Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Добрый день форумчане. Вернулась на сайт после почти 2 лет. В прошлом вес опустился со 180 до 135 кг, но к сожалению опять заполз до исходного в силу отсутствия правильной системы после выхода. Так что начинаю все с начала. Цель - понизить вес до 100 кг на первом этапе, а затем после перерыва довести до нормы 70-80 кг. (Мой рост 183 см.)

Начинаю завтра с кратковременного сухого голодания, а потом постараюсь разработать план...

До июля нужно опустить вес до 110 кг хотя бы. У меня серёзная грыжа (выше пупка). Врачи настаивают на операции, но говорят надо похудеть сначала чтобы избежать излишних осложнений. Я преподаю в школе, и поэтому хочу прооперироваться не позже июля, во время каникул. Посмотрим как получится...

Короче, жареный клюнул, теперь надо шевелиться, да и мотивация на высоте теперь. :-) в Сентябре вес подкатил почти к 200кг. На сегодня, 21 декабря, начальный вес 183 кг. Завтра утром прверю сахар и давление, и вперед...

Если есть информация по наиболее эффективному применению голодания в моей ситуации, пожалуйста поделитесь.

Спасибо, Лена.

Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы
 

С возвращением! :prv03::prv03::prv03::prv03::prv03:
Все у тебя обязательно получится, уж я то знаю, ты сможешь!
Голодаешь с понедельника? Может, давай вместе?)
Почему решила именно сухое?

Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы
 

. :bravo::good: отличненькая цель!

Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы
 

Мне насухо как то легче... можно и вместе. Только я от тебя на 8 часов отставать буду... :-) первое будет совсем коротенькое, чтоб лишнюю водичку согнать, и мозги разгрузить... думаю день-два для начала. А пока план составлю...

Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы
 

Копия из основного дневника...

22/12/14 - 1й день СГ.
3 часа назад закончились первые сутки СГ. Пробегала весь день на работе, сил много, есть особо не хотелось. Пить тоже пока не особо хочется. Ноги пока еще отекшие. Только к вечеру ужасно разболелась голова. Так что легла рано в кровать, и писать много сил нет. Это первое голодание получилось спонтанно, подготовка- 2 дня на овощах и постном борще, поэтому наверно и голову повело.

Исходные данные на входе:
Вес: 183.5 кг.
Давление: 147/67 утром, пульс 83. Вечером давление то же, а пульс 63.
Сахар: замерить не удалось. Аппарат дурачится после 1.5 лет проведенных в шкафу. Завтра новый куплю в аптеке.

Да и с давлением результат наверное неадекватен - аппарат на руку натянуть не удалось, пришлось мерить на запястье, и вроде как неплотно прилегал. Постараюсь на днях подыскать аппарат по размеру...

СГ в этот раз мягкое. Не пью воду и не делаю клизм. Но гигиена рта и душ присутствуют - я сейчас преподаю в средней школе, и не думаю что мои подростки проникнутся пониманием... :blush:

Сроки на данный момент не планирую, буду смотреть по самочувствию. Вообще склоняюсь к идее серии каскадов, по Николаеву.

Всем хорошего дня, а всем голодающим - терпения и сил.

Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы
 

следила за твоими прошлыми достижениями, читала твои дневники. у моего сына когда появилась паховая грыжа, я его заставляла пресс качать по 3 раза в день на наклонной плоскости (немного ноги выше плеч, а голова но небольшой подушке). но он был худой и молодой. обошлись без операции. удачи тебе в твоих достижениях.

Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы
 

Ali-Lena,
Леночка привет. я тоже недавно вернулась. наела серьёзную цифру, :man::man:наклоняться трудно. после того 8-и дневного голодания, делаю короткие перебежки на С.Г. сейчас веду подготовку организма для длительного С.Г+ столько же водного+ столько же соки. планирую начать в январе. удачи тебе и терпения и грыжу эту ты обязательно победишь , у тебя талант в голодании.:good: дерзай!. буду заходить и поддерживать.:prv03::prv03::prv03:

Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы
 

Девочки, спасибо всем за поддержку!

копия из основного дневника за сегодня.

23/12/14 - 2е сутки СГ

Вес: 178.3 кг. Отвес 5 кг после первых суток. Что-то многовато... думаю что из за отеков, которые довольно солидные. Еще и не всё сошло... Давление утром 132/77, пульс 78. Ну, это еще куда ни шло.

Ночь проспала отлично, утром самочувствие прекрасное, голова не болела, так что решила продолжать голодание пока. Может отеки хоть сгоню немного... днем сил как не голодаю, ни голода ни жажды не было. Почему то обильно выделяется слюна весь день. Я ей просто упилась...:smirk: Чуть раньшевремени начались КД, и как то совсем без боли - обычно я просто загибаюсь первые пару дней. Это хорошо. Немного поболела голова после обеда, но думаю от того что несколько раз пришлось пробегать через школьную столовку. Запахи были одуренные. Обоняние очень обострилось. Хотя желания поесть при всём этом не наблюдается. Утром был самостоятельный стул, за день 3 раза сходила по маленькому, где то около 2х литров, и моча очень тёмная и мутная. Голова сегодня вечером не болит, но спать все равно лягу пораньше. К вечеру иногда ощущается аритмия, но терпимо.

До утра выходить не буду, а там посмотрим. Вообще то у нас сегодня начались рождественские каникулы. А завтра-послезавтра здесь Рождество. Придут гости и т.п. так что надо по срокам всё взвесить. 2е сутки заканчиваются через 5 мин. Короче, пока голодаю...

Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы
 

Лена удачи вам и здоровья!
Цель очень хорошая ,буду вас поддерживать тем более вы живете в моем любимом штате (а я ровно на противоположном:))

Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы
 

айвишьюэмерикрисмас!!
:kissmeimirish::xmasgift::xmascandycane:

Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы
 

Ali-Lena,
Леночка, кдачи и терпения!:love::prv03::prv03::prv03:

Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы
 

Копия из основного дневника


24/12/2014. 3е сутки СГ.

Вес утром - 176.5, отвес за 2е сутки -1.8 кг.*
ДАВЛЕНИЕ 129/78, пульс 75*

День прошел без особых приключений, довольно спокойно. Ни жажды, ни голода не было, и самочувствие тоже нормальное. Решила ограничиться тремя днями на первый раз. Плюс КД разыгрались по полной. Так что завтра выход. Систему на будующее пока не расписала, всё думаю.


25/12/2014 - 1 день выхода из СГ

Выходить получилось как никогда, в 2:30 утра. Спать легла рано, проснулась посреди ночи, и решила выходить. Просто днем праздник, много суеты, поетому вышла рано, чтобы успеть отдохнуть после первого при4ма питания. Выпила 150 гр. воды, полежала, а через 30 мин. выпила сок одной маленькой мандаринки, 40 гр. Никаких особых ощущений, хотя после перекуса прекрасно проспала до утра.

Перед едой взвесилась, вес 175 кг., отвес за 3й день -1.5 кг. Таким образом за три дня ушло 8.3 кг. Понятно, что большая часть - вода. Постараюсь на выходе удержаться от отеков.

Рацион первого дня выхода:
750 мл. родниковой воды
200 гр. Сока мандаринов (жевала, но мякоть выкидывала, глотала только сок)
50 гр отвар 2 ч. ложки овсянки, сушеных яблок и корицы на воде, процеженый.
150 гр грейпфрукт, без кожуры и перепонок,тщательно пережеваный.
50 гр. Рождественское печенье испеченное 5 летней доченькой.
100 гр домашней вареной колбаски из постной свивины. Любимый муж сделал мне без соли специально.

Всё сие изобилие было изжевано за 8 приемов.
Последние 2 пункта были не из за жора, а чтобы порадовать домашних. Все же праздник. Жорика, как ни странно, пока нет, несмотря на сегодняшнее праздничное изобилие дома.


ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ СО СВЕТЛЫМ ПРАЗДНИКОМ РОЖДЕСТВА ХРИСТОВА!!!

Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы
 

Вопрос. При моём росте 185 см, какой вес рассматривается в пределах нормы?

Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы
 

Лена вроде раньше считали по формуле от роста минус 100
значит если у вас 185 -100 то где то 85 кг
но в нынешнее время все по другому:)

Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы
 

Лена, а какой тебе нравится, вот к тому и стремись. главное цель поставить.удачи тебе.

Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы
 

Лена :love:, я для себя расчитывала ИМТ по формуле, и брала верхнюю и нижнюю границу нормального индекса за ориентиры. Получился довольно широкий 'коридор' нормы. А внутри ориентировалась уже на любую цифру, по своим ощущениям.

В первое время скромно мечтала просто переступить верхнюю границу нормы, а когда дошла наконец до нее (впервые за взрослую жизнь индекс массы тела показывал отсутствие лишнего веса))) -- поняла, что нужно еще убирать кг эдак десять, до комфортного веса. Так что теперь у меня ориентир 64 (при росте 172)

Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы
 

Настенька, а для меня посчитй плиз. А то мне математика уже в школе надоела. :D

Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы
 

Копия из основного дневника.


26/12/14 - 2 день выхода из СГ.

Утром взвесилась, и к своему удивлению оказался отвес! Такое у меня впервые после СГ... Обычно я выходила из СГ на кефире и пила много воды, т к "организм надо наплнить водой, он обезвожен" итд. Иногда пила через силу. А вчера день был в бегах и делах, следовать рекомендациям не успевала, и пила по необходимости. Результат получился хороший. Еще, т.к. кефира под рукой не оказалось, выход начала на цитрусовых, которых сейчас изобилие. Результат мне нравится. Жора нет, и апетит удовлетворялся малым количеством цитрусов. Даже от колбасы и печеньки отеков нет, чего я опасалась. Вчера, в первый день восстановления, в туалет почти не ходила, что тоже странно, но сегодня с утра все наоборот. Был самостоятельный стул, и обильное мочеотделение, значит организм хорошо принял вчерашний рацион и воду лишнюю не держит. Короче, первый день выхода прошел очень удачно.

Вес утром - 173.9 кг. Отвес за 1 день восстановления: -1.1 кг. Общий отвес за 4 дня: -9.4 кг! При моих габаритах это конечно мелочи, но всёравно приятно...

Есть сегодня пока не хочется, но часов в 9 выпила чашечку кофе с соевым молоком и ч. ложкой тростникового сахара-сырца. Полный рацион опишу вечером. Всем отличного дня!:D

Рацион второго дня выхода.

9:00 чашка кофе с соевым молоком и 1 ч.л. тростникового сахара; 50 гр. сок 1й мандаринки.
12:00 - 100гр. Сок из 2 мандаринок. Пока без мякоти. 60 гр. домашней колбаски.
14:00 - стакан зеленого чая, 1 ч.л. меда и 60 гр. печенька дочкина.
17:00 - 75 гр. сока из одного небольшого граната. 60 гр. домашней колбаски.

Пить не хотелось, поэтому кроме соков и чая/кофе больше ничего не пила. Жоры тоже пока нет. Один раз, когда упаковывала колбаски на хранение, промелькнула мысль а не доесть ли ее всю, но мысль была как бы несерьезная, совсем не навязчивая, и быстро испарилась. :D

Про гранат особая история. Ужин длился полтора часа...:hz: сначала я этот гранат старательно чистила. Мелкий попался, так что ушло у меня полчаса.... только закончила, как моё 5летнее золотко ко мне подсела, и решила попробовать. Понравилось. Она его и доела. Потом я второй гранат еще полчаса старательно ковыряла. Тут подошел муж...:x. Ну, его я герочески отогнала, и ужин свой отвоевала. :-) Потом еще ушло полчаса чтобы этот несчастный гранат переживать и кости выплюнуть... короче, ужин я заслужила :-) Больше я к гранатам ни ногой пока, или буду давить сок, потому что от получаса старательного жевания во рту такое чувство как будто я его кипятком сожгла... ндаааа. Не подумавши я так. Знала что с ананасами надо аккуратно на выходе, а вот теперь и гранаты буду с опаской использовать. Даже полоскание сразу после трапезы не помогло... :lol: Вот ведь, век живи, век учись!

Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы
 

Копия из основного дневника.


12/27/14 - 3 день выхода.
День получился очень суматошный. Дочка приболела, с утра таскалась в поликлинику, потом в аптеку и магазин. Про еду думать было некогда, первый раз поела только в 15:00. 3 мандаринки (сок) и 50 гр свинины. До этого - ни ела, ни пила. После трапезы меня чтото повело. Ноги ватные, в сон клонит. Может еще из за того что ночь очень плохо спала, урывками, к доченьке постоянно вскакивала. А тут ёще объелась - 160 гр. Сока вышло, а он сладкий... пришлось лечь. Наверно надо меньше мандаринок за один присест. Когда "пила" по 2 штуки (около 100 гр. сока получалось), такого упадка не было. Или переходить на грейпы. Всё же не так сладко...

Утром вес 173.3 кг., отвес опять получился в -600 грам, что впервые на выходе из СГ. Суммарный отвес за 5 дней - 10 кг. Огого...

Рацион за 3 день:

15:00 - 160 гр. Сока мандаринов, 50 гр. свинины.
планирую попить отвар ромашки с лимоном и медом, остальной рацион допишу вечером.
За день помимо вышеописаного, выпит 1 литр отвара ромашки с лимоном.
Из еды - 1 грейпфрут, 100 гр. Quinoa на воде, 200 гр колбаски, 3 маленькие конфетки (трюфель в черном шоколаде), 50 гр. сырой спаржи.

Утром вес не изменился, и первый этап каскада завершен. О результатах в седующем посте.

Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы
 

Ali-Lena,
поздравляю с отвесами на выходе.:prv03::prv03::prv03:

Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы
 

Копия из основного дневника.


Итоги первого захода каскада 3х3 СГ. 22/12 - 2/12/2014.
- Первый этап пройден довольно легко.
- Давление практически пришло в норму.
- Отечность ног значительно уменьшилась, практически до нормы.
- Одежда сидит намного свободнее.
- Значительно уменьшились боли в тазобедренных, коленных, и голеностопных суставах.
- Вес от 183.5 кг. снизился до 173.3 кг. Потеря веса в 10.2 кг.
- На 3 днях питания вес удалось не на брать, и даже немного снизить, что при СГ у меня получилось впрвые.
- Выход на грейпах наверное будет оптимальным, хотя бы на данный период. В следующий раз попробую. Мандарины кажутся сладковатыми....
- Несмотря на быстрый уход веса, кожа вроде пока держится. Надеюсь, она будет подтягиваться за периоды СГ...

Насчет будущих планов, когда начнется школа, скорее всего буду голодать с понедельников по 3-4 дня СГ (по самочувствию, все таки работка у меня напряженная), с последующим выходом до воскресенья, включительно. СГ будет с гигиеническими процедурами (душ, чистка зубов), но без принятия воды внутрь (не пить, клизм не ставить).

Второй заход СГ в этот раз начну в воскресенье. Сроков устанавливать не буду, все таки праздник. Буду ориентироваться по самочувствию и обстоятельствам.

Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы
 

Я бы на таком рационе сорвалась. И срывалась раньше. Имхо, лучше скушать побольше, но попроще. Ни к чему напитки, вода перед едой- отлично. А то тут ложечка сахара, тут печеньеце. Вкусно ведь) По-мне, лучше лишней парой тарелок овощного салата закинуться. И сытнее, и полезнее. Или просто добавить. А то одни углеводы с чутком мяса. Мне видится как крайность, а крайности до добра не доводят. Удачи в снижении веса!

Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы
 

Спасибо ИринА... упор в эти 3 дня питания был на употребление цитрусовых, и чтобы не сильно набрать воды перед следующим этапом. Вроде получилось. Я согласна, что если так выходить из длительного голодания с последующим переходом на питание, то такой выход череват... В этот раз Жора, однако, не посещал. Печеньку можно было и не есть. :-) Просто праздник, каникулы, семья дома вместе, что бывает не часто. Поэтому сделала исключение. :D

Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы
 

Копия из основного дневника.


28/12/2014 - 1 сутки СГ, второй заход.:-)

Начальный вес - 173.3 кг. На входе клизмы не делала. Вообще с клизмами мне сейчас крайне сложно из за грыжи. Приходится постоянно носить пояс, а если нет, то придерживать живот руками... :-(

Первый день проходил гораздо сложнее чем в прошлый раз. Голода и жажды не было, но была сильная усталость. Так и тянуло полежать. После обеда разболелась губа как после простуды. Спать легла рано, но как то плохо ночью спала. Еще заметила что почему то сильно болит 20-летний шрам на ноге... Утром был стул. По маленькому тоже ходила несколько раз. В отличие от первого раза, страшно холодно. Никак не могу согреться. Еще, кожа на руках сильно сохнет на руках. Но, к моей радости, мысли о еде и воде не посещают пока.

29/12/2014 - 2 сутки СГ, второй заход.

Вес утром - 171.7, отвес за 1 сутки СГ: - 1.6 кг.
Утром был стул, по маленькому продолжаю ходить, но меньше. Мерзну. Голода как такового нет. Жажды особо тоже. Утром была несильная сухость во рту и неприятный привкус, но часам к 12 всё прошло, и к вечеру просто захлёбываюсь слюнями. :-) можно сказать напилась... :-)

Днем решила подержать смесь хны и басмы на волосах чуток. Вроде не химия, поэтому решилась. В течение дня сил было маловато. Пронежилась большую часть дня в постели, только вставала чтобы приготовить и накормить семейство 3 раза, и чтоб эту самую хну из волос вымыть. Из водных процедур - душ. Чищу зубы, но без пасты, просто с водой. Часов в 8 вечера сильно разболелась голова в районе лба, прямо над глазами. Ох больно... Постараюсь спать пораньше лечь. Утро вечера мудренее.:D

Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы
 

Копия из основного дневника.


30/12/2014 - 3 сутки СГ, второй заход.

Вес утром 170.3 кг, отвес за 2е сутки: -1.3 кг, общий за голодание: -3 кг.

Состояние сегодня чуть получше чем вчера. Голова не болит, и вроде мерзлявость поменьше стала. Во рту бяка, но сухости сильной пока нет. Вчера вечером сильно заболело горло, как при ангине, и в ушах стреляло конкретно. Утром горло получше, но сильно чешется. Глотать уже не больно (да особо и нечего :lol:). Уши тоже больше не болят, но из них выделяется какая то влажная бяка. Утром был самостоятельный стул (скорее стульчик - маааленький такой), очень мягкий, совсем не обезвоженый.

3 сутки закончатся через 8 часов. Пока склоняюсь к мысли поголодать подольше. Выход передвну на утро, а там посмотрим по самочувствию. Если что то интересное сегодня произойдет, отпишусь вечером, а нет - тогда до завтра.

ВСЕХ С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ!!!

Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы
 

Ali-Lena,
привет. держись, ты умничка.:hi: удачи и терпения. :super:
и тебе в Новом Году здоровья и всех благ.:prv03::prv03::prv03:

Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы
 

Спасибо солнышко, и тебе того же... :-)

У меня пошли 4е сутки, пока продолжаю голодание. Сегодня мня посетил депресняк... как подумаю что мне к июлю надо согнать 70 кг, просто руки опускаются... А тут еще начиталась как народ десятку кг туда-сюда месяцами гоняет, так вообще страшно становится... Однако, мне под нож при таком весе ложиться это просто самоубийство. Поэтому буду стараться приблизится к 100 чем ближе тем лучше... пойду план составлять понедельный. Отпишусь в основном дневнике.

Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы
 

да, главное настроится на долгий путь, а то по себе знаю: десятку туда-сюда убивает мотивацию вплоть до депрессии только так.
Все у тебя получится!!!, я узнавала. :prv03:
Вдохновения и терпения тебе!

и, ксати, 70 до июля – это 12 кг в месяц! как математик математику говорю)) Так что ты не думай много про 70 -- думай только про три вот за эту конкретную неделю каскадика))
:dialog:

Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы
 

формула: масса (кг)/ рост2(м2)

- - - - -

Крайний недостаток веса - менее 16.5
Недостаток в весе от 16.5 до 18.4
Нормальный вес тела от 18.5 до 24.9
Избыточная масса тела от 25 до 30
Ожирение (Класс I) от 30.1 до 34.9
Ожирение (Класс II - тяжелое) от 35 до 40
Ожирение (Класс III - крайне тяжелое) более 40


- - - - -

1) 183 кг / 1.85м х 1.85м = 53.5

2) 170 кг / 18.5м х 18.5м = 49.7 (! уже)

- - - - -

верхняя граница нормы 24.9 ( 85,2 кг )
нижняя граница нормы 18.5 ( 63,3 кг )

:love::love::love:

_

Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы
 

Спасибо Настенька за поддержку!

Сейчас пересчитаю эти границы с учетом моего роста (185 см.) И будем шагать вниз по ступенькам клинического ожирения к здоровью... :D


ФОРМУЛА: %=КГ÷(РОСТ×РОСТ) Рост в метрах, т.е. мой 1.85
Крайний недостаток веса - менее 16.5*
Недостаток в весе от 16.5 до 18.4*
Нормальный вес тела от 18.5 до 24.9 [=63.3-85.5 кг.]
Избыточная масса тела от 25 до 30 [=85.6-103.0 кг.]
Ожирение (Класс I) от 30.1 до 34.9 [=103.1-119.7 кг.]
Ожирение (Класс II - тяжелое) от 35 до 40 [= 119.8 - 136.8 кг.]
Ожирение (Класс III - крайне тяжелое) более 40 [= 136.9 кг.]


Получается что для того чтобы мне торжественно покинуть ожирение III степени, мне от сегодняшнего веса надо скинуть аж 33 кг :x. Но это уже более достижимо чем 100 кг... :blush:

Чтобы вписаться до лета, и еще оставить месяц на хорошее восстановление до операции, получается что на этот этап у меня всего 2 месяца... или 8.5 недель то есть надо сгонять по 4 кг в неделю. Посмотрим как дальше каскады пойдут, может и получится... :hz:

Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы
 

Ali-Lena, Спасибо, удача мне ооочень нужна! Попробую разобраться где-что писать, немного непривычный форум.

Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы
 

Копия из основного дневника.

31/12/2014, 4e сутки СГ, 2 заход.

Температура с утра 35.6, мерзну.
Вес утром 168.7 кг, отвес за третьи сутки: -1,6 кг. Отвес за голодание: -4.6 кг. Намного меньше чем в первый заход, но это более реальная цифра, т.к. визуально отеки прошли.

3 и 4 сутки иду практически без контакта с водой. Жажды как таковой пока нет, но во рту просто помойка... Утром кот наш забрёл на кровать понежиться. Так вот я на него дунула, и бедный кошара умотал с такой скоростью, что по дороге врезался в дверной проем. Ох как мы посмеялись... :lol:

Вчера ночью сильно колотилось сердце. И по ночам стали сильно болеть мыжцы спины в районе позвоночника, от шеи до копчика... прям не знаю как лечь. За ночь раз 5 просыпалась от боли. А утром - как ни в чем не бывало! С чего бы это...

Я думаю что скорее всего после 4 суток буду выходить. Боюсь как бы на 5е сутки не начался криз, на кризе выходить не желательно, а потом останется мало времени на восстановление, т.к. в понедельник начинаю новый цикл.

Планы на ЯНВАРЬ.

1. Голодать еженедельно 3-4 дня насухо начиная по понедельникам, с последующим выходом до воскресенья. Таким образом, после выхода из нынешнего голодания, у меня получится ровно 4 недельки каскадов.
2. По весу, я планирую снижать тоннаж :lol: по 5 кг. за неделю. Я думаю на первом этапе пока избыточного веса так много, это довольно реально. Потом, конечно, темпы снизятся...
3. Буду экспериментировать и подбирать выход который мне лучше всего подходит.
4. Начну потихоньку вводить физкультуру на выходах. Мне пока много чего нельзя из за веса. Боюсь суставы посадить. Раньше плавала, а теперь из за грыжи и это проблематично стало... :cry:

ИТАК, В НОВЫЙ ГОД, К НОВЫМ У СПЕХАМ, С БОЖЬЕЙ ПОМОЩЬЮ И БЛАГОСЛОВЕНИЕМ!
:good:

Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы
 

Копия из основного дневника.


1/1/2015 - 5е сутки СГ, заключительные.

Думала выходить вчера вечером, тк 4е сутки закончились, но оказалось что дома нет кефира... Рванула в магазин, за 5 мин. До закрытия (новый год же, всё рано закрывается), купила кефир, и по дороге домой думала что слюньки потекут, - а НЕТ. При одной мысли что нужно выходить, и что-то пить и есть меня чуть не вырвало прям в машине... Хорошо нечем!:lol: Короче, выход опять отложила. Вообще вчера денек был активный. Мы сутра даже на огороде поработали - убирали мусор с грядок и жгли все сухое, готовили к следующему году и посадкам... часа 2 на легком морозе, так приятно!

Утром сходила в туалет. Удивительно, но мочи вышло довольно много. Еще с самого утра отрыжка, газы, и в животе сильное урчание и движуха. На голод не похоже. Какая то прям тяжесть в животе, и позывы к белому другу - ан нет, воз и нынче там. Ничего не получается...

Температура сегодня утром 36.2. Вес 167.3 утром был. Отвес за 4е и половину 5х суток: -1,4 кг. Больше я до выхода взвешиваться не буду, так что буду считать что общая потеря веса за 2 курс голодания -6 кг. Впереди 3.5 суток восстановления. Постараюсь за этот период вес удержать. Также постараюсь не останавливать процесс очищения...

Сейчас пойду принимать душ и готовится к выходу. :bulbool:

Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы
 

Ali-Lena,
Леночка с Новым Годом и с новыми силами для выхода из голода. :good: удачи тебе и терпения.:prv03::prv03::prv03:

Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы
 

Вы герой, Лена. 5 суток СГ! :good: Я и на воде так бы не смогла

Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы
 

Спасибо за комплимент, но до героя мне пока оченно далеко. :blush: У меня сегодня выход начался. Ура!!!:good:

Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы
 

Поздравляю со вторым выходом! Умничка ты конечно :) какой большой общий отвес с начала! Как там грыжа, утолкалась?

Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы
 

Нет, не уталкалась. Пришлось привязать как есть, шариком. :-)

Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы
 

Копия из основного дневника.

1/1/2015 - 1й день выхода из 5 СГ, второй заход каскада.

Голодание мне даётся в разы легче выхода, поэтому выход в этот раз буду описывать подробно, чтоб ничего не упустить, и чтоб было что менять в случае необходимости... стараюсь записывать все по минутам, буду добавлять информацию по мере поступления в течение дня.

10:00 - 10 мин. прохладный душ без мыла. В душе полоскала рот, и вода казалась ужасно сладкой, но после процедуры во рту ощущалась несильная горечь где то в течение минуты. Пока не пью. С утра почему-то выскочила моя грыжевая шишка, как будто с пережору. Странно. В кишечнике явно что-то происходит. Во время голодания шишка убиралась сравнительно легко если лечь на спину, а тут лежу уже 20 мин., и даже с подушкой под попой, а она родимая, ни в какую. Торчит, урчит, и потихоньку так движется... прям как в ужастике... щас инопланетянин выскочит :shuffle:

10:30 - все лежимс... мечтаю о клюквенном морсе. Решила, когда начну пить, добавлю в воду чуток клюквенного сока. Буду делать так: на 200 гр воды, добавлю 20 гр. Свежей клюквы, взобью на блендере и процежу. Потом взвешу еще раз и посмотрю сколько там сока осталось. :-) в морс кину пару капсул линекса, через 2 часа - стакан кефира (с клюквенным соком), а потом через пару часов попробую сок грейпа, грам 50... но это пока мечты. Надо сначала кишочки в пояс утолкать.:x

11:00 - почистила рот натертым чесноком сухариком. От чеснока свежесть по всему организму, что хорошо. Но как я старательно рот не ополаскивала потом, привкус чеснока так во рту и остался, что слегка омрачило вкус воды и морса которые пила после этого. Выпила 100 гр. воды с с порошком микрофлоры. Потом - 200 гр охлажденного в морозилке процеженного клюквенного морсика. Кислый получился, но пился приятно. Тянула через трубочку полчаса. Никаких неприятностей в ЖКТ не отмечаю. Всё улеглось хорошо. Голод и жажда отсутствуют.

13:00 - в этот раз решила без чеснока, просто почистила язык скребком и рот отполоскала. Изжевала 150 гр. 1% кефира с соком из 20 гр. клюквы. Опять получилось кисленько, но приятно. Организм просил кислого почему-то. Ела 30 мин, прислушиваясь к ощущениям. Ничего особо не услышала. :D. Спустя 40 минут после трапезы потянуло в сон. Наверно пищеварение начинает енергию забирать потихоньку. Себе на заметку - когда начну работать, выходить надо к вечеру, после работы, а то в школе как то не поспишь... :idea:

16:30. - кефира и грейпфруктов ну совсем не хотелось. Сделала микс: 150 гр воды, 20 гр клюквы и 5 гр меда. В этот раз мякоть цедить не стала. Вкуснотища! Никаких неприятных ощущений нет. Прошло на ура.

18:30 - 100 гр мякоти грейпа, без перепонок и белой кожуры. ЖКТ рад. Грейп показался сладким, хотя доченька с мужем морщились когда доедали то что я не осилила. :smile2: Ох, как я 100 гр. наелась - ваще!

20:00 - 200 гр чая Алтай "Вечер" с долькой лемона и 10 гр. мёда

21:30 - 200 гр. зеленого чая с долькой лемона, 100 гр. грейпа. Все за сегодня.

Вечером был самостоятельный стул, небольшой, сформировавшийся, с обильной желтой желчью.

Рацион первого дня выхода:
* 850 гр воды;
*150 гр кефира;
*60 гр клюквы;
*15 гр мёда;
*200 гр грейпфрукта.

Вес на окончание 1х суток выхода.
Вес утргом - 167.7, привес за первые сутки + 400 гр - нормальная картина, организм наполняется влагой.:bulbool:

Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы
 

Ali-Lena, потрясающе! Просто читаю и поражаюсь, сила воли у человека, молодец! Обязательно буду читать дальше! А кишечнику, клизмами, нельзя помочь? На выходе?

Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы
 

NATочка, спасибо что заглянули... во первых, ЖКТ обычно запускается сам. Ну а с клизмами у меня пока напряг из-за грыжы. Не хватает рук самой делать... :D надо как минимум 3... на одной стоять, другой держать кишочки чтоб на пол на просыпались, а 3 управлять грушкой... :-) Так что вот так. Может кг. этак через 50 схожу сделаю колоник процедурку. Сначала надо каскады закончить, а то испугается какой нибудь бедный америкашка от обилия желчи... :-)

Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы
 

Ali-Lena,
УМОРИЛА! :claps:такой позитив подкинула! удачи на выходе.:prv03::prv03::prv03:

Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы
 

Ну, уж что есть то есть. Да и без юмора жить как то трудновато. :D

СПАСИБО за доброе пожелание. Выход пока хорошо-с. :-)

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Хорошего продолжения хорошего выхода! :)

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Лена привет! Прочитала твои дневники, какая ты сильная духом! Браво!
Я вот жду не дождусь, когда снова начну голодать, и сбросить вес и подремонтироваться. После Рождества православного начну не откладывая. Но я некомфортно себя чуствую на сухом, разве что на входе могу пару дней. Жарко у нас - питье скорее необходимость, да и начиталась, что голод на воде полезнее. Ну это каждый для себя сам решает. Успехов тебе, Лена, силы воли и крепости духа. Я после праздников начну отписываться.

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Спасибл веточка гна добром слове. :-) будем ждать вашего возвращения. И вы конечно правы - СГ не всем и не всегда подходит. Каждый выбирает свой путь...

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Леночка давай на ты. Ок? :-) Я фото гружу создала альбом, заходи меня увидишь познакомимся.

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Можно и на ты. :-) :-):-)

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Копия из основного дневника.


2 день выхода из 5 дневного СГ, второй заход каскада.

Утром проснулась - как будто и не голодала. Губы уже не сохнут. Был самостоятельный (маленький стул с изобилием желчи. Мочи выделяется маловато даже по сравнению с голоданием. Но это тоже вроде как всегда. Голода совсем нет, и жажды тоже. Утром был привес в 400 грам после первого дня. Это хорошо, организм пополняет запасы влаги в организме.

Сегодня решила выпить (по Филонову) 50 гр сухого красного вина напополам с кипятком. Должно стимулировать расширение капиляров для лучшего удержания воды и переферийный тканевый обмен веществ, итд, итп. Ох какая же это ГАДОСТЬ! :tongue3: но зато почти сразу перестала мерзнуть, и кожа на руках прямо разгладилась, а то была суховата.

Голода практически нет. Есть и пить себя практически заставляю. Вот единственное, очень захотелось горохового супа когда семейство кормила обедом... :shuffle: Но захотелось мозгами, а не желудком. Я даже согрешила и облизала ложку которой разливала (суп без соли)... Вкусно, но восторга не было... отошли от стола, и про суп больше не вспоминала. Рацион сегодня опять распишу подробно:

9:30 - 50 гр вина + 50 гр воды. Чуть не вырвало, такая гадость!
10:00 - 200 гр зеленого чая с 1 ломтиком лимона.
12:00 - 200 гр. домвшней простокваши. Вот это было вкусно. Ела минут 45.
1:30 - 20 гр репки с огорода, сырая, без приправ. Резала для дочки и сама не удержалась. Вкууууууусно. Сладкая такая!!! Вообще, после этого голодания рецепторы на сахар стали очень чувствительными... я ради интереса взяла в рот 1 крупинку кокосового сахара - сырца, где то в пол - миллиметра в диаметре. Малююююсенькая такая. Положила на кончик языка, а восприятие сладости - как будто кусок торта изжевала. Прям ужас как сладко...:D. Вот, теперь на тортиках можно экономить... :super:

14:00 - 200 гр зеленого чая с ломтиком лемона.

15:00 - в первый раз захотелось есть. В этот раз по настоящему, не головой... 200 гр. простокваши это желание спокойно удовлетворили за 30 мин.

17:30 - 120 гр грейпа с мякотью и 80 гр мандаринки (сок пила а мякоть выбрасывала)

19:30 - 140 гр грейпа и 3 перепелиных желтка. Все на сегодня.

Рацион 2 дня выхода:
*450 гр вода/чай
*50 гр сухое красное вино
*400 гр простокваши
*260 гр грейпа
*80 гр мандариновый сок
*3 перепелиных желтка
*2 дольки лимона
1.3 кг еды/питья.

Вес на окончание 2 суток выхода:
Вес на утро 187.3. + 600 гр. Думаю это ЖКТ заполняется. Отечность в ногах пока не наблюдаю. Это хорошо. Стул есть каждый день, но чувствую недостаточный...

Re: Голодание для снижения веса с 183 кг. до нормы
 

Да уж, нам нашим развитым воображением, спокойно не прочитать!

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Девочки, а слабиьельное на данном этапе можно, кто чего знает? Пойду на сайте покопаюсь...:hz:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Молодец Лена!:good: А я про сухое голодание еще не читала теорию. мне кажется, что оно тяжелее, чем на воде. Кому оно подходит больше? Если веса не очень много, как переносится? Для фибром моих вроде бы он лучше. Пишут, что на воде организм их не съедает, только на сухом. И выход, я смотрю проще на сухом. Так ведь?

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Лиза, насчет переносимости при низком весе, это пока не ко мне.:D. Зависит думаю не только от веса, но и от типа телосложения. Точно лучше подходит тем у кого организм воду/ слизь держит в избытке. Но это я про длительные СГ. Коротенькие по мокму любой в состоянии перенести. Теории по СГ сейчас на форуме добавилось. Я может пособираю и сделаю пост со ссылками в моем главном дневничке. :-)

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ali-Lena,
Леночка на каком этапе ты имеешь ввиду?

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Копия из основного дневника.


3 день выхода из 5 - дневного СГ, 2 заход каскада.

ЖКТ какой то вялый. Утром был стул, но малюсенький. Решила помочь организму, поставила половинку детской глицериновой свечки. Через полчаса - полет нормальный!:D - и сразу легкость в животе появилась.:-) красота!

10:00 - 200 гр ч. кофе с 1 ч. ложкой кокосового масла.
10:30 - 100 гр мороженой черники и 150 гр. простокваши, взбитых.
12:30 - 200 гр ананаса с 50 гр. воды, взбитых.
14:00 - 200 гр воды и 50 гр мороженой клубники, взбитые 16:30 - 170 гр мандаринок
18:00 - 150 гр грейп и 80 гр домашней колбаски без соли.
20:00 - 100 гр клюквенный морс + 50 гр. печенька.

На сегодня все. Завтра подготовительный день, и вечером - начну следующий заход каскада. Взвешиваться буду завтра вечером, после очистительных процедур и перед входом в голод.:blush:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

подборка ссылочек –*это добро!)) заранее спасибки!

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Выход из недлинного СГ, 2-3 сутки. :-)

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ali-Lena,
дело конечно личное, но я на выходе всегда дожидаюсь " самостоятельности". по началу было и через двое- трое дней а теперь уже в первый день выхода (стул). удачи тебе и терпения.:prv03:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Копия из основного дневника.


4/12/2015 - подготовка к следующему заходу СГ.

День подготовки получился плачевный... весь день в бегах, и по часам фиксировать все не получилось. Рацион за день:

1. 6 ст.ложек сырой гречки (75 гр) размоченой в 400 гр кефира.
2. 2 мандаринки и 1/2 грейпа.
3. 200 гр клюквы + 1.5-2 литра воды + Мiralax- легкое слабительное которое должно было мя6ко очистить кишечник. А не тут то было. Все это добро вместе с клюквой до сих пор урчит в ЖКТ, и на волю не собирается... Под конец с горя дернула 50 гр соли магнезии - надеюсь сработает...в 18:00 - последний раз попила, и теперь голодаю.

Вес был 170.3 кг, так что за 2ю неделю каскада отвес составил -3 кг. Могло бы быть и больше, однако что есть то и есть, и в очередное голодание мы вошли с раздутым пузиком.:4u: благдаря моим неудачным очистительным процедурам...

Выводы для себя:
1. Выход на кефире мне всё таки подходит меньше чем на цитрусах...
2. Горячее вино - тоже не мой вариант.
3. Слабительное и грыжа не дружат, ну совсем! Больше я так НЕЕЕЕЕ БУУУУДУУУУУУУУУУУ:blush:
4. В следующий выход буду пить соки, тогда можно не волноваться об очищении ЖКТ перед следующим этапом.

Вот и все. Пора к белому другу...:super:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ali-Lena,
удачи тебе, Леночка.:prv03::prv03::prv03:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Леночка, попробуйте слабительные на травах, если выход не на соках. Вель клизмы вам тоже нельзя из-зи грыжи. В аптеках разные есть и в капсулах и в таблетках.

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Лена з где вы взяли соль магнезии?
я вот хочу в следующую голодовку сначало чистить печень но незнаю где взять Английскую соль в аптеках русских ее нет ,а в местных кроме Миролакса и ему подобной дряни ничего нет:-(

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Epsom Salt. Слышали про такую? Это она родимая и есть. Во всех аптеках, да и просто магазинах есть. Я ей обычно только в огороде пользуюсь, а тут так пригодилась:D.

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

1е сутки СГ, 3 заход каскада.

Короче, я выжила. Думаю что с.м. наконец то сработала. Мутило всю ночь и всё утро, отпустило только к полудню. Я даже с работы сегодня отпрасилась. Не из за голодания, а в результате моей неудачной попытки очистить ЖКТ. :4u:

Первый день закончился. Ничего примечательного не было, только вот опять правое ухо побаливает. А так - как будто и не голодаю, просто живу. :D

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

вот я балда:)
она у меня стоит дома ,ума не хватило в гугле глянуть что значит на английском эта самая английская соль:)

Лена спасибо большое:prv03:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Пользуйтесь... От нашего унитаза к вашему. :D

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ali-Lena,

Леночка ну ты юмористка! я от души посмеялась. уважаю, такой позитив создаёшь. удачи тебе на голоде.:prv03::prv03::prv03:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Копия из основного дневника.

2 сутки СГ, 3 заход каскада.
вторые сутки прошли довольно непримечательно. Правое ухо прошло, зато теперь болит левое. А ещё у меня сопли, обветрили губы, и на внутренней стороне нижней губы, слева, выскочили 2 болючих белоголовых прыщика. Ой, болят...

Есть не хочется вообще, пить тоже не особо пока. Посмотрим, как пойдет завтра. Первый день выхожу на работу, в школу, а там придется весь день разговаривать... Болтовня сильно рот сушит. Так что посмотрим... Во рту - бяка, и немного подташнивает. Также изредка появляется легкая изжога, но не на долго, минут через 5-10 проходит. И к моему удивлению, живот всё еще пучит после той злополучной чистки...

Утром на весах 168.8, отвес за 1е сутки: -1,5 кг.

Всем доброго дня!:good:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ali-Lena,
молодчинка держись. удачи!:prv03::prv03::prv03:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Леночка :love: , как ты там? Третий день продержалась?
Завтра как планируешь выходить – кефирчик или цитрусовые?
Я пошла баечки, утром буду ждать от тебя новостей :prv03:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ой девочки, вышла на работу, писать теперь времени мало совсем... 3 день закончился, да я даже утром взвеситься не успела - такие гонки!!! Выход начну сегодня. На фруктах (сок). Сегодня съездили после школы на оптовый рынок, и затарились - апельсины, грейпы, виноград, ежевика, помидоры, красный сладкий перец, ну и морковь-свекла-репка на соки. Принимаю заказы :-):D

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Вот круто! 3 дня сухого голода. Молодец Леночка.

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ali-Lena,
привет. настой семени льна- 2 чайные ложечки семени льна, заливаем 100 г кипятка с вечера, утром выпиваем вместе с семенами. повторить 4-5 дней. в месяц . , затем перерыв. при регулярном применении снижает А.Д. удачи.:prv03:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Девочки, спасибо на добром слове. :prv03:

Piumina, А после голодания льняное семя как, не тяжело кишенику??? ...все таки клетчатки много.... а ты семена размалываешь? А то я читала что организм неразмолотое льняное семя усвоить не может. Я тут его обычно перемалываю понемногу, и досыпаю во все куда не лень - фреши, соки, йогурты, салаты, супы итд, а вот про "киселек" не слышала. :-):hz:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Копия из основного дневника.


3 день СГ, заключительный. 3 неделя каскадов.

День 3 пролетел очень быстро. С утра - работала, преподавала. Думала будет трудно, ведь пришлось болтать без остановки 6-7 часов. Единственное что напрягало сегодня - сильно сохли губы и вокрух губ, пришлось смазывать вазелином. И прыщики во рту болят сильнее, наверное "дозревают". Сопли на радость прошли, и уши тоже больше не болят.

Закончила голодание в 6 часов вечра. За вечер выпито: 300 мл воды с соком из пол-лимона, 150 гр кефира, 150 гр сока апельсина, и 400 мл чая из имбиря. То есть за вечер я вкусила ровно 1 кг. жидкостей. Интересно как это повлияет на вес утром.

К вечеру тянет и покалывает изредка внизу живота, справа. Отдает вперед, а не в спину. Вообще почоже на боль в яичнике, скорее всего овуляция. Не думаю что это почки. А кроме этого, никакт неприятных ощущений нет, жидкость усвоилась неплохо.

Вес на выходе - 167 кг, отвес за курс голодания: -3.3 кг.

Выводы и корректировка планов на будущее:

1. Я думаю что пока работаю, начиная со следующей недели разобью каскады на поменьше. Пон, вторник - СГ, Среда - цитрусы и чай из имбиря. Четверг, Пятница - СГ. Суббота, воскресенье - выход. Попробую вот такую схему на следующей неделе. При этом выйдет 4 дня голодания в неделю, надеюсь сушняк будет меньше, и вес всё же будет уходить.
2. Более короткие промежутки "питания" помогут не сорваться в промежутках между голодантями, и надеюсь отвадят жору...
3. Я решила упростить арифметику подсчета веса, и хотя буду продолжать фиксировать вес ежедневно, контрольный замер будет по понедельникам, и таким образом прогресс буду отслеживать понедельно, вместо того чтобы делать это после каждого каскадика.

Мой путь оздоровления.

22/12/14 - 183.5 кг. - начальный вес. Давление 143/87-79
27/12/14 - 173.3 кг, НЕДЕЛЯ 1: отвес -10.2 кг.
05/12/15 - 170.3 кг, НЕДЕЛЯ 2: отвес -3 кг. (-13.2 от 183)
12/01/15 - поживем увидим!

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ali-Lena,
Леночка, семя- оно ж живое-если его смолоть структура его погибает. я не мелю. принимаю в замоченном виде и целое выпиваю с водой. в блюда не добавляла, надо попробовать. удачи.:prv03:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

1 день питания после 3 СГ.

Удивительно, но вес к утру не поднялся несмотря на то что после 6 вечера вчера я слопала 1 кг жидких вкусняшек. (700 грам имбирный чай & вода с лимоном + кефир и сок апельсина). Почки работают отлично, утром был стул.

На сегодня заварила 1 литр чая: 2 ст.л семя укропа, 3 ст л ромашки, и 50 гр корня имбиря. Буду "пить" цитрусы, и возможно "побалуюсь" ежевикой. Пошла собираться на работу. Всем успешного дня! :D

В итоге рацион за день: (900 гр. Еды, 1200 гр чай/бульон)
1 литр вышеописаного чая с 2 дольками лемона
200 мл бульон из семги слимоном
300 гр ежевики
1/2 апельсинки, сок - 85 гр
1 грейп, сок - 265 гр.
100 гр. Свежей домашней моцареллы,
200 гр. Горбуши отварной, без соли, с лимоном.

Странно, но в этот раз организм просто требует белка... не острого или соленого, и не "пожрать", а именно белка. Никогда такого раньше не было. Обычно либо соков хватает, либо хочется вредного, и если поддатся, остановиться крайне сложно... а тут все по другому - после порции белка, полное удовлетворение, и желания продолжать жевать НЕТ.

За день было проглочено 2.1 кг воды и еды. Посмотрим как это отразится на завтрашнем весе. :-) всем спокойной ночи/ приятного дня.

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

репку мне, репку!! :D

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

сестрен, очепяточка у тебя – циферку месяца не заменила... Или ты хочешь уже еще одно Рождество?)

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Настя, за репкой заезжай. Будем рады. Мы тут еще прикупили ящик горбуши, так что - добро пожаловать! Вкуууууусно. :D

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

а мацереллку покупаешь, или сами делаете?

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Леночка, результаты хорошие, молодчина:prv03::prv03::prv03:
Так держать:prv03::prv03::prv03:
И юмористка:good:
А я сегодня тоже присоединяюсь к голодальщикам, рядышком пойдем.

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

SALUS - спасибо за поддержку.:prv03:

Chtch - да, моцареллу тоже сама делаю.:D. Приезжай, попробуешь. :-)

Копия из основного дневника.

2 день питания после 3 дней СГ.

Утром - беготня, не успела взвеситься. Чувствовалось что в ногах небольшая отечность. Непонятно, ведь соль не употребляю..

Рацион за день:
700 гр "компота" из ежевики с лимоном. (4 ягоды чуть толкла в кружке, заливала 250 гр кипятка и ломтик лемона туда. Через 20 мин пила.)
100 гр бульен горбуши
200 гр вареной горбуши
750 гр свежей ежевики
200 гр свежей мозареллы.
все без соли.

К вечеру ни с того ни с сего началось кровотечение - типо КД. Но на 2 недели раньше срока!!! К чему бы это??? Внизу живота потягивает.

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ali-Lena,
в недрах нашего органона такие залежи соли! вот она и поднимается на поверхность во время голодания. а на выходе тормозит и собирает жидкость снова. я тоже отекаю на выходе только у меня веки больше . тут мне подсказали что отёк на ногах -это проблемы с сердцем а отёки на лице-это почки. надо погуглить. удачи тебе и здоровья.:prv03::prv03::prv03:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

А рецептиком моцареллы поделитесь ?

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ali-Lena, вы вернулись на форум, и это радует. Удачи вам в достижении вашей цели! :prv03:

Ali-Lena, отечность может быть не только от избытка натрия, но и от недостатка калия. А недостаток калия легко получается, когда организм покидает большое количество воды - как в вашем случае. Поэтому, чтобы не получить эффект накопления жидкости, надо или в профилактических целях попринимать калий (Аспаркам, например, если у вас есть такие таблетки) или на выходе есть продукты богатые калием.

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Лена, привет! Увидела, что ты вернулась и обрадовалась. Я тоже как-то незаметно забросила здоровый образ жизни с тех пор, как мы последний раз общались. А теперь всё настойчивее ощущаю желание вернуться на этот путь. Вес я тоже опять набрала. В общем, надо менять полностью жизнь, если не хочешь постепенно превращаться в развалину. Третьего не дано. И всё-таки, кто хоть раз "вкусил" голодания, заражается этим навсегда, по-моему мнению. Желаю тебе в этот раз так продумать свою систему, чтобы сбросив груз прожитых лет, ты впредь всегда оставалась стройняшкой. С твоим оптимизмом, чувством юмора, и при поддержке таких замечательных помощников дома, всё у тебя получится, я верю!:prv03:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Да, рецептик! Рецептик!!
Точно мацарелла, не адыгейский? (панир?) ))

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Лен, мне тоже сразу подумалось про резкие перепады баланса жидкости в организме... Может и КД из-за этого? :hz:
Как самочувствие сегодня?
Белок кстати тоже выводит жидкость из клеток... Может добавлять побольше зелени и зеленых овощей?
:love::love::love:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Девочки, спасибо огромное всем кто зашел, откликнулся, и оставил добрые пожелания.

Рецептик моцареллы.
(В принципе, можно по уoutube - ить. Я правда по английски смотрела. Называется "home made fresh mozarella". Видиков вылезает куча.

В принципе, между паниром и моцареллой разница в 1 шаг: прессованый творожок (панир) режу ножиком на тонкие полоски, и потом опускают в горячую но не кипящую воду. От температуры он мягчеет, и его постоянно надо мешать и вытягивать деревянной ложкой. Очень скоро сыр становится гладким и тягучим. Получается такая тянучка, как будто с пиццы горячей сыр растягиваешь. К этому моменту он слипается в один тягучий кусок. Тогда его можно этой же ложкой вытянуть из воды, пару раз руками протянуть, и можно скрутить либо в шарики, либо косичкой заплести. Обернуть в пищевую пленку, и в холодильник на пару часов. Чтоб застыл. Воду можно подсаливать если хотите, но я делаю без соли пока на каскадах.

У меня с первого раза получилось. А если не пойдет - ничего, все равно творожек остается... :-)

Точно температуру я не знаю и не замеряю, делаю на глаз. Поэтому подсказать не могу. Посмотрите в инете. Вообще, не сложно. Намного вкуснее и дешевле чем магазинный.

Голодающим - прошу прощения, а остальным - приятного аппетита.:D

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Копия из основного дневника.

3 день питания после 3 дн. СГ.

Утром вес был 167.8, прибавка +800 гр после 2 дней питтания. Учитывая что начались КД, и есть небольшие отеки, довольно не плохо. Я думала будет больше...

Сегодня приходили гости, и поэтому была маленькая обжиралочка... конечно не так как раньше, но тем не менее... При гостях весами пользоваться было некогда, так что количество еды приблизительно...

До 15:00 (до гостей) было съедено: 150 гр. Сок грейпа, 200 гр кофе с 1 ч.л. кокосового масла и 1 ч л кокосового сахара. Все.
С 15 до 18:
Салат из шпината, клюквы, помидор и моцареллы - 150 гр.
Борщ постный, без соли - 100 гр.
Quinoa вареная с мороженым зеленым горошком - 200 гр
Горбуша запеченая, без соли - 250 гр
Сок грейпа - грамм 800 наверное за вечер,
Компот из ежевики - наверное грамм 300 за вечер.
Ну и под завязку попробовала черничный пирог, но не пошел - слишком показался приторным. И кстати апельсиновый сок тоже не могу пить... слишком сладкий. А мои морщатся, говорят кислый. Вот и ничего себе... :-)

Ох наелась! Но тяжести в желудке нет. Раньше бы точно обожралась за 5 часов, ведь народ из за стола выполз к 8ми только... получился обед плавно перетекший в ужин. Они еще потом дальше перед телевизором жевали... а мне уже на еду даже смотреть не хотелось. Конечно можно было и поменьше мне сегодня, но по сравнению с 3 неделями назад - большой прогресс. И ничего вредного. (Хотя нет, на свой риск съела 3 черри помидорки домашних малосольных. Маленькие, см. 3 в длину всего)

Чувствую себя хорошо, только живот побаливает (КД), и ужасно разболелась нижняя губа. Ее всю раздуло, и прям дерет... :x ух чем я ее только не мазала... если завтра легче не станет, может прям завтра начну голодать... отечность в ногах небольшая так и есть. Хотя так в КД всегда бывает. Ох, завтра настанет мне расплата на весах :blush:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ali-Lena,

привет. не думай о весах, главное здоровье. не буду подчёркивать что можно а чего нельзя на выходе, ты сама знаешь. ты МОЛОДЧИНКА! :hi: глядя на тебя, заряжаешся оптимизмом.:idea: мои пожелания к тебе: оставайся подольше на форуме. удачи тебе и здоровья.:prv03::prv03::prv03:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

здорово! я думала, он мягчеет (плавится) только от соли, оказывается и просто в воде можно сделать! спасибки :)

Как там доченька, не разболелась?
И сама держись :) Хорошего начала новой недели!

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Копия из основного дневнтка.

4 день питания, заключительный, после 3 дн СГ.

Вчера была бессонная ночь - доча заболела гриппом, ее всю ночь рвало. :4u: день тоже тошный, ей то лучше, то хуже. Так что весь день провозилась с ней. Отдохнуть не получилось. Усталая как собака. Еду прощитывать сегодня приорететом не являлось, понятное дело.

Вес после ночи не изменился, но отек на ногах уже довольно заметный. Так всегда раньше бывало когда ночь на ногах.

Пила не много. Пару стаканов. Еще - 2 раза по стакану борща. Грам 150 горбуши, около стакана вареной крупы лебеды (quinoa) с зеленым горошком, салат из помидор и моцареллы грамм 300, под вечер, и от перенапряжения - кусок персикового пирога из овсяной муки. Его торжественно запила слабительным. Завтра по плану голодание.

Губа болит как и вчера. КД очень обильные, так что посмотрю, может в этот раз буду с водой голодать. Посмотрим как пойдет.

Короче, неделя какая то получилась у меня неадекватная. По весу отпишусь утром. Боюсь и вторую ночь поспать хорошо не выйдет... надо температурку дочке контролировать чтоб не зашкаливала... :-( Завтра с работы отпросилась, пойдем опять в поликлинику. Вот так.

Всем успешной недели. Читала что много народу голодать собираются с понедельника. УДАЧИ ВСЕМ И ТЕРПЕНИЯ!!!:prv03::prv03::prv03:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ali-Lena,
Леночка, сколько лет доче? если дети отказываются от еды , особенно во время болезни, то может пусть поголодает с тобой хотя бы денёк на воде или на морсе клюквенном. думаю это не повредит. а если попросит еды , значит выздоравливает. желаю вам обеим скорейшего выздоровления.
а пирог персиковый сама делаешь? можно рецептик?. удачи и терпения.:prv03::prv03::prv03::prv03:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ей 5 с половиной. Да есть я ее никогда и не заставляю. Ну а сегодня она у меня почти что по Оганян проголодала. К вечеру попросила и схомячила банан. А так весь день пила настой ромашки с медом (чуток) и лимонным соком (тож чуток). Выдула литра 2.:-)

Ага, пирог пеку сама. Ну не пирог, а одноназвание. :D внизу формы теста нет. Просто выкладываю фрукты какие есть слоем 3-4 см. Если очень сочные, то сыплю пару ложек размолотого льняного семени чтоб при выпечке сок загустел. А сверху сыплю "рубленую" крошку, чтобы корочка образовалась. В зависимости от фрукта, их можно слегка присладить если кислые. Я пользуюсь либо медом, либо сахаром из кокоса.
а на крошку использую геркулес (цельное зерно, но раскатанное), сильно охлажденное кокосовое масло и сахар кокосовый. Горсть геркулеса, пара ложек масла, и сахар по вкусу. Потом ножом смешиваю как рубленое тесто, и посыпаю фрукты. Всё. В духовку на 180 гр минут на 30-50, зависит от фруктов. Если нет кокосового сахара, надо пользоваться "light brown sugar" -свето коричневым сахаром. Так вкуснее. Ну а кокосовый он и так по виду и вкусу его напоминает, да еще на инсулин так не влияет как обычный, поэтому вот им и пользуюсь. :super:

Любимый дочкин - яблоко, клюква и корица. Выходит как печеные яблоки с хрустящей геркулесовой корочкой.

Счастливого всем голодания. Извините за кулинарные подробности...

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ali-Lena,
спасибо. должно быть очень вкусно.

а эта крошка из чего? прости за неосведомлённость?

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

3 составляющие: мучная (я пользуюсь овсянкой),жировая (я пользуюсь замороженым мелкими кусочками кокосовым маслом), и сахарная (я пользуюсь кокосовым сехаром). Все на доску, и быстро рубим/перемешиваем охлажденным ножем. Рука и не месить, а то масло растает. Вот так, порубили, и сверху на фрукты посыпали. Вот и все. Другого теста в "пироге" просто нет. :-)

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Копия из основного дневника.

Закончилась 3 неделя каскада. Вторые сутки подряд без сна. Доченька опять всю ночь металась, а я ее караулила :-( Бедненькая моя. Температура под 40, но хоть рвать ее перестало. Часам к 5 утра пропотела и успокоилась. Температура у нее резко спала, почти до нормальной. Уснула спокойно, и я с ней тоже. Часа на 2, и все. 2 бессонные ночи, на ногах, и в результате - опять отек на ногах... нетак как до каскадов, но все равно значительный...:x

Сил у меня нет, КД ОЧЕНЬ обильные, отек, и распухшая нижняя губа. КРАСОТКА!

Вот в таком плачевном состоянии начинаю четвертую неделю каскадов. :hz:

ПРОМЕЖУТОЧНЫЙ ОТЧЕТ (3 НЕДЕЛИ)
Мой путь к оздоровлению:

22/12/14 - 183.5 кг. - начальный вес. Давление 143/87-79
27/12/14 - 173.3 кг, НЕДЕЛЯ 1, 3 дня СГ - отвес -10.2 кг.
05/12/15 - 170.3 кг, НЕДЕЛЯ 2, 5 дней СГ - отвес -3 кг. (-13.2 от 183)
12/01/15 - 170.5 кг, НЕДЕЛЯ 3, 3 дня СГ - 200 гр привес (-13 кг от 183) Отеки:x.
19/01/15 - очередной контрольный замер веса.

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ali-Lena, жаль дочурку(((, и у тебя добавилось, пусть следующая неделя каскада будет плодотворной, успеха и доченьке здоровья! :prv03:

Пы. Сы. Хоть форум и голодательный - спасибо за потрясающе полезный рецепт пирога!

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ali-Lena, Леночка, какая ты умничка! Главное, что даже в таком экстриме удается не сорваться на жор безоглядный...
Не расстраивайся сильно из-за отеков - Амелечка поправится, ты выспишься, и вся лишняя вода уйдет! У меня тоже отекает все сильно, если не сплю..
Держись, надеюсь скоро удастся отдохнуть

:prv03::prv03::prv03::prv03::prv03::prv03:

Это только кажется, что вес стоит -- на самом деле он уходит! Просто вода это временно скрывает.

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Лена выздоравливайте побыстрее. Ребенку обильное питье и лимон туда и малиновое варенье, чтобы потела. И носки на ночь под одеяло, не обязательно шерстяные, можно хлопковые, легкие, но каждую ночь 5-7 ночей - отлично помогает при болезнях. Вылечиваешься в 2 раза быстрее - проверенный способ.
У меня если недосыпание сразу жор начинается. Так что Бог в помощь тебе. Крепись.

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ali-Lena,
да досталось же тебе. а на маленьких как смотреть больно когда они болеют. удачи терпения и здоровья.:prv03: за рецепт пирога спасибо.:hi: сыну очень понравилось. я ещё на самое дно орехи грецкие добавила.

Vetochka,
я думала только у меня так.:smile2:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

у меня две разные реакции: или вообще есть не могу, или жуткий жор... второе конечно чаще((

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

а у меня наоборот ,от нервов и недосыпа совсем есть не хочу ,а вот как все хорошо начинаю есть,все как не у людей:)

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ali-Lena,
Леночка, как там твоя доча? А ты сама?
не болей!!!! :prv03::prv03::peace:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Амилька выздоровела, а мама сорвалась:-)

Оправдываться без толку. Короче, в 4 заход каскада зайти получилось очень сложно... В понедельник короче обошлось питьем чая травяного с лимоном и медом... А вот во вторник уже по серьезному. Перешла на гречку. Конечно не вредности, но и не голоданте :-( сварила полтора стакана крупы, и всю ее за день уговорила. Ужас. После голодания желудок то уменьшился, и такое количество каши получилось просто обжорством. К вечеру обозлилась на себя, и на кашу, да уже поздно... :x. Короче, в пузе - каша, в мозгах - тоже каша, даже писать ничего не хотелось... сегодня пытаюсь взять себя в руки. Днем питалась цитрусами и чаем ромашковым. К вечеру приняла 50 гр. магнезии, вот теперь жду исхода каши... пока не дождалась.:D

Завтра буду голодать. СГ или с водой - пока не решила. Отеки очень сильные опять. Но вот еще и КД меня замучали. Я уже прям со счету сбилась сколько дней с меня льет... На весы просто смотреть не хочу, но утром все же взвешусь - для истории:shuffle:.

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ali-Lena,
с выздоровлением дочи. :super:не переживай Леночка. гречка хорошо выводит соль из организма. так что для твоих отёков самое то.:good: у меня гречечка один день в неделю как правило. сбрасываю как и на голодном дне. удачи и терпения тебе.:prv03:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Леночка, не отчаивайся. Если бы это было так легко, так весь мир бы голодал и это было бы, как принять душ. У меня было уже несколько раз такое, что хотелось плюнуть на всё и есть, есть, есть.
Может лучше взять чуть покороче каскады? Ведь если тело и психика не готовы к таким испытаниям, так это сплошное мучение. Или свободный каскад.

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Очень рада, что Амилечке лучше! :good: :love:
И рада тебя слышать! :) Не ругай себя за срыв пожалуйста!!! Ведь такой сильный стресс у тебя был, уж лучше гречка, чем, например, разболеться самой... Да и вообще не бывает изменений без срывов -- это часть процесса. И дневник с форумом не бросай -- сможешь наблюдать, что срывы становятся реже, и менее 'страшными', и все меньше требуется времени, чтобы вернуться обратно... Так, постепенно, 'дорогой трудною', и доберемся до здоровья!!

Я вот сегодня тоже только приготовилась записать в дневник, что день выхода на соках и последний прием пищи в 19:00... да не успела, и налопалась вечером. :))) хорошо уже, что соки/овощи, а не белок или фастфуд).
Не ругаю себя и не виню, -- просто фиксирую...как незлобный наблюдатель :smile2:

Постарайся в выходные отдохнуть побольше, полениться, выспаться и не перегружать себя.
Кстати, ты знаешь, что на устранение физических последствий одной бессонной ночи необходимо 7 дней со сном не меньше 8 часов?? А пока сознание близко к алкогольному опьянению...:shuffle: Меня эта информация когда то сильно поразила -- помогает быть терпимей к собственной каше в голове...:D

:love: :love:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Да какой же это срыв? Можно подумать - пирожных с отбивными накушалась. И чипсами отполировала.
А так - получилось, что продлился "питательнй" период каскада. Делов-то. Ни на грамм не прибавит, если дальше все правильно делать.

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Леночка, как дела у тебя сейчас? Не пропадай.:catcute:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Да я не насовсем пропала... на время:-) доча выздоровела, вышла на работу, а там завал. А сейчас на выходные у меня сессия, нужно до понедельника сдать 3 экзамена. Поэтому писать много некогда, а вот читать удается... сейчас срезюмирую эту неделю...

4 неделя оздоровления...
голодать на этой недели не получилось. Понедельник и вторник были в основном на гречке. Отек вернулся, но в основном на ногах только... Потом до суботы - цитрусы, салаты, и рыба печеная, без ограничения, до сытости. Во вторник - пару домашних маринованых помидорок. Малосоленые, поэтому отек не увелчился.... А вот в субботу пошли с семейством в Икею позавтракать, и я съела порцию соленой красной рыбы. Вроде 10 дней после голодания прошдо, да и голодания были короткие... Я и не думала что может боком выйти..... и буквально за несколько часов после этого отекла страшно! И ноги, и руки, и даже лицо. Ну просто вылитая китайская красавица. :-( сегодня вечером нам ехать в Вирджинию на 2 дня по делам, так я перед отъездом взвесилась - 176.5 кг. Ужас. Организм от этого уже отвык... 10 кг воды это что то! Взяла с собой грейпы, и мочегонный чай. Будем лечиться...:x

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Получается что срыв.... тут дело не только в качестве продуктов, скорее в количестве. :x. Сначала идет жор на "здоровых" продуктах, а потом в ход идет что и раньше... :-(( Мозги мне нужно менять в самую первую очередь! Ох, научил бы меня кто, как вот этого как раз мне добиться? Проблема в том, что на голодания то у меня вроде сила воли есть, а вот на правильное питание - нет :blush: ... пока нет.... Вот над чем надо работать...:smirk:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Helen Vasileva, спасибо за поддержку. Пожалуйста, пинай меня ножками если начну отходить от намеченого курса! ;-)

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ali-Lena,
Леночка привет. рада тебя видеть на месте, даже с отёком. потому ты и здесь, :good:что бы от этого отёка избавиться. а по поводу "поправить мОзги" , я тоже над этим работаю и тоже пока не получается. ну будем стараться. удачи нам всем и здоровья.:prv03:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Зачем пинать? Леночка, когда будет время пересмотри в ютюбе по порядку все серии "Школа здоровья Михаила СОВЕТОВА". Они недлинные, но очень полезные. :good:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ali-Lena, мне кажется, что все, кто отписывается на форуме Лечебное голодание, кто пинает себя в сторону очищения и здоровья, кто падает и вновь поднимается, все - ГЕРОИ!
И мы тут, чтобы делиться своими победами и поражениями, вновь вставая в строй и меняя свою душу и тело, двигаясь к здоровью и гармонии.
Я сопереживаю тебе, Лена, и подставляю свое плечо, чтобы подняться.
Поднимайся, Лена! И Бог нам в помощь!))) :prv03:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Девочки, милые, всем СПАСИБО!!!! Мы сейчас в вирджинии, в гостинице. Муж декорирует, а мы с дочей готовимся к моим экзаменам. Ну а по ночам их здаю :D. А еще ем грейпы, плаваю в бассейне и сижу в джакузи. Класс.

Тут почитывая форум в дневнике одном нашла классный пост про физ нагрузки и голодание. Одресован был не мне, но подходит на все 100%, так что беру на заметку и вооружаюсь. Сообщение было от Гвоздя в дневнике fatSergio:

Мне кажется, что Ваша ставка на голодание, вообще, на лечение - принципиально ограничена в результатах. Слишком сложная и многомасштабная система наш органоид. Гораздо перспективнее, как мне показала моя практика, - постоянно, дозировано и под контролем нагружать органоид физически. Прерывая, конечно,эту тактику в периоды неблагополучия. В отличие от голодания такой подход не просто системен, а постепенно вовлекает в тренировочный процесс всё более мелкие и фундаментальные масштабы. Это принципиально.

На своём примере я проследил это так. Под моих сорок, после менингита и месячного лежания прикованным к кровати и уколам, меня качало ветром - в реале, не иносказательно. Сильно болели суставы, было высокое давление, донимали проявления аллергии.*

Я рассудил чисто теоретически, что основа здоровья - сердечно-сосудистая система. Просто из того факта, что капилляры подходят практически к*каждой*нашей клетке. И бог с ним с диагнозом, но все болезни - от нарушения тканевого клеточного дыхания и более мелкомасштабных нарушений - внутриклеточных, обменных, транспортных на уровне внутри клетки - в общем в том, куда современная медицина своими ломиками не добирается и в том, что современная медицина одним взглядом охватить только пытается. Здесь я полностью согласен с*Ильёй*- современные анализы видят лишь части огромной многомасштабной системы, т.е., по сути, - могут и не увидеть главной причины болезни.*

Начал с пятиминутной неторопливой ходьбы в день. Через неделю-другую начал перемежать её с ускоренной ходьбой и бегом. Потом набрасывал раз в три месяца в длительности каждой тренировки по*5*минут.*Через два года*(когда длительность одной тренировки перевалила за 40 минут) перешёл на тренировки через день. Контролировал пульс под нагрузкой (следил, чтоб он был не выше 120-140 ударов в минуту - начитался у Мильнера Е.Г.). Перебрав пару раз с нагрузкой (приходилось бросать тренировки на несколько месяцев), научился контролировать её более обстоятельно - по утренней ортостатической пробе, восстановлению пульса после снятия нагрузки. Научился[B] тренироваться не перегружаясь практически при больном состоянии органоида и, в то же время, именно тренироваться - т.е.*выходить на край и немного за край своих текущих возможностей.*

Дальше самое интересное. Постепенно увеличился ударный объём сердца, уменьшился утренний пульс лёжа, увеличился калибр аорты, явно развилась система капилляров, увеличилось количество митохондрий в клетках (именно в этом секрет спортсменов-марафонцев) - это уже субклеточный уровень, за счёт выработки молочной кислоты при беге несколько изменился к здоровью кислотно-щелочной баланс крови, физиологи пишут, что при таком подходе изменяются и ещё более мелкомасштабные процессы - процессы обновления тканей - толком этого не знает никто, но очевидно, что один масштаб опирается на другой.*

Такой подход кардинально отличается от того, что может дать голодание. А на пару они могут и наверняка это сделают - выручить наш органоид в большинстве болезненных ситуаций.*Но. Он требует ясного понимания, что здоровье хоть и не всё, но без него - всё ничто. Т.е. определённой расстановки приоритетов. А это уже и определённая философия, и определённый характер, и, главное, - ясное понимание бесценной и бесконечной красоты жизни. Что дань наркотическому чревоугодию - чаще всего - преступления против неё. Что больные мы мало кому нужны, обречены мучить ближних и мучиться самим.*

Именно такое понимание позволяет мне довольно часто найти силы на пробежку, иногда и в 10 вечера, продержаться на голодании, а то и отказаться от хлеба с маслом и солёным огурцом. Как раз сегодня супруга объявила, что малосольные уже готовы и со вкусом ими хрустела.*

Короче, лет через 5 после начала своих бегов я обнаружил себя практически другим человеком, с нормальными суставами (тазобедренным и плечевым), давлением (а врач уже было прописал таблетки,*пожизненно), пульсом (утренний лёжа с 54 ударов за пять лет упал до 46-48 - наверняка изменилась работа и органов, и тканей, и клеток, и внутри клеток), без проявления аллергий (были кровавые расчёсы на ладонях и почесуха в самых непотребных местах) и т.п.*

Конечно, возраст берёт своё, и я отнюдь не молодею. Но пока работаю и по-прежнему считаю, что в условиях цивильного безделья и изобилия - главное - наладить снабжение каждой нашей клетки кислородом, т.е. развить и поддерживать капиллярную систему. А голод, ограниченность рациона, его естественность, закалка, общение с природой, стремление жить в мире с близкими (вообще - все 10 заповедей*Василия, ) - это всё очень важно. Но в деле здоровья здоровья лично у меня они заработали потом. Сначала я сделал ставку на*принципиальную тренируемость всех наших физиологических систем (на всех масштабах) в любом возрасте и в любом самом болезненном состоянии. Спасибо Н.М. Амосову - именно в его книгах "Мысли и сердце", "Раздумья о здоровье", "Энциклопедия Амосова" я и почерпнул эту чёткую и спасительную для меня формулировку и заимствовал этот незамысловатый принцип - "режим ограничения и нагрузок

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Лена, на мои же грабли наступила, у меня тоже от соленой рыбы было. Три дня проголодала после этого, и все равно не до конца сняла отек. Я на 7 день наелась, а ты на 10. Когда же можно? Да, и от огурцов соленых с помидорами домашних не было. Ты не слышала, сколько теперь рыбу нельзя есть соленую?

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ali-Lena, Леночка привет! :prv03:
Ничего, я тоже сорвалась. Начнем все по новой.
Про сообщение от Гвоздя, полностью согласна. Физ.нагрузки важное значение имеют, для здоровья, не важно полный человек или нет. Дедушка у меня всегда говорит-движение-это жизнь. Я в это верю.
Спасибо тебе за рецепт пирога из фруктов и крошки. Я так эту крошку обожаю,а она гадина такая каллорийная)) И делала ее настоящей как по рецепту,то есть слив.масло,мука и сахар. И даже не додумалась заменить на более легкое и что овсянку можно использовать.:hi:
Я завтра буду пытаться голодать. Айда:dialog:

Пы.Сы-про подбор ссылок об СГ. Буду очень признательна. Мечта моя-это СГ)))

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Лиза-70q, \
солёную рыбу и все соления и копчёности и соль вообще, если вы голодаете, ЗАБУДЬТЕ иначе зачем тогда голодать? ведь почки посадите! я на 7-й день поела селёдку малосолёную, так до сих пор отёк не могу согнать. (2 года назад). пока голодаю пока вода и уходит как начинаю есть- караул! вода возвращается с лихвой. именно вода. прям чувствую как под кожей булькает- перекатывается. делайте выводы. хочется вам рыбы солёной? мне уже нет. удачи и здоровья.:prv03:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Подписываюсь под каждым словом Олимпии!!!!!!!!!!!!
Лена ты сильная как и многие девочки тут,срывы бывают у всех но все вместе и по тдельности мы справляемся с ними:prv03:
Good Luck в сдаче экзаменов и в остальных твоих планах,а мы с тобой,держись:super:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Домашние помидорки вроде не повлияли. Но соли там почти не было. Чуть яблочный уксус, чуть сахар и щепотка соли. В основном травки... а про рыбу даже не знаю. Буду искать рецепт как ее самой малосолить.... почти без соли... как найду что дельное, попробую, и потом отпишусь.

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Я не солю, лимонным соком свежим заливаю и готовченко))

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Вот это дело. А много сока? А приправки сыпешь какие? А промораживать ее надо чтоб гельмиты Богу душу отдали? Домой вернемся, определенно "засолю".:good:
Ну а тебе - счастливо сходить в церковь. А потом сделай себе последнюю вечерю меминым пирогом, и - в бой!

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Лена, держись! Мне кажется, что ты к себе слишком строга. Ты и так делаешь невозможное. У тебя обязательно всё получится, я верю!

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

У нас сложно купить не замороженную, охлажденную рыбу, надо прям караулить когда привезут. Да и непонятно мне, везут-тоже могут же заморозить. Конечно в каждом магазине такая лежит, но я как то брезгую и никто не скажет из продавцов сколько она уже лежит, всегда ответ-Щас только привезли))) В одном месте покупаю во всем городе, знаю что ее привозят в четверг в 16-00 и не промораживаю))) ( Про морскую конечно речь идет, речная вся описторхозная только на готовку ее). Суши тож ведь из сырой делают. Сок наверное на любителя, я люблю кислое. И смотря какие куски. Если сразу тонкими слайсами порезана,сверху прям рукой лимон выжимаю и через час готова. Приправы-какие нравятся. Рыба любит белый перец и укроп, а я люблю рыбу:D:D:D. папа у меня маринует лимоном луком -но крупные стейки и держит ночь. Попробуешь поймешь по вкусу,что тебе больше по душе!

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

ох и вкуснятину вы тут пишите.Обожаю сырую маринованную рыбку.Только селедку вот не пробовала.Обязательно испробую.

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Лена я пропустила наверное, а какая была рыба?
Салмон?
а соевый соус не подойдет для засолки?
он же есть вроде как низко соленый а для рыбки само то.
Сама пока рыбу не ем и наверное не скоро буду но в будущем планирую все готовить лично себе с очень мален-ким количеством соли,без соли совсем нельзя ,а так попробую свести к минимуму.

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Забавная, Ага, salmon.

Вот, день подошел к концу. Сегодня честно пила ромашку и питалась грейпами. Но весь день как проклятая просидела за компом, писала зачетные работы. Сдала 2, до завтра надо еще 2 накалякать. Ужас. Отек на лице чуток ушел. А вот из за обездвиженности отек на ногах еще и увеличился. (Ну, а может от разговоров про соленую рыбу?:shuffle:)

А если серьезно, то мне поплохело чуток. Сердечко уже просто стонет :-(. Не выдерживает такой наглости с моей стороны и такого количества лишней воды. Хотя почки работают во всю, и в туалет постоянно наведываюсь. Завтра наверное без еды вообще, а то серьезно, аж дышать тяжко и сердце бухает..... :x

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Сегодня читала дневники долгоголодающих для снижения веса. Очень вдохновило. Беру на заметку и для размышлений, а ссылки сюда затаскиваю чтоб были всегда под рукой.

1.Татобу. Голодание для снижения веса с коктейлем лимон/мед в малых дозах. 57 дней, минус 30 кг, и удерживается.

2. Кисточк@83. Героическое ВГ в 56 дней, физиологически законченный голод с эпическим выходом в самолете :D.

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Леночка, сочувствую что так плохо тебе... :love: :love::love::love::love::love:
Легкого голода, и поскорей избавиться от отека!! Лишнюю воду – на выход :boxing:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

:claps::bravo::smile2:

а когда же поспать?? :hz: Или будешь завтра вместо школы калякать?

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Сегодня тут праздник, школы нет. И бдение тоже не вышло... в час ночи прилегла на часок, и продрыхала 8. :-) щас 3-ю работу дописываю. Ох надоело! Настя напиши. Это всё про Art Periods. :x. А то я совсем заРенисансилась и заБороокколась тут :creator:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

а на русском у тебя работу примут? ))

:sty014:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

:creator: Дык я ш ее родимую переведу!

....тока тебе нельзя. Тебе самой надо катать отчет про успешно проведенный каскадик. Ждемс!

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

в этот раз отчетик без картинок – дома файлика с графиком нет, только на работе.. а до работы я в день отчетика не доехала ))

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ali-Lena, спасибо за ссылки))) у Кисточки-то я давно тусуюсь, а дневник Татобу был для меня открытием, и реально вдохновляет)))
Тебе удачи и лёгкого голода)))

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Brisa, пожалуйста.:prv03:

Вот еще одна ссылочка. Здесь, на форуме, есть ветка в которой описываются клинические исследования по СГ. 10 человек проводили 5 дневное строгое СГ под наблюдением врачей, с постоянными анализами и т д. Очень интересно. Я там про отеки много чего узнала. Правда статья на английском, но может кому пригодится.

ссылка сдесь.

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Очень согласна:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

20-21/01/15: 1-2 сутки ВГ, 1 лунная неделя
Я тут на днях сообразила что во вторник в 8:13 утра было полнолуние, и решила следующий этап привязать к циклу луны. Так что 20/1, позавтракав авокадо, в 8:00 выпила магнезии, и вперед. В голод вошла спонтанно, поэтому ничего не писала пока - на тот случай если сорвусь. Но пока все путем. Меня еще с понедельника накрыло простудой, поэтому вторник-среда я дома. Но завтра поползу на работу уже.

В голод вошла с ударной цыфры 177кг. Отек пока уходить не собирается, и кажется что он даже сильнее чем месяц назад когда я начала голодать:x. Ну ничего, хоть теперь знаю что меня спровоцировало...

Итог за месяц и за полгода.

1. Получилось что за 3 недели каскада и неделю срыва мне все же удалось скинуть 6 кг. Конечно хотелось бы больше, но хоть какой то прогресс:super:.

2. Ну а если вспомнить Август, когда из больницы вписалась при весе в 205, то ушло за полгода 28 кг. Опять, хотелось бы побольше, но прогресс есть, так что я собой гордЮЮЮсь.

3. Что меня радует больше всего, это что я все еще здесь не смотря на срыв. И вообще поняла что надо менять тактику. Как пока не знаю, но знаю что надо. В 2012 и 2013 оба раза были у меня героические каскады, СГ, да по 3 раза, а потом - срыв, и спустя год вес возвращался, и с прибавкой.

4. Мысли и планы...Дело не в весе, а в пищевой зависимости и неправильном стиле жизни. Вот это и надо мне менять. Я добрый и веселый пищевой наркоман. :x вот от этого и будем лечиться. Ну а вес в результате тоже устаканится, кудаж ему деваться.... Буду менять привычки. А тут надо не геройство, а продуманное постоянство. Вот. Ну пока обдумываю, буду голодать. Так думать легче. Голодать буду на воде по желанию, если будет жажда. Пока пить не хочется, пью отек. :D. Со сроками не определилась. Хочу в этот раз подольше, может лунный месяц, но буду смотреть и ориентироватся на состояние. Я училка в школе, и надо всегда быть в форме. :super:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ali-Lena,
Леночка удачи!:prv03::prv03::prv03:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

piumina, Спасибки! И тебе тоже!:smile2:

22/1/15 - 3 день голодания.

Закончился 3 день. 2 и третий получились всухую. Я решила пить по желанию, а вот пить пока не хочется... Поэтому пока пью свой отек.:-) он пока весь кстати не ушел. Лицо постройнело:D , а вот ноги пока все отекшие, хотя уже меньше... Желудку есть уже не хочется, а вот голове только давай.:smirk: постоянные благородные мысли о пользе цитрусов и свежих соков. Вот ваще! Ну как мне от этого наркоманства избавиться??? Да еще дома мешки овощей и ящики цитрусов... Только ЗОЖничать некому... Я тут начала семейство приучать к сокам. Без энтузазизма, но пьют. Вот это самое смущающее... :D потому как мне сейчас очень ну хочется... Но я не сдаюсь. Голодать так голодать. Я знаю что соки это повод, а потом опять понесет меня. Так что буду голодать пока это животное желание жевать не помрет. :super:

А еще я сегодня чуть случайно ложку из под салянки не облизала. Смех! Не то чтоб хотелось, но просто забыл мозг что я голодаю... А так день прошел хорошо. Голова сегодня не болит, а вчера просто разламывалась... Только утром ужасно в сон клонило. Но к обеду полегчало.

Завтра если появится сильная жажда, наверно начну пить. Хотя с другой стороны, завтра уже 4 день, а потом выходные. Пока я практически насухо иду, только в первый день выпила с.магнезии стакан, и потом еще стакан запить, то есть 2 стакана воды за 3 дня пока. Посмотрю по самочувствию, а то может на воду выйду уже в воскресенье. Тогда получится 5 СГ, а уже потом - водичка до конца.

Вес сегодня утром - 172 кг., отвес -5кг за 2 дня - водичка отлиавется. Туда ей и дорожка...

ВОПРОС: когда я перейду на воду, можно ли на голоде иногда принимать сульфат магнезии? Чтобы гадость выносило... я просто не знаю как у меня с клизмами получится при такой экстремальной грыже???:hz:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Я тут себе ссылочек нарыла на разные темы, может кому что поможет... :prv03:

Некоторые полезные ссылки и инфа. Букофф очень много, поэтому всё заспойлеровала. :-)

1. Сроки голодания и лечебный эффект:

2. Голодание при проблемах печени и желчного пузыря. Автор Anyk99
Cсылка здесь.

3. Голодание при проблемах с желчным пузырем. Тоже Anyk99.
4. Клинические исследлвания по СГ (5 суток):
Ссылка вот здесь.

5. Еще про типы голодания -Anyk99:
6. Морковный сок, гликоген, легкость голодания, витамины и ..... загар. Anyk99
7. Пример излечения "необротимого" цирроза печени длительным голоданием. Anyk99.
8. НЕОБХОДИМОСТЬ правильного очищения ДО голодания при проблемах с печенью/желчным пузырем. Опять Anyk99
9. Ссылки на травки-отравки для противопаразитарного лечения. Anik99 Тема здесь.

10. Застой желчи при вегетарианстве или безжировой диете, и как его избежать.:peace:
http://golodanie.su/forum/showthread...E6%E5%EB%F7%E8

11. Голодание Владимира Котляра, 60 дней. Очень вдумчивый и полезный дневник. И всего то 40 страниц! Ссылка здесь.

12. Комплекс упражнений для спины "9 нитей" В. Котляра. Отличный метод. ЗДЕСЬ

13. Помогли ли кому то СГ конкретно в излечении? Ветка опыта форумчан. ЗДЕСЬ

14. Сухое каскдное голодание 4 месяца: результаты и выводы. Дневник находится ЗДЕСЬ


:super::super::super:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ali-Lena, я вам уже писала, но вы не обратили внимания. Пожалуйста, прислушайтесь, потому что я пишу из собственного опыта борьбы с отеками.
Когда вы голодаете, то ваш организм покидает не только вода, но и минеральные вещества, например натрий и калий. Если в организме много натрия, то вода в организме задерживается. Если в организме МАЛО калия, то организм, чтобы не выводить калий и не спровоцировать проблемы с сердцем, задерживает в организме воду.
Что получилось у вас: вы голодаете, калий и натрий покидают организм, потом вы едите соленое, пополняя количество натрия и организм начинает накапливать воду, а так как калия, по-прежнему, мало, то организм не выводит излишек воды, чтобы не сделать вам хуже.
Вывод: чтобы избавиться от отеков, нужно уменьшить потребление натрия и увеличить потребление калия, может даже в таблетках. Иначе вы не избавитесь от отеков!

У меня после голодания тоже были отеки из-за соли, их было очень трудно свести. Я решила проблему, регулируя поступление натрия и калия в организм. Я сейчас практически ничего не солю, да и вообще солю по принципу "флору солим, фауну не солим", и периодически принимаю Аспаркам (калий+магний). Отеки удалось согнать и последний год проблем с ними у меня нет.

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ali-Lena,
привет. лично я от такого эксперимента упала в обморок, это было на 5-м дне ВГ. хотя , все мы разные. уриновая клизма вряд ли повредит хоть какому диагнозу. удачи тебе и терпения.:prv03::hi:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Лена не может делать клизму из-за грыжи. Тут нужно найти другое решение. Давайте вместе подумаем.

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ура!! :super:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ali-Lena, на счет сульфата магния. Во время голода вроде ничего нельзя принимать кроме водички. Но я даже не знаю, что посоветовать вместо клизмы.:-(
Некоторые голодают и без чистки. Раньше мне помогала клизма, когда себя плохо чувствовала во время голода. Но сейчас все проходит легко, а я продолжаю ее делать по привычке или просто зная, что надо. :shuffle:
Удачи Вам в голоде, буду за Вами следить!

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Лен, а что у тебя с печенью/желчным?

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Бегущая по волнам, спасибо огромное! Приму на заметку. Запасусь на выходе сельдереем - в нем вроде калия много. Да и вообще поизучаю теорию. Теперь понятно что после голодания соль черевата!

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

А на каком дне голодания ты магнезию принимала?

Клизму пока ставить несподручно... просто если я не в бандаже, то живот надо руками держать чтоб не выпадал. Особенно если в положении "залить клизму", а то иначе придется кишочки с пола поднимать :D. А в бандаже клизма не идет -слишком туго живот затянут... хехе. Вот такая у меня туалетная ситуация... я раньше вообще магнезию никогда не пила, такая гадость. Либо с клизмой, либо с шанк пракшаланы входила. Ну а пока теперь приходится... только вот что в процессе голодания делать???:hz:

вот и я про то же, а ну как поплохеет, как токсикоз снимать? Мне надо себя в руках держать на голодании, т.к. в школе работаю, а на длительном раньше у меня такие тараканы были, что без клизм просто нельзя. А если меня накроет, выходить то не мудро на обострении... вот и думаю, может мне всетаки на СГ покаскадить, на нем клизмы не нужны???:hz: хотя очень хочется подольше поголодать.

да вобщем ничего. Просто интересуюсь. Мне очень симпатична методика Anyk99по очистке печени. Длинновато, но системно и обстоятельно. Вот я и "зрею".:smirk:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

:good:Обязательно!

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

В первых 3-х днях можно и принять. Там же, в тех же вопросах паслась, Anyk утверждал, что на первых 7 днях, когда тотальной чистки еще не произошло, возможны отступления, люди с заболеваниями щитовидки даже принимали гормоны, снижая дозу. Дальше - нельзя.
Столешников и Брегг не запретили бы тебе и без клизмы поголодать. Есть упражнения, стимулирующие дефекацию, даже на голоде (водном, естественно). Приседания, например. Но я не знаю, можно ли тебе их.

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ali-Lena,
я даже не магнезию принимала, я выпила пол-стакана заваренной травки (это было на 5м дне голодания) сенны. и сразу после " стула" тут меня и накрыло. хорошо дома была не одна. а моя соседка медик сказала что произошло обезвоживание организма. а ведь магнезия в действии сильнее да и не известно как она на слизистую ЖКТ отразится. будь осторожна, удачи.
Леночка, не торопись. раз ты работаешь- значит надо построить программу щадящих каскадов, а в отпуске тогда уже более длительные устроишь. для длительного голодания нужны особые условия как например- любую минуту можно бы было прилечь отдохнуть. ну а тебе виднее. удачи.:prv03:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Вот и я как то к этому склоняюсь... ну посмотрим, почитаем, поэксперементируем.:D

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ну вот, у меня 5е сутки пошли, пока иду насухо. Вес утром 170, отвес за вчера 2 кг, общий за 4 суток - 7 кг.

23/1/15 - 4е сутки СГ
День прошел хорошо. Утром поболела печень, и подташнивало. После душа и чистки зубов прошло. На работе энергии хватало гонять моих подростков. :-) досталось им от души вчера от голодной и супер строгой училки :D.

К вечеру сильно разболелась спина и сковало ноги. Такое чувство что я целый день отпахала в поле, прошагала км 20 и с ношей на плечах. Ужасная усталость во всем теле. Легла спать, и все тело прям как гудело изнутри. Не знаю как по другому это объяснить. Потом мне страшно захотелось спать, и я просто проволилась в сон. Проспала 10 часов. :hz: не знаю наю как люди сон теряют на СГ, а я сплю аки младенец:smirk:.

Еще начали обветривать губы. Мажу их вазелином, а то появляется кольцо красное от раздражения вокруг губ. НЕХОЧУ! :x

Вечером опять поболела печень, и начались серьезные рычания по всему ЖКТ. Прям ураган какой то... утром 5х суток сходила в туалет желчью, видать печень чистится потихоньку. :doctor:

Ну и как всегда - начались сопли и заболело горло. Это всегда на 3-4 день происходит. Плевалась мокротой весь вечер. Ура! Чисточка запустилась.

Вот пока и все. Отпишусь за 5 день позже. Всем счастливого времени суток!:prv03:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ali-Lena,
5 дней! насухо! здорово! :good:умничка! :bravo:
переходи на щадящую диету, наберёшся сил и снова на каскад. удачи.:prv03::prv03::prv03:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

А как тебе на соках, комфортно долго сидеть? Или от соков сразу организм требует продолжения выхода в сторону "жевания"?? :)

Ты не пробовала делать каскадики покороче – день голода, день соков например? Или день голода, день только соков, день питания, и обратно... – возможно при таком варианте будет проще не срываться, – и со школой будет попроще? Тогда будет получаться, что в неделю всего 2 голодных дня и два дня соков... и два-три дня можно себя порадовать чем-нибудь вкусным (и полезным)... Вес будет не так быстро уходить, но зато, возможно, и без откатов?

Лично мне сейчас очень помагает с собой договариваться отсутствие жестких запретов (хочешь ты, Настя, вот ентого? – хорошо, в субботу приготовлю. Но только в субботу, а не сейчас) А если на долго себе "все-все" неправильное запрещаю – потом неизбежно срыв у меня (на неопределенное колличество дней-недель-месяцев) бывал...

Насколько я понимаю, тебе же в первую очередь нужно сильно вес снизить, а значит нужно найти какую-то схему питания/голодания, на которой ты сможешь ОЧЕНЬ ДОЛГО жить, т.е. голод все таки не должен быть очень "выматывающим". И одно длительное голодание в этом смысле – не совсем выход (разве только способ войти в ритм)

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

:bravo: :bravo: :bravo: :bravo: :bravo: :bravo: :bravo: :bravo: :bravo:
Да, длинные СГ для меня кажутся пока нереальными.... Какая же ты Леночка и впрямь умничка!!! :prv03:

Все у тебя обязательно получится! :super:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

а плаваешь ты с ним?

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Я тобой тоже гордюсь!!

А ты в это полугодие голодала? Или просто питание изменилось из-за грыжы?
Плавно снижался вес, или "метался" туда-сюда?

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Слушай, ты может читала две книжечки?

1) Малахова "Будь стройной"
эта система хоть и не о голоданиях вообще, но мне очень помагает учиться не набирать вес между голоданиями.

2) "Наркотик под названием еда" (группа американских авторов, очень сбалансированная:психологи, пасторы-душепопечители и диетолог)
Перечитывала ее много раз, мне очень помогла разобраться в себе . Хотела еще раз перечитать недавно, и не могу найти :( Новую чтоль купить?
У вас наверняка ее можно в оригинале на английском купить на амазоне

ps
ох и наследила я у тебя в дневничке... :blush: хорошо что у тебя чистенький основной есть ))

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

А если для снижения веса попробовать каскадить? Как раз каскад советуют для похудения обычно. У меня, если честно, не получалось особо каскадить. Мне проще на длительный голод настроиться..НО... до последнего голода я всегда возвращала вес и, возможно, даже еще крупнее становилась. Потом ругала себя, что наедаю все обратно и так постоянно. Пока вот получается себя держать в руках.
Желаю Вам выбрать правильный метод и держитесь, мы с Вами!:prv03:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Щас всем отвечу, но пока не забыла, нашла интересный способ выхода из СГ, в смысле очищение ЖКТ соками на выходе. Просто у меня выход на кефире не получается как надо... вот, ищу альтернативу. Выход этот нашла в дневничке здесь, ссылочка на него внизу. А вот сам выход:
--------------------

О выходе! Эта тема меня долго занимала и в итоге я пришел к выводу что мой опыт очень верный потому как последствий негативных не испытал ни разу, пока применял его. В 6 утра я выпил не спеша стакан воды из крана и вкинул 4 таблетки угля активированного. Уголь , кстати, часто спасает на голоде и только один мужик на этом форуме специально его на длительном МГ применяет! Я его поддерживаю потому как сам советую всем пить если голова болит или тошнит на голоде, мокром конечно. После воды принялся заранее припасенную морковку в сок перегонять. Полностью согласен с форумчанами, что сок морковный самый лучший на выходе, если не собираешься далее чиститься на кислых соках и мандаринах. Я вот никак не соберусь потому как мне становится плохо в пищеварительном тракте когда я кисловатый сок яблочный даже разбавленный первым начинаю употреблять. Первый стакан морковного я разбавляю пополам, а если все идет хорошо, а всегда именно так и бывает, то уже следующий стакан пью цельным. Я никогда не понимал как очень крутые наставники советуют выходить из СГ и указывают сколько глотков( !!!) через сколько минут надо пить! Мне это всегда казалось шаманством и приданием важности своей персоне и не более! Я не спеша пью оглядываясь на самочувствие и за первые 2 часа выхода умудряюсь выпить по 1.5-2 л воды с соком и НИКОГДА, подчеркиваю мне плохо не стало. Моя цель не только напиться , что не надо стимулировать, а добиться опорожнения кишечника и желательно побыстрее! Там скопилось и перегорело все что лежало 7 дней и при всасывании этого состава мне точно станет плохо, что я уже описывал и проверял на себе. Обычно через 2-2.5 час от начала выхода меня проносит и я наблюдаю что там во мне находилось – ничего хорошего могу заметить. Если не получается, то делаю движения напоминающие пракшалану и добиваюсь результата. Далее я стараюсь не сильно налегать на сок и уже пью сдерживаясь дабы не опухнуть, но еще 2-3 раза соком проносит и промывает мой ЖКТ. Но в этот раз уже к вечеру я сжевал полхурмы, потом и одно яблочко. Остальной пищей был морковный слегка разбавленный свекольным сок. На второй день выпил немного свой простокваши от знакомой коровы и еще сок и еще яблочка. Короче выход был очень плавным и безболезненным и без бифидумбактерина уже на третий день у меня был нормальный стул. Так как ни сыра , ни мяса я почти не ем то выход на овощи, фрукты и любимую гречневую кашку с подсолнечным маслом состоялся уже на третий день) Главное не спешить и не употреблять никакого хлеба! Очень хорошо удаляться от кухни уезжая или уходя куда-то.
______________________

Вот ссылка на сам дневникVictorDVVV.

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ванди, благодарю за совет. С 3 днями в этот раз я пролетела, у меня 5й заканчивается.:-) а насчет приседений, сейчас пока страшновато, и не из за грыжи, а веса... боюсь травмировать колени, а потом и ваще труба... надо пока вес сливать голодом и правильным выходом. Ну, и прогулки пока. Вот и все.

Насчет 1-2 дня голодания нехочется, тк пока худеется хочу чтобы и чистка прошла...
Насчет "пожевать", в том то и дело что легко схожу с соков на сначала полезную, а потом и вредную хавку... мне проще не есть чем сдержаться :smirk:. Истинная наркоманка. Вот с этой зависимостью и надо распрощаться...

СПАСИБКИ. Ну, 5 дней это не так и длинно... бывало и подлиннее, но сейчас из за работы это нереально. Поэтому ищу метод перехода из СГ в ВГ без излишней интоксикации при возобновленир питьевого режима.

Нет. Я пока с Августа по серьезному не плаваю. А сегодня конкретно в гостинице бассейн не особо большой, там не расплаваешся. Я проста упражнения для рук/ног делала. А вообще в бассейне вода живот держит хорошо, особенно сейчас на голоде когда брюшко и так впало, да и отека внутреннего нет. Зато джакузи это было просто класс. Такой милый массаж, просто ваще.

Не голодала, села на 5-6 разовое питание с большими калориями. Вес уходил плавно, но потом встал. Спецы говорили надо спортом заниматься, а то что мне сейчас можно - этого недостаточно. :-( поэтому, промучившись 2 месяца и в предвкушении праздников, когда утерянные 20 могли вернутся, вышла на голод. Как еще кг 30-40 солью, будет более реально с физрой, чтоб не сильно травмироваться...

нет, не читала. А первую скачать можно? А вторую как в оригинале называют?

так вот я и стараюсь... :-) спасибо. Весу хватает, так что будем экспериментировать. :D. Мне впринципе по весу нужно скинуть две "МИЛАГРЫ" :shuffle:

Ладно, пора мне в джакузю. 5 день получается просто изумительный!:bulbool:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

http://www.amazon.com/Love-Hunger-Fr...k+minirth+food
http://www.labirint.ru/books/314440/
вот.

а первую пришлю, у меня есть в pdf
http://www.diets.ru/data/cache/2010d...62-700x500.jpg

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

ой как ты меня вдохновила!! – завтра начну СГ и все три дня постараюсь в джакузю походить))) то то сказка будет!

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

chtch,
Ali-Lena,
девочки удачи вам!:prv03::prv03::prv03: я тоже сегодня на С.Г. первый день.

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ой скока нас!!! Ура! А у меня сегодня 6 день пошел. :super:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

летящей походкой? ))

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ali-Lena,

умничка! :super:держись! :good:удачи всем голодающим инастраивающим.:prv03::prv03::prv03:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

24.01.2015 - 5 сутки, СГ.

Утром 6го дня вес 166, отвес за 5е сутки: -4 кг, общий отвес за 5 дней: -11 кг.

Вчера в бассейн ходили 2 раза. В общей сложности - 1.5 часа в джакузи, и где то час в бассейне. Кипела минут 20, а патом - в бассейн минут на 5, чтобы остыть. Не знаю насколько это прравда, но температура там была 42° и 22° соответственно. То есть перепад в 20°. Конечно не парилка и мороз, но все равно приятно! Ну а остальное время просто плескались с семейством в бассейне. Просто класс.

Я думала что вес упадет мало, а вышло -4 кг! И утром (6х суток) было очень много мочи, и даже по большому так, неплохо желчи вышло. Ну желчь понятно, я в джакузи ее усиленно водным напором массировала. А вот с мочой было непонятно. На 6 сутки СГ столько никогда не было, даже проснулась в туалет!:hz:

В общем, день прошел на ура!

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

25.01.2015 - 6 день СГ.

Ну про вес и мой шок я уже писала. Сегодня во рту ощутимая густая и вязкая бяка поселилась. Язык сильно побелел. Может джакузя вчерашняя спровоцировала?:hz:

Сегодня пошли в бассейн опять. Мой муж купил новый телефон, водонепроницаемый, вот я с ним в джакузю и сижу читаю форум. Зачиталась, про время забыла. Просидела там 40 мин, чуть не сварилась... и вдруг поняла, что у меня с лица капает соленый пот! Это 6-е сутки СГ, а я потею! Вылезла, вытерлась, и села отдохнуть, тк голова слегка кружилась. Еще минут 15 потелось. Ужасно соленый пот был. Теперь понятно откуда такой отвес. Пока я в джакузи парилась, видно активно через кожу соль выводилась.... Ну, надеюсь и другая бяка... ну а как соль вышла, то органон выпустил лишнюю воду, поэтому столько мочи наверное утром было...? Это я так думаю. Поправьте если что не так... Короче, сегодня еще схожу ради спортивного интереса. Если это так полезно на СГ, надо дома искать джакузю срочно! Боже, сколько же в нас этой гадкой соли скопилось, и как же от нее избавляться???? :shuffle:

Я как то пробовала в сауну на СГ сходить, но этот вариант точно отдыхает, сушняк был нереальный. А вот джакузи это приятно. Наверно и баня тоже пойдет, но чтоб не сильно париться, а так, хорошо греться. И потом обязательно долгий хороший душ или посидеть в воде??? Не знаю, у меня нет тут возможности проверить...

Ну, всё. Пошла за купальником.:bulbool:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

...продолжение 6го дня:
Короче, после 15-20 мин в джакузи, опят началось сильное потоотделение.:hz: Сидела в воде по грудь, и по лицу и плечам потекли соленые струйки. Значит и все тело потело, просто водой смывалось... Высидела всего 30 мин, а потом голова начала кружиться, так что я перебралась на стульчик, и через 5 мин - состояние нормуль. Короче, мне понравились так СГшничать :D. Надо подыскать джакузю рядом с домом. Потом еще и поплавала, совсем немного, метров 500, по-лягушачьи, но так хорошо, сердечко колотилось. Живот вроде в порядке, не выпал. Хорошо, может понемножку плавать начну. Зарядка хорошая...:idea:

Мы кстате сейчас возвращаемся домой, и я так думаю по окончании этих суток выйду, тк завтра на работу, а рот уже прилично сушит.... Попробую промыть ЖКТ соками в этот раз. Сейчас заедим в русскую аптеку, запасусь активированым углем, и вперед. Интересно как получится. Восстановлюсь интенсивно соками пару дней, и попробую рыбу с лимоном без соли сделать, сыро-маринованую, (оченна хочется, именно сырой рыбки:shuffle:) а потом на следующий каскад. Вот пока какой план. :super:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Лена молодец!!!!!!
А разве сухое голодание не подразумевает полное отсутствие контакта с водой?
Или СГ это что то другое?

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Строгое СГ- да. Но я сейчас на строгом не могу из-за работы - преподаю в школе. Повышеная пахучесть противопоказана. :D То есть у меня гигиена присутствует (душ, рот полощу, язык и зубы чищу) регулярно, но внутрь ничего - не через рот, не через (простите), попу.:smirk:

Я строго тоже голодала раньше в 2012 и 2013 (дневники в подписи). Кстати, длительное шло намного легче без контакта с водой, а когда начала рот полоскать дне на 9 или 10, стало намного трудней. У меня тогда миома сильно уменьшилась после такой жести :-)

Ну а теперь у меня цель другая, снизить вес серьезно, было около 120 кг лишних в начале, поэтому строгости СГ мне сейчас не надо. Нужна относительная комфортность, чтобы меня на долго хватило на каскадах, и нужно научиться правильно восстанавливаться, и вообще питаться. А по строгому можно и на каникулах. :-)

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Отличные отвесы!Молодец!

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ali-Lena, Удачного выхода! :-)

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

26/1/2015 - 1 день выхода.

Вышла я в этот раз как никогда, промыв ЖКТ соком цитрусов. (Методом описаным чуть ранее). Первый раз, поэтому все ощущения пишу подробно, не сочтите за занудство. Мне это надо чтобы разобраться и выбрать выход на котором не буду срываться. Так вот:
1. 00:00
200 мл воды с соком лимона (кисло, через соломинку),
100 мл воды с лимоном + 3 порции (6 капсул) активированного угля.
100 мл воды с лимонным соком Пила минут 10, потом - залпом допила лимонный сок. (В общем получилось 100гр из 2 лимонов). Тщательно отполоскала рот чтоб эмаль не портить. Посидела минтку, все путем, никаких неприятных ощущений, поэтому перешла к пункту 2.1.
2.1 - 1 литр смеси грейп-апельсин, 1:1, наполовину разбавленный водой. В последний стакан сыпанула 40 гр сульфата магнезии, на свой страх и риск, чтобы наверняка прочистило... выпилось нормально. Сок и воде прохладные, но не из холодильника.
2.2 - еще 1 литр того же сока, но в этот раз водой не разбавляла. Оба литра пила маленькими глотками, лежа на правом боку на грелке горячей. Допила все до 1:00. Таким образом в течение часа выпила в общей сложности чуть больше 2.5 литра жидкости.:shuffle:
3. Потом лежала и ждала исхода всего этого добра к белому другу.... в процессе, где то в 1:30 сильно и часто бухало сердце, и биение / пульс ощущались буквально по всему телу. А позывов в туалет - совсем нет... я перепугалась, думая что органон всосал соль магния...:blush: но сердцебиение длилось всего лишь минут 5, а потом по телу разлилось состояние блаженства - не знаю как и описать. Короче, я лежала на диване, смотрела киношку, и ждала позывов. :D. Короче, полный расслабон. в 2:00 кишечник очистился в певый раз, и я, успокоившись, ушла спать. Спала аки младенчик, если не считать 4-5 повторных походов к белому другу. Точно не помню сколько, дело было в полудреме.

Проснулась в 8 утра, на удивление отдохнувшая и полная сил, как будто и не голодала... сразу посмотрела на ноги - ОТЕКОВ НЕТ, УРА! ПОЛУЧИЛОСЬ! В теченте дня еще несколько раз кишечник чистился, вплоть до 5 часов. Отходит много желчи зеленоватого мерзкого оттенка ну и понятно аромат соответствующий. Короче, я этим выходом довольна, и в результате сил как отбавляй, голова не болит, и вообще никаких признаков токсикоза кроме обложенного языка.

Теперь про вес. В 12 ночи, на выходе, вес был 164.7 кг, то есть за 6 дней СГ ушло 12.3 кг. Понятно, что большая часть - это вода. Но тельце все равно радуется!:super:

После ночного пира, организм удержал только 100 грам пока, что удивительно, ведь выпила я 2,5 литра!

День сегодня в основном на грейпах: выжимаю сок, и пью. Не разбавляю, и не цежу.
9:30 - 200 мл.
11:30 - 300 мл,
13:30 - 300 мл.
16:30 - 300 мл + 30 гр горбуши маринованой в соке лайма. Вкуснотища! Я ее приморозила после "засолки", и рыбка буквально таяла во рту, до бульёнчика. Больше ничего вообще не хочется. Так и буду сок попивать и рыбкой закусывать. ПИР просто! Тяжести в ЖКТ после рыбы не ощущается, но больше сегодня не буду, чтобы не шокировать организм. Вообще на соке легче себя чувствовала. Наверно завтра обойдусь без рыбы, хотя и вкусно. Червячка заморила, и больше вроде не хочется.
19:00 - 300 мл. Сока + 200 гр вареной свеклы. (Чтоб рыбку протолкнуть)

Пока была на соках, пить не хотелось. Как только подключилась рыбка/свекла, появилась несильная жажда.:hz: завтра буду только на соках. И вкусно, и проблем не будет. А то боюсь опять сорвусь...

Итого за день - 1400 мл сока, 30 гр рыбы, 200 гр свеклы. Всё.:deepsleep:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ali-Lena,
Леночка рада за тебя что получился удачный выход на магнезии. вот, век живи век учись. я тогда не знала вообще о голодании ничего. у меня даже книжки небыло никакой о голодании. и ноутбука не было. так отсебятина, одна сказала давайте поголодаем и все - вперёд. а как входить- выходить понятия не имели. вот и выпила сенну чтоб ускорить " стул", а что пить надо много хотя бы воды не знала вот и упала. удачи тебе. пей побольше соков. приятного!:prv03::prv03::prv03:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Лена держись на соках подольше. Смущает меня немного рыбка маринованная не рановато ли? Где- то я читала выход на цитрусах вызывает аппетит, лучше морковку. Я на морковке и celery(забыла как по русски называется) выхожу. Вкусно. Подскажи пожалуйста как по английски сульфат магнезии называется. Мне твоя идея понравилась токсикоз убирает. Желаю тебе упорства в достижении цели.

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Vetochka сelery-сельдерей вроде бы ,а магнезия будет Epsom Salt ( мне как раз Лена и подсказала,а то я тоже думала что за зверь такой:)))

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Спасибо веточка... подольше не получится. Я каскадю, через 3 дня обратно на голод. Рыбы очень хотелось, поэтому позволила. Чуть-чуть, и абсолютно без соли. Но больше желания нет, завтра продолжу соки. :-) Поче му то про рыбу мечтала все голодание, и 30 гр всего удовлетворили эту мечту. А если мне с собой бороться, то срорее слечу. :D

На грейпах, да и любых цитрусах, аппетит обычно отдыхает, а вот если что то еще добавляю, даже овощной сок, и все, жорик тут как тут...

Сульфат магнезии - Epsom Salt, во всяком случае у нас. И продают не в пакетиках по 30 гр, а в коробках по 2 КГ. Им тут для ванн для ног и огорода пользуются. В огород чтобы цветы лучше цвели. :-) Веточка, РАСЦВЕТАЙ!

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Спасибки Забавная! Ты написала сельдерей я тут же вспомнила! Слова иногда забываются, вот недавно забыла как по-русски хурма, ходила мучилась. И украинский язык забывается, хотя в моей семье он главный был. В Киев приезжаю раз в год начинаю на русско- украинско- английском суржике говорить. :hz:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ой Лена какая ты сильная! Я каскад то не могу, силы воли нет на голод снова и снова заходить! Мне как- то легче просто голодать. Желаю тебе крепости духа. А организмы у нас ой какие разные! Я на цитрусах и яблоках вообще не могу, лопать все подряд хочется, и не кушать а именно лопать. Я из- за этого и вино не люблю пить, на следующий день жру как в последний раз! Вот и сижу в барах водичку хлебаю, пока мой пивом давится. Ты о рыбке Мечтала- аристократка, а я по борщу слюнями исходила, так мучительно домашнего борща хотелось! Я его наверное больше 10 лет не варила, а тут как нашло на меня, после выхода наварила кастрюляку и 3 раза в день ела. Можешь только представить какие глаза у моего мужа были! За Epsom solt спасибо. Пойду в Boots спрошу может есть, сенну видела в аптеке но она же не таким сильно выраженным эффектом обладает. Вкусненьких соков тебе, Леночка!

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Леночка, тоже поражаюсь тобой! У тебя крепучая сила воли! Мне ещё рано равняться на тебя, но ты так мотивируешь, что останавливаться не хочу. Вчера опять отголодала, благодаря тебе. Как прочитала твой дневник и сказала себе НИКАКИХ ОТДЫХОВ И ОСТАНОВОК.
Вечером завожу новый простой дневник.

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Нашла интересную выдержку у Семена в дневничке. Копирую сюда чтоб не потерять:

Привожу цитату из Пособия для врачей изданного ИНСТИТУТОМ ПОВЫШЕНИЯ КВАЛИФИКАЦИИ ФЕДЕРАЛЬНОГО АГЕНТСТВА МЕДИКО-БИОЛОГИЧЕСКИХ И ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ ПРОБЛЕМ Минздравсоцразвития РФ в 2005 году, название: ПРИМЕНЕНИЕ РАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ (РДТ) В ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ МЕДИЦИНЕ

"Сроки наступления стадий разгрузочного периода сокращаются, стадия пищевого возбуждения продолжается несколько часов, стадия нарастающего кетоацидоза - от 1-х до 3-х суток.
При использовании "сухого" голодания наблюдается раннее начало и более полное расщепление депонированных жиров. При абсолютном голодании достигаются более высокие концентрации биологически активных веществ, гормонов, иммунокомпитентных клеток и иммуноглобулинов в жидкостях организма [10,19].
"Сухое" голодание, вопреки устоявшемуся мнению, объективно переносится легче "влажного".*При многих заболеваниях (бронхиальная астма, гипертоническая болезнь, аллергозы и т.д.) показана более высокая эффективность "сухого" 3-х суточного голодания по сравнению с 3-х суточным "влажным" голоданием. Можно считать, что 3 суток абсолютного голодания соответствуют 7-9 суткам полного голодания без ограничения воды.
...комбинация сухого и влажного голодания хорошо переносится больными, оказывает лечебный эффект при сокращении общей продолжительности РДТ, оптимизирует сроки ее проведения вследствие более раннего наступления ацидотического криза."

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Девочки какие вы все молодцы!!!
Ведь вести дневник тоже надо иметь силу воли,а я лентяйка,голодать голодаю ,а вот заставить чего то написать ну никак не хочется,вот читаю вас и радуюсь:))
У нас сегодня чудеснейшая погода (как в прочем и всегда у нас круглый год лето,правда чудеснейшая она за счет того что дожди это у нас редкий подарок погоды ,вот после дождичка так хорошо на улице,прошлась сегодня с утреца почти 5 миль ,так хорошо и бодро)))))

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

27/01/2015 - 2 день выхода.

Утром отеков нет. Ура! Рыба без соли оказывается ОК. Буду составлять себе список полезных вкусностей. :-)
Вес 165.6, то есть из 4 л. Сока и 250 гр еды организм удержал 900 гр всего. Ну, это и хорошо. Отёчности нет, но вот кожа значительно напиталась, и уже не сохнет.
Короче, этот выход с промывкой кишок соком мне понравился. Следующий раз опять попробую. :-)

Сегодня по плану пить грейпы пока они не кончатся, а потом может на завтра подключу морковь-свеклу-сельдерей и так до следующего голодания.

Рацион за 3 день:

11:00 - 400 гр. сока грейпа. (3 шт.)
13:00 - 300 гр сока грейпа (2 шт.)
до конца дня планирую пить каждый час по соку 1 грейпа, продолжим промывочку жкт. :D
14:00 - 150 мл.
15:00 - 150 мл.
16:00 - 150 мл.
17:00 - 150 мл.
18:00 - 150 мл.
19:00 - 150 мл.

Еще на вечер поставила настаивать компотик: 5 гр шиповник, 1 чл ромашки, 1/2 чл семя укропа, 1 гр имбиря, 3 гр сушеных слив. Залила 300 мл кипятка в термосе. Вечером буду пить :barbecue: Вот и вся "готовка" на сегодня... обычно выходит около 200 гр. компотика.

Таким образом, за сутки будет выпито 1,6 л сока и 200 мл компота.

Я в прошлом году читала книгу Герсона, по его системе лечат довольно успешно раковых больных, ну и других хроников, и часть его терапии включает обильное питье соков (по стакану каждый час), плюс кофейные клизмы для очистки печени. Вот в периоды между каскадами, раза 2, попробую так "питаться". Это конечно не стиль жизни, но думаю позволит мне почистится хорошо. Плюс напитает организм между голоданиями микроэлементами и витаминами. Пока ограничусь до конца этого лунного месяца, а там перепланируем...

С клизмой правда беда, но кофе уже готов, будем пробовать... он советует небольшие ставить, всего по литру, так что может и получится...:hz:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ali-Lena, полностью эта методичка Минздрава РФ есть на форуме в разделе "энциклопедия ЗОЖ" - тема "литература и видиоматериалы", кажется, сообщение # 2

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

... пошла искать... спасибки. :-)

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Лена, ты просто молодец! Я восхищаюсь тобой! А подскажи, чем ты выжимаешь сок грейпфрута, и как ты его очищаешь перед этим?

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ali-Lena, ты выход начала, про всякие соки,компотики-укропчики пишешь. А посему я к тебе в ближайшее время - ни ногой, извиняй уж. К себе милости прошу, всегда рад.

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Никак не очищаю, просто мою. У меня специальный механический прес для цитрусов. Режешь фрукт пополам, вставляешь в конусообразный пресс, рычагом вниз, и се. Сок в стакан, а шкурку в мусор. Я засекала, на приготовление 300 мл сока (2 грейпа) уходит 2,5 минуты, включая мойку грейпов и соковыжималки. И выходит дешевле чем консервированая гадость из магазина. :super:
А всю семью напоить - 5 минут.

Вот приблизительно ТАКОЙ. только у нас он тут в РАЗЫ дешевле.

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ali-Lena, Ленчик, умничка!!! Правильно девочки пишут-сила воли у тебя! Держись!!!
За рыпппку рада, ее хочется когда фтора и кальция организьма просит. (наверное:-))
Я иногда после голода на нее нападаю или на креветки.
Тебя очень здорово читать,(особенно про бассейн и джакузю и фруктов море спелых).
Хочу чтобы получилось у тебя все и с весом и от болячек избавиться. Дай Бог!.:loveglasses:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ох, девочки... Спасибо огромное всем на добром слове, но силы воли тут совсем недостаточно... Чтобы перебороть закоренелые привычки, надо не только извести старые, но и создать новые.... где то читала что надо как минимум 3 месяца чтоб новое поведение стало привычкой, и около полугода чтобы стерлась старая привычка. А в плане еды, это что - 6 месяцев не есть? Вот диллемка! :hz: тут Явно мудрость нужна от Бога, иначе сила воли в конечном счете заведет опять в тупик. Ну, с моим весом каскадить то 6 месяцев я могу без проблем, но вот как с мозгами договориться???:x

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

А я читала что нужно пять лет.Я год с лишним питалась правильно,думала,все,привыкла.Но....все ж таки сорвалась....

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Gulichka вот и я так же, стараюсь думать, что ем, планирую все, в ресторанах пищу диетическую выбираю. А потом все в один момент насмарку. Срываюсь. Для себя вывод сделала 3 месяца ой как мало правильно питаться, а 5 лет это уже образ жизни. Нужно простой и не изысканной пищей питаться, а то аппетит быстро возвращается если разносолы начинаешь есть.

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Я вот тоже на ПП скинула с 90 до 72 два года назад и постепенно наела((( А все началось с того, что меня стали бесить творог, вареная курица, и даже рыба запеченая в фольге в духовке((( А еще очень много от окружения зависит. Если муж в 22-23 кушает бутер с салом домашнего посола с чесночком и прочее, однажды силы заканчиваются и тоже слопаешь с ним за компанию. Я у себя в семье установила правило - кушать только за столом в кухне!!! А то они с сыном таскают к компам бутеры свои и картошки жареные под сериальчик и я либо с ними, либо злая как собака, захлебываясь слюной сижу((( А сейчас красота))) Ну и на работе у меня тоже жесть - рядом девочка сидит, тростинка, весь день точит булки, печенья, конфеты, бутеры((( А раньше еще и еду за компом типа супа и картохи! Я тоже стала ругаться, типа, как в столовке сидим, вообще уже - вонь работать мешает. Есть перестали, но чаи-кофе все равно гоняют на пару с начальницей((( Я на работе сдерживаю себя, а домой пришла и наелась((( Не всегда, но все равно. Надо менять отношение к еде в голове, тогда спокойно жить можно, но как это сделать - пока не получается.
Ну вот, разнылась в твоем дневничке, а ведь пришла поддержать))) Но кулачки за тебя держу - все получится!

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

29/1/2015 - 3 день выхода.

Ребята, не кидайте в меня тапками, но у меня авральный срыв если так можно сказать, и в этот раз не в плане питания... вчера ночью удалось поспать ровно час, просидела всю ночь за компом, надо срочно доздать последнюю зачетную работу в институте. Ох. На жору не съехала, но ночью прогододалась как зверь. Цитрусы кончились, с морковкой возиться некогда, так что сварила себе гречки и за ночь съела 2 порции по 250 гр, без соли. Кишечник запустился как будто не голодала.

На бессонную ночь организм оперативно ответил отеком но не как раньше, более менее нтчего. В этот раз точно знаю что не от еды, а от отсутствия сна. Утром вес был 167.7, за сутки + 2кг, но это вода + кишечник заполнился. Не смертельно.

Рацион за день УЖАСНЫЙ!!!
После бессонной ночи надо было отпреподавать, а сегодня наверно опять будет бдение, т к работу не дописала, а остается 2 дня. Короче, сейчас 6 вечера, и за день мною "съедено" 1.3 литра кофе с молоком и кокосовым сахаром. Жесть. Соки делать некогда, наверное ночь опятьна гречке продержусь с кофе.

Не ругайте меня, правда аврал, и я к нему не готова оказалась... вот сдам эту дурь, и опять в голодание войду!

Эххххххх:x

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Вот почему лучше ответственный голод проходить когда не треплют нервы на работе. Шпокойствие, только Шпокойствие. :)

Главное не сорви здоровье, остальное переживет.

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Да на работе нервы и не трепють....:D. Ну а если спокойствия ждать, это я так никогда за себя не возьмусь. Ничего, сегодня-завтра сессия закончится, в выходные отосплюсь, и привет. А сегодня буду дружить с гречкой, и пить кофе ночью. Хотя кофе я по хорошему давно не пила. Совсем изредко, как то не хочется... да и потом опять не буду. От кофы у меня зависимости нет. :-)

А насчет отека, 2 кг пока для меня совсем немного. При моем росте в 185 см, и весе, даже если совсем чуть чуть но везде задерживается вода - весы сразу скачут. В этот раз всё нормуль, и я рада что в плане питания как раз и не сорвалась. :-) ура.

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Я на такой случай внепланового жора всегда держу че нибудь типа болгарского перца, помидора, свежего огурца. Вроде и еда, и вроде и не загрузилась. Организм думает, что его покормили)

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ali-Lena, никто тебя ругать не собирается.Срыв это когда остановиться не можешь,а ты вон какая молодец,сразу на голод собралась. Наеденное ,откладывается в жир в течение трех дней.если сделать разгр.день ,то и жиры не отложится.Удачи!

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Сдала?? :love:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Лена не переживай за наеденное, ты же не пироженные с кремом уплетала. Гречка вполне диетический продукт, а для работы мозга углеводы нужны. Все будет хорошо!

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Экзамены сдала!!!! Только пока не знаю, приняли или нет. :-) должны еще проверить, и зачет поставить. Надо до конца месяца.:blush: Надеюсь успеют... 2 дня осталось...

Короче, 2 нои без сна почти. Кошмарики. А днём держусь на кофе, как наркоманка прям. Бедные мои подростки в школе просто в недоумении. От непривычки к кофе ношусь по классу как угорелая и их гоняю :D. Ох скока они у меня задач перерешали за 2 дня - просто диву даюсь!

29/1/15 - 4 день выхода.
Короче, 2я ночь без сна почти. К удивлению, вес не поднимается больше, и утром даже упал на 200 гр по сравнению со вчерашним. С чего бы это, веть небольшой отек всетаки держится. Ну ничего, в выходгые отосплюсь.

В плане рациона сегодня не совсем уверена.... Короче, сегодня дружида с гречкой. За сутки - 3 порции целых по 200 гр каждая, на ужин салат из зелени, помидорки-огурки, перец и черника. Без заправки. Ну, и безмерное количества кофе. Поям уже надоел, но без него засыпаю на ходу. :smirk: Надо сказать то довольна. Могу сказать что глобально я не сорвалась, и выход был более м4нее обдуманным, несмотря на недостаток отдыха и нервотрепку. Ура.

Завтра день экадаши, так что у меня СГ. Я так решила что 11 и 26 сутки буду проводить СГ регулярно, вне зависимости от основного графика каскадов. Продолжительность не загадываю, посмотрим как пойдет... Утром перед очистительными процедурками взвешусь и тогда подведу итог первых 10 дней лунного цикла.

И еще новость, завтрашнему голоданию радовалачь весь вечер как ребенок конфетке. И чой то чо мной?:hz: может это я кофе перепила, и у меня крыша потихоньку поехала? Обычно чтобы войти мне себя надо хорошо пнуть, и потом первый день уговаривать чтоб не выйти. А тут - нате вам! Прям чудеса!:D

Усё. Сил нема. Пошла спать. УРА! УЖЕ ГОЛОДАЮ!!!!!! :D

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ali-Lena,
поздравления!:prv03::prv03::prv03::claps:
отличное решение! я тоже люблю эти дни, и с удовольствием, и без напряга в эти дни голодаю. удачи тебе и терпения.:prv03:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Умничка-умничка!!! :)
мои поздравления и хорошего отдыха!

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Поздравляю со сдачей экзаменов!

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

А как сегодня? :) Вошла, легко голодается?

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Вошла но пока не знаю как идет, у нас пока 5 утра тут как никак!

Кстати, ты поаккуратнее со жмыхом цитрусов! Если хочешь в готовку, то снимай цедру сначала и уже ее морозь. А сами фрукты очищай от белой части кожы очень тщательно, прям ножем срезай и в мусор. Во первых, она гоькая, а во вторых - там полно дубильных веществ что не есть гуд для ЖКТ, а в больших количествах просто опасно.

У меня поэтому и пресс для них! Ну а раз у тебя центрифужная соковыжималка, то ОБЯЗАТЕЛЬНО срезай эту бяку, не ленись.:idea:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

спасибо за заботу :)
цитрусовые я цитрусовой простой жму )) -- как у тебя, только без пресса, ручная. так что сок чистенький... а центрифужная -- для морковно-капустных всяких мероприятий

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Леночка молодчинка! Слав а Богу позади твоя сессия. А сколько еще учиться осталось? В Англии наши дипломы не котируются. Пробовала через Нарик( это организ. Для восстановления и подтверждения дипломов) - всё равно экзамены нужно сдавать. Но очень давно это было. Так я и не подтвердила свое высшее, да и муж говорит- оно тебе надо, не морочь голову. Так я и без профессии тут осталась. У нас тут учителя очень обеспеченные люди и пенсии у них и у врачей просто супер.

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Леночка, не пропадай. Как дела у тебя?

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Лена от всей души поздравляю со сдачей,ты умничка!!
(сама знаю как это выматывает ,сама сейчас готовлюсь к сертификации на Nurse practitioner и уже мозги плавятся от всей этой информации ,обьемов литературы какую надо прочитать)

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ленчик и я поздравляю- все смогла и сделала!
Как ты? В голоде?

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ох совсем я пропала...:D. Чесно говоря просто отсыпалась после сесии. Всё здала, все приняли. :-) ура. В пятницу 1 день отголодала. Все остальные дни ничего примечательногго. отек небольшой держится, но жить не мешает. Сегодня подготовка к очередному голоданию, начну завтра в полнолуние. Да, кстати, в четверг ночью был эпизод с грыжей, пришлось выпить наркотическое лекарство. Короче, обошлось без больницы, мышцы расслабились и ущемление убралось, но перепугалась как всегда... и в этот раз после лекарства ужасно дня 2 кружилась голова. Не знаю, наложились ли бессонные ночи на это дело, но до вчера просто по стеночке ползала... вчера получшело, слава богу. Еще и поэтому отсыпаоась. :smirk:

Из за обострения слабительное сегодня вечером пить боючь, войду завтра как есть..:hz: сегодня вот на свекле посижу и соках. Вот так. Всем удачного дня!!!

Кстати, у меня дочка сломала весы.:x. Игралась и уронила неудачно... аж в подвал улетели. Короче, заказала новые, должны прийти во вторник. А пока - никакого стресса про вес.:D

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Леночка я так и думала что ты отходила после напряженной работы. Бог в помощь на новом голодании. Сочуствую тебе что ты имела это обострение, надеюсь голод исцелит тебя.

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

День 2, полет нормальный. :-) В этот раз ВГ так как пришли КД. Писать как то нет мотивации, но читаю ваши дневнички... всем успехов!

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

и тебе успехов!!:hi:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Читай, вдохновляйся и держись! Нужно все болячки победить!

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Леночка как идет водное? Что- то молчишь не отписываешься. Какой день сегодня уже? Или ты решила паузу сделать? Я подумала что по прошествии какого- то времени я попробую каскады 7 & 7 . Много хороших отзывов о таких каскадах, плюс оздоровление. Я знаю что каскады для меня будут очень тяжелы, мне проще голодать. Мне будет сложно очередные заходы делать, настраиваться и заходить тяжело. Я знаю это. Но хочу попробовать, может получится.

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Леночка, я вернулась на сайт :)
Жду тебя!!! :prv03::prv03::prv03:
:love:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Как у тебя эта неделя прошла, без приступов?

Как же это сложно наверно жить все время под угрозой повторных ухудшений... Очень сочувствую. Сил тебе реализовать все планы и победить грыжу, -- чтобы зажилось тебе ну очень легко и радостно :) все у тебя обязательно получиться, я в тебя верю! :love:

Весы новые дочка в подвал еще не выкинула? Умница девочка, заботится о мамином настроении
:smile2:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Привет. Алексаша писал, что на голоде 20 или25?? гр магнезии пьет и потом- на грелку. И желчь отходит и проносилово происходит.
Еще мне понравилась его идея- он после 5 дней СГ выходил физраствором, т.е. 9 гр соли на литр воды. Не помню, литр или два пил, потом перешел на водное. И никаких отеков. Отек, как я понимаю, тогда, когда баланс электролитный нарушен, и при дефиците соли тоже отекают. Вот по ссылке пост 106
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=8634&page=3

У меня опыт скромный. Я дольше 3 дней не сухоголодала. Но после 3 дней выходила литром физ р-ра, потом пила чуть приселенную воду.Потом начинала есть и солила еду без страха. Правда, я к отекам не склонна, и соль мне не враг, в друг, т.к. я гипотоник. Я и после 1 дня подсоленной водой выхожу. Кому-то может подойдет
Клизму я делаю в позе моста. Наконечник вставила и в позу потом встала. И немного правую ногу выпрямляб/опускаю, чтоб правое бедро было ниже левого, вода же заливается слева направо. Очень удобно, все легко входит. Потом на левом боку лежу или просто левое бедро опускаю ниже правого, чтоб вода пошла назад. Вам, Лена, может подойдет- пузом кверху. Можно какую подушку под низ положить, если сложно выстоять так.
вот она, "поза", но без моих модификаций
http://www.brigiddineen.com/portfolio/bridge-pose

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Кто-нибудь знает, как дела у Лены? У нее все в порядке?

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Самое главное это стратегия и тактика личных обстоятельств приведших к голоданию.
Сохранить те небольшие силы, особенно если это тяжелая болезнь, распределить их на тот период которым мы располагаем — самый главный момент.
От этого не относящегося к нашему телу абстрактного действия зависит буквально все.
При проведении своего голодания я этого не учитывал. По сколько времени терять не хотелось, учился всему на ходу.
Чтобы избежать тех ошибок на которые я в слепую натыкался, я и составляю свою таблицу телесных знаков.
Вижу при просмотре других дневников голодания что на мой взгляд является большой ошибкой — люди при переходе на обычное питание - считают процесс завершенным.
На собственном опыте убедился, что еще 14 лет назад я сбросил свой вес до 60 кг сбросив за голодание 27 кг.:D:D:D
Этой зимой 2015 года я весил уже 96 кг. :x:x:x
Если бы я это раньше знал, стал бы себя так истязать голоданием. Только критические показатели артериального давления вынудили пойти на такую крайнюю меру.

Прошло 2 месяца с начала голодания 2015 года — выкладываю
свежий фото отчет который можно увидеть по ссылке http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=196:good:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

:prv03::prv03::prv03::prv03::love::loveroses::hear tbeat:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Сегодня экстренный вход в СГ по причине сильнейшей ангины. :-(. К врачу не пошла, выпила пару стаканов слабительного, и целый день лежу пластом. Страшно болит горло, голова, да и вообще все тело просто разламывает от боли... Планов по голоданию не ставлю, хотя не голодала уже почти полтора года. Так что пора произвести капитальный ремонт... :diffident:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ali-Lena,
Леночка с возвращением!
ого как тебя прихватило. давай лечись и выздоравливай. пожуй лимон с корочкой.
удачи.:prv03::prv03::prv03:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Как у Вас дела? Ваш дневник меня вдохновил. Начало было потрясающим. Как сейчас голодаете?

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Девочки, спасибо за поддержку! Голодание вышло коротким, 3 денька всего, 2СГ и 1 ВГ. Ангина прошла, и из голодания я вышла. Сейчас на преимущественно растительном рационе. Пила много соков (апельсин+лимон). Готовлюсь к более длительному голоданию. Вторник и среду планирую провести на большом количестве морковного сока, и с четверга начну голодание. По весу просто катастрофа. В конце мая докатилась до 205 кг. Сейчас где то 196. :x

Сегодня сходила сдала кучу анализов перед голоданием. На удивление, сахар и холестерин в норме. А вот давление высоковато - 140 на 85, хотя могли и проверить неправильно - на руку аппарат не налез, мерили на запястье, и аппарат сидел очень свободно....

А ещё ужасно болит колено. Трудно ему бедному такой вес таскать... :shuffle:

Для начала по плану 10-11 дней мягкого СГ (внешний контакт с водой будет), а то мне 28 июня к врачу, не хочу её пугать СГшным видом, а то ещё в психушку сдаст... :D

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ali-Lena,
Леночка, удачи и терпения!:prv03:http://s018.radikal.ru/i505/1606/a3/b12285251955.gif

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ну вот, в добрый путь мне... Сейчас в самом разгаре 2 сутки голодания. До голодания где-то в течение двух недель - преимущественно овощи и фрукты, в понедельник сдала всевозможные анализы на входе, и в среду после 6 вечера рот на замок.

В этот раз сульфат магния пить не стала чтобы лишнюю влагу не терять, а пропила 3 дня сбор очищающих травок - по моему они ещё и желчегонные, и с чем то жгучим - прогорели все кишки...

Последний приём "пищи" был в 5:30 в среду - мороженное. У дочи были первые соревнования по плаванию, и мы решили отметить... Ну я так скромно, без фанатизма, грам 100 съела- и в бой.

16 июня, 1 сутки СГ
На входе вес был 196.4 кг, давление 145/85, сахар 91. (Сахар проверяла в понедельник, натощак. Давление и сахар буду отслеживать в течение всего голодания, плюс кое какие параметры мочи.

1 день голодания ознаменовался утренним походом к стоматологу - почистил камни. После этого весь дель болели дёсны и ныли зубы, поэтому не есть было довольно просто. Единственная трудность была в том чтобы не забыть что голодаю... А то пока собирала клубнику и смородину, руки так и тянулись в рот - не от голода, а по привычке... Ягодки, да прям на грядке - святое дело!!! Удержалась!

Голод меня посетил где то в 2 часа дня, но ненадолго, и после этого больше не волновал. К вечеру разболелась голова, но часа через 2 отпустило. К вечеру сильно клонило в сон, спать легла рано, в 9, и проспала аж 10 часов. Вот впрочем и все по первому дню.

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Спасибо Леночка :prv03: на добром слове.... Да начало то как всегда отличное, а вот с продолжением как правило завал.... :x. Но я не сдаюсь. В прошлое заглядываю чтобы подчерпнуть опыт, и вот, снова начинаю...

Отступать некуда - позади угрожающее высокое давление, перспектива изуродовать коленные суставы, и тд и тп...

Врач сказал худей, а то доча без мамы расти будет... Да я и сама понимаю. Вот так.

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

17 июня, 2 сутки, СГ

Давление и сахар пока проверить нечем, поэтому буду смотреть вес... На начало суток вес был 194.2 кг. Отвес - 2.2 кг. Непонятно откуда, отёчности вроде на входе не было в этот раз...

День проходит хорошо. Ни голода ни жажды пока нет. Нос вроде подсох и обоняние вернулось - так приятно! (Забыла написать раньше что вошла в голодание вся в соплях... :D). Еще в ротовой полости вчера обозначились 3 больших прыщика - а сегодня 2 подсохли, а вот третий превратился в болючую ранку - внутри нижней губы слева - очень припухла и болит - к чему бы это?

Сегодня много дел - на огороде и по дому. день прошёл в делах, но пару раз пришлось прилечь отдохнуть. На улице с меня пот просто ручьями тек, и страшно соленый... И пока собирала смородину, резко выпрямилась, и чуть под куст не свалилась - головокружение только в путь... Сама виновата, медленно вставать надо на голодании! Удивительно, но пить пока не сильно хочется, и сушняка тоже нет. Так что, продолжаю СГ пока.

К концу дня давление 134/72, пульс 68, и сахар крови 67. Кстати низковатый сахар... Надеюсь после криза он чуть поднимется... Мочи за сутки где то литр, светло имбирного цвета, ну а кишечник затаился и молчит пока.

Вес на окончание 2 суток - 191.9 кг, отвес за сутки - 2.3 кг, отвес за голодание - 4.5 кг.

К вечеру страшно разболелись ноги (левый голеностопный сустав и пальцы на правой ноге), и левое запястье. Прям выкручивает от боли. Во всех 3 местах у меня были травмы раньше. Ну и печень как то отяжелела. Спать буду с грелкой пол правым боком - может с желчью какие подвижки начнутся.

Вот и все. В разгаре 3 сутки, пока СГ. Всем лечащимся - терпения и настойчивости!:hi:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Удачи и терпения!!!:super:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ali-Lena, удачи!

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

18 июня, 3 сутки, СГ.

На окончание суток вес обозначился 189.1, отвес за сутки - 2.8 кг; за все голодание - 7.3 кг.

Давление понизилось значительно - утром было 125/73, а вечером 113/65. Если учесть что на прошлой неделе верхнее давление стабильно колебалось в районе 140-145, то результат просто отличный. Пульс к вечеру ускорился до 85, и сахар поднялся до 91.

Весь день пробегала в делах. Завтра уезжаем в отпуск в Вермонт, и как всегда навалилась куча всего прям перед отъездом... Заехала в оптовый рынок и набрала семейству овощей-фруктов для поездки. Завтра часов 8 пилить в машине, не знаю как получится. Я на голодании в такие походы пока не дерзала...:hz:

Состояние днём нормуль. Но вот огородные дела быстро утомляют, минут 40, и я вся мокрая и соленая должна прилечь. :lol:

Голод нас покинул, и жажды как таковой практически нет пока. Во рту бяка, как полагается, особенно утром, но пока чистка зубов приносит облегчение.

Ноги сегодня получше, а вот рука побаливает... Появился занудный звон в ушах, и из правого уха выделяется желтая бяка. Ещё на губах высыпала простуда... Короче, красотка я, и к отпуску готова. :-)

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

МОЛОДЕЦ!!!

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

МОЛОДЕЦ!!! Не сходи с дистанции! Все недуги пройдут, организм очистится. Здоровья прибавится. Всей душой поддерживаю!!!

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Девочки, спасибо вам за поддержку. Постараюсь с дистанции не сойти... :-)

4 сутки закончились уже в Вермонте. :D. Вообще красота конечно. Живем в горах, воздух - просто сказка. Статистика за день такая...

Вес 187.3, отвес за сутки - 1.8 кг.; за голодание - 9.1 кг. Давление 125/70, пульс 68, сахар крови 88.

Продолжаю голодать, пока на сухо...

На сём силы мои кончились, подробнее напишу завтра, а сейчас - спанюшки...:super:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Вот это да! Я Ваш дневник рот открыв читаю. Да Вы же.. Геройский Герой! Спасибо Вам, что так замечательно и подробно описываете свои ощущения на СГ. Я сегодня первый день только.. Но, читая Вас вдохновилась и завтра насухо голодать ))
Удачи Вам! Лёгких голоданий и хороших овесов!

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Да ладно, какой там герой... Вот как освою правильный выход и правильный основной пищевой режим, тогда можно в герои записываться, а пока мы начинающие!:smirk:

Спасибо за поддержку, и успешного тебе голодания!:prv03:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Отчёт за два дня. Отдыхаем до потери пульса каждый день... Вчера накатала целый лист, и заснула в процессе... К утру комп все забыл... :x

19 июня, 4 сутки, СГ.
4 сутки закончились уже в Вермонте. Вообще красота конечно. Живем в горах, воздух - просто сказка. Статистика за день такая...
Вес 187.3, отвес за сутки - 1.8 кг.; за голодание - 9.1 кг. Давление 125/70, пульс 68, сахар крови 88. За 8 часов в машине у меня отекли ноги. Это на 4! дне СГ!!! По приезду в гостиницу я бегом в бассейн, но проплавала только 500 метров, больше не осилила. В сауну тоже не рискнула чтобы сушняк не спровоцировать. Плавала в гордом одиночестве в холодном открытом бассейне под соснами и с видом на горы. Просто кайф.


20 июня, 5 сутки СГ, заключительные.
Статистика: вес на выходе 185кг. Отвес за сутки -2.3 кг. Отвес за все голодание -11.4 кг. Давление 125/70, пульс 79, сахар крови 87.

День прошёл замечательно. Мы нашли серию маленьких водопадов под которые можно либо забираться, либо доплывать. Короче я за день поплескалась в горной речке часа 4 не меньше. Опять таки в гордом одиночестве... Иногда посмотрев на меня счастливо сидящую в воде по самую шейку, проходящий мимо народ прыгал в воду со скалы, и с визгом из неё вылетал...:lol: температура воды 10 градусов, а мне - самое оно. Вот мы насмеялись за день... Сидение под струями горных бурлящих потоков меня просто зарядили энергией! Как будто и не голодаю... Приехали в гостиницу, семейство накормила ужином и потащила всех в бассейн. Отплавала 1 километр, а потом ещё позанималась силовой зарядкой в воде с пол-часа. Так закончился мой 5 день, и по возвращению в номер после снятия всех параметров я решила из голода выйти...

Начало выхода.
По ощущениям можно было и продолжать, голода нет, жажда терпимая, только вот во рту помойка но не более обычного. Решила выходить по двум причинам. Во первых, вес уходит слишком быстро. Надо выйти, напитать организм влагой, а через 5 дней - повторный заход. Во вторых, мы тут отыскали ферму где можно самим собирать клубнику. Тут сезон только начинается, а у себя в Балтиморе мы в этом году сезон пропустили... Вот я и решила воспользоваться случаем и провести клубничный выход:barbecue:

В 9 вечера основательно очистила ротовую полость, и вперёд. За вечер употребила 700 гр воды с соком половинки лимона и чайной ложкой мёда, плюс 3 очень спелых клубнички... Ох объелась... :D. Спала аки младенец. Утром на весах +500 гр, что и стоило ожидать, но без отеков. Результаты 1 дня выхода отпишу завтра... Всем голодающим - терпения, мудрости, и отличных результатов!:bravo:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ali-Lena, Я рада, присоединяйся! Хотя, правильнее будет сказать - я к тебе присоединилась с голоданием. У тебя опыт большой уже. Я так ещё, салага)))Когда знаешь, что ты не одна - жить веселее. Ну и голодать тоже.

Re: Перелом ноги при весе 190 кг. Ищу совета...
 

Кости состоят из минералов и белков. Где собираетесь их брать на голодании? Из другой берцовой кости? Не уверен, что имеет смысл спрашивать, но вы не думали о том, что у голодания есть не только польза но и вред.

Вам нужно полноценное регулярное питание. Из своих жировых отложений вы не сможете взять всё нужное, там кроме жиров нет ничего. Возможно, даже вы и будете упорно голодать в восстановительный период, и перелом (трещина) срастется, но прочность соединения будет под большим вопросом.

Re: Перелом ноги при весе 190 кг. Ищу совета...
 

Monoed:А какие продукты советуете? Голодание то я планировала совсем короткое, точно не больше недели...

Re: Перелом ноги при весе 190 кг. Ищу совета...
 

Животные продукты в умеренных количествах -- но регулярно. Крепкие бульоны и холодцы из суставов и сухожилий крупных животных (свиная ножка с копытом и подобное). Мясо. Остальные продукты на ваше усмотрение.

У многих принято "выходить" из голода на кислых соках (цитрусы) и фруктах. Я бы на вашем месте воздержался. В ветке Кетогенная диета есть обсуждение выхода на бульонах и мясе/рыбе, посмотрите
http://www.golodanie.su/forum/showth...12907&page=143

Re: Перелом ноги при весе 190 кг. Ищу совета...
 

Тоже против голодания категорически.
Хотя бы на данном этапе.

По питанию. Уберите хлеб и всё что с ним связано.
Ешьте отварное мясо. с овощами. С печенными яблоками.
Творог домашний ,как поели через двадцать минут открывайте окно и старайтесь чтоб солнышко мин 10-15 попадало на Вас.
Тут ведь главное чтоб кальций не только поступал но и усваивался. Для этого нужен магний.
Значит фасоль, орехи, семечки, проростки пшеничные,масло домашнее. С кашами -пшенная и гречневая. Желток яиц.
Кефир.
Холодец.

По лечению.
Три раза в день спустя два часа после еды.
яичная скорлупа (отварить домашние яйца три минуты .И почистить скорлупу без пленки. Подсушить и смолоть на кораблике).
Одна треть чайной ложки залить столовой или чайной ложкой сока лимона.. Добавить 50гр.воды
и выпить.

Потом покупаем сабельник корни и трава. В аптеке есть совместно. Пачку в 50гр.Заливаем водкой (предварительно на кофемолке).
Водка пол литра.
Покупаем таблетки мумие две пачки по 0.2 грамма. И все таблетки кладем в стакан заливаем водой до половины пол стакана.
И долго мешаем ложкой пока нерастворится полностью.
Смешиваем все с сабельником в темной таре.
Пьем по столовой ложке три раза в день до еды.
За пол часа.
Эту настойку ввиде компресса на ночь.
Как согрется и впитается. Можно снять. Или чтоб на всю ночь то нужно еще чуть воды.
Чтоб не сжечь.
Удачи.

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ну так вот... Из голодания вышла после 5 суток, до субботы восстанавливалась - много клубники, других овоще- фрукты, и немного куриное рагу с овощами раз в день, все строго без соли... Горы конечно замечательные. Каждый день поход, купание под водопадами, плюс бассейн. В конце выхода вес 191 кг, включая небольшой отек посли долгой поездки домой... То есть за первое голодание вес понизился на 5.4 кг.

Что я заметила, во время голодания грыжа опустошилась и убралась довольно неплохо, а при подключении еды туже выскочила по новой... Ндяяяяя....

Короче, приезд домой я решила отметить... Переломом ноги. :doctor:

С воскресенья по вторник отлежала в больнице, сегодня выписали домой... Если у кого есть информация как помочь лечению, пожалуйста напишите...

Вот детали:

"Добрый день форумчане... В этом разделе сейчас впервые. Ситуация моя такая... В воскресенье упала и повредила кость левой ноги. Уже 3 й день в больнице. Врачи говорят что перелом (а точнее трещина) не сложный, но пока не починится, наступать на ногу и сгибать колено нельзя. Нужен покой, и тд и тп. Говорит что процесс должен занять как минимум 6 недель.:x

Сегодня-завтра выписывают домой, скорее всего будет полу-постельный режим... При моем диком весе на костылях далеко не ускачешь - боюсь посадить другое колено... Посему вопрос: мне надо составить комплекс упражнений на поддержание тонуса мышц пока я сижу/лежу полтора месяца, плюс подобрать правильное сочетание питания/голодания чтобы ускорить процесс восстановления кости и по возможности согнать немного веса...

Детали про меня: кроме запредельного веса, все анализы в пределах нормы. Как раз в середине июня делала комплексное обследование... Взвешивалась последний раз на выходе из голодания, на прошлой неделе, и вес был 191 кг.

Трещина находится в верхней части левой большеберцовой кости, со внутренней стороны. Врачи тут называют её "tibial plateau". Вроде ни связки, ни сухожилия не порваны, но через неделю мне обратно к ортопеду на осмотр...

Опыт голодания есть. Водное голодание до 35 дней, и сухое до 11 дней, многократно. Последнее голодание только закончилось: 5 дней СГ, вышла ровно неделю назад. Сила воли тоже есть, особенно когда жареный петух в попу клюнет. Вот, клюнул...

Пожалуйста, делитесь советами или инфой. Спасибо.

Я вот думаю что не очень длительное голодание сейчас самое оно, но вот чем питаться в восстановительный период для ноги? Сроки? Продукты? Травы? Любые другие народные средства?

Жду с нетерпением!:shuffle: "

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Вот, нашла выдержку про переломы у Филонова на сайте. Может попробовать позвонить ему, по телефону проконсультироваться...:hz:

"Неоценимое подспорье может оказать кратковременное сухое голодание при травмах — ушибах, переломах, растяжениях.

Какая бы травма ни были, она всегда сопровождается отеком мягких тканей и болью. Боль в данном случае обусловлена тем, что отечные мягкие ткани давят на нервные волокна и вызывают боль. Это бывает при любой травме. Голоданием не вылечишь перелома, но если вы, не дай Бог, что-то себе сломали, сразу начинайте голодать. Отек, боль, воспаление пройдут с максимальной быстротой и гипс вам наложат уже на нормальную конечность, а не на распухшую. Иначе получится так, что через несколько дней опухоль спадет и наложенный гипс начнет «болтаться», не фиксируя как следует обломки костей. В данном случае голодание играет вспомогательную роль. Какую бы травму вы не получили, начиная от легкого ушиба, и кончая тяжелым переломом, сразу же начинайте сухое и никакое другое голодание. С очищением кишечника или без. Это поможет снять отек мягких тканей и максимально быстро ликвидировать последствия травмы. Если травма настолько тяжела, что необходимо хирургическое вмешательство, голодание тем более необходимо. После операции всегда возникает послеоперационный отек, ведь операция это тоже травма. И чем быстрее пройдет послеоперационный отек, тем быстрее пойдет заживление."

Re: Перелом ноги при весе 190 кг. Ищу совета...
 

Да совсем забыла про кремний он также необходим для усвоения кальция.
Он есть в перечисленных выше продуктах.
И конечно в овсянке.

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Лена, здравствуй, дорогая! Очень тебе сочувствую с переломом. Конечно, пока на лекарствах - какой голод может быть? Не расстраивайся - нога срастется, потом с весом разбираться будешь. А сейчас главное ногу восстановить, чтобы всё хорошо было. А скорлупу яичную размолотую можно и в еду добавлять (ну если отдельно скорлупу не хочется есть)

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ali-Lena,
Леночка привет.
сочувствую дорогая, сама перенесла тяжелую травму ноги. вилочная кость и частично берцовая.
кроме физической боли ещё и морально было тяжело, т.к. оставалась совсем одна в доме 2.5 месяца в гипсе.
я уже с утра ничего не ела, побежала по делам в паспортный стол. дело было в гололёд, тут меня и поймал замороженный след от большого размера ноги.
гипс наложили, в больнице находилась 6 дней, всю свою еду отдавала соседкам по палате. с перепугу что ли не было совсем аппетита.
когда вернулась домой, продолжала голодать 2 раза в неделю С.Г., в остальные дни питание было простое-утром кофе с молоком и бутерброд с сыром, в обед кусочек курятины, суп. вечером -творог с яблоком.
особо разносольствовать не было возможности, так как знакомые приносили продукты 1 раз в неделю.
что мне сказал доктор при выписке,- не заморачивайтесь питанием, еште что есть дома, творог и холодец да, питают структуру костей, но даже если вы не едите этот продукт, кости по любому срастутся без проблем, так как в организме у каждого есть ресурсы скорой помощи, аптечный запас микроэлементов для "ремонта" клеток.
а в вашем организме, он подчеркнул, более чем достаточно. (намёк на полноту).
когда сняли гипс, я на костылях ходила собирала листья мать-и-мачехи и подорожника, жевала и прикладывала к ноге каждый день.
по утрам прикладывала компресс из урины на пол часа, вечером прикладывала листья капусты, тоже предварительно пожеванные. в итоге зубные камешки поотходили сами.
на реабелетацию- гимнастика и электрофорез не ходила, т.к. шли проливные дожди 3 недели а я одна и с костылями зонтик держать неудобно.
7 упражнений, для разработки ступни делала дома сама.
в итоге- 8 апреля перелом, 21 июня сняли гипс, и 5-го сентября я уже ехала в поезде к своим, правда с палочкой. 10-го ноября я уже была на работе.
перед тем ка уезжать, сходила в поликлинику сделать рентген ноги, кости срослись правильно. но поверхность ноги, кожа, практически не отличалась от здоровой ноги.
даже доктор удивилась-"какая структура кожи, не скажешь что 2.5 месяца была в гипсе! обычно к нам приходят в такое время с отёчной и тёмно-красной поверхностью".

Леночка, всё в твоих руках, здоровья тебе и терпения.:prv03:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

piumina, а как ты эти листья прикладывала? А зачем жевала? У меня не гипс, а такая лонгеткана застежках, фиксирует колено чтоб не гнулось, и наступать на ногу нельзя, только пальцы на землю ставить для баланса. Капуста дома есть... А ещё у меня лопух в огороде растёт. Может им можно? А сейчас прикладывать можно?

А что за упражнения для стопы?

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ali-Lena,
Леночка, прикладывать надо когда снимут гипс, это первое.
пожевать для того чтобы выделился сок, если порубишь ножом , листья не соберёшь. сок снимает отёки, устраняет воспаления и прочее.
лопух хорошо, но капуста лучше, и после того как снимут твою лангетку.
упражнения тоже после снятия лангетки, для разработки суставов и мышц.
тебе назначат эти процедуры в реабелитации. я не ходила.
выздоравливай.:prv03:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Да гипса то нету... Сейчас попробую фотку вставить... Ента штуковина на защелках, я легко могу её отщелкнуть, и засунуть туда капустный лист, а потом обратно застегнуть... Щас попробую... Жевать конечно не буду, но закрою пленкой... Сок она и сама даст...:-)

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Вот. Вроде получилось... Я листы капусты подубасила ложкой чтобы жилки помягче были, и капуста уже сок дала. Наложила прям на кожу, сверху пакет липучий, и пристегнула лангеткой... Сначала очень холодно (капуста из холодильника), а спустя 5 минут такое приятное тепло по всей ноге... Вот примерно так... Скорее всего оставлю повязку на ночь, посмотрим что будет утром...:oops:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Не уверена насколько капуста помогла, потому что перелетала не сильно, но за ночь она явно обмякла и высохла. Знаю точно что не навредила. Думаю что пока с капустой надо повременить, тк если соком замокнет лангетка, вонь будет только так, а снимать совсем её пока нельзя.:shuffle:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ну вот, прошло 10 дней с моего перелома, хочу кратко все записать пока не забыла...

Первые 2 дня в больнице отголодала насухо. Первый день есть и пить запретили врачи, так как думали что возможно придётся оперировать. Второй день меня мутило от обезболивающих которые мне кололи, и когда мне подносили еду больничную, я её просто не ела. К вечеру медсестра заволновалась что я не ем и не пью (типа вот-вот умру от истощения:lol:), и пожаловалась на меня доктору. Тот прибежал и назначил физраствор с глюкозой. Отбивалась как могла, ни Шелтон, ни ему подобные натуропаты доктора не переубедили, и во избежание капельницы я согласилась на стакан с кусочками льда, под присмотром строгого медперсонала. На завтрак мне принесли жидкий овёс, апельсины, и капельницу, и спросили что я буду есть. Пришлось позавтракать, опять же под строгим оком медсестры. :D Тоже самое случилось в обед, а потом меня слава богу выписали. Т.о. со вторника по пятницу я питалась - фрукты, морковь, огурцы-помидоры, и похлебку из овощей, чечевицы и курицы. Плюс комплексные витамины, кальций с добавками, и хрящевой порошок для суставов. В пятницу приняла слабительное, и в субботу опять в голод.

Все 4 дня восстановительного питания я в основном лежала, так как врач сказал по возможности держать ногу на уровне сердца, а как её родимую так держать если только не лежа:hz:. Так что пора впадать в летнюю спячку... :-)

Долго думала о голодании, но все же решилась. К пятнице больная нога уже сильно опухла в районе колена, и начала сильно побаливать. Кожа покраснела, и на ощупь стала прям горячей. Короче, все признаки восполительного процесса были налицо, и СГ в таких случаях просто рулит. Плюс, домашние в субботу отъехали на 4 дня в Вирджинию, так что голодание мне было просто на руку. И на кухню таскаться не надо, и в туалет (пардон) меньше прыгать.

Так что в голодание вошла 2го июля, и изначально планировала 5 суток, тк в среду мне к ортопеду ползти, так надо согнать отек и залечить воспаление чтоб он мог посмотреть, а нет ли дополнительных нарушений в колене.
На весы я пока встать не могу, так что идём без контроля веса. До истощения моему органону ещё килограмм 120-130, так что вес это не принципиально.

Сегодня у меня идут 4е сутки. Завтра к доктору, ну, а возможно, и выход вечером.

Голодание проходит в горизонтальном положении - лежу или сижу в постели, выбираюсь только в туалет 2-3 раза день. Стараюсь шевелить часто и по долгу ступнями ног чтобы сосуды в икрах прокачивать, и потихоньку делаю упражнения правой ногой придерживая Пузик с грыжей. Когда сижу, работаю с руками и верхней частью позвоночника на растяжку. Вот пока так. Нога сильно не беспокоит, так что в обезболивающих нужды не было.

2 июля, 1 сутки СГ
Пить не хотелось совсем, есть - редко и несильно. Краснота и повышенная температура в колене сошли к вечеру, боль утихла без лекарств. Общий отек значительно уменьшился.

3 июля, 2 сутки СГ
Вес не знаю, давление и сахар в норме, записывать показатели было лень.
Отек на ноге спал, но держится чуть ниже колена, прям 2 лепешечки. Боли, голода и жажды нет совсем. А вот что поимела - это какой то психоз по поводу "пожрать". Чисто на психологическом уровне. Это был какой то кошмар. Постоянно в голову лезли мысли в какой ресторан позвонить и какой пиццы назаказывать чтоб принесли домой. Единственное что удержало - что некому её дотощить от двери до кровати. Началось все на первые сутки к вечеру, и буйствовало до вечера второго дня. Потом решила что надо заказывать не пиццу, а что нибудь что принесут в пакетах - их можно повесить на руку и доковылять самой. Короче, анекдот. Самое интересное что у меня произошло как раздвоение в мозгах. Одна половинка планирует как ответить на призыв "надо нажраться", а другая над ней укатывается...:hz::lol:

4 июля, 3 сутки СГ
Слава богу с утра психоз не возвратился. Думаю что перекос пошёл из за волнения и стресса прошедшей недели... В течение дня 3 раза по полчаса-часу тянули и болели обе коленки. Ну а так день прошёл очень гладко.

5 июля, 4 сутки СГ
Сегодня день получился интересный. Во первых, на меня напала спячка. Ночью проспала 11 часов, потом сходила в туалет, и заснула ещё на 4 часа под аудио-книгу Столешникова. :lol: Проснувшись обнаружила что кожа сильно подтянулась, прям визуально видно. На лодыжках, где кожа висела складками (была сильно растянута от постоянных отсеков), складочки исчезли, на плечах и верхней части рук исчезли растяжки, подтянулась кожа в запястьях рук. Просто класс! В левом колене периодически какое то жжение и зуд внутренний. Надеюсь что то лечится... В 3 часа дня пока чистила зубы (очень мягкой щеткой, без пасты, массирую десны и сплевываю слюну, минут 5) открылся какой то фонтан в голове. Слюней было столько, что еле успевала сплюнуть, да ещё начали лить сопли просто как из ведра. Откуда что взялось... Лило так минут 15. Отошло где то 300 мл. белой жидкости, а потом фонтанчик выключился. После этого во рту стало намного приятней, и сильно обострилось обоняние. В голове начался жар внутренний, щеки покраснели, и поднялась небольшая температура, 37.5, хотя к вечеру она спала до 36.8. Давление и сахар в норме. К вечеру с огромным усилием и с помощью мужа удалось взвеситься. Вес 184 кг, включая одежду и лангетку. Взвешиваться буду только изредка - не так то это просто на одной ноге. :blush:

Ну вот и все на пока. Всем голодающим и оздоровляющимся успехов и настойчивости!:super:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ali-Lena, да, у меня тоже иногда бывает такое раздвоение...да что там иногда...вот и сейчас - читаю про твои приключения, и сама над собой покатываюсь: как же всё знакомо:D

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

ЕЛЕНАМАС, тебе покатываться наверное трудно... Ты у нас стройняшка ужо. Я буду на тебя ровняться! :super:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

У меня дома появился персональный физиотерапевт! Ура. Работает за еду. Просто ваще! Короче, с тех пор как я вернулась с больницы, моя кошечка с меня просто не слезает. Она себя так никогда раньше не вела. Вообще не любит сидеть на руках. Раньше подойдёт, о ноги потрется, и все. А теперь заползает мне на пузик (именно заползает, лапами не давит), и начинает больные места вылизывать... Руку где травма была взапястье, потом ползёт к низу живота, садится, и начинает лапами массировать мышцы ног. :D. Последним пунктом терапии, ложиться рядом с лангеткой и начинает вылизывать и нежно так поглаживать больную ногу.затем растягивается со сторону перелома, прижимается к ноге, и спит. Или переползает на низ живота, и урчит и спит клубочком. Я тащусь. Отходит от меня совсем не надолго, поесть, в туалет, и с братом побегать, а потом - обратно. Вот бывает же такое!:D

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ali-Lena,
какой у тебя доктор, супер!:super:
здоровья и терпения.:prv03:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

На справку: :creator:

1. Столешников А. П. "Как вернуться к жизни" - книга о лечебном голодании.

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ali-Lena, спасибо за комплимент:-) До стройняшки как до луны пешком ещё.:x

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ну, это смотря на то с чем Луну сравнивать... Если сравнить с расстоянием до Юпитера, то получится что до Луны пешком совсем рукой подать... :D

Ты смотри не расстраивайся. Суть не в том, сколько ты сейчас весиш, сколько кг ушло (или пришло) за неделю, сколько дней проголодала итд. Главное ты в корне пересматриваешь понятие о здоровом образе жизни, и с каждым днём отвоёвываешь свое здоровье... Ну да, мы с тобой сначала пешком на Луну, но зато потом у нас будет здоровье, и по Божьей милости, многие лета радоваться жизни рядом с теми кто нас любит, и кого любим мы.

Ну вот... Что-то меня понесло на философию. :lol: Пора из голода выходить. :D

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Для ускорения срастания костей очень хорош фарш из рыбы с костями - проверено опытом. И сушёно-молотые шкурки креветок (там хитин). В них кальций в особо усвояемой форме - в соединении с фосфором. Удобно, например мойву молоть, неплохо размороженную океанскую красную рыбу - там набор минералов, входящих в наши кости наиболее полон. Разморозку можно и сырой есть - промышленное замораживание надёжно обеззараживает, есть соответствующие САНПИНы. .

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Гвоздь, спасибо большое. То есть лосось с костями подойдёт? А шкурку снимать надо? Или просто почистить? Рыба красная мороженая маринованая в соке лайма мне очень хорошо шла на выходе раньше. Постараюсь достать в срочном порядке! А в ананасе её мариновать интересно получится? Вроде там ферменты которые белки расщепляют...

И ещё вопрос - если красную рыбу брать с костями, как же эти кости молоть? Там хребет бывает с 2 пальца толщиной, и твёрдый как сталь... Да и рёбра тоже не так себе...:hz: может из костей с головой студень уварить? А тушку на фарш?

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

6 июля, 5 день СГ, заключительный.
День начался как всегда. Пить хочется, но не чрезмерно... После процедур очистки рта и гойморовых пазух, во рту достаточно неплохое состояние. После чистки опять потянуло в сон, проспала до 11 дня. Потом - к врачу. Поездка меня я чуть не кончила... При ходьбе штормило, плюс тяжко это мою тушку практически на руках подтягивать и переносить... Хожу с ходилкой, но на левую ногу наступать не велят, а на правой одной прыгать дюже страшно, посажу и другое колено. Поэтому стараюсь большую часть веса поддерживать на руках, типо как на брусьях... Короче, гимнастка я...:lol: от машины до кабинета врача метров 100, потом ещё на рентген от него туда-обратно столько же, ну и от кровати до машины и обратно ещё сотенка. Плюс ступеньки в дом. В общем, казалось бы фигня, но я еле еле справилась. Очень часто приходилось держаться за стеночку и дышать чтоб в обморок не грохнуться... Да ещё на улице как назло +43 градуса. Еле отдышалась дома. Штаны с футболкой настолько вымокли, что с них буквально капало. И это на 5 дне СГ! Баня отдыхает.:D

После такого стресса решила отдохнуть, и выйти из голодания вечером. Врач очень удивился хорошим состоянием ноги и отсутствием отека. На моё замечание что это потому, что опять голодаю, отреагировал вежливой улыбкой. (Врач тот же что капельницей грозил в больнице:x). Разрешил лангет в постели снимать и шевелить ногой сгибать колено потихоньку, до боли, разрабатывать её, но ходить только в лангете, и не наступать на ногу ещё 4 недели. Кошмар.

Вечером взвесилась, вес 181.5 (с лангетом). Потихоньку снижается. :super: в начале июня вес зашкалил до 205 кг... Так что движуха в правильном направлении идёт... Давление и сахар в норме. К выходу готова!
:bath:

ВЫХОД из ГОЛОДАНИЯ.
После чистки головы (в 9 вечера) приготовила коктейль: на пол-литра воды - по 15 грам сока лимона и мёда. За вечер (долго не могла уснуть) выпила литр. Вышла так, потому что апельсинов и грейпов дома не оказалось, а лимоны были. На завтра будут. :good:
Пила очень понемногу, по чайной ложке наверно. Никаких неприятных ощущений. Спать долго не могла, уснула только в час ночи. Слушала книгу Столешникова.

Вообще, планирую пару дней провести на цитрусах, со второго дня добавлю фарш из свежей рыбы в соке лайма по чуть-чуть, вечером. Перед каждым приемом пищи - процедура очистки головы. Плюс комплексные мульти-витамины 2 раза в день, и 4 раза в день препарат кальция с добавками и препарат на основе креветочной кожуры и трав для суставов/костей.

Потом на пару дней - морковный сок, а то у меня её пол-холодильника ну и плюс рыба.
Начало следующего голодания определю по состоянию ноги.

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

7 июля, 1 день выхода.

Ну вот, апельсинки с грейпами лежат милой горкой на кровати, все по плану. Питье сегодня сделала послабее - на пол литра воды по 5 мл мёда и лимонного сока, а то было слишком кисло. Пить планирую по потребности, но жажды особой нет. Пока пью только чтоб проглотить витамины и препараты. Рацион полный за день допишу вечером.

Ногу разрабатываю. Колено гнётся хорошо, и поднимается нога тоже, но мышцы на левой ноге которые колено сгибают и поднимают уже скованые. Я балдею, ведь всего 10 дней без движения. А как же после месяца в гипсе?!?!?!? Колено медленно сгибаю сегодня градусов на 30-40, и держу согнутым 30 секунд. Потом медленно распрямляю. Так 20 раз, потом отдых. Много раз в день. Боли нет, но скованность в мышцах и напряжение ощущаются сильно.

Рацион питания за день:

8:00 - по половинке апельсина и грейпа. Дома одна , муж на работе, сок давить не кому, так что очищаю дольку от перепонок, и потихоньку, по крупинке беру саму мякоть в рот и раздавливаю. Ела пол часа. Потом накрыло волной усталостьи и уснула на 2 с половиной часа.

11:00 - то же что и в 8. Доела половинки. Жоры нет, насыщаюсь быстро, желания пить не возникает. Усталости в этот раз не было.

2:30 - 2 апельсина. Слюны стало море. По делу и не по делу. Пользуюсь случаем и провожу чисточку. Ну типо как масло гоняют по ротовой полости 20 мин, только без масла, а потом сплевываю. Слюна прям белая как молоко.

6:30 - грейп и половинка апельсина. Вторую не осилила, скормила мужу.

9:00 - допила лимонную водичку, грам 250. Вообще за сутки выпилось всего пол-литра. Пить не хочется. Жажда полностью восполнена соком из фруктов.

Силы есть, голода и жажды -нет. Короче, день будем считать удачный.

Муж после работы принёс рыбы, вот слышу шуршит на кухне, делает мне фарш. Какой же он у меня хороший! Вот уже 2 дня смотрим киношки про ЗОЖное питание. Соглашается. Сегодня из магазина вместо чипсов притащил яблок и слив. :-). Вообще, для среднестатистического американца, это прям героический поступок.

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Я ем сырую, большие кости обхожу, мелкие зубами перетираю. Вам может больше подходит фарш из мелкой рыбёшки. Шкурку рыбы "распылить" не получается - после нескольких попыток она передаётся собаке - та на лету глотает. Сушёную шкурку креветок мелю в электрокофемолке и ем очень помалу - как бутерброд посолить. Вам можно и побольше - трещина в кости требует своё.

Да хоть как молоть - возможны авторские варианты. Важно только понимать, что кальций из молока и творога усваивается не в том виде, который нужен нашим костям (кажется, у Друзьяка есть об этом).

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Гвоздь, Спасибо. Да, про кальций из молочки я знаю. А как насчёт кальция из орехов? Например из миндаля? В нем и магнезии много... Нет ли здесь ветки на форуме про кости? Например, про физиологию сращивания переломов, и как на этот процесс можно благоприятно влиять? И т д. Ну а к морской рыбке сегодня приступим... Спасибо за совет.

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

8 июля, 2 день выхода.

День проходит ровно. В основном горизонтально. Иногда вертикально.:lol:
Очень похож на вчерашний. Кишечник включился в работу, и выдал нагора :D:D:D старые залежи с обильным количеством желтой желчи и чуть-чуть неперевареною мякоти цитрусов. Я возрадовалась, т к переживала что из за лежания кишечник будет долго просыпаться.... А он молодец, врубился оперативно. После каждой высосаной апельсинки кишечник поскуливает (очень громко), в разных местах, и прям чувствуется движуха... Из за того что мышцы у меня разошлись, если тихо лежать, то предстальтику можно визуально наблюдать... :shuffle: Прям аж жуть. На СГ такого не было, тк все было пусто и сухо, и раньше такого не было тк кишечник был равномерно заполнен... А вот сейчас как в фильме ужасов... Вот-вот какой нибудь инопланетянин выскочит..:aliendance: минут 15 такая история, потом опять тишина...

Рацион за сутки:

Все фрукты старалась есть без мякоти, выдавливая сок прям во рту.
С витаминами повременю, а вот кальций и креветочной порошок принимать буду. По 4 штучки каждый, во время еды. Лимонад такой же как и вчера был, но пить не хочется.

8:00 - грейп и апельсин
12:00 - 2 апельсина
3:00 - 2 апельсина
7:00 - 2 апельсина, через пол часа - 50 гр рыбы (фарш лосося с соком лайма и петрушкой, свежемороженый) Вкууууусно.
9:00- 100 гр. миндального молочка.
За весь день в дополнение к еде выпито 250 гр "лимонада"

Жора нет, но аппетит потихоньку просыпается. После приема рыбы появилась жажда. :hz:.

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

9 июля, 3 день выхода.

Кишечник сработал с утра, по прежнему много желчи... Мочеиспускание в норме. Сил много, но при ходьбе на руках:D быстро заканчиваются. С утра язык был сильно обложен, и слюна - вязкая и противная. Постоянно приходится "чистить" ротовую полость. Хуже чем было на голодании...

Нога сгибается уже лучше, до 70 градусов лёжа. Делаю много упражнений лёжа на укрепление колена и мышц ног. Сегодня попробую потихоньку зарядку для ноги стоя... Место где перелом совсем не болит. А вот колено видать от ушиба скованное, чувствительное, и есть опухоль местного характера. На ночь привязывала лопух - благо прошлой осенью привезли росток с гор и посадили в огороде... :super: опухоль хорошо уменьшилась, а лопух прям высох под повязкой... До трухи. :hz: кстати, какой стороной его прикладывать к коже? Я делала верхней стороной листа. Правильно?

Вопрос: я слышала как то картошкой лечат суставы с компрессами. А как? Сырой? Есть её пока не хочется совсем... Заранее спасибо за ответ.

По плану день похожий на вчерашний. В основном буду пить апельсины. Хотя дома появились ещё ананасы, манго, и лимоны. Посмотрю по желанию. С завтрашнего дня буду добавлять овощные соки - морковь, свекла, сельдерей, капуста, сладкий перец. Плюс зелень с огорода, какая найдётся. Насеяли сегодня пшеницу на сок, но она будет готова только через неделю...

Сегодня заскочила на весы - 181 ровно. Вес после выхода не поднимается пока.


Рацион за день:

Все фрукты "пью"

9:00 - апельсин и грейп. Усвоились без рычания сегодня... :-)

12:00 - 1 апельсин. Есть захотелось где то в 11, но не сильно. Решила переждать, потренировать органон распознаваться настоящий голод. К 11:45 - рычит вовсю, типо закинь топливо уже. 15 минут чисточка, и порадовала органон. :D. Кстати, соком 2 апельсинов обычно наедаюсь до отвала. Думаю где то грам 300 сока выходит из двух, но в этот раз больше одного не осилила. Вот чудо! Может потому что организм к трапезе был готов, соку желудочного нагнал, и лучше все усвоил? Ну от одного апельсина насыщение прям от пуза!:super:

2:30 - 1 апельсин.

5:30 - смузи (50 гр ананас, 1ст. ложка кунжут, 50 мл. воды), 100 гр красный сладкий перец, тщательно пережеваный. . Как будто слона проглотила. Вот, лежу, перевариваю... :-)

7:00 - 50 грамм рыбы.

Вот и все. На ночь сделала компресс из картошки на колено (Спасибо, Piumina) и- баиньки. :-)

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Леночка, поясни для особо одаренных: посеяли пшеницу на сок --это как?
Успехов в разработке ноги. Особо не прыгай и на руках меньше бегай)))

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

В лоток произвольной формы (у меня прямоугольные, но что есть) насыпаешь 1,5-2 см земли с огорода. Увлажняем. Сыплем сверху пшеницу чтобы землю всю закрыла, но в один слой. Пшеницу тоже сверху брызгаем водой. Сверху накрыли таким же лотком (чтоб не сохла, и была в темноте), и в тёплое место. Через 2-3 дня должна взойти. Когда ростки будут 1/2 см - открываем, и на солнце (рассеянное): зимой - на подоконник, летом - на балкон, но если жарко, то не под прямые лучи... Когда дорастёт до 10 см - стричь, и в соковыжималку, или там в салат... Не давай расти выше 15 см. Один лоток можно стричь до 2 раз, а потом - в компостку, а если в городе живёшь, то под куст во дворе.:D

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ali-Lena,
Леночка, если лист сработал, то есть высох, значит правильно прикладывала
теперь о картошке- моешь клубень, не чистишь, и нарезаешь острым тонким ножом пластиночки картофеля как на чипсы и тут же прикладываешь к больному суставу. накрываешь плёнкой и укутываешь тёплой тканью. оставляешь компресс на ночь.
следующий рецепт- лист капусты, смазываем мёдом и прикладываем на область больного сустава, укрываем плёнкой, укутываем.
ещё один рецепт- смешиваем в равных пропорциях - мёд, йод и нашатырный спирт, натираем этой смесью больное место (сустав), укрываем плёнкой, укутываем. такой компресс делаем 2 недели на ночь, утром смываем. через 2 недели делаем перерыв, на 2 месяца. затем снова повторяем процедуру.
больные суставы причина- инфекция, травмы, аллергия, сидячий образ жизни, лишний вес.
сейчас читаю дневник Василия. спасибо большое за интересный опыт. здоровья Вам, Василий.
убираем лишний вес.
всем удачи и здоровья.

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

piumina, спасибо за совет! Сегодня на ночь картошкой завернулась. :-). Будем дальше работать. С последним рецептом придётся подождать, да и с мёдом тоже - ногу мыть сейчас проблематично, плюс мёд иногда раздражает кожу, а мне сейчас этого совсем не надо из за лангетки. Ещё раз благодарю!

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ali-Lena,
Леночка, я сейчас делаю компресс такой- на область больного сустава, йодовая сетка, сверху лист капусты, предварительно пожеванный зубками, что бы сок пустил, и укутала.
утром от капусты плёночка, от йодовой сетки нет и следа а воды вышло как никогда много. думаю, что и как мочегонное работает, через кожу.
терпения тебе и здоровья.

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

мне кажется это для многих подвиг, не зависимо кто мы. просто люди.а вы с мужем такими темпами будете только правильно питаться, чтобы быть здоровыми и красивыми.
:drunkard:зато скучно не будет:smile2:ты такая молодчинка. пусть у тебя все что ты задумала, получится.удачи.

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

10 июля, 4 день выхода.

Кишечник включился по полной программе, даже утром меня разбудил. :D
На ночь привязывала сырую картошку к суставу, утром стала снимать - такая вонь, просто жесть... Это нормально? Лежала повязка где то часов 10 на ноге. Сустав немного свободнее сегодня. Не знаю, толи картошка помогла, то ли зарядка, но продолжу сегодня и то и другое...

Рацион за сутки:

Все фрукты по прежнему выдавливаю.

9:00 - апельсин и 200 гр сок (морковь, свёкла, яблоко). Муж принёс немного овсянки, попробовала пол-ложки - не пошла... Прям не хочется пока.

11:00 - 2 апельсина. К 2 часам аппетит проснулся, но Жорик пока не беспокоит.

2:30 - 450 гр сока как утром. "Ела" минут 40.

5:30 - апельсин и 100 гр ананас.

7:00 - 100 гр рыбы.

На ночь опять сырая картоха на колено.

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Спасибо дорогая! :prv03:

Мой муж меня удивляет... 2 день сидит на апельсинах, а сегодня ещё и сок принялся давить. Просто чудо! :hz: сказал что хочет почистить организм. Позавчера со склада притащил по ящику апельсинов, ананасов, и яблок, и по мешку моркови и свёклы... Интересно, на сколько его хватит. :shuffle: надеюсь что на всю жизнь!:super:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

11 июля, 5 день выхода.

Утром у меня шок... Милый перед отходом на работу меня разбудил, и принёс стакан свежего сока. Я в шоке. До сих пор. Он 4 день на соках и фруктах сегодня... С утра сказал что не смог допить свой кофе... Он раньше от литра до 2х мог выдуть за день. А тут - глотнул, и вылил. Говорит что не вкусно! Уряяяяяяяя!

Сегодняшний день похож на вчерашний. Кишечник работает как часы. Работаю с ногой. На ночь опять будет компресс из картошки.

Рацион за сутки:

7:00 - 200 гр сока (морковь, свёкла, яблоко).
9:00 - апельсин, без мякоти.
12:00 - 7 штук зеленой стручковой фасоли + 50 гр. черники.
2:30 - апельсин, без мякоти.
4:30 - 200 гр сока как утром и 50 гр рыбы.
7:00 - апельсин и 100 гр рыбы.

На ночь - повязка из картошки. Усе...

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

12 июля, 6 день выхода.

День сегодня похож на вчерашний... Утром взвесилась - вес пока стоит, не поднимается. Удивительно, ведь двигательный режим очень ограничен... Сегодня осмелела, и доползла до кухни :D. Доча вернулась домой (ей 7 лет), муж на работе, так надо как то ребёнка кормить :-). В обед она под моим зорким присмотром настругала себе салат овощной, а вечером мы с ней сварганили сыроедный борщ. Вкусняшка, короче... Муж заценил. :super:

А ещё сегодня попробовала вставать и двигаться без лангета. Страшно было! На ногу то я все равно не наступаю, а то хоть колено чуть работает в противовес силе тяжести. Дошла до туалета и обратно - вроде нормуль. Потом ещё стоя легкую разминку на больную ногу сделала - сгибы, поднимала колено, отводила ногу туда-сюда. Но совсем не долго, минут 5, больше на первый раз побоялась... Вроде обошлось без последствий. Болеть сильней не стало, и отек вроде не увеличился. Если утром без эксцессов, буду наращивать время и частоту таких занятий...

рацион за сутки:
По часам не помню, хронологически получилось так: 300 гр сок (морковь, свёкла, яблоко, лимон), 2 апельсина, 3 персика, 400 гр огуречный сок, 150 гр. сок как утром, 300 гр борщ сыроедный с йогуртом. Рыба закончилась, перехожу на кисломолочку в дополнение к препаратам из кальция.

На ночь опять картоха на ногу, спать буду без лангета, в эластичных бинтах. Попробуем как пойдёт...

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ох я сегодня просто обарзела... :D. Дочка летом записана на тренировки по плаванию, ну а возить теперь некому... Куксилась она куксилась, вот я и решила попробовать доползти до машины. И - заработало! Удалось кое как усесться за руль с выпрямленной ногой. Кресло пришлось отодвинуть на самый зад, благо руки длинные, до руля достала! Короче, мы сегодня за рулем:super:. В бассейне из машины не выходила, ждала дочу прям там - но уже прогресс по сравнению с тем как к доктору ездили неделю назад... Вроде ерунда, но я так вымоталась, что по приезду домой пообедала и вырубилась, проспала как убитая 2 часа. Если бы доча не разбудила, то наверное и дальше бы дрыхла:smirk:.

13 июля, 7 день выхода.
Сегодня у меня 7 день выхода, кишечник включился по полной, сил много, в принципе уже опять в голод тянет. Жоры в этот раз не было пока, хотя голод проснулся, и сегодня уже очень конкретно просит на предмет "дай поесть"... Судя по ощущением аппетит разыгрался после подключения овощей (не соков, а именно овощи с клетчаткой), и / или йогурт. Точно не знаю, тк оба продукта ввела в рацион одновременно (вчерашний борщ сырой). В следующий выход можно этот момент отследить. Пока сидела на соках и сырой рыбе (по вечерам), аппетита сильно не было, и желания переесть тоже.

Вес сегодня утром был 180.5, то есть за 6 дней выхода снизился еще на килограмм. Это хорошо. По ощущениям, влаги в организме достаточно, к следующему заходу голодания готова. Не начинаю потому что жду чтобы КД закончились... Начались досрочно 12 дней назад, во время прошлого СГ, и скудно, а вот с выходом началось очень сильное кровотечение. Сейчас вроде на убыль, но все равно слишком долго...:hz: так что как только, так сразу на новый СГ...

Рацион питания за сутки:

8:30 - 300 гр сок (как всегда).
11:00 - 2 апельсина, выпила.
12:30 - 1 апельсин, 1 персик.
2:00 - 400 гр борща +100 гр йогурта.
5:00 - 100 гр ананаса.
7:00 - 1 манго.

На ночь сделаю на колено компресс из капусты, может быть с мёдом...

Всем отличного дня! :prv03:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Интересный пост. Перетаскиваю себе на будущее..:D

Ссылка про сорта мандаринов ЗДЕСЬ.

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ali-Lena, спасибо за информацию про мандарины. Надо будет так и сделать после голода.

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

ЕЛЕНАМАС,
:good::prv03::prv03::prv03:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ну вот, я как белочка интересные посты сюда сбрасываю для грядущего обдумывания...

1. Влияние подкисления на скорость расщеплениях жиров при голодании:

2. И ещё про подкисление питья:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ali-Lena, я так поняла, что надо немного натурального лимонного сока в воду добавлять? Я пока худела со 137 до 117 - каждый день начинала с утра - стакан воды с половиной лимона (т.е. сока). Не скажу, что именно из=за лимона скинула вес - не ела вообще хлеб и всё мучное, сахар, крахмал. Но мысль про подкисление я думаю, хорошая.

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

ЕЛЕНАМАС, точно не знаю, сама хочу почитать и поизучать... У меня есть домашний уксус яблочный, буду его попивать. Вкусно. Лимон тоже хорошо, но от него оскомина если много пить. А вообще подкисление при ВГ - интересная идея... Будем копать... Вот и Гвоздь в одном из голоданий своих пил уксус на голодании... Может у него дальше тема освещена - пока не дочитала... Там 400 с лихвой страниц.

Кстати, София из примера свыше воду именно подкисленную пила где то с третьей недели - добавляла каменное масло с гор Алтая, ей отец собирал. Она в дневнике писала что вкус у воды с ним прям кислый был. (Хотя принимала она его по другим причинам - как минеральную добавку и от кровотечений; у неё по моему была пониженная свертываемость крови.)

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Если домашний яблочный уксус- наверное, по моему мнению, хорошо тоже. Но лично мне ближе лимон. А на счет оскомины :cry:- я его не постоянно пью, а утром. Стакан воды с лимоном выпила, а потом простую воду.:-)

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Силовые тренировки и тд... :doctor:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Квас из проросшей пшеницы... Завтра же заварганю... :D

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Сегодня у меня первый день голодания. Насчёт продолжительности, буду смотреть по ноге. Стала опухать снова. Думаю не нравится ей варёнка... Пока сидела на соках и фруктах + немного сырой рыбы, все было ОК. Хочу голоданием погасить воспаление, ну а потом перейти на соки опять... Дней 5 наверно, плюс минус... Как всегда СГ.

Насчёт ноги, так я не наступаю на неё... А когда на улицу или в машину - то конечно в лангетке. Хорошо что левая нога. Хоть машину могу водить... Не часто, но раз в день - вожу дочу на тренировки. Но там из машины не выхожу, просто её жду. Со ступеньками стало проще - научилась запрыгивать на одной ноге. Но опять таки - один раз в день, без фанатизма. Физра это хорошо, но мне пока рано... Сначала сгоню кг так 50 голоданием и грамотным выходом, а потом можно и спорт подключить. Вот.

Спасибо огромное всем кто ко мне заходит и спасибками отмечается... Очень поддерживает. Всем успехов в продвижении к здоровью, терпения, и мудрости!

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Так мы друг друга и тянем. Кто,:-):idea: кроме самих нас?

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

17-18 июля, день 1-2 СГ.

Полет нормальный... Как то все без приключений в этот раз. Обычно когда вхожу в голод на фоне отека, первые дни все проходит как и не голодаю... Пьём отек потихоньку... Голода уже нет, жажды ещё нет. Появляется много лишнего времени, а так - всё как всегда. Ногу мажу кремом из каменного масла, а с картошкой пока перерыв. После недели компрессов получилась сыпь на ноге - боюсь чтоб хуже не стала, а то с лангетом будет проблематично...

Весы приказали долго жить, наверное не вынесли моих наскоков.:lol: Пока на ногу наступать нельзя, мне приходилось на них вспрыгивать... Новые весы заказала, но думаю с прыжками пока повременю - а то и новые доканаю... Короче, идём ориентируясь по ноге. Буду голодать пока не уйдёт отек и воспаление, и потом ещё пару дней чтоб закрепить результат.:doctor:

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Полезная информация:

1. Метаболизм белка и гликогенез на голоде:


2. Применение соли на голодании:

http://www.golodanie.su/forum/showpo...postcount=1774

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ali-Lena,
Ленчик, так тож картошку надо класть после того, как перелом срастётся.[IMG]http://s19.-Ved-/b69509a8aa8431a52b6634ae3f54bb45.gif[/IMG]
а вот это уже перебор, ну неужели надо обязательно сейчас знать вес?
я представила как ты бедолага вспрыгиваешь на весы.
завтра заходим на 3-й день.[IMG]http://s17.-Ved-/f47c7322e6ec52a77941d4f5596737f8.gif[/IMG]
пожалуйста, не прыгай больше.[IMG]http://s4.-Ved-/366dd45811cfccbc91a114694d1a8431.gif[/IMG]

Re: Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы
 

Ali-Lena, а если так, например: стул к стенке боком, сесть, весы поставить под ноги и медленно встать, опираясь на стул и стену? И прыгать не придется. ;)