Хочу быть здоровой и красивой
 

Здравствуйте! Спасибо всем участникам форума,ваши результаты очень стимулируют,и вот я решила к вам присоединиться.Мне 32 года (почти) посте родов очень поправилась,с 57 до 85 в первый год после родов похудела до 69,но потом не смогла с собой справится и опять набрала до 80 .. Всему виной мой аппетит ,любовь к сладкому и лень! Обращалась в институт питания ,назначили диету на которой я долго не продержалась .. По анализам сказали ,что повышен инсулин (сахар в норме пока) из за этого не приходит чувство насыщения,все время хочется кушать,а в иноге от еды инсулин повышается еще больше.. Замкнутый круг который можно разорвать только правильным питанием.В итоге сказали все это приведет меня к диабету второго типа. Переодически мучают головные боли и повышенное давление.. Испытываю апатию и лень,сама себя ненавижу ,вспоминаю какой была,( природа изначально меня наградила очень хорошими данными),и какой я себя сделала .. Моя цель измениться,постройнеть изменить питание,улучшить здоровье. Несколько лет назад был опыт голоданий два раза по 7 дней,в этот раз хотела бы попробовать каскад 7+7+7+7 надеюсь получится. Сегодня у меня 6 день водного голодания, большая слабость ,просто нет сил.. Домашние дела делаю кое как,после прогулки просто падаю на кровать и лежу без сил... Сегодня начали болеть ноги ,ломит от коленей и вниз ,давление 118/90 пульс 112 ... Надеюсь что скоро это пройдет ,в прошлые разы такого не припомню .Весы купила только сегодня ,сейчас 80 кг,изначальный думаю был 84-85 буду бороться ..

Re: Хочу быть здоровой и красивой
 

Доброе утро ! Сплю плохо,дол но верчусь кручусь,когда засыпаю сон не глубокий,постоянно просыпаюсь. Но сдаваться не намерена,всю неделю голодания,я готовила для домашних (муж и ребенок) есть хотелось ,но сдержалась и ни разу не нарушила! Дневник решила завести,чтоб был еще один повод продолжать.Честно говоря первый раз пишу на каком либо форуме,поэтому если что не так не судите строго.

7 день ВГ
Вес 79,4
__________________

Re: Хочу быть здоровой и красивой
 

Миланья, ты молодец! Прям какое-то восхищение возникло твоей(вашей?) целеустремленностью и выдержкой. Еще один денечек, маленький такой, коротенький... а завтра соки. Умница!

Re: Хочу быть здоровой и красивой
 

Миланья, вот умничка!!! Так держать !!! И пусть диабет не подходит и близко! Держись !

Re: Хочу быть здоровой и красивой
 

Спасибо большое,за такие слова,на самом Деле не очень я целеустремленная раз уже несколько лет не могу привести себя в порядок,но надеюсь в этот раз все получится ,еще раз спасибо вам!!!

Re: Хочу быть здоровой и красивой
 

Спасибо спасибо огромное за поддержку!!!

Re: Хочу быть здоровой и красивой
 

Здравствуйте ,сегодня первый день выхода,сока выпила сто грамм от силы(разбавленного ) и сразу поняла что насытилась,потом еще немного в течении дня.
Спала плохо. Вышла прогуляться,поняла что нет сил,уши заложены внутри слышу как дышу. Вернулась померила давление,119/91 а пульс не поверите 134 я в шоке,у меня всегда немного увеличен ,но 136 ..это ж как на беговой дорожке .. В общем накапала себе капли сердечные .. Надеюсь не повлияет никак на голодание? Очень надеюсь что плохое самочувствие пройдет,так как бросать совсем не хочется,наоборот сейчас пропал аппетит и в этом плане легко . Завидую людям которые пишут про прилив энергии,которые ходят на работу и больше того,на фитнес!!!
Итог:
1 день выхода
Вес 78,400
__________________

Re: Хочу быть здоровой и красивой
 

Добрый день! Второй день выхода, пью разбавленный сок,сон сегодня был лучше обычного,но сердцебиение и слабость не проходит ,домашние дела делаю с нескольких подходов.Аппетита нет,хотя готовлю.Сейчас прямо кажется,зачем было обжираться раньше? Хотя понимаю,что сейчас стоит только один раз дать слабину и все пойдет как раньше! Настроение боевое ,надеюсь все выдержать и за это время воспитать в себе новую привычку кушать мало!

2 день выхода
Вес 77,900
__________________

Re: Хочу быть здоровой и красивой
 

молодец!!!

Re: Хочу быть здоровой и красивой
 

Venera, спасибо за поддержку!

Re: Хочу быть здоровой и красивой
 

Здравствуйте ! Расстроилась ,отвеса нет хотя вчера выпила два стакана разбавленного сока за весь день,до 6 вечера . Ну идем дальше

3 день выхода
Вес 77,900
__________________

Re: Хочу быть здоровой и красивой
 

Сегодня тоже апельсиновый сок 2 стакана

Re: Хочу быть здоровой и красивой
 

Миланья, ну зачем растраиваться? Ты очень правильно идешь, осознала что с тобой не так, на метила себе план действий. Умничка!!! Не спеша , постепенно у тебя будет устойчивый результат...
Я через две недели после родов тоже весила 82-84 , было страшно и себя просто остановила , категорически никаких сладостей, ( муж не разрешил держать диету- боялся за малыша) и никакой молочки, кроме кефира, печеное и белый хлеб тоже, но бородинский и рисовые, цельнозерновые хлебцы я покупала в отделе для диабетико. За 34 года я никогда себя ни в чем не ограничивала, порции у нас в семье маленькие, но такую эмм, скажем, диету я держала неделю , и вес начал уходить...
Это не так сложно, читала форум и злилась на себя - неужели надо дойти до безобразия такого, что я еды не видела .
Мне помогло , но вот сейчас 72 застыла и все ... В неделю сутки ВГ , наверное добавлю еще один день ВГ .
Поэтому не отчаивайтесь все в твоих руках и ты справи шся!!

Re: Хочу быть здоровой и красивой
 

nata nata, благодарю вас за слова поддержки,главное нам не сдаваться и все получиться!

Re: Хочу быть здоровой и красивой
 

Re: Хочу быть здоровой и красивой
Здравствуйте 4 день выхода ,сегодня пила сок из апельсинов,как всегда ,но не сдержалась и съела два свежих огурчика и кусочек мацареллы ((жалею очень но надеюсь ничего страшного ? Сегодня как то с утра хотелось кушать ..хочу уйти в голод пораньше ,завтра или после завтра начну
4 день выхода
Вес 77,6
__________________

Re: Хочу быть здоровой и красивой
 

Миланья, думаю нет ничего страшного, моцарелла это ведь не самый вредный продукт, а даже и полезный, белок и кальций нужен всегда!!!
В голод на долго хочешь уйти?

Re: Хочу быть здоровой и красивой
 

nata nata, в голод хочу на семь дней, от съеденного сегодня тошнит весь день,хотя силы появились ,сегодня весь день делаю дела и не устаю.но чувство полного живота(и это от двух огурчиков и сыра) отвратительно ((

Re: Хочу быть здоровой и красивой
 

Миланья, ого, видимо ты, интуитивно, съела те продукты что тебе необходимы.
Семь дней - звучит! Удачи, и все получится!

Re: Хочу быть здоровой и красивой
 

nata nata, спасибо большое! :prv03:

Re: Хочу быть здоровой и красивой
 

Re: Хочу быть здоровой и красивой
Добрый день! Вчера начала 2 этап голодания,вес вчера утром был плюс 200 гр,расстроилась и решила сократить выход , получается 7 дней ВГ ,4 дня выход и второй заход планирую на 7 дней ВГ

2 день ВГ
Вес 77,400
__________________

Re: Хочу быть здоровой и красивой
 

Здравствуйте,все таки неделю выхода я закончила как изначально планировала на соках,сейчас вторая неделе ВГ,сегодня 4 день,идут КД ,вес очень плохо уходит,сейчас 76,800((( надеюсь когда закончатся женские дела как то побыстрее дело пойдет,самочувствие получше чем в первую неделю но всё равно слабость,и два дня очень болели живот и голова ,сегодня вроде бы получше.
__________________

Re: Хочу быть здоровой и красивой
 

Здравствуйте! Сегодня было плохо,решила выходить ,выпила пол стакана апельсинового сока с водой ,жутко скрутило живот,сделался твердый как надутый,рези страшные,когда замираешь в одном положении делается лучше,но стоит пошевелиться боль возвращается ..сделала клизму но состояние не улучшилось,наклонилась сок желудочный пошел в рот((( ужасное чувство,наверно бы меня стошнило но у меня этот процесс не налажен,даже когда два пальца в рот не получается вырвать, сопли слезы слюни но еда не выходит из меня таким образом ..вот такие дела..надеюсь все пройдет

Re: Хочу быть здоровой и красивой
 

Здравствуйте! Чувствую себя сегодня хорошо ,живот не болит ,только при надавливании неприятные ощущения,аппетита нет,это хорошо ! Вес утром 75,8 сплю хорошо .

Re: Хочу быть здоровой и красивой
 

Миланья привет! Плохо что рези такие в животе, может организм бунтует, что-то не устраивает. Я много читала на форуме для потери веса девочки делали чередования 1/1 или 2/2, 3/3. Может легче будет на коротких чередованиях. Вес тоже хорошо уходит. Но это только мои размышления, тебе виднее что твой организм хочет. Успехов тебе!

Re: Хочу быть здоровой и красивой
 

Миланья, такое первый раз при приеме апельсинового сока происходит? Рези эти?

Re: Хочу быть здоровой и красивой
 

Vetochka,
nata nata, спасибо большое за совет,и внимание,сегодня выход первый день,чувствую себя очень хорошо,первый раз за все время голода села за руль , я водить начала совсем не давно и во время голодания была такая слабость что я не решалась ездить .Сегодня у меня день рождения,но муж мой на диете по Пегано(у него псориаз обострение) я вот голодаю,так что тортик достался деткам )) вот бы и дальше чувствовать себя так как сейчас .. Насчет резей ,это было один день ,состояние ужасное было,сегодня я даже боялась начинать выходить,но оказалось напрасно так как чувствую себя замечательно ! Еще такой вопрос ,в конце недели можно ли будет выпить немного однопроцентного кефира ? Или не стоит молочку?

Re: Хочу быть здоровой и красивой
 

Миланья, С днем рождения!!! Пусть все мечты сбудутся!!!

читала что на 1% кефире выходят... Значит можно...

Re: Хочу быть здоровой и красивой
 

С днем рождения, красавица! Здоровья, успехов и мира в семье!
И хорошего настроения! :4u: :prv03:

Re: Хочу быть здоровой и красивой
 

nata nata,
Олимпия, спасибо большое !!!

Re: Хочу быть здоровой и красивой
 

Второй день выхода,пью сок. Вес 74.800,КД еще идут,самочувствие хорошее,результат начинают замечать,что конечно очень стимулирует.Появилась реальная надежда вернуть себя прежнюю ,очень надеюсь что справлюсь и потом не сорвусь..чего и вам всем желаю!

Re: Хочу быть здоровой и красивой
 

Миланья с Днем рождения! Желаю счастья от всей души и исполнения всех твоих заветных желаний. Все хорошее пусть исполнится! Здоровья тебе и твоим деткам.

:prv03: :band:
О кефире я думаю можно, но начни осторожно 50 грамм сначала и посмотри на реакцию - живот не будет болеть. У тебя ведь рези были недавно. Не спеши.

Re: Хочу быть здоровой и красивой
 

Vetochka, огромное спасибо вам за поздравление и советы! :prv03: Очень приятно !

Re: Хочу быть здоровой и красивой
 

Здравствуйте! Третий день на соках. Самочувствие хорошее,но сегодня обнаружила одну проблему,зубы начали покрываться черным налетом с внутренней стороны,я прямо в шоке((( я не курю не пью кофе никогда не было зубного камня..а тут зубки начали темнеть (надо сказать что зубы я чистила во время голодания,бывало несколько раз за день,чтоб не отпугивать родных запахами.)Кто-нибудь сталкивался с таким?

Re: Хочу быть здоровой и красивой
 

Здравствуйте! Сегодня четвертый день выхода,вчера получился голодный день,так как весь день в разъездах и сок я так и не попила,вес уходит медленно сегодня 74,600
Сегодня с утра выпила апельсиновый сок ,а в обед пол кружки кефира однопроцентного ,после чего был самостоятельный стул .
Живот не много крутило,но терпимо..КД закончились ,длились чуть больше обычного (у меня всегда это долгий процесс) самочувствие хорошее
__________________

Re: Хочу быть здоровой и красивой
 

Здравствуйте! Заканчивается неделя выхода,два последних дня я кушала то, что нельзя (( сразу выпал живот тяжесть ,чувство что вернулось все что скинула,сейчас выпила магнезию и завтра начинается неделя голода ,очень надеюсь не сорваться .Купила сегодня платье на размер меньше,чтоб простимулировать себя,сейчас переполняет чувство не любви к себе,зачем зачем ела? Неужели возвращусь к тому с чего начала? Неужели моя очередная попытка провалиться и я опять променяю красоту на сладкую булку и пиццу ? Надеюсь нет
__________________

Re: Хочу быть здоровой и красивой
 

Re: Хочу быть здоровой и красивой
Здравствуйте ,второй день ВГ,два дня подряд пила магнезию,как то мне показалось мало она на меня в первый день подействовала ,кстате раньше я ее никогда не пила,делала только Кл. вот и не стоило начинать ,так как я очень отекла ,чувствую себя как надутый шарик,вес прибавился на 600 грамм ,лицо отекшее ..настроение паршивое ,хочется есть но надо держаться ..пару дней потом станет легче аппетит уйдет
__________________

Re: Хочу быть здоровой и красивой
 

Держись пожалуйста и не сдавайся! Я читала архив форума - люди выходят на очень разных продуктах. Может те продукты, что ты ела не так уж плохи? Удачи на новом заходе!

Re: Хочу быть здоровой и красивой
 

Vetochka, спасибо! Сегодня 3 день ,держусь вес 75.200

Re: Хочу быть здоровой и красивой
 

Доброе утро сегодня 4 день ВГ ,отвес всего 200 грамм((( так мало ,прямо появилось желание налопаться чего нибудь ,только бы не сорваться .А вообще самочувствие хорошее,сплю хорошо,язык не сильно обложен ,в общем состояние совсем не такое как на первой неделе когда я лежала пластом . Но то, что вес так мало уходит расстраивает очень ..

Re: Хочу быть здоровой и красивой
 

Здравствуйте! Вот я и вернулась,надеюсь на долго,не заходила на форум потому что было стыдно ,ела я и ела...ела и снова ела((( вот такая я слабовольная ,сама себя корю но ничего поделать не могла был такой жор, все вредное и не полезное сметала да еще и в любое время суток(( взвешиваться боюсь (( но надо конечно,чтоб не повадно было!
Завтра хочу на неделю в голод,скучаю по ощущению пустого животика! Надеюсь что справлюсь ! Всем удачи !
__________________