Каскадное сухое голодание после 65-ти
 

Я уже несколько раз проводил сухое каскадное голодание, но всегда в летнее время года. Сегодня я начинаю очередное каскадное голодание два раза 5 дней через 5 дней, но в зимний период . 17 ноября прошлого года мне исполнилось 65 лет. Именно по этой причине я дал название дневнику сегодняшнего моего голодания Каскадное сухое голодание после 65-ти Желающие задать вопросы могут писать мне в теме Каскадное сухое голодание

Re: Каскадное сухое голодание после 65-ти
 

Перед тем как начать голодать я перешел 24 января 2016 года на чисто растительную пищу сроком на 14 дней. Что это такое? Можно есть только то, что растёт на земле и приготовленные из этого продукты. То, что бегает, ползает, плавает и летает, а так же их продукты, в пищу употреблять нельзя. Исключением является мёд. Его в небольших количествах добавлять в пищу можно. Более подробно об этом можно прочитать ЗДЕСЬ на 10 странице. Само сухое 5-ти дневное голодание я начну 7 февраля 2016 года. Затем 5-ть дней питание и вновь 5-ти дневное сухое голодание.

Re: Каскадное сухое голодание после 65-ти
 

06 февраля 2016 года
Последний день приёма пищи и воды

Время с 16-45 до 17-00 ужин (последний приём пищи перед голоданием)
Время с 17-00 до 19-00 Выпил 1 литр воды. (последний приём воды перед голоданием)
Время 17-45 сходил по большому.
Время 19-00 сходил по маленькому.
Время 19-30 сходил по маленькому.
Время 20-15 сходил по маленькому.
Время 22-15 сходил по маленькому.
Время 22-30 Вес 84,7 Давление 160/70 Пульс 60 Температура 35,7 Настроение отличное
Время 22-45 лёг спать

Сегодня днём супруга меня сфотографировала.
Как я сегодня выгляжу можно посмотреть на прикреплённых миниатюрах.

Re: Каскадное сухое голодание после 65-ти
 

Сегодня днём супруга меня сфотографировала.
Как я сегодня выгляжу можно посмотреть на прикреплённых миниатюрах.

Re: Каскадное сухое голодание после 65-ти
 

07 февраля 2016 года

Сегодня первый день голодания. Дневник голодания я буду публиковать каждое утро за предыдущий день. Кроме того, каждый вечер я попробую выкладывать на YouTude небольшое видео о ходе голодания.
Эти видео Вы можете посмотреть на моём канале по следующей ссылке

Re: Каскадное сухое голодание после 65-ти
 

07 февраля 2016 года
Голодание День первый

Время 06-25 Проснулся. Сделал дыхательное упражнение вначале на счёт 8, потом на счёт 12.
Время 07-00 вес 84,3 сходил по маленькому.
Время 07-05 вес 84,0 Давление 150/70 Пульс 65 Температура 35,6 Настроение отличное
Время с 07-05 до 08-20 Работал на компьютере
Время 08-20 Давление 155/75 Пульс 60 Настроение отличное
Время с 08-20 до 10-00 Топил печку.
Время 10-30 Сходил по маленькому.
Время с 10-00 до 14-00 Делал каркас для шкафа-купе
Время с 14-99 до 13-50 Ездил с супругой в соседнюю деревню за молоком. В животе пусто, ощущается небольшой голод, пить не хочется.
Время с 14-50 до 18-50 Делал каркас для шкафа-купе
Время 18-50 сходил по маленькому.
Время с 19-00 до 19-45 Монтировал видеоролик.
Время 19-45 сходил по маленькому Давление 160/70 Пульс 65 температура 36,0 Чувство голода уменьшилось, пить по-прежнему не хочется.
Время с 19-45 до 20-30 Работал на компьютере
Время 20-35 сходил по маленькому.
Время с 20-35 до 21-15 Готовил Йогурт из натурального деревенского молока и закваски Эвиталия.
Время с 21-15 до 22-00 Монтировал видеоролик и загружал его на на YouTube.
Время с 22-00 до 22-30 Писал дневник голодания и одновременно топил печку.
Время 22-30 Вес 84,7 Давление 160/70 Пульс 60 Температура 35,7 Настроение отличное
Время 22-30 Сходил по маленькому.
Время с 22-30 до 22-55 Сделал дыхательное упражнение вначале на счёт 8, потом на счёт 12.
Время 23-00 Вес 82,5 Давление 165/75 Пульс 75 Температура 35,8 Настроение отличное
Время 23-10 лёг спать

Сегодня вечером на YouTube я разместил видео ролик Сухое голодание День первый. Все желающие его могут посмотреть.

Re: Каскадное сухое голодание после 65-ти
 

08 февраля 2016 года
Голодание День второй

Время 06-10 Проснулся. Сделал дыхательное упражнение на счёт 12.
Время 06-25 вес 84,3 сходил по маленькому. Вес 82,3 Давление 150/70 Пульс 65 Температура 35,6 Настроение отличное.
Время с 06-30 до 07-15 Топил печку.
Время 07-20 Сходил по маленькому.
Время 07-25 Поставил йогурт в холодильник.
Время с 07-30 до 08-10 Работал по дому.
Время 08-10 Сделал дыхательное упражнение на счёт 10.
Время с 08-20 до 09-50 Делал каркас для шкафа-купе
Время 09-50 Вес 82,1
Время 09-50 Сходил одновременно по большому и по маленькому Вес 81,9
Время с 10-00 до 13-20 Делал каркас для шкафа-купе
Время 13-20 Сделал дыхательное упражнение на счёт 17 Далее отдыхал до 14-00
Время с 14-00 до 18-00 Делал каркас для шкафа-купе. Настроение отличное. Есть и пить не хочется.
Время 16-45 Сходил по маленькому.
Время 18-00 Вес 81,0 Давление 130/70 Пульс 85
Время с 18-00 до 18-45 Топил печку.
Время с 18-45 до 19-30 Монтировал видеоролик.
Время с 19-30 до 21-10 Работал на компьютере. Отвечал на письма. Писал отчёт по голоданию.
Время с 21-10 до 22-10 Монтировал видеоролик и размещал его на YouTube.
Время 22-10 сходил по маленькому Давление 160/70 Пульс 65 температура 36,0 Чувство голода уменьшилось, пить по-прежнему не хочется.
Время с 19-45 до 20-30 Работал на компьютере
Время 20-35 Сходил по маленькому.
Время с 20-35 до 21-15 Готовил Йогурт из натурального деревенского молока и закваски Эвиталия.
Время с 21-15 до 22-10 Монтировал видеоролик и загружал его на на YouTube.
Время 22-10 Сходил по маленькому.
Время 22-15 Приехала супруга. Носил вещи из машины в дом.
Время с 22-25 до 22-35 Писал отчёт по голоданию.
Время 22-45 Сходил по большому (стул жидкий)
Время с 22-50 до 23-05 Писал отчёт по голоданию.
Время 23-10 Сделал дыхательное упражнение на счёт 12.
Время 23-20 Вес 81,1 Давление 150/75 Пульс 75 Температура 35,8 Настроение отличное
Время 23-40 лёг спать

Сегодня вечером на YouTube я разместил видео ролик Сухое голодание День второй
Все желающие его могут посмотреть.

Ниже я привёл фотографии,Время деланные сегодня днём.

Re: Каскадное сухое голодание после 65-ти
 

09 февраля 2016 года
Голодание День третий

Время 06-50 Проснулся. Сходил по маленькому. Вес 80,9 Давление 135/70 Пульс 80 Температура 35,8. Самочувствие отличное.
Время с 07-00 до 08-30 Работал по дому.
Время с 08-30 до 12-45 Делал каркас для шкафа-купе
Время 12-45 Сходил по маленькому.
Время с 12-45 до 13-30 Работал на компьютере.
Время 13-30 Появилось ощущение сухости во рту. Но пить и есть не хочется, жажда не мучает.
Время с 13-30 до 15-40 Закончил делать каркас для шкафа-купе
Время с 15-40 до 16-20 Отдыхал. Сделал дыхательное упражнение на счёт 14 Самочувствие хорошее, но только ощущается сухость во рту, особенно на нёбе.
Время с 16-20 до 17-50 Убирал строительный мусор (стружки, опилки и т.п.)
Время 18-00 Сходил по маленькому.
Время с 18-10 до 18-55 Отдыхал.
Время с 19-00 до 21-00 Работал на компьютере. Отвечал на письма. Писал отчёт по голоданию.
Время 21-00 Сходил по маленькому.
Время с 21-00 до 22-00 Монтировал видеоролик о голодании.
Время с 22-00 до 22-15 Писал отчёт по голоданию. Сухость к вечеру во рту значительно уменьшилась.
Время с 22-15 до 22-45 Монтировал видеоролик о голодании и размещал его на YouTube.
Время 22-45 Сделал дыхательное упражнение на счёт 10 Вес 80,0 Давление 145/70 Пульс 75 Температура 35,7 Настроение отличное
Время 23-00 Лёг спать

Сегодня вечером на YouTube я разместил видео ролик Сухое голодание День третий
Все желающие его могут посмотреть.

Re: Каскадное сухое голодание после 65-ти
 

10 февраля 2016 года
Голодание День четвёртый

Время 07-10 Проснулся. Сходил по маленькому. Сделал дыхательное упражнение на счёт 12.
Время 07-30 Затопил печку. вес 79,1 Давление 150/70 Пульс 80 Температура 35,8 Настроение отличное.
Время с 08-15 до 09-15 Ходил на родник. Принёс 10 литров родниковой воды.
Время с 09-15 до 09-40 Работал на компьютере.
Время с 09-40 до 10-00 Отдыхал (спал).
Время с 10-00 до 11-15 Чистил дорожки от снега.
Время с 11-15 до 12-00 Отдыхал (спал).
Время 12-00 Сходил по маленькому.
Время с 12-05 до 15-30 Навешивал двери на втором этаже бани.
Время с 15-30 до 16-25 Отдыхал (спал).
Время 16-30 Сходил по маленькому.
Время с 16-30 до 17-50 Навешивал двери на втором этаже бани.
Время 17-50 Сходил одновременно по большому и маленькому (стул жидкий).
Время с 18-00 до 19-30 Отдыхал и одновременно топил печку.
Время с 19-00 до 20-00 Монтировал видеоролик
Время с 20-00 до 20-40 Писал отчёт о голодании.
Время с 20-40 до 21-30 Монтировал видеоролик о голодании и размещал его на YouTube.
Время 21-40 Вес 77,9 Давление 160/80 Пульс 80 Температура 36,0 Настроение хорошее, но чувствуется усталость. По этой причине я решил сегодня лечь спать раньше обычного.
Время 21-45 лёг спать

Сегодня вечером на YouTube я разместил видео ролик Сухое голодание День четвёртый

Все желающие его могут посмотреть.

Re: Каскадное сухое голодание после 65-ти
 

11 февраля 2016 года
Голодание День пятый

Вчера вечером, не смотря на усталость, никак не мог заснуть. Впечатление будто не хватает кислорода. Тогда я открыл форточку и очень хорошо проветрил помещение. Свежий морозный воздух сделал своё дело. Дышать сразу стало легче, и я вскоре уснул. Проснулся сегодня в 6 часов 10 минут. Настроение отличное. Есть и пить не хочется. Сухость во рту не наблюдается. Вес 77,4 Кг.

Re: Каскадное сухое голодание после 65-ти
 

11 февраля 2016 года
Голодание День пятый

Время 06-10 Проснулся. Сходил по маленькому. Сделал дыхательное упражнение на счёт 10. вес 77,4 Давление 150/75 Пульс 80 Температура 36,4 Настроение отличное. Сухость во рту ек наблюдается. Есть и пить не хочется.
Время с 06-до 07-30 Затопил печку.
Время с 07-30 до 09-40 Делал мелкие домашние дела.
Время 09-40 Появилась сухость во рту. Сделал дыхательное упражнение на счёт 10.
Время с 10-45 до 11-40 Работал на компьютере.
Время 11-45 Сходил одновременно по маленькому и по большому. Стул жидкий.
Время с 11-50 до 13-50 Работал на втором этаже бани. Устал. Хочется отдохнуть.
Время с 14-00 до 14-45 Отдыхал (спал).
Время 14-50 Меня сфотографировала супруга.
Время с 14-55 до 16-45 Работал на втором этаже бани.
Время 16-50 вес 76,7 Давление 150/75 Пульс 90 Температура 36,4 Настроение отличное.
Время 17-00 Конец пяти суточному сухому голоданию. Далее перехожу на восстановительную диету.

Сегодня вечером на YouTube я разместил видео ролик Сухое голодание День пятый
Все желающие его могут посмотреть.

А так я выгляжу после пяти суток голодания. За это время я похудел на 8 кг.

Re: Каскадное сухое голодание после 65-ти
 

11 февраля 2016 года
Восстановление. Первые сутки

Время 17-00 Выпил литр родниковой воды.
Время 17-30 Сходил одновременно по маленькому и большому. Стул жидкий.
Время 19-00 Выпил 400 грамм йогурта.
Время 21-00 Выпил 500 грамм йогурта.
Время 22-30 Во рту наблюдается гораздо большая сухость, чем во время голодания.
Время 23-00 Выпил 600 грамм йогурта.

12 февраля 2016 года
Восстановление. Первые сутки


Время 00-25 Сходил по маленькому.
Время 01-00 Выпил 400 грамм йогурта.
Время 01-05 вес 79,3 Давление 140/80 Пульс 90 Температура 36,4 Настроение отличное.
Время 01-10 Лёг спать.

Re: Каскадное сухое голодание после 65-ти
 

Во время восстановительной диеты после голодания необходимо дать организму полноценное питание. Для этих целей лучше всего за пол часа до еды употреблять эликсир молодости.

Вот один из рецептов «Эликсира молодости»:

Все пропорции приведены не в граммах, а в миллилитрах, то есть в объёмном эквиваленте.
Один стакан эликсира (200 миллилитров) на три порции (утром, в обед и в ужин).
Одна часть – родниковая вода,
Одна часть – мёд (лучше сотовый),
Одна часть – белок свежего деревенского яйца.
Всё это перемешивается и запивается одной частью парного молока (лучше козьего).
То есть необходимо брать составляющие ингредиенты «эликсира молодости» по объёму в соотношении 1:1:1:1.
Готовить "эликсир молодости" необходимо перед употреблением, то есть в количестве 1/3 стакана (приблизительно 70 миллилитров) и выпить его примерно за 30 минут до основной еды.

Отмерять столь малые объёмы не всегда удобно. Гораздо удобнее взвешивать ингредиенты на кухонных электронных весах, имеющих функцию обнуления веса тары.
Вы ставите стакан на весы, затем обнуляете тару. Потом вливаете в стакан белок свежего яйца, и вновь обнуляете тару. И так далее после каждого ингредиента.

Приблизительный состав «Эликсира молодости» на одну порцию 70 миллилитров:
Белок 17±2 гр.
Мёд в сотах 20±3 гр.
Родниковая вода 17±2 гр.
Парное молоко 17±2 гр.
Вес каждой составной части «Эликсира молодости» зависит от удельного веса составляющих его частей.

Примечание:
Яйцо считается свежим, если оно хранилось не более 10 суток при температуре от +10 до +30 градусов Цельсия.
Молоко считается парным, если оно хранилось не более 10 часов при температуре от +25 до +40 градусов Цельсия.
Для «Эликсира молодости» подходит мёд, который хранился не более 16 месяцев при температуре от +4 до +30 градусов Цельсия (для мёда, извлечённого из сот).
Для «Эликсира молодости» подходит мёд, который хранился не более 20 месяцев при температуре от – 4 до +40 градусов Цельсия (для мёда, хранившегося в сотах).
В родник не должны попадать загрязняющие родниковую воду отходы. (Например, сточные воды, воды с полей, где применяются удобрения и пестициды).

После употребления эликсира молодости можно есть всё, кроме:
в этот период запрещается употреблять:
- табак,
- алкоголь,
- сахар (его можно заменить мёдом),
- соль (можно заменить специями растительного происхождения),
- кофе,
- чёрный чай (можно заменить зелёным),
- газированные и тонизирующие напитки,
- лекарства (кроме лекарств на травах).

Re: Каскадное сухое голодание после 65-ти
 

12 февраля 2016 года
Восстановление. Первые сутки


Время 05-35 Проснулся. Сходил по маленькому. вес 79,1 Давление 150/75 Пульс 80 Температура 36,1 Настроение отличное.

Далее я пока дневник выхода из голодания писать прекращаю до 17 февраля, когда минут 5 суток со дня прекращения сухого голодания.
Ничего интересного в этот период не должно наблюдаться. Выход из голодания я описал выше. Далее есть можно всё за исключением перечисленных продуктов. И за пол часа до еды желательно выпить эликсир молодости. Так же во время усиленного питания необходимо организму дать физическую нагрузку и проводить периодически дыхательные упражнения.
Более подробно об этом можно узнать из моего предыдущего дневника по каскадному сухлоу голоданию.

Re: Каскадное сухое голодание после 65-ти
 

13 февраля 2016 года
Восстановление. Вторые сутки


Хотя я и не хотел писать дальнейший дневник выхода из голодания, но всё же один момент упомяну.
Сегодня утром в 06-50 первый раз, после того как стал принимать пищу, сходил в туалет по большому. Проблем никаких не вызвало. всё произошло обычным способом. Стул мягкий. Клизмы не понадобились.

Питаюсь тем же самым, что и моя супруга,только без соли и сахара. И за пол часа до еды пью эликсир молодости. Кроме того даю физическую нагрузку на мышцы. Благо, что на даче работы всегда хватает.

Время 10-40 Вновь сходил в туалет по большому. Проблем никаких не вызвало. всё произошло обычным способом. Стул мягкий. Клизмы не понадобились. Более я эту тему не обсуждаю.

Re: Каскадное сухое голодание после 65-ти
 

17 февраля 2016 года
Восстановление после голодания

Прошло пять суток как я начал питаться после 5-ти дневного сухого голодания. Самочувствие отличное Сегодня меня сфотографировала супруга. Вы можете посмотреть как я выгляжу по фотографии прикреплённой к настоящему сообщению.

Re: Каскадное сухое голодание после 65-ти
 

18 февраля 2016 года
Восстановление после голодания

Я сегодня утром на YouTube разместил видео ролик Сухое голодание День десятый Желающие могут с ним ознакомиться.

Re: Голодание после 60-ти лет?
 

Предлагаю вашему вниманию ознакомиться с опытом моего сухого голодания Голодание после 67