Голодание по Марве Оганян
 

Планируется завтра 21 дневное голодание , а сегодня
Подготовка - очищение - дюбаж

Вес-74.4
Возраст - 38
Рост - 164
Хочу - 62 кг

Болезни
- гиперандрогения- эутироз -пью эутирокс 50 гр- ( в прошлый раз на 4 дневном голодании успешно сократила дозу на четверть таблетки)
- узловая миома , которая растёт ( не пью гормоны , которые назначили врачи)
- избыточный вес
- розацеа на лице - достала - все твердят что это неизлечимо и только немного можно убрать сильные симптомы ,на сыроедение, так как розацеа обостряется летом

Мясо ем наверно раз в месяц или в 2, баранину и курицу , последние 3 дня начала пить трифалу перед сном чтоб подготовить организм

Так как в прошлый раз на 4 дневном таком же голодании по Марве - 3 месяца назад , я похудела на 7 кг , после выхода набрала 2 кг, планирую продержаться 21 день , так как Оганян рекомендует не напрягать себя и если совсем уже плохо посидеть на соках столько же сколько и на отварах , многие этот метод называют не голоданием , а жидким питанием , так как здесь нужно пить отвары трав с мёдом и лимоном , для меня в самый раз

Питание сегодня было не очень подготовительное -
Завтрак - фрукты и орехи
Обед - макароны и фрукты
Ужин - макароны и кукуруза

Заварила отвар из- мать и мачеха , мелисса, чабрец,лаванда, мята,шиповник, сенна,тысячелистник, лавровый лист,подорожник

Магнезию выпила , сейчас делаю дюбаж на печень

Очень нужна поддержка и мотивация

Re: Голодание по Марве Оганян
 

1 ден
Итак все бы ничего - сегодня вдохновлённая начала свой первый голодательный день , даже курс массажа начала договорившись с массажисткой на 2 недели ежедневно, и отвар мне очень нравился , когда пила , и на прогулку с детьми сходила вечером , вот на плите была еда и никто Ее не поел , а готовила ведь с любовью - гороховый пюре - так разозлившись на детей , слопала немного, добавив яблок , и пару ложек джема из смородины - , я думаю и дневник меня будет дисциплинировать , так как планирую все таки на длительный срок сесть - продолжаю - в любом случае похвалю себя и не буду корить и обвинять - все получится

Re: Голодание по Марве Оганян
 

2 день
Прошёл замечательно , весы меня обрадовали на минус 1 кг, все как по плану , мой день
- медитация ( сердечность)
- клизмы 2 по 2 литра ( по Марве Оганян )
- йога (я йога учитель), ежедневно своя программа
- массаж порошковый ( аюрведический)
- пью в течении дня отвар
- ходьба
Сегодня вдохновилась на многие идеи о , том как можно делать деньги , не сидеть на месте , а двигаться , как будто сознание очищается и начинает искать другие возможности для зарабатывания , тут же для меня набрали группу для йоги , с послезавтрашнего дня начинаю вести новую группу .Поняла что надо себя мотивировать , и решила на каждый сброшенный килограмм делать себе подарочки . Состояние прекрасное

Re: Голодание по Марве Оганян
 

3 день
Ура ещё минус полтора кг- мой вес 72.1
Настроение отличнейшее, просто готова расцеловать Марву Оганян за Ее такую прекрасную систему оздоровления
- клизма почему то выливалась - в любом случае я молодец
- медитацию и йогу не успела сделать, так как с утра всей семьёй закрывали компоты на зиму - семья у меня большая 4 детей - старшей доче 19 лет , сыну 13 лет и двойне мальчикам по 8 лет
- побежала на лекции по йоге Айенгар - продолжаю развиваться в плане йоги , тем более с завтрашнего дня новая группа , сегодня мне предложили вести вдобавок аква йогу - вообще не знаю как Ее вести йогу в воде , но от идеи не отказываюсь , могу и попробовать
- массаж( наслаждение )
- отвар ( удовольствие ),купила вчера 2 разных меда натуральных , горный и с пыльцой , ещё в каких то лекциях слышала что сок лимона можно поменять на сок ягод , так вот смешала я крыжовник , вишню, малину , смородину и блендером прокрутила , в морозильник заморозила и оттуда по ложечке добавляю в свой отвар , намного вкуснее чем с лимоном , чередую - лимон с ягодами , появилась на базаре ежевика , тоже заморожу
- ожидается прогулка с детьми по парку вдоль речки
День прошёл отлично

Re: Голодание по Марве Оганян
 

Напишу обязательно - после вечерней ходьбы пришла домой , увидела срач на кухне , естественно разозлилась , просила сына помыть посуду , так вот убирая еду в холодильник, я ела все что попадалось на глаза - макароны, жаренные баклажаны , картошка запечённая , и арбуз , вот что значит рано ложиться спать - вчера дети очень громко шумели , я то и дело просыпалась каждый раз за вечер , заснула только в 2 ночи , сегодня провела с ними беседу - попросила мне помочь в этом не простом деле - не шуметь , и посуду за собой убирать и мыть - я думаю что этот срыв не даст мне расслабиться - я продолжаю в любом случае , так как вижу результаты и мое состояние улучшается - настроение поднимается , учесть свои ошибки и вперёд

Re: Голодание по Марве Оганян
 

4 день
+1 кг
Итак вчера был тоже совсем не голодательный день ,
С утра одна клизма , побежала вести новую группу по йоге, женщинам понравилось , решили купить абонемент и привести ещё своих подруг
Пришла доделала 2 клизму
я поняла что меня раздражают беспорядок на кухне , а ещё больше грязная и немытая посуда , что за бзик такой , сын захотел есть , я начала греть ему суп , курицу с картошкой , он не захотел , я ему сказала что я готовить не буду так как еды много, он попросил заказать пасту , я не согласилась , и он решил приготовить пасту сам - боже везде этот беспорядок , пока он готовил я так сильно нервничала , что срывалась и ела все что под рукой , мыть посуду тоже не стала , учила его убирать за собой , раз решил приготовить
Когда кухня очистилась , я села проработать и осознать этот момент по Антонине Литовке - 1 ступень осознанности я прошла успешно полгода назад , как по маслу - такие осознания были , жизнь менялась на глазах, сейчас я на 2 ступени осознанности - очень здорово вправляет мне мои мозги , так вот - что за вредность , пусть ест то что хочет , а нет я всю жизнь оказывается обвиняла детей в том что я полная , мне нужны виновники в моей полноте , я оправдывала себя тем что мои дети тормозят меня в моей стройности и не дают мне худеть , мои установки и убеждения сильно застряли в моей голове , осознав , признав и трансформировав этот момент - отпустило - я продолжаю , и ни в коем случае не сдамся ,,, я на пути к моей стройности , к моему исцелению и к моей чистой коже
Кстати кожа на лице заметно улучшилась ( красных воспалённых участков становится меньше ) я рада - я уверенна у меня получится

Re: Голодание по Марве Оганян
 

5 день
Мой вес 73.3, день удался
- клизмы 2
- провела йогу
- лекция по йоге Айенгар
- жара 50 градусов
- с семьёй пошли все на ужин в ресторан ( вообще даже не хотелось есть ) пила свой отвар,сидим ещё ...
-пораньше спать бы лечь , не получается ложиться рано , хорошо муж сейчас тоже устаёт и ложится со мной в 10-11 - а вообще он у меня сова и была у меня с ним война с нашими биоритмами
- уставшая , медлительная , торможу ( заметила что не могу вспомнить названия элементарных вещей ).
- решила ни у кого не спрашивать похудела я или нет ( раньше за каждый сброшенный килограмм у всех спрашивала , муж заметил сам и сказал что живот немного ушёл - я думаю процесс пошёл - я уверенна у меня получится

Re: Голодание по Марве Оганян
 

Четвёртый заход - так как по 3 заходу не получилось , сорвалась , не знаю почему , мотивации наверно было меньше , начинаю снова ,
Подготовительный день 0 день
Дочери 19 лет тоже решилась со мной - Ее беспокоит нехорошая кожа и лишний вес при росте 178, 67кг
Мой вес 74 кг- проблемы- лицо , миома, высокий тестостерон
- купила все в двойном экземпляре , решили с дочей сесть на арбузе чтоб подготовить организм к голодовке , мне не удалось - организм испугался что его кормить не будут - поела печеньки и других фруктов , дочка легко просидела на арбузе ,
- магнезия и дюбаж у меня замечательно , дочку тошнило , после дюбажа поиграла в футбол с детьми во дворе , дочь походила на беговой ,
- читали и мотивировали себя обе о голодании чтоб продержаться длительно
- попросила мужа чтоб 3 дня готовил на кухне сам , потому что сложные это первые 3 дня , а мои мальчики постоянно хотят кушать , он сказал что еду будет заказывать
- заморозила для нас малину , ежевику и смородину , чтоб было разнообразно в отвар разбавлять
- итак начали

Re: Голодание по Марве Оганян
 

Отличный голодательный 1 день
- проснулась по будильнику в 5:30
- на весах минус 1 кг- 73 кг
- клизмы 2 по 3 литра
- медитация
- ходьба и пробежка лёгкая вечером с подругой
- отвар пью и воду
- кушать совсем не хочется
- провела консультацию по психологии - приходили явные идеи по проработке Ее проблемы, клиентка очень довольная ушла ( забыла написать я ещё и психолог)
Замечательный день , продолжаю в таком же темпе и режиме

Re: Голодание по Марве Оганян
 

2 день
Ночью решили уехать с подругами в горы на 1 день так как мы планировали уже давно , я сама хотела , на такси 3 часа - поездка утомительная - пила весь день отвар , когда приехали до пункта назначения - подруги сели кушать и предлагать , да ещё и внутри машины хрумкали - разную фигню, я уже нормально отношусь к этому , без поучений , провела день замечательно , по приезду устала - хотела передохнуть , но не смогла смотреть на домашний срач спокойно , дом большой , немного прибралась , прилегла немного , поспала , проснулась снова уборка с детьми, потом клизма - не знаю почему то она не вливалась в меня , впервые такое , никогда не было и в первые разы голоданий, решила еле влить 1 клизму по 3 литра и пойти с детьми на прогулку
Ещё не легла спать , но лягу пораньше , я уверенна я продержусь сегодня до конца и постараюсь лечь пораньше ,
Хотела загрузить фото - кто нить знает как?

Re: Голодание по Марве Оганян
 

3 день
Весы показывают 72 кг - рада и довольна ,
когда прочитала дневник bar- и то как все дают ему Советы , он говорит что жевать ни в коем случае нельзя , так как все голодание на смарку, помог именно этот факт , рука тянется к фруктам на столе , и ко всему что ест семья, но то что надо продержаться и нельзя жевать ни в коем случае- помогает
- муж заказал на 2 дня еду детям , нет проблем с готовкой - обожаю его ,

купила билет на випассану в ярославскую область , спросила у них есть ли возможность делать соки, нет к сожалению, но выделят для меня тёрочку, чтоб я делала себе пюре, Боже в таком предвкушении и ожидании о випассане - это 10 дней тишины, погружения в себя, медитаций , молчания, никакого интернета , только йога , медитации, и осознанная ходьба по лесу - выход как раз у меня получится , там сыроедческий , вот теперь расчитываю чтоб была 1 неделя голодания , если сегодня 3 день голодания , то выход 6 августа , затем до 10 августа на соках - 10 утром вылетаю - и там же начну выходить на пюрешках ВОПРОС ? Какой срок хранения у соков максимальный - если с собой наделаю в дорогу ? В термос

Re: Голодание по Марве Оганян
 

Соки вообще сразу пьют, потом в них мало полезного остается)
Почему у вас выход из голодания такой короткий, меньше самого голода?
Я бы в термос лучше отвар сделала в дорогу.

Re: Голодание по Марве Оганян
 

Лилия - я хочу неделю на отваре,, так как возможности нет вне дома делать соки , получается что 4 дня на соках пока я дома -, и потом уже неделя на мягком питании ,,, или сократить голодательные дни ?
У меня так здорово получается на отваре сидеть

Re: Голодание по Марве Оганян
 

4 день
- самая приятная процедура с утра - когда весы тебя радуют с отвесом - всего минус 3 кг ,71 кг
- медитация
- клизмы 2 шт по 3 литра и 1 л свекольного
-йога
- массаж
- читаю информацию о предстоящей випассане
- пью отвары - очень нравится , когда чередую лимон с разными ягодами - заморозила смородину , бруснику , малину , вишню , ежевику и наслаждаюсь
- дел по дому много, вытащила все свои недоделанные работы по творчеству - картины , так как ожидаются в субботу гости , хотят посмотреть все мои работы по арт декору( я арт декоратор)
Все эти дни не хотелось есть совсем , но сегодня я так завистливо смотрела на едоков в доме , особенно , когда муж купил мой любимый чёрный инжир - скоро и сезон его закончится и я уезжаю в Подмосковье , еле себя успокоила , что поем в следующем году - или попробовать его заморозить что ли ?!?
Пошла пораньше спать , жутко устала - завтра рано вставать
- все в доме совы с этими каникулами -я просто материться на них готова , когда я просыпаюсь часов в 12 или в час от шума , сколько не говорю - все бестолку решила сейчас сделать табличку - ТИХО СЕМЬЯ ! Мама Спит !
- сегодня нашему ресторану исполняется 4 года , так ещё и звезду местную пригласили , все меня уговаривали пойти , я стойко и уверенно сказала что не пойду , отправила свою семью

Re: Голодание по Марве Оганян
 

Или как мне быть ?

Re: Голодание по Марве Оганян
 

5 день
- вес 70,8
-клизмы 2 по 3 л до сегодняшнего дня был какой то кошмар , я поняла что газообразованием и вздутием я опорожнялась пеной и брызгами во все стороны, я думала что это нормально , а сейчас и сегодня это было плавное и спокойное вытекание
- массаж сухой щёткой из натуральной щетины
-йога
-медитация
Появилось вдохновение на новые работы - сегодня таки доделала и повесила - красота любуюсь , день прошёл в беготне , завтра ожидается съёмка , занимаюсь уборкой в доме ,держусь

Re: Голодание по Марве Оганян
 

6 день
- вес 70,9 - странно почему то отвеса нет , и до месячных ещё далеко
-клизма 1 по 3 литра
- устала сильно со съемкой , снимали нашу семью , моих родителей - передача - Семья ,верность и " не помню продолжения названия "
- обильный стол , вкусный плов , фрукты , пироженки , отвар очень вкусный казался как никогда , смотрела и спрашивала у всех кто кушает - вкусно ? Сочно? Какой на вкус ? Расскажите ?
- надо ещё сделать 1 клизму и микроклизму ,
- дочь выскочила из голодания на 3 день , недовольная и хочет начать заново , а можно ли ?

Сегодня когда меня снимали , посмотрела на себя со стороны , ещё не нравлюсь себе , уставшая , отёкшая , полная - это больше стимулирует - что надо худеть дальше , не останавливаться
- правая сторона десен сильно воспалилась , чувствуется запах со рта , пойду прополоскаю рот солевым раствором
- падает огромное количество волос , делаю маски

Re: Голодание по Марве Оганян
 

7 день
Последний
На весах 70,6
- клизмы 2 по 3 л
- медитация
- днюха у подруги - наша компашка из 4 подруг , одна из них была в курсе о моем голодании , двум другим я не собиралась говорить , проговорила подруга и стала нахваливать что я так стойко держусь и ни разу за 7 дней не сорвалась , наслышалась кучу комплиментов о том как я выгляжу ,,, заказала себе облепиховый наивкуснейший чай с мёдом - решила приезжать сюда именно чтоб выпить этот чай
- побежала на рынок за ягодами , увидела другие кислые ягоды с соком - подумала о том что завтра у меня выход ожидается соками , и выпила полстакана ягоднокислого просто бесподобного сока из кислой чёрной шелковицы , полезные свойства этой ягоды огромны , не вытерпела и выпила , , приехав домой стала его ещё есть - это моя самая любимая кислая ягода - она растёт раз в году 10 дней -2 недели и все - завтра снова побегу чтоб заморозить и выпить сок
- так вот после этого пошло поехало то ли от того что , я наслышалась комплиментов и расслабилась , то ли от того что я не начала свой выход с голодания в домашней обстановке - разбавив сок с водой ? Я не знаю - я поела и кукурузу , и миндальные печени , и безе , и персики , и гречку с салатом ,
- сделала с дочкой снова магнезию и Дюбаж - прошло ровно 1 неделя
ВОПРОС ? Как часто можно пить магнезию и делать дюбаж ?

-

Re: Голодание по Марве Оганян
 

выход 1 день
- вес 70,3 - просто награда за вчерашний срыв, вчера мне было ужасно плохо , знак не поступать так больше , тошнило , рвало , дискомфорт полнейший ,
- Сделала клизмы 3 по полтора литра
- Медитация
- Пью божественно вкусные соки из фруктов разных - в холодильнике изобилие - хочется все съесть - но я чередую с отваром , и стараюсь пить по 1 стакану сока
- Первый сок - персик и груша, через час отвар
- 2 сок - персик , виноград , инжир - наслаждение потом отвар
- 3 сок - кислая шелковица вода
- Беготня по делам , жара 60 градусов , очень устала , пришла домой - очень сильно хотела есть - решила сделать сок из разных видов фруктов чтоб не сорваться - фрукты моя слабость - ( арбуз, яблоки, инжир, персики , груши , шелковица , виноград ) , честно не знаю правильно или нет , но я подавила себе аппетит съесть что то - а сок наивкуснейший
- Позже снова арбузный сок
- Что то сока было много сегодня , больше чем отвара
стул у меня чёрный - это нормально ? Живот постоянно урчит от газов

Re: Голодание по Марве Оганян
 

Главное настрой и срывов не будет. Осознать, что УГ ты проводишь ради себя, ради своего здоровья. Успехов в условном голодании я и Марва поддерживаем тебя!!!:good:

Re: Голодание по Марве Оганян
 

Скорее всего это окрас от шелковицы, если она была чёрной.

Re: Голодание по Марве Оганян
 

niga, добрый день! Простите мою нескромность)) Но вот показалось что всё таки наверное многовато фруктов в один сок идёт)) И в общем.. Сила одного фрукта в нём самом.. Он индивидуален.. Как мне кажется.. То есть вот взять апельсин.. Вот мы ещё живём свою жизнь, а он уже напитался солнцем для нас и вот он завершенное творение с кучей солнечной энергии у нас в руках.. Ну это Айванхов "Йога Питания" так говорит) И вот мы к нему как к человеку))
У меня сейчас тоже время на соках и всё чаще понимаю что больший кайф именно от них нежели чем от жевания фруктов.. Вот думаю что так и буду пробовать жить - соки и моносыроедение.. Это просто как откровения сейчас для меня и вот просто делюсь)) Прекрасного дня!)