Голодаю впервые 7, цель убрать прыщи и очиститься
 

Всем привет! С завтрашнего дня иду на голод. Давно собиралась и наконец созрела. Голодаю первый раз, поэтому немного переживаю за выход.
Состояние здоровья: сильные головные боли (до тошноты, длятся обычно сутки) при малейшем выходе из дома без шапки; прыщи внутренние с 12 лет на лице, шеи, спине и попе ; в прошлом году три раза подряд была межреберная невралгия.
Ожидаю увидеть результат на коже и, надеюсь, очистить ум он ненужной шелухи.

Сильно не готовилась, сегодня утром омлет, днем ела гречу с поджаркой (морковью и луком), вечером два яблока.
Планирую голодать на воде и пить травяной отвар по Оганян с медом, если будет сложно.

Re: Голодаю впервые 7, цель убрать прыщи и очиститься
 

Итак, сегодня

1 день голодания

начальный вес 71кг.

действия за день:
Сфотографировала, измерила себя(ОТ 85, ОБ 100, ОГ 96, ОРуки 32)
Утром был стул, как обычно. Чай на травах+лимон+мёд 2ложки за целый день. Чуть заболело горло, делала позу льва из йоги. Хочу для себя отметить, что каждое утро очень сильно ощущаю,как слизь течёт по задней поверхности горла. Думаю, что в носовых пазухах её с избытком.А когда заболеваю с температурой, то ещё прибавляется вкус крови.
Днём гуляла с собакой, ходьба быстрым шагом 4км за 1ч. Затем душ со скрабом из соды. Ещё днём позволила себе поспать, получилось 3ч. Во второй половине дня приняла магния сульфат, что-то маловато вышло...решила в этот раз эту соль принимать на пустой желудок, т.к. не вижу смысла кушать утром-днём,а вечером слабительным всё это вымывать. Может поэтому и мало вышло, потому что желудок пустой?
Самочувствие нормальное, голода сильного нет, но и сильной энергии тоже нет. После прогулки было жарко.

мысли за день:
Итак, залепила холодильник скотчем. Написала плакаты для поддержки себя и развесила по дому. Удачный момент выбран для голодания, дети с папой уехали на 2 недели в гости.
Появился сдвиг на порядок, стала дотошно следить за пылью, протирать полы и вообще наводить порядок. Освободилось много времени, т.к. не надо готовить.
Решила процеживать отвар. Первый раз наливала отвар и клала в кружку кусочек лимона, после мяла его ложкой для большего выделения сока. При этом плавали маленькие кусочки лимона, а это же еда. Лучше буду процеживать после лимона ещё.
В связи с холодами начали сохнуть руки и губы. Я обычно пользовалась гигиенической помадой, а руки последние 2 недели мазала домашним гусиным жиром. А теперь не знаю как быть, ведь на голоде не хочется жир потреблять даже через кожу. Подскажите, как кто справляется с этим.
Узнала сегодня, что стремление к хвастовству указывает на низкую самооценку. Надо повышать уверенность в себе, поднимать самооценку и потребность в оценке других отпадёт. В себе хвастовства не замечаю(хотя надо присмотреться), а вот у близкого человека нашла. Есть лишний повод хвалить, говорить слова любви и делать комплименты почаще.
Завтра долгожданная клизма :)

Re: Голодаю впервые 7, цель убрать прыщи и очиститься
 

У меня на 2 - 3 день водного голодания тоже всегда сохнут кисти рук. Я с этим ничего не делаю все само проходит через некоторое время после голодания.

Re: Голодаю впервые 7, цель убрать прыщи и очиститься
 

Спасибо за ответ. Тоже решила ничем не мазать, потерплю. Ощущение, конечно не очень приятное, когда мои ручки сухие как бумага, но голодание важнее.

Re: Голодаю впервые 7, цель убрать прыщи и очиститься
 

2 день водного голодания

вес 70кг(-1,000кг).



действия за день:

Как проснулась, голода нет. Только голова болела и дрожь по телу.
Утром клизма двойная. Первая зашла хорошо. Сделала перерыв в 15-20мин и вторую. Её я решила делать с содой(соду заранее погасила в горячей воде, 1ст.л. на 2л клизмы). После клизмы прошла головная боль и дрожь, с которой я проснулась.

Прогулки было две: 4км и 2км, итого 6км за день.
Днём снова захотелось спать, проспала 3ч. Перед сном замерзала.

На губе появилось маленькое раздражение, похожее на простуду. Это тоже моя проблема, чуть простыну и/или выдавлю угорь около рта, так на этом месте выскакивает простуда(простой герпес). Намазала это место Ацикловиром, иначе будет огромная бяка на неделю.

Отвар из трав сегодня не делала. Пила тёплую воду, иногда с лимоном(пол лимона за день), иногда с мёдом(2 ч.л. за день). Особо пить не хочется, наверно 1л за весь день выпила.

Немного гигиены: зубы чищу зубным порошком+нить+чистка языка+полоскание горла водой с перекисью. Пока ещё не решила, буду ли все 7 дней чистить полость рта. Как почитаю, некоторые и не чистят во время голода....Руки мою хоз.мылом, т.к. живу в деревне и есть своё хозяйство, огород. Думаю, что обычные туалетные мыла не справятся с микробами так хорошо, как это делает хозяйственное.

Прыщи на лице и шеи 2шт два дня назад только появились, а сейчас смотрю и нет их. Как то сами подсохли и не развились. На спине большие и болючие пока живут.



мысли за день:

Думаю, я такая сладкоежка, и два дня без мучного не выдерживала. Так хочется отказаться от этой привычки. И очень люблю готовить всякие вкусности, пироги, печенье, хлебушек домашний.... Решила, надо побольше лениться готовить. Чем больше лень к духовке подходить, тем больше здоровья будет. И зачем я училась вкусные пироги печь:hz:

Мысль о том, что я голодаю уже 48ч подбадривает. Раньше не получалось, срывалась на 24ч. Очень помогает поддержка в виде плакатов, что я развесила по всему дому.

Непонятный факт, перед клизмой взвесилась 69,4кг, а после 70.5кг:D. Ерунда какая-то! Больше не буду увлекаться весами, а взвешиваться один раз в сутки перед отчетом.

Целый день слабость, нет энергии что либо делать сверх обычных бытовых дел. И слюни увеличились.

Аппетита нет, но чисто психологически бы поела.

Ловлю себя на мысли, что происходит издевательство над телом(слабительное, клизмы, отказ от еды). Но я эту мысль пропускаю мимо, понимая, что это мой мозг так пытается уговорить и найти лазейку, чтоб вернуться к обычному для него образу жизни. Радует, что вес сдвинулся.

Готовилась к голоданию психологически, что будут боли и дискомфорт. Так я хоть узнаю, есть ли проблемы с внутренними органами. Пока ничего не беспокоит. Состояние норм.

Посчитала, что первый день выхода попадает на первый день месячных. Надеюсь, это не будет проблемой. Хотя зная себя, в этот день больше снисходительна к себе, могу позволить излишества в еде, жалею себя.

К вечеру голова немного побаливает. И где-то вдалеке подташнивает.

Re: Голодаю впервые 7, цель убрать прыщи и очиститься
 

3 день водного голодания

вес 69,2кг(-0,8кг).



действия за день:

Вчера перед сном допоздна смотрела видео про сыроедческие рецепты, особенно сладости. И пару серий "Я, худею!". Было интересно узнать что-то новое. Во время просмотра есть не хотелось, но представлялось что я буду кушать после выхода.

Ночью плохо спала, часто просыпалась, хотя с утра усталость от недосыпания не было.

Изо рта противный запах. Утром чистила зубы зубным порошком, нитью и язык почистила. На языке был небольшой белый налёт, который всегда есть у меня, счистился хорошо. Язык стал розовый. Хотя к вечеру он опять в налёте.

Утром снова небольшое головокружение, дрожь, жар. После стакана воды и клизмы всё проходит.

Снова две клизмы:
1 клизма - зашла хорошо вся, и сразу резко заболел живот + тошнота. Когда вода выходила из меня, было много воздуха. Хоть и проверяла, чтоб в клизме не было воздуха, видимо не достаточно. Боли сразу прошли. Как обычно перерыв 15-20мин.
2 клизма с содой, без проблем вообще.

Простуда на губе увеличилась и перешла на щёку:-(. Мажу Ацикловиром.

Прогулка 6км даётся легко. И после улицы очень приятно засыпаю на 3ч.

За день выпила 1стакан отвара и два стакана с лимоном и мёдом. Больше не лезет.

К вечеру стала побаливать спина в области лопаток. В тех местах где была межреберная невралгия в прошлом году.



мысли за день:


Вчера вечером сказала себе правду: Нет и не было активности. Как ходила "убитая", так и ничего не изменилось.

Потом появилась мысль, что 3 дня голодать мне понравилось. Больших проблем нет, голода сильного не чувствую. Решила, буду почаще устраивать такие разгрузочные дни.

К вечеру настроение лучше стало, даже сил прибавилось, кажется.
Скучно жить без еды, замечаешь, что много времени освободилось, надо придумывать как его заполнить. И понимаешь, как много времени в день уходит на еду, это чтоб поесть три раза в день надо готовить три раза в день, сидеть за столом и кушать, а потом ещё и мыть посуду. У меня время на еду и все что с ней связано уходит примерно 3ч в день (а это 90ч=3,75 дня в месяц, или 1080ч=45 дней в год:creator:). Только подумать, что полтора месяца в год посвящаю я еде.

Re: Голодаю впервые 7, цель убрать прыщи и очиститься
 

4 день голодания

вес 68,9кг(-0,3кг).


Доброе время всем!
Мои сегодняшние наблюдения:

Слизь в горле так и течёт каждое утро.
Этой ночью спала аж 10ч, в итоге проспала:hi:

Отвар трав не пью, только воду с лимоном+мёд(за день 5 стаканов; это 1/2 лимона и 4 ч.л. мёда)

У меня уже месяц был бугор за ухом. Обычно я с ним хожу долго, а потом он увеличивается и становится болючим, так что невозможно спать на этом ухе. И когда созревает из него идет бяка(гной):tongue3: . А сегодня заметила, что он уменьшился!!!

Клизмы прошли хорошо обе.

Болят мышцы на икрах ног. Думаю, из-за вчерашней прогулки на 6 км. Т.к я гуляю с большими собаками на поводке, они всегда пытаются убежать вперёд и приходится их удерживать. А они большие и сила соответствующая. Так что сегодня погуляла всего 2 км. И нашла вариант, как уменьшить силу, с которой меня тянет собака.

Готовку еды я исключили, поэтому у меня нет больших соблазнов сорваться. Но каждый день варю собакам кашу из ячки+макарон+жира. И поймала себя на мысли, будь я сильно голодна, попробовала бы и эту кашу :-) Это лишний раз показывает, что голод - не мучение, а вполне нормальное состояние.

Настроение приподнятое с самого утра, чувствую что уже нет такой сильной хандры. Доделала проект, который откладывала уже больше месяца! Я молодец!!!

Спасибо, что читаете! Хоть я совсем недавно на этом форуме, мне очень нравится читать дневники, вижу с какой добротой здесь люди общаются.

Re: Голодаю впервые 7, цель убрать прыщи и очиститься
 

5 день голодания

вес 68,5(-0,4кг)


Утром делала себе висцеральный массаж живота(насколько могу, не профессионально), опять нашла самое больное место. Это всё что находится ниже пупка и до детородных органов. Вот там то всегда при нажатии тянет, болит. Буду делать массаж каждое утро, пока боль не пройдет.

С клизмами всё норм, только вводить наконечник было больновато.
Затем душ с скрабом из соды. Днём прогулка на 4 км.

Вес уходит совсем по чуть-чуть, надеюсь сильно его обратно не наберу. Стала интересоваться низкокалорийной кухней, нашла большие свои ошибки(напр. халва калорийная очень, жарка и заправка салатов маслом). Буду учиться заново готовить! И своих домашних кормить вкусно, но с меньшей калорийностью.

Настроение хорошее, работоспособность увеличивается с каждым днём.

До следующего отчёта!:love:

Re: Голодаю впервые 7, цель убрать прыщи и очиститься
 

Голодала один раз, как раз на 6й день сломала руку, потом больница, операция. Но по весах было - 6кг, правда с веса 105 начала. Вес не вернулся. Но именно на 6й день у меня был бешеный прилив энергии. Мне хотелось бегать, прыгать. Ну в итоге добегалась )))) Я сейчас на каскадном голодании, но поддерживаю Вас ) Как решитесь на второй круг - может вместе начнем ?

Re: Голодаю впервые 7, цель убрать прыщи и очиститься
 

Приветик, дорогая! Спасибо за поддержку!

Грусновато закончился первый опыт голодания.
Прочитала Ваше каскадное голодание, поддерживаю и желаю удачи!

Спасибо за приглашение - голодать вместе. Всегда приятно, когда осознаёшь что ты не один, и в голоде тоже:-)

Re: Голодаю впервые 7, цель убрать прыщи и очиститься
 

6 день голодания

вес 68,5(-0,0кг)


Днём хотелось откашляться, но ничего не выходило. И из носа потекло. Для лучшего отхождения мокроты, стала греть себе попеременно спину и грудь, затем чуть постучала по лёгким(вспомнилась из детства "что в горбочке? денюшки"). Так ничего и не откашляла:hz:

Очень жду выхода! Хочется кушать сильно! Уже набросала меня себе для выхода.

Утром заболел желудок, решила убрать лимон. Пью просто воду - легче.
Но к вечеру снова заболел. Может от того, что аппетит проснулся, а вместе с ним во рту слюни в большом количестве. Они сигнализируют желудку, что сейчас будем кушать и он начинает вырабатывать желудочный сок? Это мои предположения. Очень хочется услышать другие варианты, подскажите, что думаете?


Всем привет!

Re: Голодаю впервые 7, цель убрать прыщи и очиститься
 

Леонидовна, аналогично у меня были с желудком проблемы и я то же убирал лимон временно. Но у меня по признакам склонность к повышению кислотности и плюс спорт мой закисляющий. Поэтому мне помогает с полной ответственностью говорю - немножечко в таком случае жахнуть соды. Я её могу выпить и во время голодания, во всяком случае два последних семидневных голодания я снимал ацидоз содой и успешно. А до этого про соду ничего не знал и не пил и то же успешно:D. Только дозу я для перестраховки брал очень маленькую - премерно 1\3 - 1\4 чайной ложки. Неумывакин конечно не первый кто предложил содой нейтрализовать кислоты. Например Елена Рерих в "Живой Этике" настоятельно рекомендовала использовать соду. Я давно читал эту Агни - йогу и тогда значения не придал, но вот сейчас вспомнил.

Re: Голодаю впервые 7, цель убрать прыщи и очиститься
 

Здравствуйте! Ну вот как так Вы хотите есть? Я наверное неправильная какая-то. Уже почти месяц на отваре и вообще!!! вот вообще есть не хочу. Жевать и наслаждаться ощущениями вкуса очень хочу, а вот есть совсем не хочу. Интересно, как у других. Спасибо за внимание))

Re: Голодаю впервые 7, цель убрать прыщи и очиститься
 

7 день голодания

вес 66кг(-2,5кг)
Поняла, что не правильно взвешивалась. Надо вставать на весы каждое утро, а я вечером с 17 до 20, не знаю почему, но вес в течении дня меняется.

Сделала две клизмы. Но спустя час стало хреновенько:lol:. Быстро приготовила третью клизму и полегчало. Столько грязи вышло. Сделала вывод, что две клизмы - это мало. Учту в следующие разы. Было реально так плохо! Не представляю, как люди голодают без клизм.

Вечером выход на апельсиновом соке.

Re: Голодаю впервые 7, цель убрать прыщи и очиститься
 

итоги голодания

1111111111до111111после
вес111111171кг1111166кг
ОТ111111185см1111178см
ОБ1111111100см111196см
ОГ111111196см1111190см
ОРуки111132см1111131см


Наблюдения
Прошла простуда на губе быстро.
Новых прыщей за этот период не появилось(ожидала обострений), старые все подсохли.
Слизь по горлу так и есть.
У меня больших проблем со здоровьем нет, поэтому не могу найти ещё параметры для сравнения.

В целом голодание прошло вполне нормально. Я ожидала худшего, думала появятся симптомы каких-либо болячек, о которых я не знала. Да и срок был маленький, может дальше бы и началось самое интересное... Следующий раз попробую до криза(а может я его пропустила в этот раз).

Всем благ и легкого голода. Целую:blowkisses:

Re: Голодаю впервые 7, цель убрать прыщи и очиститься
 

8 день выход

вес 55,7кг(-0,3кг)

Всем здравствуйте!

Ну вот и закончилось моё первое пробное голодание. Вчера вечером пила(жевала) апельсиновый сок, сначала разбавленный потом нет. Он такой вкусный оказался! и пюре из кабачка+апельсин ела. С желудком нормально.

Сегодня в меню апельсиновый сок, морковь на мелкой+сельдерей, вечером "винегрет" свекла вар+морковь+сельдерей+лук репчатый(обдала кипятком) сверху лимонный сок.

Стула пока не было. Желудок к вечеру чего-то разболелся:lol:(по ощущениям как студенческий гастрит).

Re: Голодаю впервые 7, цель убрать прыщи и очиститься
 

1 день голодания

вес 67,7

:-)Приветики!
Ну вот снова мне представился случай поголодать. Планирую 7-10 дней на воде. В голод иду спокойно, уже нет страха перед неизвестностью.
Сейчас выпила магния сульфат, пью водичку и жду результатов.

Начальные данные вес 67кг, рост 165см. Мои замеры ОГ 92, ОБ 97, ОТ 80, ОЖивота по линии пупка 90, ОРуки 33

Состояние здоровья: головные боли, если продует голову(бывает раз в месяц, а так хожу в шапке); прыщи есть, но уже не глубокие, места шея, спина, попа, на лице редко(что радует); спина в этом году не протестовала, может помогли занятия йогой; вчера появилась простуда на губе(первый раз за пол года, и снова когда я голодаю:D).

После прошлого голодания спустя месяц вес вернулся обратно и месяца 2-3 держался. Затем я начала придерживаться пп и вес сдвинулся до 67кг (-5кг). На голод иду не ради похудеть, а ради почистить организм и ослабить любовь к сладкому.

Удачи мне! Всех люблю! Поехали...

Re: Голодаю впервые 7, цель убрать прыщи и очиститься
 

Как в этот раз голодаете на воде или по Оганян?

Re: Голодаю впервые 7, цель убрать прыщи и очиститься
 

Голодовка отменяется!

Проголодав 2-е суток - остановила процесс.
Сначала опишу второй день: встала в 6, после клизм уснула. Утром потряхивало, встала помятая, спина ныла. вес 66,7 (-1кг). Весь день слабость, упадок сил. Губы пересохли. Во рту какашка , почистила зубы и язык.
А теперь отмазка, которая меня вывела из голодания: так как я живу в деревне, сейчас самая жаркая пора на огороде. Надо успеть всё посадить и высадить(осталась последняя неделя), сил надо много. А я двое суток хожу по огороду и ерунду делаю, на большее сил совсем не хватает. Вот и пришлось сделать выход и засучив рукава приступить к физической работе. Выход был быстрый, стул появился на следующее утро.

Всем хорошего настроения, берегите себя.

Re: Голодаю впервые 7, цель убрать прыщи и очиститься
 

Забавная, голодала только на воде. По Оганян не понравилось, травяной чай прям очень противно было пить