

Цель - удалить из складок толстой и тонкой кишки могущие быть там отбросы.

Указанную детоксикацию следует проводить 3 дня подряд. Ее результатом будет удаление из организма примерно 12 л токсичной лимфы и замещение ее таким же количеством ощелачивающей жидкости.

На четвертый и в последующие дни следует начинать пить овощные соки и есть только сырые овощи и фрукты.

Если во время или после детоксикации появится слабость, то не следует беспокоиться, так как результатом этого будут бодрость и здоровье".

Я. В. Уокер.


Но это слишком варварский метод, и сложно провести все три дня как положено. Но два я проводила.... Теряла за 2 дня 4-5 кг, 2 кг вернулись по заполнении кишечника, но обязательно неделю подержать диету...

Плюс перед такой чисткой надо очистить печень, или знать наверняка что нет камней ...

Re: Дневник для самодисциплины
 

Ванди, точно тютелька в тютельку:-)
Будем вместе к здоровому, красивому телу идти ...

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata, спасибо!))) Вроде бы все нормально, подходит, вот только К... это нда...:D как-то не складываются у меня с ней отношения) ну да ладно, что-нибудь придумается :-)

Re: Дневник для самодисциплины
 

Dinchic, ну клизму я не делала, банально пила на другой день кефир, кстати голода не было тоже, соки цитрусовые дают сытость. Но обязательно делала обертывания, тельце моментом обвисало...

Re: Дневник для самодисциплины
 

Вес сегодня 73.8
Самостоятельного стула не было, уже вторые сутки((( еще и вчера травку не пила, посещает меня одна мысля- после первых родов ( мальчикам мимо) и после клизмы сделанной в роддоме, из за не правильного питания запор был - врагу не пожелаешь... Я намучавшись от боли сделала микро клизму 200 гр. молока горячего и 50 грамм масла деревенского, чуть остыла и по назначению, больше меня эта проблема не касалась. 9 лет прошло и сорвала мышцы при родах опять же, и снова здорово. Так вот думаю если после солевой К до чистой воды сделать опять такую микро К ...
Потому что иначе надо постоянно думать, это есть а это закрепит...
Такая вот деликатная проблема ...
Есть кто справился с дисфункцией кишечника?

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata, ну, на питании чернослив выручает. Проблемы такой вообще у меня нет, правда, это после праздников, например, если охота побольше прос@ться :D
Можно съесть граммов 100-200 сухого, можно размочить.
Разок слопала много, а он раньше подействовал, пришлось тренировку прервать и домой идти, т.к. бегать раз в 10 минут на трон, а потом снова на тренажеры - как-то не того..
А если у нас тютельки совпадают, мож и способ подойдет.

Re: Дневник для самодисциплины
 

Ванди, не люб он мне не мил))) но пользую как вспомню, я бы не как одноразовое средство, но что бы раз и навсегда!!!
Как самочувствие?

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata, Самочувствие лучше, я там у себя написала.
А чтоб навсегда.. Я одну особенность заметила - когда в питании в основном сырые овощи - попа устанет какать. :smirk:

Re: Дневник для самодисциплины
 

Это от целлюлита?

Re: Дневник для самодисциплины
 

Я месяц на сыроедении и все очень даже хорошо) До этого дольше была, тоже ничего подобного не было... Хотя у всех организма разная и очищение видимо тоже :-)

Может мешаете за один прием пищи все?...

Re: Дневник для самодисциплины
 

Хохма )))
Нет только сырые не пойдут, я мясоед, и желудок растягивать нет желания...
Я стараюсь есть салатики, в большинстве без майонеза или сметаны, только маслице или уксус, примерно 4/5 в еде салаты, зелень, грибы...
Хотя бывает сплошное чревоугодие))

Re: Дневник для самодисциплины
 

Dinchic, да целлюлит просто так не возьмешь, просто у меня проблема живот- после беременностей пока востановить мышцы живота не удается, и жирок осел на животе, так вот после этой чистки кожа живота становится воланом))) а обертываем и подтягивается...
А насчет сыроедения - у всех организмы разные, и совершенно разные реакции на все, и пищу в том числе. Все взращенны на разных культурах питания, в одной семье за одним столом и пищей нет одинаковых примеров

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata, не согласна, но спорить точно не буду))) Скажу одно, у нас приветствовалось всегда мясо и все его любили, я и тоже его ела, но потом со временем, как-то мне плоховато становилось именно от него (вычислила)) и вот итог... я стремлюсь к сыроедению) Оно само приходит после вегетарианства)

Кстати, про целлюлит, у меня его нет, как только перешла не вегетарианство, раньше был...а на сыроедении его вообще не найдешь нигде))) у меня одна подруга, она больше года сыроедит, ушла с 54 размера на 46 -й ...говорит, что нет целлюлита)))

Re: Дневник для самодисциплины
 

Dinchic, не ну ты меня точно в сыроедение завербуешь!!!

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata, :D а что, почему хорошее и не попробовать)))

Re: Дневник для самодисциплины
 

Dinchic, летом получалось СЕ -пора зелени и овощей, а сейчас не знаю, не знаю надо почитать, обмыслить... Хотя в планах - максимально здоровая еда, но не ведрами)))

Re: Дневник для самодисциплины
 

Привет всем!!! Надеюсь у вас будет замечательный осенний день!!! Плодотворный и яркий!!!
вес 73.8
Отвеса не ждала, скажу больше ждала довеска))) вчера то помидорки а уж перца съела не мерянно))) сегодня ВГ ожидается!
Всем всего доброго!

Re: Дневник для самодисциплины
 

Привет всем кто читает! Сутки " водяного" подходят к концу, может и на завтра пойду - не загадываю, хотелось бы... Но моей семейке я нужна завтра с трезвой головой ! Да и малыш висит на груди- очень метеочувствительный... Только из- за него не иду пока на длительный, токсины в молоко не должны идти но на реакцию организма очень выражено реагирует, любое недомогание отражается на малыше...
Здорово что есть такой форум, поддержка и взаимопонимание важно...
И душу есть где отвести)))

Re: Дневник для самодисциплины
 

Может по одному дню ока достаточно!Все таки за малыша страшновато....

Re: Дневник для самодисциплины
 

Gulichka, да Гульшат, я тоже так думаю, скажу больше - вчера почитала дневники сверх длительных голоданий и задумалась... Может не надо голодать вообще, не шутить с этим... Я понимаю у людей серьезные проблемы со здоровьем, там либо пан либо пропал... Голод помогает без сомнения... Но потом люди теряют чувство страха что-ли, едят то на что раньше и не посмотрели бы... Такое ощущение что в если до голода в нашей голове- мозгу все было уравновешенно то потом все смешалось, есть не есть, пить не пить, а ерунда поголодаю... Не могу выразить умнее свою мысль но голодание, длительное особо, - стресс для организма и потом организм как старый комп- глючит ...
На этой волне я вчера как приостановилась, а надо мне оно? Со здоровьем особых проблем нет, хочу себя поддерживать в такой форме как я есть.. Проблема эстетического характера - слабые ( да их вообще нет ) мышцы живота, но сейчас скажу то что многим не понятно, девять беременностей и девять родов просто так не проходят. И занята я очень и очень...

Re: Дневник для самодисциплины
 

вес 72.5 такой вес у меня был два года назад... Но, почему-то после стакана кефира меня стошнило и рвала желчью, это уже третий раз после голода, рвота после глотка еды ... Сегодня чищу печень свеклой ... С утра стакан сока выпила и вперед ...
Всем голодающим легкого дня и здоровья всем всем !!!

Re: Дневник для самодисциплины
 

9???
Я в шоке )))

Re: Дневник для самодисциплины
 

Я перечитала трижды. 34 года и 9 детей! нет слов... это группа детского сада:-).:hi: Во я взбодрилась с утра, даже сонливость прошла. Здоровья тебе громадного!:prv03:http://s10.-Ved-/f270704a64d27d4c6b654f58f188359a.gif

Re: Дневник для самодисциплины
 

Ванди, да у меня три доченьки и шесть сыновей !!!
Lana12 добавлю бодрости, последние малыши пять сыновей ! Бодрости вселяют- мама не горюй!!!

Спасибо за добрые слова!!!

Re: Дневник для самодисциплины
 

Мой поклон твоему героизму!И самое главное при таком количестве детей ты не растеряла свое женское начало.Стремишься держать себя в форме,быть красивой и интересной своему мужчине!
Если тебя устраивает свой вес и нет болячек серьезных,зачем же тебе голод?Делай разгрузочные дни еженедельно и все!

Re: Дневник для самодисциплины
 

Gulichka, и я о том же, можно просто разгрузится, но почему пробивает на рвоту ?

Re: Дневник для самодисциплины
 

Так, сегодня отварная свекла с соком была до 14:00, потом все смешалось в датском королевстве ((
Не по мне такая чистка, до вечера доем, конечно, но лимон и масло для меня удобнее, там результат сразу... Но вчера 36 часов ВГ даром не прошли, плюс уход за фейсом дал результат- кожа лица как отфотошопленна, гладкая, бархатная, я использую минимум косметики повседневно... Просто гены родительские достались хорошие ))) а тут подсвеченое лицо, сияет... К чему приписать- не знаю...

Re: Дневник для самодисциплины
 

Спасибо Гулечка( имя какое мелодичное) ну все сохранить невозможно, но я стараюсь, во первых я люблю себя( скромно-то как) и ну никак не хочу превратится в клушу,
если только гормонально набирается вес- я это понимаю, но когда после 1-3 деток женщина потеряла себя, мне больно за нее( есть наглядные примеры, в моем окружении), а все из за питания ( жратвы). Приятно когда женщина выглядит на свой возраст, ухожена, подтянута... А то тенденция такая - вышла замуж, родила, и все , простите обабилась (((

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata, ты просто героиня!!! Преклоняюсь! Тоже перечитала несколько раз :D и тоже было, 34 и 9 детей! Искреннее восхищение!!!:love:

Расскажи, как вы пришли к такому, очень интересно! Всегда есть стреотип, что столько детей не выкормить, не выучить и т.д....

Всегда мечтала о большой семье, но вот как-то... но стараюсь)))

Re: Дневник для самодисциплины
 

Dinchic,спасибо большое за искренние слова,

по пробую объяснить - во первых мы с мужем верующие, это много объясняет но не все, потом был момент в жизни когда я 11- тидневного сына привезла в больницу- острая двусторонняя пневмония, и его сразу забрали в реанимацию и уже там была остановка дыхания и сердца..

Но есть у меня Бог! В тот момент дежурил классные реаниматолог - она спасла мою кроху...а я когда подпирала кафельные стенки реанимации- к ребенку не пускали- молилась Богу, чтобы Он дал жизнь и здоровье моему ребенку, и ,хотя я задумывалась о планировании семьи ( думала, 5 деток - хватит наверное , себя жалела) я в душе пообещала что сколько деток даст мне Бог, всех родим и воспитаем...

В нашем современном мире это тяжело принять, у людей поменялись ценности, жизнь ребеночка - ничто, а за мусор - машину, деньги могут убить человека..

Поэтому своим подругам говорю- пока молоды рожайте, потом очень будете жалеть, время летит и что человек оставит после себя?

Re: Дневник для самодисциплины
 

Dinchic, а слава Богу есть что кушать и есть во что одеть..

И да, приятно когда твои дети одни из отличников школы, музыкально развиты, поют в хоре...

А детей я очень люблю, не только своих... И дети это смысл всей моей жизни..

Мы ломаем стереотипы...

Re: Дневник для самодисциплины
 

Наташа, какие же вы молодцы! Вот я всегда знала, кто с Богом, у того всегда в жизни все отлично! :good:

Пусть в вашей большой семье все будет замечательно, всего вам хорошего и светлого!!!

Re: Дневник для самодисциплины
 

Присоединяюсь ко всем выше сказанным словам!

Re: Дневник для самодисциплины
 

Gulichka, спасибо большое !!!

Вес 73.5, что важно потихоньку падает! Сегодня ем свекличную кашу-сок и яблоки, очень чувствую печень - будто опухла, и революцию в кишечнике устроила...
Был самостоятельный стул, большая для меня редкость... И стали тоньше запястья и рука до локтя, и лодыжки- икры, довольна аки слон :-).. Все таки в основном на ногах, и ноги отяжелели, не красиво просто, а сейчас нет нет да гляну на ножки- есть еще им куда худеть, но красивые)))

Re: Дневник для самодисциплины
 

Привет всем!!! Вам доброго дня, ярких впечатлений, и здоровья без лишнего веса!!

Затесалась к голодающим и уходить от вас не хочется... Вес по прежнему73.4, по вечерам делаю клизмы с морской солью, вся не выходит, и весь следующий день ощущаю подтягивания внутри... Неужели на себя тянет??

Посмотрю дальше, хочу недельку поделать ...

Re: Дневник для самодисциплины
 

уух! класс!

Re: Дневник для самодисциплины
 

Привет всем!
Сегодня полу разгрузочный денек, завтра СГ

У нас бабье лето, сегодня вот привезла малину, ароматная, крупная, буду сырое варенье делать. Дети с удовольствием его едят, и с ним йогурты делают...

Re: Дневник для самодисциплины
 

Всем прекрасного дня и хорошего настроения!!!

вес 74.0
Два дня ела все, вот и растет вес, но после -18:00 был только кефир(((, такая вот картина...

Сегодня день СГ , вчера в 21:00, последний стакан воды, вперед и с песней!

Re: Дневник для самодисциплины
 

Молодцом.
Сколько силы воли.
Так держать.:bravo:

Re: Дневник для самодисциплины
 

XX12, спасибо за поддержку!!! В сухую легче голодать, иногда залаживает уши, но самого голода нет...
На улице дождик- осень, листья опадают, красота!

Re: Дневник для самодисциплины
 

Уже много было сказано по поводу восхищения количеством детей, я добавлю:) Вчера перед сном читала Ваш дневник, а потом мне приснилось, что я родила мальчика. Лежала в роддоме, наблюдала за ним и была очень счастлива. Когда проснулась, начала размышлять, откуда у меня такие мысли, и поняла, что это влияние Вашего дневника:)
Счастья Вам и Вашим деткам, вы сделали мой день радостнее:)

Re: Дневник для самодисциплины
 

Natalia94, спасибо , прям до слез пробило - так мило... Мне когда снится роддом и рождение малыша - значит беременна:-), и знаю это еще до признаков беременности )) ну интуиция у меня развита очень)) не знаю хорошо это или плохо ?!

И подпись у Вас хорошая, точно подмечено!!!
Еще раз спасибо!!

Re: Дневник для самодисциплины
 

Закончился день СГ, вполне нормально и терпимо, хотела дальше идти на ВГ но и дочери и муж запротестовали - садись с нами поужинай ... Так что 22 часа сухого только, но для меня очень важно теплый климат в семье ))

Сынок (2.10 г) весь вечер угощал, и это маме и то , учится разговаривать, все на нем зависают...
Утром будет контрольное взвешивание...

Re: Дневник для самодисциплины
 

ну вот что с ними делать? как отказать? невозможно:-)

Re: Дневник для самодисциплины
 

Мадму Азель, совершенно невозможно... Что придумать, не знаю... Хотя муж меня во всех здоровых начинаниях поддерживает, но если я не ем - катастрофа...

Re: Дневник для самодисциплины
 

Вчера вечером вес был 74,5 ( на ночь), утром 73.2, куда ночью могли дется 1300 гр.???
Ладно утром туалет, ( без стула) , ладно кормлю грудью ... Но не в воздух же ушло??? У кого какие мысли?

Re: Дневник для самодисциплины
 

Ната, у меня тоже самое...злится, что я голодаю..к диете нормально относится- и сам подсел на салатики мои...но вот голод....просто скрываю от него

Re: Дневник для самодисциплины
 

Мадму Азель, ну если он целый день на работе , можно конечно вечером водичкой отделаться, но когда завтрак, обед и ужин я отнекиваюсь, не понимает ... На соки что ли перейти??

Re: Дневник для самодисциплины
 

мы оба вечером не едим- он тоже...не хочет свои 90 кг увеличивать...а утром я гораздо раньше уезжаю, так что можно скрыться)) а выходные, если завтрак-обед -ужин- я даже и не пытаюсь...зачем человека раздражать...он переживает, что я вред нанесу себе...соки идея хорошая - или смузи- недавно узнала о них- ВЕЩЬ!!!!!!!! против смузи ваш муж не будет ведь возражать?

Re: Дневник для самодисциплины
 

в энергию ж! ты потратила много сил- и вот!

Re: Дневник для самодисциплины
 

Мадму Азель, идея!! смузи наше все!!

Re: Дневник для самодисциплины
 

Смузи точно вещь суперская! Уже несколько лет пью и всем советую :D Причем такое разнообразие, на любой вкус)т и с молочкой , и с соками...Всем нравятся )))

Re: Дневник для самодисциплины
 

папиломы возникают не от кишечника .а от вируса, но Вы на верном пути, я встречал, сообщения, что голодом побеждается этот вирус

Re: Дневник для самодисциплины
 

valik300464, спасибо большое , буду стремиться...

Re: Дневник для самодисциплины
 

Dinchic, Динуль, все буду есть - пить , только б нормализовалась работа кишечника.
Сейчас вот сделала семя льна перемолотое-200 гр. и масло подсолнечное -500 мл. Перемешать и на недельку в темное место , потом по столовой ложке за полчаса до еды принимать. Семя льна обволакивает всякие бяки в кишечнике и выводит наружу. Соответственно очищается вся оболочка кишечника , потому что до голодать до новой , я не смогу ...
Пока звучит убедительно, попробую- отпишусь... Да эффект на 6-7 сутки происходит.

Re: Дневник для самодисциплины
 

Привет всем кто читает, спасибо что заглядываете !

Сегодня день СГ , чувствую себя неплохо, язык обложен, покалывает в левом подреберье... Никаких изменений, с утра не взвесилась, но юбки что сидели в облипку- крутятся... Вес вроде прежний +/- 1.5 кг. а объем ушел, нравится очень...

Иду вас почитаю, всем хорошего вечера....

Re: Дневник для самодисциплины
 

Наташа, как там семя льна поживает?)))

Я вот из него сыроедческие хлебцы делаю) ммм... вкуснятина! :D

Re: Дневник для самодисциплины
 

Dinchic, круто , три дня принимаю, и самостоятельный стул..., это для меня не привычно... плюс после СГ и до не делала клизму ... эффект нравится , буду пить...

Re: Дневник для самодисциплины
 

Я их как-то делала с кефиром, возможно ты читала про это, ну очень вкусно было))) ну и конечно полезно :-)

Re: Дневник для самодисциплины
 

Dinchic, конечно вкусно... и полезно...

Re: Дневник для самодисциплины
 

Всем привет!!! Голодать нет возможности... но принимаю лен и масло - очищается носоглотка, вероятно СГ плюс лимон, мед, чеснок (настойка), и лен дают такой результат...

Даже одни сутки в неделю помогают!!!

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata, Что за настойка? Делитесь:-)

Re: Дневник для самодисциплины
 

Natalia94, Надо очистить лимон от кожуры (не обязательно полностью, так как цедра лимона сама по себе обладает высокой ценностью) и косточек. Добавляем чеснок и все это измельчаем. Полученное соединяем с медом в следующей пропорции 500 гр. меда, 5шт. головок чеснока и 5шт. средних по размеру лимонов. Для повышения биоактивности эликсира, необходимо выдержать её в темном месте, при комнатной или чуть теплее температуре, около недели, затем полученное процедить и принимать по утрам и вечерам по 1ч. ложке.
Источник: Очищение организма © ochistiorg.ru

Но я взяла 5 крупных лимонов и 10 зубчиков больших чеснока, ( у нас действительно крупный чеснок, 4 зубчика на головку, то есть 2,5 головки чеснока) просто все перекрутила через мелкую мясорубку, и лимонную кожуру тоже, добавила мед и вперед, даже не ждала недели, принимала сразу.

Re: Дневник для самодисциплины
 

Привет всем!!!
Смерть бабушки( 88 лет), похороны, приезд многочисленных родственников и прочие хлопоты- на неделю заняли время... Было все очень насыщенно в эмоциональном плане...
Голодать больше не получилось, только СГ в воскресение, прошло нормально...
Но всю неделю старалась принимать лен+ масло и ооочень понравился эффект, три последних дня самостоятельный стул с утра... Троекратное ура!!! ( хотя вероятно и от обильных угощений, и обедов всяких )
Но все позади и поэтому будем стремится дальше, план такой дочистить кишечник маслом, и очистить печень ... По возможности 1 день СГ и 1 день ВГ в неделю ...

Но лен и масло меня поразили, у кого проблемы с кишечником- берите на вооружение!
Всем шикарных выходных!
Пойду вас почитаю!!!

Re: Дневник для самодисциплины
 

Ната, что то я не поняла. Один рецепт со льном, а другой с лимонами. Это разные рецепты с разным результптом?

Re: Дневник для самодисциплины
 

Олимпия, да это разные рецепты , они дополняют друг друга. Мед+лимон+чеснок чистит сосуды, суставы плюс для печени и желчный, а масло и лен кишечник оздоровливают, но в комплексе эффективнее в разы.

Re: Дневник для самодисциплины
 

вес 73
Сегодня день ВГ, что меня удивило вес не сильно поднялся, даже упал, хотя на неделе было много еды, особенно орешки- грецкие, кедровые, и макадамии( орехи с Гавайев ) и душу отвела на шоколаде:-) НО не ела после шести вечера ... Неужели налаживается работа кишечника и я худею?!?!

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata,
А что у вас что то серьезное с печенью? или просто очищаете? У меня жировой гепатоз, интересно можно вашу настойку с лимоном мне?

Re: Дневник для самодисциплины
 

DEYA, нет у меня видимых проблем с печенью нет, но после беременности остались пигментные пятна на лице( уже практически нет), и профилактика не помешает, но я никогда не проверяла печень, просто для себя...

Думаю вам настойка не помешает, камней нет в печени?
Просто пить сначала не столовую ложку, а чайную. По отдельности то продукты вам можно?
Лимон отличное желчегонное, мед насыщен эфирными маслами и микроэлементами . Вот чеснока наверно надо поменьше взять...

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata, Спасибо,за рецепты выйду с голода обязательно попробую!Спасибо за то что заходите в мой дневничок.Так помогает общение с такими же!Я в своём окружение никому сказать об этом не могу.Приходиться всё время выворачиваться,так напрягает!А смотрю,эта проблему практически у всех.

Re: Дневник для самодисциплины
 

inessat, вы имеете ввиду проблему с кишечником ? Или ?

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata, прочла ваш дневник,позвольте выразить восхищение,столько жизней подарить этому миру! Аплодирую стоя!!!

Re: Дневник для самодисциплины
 

Миланья, спасибо большое!
И ко мне можно на "ты"

Re: Дневник для самодисциплины
 

а какие параметры при таком весе, рост то у вас хорошоий 178 см. Просто у меня тоже вес весит 73 кг, но я пониже - 170 см (Г-95 Т - 74 Б- 98)

Re: Дневник для самодисциплины
 

venera1979, никак новый сантиметр не куплю, все забываю:-), на начало голода была Г- 105, Т- 85, Б 110 при 82 кг.
У тебя (можно ты) , неплохие параметры,

Re: Дневник для самодисциплины
 

У МЕНЯ фигура "морковь" моя проблема широкие плечи и еще когда я начинаю кушать хорошо - живот вываливается. Сейчас чуточку начала заниматься - укрепляю стенки брюшного пресса:lol:

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata, Нет я имела ввиду,что не с кем не поделишься,что голодаешь.Только здесь на форуме и можно об этом поговорить.

Re: Дневник для самодисциплины
 

venera1979, у меня фигура песочные часы и еще тонко костная , но из-за того что много сижу, попа тяжеловата))) надо корректировать, вот уже две недели ничего не делала, надо себя заставлять!!!
А какие упражнения делаешь?

Re: Дневник для самодисциплины
 

inessat, не понимают окружающие- как так не ест человек. А на форуме , вы правы, есть с кем поделиться, к кому прислушаться. Свободное время стараешься почитать дневники, сверить опыты- хоть положительный, да и отрицательный тоже опыт.
Моя половинка вообще меня поддерживает во всех оздоровительных мероприятиях, но голод для него пока сложно понять, правда он переживает что я истощусь, так как кормлю грудью, да и с семейством мне много энергии нужно...
Так что приходите в гости, буду рада!!!

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata, Я к Вас всегда захожу.Это хорошо,что муж поддерживает.Мой то же знает,что я занялась этим,но ему всё равно.

Re: Дневник для самодисциплины
 

inessat, и как его равнодушие на Вас влияет? Или он просто дает Вам возможность делать с собой что хотите?

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata, Ранит.

Re: Дневник для самодисциплины
 

inessat, очень сочувствую:shuffle:

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata, когда я сталкиваюсь с чем то не приятным,я себе всё время говорю"Пусть это будет самой большой неприятностью в моей жизни" и иду дальше.

Re: Дневник для самодисциплины
 

inessat, как Вы правы, я себе это тоже возьму на заметку!

Re: Дневник для самодисциплины
 

Привет всем читающим, голодающим и не очень:-)
В голод пока не иду, но правильное питание и до 18:00 придерживаюсь, ем масло+лен, очень чистится носоглотка, даже удивительно, КАК там все это помещается??? И это при том что я мало простывала, и редко болею, а сопли для меня вообще редкость. Как то пила перекись водорода, и на 2 месяц питиЯ, был такой же очистительный эффект.

Очень легко себя чувствую, не болят суставы, был хруст и как бы сухость в коленках, лодыжках и локтях- проходит постепенно.
Еще пью один день в неделю, свекольный отвар, пока хочется его пить- попью.

Пью очищающий сбор, надо поискать информацию как паразитарный попить , когда лучше? Оздоровление идет полным ходом:lol: Вес 72-74 кг, играет , но в среду будет СГ и потом день ВГ

Всем всех благ! Пойду почитаю форум...

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata, а можно поподробнее о правильном питании?

Re: Дневник для самодисциплины
 

inessat, конечно, это в моем представлении:shuffle:,
на завтрак хлопья злаковые залитые кипятком, ржаной хлеб и деревенское масло, сыр, но я ем либо каша,либо бутер с чаем, обед салат и второе, перекус - яблоко, иногда салат, или просто чай- я живу в Азии, тут чаепитие очень распространенно, традиция. На ужин айран, кусочек сыра, или отварное яйцо- стараюсь вечером съесть белок- организм больше энергии тратит на его переработку чем получает...
Копченое, жареное и полуфабрикаты не едим вообще! Настои трав пью постоянно, чередуя желчегонное , почечные и кровочистительные, сейчас по утрам плюс паразитов изгоняем))) гвоздикой, полынью и пижмой, сегодня первый день...
Часто не ужинаю, просто ароматный чай, иногда обед могу пропустить..

Перечитала, оказывается столько ем)) ну и энергии потребляю ого-го! Мне калькулятор подсчитал, и оказалось что калораж нужен до 2980 калорий

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata,
привет. присоединяюсь ко всем, кто выразил своё восхищение по поводу вашего подвига-:hi: мама-героиня. это же надо!!!какая умница!!! :good: сейчас наверное редко кто решается на такой шаг. браво,:claps: умница, здоровья вам и всей вашей семье безграничного!!! :prv03::prv03::prv03:
у меня вопрос- какие желчегонные травки вы пьёте? мне тоже надо желчь выводить из организма. спасибо.

Re: Дневник для самодисциплины
 

piumina, спасибо огромное за теплые слова и добрые пожелания! Очень приятно! И поддержка большая!
Так а травки следующие:
Расторопша
Корень барбариса
Володушка
Кукурузные рыльца
Репешок
Трава цикория
Корень лопуха
Подорожник
Тысячелистник
Календула
Бессмертник
Корень цикория
Плоды шиповника
Зверобой

Пропорции не знаю, так как беру готовый сбор у травника.

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata, а где именно в Азии ты проживаешь? Как там с климатом? Когда на голоде, погода не влияет?
Я летом очень тяжело голодаю - сухость, слабость, потею сильно... А зимой мне почему-то проще, хотя у многих жор наступает в это время :D
Пробовала летом как-то - не пошло :-(

Re: Дневник для самодисциплины
 

Ruta, привет, живу я на юге Казахстана, да погода очень влияет. Летом было легко ВГ проводить, жара 30-40 в тени, только водичка и идет... А сегодня у нас + 24, завтра + 27, осень очень мягкая, теплая:-), и сейчас я спокойно СГ , раз в неделю провожу, я жару плохо переношу плюс аллергия на прямые солнечные лучи- кожа нежная... Но я уже привыкла...

Re: Дневник для самодисциплины
 

А у нас сегодня - 10 было :D И снегу выпалоооооо...

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata, спасибо за ответ,да сил Вам нужно много)))Малыши требуют много энергии:prv03:

Re: Дневник для самодисциплины
 

Dinchic, о у нас тоже снег бывает! И тогда мы едем в горы, кататься на санках, красота !


inessat, да, детворе нужна мама, и ее энергия, время, руки, а сердце мое давно им принадлежит!:love:

Спасибо что заходите!!! Приятно!!! И поддержка, и чувствуешь что не в пустоту пишешь!

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata, моё детство прошло на юге Казахстана, в Карабулаке..Знаешь такой поселок?

Re: Дневник для самодисциплины
 

Adry, скорее нет, я в казахстан вышла замуж, спрошу у мужа...

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata,
спасибо большое. завтра пойду покупать эти травки.:doctor: буду лечиться. удачи вам и здоровья.:prv03:

Re: Дневник для самодисциплины
 

piumina, пожалуйста , пить легко этот сбор. Лечитесь на здоровье!

Re: Дневник для самодисциплины
 

хожу на фитнес занятия, но они идут 3 раза в неделю, а я работаю - поэтому получается максимум 2 раза, а если дела и ГОСТИ - то один. Но все жу я считаю это лучше чем ни одного, так для подвижности тела не плохо. Вот дома есть элиптический тренажер и массажный обруч - но ктоб занимался еще дома. Все надо,надо и дальше ну ни как

Re: Дневник для самодисциплины
 

venera1979, тоже самое! На первом энтузиазме проделала с месяц- полтора упражнения, и все... Вес,кстати тоже стал((( где взять для себя время?!

Re: Дневник для самодисциплины
 

Привет всем!
Спасибо что заходите, поддерживаете.
вес 73.8
Сегодня подготовка к СГ , завтра буду... С утра травы-отравки ( бяка редкостная) прожевала масло+лен, понравилось сделаю еще порцию, чай и на обед будет каша, и много отвара трав, ужин скорее не будет- возможно сок.
Перестала есть мед и пчелопродукты прошел диатез у малыша, на СГ реакцию проверю после голода, сейчас будет видно реагирует сынок на очистительный процесс организма или нет.

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata, Успешного тебе СГ,пусть всё получится как задумала!

Re: Дневник для самодисциплины
 

inessat, спасибо! Тоже на это надеюсь, вот мужу как объяснить что завтра я буду только водичку пить, сегодня СГ он со мной проводит....

Вес 73.7 день СГ
Самочувствие на 5, да денек только начался...

Пью анти паразитарные травки, и напрягает один момент- печень будто увеличивается и пульсирует, то есть я ее чувствую, как при чистке печени - кто знает... И желудок будто переполненный, Бесконечная отрыжка... Что это может быть?:hz:

Всем удачного дня !!!

Re: Дневник для самодисциплины
 

Скорее всего процессы какие-то идут :D кровь гонит видимо через печень... А вот пульсация... в печени нет нервных окончаний, так что это что-то другое и возможно даже и не печень, а как-раз и желудок... А не долго ли ты их пьешь?

Re: Дневник для самодисциплины
 

Dinchic, нет, отравки пью третье утро, сегодня естественно СГ, то есть перерыв, значит кровь что то гонит:doctor:, пусть , я разрешаю - ничего не болит, не режет, не печет- значит все нормально...

Да,СГ для водохлеба пытка, просто привыкшая пить, протягивает левый бок, но ничего страшного... Нравится плоский животик, только ради него бы на СГ сидела)))

Re: Дневник для самодисциплины
 

Ооооо, даааа, плоский живот это :super::super::super::good:

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata,
это может быть выброс желчи в желудок, от этого и отрыжка. постарай ся не пить травки на голоде , и не прерывать голодание. удачи тебе.:prv03:

Re: Дневник для самодисциплины
 

Dinchic, я везучая- после стольких беременностей, если я в норме держу вес у меня нет живота:super:, но стоит лишний кг. набрать- держи пузик...

piumina, нет, на голоде вообще ничего не пью кроме воды- если ВГ , а на СГ водичка исключена... Может эффект накапливается??

СГ прошел стандартно, не взвешивалась-потому что за сутки ничего не потеряешь, существенного, а ВГ не прошел .. Срочно уехали в Алмату, было сыроедедение... Есть у меня товарищ, сильно переживает когда не ем, а я не растраиваю его :shuffle:

Самочувствие отлично! Всем всего самого хорошего, белого и пушистого!!! :prv03:

Re: Дневник для самодисциплины
 

тоже блин этот живот вываливается, стоит только начать питаться как обычно

Re: Дневник для самодисциплины
 

venera1979, что делаешь? Мне пресс не помогает:shuffle:, обруч не могу крутить... Может бодифлекс спасет?

Re: Дневник для самодисциплины
 

Я обруч с шипами с Украины привезла, но крутить не получается, спадает, тяжелый очень да и больно очень крутить, производители перестарались с шипами.
А велосипед крутить ногами по утрам еще только проснувшись в постели не пробовали? Просто и очень доступно по несколько минут. Хорошее напряжение мышц живота. Хотя у меня та же проблема живот всегда был. Троих родила.

Re: Дневник для самодисциплины
 

Vetochka, молодец! Трое деток, это хорошо! Я делаю для живота всякие упры, но мой врач говорит, что нужно время чтоб восстановить мышцы живота после родов. А обруч приучает держать всегда пресс, но не умею , все бока в ссадинах , велосипед один из любимых )))

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata, ты такая умничка. И деток столько родила и о себе не забываешь:prv03::prv03::prv03:

Re: Дневник для самодисциплины
 

SALUS, спасибо большущее!!! Приятно! Ну, как бы по внутреннему календарю, я чувствую себя молодой , говорят что,женщина ощущает себя в том возрасте когда была счастлива, ну и я стараюсь себя омолодить))) еще и оптимист по жизни! А по секрету нравится шокировать людей- многодетная мама в их представлении никак не может быть такой))))

Re: Дневник для самодисциплины
 

Это точно. Кажется, что она должна быть растекшейся домашней клушей(в хорошем смысле, конечно),уставшей от забот и проблем. И уж никак не думающей о своем внешнем виде.

Re: Дневник для самодисциплины
 

SALUS, да, клушей стать легко, и с большой семьей трудно найти на себя время, но мои любимки с утра забирают у меня малыша, и мама может спать сколько ей хочется. А если учесть что я такая совушка, до поздна могу читать или там перышки начищать, маски или еще что - то утром поспать хочется))) . И у нас негласный закон- трудовой день заканчивается зимой в 18:00, летом в 20:00 это спасение... Потом отдых или семейное чаепитие, вообщем время семьи!

P.S, я могу уверенно сказать что большая семья- это чудо!

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata,
а я прямо в постели, утром делаю упражнение для мышц живота. лягте прямо, руки за голову, согните ноги в коленях, прижав их к животу,кончики пальцев ног напрячь на себя. теперь медленно выпрямляем ноги не поднимая их, выпрямляем и кончики пальцев ног от себя. делаем до лёгкого утомления, у кого сколько получится. я уже через 10 дней делала 100 раз, правда, в 3 подхода. всем удачи.:prv03:

Re: Дневник для самодисциплины
 

piumina, спасибо, поделаю

Re: Дневник для самодисциплины
 

Читаю и пропуская массу информации, зацепило одно высказывание в теме форума:
Немного резко,

Re: Как войти в голод?
а зачем в него вообще входить? В том смысле, что надо ли голодать. По своему опыту и опираясь на множество написанного на форуме осмелюсь утверждать, что длительное голодание - штука довоьно радикальная, которую лучше применять в случае необходимости (болезни). Большинство же из практикующих делают это либо просто от скуки, либо из-за комплексов (как я выгляжу?), либо из самолюбия.
Не помню кто там сказал, что ваша еда должна стать вашим лекарством, но смысл данных слов дошел до меня недавно, когда заметил за собой, что всегда после чег-то незаконного, типа тушеной картошки, торта, рыбы, алкоголя и тому подобного, стараюсь есть как можно больше фруктов, овощей и орехов, чтобы все это незаконное "вытолкнуть" здоровыми продуктами.
Извините, что не совсем по теме

Это отчасти созвучно с моими мыслями, день-два в неделю поголодать для профилактики, можно, но длительный- не мое. Для себя важно не вслепую применять чей-то опыт, а под гонять под свой организм...

Re: Дневник для самодисциплины
 

В книге Фалеева А. В. -Как похудеть в два счета-, по его методике решила очищение организма провести.

У него и взяла масло+лен, он пишет что мощное очищение кишечника произойдет на 6-7 сутки, так как я на голоде не принимала состав, то и меня примерно на этом сроке произошло само очищение кишечника, я бы сказала даже - извержение!))))

Как раз после СГ . Клизму я не делала, а в работе кишечника сбой... Но вчера и сегодня чистит конкретно, пить масло не совсем приятно, и надеюсь что все восстановится!!

Re: Дневник для самодисциплины
 

Нашла в инете, надо тоже почитать.

Re: Дневник для самодисциплины
 

Копирую себе, почитать, вникнуть надо...



Очень много зависит также и от гормонов, т.е. от того, насколько там все четко работает. Гормоны вещь очень индивидуальная. С возрастом могут быть изменения, а могут и не быть. Но точно известно, что те, кто незашлакован, кто не отравляет себя сам изнутри, гормоны и обмен веществ работают отлично даже после менопаузы. (У мужчин она по-другому называется, не помню, как.) Вывод: надо чиститься сначала, а потом усилять иммунную систему, и тогда все будет работать правильно.
Кстати о птичках, т.е. о соках. Соками отлично даже чистятся! Даже в некоторой степени лучше, чем голодом. Стресса нет, и организм чистится соками от токсинов. А голодание больше для излечивания и ремонта нужно. Оно и чистит тоже, но стресс довольно большой. А это важно. Но и тут есть нюанс. Пить соки ГМО фруктов и овощей смысла нет. Надо либо со своей дачи фрукты, либо у знакомых и проверенных продавцов брать. Даже у крестьян не факт, что будут чистые продукты. Советую почитать книгу великого Арнольда Эрета. Лучше в оригинале, она всего 5 долларов стоит. В инете можно купить. Природа создала для нас море продуктов, которые приносят пользу. Голод не единственная панацея. К тому же, не всем он годится, увы. Я не против голодания, я сама голодала, правда, неделю только. Но я делаю чистку соками и могу сказать, что чистят они хорошо, стресса и голода нет, а самочувствие супер! Делаю сок из зеленых ростков пшеницы, гречки, подсолнуха (чищеного), овса. Делаю в блендере, потом фильтрую. Еще пью цитрусовые, иногда даю туда яблочко, или банан. Все фрукты чистят! Брокколи от рака, например, супер средство. А орегано СУПЕР-антиоксидант. Раз в 20 сильнее черники. Кто бы мог подумать! Так что даже если не голодать, а делать соковые чистки на неделю или больше, то из вас столько всего выйдет, сами не поверите! Фрукты могут ращеплять крахмал, чего даже эфир не может сделать. Поэтому так важно кушать фрукты и пить соки. Они старые отложение размягчают и вычищают. А где чистый ЖКТ, так еда свободно проходиит и быстро переваривается. И прыщей не будет, и вони изо рта тоже, и волосы будут густыми и блестящими, а ногти будут, как железо крепкими. ну а мозг так ваще спасибо не раз скажет. Кто на фруктах и соках посидит пару недель, тот потом мяса может даже и не захотеть никогда. Хотя я ем иногда, но сырое вяленое. И рыбку тоже. Вот только печенку ем жареную. Овощей раза в три меньше ем, чем фруктов. Хотя, морковь это фрукт... А арбуз ягода. Кто боится длительного голодания, тому в самый раз попробовать сокочистку. Но соки надо пить неразбавленные. Иначе эффект не тот будет. И лучше добавлять яблоко или персик в цитрусовые, чтобы не так кисло было. Хотя, я редко добавляю или смешиваю. Обычно, могу смешивать не более 3 фруктов. Но часто пью чисто один вид сока. Соли не надо добавлять. А вот в зеленый сок чесночку можно. Кстати, зеленый сок на вкус солено-сладкий. Я туда для вкуса даю петрушку, укроп, кинзу, сельдерей, что дома есть. Не люблю вкус травы. Но зеленый сок из пшеницы это как если бы вы внутрь приняли порцию свежей крови. Хлорофил идентичен гемоглобину. Там только разница в том, что хлорофил имеет в ядре магнезий, а гемоглобин железо. Остальное - как кровь. Так что пейте сок из зелени злаков и всякой другой зелени!

Re: Дневник для самодисциплины
 

SALUS, очень много интересного !

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata, Спасибо,присоединяюсь,
SALUS, нужно почитать,похоже очень интересная книжка!Интересно,я если в моих каскадах 2 дня еды заменить на соковые?Эффект должен быть хорошим.Попробую в этот раз:good:

Re: Дневник для самодисциплины
 

inessat, соки плохого не сделают, это точно!

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata,
ух ты!!! вот это здорово, какая пищевая ценность! надо попробовать.

Re: Дневник для самодисциплины
 

Конечно, надо ставить свои цели и задачи. Потом, может, и выйдете на длительный голод. Мне вот тоже еще год назад и 14 дней казались запредельным сроком, но весно я спокойно прошла этот срок и теперь хочу замахнуться минимум на 21. А если просто для профилактики и поддержания веса, то пару дней в неделю за глаза.

Re: Дневник для самодисциплины
 

Hungry85, мои мысли озвучиваете -14 дней- и подумать страшно)))

Re: Дневник для самодисциплины
 

piumina, я сама в шоке! Пшеница есть, надо технологию проращивания изучить и вперед!!!

Re: Дневник для самодисциплины
 

Привет всем!

Что со мной погода делает?! Голодать никак, пью настой очищающий и масло+лен, и еда вареная, но каши и шоколад...
на весы неделю не встаю-боюсь:shuffle: иногда с утра встаешь и знаешь - сегодня я водичку только попью, а эту неделю нет такого сигнала... Где сбой?!??
От настойки льна стабильно очищается кишечник... Откуда берется столько не пойму...

О масле+лен прочитала следующее:

Я поднял этот вопрос только потому, чтобы у вас не было не оправдано высоких надежд на чистку семенем льна в смысле эффекта похудения. И, тем не менее, я всем ее рекомендую сделать (кроме противопоказаний), так как она очень эффективна в плане нормализации работы всего кишечника. Это как ватно-марлевая повязка на весь кишечник – лечит язвочки и небольшие воспаления, активизирует работу перистальтики, имеет желчегонный эффект. Например, имеет смысл сначала сделать какую-нибудь жесткую чистку кишечника (гидроколонотерапия, клизмы), а потом подлечить кишечник льняным семенем с маслом.


Так что лечу свой кишечник.

Всем всего наилучшего.

Re: Дневник для самодисциплины
 

Наташа значит твой организм отдохнуть, хочет мне так кажется. Не торопись а спокойненько жди когда захочется поголодать. Успехов тебе.

Re: Дневник для самодисциплины
 

Vetochka, спасибо большое, за поддержку и за то что заглядываете!

Итак сегодня ВГ
вес73.9

Не так страшно как я думала:-), но сутки ВГ надо продержать.
Замечено, что с оздоровительными процедурами до голода, легче и с эффектом... Есть стала много меньше, нет постоянной потребности жевать. А так как от приготовления еды меня никто не освобождал, то искушений хватает...

Всем доброго дня, голодающим легкого голода, жующим))) здоровой еды и всем хороших отвесов!!!

Re: Дневник для самодисциплины
 

Не получилось у меня только водички попить, сорвалась на салате, нет бы на куске мяса:lol:, но у меня все впереди! Пью лимонную водичку...

Re: Дневник для самодисциплины
 

Ну и хорошо что на салатике сорвалась, почистит тебе желудочек. А привес небольшой это же понятно - вот как льяное масло тебя вычистило.

Re: Дневник для самодисциплины
 

Vetochka, тоже на него грешу! Спасибо,вы на таком сроке голодания поддерживаете всех!

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata, у вас так и держится жара? Вообще мне кажется в жару тяжелее всего голодать.

Re: Дневник для самодисциплины
 

SALUS, как раз у нас похолодало на недельку, морозец не большой -3-5, но эту неделю обещают до 17 тепла...
И на фоне ветра и дождя совсем не хочется голодать(((

Re: Дневник для самодисциплины
 

Привет всем!!!
36 часов ВГ прошли нормально, вес на следующий день 73,2 кг ... Все хорошо.

Всем хороших результатов во всем!
Пойду вас почитаю...

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata, и проходит все хорошо и вес потихоньку падает. Замечательно:prv03::prv03::prv03:
Пусть и дальше все идет так же хорошо.

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata,
привет. умничка, :good: держись. удачи тебе.:prv03:

Re: Дневник для самодисциплины
 

SALUS,
piumina,

спасибо за пожелание и что заглядываете !!

Re: Дневник для самодисциплины
 

Сегодня день СГ. Не взвешивалась, но объем нажевала... Ничего сбросим, самочувствие отличное и в жизни все отлично! Всем всего самого наилучшего !

Re: Дневник для самодисциплины
 

Молодец!:prv03:

Re: Дневник для самодисциплины
 

Я сама из Казахстана родом город Щучинск, вы из какого города?:-)

Re: Дневник для самодисциплины
 

НаталкаМ, привет землякам! Только увидела твой пост... Извини... Я из Тараза...

Re: Дневник для самодисциплины
 

Привет всем читающим !!! И спасибо что заходите!
Две недели прошли в режиме еды... Плюс пришла посылка с бельгийским и швейцарским шоколадом. :super: шокоманьяк во мне праздновал!!!))))
Но за качество продукции говорит то , что я не так много набрала веса-1,5 кг где-то ..
Ела это время по желанию - хочу ем, хочу не ем , свой обычный ритм , и получается что не ем - болит кишечник, не работает, если ем кишечник работает, но набирается вес медленно, но верно...
По наводке Олимпии ( спасибо:prv03:) прочитала дневник Веры Ивановны , очень интересно и жизненно-
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=1842
Тем более что проблемы с кишечником одинаковые, попробовала но:hz:

Я выпила касторку с коньяком-бррр, в ледяной коньяк вылила масло и оно застыло маленькими шариками-красиво, на вкус ничего противного. Но пока смесь шла к выходу, болело ужасно. Вероятно у меня что то с кишечником, я допускаю, но изгибы и повороты горели, кололи и растягивались - больно очень. Второй раз на такое! я не пойду, проще горьких трав попить, хотя у Веры Ивановны все очень впечатляюще описано, и достоверно... Поделаю массаж и клизмы, и попытаюсь еще раз пройти эту процедуру.

Сейчас пью с утра горькие травы, потом очищающий сбор и вечером подключу клизму.

Всем удачного дня и всего наилучшего!!!

Re: Дневник для самодисциплины
 

Я тоже пила как-то касторку с коньяком, и тоже бррр. Гадость неимоверная. Но я пила друг за дружкой, коньяк, потом касторку, потом еще что-то, не помню точно что.

Re: Дневник для самодисциплины
 

SALUS, да там вроде еще кефир шел... В некоторых рецептах..
Нет предела совершенства !!!!:lol:

Re: Дневник для самодисциплины
 

Наташа, а ты брала обыкновенную касторку из аптеки?

Re: Дневник для самодисциплины
 

Dinchic, да Диночка, как то не заморачивалась. А есть разница? Я ее всегда при небольших ранках и царапинах, опрелостей использую, особенно у мальчишек-когда с велосипедами падают:bulbool: восстанавливает клетки кожи, и заживает быстро и шрамов нет...

Re: Дневник для самодисциплины
 

Вроде как есть, в аптечную добавляют глицерин и еще что-то...Не знаю, влияет на чистку это или нет, но говорят, что да...

Прочитала наконец весь дневник Веры Ивановны... нда... впечатляет... вот сижу теперь думаю, что ж дальше то делать... Может и правда попробовать коньяком...

Как у тебя с очищением продвигается?

Re: Дневник для самодисциплины
 

Dinchic, я тоже в таком будоражащем состоянии просидела, продумала, еще и по ночам снится. Я еще и на телешоу за глянула, ну очень мне такая шикарная женщина импонирует. :prv03: И начала с касторки... Но видимо мои проблемы ее не приняли, пьется не плохо, и чистит круто, но попробую потом еще.Пью пижму, полынь и гвоздику. И вот думаю мож трихопол и нистатин подсоединить.

Ты как думаешь?

Re: Дневник для самодисциплины
 

Привет всем

Сегодня день СГ вес 74.7 взвешивалась в обед, так что возможны варианты :smirk:
Самочувствие нормальное, хотя вчера с вечера подкрадывался грипп, и голова и носоглотка разболелись, но к обеду чувствую себя неплохо ...

Всем всего наилучшего !:prv03: пойду вас почитаю!

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata,
привет. это ты на нике на фото с маленьким? красиво! :hi:
удачи на С.Г. и здоровья . выздоравливай.:prv03:

Re: Дневник для самодисциплины
 

piumina,спасибо:shuffle: да на фото малышу где-то 2 недели, он и сейчас со мной лежит - кушает... Нам уже полгода, но только на грудном вскармливании.

Re: Дневник для самодисциплины
 

Еще интересно от плохой работы кишечника появилось множество висячих родинок, особенно под мышками ( извинюсь за подробности ) меня это очень смущает и в плане эстетичности и в плане того что зашлакован организм, кто избавился от таких "висюлек" когда и как это произошло ? Опишите свой опыт.
Добрый день! Могу с вами поделиться своим опытом.Голоданием серьезно увлеклась два года назад. Сразу 1 день, потом 3 дня, потом 5, а в феврале проголодала 7 дней СГ. Месяца через полтора заметила, что мои папилломы (они у меня на шее были ) начали чесаться. Конечно, я их не расчесывала, а подушечками пальцев терла. Потом заметила, что они стали более длинные, а далее , пришло время когда они так истончились у основания, что когда я их брала пальцами, они просто отщелкивались. Но удивительная вещь, после последнего семидневного СГ у меня появилась "любовь зависимая)))" к лимонам. Я их с водой пью, ем , как люди кушают яблоки или апельсины))) Если дома нет лимонов, то у меня начинается нервозность)))) Не знаю , как это объяснить. Может быть мой организм перенастроился и сбросил с себя все эти гадости . Но это лично мой опыт, которому я очень рада.

Re: Дневник для самодисциплины
 

Я вот тоже над этим задумалась, одно смущает, что это антибиотики... да и коньяк не лимонад :D хотела уже на днях начинать, хотя бы касторкой почиститься, но индийская еще не пришла да и что-то пока не получается, то одно, то другое... Но медовую воду и содовую пью стабильно, масло льняное ем. Еще подключила урину и жду благоприятного момента :-)

Re: Дневник для самодисциплины
 

Чика, спасибо за опыт, у меня так же, отвалились, самые грозные))), вот осталось немного, а лимонная вода всегда на балансе!!! Очень классная вещь, и семья пьет вместо лимонада!!

Re: Дневник для самодисциплины
 

Молодец, по всем фронтам, тяжелой артиллерией !!! Я чередую, уксус, настой пчелиного помора, льняное масло и травы , все курсами-иначе не поймешь что к чему? Сейчас вот еще чесночную настойку обдумываю.
У меня в жизни получается как то так, что мне необходимо - для организма- с тем я так или иначе сталкиваюсь, где то прочитаю, кто то посоветует ... Или я себе внушаю что это мне надо??? )))) Не поймешь...))))))

Какой эффект замечаешь от таких напитков? Соду в кипятке разводишь?

Re: Дневник для самодисциплины
 

Кааааак, ты еще не слышала про соду??? :dialog: Тогда мы идем к вам! :super::D

Сода очень хорошо защелачивает организм, а это очень не любят все, паразиты, грибы и прочие братья наши "меньшие" :D Кровь становится не такая густая,становится щелочной, в общем, очень много всего... Если интересно, то почитай в нете.

Re: Дневник для самодисциплины
 

Dinchic, прикол, наверное глухой и слепой не слышал)))

Просто как то не дошла к ее использованию, пила во время беременности , микро дозу, спасение мое от изжоги. Надо и ее подключить в профилактические приемы )))

Re: Дневник для самодисциплины
 

:D Это точно, про соду только ленивый не слышал :-) Я первый раз пропила больше двух месяцев и мне очень нравилось, пила один раз в день, утром, а потом раз и отрезало... Сейчас опять начала, тут главное, заливать ее кипятком, тогда вкус у нее меняется и даже пить вкусно :-)

Re: Дневник для самодисциплины
 

Dinchic, возьмусь и пропью ее, правда все эти манипуляции с профилактикой дают такой мощный эффект омоложения, кожа лица просто шикарная, единственное меня выдает моя шея(( но я работаю над собой...

Re: Дневник для самодисциплины
 

Всем доброго дня!!!

У меня сегодня СГ , вес 74.6, не худеется никак(((,

самочувствие нормальное. Не хватает времени, круговорот-карусель, зима с морозем и снегом пришла! Погода отличная и время от времени выезжаем в горы кататься на санках с гор! Красота! После катания на горном воздухе столько энергии и эмоций! Много радости доставляет детвора! С ними заново переживаешь детство!

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata, а у нас дождь, все тает, течет)))
Аватарочка так умиляет! прелесть!:-)

Re: Дневник для самодисциплины
 

Milagro, спасибо!
Вероятно и к нам придут слякоть и грязь к Новому Году((

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata объявилась! Удачного голода!

Re: Дневник для самодисциплины
 

А у нас тепло +24 сегодня и океан тихий такой, спокойный. Ходили на длинную прогулку быстрым шагом, чувствую мне тяжеловато очень быстро ходить, голод сказывается.:-)

Re: Дневник для самодисциплины
 

Наточка а ребеночек на грудном вскармливании еще? Может погоди со всем этим, а особенно с часноком, может от груди отказаться. :hz:

Re: Дневник для самодисциплины
 

Мадму Азель, занята, каюсь:4u:

Re: Дневник для самодисциплины
 

Vetochka, спасибо за беспокойство, вот, не подумала что малышу чеснок не понравится, подождем, хотя планирую кормить долго, до него кормила 2 года без 2 недель...
Кстати, меня океан покорил!!! Это настолько могущественно и величественно!!!

Re: Дневник для самодисциплины
 

Ах, ну что ты, что ты! Мы же догаааадываеися, чем ты там занята))) и чем может быть занята такая мама? ))))

Re: Дневник для самодисциплины
 

Мадму Азель и не говори... Я сейчас как шпион-попробуй мимо любопытных глаз, подарки на НГ в дом пронести:D, и каждому интересно что в пакетах, и сканируют меня и машину-где что спрятано)))) обожаю это время:lol:

Re: Дневник для самодисциплины
 

Прикольно! А они-то как обожают этг время!

Re: Дневник для самодисциплины
 

Всем-всем желаю отменного здоровья! идеального веса! легкого голода! ярких впечатлений! пусть рядом с вами будет любовь и мир !

У меня все отлично. Бурлит жизнь во всех ее проявлениях. Не голодаю, так где-то в мыслях, на заднем фоне-может хватит есть?! Пока просто плыву на волне своих желаний, а после НГ надо включать ограничитель, на сладости, обязательно, оправдываюсь сама перед собой, но яблоки поглощаю в невероятных количествах))) Яблоко с детства было моей панацеей от всех болячек! Плохо-съешь яблоко , полегчает, буквально все я лечила яблочной диетой. Особенно за книгой, пятикилограммовый пакет улетал не замечая)))

Итак сегодня день СГ , идем на весы ))) и день пошел!!!

Всем всех благ! Люблю всех нежно:love:

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata,
Ната-Наточка, удачи тебе, :love:терпения :love:и всего доброго!:love::prv03::prv03::prv03:

Re: Дневник для самодисциплины
 

piumina, спасибо!! Ты всегда поддерживаешь! Я правда совсем не голодатель, как девочки-мальчики вокруг. Так, немножко для себя, но на форуме интересно, и на многие вещи смотришь по другому...

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata, побаловать себя тоже надо в НГ! Удачи! :-)

Re: Дневник для самодисциплины
 

Milagro, спасибо...

Всем привет! В наступающем году желаю всем всего самого-самого!

Сегодня день СГ , вес не знаю, самочувствие отличное. Вроде и праздник , но так запланировано, и муж и старшая дочь за компанию ... С дочей вообще не знаю что делать, 48 кг и понимаю что больше ей не нужно, рост 165, и хочется накормить)))

Всем добра и любви!!!

Re: Дневник для самодисциплины
 

Наташенька, с Новым Годом!!!

Ну ты умничка, на Новый год и СГ, еще и с собой прихватила:D Ты сейчас как голодаешь?
Я вот завтра начинаю коньяк пить :D , а потом буду каскадить.

Re: Дневник для самодисциплины
 

Dinchic, Диночка, тебя также с наступившим!
Как Новый Год встретишь))), надеюсь сработает примета, и весь год будет правильным!
Голодаю пока как удобно, вот в воскресение опять СГ будет, тем более муж за компанию... Правда, за расслабление в выборе еды, набрала уже 3!!! лишних кг. Для меня комфортен вес 70-72, но 75 уже много...
И все зимняя еда, тяжелая, насыщеная, и обилие застолий, поэтому на НГ были сутки сухого, и потом можно расслабится...

Re: Дневник для самодисциплины
 

Здорово, тут главное настрой! :D

А муж, глядя на тебя начал голодать?

Re: Дневник для самодисциплины
 

Dinchic, нет, у нас по религии строгий пост, именно без воды... А уже выход, чисто интуитивно делали на айране-кефире, а я стараюсь еще на воде немного побыть...
Получается в год более чем 20 дней СГ проводим, и телу и духу облегчение...

Ты прям всколыхнула меня, берусь-ка я делать серию клизм, болит кишечник, и пью еще анти паразитарные травки, потом еще коньяк с касторкой подключу!
Бой по всем фронтам!

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata, молодцы вы, дружненько так!

Правильно ты решила, надо! Только вот травки бы попила после того, как почистишься, сначала касторку, потом клизмы и уж потом травки.

Так и будем друг друга поддерживать:prv03:

Re: Дневник для самодисциплины
 

Dinchic, спасибо Диночка , будем друг другу командой поддержки!
Наверное так и сделаю, касторка, конечно коктейль еще тот, для гурманов:lol:, справимся, точно.

Re: Дневник для самодисциплины
 

Ой, какая же это отрава... в прошлом году неделю пропила я эту касторку с коньяком. Как вспомню, меня до сих пор тошнит. И так из меня никто и не вылез...:hz:

Re: Дневник для самодисциплины
 

Ali-Lena, спасибо за то что заглядываешь!:prv03:
А пила саму по себе или в комплексе с чем либо? Как долго пила? Очищение кишечника было до пития касторки? И соглашусь - бяка, бяка...

Re: Дневник для самодисциплины
 

Эт точно! такая отрава, мама дорогая :D:D:D

Но опять же, чтобы увидеть был там кто или нет, надо промывать и под лупой разглядывать :D

Re: Дневник для самодисциплины
 

Посмотрела свой пост#189, впечатления после сего напитка, болело очень-получается у меня там своя колония ?
Dinchic, да так полощет , что не до рассматривания))), альтернативы пока не нашла, тем более опыт Веры Ивановны обнадеживает...

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata, а вот у меня нет ощущения, что полощет...может это связано с тем, что надо потом еще делать...Вот после магнезии да)))

А ты начала уже употреблять этот замечательный и полезный коктейль? :D

Re: Дневник для самодисциплины
 

Dinchic, нет, я начала чистить кишечник , клизма с солью, потом как освободится микро клизма с чистотелом, держу ее как можно дольше, вчера было СГ , сегодня день на лимонной воде. Завтра пока не знаю, скорее всего просто супчик, салат и печенные яблоки-не диета, просто еда.

Re: Дневник для самодисциплины
 

Привет всем читающим!

У меня сегодня третья клизма с чистотелом, ощущение страные немного, болит, печет и дергает в левом боку- явно и ощутимо, причем на клизму с солью такой реакции нет. А вот 200 гр. настоя чистотела, сразу начинает болеть. Кстати , по остальному кишечнику эффект замораживающий, вроде новокаина, успокаивается растревоженный кишечник, легко и не принужденно...
Пью в добавок настой семени льна, приятный кисель... Курс с чистотелом собираюсь 10 дней поделать, но столько времени это занимает ... Хочется наладить работу организма, в целом.

Re: Дневник для самодисциплины
 

А как ты настой делаешь из семени льна?

Re: Дневник для самодисциплины
 

Ali-Lena, Леночка, раньше я заливала кипятком и варила 20 мин, а сейчас с утра заливаю кипятком 1 ст. л на 200 гр. воды и оставляю до вечера, вечером перемешала и выпила, по желанию семечки разжевывать. Семя льна у меня везде, и в салатах, и в масле и молотое ем, сейчас так хочу попить.

Re: Дневник для самодисциплины
 

Наточка как хорошо ты семя льна везде добавляешь! Приятного оздоровления тебе! Я еще в йогурт добавляю его, но заранее, как бы размачиваю. Добавлю за час до еды или на ночь размешаю в баночке, а потом ем. Вкусненько и похоже слабительно-очистительный эффект тоже есть. Нравится мне эти бубобочки жевать.

Re: Дневник для самодисциплины
 

Vetochka, спасибо за пожелание! Действительно семя льна очень оздоравливает. И именно "бубобочки" несут в себе силу.

Re: Дневник для самодисциплины
 

Наташа, что-то ты совсем пропала... Как дела твои?

Re: Дневник для самодисциплины
 

Dinchic, привет, тут я , жива - здорова, захожу читаю потихоньку. Не голодаю постоянно и кажется писать не о чем, форум вон сколькими пополнился голодателями, молодцы.
Спасибо за беспокойство , жизнь идет своим чередом. Бурно, со школьниками готовимся к экзаменам, выпускным. Солнышко пригрело, у нас уже 15-12 тепла, цветники просыпаются, везде требуется хозяйственный пригляд. Малыш пополз, 9 месяцев. Насыщеная такая жизнь.
Но, я рада, что добавляется возможность двигаться, вероятность худеть повысилась, вес в 75 +/-держу, вот лишнее надо весной снять)))
Делаю минимальную зарядку, 40 наклонов, пресс, приседания , пью все еще семя льна, в разных вариациях (жкт доволен, и вроде нормализуется), прочитала о японской методике натощак выпивать 4 стакана воды с утра, как вспомню пью. Кроме этого 2-3 раза в месяц СГ.

Чувствую себя отлично, работаю над тем чтобы есть меньше . Так что все без изменений ...

Re: Дневник для самодисциплины
 

Привет всем!!! 17.03 был СГ , самочувствие отлично, вес не знаю ( некому батарейку сменить на весах). Но, хочется все-таки убрать лишние 3-5 кг, и без них жизнь прекрасна)))
Всем всего наилучшего , пройдусь почитаю!

Re: Дневник для самодисциплины
 

Эх мне бы тоже 5 кг убрать! Давай вместе стараться! Верить! Обязательно уберем!

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata,
Натачка привет!:-) с возвращением. скорей поднимайтесь на ножки. удачи и здоровья.:prv03:

Re: Дневник для самодисциплины
 

Gulichka, давайте поддерживать друг друга, и конечно уберем))))

piumina, спасибо за пожелание!!! Буду стараться!!!

Re: Дневник для самодисциплины
 

Привет всем! Сегодня день СГ, с утра стандартная зарядка , наклоны, приседания, пресс, велосипед-все по 40 раз, пока не ленюсь, делаю.
СГ настолько привычен для организма, что и писать не о чем...
Всем отменного здоровья и наслаждайтесь весной!!!!

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata,
ВЗАИМНО!:prv03::prv03::prv03:

Re: Дневник для самодисциплины
 

Всем привет, зашла на сайт и будто разморозила все мысли и ощущения!
Хочу поголодать, хочу похудеть! И хочу подтянуть себя, свое тело!
Особых изменений нет, вес за это время колебался 75-73, но во становилась работа кишечника, что очень радует.
Неделю уже принимаю льняное масло+лимон+мед, пока какого либо эффекта не замечаю, думаю этому нужно время. Каждый день лимонная вода, сок лимона на два литра воды. И этим несчастным 5 кг надо дать бой! Я под зарядилась читая ваши дневники, с помощью самоконтроля и вашей поддержкой буду идти к цели.

Всем хорошего дня и достигнутых целей!!!

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata, ой , как рада тебя видеть. Давай дорогая, 5 кг. - это такая ерунда))) ты справишься!:prv03::prv03::prv03:

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata,
привет. какие мы уже здесь взрослые т.т.т.
удачи и лёгкого голода.:prv03::prv03::prv03:

Re: Дневник для самодисциплины
 

Lana12, спасибо! Вот за такой уверенностью и пришла сюда ))

piumina, да, прошел год! Спасибо!

Re: Дневник для самодисциплины
 

Всем привет! Итак сегодня 73.6 мой вес,

прошел год почти, и если я прошлым летом скинула не особо напрягаясь 8 кг, и за весь период сохранила вес, то надеюсь что этим летом, я тоже пройду определенный этап.

Какая картина есть- внутренне контролирую себя в еде, не ем вообще -колбасы и копчености , газированная вода-любая, не употребляю в принципе, сладости (обожаю хороший шоколад) стараюсь съесть до 12 дня. Никакие полуфабрикаты моя семья не приемлет, готовлю, пеку, все сама. То есть в еде у меня присутствует мера, полноценный , сытный завтрак, обед, ужин чисто символический, либо айран, творог , и прочие диетические блюда. Позаимствовала из диеты спортсменов вечерний перекус, после ужина обязательно ем что-то белковое, яйцо, кусочек сыра, стакан кефира-без разницы, но голодной спать не ложусь.

Да, кормлю еще грудью, бросать не собираюсь. 50% мы на грудном прикорме держимся, ребеночку год и месяц, всю еду, горести и ушибы, обиды запивает молочком))))

Вроде все, длительную голодовку не думаю проводить, вероятно каскады, и СЕ, у нас арбузный сезон начался! Так что вперед и с песней!

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata,
Натуся, удачи вам и здоровья!:prv03::prv03::prv03:

Re: Дневник для самодисциплины
 

вес 72.3 неплохой отвес для первого дня, чувства голода нет совсем. Возможно и второй день до конца попью водичку.
У нас очень жарко, вчера было +40 в тени, сегодня обещают +41, будем греться. Закладывает уши, неприятно, а так все в норме.
Вечером прогулку на велосипеде совершила, сейчас зарядку, утренние процедуры и вперед день!

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata, удачи вам и легкого голодания!:hi:
В жару, мне кажется, намного труднее голодать, но летом по другому и не получится, зато столько свежих овощей будет на выходе. :smirk:

Re: Дневник для самодисциплины
 

Евгения Ланг, я прям совсем заходить на голод не хочу-сил не хватает, будут каскадить-36 голода,12 часов еды. И еды очень легкой, арбузы, дыни, кабачки, южное разнообразие)))

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata, предлагаю каскадить так -- 24-36 голод, 30 минут сытых, потом опять 24-36 голод, и т.д. Легко переносится, так делал я и так делала Helen Vasileva
http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=18661
Это так называемое каскадное редкоедение, затрат сил и времени намного меньше. Литературы по нему нет, только наш Форум.

Re: Дневник для самодисциплины
 

monoed, спасибо за предложение, почитаю по ссылке, не сбивается ли метаболизм на таких каскадах?
Ищу, читаю, много информации на форуме, хочется выбрать такой ритм который будет максимально подходить моему организму.
Слава Богу, не болею, анализы в норме, да и внутренне чувствую себя здоровой, и поэтому аккуратнее стараюсь худеть.

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata, он всегда сбивается, если мы его выводим из зоны комфорта. За все резкие движения он будет мстить. Исключение составляет только очень медленное похудение (10 кг. за год), с железным графиком питания и мизерным, но неуклонным дефицитом калорий каждую неделю. Я переписывался с такими людьми (клуб ананимных обжор, например).

Re: Дневник для самодисциплины
 

monoed, тогда мне с ними по пути, я прошлым летом сбросила за пару месяцев 8 кг. немного, знаю, но! они не вернулись. Теперь думаю дальше двигаться , а голодание просто вроде чистки организма. Я не терплю неудобства на ВГ или сутки СГ , мне комфортно и привычно.
И очень боюсь раскачать качели голод-снижение веса-еда-набор веса. Мне легче контролировать что я ем и когда ем .
Согласна что у каждого свой путь, и вот наощупь ищу свой !

Re: Дневник для самодисциплины
 

Вторые 36 часов каскада, вес 73.0 , за два дня 600 гр. которые надеюсь не вернуться.

Вчера был на завтрак чай, мед, бутер со сливочным маслом, на обед арбуз, около 1кг. съела точно. В 17.00 шашлык и салат. Просто очень жарко и днем нет желания что-либо есть.


Попробую таким образом скинуть немного.

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata, вот еще вариант -- если есть каждый день шашлык (до 150 гр.) и овощи без заправок (всьо раз в день), то хорошо скинешь. Можно 3 раза в день по 50 гр. шашлыка и 100 гр. овощей, то же самое будет. Чай с мьодом тормозит процесс. А вообще прислушивайся к себе но не всему доверяй.

Re: Дневник для самодисциплины
 

monoed, неплохая диета)))) шашлык и овощи!

Re: Дневник для самодисциплины
 

36 часов ВГ позади, вес 72.7, (до клизмы), аппетита нет, и пока еще побуду на водичке.
День прошел очень активно, с утра зарядка, много бассейна и вечером велосипед, до изнеможения просто. Спала отлично.
Всем удачного дня!

Re: Дневник для самодисциплины
 

Три раза в неделю по 36 часов ВГ , самочувствие хорошее, одно но, рвота после приема пищи. И сильнейшая головная боль.
Хотя начинаю есть небольшими партиями, это повторяется уже трижды, после рвоты пришлось опять посидеть на воде

Вес после дней еды 72.5. Очень радует что не растет. Сегодня вечером хочу промыть желудок, и на завтра опять поголодать.
Молока достаточно, самое главное для меня. Упражнения и велосипед так же присутствуют, в целом все отлично. Но почему тошнота и рвота? Легче быть на ВГ , чем терпеть такую головную боль.

Re: Дневник для самодисциплины
 

Ура! Вес 71.9!!! Барьер в 72 преодолен!!! Очень рада, хотя по сути, что эти полкило?!
Но настроение есть работать дальше над собой.
Вчера ВГ не пошел совсем, был арбуз-очень много, отварной картофель со сливочным маслом и чесноком, два ломтика бородинского хлеба, и на ночь 300 гр. молодого кабачка, сырого, захотелось. Просто чудеса, и сыта и вес падает.

Всем удачного дня! Спасибо кто заходит, читает.

Re: Дневник для самодисциплины
 

Привет всем, вес 71.4, понемногу уходит вес. Устроить день, хотя бы ВГ не получается. Поэтому пока придерживаюсь следующего, завтрак любой, потом в течении дня, что-то перекушу, и остальной рацион только арбуз. Они у нас сочные, сахарные, ароматные! Так что арбузная диета в действии!
Упражнения делаю по прежнему, велосипед сломался, и нет возможности ездить , ремонтировать некому.
Всем всего доброго.

Re: Дневник для самодисциплины
 

Сегодня сутки СГ , вес утром 71.8

Все отлично и не о чем писать. Хотелось бы после СГ, хотя бы день побыть на воде. Попробую, вдруг получится.

Странный привкус во рту, холодно-железный, интересно о чем он говорит. Надо будет поискать.

Всем пока, пойду почитаю форум.

Re: Дневник для самодисциплины
 

Сутки СГ прошли, перекусила водой, сначала, наверное стаканов 5 выпила. Потом арбуз, и молодой картофель со сливочным маслом. Перед сном айран, и вес на утро 70,7!!! Главное закрепить результат!
И так же, не спеша, контролируя что ем, и когда, надеюсь сбросить остальные кг.

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata, привет! Как твои успехи и что новенького?

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata, возвращайтесь!!!

Re: Дневник для самодисциплины
 

Ali-Lena, спасибо за призыв)))
Я здесь, читаю всех, пока восстановилась-забыла пароль...
Не провожу ВГ по определенным причинам, но строго слежу за весом и питанием!
Спасибо ещё раз

Re: Дневник для самодисциплины
 

Ali-Lena,
присоединяюсь:prv03:

Re: Дневник для самодисциплины
 

piumina,
Спасибо огромное:shuffle: приятно когда помнят:blush:

Re: Дневник для самодисциплины
 

а то!) конечно помним) я точно помню) как ты Наташ? как детки?
молодчинка:prv03:

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata,
Наточка, как детки, как сама?
выходи к нам, будем делиться новостями, обмениваться опытом голодания.
удачи.

Re: Дневник для самодисциплины
 

Lana12,
piumina,
:prv03::prv03: это вам!!!
У нас все хорошо, детки растут и не болеют - самое главное, у нас в жизни произошли глобальные перемены, мы поменяли место жительства. Новая страна, новый язык, учимся, адаптируемся к новым условиям и пока все , слава Богу получается!
Я в связи в стрессом и переездом, непривычной едой набрала 7 кг., но потихоньку с этим справляюсь.
Читаю дневники, так сказать, держу руку на пульсе событий, и себе повод не давать слабинку)))
Буду поддерживать всех голодающих и не очень, всего всем доброго!!!

Re: Дневник для самодисциплины
 

А я так люблю переезжать! Наверное я человек такой больше 4х лет на одном месте начинаю помирать со скуки, когда уже все знакомым становится. Мы с мужем весной планируем переезд, сейчас ждём необходимые документы, без них никак, я жду не дождусь, когда он скажет, Валя собирай чемодан!

Re: Дневник для самодисциплины
 

Июль_в_комоде,
Конечно, переезжать очень интересно, но я в детстве с родителями за 17 лет раз 9 переезжали, это на моей памяти ))) я была и в Германии, Молдова, Украина, Казахстан)))поэтому устроенную, спокойную жизнь люблю больше, хотя сейчас все нравится, и налаживаем жизнь по новому)))

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata, а я вот как от родителей уехала учиться в физ-мат школу, так после это и понеслась чемоданная жизнь. Очень люблю смену обстановки.

Re: Дневник для самодисциплины
 

Июль_в_комоде,
Значит наслаждайтесь переменами!!! И все будет отлично!!!

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata,
Наточка, а где вы в настоящее время находитесь, если не секрет?.
спасибо.

Re: Дневник для самодисциплины
 

Да нет, какой секрет Ванкувер, штат Вашингтон...

Re: Дневник для самодисциплины
 

Что за школа, не в Москве ли?

Re: Дневник для самодисциплины
 

Я один раз в Сиетле была пару недель. Боже, какая красота! И климат очень приятный...

Re: Дневник для самодисциплины
 

У меня было два приглашения в Москву и Новосибирск, родители настояли на Новосибирске, закончила СУНЦ НГУ, потом сразу в универ поступила на Мехмат его и закончила.

Re: Дневник для самодисциплины
 

Ali-Lena,
Очень красивая природа, и бескрайний океан- это любовь с первого взгляда:love:
Величественный, неповторимый, необъятный но очень могучий!!! Шум волн как дыхание :super: каждый раз он по новому даёт с собой познакомится:shuffle:
Каждая миля береговой линии как женщина умело с помощью макияжа меняющая свои черты лица, и умело преподносятся свои достоинства: гордая, необычная , каждый раз разная и в тоже время одна и та же)))

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata,
супер! я была в Лиме, в командировке. но проездом. всё что удалось увидеть- вид из окошка машины от аэропорта до гостиницы и обратно.

Re: Дневник для самодисциплины
 

piumina,
Пусть немного, но увидели... Мне кажется что любой уголок нашей планеты имеет своё очарование, иногда достаточно по другому глянуть на вид из своего окошка)))

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata,
как красиво описала! супер!:super:
я как будто там находилась и всё видела пока читала.:good::prv03:

Re: Дневник для самодисциплины
 

piumina,
Спасибо моя дорогая, мы просто с детьми только приехали с океана, и я под впечатлением :D

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata,
даааа, ряд машин на парковке, и маленькая клумба с цветами, которые скрашивают ...

Re: Дневник для самодисциплины
 

piumina,
Хоть не глухая стена:D

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata,
как я хочу поселиться возле океана, но не к кому поехать, эххх![IMG]http://s19.-Ved-/396cb9ee1ba77f5545caaf3f4d535ef5.gif[/IMG]

Re: Дневник для самодисциплины
 

Наташ, приглашаешь её? :D.

Я от ближайшего океана 4 часа езды (без пробок). Но пару раз в год все равно стараемся выбраться...

Re: Дневник для самодисциплины
 

Ali-Lena,
Конечно приглашаю!!! Мы два часа от океана, почти рядом)))

Re: Дневник для самодисциплины
 

piumina, собирай чемоданы! :-).

Re: Дневник для самодисциплины
 

Ali-Lena,
Ali-Lena,
nata nata,
Ali-Lena,
девочки, спасибо за отзывчивость.
может быть, когда то моя мечта и сбудется, наверное надо очень верить в это.
удачи вам, терпения и здоровья вам и вашим близким.[IMG]http://s.-Ved-/9afcee92156f9d21a81fe40602ea18df.gif[/IMG]

Re: Дневник для самодисциплины
 

piumina,
Мечты реальны, мы не верим в их сбываемость)) (не знаю есть такое слово))))

Re: Дневник для самодисциплины
 

Всем привет!

Давно не писала, заглядывала только и читала вас, стремящихся к здоровью, силе и красоте!
Я снова тут и в рядах голодальщиков, правда цель не столь возвышенная, нужно дать толчок организму, хочу вернутся к своему весу 72 кг. После рождения моей доченьки, во время беременности которой я набрала 20 кг, как не прискорбно это признавать, с которыми мне срочно надо расстаться.
Что имею - 88! кг. Цифры бесконечности, но я без сожаления с ними расстанусь.
Что я делаю - три недели пью семя льна, столовая ложка муки на стакан кипятка, два раза принимала глауберову соль, после первого раза отвалилась одна большая папиллома, буквально, на её месте небольшая ранка, и подсохла, почернела и отпала одна маленькая, очень радует.
Так как наружнее удаление их хирургическим путём не решил внутренних проблем.
Питание - очень много хурмы, сейчас её сезон, я без фанатизма подхожу к еде, пытаюсь сбалансированным питанием восстановить правильное пищевое поведение.
Убрать из рациона сладкое, мучное, и объём порции уменьшить.
На прошлой неделе были сутки СГ, даже и не поняла, прошли легко и непринужденно, запасы видимо неплохие есть)))
Сегодня вторые сутки водного голодания. Все хорошо, сейчас будет зарядка, душ и для того чтоб убрать живот - обёртывание.
Ах, да, весов нет, никак не приобрету, сантиметра тоже нет. Конкретно какие сроки я не знаю, потому что малышке всего полтора месяца, и из за того что ночами она не спала, я для бодрости днём и поедала быстрые углеводы, сахар, шоколад, крепкий чай со сливками. Вот и помогла себе((( поэтому я не загадываю, просто пью водичку.
Всем доброго дня, пойду вас почитаю.

Re: Дневник для самодисциплины
 

Две сутки ВГ прошли.
Вчера на приеме у врача взвешивали вес 87.2.
Отлично, резко сбрасывать вес не желательно. Поэтому понемногу, шаг за шагом буду идти у цели и получится все.
Малышка ночью не спала, сегодня день еды, завтра снова ВГ . Хочу покаскадить.
Всем доброго дня, и исполнения желаний!

Re: Дневник для самодисциплины
 

Всем доброго дня
Каскады не получаются, планировать не буду, не идёт по плану и все...
Сегодня вес 86.1, очень радует. Тем более что взвесилась после 4 часов, никак свои весы не куплю. Удобно каждое утро контролировать свой вес. А сейчас где попало и когда.
Сын простыл, и купила корень имбиря чтобы делать ему чай с лимоном, имбирь и мёд. И думаю мне такой напиток не помешает, но хочу спросить- кто пил, какой эффект? Потому что с имбирём до сих пор не познакомилась)))

Re: Дневник для самодисциплины
 

Всем привет! Прошлась по дневникам, а тут весёлая компания намечается поголодать, и решила и я с вами на три дня!
Дело в том что встал вес, 86 кг. Держится месяц, и никуда, что имеем- месяц+ пью настой лисичек, от паразитов, по чайной ложке на ночь и добиваю настоем пижмы и полыни с утрами. На третьей неделе высыпала сыпь, даже не сыпь а крупные прыщи, на местах совершенно новых, как предплечья и область шеи. Понимаю чистка...
Кажй дые две недели был день СГ и ВГ, без слабительного. В еде умеренность, больше салаты зеленые.
6 недель небольшая тренировка, приседания, пресс, руки, с небольшим весом, объём ушёл, не вымеряла но по вещам видно. Тренируюсь энергично, до полного изнеможения.
Цель сдвинуть вес, прочистить кишечник. Из-за малышки больше себе не ставлю чем три дня ВГ , читала что от недосыпа стоит вес, но здесь ничем организму помочь не могу.
Всем всего доброго, иду действовать.

Re: Дневник для самодисциплины
 

Всем привет!
2 день ВГ, вес 86,1
Какой отвес не знаю, потомучто вчера утром не взвешивалась.
Итак, вчера дополнительно к упражнениям приняла содовую ванну. Для подтягивания кожи, повышения тургора, скажу что для здорового организма даже такая ванна нагрузка. После ванны рекомендуется лечь, прогреться. Что я и сделала, сердце стучало как после хорошего кардио. Вечером в разном темпе на свежем воздухе прошли 2000 шагов. Вообщем бой по всем фронтам.
Клизмы делать не буду, я всего хочу три дня, думаю каскады сдвинут вес. Все таки питание не калорийное, на ночь никогда не ем. Исключение был Новый год.
Может ещё свежая после родов?! Но малышке три месяца...

Всем всего доброго, пойду и вас почитаю...

Спасибо за поддержку

Re: Дневник для самодисциплины
 

У нас уже ночь, все сопят, я читаю)))
День прошёл хорошо, чувства голода нет совсем, после тренировки прилив энергии, и вечерняя ходьба разными темпами тоже очень бодрит.
Думаю вот, может более чем три дня посидеть на воде? Выпить слабительное? Но тогда это не будет классическое ВГ �� Приспособлений нет для клизмы, а где здесь можно купить, понятия не имею... Надо решить этот вопрос.

Пишу для себя, потом интересно перечитывать��
Да, ещё выпила два стакана воды горячих с содой, полчайной ложки на стакан, в общем выпила около 4-5 литров воды. Вероятно много, но я водохлёб, отеков нет, нагрузку на почки не ощущаю.

Вроде все, взвесилась перед сном 86,5 интересно утром будет 85?

Всем всего доброго��

Re: Дневник для самодисциплины
 

это опасно, сердце может не выдержать...
может не стоит вмешиваться в организм при голодании? желудок чистится водичкой, а ему соду, кишечник только думает сам очиститься, а ему слабительное. в следующий раз захочет ли сам?это конечно только мое мнение. а ты делай как считаешь нужным. удачи тебе в дальнейшемhttp://liubavyshka.ru/_ph/80/2/884333872.gif

Re: Дневник для самодисциплины
 

МИЛУСЯ, не думаю что содовая ванна несёт меньше нагрузку чем уксусные обертывания, но я следила за самочувствием, спасибо.
А со слабительным воздержусь...

Re: Дневник для самодисциплины
 

День 3 ВГ
Вес 86.0
Отсутствие клизмы сказывается, кишечник чувствую полный, а он у меня ленивый, сорванны мышцы в родах, поэтому постоянно стимулировала обилием клетчатки, семя льна и отвары трав, не слабительное.
Самочувствие на троечку, насколько вчера было легко и непринуждённо настолько сегодня штормит, кружится голова, кушать нехочу, живот урчит. Но движемся дальше и иду делать зарядку.
Всем доброго дня.

Re: Дневник для самодисциплины
 

Скопирую себе , для профилактики, когда-то красная щётка меня очень выручила в восстановлении после родов
В дневнике у XХ12 прочитала

скажите, пожалуйста, вот очень многие женщины боятся того периода, когда у них начнётся климакс. Есть ли какие-то травки, которые могут помочь в этом состоянии женщинам?

- Я хочу сказать о том, что изменения гормональные и приход климакса это не что-то ужасное, а это обычное состояние развития. И для того, чтобы быть подготовленной к этому я бы рекомендовала женщинам спросить, как проходил этот период у мамы, у бабушки, для того, чтобы примерно знать. Потому что это может быть некое похожее состояние и у вас.

Утром и днём я бы рекомендовала принимать такие травы, которые бы тонизировали выработку гормонов, которые бы повышали активность организма, которые убирали бы…
…например, потоотделение – это такие травки, как шалфей, красная щётка, боровая матка, вероника. …это травки, которые вырабатывали бы собственные гормоны. Можно отнести сюда солодку.

И травы ночные, которые бы успокаивали сон женщины, успокаивали бы её вегетативную систему. Это может быть пустырник, лаванда, мелиса.
Очень хорошо ещё делать подушечки, в которые добавлять хмель, лаванду, любимы травки, мелису, которые успокаивали бы.

Re: Дневник для самодисциплины
 

День 4
Вес 85.1
Урра! Тронулся, вечером ложилась спать было 86,8 , очень отекли ноги, живот набух, и так расстроилась что третий день топчусь на месте, что решила если и сегодня не будет от веса - выйду.
Голода нет совсем, хотя и готовлю и пеку, ну никак без этого, с моей то компанией, сейчас вот семь школьников уйдут, и приезжать будут к четырём часам. Но ничего справлюсь.
Вчера не тренировалась и даже не ходила, с утра самочувствие не дало, а потом и не когда было, съездила закупилась продуктами и так по мелочам, и закружилась карусель.

Всем доброго дня, пойду вас почитаю! И спасибо что заглядываете!

Re: Дневник для самодисциплины
 

Прошёл день, самочувствие отличное, вес 85,6.
Голода нет совсем, во рту очень сладко, так противно((( опять отекли ноги и живот((( воды выпила около 3-3,5 литра, может и больше. Буду продолжать, сама от себя не ожидала, но взгляд на пищу и кажется если съем кусочек - вырву... Зарядку провела, но не интенсивно, спокойно и без кардио, с утра сложно влится в ритм, а к обеду уже как огурчик��
Спасибо тем кто читает, пойду и вас почитаю

Re: Дневник для самодисциплины
 

ВГ день 5
Вес 84,6

Движемся вперёд, самочувствие отличное, не верится что я так могу, срыватся страшно, на неправильную еду странная реакция, спазмы. И поэтому движемся дальше.
Ночью очень болело бедро, где в беременности защемлялся седалищный нерв. Пока не согрела не проходило.
Сегодня муж целый день дома, будет интересный разговор )))
Всем всего доброго.

Re: Дневник для самодисциплины
 

Вес 82.9
За пять дней, пять с лишним кило! Это круто. Причём пила воду очень естественно, без какого либо чувства голода.
Я вышла вчера вечером, ну как вышла, стакан зеленого чая с лимоном и чайная ложка мёда. Сразу сработал кишечник, извиняюсь за подробности, вышло много желчи. Знаю что на плохом самочувствии нельзя выходить, а это был голод до внутренней дрожжи, утром все стало понятно-пришли кд.
Я изначально планировала дойти каскадами до 78 кг, пожить с ними месяц-другой, а потом идти к 72.
Сейчас приготовлю овсяный кисель на день и поем его, хотя сегодня неплохое самочувствие, нет выхожу. Пять дней посижу на киселе, и овощах и войду опять в ВГ.
Буду писать сюда для отчета.

Re: Дневник для самодисциплины
 

Выход 1 день прошёл.


С утра натощак выпила настой семени льна, потом воду, почти литр. Пока готовился овсяный супчик(1 ст геркулеса, 1 литр воды, на тихом огне варить 15-20 минут) сделала тренировку, без напряжения. Стакан зеленого чая с чайной ложкой мёда, и 150 гр супа, пошёл хорошо, в обед также , но без чая, на ужин только супчик, он больше похож на густой кисель, мёд не стало есть высыпало на ногах что-то, но съела три инжира сушенных. И думаю зря, тяжесть в желудке чувствуется.

Но пять дней это не так существенно, мне кажется, поэтому мне хочется завтра также побыть на супе таком, цитрусовые не хочу, не уверенна в их качестве.


Вечером ходьба, 2500 шагов, самочувствие отличное.


Вес вечером 83,5 . Посмотрим что завтра утро скажет.

Спасибо за поддержку!

Re: Дневник для самодисциплины
 

День 2 , выход.
Вес 82.8

Вроде неплохо, кишечник правда сам ещё не сработал. А так вроде все в норме. С утра выпила семя льна, настой, 150 гр супа-киселя, 1 ч л мёда и 1 инжир.

Детей проводила в школу, с малышами дома. Поедем по магазинам:D

Re: Дневник для самодисциплины
 

Выход 3 и 4 дня стандартны, вес 84 кг, хочу его зафиксировать и потом идти дальше.

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata, :prv03: приветик) опять решила возобновить?):bravo:

Re: Дневник для самодисциплины
 

Dinchic, неужели, вернулась:love:
Не обновить а скорее продолжить, родила я себе доченьку, а года уже не те. Вот и скидываю и оздоравливаюсь.

Ты как? Что нового? Только недавно к тебе заходила, грустит дневничок без хозяйки...

Re: Дневник для самодисциплины
 

Привет всем, хочу действовать далее, сейчас на ночь устраиваю аттракцион "Американские горки" ))))) для паразитов, коньяк+касторка, утром промывка кишечника и ВГ сколько пойдёт.
Сутки и те устроят меня.

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata, поздравляю с рождением доченьки!!! :love: Читала, что переехали, супер! Если не секрет, что сподвигло на такое? Да еще и в другую страну?

У меня все отлично) Дневничок да грустит, скорее всего и будет) Как-то ЗОЖ повернулся у меня в сторону спорта, тренажерки и наоборот питания) Два года занималась и увидела начало результата и мне понравилось, потому, пока решила идти этим путем)
А у меня тоже пополнение в семье) Месяц и 4 дня родила сыночка) И родила так, как хотела, сама!) В общем, к чему я шла, возможно голодание и прочие манипуляции, помогли мне в этом)

Re: Дневник для самодисциплины
 

Dinchic, поздравляю с рождением сыночка! Хорошо что желания сбылись!
Я тоже понемногу ввожу спорт в режим дня, питание будет, просто даю толчок организму чтоб вес немного сдвинулся.
Переехали в США, много родных и наверное из-за этого переехали, хотя не факт что не вернёмся, детям нравится очень. За год такие успехи, новые знакомства, друзья, все по другому. Если честно сама в шоке...
Здесь родилась моя дочурка, Медицина другая.
Как за часто тренируешься? Работаешь с весом?

Re: Дневник для самодисциплины
 

День 1 ВГ
Вес 84.8

Буду пить водичку, не планирую насколько, сколько смогу.
Хочу в этом месяце добраться до 78 кг. И закрепить вес, потом дальше идти.
Тошнит и дочь заметила что я желтая... Все получится, зная точно что хочешь.
Всем всего доброго.

Re: Дневник для самодисциплины
 

День 2
Вес 83.6

Болит голова, тяжелая с утра. На улице дождь, такая здесь зима, дождь и дождь. То мелкий, то проливной, то как воздушная взвесь в воздухе.
А так ничего нового , день только начался.

Re: Дневник для самодисциплины
 

Держитесь! Американский Северо-Запад, если я не ошибаюсь? Невероятно красиво, его можно терпеть в любой дождь))

Re: Дневник для самодисциплины
 

Hungry85, верно, очень красиво!

Re: Дневник для самодисциплины
 

День 3
Вес 82.6

Все нормально, язык обложен сильнее чем в прошлый третий день.
У мужа др, готовлю и пеку к приходу гостей. Сама на водичке

Re: Дневник для самодисциплины
 

День 4
Вес 81.6

Самочувствие хорошее, только вечером долго не могла уснуть, как будто кости и суставы чужие. Возможно от переутомления, но и на первой пятидневке я пару ночей не могла уснуть.
Очень спасает меня сода, когда с утра голова кругом, и тошно. Чайную ложку, неполную, немного кипятка, для реакции, и вперёд. С ней гораздо легче ВГ проводить, какие механизмы включаются не знаю, но интуитивно пришла к ней.
Хотя в обычной жизни соду пила от силы неделю.
После того как выпью соду, дергает в районе левого яичника, там у меня и болело, беспокоил кишечник, не яичник точно потому что десять детей бы я не родила. И сейчас наблюдаюсь у гинеколога, все в порядке.
Прихожу к тому что в кишечнике что-то творится, на ночь я тоже пила соду и также небольшой дискомфорт в левом боку присутствует.
Пусть лечится все или покидает мой организм.
В течении дня бывает отрыжка и урчит кишечник, желудок молчит, голода нет вообще.
Как то странно и непонятно, легко и непринужденно я прошла ту пятидневку, как родную))) и сейчас легко.
Значит я в этом нуждаюсь, сказать что запас жира есть, не скажу. На аваторе я две недели назад с дочерью. Не такая и жирная)))
Да, стали сохнуть руки, локти, и губы. Воды пью больше чем 3 литра.
Всем всего доброго, спасибо что заглядываете, я побежала.

Re: Дневник для самодисциплины
 

День 5
Вес 81.4 отвес 200 грамм всего.

То есть криз, не планировала дойти до него в каскадах, сейчас прийдется переждать. Хотя думала делать пятидневки еды и пять дней воды. В течение дня решу что делать, что правильнее сейчас пойду почитаю, поищу.
Самочувствие средненько, вчера самопроизвольно сработал кишечник, много желчи. Никогда печень,желчный не тревожили, видно запаса здоровья хватало, но питание было не жирное, что надо жарить в духовке запекала, пароварка, то есть более чем щадящее.
Вес набрала сладким, шоколад и печенье, печёное торты и булочки обожаю и еда в ночь, это все плюс беременность, мало двигалась. А после родов недосып компенсировала крепким кофе со сливками и сладостями вот и результат.
Ничего сейчас мозги включим и все будет правильно...

Всем доброго дня.

Re: Дневник для самодисциплины
 

День 1 выход
Вес 80.5 за пять дней сбросила 4,300, очень довольна!

Сейчас также планирую 5 дней выхода и возможно новая пятерка.
Каскад проходит без напряжения, очень ставит мозги на место.
Много думаю, анализирую. Таким темпом можно спокойно идти.
Возможно чувство легкости дало то, что я 6 недель пила антипаразитарный сбор, только с утра натощак, а на ночь настой лисичек. Потом ещё касторки с коньяком на ночь. По всем фронтам прошлась.
Вот и не мешали мне квартиранты голодать.

Это так мысли вслух.

Выпила глоток масла семени льна, потому что губы, локти, тыльная сторона ладоней сухая. Стакан воды с чайной ложкой соды.
Сейчас на день 5 апельсинов, и ничего более кроме воды.

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata, спасибо большое! :love:

Сейчас пока еще не приступила, т.к. пока не знаю, как выбраться в зал, муж уезжает на работу, не с кем оставить малыша. А сама дома заниматься не могу))) так по мелочи, в зале ловчее, пришел и делаешь что надо, а тут на все отвлекаешься да и лень)
А так, да, работала с весами, в приседе дошла до 50 кг. Очень понравилась тренажерка! Результат супер! Когда была беременная, был токсикоз весь срок и организма всю мышечную массу съела) набрала 8 кг за всю беременность, после тело стало кожа и жир))) вот теперь надо опять наращивать, но сейчас, как говорят, должно быть легче набрать, мышечная память должна сработать)

Re: Дневник для самодисциплины
 

Dinchic, как приятно что написала! Спасибо ***
А я начала дома заниматься, потому что семеро уходят в школу, со мной остаются трое. 5 лет, 2,5 года и 4 месяца. Делать с ними все равно ничего не могу, поэтому улаживаем спать малышку и вместе с ними занимаемся. Занимаюсь с зузкой/ zuzkalight , до каких либо результатов ещё далеко, я усиленно сгоняю лишний вес.
Который набрала за беременность, и на этот раз не так все легко.
Хотя советуют дать время организму, но надоело быть полной.

Удачи тебе, и всего самого лучшего. Здоровья сыночку.

Re: Дневник для самодисциплины
 

Выход день 2
Вес 80.3 отвес 200 грамм

С утра встала и ощущения будто организм ещё на ВГ , так же муторно во рту, голова тяжёлая, если это так то ещё денёк -два буду на апельсинах.
Вчера съела всего 4 апельсина за пять приемов еды, больше просто не хотела. Голода нет, кишечник работает, не знаю правда от чего)))

Есть видимые результаты, верхняя часть тела стало стройнее, тоньше. До попы и живота не скоро доберёмся , но очень удручают ноги, отяжелевшие и полные. Ждём перемен погоды и отправлюсь бегать комплексно с ходьбой.

Ясно что худеем мы с плеч, осталось только терпение и время все сделать. Интересно что на еду смотрю как на мебель))) есть и есть, мне она ни о чем не говорит.
Если и дальше будет так легко пойду на ещё одну пятидневку, а может и не одну)))

Всем всего доброго, спасибо кто заходит читает, пойду почитаю вас.

Re: Дневник для самодисциплины
 

Наточка, спасибо) и вам всего самого-самого!:love:

Вот и я про тоже, у меня два ребятенка и то проблематично что-то делать, а уж представляю какого тебе! Чет я запомятовала видимо, но у тебя ж не 10-ть детей было :-):hz::blush: по моим подсчетам 7 должно быть :-)

А у меня в этот раз вообще хорошо, почти уже восстановилась, сразу же во всю свою одежду добеременную влезла и вес сейчас конечно ниже, за счет ГВ, но качество тела конечно... Сейчас уже немного лучше, а сразу такая рыхленькая была))) Но я поняла уже для себя, что голодом не смогу добиться что хочу, только питание+спорт.

Сейчас столько упр в нете для восстановления и именно дома, но вот не могу)
Кстати, а ты есть в инста?

Re: Дневник для самодисциплины
 

Dinchic, привет! Я есть в ИГ morozovanatalya очень интересно поближе увидется)))
Да, у меня 10 деток, 6 сыновей и 4 доченьки, найди меня в инсте.

Я уже дошла до добеременного веса, но из-за переезда, а он совпал с беременностью, потом непривычная еда, мы то питались всем натуральным, а здесь как и во всех больших городах, еда подешевле пластиковая, а более полезнее подороже. Так что я пять кило легко лишних взяла, да ещё много родных, застолья
Во время беременности вроде и не объедалась, ограничивала себя в мучном и пр. Ничего справлюсь. В феврале хочу до 78 дойти, а к апреле 72. У меня есть время, желание и сила воли. Здоровье, слава Богу тоже.
Но в профилактических целях я поголодаю.
В общем жду тебя***

Re: Дневник для самодисциплины
 

Выход день 3
Вес 80.2

Вчера все стабильно было, съела 5 апельсинов, по одному на каждый приём пищи.
Дальше перехожу на обычную еду, в половину порций. Нежареное, не соленое и пр. соблюдаю, никакого сахара. И если все будет нормально, то в понедельник иду снова.

Re: Дневник для самодисциплины
 

ого, посмотрела видео, тяжело. а мне еще и на 4 этаже... не попрыгаешь.http://liubavyshka.ru/_ph/82/2/254590892.gif
у меня когда после родов сильно болели вены, я по 4-5 раз в день делала лежа упр. велосипед по 30-50раз каждой ногой. ноги сильно худели, хоть мне этого не надо было. удачи.

Re: Дневник для самодисциплины
 

МИЛУСЯ, спасибо огромное, а то метолом тыка ищешь все. Поражаюсь насколько мы все разные и что одному подходит другому вообще не идёт...
У меня тоже внутренние вены, и быстро устают ноги.

Re: Дневник для самодисциплины
 

тогда упр. велосипед точно поможет и даже лучше ходьбы и бега.силы и здоровья тебе с твоим семейством.

Re: Дневник для самодисциплины
 

МИЛУСЯ, спасибо , ты как группа поддержки на форуме:-)

Re: Дневник для самодисциплины
 

Наташа, вроде нашла тебя):super:

Re: Дневник для самодисциплины
 

Dinchic, какая ты красивая:love: очень приятно познакомиться!

Re: Дневник для самодисциплины
 

Я тоже посмотрела! Очень симпатичная и совсем не полная!

Re: Дневник для самодисциплины
 

Hungry85, ой, спасибо* надо было маякнуть, и я бы посмотрела )))
Не полная но и не худышка, благодаря росту все смазывается))) а хочу для себя стройности и здоровья...
Всего 10 дней каскада, а кожа становится другой, я правда и на голоде внешне занимаюсь ей.
Так что, не помню у кого была здесь подпись- вижу цель, иду к ней!

Re: Дневник для самодисциплины
 

Выход день 4
Вес 81.3
Вчера полноценно ела, поэтому кг заполненность кишечника, все отлично. Первым приемом идёт масло семени льна.
Очень так хорошо принимается.
Понравились мне каскады, не сложно, нет протеста внутреннего, поэтому буду дальше так идти.
Всем доброго дня.

Re: Дневник для самодисциплины
 

я давно уже перешла на каскады 1-3 раза в неделю СГолодаю 30-36 часов. а сегодня решила 42 часа, то у меня после 37 часов такой тяжелый криз был ... 5 часов «живой труп» ползал по квартире. так что каскад результаты не только похудение дает. удачи тебе.

Re: Дневник для самодисциплины
 

Выход день 5
Вес 81,7

Рада что не набрала столько веса, как в прошлый выход. Сегодня вечером хочу выпить лимонный сок с оливковым маслом. Завтра если все будет нормально продолжу каскад.
Да, Милуся, накопительный эффект присутствует .
Всем всего доброго, спасибо за поддержку .

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata, четыре года назад я тоже начинала с таким же весом как ты. Главное желание и все обязательно получится!!!

Re: Дневник для самодисциплины
 

Gulichka, ты прошла более сложный путь, 26 кг это ого-го, притом длительные голодания очень сложно, я помню этот период, тогда форум кипел))) а я читала вас и думала это что-то запредельное!
Спасибо за поддержку огромное, так гораздо легче когда знаешь что кто-то читает, интересуется.
Муж сначала был не то чтобы против, но скептически относился к моему увлечению, а потом где-то на сайте прочитал что это полезно, и сейчас хвалится друзьям)))

Re: Дневник для самодисциплины
 

День 1 ВГ
Вес 82.1

Уже как программа, соль с утра и вперёд поход к белому другу. Вчера питание было легкое, на завтрак апельсин, и чай с бутербродом. Перекус авокадо.
На обед гуща из борща, свекольный салат сырой по корейски, только без масла и вместо уксуса сбрызнула лимонным соком, сыр. Яблоко на перекус, и на ужин мюсли с молоком, и поздно вечером три ложки салата с авокадо и помидорами. Вот перечислила много, но всего было в маленьких порциях.

А мой организм, мозг, включает функцию я стройняшка))) глядясь в зеркало мне кажется я такая похудевшая уже, и живот сам втягивается и рёбра выпирают, ))) но становлюсь на весы и отрезвлении приходит)))

Всем легкого голода, полезной еды и долгожданного здоровья!

Re: Дневник для самодисциплины
 

к голоданию?
:good:но ведь по сравнению с недавним прошлым так и есть!

Re: Дневник для самодисциплины
 

МИЛУСЯ, да, к голоданию, он всегда боялся чтоб я не навредила себе, и я постоянно за рулём.)))

Точно, но недостаточно ещё для стройняшки)

Re: Дневник для самодисциплины
 

День 2 ВГ
Вес 81.1

Самочувствие отличное, буду пить и водичку. И о большем нечего писать пока.
Всем доброго дня.

Re: Дневник для самодисциплины
 

День 3 ВГ
Вес 80.3

Два дня ушло на то чтоб вернуть вес на выходе прошлого каскада, получается два вперёд шаг назад.

Самочувствие хорошее, правда ночью во сне расстроилась, с таким аппетитом ела шашлык))) и во сне подумала- я же выход не сделала)))

Re: Дневник для самодисциплины
 

День 4 ВГ
Вес 79.8

Первую семерочку отметила стаканом воды) ночью не спала, расплакалась малышка вот и отвес всего 500 гр.
Сухая кожа напрягает.
Покалывает левая сторона яичников, и что-то в носоглотке происходит.
Всем всего доброго.

Re: Дневник для самодисциплины
 

День ВГ 5
Вес 79.4

Вес не уходит быстро, самочувствие ниже среднего, икры ног будто в мурашках, печень покалывает, во рту бяка, и на каскадах лечим организм.
Завтра выход, все по плану.
Всем доброго дня.

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata, Натали, прочитала твой дневник. 10 детей, такая молоденькая, откуда ты черпаешь физические и душевные силы? Ты такой добрый и уравновешенный человек, твои нервы как канаты?))
Но вообще, это замечательно и удивительно, сил и терпения, здоровья тебе и твоей семье!

Re: Дневник для самодисциплины
 

Tallia, спасибо вам за тёплые слова.
Я обычная женщина со своими проблемами, недостатками. Как то справляюсь, силы черпаю в детях, семье моей. Дети послушные, и слава Богу спокойные.
Вам также всего самого доброго

Re: Дневник для самодисциплины
 

Выход вес 79.2

Вес стал, выход по плану. Писать пока не о чем.
Возможно выход будет коротким

Re: Дневник для самодисциплины
 

День ВГ 1
Вес 80.4

Выход был коротким, два дня еды. Ухожу в каскад, сытая, стрессов нет, и пока нет кд попью воду.

Самочувствие отличное. Подтянулась кожа на боках, ничего специально не делала, некогда было. Вчера массаж жесткой щеткой для тела.

Всем хороших отвесов и лечебного голода.

Re: Дневник для самодисциплины
 

http://liubavyshka.ru/_ph/82/2/74180216.gifпредставила твой день. точно как этот смайлик. сколько раз за день приходиться наклониться, присесть, поднять, а походить?специально и делать не надо. здоровья тебе и много сил.

Re: Дневник для самодисциплины
 

МИЛУСЯ, спасибо, но я очень мало двигаюсь, а работа по дому тренировкой не считается:lol:

Re: Дневник для самодисциплины
 

День 2 ВГ четвертая пятерка ВГ
Вес 79.3

Все хорошо, пока уходит вода, но как-то быстро на вторые сутки обложило язык.
Потихоньку двигаемся вперёд, и в глубине души очень сама собой горжусь ))) приспичило же, месяц назад взяться за себя.
Будто щелкнуло что.
Тает жирок на боках, живот жадный-неохотно делится)))

Re: Дневник для самодисциплины
 

День ВГ 3
Вес 78.4

Вернулся мой вес, с каким я прилетела сюда. Ура, прогресс.

Двигаюсь дальше, думаю что из-за того что выход был всего два дня, меня преследует чувство голода.
Силой воли я именно голодаю. Прошлые разы вообще не было в голода, но ничего пять дней ВГ и пять дней выхода обязательно сделаю в этот раз

Re: Дневник для самодисциплины
 

а мы восхищаемся такими людьми. а муж надеюсь гордится такой женой.http://wdesk.ru/_ph/89/2/479200336.jpg
пусть все получится! удачи.

Re: Дневник для самодисциплины
 

МИЛУСЯ, спасибо большое! Конечно, муж очень горд мной. И поддерживает меня во всем.

Re: Дневник для самодисциплины
 

День ВГ 4 четвертая пятерка каскада
Вес 77.7отвес 600 гр

Отвес уменьшился, и язык обложен и прочие прелести)))
В животе бурлит, отрыжка, только на воде такие звуки))) или это я сама себя ем)))
Пусть понемногу-потихоньку уходит вес, чтобы никогда не вернулся.
Всем доброго времени суток

Re: Дневник для самодисциплины
 

День ВГ 5 четвертая пятерка каскада
Вес 76.7 отвес 1 кг

На четвёртый день к вечеру стало легче. Из минусов очень сухая кожа, стала на руках тонкой как пергамент, это придётся долго восстанавливать.

Кишечник работает сам после стакана тёплой воды с содой. Много желчи, но светлой.
Все таки чистка антипаразитарная, кишечника дают о себе знать. ВГ даётся очень легко.
Всем всего доброго.

Re: Дневник для самодисциплины
 

Молодец какая! Эх, мне б еще на одну пятерочку собраться...

Re: Дневник для самодисциплины
 

Hungry85, спасибо большое! Я думаю сможешь ты! Столько прошла, а тут какая то пятёрочка))) давай со мной с понедельника!
Тем более компания подбирается)))

Re: Дневник для самодисциплины
 

Выход день 1 четвертая пятерка в каскада
Вес 78 вышла ещё вечером. Но так как в ВГ я в этот раз входила с раннего вечера, то пять дней водички попила.

Чем недовольна, выход был не на цитрусовых, а выпила стакан кефира, через небольшой перерыв ряженки, и Остапа понесло))) ладно тогда в понедельник снова в путь-дорогу. Самочувствие отличное, несмотря что кожа рук, ног, локтей и коленок сухая, лицо свежее. Белое, гладкое, морщинки у меня мимические а мне скоро 37. Со старшей дочерью и сыном кто видит из незнакомых, называют сёстрами и братьями))) приятный бонус...
Ладно иду пить льняное масло, и литр воды.

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata,
Наточка, привет!
с доченькой тебя!
надо же, вроде недавно с мальчиком фото было, с малюсеньким и вот, с доченькой теперь.
умничка, дай Бог вам всем здоровья!
Наташа, хорошо идешь, держись.
удачи и терпения.:prv03::prv03::prv03:

Re: Дневник для самодисциплины
 

piumina, спасибо, да время идёт детки растут.

Re: Дневник для самодисциплины
 

Выход закончен, вес буду знать завтра.
Пятая пятерка в каскада стартует завтра.

Re: Дневник для самодисциплины
 

День 1 СГ пятая пятидневка каскада
Вес 79.5 2.8 кг вернулось, заполнение кишечника + кд наносу,

Все нормально, стартую как обычно, но захотелось СГ. Привес конечно большой, но я и не сдерживалась.

Re: Дневник для самодисциплины
 

СГ продолжаю до утра, жаль было пить воду, не было не жажды не голода.

Иногда мелькает мысль, потом все это не отразится жором бесконтрольным?!
Жалко будет, а потом сама себя успокаиваю, что если тут силы воли хватило на то чтоб 45 дней каскадов следить за тем чтоб не есть, может и в привычку войдёт...

Всем всего доброго, я баиньки.

Re: Дневник для самодисциплины
 

Не должно! Просто выбери комфортную для себя систему питания, при которой вес не будет расти... Наоборот, аппетит за голод снижается, и на 1500 калорий можно быть настоящим гурманом - кажется после голода просто обжираловкой. Мне наоборот нравится этот период, когда все стабилизируется, можно кушать, зная, что вес не вырастет, а ты это заслужила!

Re: Дневник для самодисциплины
 

Hungry85, отчасти верно. Это уже буду видеть. У тебя получается соблюдать 1500 калорийности ? И как долго?

Re: Дневник для самодисциплины
 

День ВГ 2 пятая пятерка каскада
Вес 78.2 отвес 1.3 кг

Все в норме, организм без протеста уходит в ВГ ))) награда будет грандиозный шопинг)))

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata, я тоже себя шопингом награждаю! !! Клевые ощущения!!!

Re: Дневник для самодисциплины
 

Gulichka, не говори, все таки торговые отношения с !женским организмом имеют смысл)))

Re: Дневник для самодисциплины
 

Ну на самом деле я держала 1800, но тогда вес был кг на 15 больше, сейчас надо пересматривать, наверное. Ну кроме праздничных столов соблюдала всегда. Сначала было муторно, высчитывала калорийность блюд, записывала. Сейчас помню почти все наизусть, и вес порции всегда почти точно на глаз определяю.
Еще думаю проверить теорию объема. Поскольку качественный состав пищи для меня роли почти не играет, может, можно определить, сколько по весу я съедаю в день и можно просто контролировать размер порции, а не заморачиваться подсчетами.

Re: Дневник для самодисциплины
 

Hungry85, я тоже склоняюсь к измерению объёма съедаемой еды, не калории.
Есть зелень ведрами))) растягивая желудок, и быть всегда голодным...

Re: Дневник для самодисциплины
 

день ВГ 3 пятая пятерка каскада 5/5
Вес 77.2 отвес 1 кг

Очень болит голова, и легла с такой болью и проснулась.
Вчера сам сработал кишечник после СГ и весь день выходила слизь и желчь.
Вечером была спортивная хотьба, не думаю что от неё головная боль.
С утра как всегда очень активная тренировка.
Хотела на этом ВГ сделать обёртывание, но на СГ перед душем взвесилась было 78.4 вышла и взвесилась 79.0, то есть кожа активно пьёт, поэтому воздержусь.
Хоть и яблочный уксус, но неизвестно чем он выйдет.
Пока ВГ а потом уже за тельце возьмусь, с живота прослойка не уходит вообще.
И пресс, и велосипед и вакуум, не так легко убрать этот жирок.
Выпила соду натощак и голову отпустило, пока сюда писала.
Всем голодающим продуктивного голода!

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata поздравляю тебя с первым днем весны!http://liubavyshka.ru/_ph/10/2/647380479.gif

Re: Дневник для самодисциплины
 

МИЛУСЯ, спасибо огромное:super::prv03: сколько в тебе добра и тепла! Пусть возвращается к тебе в двойном объёме!!!!!

Re: Дневник для самодисциплины
 

День 4 ВГ пятая пятерка каскада 5/5
Вес 76.7 отвес 500 гр.

Отвес упал, не удивительно, кд в разгаре. И если раньше на третьи сутки был вес предидущего выхода, то сейчас только на четвёртые сутки вес сровнялся.
Самочувствие среднее, чувствуется закислённость организма, временами болит голова.
Но я со всем справлюсь, вчера не тренировалась, не смогу делать резкие движения, сегодня не знаю, буду ли делать.
Всем всего наилучшего, спасибо что читаете!

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata Привет, ты такая умничка (можно же на ты?). Вдохновляюсь тобой, твоей силой воли :prv03: Имея такую большую семью успеваешь все и еще и голодаешь! Настоящий герой! Хочу пожелать тебе легкого голодания и достижения поставленных целей! А самое главное здоровья тебе и твоей семье! :prv03:

Re: Дневник для самодисциплины
 

Azaly, спасибо за пожелания, пригодятся))) наверное и из-за такой большой семьи я должна быть в норме. Хочу и правнуков увидеть ))) у меня есть пример-моя бабушка, ей 95 лет. И кстати я единственная внучка, у которой как и у неё шесть сыновей и четыре дочери)))

Re: Дневник для самодисциплины
 

Ого, 95! Невероятно просто) У меня бабуля до 93 дожила, но в этом году к сожалению ее не стало.
И совпадение по деткам у вас 1 в 1, интересно)
Я вообще не представляю как ты управляешься со всеми ими :prv03: Порой с 1 ребенком ничего не успевают, а тут 10!!!

Re: Дневник для самодисциплины
 

Azaly, управляюсь, у меня старшей дочери 18 лет, все самостоятельные, по возможности помогают. Потому что у самих много сфер занятости, но справляемся, спасибо.
Жаль здесь не могу фото выставить, не получается у меня, так бы поделилась)))

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata, зайди внизу в расширенный режим,там есть строка управление файлом, заходишь выбираешь вложить файл,загружаешь и закрываешь окно. Пишешь текст и отправляешь ответ или сохраняешь. Не помню.

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata, Привет! Какая ты умница, буду тебя догонять. У меня только третий день, в этот раз не сорвусь!

Re: Дневник для самодисциплины
 

День 5 ВГ пятая пятерка каскада 5/5
Вес 76.2 отвес 500 гр

Самочувствие так себе, даже не троечка, на фоне кд все ощущения обострились. Тренировку не провожу, не до неё.
Мелькает мысль завтра не выходить, а продолжить.
Как получится не знаю.
Одно приятно-передвигать линеечку ближе к цели))))

Re: Дневник для самодисциплины
 

Gulichka, попробую, но все равно, тут заморочено, по старинке)))


Catalina, давай конечно, не срывайся, есть 100% результат, и голод это своё образный органайзер для мозгов)))

Re: Дневник для самодисциплины
 

Выход день 1 пятая пятерка каскада 5/5
Вес 76.4 это я не дотерпела и вышла вечером....(((

Вышла на грейпфруте, и квашеная домашняя капуста, соленая, вот и привес(
Но пять суток провела ВГ строго, первый день СГ был. Вхожу я всегда с вечера, а выхожу утром, не в этот раз)))
На пятые сутки (и четвёртые тоже кстати) после стакана соды натощак, сработал кишечник и столько выходило слизи, мелких камешков, желчи, понимаю чистится организм, на предидущих каскадах такого не было.
А тут прям прорвало, немного колола печень, выходили будто поломанные палочки темные, белые мелкие кристаллы. Столько добра оказывается во мне)))
Во рту было кисло, очень, налёта как такового нет. Запах был, и ощущаю зуб накрытый коронкой как инородное тело во рту, странно никогда не мешал, очень качественно сделан, а тут вот прям не моё и все. Как железное что-то во рту.

Вывод для себя делаю такой, каскады тоже своё делают, не только худеешь.
Хотя в этот каскад я мало сбросила, на прошлом вышла с 76.7 на этом 76.2 , но визуально худее, чище лицо стало. Тоньше ноги и руки, видны ключицы, попа на месте но тоже сдаёт позиции)))

Завтра у нас семейное СГ , буду учавствовать, и голодать гораздо легче чем есть)))
Парадокс!
Каскадами я довольна, буду продолжать дальше!