Задумка 33 ВГ
 

Доброго здоровья всем форумчанам!
Решил попробовать сабж, т.к раньше голодал небольшими сроками и прошла жуткая аллергия. Последний раз голодал 10 дней в прошлом году на Петров пост. Можно было и больше, но я чего то побоялся, что не смогу выйти правильно и прекратил. Чувствовал себя нормально, только после 5-6 дня моча окрасилась тёмным цветом и была ещё такой недели 2 после окончания. В этом году по беспечности прошляпил Петров пост и начало Успенского. Сегодня закончился 4 день голодания. Много болячек из-за неправильного образа жизни. Лишний вес, гипертония, печень, поджелудочная, остеохондроз, наследственно-приобретённая потеря слуха+шум в ушах, отекают лодыжки, грибок ногтей больших пальцев на ногах. 2 недели непонятное состояние правого уха(бывает под ним подёргивает неприятно).
В 90-х вылечил аллергию, которой болел 18 лет(голодал 3+5+7 дней).
В этот раз забыл почиститься, т.к. решение было принято спонтанно и ухо дёргало+начал болеть позвоночник и отдавать в сторону печени и почки.
Не сыроед, но и к мясу отношусь индифферентно, рыбу ем морскую, а овощи и фрукты в любых количествах.
Сегодня заметил, что боль в позвоночнике утихает, но голова начала болеть (сказывается, что не почистился). Пью много воды.
Вопрос: могу ли я произвести чистку в период голода(например завтра) или это повредит?

Re: Задумка 33 ВГ
 

Доброго здоровья всем форумчанам!
Решил попробовать сабж, т.к раньше голодал небольшими сроками и прошла жуткая аллергия. Последний раз голодал 10 дней в прошлом году на Петров пост. Можно было и больше, но я чего то побоялся, что не смогу выйти правильно и прекратил. Чувствовал себя нормально, только после 5-6 дня моча окрасилась тёмным цветом и была ещё такой недели 2 после окончания. В этом году по беспечности прошляпил Петров пост и начало Успенского. Сегодня закончился 4 день голодания. Много болячек из-за неправильного образа жизни. Лишний вес 102 , гипертония 150/100, печень, поджелудочная, остеохондроз, наследственно-приобретённая потеря слуха+шум в ушах, отекают лодыжки, грибок ногтей больших пальцев на ногах. 2 недели непонятное состояние правого уха(бывает под ним подёргивает неприятно).
В 90-х вылечил аллергию, которой болел 18 лет(голодал 3+5+7 дней).
В этот раз забыл почиститься, т.к. решение было принято спонтанно и ухо дёргало+начал болеть позвоночник и отдавать в сторону печени и почки.
Не сыроед, но и к мясу отношусь индифферентно, рыбу ем морскую, а овощи и фрукты в любых количествах.
Сегодня заметил, что боль в позвоночнике утихает, но голова начала болеть (сказывается, что не почистился). Пью много воды.
Вопрос: могу ли я произвести чистку в период голода(например завтра) или это повредит?

5 день голодания
Лёг в 23:45 в 3 утра проснулся, изо рта пахнет ацетоном. Много ходил по магазинам. Усталости нет. За день выпил 3 литра воды и пол литра ессентуков 17. Давление 140/90. Вес мерить нечем. Боли в пояснице периодические, голова не болит, изменился запах мочи на какой то необычный, но не отвратительный, отёки со ступней сошли, звон в ушах не прекратился, ухо периодически закладывает, но под ним не болит. Самое главное, пропала жуткая сухость во рту, которая периодически была до голодания.
Купил для домашних на рынке дыню и чуть не съел кусочек для дегустации. интересно, а после съеденного кусочка дыни нужно обрывать голодание?

Re: Задумка 33 ВГ
 

Доброго здоровья всем форумчанам!
Решил попробовать сабж, т.к раньше голодал небольшими сроками и прошла жуткая аллергия. Последний раз голодал 10 дней в прошлом году на Петров пост. Можно было и больше, но я чего то побоялся, что не смогу выйти правильно и прекратил. Чувствовал себя нормально, только после 5-6 дня моча окрасилась тёмным цветом и была ещё такой недели 2 после окончания. В этом году по беспечности прошляпил Петров пост и начало Успенского. Сегодня закончился 4 день голодания. Много болячек из-за неправильного образа жизни. Лишний вес 102 , гипертония 150/100, печень, поджелудочная, остеохондроз, наследственно-приобретённая потеря слуха+шум в ушах, отекают лодыжки, грибок ногтей больших пальцев на ногах. 2 недели непонятное состояние правого уха(бывает под ним подёргивает неприятно).
В 90-х вылечил аллергию, которой болел 18 лет(голодал 3+5+7 дней).
В этот раз забыл почиститься, т.к. решение было принято спонтанно и ухо дёргало+начал болеть позвоночник и отдавать в сторону печени и почки.
Не сыроед, но и к мясу отношусь индифферентно, рыбу ем морскую, а овощи и фрукты в любых количествах.
Сегодня заметил, что боль в позвоночнике утихает, но голова начала болеть (сказывается, что не почистился). Пью много воды.
Вопрос: могу ли я произвести чистку в период голода(например завтра) или это повредит?

5 день голодания
Лёг в 23:45 в 3 утра проснулся, изо рта пахнет ацетоном. Много ходил по магазинам. Усталости нет. За день выпил 3 литра воды и пол литра ессентуков 17. Давление 140/90. Вес мерить нечем. Боли в пояснице периодические, голова не болит, изменился запах мочи на какой то необычный, но не отвратительный, отёки со ступней сошли, звон в ушах не прекратился, ухо периодически закладывает, но под ним не болит. Самое главное, пропала жуткая сухость во рту, которая периодически была до голодания.
Купил для домашних на рынке дыню и чуть не съел кусочек для дегустации. интересно, а после съеденного кусочка дыни нужно обрывать голодание?

6 день
Вчера просматривал форум, вспоминал, что читал и делал раньше. Как и у всех, наверное, у меня первым был Брегг, потом Николаев, Амосов, потом Малахов. Ночью приснился сон, что наелся еды. Проснулся, понял, что нет и снова уснул. давление 140/90 вес не мерил. Снова ходил по магазинам, по делам. Кушать не хочется вообще.
7 день
140/90, весы скоро приедут =) Состояние отличное, никаких слабостев и мучениев.Наконец у нас кончилась жара (30+), ночная температура быстро падает, можно будет пить меньше и Сгшить потихоньку=) День прошёл удачно безо всяких эксцессов. Бодр и весел=) Впил воды 3 литра и 1, 5 минералки.
8 день Ура, вторая неделя пошла!
140/90, весы приедут 30 августа. Живот начал обвисать - уходит вода. Вчера дёргало ухо и немного побаливало. Ацидоз прёт, во рту кака. Снов нет. Пробовал чистить зубы водой, не помогает. Почистил содой, чуть лучше. Кушать совсем не хочется, но вокруг столько живых продуктов. Во дворе растут яблоки, груши, ремонтантная клубника, огурцы, перцы, баклажаны и кабачки. В выходные купили дыню и персиков.

Re: Задумка 33 ВГ
 

9день
150/100 Полёт нормальный. Т.к. сократил питьё до минимума начались сушняки язык прилипает к нёбу, воду пью маленькими глотками. В день где-то литр. Ничего не болит, голова немного затуманена, временами хочется спать. Ухо почти не болит, но периодически закладывает. Практически нет отёков на ступнях. Поясница тоже отпустила. Кушать совсем не хочется, но запахи из кухни пробиваются и будоражат. Верхняя часть живота сползает вниз. Работаю в прежнем режиме, никакой усталости.
10 день
140/100 Ночью снилось, что что-то прожевал, но не проглотил, выплюнул. Состояние нормальное, сплю по 5 часов. Выход мочи сильно уменьшился, цвет обычный.

Re: Задумка 33 ВГ
 

11 день
130/100 99.4 кг Сон спокойный без сновидений. Пью 1-1.5 литра в день. Сухость во рту перемежается с першением в горле. Настроение бодрое. Временами хочется прилечь и поспать, что и делаю. Сегодня спал 9 часов.Ничего не болит. Шум в ушах пока не пропал. Живот уменьшается.
12 день
140|90 98.3 кг. Сон 8 часов, глубокий, как никогда. Состояние чудесное. Живот мягкий. Вчера ходили в супермаркет. Море соблазнов. Особенно запахи выпечки. Кушать совсем не хочется.
[/QUOTE]

Re: Задумка 33 ВГ
 

[/QUOTE]

Re: Задумка 33 ВГ
 

15 день
140/90 95.7 кг. Настроение хорошее. Временами хочется спать. Пью 1 литр в день. Ничего не болит. Шум в ушах продолжается.
Три раза за день прикладывался к подушке: 1 раз поспать, 2 раза просто отдохнуть. Вечером полол астраханскую колючку(якорцы стелющиеся), случайно занесённую с работы. Плоды этой травы, благодаря шипам, липнут к подошвам и покрышкам велосипедов, автомобилей. Размножается с бешенной скоростью. Плоды можно найти даже у двухсантиметровых растений.
16 день
Ура, вторая половина ЛГ!
130/100 95.1 кг. Сон 5 часов. Снова снилось, что будто что то съел и был раздосадован, что надо прекращать ЛГ. Вернулась аллергия, чешусь, может из-за того что вчера полол траву. Шум в ушах. Отёки на ступнях окончательно спали, нога залетает в обувь, а раньше приходилось заталкивать.

Re: Задумка 33 ВГ
 

Igor34, вы молодец. Я о такой силе воли только мечтаю.

Re: Задумка 33 ВГ
 

Это вовсе не сила воли, а убеждение.

Re: Задумка 33 ВГ
 

17 день
140/100 94.5 кг. Сон 6 часов. днём 2 раза по 3 часа. Ходили в супермаркет. На обратном пути совсем ослаб =) Сразу лёг спать. Шуи в ушах. Потом до 4х ночи сидел за компом (сова). На форуме бытует мнение, что входить в ЛГ можно без чистки печени и кишечника. После выхода обязательно сделаю и то и другое, и перед Рождественским постом тоже, ибо моя печень просто не справляется с тем объёмом шлаков, что пытается вывести организм. Отсюда слабость и и огромная кака во рту.

Re: Задумка 33 ВГ
 

18 день
130/100 94.0 кг. Сон 7 часов. Днём 2 раза по 2 часа. Состояние прежнее. Воду пить не брошу, т.к. она нужна для метаболизма.

Re: Задумка 33 ВГ
 

19 день
140/100 94.0 кг. Ходили на рынок, купили томатов. Будем делать армянчики. Состояние хорошее, но после 1 часа прогулок усталость и пришлось поспать 1 час.
20 день
130/90 93.2 кг. лёг в 4 утра, смотрел фильмы. 9:30 - подъём. Воду пью, иначе мучают сушняки.

Re: Задумка 33 ВГ
 

Igor34,
прикладывайте компресс из 9% уксуса разведенного 1\2 водой каждый день
и разведи сухую горчицу до густоты сметаны и прикладывай на ногти.зафиксируй бинтом. осторожно, что бы не попало на кожу возле ногтя, смажте растит. маслом.
иначе получите ожог. но результат на отлично, уже отрос новый ноготь на 2\3
удачи.

Re: Задумка 33 ВГ
 

21 день
160/100 92.7 кг. Сон 4 часа, днём ещё 3 часа. состояние прежнее.

Re: Задумка 33 ВГ
 

Купил нитрофунгин. Стоит копейки. 1 раз помазал и ноготь отрастает чистый. Делал содовые ванночки, после смазывал уксусом. Результат аналогичный.

Re: Задумка 33 ВГ
 

22 день
140/90 91.8 кг. Вчера было много передвижений по городу. Устал, спал 3 часа. После сна обнаружил, что сильно болят икроножные мышцы(они и сейчас болят). Сон 7 часов.

Re: Задумка 33 ВГ
 

23 день
140/90 91.0 кг. Вчера ходил по делам 6 км. Состояние прежнее. Сухость во рту (ношу с собой воду). Шум в ушах. Живот очень мягкий.После прогулки спал 2 часа. Ночью спал 6 часов. Болят икроножные мышцы, теперь и нижняя их часть. Ходил 3 км. устал, спал 3 часа. во рту горечь и сушняки
24 день
140/90 90.7 кг. сон 8 часов.

Re: Задумка 33 ВГ
 

Игорь привет.
как расшифровывается сабж?
везде пишут вроде против большого количества минералки.
ну вот то густо то пусто. а почему так мало?
муж долго мучился от шума в ушах, врач сказал гайморит,снимок подтвердил. вылечил,шум прошёл.

а клизмы делаешь? ведь многие считают что каждодневные клизмы ну очень помогают и облегчают состояние на голодании.
удачного голодания и выхода.

Re: Задумка 33 ВГ
 

как расшифровывается сабж?
тема

везде пишут вроде против большого количества минералки.
сейчас её вообще не пью.

ну вот то густо то пусто. а почему так мало?
быстрее сбросить вес и связанные с ним проблемы.

муж долго мучился от шума в ушах, врач сказал гайморит,снимок подтвердил. вылечил,шум прошёл.
у меня другой диагноз.

а клизмы делаешь? ведь многие считают что каждодневные клизмы ну очень помогают и облегчают состояние на голодании.
нет. единственное, надо было почистить печень, но меня "убедили", что она самоочищается. в результате, горький вкус во рту и адские сушняки. без чистой печени ЛГ будет проходить тяжелее и дольше. почищу после выхода.

удачного голодания и выхода.
спасибо и вам=)

зыж не понял, как тут правильно редактировать/отвечать. замучался заново набивать текст, поэтому, как получилось, так и есть. времени нет на разборки с чужими тараканами.
[/QUOTE]

Re: Задумка 33 ВГ
 

25 день
130/90 90.3 кг. сон 6 часов.состояние прежнее.

Re: Задумка 33 ВГ
 

26 день
130/90 90.3 кг. сон 6 часов.состояние прежнее.

Re: Задумка 33 ВГ
 

27 день
125/90 89.9 кг. сон 5 часов.состояние прежнее. Днём не сплю.

Re: Задумка 33 ВГ
 

28 день
150/90 89.3 кг. сон 5 часов.состояние прежнее. Днём не сплю.

Re: Задумка 33 ВГ
 

29 день
140/90 88.8 кг. сон 5 часов.состояние прежнее.Утром кровь из дёсен и горечь во рту.

Re: Задумка 33 ВГ
 

30 день
130/90 88.3 кг. сон 8 часов.состояние прежнее.Утром кровь из дёсен и горечь во рту.Сушняки. Жена уговаривает выходить завтра, но хочу 33 дня, как и написАл, тем более, что 21-го у меня ДР и Рождество Пресвятой Богородицы. Так, что осталось всего 3 дня ЛГ, да и сброшу ещё несколько сотен грамм =)

Re: Задумка 33 ВГ
 

31 день
150/100 88.0 кг. Сушняки. Горечь во рту. 4 часа сон. Снилась копчёная курочка, и жевал от неё шкуру. Бред, конечно, но снилось.

Re: Задумка 33 ВГ
 

32 день
150/100 88.0 кг. Сушняки. Горечь во рту. 4 часа сон. Утром ходил в пол-ку, ежегодное обследование, сдан анализы, сделал флюрограмму. Теперь ждать 26 числа, когда выйдет онколог, смотреть результы анализов и брать направление на узи лимфоузлов шеи и брюшной полости. В 12 году сделали операцию на бифоркации сонной артерии.

Re: Задумка 33 ВГ
 

От души желаю!
http://forumsmile.ru/u/1/0/e/10ef1c9...95b76f2a93.jpg

Re: Задумка 33 ВГ
 

33 день
Почему то не хочется спать. Решил посетить форум. В очередной раз убедился, что нужно чистить печень перед РДТ. Горечь и сухость во рту и горле вызывают дискомфорт. Вода помогает только на небольшое время.
150/100 97/5 кг.

Re: Задумка 33 ВГ
 

33 дня, 1 день выхода
150/100 87/5 кг. Цель достигнута. Вчера попробовал пить горячую воду, сухость и горечь во рту стали меньше, чем от холодной, но всё равно есть дискомфорт. Такие длительные сроки, видимо, мне пока рано использовать для голодания. Отжал одну морковку, получилось пол стакана, добавил столько же воды. Не думал, что будет так вкусно, но присутствует небольшая горечь. Пью чайными ложками, долго держа во рту. Жора пока не чувствую.

Re: Задумка 33 ВГ
 

33 дня, 2 день выхода.
Вот и закончился 1 день выхода. Весь день ходил по магазинам. Купил 4 кг. отличной каротели, свеклы килограмма 3, зелени. Временами наступает слабость и хочется посидеть/полежать. Быстро ходить тоже не получается, организм сам замедляет движение. Похолодало, плюс ветер, небольшой дождь, хожу пока в свитере с капюшоном.

Re: Задумка 33 ВГ
 

33 дня, 3 день выхода.
150/100 86.5 кг. Пью наполовину разбавленный морковный сок. Состояние удовлетворительное.

Re: Задумка 33 ВГ
 

33 дня, 4 день выхода.
150/100 86.1 кг. Пью наполовину разбавленный морковный сок. Состояние удовлетворительное.

Re: Задумка 33 ВГ
 

33 дня, 5 день выхода.
150/100 86.0 кг. Начал носить вещи 52 размера вместо 54. Пью морковный сок. Состояние удовлетворительное. Иногда появляется слабость и приходится садиться. Очень мало мочи коричневого цвета, которая жжёт уретру, хотя пить совсем не хочется. Видимо надо пить больше воды.

Re: Задумка 33 ВГ
 

Igor34, Вес продолжает падать? Анализы сдавать будешь после восстановления? Главное, сейчас не сорваться. Лучше пока ничего впрок не покупать, чтобы легче продержаться

Re: Задумка 33 ВГ
 

Да, продолжает, но уже гораздо медленнее. Анализы уже сдал, но врач, который меня ведёт, на больничном. После восстановления сдам, только как об этом рассказать врачам? Вдруг у них будет шок? =) Да и когда сдавать? Работаю в соседнем городе. Купил свёклы и моркови. Морковь почти вся кончилась. В выходные пойду закупаться. На след. неделе начну делать салат морковь, свекла, лук. Добавлю зелени. Планирую посидеть на живой пище 45 дней, а там посмотрим. Да кваса Болотова надо приготовить, о котором я совсем забыл. Придётся потом добавлять варёнку, как ни крути, иначе замёрзну и Вата меня съест =)
Масло в салат добавлять или лучше выйти без него?

Re: Задумка 33 ВГ
 

Врачи это дело не приветствуют. Я даже своей подруге близкой, врачу-терапевту, не сразу рассказала. Сначала анализы сдала, она удивилась, "сто лет не видела таких хороших анализов". Только тогда я раскололась :) Пока ничего им не говорите. Забрать результаты можете? Или сфотографировать? Тут на форуме тоже врачи есть, помогли бы оценить-расшифровать. Улучшения обязательно должны быть! А с варёнкой не торопитесь... Лучше потеплее одевайтесь. При таких сроках голодания и выход должен быть долгим и плавным. Да и внутреннее лечение продолжается, жалко обрывать.

Re: Задумка 33 ВГ
 

33 дня, 6 день выхода.
150/100 86.0 кг.
Проснулся утром, болит второй палец правой ноги. Ходить невозможно. Скорее всего подагра, т.к. в прошлом году такое было на левой ноге. Прошу совета!

Re: Задумка 33 ВГ
 

Понятно. Посмотреть пока не могу, врач после отпуска на больничном.

Re: Задумка 33 ВГ
 

Igor34, https://podagrapro.info/doma.html может, тут что-то подберёте?

Re: Задумка 33 ВГ
 

Igor34, врачам не говорите,что вы на голоде.Напустят ужасу.

Re: Задумка 33 ВГ
 

Буду пить воду в больших количествах, огуречный сок, который ощелачивает, и прочие овощи без масла. Главное сейчас избавиться от мочевой кислоты и как можно быстрее.

Re: Задумка 33 ВГ
 

33 дня, 7 день выхода.
150/100 86.5 кг. Пью соду, огуречный сок.

Re: Задумка 33 ВГ
 

33 дня, 8 день выхода.
150/100 86.7 кг.

Re: Задумка 33 ВГ
 

33 дня, 9 день выхода.
150/100 87.0 кг. Утром и вечером бокал горячей воды с 0.5 ч.л.соды. Днем чай с укропом, сок моркови и свёклы, огурцы просто жую - 2 небольших, вода. Голода и желания кушать вообще нет. Отекают голени, стопы почти не отекают. Подагра беспокоит уже не така сильно. Надо начинать пить перекись - есть положительный результат от отёков. Сел вечером небольшой плод манго.

Re: Задумка 33 ВГ
 

33 дня, 10 день выхода.
150/100 87.2 кг. Утром и вечером бокал горячей воды с 0.5 ч.л.соды. На работе пил укропную воду от отёков, а на проходной предъявили запах ацетоном. Сок свёклы, моркови и огурцов пил в транспорте, пока ехал с работы. Кушать так и не хочется.

Re: Задумка 33 ВГ
 

Igor34, походу у вас чистка продолжается,это классно!!!:super:

Re: Задумка 33 ВГ
 

Венкиан, Вы знаете, очень доволен, что она продолжается. Вчера съел манго и первый раз за весь срок голодания и выхода сходил в туалет, правда с пассатижами, но запаха почти нет. Теперь перед сном успокаиваю геморрой свечами красавки, хоть она не сильно подорожала, а перекись водорода - с 5 до 25 рублей. Жмут нас изверги, хотят погубить, ироды =) Таблетки от давления бросил пить давно в самом начале РДТ, шум в ушах и давления в одной поре.
Подскажите, когда лучше заняться чисткой печени? Считаю, что она у меня сильно забита, а от этого почки, сосуды и прочее тоже не чистятся. Продолжать РДТ буду после полного выхода, т.е. 49 день выхода, это правильно?

Re: Задумка 33 ВГ
 

вообще то голодание хорошо чистит. может после такого срока пока не стоит её насиловать?

Re: Задумка 33 ВГ
 

Igor34, чистить печень можно только после перехода на длительное от трех недель и больше вегетарианское питание.Пока вы вообще ничего толком не едите, печень нужно оставить в покое,если не принимать никаких перпаратов, она сама понемногу будет восстанавливаться.Пока вы ничего толком не едите еще, пока ничего не чистьте.Есть вариант, вместе с такой постепенной едой попить травки.Но это надо грамотно подойти и решить, что пить ,в каких количествах и каким курсом, и для чего.Можно в вашем случае подобать щадящий мягкий отвар для восстановления печени, вроде отвара овса,например,и пить сейчас потихоньку.

Re: Задумка 33 ВГ
 

Выход можно растянуть в два раза дольше,чем голодание,то есть в вашем случае и с вашим весом выходить понемногу можно больше 2месяцев,потом переходите на вегетарианское питание, и после 3-4 месяца после голодания можно начать чистки кишечника,печени и почек.Включайте умеренную по силам физическую нагрузку.Вы вообще молодец!!!!Так плавно и понемногу выходите,это очень классно!!

Re: Задумка 33 ВГ
 

а если вечером не пить, то появляется горечь и сухость во рту.

Re: Задумка 33 ВГ
 

Тогда завтра куплю ортосифон и начну пить.

Re: Задумка 33 ВГ
 

33 дня, 11 день выхода.
150/100 87.5 кг. Утром и вечером бокал горячей воды с 0.5 ч.л.соды. Сок свёклы, моркови и огурцов пил в транспорте и на работе. Свёкла перебивает своим вкусом и запахом все другие овощи. Кушать так и не хочется. Купил в аптеке почечный чай, заварил и пью вечером. Подагра не проходит, общее состояние удовлетворительное.

Re: Задумка 33 ВГ
 

33 дня, 12 день выхода.
120/83 87.1 кг. Утром и вечером бокал горячей воды с 0.5 ч.л.соды. Вес упал на 400 г., ортосифон? Подагра не отпускает. Кушать не хочется, днём пил 0,5 литра морковно-огуречно-свекольный сок, воду. Давление мерил в 18 вечера, т. к. утром надо торопиться на работу. Состояние удовлетворительное, хожу медленно.

Re: Задумка 33 ВГ
 

33 дня, 13 день выхода.
110/80, 85 уд.мин. 87.5 кг. Утром стакан ортосифона, днём вода и смузи морковно-свекольный, вечером салат: свекла, морковь, томат и немного чеснока. Сразу разыгрался аппетит, наверное от чеснока, но быстро наигрался и сдулся. Теперь только чай с ортосифоном на ночь. Прошлой ночью просыпался 2 раза по малой нужде. Подагра пока не отпускает.
ЗЫЖ обнаружил, что опухли голени и стопы. Что делать? Где, в чём моя ошибка?

Re: Задумка 33 ВГ
 

33 дня, 14 день выхода.
110/80, 77 уд.мин. 86.5 кг.

Re: Задумка 33 ВГ
 

классно минус 1 кг на выходе

Re: Задумка 33 ВГ
 

Спасибо, только вес постоянно колеблется, что видно по дневнику и это не главное, а то, что подагра не даёт полноценно двигаться. Хочу перейти на 5х5 по Мотовилову, но боюсь, что подагра только усилится.

Re: Задумка 33 ВГ
 

я не знаю что такое подагра не могу советовать ..но я как то 3 месяца жила 5/2..было очень удобно.. ела в субботу и воскресенье.. в голод легко заходила.. а 5/5 мне кажется сложно будет разъешься за 5 дней и все сначала..

Re: Задумка 33 ВГ
 

мне нравится чистить печень семенами расторопши.
но это конечно не после голодания.
а вот у нас есть такая знаменитая кучей народных рецептов Багирочка.
у неё хороший рецепт есть, может подойдёт.
если интересно, это из её дневника
Ну что поехали....(Войной по варикозу)
стр. 43.
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17448
а это 2 приготовлнгте из другого её дневника
Идем, ищем, стремимся и верим.
_________________

Re: Задумка 33 ВГ
 

Странно получается, вчера много двигался с морковно-огуречно-свекольным соком(05.л.), а вечером съел кашу морковно-огуречно-томатную с добавлением перца сладкого, имбиря, куркумы и зубчика чеснока где-т граммов 400-500, а утром такой вес. Днём пил ортосифон небольшими порциями. Чеснок пробивает на жор 100%, а имбирь разжигает пищеварение и организм. Подагра очень медленно отходит, но палец всё равно не даёт нормально передвигаться.

Re: Задумка 33 ВГ
 

МИЛУСЯ, пожалуй, погожу с чисткой печени =) Тут надо выйти полностью, а уж тогда и на чистку.

Re: Задумка 33 ВГ
 

Katarinaotress, пробовать всё равно надо, ибо организму надо помогать =) А прогресс он сам наладится, главное дать организму толчок на самовосстановление. Во всяком случае мне нравится уже общаться с ним таким образом. Подагра, конечно сильно мешает. Что ж, буду искать разные способы.

Re: Задумка 33 ВГ
 

Княженика, анализы сделал ещё до начала выхода, завтра с 14 часов узи лимфоузлов брюшной полости и шеи, места операции, а онколог работает в первую смену. Попробую раньше прийти на узи и узнать результаты, мочевой кислоты может быть много, т.к. 27 сентября началась подагра. За остальное волнений нет, разве только сахар от моркови =) Спасибо за соучастие.

Re: Задумка 33 ВГ
 

33 дня, 16 день выхода.
120/80, 80 уд/мин, 85.8 кг. Утром пил ортосифон, сделал узи брюшной полости и шеи, забрал анализы, сделанные 20 сентября(32 день РДТ). Дома ел салат: морковь, свёкла, паприка, пекинская капуста, томат, имбирь, чеснок. Состояние хорошее, подагра немного отпускает. Подскажите, куда выложить сканы анализов и узи, чтобы их посмотрели врачи нашего форума? Там многие параметры с завышенной ПДК.
33 дня, 17 день выхода.
120/80, 80 уд/мин, 85.5 кг. Утром пил ортосифон, на работе морковно-огуречно-свекольный сок (05.л.), вода, вечером салат: огурец, свекла, морковь, паприка, имбирь, куркума, перед сном ортосифон.

Re: Задумка 33 ВГ
 

Igor34, Выкладывай прямо сюда. А я дам ссылку на твоё сообщение Кремышеву Андрею. Он обязательно откликнется, посмотрит

Re: Задумка 33 ВГ
 

Спасибо=)

Средствами форума не удалось выложить ни сюда, ни в альбом=)))

Вот ссылка на мой яндекс-диск: анализы и узи 20 сентября 2019г.
https://yadi.sk/d/-JeM2HUg9rDqgA

Re: Задумка 33 ВГ
 

33 дня, 18 день выхода.
111/85, 81 уд/мин, 85.3 кг. Утром пил ортосифон, на работе морковно-огуречно-свекольный сок c имбирём, пил воду, брал с собой 2 мандаринки, но ход не дошёл. Дома ел салат: морковь, свёкла, паприка, томат(очень большой), имбирь, чеснок. Вечером ортосифон.

Re: Задумка 33 ВГ
 

Игорь, добрый день!

Я посмотрел Ваши анализы и данные УЗИ органов брюшной полости.
Обращает на себя внимание Заключение врача УЗИ: диффузные изменения печени и поджелудочной железы. Данные УЗИ подтверждаются анализами: повышен билирубин, и "печеночные маркеры": АсТ и АлТ.
Понижено содержание тромбоцитов и недавнее кровотечение из десен. Это признаки нарушения синтеза факторов свертывающей системы крови, которые вырабатываются печенью. Возможно, нарушены и другие функции печени. Анализы,сданные на голодании, да ещё на таком длительном сроке, нуждаются в пересмотре и корректировке после голодания. По завершению выхода сдайте их ещё раз.
Есть и повышенное содержание мочевой кислоты, вызвавшее обострение подагры.
Подагра - это нарушение обмена белков. Нарушения функции печени и поджелудочной железы приводит к нарушению обмена белков и жиров. Я думаю, Вам нужно быстрее завершать выход и давать организму полноценные белки и жиры. А пока у Вас неполноценное питание.
И проведите комплексное обследование побыстрее. Диффузные изменения печени могут указывать на гепатит или жировой гепатоз (воспаление печени). Второй вариант более вероятен.
Некоторыми авторами-врачами (Фролов и др.) в литературе указывается возможность осложнения длительного голодания как раз жировым гепатозом. На печень выпадает во время голодания очень высокая нагрузка. Она - главный фильтр организма. Поэтому её нужно беречь. Самому "чистить" печень не советую.
После обследования Вам пропишут лекарства для восстановления печени. Ваше решение - пить их или не пить. Я в лекарства не верю. А верю в правильное питание и правильно подобранные физические нагрузки. И обязательный отказ от вредных привычек (алкоголь, курение, и др.). Голодать длительно пока больше не советую. Максимум 1-3 дня.

Re: Задумка 33 ВГ
 

Свёртываемость крови у меня с детства плохая.
Анализы буду делать 15-го октября. Тогда будет ясно чем питаться.
Про подагру уже всё прочитал и начал выводить мочевую кислоту, а про гепатоз, в прошлом году написали в карточке, надо тоже читать в инете, т.к. я тоже против таблеток.
Большое спасибо, :doctor: Кремышев! Из таблеток буду пить только витамины группы Б, налажу питание(посмотрю в сети), начну нагружаться физически, а бегать, как отпустит подагра.
Нет неправильному образу жизни, даёшь ЗОЖ!
Как получу анализы, сразу выложу ссылку сюда.

Re: Задумка 33 ВГ
 

Ну может быть и не сразу бегать, можно пока и быстро ходить.:-) Но в принципе Ваш сниженный вес уже позволяет Вам проводить лёгкие беговые тренировки после снятия обострения подагры.
И советую всё-таки уже добавлять в рацион белки и жиры. А то у Вас одни овощи, фрукты и соки присутствуют. А гепатоз развивается и у строгих вегетарианцев на ограниченной диете. Почитайте об этом в интернете.
Ждём Ваших новых анализов и желаю Вам хорошего выхода!

Re: Задумка 33 ВГ
 

Такой выход взят мой из данных форума, а не из пальца высосан =)
Обязательно последую Вашему совету. Можно ли совсем без животных?
Уже читаю.
Спасибо=)

Re: Задумка 33 ВГ
 

Такой выход предназначен для здоровой печени. А у Вас признаки гепатоза. Лучше перестраховаться. Гепатоз - состояние обратимое, в отличие от цирроза, в который он переходит при неблагоприятных течении.
Лучше добавить животные белки. Можно без мяса и рыбы. Но яйца и творог со сметаной желательно. Как раз там и найдёте витамины группы В.

Re: Задумка 33 ВГ
 

33 дня, 19 день выхода.
116/83, 81 уд/мин, 85.3 кг. Утром пил ортосифон, на работе морковно-огуречно-свекольный-тыквенный сок c имбирём, пил воду. Вечером салат: 1 яблоко, 1 морковь, 1 свекла, 50г. грецкого ореха, 2 ст. ложки оливкового масла, 10г. мёда, взял тут https://www.youtube.com/watch?v=Z1VVpCRLsJQ, съел кусочек отварной требухи без жира 50 г. Позже ортосифон. Подагра отступает :good:

Re: Задумка 33 ВГ
 

:doctor:Кремышев, Спасибо!

Re: Задумка 33 ВГ
 

33 дня, 20 день выхода.
116/80, 79 уд/мин, 85.0 кг. Утром ортосифон, на работе морковно-огуречно-свекольный-тыквенный сок c имбирём, пил воду. Вечером салат: 1 морковь, 1 свекла, немного пекинской капусты, сладкий перчик, имбирь, зубок чеснока(всё живое), куркума молотая. Съел 50г. отварной рыбы. Позже ортосифон.
33 дня, 21 день выхода.
109/80, 77 уд/мин, 85.0 кг. Утром 05 литра воды + ортосифон, днём морковно-огуречно-свекольный-тыквенный сок c имбирём, позже салат: морковь, свекла, огурец, сладкий перчик, имбирь, зубок чеснока(всё живое), куркума молотая, итальянские травы для запаха, 1 ст. ложка оливкового масла. Съел 50г. отварной рыбы.

Re: Задумка 33 ВГ
 

33 дня, 22 день выхода.
116/84, 66 уд/мин, 86.2 кг. Утром 05 литра воды + ортосифон, днём морковно-огуречно-свекольный-тыквенный сок c имбирём, позже салат: морковь, свекла, огурец, сладкий перчик, имбирь, зубок чеснока(всё живое), куркума молотая, итальянские травы для запаха, 1 ст. ложка оливкового масла. Немного рыбного супа и 100 г. рыбы из него. Состояние отличное, подагра беспокоит меньше. Жаль вес пошёл вверх после варёнки[/QUOTE]

Re: Задумка 33 ВГ
 

Мой самый любимый и красивый вес!

Re: Задумка 33 ВГ
 

Уже поправился на 1,2 кг. =(

Re: Задумка 33 ВГ
 

Вода поди, так быстро жирок не нарастает.:-)

Re: Задумка 33 ВГ
 

33 дня, 24 день выхода.
116/80, 66 уд/мин, 86.5 кг. Утром 05 литра воды и сдавать анализы. После сдачи вода, любимый сок. В 12 часов взял анализы, пока гулял, набегал 8 километров (подагра отпускает), приехал домой и отобедал супчиком рыбным и 100г. отварной рыбки, немного самодельной баклажанной икры. На ужин домашний творог и сметана. Заварил ортосифон.
Выкладываю анализы на яндекс диск: https://yadi.sk/d/D8jtZlehZq1wpQ
ЗЫЖ Вчера закружился и забыл отстучать день=)
33 дня, 25 день выхода.
140/900, 79 уд/мин, 86.5 кг. С чего бы давление поднялось? Спал плохо, вечером поел баклажанной икры из другой партии, ночью просыпался каждый час - болел верх желудка. Утром ортосифон , вода, жедудок болел до обеда, потом перестал,днём любимый овощной сок, вечером отварная цветная капуста, сырое яйцо. Возможно будет и творог со сметаной.

Re: Задумка 33 ВГ
 

На-Талия, кто его знает этот организм. В космос летаем, а про себя знать не знаем =)

Re: Задумка 33 ВГ
 

Вот уж точно!:idea:

Re: Задумка 33 ВГ
 

33 дня, 26 день выхода.
130/90, 85 уд/мин, 86.5 кг. Сон нормальный - 8 часов. Утром ортосифон , вода, днём овощной сок, вечером уха, сырое яйцо и творог со сметаной, ортосифон. Вечером зайти не смог. Подагра не отпускает. Надо меньше есть и больше пить =)
33 дня, 27 день выхода.124/84, 84 уд/мин, 86.6 кг. Сон нормальный - 8 часов.
ЗЫЖ :doctor:Кремышев, АУ! =) Жду Вашего вердикта по второй порции анализов.

Re: Задумка 33 ВГ
 

Игорь, вторая порция анализов порадовала. Все показатели вернулись в норму, в том числе и печёночные маркеры, и уровень мочевой кислоты в крови.
Но всё-таки от показателей УЗИ-диагностики я бы отмахиваться не стал на Вашем месте. А проявил бы определённую осторожность.
На лицо есть признаки начальной стадии жирового гепатоза. Возможно, он был и раньше, до голодания. Тем более, что Вы говорите о том, что слышали о чём - то подобном. И, возможно, голодание и приостановило этот процесс.
А, возможно, что и, наоборот, стимулировало его развитие. Ведь во время длительного голодания печень получает огромную нагрузку. И ещё во время голодания расщепляющийся собственный жир становится главным источником энергии, кровь заполняется продуктами распада жиров, что очень сильно опять же нагружает печень.
Поэтому будьте осторожны с длительным голоданиями. И обратите внимание на физические нагрузки и сбалансированный рацион питания.

Re: Задумка 33 ВГ
 

Спасибо,:doctor:Кремышев! :good:
Учту Ваши рекомендации. Хочу попробовать СГ 1х1 раза 2 или 3 в неделю, это ведь недолго и вряд ли повредит. Хожу по 5км. в день, бегать пока не могу(подагра не даёт), а мочевая кислота хоть и снижена, но всё равно есть в тканях и воспалённом суставе. Надо начинать приседать, т.к. голени отекают к вечеру. Стоит ли записываться через месяц к терапевту на сдачу анализов? И стоит ли делать прививку от столбняка? Мне делали 1 раз и прошло лет 30 =)

Re: Задумка 33 ВГ
 

33 дня, 28 день выхода.121/87, 79 уд/мин, 86.6 кг. Сон нормальный - 9 часов. 2 стакана воды, 3 бутербродика с сёмгой(хлеба очень мало)

Re: Задумка 33 ВГ
 

33 дня, 28 день выхода.121/87, 79 уд/мин, 86.6 кг. Сон нормальный - 9 часов. 2 стакана воды, 3 бутербродика с сёмгой(хлеба очень мало)
На обед супчик рыбный, салат: помидоры, огурцы, паприка, чеснок, имбирь, растительное масло, куркума и баклажанная икра. Вечером ортосифон. Состояние хорошее, подагра пока не прошла.
33 дня, 29 день выхода.140/87, 65 уд/мин, 88.4 кг. Сон 6 часов. 2 стакана воды, ортосифон, бутерброд с рыбой, рыбный суп, икра свекольная, любимый овощной сок, ортосифон. Куплено 3 кг огурцов, дайкон 2 штуки, корень имбиря, свекла, паприка. Состояние хорошее, хромаю мало. Вес подрос. Пора СГшить =)

Re: Задумка 33 ВГ
 

33 дня, 30 день выхода.130/90, 65 уд/мин, 88.1 кг. Сон нормальный - 6 часов. 2 стакана воды, ортосифон, хотел провести 1СГ, но днём воды 1,5 литра, вечером рыбный суп, отварная рыба, помидорно-огуречный салат с зелёным луком, чесноком, имбирём, куркумой и итальянскими травами, вечером ортосифон. Так что 1СГ прогнозирую на среду и тяпницу =) Купил французский филейный нож и режу им всё, что попадается под руку, салаты и прочее, не реклама. очень острая нержавейка=) просто купил и радуюсь. Жена хочет отобрать и, как обычно, потерять, но не отдам =))) https://frenchknife.ru/products/slim-line-12-beech Всем удачев. Сильно похудел в лице, всё таки пора начинать СГ. Всем удач в нашем общем деле. АМИНЬ.

Re: Задумка 33 ВГ
 

Суточные голодания 2 раза в неделю не повредят. Ходить можно больше. Если тяжело больше за 1 раз, то можно делить на две прогулки, утром и вечером.
Записываться к терапевту? На Ваше усмотрение. Если здоровье не беспокоит (кроме подагры), то можно и не записываться.
К прививкам отношусь отрицательно.

Re: Задумка 33 ВГ
 

Спасибо, :doctor:Кремышев! Что-то вес стал расти.

Re: Задумка 33 ВГ
 

33 дня, 32 день выхода.140/90, 65 уд/мин, 88.5 кг. Сон нормальный - 5 часов. 2 стакана воды, ортосифон, днём воды 1,0 литра, вечером постный суп, отварные почки, имбирь, малосолёная красная рыба (всего понемножку), вечером ортосифон. Хотел сегодня СГ произвести, переведу на тяпницу, вес растёт.

Re: Задумка 33 ВГ
 

Длительное голодание замедляет обмен веществ. Сложно на выходе вес удерживать. Нужно или сильно добавлять в активности или удерживать низкокалорийный рацион, в основном за счёт низкого потребления углеводов. А лучше и то, и другое. Высокие физические нагрузки, практикуемые в первые 2-3 недели после голодания снова ускоряют обмен веществ. Потом можно опять вернуться к среднему уровню активности.

Re: Задумка 33 ВГ
 

Спасибо, :doctor:Кремышев!
Так и буду делать! Завтра Тяпница =)
Дневник пока не веду, нет смысла описывать 90килограммовое тело с давлением 150/100 после 85ти килограммов =)))

Re: Задумка 33 ВГ
 

Сила есть и воля есть, силы воли нет =)))

Парни и девочки: всем радостей и удачи в нашем международном деле!!! =)

ЗЫЖ Иногда кажется, что мне снова 25 =Р

Re: Задумка 33 ВГ
 

Зашёл проверить, работает ли форум. Последнее время с ним что-то не так.

Re: Задумка 33 ВГ
 

Да, уже неделю с перебоями работает. Но, как видишь, мы тебя не забываем! Отступила подагра? Как настроение? Будешь Рождественский пост держать?

Re: Задумка 33 ВГ
 

Спасибо, Княженика! Нет, пока держит. Больше одного дня СГ не могу, моча резко темнет и также уменьшается её количество, да и :doctor: Кремышев строго-настрого запретил голодать более двух дней. В принципе и так всё ясно. Можно попробовать 1СГ на 2 дня разгрузки с большИм количеством воды, но мне гораздо легче совсем не есть, ведь всё равно не особо хочется =) В любом случае хоть некоторые дни Поста буду РДТшить. Настроение альтруистичное.
Давление 150/100, вес остановился на 91,3 кг. Ем много салатов и не забываю про белок. Сахар и мучное забросил. Начал приседать, но после голодания немного проблематично.
Всем удачев! =)
Сегодня утром вес упал до 90,2 =) Всем таких падений!

Re: Задумка 33 ВГ
 

Всем, всем, всем! Не давайте мужчинам таблетки от давления! От этого у них (нас) портится всё, совсем! Будьте осторожны! Смерть таблеткам! =))))
08.11.19 90.0, 150/100

Re: Задумка 33 ВГ
 

Я вообще эти таблетки ненавижу, именно от давления которые, мне никакие не подходят, меня от них интуитивно просто воротит, от всех,...и ещё я убедилась, что снизить и довести до нормы давление можно диетой, но это надо опять же подбирать индивидуально.

Re: Задумка 33 ВГ
 

Мне они тоже не помогают, перепробовал уйму всяких. Больше всего жалко здоровье, которое они губят и деньги, за которые потом это же здоровье не купить.

Re: Задумка 33 ВГ
 

Сегодня 90.0 =) До 11.00 пью воду, ем только вечером.

Re: Задумка 33 ВГ
 

слежу за вашими успехами, очень интересно..
а обедаете???

Re: Задумка 33 ВГ
 

Мне вроде помогают, но не все, но такие побочки, что просто ужас, то сердцебиение,
то задыхаюсь, то лодыжки отекают, то ещё какая-нибудь ерунда...
Я их просто уже боюсь пить.

Супер! Рада за тебя! Ещё бы твоя подагра исчезла бы навсегда, было бы совсем отлично!

Re: Задумка 33 ВГ
 

Спс, olghina75! Мы, tsar всея Руси, обедать не изволим =) Не царское это дело, часто эпителий слущивать =)

Re: Задумка 33 ВГ
 

Спасибо, На-Талия, больше ни дня без большого количества воды!

Re: Задумка 33 ВГ
 

89 и 2 десятых килограмма! Организм начал худеть сам =)

Re: Задумка 33 ВГ
 

Уж ты! Мне бы так....:smile2:

Re: Задумка 33 ВГ
 

:good::good::good:Обалдеть! Это очень здорово!

Re: Задумка 33 ВГ
 

Ага =)
11.11.19 - 90.8 кг.

Re: Задумка 33 ВГ
 

14.11.19 - 90.2 кг.Подагра почти отпустила, пью много воды, но бегать пока рано, хожу по 8+ км в день.
Всё также пью воду до 11 часов, а только вечером после 18 питаюсь живой и мёртвой(варёной ) пищей. Мне хорошо! Спасибо Всем =)

Re: Задумка 33 ВГ
 

Очень даже неплохо! Да и зимой бегать не очень, то скользко, то холодно

Re: Задумка 33 ВГ
 

Уважаемая Княженика! Дайте встать на ноги. Буду наворачивать утренними/вечерними тренировками. Устроился на работу, встаю рано, прихожу поздно. Вот она, наша реальность =)

Re: Задумка 33 ВГ
 

Igor34, присоединяйтесь к нашим соревнованиям по гиремаханию. Я сейчас как раз эту тему читаю. И времени отнимает немного, делать можно дома и польза для здоровья огромная. Я вот хочу вечно больную спину укрепить. Да и форму рук улучшить :)http://golodanie.su/forum/showthread...=23158&page=10

Re: Задумка 33 ВГ
 

Княженика, спасибо за ссылку.

Re: Задумка 33 ВГ
 

30 ноября был на ДР знакомой. ели-пили всё подряд. танцы.
02.12.19 утром 90.0 кг. 150/100.

Re: Задумка 33 ВГ
 

Спасибо за подробный объективный дневник. Очень много полезного почерпнула.

Re: Задумка 33 ВГ
 

Да не за что =) Ящерица, спасибо, что соизволили прочитать мои послания форуму и, частично, самому себе тоже :-)
Моё здоровье ещё не налажено, например, как у Мотовилова, и не факт, что достигну его вершин в самосовершенствовании.
Хочется бодрого жития и здоровья до многих лет.
Здоровья Вам и исполнения самых сокровенных желаниев :peace: Аминь.
Начал читать Ваш дневник, устал, буду читать периодически =)

Re: Задумка 33 ВГ
 

08.12.19 - 90.2 кг. Вес остановился =)
иногда пью чай и кофе с маленьким количеством сахара, хлеб бездрожжевой, ежедневно салат овощной, рыба/мясо в небольшом количестве, перед едой 1-2 стакана воды, утром могу выпить чаю или кофе даже с сахаром. подагра практически отпустила, начинаю понемногу бегать и очень быстро ходить, рядом с домом благоустроенный парк.
Никак не начну новый этап РДТ, всё нахожу какие-то отмазки =)
Спасибо всем за поддержку и советы!
ЗЫЖ стоит ли закрывать этот дневник и начинать новый?

Re: Задумка 33 ВГ
 

Думаю, новый не стоит начинать. Есть дневники со стажем 12 лет:). Так даже интереснее. А новый этап РДТ - не рано ли? Вот орг и находит отмазки... Принудительно начинать не стоит

Re: Задумка 33 ВГ
 

Полностью согласна!

Это абсолютно точно. Можно и принудить организм, но потом долго не сможешь
начать голодать и большая опасность отката, тело любит компенсировать тоже принудительно...

Re: Задумка 33 ВГ
 

Сегодня посетил бассейн, специально не взвешивался =) Весь день салаты, чудесное мЯско, супчики, хватаю себя ладошками за рёбра. Счастлив, как никогда! Что ещё надо?
Завтра начинаю пробежки. А там не далеко и до активной РДТ.
ЗЫЖ Решил сменить работу с НГ. Достали эти IT. Луччее бегать по этажам, тренировать периферическую кровеносную =)

Re: Задумка 33 ВГ
 

Хочется новых ощущений =) Решил сбросить все КД (cooldowns)

Re: Задумка 33 ВГ
 

Наглотался хлорки, пожёг слизистую горла, вывожу водкой, ибо другого, более действенного, метода не знаю. Извините за нарушение режима.
ЗЫЖ в астрале.
ЗЗЫЖ У меня хорошее давление гипертоника - 150/100 (специалисты не парьтесь). Никакому мужчине не советую пить таблетки от давления, лечитесь нашим методом.
ЗЗЗЫЖ Всем удач и отличного здоровья =)
ЗЗЗЗЫЖ Простите за многословность.
ЗЗЗЗЗЫЖ Всё-таки развезло.
ЗЗЗЗЗЗЫЖ Ещё раз простите, задодбалиус кашель.

Re: Задумка 33 ВГ
 

Да ладно, прощаем :) Поэтому не люблю всякие бассейны. Купаюсь только в открытых водоёмах. А как расшифровывается ЗЫЖ? Понимаю, что "После написанного" Не могу разгадать, такая я несообразительная

Re: Задумка 33 ВГ
 

Чтобы не переключаться на английский и не писАть PS: или ещё более длинное "постскриптум".
Теперь о грустном: к ослабевшему кашлю добавились, текущие ручьём, сопли. Лекарства использовать совсем не хочется. Зато и на работу идти завтра не обязательно =)

Re: Задумка 33 ВГ
 

Попробуй куркуму, это природный антибиотик. Часто продаётся наразвес, так дешевле. Чайную ложку на стакан горячего молока, можно ещё щепотку красного перца. Можно даже в горячую воду, если непереносимость молока, или под руками нет. Три раза в день. Хотя бы денька три, почувствуешь, помогает или нет. Моему мужу помогло, а то уже давно нос не дышал и простудное состояние было. У неё куча полезных свойств. https://www.oum.ru/literature/zdorov...etsii/kurkuma/ Читай раздел "куркума при простуде"

Re: Задумка 33 ВГ
 

Спасибо! Я её и так во все блюда кладу, вот только в питьё ни разу. Надо ещё имбиря попробовать заварить.
16.12.19 160/100, 89 уд/мин, 89.2 кг. Сон нормальный - 6 часов

Re: Задумка 33 ВГ
 

именно в питьё. у нас в семье заливаем кипятком и пьём помешивая по чайной ложке, пока кипяток. а когда немного остынет стараемся пить так, чтобы питьё попадало на верх нёба,быстрее насморк проходит. всё это уже лёжа в постели перед сном.
очень хорошо от насморка помогает: промыть нос слегка горячей водой (втягивая её носом), потом ноги подержать секунд по 10-15 в холодной воде, быстро в постель ноги на горячую грелку (я пользуюсь пластиковыми бутылками), выпить куркуму. если уже есть кашель пососать кусочек прполиса.
скорейшего выздоровления.

Re: Задумка 33 ВГ
 

Имбирь лучше не заваривать. Мы уже несколько лет делаем "холодное варенье". Берём хороший корень имбиря 1 шт, 2 лимона с тонкой коркой. Всё это моем-режем предварительно ножиком (кожуру не снимаем ни с чего), потом в измельчителе с ножами крошим не до каши. Затем туда мёд добавляем по вкусу. У нас почти всё поровну получается. Вкус божественный - сладко-кисло-терпкий. Вот с чаем из куркумы и прикусываем эту смесь. Попробуйте- потом вас за уши не оттащишь :) Меня подруга подсадила на этот наркотик :lol: Теперь я передаю эстафету

Re: Задумка 33 ВГ
 

Сегодня приготовлю. Мёд же сладкий, вес не попрёт? =)

Re: Задумка 33 ВГ
 

А я на стол ставлю ограниченное количество лакомства - в соуснике типа солонки, там всего несколько чайных ложек помещается. Тем более, с другими членами семьи поделишься :) А потом сразу за гири и на плобежку, глюкоза в дело пойдёт

Re: Задумка 33 ВГ
 

Пробежка, да, а, вот, с моими повреждёнными сухожилиями гири могут оказаться дополнительной травмой =) У нас сейчас подморозило после дождя, если бегать, то по траве, на ней лёд не такой скользкий.
Udated 22:28
Кашель практически прошёл (посмотрим, что будет утром) грел пиво и добавлял мёд, а из носа течёт, чай с куркумой вроде помогает. Прослабило 2 раза. Имбирь с лимоном и мёдом не сделал, спал пол дня. Снилась всякая фигня и постоянно музыка. Наверное переслушал её, а организм на время воспалительных процессов ещё решил добавить (порадовать меня) =)

Re: Задумка 33 ВГ
 

Это психосаматика. Причина нездоровья тела в конце предложения: "Не хочу идти на работу, поэтому вызову в себе уважительную причину этого не делать". В этом случае человек мутирует реальность, в которой не хочет творить неинтересные процессы, вызывая ОРВИ.

Re: Задумка 33 ВГ
 

17.12.19 89.8кг. АД150/100 Сон 5 часов, хоть и неспокойный. Состояние улучшилось, кашляю меньше, соплей почти нет. Значит завтра на работку! :super: Подожду вечера и следующего дня.

Re: Задумка 33 ВГ
 

Наконец-то выздоровел =) Каждое утро пью до обеда 1,5-2+ литра воды. Целый день ничего не ем. Средний километраж в день - 5 км в течение 30 дней (по смарт часам). Питаюсь после 18 часов: салат (авокадо, пекинская капуста, томат, паприка, огурец, лук, немного растительного масла, травы), немного мяса или рыбы с гарниром(горох, маш, рис) или суп, щи. Когда болело горло, пил разогретое пиво до 50 градусов с добавлением 1 ч. ложки мёда после разогрева. Вес - 90 кг +- 1 кг. АД150/100. Подагра практически ушла. Спать ложусь до 22 часов, т.к. на работе устаю.

вот, что нашёл в сети, понравилось, это про правильное питание и не только.
Dr. Berg - официальный русский канал
ps: Присутствует реклама =(
29.12.19 88.7 кг. =Р

Re: Задумка 33 ВГ
 

30.12.19 88.7 кг.
Так и не понял, как выкладывать фото на форуме=( Может кто меня ткнёт в тему где ето действительно работает?

Re: Задумка 33 ВГ
 

01.01.20 88.9 кг.

Re: Задумка 33 ВГ
 

Я могу объяснить. Только скажите, откуда вы хотите выложить? Если фото уже есть в интернете на любом сайте, то просто нажимаете на картинку "горы с луной"и вставляете скопированный адрес картинки, можно URL картинки. А вот если она на компе, или в телефоне, то нужно сначала выложить на любой сайт, можно и в социальную сеть В Контакте. Я вообще советую зарегистрироваться на сайте https://fotoload.ru/ И грузите туда! Когда ответите, я дальше Вам объясню. Смотря что выберите. Можете мне на почту скинуть картинку, я выложу на вашу страничку быстренько! С первым Новогодним деньком!

https://fs3.fotoload.ru/f/1119/15739...e06ded4d34.jpg Зима. Лабытнанги

Re: Задумка 33 ВГ
 

Спасибо, понял, чот средствами форума ето сделать нельзя (криворуких везде хватает =Р)
https://fotoload.ru/foto/799906/
ЗЫЖ мне 57 лет на этом фото (вдруг кто не знает).

Re: Задумка 33 ВГ
 

Можно и средствами форума. Но там столько требований к картинке!
Ограничения
Осталось изображений 60
Максимальный размер файла изображения 97.7 Кб
Максимальные размеры изображения 600 на 600 пикселей
И пока все условия выполнишь, намаешься... Проще на стороннем сайте выложить и ссылку кинуть. Да и фото в качестве не потеряет

Re: Задумка 33 ВГ
 

Igor34, Хорошо, что загрузил фото. Теперь на сайте ищешь рядом со своим фото кнопку "поделиться". Далее - внизу выбираешь HTML и BB код. 1 строка -выбираешь размер, лучшее 300 или 500. 2 строка выбираем ВВ-код, далее нажимаем на чёрный прямоугольник "копировать". Потом проще простого. Вставляешь скопированное прямо в свой текст. После отправки появится картинка. Пробуй!

Re: Задумка 33 ВГ
 

Igor34, там при переходе по ссылке написано"фото скрыто для анонимных пользователей" И хотя я авторизована, но фото не вижу. Может, в настройках указал "для себя". В общем, сделай, как я описала в посте ниже

Re: Задумка 33 ВГ
 

https://fs3.fotoload.ru/f/0120/15779...e0d6c95348.jpg
Сделал, чот мог. Если не видно, мну не виноват. Нет слов, одни эмоции. Поменял 54 размер на 52.

Re: Задумка 33 ВГ
 

Igor34, Ну вот, получилось же! Видимо, размер картинки выбрал 150, вот и маленькая картинка. Выбрал бы 300 или 500 пикселей, виднее было бы. Первый блин иногда комом...но съедобный

https://fs3.fotoload.ru/f/1218/15451...e0f8636a95.jpg А у нас недавно были вот такие перламутровые стратосферные облака

Re: Задумка 33 ВГ
 

Ничего выбирал, просто ткнул =)

Re: Задумка 33 ВГ
 

Здравствуйте, дорогие мои! У меня всё хорошо, вес остановился на 92 кг, но я нарушаю все безобразия =) Жира на животе "щипок на дюйм" всего дюйм и есть. Голодать пока не собираюсь. Слишком серьёзный удар по организму. Ежедневное (ежесуточное) воздержание от пищи часов по 18. Углеводы типа сахара и хлеба не ем вообще, но очень сильно "нарушаю безобразия". Однако, результат есть и, поэтому продолжаю начатое дело. Всем удачи. Не прощаюсь. Пака =)

Re: Задумка 33 ВГ
 

И снова, здравствуйте! Вес держится от 92 до 90 и обратно. Начал болеть подъём левой ноги (мышцы), может это снова подагра? Звон в ушах есть, давление тоже, но настроение отличное, работаю электриком в ЖЭУ, средний километраж за 30 дней ~8 км. Часто простывал из-за смены температуры. Сейчас потеплело и стало совсем комфортно =) Насмотрелся Доктора Берга в Трубе и юзаю его рекомендации. Море ярких впечатлений, общение с людьми и куча новых знакомств. Всем вам удачи в нашем деле, дорогие мои. Спасибо за поддержку.
ЗЫЖ Закончен ремонт ещё двух комнат, скоро завезём новую мебель, тогда и выложу фотки. Пака! =)

Re: Задумка 33 ВГ
 

Всем привет! Кето и интервальное голодание. Спишемся =)
PS: Забыл сказать, 89 кг. Прибавил грамм 400-700, чтобы не хвалиться до точностей, но мне нравится, как уходит вес. Самое главное, что я всё равно нарушаю все безобразия и всё равно теряю вес. Удачи Вам всем в нашем деле. Аминь.

Re: Задумка 33 ВГ
 

я после голода тоже буду на кето и интервальном. И до голода уже практиковала. Это прям моё.

Re: Задумка 33 ВГ
 

Игорь здравствуйте, а какой тип интервального вы практикуете? Меня очень интересует эта тема...и что едите...спасибо...

Re: Задумка 33 ВГ
 

DR. BERG В ютьюбе наберите. Там всё и почерпнул. Удачного Вам кето и интервального голодания=)

Re: Задумка 33 ВГ
 

Вся эта непонятка с весами из-за деревянного пола, который гуляет сам по себе=) Поэтому беру по максиму, который составляет 90.0 кг и уже неделю не падает. Поэтому не парюсь и меряю по самому большому весу. Состояние отличное, только немного беспокоит подагра (слабая). Ем крестоцветные и рыбу, авокадо, квашеную капусту, баклажаны. Рыба, я тигр (по году гороскопа) очень нравится и томаты. Нарушаю безобразия, пью уксус, интервалю и кетозю. Всё идёт правильным путём. Надеюсь, специалисты в области медицины, прокомментируют.
:doctor:Кремышев, Ваш вердикт, плс.

Re: Задумка 33 ВГ
 

Игорь, слишком мало пишите о себе, поэтому прокомментировать ничего не могу. К интервальному голоданию отношусь положительно и сам его применяю по своей схеме. А вот к кетодиете отношусь с опаской и не рекомендую.
А то, что вес стоит - это не показатель. Мышечная масса при этом может падать, а жир нарастать. Чтобы это отследить нужно ещё мерить хотя бы главные объёмы тела: талию, бедра, грудь. А потеря мышечной массы и силы чревата замедлением обмена веществ, болями в области спины и другими проблемами со здоровьем.

Re: Задумка 33 ВГ
 

Кремышев, приветствую! Не поделитесь схемой? Очень интересно.:creator:

Re: Задумка 33 ВГ
 

На-Талия, конечно, поделюсь. :-)

На будних днях я чаще всего ем 1 раз в день. Или, реже, ем дважды, но стараюсь уложиться в пищевое окно 4-5 часов. А в Субботу и Воскресенье я активно тренируюсь, бегаю много, поэтому рацион у меня расширенный 3-хразовый.
Сейчас уже 8 месяцев я не употребляю мясо и рыбу. Из животных продуктов были только сметана и яйца. А последний месяц я полностью убрал животные продукты. На время Поста. В рационе у меня сейчас преобладают чечевица, греча, сырая капуста, морковь, зелёная фасоль, зелёный горошек, хлеб, сухофрукты, семечки, мед.
Такой рацион совмещаю обязательно с большим объёмом движения, хожу много пешком, провожу силовые тренировки. Подробности моего рациона и тренировок можно посмотреть в моем дневнике. Я веду его ежедневно и подробно описываю свой рацион.

Re: Задумка 33 ВГ
 

Спасибо большое! Один раз в день вечером или утром? Я тоже так питалась лет десять назад (из-за графика работы так получалось) и даже не знала, что это интервальное голодание, вес снижался. Хорошая схема, почитаю ваш дневничок.

:good:

Re: Задумка 33 ВГ
 

СПС за ответ =) Очень много хожу (новая работка) =) Жир уходит с живота и, видимо, с печени. Очень хочу опубликовать фотки, моя нефотрогеничность и затянувшийся ремонт, портят всё. В ближайшее время сделаю фотосессию и выложу. Да, не аполлон, не всевышний, но стремлюсь и нарушаю ПРАВИЛА. Мотовилов вдохновляет очень сильно. Ещё раз спасибо за ответ. Удачи Вам и всем форумчанам, но голодать больше 10 дней не буду, не моё это =)
PS: 88 кг. ем 1 раз в день вечером и могу переедать.
PPS: Ещё раз ВСЕМ удачи! =)

Re: Задумка 33 ВГ
 

Привет Всем форумчанам! Мой вес 87кг. Очень много хожу (работа такая). Среднее количество километров за день, около 7км. Всё портят дни, когда выходные и когда дни самоизоляции =) Ем 1 раз в день вечером, пью яблочный уксус, кетозю помаленьку. Ежедневный салат с крестоцветными. Сахар и другие углеводы не ем =) Всем удачи в нашем нелёгком, но нужном деле! =)
PS:doctor: Кремышев, Вам огромное спасибо за ценные советы!
PPS Мотовилов, тоже читаю Ваши мессаги. Большое спасибо Вам =)

Re: Задумка 33 ВГ
 

25.05.20 Вес тот же, хочу заметить, что мышцы не спали, а вены появились из-за частично сошедшей жировой прослойки. Очень доволен результатами интервального голодания =)

Re: Задумка 33 ВГ
 

26.05.20 Вчера, придя с работы, встал на весы, и о, чудо - 86 кг! Этот вес был на выходе из 33 дней ВГ! Самая убедительная мотивация для меня. Желаю всем положительных результатов. Вот последствие интервального голодания и кето диеты.
PS Может у кого есть опыт питания 1 раз в 2 дня? Напишите мне, пожалуйста =)

Re: Задумка 33 ВГ
 

Игорь, поздравляю! Отличный результат! Но переходить на более редкое питание не рекомендую. Есть пословица: "Лучшее - враг хорошего". Я на себе это почувствовал. У меня тоже были такие попытки более редкого питания. Организм замедляет обмен веществ, ухудшается общее состояние, появляются срывы в сторону переедания. Лучше приложите силы к закреплению результата в рамках одноразового питания. Можно поэкспериментировать с уменьшением порций, но тоже не сильно. И нагрузку можно чуть прибавлять, в том числе и силовую. Отжимания, приседания, пресс, зарядки.
Желаю Удачи!!!

Re: Задумка 33 ВГ
 

Уважаемый Доктор! Уважаю Ваше мнение. У меня ноги очень накаченные, только лишний жир согнать. Пресс, да, тут я в минусе =) Спасибо за консультацию =)
PS Жена приготовила салат, но с яблоками =) Пришлось надрываться, т. к. я не ем углеводы совсем. Вот так и мучаемся =))))

Re: Задумка 33 ВГ
 

Уважаемый :doctor:Кремышев!
Спасибо за Ваши советы. Действительно: ну его скоротечение процессов. Куда торопиться то? Пожалуй, Вы правы. Сегодня проснулся и на весы - 86кг =) Ещё 10 кг сойдёт и всё будет нормально =) С этим весом уже бегаю на работе. Вчера 11 километров набегал. Ноги стали естественной частью тела и, даже, появилось желание пробежать марафон, но зачем мне такие заморочки, как 33 дня, 2 дня ВГ и марафон =) Хотя очень хочется себя испытать =) Вот только надо ли? Очень хочу посушиться по Мотовилову. Вообщем я на дилеммах =)))

Re: Задумка 33 ВГ
 

Желание испытать себя в марафоне полезное. Но тоже нужно постепенно двигаться к своим целям. Сначала пробежать 10км. Потом через некоторое время пробежать полумарафон (21км). Это уже большое испытание! И на это может уйти целый беговой сезон. Потом 30км. И далее уже марафон.
Чтобы пробежать марафон и при этом не навредить своему здоровью, нужно перед этим несколько месяцев бегать по 50-80км в неделю. Сможете ли Вы выделить для этого время и силы?
Также и с другими целями. Нужны ли Вам более длительные пищевые паузы, 2-3-дневные голодания? Организм может "сбить" свои настройки и одноразовый рацион, который он воспринимает хорошо сейчас, потом может оказаться под угрозой срывов. Одноразовый рацион - это и так ежедневные суточные голодания.

Re: Задумка 33 ВГ
 

:doctor: Большое спасибо за советы! Сегодня на работе сказали что от меня
пахнет ацетоном. Вечером пришёл домой, говорят тоже самое =) Взвесился - 85кг. У меня почти 24 часа между приёмами пищи. Ем салат граммов 900 и суп с рыбой(рыбы граммов 100-150) ещё сыр жирный 75%, кусочек граммов 80-100. Желаю всем славного кето и интервалов =) И конечно же удачи =)

Re: Задумка 33 ВГ
 

Вчера интервалы были короткими, приходили гости. Ел много, но с салатами, естественно с нарушением безобразий. Так, что сегодня на весы вставать не буду, может и завтра тоже не буду. Да и не нужно оно, это ежедневное взвешивание.

Re: Задумка 33 ВГ
 

Прохожу в месяц по 200 км. Может это и есть подготовка к марафону?

Re: Задумка 33 ВГ
 

Ходить и бегать - это разные режимы. Ходьба не заменяет бег. Надо ходить 100 км и бегать 50км в НЕДЕЛЮ. Это минимум.

Re: Задумка 33 ВГ
 

Не буду торопить ся =) Сначала скину лишний вес, потом может и займусь бегом. Самое интересное, что вес держится в одной поре, а жировая прослойка потихоньку уменьшается. Уже проявились вены на руках и ногах, чего раньше не было. Мышцы объём не теряют. В сентябре сдам анализы, вот тогда посмотрим =) Спасибо за советы:doctor:.
PS: Всем удачи в нашем нужном деле =)

Re: Задумка 33 ВГ
 

если интересно, набери это видео. Бубновский хорошо рассказывает и о жире-мышцах и о беге.
Как похудеть в домашних условиях? БЕЗ ДИЕТ ... - YouTube

Re: Задумка 33 ВГ
 

Спасибо, подожду сентября =)
Посмотрел и понял, что это не моё. Нашим врачам, я не имею ничего против Нашего :doctor:Кремышева, верить нельзя от слова совсем. У меня неплохие результаты, хотя и нарушаю безобразия, но мне лучше без бубновского. Путь начат и работает, а кому нужны приключения, пусть следуют советам телевизионных врачей =)
Сегодня после работы зафиксирован вес 85кг. Это меньше на 1кг. после моего выхода из 33 дней ВГ.
Удачи всем в нашем общем деле. Аминь =)

Re: Задумка 33 ВГ
 

Продолжаю кетозить и худеть =)

Re: Задумка 33 ВГ
 

Сегодня утром 84,5 кг. Ощущения просто нереальные. Взлетаю на 5-й этаж почти без одышки (на спине рюкзак 5+кг.). Когда прохожу более 11 километров, немного болят икроножные и ягодичные мышцы. Подкожный жир продолжает уходить и вены проявляются всё сильнее. Средний километраж в день 7+км. Продолжаю кетозить и интервалить. Питание 1 раз в день вечером: салат из капусты, томатов, редиски, сельдерея с добавлением уксуса яблочного и растительного масла, жирная свинина с соевым соусом. Часто рыба и морепродукты (мидии). Сахар и прочие углеводы не употребляю.
PS: Желаю всем удачи и похудения до идеального веса. Аминь.

Re: Задумка 33 ВГ
 

Igor34, Мы очень рады за тебя! Не зря такое голодание прошёл и дальше идёшь в верном направлении!

Re: Задумка 33 ВГ
 

СПАСИБО! =) И Вам удачи =)

Re: Задумка 33 ВГ
 

Cегодня утром уже 83,7. Спс всем =)

Re: Задумка 33 ВГ
 

Сегодня после работы зарегистрирован вес 83,4 кг. Вес колеблется туда-сюда, но когда нарушаешь безобразия, а вес понемногу падает - это небольшое счастье =) Спасибо всем =)

Re: Задумка 33 ВГ
 

С тяпницы на шаббат произошло возгорание правого крыла одного подъезда 9-ти этажного дома. Выгорело 5 этажей с первого по пятый, (ессно, не квартиры, а этажные щиты). Два дня выходных работали с утра до вечера. Пипл, у кого чёрные автоматы, меняйте на современные, плс. Не экономьте копейки и собственные нервы. Спасёте себя и близких от ненужных переживаний =) Это это был оффтопик.
Теперь по сабжу =)
Вес падает потихоньку, хотя нарушаю безобразия. Купил индюшиных яиц, очень вкусные. Едим их в салатах и просто так. Продолжаю интервалить (ем 1 раз в 24 часа). Салаты каждый день. Немного мяса или рыбы (всё жирное).Конечно, много капусты и редиса.Очень хочется гороха или маша, давно не ел углеводов =) Удачи всем в нашем деле =)

Re: Задумка 33 ВГ
 

Спасибо всем, кто лайкнул =)
У меня всё хорошо. Хожу по 9 км ежедневно (это среднее количество километров за 30 дней). Продолжаю кетозить и интервалить. Ежедневно ем капусту один раз в день, в салате томаты и прочая зелень, худею. Вес уже не повышается. Всем удачи. Аминь =)

Re: Задумка 33 ВГ
 

Игорь, поздравляю с отличным результатом!!!
Продолжаем с интересом следить за Вашими успехами!
Пишите чаще.

Re: Задумка 33 ВГ
 

Спасибо,:doctor:Кремышев! Вам, да и всем форумчанам, тоже удачи во всех делах=)

Re: Задумка 33 ВГ
 

Всем привет =) Забыл уже клаву =) Мало тусуюсь в нете =)
Вес в той же поре и не хочет снижаться, гад =)
Ем капусту молодую белокочанную, пекинскую и горох. Жирное мясо, щи из той же капусты и тушеную печень, тоже жирную, мидии. Состояние удовлетворительное =)
Вес 83,7, полёт нормальный. Ем тоже всё. Давление не контролирую. Желаю всем удач и побед в нашем нелёгком деле. Аминь =)

Re: Задумка 33 ВГ
 

Купили бараний курдюк. Объедаюсь жареным на нём мясе =) Жаль в рабочие дни не могу позволить себе такого =) Вот такое оно интервальное голодание =)

Re: Задумка 33 ВГ
 

Утром 85 кг. Вчера были гости =) Прошёл 12,400 метров =)

Re: Задумка 33 ВГ
 

Вечером 85 кг. Ушли отёки с лодыжек. Ежедневная еда 1 раз в день: капуста, томаты, лук , зелень, квашеные овощи. Подагра не беспокоит, но сустав пальца ещё большой. Вчера заметил, что моча осветлилась, значит почки начали работать. Сегодня прошёл 14 км. на работе.
PS: Всем удачи =)
Забыл сказать, что подагра отступила =)

Re: Задумка 33 ВГ
 

85 килограмм. Это минус 1 килограмм от моего веса после выхода из голодания =)

Re: Задумка 33 ВГ
 

Сегодня 11,800 километров. Вес не измерял. Состояние обалденное =)

Re: Задумка 33 ВГ
 

84 кг. веса, давление не меряю. Средний дневной километраж ~ 9 км. Состояние в норме =)

Re: Задумка 33 ВГ
 

Моя работа связана с риском повреждения электрическим током. Хотя все из нас меняют перегоревшие лампочки в квартирах. Однако этажные щитки к этим местам не относятся и народ лезет в них и попадает под высокое напряжение, а иногда и межфазное. Недавно один дядечка, пытался подключить ввод в квартиру (новая проводка). В результате увезли с ожогами и выгорело 3 этажных щита 16-ти этажки. Берегите себя. Предоставьте это дело специалистам. Аминь.
PS: Извините за оффтопик, но наболело.

Re: Задумка 33 ВГ
 

Cегодня замерил вес, +3 кг =) Пью воду по 3 литра в день =) А также оротат калия, рибоксин, рибофлавин, кальция глицерофосфат, ЭДТА. Давление не меряю =) Всем единомышленникам сайта удачи в нашем деле. Аминь =)
PS: Поменял термопасту на проце и он полетел (в хорошем смысле) =))) В понедельник сослуживцу на нотебуке поменяю термопасту и на 2 недели в отпуск=)

Re: Задумка 33 ВГ
 

Отпуск - ето тема =) Всё, что наработано, ушло в плюс =) Понимаю, чот ето вода. На выходе из отпуска отстреляюсь =) Не судите строго=) Люблю всех, Аминь =) Всем удачев и отпуски (или отпуска) вредны всем =)))

Re: Задумка 33 ВГ
 

Иногда кажется, что отпуск - это ненужная вещь =) После послезавтра на работу. Как мне нужны эти километры =) Ведь дома мало двигаюсь и много ем, к сожалению =( Хотя и зелени много.
PS: Всем удачев =)

Re: Задумка 33 ВГ
 

Всем привет и удачев =) вот вышел на работку с 89 килограммами. Надеюсь, что это не сало, а водичка. Сразу начал много ходить (9км+) питаюсь 1 раз в день вечером: салат, мясо с салом (жиром), суп рыбный, грибы, тушёные овощи. Сделал узи, анализы мочи и крови в понедельник сделаю, тогда и выложу на диск скрины. Вообщем: отпуск хорош отдыхом, но не похуданием.
PS:Питаться 3 раза в день - это не моё. Моё - питаться 1 раз в день, а лучше 1 раз в 2 дня. Такая вот моя планида =) Ещё раз всем здоровья и удачи =)

Re: Задумка 33 ВГ
 

Re: Задумка 33 ВГ
 

МИЛУСЯ, Спасибо, красавица =)

Re: Задумка 33 ВГ
 

СПС =) Всем форумчанам удачи =)

Re: Задумка 33 ВГ
 

Здравствуйте форумчане нашего любимого ресурса =)

Re: Задумка 33 ВГ
 

После выхода из двухнедельного отпуска и двухнедельного хождения по участку, констатирую: было 89 кг., сейчас - 86. Состояние хорошее. За день в среднем 8,5 км хождения(30-тидневная статистика по смарт часам), хотя бывают дни больше 15 км, но не часто. Также поднятие на 9 -18 этаж без лифта, и, как говорил, на 5-й этаж взлетаю с рюкзаком в 5 килограммов без одышки. С лодыжек сошёл весь жир, руки и ноги избавляются от жира, начинают торчать рёбра и появляются вены с артериями, которых раньше не было видно. В пищу употребляю салат: капуста, шпинат, томатики, яйца варёные, варёный горох(пюре), сливочное масло, сметану, каймак. Довольно часто жирное мясо, курдючный перетопленный бараний жир и свиные котлетки на нём же жаренные. Питаюсь 1-2 раза в день, но тянет на 1 раз в день =) Хочу 75-76 килограммов своего веса. Хожу в джинсах и рубашке с коротким рукавом (у нас утром 4-6 градусов по цельсию) - готовлюсь к зиме. Сдал анализы и сделал узи. Результаты выложу позже, но скажу, что мочевая кислота завышена, но в норме (пью мало воды), и немного повышен холестерин(ведь я ем мясо!) Но мне нравится состояние моего организма. Бегаю и прыгаю, как олень, правда перелазать препятствия получается не очень, но, думаю, это дело времени =) А ещё мне нравится моя работа =)
PS: Огромное спасибо всем форумчанам и всем, кто меня поддерживает в нашем деле по возвращению нормального(номинального) веса и восстановлению здоровья. Дай Бог всем вам здоровья и удачи! Аминь.

Re: Задумка 33 ВГ
 

как приятно наблюдать подобные результаты. молодец!
хорошо что есть такой форум наблюдая за такими результатами, воодушевляет других на подвиги.
всего тебе наилучшего.

Re: Задумка 33 ВГ
 

Спасибо Вам и всем форумчанам за поддержку =)

Re: Задумка 33 ВГ
 

По прошествии длительного времени (больше года) после 33-х дневного водного голодания хочу отметить, что это слишком сильная нагрузка на организм. Тем более, что на выходе начинают вылазить разные болячки типа подагры, как в моём случае (пил мало воды на выходе). Много воды пить тоже нежелательно, т.к. выводятся электролиты из крови, которые нужно пополнять. И будут судороги конечностей, и боли в области сердца, что не очень приятно да и не нужно. Конечно, если есть опухоли, всякие там новообразования, то лучше поголодать, чтобы побыстрее ликвидировать эти ненужности. После десяти дней ВГ можно пить соки из овощей максимум дня 3, а потом питаться без углеводов: сахара и мучных изделий. При этом не забывать о ежедневном салате из крестоцветных, т.к. в них очень много веществ, помогающих организму переваривать пищу. Сейчас я на кето диете и интервальном голодании (питаюсь 1 раз в день вечером). На моём столе салат из капусты, сельдерея, томатов, зелени где-то граммов 500 и мясо жирное или рыба, жирный творог, иногда покупаю печень трески. Ещё надо много двигаться и/или заниматься физическими упражнениями. У меня начали проступать вены на руках, перестали отекать лодыжки ног. Удачи Всем =)

Re: Задумка 33 ВГ
 

Решил перейти на двухразовое питание из-за сменного графика работы. В принципе - нормально, только неправильно всё это =) Питаюсь тем-же: салаты-малаты, мясо жирное, супчики-щи, рыбка варёная и творожок. Всем удачи и хорошего настроения =)

Re: Задумка 33 ВГ
 

Здоровья Вам. Спасибо, что делитесь информацией. У меея вопрос: как ведет себя падагра на кето и большом количестве зелени?

Re: Задумка 33 ВГ
 

Спасибо Вам =)
Подагра очень сильно реагирует на количестве воды в рационе. Если пить мало воды, то мочевая кислота может зашкаливать почти в два (2) раза от предельно допустимой концентрации (ПДК). Поэтому надо есть (кушать) мало мяса 100 г. немного жира в день, много зелени, особенно крестоцветных, и пить воду. Кстати, нашёл лекарство от подагры, но стараюсь его употреблять в минимальных количествах. [U]Аллопуринол[/U]. Употребляю, когда суставы начинают болеть. У кого есть подагра знают эти симптомы. Очень большое количество зелени провоцирует ожирение печени. Если добавлять жиры и масло, то будет гораздо легче.
Меня она, практически, не беспокоит, но надо соблюдать правильную кето-диету. Посмотрите доктора Берга на ютьюбе. Удачи Вам и всем форумчанам. Аминь =)

Re: Задумка 33 ВГ
 

Очень нравится редиска, репа, дайкон и все крестоцветные =)
Томаты тоже нравятся.
Кстати, о салатах: в салаты надо класть травы, которые полезны и, которые нам нравятся.
Ещё, живу в частном доме. Мы из-за лишнего веса решили понижать температуру в жилье. Теперь держим в районе 16-19 градусов. Дело в том, что при низких температурах организм быстрее сжигает лишний жир.
PS: Потолстел на 3 кг., просто на работе меньше хожу(не понимаю почему стало меньше заявок) и нарушаю некоторые безобразия =)
PPS: Всем удачи и хороших показателей =)
PPPS: Забыл сказать, что начал есть киви, мандарины и фейхоа. Может поэтому поднялся вес из-за углеводов =)))) ПАКА! =)

Re: Задумка 33 ВГ
 

Доброго времени суток, дорогие форумчане!
Много ходил, ака двигался эту неделю, что организм устал и почти всю субботу проспал.
Теперь о результатах, которые - результаты.
Т.к. началась зима, в рационе появилась и затмила своим появлением все другие овощи, квашенная капуста. Ещё хочу добавить свёклу, в виде смузи, как в прошлом году, но боюсь спровоцировать подагру.
О рационе.
Кроме салатов ежедневных, добавил варёные горох, маш и фасоль. Это очень качественные энергетики. Да, это углеводы, но и белкИ. Добавил грецкие орехи, по 3 штуки в день (пока свежие, в них ещё есть масло и растут рядом с домом).
Про одёжку.
Работаю на улице и в помещении. Купил два комплекта термобелья (одно из китая - потоньше и красивее, второе на рынке - потолще, подешевле одноцветное. Кто мёрзнет, советую попробовать. У меня гипергидроз, поэтому выручает, только надо выбрать правильное снаряжение. Сплю в этом же термобелье, никаких отрицательных эмоций и ощущений. Очень комфортно. В доме 16-19 градусов тепла.
О здоровье.
Питаюсь 1 раз в день в рабочие дни и два раза в выходные. По - прежнему шумит в ушах.
Очень рад, что познакомимся с форумом! Сбросил 16 килограммов, получил заряд эмоций на следующие достижения.
Спасибо всем форумчанам! Аминь.
P.S. Забыл сказать: Прежде, чем покупать термобельё, посмотрите, как его подобрать и с чем носить.

Re: Задумка 33 ВГ
 

Igor34, а сколько ты сейчас конкретно весишь?

Re: Задумка 33 ВГ
 

Вот проснулся посмотреть форум и увидел вопрос. Взвесился - 88кг.
P.S. Был замечен в поедании плова и употреблении пива с сухариками.

Re: Задумка 33 ВГ
 

Дорогие мои! Вообщем, вес остановился на 87-88кг. Давление не контролирую. Нарушаю безобразия разные. Хожу много, кроме выходных =) В рабочие дни 10+ километров. Состояние хорошее. На девятый этаж с рюкзаком и сумкой взлетаю почти без одышки(немного есть). Планирую 10 дней ВГ в феврале, но не знаю, получится ли =)
PS: Удачи всем!

Re: Задумка 33 ВГ
 

Забыли меня? А зря. Щас начнём! Всем удачи в нашем нужном деле! Поехали!

Re: Задумка 33 ВГ
 

Igor34, никогда не забываю друзей! Планы какие?

Re: Задумка 33 ВГ
 

планов нет. с 28-го ППост!

Re: Задумка 33 ВГ
 

Доброго времени суток, дорогие форумчане!
Решил снова поВГшить мелкими дозами вперемешку с питанием 1 раз в день, т.е.: 2 дня ВГ, потом 2 дня с питанием 1 раз в день вечером.
Вес поднялся до 92 кг., давление не меряю, шум в ушах не проходит.
Только что отВГшил 2х2 по вышеприведённой схеме. Сегодня-следующие 2 дня.

Re: Задумка 33 ВГ
 

Доброго времени суток, дорогие форумчане!
2 ВГ у меня не получается потому что питаюсь 1 раз вечером, затем двое суток ВГ, а только на следующие сутки вечером приём пищи. Получается трое суток ВГ и 1 сутки с двумя приёмами пищи, то есть цикл 3х1. Так что сегодня вечером заканчиваются 6 суток каскадного ВГ.
Состояние нормальное. Во второй день/сутки ВГ немного болела голова.
Вечером ужинал салатом 500 грамм с пекинской капустой, квашеной капустой, морской капустой, огурцами, помидором, куркумой. После 50 грамм мяса из плова с курдючным салом и квашеным зелёным перцем.

Re: Задумка 33 ВГ
 

У меня тоже появился шум в ушах, хотелось бы услышать советы. Интересно, это связано как-то с голоданием?

Re: Задумка 33 ВГ
 

Никак. Это сосудистые изменения. Как-то так.
Перорально: витамины группы Б(нейромультивит), цинк(цинкорол), аевит, витамин Д(детримекс), калий(калия оротат), магний(аспаркам) там и калий тоже есть, рибоксин. Можно ещё никотинку, её внутримышечно.
Отголодал циклами 9 суток. состояние отличное. Добавил в рацион семечек подсолнечника, употребляю свои грецкие орехи. Салат из свежей пекинской капусты, квашеной капусты, морской капусты, немного моркови, квашеные помидоры. Гороховый суп и 100 грамм свинины.

Re: Задумка 33 ВГ
 

Мне справиться с шумом в ушах помогли антибиотики. Месяц назад я простудилась или подхватила Covid (я не тестировалась), и появился сильный шум в ушах. Врач сказала что у меня воспаление в ухе и прописала антибиотики. Стало гораздо лучше, но все равно немного шума осталось. Голодание вроде тоже помогает, но если после этого голодания шум не пройдёт полностью, то прийдется пропить курс лекарств ещё раз.

Re: Задумка 33 ВГ
 

---
НЕ мой метод.
---
Стало гораздо лучше, но все равно немного шума осталось.
---
Поэтому не мой
---
Голодание вроде тоже помогает
---
Голодание умеет всё.
---
прийдется пропить курс лекарств ещё раз.
-
антибиотики не лекарство. даже в названии видно, что это антиген.
Зыж услышал Вас, спасибо, но это не моё.
PPS: Сегодня надо бы начать новый цикл, но решил тормознуть и начать с понедельника =)