Возвращение голодальца. Заход на 14 дней. (6 дней)
 

Всем привет!
Голодалец Норг вернулся :)
Итак, сегодня первый день двухнедельного голодания.
Стартовый вес - 96 кг.
Цели - скинуть не менее 10 кг, очиститься, починить ЖКТ.
Как и с прошлыми голоданиями, сподвигли меня на очередное голодание следующие симптомы:
1) рекордный вес (больше 96 у меня за всю жизнь еще не было)
2) пузо мешает завязывать шнурки и подниматься по лестницам
3) утомляемость и сонливость
4) проблемы с желудком и кишечником
Опыт показывает, что голодание помогает мне быстро и надолго устранить указанные симптомы.

Re: Возвращение голодальца. Заход на 14 дней.
 

О какие люди!!!!С возвращением! Удачи!

Re: Возвращение голодальца. Заход на 14 дней.
 

День 2.
Вес - 96 кг.
Есть с утра не хочется, хотя вечером хотелось. Пью много воды.

Re: Возвращение голодальца. Заход на 14 дней.
 

Очень тяжелый день. Без еды скучно, все кругом едят всякие конфеты. А у меня налёт во рту, в животе урчит, есть хочется. Всю вторую половину дня плющило жестоко, спал прямо на совещании. Надеюсь, завтра будет лучше.

Re: Возвращение голодальца. Заход на 14 дней.
 

День 3.
Вес - 95,5 кг.
Вчера лег спать в 8 вечера, сегодня встал в 8 утра. Выспался )
С утра есть не хочется, посмотрим, как днём будет. Вообще вроде не должно уже хотеться, у меня к утру третьего дня уже организм входит в режим голодания, когда пропадает чувство голода. Но так как я полтора года не голодал, этот срок может сдвинуться. Поглядим.

Re: Возвращение голодальца. Заход на 14 дней.
 

Да, есть не хочется совсем. Ноги ватные, хожу медленно, слабость в теле (пока не сильная). Похоже на симптомы пониженного сахара в крови, что вполне естественно для начала голодания.

Re: Возвращение голодальца. Заход на 14 дней.
 

Norg, Странно что вес медленно уходит. Всего 500г за 2 дня.У вас весы электронные. Или организм воду задерживает? У меня первые дни уходит по 1,5 кг.

Re: Возвращение голодальца. Заход на 14 дней.
 

День 4.
Вес - 93,5 кг.

Вчера лег спать попозже, встал сегодня пораньше, выспался хорошо.
Вчера выпил 3 литра воды (на работе в полторашку наливаю из кулера, 2 бутылки выпил).
Сегодня уже выпил 3 литра, ещё буду пить дома.
Уже 2 дня мерзлявость повышенная, особенно мерзнут кисти рук, ступни чуть меньше.
К вечеру появилась даже некоторая бодрость.

Сам удивляюсь. На прошлом 14-дневном голодании по 1 кг в день уходило в первую неделю (график худения). Весы у меня раньше были электронные, но они в разных местах пола показывали разные значения, теперь у меня механические.

Re: Возвращение голодальца. Заход на 14 дней.
 

"Выпил" трехлитровую кружечку Эсмарха. В животе полегчало, в остальном не чувствую разницы. Вымыло несколько комков, которые могли бы слежаться до окончания голодания (уже есть печальный опыт). В общем, не зря.
Налет на языке то больше, то меньше, но всегда есть. Помогает чистка зубов. Чищу не только зубы, а ещё и дёсны, язык и нёбо.
Жду завтра-послезавтра очистительный криз. Но надеюсь, что он попадет на выходные. После очистки попробую день сухого голодания - раньше пробовал, выдержал 20 часов.

Re: Возвращение голодальца. Заход на 14 дней.
 

День 5.
Вес - 92 кг.

Сильная слабость спросонья была. Но потом легче стало. Даже на работу можно поехать.
Кстати, забыл выложить в первом посте - График худения. Обновляется каждый день автоматически.
Скорость снижения веса зато вошла в норму. 4 дня - 4 килограмма. Как и должно быть :)

Re: Возвращение голодальца. Заход на 14 дней.
 

День 6.
Вес - 91 кг.

Я вчера не мог дождаться, когда же день закончится. Но часам к 5 меня отпустило, даже хорошо стало. Спать лег в 20:30, проснулся в 8:30. Самочувствие нормальное, курево только не лезет. До этого я курил, а сегодня утром не смог. Полсигареты только.

Курю весь день как обычно - потом все-таки полезло. Ну и важный психологический момент: нет развлечения в виде еды, надо хоть как-то привычно развлекаться - хоть покурить )
Мерзлявость уменьшилась, но есть. Пью вчера и сегодня уже меньше трех литров, но больше двух. Сегодня во второй половине дня было небольшое чувство голода - вчера прошла очистка, сегодня организм сигналит о выходе. Но я продолжу, хотя бы 12-13 дней надо проголодать. Завтра должно пройти. Самочувствие весь день отличное, бодряк. Кстати, пузо все еще мешает завязывать шнурки, поэтому точно надо продолжать.
Спасибо любимой жене, которая меня поддерживает и с пониманием относится к сложностям, которые доставляет моё голодание (например, моё отсутствие на семейных ужинах, мои ранние отходы ко сну и т.д.).

Re: Возвращение голодальца. Заход на 14 дней.
 

День 7.
Вес - 90,5 кг.

Вчера всю вторую половину дня хотелось есть. Думал, пройдет - сегодня не прошло, а только усилилось. Если к обеду не пройдет - вечером начну выход на соках. Налета во рту нет, самочувствие хорошее.

Ну, в общем, начался выход. Пил сок грейпфрут+лимон+мандарин, купленный в киоске свежевыжатых соков, с водой напополам. Они там грейпфрут на центрифужной соковыжималке с тёркой жмут, как яблоки или морковку. Из-за этого сок был горький и мне не понравился. Дома сделал грейпфрутовый нормальный, на цитрусовой выжималке, было круто. Водой разбавил пополам, но мякоть положил - не такое долгое голодание, чтоб на соках без мякоти пару дней сидеть.

Re: Возвращение голодальца. Заход на 14 дней.
 

Так как я вчера с обеда уже пил сок, то сегодня выход, день 2.
Вес - 90 кг.

С утра есть не хотел, ближе к обеду выпил сок грейпфрутовый, полторы чашки. Наелся :) Как проголодаюсь - буду есть свекольный салат с чесноком и самодельным майонезом (желток, 2-3 столовых ложки подсолнечного масла, немного соли и перца хорошо размешать).

Re: Возвращение голодальца. Заход на 14 дней.
 

Выход, день 3.
Вес - 90 кг.

Сохранение веса на прежнем уровне означает небольшое похудение, так как содержимого кишечника прибавилось, а веса - нет.
Вчера после обеда и вечером ел свекольный салат из недоваренной свеклы с чесноком. Запил половиной чашки куриного бульона (достал из свежесваренного супа). Какой-то из давних теоретиков-голодальцев типа Столешникова, помню, рекомендовал даже выход на овощных и мясных бульонах. По ощущениям организм воспринял бульон даже лучше, чем салат. Самочувствие хорошее, шевеление и небольшое побулькивание где-то в животе временами.
Сегодня на работу взял 2 яйца, сваренных всмятку, салат из тертой морковки (сырой) с сыром и майонезом (увы, покупным, и увы, без чеснока - на работу ж), и 2 яблока. Выглядит невероятно мало. В конце прошлого года я на работе за 1 прием пищи съедал литровый контейнер супа. А тут даже 500 г нет (не считая яблок), и это на весь день, а не на 1 раз. Странно :) В общем, я примерно этого и ожидал - сокращения порций - но когда вижу - удивляюсь :)

Re: Возвращение голодальца. Заход на 14 дней.
 

Выход, день 4.
Вес - 91,5 кг.

Выход, день 5.
Вес - 91 кг.

Всё хорошо, голодание закончено. Всем спасибо.
График худения