Голодание под присмотром
 

Всем привет! :hi:
Опять я.
Опять со своим очень лишним весом, которого стало ещё больше.
Вес - 107, 4!!! Такого я ещё не видела...
В декабре было после длительного 92. Но мой полип+гормоны...= бесконтрольный жор и вообще всё по нарастающей и очень быстро...
Не могу совсем остановиться, голодать не получается, диеты тоже.
И поэтому я обратилась к специалисту. Завтра я иду на первое занятие с ним, мне помогут войти в голод,
потом помогут с выходом, чтоб без срывов, и так пока не дойду до 60 кг.
Я обратилась к довольно известному в нашем городе психотерапевту (он очень уважает и поддерживает голодание),
вот отсюда и название моей новой темы. Он обещал курировать меня постоянно и поддерживать своими методиками.
Очень надеюсь и верю, что с его помощью у меня всё получится. Обратилась к нему, потому как поняла,
что сама запуталась окончательно и не выпутаться уже - нужна помощь.
Итак - завтра начало.
Сегодня напишу лишь, что готовилась, т.е. - день "ноль".
Завтра первый день и никаких срывов.
Голодать пока планирую своими любимыми десятками.

Re: Голодание под присмотром
 

На-Талия, удачи тебе!пусть все получится!

Re: Голодание под присмотром
 

Спасибо, дорогая! :prv03::prv03::prv03:

Re: Голодание под присмотром
 

На-Талия, это интересный опыт, нетерпением жду подробностей, очень интересно, какими методиками будет пользоваться ваш доктор. У многих схожие проблемы с выходом и жором, как впрочем и у меня.
Удачи!)

Re: Голодание под присмотром
 

На-Талия, ты молодец, что не сдаешься. Удачи тебе:prv03:

Re: Голодание под присмотром
 

Натуся, в добрый путь!

Re: Голодание под присмотром
 

Tallia,
SALUS,
Розочка, девочки - спасибо!!!!
Розочка - я тебя ооочччень рада видеть! Очень часто тебя вспоминаю, дорогая!

Re: Голодание под присмотром
 

Да, наши не сдаются...:D Но запустила я себя капитально...
Так запустила, что без помощи уже никуда...:shuffle:

Re: Голодание под присмотром
 

пусть этот дневничок будет самым удачным в твоих достижениях!

Re: Голодание под присмотром
 

Вот как раз недавно от него пришла. Первым делом мы с ним очень подробно проработали все мои псих.проблемы
(ну типа-почему жру безудержно, на какой почве и пр.), и плавно перешли к голоду. Его сегодняшняя задача была - помочь
мне спокойно войти в голод, без проблем пережить первых три дня - для этого мы с ним проработали
все-все причины и причинки, сбивающие с пути истинного. Потом поговорили о выходе из голода,
о самом голодании. В результате сформировали нужные установки. Потом он мне поставил на правое
ушко микроиголочки(иглорефлексотерапия, однако, иголки давят на всякие там центры - чувство голода снижают,
эндорфинов в кровушку стимулируют, самочувствие и настроение улучшают) 4 шт,
заклеил пластырем- через неделю снять надо. Потом был сеанс гипноза около
часа, где все эти установки мне были вложены куда надо. Сегодня у меня первый день голода.
После такого старта я должна вообще забыть о всяких заморочках, мешающих голодать, должна
пребывать в мире и благолепии и в полном восторге от процесса голодания. Пока это всё в наличии,
хоть и сижу сейчас на кухне - про жратву ни одной мыслишки не наблюдаю. В прошлые разы к этому
времени в первый день уже башню-то сносило. Когда соберусь на выход - снова пойду к нему за такой
же поддержкой, но уже для выхода. А для выхода это оооочень важно, многие меня поймут - я ни разу
почти нормально не вышла. Вот, глядишь с такой-то поддержкой всё будет ок. Мы с ним целую программу
разработали - буду каскадить до осени: 10-14 дней голод, 14 дней выход - три цикла таких как минимум,
потом о правильном питании разговор будет. Он мне пообещал не отстать от меня, пока я 60 кг не буду.
Вот такие приключения у меня опять...:D
Ещё много чего интересного мы с ним обговорили - всего не перечислишь, просто о жизни много полезного.
Сделал фотки так сказать "до", потом будут в процессе, а потом в конце, так что я у него ещё и полезный
кадр, да и мне потом самой посмотреть, да вам показать.:-) Весь процесс сегодняшний занял четыре часа.
Я довольна - мне понравился подход, всё очень серьёзно и профессионально. Будем посмотреть,
как оно дальше пойдёт. Отчёт писать буду всегда, самой интересно, что у меня получится под таким
чутким руководством и присмотром. Дохтур велел звонить и даже приходить,
если нужна поддержка в обязательном порядке.

Re: Голодание под присмотром
 

МИЛУСЯ, привет, дорогая! Спасибо огромное - я в это очень верю!

Re: Голодание под присмотром
 

Итак, начнём отчёт.
Первый день голода.

Начнём с параметров моего прекрасного тельца.

Вес - 108,3 (+1.0 кг от вчерашнего, даже после магнезии...:hz:)
Шея - 39
Руки - 38,5
Грудь - 122
Талия - 101
Живот - 119
Ноги - 45/69
Звязда просто!!!

Всё это было измерено с утра перед походом к кудеснику.:-)
Сейчас, как я уже писала, сижу на кухне перед ноутом, и описываю житие свое...
Настроение бодрое, состояние хорошее. Пока всё ок.

Re: Голодание под присмотром
 

На-Талия, Натусь, с новым дневничком!!! Буду рада твоим успехам! описывай все поподробнее, очень интересно:-)

Re: Голодание под присмотром
 

Привет, дорогая!!! Конечно буду описывать - мне самой жутко интересно, как оно пройдёт.
Да и устала я от своих беспомощных попыток и от тяжести такой
в виде уже ста с гаком килограмм.

Re: Голодание под присмотром
 

:angelwithstar:

Re: Голодание под присмотром
 

От 108 и до победы! В нашем полку прибыло))))
Мои первые замеры:
Вес 108,0
Грудь - 120
Талия - 113
Бедра - 129
Теперь:
Вес 81,7
Грудь - 106
Талия - 90
Бедра - 110
И впереди тоже 60 кг... А где твои бедра?)))

Re: Голодание под присмотром
 

Класс!!! :bravo: Вдохновляешь!
Я мои бёдра обозвала животом.
Надо тебя почитать внимательно (вроде читала, но надо ещё раз)
Я когда-то (пару лет назад) тут на форуме доходила до 74 кг, но потом стресс и усё -
приплыли, ничего не могу поделать, потому к психотерапевту и пошла.

Re: Голодание под присмотром
 

На-Талия, удачи дорогая!!!
Все получится! :love:

Re: Голодание под присмотром
 

Привеееет!!!
KrIsTa, солншко, спасибо!!!:prv03:

Re: Голодание под присмотром
 

Второй день голода.


Вес - 106,6 (-1.7 кг от вчерашнего)
Все остальные параметры от 2 до 4 см. уменьшились,
что тоже дополнительно радует.
Вчерашний день прошёл на ура, сегодняшний тоже.:-)
Реально нет никаких страданий по жратве.
Вода пьётся с удовольствием. Самочувствие, правда, слегка не айс,
но у нас жара страшная и без голода тут помирать будешь,
а я ещё почти весь день сегодня на солнцепёке отработала.
Встала утром не очень - тянуло ноги, слегка ломало все кости.
Сейчас тоже как будто меня танки туда-суда бороздят.
Но всё это терпимо - идём дальше.:-)

Re: Голодание под присмотром
 

На-Талия, привет бойцу голодного фронта! :smile2: С почином и удачи!

Re: Голодание под присмотром
 

Третий день голода.


Вес - 104,4 (-2.2 кг от вчерашнего)
Это ж сколько во мне лишней воды?!!!
Все остальные параметры опять слегка ужались.

Вчерашний день чуть не закончился срывом. Резко захотелось
натрескаться сосисок и заесть мороженым (Всё это было в наличии),
но я сдюжила (с огромным трудом), выпив при этом цистерну воды со льдом.
Что это было? Накатило резко и просто очень мощно, но потом прошло,
я с трудом огромным удержалась...
Сегодня самочувствие получше. Тело не ломает, но спать хочется.
Сейчас пока на работе, потом по делам, допишу вечером.
Всем хорошего дня!

Re: Голодание под присмотром
 

BezNik, привет, дорогой! Очч рада тебя видеть!
Спасибо - удача пригодится! :prv03::prv03::prv03:

Re: Голодание под присмотром
 

Четвёртый день голода.


Вес - 103,1 (-1.3 кг от вчерашнего)
Подкорректировала вчерашние цифры - немного не правильно написала.

Пять килограмм за три дня - не организм, а водохранилище...
Вчера походила по жаре весь день, пришла домой, приняла холодный душ
и бухнулась спать. Проснулась сегодня в 11 утра, проспав 19 часов!!!
Ну, кто меня знает - тому не удивительно, я на голоде вечно дрыхну как пожарник.:D
Встала - голова тяжёлая, поясница не гнётся, всё тело варёное...
Измерила давление и пульс - показатели не очень:
давление 134/94, пульс 112...- много для меня.
Язык и зубы с толстенным белым налётом - еле отчистила.
В планах много домашних дел, не знаю смогу ли...
Завтра у меня ещё экзамен - подготовиться надо.
Но ещё не вечер, глядишь, потихоньку расхожусь...

Re: Голодание под присмотром
 

На-Талия, Натусь, держись! Сил тебе дорогая, всё получится!:prv03:

Re: Голодание под присмотром
 

Lana12, спасибо, солнышко, держусь вроде.:prv03:
Переделала сегодня кучу дел, но на всё времени не хватило, уже два часа ночи,
я только билеты закончила готовить, сейчас спать пойду.

Re: Голодание под присмотром
 

На-Талия, умничка!Держись!:prv03:

Re: Голодание под присмотром
 

Спасибо, Натусь, держусь.:prv03:

Re: Голодание под присмотром
 

Пятый день голода.

Уже пятый? - не верю.
Вес - 102,7 (-0.4 кг от вчерашнего)
Ну вот, слилась основная вода уже видимо...

Сегодня встала с трудом (ну ясное дело - легла очень поздно).
Экзамен провела сурово, зато честно.:D, пятёрки были не у всех...
Долго чё-то я сегодня работала...Везде такая жараааа, даже больше духота.
У меня все волосы мокрые, всё липкое, дышать нечем, всё бесит,
хочется залезть в ближайшую морозилку и не высовываться.
Тяжело очень, и по прогнозам такой кошмар будет ещё недели две-три.
Но в жару, говорят, легче и быстрее вес уходит - посмотрим.
Уже дома - выпила кучу воды со льдом - кайф,
да плюс прохладный душ и родной кондиционер.
Опять садится зрение и пропадает память слегка -
рассеянность некоторая есть...Такие вещи у меня не в первой,
потом на выходе всё проходит.
Постараюсь сегодня пораньше баиньки лечь.

Re: Голодание под присмотром
 

Шестой день голода.

Вес - 102,7 (-0.0 кг от вчерашнего)
Ну вот, как-то так :hz:... Бывает.

Но мы не расстраиваемся и идём дальше.:aliendance:
Сегодня свободный день, выспалась.
Вчера ближе к вечеру случился приступ любви к чистоте, который продолжается
по сию пору. Бегаю по дому как ужаленная, всё мою, тру, стираю, освежаю.
И ещё море всего можно переделать - перестирать весь мягкий инвентарь, включая
зимнюю одежду, и шторы, перетрясти опять все шкафы, короче - развлечения только начинаютя.:D
Что это? Желание не только самой очиститься, но и очистить
своё пространство? Такое бывает на голоде, а у меня это только на голоде и бывает.
Так просто фиг меня заставишь, а тут остановиться не могу.:D

По поводу нулевого отвеса - бывает, даже и не думаю переживать.
Вчера выпила много воды, много двигалась, легла поздно.
Пока всё. Вечером дополню.

Сходила по делам, по дороге настигла гроза (забежала в ТЦ переждать)
Грозища была что надо! Град, ливень стеной, молния на всё небо, а гром такой,
что контузию получить можно. Пошла без зонта, да даже и с зонтом - выйти в это буйство стихии
было невозможно. Пришлось шляться по торговому центру. Купила для себя любимой немножко всякого...
Торговый центр всю энергию из меня высосал...Домой еле доползла
и сейчас в девять вечера спать пойду.

Re: Голодание под присмотром
 

Седьмой день голода.

Вес - 102,1 (-0.6 кг от вчерашнего)
Процесс пошёл дальше потихоньку.:-)
Голодаем дальше. Из побочек - зрение упало, вижу близко только в очках.
Перманентный склероз продолжается.
Стула нет, но что-то в животе бурлит, надо хоть клизьму организовать что-ли.
Ничего особенного больше не происходит, писать даже нечего.

Re: Голодание под присмотром
 

Восьмой день голода.

Вес - 101,7 (-0.4 кг от вчерашнего)
Процесс идёт дальше потихоньку.:-)
Давление с пульсом опять великоваты, из-за этого самочувствие не айс,
к земле клонит. Д.:130/90, п.:104. Вроде уже должно падать давление, но
видимо ещё не время.
Вчера был стул, раза два меня прочистило хорошо, так что никакой клизмы
пока делать не буду.
Слава Богу, у нас жара спала, каждый день дожди и грозы, дышать легче.
Но от постоянной перемены погоды самочувствие страдает - реакция на погоду
на голоде сильней. Голова кружится, соображаловка не очень работает и вообще спать хочется.
Сегодня после обеда и до вечера планируется интенсивная работа.
Если буду в силах - вечером отпишусь.

Re: Голодание под присмотром
 

Привет , Наташенька)) соскучилась по всем , ты молодец , боец, не сдаешься! Я с вами ))

Re: Голодание под присмотром
 

Света55, Светик, привет, дорогая!!!

И мы по тебе!:prv03:

Сдаваться нельзя!:idea: Иначе совсем кирдык...:-(

Мы тебе завсегда рады.:prv03:

Re: Голодание под присмотром
 

Девятый день голода.

Вес - 101,5 (-0.2 кг от вчерашнего)
Весь день пахала как бобик, но оно того стоило, хоть денег заработала прилично.
Устала. Но немного отдохнув, ещё и дома кучу дел переделала. Хотелось чего-нибудь
схомячить - пятница же, конец недели и всё такое. Хотелось вкусненького. Потом
подумала: ага, вкусненького хотим, ну значит мы не есть хотим, а просто так, фигнёй пострадать.
Перетерпела и ничего вроде, отпустило.
Голодать буду до 14 дней, несмотря на небольшие отвесы - я так решила и точка.
Надеюсь пойти на выход с двузначной цифрой. Тяжело будет в начале недели -
практика начинается с понедельника и опять жара. Надеюсь выдержать.
Пойду спать уже наверное, пока Жорик не вернулся.:D

Re: Голодание под присмотром
 

Десятый день голода.

Вес - 101,2 (-0.3 кг от вчерашнего)

Выспалась. Работа на сегодня отменилась,
перенесли на завтра, поэтому сегодня свободна.
Планы грандиозные -кучу всего дома переделать,
вечером на педикюр уже записалась.
Надо ещё по магазинам походить.
Вот как-то так. Вечером допишу.

Дописываю. Побалдела в парикмахерской пока ножки мои облагораживали,
записалась на завтра на завивку, благо по работе опять простой (собирались завтра вызвать).
Завтра вечером схожу наконец-то в баню - давно не была, жду с нетерпением.После парикмахерской
долго ходила по магазинам со списком, устала. Пойду пораньше баиньки.

Re: Голодание под присмотром
 

Натуся, умничка, еще чуть чуть и 99. все идет классно!:bravo::band:

Re: Голодание под присмотром
 

Замечательный опыт!!! Удачи вам в вашем эксперименте!!! Пишите подробно, какую помощь вам оказывает психотерапевт! Вернее, я понимаю, что всего и не надо писать, а имено что связано с голодом и выходом! У меня выход тоже получился скомканный - как я поняла - это самое сложное! Но сейчас я пока вообще боюсь думать о голоде - у организма сразу начинают трястись коленки…(видимо, все-таки для моего организма это шоковое состояние), но живот уже наела, хотя веса, с каким заходила на голод так еще и не набрала - для меня это всегда проблема… Прочитала весь ваш дневник - у вас замечательное чувство юмора!!! И очень много силы воли так много и часто голодать!!!
Желаю вам терпения, оптимизма и веры в успех! Уррра!!!!

Re: Голодание под присмотром
 

Спасибо, дорогая! :prv03::prv03::prv03:

Re: Голодание под присмотром
 

galigala, привееет!!!! Очень рада, что вы ко мне заглянули.:prv03:
Спасибо за тёплые слова в мой адрес.

Ээээх, вот как раз и нету её, видимо. А то не набирала бы обратно всё.
А голодать приходится - деваться некуда, вес надо победить. Ничего просто
больше не идёт, ни диеты, ни физ-ра (а физ-ра с таким весом ещё и не вся возможна).
Очень надеюсь, что сейчас с поддержкой психотерапевта всё получится.
К нему в следующий раз пойду примерно в среду, когда выходить буду.
Он просил подробно расписать весь выход и отправить ему на почту,
чтобы он подготовился к занятию по поводу моего выхода. Потом, когда схожу -
напишу что и как. А первое занятие и иголки в ухе очень даже на пользу были,
легче намного войти и держаться, хотя предательские мысли насчёт обожраться
всё же пробегают, но опять же - их легко отогнать.

Re: Голодание под присмотром
 

Одиннадцатый день голода.

Вес - 100,2 (-1.0 кг от вчерашнего)
Организьма понял, что надо делать для скорейшего выхода.:D

Встала рано (проснулась в девятом часу, часик повалялась), взвесилась, обрадовалась,
и больше уже спать не захотелось.:D
Встала в не очень хорошем самочувствии. На голоде это почти всегда у меня.
Встаю вся какая-то корявая, ручошки-ножошки гнутся с трудом, спинка с головкой
вообще не держатся, но через час примерно я уже огурцом - пахать на мне можно
и сваи заколачивать.:D Вот и сейчас я уже бодрячком, готова к труду и обороне,
через часик напеку сыну сосисок в тесте и пойду красоту наводить в парикмахерскую.:-)
Как хорошо, что муж уехал. В этот раз мне очень легко всё это делать, когда никто
не мешает, не сбивает. Он не против этих моих попыток голодать, но не всегда создаёт
условия для этого, как-то неосознанно старается меня накормить, покупает всякие
вкусняшки и хомячит у меня перед носом.:-), да ещё и готовить ему и сыну приходится.
А тут я приготовила кучу всего, и сын неделю потихоньку ест, благо непритязательный
у меня хлопец, иногда сам себе готовит.

Сходила в баню. Что-то ооооочень тяжко баня далась. Такого ещё не было. Не ожидала.
Правда я давно вообще не была, а тут с таким перерывом, да в жару, да на голоде.
Устала , пойду баиньки.

Re: Голодание под присмотром
 

Такая борьба должна быть вознаграждена свыше :)

Re: Голодание под присмотром
 

fatSergio, вах, какие люди!!!
Привет, дорогой!!! Как дела? К нам сюда не собираешься?

Re: Голодание под присмотром
 

Приветик, Натусик! Сколько лет-сколько зим. Я действительно малость подзабил на голодание по причине крайней занятости. Переезд, семья, новая работа, карьерная лестница. Но с сегодняшнего дня я специально взял отпуск на 28 дней дабы погрузиться с Божьей помощью , с помощью моей любимой супруги Танечки и с помощью всея форума в самое долгое 25 -и дневное голодание.
Так что я практически присоединился :)

Re: Голодание под присмотром
 

Умница! Рада тебе! :prv03:
Дневник будешь открывать?

Re: Голодание под присмотром
 

Двенадцатый день голода.

Вес - 99,8 (-0.4 кг от вчерашнего)
Ну вот и девяточка. Надо углубить и укрепить.:-)
Тяжело, на выход надо. Практика со студентами все силы отнимает - еле ползаю.
В среду последний день, запишусь на приём к кудеснику, и пойду на выход.
Про выход думала много - придумала. Неделю соки морковка-мандарин для
восстановления гликогена, чувствую слабость сильную. Потом неделю
белково-овощной диеты (в день не больше 800 кк) и желательно без соли или минимум соли.
А через две недели опять дней на десять. Как-то так.

Re: Голодание под присмотром
 

Ой. А ты уже выходишь... все пропустил :) дневник надо бы создать. Но тут правила сменились... надо понять как и что , а у меня сегодня четвёртый день.. не соображаю совсем :)

Re: Голодание под присмотром
 

Выхожу, но всё в самом начале. Собираюсь голодать циклами - 10-14 дней голода,
столько же выхода и так три-четыре раза. Пока только первых 12 дней прошло.:-)

Да всё просто - разберёшся.

Re: Голодание под присмотром
 

Молодец . Я в нижнем Новгороде , делаю озонотерапию

Re: Голодание под присмотром
 

Нужно какнибудь поехать в Ебург и заехать к тебе на сосиски в тесте :):super:

Re: Голодание под присмотром
 

Запросто!!! :-):prv03: Я их просто отпадно пеку.:-)


Умничка!!! Тоже молодец. И я замышляю всякие процедурки по телу, не знаю как получится.

Re: Голодание под присмотром
 

Тринадцатый день голода.

Вес - 99,9 (+0.1 кг от вчерашнего)

Встала припухшая почему-то, и по весам видно. Вчера просто так наработалась,
что аж еле доползла до дома. Сын даже массаж ног делал... Воды выпила пятилитровку
не меньше, думаю, что не вся вода сразу меня покинула.
Сегодня не так страшно всё - день поспокойнее и не так устала.
Завтра последний день и выход. Начну с мандаринов.

Re: Голодание под присмотром
 

Всё ! Договорились!
В каком районе живёшь?
Обязательно заеду результат трудов- голода посмотреть и за
Сосисками в тесте
:) будешь мнооооооого готовить :) не одному же приезжать :)
Я ведь сказал, что у меня уже шесть детишек?
;)или ещё не говорил...

Re: Голодание под присмотром
 

В Юго-Западном.:-)
Про твою большую и дружную семью знаю.:-). Шестой недавно родился?
Помню - писал, что планируете. Молодцы!!!!!
Много приготовлю -не проблема.:D

Re: Голодание под присмотром
 

За помню. В Юго-Западном :)
Недавно , но не нами рождены.
Мы взяли на воспитание двоих мальчиков.
Из дома малютки.
Теперь у нас четыре сыночка и две лапочки- дочки :)

Вот ведь до чего доходит - на форуме голодания
Договариваемся об объедании :))))))
А я сегодня в шестом дне.
А у тебя последний :)))
Смотри с дядей Жорой не пересекись

Re: Голодание под присмотром
 

Низкий поклон вам - молодцы!!!!!!!!!!:prv03:

Где отчёт? Ну интересно же - как тебе голодается...:-)

Я сегодня к кудеснику ходила за настроем на выход, надеюсь буду держать себя в узде.

Re: Голодание под присмотром
 

Четырнадцатый день голода.

Вес - 99,7 (-0.2 кг от вчерашнего)
Последний день. Уже очень тяжело...Не буду больше две недели голодать, толку мало,
сил много отнимает, следующее только десятка.
Сходила на приём к психотерапевту, сказал - зря раньше не пришла, поддержал
бы дополнительно. Настроил меня на выход - неделя соков, потом ещё к нему
и не деля белково-овощная до 800-600 кк., а потом десяточка.
Поставил ещё иголки в ухо. Они, кстати, реально помогают.

Re: Голодание под присмотром
 

Наташ, что он хоть говорит, как он помогает кроме иголок ?

Re: Голодание под присмотром
 

отчета, наверное, не будет. Голодаю нынче спокойно. Сплю в основном и телек смотрю. :) и К старым знакомым на сосиски напрашиваюсь.

кудесники, говорят - очень помогают.
Но они сразу предупреждают, что уколоться и забыться не получиться. Надо силу воли все равно применить

Re: Голодание под присмотром
 

Он мне очень помогает - мотивацию усиливает (установки прорабатываем совместно), проводит сеанс гипноза и вкладывает заданные установки. Мы с ним вместе их придумываем и прорабатываем, в зависимости от того, что хочу.
Вот мой пост про первое занятие у него: http://golodanie.su/forum/showpost.p...9&postcount=10


Это конечно. Это стопудово верно. Глупо надеяться только на специалиста и на чудо.
Его надо воспринимать как профессиональную психологическую помощь в процессе голодания
(мотивация и поддержка этой мотивации), а своя - сила воли, а главное - желание получить
результаты и вера в успех. Как-то так.

Re: Голодание под присмотром
 

Натали, у вас замечательная установка на успех, а значит все получится!)

Я к вам в гости с вопросом, как к опытной похудальщице и голодальщице))
Как вы смотрите каскады с целью похудения: 5+2+5+2 и тд, где 5 - это голод, 2 - это еда? Причем первый день еды хочу СЕ, второй с варенкой возможно.
Я отголодала 24 дня (14+10), теперь хочу попробовать вот такие каскады, пока мне комфортно, 5 дней голода не вызывают паники.
Будет интересно услышать ваше мнение и других голодальщиц, с которыми я уже заочно познакомилась по их дневничкам)

Re: Голодание под присмотром
 

Я тоже как-то пробовала. Вроде нормально.:hz: Но похудения как такового не было у меня на таком графике, возможно потому что ела на этих двух днях всё без ограничений, но старалась не переедать. Вес держать хорошо - это точно.
Если комфортно - на здоровье. Может у вас такой организм, что на ура пойдёт, у меня только вес хорошо держит.

Re: Голодание под присмотром
 

Первый день выхода.

Не взвесилась....
Выпила около литра разбавленных мандаринов и съела штук шесть до кучи.
Стул уже был.:-)

Re: Голодание под присмотром
 

Спасибо большое за ответ. Только теперь у меня нет уверенности, что это верный путь :-( Посмотрю, что будет в понедельник на весах. Подержаться бы эти два дня на СЕ.
А какой режим вы считаете оптимальным для похудения?

Re: Голодание под присмотром
 

Можно я влезу?
:)
Напомню условие:
Относительно 5+2+5+2...
5 - это голод. 2- еда.
----
Начать нужно с того, что неправильно выбран цикл.
По всем основоположникам рдт период выхода
Должен быть не менее половины длительности рдт
И достигать аж самой длительности рдт.
И выход, пожалуй, важнее самого рдт, т.к.
При грамотной выходе, например по Даутову, на выходе
Сохраняется динамика скидывания веса.
Но это никак не еда, а для столь малого срока -
Соки фруктовые, фрукты. И никак не овощное-мясное-рыбное.
Без соли и масла.
Теперь к срокам. Видно, что Вы цикл хотите уложить в неделю.
Тогда схема должна быть 4+3+4+3... или 4 г+ 4в+ 4г+ 4в...
Где 4- голод, 3- выход.
Или же если принципиально, чтобы было 5 дней, тогда
5+3+5+3...

Два дня на выход это мало.

Каскады крайне эффективны. Но выдержать больше двух циклов каскада
У меня, например, воли не хватает. Мне проще войти в голод и сидеть до получения
Результата.
Если Вы сможете каскадом голодать - по получите крайне
Эффективный результат.
Но выход 2 дня не годится. Сорветесь.

Re: Голодание под присмотром
 

fatSergio, спасибо огромное за такой информативный ответ :)
Буду подстраивать под себя и работать. Просто мне очень нужно к сентябрю привести себя в форму, не для красоты, а для успешного зачатия. Вы как многодетной папочка меня поймете.

Re: Голодание под присмотром
 

Конечно пойму! Я на выходе из голода зачал сынишку.
Сообразительного умницу с эмоциональным личиком и складненького.
Любимчика и помошника. И самое главное, лишенного такой склонности
К не нормальному ожирению, как я.
И супругу тогда отголодал один день.
Думаю, что все у Вас получится лучше, чем ожидаете. Дело это благое, богоугодное.
Я желаю Вам здорового малыша. Поддерживаю морально
В Ваших каскадах.
Какие-бы каскады не выбрали и как бы не выход ли на них-
Не ешьте ничего кроме фруктов и их соков. И будет Вам
Очень много пользы.

Re: Голодание под присмотром
 

Вот абсолютно согласна с fatSergio, он много чего полезного написал в ответ на ваш вопрос - согласна полностью.
От себя добавлю. Для меня очень оптимально было голодать десятками. У меня даже
дневник есть "Мои десятидневки".

Re: Голодание под присмотром
 

Второй день выхода.

Вес -98,9(-0.9 от последнего)
Вчера на меня таки напал жор!!! Но жрала я мандарины и морковку.
Всё остальное просто дома отсутствует - продуктов в холодильнике просто нет.
Сначала был сок, потом просто мандарины потом пошла
морква в ход целая - грызла как заяц...
Набила живот до предела...Сегодня с утра до унитаза было подходов шесть,
не меньше. Прочистило просто классно! Жор сегодня уже не чувствуется.
За день было поллитра морковного сока и около килограмма мандаринов
целиком сжевала потихоньку. И то и другое уже кончилось, сейчас потащусь
в магазин за добавкой. Мандарины просто супер - турецкие, свежий урожай,
ароматные, сочные вкуснющие! Ем их с огромным удовольствием. Я их даже
не ем - пью, настолько они очень сочные. Сил прибавилось, самочувствие
намного лучше. Мышцы уже не деревянные, усталость мгновенно не накатывает.
Параметры тельца надо ещё замерить и привести - завтра уже.

Re: Голодание под присмотром
 

Третий день выхода.

Взвешиваться пока не буду.
Сегодня очень рано надо было съездить на работу, проспала сильно.
Встала, умылась и бегом.
Вчера ещё полкило черешни заточила - забыла написать.
Пока всё это ем с удовольствием. Из морковки уже салат делаю.
Рецепт: мелко трём морковочку, брызгаем слегка соевым соусом, сыплем немного
сушёного чеснока порошком (в пакетиках продаётся), какой-нибудь приправки
немного и я заправляю всё это великолепие вазелиновым маслом, которое покупаю в аптеке.
Получается один в один как с растительным, но вазелиновое не впитывается,
проходит транзитом, плюс слегка слабит. Я этой фишке научилась при соблюдении
диеты Дюкана (там масло совсем нельзя никакого и и никогда).

Сегодня после работы навернула такой салатик из двух морковок средних,
плюс 4 мандарина. Пить совсем не хочется - хватает сока из морковки и мандарин.
Очень надеюсь выдержать так до среды - потом добавлю чего-нибудь.
Ещё раз скажу - морковку и мандарины трескаю для восстановления гликогена,
а то голодать трудно из-за сильной слабости и быстрой усталости.

Сходила опять на рынок.
После этого заточила ещё 300 гр клубники, полкило черешни,
а на рынке выпила 300 мл. мандаринового сока.
По-моему, кто-то слишком много жрёт. Как вы думаете?

Re: Голодание под присмотром
 

Четвёртый день выхода.

Поспала сегодня вдоволь. Легла в двенадцать и встала сегодня в одиннадцать - 11 часов проспала.
Сегодня записалась в парикмахерскую на тонирование и маникюр,
скоро пойду.
Утром съела салат из двух морковок по вышеописанному рецепту, на десерт было
150 гр клубники и немного мёда. Наелась. Салат из морковки очень хорошо насыщает.
Измерила тельце - ещё по минус 1-2 см. Окончательно напишу размеры, когда на
следующий заход пойду, сейчас лень. Это в понедельник-вторник через неделю.
В этот раз мне очень нравится такой выход. Промелькивают мысли о сыроедении,
хотя бы на лето и осень - всё очень вкусно и фрукты и ягоды и овощи свежие.
До овощей доберусь скоро, очень хочу гаспачо из помидоров
и свекольник на кефире, но это попозже.:-)

Re: Голодание под присмотром
 

Re: Голодание под присмотром
 

Пятый день выхода.

Ничего особенного не происходит. Трескаю морковный салат, заедаю
мандаринами, и водичку со льдом попиваю. Но должна покаяться - вчерась
грешила вечером - гости были, пришлось с ними посидеть, даже не буду писать,
что ела и пила, одно радует - перебора сильного не было. Хотела сегодня день ВГ
сделать, но не смогла - только до четырёх дня продержалась, а потом любимый
салат морковный с мандаринами на десерт.:-), и ещё гр.400 черешен со вчера
оставались. Как-то так...:hz: Реально нравится сыроедить. Вчера съела жареного-варёного,
сразу некомфорт, вялость и тяжесть почувствовала. Попробую лето и осень
по большей части на сыром рационе продержаться.

Re: Голодание под присмотром
 

Шестой день выхода.

Ем морковку как подорванная, аж самой странно.:D
Уже схомячила килограмм 5-6 морковки, а мандаринов 6-7 где-то.
Сегодня выпила 300 мандаринового сока, 200 морковного, салат из моркови
гр. 400-500, 4 мандарина. Как-то так.
Взвесилась утром, сначала обрадовалась, когда увидела 95,7, потом не поверила,
поправила батарейку на весах - получилось 101 кг. - это больше на правду похоже,
к сожалению. Завтра заканчиваю есть и пить только морковку и мандарины,
в четверг подключаю остальное, но начинаю с 400 кк в день. Начну с отварной
курочки (курица домашняя), плюс супец из бульона на овощах. Морковка с мандаринами
до кучи. В понедельник- вторник снова в голод, честно говоря, жду уже.

Re: Голодание под присмотром
 

:smile2:

Re: Голодание под присмотром
 

Наталочка, привет. читаю и радуюсь твоим достижениям. у кого то из девочек читала, что пробыв несколько месяцев на соках и сырых овощах, была удивлена, что никогда не была такой красивой, как в этот период и еще некоторое время после выхода из сыроедения.
думаю ты читала дневник Нелли. она писала, что год питалась в основном морковкой (если конечно я ничего не перепутала). даже примерно такая фраза была:"ну что сегодня будем морковный сок или морковь?"
:cry::hz::bulbool: это меня немного удивило. желаю в дальнейших твоих планах удачи.:prv03:

Re: Голодание под присмотром
 

Привет, дорогая! Спасибо! Я тоже похорошела!:-)

Нет, надо будет почитать.:idea:

У меня с этим трудновато - покупаю и неизвестно, хорошая она или нет. Дороговато
сок обходится, поэтому быстро просто на тёртую перешла. Но моркву совсем не брошу - тёртую буду регулярно трескать.

Ну очень хоцца...:shuffle:
Немного совсем планирую максимум гр. 200 в день.
Сыроедить хочу, но не стопроцентно (не смогу я пока). У нас сейчас холодно - горячего хочется, а
я как на зло всё время на улице работаю.
Да и белковая еда насыщает лучше и меньше по объёму можно съесть, опять же
переваривается дольше и укрепляет организму. Короче - эту неделю хочу сделать
а-ля Дюкан. И постараюсь вложиться в 500 кк в день.

Re: Голодание под присмотром
 

Седьмой день выхода.

Сегодня ходила к кудеснику, чтобы получить поддержку на переход с
морковки-мандаринов на белково-овощной рацион. Много чего обсудили,
напишу самое основное - буду на таком питании неделю до входа в голод, 500 кк в день плюс минус
немного каждый день буду держать. Моя задача не набрать кг до следующего голода,
по возможности скинуть ещё немного.
Завтра пока не знаю, что буду есть, но надо в пределах 500 кк.:-)

Re: Голодание под присмотром
 

На-Талия, это очень интересно! Буду ждать подробного описания рациона и режима питания (сколько раз в день).

Re: Голодание под присмотром
 

да уж у Нелли свой огород.
я и сама себя называю "бабушка по имени хочу". не могу отказаться от того, чего нельзя.
пусть все получится!

Re: Голодание под присмотром
 

Я уже даже составила примерный рацион на неделю вперёд.:D в калькуляторе калорий Ники.
Всё около 500-600 кк. Завтра примерно так должно быть:
09.07.2015. четверг
Кофе натуральный заварной; 200; 0,4; 1,02; 0,4; 13 - без него не могу.
Капуста брокколи вареная; 150; 4,5; 0,6; 7,8; 56
Бульон куриный нежирный; 200; 8,48; 3,28; 0; 65
Курица отварная нежирная; 100; 25,2; 7,4; 0; 172
Творог 0%; 200; 30; 1,2; 3,6; 149
Морковь; 150; 95; 0,15; 10,35; 52
Общая калорийность: 507 кк.
Цифры после каждого продукта: граммы, белки, жиры, углеводы, калорийность.
Сколько раз реально трапезничать буду и когда - не знаю...
Но предположительно так: Утром кофе и творог 100 гр с добавками
(натуральный подсластитель или сироп на подсластителе, у меня есть 4 вида),
в обед курица 50 гр+бульон
типа полдника часа в четыре дня - морковка тёртая
ужин около восьми вечера - брокколи и курица,
перед сном около двенадцати- творог 100 гр.
Вот как-то так...
Спасибо за вопрос - хоть распланировала благодаря этому.:-)
Как оно получится - не знаю, у меня вечно всё не как у людей, но бум надеяться,
что усё будет ок.:-)

Re: Голодание под присмотром
 

Спасибо, солнышко!!! Буду стараться!:prv03:

Re: Голодание под присмотром
 

Что было на самом деле.:-)
Кофе -200+творог 100 на завтрак.
Потом бульон 200 + 50 гр курятины в три приёма через час примерно с 12 до 14 дня.
Потом было лишнее: угостили конфетой чернослив в шоколаде и до кучи 4 малюсеньких
сушки+горячий кофе, это около 4-5 вечера.
Около семи вечера - 200 гр курятины и 200 гр брокколи тоже постепенно в два приёма.
Потом варила себе томатный суп на завтра и примерно 50 гр на пробу ушло.
Пока всё. Творог на ночь не буду, уже не хочу ничего.
Получилось восемь приёмов еды в общей сумме на 670 кк примерно - я ж говорю:
конфета и сушки были совсем лишними...:shuffle:

Рацион на завтра:

10.07.2015. пятница
Кофе натуральный заварной; 200; 0,4; 1,02; 0,4; 13
Мед липовый; 10; 0; 0;8,03; 33 - ложечку с кофе.
Творог 0%; 100; 15; 0,6; 1,8; 74
Суп томатный; 400; 5,6; 1,6; 27,6; 151
Баклажаны на гриле; 100; 1,2; 0,1; 7,1; 35
Капуста брокколи; 150; 4,5; 0,6; 6; 49
Филе куриное отварное; 200; 46,2; 2,4; 0; 212
Общая калорийность - 567 кк.

Так же постараюсь почаще есть и поменьше порции делать.

Re: Голодание под присмотром
 

Кофе лишнее. Шелтон и Брег очень негативно про него пишут. Практически называя его пустым продуктом, не несущим ни грамма полезности организму, а только вред за счёт своей токсичности. Также они призывают заменить кофе исскуственным на растительной основе.

Курица допустима, если есть ее как минимум через полчаса после употребления любого другого продукта. Можно заедать ее любой зелёной овощной культурой, например, салатом. Это исключит брожение и загнивание.
А вот куриный бульон есть ни что иное, как трупная эссенция, которую нельзя употреблять ни прикаких условиях - иименно в ней, в трупной эссенции , находятся токсины, которые с огромным удовольствием тут же займут место токсинов, выведенных на голодании.

Re: Голодание под присмотром
 

Думаю, если употреблять курицу, то бульон предпочтительнее. Не химически, а чисто механически -- не так долго задерживается в ЖКТ, по сравнению с цельным мясом, требует меньше ферментов. Ну а если говорить о "вреде", то бульон не намного "вреднее" мяса-исходника :-)

Тут ведь еще задача облегчить и упростить работу ЖКТ. А насчет кофе, ну так человеку труднее отказываться одновременно от всех вредностей (в неголодный период). В общем контексте дневника На-Талии, кофе не самая большая проблема (сам уже не употребляю кофе, чай, какао и никакой кофеин больше года)

Re: Голодание под присмотром
 

Я не высказывал ни единой своей мысли, только обращение к первоисточникам.
Раз уж мнение одно появилось, то и я добавлю от себя.
Курица и бульон недопустимы, Натусик, при твоей схеме. Ты же в голод в понедельник собираешься. Эта еда доставит тебе лишний дискомфорт в первые дни. Их хочешь-нехочешь, выводить придется. Попробуй лучше супы из смеси фасоли + горох + чечевица сваренные без соли и перед потреблением чайнуб ложку соевого соуса сенсой на тарелку. Такая нямятина и вкуснятина- лучше любой курицы. По крайней мере для меня.
Я еще добавляю листик хрена, три черной смородины и два мяты при варке вместо специй.

Re: Голодание под присмотром
 

Попробую - вкусно написал. Рецептик можно, плиз?
Кофе, знаю, что зло :-), но не брошу. Даже зло в небольших дозах может быть благом - для меня это так.
У меня просто давление пониженное и я поэтому чашечку с утра в качестве лекарства, иначе проснуться сложно, весь день буду носом землю бороздить...


Мне кажется, я никогда не смогу...:-( А вообще - тоже мечтаю отвыкнуть, я ведь только один раз в день с утра чашку кофе пью и всё,
чай не пью давно и вообще больше ничего не пью, кроме чистой сырой воды.


Ой, Серёга, я сегодня ещё и подкопчёной индейки натрескалась, гр.300 умяла.
Не могу я без белка - мясоед я, блин. Мне так сытнее, и я так меньше калорий съем и меньше по объёму. Перед голодом день опять на мандаринах и морковке побуду - мне хватит. Я не испытываю никаких проблем в голоде от съеденного на кануне. И про трупный экстракт тоже в курсе - всегда делаю вторичный бульон, хоть как-то смягчаю.:-) Но на мандаринах-морковке мне понравилось.

Re: Голодание под присмотром
 

Баклажан и брокколи не было, филе было около 50-70 гр.,
зато индейка подкопчёная где-то 300 гр, получилось около 600 кк.
Никак 500 не хватает, буду ориентироваться на 500-600.

Завтра приезжают муж и сын - кончилась моя свобода.
Лишь бы мне не сорваться с намеченного, буду держаться.
Вчера подруги звали посидеть - спокойно и твёрдо отказалась, самой приятно.

Re: Голодание под присмотром
 

Рецептик очень простой.
По 75 гр. Сухих гороха, чечевицы и фасоли на 5 литров воды.
Варить 3 часа.
В конце варки добавить зелень какую хочешь.
Минут за 5.
Все. Наливать в тарелку, добавлять ложку соевого соуса на тарелку.
Няма няма.

Ты умеешь готовить селедку под шубой?

Re: Голодание под присмотром
 

Вопрос про селедку чисто риторический. Конечно умеешь.
Я просто до неё очень нескоро ещё дойду, а любопытство съедает.
Хочу в этом салате попробовать ряд изменений сделать. Раз ты пока не в голоде, то может ты сделаешь.
Убираем яйца куриные и заменяем яйцом гусиным - оно щелочное, имхо лучше усваивается и переваривается, а селедку заменяем на морскую капусту.
И без майонеза. Только сметанка.

Что получится? Вкусно ли будет?

Re: Голодание под присмотром
 

Вместо того, чтобы покупать кофе, зайдите в аптеку.

1. Настойка элеутерококка — рублей 30 в любой аптеке, хватает на 4 сессии (в среднем). Принимать в соответствии с инструкцией.

2. Женьшень в гранулах (цена тоже около 30 рублей). 5 штук в рот, если надо быть бодрым часа три, 10 штук хватает на 5 часов, от 15 до 20 — чтобы мозг "после вчерашнего" запустился.

3. Зеленый чай + 1 долька лимона + 1 чайная ложка меда. Хорошо бодрит. Хватает на 2 часа. При этом снимает нервное напряжение. Очень хорошо помогает перед экзаменами, важными собеседованиями и т.п.

Re: Голодание под присмотром
 

Натусик! Жива?

Re: Голодание под присмотром
 

Натася, Привет. )))
Ждем. Дальнейшего повествования)
Я вот к выходным куплю батарейки доя весов и с понедельника вот можно начну....
По крайней мере у меня все готово ��

Re: Голодание под присмотром
 

Ой, какие люди!!!! Резедашечка, привет, родная!!!

Серёга, конечно жива, чё со мной сделается.:-)
Пережила нашествие родственников, по работе просто жуткие проблемы,
приходится решать,а самое грустное -
умерла сегодня утром моя старенькая кошатинка, ей 15 лет было -
болела последнюю неделю и последних 3 дня мы от неё просто не
отходили. В инет зайти даже и подумать нельзя было - не до этого.
Но я жива и вроде даже не набрала лишнего сверху. Завтра иду
к своему кудеснику и начинаю новую десятку.

Суббота и воскресенье конечно были посиделки с родственниками, но и то я
умудрялась трескать умеренно. Понедельник тоже был тяжёлым.
А вчера и сегодня особенно - я молодцом.Вчера выдержала около 600 кк.
Сегодня ещё и 300 не набрала.

Re: Голодание под присмотром
 

Прикольно конечно - надо будет сварганить, тока нету у нас яиц гусиных - не видела нигде. Мож тебе твои родственники из Ё-бурга поскажут, где их тут приобресть? Тогда сготовлю, но это уже опять через две недели.:-)

За супчиковый рецепт - отдельное спасибо!

Re: Голодание под присмотром
 

Читаю дневники и замечаю много полезных сообщений от Вас. :blush:
Хотела бы поинтересоваться, а что на счет рыбы?

После голода планирую длительный выход на вегетарианстве, но в дальнейшем хочу добавить курицу с рыбой (говядину со свининой я и раньше не ела), если от курицы я готова с легкостью отказаться, то вот с рыбой все намного сложнее. :-)

Re: Голодание под присмотром
 

Евгения Ланг, разреши я тоже встряту, ни сколько не умаляя ценности ответов других форумчан. Всьо зависит от качества, у меня в городе качественную курицу достать намного легче, чем качественную ниразу не мороженную не накаченую водой и фосфатами рыбу. Если у тебя есть доступ к свежей местной рыбе и район не самый грязный, то лучше ее. Если курица, то я бы делал (и делаю иногда) бульон, а тушку кому-то... можно иногда и тушку поесть, но не каждый день и не по-многу. Смотря еще какое "вегетарианство" с молочкой или без, тогда расклад по мясу/рыбе можно менять.

Re: Голодание под присмотром
 

monoed, я всегда благодарна за ответы и мнения по интересующим вопросам. Чем больше людей выскажется, тем лучше, в этом случае всегда можно выбрать что-то наиболее подходящее для себя. :-)

Если рассматривать мой случай, то я на 100% уверена в курице (свекровь разводит в своем доме), а вот с рыбой немного сложнее, но идею я поняла. :smirk:

P.S. да простит меня На-Талия за флуд в ее дневнике. :shuffle:

Re: Голодание под присмотром
 

:bravo:
это точно. перепелиными заменить. удачного голодания!

Re: Голодание под присмотром
 

Спасибо :)))
С рыбой все, на мой взгляд, просто.
Если полагаться на мою память, то все многоуважаемые авторы
Книг, на которые мы опираемся в своём пути - умалчивают
Про рыбу. В основном они говорят про мясо, яйца, молоко.
То есть тут мы имеем пробел.
Давайте его заполним.
Обратимся к деяниям Иисуса - однажды он накормил
Голодающих . И чем бы Вы думали?
Одной рыбиной и лепешкой. И это сделал человек, который голодал
В пустыне 40 дней и вообще в принципе вел здоровый образ
Жизни.
Великий Пост - самый строгий и тем не менее в некоторые
Дни Церковь, хранительница бесценного опыта, разрешает
Вкушать рыбу.
Отсюда мы видим, что рыба не вредна.
Но! К сожалению, в наше время рыбу разводят
Как курицу в за прудах, кормят комбикормами.
Такое нас точно не устроит.
Надо определиться - какую именно рыбу кушать.
Для питания нужно выбирать океаническую рыбу или речную, не выращенную
В неволе. Т.е. определиться какие сорта рыб в неволе не вырастают или
Их разведение экономически невыгодно. И брат ь только их.
При этом не жарить, а запекать в фольге или на пару готовить.
Без соли, но со специями: петрушка, укроп, чеснок, хрен.
Устраивайте себе рыбный четверг :)

Re: Голодание под присмотром
 

Вот это сложно... у меня супруга покупает
В частном хозяйстве вместе с козьим молоком...
В Ебурге родственники вообще никаких яиц не потребляют.
Там уже уровень пророщенной пшеницы и сена с дачного участка...
Попробуй вообще без яиц или только белок без желтка.

Re: Голодание под присмотром
 

fatSergio, спасибо за ответ. :)
Практически все сходятся во мнении, что продукт в первую очередь должен быть "натуральным" и я тоже с этим согласна. А вот то, что рыба разрешается даже во время поста... в этом ключе я пока не размышляла. :D

Re: Голодание под присмотром
 

На здоровье.
Всегда помните, что Вы - это то, что Вы едите, и если рыба будет накачана гармонами, то и кушать Вы будете эти гормоны.
Я во время ловли корюшки и ее разновидностей покупаю 30-40 кг и замораживаю в морозилке. Это рыбка, которую невозможно исскуственно вырастить, в грязи она жить не может и на вкус просто потрясающая и делать из неё можно всё.
Это я для себя ее выбрал. И Вы определитесь также. Посмотрите ассортимент в магазинах, почитайте. И методом исключения выберете. Возможно, рыбка будет подороже, чем прочие виды.

Я сегодня начинаю выход из 20и дневного РДТ. Скоро тоже рыбку печеную отведаю.

Re: Голодание под присмотром
 

Серёж, удачи!!! Какие результаты хоть после 20-ти дней?

Re: Голодание под присмотром
 

:) результаты слабенькие, если судить по весам .
Минус 13.6 кг за 20 дней.
Полтора ведра жира :)))
А по объемам очень хорошо. Такой весь уменьшенный,
аккуратненький, крепенький.

Глазки сияют, лицо чистое, пахну хорошо, почти не потею.
Вообщем отлично :) но до идеала - фигачить и фигачить.
Скоро отпуск у меня заканчивается... поэтому фигачить особо не получится.

Re: Голодание под присмотром
 

Нэ надо! Нормальненькие результаты!
Молодца!!!!! :prv03::prv03::prv03:


У меня тоже так было - сейчас повторять буду.:-)
Особенно понравилось чистое лицо и то, что почти не потею.
Сейчас опять всё не так, хоть не выходи из голода.


Ха! А кому не фигачить - покажите мне...? :D
Приезжай на сосиски в тесте.:D:D:D

Re: Голодание под присмотром
 

Возможно, что кому-то где-то и не надо фигачить, но не уверен.
Ходили сегодня с супругой на рынок. Фундук стоит больше 1000 рублей за килограмм ( чищенный). Я не смогу питаться как рекомендуют наши "апостолы". Мне это реально не по карману. Все, что они описывают из еды - зимой стоит таких денег, что если я так питаться буду, то мои дети питаться вообще не будут. Поэтому фигачить мне голодание вечно. И никогда не достигнуть 100% результата.
В связи с осознанием финансовой несовместимостии доходов на душу семьи и здорового питания , ищу рецепты консервации без соли и уксуса. Чистым вакуумом и кипячением стерилизацией
Попадались ли такие тебе?
Мне, чтобы не нищенствовать зимой требуется около 300 банок различных закаток.
Вот и задумался как максимально снизить вредность консервациии....

Re: Голодание под присмотром
 

В инете вообще умотаться, вот, например:https://www.google.ru/url?sa=t&rct=j...97949915,d.bGQ

Re: Голодание под присмотром
 

Короче: сегодня к не попала к кудеснику из-за работы - записалась на понедельник,
но завтра начну сама потихоньку...Т.е. - сегодня голода не было.

Re: Голодание под присмотром
 

Ягодки одни... мы их замораживаем ... тоже без соли и уксуса :)

Как сейчас питаешься? Растительным или как обычно?

Re: Голодание под присмотром
 

Ни фигаааа...Там много страниц, овощи всякие позже идут.

Re: Голодание под присмотром
 

Стараюсь порастительнее, мясо тоже не впечатляет...:-)
Супы, из мяса вчера была опять индейка - филе тушёное в мультиварке с
морковкой и луком, плюс огурцы и капустный салат - на весь день.
калории устала считать, это надо взвешивать и отмерять, некогда.
Сегодня тож не голод - капустный суп и купила кефира, творога и адыгейского сыра -
всё обезжиреное, почему-то очень сильно захотелось.

Re: Голодание под присмотром
 

Ха. Честно сказать, это как-то совсем лишнее (сыр)

Re: Голодание под присмотром
 

Почему? Он совсем без соли, почти без жира (я такой купила), не копчёный,
почти как творог, только поплотнее, считается диетическим продуктом.

Re: Голодание под присмотром
 

Дык ясно дело почему. Сыр без жира невозможен. Считается - это кем именно? Если брать, что считается, то тогда полное попадалово... ведь именно то, что считается в современном мире правильным и приводит нас к голоданию. Ты же каскад делаешь. Не понятно то за питание такое в промежутке. Ты же так борешься... в голоде на работу ходишь... и тут вдруг раз...

Re: Голодание под присмотром
 

Только из-за жира что-ли? Там его на самом деле немного- около 18-20 процентов максимум.
Лично я считаю это вполне допустимым около 100гр. в день ну или 50 гр.
Да не могу к сожалению, не ходить...:-(

А мне думается, что адыгейский сыр - это лучше чем любое мясо.:-)
Да фиг с ним, с сыром.
Давайте я лучше сегодняшний день немного опишу.
Из еды опять пресловутый адыгейский сыр 100 гр на завтрак с кофе,
потом капустный суп в обед 200 гр,
а вечером кабачок на гриле 200 плюс салат из зелени со сметаной низкой жирности 50 гр . Даже с сыром это вышло меньше чем 550 кк.
И за весь день пришлось так пахать, что у меня просто слов нет как устала,
пришла домой, меня аж трясло от усталости. На работе была с 10 утра до девяти вечера - жесть просто...:-( Да ещё и мужики мои меня довели, может это я от усталости так всё воспринимаю. Пойду баиньки - башка раскалывается, как тут голодать с такой работой, блин...:-(

Re: Голодание под присмотром
 

Я же вижу как ты борешься и подсказываю как и что. Если ты не изменишь диету, то килограммы будут неуклонно возвращаться вместе со шлаками. Зачем изводить себя голоданием и потом придумывать, что что-то не так уж и вредно. Как готовят адыгейский сыр?

Re: Голодание под присмотром
 

Главным отличием этого сыра от других рассольных сыров является пастеризация исходного молока при высоких температурах. В результате этого процесса, получается масса, с отличными вкусовыми и питательными свойствами, которая и носит название адыгейского сыра.

Содержание витаминов
Богат витаминами группы В.

Содержание микроэлементов
Богат как все сыры, кальцием и фосфором.

Калорийность
Содержит 240 ккал на 100 грамм продукта. Калорийность может колебаться в зависимости от заявленной производителем жирности.

Жирность
Адыгейский сыр жирность свою обретает благодаря жирности исходного молока, у разных производителей она разнится от 14 до 40 граммов на сто граммов продукта. Классический адыгейский сыр польза которого доказана медициной имеет среднюю жирность в 40%.

Re: Голодание под присмотром
 

Вот нашел- улыбнуло :)))

Про еду

Мясо есть нельзя. В него колют всякие гормоны для увеличения веса, а зачем мне гормоны для увеличения веса? Рыбу тоже нельзя. Она накапливает. Не знаю что, но накапливает. Еще в нее колют гормоны для увеличения фертильности. А у меня и свою некуда девать. Зачем мне еще рыбья?

Помидоры нельзя – они пасленовые. Не знаю, почему, но все говорят, что вредно. Баклажаны и перцы тоже. Фрукты и ягоды нельзя – в них сахар и диабет. Особенно, нельзя вечером. За ночь весь вечерний сахар превратится в попу. А зачем мне еще попа, у меня-то и своя.. Картошку нельзя, там крахмал. В рисе тоже.

Макароны тоже нельзя – там крахмал и глютен. А глютен – это будущий сахар, который будущая попа. Масло нельзя – ни оливковое, ни сливочное, ни подсолнечное. Это жир. А сливочное – еще и холестерин. Хлеб нельзя, там дрожжи. Пиво тоже. Не знаю, почему, но нельзя, чтобы дрожжи внутри тебя бродили. Яйца – жир и холестерин. Молоко – жир и гормоны для увеличения веса, которые вкололи в корову. И вообще оно предназначено для того, чтобы теленок быстрее набирал вес и становился коровой. А я не хочу коровой.

Соки нельзя – это то же самое, что фрукты и ягоды, но без полезной клетчатки. В капусте – и обычной, и цветной, и брокколи – вещества, препятствующие усвоению йода. А у городских жительниц и так кранты с щитовидками. Плохая щитовидка дает толстую попу. Капусту нельзя. В шпинате – щавелевая кислота, которая вредит почкам. Плохие почки - отеки - лишний вес. Нет-нет-нет, никакого шпината.

Огурцы! Буду есть огурцы. Про огурцы я не знаю ничего плохого.

Re: Голодание под присмотром
 

fatSergio,
сколько дней будешь есть огурцы?

Re: Голодание под присмотром
 

Согласна. Но кардинально я её сразу не изменю - чриевато срывами, плавали - знаем.
Надо менять не столько диету сколько образ жизни ну и диету.:-)
Вот я вчера полдня пахала на перекрытии второго этажа под открытым небом, под
дождём, потом до позднего вечера на новой ТЭЦ этажи (4 этажа длиной по сотне метров, куча комнат на этаже) обмеряла, за весь день не присела, на пятки наступать больно до сих пор...На огурцах тут как-то не айс...С удовольствием бросила бы
эту не женскую работу, если бы деньги не были бы так нужны. Мне надо меньше жрать - и очень сильно контролировать что и как ем. В общем - образ жизни, эта моя проблема...Моя цель - сбросить лишнее и параллельно поменять всё. После такой ненормированной и тяжёлой работы прихожу домой и трескаю на ночь всякое ненужное, вот это надо искоренить. Надо мне очень внимательно работать
над тем, что ем. Пока замечаю, что не тянет на тяжёлую пищу (жареное жирное солёное), это уже хорошо.

Re: Голодание под присмотром
 

Это опять же, если сам выращиваешь, или знакомые. А к покупным я была бы тоже осторожна.
Меня тоже улыбнуло. Вот куда бедному крестьянину податься? :D
А что это? (Простите мне мою дремучесть...)

Аааа, я уже посмотрела в инете... :-)

Re: Голодание под присмотром
 

:smile2::smile2::smile2:

Re: Голодание под присмотром
 

Дорогие мои!!!
Завтра начинаю новую десятидневку!!! Ура!

Re: Голодание под присмотром
 

piumina, мне до них ещё пилить и пилить... я только четвёртый день выхожу . Сегодня тертые яблочко и морковку пытался есть. Только половину от должного проглотил. + сок.
Огурцы через 11 дней. С помидорками. И зелёным салатиком. И чесночком.
Все перетертое и порезанное как можно мельче. ням дням.

Re: Голодание под присмотром
 

fatSergio,
обалденная вкуснотень! приятного.:good:

Re: Голодание под присмотром
 

Успехов тебе, милая)))

Re: Голодание под присмотром
 

Спасибо!
Сегодня первый день голода. Через два часа пойду к пихотерапевту за поддержкой и
иголками. Вечером отпишусь. Утром взвесилась - не набрала!!!! Ураааа!!!

Блин, не успела написать, как мне позвонили и попросили встречу перенести на среду,
но сегодня в любом случае начало, т.е. первый день, буду начинать самостоятельно.

Re: Голодание под присмотром
 

На-Талия, легкого и плодотворного голодания! :good:

Re: Голодание под присмотром
 

Евгения Ланг, спасибо, коллега!!!:prv03:

Re: Голодание под присмотром
 

На-Талия, успешного голодания!
И правильного выхода!
А я вот как раз на выходе :)

Re: Голодание под присмотром
 

Серёжик! Спасибо, дорогой!
я тоже в прошлый раз неделю на морковке и мандаринах провела
на выходе - мне понравилось. И сейчас так наверное буду выходить.
Тебе удачного выхода!!!
Не забывай забегать - как я без тебя? Буду очень рада поддержке.:prv03:
Буду слушать Столешникова в твоём исполнении, давно его не читала.

Re: Голодание под присмотром
 

Морква чёто мне очень плохо идёт в этот раз...
Сегодня овощной супчик ел - няманяма. И без соли - ну так хорошо :)

Re: Голодание под присмотром
 

А мне запросто, особенно тёртая.
Супец - это весчь!!! Сама через пару недель так же кайфовать буду.:-)

Выпила магнезии - сижу жду, когда всё пройдёт и спать уже можно идти.
уже почти прочистило - скоро пойду, очень баиньки хоцца.
Магнезию вчера не пила - решила сёдня.
Много воды сегодня пью, порывы на пожрать были, но не жрём!
Таким образом - завтра второй день.

Re: Голодание под присмотром
 

Держись, мы с тобой

Re: Голодание под присмотром
 

Второй день голода.

Вес -101,3 ( минус 7 кг с начала дневника).
На выходе было 99 кг - сейчас плюс 2 кг, считаю это для меня очень
удачно, практически не набрала.
Замеры сделаю завтра.

Работы много, сейчас ещё и напарник в отпуск уходит, две недели буду одна пахать.
Потом он приедет -
я две хоть недельки отдохну. Но пока - работайте негры -
солнце ещё высоко... :D
Сегодня уже отработала, сейчас наготовлю мужикам и спать пойду...
Воды пью много. У нас опять жара, но чуть ли не завтра вроде снова холодно.
В жару тяжело...

Re: Голодание под присмотром
 

Натусик, пора завязывать с готовкой. На голоде этого нельзя. И Работаешь на износ.

Re: Голодание под присмотром
 

Чё-нибудь придумаю. сейчас наготовила дня на три. Потом пельмени вареники
спасут какое-то время, а потом сами пусть готовят (оказывается умеют :D).
Про работу и не говори...То пусто - то густо, блин. Как только голодать соберусь
так писец просто какой-то наступает, всем, блин , нужна...:x И с этим ничего не поделать.

Re: Голодание под присмотром
 

У нас сокращено количество пельменей в семье. Я их вообще не ем. А домашние трЬиста раз подумают перед тем как их использовать. Ведь "не ем" и "не люблю" - это разные вещи. Я каждый раз как их варят - такой вой устраиваю, что проще не делать.
В том году успешно отказался от оливье. Продумываю как сделать его полностью из овощей.
Планирую в этом году отказаться от фрикаделек. И котлет.

Ты не перенапрягайся. Я на голодании вообще неработоспособный.

Re: Голодание под присмотром
 

Я их тоже могу не есть, даже могу и не вспоминать про них. Но моим мужикам попробуй скажи, что пельменей и котлет никогда не увидят - вою будет на всю вселенную и надолго. Фрикадельки не делаем, как-то не в ходу они у нас, а про оливье уже давно забыли - тоже не популярен он у нас. Вот пельмени и котлеты - это да, готовы трескать постоянно. Пельменей у нас огромный ассортимент - можно выбрать действительно приличные, а котлеты я только сама делаю - за уши не оттащишь.:D Да и пельмени сами стараемся лепить. На мой др манты делали - просто оооочень супер получилось, прямо на др долепливали добавки.
Оливье можно без мяса и картошки и майонеза сделать - картоху заменяешь на отварной в двух водах корень сельдерея (чтоб не пах), мясо или колбасу можно заменить или
сырыми или отварными шампиньонами, вместо майонеза можно взять йогурт без добавок или нежирную сметану или самим дома сделать свой хороший майонез.
Посмотри в инете рецепт оливье для сыроедов или для тех кто сидит на Дюкане -
есть там интересные идеи.

А я наоборот - как киборг, блин. :D Работоспособность отличная,
но и усталость тоже огромная потом.
В последнее время что-то тахикардия забодала. В субботу писала,
что после работы от усталости аж трясло,
а трясло-то больше от учащённого пульса - около 120 было.
Вот и вчера такая же история была - пульс слабый и очень частый,
пришлось конкор пить и до кучи панангин, одно что второй день голода.
Тоже трясло, к земле гнуло и в пот бросало, часа через полтора прошло
и спать пошла чуть ли не в восемь вечера. У нас ещё погода каждый
день скачет из лета в осень и обратно, вот и я тоже.:-)

Re: Голодание под присмотром
 

Третий день голода.

Вес - 101, 1 (-0.2)
Отвесик скромненький, ну и что, и это радостно.:-)

Зато я сделала замеры и сейчас я их напишу.:-)

Было в начале:

Вес - 108,3
Шея - 39
Руки - 38,5
Грудь - 122
Талия - 101
Живот - 119
Ноги - 45/69
Звязда просто!!! (А то, блин!!!!)

Сегодня утром:

Вес - 101,1 (-7,2)
Шея - 37 (-2)
Руки - 36,5 (-2)
Грудь - 111 (-11)
Талия - 93 (-8)
Живот - 111 (-8)
Ноги - 42/60 (-3/-9!!!)
Звязда в шоке!!! Особенно от ног - вот уж действительно много бегать пришлось
по работе, окорочка больше всего постройнели.

Сегодня к двенадцати иду к кудеснику, и голодаю дальше.

Re: Голодание под присмотром
 

Натусик, ты давай осторожней. На голоде вообще таблеток нельзя пить. Ты себя угробишь.

Я все больше сомневаюсь, что тебе вообще нужно голодать. Ведь голодать без конкретной цели - нельзя. А в таких условиях, как у тебя - все обложено пельменями и котлетами- ты не сможешь поменять привычки в пищевом поведении.

Если не менять их (привычки) и пищевые пристрастия - все будет возвращаться...

Re: Голодание под присмотром
 

Да нет же - не обложено! Вышенаписанное мной не значит, что мужики их трескают каждый день и не по разу!:D
А тем более я.:D
Ты меня немного неправильно понял. :-)
Совсем от данных продуктов не отказываемся, но едим не очень часто - раз в месяц или даже раз в два месяца.
Пельмени куплены специально пока я голодаю - сварить самостоятельно, чтоб меня не дёргать с готовкой - только и всего.
Не обложено всё - честно тебе говорю.:D
Пристрастия нормальные, а вот привычки - это даааа...
Привычки наши оставляют желать лучшего. Нерегулярная в течении дня еда, в основном вечером и калорийная - это лично для меня надо искоренять. И это вполне возможно - чем я сейчас вместе с психотерапевтом и занимаюсь. Голодание - старт,
надо убрать некоторую часть лишнего голодом и настроиться на правильное питание.
Результаты этой нашей совместной с ним работы я уже вижу и чувствую -
наконец-то за длительный период времени за выход не вернула почти ничего,
да и выход был более-менее правильным.
Конкретная цель всегда была - убрать лишнее. Лишний вес считаю болезненным состоянием, которое можно вылечить голодом. Другой вопрос, как мне это удаётся...
Свой лишний вес считаю набранным по психологическим причинам, потому сейчас и пытаюсь таким образом голодать. Как-то так...
Я последних два года вообще не думала об этом. Не до этого было, а голодать пыталась - естественно всё возвращалось, да ещё и с "друзьями", как положено.
Три года назад я тут дошла до 74 кг. за полгода, потом стресс и всё...
Сейчас думаю, что собралась с силами идти до победы. Будем посмотреть...
Пока мне всё нравится.

Re: Голодание под присмотром
 

:) все толстеют по психологическим причинам :)
Даже я - ни в коем Разе не потому что пищевой наркоман :)))

Этим (психологическими причинами), можно оправдывать всё.
Я, например, оправдывал этим то, что курю.

Для того мы здесь и собрались, чтобы устранить свои
Привязанности.
А стресс будет всегда. На стрессе нужно волевым усилием не пирожные заедать, а в голод уходить. Это самое правильное.

Re: Голодание под присмотром
 

Заедание тревоги и депрессии вызвано повышенным производством гормона голода – грелина, считают исследователи из Университета Техаса, США. Исследования на*животных показали, что именно этот процесс приводит к*перееданию и ожирению при*хроническом стрессе.
Грелин выделяется в*желудочно-кишечном тракте и способствует отправке сигнала о*голоде в*мозг. Исследования показывают, что хронический стресс также вызывает выделение грелина. А*симптомы тревоги и депрессии снижаются после повышения уровня грелина.
Ученые подвергли лабораторных мышей социальному стрессу – воздействию более доминантных собратьев. Эта методика – хорошая модель для изучения депрессии и хронического стресса у*людей.
Выяснилось, что мыши «дикого типа» при*стрессе активно поедали жирную пищу. А*их собратья, у*которых производство грелина нарушено искусственно, реже выбирали жирную еду и ели меньше.
По*мнению исследователей, предки человека находились в непрекращающемся стрессе – они жили в*постоянной угрозе нападения хищников. Именно потому в*человеческом организме сформировался механизм, определяющий потребность в*более калорийной пище, позволяющей более эффективно выживать в*стрессовых ситуациях.
В*наше время стрессы другие, поэтому дополнительные калории из фаст-фуда, сладостей и жирного мяса не*получится потратить на*нападение, оборону и поиск пищи. Но*защитный механизм, предполагающий выделение гормона голода, у*человека остался.

Re: Голодание под присмотром
 

Дык, об том и речь.:-)

Re: Голодание под присмотром
 

Четвёртый и пятый дни голода.

Извиняйте, что не отписывалась. Вчера Серёже ответила и пошла прилечь -
проснулась только сегодня утром. С утра море работы, потом куча работы по дому,
вот только опомнилась. Не взвешивалась, всё проспала...
Сегодня сильно тянет ноги. Был стул. Пью много (для меня).
Устала очень за неделю, а за сегодня - особенно. Пойду опять баиньки и телефон
отключу, чтоб никто не будил - высплюсь как следует.

Re: Голодание под присмотром
 

Шестой день голода.

Вес - 100,8 (-0.2 кг)
Чем организьма занимается? :hz:

Проспала сегодня опять полдня...Встала сначала в девять утра попить водички и в туалет,
прилегла на пять минут и проснулась в два часа дня...
Усталость сказывается - так думаю...
А погода за окном так и шепчет - обратно в кроватку и спать-спать-спааааать....
Всё небо обложено, гром погромыхивает и дождь, похоже надолго.
Встала вся никакая, как будто и не спала...Всё тело ломит, сил никаких,
настроение злое, на всех наорала, криз подкрался незаметно?
Пойти что-ли правда, ещё поспать?

Re: Голодание под присмотром
 

На-Талия, как я тебя понимаю. Мое мнение, что в таких случаях лучше много и по долгу не спать, я когда около часу дня вставала, тоже чувствовала себя ужасно разбитой, все раздражало и двигаться вообще не хотелось. После пары таких отвратительных подъемов стала заводить будильник и вставала, последнее, в 11 ну в начале 12.

А шестой день - это уже что-то, молодец! :prv03: Я кое-как до седьмого доковыляла. )))

Re: Голодание под присмотром
 

Спасибо, дорогая, за поддержку! Могу голодать спокойно долго,
главное - войти, а входить очень трудно стало...Поддержка очень помогает -
и ваша тут на форуме и психотерапевта, к которому сейчас хожу.

Re: Голодание под присмотром
 

На-Талия, спать нужно ровно столько, сколько хочется.
Если организм это просит нужносчёт неоь столько, сколько просит.
Сон- это отдых, это спокойствие, это возможность дать организму быстрее вывести токсины за счет того, что организм расслаблен.
Спать срочно!

Re: Голодание под присмотром
 

мда)))
вот чему я удивляюсь?
сколько я не заходила то?

а тут Ната наша дорогая)
а у Наты в комментариях все старые пердуны любимые и дорогие

я соскучилась жуть как
очень тяжкие полтора года были

Натуль, держу за тебя все кулачки какие только можно.
Обнимаю)

Re: Голодание под присмотром
 

Ewen, какие люди в голливуде!!!!
Недавно тебя вспоминала. А ты и тут как тут. Тоже соскучилась.
Как твоё ничего?

Спасибо, дорогая!!! И я тебя целую и обнимаю!
Не пропадай! Хоть в личку напиши - как ты.
Я-то сама видишь как...Погрязла, блин, выбираюсь
теперь из последних сил.
Дык, не тока у тебя, дорогая, я вон вообще про себя забыла,
хоть и была тут, но опомнилась когда уже совсем много набрала.

Re: Голодание под присмотром
 

Седьмой день голода.


Вес - 100,6 (-0.2)
Ну вот что за нафиг?!! Стараюсь не обращать внимания на эти отвесы, но уже
бесит...:x
Вчера спать не пошла, ерундой всякой занималась до полуночи.
Сегодня спала до двенадцати, сходила с сыном в магазин, купили джинсы
ему и мне, потом пошла в баню. Не была опять недели три - но на этот раз
сил было много (полнедели дрыхнуть - конечно...:-)), попарилась с удовольствием
и от души в бассейне поплавала - каааайф просто!!! Очень довольна!
Заболел сустав на среднем пальце левой руки - терплю пока, думаю привязать
что-нибудь на палец на ночь, пока не придумала что.
А в остальном всё нормально.

Re: Голодание под присмотром
 

Восьмой день голода.

Вес - 99,8 (-0.8)
Ну вот - другое дело! :-) Банька - спасибо! Вчера в бане очень хорошо потелось,
вся засевшая под кожей лишняя жидкость вышла. И пить не хотелось особо.
Я теперь не стокилограммовая тётка, хоть и недалеко ушла.:D Но буду уходить!
Выспалась, на работу после обеда на очередную разборку.
Палец болит, в суставе трещит что-то и слегка припухло - подольше посижу наверное
в голоде, может вылечу.
Пока всё, отпишусь вечером.

Re: Голодание под присмотром
 

Наташа, пр вет! а я и не знала, что ты новый дневник завела!!! Молодечик, что голодаешь. Буду следить за тобой, свои новости напишу у себя в дневнике. Я пока в Киеве. Целую, дорогая. Держись!

Re: Голодание под присмотром
 

helenocka, привет!!!
Спасибо, солнышко, очень рада тебе!!!:prv03::prv03::prv03:
Пошла читать.

Re: Голодание под присмотром
 

Девятый день голода.

Не взвесилась. Много работы было, но не трудной физически.
Завтра выйду на пару дней, потом ещё немного продолжу - так надо.
Если смогу конечно.:-)
Палец болит, опух, зараза.:-( Не пойму из-за чего...
Выйду завтра, т.к. гости будут, а зайду по-новой, хочу ещё неделю - палец-то надо
довести до ума. Больше и писать нечего...

Re: Голодание под присмотром
 

Всем приветик!!!
Я тут похулиганила три дня.:shuffle: Выхода как такового не было.
Я три дня ела только по вечерам, но скажу, что много в меня не входило,
что отрадно. Был алкоголь (сухое белое вино) - вот это уже чистое хулиганство.
Не взвешивалась. Работы тоже было много. Завтра опять на работу. Но завтра
готовлюсь - ем только овощи-фрукты, в воскресенье либо начинаю,
либо тоже овощи-фрукты, но баня обязательно.
В понедельник уже по-любому голод.

Re: Голодание под присмотром
 

Ах ты, фулюганка! :) ничего, иногда тоже надо. Натуся, опять шо-то много работы у тебя... в отпуск-то когда?

Re: Голодание под присмотром
 

На-Талия, привет! Давай, присоединяйся! хоть десять дней вместе пройдем! :prv03: Хулиганства тоже нужны. А теперь завязываем с вредностями и переходим на полезности, после голода, естественно :-)

Re: Голодание под присмотром
 

Я и сёдня хулиганила, но баня была - баня это супер!!!
В отпуск после 15 августа на две недели - так рассчитываю, а как получится,
будем посмотреть. А насчёт работы - это завсегда западло - как только мне голодать,
сразу завал какой-то...

Re: Голодание под присмотром
 

Фссссёёёё, хулиганить заканчиваю - завтра начинаю процесс!:prv03:

Re: Голодание под присмотром
 

Наташа привет! Давно не заходила к тебе, как то выпала из форумской жизни. Заходишь в голод, удачи тебе!!!

Re: Голодание под присмотром
 

DEYA, привет, золотко!!!

И всем приветик!!!
Сегодня ещё не зашла в голод - особенный какой-то
завал по работе случился, устала как не знаю кто...
Прибор с которым работала разрядила в хлам (две батареи),
телефон сел, ножки отпадывают, мужики строители успели на обед и на ужин сходить,
а я даже и не присела ни разу - во как работать надо (а может и не надо так-то).
Вторую половину дня чувствовала, что что-то со мной не то...
Пришла домой и поняла, что кд подкрались незаметно. Или я так
заработалась совсем вдрызг, или этот процесс пришёл немного раньше
и совсем без всяких симптомов. Я в шоке просто от себя самой...
Вот и всякие хулиганства оттуда и идут...:D. кроме этого приехала племянница,
привезла кучу подарков лично мне в виде косметики хорошей,
у друзей угнали машину, которая на мне записана и я теперь должна
с ними по милициям бегать, племянница уже уехала (была проездом)-
так пообщаться толком и не удалось, и до кучи на дворе полнолуние ,
у нас огромная неописуемой красоты Луна на небе висит. Короче -
смешались в кучу люди, кони, или другими словами - я голодать собралась
и тут навалилось сразу всё.:D Нет, ну правда смешно -
как только я на голод - конец света во всей красе тут же.:D
Поэтому хочу констатировать - не думала даже сегодня о голоде, но и не ела почти,
вечером только поужинала немного и усё - сейчас баиньки пойду.
Завтра вроде на работу не надо (тьфу-тьфу-тьфу!!!!!!!!),
вот завтра и вернусь к себе мыслями.

Re: Голодание под присмотром
 

На-Талия, привет!
Вот и я вспомнила, что как только ты в голод собираешься, то у тебя либо завал на работе, либо гости намечаются, либо КД! Это прямо закон какой-то! А ведь голодать лучше во время отдыха, желательно в отпуске и без нервотрепки.
Давай, разгребайся, собирайся с силами и вперед! А вот работать на износ уж точно не стоит...
:prv03:

Re: Голодание под присмотром
 

Привет, дорогая!
Я сегодня проспала полдня и всё-равно отдохнуть не дали толком.
Купила апельсины завтра за морковкой зайду - буду трескать и готовиться пару дней.
Почему-то именно этого хочется.
Резко войти не смогу. Завтра с утра апельсинковый сок будет.:-)
Завтра немного поработать придётся, потом домой и отдыхать.

Re: Голодание под присмотром
 

Всем привет!
Я сегодня с упоением трескала всякие смузи:
утром полбанана+2 апельсина,
в обед два крупных помидора+чеснок+немного зелени,
вечером морковный сок +банан+апельсин+яблоко.
Так всё вкусноооо!!!
Заметила, что после почти двух месяцев в этом дневнике совсем
другое отношение к мясу стало. Недавно поняла, что не хочу его так как
раньше - и если поем, вызывает неприятные ощущения в организме -
тяжесть, дискомфорт, ощущение кирпичей внутри. С большим удовольствием
больше тянет на фрукты -овощи.
Завтра ещё посмузничаю, вечером решу- или дальше так иду пока несколько дней,
или голодать!

Re: Голодание под присмотром
 

На-Талия, лично я бы посмузничал, прям завидно :-) мне больше импонируют зелено-помидорно-чесночные варианты. Была б возможность посидел бы на них недельку-другую, так глядишь и живот бы до конца убрал и дневник свой закрыл бы с чистой совестью.

Re: Голодание под присмотром
 

Ну тогда и я посмузничаю, по крайней мере сёдня точно.

Мне тоже нравится, особенно в качестве обеда.:-)

Re: Голодание под присмотром
 

Наташа, смузи, это улёт! пробуй обязательно) Вкусно, сытно. Ты молодец! не сворачивай с намеченного пути. Ты умница, всё получится, надо время и терпение:prv03:

Re: Голодание под присмотром
 

На смузиках посидеть очень хорошо! Пользу приносят, а сантиметры с килограммами нет! Идеально! :D

Re: Голодание под присмотром
 

monoed,
Lana12,
bronza, спасибо за одобрение и поддержку!!!
Посмузничаю пока точно, а то в ближайшее время не дадут поголодать.
Завтра праздник (день строителя, я строительный геодезист),
на следующей неделе гости будут, потом нас в гости зовут.
Но после дня строителя до гостей надо голодовочку небольшую устроить всё-таки.

Re: Голодание под присмотром
 

Вчера были смузики: утром просто полбанана,
в обед помидоры-сладкий перчик-чеснок,
вечером банан+немного молока и арбуз отдельно в виде арбуза.:-)

Сегодня утречком просто классный смузик получился: банан+персик+мандарин супер!
Сейчас схожу в банк, зайду на рынок и сделаю что-нибудь овощное.:-)

Re: Голодание под присмотром
 

Ой... мне сейчас нельзя читать про такие вкусности! :D
Молодчинка! А что по отвесам? На таком питании они точно будут! И как самочувствие?

Re: Голодание под присмотром
 

Прости, дорогая!:shuffle:

Не взвешиваюсь, но думаю, что никаких отвесов. По объёмам съеденного много получается,
по калориям не очень - максимум около тысячи, но какой-то опухшей себя ощущаю...
Самочувствие сегодня не айс - голова кружится, слабость и спать
всё время хочется. Не знаю почему...

Re: Голодание под присмотром
 

На-Талия, а какая у вас погода? Может из-за нее? Отечность может в жару быть. Это дело поправимое, сдуется :-) А вот что калорий не перебираешь - уже польза!

Re: Голодание под присмотром
 

Мне даже польза хотя бы тот факт, что не набираю.
Погода ни то ни сё, не знаю даже как назвать.

По поводу сдуется. Хочу поделиться.
Сделала, сходив на рынок такой вот вариант.
Купила свежую свеклу, редиску. Дома в блендере измельчила одну свеклу,
одну редиску, немного лука зел., петрушки, чеснока, кефира добавила,
веточку сельдерея. Потом посыпала измельчённым укропом. Надо сказать -
на любителя вкус. Но! Меня часа через два-три так прочистило, что сразу вся
раздутость ушла и мне полегчало. Так вот чем чиститься надо, можно магнезию заменить.:-)
И я энту смузю сразу полюбила за свойства очистительные.
А по вкусу на свекольник сыроедный должно смахивать.

Re: Голодание под присмотром
 

Натуся, привет. я сейчас постоянно такая. сегодня утром посмотрела на себя в зеркало, ух ты глаза появились. походила по рынку на солнцепеке, пришла уже лицо опухло, глаза щелочки. похоже и на солнце у меня аллергия. может и ты так на солнышко реагируешь?
и наверно не такая противная, как магнезия и вес немного стал меньше.
но главное все такое полезное, умничка. продолжай в том же духе. удачи тебе.

Re: Голодание под присмотром
 

Привет, дорогая! Мне лично нра. Давно хотела сыроедный свекольник попробовать.
Завтра с утра ещё почищусь с ним. Не знаю как вес, но по ощущениям шарообразность прошла.
Вообще -я думаю, что с бананами перебираю, трескаю по 2-3 штуки в день.
А они в нашем деле нежелательны вообще.

Не всегда, но бывает.

Завтра-послезавтра последний день еды, потом надо всё-таки голоднуть.
Но как мне нравится сейчас трескать овощи-фрукты!!! Такого не разу не было.

Re: Голодание под присмотром
 

Натусичка!!! Прости! Забыла тебя поздравить с днем строителя! Но лучше позже, чем никогда :-)
Поздравляю! :prv03: Желаю тебе творческих успехов, процветания и благополучия! Пусть работа, которую ты так любишь, приносит поменьше стрессов и усталости и побольше удовлетворения и денежек! Твой труд очень важен! Сколько объектов возведено с твоей помощью! :-) Удачи тебе, дорогая! :prv03:

Re: Голодание под присмотром
 

А по поводу голода... может лучше повременить? Ты писала, что скоро гости, потом вы собрались в гости.... Вот после этих нарушательств и войти в голод, на десять дней. Ты сейчас отлично питаешься! Ничего вредного. Думаю, что скоро и результат увидишь :-)

Re: Голодание под присмотром
 

Спасибооо!!! Полгорода уже построено (из новых).
Очень тебе благодарна за поздравление!
Очень показательно - всем послала поздравления, ответил
только старый друг и очень проблемный прораб - любят, значит,
не смотря ни на что...:D

Re: Голодание под присмотром
 

С понедельника планирую на три дня, потом перерыв до следующего понедельника,
а потом серьезно уже на голод - так планирую пока.

Re: Голодание под присмотром
 

На-Талия, привет, милая))) как ты?

Re: Голодание под присмотром
 

Натуля, привет.
Как ты? Как успехи?
Соскучилась...
Тоже присоединяюсь. С сегодняшнего дня (день ноль) :-)
Каскадики, но поменьше 4/2. Мне лучше всего они идут. )

Re: Голодание под присмотром
 

Fikra, привет, дорогая!

Да как-то так себе. Всё на одном месте топчусь.:-)

А я сколько про тебя вспоминала... Тоже соскучилась.:prv03:

Давай! Дневник продолжать будешь?

Re: Голодание под присмотром
 

Натулик, тоже топчусь. Вспоминаю лето 12.
Может повторим? Тогда в команде очень хорошо получилось))
Дневник вести буду)

Re: Голодание под присмотром
 

Блин, и я вспоминаю - так классно мы тогда с тобой продвинулись!
Давай повторим! Я сегодня хочу магнезии выпить и завтра с утреца уже ничего не есть.

Re: Голодание под присмотром
 

Отлично.
Я сегодня голодала до 4х. Потом съела папайю. Никак нет ощущения, что все прочистилось. Сегодня еще попробую. Кружку Эсмарха тут найти не могу. Моя от старости испортилась))
Но завтра вместе. Обнимаю)

Re: Голодание под присмотром
 

Сейчас напишу.:-)
Маришечка, очень рада видеть тебя, солнышко!!!:prv03::prv03::prv03:

Re: Голодание под присмотром
 

Всем приветик!!!

И вновь с вами я, которая всё время топчется на месте.:-)
Вес мой так и пребывает на отметке 103 кг, ладно хоть не отрастает.
Около месяца почти ничего не делала с собой.
Завал по работе задолбал - нет никакой возможности нормально собой при этом заниматься,
сплошной надрыв физический и психологический тоже, и если ещё при этом ограничивать
организм голоданиями и прочим - срыв неминуем даже под присмотром.
И даже никакой кудесник тут мне не поможет -
так я поняла. У специалиста, про которого писала в начале, не была уже недели три, а то и месяц.
И что-то пока не хочу. Либо перерыв не надо было делать, либо это для меня не метод.
Но поначалу он мне всё-таки пинка хорошего дал - встряхнул меня внутренне,
внутренняя спячка, обморок длительный какой-то прошли вроде.
Для меня самой сейчас главная задача в жизни привести себя в порядок.
Работы конечно всё-равно будет очень много, но постараюсь не забывать про себя.
У меня сейчас две недели отпуска - наслаждаюсь покоем. Сразу появилось время на
"посмотреть на себя". Посмотрела - ужаснулась, как я вообще ещё хожу...

Голодаю уже третий день, не отписываясь, как-то так получилось.
Уже неделя отпуска прошла. Провела её наполовину бездарно -
куча гостей сбежалось, особенно в выходные. Но после - сразу в голод.
Голодаю не сплошняком - два дня голод, потом еда один раз (вчера вечером было дело),
сейчас опять хочу пару дней, т.е. сегодня голод, и завтра голод, а к вечеру что-нибудь съем, если захочу.
Мне так легче и комфортнее. Я бы с удовольствием даже длительно поголодала,
выдержала бы точно, но боюсь со своими работами. В последнее время меня на
голоде шатает иногда с небольшой потерей равновесия и легкие провалы в памяти
бывают, зрение сильно садится. С моей нагрузкой это никак не совмещаеся -
свалюсь ещё где-нибудь. Или была такая ситуация летом этим в начале этого
дневника я голодала около 10 дней, жила одна - придя домой, открыла дверь
ключом, зашла, то-сё, спать легла. Утром на работу - ключи найти не могу, дверь
оказалась не закрыта, а ключи снаружи торчат!!! А я даже не помню как это
произошло! Вот таких эпизодов я не хочу точно. За два дня голода я ничего
такого не испытываю и таких симптомов нет, и работается нормально -
попробую пока так. Через неделю опять на работу, да уже даже с понедельника -
1 сентября всё-таки, занятия в универе начинаются.
Вчера-позавчера читала с интересом тему про уксусные обёртывания, третий день
морально к этому готовлюсь, сегодня хочу замутить. Всё куплено, осталось барахлишко
по сусекам наскрести.:-). Я в январе делала локально на правую ногу - меня кошка
укусила, нога распухла и температура была. Так только от одного этого локального
обёртывания я пропотела так, что мама дорогая! Можно было всё отжимать,
вместе с матрасом от кровати, повторюсь - обматывала только ногу от ступни до колена.
Надо на всю тушку попробовать - давно хочу, но так и не разу не собралась.

Подведу итог мною вышесказанному.
К психотерапевту больше не пойду пока.
Вес - 103, 2 с утра был.
Голодать буду самостоятельно по два дня с перерывом на один приём еды -
сколько так продержусь пока сама не знаю, но неделю должна - там видно будет,
что дальше. Уксусные обёртывания хочу сделать, хоть разочек. По-хорошему разика
три бы успеть, но посмотрим. Рассчитываю пока всё это на ближайшую неделю -
потом загруз по работе начнётся и мне не до обёртываний будет точно.
Хочу ещё тренажёрчики добавить, пока силы на них есть, при загрузе тоже не до них будет.
Вот как-то так. Отписываться тоже не всегда могу - уж извиняйте заранее.
Дневник переименовать надо.

Добавить хочу.
У меня уже второй месяц кд начинаются вовремя и без боли совершенно.
Единственным признаком была некоторая внезапная нервозность+стервозность и маленько слёз.
Последний год обычно по всякому дело было - с опозданием, всегда по разному и
я уже даже к этому привыкла. И поэтому я их не ожидаю вовремя. А тут я уже второй месяц
не в курсе, что надо быть готовой - опять подкрались незаметно. Ещё днём ничего не было.
Это я к тому пишу, что теперь с УО делать? Я уже морскую соль развела...
Может всё-таки забабахать?

Re: Голодание под присмотром
 

На-Талия, привет дорогая. Ну прямо встреча выпускников)))) Не заходила полгода в гости сюда. С сегодняшнего дня я снова в рядах голодающих.

Re: Голодание под присмотром
 

Привет-привет!!! И тебя, дорогая, тоже вспоминала недавно. Видимо, чувствую,
когда и кто появится. :D
И не говори - точно встреча выпускников.:D
Старый дневник продолжишь или новый заведёшь?

Re: Голодание под присмотром
 

На-Талия, новый завела. В голод не вошла, а влетела просто. Утром проснулась и поняла - пора.

Re: Голодание под присмотром
 

Всем привет!

Что-то я забегалась по другим дневникам и темам, про свой забыла.:-)
Небольшой отчётик.
Вес - завтра.
УО так и не сделала, соляной раствор пришлось вылить, т.к. кд накрыли по-полной,
не стала я рисковать. Сегодня в баню, а завтра будем посмотреть -
наверное всё-таки обернусь уксусно.:-)
Много тем перечитала, много мыслей передумала, что делать дальше.
Но пока только ближайшие раскрою, так как загадывать надолго сами знаете -
бесполезно.
Занесло меня тут на сайт Миримановой - тоже заинтересовало, блин.
Перечитала много всего, хотела было уйти в систему -60, но пока передумала.
Вынесла из всего пока один психологический приёмчик: Весь лишний вес делим на 6,
и уберем именно это количество лишнего для начала. У меня лишнего 43 кг,
делим на 6, получаем 7 кг 170 гр примерно. ,дальше получилось 6, потом 5, потом 4 и т.д.
Можно попробовать двигаться такими ступеньками. Как подумаю, что надо 43 кг скинуть -
так моментально кажется, что это недостижимо никак и энтузиазма сразу никакого.
А 7 кг 170 гр. - это ж другое дело!!! :D. Поэтому сегодня баня, подготовка и все дела,
а завтра первый день. :-) Убираем семь с хвостиком.:-)

Что было до этого. Среда- голод, четверг - голод, вечером еда. Пятница, суббота -
еда только по вечерам. Из еды - арбуз, дыня, немного риса. Дня три была хорошая
чистка - магнезия плюс грелка на печень для тюбажа печени. Чистка было нужна,
т.к. неделю до этого было не очень хорошее питание и по организму чувствовалось,
что ему это надо.

Re: Голодание под присмотром
 

На-Талия, отличный приемчик:-)
Я читаю Николаева Ю.С., опять.. и дневнички тех, кто длительно голодал.. в том числе и свой.. )) Чем дальше, тем больше хочу длительное.
Созрела? :-) Два года прошло. Пора бы.
Желание огромное, силы воли, боюсь, не хватает.. куда-то делась..
Но, с другой стороны зеркала, понимаю, что это уловки разума и лени. :-)

Re: Голодание под присмотром
 

Привет, дорогая....
Видимо я тебя жду на отметке 90 (+-1 кг)
И, видимо, начну дальше красиветь вместе с тобой :-):-):-)
Пока у тебя план минус 7 кг.
Уж это ты сможешь!

Re: Голодание под присмотром
 

RezedaSHKA, привет, дорогая!!!

Замётано! Постараюсь, чтобы ты меня долго не ждала!:-):prv03:

Не скажу, что раз плюнуть, но вполне реально и достижимо.:-)

Re: Голодание под присмотром
 

Всем приветик!!!

Первый день голода.

Вес - 102,4

Голодаю в этот раз не по дням, а по килограммам.
Выше написала почему так. Надо убрать первую ступеньку - 7кг, 170 гр.
Рассчитывала на момент, когда весила 103, 2. поэтому сейчас голодаю до веса 96 кг.
Сколько это будет по дням неизвестно, думаю, что не быстро - организм у меня стал
умным и экономным. Итак - икс дней и 6 кг.400гр. Поехали.

Пятый час дня - полёт нормальный.
Вчера была баня. Замечательно очень попарилась!!! Четыре часа кайфа -
сколько раз была в парилке, даже уже потом и считать перестала, но раз десять
не меньше. Веник свежий берёзовый, бассейн - просто кайфффф!!!! Но, видимо,
я всё-таки переборщила...Уснуть не могла до утра, а сегодня башка так болит, что хоть караул кричи!
Болит правый висок, отдаёт в правую глазницу и тааак больно, что не знаю куда деваться.
Я практически не страдаю никогда головными болями, мне непривычно.
В остальном всё хорошо, энергии пока много, в планах всё-таки есть уксусно обернуться, наверное
замутю на ночь.

Re: Голодание под присмотром
 

Натулик, так держать!!
УО - тоже подумываю.. Благо запасы уксуса еще с прошлого длительного голода есть.
Присоединюсь к тебе со временем.
Голодание по кг.. Все больше и больше привлекает. Стереотипы мозговые разрушает))

Re: Голодание под присмотром
 

Мы сегодня вместе начали... Удачки нам!!!
Насчёт уксусных обёртываний, может после такой головной боли лучше не рисковать, подождать денёк... Имхо - большой стресс для организма...:-(

Re: Голодание под присмотром
 

На-Талия, удачи и у вас все получится!
Кстати насчет Маримановой ,система работает 100% но на ней придется сидеть всю жизнь,это должно стать уже образом жизни ,потому как только перестаешь ее придерживаться вес тут же возвращается,как и на любой диете:(
А насчет уксусного обертывания это вот это? http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=4615

Еще раз удачи !

Re: Голодание под присмотром
 

Привет.
Я ведь тоже не по дням стройнела, а по килограммам.... минус 10 у меня была задача )
Тебе даже линеечка говорит, что ты сегодня должна быть 90 кг - сколько я заказала :-)
Так что, давай хотя бы до 95.
Жду, надеюсь, верю.
Верю в тебя.

Re: Голодание под присмотром
 

Точно! Вот и мне так думается, спасибо Миримановой за идею!

Удачки, дорогая! Почитываю ваш дневник, и мне очень приятно, что стартуем вместе!

Да уже всё нормально. Каюсь, не выдержала - хряпнула таблетку найза, прошло и то даже не сразу. Сейчас огурцом.:-)

Спасибочки! :prv03::prv03::prv03:


Это само собой. Пока я читала про систему и про неё саму, подумала - я же сама когда-то интуитивно к тому же пришла и долго держалась, похудела - соседи не узнавали. Всё началось с поговорки, которую мне папа постоянно проговаривал: завтрак съешь сам, обед с другом, а ужин - врагу. Надо сказать, что я была лет до 5 худышкой, а потом стала толстым ребёнком и когда сама стала предпринимать попытки похудеть(лет в 14), папа мне здорово помог: стал бегать со мной по утрам, завтрак мне всегда плотный готовил, а про ужин я так буквально восприняла, что ела последний раз чуть ли не в три часа дня, т.е ужин - врагу в прямом смысле слова. Похудела и жила так долго, при этом ещё худея, дошла до 51 кг и это был мой нормальный вес, в котором жила не задумываясь. А потом история обычная - вышла замуж, муж любитель поесть на ночь, родился сын, ну и далее по списку. И то, я полнеть начала только пять лет назад, но зато капитально.
Такая система должна быть жизнью, согласна на все сто. Я к ней ещё приду - так думаю. Точнее -вернусь.

Re: Голодание под присмотром
 

Точно! Это классно работает, судя по твоему примеру!
И про линеечку верно! Ничего, догоним!:-)

Спасибо, дорогая моя!!!!:prv03::prv03::prv03:

Re: Голодание под присмотром
 

Да-да, именно это. Прочитала чуть ли не два раза, сейчас пойду обматываться.
Посмотрела в шкафах - у меня столько шмотья!!! И плёнки целый пакет
(пленка для укрывания вещей при ремонте квартиры, есть такая в продаже,
упаковка размером 4 метра на 12,5 м. -думаю, мне хватит:-)).
Откопала две пижамы, халат огромный махровый, носки, простыни, одеяла...
Даже лишку наверное. Вобшчем - пошла спать в уксусной заливке, завтра отпишусь.:-)

Re: Голодание под присмотром
 

На-Талия, a в полиэтилен вы завертываетесь?
я прочитала ,но там только шерстяные одеяла,одежда о пленке ничего нет,ваше дополнение?
хочу попробовать но как то страшно,я 31 день голодаю ,не станет ли мне хуже:)))

Re: Голодание под присмотром
 

На-Талия, роднулечка моя))спасибо за теплые слова!!!! не уж то УО ты делаешь???расскажи пожалуйста про ощущения???Я сначала убить хотела всех...кожу драло,а потом как лялька в пеленках стала спать)))

Re: Голодание под присмотром
 

Я сначала хотела замотаться, потом вовремя опомнилась, не рекомендовано это, но постелить на матрас надо, чтоб не испортить.
Я сейчас всё опишу, как я делала.
Сделала сегодня наконец-то. Как лялька - это не про меня, пока не размоталась вообще не уснула. Но кожу почти не щипало. Сейчас всё напишу.

Re: Голодание под присмотром
 

Всем приветик!!!

Второй день голода.

Вес - 101,0 (-1,4)

Ну что вам сказать, друзья мои, я это сделала, однако.
Скажу сразу - выдержала только 4 часа, потом размоталась.
Всё сделала как по писаному. Разогрелась в душе. Потом ледяную пижаму натянула.
Мне это в кайф пошло, т.к. привыкла в бане из парилки в холодный бассейн нырять. Не мёрзла вообще. Одела байковую мокрую пижаму, мокрую хб водолазку,
сверху толстую сухую пижаму, огромный махровый халат, большую длинную толстую шерстяную жилетку, сверху шаль большую и послойно меня замотали в одеяла. На башку как рекомендовано - платочек и шапку. Помогал мне сын, я ему инструкцию распечатала, он изучил и так профессионально меня упаковал, как будто всегда этим и занимался. Одеял было слоя три-четыре. Дышать было тяжело,
лежала часа полтора, только потом начала потеть, но зато КАК, больше всего голова потела - платок с шапкой были абсолютно мокрые. Потом с помощью сына повернулась на бок, вроде маленько поспала, жар усилился. Конечно надо было терпеть, но мне стало трудно дышать, думала сдохну нафиг, терпеть не могла уже ни минуты. Размоталась, ополоснулась, легла в нормальную постельку и сладко засопела, но потеть продолжала ещё. Проснулась в час дня.
Результаты: минус 1,4 кг., в объёмах от 1 до 3 см (радует и обнадёживает :-)).
Что я хочу от обёртываний: конечно постройнеть, надеюсь что поможет вылечить суставы и хронический насморк.
Считаю, что для первого раза очень даже ничего получилось. У многих не получается вообще. К слову сказать - в одиночку замотаться почти нереально особенно новичку. Спасибо сынуле, был мне вчерась родной матерью, ещё и прибегал через каждый час спросить как оно. Следующее обёртывание планирую в среду, но наверное сделаю во второй половине дня с 5 до 10 часов, чтоб ночью спать нормально.
Тяжело сегодня было, наверное из-за того, что вчера ещё баня была аж 4 часа, там упарилась, да сегодня нагрузка, да первый день голода. Но я специально после бани замутила, т.к. все поры открыты, должно было получится.
Сынуля меня даже на телефон сфоткал замотанную, если получится скинуть в комп - выложу.:D

Re: Голодание под присмотром
 

Прикольно ))))
Тоже хочу попробовать.... вот думаю, ждать когда сынуля вырастет и будет меня заматывать или найти пока другого заматывальщика?))))
Наталь .... давай до двухзначной цифры на весах уж.... :prv03::prv03::prv03:
А новости то какие радостные на форуме :good:
Может и ты вольешься в наши ряды молодых мамочек ?

Re: Голодание под присмотром
 

Или найти. :D


Не знааааюююю пока....Наверное уже поздновато - 44 года как-никак....
Хотя знаю, что девушки и не в таком возрасте родить могут.

Re: Голодание под присмотром
 

44 это не возраст,это только расцвет:)))
мы вот тоже планируем,но мне страшно у меня уже трое есть,а хочется еще одного:)))

Re: Голодание под присмотром
 

Всем приветик!!!!

Сегодня не голодаю - перерыв. Вчера были гости - поэтому.
Завтра продолжаю.

Re: Голодание под присмотром
 

Чего страшного-то тогда?:D:prv03::prv03::prv03:
Всяческих вам успехов в этом!!! Я бы тоже хотела троих-четверых, жаль,
что очень поздно это понимается...

Re: Голодание под присмотром
 

Всем приветик!!!

Первый день голода.

Не взвесилась. Завтра.
Вышла на работу, уже отчитала лекцию - сижу на кафедре, вам пишу.
Так неохота работать, что просто слов нет. Я в этом году ещё и куратор первого курса.
Вобшчем, начинается загруз.:-(

Сегодня голодаю, голодается легко, но ещё не вечер.
Хочу сегодня опять обёртывание замутить, но не полное, посмотрим что получится.
Сделаю выводы и напишу потом.

Re: Голодание под присмотром
 

Спасибо за пожелание:))
Страшно то что я с третьей беременностью набрала 40 с лишним кг и потом почти 4 года не могла это скинуть (плюс нажила кучу болячек)пока спасибо голоданию не нашла свой правельный путь,вот сейчас только потихоньку прихожу в себя ,возвращаю свой вес и здоровье,а еще одна беременность:blush: страшно:))))

Re: Голодание под присмотром
 

Понимаю...
Читала ваш дневник вчера - впечатляет!!! :bravo:
Тоже подумываю поголодать по Оганян, читала ещё дневник Резеды, она тоже
по Оганян голодала и тоже успешно.

Re: Голодание под присмотром
 

Не стала делать обёртывание - поздно с работы вернулась.
И ещё вечером напилась чаю с ложкой мёда.:blush:

Re: Голодание под присмотром
 

Всем приветик!!!

Второй день голода.

Не взвешивалась.Сегодня много спала, сон был таким тягучим и нескончаемым,
если бы не на работу после обеда, так бы и дрыхла до вечера.
После трёх часов дня разболелась голова. Какое-то давление на голову чувствуется и голова немного кружится.

Re: Голодание под присмотром
 

На-Талия, давай красавица, не останавливайся!

Re: Голодание под присмотром
 

Серёга, дорогой, приветище!!!
Я таки остановилась пока. Опять много событий, которые совсем
перебивают весь настрой. Но я таки вернусь и очень скоро.:-)

Re: Голодание под присмотром
 

На-Талия, здравствуйте, простите если не в строчку :prv03:,а психолог который Вам помогал настроиться, Вы больше с ним не занимаетесь ?

Re: Голодание под присмотром
 

Пока нет. Пропустила одно-два занятия, а потом уже неудобно было приходить. blush:
Не скажу, что больше к нему не пойду, но пока не до него мне...

Re: Голодание под присмотром
 

На-Талия , я уже давно Ваша болельщица, читала Вас ещё когда зарегистрирована на форуме не была,гостем :shuffle:.Моей маме надо похудеть , у неё тромбофлебит, большая нагрузка на ноги, голодание не признаёт . Думала я, может с психологом дело сдвинется, хочет ,но не может даже после 20 часов вечера не есть . Хочется ей хоть как то помочь. Спасибо,что ответили!

Re: Голодание под присмотром
 

А почему нет? Очень даже может быть.
Мне он очень помог, просто у меня такая жизнь временами ненормальная,
что просто кошмар какой-то...Вот сейчас как-раз целая неделя тАкой нагрузки
и физической и психологической, что хоть караул кричи...:-(
Спасибо, мне очень приятно! :-):prv03:

Re: Голодание под присмотром
 

Наталья, держитесь!!! К сожалению жизнь такая, что без денег никуда, и хочется заниматься собой и своим здоровьем, но надо деньги зарабатывать... Как я Вас понимаю!!!
Удачи Вам, исхитряйтесь находить время для себя - Вы у себя одна и заслуживаете заботы, а не только пахать как...(ну Вы сами понимаете:D)
:prv03::prv03::prv03:

Re: Голодание под присмотром
 

Ещё как понимаю! У нас уже почти три часа ночи, а я всё схемы делаю для работы, вот именно , что как....:D

Re: Голодание под присмотром
 

На-Талия, как Вы ? Работа накрыла и не отпускает ? У Вас в дневничке всегда тепло и уютно :prv03:! Ничего, что я пристаю ? Просто соскучилась по Вашим лимончикам :D !

Re: Голодание под присмотром
 

Привет, Натали! Боремся? Неутомимый борец! - это мое мнение о тебе. Удачи, дорогая!

Re: Голодание под присмотром
 

Спасибо на добром слове!!! Мне очень-очень приятно!
И работа накрыла и всё остальное...Вся прошлая неделя была просто аховой.
Плюс к работе появились жуткие проблемы с родственниками, приходилось решать.
На этой почве я решила пока посидеть на кетогенной циклической диетке, голодать пока никак, к сожалению.
Диета нравится, чувствую себя отлично - энергии валом, эта диета мне очень удобна при моём образе жизни и нагрузке.
Голода нет совсем, калорий мало, очень сытно, объёмчики падают. Пока не взвешивалась, может завтра на весы встану.
Знаю, что диета не полезная, знали бы вы, что я ем... Поподробнее потом отпишусь.

Re: Голодание под присмотром
 

Привет, дорогой!!! Боремся, а как же! Наши не сдаются! Спасибо, солнце, всегда очень тебе рада!!! :prv03:

Re: Голодание под присмотром
 

На-Талия, интересно очень, буду ждать :-)

Re: Голодание под присмотром
 

Более конкретно отпишусь, когда результаты увижу, думаю, что к концу недели.

Re: Голодание под присмотром
 

На-Талия, привет! Зашла вчера и увидела, что ты так же неизменно продолжаешь борьбу, ты молодец, не сдаёшься:prv03:
Разреши задать пару вопросов по обёртыванию:
1. в каком уксусе нужно смачивать одежду или простыню?
2. смачивать до какой степени, чтобы как хорошо отжатое или мокрое?
3. это точно можно делать на голодании?

Re: Голодание под присмотром
 

Клубнич_Ка, привет!

В обычном 6-ти процентном, я так делала.
Сильно отжимать не надо, так, чтобы не текло.
Про делать на голодании я тебе так скажу - по самочувствию, но мне было тяжело.
Думаю, что на голодании можно рискнуть, но не часто, раз неделю или два раза в неделю.

Re: Голодание под присмотром
 

На-Талия, привет, дорогая))) как ты?

Re: Голодание под присмотром
 

Brisa, Эй!

Re: Голодание под присмотром
 

Subul, эгегегей)))) чего нового, брат?

Re: Голодание под присмотром
 

Солнце моё!:super:Ушел в спорт. Велосипедом убил колени(, тягаю железо,ращу мышечную массу, сижу в декрете с Андрюшкой))) Всё нормально!
Пы.Сы. Натали, ты уж прости за оффтоп откровенный))) больше не буду)))

Re: Голодание под присмотром
 

У нас Наталия гостеприимная))) к тому же, сама не появляется, мы ей тут активность создаём))) мы же любя)))

А как ты велосипедом колени убил? Он же вроде наоборот не травматичный, по сравнению с бегом:hz:

Re: Голодание под присмотром
 

Subul,
Brisa, ребята, привет!!! Офффтопьте на здоровье, я всегда вас рада видеть.

Re: Голодание под присмотром
 

Маришка, я в полном загоне...:-(
С родственниками беда, бегала пол-сентября пыталась помочь, муж в субботу в больницу угодил - сложный перелом щиколотки левой ноги - теперь полная "недвижимость", лежит в травмотологии под растяжкой. Я вся в работах - надо всё это как-то обеспечивать и в порядке держать, успевать везде. Выходных почти нет, не до голода совсем, короче - полная ...опа. Не сентябрь, а "гноябрь" какой-то...
Очень устаю, устаю так, что мне всё равно, что я и кто я. Пока муж в больничке,
попытаюсь всё-таки заняться голодом, отвлекать по вечерам некому, он у меня любитель покушать на ночь.

Re: Голодание под присмотром
 

На-Талия
Слушай, ты не пробовала по Оганян голодать. Ну, это конечно не полный голод, но чистка идет, вес падает, а слабости нет. Если такие обстоятельства, что нужно сохранять активность, самое то.
Или на лимонаде, Таттобу описывал голод, тоже круто. Может супер-пупер фанатам голода это не подходит, а кому нужен результат а не медали, так почему нет?
Вот цитата из его дневника: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17530&page=9

Re: Голодание под присмотром
 

Два бревета через день по 200км... Домой вернулся почти инвалид, ходить мог только на прямых ногах, ни сесть, ни встать без помощи. Это было в конце июля, только сейчас восстанавливаться коленки начали. Наверное в октябре возьмусь крепко поголодать.

Re: Голодание под присмотром
 

Всем приветик!
По Оганян не пробовала, но в последнее время задумалась на эту тему.
В результате сегодня уже хряпнула магнезии, уже почти прочистило.
Поскребла по сусекам - нашла травок много, заварила, но нашла не все -
завтра докуплю. У нас рядом есть магазинчик "Травы Кавказа", там вроде всё по списку есть. Мёд есть дома хороший, даже крупный лимончик присутствует. Мёда много не смогу трескать - не полезет. Каждый час пить отвар тоже не получится.
Про клизмы с солью тоже сомнения - думаю, что буду отекать от них, но посмотрим. Каждый день тоже не получится их ставить с ранья. Буду максимально приближать к методике по мере возможности. Хочу подольше, недели две, а лучше три-четыре.:-) Но будем посмотреть. Хочу параллельно УО поделать хотя бы раз в неделю.

Re: Голодание под присмотром
 

На-Талия, я отвар не пила каждый час ,а по потребности
Но старалась 3 литра выпивать за день
От клизм не отекаешь(уж как я как губка все в себя впитываю, и то не отекла)))
и делали их не утром а жечером перед сном(утром не получалось )
Остальное все по системе,действует
если для похудеть то Оганян 100% подходит:)

Re: Голодание под присмотром
 

Блин, и три литра мне не осилить, я вообще много жидкости никогда не пью.
Может разойдусь в процессе. Сегодня вообще мало получилось - около литра всего...
Три-четыре часа на работе под открытым небом, холодный ветер и дождь потом довольно сильный,
замёрзла как цуцык, отогреться долго не могла, не получился первый день - поела горячего,
запила отваром... :-) и помчалась к мужу в больницу Завтра буду продолжать,
потихоньку перейду на отвар полностью. Завтра опять на работу
на холод (брррррр...:-(), вечером хочу в баню.

Re: Голодание под присмотром
 

На-Талия, приветик ! Дневничок ожил :loveroses:! Ох, теперь и я знаю, как холодно, когда голодно :D . А под открытым небом, под дождём и ветром, действительно брррр! А вы термос с собой берёте с горячим отваром или отвар этот надо охлаждённым пить ? Горяченький то может и хоть чуток согреться поможет, а если к нему почаще прикладываться:D,чтобы согреться, то глядишь 3 литра ещё и не хватит :-)?

Re: Голодание под присмотром
 

Спасибо! И тебе приветик!!!:prv03::prv03::prv03:

Re: Голодание под присмотром
 

Мне его неудобно с собой брать на перекрытие - деть некуда да и не до него.
Вот когда в университете занятия - другое дело, буду брать и прикладываться постоянно.:-) Вчера пила отварчик немного и плюс еда - уже эффект есть, ощущение лёгкости есть. Сегодня уже была на работе, через часик пойду за травами лимонами и мёдом, потом в баню. По настоящему начинаю завтра. Сегодня ещё пока ни то ни сё, отвар пью и всё на этом. Отвар уже нравиться пить - привыкаю потихоньку. Но травы пока не все.

Re: Голодание под присмотром
 

Прочла последние посты у На-Талии и тоже заинтересовалась разгрузкой по Оганян (наверное, всё же голоданием это не назвать в полной мере). Сейчас читаю дневник Забавной "по методу Оганян" в ветке Сверхнизкокалорийное питание. Вполне себе метод, если для похудения. Не исключаю его для себя с целью шлифовки веса (т. к. после своих циклов не думаю, что много кг. сброшу, у меня это больше для здоровья и особенно перезагрузки). На-Талия, с интересом буду следить за твоим опытом! Удачного начала! :prv03:

Re: Голодание под присмотром
 

Спасибо, дорогая!!!

Да, дневник - супер! Очень вдохновляет, меня именно Забавная вдохновила,
а дневник Резеды окончательно убедил. Мне это сейчас больше подходит с моей-то нагрузкой по работе.
Сейчас пытаюсь читать все темы по Оганян, и надо бы её лекции посмотреть.

Травки и лимоны так и не довелось сегодня докупить, завтра уже. Пью то, что есть (около половины
трав по списку Оганян) - чистит очень хорошо.

Re: Голодание под присмотром
 

Это хорошая чистка организма, почитайте про каждую травку по отдельности.

Re: Голодание под присмотром
 

На-Талии, Вы - молодчинка, что снова взялись за себя!!! Интересно, какая при весе в 100 кг у Вас будет динамика снижения веса на этом методе ... Я тоже собиралась на Оганян, но как то меня тут отговорили, хотя травки уже все закуплены и ждут своего часа... Вхожу завтра по проверенной классике, но за Вами пристально слежу :glasses:, может в следующий раз всё таки и рискну))) Удачи Вам, сил и терпения!!!!

Re: Голодание под присмотром
 

Так то да, но смущают некоторые моменты (правда, я дневники ещё не дочитала).

Re: Голодание под присмотром
 

Какие?

Re: Голодание под присмотром
 

Ответила в лс.

На-Талия, как успехи? Ты на Оганян сейчас или отложила пока?

Re: Голодание под присмотром
 

Супер-дневничок! У меня 4 день сухого заканчивается. Вес 104.3, ну это сегодня, конечно, завтра к вечеру никто не знает, что будет.))
Очень понравилась идея по килограммам - сейчас напишу левой рукой цифру и к ней попру. Хорошо если удастся убедить организм и подсознание, что уровень нормы снижается до какой-то определенной цифры. Ну вот, я написала 98кг. буду себя убеждать. Посмотрю на Ваши успехи по Оганян и возможно присоединюсь к Вам.

Re: Голодание под присмотром
 

Сейчас коротенько напишу про себя.

Ой, спасибо на добром слове!!! :prv03::prv03::prv03:
Присоединяйтесь! Буду очень рада.

Re: Голодание под присмотром
 

Всем приветик!

Я коротко, ибо устала очень и очень спать хочу.
Отварчик уже почти неделю пью в качестве тренировки, т.к. ещё и ем при этом -
пока не все травы были и работа умотала, не выдерживаю без еды даже на травах с мёдом. "Тренировка" дала понимание того, что чётко по схеме не смогу всё делать.
Ну, буду делать, как получается. Вчера купила последнюю травку, добавила в общую смесь и пазл сложился - надо начинать. На ночь в качестве очистительного
выпила сенаде, завтра вроде свободный день. Буду траву пить, вечером магнезию применю и попробую дальше в том же духе. Пока никаких планов - мне бы начать бы вообще...

Re: Голодание под присмотром
 

Привет, Натусик!
Как твои делищи?

Re: Голодание под присмотром
 

fatSergio, Серёга, привеееет, дорогой!!!!
Делищи как всегда - лучше всех!!!:D
Пока не голодаю, а хотелось бы...:-)

Re: Голодание под присмотром
 

А я вот только выхожу с двухдневного :)
Арбуз - яблочки :)))

И супругу голодаю. Она на третий день сегодня
пошла. Перед поездкой в Ёбург здоровье поправляет.
Нашла гдето в твоих дневниках про полип...
От неё вопросик - удалось ли избавиться от него навсегда?

Re: Голодание под присмотром
 

Удалось. Но не уверена, что только голодом. Таблетки убойные пропила - думаю, что
они также повлияли нехило. Никаких проблем с этой стороны не испытываю больше.
Делала УЗИ после голода и таблеток - всё чисто. Но по другим дневникам (которые я тут читала на форуме по этой теме - у меня где -то ссылки были) тоже всё ок. и только в процессе голода. Супруге привет! Если есть такая проблема - пусть смело пробует голод - всё получится, только длительно желательно - 21 день как минимум.

Re: Голодание под присмотром
 

сейчас она на четвертом дне. Думаю, что длительный голод она выдержит. Но не успеет. На Урал с детишками уже билеты куплены. Через 10 дней в поезд и тух-тух-тух ...

Re: Голодание под присмотром
 

Девчата, привет.....
Если не секрет, расскажите мне тоже про смущающие моменты плизплизплиз .....

Re: Голодание под присмотром
 

RezedaSHKA, привет, дорогая!!!

Да ничего особенного - смущает то, что на внутреннее питание организм не переходит. А лично меня смущает, что никак не могу начать - чувство голода довольно сильное возникает. Но всё-таки попробую с понедельника начать сначала ВГ, потом перейду на травки.

Re: Голодание под присмотром
 

Я когда пила отвар, а пила я его каждый час как положено, чувство голода у меня не возникало .... это я точно помню. Выпивали кружку отвара как будто тарелку супа съедала .....
Может сразу на травки и каждый час как по методу?

Re: Голодание под присмотром
 

Не получится у меня каждый час из-за работы - уже проверяла.
Сидела бы дома - с удовольствием бы каждый час, а так, работа такая, что
не попьёшь чайку каждый час.:-)

Re: Голодание под присмотром
 

Поступай, как Anyk99, когда травки-отравки пьёт. Во фляжке с собой везде носил и по таймеру пил. Используй небольшой термос. Налила стаканчик пластиковый, выпила, стаканчик выкинула и, как королевишна!

Re: Голодание под присмотром
 

На-Талия, и не обращай ни на кого внимания. Окружающие тебе быть здоровой не помогают, так что их в расчет брать? Это я про работу, мы помогаем)))

Re: Голодание под присмотром
 

Я тоже в то время дома не сидела .... ночевать только приходила.... ну и травки заварить и кишечник полоскать.... и в офисе посидеть не всегда удавалось...
Заваривала травы в термосе, потом когда трава настоится, переливала в литровую бутыль, добавляла (когда чуть остынет) 4 чайные ложки меда и сок 1 лимона. Ну и пила все это каждый час, и в машине и во всяких других местах.... если знала что задержусь надолго, брала еще и термос со второй серией отвара.... это было один раз за месяц, пила без меда и лимона - немножко было бякостно. Это был апрель, погода была примерно как чичас, только снег уже был ))))
Я не настаиваю, делюсь своим опытом :prv03:

Re: Голодание под присмотром
 

Объясню, почему не получится. Работа у меня связана с разбивкой под конструкции на строительстве. Вот например, вчера, я , забралась на одиннадцатый этаж, на открытое со всех сторон перекрытие. Ветродуй, холодрыга, на мне сумка с принадлежностями для разбивки и тахеометр весом около 10 кг (мне его носить помогают). И вот стою я там около пяти часов на одном месте за прибором, пока не разобью всё перекрытие под стены и колонны, а это около семидесити разбивочных точек. Мне как-то пофиг на окружающих, но тащить с собой на верхотуру ещё и термос, а потом пить из него в полной антисанитарии и холодрыге под ветром и снегом не представляю себе возможным. Во первых - все торопятся, мне нужно сделать работу побыстрее, меня ждут люди и пофигистически пить у них на глазах отвар не могу, да и поверьте мне - это правда невозможно в таких условиях. Да и за 4-5 часов пока там нахожусь надо выпить 4-5 стаканов, а куда я там в туалет пойду?!!! Открыто всё и одни мужики...
После таких отработок я только часа два дома отогреваюсь, самое лучшее - горячий супчик, и вообще что-нибудь горячее, но в горячий душ не всегда хочется.
Поэтому у меня и жор постоянный после такой работы. А за последних две -три недели это было постоянно, у меня напарник заболел, я одна пахала - это жесть вообще, на износ, без выходных . Когда я сегодня узнала, что ему ещё на неделю продлевают больничный, я натурально расплакалась, но собрала волю в кулак, и попёрлась на очередную разбивку - недавно вернулась...А я надеялась уже с понедельника этого сама отдохнуть и поголодать, он мне обещал меня на две недели заменить, выйдя с больничного.
Но всё-равно - завтра ещё одна небольшая разбивка, завтра я ещё ем, но ем салаты - готовлюсь, потом на ВГ и потом на травы.
Надо, я заметно поправилась за последний год, очень тяжело с таким весом да на такой работе...Вся зимняя одежда еле застёгивается,
носить нечего...и вообще тяжело очень.

Re: Голодание под присмотром
 

Я поняла. :prv03:
Просто тоже поделилась, чтоб меня понятно было...:-)

Re: Голодание под присмотром
 

Ой, Серёжааа, да я бы с удовольствием!!!:-):D
Так он (Аник) травки-отравки носил во фляжке, их по глотку надо было пить, а мне-то
стаканами...