Каскадное голодание по 36 часов
 

Всем здравствуйте. Давно не вела дневник и не голодала. И вот итог за 2 года набрала 14 кг и подобралась к критическому для меня вес 89 кг. Первую девятку мое сердце уже не выдержит:lol:
Коротко обо мне: женщина 38 лет, рост 170 см; вес на 1.09.2017 года 89,2 кг. Параметры: грудь 106 талия 86 бедра 108.
На длительное голодание решиться не могу. Решила каскад, но не классический сухой, а на воде. У меня режим работы сутки-через двое. Ем я последний раз вечером, сплю утром ухожу на работу, сутки на работе не ем, прихожу утром в 9-00 ложусь спать, сплю до 14-00, проснувшись могу принимать пищу (разумеется легкую, преимущественно растительную, благо осень дома ящики ломаться от своих яблок, груш, слив, помидор и т.д.).
Опыт голодания был в 2013 году 21 день все сделала правильно- с 92 кг сбросила до 77. Потом короткими периодическими голоданиями до 7 дней сбросила до 70. Но норма для меня, вес который держится без жестких ограничений 74 кг. При таком весе размер одежды 48 и меня он устраивал. До середины 2015 года все было хорошо, а потом я начала жрать все подряд и безо всяких ограничений. Вот и итог.
Итак начала я как вы поняли с 1 сентября 2017 года.
2 сентября была на работе и это был голодный день.
3 сентября в 14-00 ч вышла.
5 сентября на работу и опять голод, вес на утро уже был 88 кг.
6 вчера был выход. Взвешивание после голода принципиально не провожу, а взвешиваюсь утром голодного дня, что бы иметь достоверный результат каскада. То есть завтра будет завес перед третьим каскадом. Параметры буду мерить через месяц. Из положительного на работе легче переношу суточное дежурство, не так спать хочется, наблюдается легкость. Отрицательное кроме желание поесть и попить кофе - запах изо рта, борюсь как могу, пью больше воды, чищу зубы и полость рта, стараюсь близко к людям не подходить.
Каскадить буду пока не достигну своих 74 кг как минимум, в идеале 70 кг. Поэтому не знаю сколько на это потребуется времени. :hz:

Re: Каскадное голодание по 36 часов
 

удачи )))

Re: Каскадное голодание по 36 часов
 

СПАСИБО и ВАМ. Давно брожу по форуму и читаю дневники в т.ч. и ваш прочитала

Re: Каскадное голодание по 36 часов
 

venera1979, ну у меня только начало голодания, я тут новичок. И конституция, похоже разная. У меня при том же росте и весе параметры были 110-100-118, а при весе 74 был размер 50. Так что завидую подтянутости.

Re: Каскадное голодание по 36 часов
 

Успехов!
Я в этом году 3 мес жил в режиме неедения по пн, ср и пт; вес не уходил, не приходил (он и так в норме), но чуствовал себя замечательно!

Re: Каскадное голодание по 36 часов
 

Итак утро 08.09.2017 года 6-40 взвесилась вес 86,1 кг. Минус 3,1 кг. Вдохновилась. И на работку. С собой ни каких контейнеров.

Re: Каскадное голодание по 36 часов
 

Привет всем. Все ок. Голодаю по плану. вышла в 15-30 . Ела морковь, и огурец немного. но состояние было такое - организм не хотел. Он прям наверное на дней на 10 собрался. Есть не охота совершенно. В организме легкость, тишина и я такая добрая. Вечером была баня с парилкой (мы с мужем в этом году новую построили, там так шикарно), но были приглашены друзья заранее и я же готовилась. Запекла кролика с картошкой в духовке, приготовила крабовый салат с огурцом, огромный арбуз был, и куча снеоков семечки кириешки рыба сыр. Но я признаюсь честно выпила 1 литр пива НО без ничего.

Re: Каскадное голодание по 36 часов
 

Привет, хорошее начало, я то же стройнею по методу коротких каскадных голоданий, очень любопытен опыт и результаты других единомышленников. Терпения нам :-)

Re: Каскадное голодание по 36 часов
 

venera1979, добро пожаловать! Честно признаное-выпитым не считается)))) парилка ещё и с друзьями, что может быть лучше?!

Re: Каскадное голодание по 36 часов
 

(подпрыгивая в нетерпении) а съеденное? ))))))))))))))))))))))))

Re: Каскадное голодание по 36 часов
 

всем здравствуйте. утро 11.09.2017 г. вес 86 кг. вот так то ни чего не сбросила, но сильно отекла (должны начаться КД думаю от этого). Итак за 3 этапа моего каскада грубо минус 3 кг. Я и этому довольна, иду дальше. Ни каких клизм и слабительных естественно я не применяю, кишечник сам работает как часы. Всем удачи.

Re: Каскадное голодание по 36 часов
 

venera1979, 86 всяко лучше, чем 89! К тому же они воду содержат. 2-3 дня голода на водичке, отёки уйдут и будут честные 83. Кишечнику завидую, я вот на третьем дне выхода не могу включить - буду сегодня сельдерей с огурцами лопать.

Re: Каскадное голодание по 36 часов
 

однозначно

Re: Каскадное голодание по 36 часов
 

Сообщаю сутки на работе прошли на ура. Только вода. При этом бонус здравый ум, легкость. Спать не хотелось. Отеки сошли.
Сегодня утром прибежала с работы и неудержалась прыг на весы. Там 84,9 кг. Но впереди 36 часов еды. Но блин так хочется остаться на этой цифре. даже если будет опять 86 - все равно не брошу, т.к. появилась легкость, любовь к жизни, стала больше смеяться и радоваться жизни. Вижу, что мужу это нравиться. Близкая подруга подметила, чтоя "подтянулась".
Значит иду дальше.
Из косяков. По приезду домой меня встречал в спальне муж с шампанским, виноградом и арбузом ---- в постели:love:. У нас 11 лет совместной жизни. А у меня же выход то только должен быть в 15ч.:hz: ну как тут отказать. Выпила стакан шампанского съела 2 кусочка арбуза и 10 виноградин. ну что сказать в повседневной жизни эта доза, на мой вес, что слону дробина, а тут нет - ема е:idea:. Словно 2 бутылки замахнула. Ну секс и спать.
Ужин был легкий, хотя были гости. Завтра честно буду кушать одни овощи и фрукты. Цель хоть бы не более 85,2 тогда будет минус 4 кг за 4 каскада (много хочу наверное:lol:)

Re: Каскадное голодание по 36 часов
 

Интересно, у нас похожая схема, буду заглядывать, успехов :prv03:

Re: Каскадное голодание по 36 часов
 

Утро 14.09.17 года и начало 5 каскада
Итоги 4-х каскадов - вес 85 кг минус 4 кг. Вот так все ровно.
Думаю это на начальном этапе по минус 1 кг получается за каскад, хотя вес падает не равномерно. Настрой боевой. Иду дальше. Душ и на работу. На работе только вода. Так же понимаю, что в день едения все таки ем много, но уж если вес падает, пока так. Замедлиться - буду работать с рационом.

Re: Каскадное голодание по 36 часов
 

Всем здравствуйте. Сегодня 15.09.2017 года и у меня в 15 ч выход. Выпила воды, чая. Сейчас пойду поем. Голодание прошло на ура. Организм кажется втянулся. Иду дальше. Хочу что бы в этот раз на весах высветилось 84. Но завес только 17.09.2017

Re: Каскадное голодание по 36 часов
 

Процесс идет, 4 кило это прилично, 8 пачек масла :super:

Re: Каскадное голодание по 36 часов
 

::smile2::smile2::smile2::smile2:

Re: Каскадное голодание по 36 часов
 

Всем привет. уезжала в гости, не было доступа к странички.
Отвес за 5 этап лишь минус 200 гр. Вес 84,8 кг. Знаю причину. Я слишком много кушаю в день еды. Теперь буду заниматься рационом. Бросать не буду, продолжаю.

Re: Каскадное голодание по 36 часов
 

Я заметила, что если съесть много овощей или фруктов, это не мешает сбрасывать вес, но стоит налопаться чего-то сладкого или увесистого, все процесс тормозит.

Ах да, и пить пить и пить, вода наше всё

Re: Каскадное голодание по 36 часов
 

venera1979, молодец! горжусь тобой!

Re: Каскадное голодание по 36 часов
 

особо не чем. сегодня взвесилась вес 84,6 и это после голодного дня. вывод - ем много.
Хотела после 20 сентября на фитнес. ФОК на ремонте минимум до 10.10.17. не знаю, что делать. С подругой поспорила, что на ее ДР (а это 6.10) у меня на весах будет первая 7. В у нее по спору д.б. первая 8, у нее вес 96. Чувствую продую спор, а на кану - новое платье:D

Re: Каскадное голодание по 36 часов
 

На до же каскадим вместе, дневник завели в один денью год рождения тот же, еще и вес сегодня совпал.
Все еще возможно, можно в сауну или в бассейн сходить, даст гарантированно отвес.

Re: Каскадное голодание по 36 часов
 

увы мой каскад был прерван. Гости и т.д и т.п. все как у всех. Но я не отчаиваюсь с 26.09 продолжаю.