|
Депрессивный дневничок бросающего сахар
Вводный пост - про что тут будет (ну, если оно будет):
здесь я буду пытаться вести дневник с описанием своей очередной попытки избавиться от чайно-сахарной зависимости. Сразу про возраст - это важно для читающих (если найдутся желающие): 47 Для чего всё это затевается - самые основные моментики: - попытаться побороться с имеющейся кучей болячек (много "хрони" + всякие свеженькие обретения) - сбросить лишний вес - ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДЕПРЕССИИ (ну или хотя бы чуть-чуть уменьшить) На что, собственно, замахиваюсь - основная цель: Разом бросить употреблять в пищу САХАР + ЧАЙ + МУЧНОЕ Что точно ожидается в дневнике: - много депрессняка (гарантия от производителя!) - много лишних слов и текста в скобках (дурная привычка - переучиваться поздно) - много глупых мыслей и рассуждений (бардак в голове, несмотря на почтенный возраст) - постепенно, видимо, буду вводить всякие подробности - зачем да почему, что мне уже чётко ясно из опыта прошлых моих попыток отказа от сахара и т.д. ну и - Когда начинаете, сударь? - Да вот прям с завтрашнего дня и :bulbool: p.s. Да, и немаловажный вопрос: А есть ли собственно ВЕРА в возможность осуществления задуманного?! - Ну так... приблизительно равная вере в полёты к далёким и невидимым галактикам... |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Не откладывайте на завтра.
Здесь и сейчас! Вот и одну привычку (зависимость) победили! :smile2: |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Моё мнение - легче поднять уровень активности до того уровня, когда сладкое и мучное будет тут же сжигаться и не доставлять неудобств. Зачем лишать себя удовольствий? Или надо придумать, чем их адекватно заменять (секс, музыка, общение, творчество и др.). Но опять же, лучше частично. Учитывая, что Вы и так склонны к депрессиям, полный отказ от сладкого чреват срывами. Не советую.
Я всю жизнь ем сладкое, но с этим прекрасно уживаюсь. Есть небольшой лишний вес, но не критичный. На здоровье не жалуюсь. Годами ничем не болею. |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
Тихон_в_трениках, ну нельзя так резко лишать себя удовольствий. Попробуйте попить чай пуэр. Та еще гадость, но жутко полезный, способствует и оттягивает. И сахар можно заменить, к примеру, финиками или инжиром. Вкусно и полезно, и не будет еще одного повода для депрессии. |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Тихон_в_трениках, согласна с Кремышевым.
Знаю по себе, что сразу избавиться от сладкого - не возможно!!! Можете для начала заменить сахар на мёд, сироп агавы, стевию. Мне например, нравится зеленый чай. Это единственный чай, который не подслащиваю. Пробуйте, экспериментируйте. Обязательно найдете что-то для себя. На счет депрессии, это скорее от того, что Вы не совсем знаете на сколько Вы замечательный и невероятный. Познавайте себя через принятие, понимание и милосердие и много что прекрасного начнете видеть в себе и других людях. Удачи Вам!!! |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Может, будет для Вас полезным:https://www.youtube.com/watch?v=opFb4ei918k
пример в практике: https://www.youtube.com/watch?v=xU3tHIsj61w |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
капа, а тут и изюм нельзя, Да и не юноша Я уже:-) , но безусловно всё получится и даже не будем сильно мучиться:good:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Ох, ничего себе! Сколько сразу внимания моей скромной затее! Вот спасибо-то! А я было рассчитывал тут побурчать тихонечко себе под нос...
Вот, но я пока пробежался по написанному выше - буду думать, конечно, но сразу вот так вот, видимо, не соберусь с мыслями отвечать на каждое сообщение - начну всё-таки с дудения в свою дудку, ну и уже по мере продвижения... а иначе я просто сейчас собьюсь с мысли и увязну тут в длинных телегах собственного сочинения на несколько страниц... |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Так, стало быть, с сегодняшнего дня как бы приступаю.
Вес: 100,0 - ну прям с такой "красоты" даже как-то почётно начинать! Вообще про вес: у меня уже давненько такой вот вес (ну +/- парочка кг, как водится), и вес этот, как мне упорно кажется - не мой. Килограммчиков 10 (как минимум!) - лишние. Это мне и визуально ясно - зарос жиром. Да и по ощущениям - тяжеловато стало просто пробежаться через перекрёсток и т.д. Живот к тому же вырос. Никогда у меня такого не было! Вот "сухости" почти никогда не наблюдалось - даже когда усиленно занимался всякими там около-спортами, всегда небольшой жирок присутствовал. Но вот отрастить живот - это вот "достижение" последних буквально 2-3 лет. Очень мешает! Вот чего-чего, а его - в топку любыми путями! Да, но а что же в этой связи я ожидаю в ближайшее время от бросания чая/сладкого/хлебов? - увы, по моему опыту, ничего хорошего как-раз в ближайшие месяца полтора ожидать не приходится. Вес, если судить по прошлым моим попыткам, наоборот поползёт потихонечку вверх. Почему? А потому, что тут же начнётся у организма вот эта вот пищевая истерика "Всё невкусно! Дайте ж чо-нибудь мне пожрать наконец!" И буду я (с большой вероятностью) "пылесосить" всё подряд... Так что к привесу я, увы, морально готов. Чего ещё я почти наверняка ожидаю вот буквально в ближайшие два-три дня: головных болей, к сожалению. Почему? Давно уж заметил, что поглощение чая с сахаром теснейше связано с... пардон, процессом похода в туалетик. Какая там "химия" я не знаю, но это совершенно чётко - с утра, допустим, попил чайку (а я его пью большими кружками к тому же, да ещё и крепкий) и... бодренько порыл, пардон, на толчок... А как только я пытаюсь вот эту связочку "чай+сахар" из оборота типа выдернуть - всё тут же и расстраивается. Не то что какие-то там запоры, или вздутия - я собственно почти ничего и не ощущаю - просто не сходил вовремя в туалет, а сходил попозже и... не столь результативно (ну вот, приходится и о таком писать, что ж поделаешь). А в результате, как я не раз замечал, оно всё догоняет тебя головной болью и так-себе самочувствием. Притом голова может болеть от "чутка" до дикой боли в одном (как правило) из полушарий так, что и спать не сможешь... Ну вот я сейчас, вместо утреннего чая, сижу выпиваю большущую кружку кипячёной водицы и... жду, что никаких походов в туалет в первой половине дня может и не быть. А к вечеру-ночи вполне может начать ломить головушка. На преодоление этого "входного" кризиса требуется, как я не раз замечал, пару-трёшку дней (и возможно ещё и ночей) тупо терпеть... Всё, водица выпита - побрёл я на кухню - надо морочиться с готовкой! Готовка на "безсахарье" - это отдельная, большущая ТЕМИЩА. Жутко изматывает, но и деваться от неё решительно некуда... |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Так, вот что важно описать с самого начала - болячки, которые мне докучают вот прям сейчас - т.е. ощутимо присутствуют на момент начала сахаробросательной затеи. А то, вдруг действительно получится втянуться - чтоб по прошествии времени было с чем сравнивать...
Список в студию! 1. суставчики: а. совсем плох правый локоть - я, похоже, подтравмировал его при попытках возобновить подтягивания (после летнего перерыва), ну и несмотря, что хотелось начать прям с совсем по чуть-чуть, оба локтя дико разболелись. Левый болел изначально поменьше и сейчас уже почти не ощущается. А вот с правым прям беда - недели три уже я его всячески оберегаю, и понемножку он унимается, но всё равно - болит даже при незначительных попытках как-то пустить в ход правую руку. б. суставчики, которые... в общем, где ноги крепятся к... "зоне бикини" :rotate:. Давнишняя моя хронь (есть подозрение, что нажита путём нелепых моих попыток ещё в молодости приобщиться к спорту настоящих мужчин - каратэ. Ну а там растяжка. Ну а я традиционно как буратино. Ну и вот.) То вроде утихнут, так что и забудешь про них. То снова-здорова. Ну сейчас не знаю, чего они завелись в очередной раз - может осеннее обострение? Так или иначе, слева - ещё так-сяк, а вот справа - там плоховаты делишки. в. сустав, где крепится ступня к голени (где кроссовок кончается) - правая нога (тоже, видимо, отбитая сдуру по молодости лет) - то же самое там: то поутихнет, то по-новой. Вот сейчас очередное "по-новой" - пока не расходился сейчас более-менее по парку, очень было больно. В общем, беспокоит, что там и говорить. 2. Какая-то дрянь вокруг глаз. Это вот из новеньких моих "достижений" - года два-три буквально. Какое-то раздражение кожи вокруг глаз, с возможными даже кровавыми трещинками. То побольше, то поменьше. А то - вообще край. Летом, как кажется, почти проходит. С осени-зимы снова разгоняется. На данный момент, если брать по 10балльной шкале - ну где-то на троечку. Я вообще подозреваю, что это что-то по типу псориаза - возможно начальная стадия, или какой-то подвид. Но в любом случае, это следствие, как мне кажется, каких-то воспалений где-то внутри тушки. Но каких? А главное - ну и чего с этим делать-то? Да. Ну и сейчас я вот только-только миновал крайне жёсткий кризис с моей больной-кривой спиной - видимо, это тоже было в честь т.н. осеннего обострения. пару недель было очень погано - весь грудной отдел позвоночника ощущался так, как будто туда всадили пару ломов. Ну покрутило-покрутило, да вот (тьфу-тьфу!) уже почти отпустило. А вроде и всё. Не так-то и много, как для меня |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Фух, ну и попал же я вчера! Первый блин - комом, а первый день - по башке ломом...
В общем, к чему я и был готов, так всё и пошло. Только уж очень жёстко на сей раз - впечатлило, прямо скажу! Видимо, ещё и погодные шуточки сказались... Короче, с утра была просто чудесная погода - до +16 и солнце (а накануне-то было что-то около 8 градусов). Выпил я натощак вместо обычного чая большую пивную кружку кипяточка, ну и через нек. время даже посетил туалетик (по важным таким делам :shuffle:) - хорошо, но, пардон, мало. Ну и убыл в лесопарчок на прогулочку-зарядочку. Отличнейше прогулялся - аж настроение скакнуло. Пришёл, покушал и... чувствую, что-то меня в сон так настойчиво клонит. Ну, думаю - ничего страшного - я ж плоховато спал накануне. Дай, думаю, прилягу на чуть-чуть. Ну и прилёг и вот дальше уже в основном на четвереньках передвигался - вертикальное положение удалось зафиксировать вот только сегодня утром. Дичайше просто ломила башка - притом уже без дураков и каких-то там отдельных частей, а просто ВСЯ. Ощутимо подташнивало в какой-то момент. Притом, казалось, что тошнота вроде бы искусственно смоделирована головной болью - не ел я решительно "ничего такого". Ну и всё почти время мне пришлось проваляться в ванной, потому что при попытках переползти на свой матрасик спальный, тушка ж принимала более горизонтальное положение и тогда уже головная боль достигала нестерпимой отметки - приходилось быренько отправляться обратно в водичку. Ну и так: то тебя озноб прошибает, то в жар кидает. А отходить головушка стала где-то ближе к 6ти утра, вроде бы. Щас вот сижу снова кипяточек пью. Хотелось бы конечно преодолеть слабость и отправиться снова на прогулочку в лесок, но пока кажется силёнок недостаточно... Да, я б, если честно, не вытерпел бы такое вот испытание головной болью, но помог, мне кажется, мой сегодняшний общий настрой депрессивный - не очень-то пугает перспектива сдохнуть. Ну и вот спрашиваешь сам себя "А чего, уже прямиком в Ад? Ну ладно - в Ад, так в Ад..." Ну и так вот можно терпеть, получается. Да, весу куда-то убыло 2кг100г за эти сутки. Вроде бы у меня не особо глючные весы. Куда оно столько подевалось - ума не приложу! Разве что где-то внутри пылающей головы как-то "сожглось" - единственная моя гипотеза. Хотя, повторюсь, вес на ближайшие пару месяцев меня не шибко тревожит - будет расти и фиг бы с ним. Курильщики же тоже распухают первые несколько месяцев по бросанию курения. А чем бросающие сахар хуже? :smirk: |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
А, вот ещё забавная штука про питание на безсахарье, которая явилась мне в мой последний, рекордный 3х-месячный заход.
Две стадии я тогда явственно ощутил: 1. Ну, сначала идут совершенно логичные попытки тупо обожраться - это само-собой. Выключая из рациона сахар и дрожжевые всякие батоны-булочки, чувство насыщения как-то так норовит от меня лично всячески ускользать - сколько чего в себя ни кидай, а никак не получается наесться эквивалентно обычным паре кружек чаю с несколькими бутербродами с сыром, допустим. Пихаешь-пихаешь - живот уже трещит по швам, а сытости - нет, как нет. Я, кстати, планирую в этот раз это своё "сокровенное знание" учесть и попытаться всё-таки избегать обжорства, которое к тому же абсолютно бессмысленным получается. Ну, хочется попытаться, во всяком случае... :smirk: 2. А вот вторая фишка вообще экзотическая и, боюсь, с трудом её удастся описать. Наступает после вышеописанной стадии обжорства, и выражается в том, что вся решительно пища начинает тебе казаться абсолютно невкусной и даже практически несъедобной, о как! Ну например: ну варю я себе, допустим, пшёную кашу - на молоке, с тыквой и приправляю её этим самым перетопленным сливочным маслом "ги" - в обычной жизни такая каша лично мне просто прекрасно заходит! А вот когда наступает эта "стадия всеобщего отрицания", то ешь ты эту кашу и тебе кажется "не, ну что вот это за фигня - что вообще такое эта пшёнка сама по себе? Какая-то дрянь несъедобная! И молоко тут вообще ни при делах болтается! И масло тоже - фиг-знает зачем тут положено. Какая-то дрянь, а не каша..." И вот так вот абсолютно со всем вдруг начинает происходить - как ты не готовь, и как не изгаляйся. Вот. И я вот сейчас уже даже и не вспомню - то ли эта стадия как-то прошла, а то ли я так завершил с ней в обнимку свои прошлые три месяца... А штука вообще весьма неприятная, доложу я вам - прилично так давит на психику. Ну, посмотрим, как в этот раз будет складываться... p.s. А, вот я тут подумал ещё на тему "пропавшего" веса: а может быть как раз потому что сахара в тушку не поступало, с водой это как-нибудь из меня вышло? Сахар-то, наверняка, как-то по-своему жидкость в организме удерживает, а тут его не стало, вроде как... Ну хотя ладно - не буду себе голову с этим весом забивать. |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
Уровень активности, я так подозреваю, у меня предельный и как бы ещё не чрезмерный для моего возраста и особенно - состояния здоровья. Очень много хожу пешком (довольно быстро), а в сезон не слезаю с велика и самоката. К сожалению, и большему, и тому, что есть, мешают постоянные проблемы с суставами, спиной и добавившаяся в последние несколько лет постоянная усталость. Которая, кстати, тоже является одной из основных причин моего депра, а так же - постоянных раздумий. Я никак, в частности, не могу понять - так сильно уставать - это нормально для моего возраста, или же надо пытаться всё-таки что-то улучшить в состоянии организма... Хотя, куда уж тут "улучшить" - полтос на носу... Да, с депром и как при этом ещё и сладкое бросать - большая тема для размышлений. Вкратце, я подозреваю, что сладкое в качестве антидепрессанта есть лишь раскачивание весов. Так же, как постоянный допинг кофе в качестве борьбы за бодрость духа - из той же области. Про секс - это хорошо сказали! Я пожалуй подумаю - чего я тут действительно парюсь, когда в жизни существует проверенный рецепт счастья: девушки, музыка и танцы! Ну ещё - проживание в тёплых, пляжных районах земного шара - из того же списка (не смешно!) |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Да, и ещё одна мыслишка у мну имеется - как раз на тему "как же бросать сладкое, когда и без того депр?!" Вроде бы всё тут верно - сахар - мощнейший антидепрессант, и как же можно без оного долго протянуть?!
А вот если посмотреть вот с какой стороны: вот возраст - "за 40" то что называется. Что это такое, прежде всего? В чём дикая депрессивность этого вот "за 40"? - ОТСУТСТВИЕ ВОЗМОЖНОСТЕЙ - вот что печалит. Хочешь ты чего-то, или НЕ хочешь, страстно желаешь, готов "всю жизнь покласть и т.д. - уже всё, досвидос! Тебе уже поздно. Жизнь уже помахала платочком, и ты чувствуешь себя... ну что-то вроде обезьяны в зоопарке, которая сидит за решёткой и пялится на проходящих мимо посетителей, которые на неё как раз и внимания-то не обращают. Жизнь - это посетители, а ты - обезьяна. И решётку ты эту не прогрызёшь, голову сквозь неё не просунешь и заклинаниями магическими тоже в пепел не обратишь. Ловушка. Из которой нет выхода... И это - то, что я прекрасно понимаю головой. Но всё равно присутствуют постоянные терзания - своего рода внутренний диалог с жизнью, которая сказала тебе твёрдое "Нет" и повторяет его снова и снова: - Погоди, ну а как же быть вот с... допустим, с...?! - А никак не быть - забудь! - Как так "никак" - прям совсем "никак"?! - Совсем, совсем, проехали. - Ну хорошо. А вот, допустим, с...? - Тоже никак. Досвидос. и так вот оно и крутится в башке по кругу. А вот это самое бросание сладкого - оно, предположительно, должно быть по зубам даже в моём возрасте! Равно как и любое другое бросание. Ты обрести уже ничего не можешь - это факт. А вот бросить что-либо - например, любую из зависимостей - наркотики, алкоголь, кофе, сахар - должно, вроде бы, быть по силам. И даже в этом - в пусть и столь жалкой, но всё-таки ВОЗМОЖНОСТИ - уже можно усмотреть хоть какой-то позитив! Так мне кажется. |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Разве "полтинник" это возраст? Мне тоже полтинник через полгода исполнится, а я можно сказать только жить начинаю. :-) А сколько у нас форумчан в возрасте за 60 - отлично себя чувствуют и активную жизнь ведут!
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Да,сударь,зашлаковались Вы изрядно,по самую макушку.Нужно незамедлительно провести генеральную уборку.Я вот с понедельника приступаю,присоединяйтесь.Чистка бюджетная,удобоваримая,не экстремальная и не экзотическая (вроде поедания сырого мяса или газонной травы).На себе не единожды опробована.Гарантировано избавление от отеков,лишнего веса,гибкость во всех членах тела,оздоровление суставов.Заинтересовала?(расскажу подробнее).Вместе трудную дорогу проходить веселее и легче.
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
"Цену жизни спроси у смерти".Те,кто постял на краю,такой депрессии не подвержены и ценят каждый прожитый миг.Люди с ограниченными возможностями,на колясках меняют свою жизнь и живут полной жизнью.Было бы желание. |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
А я пока - не, не присоединяюсь. У вас там нечто туманное затевается, как я понял, а главное - непомерно оптимистичное. Я в такие штуки не верю. Мне бы свою теперешнюю затею, аки штангу "взять", и стоять, трясясь и пыжась - рекорд удерживать :-)
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
А чай пуэр я пивал как-то - лет 5 назад мне подарили (передарили точнее) здоровенную сушёную такую плюшку прессованную - вся в иероглифах. И доложу я вам, он позабористей всяких чёрных чаёв будет! Так с него "прёт", что летаешь шмеликом. Он почти как кофе, только, вроде, действует чуть понакатистей - кофе-то прям сразу по мотору колошматит... |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Так, ну вот вчера второй день минул.
Ну, слава богу, без совсем уж дикого разгрома, как в день первый. Сонно-усталое состояние почти весь день - в парке на прогулке вроде как-то получше себя чувствуешь, а домой придёшь и... такая довольно изматывающая дурь - и спать толком не хочется, но и бодрствовать никак не получается. Несколько раз пытался прилечь - думаю, дай уже хоть посплю пару часиков, зато потом... Но ложишься и не спишь. Ну, мне лично это состояние абсолютно понятно: нет стимулятора-то чайно-сахарного, вот и нет искры в моторе. Вопрос, удастся ли из этой полудрёмы выскочить, и в какие сроки... Да, в туалетик (прошу пр!) я вообще никак вчера не... Ну тут опять - я по опыту своих предыдущих попыток знаю прекрасно, что да - несколько первых дней кишечник будет сбоить. Ничего страшного - должно вскорости пройти. При этом даю 100%, что возьми я вот сейчас в любой момент засади пару здоровенных кружек свеже-заваренного чёрного чая с сахаром, или любой другой сладостью - не позднее чем через 20 мин впечатляющий (пардон!) поход на толчок гарантирован. Вот такая вот устойчивая связь. Хотя, никаких неудобств в животе - тяжести там, или ещё чего - я не ощущаю при всём при этом. А вот головушка потихоньку побаливала вчера, да. Но это уже - чушь, по сравнению с тем, как болело в первый день. Ну и вроде всё пока. А, да - вот я тут припомнил по кол-ву своих попыток бросить жрать сладкое: Значит, крупных у меня было две всего - с перерывом в год. Я всегда их затеваю именно осенью, когда максимальное кол-во (должно бы быть!) свежих, а значит - спелых овощей и фруктов. Особенная ставка моя на начальном этапе на этот самый виноград "тойфу" - жутко вкусный, очень сладкий и даже душистый, не имеющий (на мой взгляд, опять же) "химического" происхождения. Так же я предпринимал несколько мелких неуспешных попыток "захода", когда я тупо не выдерживал вот этой головной боли дикой в первые пару дней и, смалодушничав, соскакивал путём всё того же экстренного выпивания сладкого крепкого чая. Вот, ну а отталкиваться в этот раз я, как уже и говорил, буду в основном от последней - рекордной, трёхмесячной. Самая масштабная всё ж таки :super:, да и лучше всего помню, что да как там было. |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
здравствуйте! скажите а зачем вообще так страдать? я вот в апреле задалась целью бросить свою кофеманскую зависимость, голова, естественно, раскалывалась, пила обычные таблетки обезболивающие, дня 4 или 5, потерпеть слабость могу, а боль совсем не умею терпеть. и все потом отпустило. вы же не голодаете сейчас, что не можете себе помочь.
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
NeznaYka, а фиг меня знает. Я вообще таблетки стараюсь до последнего обходить стороной. Зубная боль (а с зубами у меня тоже полнейший просто разгром) - там вот да - там до такого иной раз доходит, что или уж таблетку, или сразу пулю в лоб... А во всех иных случаях, мне кажется, надо терпеть, чтоб слушать свой организм - что ему так, а что по-другому. А съем я обезболивающее - ну и что я тогда пойму? А потом начнётся - тут сыпь, здесь в желудке рези - оно от чего - от отсутствия чая, или последствия поедания таблеток? В общем, тупо не мой метод.
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
Да, вот что я тут замечаю за собой к концу третьего дня (на самом деле - второго, потому как первый получился у меня уж совсем прям провальным) - про постоянные попытки съесть лишнего, а по простому - обожраться: на самом деле, вполне наедаешься обычными своими объёмами пищи (у меня - традиционно большие) - т.е. какого-то болезненного чувства голода совершенно точно нету. И даже чуть ли не наоборот - аппетит-то нынче так-себе - отнюдь не богатырский. НО! Вот это постоянное полусонное, подваренное состояние в течение дня просто выбешивает, и, судя по всему, организм не видит иных возможностей повысить уровень энергии до нормального, кроме как сказать "слышь, ну давай - иди там пожри ещё чего-нибудь, а то, видишь же сам, валяешься день-деньской - это не дело!" А валяться действительно обидно! Вот и... Хотя, опять-таки - умишком-то я понимаю, что идти в очередной раз "подкрепляться" - бесполезно - не вытянет сейчас необходимой энергии организм из пищи. Отняли, видишь ли, любимую игрушечку - стимулирующе-торкающий эффект чая и сладкого. А замены никакой не дали... Может быть попробовать поставить себе жёсткое ограничение - не жрать после 6ти? Боюсь только, не рановато ли... |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
Можно же, ведь на себя смотреть по-разному, например своими глазами, познавать себя простыми человеческими рассуждениями, понятиями, а можно духовно. Последнее открывает нечто большее. Возраст придумали люди отмерять. 50 лет - это вообще ничего. Ведь, не важно сколько вам лет, главное на сколько Вы себя чувствуете ;) |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Lesya 777, нет, ну это прекрасно, что Вы пытаетесь "настроить" меня на позитивную волну - абсолютно бескорыстно, как я понимаю. Я, в общем-то, должен Вам сказать "Спасибо!" и всё такое... Только, к сожалению, всё это я уже слышал и не раз. Не работает оно абсолютно. По крайней мере, при более-менее ясном сознании. Могу вполне предположить, что если там, допустим, перенестись на какие-нибудь залитые солнцем территории, сесть там на песочке под деревцем, употребить чего-нибудь эдакого - веселящего, расслабляющего или ещё какого, ну и... как в одной забавной песенке поётся: "и как шаман среди дикарок, сидеть, копаясь в носу" - тогда, возможно, оно и заработает. А так - не, не действует. К сожалению.
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Да, так вот - про финики, изюм, курагу и мёд - моё видение вопроса.
Основная задача (по крайней мере, я её так для себя ставлю) - понизить, если можно так выразиться, "порог сладкости", употребляемого в пищу. Это совершенно необходимо даже для того, чтоб обычная пища перестала казаться безвкусной и абсолютно тебя не удовлетворяющей. Да, с продуктами сейчас беда - всё химическое, с очень бледным своим первоначальным вкусом (а то и вовсе без оного) и тем не менее - уровень сладкости необходимо снизить. Иначе - вообще никогда эту сахарную зависимость не победить - так и будешь страдать и хотеть всю дорогу... В этой связи Мёд - очень опасная штука! Это очень концентрированный продукт, по уровню вкусовых ощущений - ровень сахару. Хотя, как известно, сколько ты не ешь мёд, "прихода" сахарного не будет. Сахар в этом плане очевидно что коварней - ни дать, ни взять - "наркотик прямого действия". Ну и если есть мёд "вприкуску" - т.е. ложками с чаем (как я сам очень люблю!) - нечего и думать об этом самом снижении "уровня сладкости" - нереально его понизить будет. Есть КАК БЫ варианты: а вот, дескать, не надо кусками-то заглатывать - взял чайную ложечку да и размешал её в водичке. В теории - да. Но на практике (в моём случае) не работает и это; тут же сразу начнётся "ну дай хоть ложечку оближу", или "ну дай-ка тогда чуть побольше мёда сегодня напихаю, а то ж не вкусно совсем"... В общем, не - я буду стараться держаться от мёда подальше - на дальнюю полку его - на случай совсем уж острых "простудных" зимних наших заболеваний. |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
Да и потом, я и не жду ни разу, что "проблему можно решить" - как же её решишь - заново родиться, разве что... |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
А, вдруг всё не так как Вы пишите, ведь всё зависит от восприятия, а восприятие от мыслей. Как говорится: "каковы Ваши мысли, такова и Ваша жизнь". |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Тихон, а вы от сахара в чае избавляетесь или кардинально решили не употреблять этот продукт? Ведь сахар в больших количествах содержится в выпечке, кондитерских изделиях, молочных десертах (йогурты, творожки и т.д.) и мясных полуфабрикатах? Если только в чае, то в аптеках продается Стевиозид - натуральный экстракт листьев стевии (углеводов - 0%). Очень-очень сладкое вещество (Производится в РФ). Не забивает вкусовые рецепторы и придает сладкий вкус напиткам.
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Ранетка, да нет же - именно махом вот от этой связочки "чай (ну кофе туда же, естественно) + ВСЁ СОДЕРЖАЩЕЕ КОНДИТЕРСКИЙ САХАР + все хлебо-булочные изделия. Да я, собственно, в первом же посте своём это "задекларировал". Иначе-то оно просто не сработает - чай "без ничего" пить не станешь (нет у нас в продаже таких сортов чая, чтоб были настолько вкусны сами по себе). Ну а йогурты и прочие подобные "полезности" - что про это говорить - зефир в жидком виде...
Да, но есть, естественно, список продуктов, в котором гарантированно присутствует самый что ни на есть сахар, но на который глаза я умышленно как бы закрываю - просто потому, что я ж не в тайге обитаю, да и так-то вопрос "а чего ж тогда есть-то?" меня серьезно тревожит. - зелёный горошек и "маринованные" огурцы - в салат типа винегрета планирую их пихать - квашеная капуста собственного изготовления (пробовал несколько лет назад увлечься "безсахарными" рецептами - провозюкался пару месяцев, потом устал кучи наструганной капусты в унитаз запихивать. Пусть уж лучше будет "как есть" - с сахаром то бишь) - ну и... ещё там где-то сахар должен проскакивать по моим представлениям об устройстве современных полуфабрикатов там и пр., но факт тот, что это не должна быть "кондитерка" во всех своих подвидах. Ну, если в сыре, допустим, есть сахар, ну что тогда - ну пусть будет. Мне б, собственно, при таких-то условиях продержаться б подольше, а то пока-то это ж только всё мои мЯчты, не более... p.s. А ну вот ещё вспомнил, например: "салат" из морской капусты - туда, как я понимаю, тоже сыплют сахар непременно. |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
Насчёт "всё зависит от мыслей" - не уверен. Многое зависит от настроения - это да. В принципе, можно и в полном г... сидеть и иметь при этом счастливейшую улыбку через всю рожу. Вопрос тогда - как выйти на такой уровень радостности бытия... |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
Еще хороши фруктовые и травяные взвары без сахара. Зимой из сухофруктов, летом из свежих. Концентрацию можно делать любую по желанию. Пить как горячими, так и холодными, добавлять корицу, цедру апельсина или лимона. В общем, простор фантазии неисчерпаем. Стоит только по настоящему захотеть, поставить цель и не лениться. |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
Можно и видео найти на ютюбе... https://yandex.ru/video/preview?film...t=1571570113.1 |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
Вы пишите, многое зависит от настроения, а от чего тогда зависит настроение ? Не от мыслей случайно? Я вот себе иногда такое могу надумать, что настроение в раз может испортиться :-) Думаю, Вы недооцениваете силу мысли. Однажды, понаблюдав за мыслями, можно понять почему мы иногда в плохом настроении. Ведь абсолютно всё начинается с мысли! Любое слово, действие и даже настроение :-) Еще настроение может зависеть от гормонов. Генетическая предрасположенность, т.е на биологическом уровне маленькое количество рецепторов к серотонину и дофамину. Такие люди больше всего подвержены к депрессии. В таких случаях нужна помощь хорошего специалиста и прием препаратов, повышающих так называемые гормоны счастья: серотонин и дофамин. ОТ ВСЕЙ ДУШИ ЖЕЛАЮ ВАМ УДАЧИ, СЧАСТЬЯ И ЗДОРОВЬЯ! |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
А вот с отварами-настоями - это мне интересней, да. Только у меня опыт в этом дельце прям ну совсем никакой; шиповник - вот это я, вроде бы, чуть-чуть знаю и уважаю. Но с ним некоторые сложности - его не поймёшь, где взять хороший. Периодически купишь, если кто-то стоит на улице "трясёт" из горемычных приезжих - очень хороший попадается. А в Ашане, например, гнусь полнейшая - весь какой-то замусоренный и неспелый по большей части... В общем, это мне, что называется, темка к изучению... |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
Настроение - я Вам точно могу сказать, от чего зависит: от физического самочувствия - раз; и от хотя бы частичной "сбычи всех мечт" - ну т.е. понятно, уж не всех разом, но хотя бы чтоб в каком-то объёме человек чего-то желал, а оно б хоть как-то сбывалось - это вот двас. Ну, может к этому ещё - немножечко варенья :blush: Спасибо за пожелания! Я и сам, признаться, планирую всё это обрести наконец! Правда, теперь уж - в следующей жизни. |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
А, вот ещё одну свою "фичу" с глазами я забыл описать в своём списке болячек "здесь и сейчас", который я попытался набросать неск. постами выше;
Состояние глаз непосредственно по пробуждению - стабильно препоганейшее у меня. Какое-то воспаление явно внутри глаз, которое даёт очень много вот этой слизи полузасохшей, утречком подорвамшись, что называется, и красные воспалённые вот эти "вглазные косточки" в уголках глаз, ближе к переносице которые. Ну и сама поверхность белка глазного в этих уголках тоже по утру вся красная постоянно. Пока расходишься, пока 8 раз умоешься - вот только тогда хоть как-то рассеивается всё это... Ну что тут говорить - какой-то воспалительный процесс налицо. НА ЛИЦЕ буквально. Подозреваю опять-таки, что это следствие каких-то "глубинных" процессов. И наверняка опять же связано с поглощаемой пищей. Запросто могу подозревать "кисломолочку" - кефир люблю поскольку. Но вот думаю - а вдруг это снова сахар виноват (ну, в смысле - сахар, не я же! :-)) и тот же самый чай в диких кол-вах - ведь сахар, я не раз слышал, винят в сильнейшем воспалительном действии, ко всему прочему. В общем, вот это утреннее воспаление глаз - то, на что я "буду посмотреть" по ходу продвижения (я очень на это надеюсь!) моего сахаробросания... |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Да, а вчера таки-минул 4й день моей титанической :lol: борьбы со сладкой жизнью. И вчера я слегка взбесился от снова накатившей нездоровой вот этой полудрёмы, которая стала меня одолевать почти сразу по прибытии с утренней (больше полуденную напоминает, вообще-то) прогулочки в парке. Снова я прилёг, думая заснуть на часок-другой - ничего из этой затеи толком не вышло. А погода-то притом просто волшебная стоит - обидно ходить варёной сосиской! Ну и я походил-походил - поморочился с готовкой пару часиков, ну и "оседлал" всё-таки самокат и, как смог, устроил себе самокатную "вело-прогулку" с заездом на обратном пути к приятелю - добренькому-буратине, снабжающему меня нынче яблочками, которые он не поленился навозить в диких кол-вах со своих многочисленных дач.
Вот, ну и чувствовалось, конечно же, по ходу практически всей этой моей вечерней покатушечки, что силёнки-то у организма нынче не те, не те; слишком обливался потом, слишком сильно сопел (а не сказать, что прям уж ракетой летел при этом), а на почти обратном пути, залезши в метро, почувствовал даже кратковременную паническую такую атаку - сделалось как-то вдруг необъяснимо плохо и тоскливо-страшновато. Подумал-подумал и понял, что сердечко как-то не так постукивает - не в кайф ему пришлась такая нагрузочка. Но минут за несколько прошло. Правда вечером потом никак заснуть не мог - до 2х часов дурью маялся... Ну, вот такое самочувствие пока стало быть. Посмотрим, что там дальше будет... |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
p.s. А, да - приятель мой вот этот - примечательный персонаж - много всякого повидал в этой жизни. В 90х-2000х, как и большинство тогдашней нашей непрогрессивной молодёжи, сильно увлекался тяжёлыми наркотиками. В итоге слез и уже много лет ни-ни. А слезал, естественно, попыток со ста двадцати, которые растянулись, как я понимаю, на годы (это вам не чаёк с плюшками!). Хотя - как знать - многие состояния слезающего со сладкого ему очень хорошо знакомы - он меня эпизодически консультировал в мой прошлый трёхмесячный заход. Ну и вчера, только я ему проныл, что, дескать, задолбало меня уже находиться в полудрёме день-деньской, он мне тут же и сообщил, что да - всё верно, всё сходится; абсолютно схожее состояние всегда мучает нариков, пытающихся завязать. И вот когда уже день на 10й они выкрутятся из жутких физических ломок, то их так же начинает плющить долгосрочный и изматывающий период "полудрёмы". А когда случается им всё же не выдержать и "поправиться", то тут им становится вовсе даже и не "хорошо", а попросту человек наконец приходит в себя - начинает нормально себя чувствовать по сравнению вот с этой нудной "варёностью". Такие вот пироги. Только там, он говорит, не только слабость постоянная в течении дня, но ещё и ночью толком не спишь. Я-то хоть ночами сплю "как лошадь" :D. То есть масштаб бедствия в случае с тяжёлой наркотой, конечно же, посерьёзней гораздо. Но вот, общие схожие моменты (общие темы, скорее) с сахаро-зависимостью, тем не менее, присутствуют.
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Блиииин! Сегодня только пятый день, а как меня задолбало вот это "обморочное" состояние уже, просто ужжжжжас! Хочется уже выыыыть, и ныыыыть, и жаловаться в обком! Только фигли толкууууу....:cry2:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Так, день 6й. С утра что-то мне совсем прям худо было. Не знаю, ножки не идут, из рук всё валится, глаза, что называется, не на что не смотрят, чуть наклоняешься (шнурки завязать, к примеру) к голове тут же "приливает"... Плюнул на всякие там варки компотов, запарку гречки - порыл поскорей в лесок воздухАми тушку насытить. Сначала прям очень тяжко было - идёшь через силу, дышишь тяжело, со зрением тоже неприятная фишка: там же сейчас всё в листиках опавших, а я хожу ну как бы по пересечённой (условно) местности - надо смотреть, в общем, и под ноги постоянно - на всякие корни с корягами чтоб не наступать - ну и по сторонам тоже надо поглядывать. Так вот получалось сегодня, что под ноги ещё как-то ничего, а по сторонам уже "мощности" у глаз как будто не хватает - расплывается всё и никак не успевает мозг фокусировкой заниматься. И настроение, естественно, настолько дрянное, что ужас просто...
Ну вот походил-походил и чувствую - стало марево утреннее гадкое растворяться понемножку. Подействовали движуха и свежий воздух. Все вышеописанные траблы заметно подутихли. Даже повеселей как-то стало... Думаю вот, что ж не так-то - чего б мне такого... Режим питания б надо попытаться упорядочить как-то, а то ем вообще не пойми когда. Опять же, это сказать легко, а я уже припух от необходимости постоянно готовить. Традиционные-то перекусы бутерами с чаем отпали. Да ещё и влом готовить, потому что слабость постоянная - нет особо задора кастрюлями греметь. Такой, своего рода замкнутый кружок нарисовался. И винограда надо всё-таки поменьше поглощать - придётся, видимо, на "концлагерный" режим переходить с ним: взвешивать там сколько-нибудь прям на весах и больше за раз не съедать. А то он у меня что-то уж больно гладко заходит - не слишком ли дофига я в тушку накидываю какой-нибудь там... фруктозы и прочих... аминокислот незаменимых... |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Так, ну вот вчера был 7й (юбилейный!:rolleyes:) день и, таким образом
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ стартует По такому случаю взвесился с утра: 99,6 - типа минус 400г за неделю. Ну, для меня это, понятно, так - туда-сюда поел накануне, а вовсе не какое-то там изменение веса. Вот, ну и дрянная ж неделька выдалась, доложу я вам! Фактически-то - вычеркнутая из жизни. Хотелось бы самого себя тут же приободрить - мол, ничего - начало-то оно всегда самое трудное! Но фиг там - дальше будет как бы ещё и не тоскливей даже - помню по прошлому заходу. Ладно, побреду уж на прогулочку утреннюю сейчас, а там, может быть, подумаю, чего б мне тут такого про истекшую неделю шибко важного на бумаге зафиксировать... |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Ранетка проходит ту же программу,что и я.Я подробно описываю рацион.Мы приглашали Вас пройти ее с нами.Это очень эффективный и мягкий способ очистки организма.Присоединяйтесь,будем рады
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
капа, а... хорошо, спасибо - отыщу Ваш дневничок, почитаю... Правда, уже сразу (но может быть я неправильно понял то, что прочёл у Ранетки) имею сомнения насчёт заявленной "мягкости" метода. Она там уже поимела - день на второй, кажется - срывчик на кофе с шоколадкой. Боюсь, как бы это не "мягкость" так аукалась... Хотя, надо подробней почитать для начала, а уж потом начинать сомневаться...
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Итого, первая минувшая неделя - как она выглядела:
- Тяжёлейший "вход" в первые сутки - с адовой головной болью и дикой слабостью. - Слабость в течение дня - самое, пожалуй, доканывающее явление! Было б бодрое самочувствие, так сразу б было ясно, что все невзгоды не напрасны. А когда весь день ты полусонный и на полусогнутых, то, естественно - настроению не способствует. Раз несколько случались некие краткосрочные "приступы" нормального самочувствия - я было уж и начинал радоваться, что вон оно - отпускает! К сожалению, быстро проходило - часа на два, два с половиной нормального, позитивного настроя. А дальше - снова в яму с помоями... - Обжорство. Всё-таки! Знаешь, что от него только хуже, но пока с психикой совладать не особо получается. Лишая себя сахара и хлебов насущных, нарываешься на постоянную "незавершённость" процесса питания. Вроде и много съел, и вкусно довольно, и сытно... а в голове-то постоянно такое "бзззз...", которое можно расшифровать как "Ну и... ГДЕ?!" - где удовлетворённость приёмом пищи?! - А НЕТУ! - потому что нет сладкого, и очевидно, что и к распуханию от муки на дрожжах (хебушек), организм тоже прикипел всем нутром и чувствует теперь себя совершенно осиротевшим. Поэтому, увы, пока я с трудом отодвигаю время очередного "а не пора ли нам чем-нибудь подкрепиться?" - Готовка - ЗА ДОЛ БА ЛА! Просто ужас! И главное, надо всё наперёд поспевать - обо всём позаботиться заранее: купить свёклу и морковку - закинуть их вариться для салатика... Курицу купить, от шкуры ободрать, промыть, дать стечь, бла-бла-бла... чесноком... картошки варёной не забыть туда покидать! Виноград смотреть, чтоб не кончался - бежать за новой порцией, если что... Для компотика водички нафильтровать, яблочек помыть... варить накатиком - чтоб сутки постоял настоялся... Гречку... короче, АД! А "в хорошие-то времена" как оно - чайку заварил, сырку ломоть умял с батончиком, вареньем заел - полдня свободен! Так, ну и что делать-то с этой всей мУкой? Да пока, собственно, ничего - терпеть и "тянуть время". К тому же, ну что за срок неделя - курам на смех! Даже ограничения типа "не есть после 6ти" не буду пока на себя навешивать - реально просто рано! Удержаться б пока на занятой высоте - не до наступлений... |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
Теперь готовка.Самый простой способ-купить мультиварку.Засыпать крупу,добавить воды и через 20 мин каша готова.Придется вымыть варочную чашу,свою тарелку и ложку (тарелку можно дать облизать коту-шутка)...и все. |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
А пирожки с шоколадкой...,знаете ,над Вами надзиратель с плеткой не стоит и нет никакого криминала в пирожках.Ошибка учтена,программа продолжается.Ущерб чистке не нанесен. |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Отход, подход...
Не в том направление капаете. Наш организм - это биомашина. И он постоянно должен быть в рабочем состоянии. Заправили 98-й - полетели! Заправили 92-й - поехали! Заправили 80-й - ковыляем потихоньку! Всё сгорает в нашем двигателе внутреннего сгорания. Хоть пирожки, хоть шоколадки. :barbecue: А питание вторично или даже третично. Движение - жизнь и здоровье! :good: |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Если вместо ЕДЫ закидывать КОРМ в виде фастфуда,колбас,тортов и т.д,то организм конечно приспособится,но будет болеть.Современная еда не безупречна,для этого нужна периодическая чистка-голодание,очистительные программы.Уборку-то в доме делаем.
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Нда... выдь на Волгу - чей стон раздаётся: да это Тихон в трениках там всё за избавление от сахара-рафинада ратует - вот и стонет бедолага, несладко ему...
Ну, сладко или не сладко, а энергии мне, и правда, жутко не хватает таперича. Вот, взять вчерашний день и день сегодняшний: снова немножко проехался вчера на самокатике ближе к вечеру - сухо пока, надо добивать последние деньки перед наступлением слякоти и холодины... Особо, опять же, когти не рвал - задору-то нет в организме. Так а сегодня вообще проснулся без сил - после вчерашней мини-прогулочки :cry:. И главное, выспался ведь абсолютно, а организм нифига не восстановился. Пришлось откровенно тянуть время перед тем, как выволочь наконец помятую тушку на КАК БЫ утреннюю прогулку чёрточка-тире зарядку. Сама же эта прогулка сильнейше напоминала Смоктуновского, толкающего мотоцикл с Жжёновым - а ну, взяли в разгончик! В разгончик, в разгончик!... В разгончик, ага, как же! Ножки не идут, сопишь как паровоз, настроение - гаже некуда. А день-то при этом, при всём - чудесный - солнышко, сухо, тепло... Вот и думай тут - пытаться организм силой выволакивать и к действию склонять, если он никак не знает, где ж ему ресурса-то отыскать без чайно-сахарного впрыска... А самым моим, что называется, кошмарным сном является вот какое опасение: а вдруг это вообще НОРМАЛЬНЫЙ уровень энергии для человечьего организма моего возраста?! Что если ты так и должен себя чувствовать день-деньской, когда тебе минуло, скажем, 45?! И только лишь благодаря постоянному сахарно-кофеиновому доппингу люди с маркой "за 40" и могут поддерживать потрёпанную тушку в условно опрятном и более-менее социально приемлемом состоянии?! Я сильно боюсь упереться в итоге именно в такой вывод, если честно! Мой предыдущий 3х-месячный бездоппинговый период так нифига и не развеял этих жутких опасений - я так и финишировал же тогда без сил. Единственная надежда, что срок был маловат. Сколько ж тогда будет достаточно - год?! Или больше года?! Я боюсь, я столько не выдержу... :deepsleep: |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
NeznaYka, хорошая мысль! Надеюсь всё-таки на более длительный срок на сей раз - может быть и сам сценарий будет с течением времени меняться. Но вероятно, Вы правы - надо и что-то в ближайшие месяц-два попытаться изменить - боюсь, что в сторону ужесточения, опять же... А то, что чего-то не хватает организму - да наверняка не хватает. Но медики на подобные вопросы отвечают крайне неохотно (и то только за деньги, а у меня, признаться, совершенно нет лишних), а сам я пока никак не могу понять, чего ж именно. Лишнее вот, вроде бы, вижу - сахар и кофеин. Ну и пытаюсь вот от них того... Но цепкие ребятки, как видно! Да и сколько я с этими двумя дружбу уже вожу - подумать страшно.
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
У меня, к 45 годам, было примерно также, как и у вас... и мысли были похожие. Чувствовала себя развалюхой. Энергии стало мало, сила тоже уменьшилась, была одышка, боли в разных частях тела, по утрам вставать было тяжело, без дневного сна чувствовала себя разбитой... В голове вертелось: "Здравствуй, старость..." С появлением интернета стала читать много ЗОЖ литературы и применять на практике. В результате, в свои сейчас 60, самочувствие лучше, чем в 40 и даже в 30. Так что не падайте духом и продолжайте свой путь к здоровью! У вас все получится!!! |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Так, ну, если я не ошибся в подсчётах - минуло 2 недели
3я неделя стартует Вот, ну чего - всё плёхо, плёхо - по-прежнему. Да и что такое, опять-таки, 2 недели - это их продержаться тяжело, а как срок для каких-то там улучшений - полная фигня. Из хороших новостей: заживает помаленьку мой правый локоть (тьфу-тьфу-тьфу!) - уже я могу потихонечку отжиматься и ещё более потихонечку - отжиматься на брусьях - слава-те господи! А то ж с начала сентября я совсем как инвалид - с такой-то правой рукой. Вот, ну не думаю, что это результат отказа от сахара уже вот так прям прилетел - просто времечко идёт... Главное теперь очень-очень осторожно вымерять собственные ощущения - когда ж можно будет уже приступать к подтягиваниям, а то будет обидно, если локоть тут же и "заведётся" по-новой. А из плохого... ну, это собственно всё остальное ::wink24.: Щас схожу на свою прогулку-зарядку, и после, наверное, отпишусь обо всех печалях и горестях... |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Да, так вот:
вес - 99,4 - против изначальных 100 - ни о чём. Из болячек моих: гнусь под глазами, к сожалению, попёрла снова в рост. Вот такая какая-то пакость - ей, как я вижу, по барабану все мои поползновения как-то нащупать откуда у ней ноги растут - летом, как я и говорил, она заметно сдаёт позиции, а чуть только дело к осенне-зимней холодине - всё, зацветает буйным цветом. Суставчики и спинка: ну всё то же самое - похрустывают, побаливают - моя обычная хворь. Что у меня нынче с питанием: ну вот всё в режиме попыток что называется "разрулить тему". Никак пока не могу толком утрясти вопрос: чем же питаются люди, если не хлебом, не чаем и не всем, что являет собой откровенную кондитерку и сладости. То за одно хватаюсь, то другое в сторонку отодвигаю. Из явных "перегибов" - начал активно поглощать манную кашу. Знаю, что мало от неё пользы, но подкупает быстрой приготовляемостью, относительной сытностью и откровенно сладким вкусом. Ну, тут только могу в который раз произнести своё заклинание "А мне на данном этапе лишь бы оно без сахара и не батон!" А вообще, слишком много сейчас мыслей о еде - прям "Что? Где? Когда?" Но опять же - ну 2 недели только минуло, а я борюсь с серьёзнейшей (в моём случае) пищевой зависимостью, так что... "Режим дня": вот тоже всё пока так же уныло в этом вопросе. Утром встаю совершенно без сил, хотя однозначно высыпаюсь. Депр собака не даёт мне даже толком в себя прийти - я ещё только подумываю, что пора, кажется, вставать, а уже всё - понеслась вереница чернейших мыслей - вот чтоб от них поскорей избавиться, я собственно и выползаю скорей из-под одеяла. Дальше там топотня по кухне, выпиваю горячего сразу вместо воды компота яблочного и наконец убываю на прогулку в лесок. Вот прогулка эта - единственное, пожалуй, позитивное действие моё - как правило, прихожу я там постепенно в себя, даже начинаю думать, что не так-то уж всё и плохо в жизни. К сожалению, явившись после домой, почти всякий день чувствую, что силёнок-то снова нет и практически весь день до упора снова у меня моя фирменная теперешняя "варёность". Пару дней случалось, что она меня поменьше плющила и я там как-то хоть чего-то... Ну вот чего - начать всё-таки "не есть после 6ти"? Честно, побаиваюсь пока. Нет уверенности что я прям так уже стряхнул с себя мысли о "сахар-чай-хлебушек" и готов сделать следующий шажок. Боюсь, как взбрыкнёт психика от слишком уж смелых инициатив... В общем, думаю ждать пока - до месяца хотя бы дотянуть, чтоб поуверенней себя чувствовать на "безсахарье"... |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
капа, да нет же - это я ещё ничего пока не выбрал, на самом деле. Мне, и правда, пока не до диет - мне б лишь бы только б на сахар не слететь! Я вкурсе, да, что манка - так-себе продукт. Но я следую своей логике борьбы со сладким, и на данном этапе, выходит, что манка для меня в сто раз лучше, чем те же финики, изюм, или мёд. Манка, хоть и обладает сладковатым вкусом, но она мне позволит понизить тот самый "уровень сладкости" вкусовых ощущений, а финики с мёдом - никак не дадут этого сделать. Так что, пока выбираю меньшее из, условно говоря, зол. Щас пока важно приучить, повторюсь, организм к "иному" сладкому - не такой тяжёлой вкусовой бомбардировке, которые дают всем нам сахар и всё, что на нём замешано...
А гречку я частенько ем, да, спасибо! Предпочитаю именно её всем остальным крупам. И именно вот так же, как Вы советуете - через предварительное замачивание и готовлю. |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
p.s. Что-то у меня сегодня форум подглючивает нешутейно - по 8 раз не могу сообщение отправить. Неужели действительно чекисты уже тянут свой подземный чебурнет?!
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
У всех глючит)))...
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Так, ну вот, третья неделя у меня ещё только-только началась, я тут, можно сказать, стою насмерть - борюсь с гнущей к земле моей нездоровой (или она наоборот - здоровая? Щас уже ничего, в общем-то, понять нельзя...) безкрепкочайной понуростью, а мои хронические болячечки меня не забывают и спешат о себе напомнить - ну, по сезону, а чего ж тут...
Раз, стало быть, оно у нас похолодало и конкретно запахло уже зимой и всеми ужасами, что с ней связаны, то вот у меня и заболел скоренько тот самый лимфо-узел на шее. Эта дичь меня мучает вот уже где-то года три, и особенно, конечно же, когда холодина. Начинают распухать и болеть вот эти углубления на шее, где обычно пульс меряют. Справа, как правило, посильней, но и слева ничего-так припекает. Плохо то, что боль там довольно своеобразная - ей вообще, кажется, всё по барабану - как зарядит и знай-себе печёт. Особенно плохо по ночам бывает - так болит, что спать не даёт. Поболит так недельки 2-3 на все лады, потом глядишь - сойдёт на нет помаленьку. Через какое-то время опять разгоняется... Летом вот я было уж и забыл про это всё, а вчера вот началось. Надо, наверное, наконец собраться с мыслями и пойти осаждать затхлую нашу поликлинику - мож хоть диагноз какой поставят. Только вот лень - как вспомнишь все "прелести" теперешней российской медицины из доступного мирным гражданам её сегмента, так жить ещё больше расхочется. Да, ну а самое смешное - я ж при всём при этом взялся с начала сентября вот как бы закаляться, ага :D: хожу пока похаживаю бодрым шагом в своём леске, периодически останавливаюсь там на небольшую разминочку, ну и когда уже время 2ой или 3ей такой остановки, и я уже чувствую, что тушка у меня конкретно ожила и кровь более-менее по конечностям циркулирует, то тут я и стаскиваю с себя всё, что на мне одето до пояса и, несмотря на осуждающие попискивания белочек и дятлов, хожу трясу целлюлитом - проветриваюсь типа. Вот, ну а я так специально начал с тёплой ещё погоды - ну чтоб вот без перегибов, всё чин по чину - постепенно. И при этом почти не пропускал своих этих зарядочек-прогулочек с начала осени (ну кроме дней, когда уж совсем прям лило как из ведра) - думал, что нормальненько вполне ковыляю я с этой своей "закалкой". Ну и вот пожалуйста - пару дней всего-то погулял при температуре где-то вокруг ноля, и прошлую ночь уже толком не спал - завёлся этот долбанный "узел". Притом, я там, как мне кажется, и не упорствую особо на тему переохлаждения - абсолютно по ощущениям действую - сначала, да, кратковременный шок у тела, но я ж не на месте стою - машу там руками, двигаюсь, отжимаюсь немножко. Даже не могу сказать, что сильно мёрзну при этом - а бодрит, надо заметить, прилично. Потом только не особо приятно залезать обратно в отсыревшую нательную хлопковую футболочку. А в общем - абсолютно в удовольствие. Но, за всякое удовольствие, как известно, надо платить! Ну вот и разболелся, видимо, этот подленький лимфо-узел. Я конечно гадаю теперь - а может просто так совпало - может оно и не от похолодания вовсе? Но скорей всего всё-таки приятное начало зимушки-зимы это, а не что иное. |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Иногда и не чувствуешь холода, а простываешь. Объясняю себе это падением местного иммунитета слабого органа. Вот сидит там инфексьон и ждёт, когда кровоток от холода замедлится, и соответственно, ослабнет в этом месте иммунитет. И вперёд. Короче, мое мнение, что разогреваться надо, как паровоз. На всю катушку. А не до комфортной температуры. Это , конечно, только мои предположения. И немного наблюдений за собой.
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
telec, разогреваться, как паровоз - это имеется ввиду перед тем, как приступать к этим моим как бы закаливательным процедурам примитивным?
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Разогрев должен начинаться перед "закаливанием", во время и не заканчиваться вплоть до достижения теплого укрытия. Само закаливание не должно быть долгим, нельзя мёрзнуть. Короче, нельзя терять приобретенное тепло. Когда я обливалась водой из ведра на морозе на даче, то потом быстро накидывала что-то теплое, прыгала, как ужаленная, и мчалась домой. И мне было жарко. А вот когда пробовала купаться в ноябрьском море, а потом приходилось долго одеваться на берегу и тащиться в гостиницу, слегка подмерзнув, вот тут и прокатило обострение.
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
telec, блин, тут, боюсь, сложновато так уж отрегулировать эту степень "нельзя мёрзнуть". Я, в общем-то, и стараюсь, да, без экстримальщины обходиться, но всё-таки такое положение как "нельзя терять тепло" в процессе закаливания, мне кажется, тяжеловато воплотить. Так или иначе всё равно подмерзаешь. К тому же, я так полагаю, что надо и периодически делать хоть какой-то шажок вперёд в этом вопросе - где-то откровенно потерпеть, чтоб была не просто "фиксация" - вот, мол, я вот так вот могу - но и что-то сверху "набросить" - чтоб как бы двигаться вперёд. Сложно, в общем. Да ещё к тому же у меня получается, что мне до самого моего лесочка, где и происходит моя прогулка-зарядка, ещё и по городу рыть километра 2, а то и побольше (надо, кстати, мне озадачиться и промерить хоть по яндекс-карте что ль), и я всегда стараюсь одеваться заведомо легко, чтоб сразу по выходу из дома мне было несколько прохладно и дальше уже разогреваться быстрой ходьбой и всем прочим. Ну и соответственно на обратном пути я по определению подмерзаю - спина вспотевшая особенно. Так что тут сложновато...
А вот водные-то процедуры, кстати сказать, они гораздо жесткачней "воздушного пути". Я как-то тоже пробовал водой обливаться холодной из ведра здоровенного - дома, правда - ух и жесть! Лет 15 назад дело было, а до сих пор мурашки по коже от одних воспоминаний... |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
p.s. Ага, вот и проложил я по яндекс-карте свой зарядочный маршрутик до леска - хоть буду знать:
- 2 км туда (иду под горочку в основном) - 2,5 км обратно (тут я медленней уже ползу в горочку, отклоняясь от кратчейшего маршрута, имея целью зайти покопейничать в 3-4шт. продуктовых магазина). |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Вот теперь интересный поворот - что есть закаливание и для чего? Надо ли учиться терпеть холод, чтобы не болеть, или надо использовать его для короткого, но мощного разогрева с целью уничтожения патогенов? Я всегда считала, что холод это инструмент разогрева) и когда в прорубь окуналась, не было у меня задачи побултыхаться в ней подольше). Поэтому в холодное время года разогреваюсь рядом с домом, чтобы не остыть. Прошлую зиму почти всю каталась по набережным, маршрут был час, неслась вся мокрая к дому, не останавливаясь) как говорится, не стой на пути у высоких чувств
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
На велике))
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
telec, мда... тогда Ваши знания по закалке явно заслуживают ещё большего уважения! Я сам - старый кататель на велике по набережным, но чтоб зимой?! Пробовал как-то, лет 10 назад, да и то не зимой, а вот когда только первый морозец прихватывал, да ни в какую не мог отделаться от ощущения, что я еду на "батарее наоборот" - т.е. отапливаю улицу с помощью большой металлической конструкции, укреплённой у меня, пардон, между ног - чуть все патогены себе не повыветрил!
А Вы что же - не ленитесь велик в шины соответствующие переобувать на зиму? |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Так, ну что - 3 недели моей затеи сахаробросательной исполнилось
4 неделя стартует Ничего, честно говоря, интересного не происходило - то же занудство; острейший недостаток энергии в организме, с очень редкими, краткосрочными и не понятно с чем связанными периодами "прихода в сознание". Вчера во второй половине дня, к примеру, меня вдруг отпустило - я аж повеселел под вечер! Но что это было - то ли съел чего-то, то ли НЕ съел, то ли погода менялась... совершенно не могу ни к чему привязать. Вес: 100,2 - стоит на месте, то есть. Продолжаю нудные поиски своего рациона - склоняет, вроде, к мясу и рыбе всё больше. На практике это для меня на данный момент всё ещё мУка - всё очень дорого, частенько совершенно невкусно при этом - требуется "пристрелка" - где, чего купить и как его приготовить... Заметил, кстати, что за истекшие эти 3 недели ни разу не ел макарон почему-то. Они у меня в списке разрешённых (хотя ясно, что и малополезных) продуктов - дрожжей-то в них нет. Но отчего-то мне их пока не хотелось. Периодически нападает-таки жор. Притом, жор не в смысле есть сильно хочется, а чего б вкусненького слямзить. Что при этом, вроде бы, неплохо, что на данный момент уже нет такого прямолинейного отсыла мыслей к традиционному сладкому; "Вкусненького, говоришь? - Ну что у нас там - виноград, кефир, гранат, брынза - выбирай!" - вот так приблизительно в голове происходит. Да, лимфатический этот узел предательский - вот тогда меня помучил 2 дня и ночь между ними, распух такой горошиной и так и застыл - не болит хотя бы. И на том спасибо (А вообще - чтоб ему пропасть!). Не знаю, может это в связи с откатом обратно в потепление погодное, или... посмотрим, в общем. |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Не, слишком жирно будет ему зимнюю резину покупать. В Москве снега уже не так много бывает, а если есть, то его чистят. И на набережных. Заманивают, короче, чтоб, как в Швеции, крутили педали круглый год. Спасибо Вам на добром слове, но мастер закалки из меня тот ещё! Иначе, наверно, была бы уже как новенькая )) обливалась несколько лет, и очень от этого психически устала, утром не хотелось в ванну заходить. А тут тибетский врач ещё нарисовался и сказал, что при моих артритах даже бассейн ненужная и сильно охлаждающая процедура. Тут и взяла верх природная тяга к теплу и комфорту. Но иногда балуюсь. А зимой каталась до -11 при сухой погоде. Потом уже жёстко, да и машинку жалко. Но разогреваешься просто великолепно. Я поняла, чтобы лично мне сносно себя чувствовать , нужно наяривать почти каждый день по часу. И тогда можно не обливаться)
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Так, вот ещё какая забавная (а может быть - печальная - щас, правда, ничего уже понять нельзя!) нахлобучка вырисовывается: накупил я тут бананов пару дней как (виноград чего-то вздорожал резко, а бананья наоборот подешевели. А не ел я их уже что-то давненько - ну, глупо было бы есть бананы, когда вкуснейший и свежайший виноград кругом был по той же самой цене). А бананы притом вот как раз моего любимого подвида - жёлтые, спелые, с коричневыми точечками - во рту тают! И вот сижу теперь и думаю: а в каком-таком кол-ве они во мне вот это вот "тают"?! В совершенно запредельном, кажется. Печалюсь вот, а не отнести ли и их тоже в разряд особо опасных "сахарозаменителей" - к мёду и сухофруктам в компашку? А то мой Бес Сахара только и рад, похоже, гадёныш такому таянию...
С другой стороны, так, правда, и совсем одичать же можно - уже и бананов русскому человеку не поешь :-( |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Наверное, было бы даже лучше съесть три дольки шоколада или ложку мёда чем связку бананов, к примеру.
А так получается, что вы ещё больше «сахара» едите же. Или нет? Ещё хром, пишут, помогает от тяги к углеводам. Я пила — никакого эффекта. Но зато мне очень помог чёрный орех. Я в капсулах покупала. Совсем не хотелось ничего сладкого. Даже фруктов. |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Ponderosa, не, не, не! Никак шоколад не лучше - там САХАР - самый что ни на есть рафинад - для меня это всё - капец на месте! Я его только попробую сейчас, организм тут же заорёт "ВОТ ОНО ТО САМОЕ БЕЗ ЧЕГО Я ПРОСТО ПОДЫХАЮ - ДАЙ, ГАД!!!" - и всё, до свидания... Мёд вовсе не так страшен (если мы принимаем на веру, что туда тупо не насыпали того же сахару), но он ЧИСТО ПО ВКУСУ очень близко к сахару (я писал уже на эту тему) и попросту не даст отвязаться от зависимости от сладкого, как такового.
А бананы (как вот я понял после пары месяцев их неедения) просто уж очень сладкие ПО СРАВНЕНИЮ со всем моим теперешним тоскливым рациончиком :cry2:. Они ощутимо слаще, например, той же манной каши со сливочным маслом, которая для меня на данном этапе является вроде как потолком сладкой жизни. Вот я и впился в них, как вампир в пионерку и школьницу. Надо, видимо, будет доесть купленный запас из расчёта, скажем, не больше двух мелких или одного крупного - в первой половине дня - скажем, явившись с той же прогулки. А дальше вот думать - может быть и правда отказаться пока. Виноград всё-таки поинтересней в этом плане - он там и с кислинкой, и туда-сюда... |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
p.s. Блин, час от часу не легче; поел сегодня наконец макарон - первый раз вот за весь срок несладких лишений - показались совершеннейшей дрянью! Ел, как обычно - с оливковым маслом и сербской брынзой - и всегда мне нормально заходило. Боюсь, уж не начинается ли вот та самая "вторая стадия" пищевых ощущений на безсахарье - когда всё вдруг начинает казаться невкусным, а то и вовсе - мало пригодным в пищу. Если это действительно ОНО, то теперь только держись! :bulbool:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Да, тяжко от сахарной зависимости избавляться.(( Сама этим страдаю. Удалось только уменьшить количество пока что.
А вы не хотите попробовать «серотониновую диету» как Инфинити собирается? Сразу двух зайцев — и от депрессии избавиться, и от сахара в рационе? |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Ponderosa, а я и не знаю, по серости своей, что это за диета такая - серотониновая. Щас попробую погуглить.
Ну а вообще, у меня пока вот зреет план дотянуть как есть до 4х недель - чисто для ровности счёта уж - а там всё-таки рубиться за взятие новой высоты - не есть после 7ми. С одной стороны, я вроде уже абсолютно созрел морально, поскольку вижу, что попытки "дозакидаться" на ночь глядя совершенно бессмысленны в моём случае. У меня ж не пост-голодательный "жор" когда есть всё время хочется, что аж слюни до полу - а мне хочется КАК БЫ дозаправиться, чтоб преодолеть вот эту жуткую слабость и понурость изматывающую. Но, опять же, умом-то я уже абсолютно понимаю, что все эти дожоры вечерние никак эту самую слабость разогнать не могут - ешь-не ешь, а всё равно нет энергии в теле. Вот дело за малым - сделать шаг. А силы-то всё равно нужны на него - моральные, в смысле. Поэтому, боюсь, что вряд ли мне сейчас до диет - тех, или иных. |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=10005 |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Инфинити, да, загадочная доктрина... Кстати, они там неплохо попали в "плохо кушают с утра" - прям моя тема - не могу в себя кроме жидкости ничего впихнуть часов до 2х. Вернее, если светит опять же чай, например, с творогом и вареньем - это хоть 24ч в сутки могу! Только тогда уже на зарядку я не ходок - останется лишь "ходит-похаживает, плавниками живот свой поглаживает" :lol: А вообще, почитаю ещё...
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Мне помогает не есть после 19 пищевое окно. Почему-то психике легче. Тем более, если Вы до двух спокойно можете не есть. Вот выберите 19/5, а лучше 20/4. Жёстко, но есть вечером не захотите, если начнете с 15.00. Я очень люблю сладкое, но пока от этой тяги не избавляюсь. Хочу просто не испытывать сильной зависимости. Мне помогает остановиться
сало или плотная белковая пища. Сельдерей можно пожевать морковку. Вон банан смотрит на меня с подоконника, но не дождётся)) до завтра, по крайней мере. С пищевым окном не успеваю все съедать, что хочу! |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
telec, я ничего не понял опять - расскажите, плиз - что за пищевое окно, и что за наборы цифр - 19/5...?
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Это интервальное голодание. Модная тема. Например, 18 часов не ешь, а в течение 6 часов (пищевое окно) принимаешь пищу. Можно сокращать пищевое окно, некоторые бохрлят до питания раз в день. У нас на форуме так Лара М питается, Кремышев, Сергей127 и другие.
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
telec, ну вот мне, в принципе, оно и светит, если размечтаться: вот буду я, скажем, такой крутой, что не буду есть позже 19-00, а начинаю-то я, как правило около 14 - ну пусть 13-00. Вот и будет как раз часиков 6 оно - окно. Правда я обязательно выпиваю литр жидкости с утра - сейчас это яблочный компот горячий - это тоже наверняка за приём пищи считается... А ещё, кстати, не совсем понятно, как себя почувствуешь с утра, если будешь и в самом деле в 7 вечера с пищей закругляться - может тогда будешь подрываться в 7 утра и сразу кубарем к холодильнику :D
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Чтобы не подрываться , надо начинать либо уборку, либо долгую интенсивную тренировку. И тогда все забывается. Пить воду можно. Чай с кофе Вам не предлагаю)) но их тоже можно. Яблочный компот без сахара, думаю не криминален.
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
)})) в любое время, как голод в дверь стукнет. Голод обычно все-таки пробуждает, крутится желающий питаться в поисках. Вот тут и тренировку начинать пора) Я тоже не такая ранняя пташка, как некоторые товарищи)
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Так, а вот я и приболел уже, ага. Дозакаливался там на зарядочке своей, по всей видимости. Вчера уже шёл пока до лесопарка, думал "какая ж дрянная сегодня погода, аж на удивление - влажность и холодина одновременно". Но может быть, это и не погода была, а просто я уже себя плоховато чувствовал, оттого и всё вокруг мне казалось исключительно гадким - в таких случаях никогда ж не разберёшь, где причина, а где следствие... Ну вот, но я подумал "нифига-нифига! Щас я тушку ленивую расхожу как следует, ну и вообще - растрясу!" Ну и действительно - хорошенько понарезал там кругов в лесопарке, а после, как обычно, раздевшись по самые мои треники (TM :-)) поотжимался там и то-сё.
Ну и всё - дошёл до дому и тут меня силёнки прям совсем стали покидать: слабость, разбитость, заболел позвоночник в шейном отделе на левую сторону, сердечко чо-то сдавило как-то, ножки не держат - мрак! Так и пришлось проваляться. А купил же мяса по дороге - так не было сил приготовить :cry: Ночью тоже чёрти-чего: проснулся оттого, что чего-то мне как будто не дышится, хотя воздух в комнате весьма прохладный - я лежу под одеялом в футболке и даже свитерке шерстяном и мне вовсе не жарко. Глянул - время полчетвёртого. Встал походил - не проходит "удушье". Залез в ванну горячую, провалялся там слушая аудио-книжечку - обычное моё снотворное средство - не сработало. В общем, промаялся полночи, не зная, как бы "раздышаться" заново... Ну вот теперь сижу с утра - снова весь разбитый, само-собой. Мечтаю, конечно, обпиться крепким чаем, а ещё лучше - кофе сварить - много! Чтоб организм с толкача завёлся! Но - никак не можно! Терпеть надо... Вот и думаю - наверное, придётся таки-забросить эти мои нелепые попытки "закаливания" - нет, похоже, у тушки никакого резерва за душой :x |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Голодните 36 часиков , и все будет ОК. Лучше насухо. Но не обязательно.
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
telec, спасибо на добром слове! Я вообще планирую, да - но сильно на попозже. Сегодня у меня своего рода "дата" - минуло 4 недели моих скорбных попыток разжать на своём горле цепкие лапищи Беса Сахара, и я вот замахиваюсь в качестве следующего шажка сейчас посягнуть на остановку пище-приёма после 19-00. Силёнок на это я что-то пока никак за собой не чувствую, но пытаться надо. Вот если удастся когда-нибудь мне это дельце отрепетировать хорошенько, тогда я уж, может быть, буду планировать суточные голодовочки, да. Не раньше.
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Так, значица, 4 недели минуло и сегодня
5ая неделя стартует Вес 99,2 - против изначальных 100 - никак то есть не реагирует на 4х недельное серьёзнейшее изменение рациона. С позавчера я как-то типа приболел, как написал выше. Боюсь вот, не резкое ли опять изменение в погоде так мне аукнулось?! До этого ж были сплошные тучи и прочая мерзопакость, и вдруг всё это куда-то унесло и сделалась чудесная солнечная погода. Меня скрутило, получается, позавчера с обеда, поколбасило остаток дня и ночь. Утром я был никакосов, потом постепенно очухался, померил температурку - 37. А в окно уже солнце светит вовсю. В общем, во второй половине дня я таки вышел слегка прогуляться до магазинов, ну а сегодня снова пошёл на большую свою прогулочку в лесок, тряс там неопрятной своей тушкой, стащив с себя всё, что выше штанов и т.д. Хотя, сердечко, чувствую, что и сегодня как-то у меня подпридавлено малость. Ладно, посмотрим, что из всего этого получится... Так, дальше что у меня по плану: ну вот, буду таки-пытаться с начавшейся этой моей 5ой недели как-то перестраиваться, чтоб прекращать есть после 19-00. Тут я сразу вижу как плюсы, так и минусы. Плюс, наверное, в том, что, как я уже и писал выше, складывается впечатление абсолютной бессмысленности набивать живот вечером. Я, опять-таки, на данном этапе измучен постоянной слабостью и сонливостью в течение дня, и всё как-то пытаюсь организм якобы "подпитать", чтоб наконец обрести бодрость. Но вижу уже "умом", что не срабатывает эта доктрина - всё равно под вечер у меня максимальная усталость в теле. Какой тогда смысл всех вечерних "дозакидонов"? А минус в том, что тут же начнётся нервотрёпка - "как успеть наесться до 7ми?! Что и когда есть? В каких кол-вах?". Придётся так же ещё больше запариваться с готовкой и со своевременным подтаскиванием нужных продуктов (хотя куда уж больше - и так-то меня всё это достало!) - чтоб заранее иметь то, чего надо будет успеть съесть заради уложиться до этих самых 19-00. Очередные лишние хлопоты, в общем. Второй минус, как мне представляется, будет поджидать меня с утра: обычно-то я не ем ничего до обеда - пью неспеша свой кампот-мампот, ну самый максимум - сжую бананчик или там гранат - и прусь на свою прогулку. Есть начинаю в обед, соответственно. А если оставаться голодным с вечера, то что будет утром? А есть по-серьёзке перед прогулкой мне совершенно не улыбается - мне это реально очень мешает. Вот, непонятно, одним словом... Но надо пробовать, а что ж делать. Чтоб не стоять на месте. Всё-таки 4 недели - это уже какой-никакой но срок. |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Да, про нынешний мой рациончик в целом: ну вот, по прошествии этих стартовых 4х недель и с учётом многочисленных мытарств, связанных с изъятием из оборота хлебушка, чая и сахара - этих 3х китов, 3х гигантов, на которых обычно покоилось моё чувство насыщения пищей (я кстати, подозреваю, что кроме совсем уж отпетых зожников, такая же точно картина присуща 90% мирного населения)... так вот, сейчас всё, вроде бы, настойчиво сворачивает к танцам вокруг МЯСА. Надо покупать все эти кусьманы с костями там, жиром и дальше уж смотреть по соразмерности обстоятельств: варить ли просто бульон, или покидать всё в духовку, а после засыпать в растопленный жир какой-нибудь там гречки, или же запариваться и тушить с овощами (хорошо, но долго!), или накрутить и нажарить котлет... так или иначе. Всё остальное, в общем-то, баловство, которое только способно набить живот, а сытости при этом так и нет. А раз нет сытости, то прицепи к этому всевозможных "догончиков" потом - вот и получается, что ешь почти без остановки. Надоедает!
Опять же, раньше-то как было: ну поел ты, скажем, той же гречки с... тем, что под руку подвернулось - с сыром там, с брынзой, помидорчик какой-нибудь присовокупил... главное - не с мясом. Ну вроде живот набил, потом ещё через часик-полтора чайку заварил, сахарку туда всыпал, опять же пара бутиков с сыром - всё, гуляй рванина! Подручными средствами, а сыт и доволен. А вот теперь-то, когда нет ни хлебушка, ни чая, ни сладкого, всё это вообще недействительным стало! Либо мясо, либо - иди нафиг! Вот. Пока вот такие впечатления. Как дальше пойдёт - посмотрим... |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Держитесь, Тихон, авось что-нибудь хорошее получится!
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Так, ну чего - осилил я вчера кое-как первый день с ограничителем "Не жрать после 7ми!" Переволновался, конечно, и много явно лишних телодвижений было; придя с прогулки своей, схомячил неск. мандаринчиков, а после - бульон из баранины, да ещё и с варёным яичком (чтоб мне как Ильичу - не жужжать!) - наелся. Это где-то в районе полвторого, что ль, было. Часика через полтора стал волноваться - ещё брынзы съел. А потом уже гляжу - время к 6ти подходит, а я есть и не хочу толком (брынза лишняя была, ясное дело). Сварил манной кашки - десерт это у меня, вроде как - ну и до 7ми таким образом вместился. Ночью вот только спал очень плохо - живот прям к позвоночнику прилипал (ага, мечтайте дяденька - с вашей-то теперешней пузенью! :lol:) и мёрз постоянно - два раза пришлось вставать утепляться. Вот, ну надеюсь, что это всё чисто с непривычки. Главное - не забрасывать этот светлый почин - авось и удастся прикуриться со временем.
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Тихон, это успех! И еще Вам нужен велосипед и часовая быстрая езда на оном. Эндорфины попрут, и дневничок перестанет быть депрессивным. Мясо не игнорьте.
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
telec, у меня два вообще-то - велика. Ни один, правда, нынче толком не на ходу, а я пять сезонов к ряду произменял вело-теме с самокатом :prv03: . Но только я ж говорил - я в НЕсезон передвигаться на всех этих весёлостях никак не способен - не люблю сильно потеть вдали от дома, когда вокруг холодина. Да и скользко всё-таки, а я неуклюжий - представьте, что будет если я распластаюсь на асфальтике со своими-то 100кг костей и непойми-чего... Да и сейчас - без сахара и кофеина - у меня, всё одно, нет задора абсолютно ни на какие формы более-менее движухи :blush:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Если в Вашем городе уже снег, то да. В Москве еще маленький плюс . но скоро его не будет ( . мне кажется, Вам не хватает движухи. Можно танцевать дома. Или ходить на степпере. Клевая и очень бюджетная штука. Зимой выручает. Когда на улицу не тянет.
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
telec, а я собственно в этой самой Москве и проживаю с рожденья (а по каким набережным я по-Вашему на велике летом ношусь? :rotate: ). А движухи мне действительно ацки не хватает - Вы правы. Только Вы попробуйте забросить разом чай/кофе и сахар - будет шанс ощутить почти полную обесточенность организма - поделитесь со мной потом рецептом, где Вам удалось раздобыть энергии на танцы...
Хотя, у всех, как известно, всё очень по-своему - может, всё моё только и свойственно мне, у которого никогда не было тормозов при виде ящика печенья и бочки варенья... Да ещё и чай у меня литрами и никаких гнусных пакетиков - только крупнолистовой, только хардкор! :super: |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Набережных в Russia найти можно))
Да, Тихон, наверно, у каждого свои рецепты) |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
М Е С Я Ц , о д н а к о :super:
в общем, найти бы мне теперь задору где-нибудь - чтоб не ходить день-деньской сонной, понурой мухой - и я даже готов тогда вообще забыть про сладкое! но в том-то вся и сложность, что пока нет ни малейшего намёка, откуда б он мог появиться - задор этот. а иначе бы все так вот бросали. ну если не все, то уж точно - через одного :-) |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Ага, ну вот и оступимшись тоже, куда ж без этого - слетел уже с темы "ни-ни после 7ми", мда-с. В гости сегодня пришлось идти, а там, как водится, заседать за столом несколько часиков к ряду. Ну и вот, когда там все радостно уже перешли к сладкому под вечер - смачно поглощая плюшки, пампушки, печенюшки, финтифлюшки, крендели, вензели, шоколадки разные, запивая всю эту эротику кофе с виски - я там скорбно жевал ветчину с сыром и пытался залить своё горе минералкой... А дело уж было куда-как после 7ми. "Отступил", короче, "от программы" :x
Ну, стало быть, получится, что начинаю с завтра (которое уже как бы и сегодня) - как раз со 2го месяца всей моей нынешней движухи. Угу :4u: |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Извращаюсь тут, как могу; сегодня изготовил омлет на козьем молоке - оказывается, бывает в магазинах. Правда, масло обычное моё - сливочно-в-"ги"-перетопленное - неувязочка, таким образом - нехорошо когда несколько разных жиров мешаются. Но вкуснаааа... :nyam:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Тихон, Вы - кремень! Удержаться в гостях от сладкого! Я вот сегодня не смогла) и тоже после 19
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Тем временем, переползаю, кажется, через самое дно чернющего, как теперешняя наша погода, депра. Утренний пожалуй даже посильней вечернего нынче сделался. Не говоря уж о дневном. Если ещё буквально пару недель назад я именно что вставал с утра исключительно для того, чтоб поскорей этот самый депр как-то растрясти и из башки повытряхнуть, то теперь и на это сил всё меньше - уже лежу, давно проснулся, а встать не могу - не за чем. Всё чёрное в этой жизни - возраст, погода, жизнь вся вокруг, все дела, что ждут на день, все эмоции, которые этим днём прибудут. Настоящее, прошлое и тем более будущее - всё как тесная нора заледеневшей на зиму чёрной гадюки. Ну, по сезону, по сезону. С возрастом, я замечаю, каждая зима, которую предстоит пережить, делается всё черней и черней. Я вообще конкретно на солнечных батарейках только и могу функционировать, а сейчас нет солнца уже который день. И самих дней-то нет - сплошное промозглое болото. Ну ладно, тут уж ничего не поделаешь - раз уж зачем-то повезло родиться, то и надо доживать как-нибудь - некуда деваться.
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
telec, да нет, кстати - дело не в "кременности" - возраст, опять же. Когда ты уже всё это проходил, получается, по миллиону раз, то и интереса особого нет; ну вот посидишь ты в этих самых гостях, ну объешься как поросёнок всякими сладкими вкусностями... дальше-то что? Ну да, настроение, с одной стороны, явно скакнёт - на короткое время. А дальше снова-здорова - значит нет у человека никаких способов хоть как-то протянуть, кроме как постоянно закидываться сладким и чаем/кофе. Значит и дальше сиди-посиживай на этом крючке - тоска и скука.
С алкоголем, кстати, вот тоже самое у меня сейчас - знаю же, по миллиону раз уже проходил все эти "университеты" - как вот оно в песне поётся: "бутылка 0,5 беспонтовой радости, а после неё - бассейн фекалий" - вот всё ровно так и есть. Зачем тогда всё это нужно? |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Тихон, Вам нужно начать принимать витамин Д. Лучше в жидкой форме. Аквадетрим, к примеру. Налечь на селедку. В Швеции витамин Д принимают все поголовно. Это госпрограмма. Солнца и там не хватает, а нам и подавно.
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Все, Тихон, свершилось!!! Вы выдали самый депрессивный пост - №126...:bored: Это ДНО!!! Глубже некуда...
Пора всплывать! Теперь только наверх - на подъем! Может и дневник переназвать???:hi: А то говорят ведь, как корабль назовешь, так он и...:bath: ??? |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Да, надо бы мне приняться за "разработку" рыбной темы - факт. Я вообще даже и начал было шевелиться вот за истекший безсахарный месячишко, но забросил по чисто практическим соображениям пока - с рыбой многовато мороки всё же. Раз несколько покупал вот т.н. копчёную скумбрию - слишком она пересоленная на мой вкус. Пару раз запекал просто в духовке - вполне-себе, а потом купил 3 рыбёхи, оказавшиеся, как у нас принято в крупных магазинах, раз несколько размороженными/замороженными и пришлось их вон воронам в парке скормить. За сим пока у меня дело и встало. Надо конечно не лениться и проторить снова маршрутик на довольно далёкий рынок "помоешный" - там всегда неплохая рыба и дешевле существенно. До недавнего времени был похожий и у нас тут неподалёку, но собянинская пёсья шайка громит же все подобные заведения - вместо них возводят монументальные ТЦ, набитые бесконечными сникерсами и макдональдсами... В общем, надо мне в самом деле сбираться в путь далёкий, пока ещё и тот рынок не разгромили нафиг. Мойва там, кстати, бывала чудесная раньше - люблю её запечь тоже - жыыырная :cannibal:. Щас вот нет такой у нас тут нигде...
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Что значит: " Может да,.... а может и нет..."??? Никаких сомнений быть не может! Потому что есть множество примеров дневников форумчан, где они просто "восставали из пепла"!.. А проблемы у них были и посерьезней ваших...
"Возраст" или "старость" не виноваты в наших проблемах... а виноваты мы сами. Настроение и здоровье зависит от состояния нашего организма... насколько мы загадили его... Можно и в 40 чувствовать себя развалюхой, а можно к примеру как Нэлли, в 80 жить полноценно и с радостью. |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
А вот когда организм очищается от Г...))) когда пища не отнимает жизненные силы, а, наоборот - дает!... Тогда и болезни постепенно уходят и энергии МОРЕ!!!:loveglasses:... |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Я знаю для Тихона "избавление" от депрессии. Выгнать рано утром в чисто поле, без всяких завтраков, дать косу в руки и чтоб весь день косил. И только вечером затемно накормить вкусно. Депрессию как рукой снимет.:-) Или дрова весь день чтоб колол на свежем воздухе. :-)
На Руси раньше мужики работы не боялись и ели мало, один раз в день после работы. И сила была, и здоровье. А теперь еду килограммами в себя загружают по 5 раз в день и сил нет, чтобы её переварить. Тихон, скажи себе: "Тихон, дружище, хватит ныть и хватит жрать!". И займись каким-нибудь физическим трудом. |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Кстати да-да-да - я вот тоже приблизительно в этом ключе и размышляю - ем-то я явно многовато! Собственно, вот это моё поползновение №2 - попытаться сейчас задружиться для начала с неедением после 7ми - как раз часть вот этой задумки по уменьшению кол-ва жрачки. Если получится с этим - ну, какой-то более-менее вменяемый срок типа того же месяца - то дальше надо будет наводить порядок уже внутри моего вот этого самопровозглашённого "пищевого окна" - вводить и в нём тоже более фашистский режим какой-то.
Но вот что смущает: вот я сейчас встаю каждый день с трудом, потом "расхожусь" кое-как, и с компотом в брюхе шествую на как бы зарядку свою. А там вот что я замечаю: во-первых и самочувствие при этом у меня разное случается - то, вроде, глядишь расходился, раздухарился более-менее, а то и нифига; ходишь-ходишь, руками машешь - уж и сопишь, и потеешь весь, а всё равно впечатление, что только одни ноги и идут - остальное в режиме спячки какой-то беспробудной. А второе ещё хуже: чётко замечаю, что вот сколько я на зарядке там себя заставляю - отжиматься там, на брусьях корячиться и т.д., то сил на оставшийся день у меня остаётся абсолютно пропорционально: слегка нагрузишься, ну значит ещё чего-то дома поделаешь потом. А решишь, что хватит уже сопли жевать - надо закусить удила - ну потом тогда вообще будешь на бочок постоянно клониться до самой ночи. Поэтому, к сожалению, я с утра щас косить если и начну, то к полудню, боюсь, от меня только шнурок от треников и останется. Вот если разрешат перекуры на кофе с сахарком, тогда б можно было попробовать :smirk:. |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
А вот будучи студентом, в большую перемену плотно ел. Физически работать не надо. Сиди себе на занятиях и сонно пошевеливай мозгами. Кстати, голова действительно плохо работала. Правильно, ведь вся кровь к желудку приливала для пищеварения. :-) На работу мозга ничего не оставалось. |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Ай... все эти "рассуждения" на тему "как там оно раньше было" - мало чего стоят. Мы ж там никто не были, так-то. Мне вот, к примеру, года два назад один почтенный военный строитель со стажем зачитывал ежедневный рацион копателя Беломор-канала - "это официальный документ, между прочим". Так там, из того что я запомнил - суп из осетрины в обязательном порядке. И неслабая порция, межу прочим. Правда, по другим сведениям, там всё копали беззвестные зк, у которых рацион был меньше, чем сегодня у Кремышева. И они там, якобы, дохли бедолаги от непосильного труда и недостатка пищи... Так что, все эти старинные придания - безнадёжное дело.
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Организм - это самовосстанавливающаяся система, если ему не мешать.
Но если не взбодряет)) ни физ. нагрузка, ни уменьшение еды, :drinking:что очень странно... то на мой взгляд, стоит сделать развернутые анализы, чтобы исключить какую-нить скрытую бяку.:nurse: |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
На уменьшение еды в моём случае надежда точно есть - у меня, по крайней мере. Осталось до него как-то доковылять. Сильно резких телодвижений пока, повторюсь, делать не хочу - боюсь, слечу обратно на сахар с чаем. Суточные голодания тоже пока боюсь на себя взваливать - хорошо знаком с ними - сам день голода меня, естественно, никак почти не пугает (ну, голова там поболит ближе к вечеру и ноги покрутит ночью - не так страшно), а вот СЛЕДУЮЩИЙ за ним день - вот там у меня всегда проблемы. Там меня так к земле гнёт, что почти как тяжёлое похмелье всякий раз переживать приходится. А такие состояния вообще почти невозможно преодолеть без стимуляторов. Значит снова - здравствуй чай с плюшками... :hi: |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Поделюсь своими методами борьбы с депрессией (что такое клиническая - именно метаболические нарушения в ЦНС - знаю на себе хорошо):
1) Днем нужен свет. Нет солнца - значит должен быть яркий БЕЛЫЙ свет в помещении. Вечером наоборот должно быть слабое желтое освещение. Восстанавливаем суточные ритмы :) 2) Движение: умеренные регулярные аэробные нагрузки на свежем воздухе. Интенсивные аэробные и силовые могут наоборот итощить нервную систему. 3) Если нет солнца, принимаю дополнительно рыбий жир. Его стоит принимать вообще регулярно или есть жирную рыбу (скумбрия, мойва). ЭПК и ДГК непредельные жирные кислоты являются важным компонентом мембран нервных клеток. Их дефицит - залог серьезных проблем в ЦНС, нарушения нейропластичности. 4) Сон не меньше 8 часов. 5) Мажорная музыка без слов. На меня хорошо дейсвует электросвинг, например. Звуки - это вообще один из простых и доступных способов воздейсвия на подкорку. 6) Если "накрывает" сильно и прямо сейчас нужно от этого избавиться, съедаю 100-200г хорошего горького шоколада. На меня теобрамин действует как сильный антидепрессант. Ну и кофеин тоже работает. 7) Йога и цигун. Просто практиковать начать постепенно, походу будет понятно какие элементы для себя из этого выбрать. 8) Быстрые углеводы и вообще калорийную пищу стоит исключить. На пик инсулина выделяется дофамин в мозге, такие качели снижают чувствительность дофаминовых рецепторов. можно на одном этом неслабые проблемы заработать. 9) Не должно быть видимой жировой прослойки. По крайней мере для мужчин она является серьезной проблемой тк там ароматизируется тестестерон до эстрадиола. Низкий тестестерон - проблемы с ЦНС. |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Sartorius, ну вот прям фактически 10ти-палубный затопили - всё прям про меня! Щас вот только надо рыбную темку зацепить за хвост, да - буду работать в этом направлении. Ну и с йогой (ну, в моём случае это больше такая инвалидская йога начального уровня - я ж не гнусь вообще никак!) надо бы тоже нАчать - место дома разгребу хоть под коврик... Калорийную пищу только вот никак не исключить - "невозможно дует от окна", что называется.
Вот только видите как забавно - меня если именно "накрывает сильно", то мне уже и не до музыки даже (я, кстати, больше люблю просто Swing, но и электро- тоже иногда потребляю) - это вот для меня мерилом является совсем уж того, что я завалился ниже плинтуса - когда даже музыка не спасает. Ну а 100-200 грамм шоколада - ну о чём мы говорим - лучший антидепрессант на свете! Только мне нынче Заратустра не велит :cry: |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Возможны нарушение работы гормонов щитовидной железы и надпочечников. В этом случае трудно взять себя "за шкирку".
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
Шавасана в постели перед сном (картинки с правильным положением рук-ног можно поискать в интернете). Попробуйте находясь в этой позе снять все напряжение с мышц, при этом расслабится и нервная система, сможет хорошо восстановиться в течение ночи. Занимает 5-10 минут перед сном, а разница в качестве сна может быть как между небом и землей :) Осваивайте постепенно полное йоговское дыхание (тоже в интернете можно о нем почитать). Высокий уровень углекислого газа в крови также дает симптомы депрессии, снижает работоспособность. У полного дыхания еще куча полезных эффектов: мягкий массаж внутренних органов, улучшение венозного оттока и тд Ни коврик для этого не нужен, ни специально время выделять. Можете делать по пути на работу в транспорте, например. Только за рулем не советую вначале - отвлекаться будете. |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Sartorius, спасибо! Шавасану я частенько "практикую" - на простом хлопковом половичке - у меня на телефон загнана начитка от Бойко - вот под него и "тренируюсь". А руль у меня только от самоката и велика - не буду я ничего за рулём делать - до лета, во всяком случае, ручаюсь :-)
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Да! Рыба это тема! Но сельдь круче всех! Только не берите в кусочках. Говорят, их химспособом разделывают. И в вакууме, чтобы без бензоата натрия (Е220)
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
Вот содержание омега-3 кислот в морепродуктах например http://rusfishcom.ru/ryiba-i-morepro...-soderzhitsya/ |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
telec, я с селёдкой просто не особо как-то дружу - её выбирать надо уметь, а я - не в зуб ногой. Есть у меня приятель - старый алкач и большой любитель закусить селёдочкой с лучком. Он абсолютно в теме. Только он зимует исключительно в Тае...
А в приведённой табличке мне вполне подходят морской окунь, скумбрия и... нет, мойвы там нет. Но у меня будет! :creator: |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Тихон_в_трениках, делюсь книгой, которая многим людям помогла справиться с депрессией.
Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире. Денни Пенман, Марк Уильямс :https://knigga.org/psixologiya/osozn...k-uilyams.html Внизу можно скачать. Я для себя её тоже скачала, потому что там много об методах, повышающих осознанность, а я как раз веду свой дневник об осознанном питании и голодании. Мне еще одна книга понравилась " Мир в каждом шаге" Тит Нам Хан. Может, что-то найдешь для себя полезное. От всей Души, желаю Тебе Удачи! |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Lesya 777, ох, не люблю я эти сказочки! Ух, не люблю я этих сказочников!:D Тем более "осознанность" - сразу подозрительно. Я если не дай бох чего-нибудь хорошенько осознаю - например, всю низкость своего падения в этой прекраснейшей из жизней - тут же и вовсе взвою! Посему, мне надо чего-нибудь строго противоположное - "Полная несознанка", к примеру - у Вас нет там чего-нибудь по теме? Нет, да - жаль! Ладно уж, скачаю и пусть лежит - мож когда-нибудь и возьмусь осилить... :shuffle:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Тихон_в_трениках, я думаю не нужно бояться осознавать свои ни низкости падения, ни высоты взлетов :-) Вообще ничего не нужно бояться :-)
Человек - это создание очень невероятное, с божественной и земной природой. Поэтому в нем сосредоточены как простые человеческие немощи, так и невероятные способности сила духа, духовная мудрость итд. Всё зависит от того как смотреть. От того, куда мы направляем своё внимание. Если сознание Человека устроено так, чтобы прежде всего искать положительные стороны и их искать в себе и людях, то можно много чего интересного познать о себе, о людях, о жизни. Почему то вспомнился фильм "Полианна. Уроки добра и милосердия". Там девочка играла в игру, где из любого события, она выносила один позитив. Мне понравилось, когда взрослые узнали об этой игре, тоже начали её играть. В фильме на эту тему, много интересных моментов, которые помогают задуматься. |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Lesya 777, Вы однако ж неисправимый проповедник! Вам надо срочно переориентироваться на какой-либо из видов религиозного бизнеса - с Вашей настойчивостью танка, поимеете там большой успех! А дети - они все заблудшие ну прям вточь как я - им бы лишь бы только конфетами рот набивать - говори-не говори, позитив-не позитив - всё бестолку! Умаетесь с ними только :-)
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Тихон_в_трениках, то как мы видим людей, в тем более маленьких, в большей степени зависит от нашего восприятия, а восприятие от мыслей.
Небольшая доля скептицизма тоже всегда приветствуется, однако не переусердствуйте :-) |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Lesya 777, и всё же Вам бы надо перерисовать Ваш теперешний аватарчик - рука пусть остаётся, а вместо листиков - три (можно больше) игральные карты - "восприятие", "мысль" и "осознанность" - Вы способны поразить публику замысловатыми фокусами и мастерски исполненными трюками! Таким персонажам как я - людям, мягко говоря, простецким - остаётся только зачарованно взирать и восхищаться :-)
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Тихон_в_трениках, жалко что Вы везде ищите подвох и думаете, что нет людей, которые просто от души хотят поддержать, помочь немного.
Да, может быть я иногда идеализирую осознанность и пути к нему, но я такой же простой Человек как и другие Люди и не в коем случае не превозношу себя над другими. Так или иначе, я от Души желаю Вам Здоровья и и Счастья! :love: |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Lesya 777, не, не, не - Вы меня совсем не так поняли. Смысл моего "послания" так же хорошо отображает, если Вы помните, замечательный моментик из к/ф "Мимино", когда Мкртчян с Кикабидзе сидят в Большом театре и с открытыми ртами взирают на Басова, исполняющего солирующую партию из... из... ну пусть это будет "из оперы римского-корсакова", хотя там вроде бы чуть ли не на итальянском...:-) В общем, в итоге оба буквально вдавлены в кресла Силой Искусства, и Мкртчян взволнованно спрашивает у Кикабидзе "Щто он сказал?" Вот приблизительно так и есть: Вы - Басов, поющий арии на итальянском (про осознанность и силу мысли), я - Мкртчян, спрашивающий "Щто он сказал?" :D
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Тихон_в_трениках, сожалею, что плохо подумала и рада тому, что ошибалась :-)
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
В 40 г сельди суточная доза витамина D
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
telec, это обнадёживает - 40г я с лёгкостью проглочу даже если в очередной раз по незнанию нарвусь на не самую гламурную селёдку :gulp:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
К слову о книгах: у Тит Нат Хана неплохие произведения. Там есть конкретные техники, которые могут помочь — например, медитативная ходьба и концентрация на дыхании.
Другое дело, что, действительно, осознание каких-то скрытых «вещей» человеком в самом себе может привести к еще большему внутреннему конфликту и беспокойству/тревожности/самобичеванию. |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Ponderosa, спасибо! Но вот я иной раз думаю - так сразу наперёд: Тит Нат Хан - вьетнамский дзен-лидер... а азиаты, которые и зимы, насколько я понимаю, и в глаза не видывали - они вообще могут что-то знать о настоящих ужасах этой жизни? Я боюсь, они там слишком рафинированную жизнь в своих тропиках проживают, и поэтому вряд ли могут быть наставниками горемычным россиянам, 8 месяцев в году в кромешной мгле обмораживающим себе всё, что только возможно... Хотя, он уже в возрасте - небось и американы его напалмом полить успели - что-то, в принципе, может и знать, да...
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Тихон_в_трениках, всё зависит от восприятия читающего, от его внутреннего состояния и куда он направляет свое внимание. Два Человека могут прочитать одну и ту же книгу и увидеть абсолютно разные вещи.
Наверное, я поспешила с тем, чтобы советовать книги. Просто, я всех сужу по себе, а мне вообще не важно что читать и смотреть, потому что во всём черпаю только лучшее для себя. Да и в жизни учусь абсолютно у всех людей, особенно нравится у маленьких детей, они вообще и гуру и старцы для меня :-) Наблюдатель и ученик по жизни. Удачи! Надеюсь, найдешь что-то по душе для себя! |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
Один увидел дождь и грязь, Другой листвы зеленой вязь, весну и небо голубое. В одно окно смотрели двое... |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Я тоже могу во всём видеть позитив, чтоб кто чего не подумал:
Ай да зимушка-зима, ай да мастерица! Вместо грязи и г... иней серебрится! В общем, у меня внутреннее состояние строго сезонный характер носит - летом я сам люблю лежать на крыше, смотреть на небо и мурлыкать себе под нос беззаботные песенки. Так вот, думаю, пролежать бы лет несколько кряду, чтоб как у наших братьев-латИносов - Карнавал приходилось раз в год устраивать, чтоб хоть иметь представление о том, что Земля вообще-то вертится и время куда-то движется - и глядишь, можно б было начать выдавать светлые мысли о том, что всё на свете подчинено единой гармонии, красоте, доброте, лепоте... |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Бррр... ну, итого уже накапало:
1 месяц и 1 неделя Ну, всё весьма прискорбно, на самом деле; чего-то я опять то ли приболел, то ли... в общем, последние дня 4 самочувствие очень так-себе. На улице подозрительно сильно мёрзну - чувствую, что не по погоде оно даже - нет уж такой прям холодины-то, однако ж... и никак при этом не выходит расходиться-расшевелиться - усталость тут как тут - один день вообще даже из дому не выходил, а ещё дня 3, включая сегодняшний, не делаю никаких зарядок на прогулке - просто хожу пешком и пытаюсь, опять же, "раздышаться" - даже на пару отжиманий не чувствую силёнок. Завожу в наушниках максимально адреналиновую и весёлую музыку - чувствую, насколько она сейчас отдельно, а я - помятый и скуксившийся - отдельно. Для меня это сигнал - я чувствителен к таким вещам. Опять раздулся этот предполагаемый лимфатический узел с правой стороны шеи - слава богу пока хоть не болит - просто увеличился, прикладываешь к нему палец, там пульс "пум-пум-пум..." Может это и не узел, а сосуд? Не разбираюсь я в этом, короче. Вес сегодня 98,2 - почти минус 2 кило вот за истекшую неделю. Не знаю, может сказались попытки не есть после 7ми? Они у меня всё ещё лишь попытки, поскольку как только я себя плохо почувствовал, то тут же на меня навалился совсем уж запредельный депр, и стало сразу не до них - вяло жевал чего-то там... Опять всё невкусно, кстати, и опять хотелось сладкого - я-то было обрадовался, что, вроде, полегче с этим. Вот фигушки - то полегче, а то опять сосёт и гложет. Надо мне всё-таки держать под рукой постоянный запас мандаринов, гранатов и прочего на случай, когда в очередной раз дико потянет на сладкое. Чем хуже самочувствие, тем больше хочется сладкого - прямая зависимость чётко видна. Опять же, предполагаю, что организм выбрасывает через сладкие хочухи сигнал совсем уж подсевшей батарейки и требует экстренной дозаправки. Пищи ему при этом вот не надо - сладкого давай. То ли это в принципе устройство организма таково, то ли лишь устройство испорченного многолетним неправильным существованием организма - вот вопрос. В общем, чувствую, что подзавяз я на теперешний момент вот в этой изнурительной, вялотекущей борьбе. Ну и мысли в голове тоже ходят по кругу: - вроде, я понимаю, что вот это и есть СХВАТКА во всей её "красе" - если б это было дельце десяти-пятнадцати ярких минут - как, скажем, поединок на татами - то и вопрос бы не стоял - задался целью, напрягся... ещё напрягся и фигак - победил! К сожалению, всё совсем не так просто. - с другой стороны, накатывает уныние - времечко-то идёт, а конца-края не видно. И есть ли он вообще?! Я по-прежнему, в общем-то, не уверен - можно ли победить сахарную зависимость. Прикинуть если: мне 47 - сколько из них я ем сахар? Боюсь, как бы не годков 45! Отсюда вопрос: а хватит ли оставшейся жизни, чтоб как-то "перепрошить" уже изрядно потрёпанную тушку?! Вот не факт, не факт... - а бросать затею мне опять же не хочется. Щас-то очень просто всё снова задвинуть - заварить чайку, сахар-рафинад вон в банке стоит улыбается - сразу ух-как всё закрутится нарядненько! Но не хочется. Потому что сразу возникнут другие вопросы: - ЗНАЧИТ, ОНО ПРОСТО НЕВОЗМОЖНО?! или - ЭТО ПРОСТО ТЫ СНОВА НЕ СМОГ, ПРИЯТЕЛЬ?! как-то так p.s. Друзья-товарисчи меня тоже всячески стараются подбодрить - прислали вот видосик о несомненном вреде чая: https://www.youtube.com/watch?v=XaaTmWlU8zE |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Хорош хандрить, Тихон!!! Пора менять писчу))) Ды...вон... хотя б и безуглеводка!!! А что? Если, к примеру, яичек нажарить, да с сальцем! Да бутербродиком закусить из сыра с маслицем!!! Вот оно и щастье вам!!! И никакого сахару не потребует страдалец ваш - организьм..)))И энергия появится)))
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Я сама сладкоежка, но когда белка полно, на сладкое не очень тянет. Хотя глаза, конечно, тянутся)) для себя выбрала - ограничение. Шоколад 6 гр, пряник 20. И инжир с курагой. Заметила, что параллельно с интервальным питанием взоры все больше обращаются к натуральным вещам. Конечно, не всем подходит. Потому как после сладкого хочется продолжить им же. Сначала ем промышленный сахар, а заедаю курагой. Вроде останавливает. Но Вы хотите вообще от него освободиться, это другое. Сухофрукты остались в рационе? Можно морковку сладкого сорта.
Обожаю Городок))) |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
Цитата:
Яичница на сале - вкусно, да. Только тяжело уж очень. Я пока чего-то всё больше омлетиком на сливочном масле пробавляюсь. |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
С морковкой, увы, всё плохо нынче - её совсем не осталось пригодной для салатов (если только это не под майонезом, где уже нет никакой разницы, что в нём утопить :-) ) Я вот лет 10 назад очень любил такой салатик; свежей морковки натереть, чутка туда оливкового маслеца и буквально горсть изюма. Второй вариант - горсть сухариков из чёрного хлеба. Я б и сейчас с радостью разрешил бы себе изюм и сухарики ради такого дела, но морковки-то сладкой не осталось - одна какая-то гнусь без всякого вкуса - специальные собянинские "подмайонезные" сорта везде :cry:. |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Ну а вообще на тему рациона - ну я ищу, пробую - устоявшегося пока ничего не имею. А "безуглеводку" мне, боюсь, пока рановато - не потяну я - туалет, опасаюсь, перестану совсем посещать, если буду только дичью питаться.
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
Омлетик - тоже вещь! Получается что?... Отчего хандра-то? От манных каш?... |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Мария11, "хандра" - это какое-то не моё слово. У меня - лютый депр. Только я не знаю, а какие тут могут требоваться дополнительные "Отчего?" - у меня весь дневник-то, собственно, пока про одно и то же: бросаешь сахар с чаем - уже на душе тоска. Ладно, кое-как терпишь. В награду имеешь ещё и фиговейшее самочувствие, потому что и кофеин и сахар, очевидно что, сильнейшие стимуляторы, заставляющие в организме всё гораздо активнее крутиться-вертеться. Раз их вдруг не стало, то организм тебе и говорит: "ну а я-то здесь при чём?! Вот и живи, как хочешь, а я буду на бок крениться, раз ты такой умный". Ну вот собственно и всё пока что. А какое будет настроение, если ты с утра до ночи чувствуешь себя так, как будто у тебя грипп, но только что температуры нет? Вот оно и будет - со от вет ству ю щее.
Хотя вот Кремышев говорит "кущаишь много, дарагой!" Ну вот не знаю... первичная стадия совсем уж обжорства у меня, вроде бы, прошла. Хотя, убавлять конечно же есть куда - тем более, что мы таки на форуме зожников-голодателей, для которых вообще ничего не свято... |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Говорят, от лимфоузлов помогает мазь маклюры. Можно купить в Русских корнях, а можно самому сделать. У меня после простуды на шее что-то долго немного болело. На лимфоузел вроде не тянет, но фиг его знает. Я помазала, помогло. Но, может, и время пришло. Однако, попробовать стоит. А морковку можно найти . Или Вы очень привередливый))
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Мне вот совсем не хочется лишать себя кофеина. И, не побоюсь этого слова, сахара. сладкого, короче))
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
telec, а кому хочется - с нашей-то зимой бесконечной. У нас и всех радостей - сиди в своей берлоге, одной рукой кружку с чаем/кофе обхвати, другой - сырник в сгущёнку макай...
Я - привередливый, факт. Но не в случае с морковкой. Но съедобной морковки действительно 100 лет уже нет в Москве. И ещё где-то с пятилетку назад, когда ещё у нас был неподалёку мелкий рыночек, где ютились бабушки и дедушки подмосковные - я специально там всё "прощупывал" в сезон - картошка ничего была, огурцы солёные вообще офигенские были, яблоки... а вот морковки уже тогда не было! Поговаривают, кстати, что это уже сработали "голландские" химические войска - т.е. семена, в смысле - теперь хоть на какой грядке сажай, будет то же, что и во всех магазинах - чёрти-что с водянистым, еле угадывающимся морковным привкусом. Кстати говоря, последний раз настоящая вкусная морковка была замечена лет 8 назад, как это ни странно, ранней весной - ещё снег был - в "Пятёрочке". Я почему запомнил - я тогда же просто приятелю, которому и дела никакого нет до качества морковки, рассказал об вот этом внезапном пятёрочкинском хите, а он мне в ответ поведал, что ему матушка его уже тоже все уши прожужжала со своими восторгами по поводу того, что "а ты знаешь, сынуля, чудеса-то нынче какие - в пятёрочке нашей МОРКОВКУ выкинули!" За мазь спасибо - погуглю... |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Хм. В Крыму нынче ели очень красную и сладкую морковь. На даче растет вполне сносная. А фермерскую смотрели? Сейчас много магазов с понтами) вот вчера видела по цвету вполне. Но пока попробовала.
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
Отсюда вывод: производитель заинтересован в количестве намного больше, чем в качестве. Значит выращивает морковь с обильным поливом плюс химия для роста... отсюда и безвкусие продукта. Искать и покупать овощи, как и остальные продукты, лучше у частников... в пригородных деревнях... |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
telec, ну разве что в Крыму - их теперь статус их обязывает всю страну накормить сладкой морковкой :hellowee:
Не знаю, регулярно обхожу все точки в радиусе 10км и всегда покупаю по паре штучек "образцов" - пробую, и после всегда варю их на салатик типа винегрета, где в общем-то тоже любая морковка проскочит под прикрытием свёклы. А иногда и попросту выкидывать приходится - всё-таки мне кажутся подозрительными продукты совсем уж лишённые всякого вкуса. Может у нас тут не тот край Москвы и продовольственная мафия специально задалась целью извести любителей морковки... Кстати, племянник у меня пару лет как сочетался с девушкой из Краснодара - я тут же подступил к ней с важнейшим вопросом "Морковку сладкую на местах имеете?!" - ответ был однозначный: "Вот чтобы да, так нет!" |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Мария11, ну как бы да, а чего ж тут - 21й век на дворе - человечество несётся в пропасть - "походка стала ещё стремительнее" (с)
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Тихон, я вижу вам понравилось выражение "походка стала ещё стремительнее", но, к сожалению, оно принадлежит не мне, а - сопровождающим и с трудом поспевающим за мной :lol:!
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Лара-М, а почему же "к сожалению" - тут, вроде, больше подходит "к неописуемому восторгу" - меня, во всяком случае, таковой и прошиб :-)
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Тихон, вам так "неописуемо стремительно" хочется в пропасть? Вместе с остальным человечеством :-)?
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Лара-М, ну, от той пропасти никому из нас всё равно не уползти - хоть стремительно передвигайся, хоть даже и ещё стремительней... Что же до моих хотелок, то неописуемо мне хочется разве что чаю и сырников с вишнёвым вареньем. Ну и ещё, чтоб зима б поскорей закончилась! Вот я даже и не знаю, что быстрей настанет ::huh.gif:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Как говорят мудрые - всё в голове! Думаю, что и ваша "пропасть" тоже... "Хочешь быть счастлив - будь им!" - Козьма Прутков.
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Так, 1 месяц и 2 недели, стало быть
Ну чего, всё опять плохо. Нет настроения, если честно, даже пост писать - опять тоску зелёную разводить... С другой стороны, раз уж взялся вести дневник, то и надо фиксировать: самочувствие, ощущения, ну и думы (хо-хо!) об том, отчего всё оно так. Вес - 100 ровно. Ну вот, а я всё переживаю, что, де, соточка - не мой вес. Где ж тут "не мой" - получите, распишитесь! Единственный положительный глюк состоит в том, что вроде бы живот мой округлый стал мне как-то не так уж сильно мешать в последнее время. Это, скорей всего, именно глюк и связан он, опять же, с отсутствием в рационе хлебушка и того же сахара - ну просто тупо тебя не распирает изнутри совсем жуткое брожение, вот пузо и кажется не такой уж тяжкой ношей. А объёмы-то остались прежними. Неделя истекшая снова была очень так-себе в плане самочувствия, ну и настроение было под стать. Вообще, у меня растёт подозрение, что с "выемкой" из оборота сахара с кофеином, организм мой вовсе и не перестраивается каким-то там образом, пытаясь переключиться на вытягивание энергии из других продуктов и веществ, а попросту пытается выжить в условиях почти полного "обесточивания" путём простейшего завинчивания гаек по части, где б ещё чего прибрать, сократить, урезать, полностью отказаться от... и т.д. - короче, сплошная экономия энергии, которой, такое впечатление, что, всё равно, становится всё меньше и меньше. На свою прогулку-зарядку я еле хожу. Никаких теперь там турников-брусьев-отжиманий - сил нет - максимально быстрая ходьба и только. "Закаливания" все заброшены нафиг - и без них мёрзну всю дорогу. А пропустишь день - не пойдёшь вообще никуда - ну вроде оно и получше себя чувствуешь. А самочувствие, ясное дело, влечёт за собой соответствующее настроение... Поехали тут с приятелями на дачку - надо было потаскать там всякой тяжёлой дряни, как водится. Трое "богатырей" нас попёрлось - я был самым ажурненьким со своими 100 кг. В общем, я устал уже только от одних тоскливых пейзажей пока до дачи той мы пёрлись на бибике - вокруг туман, снег, дождь и прочие чёрно-серые мерзости. А где моя кружка чаю и плавающая в ней долька лимона для согреву? А сырник мой где с абрикосовым вареньем, чтоб солнышко собой заменить? - нету... В общем, не знаю, уж сколько мы там натаскали тяжестей, а вот за столом, который там организовывала несчастная матушка приятеля, мы точно себя показали как былинные богатыри. Только все, кроме меня, ещё и хлеб жевали, и чаю с вареньем не забыли попить. В итоге, я проспал всю обратную дорогу и дома досыпал остаток вечера, переходящий в глубокий ночной сон часов на 10. Такие вот картины тяжёлого энергетического кризиса на безсахарье... Мда. Ну ладно, терплю дальше - посмотрим, во что это выльется... |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Мария11, блин, ну это ж ещё надо как-то... я не знаю, дожить, докувыркаться до этой самой кето-диеты. Опять же, на практике не так, очевидно, просто воплотить в жизнь - поди так сорганизуйся, чтоб одно мясо покупать, готовить и есть... Потом, опять же, как же быть с... кишечник, я боюсь, откажется понимать подобные выкрутасы.
С другой стороны, как бы не получилось до чего-то похожего, действительно, доковылять своим ходом. Я ж всё ещё утрясаю (да никак не утрясу) рациончик-то свой теперешний - то так, то сяк пробую питаться. Опять же, вот этот процесс о котором я писал в самом начале дневника - когда многие продукты тебе вдруг начинают казаться крайне сомнительными и совершенно безвкусными - он тоже меня не оставляет на данный момент времени. Психика-то брыкается - ищет сладкости во всём, по всей видимости - а не находя, начинает протестовать против многих позиций, которые раньше казались вполне пище-пригодными. Да и поиски тоже у меня не бегом бегут - я ж не король-иваныч, чтоб мне кто-то чего-то подносил на блюде, а я только решал "хочу-не хочу" - купишь такой-то кусок мяса, приготовишь его так-то - ну и ешь, пока весь не съешь... Долго всё. Ну и в который раз: срок-то ещё очень невелик, на самом деле. Я ною много, это факт. А так-то - месяц и две недели - это ж не голодовка у меня, а всего лишь попытка перестроить питание. Хотя, глядя на нашу жизнь, довольно радикальная попытка...:fingal: |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Так, значица 1 месяц и 3 недели
Всё по-прежнему очень плохо и даже, пожалуй, и хуже. Неделька была совсем уж обездвиженной - один раз только выбрался в свой парчок прогуляться - еле ноги волочил, если честно - совсем чо-то силёнок не стало. Думал, кстати, что наберу за такую вот неделю кг 1,5-2 весу, но как ни странно, 99,5 - вся та же моя соточка, в общем. Я вот думаю, как же это оно так получается? Наверное, тут у меня всё та же, лодка, которую фиг раскачаешь: больше упираюсь по физической нагрузке, ну и жру, наверное, с соответствующим аппетитом. А вот валяюсь всю неделю совсем без сил, ну и плёхо кущаю - так наверное. Мёрзну постоянно. Ночью сплю - вроде, под не особо хилым одеялом, а нет-нет да и просыпаюсь замёрзши. На улице всего-то пара градусов вокруг 0, а я чего-то всё зябну там. На балкон нос высунешь - яблок из мешка набрать - холод там собачий. Ну и традиционное "невозможно дует от окна" - эту песенку можно петь по кругу прям. Вообще, это всё напоминает мне что-то по типу голодания, или же попытку перехода на сыроедение (я пробовал и то и другое, правда уже давненько). То есть всё как бы говорит о том, что организм при отказе от кофеина и сахара нифига толком не знает, как ему быть - что-то как-то перетасовывает, пытается максимально снизить расход энергии, ну и как бы разводит руками - мол, "ты там смотри, я ещё какое-то время покувыркаюсь так и эдак, но дальше давай чего-то решай, как собственно жить дальше!" Ну и естественно, таким образом, настроение у меня препоганейшее и мысль об том, что или я продолжаю давить на педали, засыпая в тушку сахар мешками и заливая вёдрами кофе-чай и тогда более-менее как-то живу... или же я, как сейчас, отказываюсь от сахара/кофеина и тогда получаю РЕАЛЬНОЕ состояние своей тушки, при котором уж совсем бродишь прозрачной тенью и, собственно говоря, являешься полутрупом, а никак не живым человеком - вот мысль эта она всё больше крепнет, при таких-то раскладах. Короче, тоска, тоска. ну и Терплю дальше - посмотрим, во что оно выльется... |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
Вот была слабость на сахаре и без него она не уходит... значит организм продолжает работать в том же режиме... на сахарах... и тому доказательство, что НЕ уходит лишний вес. Ведь сахар - это не только белый сладкий порошок и кондитерка. Крахмал - это еще бОльший сахар, хоть и не сладкий на вкус, потому что глюкоза там в концентрированном виде. Капа, например, на кашах "сидела" год, но вес так и не снизился. Хотя, скорее всего, важно не ЧТО мы едим, а СКОЛЬКО. Можно как Кремышев с Ларой и на сникерсах со сгущенкой))) приводить вес в норму. |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Мария11, ну под "не знает, как быть" я имел ввиду, естественно, что попросту нет силёнок у организма на существование без привычного осыпания желез сахаром и кофеином. Очевидно, что эти двое - основной поставщик энергии лично для моего человеко-тела. Надеюсь, конечно, что пройдёт какой-то срок и организм всё-таки врубится, как ему вытащить тоже самое из...я не знаю - гречки, мяса, квашеной капусты и... чего там я ещё щас ем. Но какой срок - пока загадка. Да и не факт, что вообще врубится - может так и не сумеет.
Что же до кремышевских сникерсов со сгущёнкой - что-то тут не чисто. Скорей всего, речь тут про всё те же хорошие запасы здоровья у организма, которые позволяют без видимых последствий дозаправляться подобными "энергетиками". Ну или как-то так - точно не могу сказать, не знаю. Но уж во что, во что, но вот в сникерсы и сгущёнку я точно не верю! (хотя, может и зря :smirk:) |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
А как хочется в них верить!))
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
telec, кстати фиг знает - сникерс я как-то с самого начала не смогши оценить, а про сгущёнку уж сколько лет ходят настолько жуткие байки про продавливание т.н. ГОСТов, и про то, что туда уже просто льют чистейшее пальмовое масло, но по свежепринятым "нормам" оно тут же оборачивается для россиян цельным коровьем молоком, что у меня и в отношении сгущёнки отпало всякое влечение.
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Мне кажется надо выяснить причину такого состояния. Надо сдать анализы на гормоны щитовидной железы и надпочечников. Например ,при повышенным кортизоле организм не может использовать жиры, для получения энергии. Организм постоянно будет "искать сахар". Надо нормализовать уровень гормонов, помочь организму.
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Nira, спасибо, вполне возможно, что да - пора двигать к дохтору. Но мне, если честно, жутко лень - в поликлинике нашей я был последний раз с пятилетку назад, когда катал бедолагу родителя своего на колясочке, и уныние и беспомощность, которые там царят, меня угнетали просто жутко. Учитывая, что за истекшую пятилетку заботой партии и правительства здравоохранение наше и вовсе было положено лицом в сточную канаву, я уж и боюсь даже представить, что там нынче творится. Подожду, пока уж совсем мне похужает, наверное...
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Пока можете почитать : Ольга Синева "Кошелок здоровья". В статье про надпочечники она описывает такое состояние, как у вас и способы улучшения состояния.
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Во, про транзисторы... т.е. надпочечники я пока не отыскал там у неё, но уже читаю:
В заключение хочу предложить начать выбираться из порочного круга стрессов, бессонницы, усталости и несчастливого веса с помощью преодоления зависимости к кофеину и сахару. Вижу, женщина ухватила самую суть :hi: |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Мда, это всё очень хорошо - "выбираться из порочного круга"... А вот что нам с мест сообщают наши корреспонденты:
вчера, что-то пробрала меня бессонница на ночь глядя. Что, кстати говоря, довольно любопытно - я-то по жизни был уверен, что все подобные проявления у меня случаются исключительно от чая/кофе. А сейчас-то какое кофе... В общем, до 3х часов никак не получалось утолочься. Ладно. А где-то минут за 15 до полуночи сильнейше пробило на пожрать. А у меня и ничего не припасено, не приготовлено так вот сразу. Что делать - вспомнил про подгон золотого моего приятеля - банку лечо, изготовленного егойной хлебосольной родственницей. Ну и макароны забытые в ход были пущены. В общем, по-босяцки эдак отужинал в полночь. И что? - спал как убитый! То, блин, мучаешься - терпишь чтоб не жрать после 19-00 - спишь чёрти-как, ворочаешься, в туалет зачем-то ходишь раза по 2-3 за ночь... А тут как лёг, так и проснулся только в 9 - как огурец и в прекраснейшем настроении, что совсем уж подозрительно! Ок, а что это было?! Есть у меня серьёзное подозрение, что в лечо вчерашнем уж не сахар ли добавлен?! Сам я таких штук готовить не умею - рецептов не знаю, но оно что-то уж больно вкусное. Не сказал бы, что прям на сладость похоже, но вкусное, без вопросов. А что может довести до подобных ощущений обычные перцы, помидоры и... чего там ещё - лук, по всей видимости? - Да сахар, конечно! Вот я вчера и отужинал, выходит, золотым сочетанием - МУЧНОЕ + СЛАДКОЕ. И вот вам пожалуйста - проснулся чуть ли не нормальным человеком, "с улыбкой встретил утро". Мда... :confuse: |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
Я без хорошего ужина тоже долго не могу заснуть. Лучшее снотворное, козье молоко, в моём случае. |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
E_Lena, ну, у Вас организм вообще, я так понимаю - сильно отдельная история - но таки-спрошу - любопытно:
- А за сколько часов (минут?) до отхода баиньки Вы себе можете позволить поужинать? - Как спите в зависимости от того, насколько "близко" ко сну был ужин? - Утром потом как - не сказывается, скажем, если довелось хорошенько покушать на ночь? |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
В состав лечо входит кабачок, морковь и т. д. А это крахмал, называется резистентным, если его есть холодным. Он не усваивается организмом, но хорошо питает микрофлору. Он полезный. По другому его называют успокоительным. У Синевой об этом есть. Я сама вчера съела перед сном винегрет, даже не проснулась. Никакой бессонницы с сердцебиением не было.
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Ну, кстати сказать, сам я (даже без учёта теперешней моей анти-сахарной нахлобучки, на которой вообще многое становится не так, а всё остальное - крайне странным) давненько уже тоже пытаюсь отрулить в сторонку от рецептов с жаркой на растительном масле. Дело даже не в "идейности", а просто стал замечать с некоторых пор, что оно мне плоховато ложится на желудок и окрестности. Иной раз и вкусно пока ешь, а провалится и... бывает сильно не по себе. Поэтому пришлось забросить целую кучу традиционных рецептов типа всяких супов-борщей, в которых есть так называемая "поджарка", разный там "рис тушёный с овощами" и т.д. А вот на бараньем жиру, или на сале, хоть чего жарь-парь - прекрасно в меня всыпается (тьфу-тьфу!)... Ну так вот, но помянутое лечо приятнейше удивило, должен заметить - очень всё такое воздушненькое и невесомое - съел уже 2/3 банки и никаких намёков на изжогу. Если уж у меня такое счатье, то можно в дошкольные учреждения смело рекомендовать. Родственница приятеля, видать, сильна в готовке и заготовке :hi:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Ха, сон! Наркоманско-сладкоедческой направленности :smirk:
В общем, целая куча разной белиберды приснилась - мелких эпизодов про то и про это - и среди них такое: захожу я вслед за каким-то абсолютно незнакомым челом в незнакомую же квартиру (на 1м этаже, кстати), чел на меня смотрит соответствующим образом - мол, это что ещё за выкрутасы, куда ты прёшься, дядя?! А я ему и говорю: слушь, мил человек, такое дело - умоляю не прогонять, а дать мне выпить стакан воды, а то мне вообще просто хана! Чел этот подумал пару секунд и ушёл на кухню. А я жду стою в прихожей. А там шум весьма характерный - какая-то компашка что-то празднует сидит. Короче, чувак этот возвращается с шоколадкой и говорит: на, не парься! Я на него глаза вытаращил. Он мне: не, ну я же вижу в каком ты состоянии - бери-бери, нефиг! Я снова в нерешительности. Он продолжает: не, слушь, ну все мы люди, в конце концов, так что чего уж там! Я говорю: погоди, а в каком это я состоянии?! Он мне: ну видно же, что тебя всего колбасит и трясёт! Ну и в итоге взял я эту шоколадку (вроде что-то по типу "баунти", только без обёртки) и, что самое интересное, пошёл с ней прочь и стал есть! И тут же стал расстраиваться, что что ж я за м-к такой, зачем я жру эту долбанную шоколадку?!?! :abuse: Вот такие вот "три корочки хлеба". Интересно и то, что на самом деле ни пить, ни есть мне во сне нисколечко не хотелось, и тем не менее - такое сновидение :lazy2: |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Да, и о морковке насущной - уж вести дневник, так вести :doctor:
Сегодняшняя закупка: "Перекрёсток" - "морковь отечественная". Взял, в общем-то, в бульон мясной покрошить. Ну и уж попробовал носик отъесть - а вдруг съедобная попадётся - я б тогда салатик какой натёр бы... Фигушки - дрянь дрянью - еле дожевал :x |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Так, а вчера, оказывается, минуло 2 месяца с начала моего Славного Пути навстречу Здоровью (а по факту - бесславного отползания от совсем уж нездоровья в неизвестном, опять же, направлении...), а я и не заметил - был погружён в созерцание своего подвядшего внутреннего мирка...
Вот, ну что - сказать опять особо нечего. Твёрдо ясно мне пока одно: без чая и сахара задору в организме нет. Да и радости в жизни тоже нет - асуствует напрочь. Не знаю, может быть это и есть начало отсекания пищевой привязанности в принципе? Может так оно и надо? Может как раз и нужно попытаться научиться существовать в таком вот бесцветном мире, не раскрашенном цветами разных там вкусностей? Чувствую себя заржавленным утюгом, от которого лишь бочок виден в мокрой опавшей листве. Может оно и к лучшему? Может со временем откроются, мать их, новые горизонты?! Придут второе, третье и четвёртое дыхания?! Мне бы очень пригодилось :shuffle: Ну а по мелочи... Вес 99кг - типа минус 1кг за 2 месяца - ни о чём, ясное дело. Продолжаются медленные поиски "своего" меню - холодец вот сварил. Вкусно, но тут же думаю: а нафиг мне этот холодный холодец, если я итак без чая с плюшками остыл чуть более чем полностью - в виде горячего бульона этот холодец был мне ближе и родней. Сыра на днях купил ломоть - не помню точно, но кажется чуть ли не первый раз за эти два месяца - нифига показалось не вкусно. И это при том, что в обычной сахаро-чайной жизни я, вообще-то, готов питаться исключительно чаем с сахаром, хлебо-булочными изделиями на манер грузинского лаваша и собственно сыром. А теперь вот еле дожевал... Одним мясом питаться хоть и вкусно, но тяжеловато - не дорос пока. Надо бодяжить гречечкой-фигечечкой, овощами там разными... А те, в свою очередь, что-то мне тоже кажутся всё менее и менее пище-пригодными - мутация вкусовых ощущений при наличии отсутствия сахара, как и было обещано. С графиком питания тоже всё никак нет у меня сладу. Вечером не есть правда хорошо - утром встаёшь заметно бодрее. Но тогда сам вечер получается злым и дёрганным. Вдобавок, с утра-то мне упорно не естся, пока то-сё - есть начинаешь к часу-двум. Тогда выходит, что к 6 вечера есть вообще не хочется. А как тогда уложиться до 19-00?! Пробовал "насильно" есть, но организм, похоже, противится - у него свой график - ему надо, когда надо, а когда не надо - он и не засчитывает, судя по всему. В итоге, ужинать припирает в районе часиков 8-9 - независимо от того, поел ты в 18-00, или не поел. Фиг-знает что, короче :hz:. Ну и как-то всё. Мне ещё 30 дней простоять, да 30 ночей продержаться, а там, даст бох, буду вступать на совсем уж неведомую территорию - потому как мой рекорд без сахара пока исчисляется 3мя месяцами... p.s. А, ещё вот решил, что хватит прям с утра дуть компот - он, конечно, без сахара, но мне уже стал казаться вкусным и сладким - выпиваю литр с необычайной прытью - хорош! Просто кипяток буду пить - он на вкус какой-то горьковато-отталкивающий и больше, чем 0,5 никак в себя не вольёшь. Вот и хорошо. А компот - после прогулки и далее в течение дня. |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
Ведь "Вся наша склонность к оптимизму От неспособности представить Какого рода завтра клизму Судьба решила нам поставить" (Гарики) |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Мда, а вот всё-таки интересно мне про теперешние передовые технологии сельскохозяйственные и о том, как оно сказывается на конечном продукте;
вот, допустим, всё та же морковка - значица, рвут вперёд и с песней, чтоб было как можно быстрей и при этом на вид необычайно красиво. Морковка вся теперь здоровенная, нарядная, без каких-либо подгнивших пятнышек... и совершенно без вкуса. Окей. А вот мандаринчики сейчас продают - тоже как на картинке - жёсткие такие, без ножа, пожалуй, и не расковыряешь шкурку. Цвет у них при этом - иначе как "фосфорицирующий огненно оранжевый" и не назвать :D Тоже, ни пятнышек никаких, ни подбитых бочков - как с конвейера все ссыпались. А при этом дико вкусные! Можно даже употребить словечко "душистые" - даже корки, лежащие на тарелке, потом ещё с пару часиков вкусно пахнут на всю комнату... Вот как так, интересно? Морковку-то нельзя по похожей технологии изготовить? |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
Никаких особоопасных удобрений не применяем: гумус и древесная зола - фсё! Любовный уход, полив, прополка, прореживание, рыхление, окучивание, охрана от грызунов... И вуаля! Ровная, нарядная, безо всяких пятен! И хранится до следующего урожая. Размер и цвет, конечно, зависят от сорта, хотите большую - будет вам и большая! Но не громадная, нет) Со вкусом всё загадочнее... От многих факторов зависит вкус, далеко не всегда он выраженно сладкий. Если возьмём такую морковку за эталон, то на что стала бы смотреть у покупной? А чтоб с виду была приличной, как вы и описываете. Качественная морковь и должна так выглядеть!:idea: А дальше дело вкуса... Но большая сладость меня бы, честно, смутила, заподозрила бы в увлечении суперфосфатами или ещё чем при выращивании. Смутил бы выраженно мыльный и горьковатый привкус. В общем, пробовала бы разную морковку - лишь бы не поплохело! Чего и вам желаю - найти "свою":prv03: |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
taina, родитель мой, царствие ему небесное, вот тоже тяготел к выращиванию всего своего на огороде (ну, собственно, вслед за бабушкой - его мамой, то есть), и, сколько себя помню, морковку привозил не шибко красивую - чаще довольно мелкую (хотя бывали и у него "прорывные" года, когда морковь удавалась не хилей теперешней магазинной :angry:), часто имеющую не совсем строгую геометрическую форму - с разными разветвлениями и утолщениями снизу, и была та морковка дико сладкой и душистой! Правда, долго она точно не хранилась - во всяком случае, в квартирных условиях. Мало того, пусть и не такая вкусная, но вполне съедобная морковь, как я уже и писал тут, спокойно была-себе в продаже практически повсеместно - уж чтоб по осени и началу зимы что-то там бухтеть в сторону морковки - да на ум такого не могло прийти! Сейчас же совсем-совсем иные времена. И я всё-таки подозреваю худший вариант - "клонирование" на уровне семян, опять же.
Хотя, прямо скажем, если не корчить из себя непойми-кого, не идти вразрез с согражданами, то, хоспади прости - потереть, бухнуть туда баклажку майонезика, чесночка побольше (можно ещё и сахарку всыпать - если кто особо впечатлительный) и под водочку с шампусиком просто песней полетит! :nyam: |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Снова "Вестник морковки" (зачастил я что-то - прошлую закупку я дотёр в квашенную капусту, а теперь вот затеял бульончик говяжий варить)
Короче, "Вкусвилл" - излюбленное место скучающих молодых мамаш на полном пансионе - "Морковь пр-во Россия": полный попадос! Вообще лишённый малейших признаков какого-либо вкуса корнеплод. Вот не знаю, наверное даже не буду пытаться в бульон её искрошить - оно конечно мясо всё на себе вытянет, но когда вот настолько прям пенопласт на вкус, мне чего-то как-то подозрительно делается. p.s. любопытна также ценовая политика этого "вкусвилла" - цены у них всегда с поправкой на "высочайшую экологичность", ну и морковка эта, дай бох памяти - 38 рубчиков против 15 в "обычных" близлежащих маркетах. На морковке такой коэффициент вроде бы и тьфу (хотя зачем я там стоял в очереди в кассу, зачем тащил домой эту морковку, чтоб едва попробовав тут же выплюнуть и выкинуть...), но у них, насколько я понимаю, и на всё остальное надбавочка с похожим аппетитом имеет место быть - умножить обычную цену на 2 и прибавить ещё 1/5. pps. Ладно, нечего тут копейничать - мусоропровод работает круглосуточно, а поддержать российскую торговую сеть, ратующую за поддержку российского же производителя - святое дело! :-) |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Хм.. а мне вроде норм морковка эта...
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
telec, ай...
Зато вот нельзя не похвалить внезапно отстроенный тут у меня почти под боком лабаз с дебильным названием "Верный" - зацепил я сегодня там 5кг-коробочку кураги узбекистанской, помятуя о том, что яблочки у меня подходят к своему логическому завершению, а компот-мампот мне надо будет из чего-то варить... короче, курага оказалась очень неплохой! По 200 рябчиков за кг. На рынке далёком, конечно, бывает и посимпатичней (а бывает, кстати, что и не бывает), но туда тащиться... да и сколько она там нонче стоит, я даже и не знаю. А тут всё-таки под боком. Пойду завтра, наверное, ещё за парочкой - лежит-не киснет. |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Что ж, бюджетно) а лабазы те мне ведомы. Я всегда думаю, кто кому тут верен? Клиент лабазу или наоборот?) Сейчас только прибыла из Турции. Вот уж где курага с инжиром! Набила чемоданы)))
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
telec, да, с названиями они чего-то мудрят. А скорей всего просто не договаривают - назвались бы "Верняк" - сразу б было понятно, про что речь.
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
Поэтому и на рынке выбираю, если курагу, то невзрачную... высушенную более естественным способом. |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Мария11, не, ну я ж тоже - старый боец по теме сухофруктов, и у меня "посимпатичней" - это вот и есть как раз то, о чём Вы написали. Завсегда, болтаясь по рынку, выискиваю мешки с самой "некоммерческой", усушенной до степени окаменелости курагой и урюком. Не факт, что их можно окрестить именно "невзрачными" - по-своему они тоже очень даже вполне. Но, конечно, они сильно отличаются по виду от турецких сортов, традиционно популярных среди населения - те-то вообще как ёлочные игрушки - сверкают и переливаются. Кстати, не такой уж и факт, что и они так уж плохи, но душа чего-то к ним не лежит, есть такое дельце.
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Хм, ну и снова "Продовольственный вестник" - дополнение к приложению: апельсинчики сегодня в "Перекрёстке" - 39 рубчиков. Да, "модель" не самая удачная - с толстой коркой, но зато "с попками" - вкусные, жуть одна! Взял на пробу, пришёл с зарядки - 2 штука съел - взрыв вкуса, ни дать ни взять! Щас пойду за догоном, раз так оно. Всё интересней, чем пластиковая морковка по той же самой цене. А ведь, подумать если, апельсины-то ещё ж и приплыли, небось, через пол земного шара... Поддержка нерадивых отечественных морковко-выращивателей что-то мне представляется всё менее и менее осмысленным занятием, если так оно.
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Тихон_в_трениках, аватарка классная и мысли под стать ей меняются. приятно.
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
МИЛУСЯ, у кого меняются - я не очень понял, если честно - у Вас, у меня, или вообще в целом?! :-)
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Тихон_в_трениках, сейчас гранаты - объедение! Они есть у Вас в меню?)
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
telec, неа! Чо, вкусные?! Блин... Надо товой - обратить своё пристальное внимание, спасибо! Я вот апельсинов как накупил этих здоровенных и тоже вкуснючих - сложил в коробку на балконе - всё никак не съем - 2, максимум 3 апельсина (большие потому что и вкусные) в день съёдаю - имею полнейшее впечатление, что полностью закрываю этим фруктовую тему. Не считая, конечно, компота из яблок+...
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
МИЛУСЯ, ага... тогда выходит ровным счётом, что "Вас" и "вообще в целом" мы вычёркиваем :D
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Ну-с, ТРИ МЕСЯЦА минуло - типа вступаю на мне пока что неведомую временную территорию - на 4й месяц без сахара и кофеина - бурные самому себе аплодисменты! :-)
Как ни странно, полёт хотя и нудный, но в принципе, на мой взгляд - нормальный. Подробности постараюсь описать в течение дня, но в целом - конечно очень хочется не сорваться и дотянуть до лета-весны! Я уже говорил, я очень надеюсь на подмогу со стороны этих двух союзников человеческого организма, да и на сам организм (хотя он пока что, видимо, затаился и притих) тоже есть небольшая надежда - должна тушка наконец врубиться, что так ей дальше и жить-поживать, а значит - нужно будет выползать из теперешней спячки. Сам срок - прошедшие 3 месяца - тут вот как посмотреть: ну так-то - мало, мало, конечно, чего тут говорить. А продержаться было ух-как сложно - особенно первые несколько недель. С ещё одной стороны, уже будет как бы жаль снова всё это перечеркнуть и развязать-сорваться - тогда получится, что всё начинай по-новой. А эти 90 дней чёрного кошмара, выходит, будут совсем вычеркнуты из жизни без какого-либо результата (ну, кроме очередного "у меня уже был опыт"). Так что - СТОЯТЬ, НЕ ПАДАТЬ !!! :clapping: |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Так, про нарушения за истекший период. Ну, по мелочи, по мелочи - я себя не виню :D - всё НГ проклятый, что же ещё. Сам-то я - наглухо антисоциальный типок и НГ для меня практически не существует, но родня нет-нет да и требует меня в гости. Отсюда... в общем, один раз я выпил стакан "сока", так как был сильно запыхавшись, а не было ничего, кроме алкоголя, колы-спрайтов, ну и вот этого типа сока. Выдул здоровеннейший стакан (у меня всё всегда большое, ага) - там, ясное дело, сахар (хотя, по теперешним временам как бы ещё и не сахар, а вот этот канцерогенный заменитель - как там его звать...) - ну бох с ним - приравниваю случившееся к тому же зелёному горошку, допустим - совсем социального общества всё равно не избежишь. Важно, что я не ел сладости и не дул кофе-чай за тем столом.
Ну и туда же - бутеры с икрой - с хебушком, ясное дело. Ну опять-таки - сурово отодвинуть хлеб и заявить, что я, де, желаю икру есть просто так - ложкой... это уж было б совсем по-хамски - дома можно так есть, если финансовая кишка не шибко тонка, а в гостях... :smirk: Притом хлебушек был исключительно мной НЕ любимого подвида - классический "нарезной" батон (терпеть их не могу!), но пришлось уж пойти на "сделку с совестью"; первый раз икра была так-себе и её было мало, поэтому я съел бутика 3. А второй раз и икры было много, и вкусная зараза - тут уж я чуть не батон целый извёл за вечер. Ну и снова "не виноватая я" - икрой меня редко кто возьмётся кормить, а сам хлеб в моём списке запрещённых веществ сильно на втором месте - на первом однозначно САХАР и КОФЕИН. |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Тихон, Вы - святой! Держаться три месяца без сладостей и даже, оказывается, хлеба! Куда же это приведет?) кстати, чего Вы ждете от своей аскезы- просто победы над зависимостью или решения определенных проблем со здоровьем? А вообще, поздравляю со вступлением на terra incognita
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
telec, и не говорите - прям великомученник... :lol:
Что жду и к чему приведёт - вот ВОПРОС! Так-то хотелось бы, конечно, тупо хоть сколько-нибудь оздоровиться, НО: что-то вырисовываются какие-то теперь уже странные очертания всего процесса: есть у меня вот на данный момент серьёзнейшие опасения, что отказ от сладкого, дрожжевого мучного и кофеина приведёт, по всей видимости, вообще к очень серьёзному пересмотру моего отношения к пище (если точнее: ВЗАИМООТНОШЕНИЙ меня и пищи). Потому что сейчас, я чувствую, всё вот как-то зашевелилось, тронулось с места и куда-то... течёт-катится. Не быстро, но процесс, кажется, имеет место быть. Об том свидетельствуют непрекращающиеся "мутации" пищевых ощущений, хотя бы. Макароны (которые у меня, я говорил, НЕ под запретом) отвалились первыми - не хочется и точка. Вернее даже не не хочется, а кажутся чем-то НЕ пригодным в пищу. Следом отвалились сыр и ещё чуть погодя - брынза (кто б мне про такое сказал ещё, допустим, этим летом - "я бы сам его здесь придушил"). Боюсь, как бы не пошли туда же и крупы в скором времени. Ем я до сих пор рисовую, манную и гречневую каши, но у меня всё отчётливей ощущение, что съедобного там только молоко и масло (в случае с гречкой - мясной бульон), остальное - какой-то сомнительный заменитель-наполнитель. Горошек зелёный (назапасал же - думал винегретик буду кушать) - в итоге, свёкла отпала, морковка совсем несъедобная, сам горошек открыл вот чуть ли не первую банку за месяц - думал, затащусь от сладкого вкуса - там же сахар! Еле доел баночку - несъедобная хрень какая-то. Ну и т.д... Всё танцует вокруг мяса - говядины и особенно - баранины. А мясом наедаешься - плотно и надолго. Тогда вопрос: может уже и есть начинать поменьше, в самом деле?! Кажется, что я столько в себя пихаю мяса лишь по аналогии с НЕмясным рациончиком, на котором всего съедается жуткое кол-во, и само насыщение достигается вовсе и не насыщением, а лишь набитием брюха определённого объёма... Плюс к этому, кажется чай и кофе реально ускоряют все процессы в ЖКТ - без них всё замедляется. Вот хорошо это, или плохо, и самое главное - какие выводы должны быть сделаны из этого факта применительно к поглощению пищи?! Я пока не понял - предстоит разбираться... :hz: |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Похоже, у нас нарождается убежденный мясоед) но, кстати, вкусы могут меняться. Может, Вы столько науглеводились, что организм с радостью берет паузу. На время) мне тоже нравится мясо и сытость от него. А особенно рассказы про эскимосов, у которых нет кариеса. Но чистое мясоедение этически меня удручает. Но и к вегетарианству не склоняюсь. Наверно, с возрастом рридет абхащский вариант - сыры и зелень))
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
Кстати говоря, сейчас вот чувствую, что депр мой слеганца поунялся - тут, как многие говорят, тоже прямая зависимость имеется - или ты ешь мясо, или ты офигиваешь от депра. И видимо, оно таки-работает - уж если я не мог летом, обжираясь всеми шоколадами на свете, закидать депр, а мерзкой зимой мне вдруг стало полегче БЕЗ сахара и кофе - это о чём-то да говорит! |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Меня только сомнения берут что на новом рационе можно похудеть, хотя многие об этом говорят, но я лично не встречаю таких по жизни. Мясо природный анаболик с легко доступным полным набором аминокислот и это все способствует усвоению и жиров и углеводов. Мощный, сильный - да на мясе будешь, но похудение на мясе в моё понимание не укладывается. Также много мяса и жира способствует этим хроническим всяким: гипертониям, во всяком случае для меня это верно, но возможно у тебя сильное пищеварение и тебя это не касается?. А у меня даже слизь усиливается и нарастают аллергические симптомы и из-за этого приходится лавировать-разок пропустил тяжелую пищу, но в другой разок поел. Что ж интересно будет понаблюдать какие будут результаты.
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
А, вот ещё - про собственно сахарохотение - мои ощущения спустя 3 месяца:
ну, попроще стало, попроще - факт. Я не могу сказать, что прям совсем отлегло, но полегчало, это точно. Если первые несколько недель я вообще конкретно лез на стену, ел всё подряд чуть ли ни целыми днями и всё равно сахарный психоз меня не оставлял, то теперь сделалось полегче-полегче. Конечно же, жуткие сахарные хочухи и сейчас всё ещё случаются - куда ж без них? Но хотя бы между ними имеют место быть довольно длительные спокойные паузы, что явно даёт психике возможность перевести дух, не быть постоянно в сахаро-озабоченном, наркоманском, ищущем состоянии. Притом, явно прослеживаются варианты, при которых практически стабильно взвинчивается сахарохотение: 1. Если случится днём лечь поспать на часик-полтора, то потом просыпаешься абсолютно с квадратной башкой и дико хочется сладкого! Смешно и то, что эта же самая фишка меня одолевала и ДО бросания сладкого - я точно так же всегда просыпался днём с дурной башкой и тут же, как маньяк, брёл на кухню, заваривал себе крепкий чай и съедал под него с полтонны сладких вкусностей... Отчего эта фигня - не знаю. Но вывод простой: не надо прилегать спать днём! :-) А если уж сморило и поспал, ну тогда терпи - без вариантов. 2. Часто сладкого хочется спустя какое-то время после еды и особенно - после мясного. Что довольно странно - я, вроде бы, сейчас абсолютно наедаюсь и ем только то, что меня абсолютно удовлетворяет в плане вкусовых ощущений. Тогда откуда же это "дайте чего-нибудь вкусненького!"? - совершенно не логично. А решение вопроса ровно такое же - тупо перетерпеть :smirk: И часто бывает, что сладкого хочется ближе к вечеру-ночи, когда ты уже устал. Усталость довольно быстро приводит организм к думам о сладком. Тут, наверное, просто - те самые "быстрые углеводы", чтоб отделаться от усталости. Фигушки - терпеть! :x |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Сергеев, я абсолютно пока ни в зуб ногой - чего там дальше будет и как... Будем посмотреть - вот и вся моя теперешняя стратегия.
Догончик: да, про вес-то сегодняшний я ж не написал, забыл: 99,3 кг - то есть ровно никаких движух по сравнению со стартовыми 100,0. Жира тоже меньше никак не стало - вся тушка так же несимпатично окутана плотным слоем. Живот такой же точно здоровенный. Забавно, что... ну я про это уже, кажется упоминал: без хлеба и вообще мучного живот ощущается как-то по-другому - легче. Мясо и всякие там тушёные овощи ссыпаются в меня, как пушинки. Съесть, допустим, здоровенную тарелку тушёной баранины со всякими там капустами и прочим - это совсем не то, что умять лаваш, ломоть сыра и запить парой кружек чаю - мясо легче. Правда, я вовсе не делаю из этого вывод, что вот так и надо теперь дохаживать жизнь с эдаким пузом - ну его нафиг! Решать проблему придётся - раньше, или позднее. |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
То же в догончик: мучное это то же самое что рисовое, и др. крупяное. Плюс я вижу лишь в том что убрал дрожжевой способ приготовления крахмалов и значит убрал максимальную вредность. А так бы я не сказал что пшеница хуже чем кукуруза или рис или пшенка. Ну и согласен что мясо с овощами будет легче для пищеварения, чем мясо с крахмальным гарниром, так об этом еще Шелтон писал. Я когда то тоже пробовал подобные полумеры и нашел их полезными, правда я при этом не отказывался от кофеина, ну а у тебя круто все сразу и дрожжевое и сахар и кофеин убрал.:good:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Сергеев, ну так, если уж совсем цепляться к мелочам, то именно на муку всё чаще поборники зожа совсем уж баллоны катят - что, мол, хитрят там чего-то производители, пакостничают по-всякому с целью продления "срока эксплуатации" и оттого, дескать, совсем она делается "мёртвая" и неполезная. Даже, помница, слышал про какое-то там якобы расследование, которое пытались устроить в отношении всё того же МакДака - какие-то там у них запутанные схемы перемещения их запасов муки по миру, нарочитая непрозрачность сопроводительной документации... в итоге, значительная часть того, из чего пекутся их жутковатые изделия, представляет собой якобы перележавшую муку, которую вообще-то должны были скармливать голодающим африканского континента, да те, согласно анекдоту про прилетевшего в Африку к голодающим негритятам Дедушки Мороза, плохо кушали... И не только Макдака все эти наезды касались, вроде бы.
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Вот помяни с утра макдональдс... и тут же мне в обед звонит племянник и говорит: тебе коробку конфет новогоднюю из Икеа дарили? Я говорю: дарили. - Небось так и лежит? - Так и лежит... А в коробке той, оказывается, какая-то бумаженция вложена, по которой в Икее бомжеватым согражданам отсыпают какой-то там "семейный обед" и довольный племянник уже утащил оттуда полведёрка каких-то там фрикаделек с гарниром из брокколи! Ну что делать, надо будет собираться на неделе и пилить за фрикадельками, раз такое счастье :-) Не поубивали б только там в давке, а то, небось, ледовое побоище теперь по случаю праздника всенародного... :D
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Снова "Продовольственный вестникЪ"
в том же неблагозвучном "Верном", на месте былой кураги сегодня обнаружились грецкие орехи в скорлупе из солнечной Аргентины - 300 рублевичей/кг. Нагрёб пакетик на пробу - абсолютнейшая дрянь. Не знаю, выдохлись они что ли пока из Аргентины плыли, но совсем прям без вкуса. Не так обидно, как с морковкой - скормлю белочкам в парке - уйдут влёт! :nyam: p.s. Чо-то я сегодня на условно утренней прогулке ощутил желание сесть посмотреть Брыльску с Мягковым, наконец. Есть у меня такой заскок по жизни - раз за зиму, независимо от того скоро ли Новый Год, или он уже и вовсе прошёл, пересматриваю "С Лёгким Паром!". Обычно вот когда снежок попрёт, ну и вообще закрутит-замутит... Я вот думаю, не зима ли, правда, начинается?! |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
Хочу заказать по почте "наших", вкусных, не отбеленных... с северного Кавказа... по 150 руб за кг. Для тех, кому интересно, даю ссылку... поставщик проверенный. https://vk.com/svetmircom |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Мария11, спасибо, надо поизучать. На вскидку, не понял, сколько у них там минимум надо покупать, и во что это выльется с учётом доставки... Но всё равно любопытно. Я, правда, пока вот сидел чистил и уныло поедал пробные шт. 10 орехов этих аргентинских, всё думал - а куда я собственно их дел бы, если б они оказались приемлемыми на вкус... обычно я грецкие орешки истолку и сыплю в макарошки - в довесок к сыру, маслу и т.д. А на данный период времени что-то у меня с макарошками разладилась дружба. Хотя, может это оттого, что нормальных орехов давно не попадалось?! :smirk:
Про грецкие орехи ещё вот что могу сообщить: я на рынке, который тут у нас "ближайший" и куда, хоть и редко, но всё-таки пробиваются люди из регионов (не горцы-спекулянты, осевшие в Москве, а те, кто в самом деле что-то везёт) - короче, я там вечно озабочен этой своей нахлобучкой - выискиванием и поддержанием собственной копеечкой реального человека села. Так вот я там, дай-бох памяти - ну года три последних, это точно - закупал по осени грецкие орехи, которые вроде как из Крыма - их привозят в таких прям фургончиках, когда у них там урожай случается. Ну и вот, к сожалению, должен констатировать факт, что они хоть и выглядят погаже вот этих "отбеленных" импортных (продавцы все тоже всегда вот именно так и поносят конкуретнов - владельцев точек с импортными сухофруктами и орехами - "отбеленные у них, а ты думал, почему они такие нарядные!"), но вот беда - эти "крымские, взаправдашние" орехи тоже абсолютно невкусные! Не знаю, что уж с ними там такое - климат что ль не достаточно жаркий - но тоже абсолютно несъедобные. Я покупал года три подряд кг по 5 (там цена абсолютно не кусачая), но вот в этом году уже даже и плюнул на это дело - белочек кормить мне, конечно, нравится, но... кто б меня самого чем бы покормил когда :cry2: А вот "лёмпортные", которые уже чищенными продаются и которые стоят ощутимых денег - те бывают очень даже вкусными. Так что, тема эта не совсем простая с орехами этими... :hz: |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
капа, а вы не пробовали эти чилийские орехи, для сравнения? Да, и на всякий случай, а как вы сушили орехи и как потом храните их?
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
капа, а грецкий орех он же, вроде бы, должен, когда на дереве висит, ещё и в такой типа оболочке быть, нет? Или я что-то путаю? У нас просто в парке, где белки, произрастают несколько здоровенных деревьев - маньчжурский орех. Это, вроде бы, родственник грецкого, только скорлупа у него гораздо толще и жёстче, а ядро поменьше и не такое жирное. Белки его отлично там таскают, кстати. Так вот эти орехи ещё и в такой "обёртке" растительной, когда осенью осыпаются наконец.
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Хм, сегодня, по случаю поднавалившего снежка, я чего-то расчувствовался и походил снова босиком по этому самому снежку. Кажется, это первый раз за эту зиму (наверняка - снега-то толком и не было ещё). ПрЭлесна! Эдак прям бодрит - реально на кофейный манер - на минут 10-15 настроение резко рвёт ввысь, ну и самочувствие туда же (а скорей всего - наоборот - сначала самочувствие...). Только вот не знаю, полезно это вообще, или не особо. Тем более, с моими этими подпухшими лимфоузлами на шее... И ещё забавно - давненько уж заметил, что когда скидываешь с себя кроссовки и носцы и становишься голыми ступнями на снег, тут же обязательно хочется и шапку снять. А я вообще-то всегда в шапке хожу - не страдаю излишней холодо-ветро устойчивостью. А тут вот прям... как будто мешает что-то - обязательно надо шапку снять и так и потоптаться - босиком и с непокрытым котелком :hi: - забавная штука :smirk:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Аналогичное отношение- самочувствие и настроение - приятно, но и также опасения из-за лимоузла в районе уха, который иногда пропустит, а иногда болезненно среагирует на холод. В прошлом или позапрошлом году там образовалась шишечка и теперь опасаюсь вдвойне. Раньше я любую холодовую процедуру делал без оглядки и опасений и без предварительной подготовки от балды и все проходило. Но теперь организм начинает давать сбои, эх то ли еще будет?:lol:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
почитала Ваш дневник и заметила, что у Вас хорошая интуиция, слушайте её. Например, Вы пишете о снеге и о том, что захотелось по нему пройтись... а я недавно смотрела видео мужчины, который боролся с депрессией (у него жена покончила жизнь самоубийством, оставив его одного с тремя детками).. так ему захотелось прыгнуть в холодную воду и с тех пор он это делает регулярно и людей учит принимать холодный душ и бегать по снегу в одних трусах... Если интерессно, то ищите на ютюбе: Wim Hof, Iceman П.С. я смотрю всё на английском, в оригинале, но думаю что и на русском о нём много чего можно найти. Удачи!:super: П.П.С. я тоже отказалась от пшеницы (иногда ем спельту, она без глютена - он даёт тяжесть), от сахара (иногда конечно срываюсь) и от дрожжевого теста (это самое лёгкое) и от кофе. Жизнь моя теперь на много лучше - энергия бьёт ключем и мозг работает очень хорошо. А вот на диеты я времени больше не трачу. |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
Про интуицию мою - ну не знаю - со стороны, как говорится, видней :smirk: А в общем-то, печаль в том, что что скажут лимфоузлы - то, к сожалению, и будет :cry: p.s. У меня тоже есть приятель, у которого жена committed suicide вот буквально прошлой весной, оставив его с двумя мелкими чилдренами. Не знаю, правда, как он там решает вопрос, но вроде бы все зожниковские штучки ему всегда были чужды. А вот супруга его покойная как раз очень любила поездить на йога-семинары и т.д. Жизнь - сложная штука. |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
П.С. здесь много кто отказывался от сахара с разными успехами. Мне в начале помогал сироп агавы (он практически не повышает инсулин в отличие от бананов, мёда и фиников), но тут каждому своё. Отказ от сахара очень сильно (со временем) повышает уровень энергии в теле. Мне ещё нравятся пара замоченных (просто на ночь в холодной воде) греческих орехов или миндаля. Вкус у таких орешков просто замечательный (сладковатый). P.P.S. я это всё к чему - срывы у меня осознанные, т.е. я не буду после торта прям постоянно сладкое хотеть.. то ли флора эта вымерла, то ли организм замечает, что уже увы не вкусно (слишком сладкое становится мерзким). Зато нету давления постоянно быть идеальной, оно мне очень мешало быть счастливой :D |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Зебра, мда, сообщаемые Вами сведения лично мне пока что кажутся совершеннейшей фантастикой! Ну, если так оно и есть, то вот хоть будет и у меня, на что надеяться и для чего терпеть дальше. Поесть тортика и... ничего! Ничего себе! Я об таком пока даже и не мечтаю (хотя, в тех редчайших случаях, когда кто-то вдруг соберётся угостить тебя чем-то кондитерским собственного изготовления, такие навыки сверх-человека, пожалуй, весьма пригодились бы! А то очень неудобно - человек, допустим, парился пёк там всякие вкусности, или варенья намутил из ягод с собственного огорода, а ты только бубнишь, что тебе нынче заратустра не велит - некрасиво!). Но мне до такой победы явно далековато пока...
С другой стороны, если я в каком-то светлом будущем вдруг действительно замечу, что этот самый уровень энергии, как Вы пишете, существенно повысился (бог уж с ним с "существенно" - хоть сколько-нибудь бы повысился!), то я, боюсь, что тогда я сурово отвернусь от любых кондитерских утех - хоть кто их испеки... Но это пока так - мечты об светлом будущем... :smirk: p.s. Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
Народ говорит, что микрофлора изменится - думаю, что-то в этом есть (я правда ещё и дрожжевое тесто вообще не ем). У меня есть ещё один трюк: когда мы в гости идём или "выставляемся" тортами на день рождения - я приношу фрукты с собой, и ем в основном фрукты. Тогда и тарелка не пустая и рот не полон слюней :aliendance: |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
Если сравнить метаболические последствия потребления сиропа агавы и обычного сахара, то сахар окажется более “здоровым” продуктом и это говорит о многом. Потому что сироп агавы это: Цитата:
Однако не думаю что кетодиета будет правильным выбором, просто организму самому придется синтезировать сахар из собственных тканей. Из мышц наверное будет брать белок для глюконеогене́за паразит и это еще полбеды. |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Сергеев, Вы всё-таки, как мне кажется, "недооцениваете" кондитерский сахар. Я в "научных" выкладках ни бум-бум, но: ну не тот сахар ни в мясе, ни во фруктах! ТОТ - только в сладкой булочке - это же ясно! И этот ТОТ что-то уж очень подозрительным представляется - чем дальше, тем больше. Что за, прости господи, такое основоположное вещество таблицы менделеева, что мы на него с самого детства подсажены и слезть никак не можем?! При этом, дозы почти у всех всё увеличиваются и увеличиваются... Ну и т.д...
А так, в общем, посеить сомнения - дело всегда нужное - я тока за! :smirk: Тем более что, как все посетители моего дневничка уже могли заметить, я и сам не особо верю "своему счастью" в том смысле, что упорно подозреваю, что отказ от сахара и кофеина лишь приведёт меня в скором времени к объективному, бездопинговому уровню здоровья и самочувствия человека "за 40", и видок у этого всего будет самый неприглядный: "от 45 и выше - и не хочешь подбадриваться кофе-чаем-сахаром?! Ну лезь тогда на печь и лежи там смирно, потому что всё остальное в таком возрасте уже слишком утомительно для организма..." Вот очень такое может быть. Но чтоб это точно понять - надо мне всё-таки потерпеть ещё и ещё. А слететь обратно на сахар с чаем - дело буквально 15 минут - у меня вон в холодильнике собственноручно перетёртое фейхуа с сахаром стоит мне подмигивает :smirk: |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Тихон, нет вы правильно делаете что твердой рукой ведете солидно трудный эксперимент. Который в вашем случае даже полезный раз у вас в обычном состоянии сахарная доза все возрастает. К тому же те продукты которые вы отсекли не являются необходимостью. Я просто обратил внимание что вы отказались от конкретных продуктов: торты, конфеты, варенье, шоколад что привело вашу дозу потребления сахара в норму, потому что съедая даже 2 апельсина за один присест, не наберешь того же количества глюкозы как если съесть один 1 торт. И тут можно говорить лишь о дозе и полезности продуктов, но не об отказе от сахара, потому что это не возможно в принципе. Поскольку наш организм нуждается в глюкозе, белках и в жирах для своего нормального функционирования. Вот от кофе отказаться можно и от всех кофеиновых напитков, поскольку эти вещества не являются жизненно необходимыми. А от сахара полностью?:hz: А как же заполнять гликогеновые баки?
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Сергеев, ай, моя плёхо понимай - гликоген, не гликоген... Потом, мне и не очень хочется, если честно, даже лезть разбираться детально - знаю я товарищей учёных - они сегодня говорят о гликогене в печени (или где он там...), как о чём-то, что им очевидно буквально как восход солнца с утра и его закат вечером. А завтра заявят, что по новым их данным всё не совсем так, как они себе представляли - механизмы и реакции более сложны и вскрылись новые факты, согласно которым...
Зато я собственной шкурой чувствую, что пара апельсинов, или, там - бананов - это ОДНО, а пара кусочков кондитерского сахара с чаем - это НАСТОЛЬКО ДРУГОЕ, что хоть плачь, а иной раз и на стену лезь! И это, я повторюсь, мне кажется очень и очень подозрительным. |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Так это разное качество продуктов, в торте нет минералов, нет витаминов, нет ферментов для пищеварения и энзимов. А сахар то же самый:hi: что и в апельсинах и даже глюкоза лучше чем фруктоза, но если фруктозы не очень много, то печень быстренько переформатирует фруктозу в глюкозу:idea:
Насчет гликогена мне даже и не надо статьи ученых читать , я гири каждый день поднимаю и знаю что когда сахар на нуле, то темп запредельно низкий и по этой же причине люди могут ходить, но не могут быстро бегать на голодании- сахар на НУЛЕ:idea:. Добавлю на НУЛЕ в мышцах, а в кровь для головного мозга печень подбрасывает, синтезирует сахар из мышц и потому уровень сахара не обязательно очень низкий.. |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Как дополнение хочу написать что спортсмены прекрасно понимают что любой сахар одинаковый, и запросто заменяют живой на не живой или наоборот. Ну ладно альпинисты с ними все понятно - заложил в карман леденцы, потому что на когда будет штурмовать вершину или карабкаться по скалам, то тащить за собой арбуз или апельсин невозможно. Но они знают что если упал уровень сахара в крови критически, то леденец спасет жизнь и усилит уровень липидного обмена. Но вот сейчас только просматривал журнал марафонец за декабрь месяц, у них ведь есть пункты помощи и можно по идее получить приготовленный сок апельсина от помощника, однако так каждый употребляет свой вид сахара кончая даже пепси колой или сникерсом, некоторые правда едят финики, другие даже цитрусовые разжевывают, но также вошли в моду гели где добавлен рафинированный сахар, калий магний натрий...в виде солей(привет Lesya 777 ты говорила что соль нельзя есть).....и все остальное, что считают полезным. Пьют и лимонник (Привет Сергеев ты тоже пьёшь) . Кстати вот поваренная соль NaCl оказывается очень важный компонет, и она входила еще в более старые добавки например регидрон. Да Lesya 777 сама пьёт минеральную воду Gerolsteiner, где чисто по русски написано натрий 118 мг\8%
Состав, в 1 л : Calcium : 348mg|44% Magnesium: 108mg|29% Hydrogen*carbonat: 1.816mg|- Kalium:11mg|1% Natrium: 118mg|8% Chlorid: 40mg|5% Sulfat: 38mg|- Да и хлорид натрия практически в любой минералке.:hz: Или когда не сам посолил то это называется отказ от соли? Так я по совету Пумбы сразу ем соль без ничего. ________________ |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Сергеев, я как бы не против, но единственное, что замечу, что на именно спортсменов мирным людям смотреть особо нечего - по всё той же причине: для того, чтоб из обычного (как все) физкультурника вдруг рвануть в спортсмены... дальше мне мсье Кремышев подскажет - необходимо располагать запредельным уровнем здоровья, доставшегося от папы с мамой :-). Ну а дальше уж твори всё, что только душе угодно - сверхнагрузки, сверхперегрузки... Им и всякие химикалии секретные неплохо, я слышал, заходят и ничего - всё перемалывается :gulp:.
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
А иначе это будет как отказ от сигарет, когда вместо сигарет выкурил кубинскую сигару или папиросы. Также и с кофе можно выпить таблетку цитрамона и перекрыть норму кофеина, но это надо я думаю учитывать и также вместе с кофе учесть и чай. Даже какая нибудь кофейная клизма по Бройсу с лошадиной дозой кофе дает больше кофеина организму чем чашка кофе. Также и с любым компонентом питания. Допустим белок: надо учитывать и орешки и семечки, не только мясо или даже учитывать протеин в порошке, если его кто употребляет, но если организму положена не больше 2гр на 1 кг веса, то больше жрать не стоит будет бо-бо, точней интоксикация, снижение работоспособности и больше потребность в сне. Граммы я правда не измеряю но чисто интуитивно и подсознательно учитываю. |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Брым-бым-бым, я вот тут всё размышляю над своим скорбным теперешним меню: решаю, что надо бы мне отказаться от сыра и брынзы ну прям от слова СОВСЕМЪ! Я и так-то уже почуял, что интерес к этим двум (недавним) столпам моего рациона после отказа от сахара у меня резко упамши, но всё ещё эпизодически покупаю и то и другое - буквально по привычке. А потом когда ем, то во-первых, они мне кажутся какой-то странной субстанцией из подозрительного жира с солью (особенно сыр, брынза чуть поинтересней вроде бы), а во-вторых, я и не знаю, а к чему мне их есть - куда впихнуть то есть. К каше молочной они вообще не пришей кобыле хвост, к мясу - тем более глупость - мясо и само по себе и вкусное, и сытное... В общем, надо забыть про них, видимо.
А вот с творогом, которого я вообще страшный фанат, с ним пообидней ситуация: даже несмотря на то, что творог без варенья потерял в моих глазах даже не половину, а где-то 3/4 своей привлекательности, всё равно он остался мил моему сердцу. Но я опять не знаю, куда ж его нынче впихнуть. Не особо люблю мешанину из разных видов пищи (это и без попыток отказаться от сладкого у меня так). Сейчас вот у меня 2 основных вида пищи, которой я могу наесться, и которую, таким образом, я и чередую: в обед это каша на молоке и с кучей масла - рис, либо манка. Вечером - это мясо в том, или ином виде. Ну и куда впихнуть творог?! Получается, что только на "перекусы". А от них я всё пытаюсь отказаться. Вот тоска, блин :cry: p.s. снова мне тут приснился сон, как я стал пожирать шоколадку, совершенно забыв, что я ж нынче весь такой красавец и герой и сладкого не ем. И только умяв половину плитки, я вдруг спохватился, что зафига же я ем эту чёртову шоколадку - весь испереживался прям :lazy2: |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Так, зима хотя и является тягомотной мерзопакостью, но времечко-то, я гляжу, и зимой тоже тикает - завтра уже февраль, а там, глядишь и до весны рукой подать. В этой связи надо бы мне собраться с мыслями и посягнуть с завтрашнего дня на чёткое двухразовое питание (ну там, плюс компот ещё конечно, но бох уж с ним - вода что-то совсем нынче не лезет). В общем-то, я тут уже вёл пристрелку недели три последние - вывод такой: очень тяжело, но можно! Дисциплина нужна лютая, конечно, ну и то самое форменное насилие над собой, без которого, как мы тут выяснили, даже полшажочку вперёд не сделаешь :smirk:. Тут напрашивается вопрос - а не рано ли я засобирался ещё что-то на себя навьючить, когда всё ещё нахожусь под довольно всё-таки жёстким прессом борьбы с желанием поесть сладкого? Ну вот фиг-знает - а может наоборот получится: пока буду страдать, претерпевая муки от одной кормёжки до другой, уже может и вовсе не до сладкого станет? Ну так - мечты это, конечно... :-) Вот, но надо ж как-то уже готовиться к весне, а то мне обидно будет снова ходить и брюхом трясти, а так я хоть, если не приму человекоподобные очертания, то хотя бы попытку сделаю! Короче, с завтрашнего дня вступаю в новую фазу мучений :deepsleep:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Сергеев, ага - "безкофеинового атлета" :D В том-то всё и дело, что пока я строго иду в фарватере подтверждения своих собственных опасений насчёт самой возможности каких-либо физкультурных свершений организмом, лишённым самого, по всей видимости, главного фитнесс-топлива - кофеина и сахара :idea: У мну нынче из физической активности только продолжительная ходьба и затеянный было мной мелкий ремонтик (больше напоминающий крупный разгром) - вот и вся моя физкультура. И притом хватает, чтобы вечером уже часикам к 9-10 я себя ощущал прилично так измотанным и желающим срочно заползти в ванную и дремать там до переползания уже в кроватку. Так что гири мне нынче по силам разве что от ходиков с кукушкой :4u:
Ну а так вообще, я с поднятием тяжестей, к сожалению, совсем не дружу по жизни - у меня ж спина вся больная, косая, кривая аж ещё с самого допризывного возраста. Я, конечно, пытался идти наперекор судьбе и ходил лет 7-8 в качалку, через постоянные боли и всё прочее, но это было в молодости - до 30чка, когда собственно и положено пытаться побороться с тем, что тебе неласковая судьба уготовила. А щас-то уже куда?! Мой максимум - вон, на турничке там поболтаться, поотжиматься на брусьях - мне и это-то не всегда с рук сходит - то там защемит, то тут заломит... Я лет 15 уж как повесил в квартире турник специально с тем расчётом, чтоб на нём можно было повиснуть в полный рост, не касаясь стопами пола (это не сильно просто, учитывая наши вопиюще анти-буржуазные по высоте потолки) и висю на нём постоянно - "на всю деревню хруст в хрящах" - спинку выпрямляю. До гирь ли тут :cry: |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Так, чо-то я, чо-то я... делаю попытку снова заболеть, кажется :-(. Второй раз за эту осень-зиму. В прошлый раз как-то пронесло - вот тоже похужало было, но толком ни во что серьёзное не перетекло... Ну и вот со вчерашнего дня тоже - с самого утра почувствовал, что что-то я какой-то вдруг весь разбитый, уставший и оттого - в гадком настроении, конечно же. Без конца прилегал вчера вздремнуть, а спать-то толком и не хотелось. И чо-то как-то мне не дышится. А всякие там воспалённые носоглотки при этом начисто отсутствуют. Сегодня тоже с утреца сил было маловато, но я всё же поволок тушку на прогулку-зарядку ну и сразу понял, что не идётся мне никак - весь тут же потеешь, вокруг всё какое-то холодное, сразу прям задыхаешься, а расстёгивать молнию на куртке и вообще ходить в одном свитере, как я это частенько делаю, никакого желания нет. При этом снова чувствую, что подвоспалились мои "любимые" суставчики (между ног которые - наследие моих молодёжных упорствований по растяжке), ну и лимфо-узел на шее с правой стороны не то чтобы болит, но ноет, зараза.
Я вообще-то подумываю, что всё это есть реакция моего трухлявого организма на очередной переход погоды от бесконечного нуля вот к, пусть и небольшому, но морозцу (-5 же у нас сделалось). К тому же, сегодня же день этого самого экадаши, когда кришна велит всем честным хрестьянам обходиться без еды, а это, насколько я знаю, как раз завязано на каких-то там лунных пирогах, и мне, как я не раз замечал, частенько хужает и в понолуние, ну и вообще при всяких лунных выкрутасах. Думаю, что и погода и луна тут в одной упряжке и мои больные косточки плохо на это всё реагируют. Вот. Ну на прогулке я как мог упорствовал - сопел-потел, ну и в итоге всё-таки походил чутка и босиком (хотя снежок сегодняшний отнюдь нельзя назвать зовущим - так, гнусь какая-то жиденькая на льду...) - не особо комфортно было, и обычный вот этот всплеск хорошего самочувствия и оптимизма, который наступает сразу после босых прогулок, сегодня почти не ощущался. Ну посмотрим, во что теперь это выльется - разболеюсь в итоге, или же обойдётся трёх-четырёх дневным вот таким непонятным недомоганием, как было в прошлый раз... |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
У, Тихон, как я Вас понимаю. Пейте всякие жидкости и лежите. Лучшее лечение. Выздоравливайте. Я ещё нос разбавленной перекисью полоскала через ноздри. Хорошо было)
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
telec, а что это за полоскание носа через... ноздри? Это зачем?
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Хм, а сегодня мой гриппа вирус вроде бы уже и на попятную пошёл - тьфу-тьфу, чтоб не сглазить! На прогулке моей интенсивной я уже как-то не так задыхался, как вчера, ну и суставчики с лимфо-узлом (пропади они все разом!) тоже поменьше беспокоили. И хождение босиком сегодня тоже гораздо ближе к "норме" - то есть сразу после явственно ощущался вот этот кратковременный "кофейный" всплеск оптимизма и приятной лёгкости в теле. В общем, если оно сегодня-завтра меня и вовсе подотпустит, то это тогда 100п никакой не вирус и не "простуда", а это вот тот самый Bad Moon Rising - нехорошее влияние вспышек на Луне на мой чересчур хлипкий организм. Вот.
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Блин, что-то мне как-то не особо выздоравливается. Сегодня суставчики совсем почти поутихли, а вот сердечко всё как-то сдавлено как будто - пока ходил сегодня в парке, снова задыхался всю дорогу. Надоело уже, правда! :-(
Здесь играли пионеры в павлика морозова
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Это на фото те самые треники? :D
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Да, мой вирус тоже на сердечко немного давил, но прошло)) перекись 10 капель на полстакана воды. Нос промываю. От вирусов)
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
telec, ну и чо вирусы Вам на это говорят - "мы больше не будем"?
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Тихон_в_трениках, а может быть - у вас вовсе не вирус и не вспышки на Луне, а обычный кето-грипп так провляется? он вообще то у всех бывает при исключении углеводов, может быть и у вас так? вот поедите углеводиков - ну там - кашу какую нибудь - вот и хорошо становится, а как не поедите - так вот и привет ваше состояние типа гриппозного, симптомы подходят..понаблюдайте всвязи с питанием как это происходит
Читаю с удовольствием Ваш дневничок - прикольный такой, ну и нет веганской вакханалии, как у большинства - по типу - вот ем апельсинку, плюс хурму, потом мандаринку...но что то как то мне не очень...дак ты ешь человеческую еду, а не одну фруктозу в рот пихай - и там видно будет! а у вас - вроде бы нормальное питание( кроме, я считаю манной каши и многафруктов)..успехов! |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Ласточка65, вот Вы читаете, да невнимательно! (Ну или я криво пишу :D) Я ж кашу ем каждый день - или гречку, или рисовую, ну или манку, да. Творог вот щас нашёл вроде бы куда впихнуть - ем его сразу по пришествии с прогулки ПОСЛЕ горячего компота и апельсинов и ДО мяса с... гречкой, допустим. А вечером рисовую кашку варю на молоке. Капусту ем квашенную - там, вроде бы, должно что-то из углеводов тоже быть... А потом, ну а какое-нибудь повышение температуры тельца-то моего должно ж быть при гриппе там всяком? А у меня-то вот нету ничего...
Кстати, сегодня вот опять - пока хаживал (максимально бодро я стараюсь это делать) в лесочке, так вот сердечко ну никак не желало проворачиваться с нужной частотой - всё я как Владимир наш Семёныч был: "ой, что-то воздуху мне мало!" А притом сегодня вполне-себе свежо (-13), одет я тепло, но без излишков - чего мне не дышать-то? Я вот с грустью подозреваю, не закончился ли там где-нибудь в каких-нибудь моих жидкостях и тканях запас отложений кофеина и сахара (по аналогии с вечным зожниковским запасом гликогена в печени :smirk:) - всё-таки 4й месяц я уже проживаю без этих моих привычных поставщиков энергии... С другой стороны, я не так чтоб уж очень расстроен, потому что я уже совершенно чётко осознал за эти месяцы, насколько моя затея по бросанию сахара и чая - СЕРЬЁЗНЕЙШЕЕ мероприятие (по крайней мере в моём - несомненно тяжёлом - случае) и мне фактически сейчас придётся учиться жить заново. В том случае, если я и дальше продолжу упорствовать, я имею ввиду. Вопрос всё тот же: "а не поздно ли тебе, дядя - в 47-то годков?" Ну вот, что я могу сказать - не знаю, не уверен :hz:. |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
капа, нет, ну я рад за Вас, но у всех же всё по-разному - я, очевидно что, летоисчисление вижу и веду по-другому. А с кашами я вообще в задумчивости как быть - по моим, опять же, теперешним ощущениям, они все таят в себе что-то не очень-то съедобное. Возможно, что когда-нибудь я и приковыляю к решению изъять и их тоже из своего рациона. Но явно не сейчас. Мне и так-то за прошедшие три с гаком месяца весь мой рацион пришлось перетрясти самым радикальнейшим образом - столько всего отпало, что остаётся только радоваться, что хоть чего-то осталось (или нашлось), чему мои вкусовые рецепторы не противятся после отказа от сахара и хебушка :hz: .
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
https://vk.com/idealdietketootzyvi это для примера, просто так..к тому, что вон людей сколько -довольные такие и радостные в кетозе сидят. |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Капа кетогенная диета это совсем не мясо и белка там должно быть умеренно....
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Человек занимает промежуточное положение между травоядными и хищниками.У него кишечник короче,чем у первых и длиннее,чем у вторых.
Но люди, в зависимости от образа жизни, питались по-разному-европейцы, ведущие оседлый образ жизни,ели фрукты,овощи,мясо-рыбу.Кочевники-только животную пищу.У них отсутствуют ферменты для усвоения, съест мясо и запьет шурпой,лежит и переваривает.А у европейца от такого количества мяса заворот кишок будет. На мой взгляд,любая крайность вредна.Овощи-фрукты по сезону и только те,что растут в наших краях.Мясо три раза неделю,яйца.Каши.И убрать мусорную еду.Периодическое голодание в межсезонье. |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
Такую нагрузку может выдержать очень здоровый человек. |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Кетогенная диета возникла в 1921 году для лечения детей от эпилепсии. Она действует на организм подобно голоданию. Отличие от голодания в том, что голод применяется только ограниченное время.
Отсюда можно делать вывод, что если кетодиета успешно применяется для лечения даже у двухлетних детей, то и возрастным она не навредит... |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
https://habr.com/ru/company/ua-hosting/blog/486298/ : Кетогенная диета: от лечения эпилепсии до вредной моды
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Девушки, я так на всякий случай напоминаю, что вот лично у меня покамест задача-то всё та же - не жрать бы лишь бы сахар, не запивать его вёдрами чая (как я люблю), ну и батоны-булочки обходить за километр. Сейчас вот силюсь упорядочить частоту приёмов пищи - кушать 2 раза (ну и компот мой водянистый, не шибко вкусный, но зато горячий - вместо как бы чаю), и мне оно очень тяжело даётся - постоянно борюсь с желанием чего-нибудь лишнего сгрызть. Особенно вечером худо, частенько и не уляжешься никак спать, хотя уже весь уставший вроде бы... В общем, мне пока хватает с головой моих всяких "низззя!" и "терпеть!"
А насчёт круп - это вот факт - подозрительные они со всех сторон. Ем когда ту же рисовую кашу на молоке, ощущение у меня постоянное, что молоко, масло и соль вполне хороши, а вот сам рис там как-будто бы лишний. Опять же, на уровне рассуждений, чем должен питаться человек - на что он был "заточен" природой - крупы как-то совсем не пролезают. Слишком уж многоходовое мероприятие имеет место быть: собрать по крупинкам какие-то там зёрнышки, потом их просушить, отшелушить (или прокалить, если мы про гречку говорим), потом снова варить, и потом только есть, и то - без масла это совершенно немыслимое занятие. Не похоже, что крупы - человеческая еда. Птичкам вот оно гораздо сподручней - проглотил как оно есть и радостно каркаешь... В общем, крупы у меня, скорей всего, первые на очереди попасть под санкции, но только ж не всё сразу - не чувствую я в себе сил на слишком решительные рывки на данном этапе - удержаться б так, как есть (и поменьше есть :smirk: ) |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Да Тихон мы вам совсем голову заморочили с этой нашенской кетогенкой!!!:super:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
Вы не сидели на кашах,не рискуете длительно применить кетодиету,но сравниваете.Как говорится "не читал,но осуждаю". |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
капа, вы как всегда в своем амплуа, вам же уже писала olghina75, что шашлычки это не кетодиета. От шашлычков у вас правда будет подагра, особенно потому что вы физические нагрузки не применяете и много белка вам будет избыточным, даст соли мочевой кислоты и как Кутозова будут 2 солдата садить на коня верхом. Кето диета это это: овощи, листовая зелень, жиры в первую очередь, ну чтоб не было углеводов, понимаете? Чтоб организм не сахаром обеспечивал свою энергетику, а жирными кислотами, если популярным языком сказать. Вы вот от сахара отказались, но когда съедаете кастрюльку каши, то организм из нее получает кастрюльку сахара, чтоб вы физиологию представляли. И кто кого обманул вы свой организм, или ваш организм обманул вас?
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
Как повлияет в длительной перспективе ???!?? На себе пробовать не охота !!!!!!!! ВЫ ПРАВЫ :hi: ТАК КАК ЕСТЬ УЖЕ ДОЛГОСРОЧНЫЕ ПЕРСПЕКТИВЫ ДАЖЕ У САМИХ СОЗДАТЕЛЕЙ :-( Цитата : Ранняя смерть Монтиньяка - это смерть всех раскрученных диет Грустно на душе! Нет больше обаятельного диетолога-гурмана, из-за которого худели даже королевы! Сухощавый француз с бокалом сухого вина на фоне мяса и рыбы одним видом своим источал уверенность, что можно таки сбрасывать лишний вес с удовольствием, не ограничивая себя в еде и не заморачиваясь калориями и временем суток. Кто нам теперь пожелает на сон грядущий «Ужинайте и худейте!»? А название главной его книги и вовсе бальзам на душу чревоугодников - «Я ем, значит, я худею!». Этот бестселлер разошелся по миру в 16 миллионах экземпляров. Что за тенденция, создатель?! И вот главный диетолог мира ушел в мир иной. В 66 лет! А ведь французские месье живут в среднем 77,7 года. Тревожно на сердце. От чего он умер, однако? Об этом не сообщают почему-то ни дочь Сибилла, ни мэрия городка Аннмасс, на чьем кладбище гурман нашел свой последний приют, ни компания «Монтиньяк» в некрологе на официальном сайте. Лишь промелькнуло сообщение, что в последние годы доктор вроде бы тяжело болел. Ясно одно - это не несчастный случай. Звоню собкору «Комсомолки» Олегу Шевцову: «Что у вас в Париже пишет о Монтиньяке всезнающая пресса?» Олег сам в недоумении: «Неизвестна причина смерти Короля диет!» Загадочное молчание наводит на разные подозрения. Уж не диета ли виновата в том, что человек, обещавший человечеству долгие лета, сам покинул этот грешный мир так рано? Это отнюдь не личное дело семьи покойного. Гуру заявлял: «За 20 лет практики мой метод помог сбросить вес 26 миллионам человек. Возможно, вам тоже стоит об этом задуматься?» Теперь, похоже, пришла пора задуматься миллионам последователей, включая Шерон Стоун, Кайли Миноуг, Наоми Кэмпбелл. Где ахиллесова пята модной диеты? Какой орган надо срочно проверить: сердце, печень, почки, желудок? Но беда в том, что Монтиньяк ушел не один. В мировой диетологии печальная тенденция: гуру, обещая поклонникам долголетие, сами умирают раньше срока. Мишель - лишь последний в списке. Еще не утихли страсти вокруг кончины другого светила диетологии, пожалуй, самого яркого. Роберта Аткинса. Его достижения круче монтиньяковских: похудело свыше 60 миллионов человек, включая Брэда Питта, Дженнифер Энистон, Рене Зельвегер и Кэтрин Зету-Джонс! Хотя с Аткинсом вроде другая история. В апреле 2003 года в Нью-Йорке 72-летний доктор поскользнулся на пороге своей клиники, ударился головой о ступеньку, впал в кому. И через пару недель умер в больнице. Несчастный случай. Но пошли слухи, что на самом деле кардиолога-диетолога подвело сердце. За год до того он уже перенес инфаркт! Позже в «Уолл стрит джорнэл» появились сенсационные выдержки из истории болезни. На момент смерти Аткинс весил 116 кг при росте 183 см. Явное ожирение! И этот человек учил мир худеть? Вдова Вероника (из наших, из славян!) выступила с опровержением. При жизни муж весил не более 90 кг. А лишние 26 набрались за две недели комы. В Аткинса вливали много лекарств, возникли отеки из-за слабого сердца. За три года до смерти у него выявили кардиомиопатию (слабость сердечной мышцы). Был и инфаркт. Но его причина - не ожирение, а инфекция. В передаче в прессу истории болезни наследники обвинили диетолога Флеминга. Тот пропагандирует противоположные Аткинсу идеи вегетарианства, а сам якобы ест мясо. Не исключаю, что диетические конкуренты вытащат на свет и историю болезни Монтиньяка. ДЕНЬГИ ДЕНЬГИ :hz: ВОТ НИКТО ВЕДЬ НЕ ПРЕДЛОЖИТ ХВОЙНЫЕ ИЛИ ОДУВАНЧИКИ РОМАШКИ :prv03: ...... Они растут по ногами А нам нужно обязательно ЗАМОРСКОЕ ДА ПО ДОРОЖЕ В КРАСИВОЙ УПАКОВКЕ :D:D:D |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Чудоелочка, вот лично к вашей диетологии я отношусь с огромным уважением, но вы следом за капой тоже все в кучу свалили. Ну Роберт Аткинс опять же всех мясом кормил и сам ел в огромном количестве. На такой диете все обычно кабаны, но угроза сердцу возрастает если верить статистике. Ну а причем здесь Монтиньяк? Разве он кето-диету продвигал? У него все было можно даже и сладкое вино, но главное чтоб выброс инсулина:D не был очень большим, потому он предлагал вам вместо кусочка пироженного съесть полкусочка пироженного. То есть поменьше высокогликемичных продуктов за один прием и главное чтобы изысканные блюда были блюдами французской кухни. А вот японцы например сидели раньше на кашах - макробиотика дзэн буддизма и были поголовно кривоногими и не отличались долголетием, зато сейчас они пересмотрели свою диетологию в сторону западных идей и неплохо так здоровье нации возросло и долголетие. Кстати Джрдж Осава тоже не много прожил на кашах-лет 70.
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Сергеев,
БЛАГОДАРЮ ЗА ХОРОШУЮ ОЦЕНКУ МОЕГО ПИТАНИЯ . По поводу с общим названием низкоуглеводного или безуглеводного питания . МЯСНОЕ ЖИРОМЯСНОЕ ЭТО ПОЧТИ ОДНО И ТОЖЕ , считаю что ЖИРОМЯСНОЕ ещё хуже, но на ЖИРОМЯСНОЕ ещё нет долгосрочных результатов эта диета относительно новая, но распространяется молниеобразно . Создателей пострадавших от этой диеты ещё нет ( ну и скрывать они сейчас Луше могут) но есть много отрицательных опытов, мнений и предупреждений . Очень важна мера во всех диетах, но это не выгодно создателям и производителям продуктов поэтому везде пропагандируется экстремизм в потреблении жиров и других продуктов. Как посмотрю как заливаются жиром разных мастей, мне становится ПЛОХО. Это не только в кето диете , но и сыроедении например фруктовая 80-10-10 . 80 % фруктов выведенных сортов с огромным количеством сахара и бедных минералами. Отсюда результат дистрофия , неспособность дать поколение или слабого. ВСЕ АКТИВНО ВИНЯТ СЫРОЕДЕНИЕ НО НЕ ХОТЯТ ПОДУМАТЬ А КАК В ПРИРОДЕ. А В ПРИРОДЕ НЕТ СТОЛЬКО СЛАДКОГО , СТОЛЬКО МЯСНОГО СТОЛЬКО ЖИРНОГО. Также не одно животное не убивает своё питание огнём потому что сырое хотя бы тоже мясо усваивается совсем по другому , а фрукты в небольшом количестве в смеси с зелёным абсолютно не повышают сахар в крови. Если посмотреть рецепты кето где много всяких жиров ( молочных, масел, жирных стеков ) напрашивается вопрос вот сейчас в германских лесах чем таким жирным можно поживиться ???? Кролики худенькие , малорослые олени никто не хочет ест мясо хоть это и дичь, свиньи и те не очень жирные и так все животные дикие. От углеводов конечно нужноуходить но постепенно без экстремизма . Не знаю как питается ЛАСТОЧКА ( буду благодарна если расскажете в моем дневнике ) Но думаю опыт и знания у её огромные поэтому больших ошибок не будет. Мне нравится как питается AMRITA но она долго не появляется ХОТЕЛОСЬ БЫ ОБЩАТЬСЯ С НЕЙ ДАЛЬШЕ !!!!!! ТИХОН ИЗВИНЯЮСЬ ЧТО ПРЕЖДЕВРЕМЕННО ВМЕШАЛИСЬ В ВАШ ПРОЦЕСС ПОСТЕПЕННОГО ИСКЛЮЧЕНИЯ САХАРОВ НО ЛУЧШЕ ПРЕДУПРЕДИТЬ ЧЕМ НАДЕЛАТЬ ОШИБОК. УСПЕХОВ !!!! |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Чудоелочка и все все, вообще-то, давайте-давайте! Мне хоть и рановато пока о подобных вещах задумываться, но я хоть послушаю, о чём взрослые говорят... :shuffle:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
ДА ТИХОН ПОСЛУШАЙТЕ О ЧЕМ ВЗРОСЛЫЕ ГОВОРЯТ ПОКА ОНИ ЖИВЫ :dialog::dialog:
Например этого УЖЕ ДОСТАТОЧНО ВЗРОСЛОГО 100 летнего 40 лет вегана и 30 лет сыроеда вегана которого пригласили на семинар и он шустро выехав на машине задним ходом поспешил поделиться своим опытом. :good: https://m.youtube.com/watch?v=ww7r1G2VV7Y УСПЕХОВ !!!!!! |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Чудоелочка, не, ну а как же я такого буду смотреть - хотя бы на английском уж что ли, самый максимум - на французском. А так вообще, если прикинуть - по цифрам выходит, что он с 60ти лет начал веганить? Очень даже может быть, кстати - человек же рождается мелким гадом, к молодости превращается однозначно в животное, ну а с возрастном, это очевидно, примыкает к растительным формам жизни. Вполне возможно, что питание должно соответствовать этим всем стадиям.
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
Живёт один никто ему не помогает. Если с переводом на английский можно посмотреть это видео ,ЗДЕСЬ ВИЛЛИ УЖЕ 101 читает без очков интересно с 10 минуты где он делает гимнастику каждодневную многие года . https://m.youtube.com/watch?v=MZ6Jy_yLO80 Соорудил себе стул при помощи которого стоит на голове каждый день по 2-3 раза потом дыхательная гимнастика отжимания 50 раз , приседания 50 раз и другие упражнения. Попробуйте сделать 50 приседаний получится ли ???????? НАСЧЁТ ПИТАНИЯ КАЖДЫЙ НАХОДИТ СЕБЕ САМ НО ОНО ДОЛЖНО БЫТЬ НАТУРАЛЬНЫМ ЖИВЫМ ПРИГОТОВЛЕННЫМ ЛУЧШИМ ПОВАРОМ ПРИРОДОЙ !!!!! ВСЕГО ХОРОШЕГО. |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
В 100 г оленины содержится столько витаминов, сколько необходимо человеку в сутки. Благодаря оленине северные народы почти не болели цингой. При авитаминозах и нарушениях обмена веществ, для профилактики всевозможных заболеваний, при малокровии рекомендуют оленину, оленью печень, оленью кровь. Благодаря микроэлементам мясо северного оленя считается лечебным. В нем есть железо, цинк, медь, кобальт, марганец и молибден. Блюда, приготовленные из оленины и субпродуктов оленя, вкусные и питательные. Такая пища (естественная, витаминная) помогла народам Севера выжить в трудных экстремальных условия |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
НЕСМОТРЯ НА ВСЕ ИЗДЕВАТЕЛЬСТВА НАД ПРИРОДОЙ ЕДЫ ЕЩЁ ХВАТАЕТ.
ПРИ ЖЕЛАНИИ ЕЩЁ МОЖНО ВСЕ НАЙТИ. У меня летом вся зелень с полей добавляю немного семечек орехов авокадо и мясного ну и пару бананов для удовольствия :D А сколько этой травы цветов плодов пойдёшь на поле и не знаешь что сорвать а о полезных веществах которые вложила туда природа знает только она лучший повар. Иногда посмотрю на поле с изобилием трав и думаю вот этого бы поля хватило чтобы накормить зеленью весь наш посёлок а они идут в супермаркет и покупают завявшие бедные веществами и полные химией салаты и овощи. Даже зимой можно много найти на природе !!! |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Мария11, перестаньте, не то я щас пойду соседской собаке в бок вцеплюсь! Благо там как раз конь, что взрослому человеку кататься верхом можно...
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Мария11,
Да реклама на жировую еду так хорошо работает что даже я начала интересоваться . Я тоже об читала и смотрела видео хотя знала на своём организме как влияет жир на мою печень поджелудочную , все органы и сердечно сосудистую систему . Все мои родственники не доживали до 60 лет и умирали от гипертонии и сердечныхприступов . У меня уже в молодости началась гипертония и моя мама говорила что все рано умирают в нашей родне а у детей это происходит ещё раньше. Спасло меня переход на сыроедение 30 лет назад давление нормализовалось через 3 месяца и всех родственников пережила несмотря на разрушенное здоровье до сыроедения . ПОТОМ Я СПРОСИЛА У МУЖА ТАК КАК ОН В ТЕХ МЕСТАХ СЛУЖИЛ В АРМИИ. Я спросила действительно ли они живут долго и здоровы ??? Он мне ответил ты что !!!!!!!!!! И рассказал как в этом видео . https://m.youtube.com/watch?v=u4tUpS-qlgI И это при том что они едят свежее дикое мясо и жир вместе с органами а химическое с гормонами и неизвестно с какими манипуляциями. Здесь видео ещё известного доктора . Нужно сказать, что этот народ и их организм приспособились к этому питанию а что если питаться овощами фруктами кашами и др сразу перейти на кетодиету . Нужно хорошо подумать и взвесить что бы навредить себе . https://m.youtube.com/watch?v=Q_HQmezd9e8 |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
ТИХОН !
Ты тоже на аватарке отравился и язык вывалил хотя ещё и смеёшься :D ДОРОГОЙ УЧИТЬ НАДО КАКИЕ ГРИБЫ И ТРАВЫ ЯДОВИТЫЕ ЗАРАНЕЕ ...... ВДРУГ ГОЛОД :hz: |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Чудоелочка, аватарка у меня - рисуночег с зубной пасты "сладкий мандарин" - вон он там в верхнем углу, на подлёте. А весёлый этот чертилло явно собирается отведать этого самого сладкого мандарина - облизывается в предвкушении. А Вы, я так чувствую, мясо плохо кушаете, оттого и видите всё в чёрном цвете :smirk:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
ТАК МАНДАРИН И ЕСТЬ ЯД ДЛЯ БРОСАЮЩЕГО САХАР :-(
А мясо я ем достаточно и всего много чего полезного :D Кто видит в черном все так это Вы :x даже на моей поляне цветущей и благоухающей вы видите ядовитые грибы :hz: ВСЕГО ВАМ ХОРОШЕГО :love::love::love::love::love: |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Чудоелочка, ну у меня это вовсе даже не чёрное, а самое что ни на есть Светлое и Радостное! Ну разве плохо: знойный июльский полдень, на главной площади тихого немецкого посёлка, в супермаркете кассирши недоумённо переглядываются - с самого утра ни одного покупателя! Отдраенные до блеска полки завалены нетронутыми продуктами, юноша в форменном комбинезоне и бейсболке сомневается, сгружать ли прибывшие сегодня палеты с пивом и баварскими сосисками... Далее камера перелетает через весь посёлок к окраине села - там, на свежевытоптанной поляне лежат рядами тела замученных односельчан - многие со следами пыток и побоев. Следственная группа, работающая на месте дикого и загадочного происшествия, приходит к странному заключению: смерть селян наступила в результате отравления дикорастущими травами, свежими побегами кустарника, корой деревьев... И только ныкающийся в кустах местный мальчик-даун, вовремя прикинувшийся шлангом и избежавший кормёжки дарами полей, будет обнаружен чуть позже, приведён в чувства и по его рассказам следствию откроется страшная правда о происшедшем... :D
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
ТИХОН ЮМОРИСТ :hi:
Лучше отчитайся чем сегодня своих грибов, гельминтов , и других ПАРАЗИТОВ ПОТЧЕВАЛ:barbecue: |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Чудоелочка, ну, едали, как водится, с аппетитом: с утра самого затребовали горячего компоту яблочно-лимонного - просили литр, но я сурово отказал - 0,5, говорю, а остальное после прогулки. Ну я ж не совсем садист - вся ж живность прилично подмёрзла пока я там прохлаждался, да ещё эти мои издевательства над животными хождением по снежку... в общем, пришёл когда - тогда ещё 0,5 им плеснул. Потом съел бананчик, а потом творог - сколько из 1L кефира замороженного удалось добыть. В это время гречка варилась - 50г в сухом эквиваленте, и котлеты из баранины - 280г фарша и плюс ещё сколько-то бараньего жира, предварительно растопленного на сковороде - чтоб было на чём жарить. Это был типа обед. А вечером кашку рисовую: 60г риса + 350г молока 3,2% + несчитанно масла "ги". В общем, я смею надеяться, что никто там голодным не помер.
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Тихон_в_трениках,
ДЛЯ НАЧАЛА НЕПЛОХО ОНИ КОНЕЧНО СМОГЛИ ВЫЖИТЬ НО ПЛОДИТЬСЯ УЖЕ НЕ СМОГУТ. :smirk: НУ А МОИ ПОЛУЧИЛИ : полыньки, ёлочек,цветы орешника, лабазник, крапивки , листья дуба, берёзы, чесносчик , цветы вербы :deepsleep: Теперь оставшиеся живыми сидят тихо тихо и ничего не просят ??????? |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Чудоелочка, здрасьте не просят! Ещё как просят-то! Вечер - самое традиционно "зажёвывательное" время суток же. Но вот я пытаюсь помучить всех диеткой - ложусь спать совершенно голодным и печальным.
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Так, ну-с 4 МЕСЯЦА - типа праздничек такой :super:
В общем, если сразу давать краткое резюме ощущений к этому сроку, то 2 основных положения имеют место быть: 1. Возросла и окрепла среди меня уверенность, что вообще-то жить без кофеина и сахара всё-таки возможно. Сложно, да, и привыкать надо, но возможно. 2. А вот второе несколько подмывает первое положение: энергии-то в организме по-прежнему нет - вот хоть ляг помри - НЕТУ! И такое впечатление, что и взять негде :x Что в этой связи я думаю: терпеть и ждать - ничего другого :hz:. Да, есть ещё надежда, что всё-таки многовато ем - вот мой теперешний "строгий режим" двухразовый, который мне даётся с большущим скрежетом, как раз и призван побороться с перееданием. План у меня тут такой: ещё потерпеть муки пару, скажем, месяцев и дождаться всё-таки ощущения, что я типа попривык к такому типу кормёжки. Как только я что-то подобное почую, то начать с помощью кухонных весов тупо уменьшать дозы. Вот прям по паре-трёшке грамм: скажем, сейчас рисовая каша у меня это 60г риса и 350 молока, а делать, допустим, 57 и 335 - вот такими шажками. Ну и держать такое понижение, допустим неделю, или 2 - чтоб опять же тушка успела привыкнуть... Ну и второе: есть ещё слабая надежда, что может быть со временем (опять это "со временем"! Не в моём возрасте, вообще-то, временем разбрасываться...) тушка всё-таки как-то там перестроится и сумеет что-то как-то откуда-нибудь вытягивать в плане энергетического замещения сахара и кофеина. Ну а если нет, тогда... ну значит, без шансов :hz: В любом случае, надо бы дотянуть до года - не сорваться. Не в том плане, что дату круглую справить, а чтоб пожить без сахара весной-летом, ну и осенью конечно - когда все фрукты-овощи явно посвежей. Ну и тепло и солнышко, опять же... В общем, едем дальше :smirk: |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Мария11, да какой там кремень - я ж прекрасно понимаю, что любой кусочек сахара, в силу каких-либо обстоятельств попавший ко мне в рот, тут же все эти мои мечтания на глиняных ногах разнесёт вдребезги и пойди потом их собери заново... :shuffle:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
А, вот ещё к вопросу бытовухи насущной:
заканчивается у меня запас яблок, из которых я варю обязательный свой ежедневный компот, который, в свою очередь, призван алисэстворять собой согревающий напиток условно сладкого вкуса - ну что-то по типу заменителя чая с плюшками. Вот 4 месяца - на столько, получается, хватило моих запасов. То есть вот чуть ни несколько мешков яблок от друзей и родственников - частично стояли на балконе, часть я порезал и засунул в морозилку + там ещё всяких смородин, слив, немножко клубники и т.п. - всё в дело пошло. Теперь вот думаю, как быть. Хоть компот этот и водянист, и никакого сахарного "прихода" от него нет впомине, но соскочить вот сейчас с него на, допустим, просто кипяток с лимоном у меня, я думаю, кишка тонка. Курага - я вот закупал 5кг-коробку где-то после НГ - как-то мне не особо показалась - чего-то с ней всё-таки не то: даже при паре горстей добавленных в компот, кишечник потом как-то чудит - в чём-то её, похоже, всё-таки... не знаю, вымачивают, обваривают - какая-то там химия всё-таки присутствует, по моим ощущениям. А пытаться варить компот из магазинных яблок... ну не знаю - видимо так и придётся поступать, хотя "навар" с них, понятное дело, не тот - аромату ж в них нету :shuffle:. В общем, в конце недели - это крайний срок - надо отправляться обшаривать далёкий рынок и ломать снова голову, как же быть... А вообще, если я действительно дотяну до осени, то надо будет покупать ещё одну морозилку. Одной мне явно не хватает. Звучит диковато, но если трезво взглянуть на вещи - вопрос-то именно так и стоит: дотянуть от урожая до урожая - то есть ровно год :hz: |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Я бы вместо морозилки купила хорошую сушилку за те же деньги, и сушила осенью сухофрукты, когда они дёшевы (относительно зимнего периода). Потому что размороженные фрукты становятся такими кислыми, что сахара хочется еще больше. Замороженную клубнику без добавления сахара вообще не представляю себе, поэтому фрукты давно не морожу, а вот компотик из сухих - вполне себе приличный и без всякой кислости выходит, природные сахара на месте. Сушу яблоки, груши, сливы, терносливу. Клубнику тоже можно, да в сушилке можно все засушить, любой фрукт, ягоду и овощ.
Еще можно стевиозидом или эритритом заменять сахар - хоть в чае, хоть в каше, но видимо что-то смущает, раз не используете? Правда, у меня тяга к сахару не такая сильная как у вас, меня больше на "быстрые" крахмалы кидает - мука, рис, картофельное пюре. Поэтому, возможно, не могу осознать всю полноту вашей проблемы, только с краешку, так сказать. |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Инфинити, я, возможно, не знаю, что такое хорошая сушилка - у меня-то самая такая тривиальнейшая - пластиковый такой бачок с несколькими "кругляшками", на которых раскладывается иссушаемый продукт. Но, тут я имею сразу несколько возражений:
1. Сушка - крайне длительный процесс. А в сезон, когда вот тебе вдруг навалят всего и сразу, да ещё при таких условиях, что, допустим, огромный мешок "падших" яблок, которые с битыми бочками, и которые тут же начинают гнить - и их надо безотлагательно все как-то заготовить - сушка тут не подходит. А с морозилкой очень даже - моешь, режешь и тут же в пакетики бам-бам и - в морозилку. 2. А вот лично по моим вкусовым ощущениям именно компот из замороженных яблок гораздо вкуснее варианта из сушёных. Тот тоже вполне пригоден, не вопрос, но из замороженных гораздо ароматней. 3. Самое фиговое, что в сушёных яблоках всё равно частенько заводится моль! Я специально проверял - полностью высушенные яблоки стояли у меня в стеклянных банках, накрытые сверху плотной хлопковой тряпкой перетянутой верёвкой - влезть со стороны шансов не было. Однако ж моли по барабану - в половине банок она заводится. Видимо, у неё личинки уже где-то в огрызке спрятаны и сушкой их не извести. А трудов (да и самих запасов) безумно жаль. p.s. Ну вот с размороженной клубникой Вы просто убили! Это ж самое вкусное и сладкое, что только бывает на свете! |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
А, да?))) Тогда у меня версия, что мои вкусовые ощущения слишком восприимчивы к кислому, настолько, что мне приходится кислоту глушить добавлением сахара. Но явно после заморозки фрукты становятся кислыми для меня настолько, что я уже никакую врожденную сладость не способна в них распознать.
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Я то же мороженные больше люблю ягоды, но не компот варю, а просто раздавил воды добавил и получается сок. Кстати вода разбавляет эту кислоту до приемлемого вкуса. Ну и полезностей больше сохранится чем в компоте?! А просто есть ягоды нехочется - у меня эмаль на зубах слабая.
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Не знаю, господа - я накидываю 280г замороженного всего (яблок, ягод любых) на литр воды (ну можно и больше сыпануть - 280 это минимум), чутка НЕ довожу до кипения и на той же конфорке потом стоит под крышечкой остывает. Далее настаивается всё в течение суток при комнатной температуре (у меня специально под это дело две кастрюли отведено, чтоб не дёргаться - одна пьётся, вторая настаивается и т.д.) и всё меня устраивает - не совсем безвкусно, кисло-сладкое жидкое соединение - хошь так пей, а хошь - разогрей, если только что с улицы вот сейчас зимой приковылял... Только вот запаса, говорю, на 4 месяца только и хватило :cry:. А, ну и чай-кофе оно собой конечно не заменит, что тут и мечтать - согреться согреешься, но взбодриться не получится :smirk:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Вау! Вот это у нас сегодня включили - 7 градусов тепла и солнце - полнейший кайф вообще! Я аж на радостях ходил сегодня без шапки (хотя и в наушниках) - не заболеть бы снова сдуру-то :D А то так уже задолбала зима с этими бесконечными шапками, капюшонами, свитерами с горловиной до ушей - ходишь, блин, как смесь космонавта, водолаза и сварщика - по 10ке лишних кг всякой дряни на себе перетаскиваешь - глаза б мои этого всего не видели... Ну теперь всё! Да здравствует глобальное потепление!
Вот пусть пышнотелая дамочка в парике и тонне мэйкапа песенку спевает, раз такое счастье :rotate: https://www.youtube.com/watch?v=BUNolvfhJIo |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Так, ну вот - наконец-то и я тоже свалился с диким гриппом. А то всю зиму (может как раз потому, что зима-то была толком не зима) я всё только порывался чо-то там по мелочи... и вот под самый финал, нате ж, слёг уже совсем без шуток. Сегодня что у нас - вторник? С вечера пятницы я в полнейшем пополаме пребывал - 38,5 ближе к вечеру ночи, трясло аж просто до моего собственного полного изумления (я думал, такое только в ужастиках с покусанными вампиром бывает :-) ), суставы ВСЕ ломило даже в положении лёжа (в другом я собственно почти и не был), про поясницу вообще молчу - оторви да брось. Кашель - очень тяжёлый - видно, что всё внутри забито, а выход всей дряни крайне затруднён - как-будто краски масляной в тебя залили, а она там "схватилась". Башка трещала на все лады - особенно, как водится, лёжа на матрасе - посему пришлось опять проваляться большую часть времени в ванне - там, к тому же, легче бороться с трясучкой - начало колошматить/подбавил горячей водички. Сердце постоянно сдавлено - ни на каком боку лежать невозможно - сразу больно - утомился столько времени валяться исключительно кверху пузом! Что-то ещё под рёбрами с левой стороны пекло - поджелудочная там, что ли (или она с другой стороны...) Периодически накатывала какая-то смутная тошнота, но из такой вот серии "ни о чём". То есть если ты чем-то отравился, допустим, то тебе оно тут же и является во всей красе. А когда вот так подташнивает, но абсолютно без намёков на какую-нибудь съеденную пищу, то это реально чёрти-чего. Ну и ещё из мелких приятных бонусов - постоянно чего-нибудь сводит. В основном, кисти рук (щас вот печатаю и правую руку постоянно норовит скрутить в районе большого пальца), или же стопы ног. А один раз вообще прикол - напал очередной приступ кашля и свело оба бока! Первый раз вообще за жизнь ощутил, что бок, оказывается, тоже может сводить.
Ну вот сегодня чуть полегче - прошлую ночь хотя бы частично уже можно было полежать на боку - я хоть сколько-то поспал наконец, а то всё какой-то полуобморок был, а не сон. Температурка с утра 37 с копейками, кашель, заложенность носа и дикая слабость - только-только вот сумел зафиксировать себя на стульчике, чтоб пост написать. Есть при такой температуре, понятное дело, и в голову ничего не придёт, зато жажда постоянная. Тут я замечаю интересные особенности своего организма: вот лучше всего мне заходит мой этот компот яблочный (скорей всего, это наверное не столько компот, сколько отвар, или как там правильно?). Вода с лимоном почему-то идёт плохо, несмотря на жуткую жажду. Свежевыжатый апельсиновый сок, который я смог кое-как давить только со вчерашнего дня - заходит очень хорошо, но жажды почему-то не утоляет. Вот, а поскольку пока я только и делал что валялся пластом, то компот свой я быстренько допил, а силёнок на постоять у плиты и сварить очередную кастрюльку у меня не было, то промучился я - можете себе представить, КАК! Мечтаю, конечно, о всяком там клюквенно-брусничном морсе (или снова "отваре"?), но пока догадался заказать с курьером тильки апельсинов и гранатов. Надо, наверное, рискнуть и попробовать ягодок тоже там у них набрать - доверия торговым сетям я на этот счёт совершенно не имею, но тут уж куда ж деваться - надо, видимо, попробовать... Да, ну и вот опять: мало запасов в морозилке, МАЛО!!! Не протянуть так зиму! А на авось надеяться тоже вот... ровно все мои ягодки и закончились как раз тогда, когда зима подоспела со своими настоящими подарками :rty:. Какие-то там кабачки, перец и чего-то там ещё из овощей ещё осталось, а все тыблочки, смородина и прочее, из чего компотик легко и быстро варится - фигушки, иссякли :x Закон подлости - его ж не обойдёшь, не объедешь. Значит придётся заморачиваться с покупкой ещё одной морозилки и её набитием в сезон! Ну это только в том случае, если я вообще соберусь заходить "на второй срок" в деле отказа от сахара, разумеется. |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Тихон_в_трениках, Выздоравливай поскорее! Когда у меня было воспаление лёгких с плевритом, в меня "заходили" только мандаринки...
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Княженика, спасибо! Тут поскорее, боюсь, не сложится - слишком уж весомое начало. И кашель пока лишь на такой стадии, что ясно, что он ещё чёрти сколько будет меня мучить, пока не начнёт наконец вся дрянь из меня более-менее вылетать. Хотя, честно говоря, я вот замечаю, что для меня пожалуй самое мучительное - суставная боль. Я вообще насквозь гнилой, и вечно больными суставами и спиной меня фиг удивишь, но вот когда до такой степени, что даже в состоянии лёжа всё дико ломит - это вот полная задница, конечно :cry:.
Хорошая мысль насчёт мандаринчиков! У меня почему-то всплыли в мозгу пока только апельсины, пока я курьера выписывал, а про мандарины даже и не вспомнил! Тормознутость приличная поскольку имеет место быть - не сразу и сообразишь... Надо в след раз набрать и мандаринов тоже :idea: |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Тихон_в_трениках,
Здесь самое лучшее средство от всех болезней , температуру снимает сразу!!!!! https://m.youtube.com/watch?v=IBzMbqka-QE Скорейшего выздоровления !!!!! |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Тихон_в_трениках, подыши парами лука, повдыхай его... будет легче. Лук помогает разжижать мокроту и выводить ее.
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Чудоелочка, ну Вы б хоть какое предупреждение б написали, выкладывая такие ссылки! Я и так тут еле на стуле усиживаю - Вы же кидаете эдаких монстров... :moderator
Там про клизму речь - я правильно уловил суть? Это хорошая тема, факт. Но вот с одним "но", к сожалению - когда самая температура (38+), то сил осуществить попросту нет. Если вот только какая-нибудь баба-дуня, действительно, возьмётся измываться над почти покойным... На днях думаю чо-нить подумать в эту сторону - сегодня пока только сумел собраться бельё из стиралки вытащить - на большее пока не способен. Мария11, парами лука - это в смысле просто потереть-порезать? Или надо его ещё как-то вскипятить, или...? |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Тихон_в_трениках,
ВИДЕО ЭТО ДЛЯ БЫСТРОГО ПОНИМАНИЯ :hi: ЧЕМ БЫСТРЕЕ ВЫКИНЕШЬ ИЗ КИШЕЧНИКА ВСЮ извините ГРЯЗЬ ТЕМ БЫСТРЕЕ ПЕРЕСТАНУТ БОЛЕТЬ СУСТАВЫ, пройдёт слабость температура снизиться и НАШ ТИХОН ПОБЕЖИТ ЗА МАНДАРИНАМИ. :D А сил хватит , моя дочь делала при 39, 8 ничего живая . В следующий раз только почувствуешь простуду пока ещё нет температуры зови Бвбу Дуню и. Пройдёт легко даже может и без емпературы. Все наши болезни ОТ КИШЕЧНИКА ( тоесть канализации которую надо иногда чистить , потому как она от того что мы туда кидаем , сама не может быстро очиститься ) |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
Однажды, нарезая лук, он почувствовал облегчение от кашля. И, тогда, стал специально это делать чаще. Для нас было очень удивительно, что он вылечился сам, без врачей и лекарств, которые никогда не признавал. Да и здоровым его образ жизни назвать было нельзя... |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
В общем, продолжаю болеть. Не так всё погано, как в первые 3е суток, конечно, но всё равно валяюсь целыми днями - слабость жуткая. Температурка то повысится до 37 с какими-нибудь копейками, а в основном даже и мерить лень. Чуть встанешь, пару тарелок помоешь и чувствуешь - головушка кругом, ручки норовят повиснуть, ножки не держут, одышечка... ну и обратно - либо на матрасик, либо в ванную. Боли всякие, тьфу-тьфу, почти рассосались - голова не болит, суставы не болят - позавчера ночью, правда, скрутило сердце прилично - я аж испугался и приуныл. Пришлось вставать, хотя сил не было, сжевать апельсинчик, хотя и не хотелось - но хоть как-то растормошить ситуацию, а то показалось, что ещё немножко и капец настанет. После залез снова в ванную - чисто опять же позу сменить относительно матрасной - помаленьку отошёл от совсем уж кошмара...
Так, что ещё... Сморкаюсь, кашляю - и то и другое с переменным успехом. Вообще насморк какой-то странный на сей раз - "непоследовательный", я б так его назвал. То совсем всё заложено, то, вроде глядишь, а всё уже и не так плохо. Потом снова вдруг на полдня откуда-то понабежит и всё "схватится". Причём почему-то с акцентом исключительно на левую сторону! Лежу-то я в основном на спине - должно бы быть ровно. Но нет - слева всё как в цементе, справа, слава богу, хоть как-то сопится... Клизму вчера зафигачил, да. Ну вот не понял только, был ли прок особый - ни улучшений, ни ухудшений особо не почувствовал. Лук пробовал нюхать, пока в ванной валялся - тоже не могу пока ничего сказать - хорошо это, или никак. А, вчера наконец хоть какие-то мысли о еде промелькнули во второй половине дня - кажется, соседи что-то настолько яростно изжаривали на луке, что и меня впечатлило :smirk: Потом, правда, на нет снова сошло. Завтра к вечеру, если так дело пойдёт, я "отпраздную" неделю на воде, кипятке, яблочном своём отваре (в первые сутки), апельсинах, их соке и гранатах. Наверное, похудею - надо будет взвеситься. М! Сегодня наконец у меня срослось сварить морс (отвар, компот?) из брусники! Сразу почему-то почувствовал, что это вот то, с чего и надо было начинать! Трудно объяснить словами, почему не гранат, не апельсиновый сок, а именно брусника+вода и всё это в горячем виде, но прям что-то где-то внутри организма так аж и дзынькнуло: ВОТ ТЕПЕРЬ ТО, ЧТО НАДО! :super: Надо попытаться на след зиму действительно не быть балбесом и иметь всё-таки абсолютно неприкосновенный запас именно брусники на случай совсем уж гнусных всяких хворей сезонных... |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Ага... так-так... вот наконец я и взвесился сегодня с утра: 90,8
любопытные результаты недели (без одного дня) с отсутствующим аппетитом. Я, правда, соврал бы, если б сказал, что я знал свой вес на начало болезни - не до взвешиваний мне было, понятное дело... и сколько-то там ещё времени я уже к тому моменту промучился вот этим своим "строгим двухразовым питанием". Хм, но сколько б я мог весить неделю назад? Думаю, что от силы на пару кг меньше своей 100ки - кг 98, допустим. А сейчас, значит, 91, если округлять. В общем, на 7 кг я навалялся, накашлял и насморкался за неделю. Интересненько :shuffle: Правда, я пока и не понял ещё, чего у меня с самочувствием. С утра снова слабость и желание валяться. Но хотя бы ничего не болит - и то прекрасно! Кашляю и сморкаюсь. Вроде бы какие-то отдалённые шорохи аппетита мелькают - надо наверное гречки сейчас водичкой залить - может приспичит наконец поесть чего-то посерьёзней апельсинов-мандаринов-гранатов... |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Блин, неделю вчера, стало быть, отболел - сегодня на вторую захожу - задолбало :x !
Вчера в районе 5ти вечера наконец поел: начал с квашеной капусты с супер-пахучим подсолнечным маслом (из всё того же Краснодара прибыло, где морковки вкусной нет :smirk:) - взрыв вкуса ощутил, понятное дело! После недели исключительно на фруктах, соль+жир производят, конечно же, впечатление. Хотя капусту я никогда не пересаливаю, когда квашу - нормальная она, не сильно солёная. А вчера, конечно, показалось всё чрезвычайно резким... Потом сварил гречки, растопил на сковородке жира бараньего, ну и всё это дело прекрасненько умял. Я б конечно похлебал бы лучше бульончика, но на улицу пока я не ходок :cry:. Сегодня вес округлился до ровно 91кг - 200г, вроде как, прибавил. Но вот самочувствие всё равно поганое. Слабость в теле и какая-то расфокусировка постоянная в голове. Кашель с насморком тоже на месте, но сами по себе уже не так меня парят, а вот валяться мне уже правда осточертело! Ну и самое плохое, что снова ночью сердце прихватило. Вроде спишь лежишь и вдруг просыпаешься оттого, что как-то тебе совсем-совсем плохо. И вставать-то напрочь было неохота - потому что слабость - а всё равно пришлось - чтоб как-то растормошить сердечко и дыхалку вместе с ним. А то такое впечатление было, что вот щас всё так и остановится нафиг... Теперь вот снова с утра сижу - ногами в пол упираюсь. Охота уже на кухне всё перемыть и бельё постельное сменить, но пока не пойму, где б силёнок на всё это набраться... |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
А сегодня уже март-месяц, оказывается - В Е С Н А ! Ёлки-палки, а я ж таки-пережил ЗИМУ БЕЗ ЧАЯ И САХАРА! Да, зима была прям как специально подбирали - жиденькая, квёленькая - и тем не менее! Блин, аж самому не верится...
Ну а раз весна, то, болею я или не болею, а время построить планы! Смелые, понятное дело - про то, как и дальше призывать себя к порядку... :smirk: Так, в общем и целом НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ! - КАК?! Вот... не знаю :smirk:. Щас-то мне легко на эту тему рассуждать, пока я всё валяюсь без самочувствия и, соответственно, аппетита. А по мере выздоровления и прихода в норму двигательной активности, боюсь, аппетит мой чемпионский тут же и напомнит о себе - всё сразу же и начнёт в меня ссыпаться с присущим мне задором... :D Тем не менее, очень хочется посягнуть на: 1. Отказаться бы нафиг от молока - оставить бы только т.н. кисло-молочку! Дело в том, что я упорно подозреваю все эти каши на молоке в как раз и поставках в организм основного "топлива" для всех этих кашлей и, пардон, соплей. Сложность в том, что, как я уже и писал, молоко у меня олицетворяло собой сладкий вкус, нехватку которого я жесточайше испытывал при отказе от кондитерского сахара и близких к нему продуктов-"заменителей" как-то финики, инжир и мёд. Но зима пережита, пора пытаться делать следующие шажки. Не буду больше молоко покупать, пожалуй! Кефир, творог из замороженного кефира, ну и сырники из оного (на сливочном масле топлёном) - вот этим надо бы суметь обходиться весной! А постараться жрать побольше гранатов - они щас, правда, дико сладкие попадаются. 2. Начать таки голодать днюхи. К лету бы нужно выйти на раз в неделю, но для начала - поскольку всё надо начинать постепенно - надо бы отголодать элементарные экадаши ("отголодать" - это уж тоже слишком суровое поименование как для суток - "попоститься на водичке" лучше сказать :-) ). Чего я тут опасаюсь? Я, как уже, кажется, писал, опасаюсь "второго дня" - дня отходняка, который наступает непосредственно после дня самого воздержания от пищи. Он у меня традиционно бывает очень тяжёл - самочувствие резко плохое, меня буквально гнёт к земле и... конечно же организм испытывает дикую потребность в сладком! Вот этого я как раз и боюсь больше всего! Начнёшь "голодать", а в результате сорвёшься нафиг обратно на пожирание сахара... Вот, но вот отболев и провалявшись сейчас неделю в наифиговейшем самочувствии у меня тем не менее образовалась в душе некая (пусть даже и призрачная) уверенность: МОЖНО ПРОБОВАТЬ! Главное, морально настроиться на худший сценарий - приготовиться даже тупо проваляться весь следующий за постом день, запастись гранатами и апельсинами на сок! Авось и выгорит :blush: Первый день, я гляжу, обещают 6го числа. Ну вот, посмотрим, как выглядит день отказа от пищи и особенно день отходняка от этого отказа у персонажа, в организм которого не поступают главные держатели тушки в вертикальном положении - сахар и кофеин :shuffle: |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Да, вес с утра тот же - 91кг. Вот бы, блин, удержаться на таком уровне! Не думаю, однако - как только организм оживёт после болезни, тут же и наем всё быстренько... Хотя, вчера я уже съел за день и яичницу из двух яиц на сливочном масле, и котлеты из говядины.
Надо сегодня попытаться выползти на свет божий, хотя и насморк, и кашель, и слабость - все на месте покуда... |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Хе, забавную сценку наблюдал я 40мин назад в продмаге - из жизни юных помощников мамы :D. Короче, небольшой затык случился на кассе - стою скучаю и вижу вот что: мама с папой, нормально-так поднабравшие всего, стоят и озабоченно распихивают кучищу продуктов по пакетам - кассирша строчит, как пулемётчик. А их мелкий крендель - фиг его знает, классе в 1-2м по возрасту приблизительно - соответственно мается со скуки, ну и мечется вокруг да около кассы. Вдруг он забегает как бы обратно в магазин (родители там всё работают руками в это время) и бухается на коленки возле такой типа полки, где напиханы всякие всякости и в том числе рядами стоят какие-то шоколадные типа яица, что ли - в фольге такая дрянь и, кажется, ещё и на палочке - очередной "киндер-сюрприз", короче. Мелкий берёт одно такое изделие, ПРОКУСЫВАЕТ в нём нафиг дырку - прям вместе с фольгой тут же выплёвывает то, что выгрыз и заглядывает через дырку посмотреть, ЧЕГО ТАМ ВНУТРИ! Посмотрел, аккуратненько поставил прогрызенное яйцо обратно и довольный помчался обратно к счастливым родителям. Повеселил меня мелкий - прекрасный ребёнок, побольше бы таких тимуровцев :bravo:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Фух, сегодня первый день, когда я наконец, вроде бы, почувствовал, что триклятый грипп (или что это такое было?) лапы на моём горле разжал - тьфу-тьфу, чтоб не сглазить! Предыдущие два дня, хотя я уже и выползал гулять, но всё равно это была не жизнь, а мука - температурка 36,2 и постоянная слабость. Слабость и отсутствие аппетита. Ну и кашель с насморком. А вчера к вечеру НАКОНЕЦ мне вдруг захотелось есть по-человечески! Я сразу почувствовал, что это добрый знак. Пришлось сварить незапланированные 60г гречки и срочно их скушать с оливковым маслом и солью. И потом ещё в ночи, пока тушил баранину с овощами, тоже потаскал из кастрюли чутка :shuffle:. И сегодня наконец я пошёл на прогулку уже так - похожим на живого человека, хотя и тоже без конца кашляющего и сморкающегося. А вчера и позавчера я совсем там еле ноги переставлял - сопел, обливался потом, но ноги не шли нивкакую :x
Мда, тут призадумаешься: значит с пятницы до пятницы - это одна неделя. И потом ещё +3 дня - вот 10 дней псу под хвост - совершенно вычеркнутое из жизни время. И это называется "...стремящихся к здоровому образу..." - ага, и подобию! :cry2::cry2::cry2: А вообще про вот все эти "заболевания" если размышлять, я не знаю, когда и где я чего такого поначитался, но мне почему-то кажется верным вот этот "зожниковский" взгляд на вопрос, согласно которому всё это есть следствие забитости организма продуктами переедания. Спинным мозгом чувствую, что всё так и есть - пихаешь-пихаешь в себя всякую дрянь (и много притом!), а потом, когда всё уже забито внутри, организм словно чиркает спичкой и понеслась! Что для этого нужно - инфекция, или очередное переохлаждение... трудно сказать. Но так или иначе, а оно всё выгорает - выходит с соплями, кашлем, потом и т.д. Меня, конечно же, интересует в этой связи такой вопрос: а я вот сейчас, в конце зимы, какие запасы дерьма 10 дней в себе сжигал - то, что я успел наесть вот за 4 месяца без сахара, хлеба и чая? Или к этому всё же приплюсовать надо всё, что было в себя напихано, скажем, за лето+? А там у меня чего только не было в рациончике - и тебе хлеба-батончики, и шоколадки, и варенье, и печенье, и пряники, и сыр, и чай, и кофе, и сахар-сахар-сахар... доску от забора вот только оставалось отодрать и тоже употребить с чашечкой кофейку! :deepsleep: Ну, вопрос, понятное дело так и останется без ответа - можно только гадать... Ладно. Что у меня дальше? Значит, молоко я пока откладываю в сторонку. Остаётся у меня в рационе приблизительно следующее: - мясо (баранина, говядина и, возможно, курица) - капуста квашенная с подсолнечным маслом - остатки овощей из морозилки: кабачки, перец (в мясо их покидаю пока тушу) - гречка - солёная рыбка (форель, сёмга) - апельсины, мандарины, гранаты - кефир - компот мой яблочный пока заменён на клюквенно-брусничный морс (в связи с тем, что запас яблок мой наконец иссяк :x) вот приблизительно так. Ну и попоститься на водичке парочку (или сколько их там за этот месяц набежит?) экадашей не забыть! |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Исследовательница, готовиться не готовился, но таки-да - сегодня день на водичке надо попробовать провесть :-).
Взвесился специально с утра: 93,3. Интересно будет посмотреть, сколько убудет к завтрашнему утру, и сколько обратно прибудет к послезавтрашнему :smirk: Сижу пью щас кипяточек, после убываю на прогулку в парчок. Всё кашляю и сопливлюсь, а в парке там сейчас отличненько - прям оживаешь продышавшись. Вообще, запланировал на сегодня побольше пешкодралить. Водицу думаю потреблять по обстоятельствам - специально прям заливать не буду, а только когда почувствую, что во рту пересохло. Ну, надеюсь, что всё пойдёт по обычному моему сценарию: часов после 3х уже дико захочется есть, потом наверняка головушка начнёт побаливать, ну и ближе к вечеру усталость и с ней плохое настроение уж конечно же подкатят. Ночью, небось, колени покрутит - что-нибудь в этом ключе... Ну, напишу потом, что да как. |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Герой!!! я чисто на воде так не разу и не смогла( На травяных отварах только ... Делись опытом, может и я себя как нить в руки возьму и осилю
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Исследовательница, Вы шутите?! День на водичке? А чего тут мочь-то собственно - не ешь и не ешь - воду пьёшь. А тем более для женщин - сколько себя помню, дамская половина обычно гораздо упоротей за все подобные штуки берётся - поголодать днюхи, не есть после 6ти и т.д. - у вас как-то хватка всегда цепче к подобным вещам. К тому же, вон, добрая половина зожников вообще вещает, что в разгрузочные дни самочувствие у них скачет и радостно улюлюкает. Я сам совершенно не представляю, как это так у них ловко выходит, но раз говорят, значит наверное так и есть - здоровье-то, опять же, у всех разное - у мну оно явно хромает, поэтому мне бывает довольно скверно в день голода и следующий за ним день "отходняка". Но и то это вовсе не неподъёмная задача - день не поесть.
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
я любое насилие над личностью переношу плохо....на травяном настое еще как то могу 3-5 дней, опять же состав трав поменять в пути...а чисто на воде - для меня тоска...вот летом в жару - только в путь на воде....если прохладно - подавай разнообразие теплое ...иначе голова тупит, всю ломает от безысходности )))) Причем воду то я пью с удовольствие, но как только кроме воды больше ничего нельзя, как отрезало-не идет
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Исследовательница, да и я тоже не говорю, что мне прям шибко весело на воде (я кипяток пью остывший (остывающий), если что), но уж день-то можно потерпеть. Ну и опять 25 - что значит "любое насилие"? Без "насилия" человек что будет делать - вот так чтоб в охотку? Кофе варить, сахар в нём растворять с превеликим удовольствием и бутики с сыром в духовке изжаривать и десятками в себя засыпать - вот всё, что "идёт само". Если хочется хотя бы чуть большего, уже надо себя пришпоривать. По-другому-то никак.
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
не...у меня не так... пришпоривать бесполезно, мне надо чтоб интересно было, но это потому как у меня философия другая. Я вот в принципе здоровая, как конь и по работе в принципе успешная, но это не потому что себя пришпориваю, потому как мне этого хочется. вот чего спрашивается я здоровая на этом форуме делаю, да еще и эксперименты над собой ставлю ? Мне интересно...учусь у людей, думаю, анализирую...а потом какие нибудь штуки придумываю или иногда понимаю как кого лечить с помощью энергии или психологии. Тут за каждой историей и подвиг и карма и потенциал
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Исследовательница, ну и почитайте тогда, за что там дали эту нобелевскую премию недавнюю - там как раз, вроде бы, о пользе периодического воздержания от пищи - может Вам как раз и станет это самое "интересно".
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
и кстати вот это чисто наше, русское - если не страдал и не пришпоривал себя, точно к успеху не приведет. Самая малая часть приходит к слушанию своего тела и осознанию причины болезней, еще меньшая работает с эмоциями и психикой. Большая часть впахивает, страдает и разделяет страдания других и это становится смыслом жизни. Кто то годами идет упорно с одной и той же верой в успешность чужого метода и практически не достигает особого результата, но для них это уже часть жизни. И то и другое имеет право на жизнь, однако результаты разные
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Исследовательница, не думаю, что уж прям только чисто русское - общечеловеческое, скорей. Работа же с эмоциями и психикой - очередной коммерческий миф продвинутого в этом плане Запада - там ребятки сообразили, как объяснить ленивому населению, почему им всем надо непременно часть получки оставлять у шринков. Щас вот нам тоже пытаются тут же пургу втереть - молодежь, которой уже с детства это всё скармливают, многие вполне уже уверовали. Мне же в моём возрасте это вряд ли доступно - когда все эти сказочки и сказочники начали свои догоны, я уже был в возрасте, в котором хоть чего-то да соображают. Поэтому мне, что "идут пионеры/салют кибальчишу", что пурга про работу с психикой - всё едино. К тому же, я от армии косил в Кащенко - имел возможность понаблюдать за процессом реальной работы с психикой... :smirk:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Исследовательница, так с ЖКТ как раз всё и начинается - будет польза ЖКТ, остальное, глядишь, и подтянется :-).
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
мы с тобой, я так думаю, примерно одного возраста...и идеологическое воспитание получили примерно одинаковое...я конечно от армии не косила в Кащенко и такого опыта слава богу не имею, но выросла в военном городке, а там с политикой партии было все в порядке...и чтоб понять взаимосвязь психики , поведения и болезни пришлось много в башке поменять...я не про классический психоанализ, а про связь эмоций, биохимии организма и поведенческой модели...были у меня 4 тяжелых года с трагедиями, недосыпами и прочими стрессами, а потом вроде все закончилось и через 6 месяцев после этого я начала сыпаться прямо вот на физическом уровне...болезни , которым не было объяснений, потом депрессуха и прочая сопутствующая фигня...и пока я по всем фронтам не прошлась (голова, тело, дух) не фига не получалось вылезти ...да, перелопатила до фига всего, но быть здоровой и успешной хотелось (ни медицина, ни психиатрия к этому не имела никакого отношения)
Ладно, извини, что я тут со своим самоваром...просто на твой дневник посмотрела и вспомнила как сама выкарабкивалась |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Так, ну вот - 1й "голодательный" день при условии отсутствия в организме сахара и кофеина пройден и в общем и целом я им вполне доволен - особой разницы с тем, как у меня подобные дни проходили в доБЕЗсахарные времена, и не ощутил даже. Это радует.
Далее, в подробностях: вес вот сегодня с утра: 90,1 против 93,3 накануне. Итого мои потери составили 3,2кг. Не забыть взвеситься завтра утром... Сам день вот как выглядел: утром я выпил 570г кипяточка, дождался похода в туалетик (в смысле, пардон, чего там имел сказать кишечник) и порыл в парк на прогулку-зарядку. Чувствовал себя прям сразу не очень - как-то меня чутка знобило - то ли погода вчера такая была, то ли я прям сразу эдак настроился на голодательный лад :smirk:, не знаю. Пришлось там добавить дополнительный кружочек себе после разминки - на треть где-то увеличил пройденное расстояние. Припёрся домой, есть-пить особо и не хотелось - я что так, что эдак не ем до обеда - какая мне разница. Влез под горячий душ, поскольку прилично пропотел пока ходил. После вскипятил 0,5 водички (чтоб иметь в городе под рукой и не хлебать всякую дрянь из пластика), влил её в коньячную бутыль плоскую и порыл дальше путешествовать - залез в подземку и поехал на другой конец города на вело-рынок присматривать себе очередной самокат. Оттуда, едучи обратно, специально вышел на пару остановок раньше - попёрся прогуляться по Ленинским горам. Там, кстати, всё уже в полном порядке - сухо, чистенько - можно вообще-то уже и на самокате раскатывать. Прохладно вот только пока что. Прогулялся там, стал подниматься в город - времечко уже было около 16ти, и почувствовал, что снова кишечник имеет что сказать, хотя воду я на тот момент даже ещё и не начал пить. Посетил туалетик и снова попёрся по магазинам. Водицу же начал пить практически ровно в 17-00 и в итоге 0,5ю бутыль допивал уже дома. В общем, прошёл я за день очень даже дофига - домой приковылял без чего-то 6. Уже у меня ощутимо побаливали и спина моя насквозь гнилая, и все ноги. В общем-то, когда я столько нахожусь пешком, у меня они, скорей всего, будут болеть и в обычный день. Ок, пришёл, отвиселся хорошенько на турнике (помогает от усталости и болей в спине) и залез в горячую ванну - типа спа-процедуры, чтоб спинку расслабить. Тут уже и есть начало хотеться так по-серьёзному. Специально запомнил, в какую степь понесли голодные мысли: хотелось тупо чаю с лимоном и сахаром и штук несколько горячих бутеров с белым хлебом и расплавленным сыром - обычные, в общем-то, хотелки среднестатистического челобрека :smirk:. Ок, вылез из ванны, снова вскипятил большую пивную кружку водицы и сел её выпил не спеша. Это было уже где-то часиков полвосьмого. Вроде за сим я перекрыл потребность в водице. Ну, кроме усталости и чувства волчьего голода, вечером ещё так немножечко налилась свинцом головушка - совру при этом, если скажу, что уж прям заболела. В общем, сам день прошёл по моим меркам очень даже неплохо. Спать засобирался в полдвенадцатого. А вот ночь, увы, подкачала. Только я улёгся, сразу спать расхотелось и стал я мёрзнуть. А улёгся-то между прочим прям сразу в толстенных шерстяных носках и свитере! Но щас, на самом деле, довольно прохладно в квартире - коммунальщики столицы в эту зиму окончательно, надо сказать, обнаглели и топят еле-еле - все знакомые жалуются в один голос, что дома у всех ощутимейшая прохлада. Полностью поддерживаю - всё так и есть. В общем, вертелся-вертелся и пришлось снова лезть в ванну - отогреваться. Согреться согрелся, но тут же давай колени у меня "крутить" - тоже, в общем-то, нормальный мой голодательный сценарий. Короче, ночка выдалась очень так-себе - нивкакую я не спал, крутился-вертелся, было мне то холодно, то наоборот жарко, один раз вставал похлебать водицы, снились какие-то сверх-скоростные вампиры, которые за мной гонялись целой шайкой и прочая дрянь :cry:. Ну, естественно, что после такой ночи бодрость духа у меня как-то очень так-себе, но по крайней мере ничего нигде не болит - язык только обложен само-собой. Щас вот допиваю большую кружку клюквенного морса и убываю снова в парчок прогуляться-продышаться. Вот такие дела пока что. |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Да ты просто супер рэмбо! красавец, удачи!
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Исследовательница, спасибо, конечно, за комплиман, но честно сказать, ничего такого шибко молодцеватого во всём этом я не усматриваю. Вот если б я и чувствовал - вчера и сегодня - себя хорошо, тогда бы да - можно б было сказать, что я неплохо продвигаюсь. А так...
вот я щас сходил на свою прогулочку в парчок, ну и чо - сердечко колотится, голову слегка так подтштармливает, суставчики побаливают, потею, ножки толком не идут. Сколько я там не пытался расходиться-рассопеться, сучил туда-сюда руками-ногами, а так толком и не расходился - самочувствие довольно паршивое. И хотя это, опять-таки, мой обычный сценарий дня воздержания от пищи, но не таким мы помним и любим старика-рэмбо :idea: ... Вот когда если доживу до какой-нибудь гораздо более бодрой бодрости при всём при этом, тогда да - буду малядэц. Пока же это всё так - не пойми о чём, на самом деле. |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Вот ты прям мазохист какой то...Ты не пробовал себя хвалить хоть немного...Да, хреноватенько пока, но ты ж несмотря ни на что за шкирятник себя вытащил в парк и пошел бороться за выживание, а не тихо в уголочке плачешь, как с..ка несправедлива эта жизнь... Да, довел себя до такого состояния, это факт....но сам и исправляешь потихоньку...потому как мужик, а не размазня ноющая. У каждого свои подвиги...у меня на руках люди умирали и все по разному...а кто то вопреки всему с того света себя вытаскивал...поверь мне, то что у тебя сейчас, фигня по сравнению с онкобольными
p.s Душ контрастный тебе в помощь или ванна горячая с солью, тоже офигенно оттягивает это состояние |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
А ты, действительно, молодец! Далеко не каждый обладает такой стойкостью и упорством... |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Мария11, ну вообще-то, если уж начать вспоминать, то где-то... лет 10-12 назад я в течение года еженедельно устраивал себе вот такие вот "днюхи", проголодав таким образом за год около 45 дней (что-то конечно пропускал иногда, поэтому не все 52 недели), ну и как-то я не припоминаю, чтоб у меня что-то там сильно улучшилось по тем временам - как начинал с фиговенького самочувствия, так, в общем-то, разгрузочные дни мои и выглядели спустя год. Потом забросил, потому что уж больно отощал и все мне наперебой это ставили на вид...
Ну да ладно, буду надеяться на... что-нибудь хорошее впереди :smirk: - может и правда когда-нибудь и у меня "днюхи" будут получше проходить. Кстати говоря, вчерашний вариант у меня явно далеко не худший вышел - а то ж бывает, что и совсем плохо под вечер делается, голова трещит, подташнивает и прочее всякое, да и на следующее утро вообще чуть не на карачках передвигаешься - настолько всё прям плохо пойдёт. Так что, на сей раз, если совсем уж высокую планку, мне явно несвойственную, не ставить, всё вполне на 4ку и вышло (тьфу-тьфу!) |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Так, ну и завершающий пост про мой первый экадаши на безсахарье - отчёт о дне ПОСЛЕ дня воздержания от пищи, которого я боялся гораздо больше самого дня голода, поскольку опасался могущего случиться совсем уж разгромно плохого самочувствия и как следствие - повышенной тяги к сладкому. Тьфу-тьфу, всё прошло относительно гладко, чем я вполне и доволен.
Вес сегодня с утра - 91,8. Значит, вот какая картина из 3х цифр в итоге получилась: 93,3 накануне - 90,1 после голодовки - 91,8 после дня условного выхода. Надо будет посмотреть, что за цифры будут в следующий экадаши... Сам день вот как выглядел: проснулся после так-себе проведённой голодательной ночи, выпил большую кружку горячего клюквенного морса и побрёл на прогулочку в парк. Самочувствие было, как я уже и писал, довольно паршивеньким. Пришёл часиков в полдвенадцатого, снова выпил горячего морса - брусничного уже. Съел два апельсина и следом выпил большой стакан кефира. Потом разогрел большую миску мясного бульона с приличным таким количеством кусков мяса и жира (говядина, вода, лук, соль) - наелся. Причём, на мой взгляд, хорошо наелся - в смысле, съел столько же, сколько я съедаю в обычной жизни, без желания чего-то там переесть, которое могло бы случиться в день после голодовки. Далее я засобирался снова путешествовать отправиться - на тот же рынок через весь город - за самокатом на сей раз. И тут случилось у меня, пардон, некоторое расстройство кишечника. Как потом оказалось, совсем прям мелкое. Точно не могу сказать, конечно, но если прикинуть по срокам (и, сильно извиняюсь, объёму), то это кишечник доотрабатывал день голодовки. Почему именно в форме расстройства - трудно сказать - может, так как-то зашёл ему утренний морс, а может - ночное попитие сырой водички. Так или иначе, но на этом кишечник и успокоился - более никак себя за весь день не проявил. В общем, вышел я на улицу, полностью офигел от случившейся вчера просто расчудеснейшей погоды:super: и решил, что к метро я пойду вовсе не по кратчайшему пути, а специально попрусь гулять по городу вдоль ветки метро, а там уж насколько меня хватит. Воды вот только с собой не взял, а напрасно - после где-то часа-полтора ходьбы настигла меня очень такая плотная жажда и не отпускала уже фактически до самого вечера. В итоге, нагулялся я аж до совершенно уже не шедших ног, съел имевшийся у меня в кармане апельсинчик, залез наконец в метро, ну и поехал за самокатом. Пока там мне его собирали из коробки, пришлось выпить 0,5 бутыль минералки - дико пить хотелось. Побаивался, что она начнёт проситься наружу на обратном пути в метро - ничего похожего. В общем, домой я воротился только к полседьмого вечера, тоже специально выйдя за одну лишнюю остановку до своей, чтобы прокатиться до дома на свеженьком самокате. Уже, правда, было чутка холодновато к тому моменту для самокатных-то прогулок. Был снова очень уставший, но усталость такая - более-менее здорового типа. Пришёл, снова напился морса и тут же принялся за кефир. Кефира я прям фанат - ничего не могу с собой поделать. Многовато вот выпил - тут к бабке не ходи. Начал со стакана, но тут же влилась в меня ещё парочка. Потом, через некоторое время сварил гречки (70г), заправил оливковым маслом и рыбки солёной съел кусьман 200г. А не - ещё ж банан был мной проглочен между кефиром и гречкой! Вот, дальше валялся в ванной, после допивал морс комнатной уже температуры - много выпил, боялся, что ночью буду в туалет без конца бегать. Однако ж нет - в одиннадцать улёгся спать и до утра нормально совершенно проспал. Ну и всё. Таким образом, я вполне доволен тем, что в пост-голодательный день меня к земле хотя и гнуло, но не так чтоб уж прям и ноги не волочить. А раз так, то и никакой криминальной тяги к сладкому за весь день так и не случилось - я-то опасался, что придётся, к примеру, сожрать целую связку бананов, от которых и толку-то никакого не будет в условиях отсутствия чая и сахара... Но, тьфу-тьфу, обошлось без крайностей. Вощем, следующий раз тогда ожидается 19го числа - ну вот поглядим, что да как там будет происходить. p.s. Ах да - мой новый-кленовый самокатец https://www.yedoo.eu/ru/product/rodstr-7FxGQh.aspx |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Вы большой молодец.Только на выходе из голодания допустили ошибки.В это время не допускается употребление продуктов животного происхождения.Срок выхода в два раза длиннее времени голодания-проголодали сутки-выход двое,трое суток на голоде-выход неделя.Первая еда-это овощной салат из свежих тертых овощей. свекла,морковь,белокочанная капуста (без соли),добавлена капля нерафин.раст. масла.Этот салат как метелка уберет оставшиеся шлаки и запустит пищеварение.Порции небольшие,затем овощи отварные или на пару,гречка и т.д.Первый животный белок-яйцо,затем рыба и только потом мясо.
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
"... На 6 день где то в 14-00 приехал и СРАЗУ НАЧАЛ ЕСТЬ. Сначала большой розовый помидор с маленьким огурчиком и маленькой молодой свеклой. Через час грамм 500 малины, через еще часик килограммовую маленькую дыньку. Вечером яичницу с луком из 3 яиц. На ночь перед сном поел черешни грамм 500 как обычно с костями и сонный от переваривания лег спать. Вот утро сегодня, довольный и вощедщий сразу в жизнь начну день как обычно, как будто и не голодал..." |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
капа, не, спасибо - все эти рецепты я по сто раз пробовал давным-давно, когда только-только начинал экспериментировать с постными днями - все эти салаты-мЁтлы и прочее - это всё прямой путь к мукам голода, измотанности и как следствие - срывам и зажорам. Наелся я всего этого в своё время - больше не хочется.
День без еды, вообще говоря, не должен быть для человека уж каким-то таким прям шибко значимым событием - сделал перерывчик на денёк, ну и кушай дальше, как кушал - нефиг тут мудрить. Понятно, что не следует срываться с цепи и обжираться кастрюлищей макарон с котлетами и следом выпивать самовар чаю с плюшками... Но если я в обычный день пью с утра морс, а после прогулки ем в полдень мясной супчик, то так и следует поступать в день после голода. Если кто желает "развлекаться" и далее - глотать голодную слюну, ходить на полусогнутых и дожидаться срыва на макароны с кетчупом - пожалуйста - морковно-капустный салатик - лучшее к тому средство :-) |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Так, ну раз сейчас на форуме, я гляжу, самая темища это гантели, то вот актуальный весенний натюрморт - наткнулся сегодня пока пешкодралил в парке :smirk:
https://thumbs2.imgbox.com/1b/cd/mrtDnpRa_t.jpg |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
Вот а иначе если растягивать сокопитие, то затягивается и восстановление спортивной формы. |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Я выхожу не по догме, потому передаю саму суть:
1й прием пищи например сырой сок(не будет также бедой съесть яблоко) 2й прием - салат щетка - сырая капуста и сырая морковка. Этого достаточно чтоб у меня запустилось пищеварение, но вот я вспомнил что часто у меня помещается и 3й подготовительный прием в виде: крепкий кофе или крепкий чай с какао с медом с красным перцем, черным перцем, имбирем, кардомоном и спиртовая настойка лимонника+родиола+женьшень+ левзея. Названий много, но это всего одна чашка допинга. Всё. Следующий прием, а он будет уже на ужин ем обычную еду. Получается всего день на разбег, но он мне нужен потому что если я с утра сразу поем привычную еду, то будет сонливость, лень и вялость, а это мне ни к чему! Да интервалы между приёмами вышеперичисленного я стараюсь делать побольше, это моя особенность. Иногда по 4 часа разрыв, даже после сока. Ну как бы неделю поголодал, то можно же в конце концов еще один денёк потянуть кота за хвост для хорошего самочувствия? |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Так, о текущих пищевых моих глюках:
чего-то вдруг перестали мне нравиться БАНАНЫ. Я уж даже и не знаю, что и думать - казалось бы, бананы я, сколько себя помню, поедал в диких кол-вах и только тому радовался. А сейчас и подавно - сахара-то всё нет и нет в рационе - так чего вообще и хотеть, если не бананов?! Но вот что-то за истекшую неделю доедал приличных размеров связку - и бананы-то, вроде, как положено - жёлтенькие, в точечку, сладкие - а чего-то как-то совершенно без должного задора. А сегодня вообще - брёл с прогулки, зашёл в магазин - думаю "бананья-то у меня закончились - зацепить надо связочку!" - стоял-стоял там перед ящиками и так и не купил в итоге - неохота :cry:. Это вообще конечно перебор уже. Не знаю, может это последствия недавнего гриппа, который мне прилично перелопатил весь аппетит?! А может следствие крайне малых физ.нагрузок в последнее время - я только хожу помногу, а остальное-то всё в полном запустении пока что - может от этого и не хочется особо сладких углеводиков употребить? Но если это снова-здорова - продолжение мутации пищевых ощущений на моём безсахарье, тогда это... чёрти-что, короче :hz: |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
А, вот ещё чего я хотел вопросить:
если у кого рука набита, посоветуйте мне, плиз, как бы подступиться к засолке рыбки красненькой? У меня когда-то давно, когда матушка ещё была жива, вот она хорошо умела. Ну и я там под чутким и бдительным руководством тоже руку набил. Но это было уже чёрти-сколько лет назад, и теперь я ничего толком не помню... Как там это всё делается - надо чего там - сёмгу, что ль, покупать прям вот такой тушей потрошённой (или не сёмгу?), и потом как - сколько-то соли + сколько-то сахара на 1кг рыбы...? И дальше чего - натереть и... в холодильник? Или под гнёт ещё надо...? Расскажите, если кто знает и умеет! |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Проще простого: 2 ст.соли+1ст.ложка сахара, натираешь этим составом рыбину или филе, кидаешь на дно тары лавр.лист, душистый и розовый перец...закрываешь емкость и в холодильник...каждые 6 часов переворачиваешь, через 30-40 часов сливаешь жидкость и натираешь все это добро лимонной цедрой и черным перцем, еще 8-12 часов ждешь и готово
p.s я Беру охлажденный кусок филе лосося или форели гр 600 |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Исследовательница, а... то есть ни под какой гнёт ничего ставить не нужно - просто кинул в кастрюльку, накрыл крышкой (ну или наверное можно в такой стеклянный лоток и фольгой например накрыть?) и в таком виде в холодильник, да?
И вот это: 2 ложки соли+ложку сахара - это вот приблизительно на 600гр расчёт? Или просто важно соотношение соль-сахар 2 к одному и этим уже натираешь столько, сколько "вотрётся"? Кроме самой натирки солью-сахаром, сверху потом не надо ещё ими же всё это дело посыпать? |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
это пропорция, натрешь весь объем- значит хватило, если на дне плотным слоем скопится значит переборщил и рыба слегка задубеет...я малосольную люблю, поэтому стараюсь не перебарщивать... под гнет не кладу, так как филе, а целиковую наверное надо ...Вообщем попробуй, там сориентируешься с практикой, да за фольгу не уверена...я в пластиковый латок с закрывающей крышкой кладу
Расскажи потом по результату ;) |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Исследовательница, в пластиковый лоток с закрывающей крышкой - это такой, который прям плотно захлопывающийся? Это тогда рыба-то у Вас что - без доступа воздуха в холодильнике лежит-полёживает?!
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Исследовательница, чудеса! Ну ок, спасибо большое! Если, правда, дойдут руки, надо будет заморочиться...
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Всех дел на 10 мин, просто купи охлажденный кусок рыбы и попробуй...мороки слава богу никакой
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Ласточка65, ну а я, согласно моей теперешней несладкой житухе, и вовсе попробую для начала обойтись без сахара. Но если получится неубедительно, тогда уж, бох с ним, буду солить с сахаром. В капусту квашенную я вот тоже сахар сыплю своей собственной рукой. Правда в капусте-то сахар, насколько мне известно, за неделю брожения 10 раз претерпевает какие-то там химические превращения и уже, кажется, становится вовсе и не сахаром... Ну да ладно - если даже я теперешний со своим обезсахаренным вкусом почую, что никак без сахара рыбка не вытанцовывается - всыплю, авось не развалюсь - всё равно ни на варенье, ни на печенье рыба не станет от этого походить, а значит, цепной реакции по пожиранию сладостей не должна бы она среди меня вызвать :smirk:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
да я без сахара солю, что рыбу, что капусту - это необязательно вовсе..просто принято так..вроде как вкуснее но не факт - дело вкуса
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Снова "Продовольственный Вестникъ" - на сей раз исключительно позитивной направленности :-):
язык говяжий в "Перекрёстке" по 430р/кг - запупический просто! Вчера взял один на пробу, сварил и едва смог притормозить на самом кончике, а так бы и весь съел - совесть просто замучила :blush:. Сегодня брёл с зарядки - аж два купил от жадности. Продавщицы говорят из солнечной Аргентины прибыл, хотя на ценнике ничего такого не написано. |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Эх, чо-то я вот в раздумьях - не сделать ли мне шажочек назад... Вынужденный. Ну или почти вынужденный. Касательно белого хлеба.
дело вот в чём: вот пытаюсь я сейчас, оправившись наконец от последствий гриппа, который мне внёс приличную неразбериху в весь мой процесс поглощения пищи, снова приняться за чёткое двухразовое питание, и вот вижу на практике, что упорно я чутка не добираю. вот взять мой типовой рациончик теперешний: допустим, в полдень я кушаю бульончик с языком (а до него яблок парочку съедаю, или апельсинчиков, или квашенной капусты). А вечером я ем гречку с оливковым маслом и солью и рыбку вот солёную (не особо пока у меня получилось рыбку посолить, кстати, ну да ладно - освою со временем). Вот, ну и оба раза я не особо-то наедаюсь. Вернее как - сначала-то мне кажется, что я очень даже плотно покушал, а вот буквально уже через часик-полтора мне начинает хотеться чем-то "догнаться" - я потерплю-потерплю, да и начинаю дуть кефир, например. И мне это совершенно не нравится! Я всё-таки придерживаюсь той точки зрения, что поел - и дай жкт спокойно делать свою работу - пусть он там всё раскладывает по полочкам и т.д. То есть часиков 4-5 уж всяко надо ему на это отводить - не нужны совершенно все эти догоны :x. Далее: если взять, скажем, вечернюю трапезу, то тут, собственно говоря, и вариантов-то нет - надо по-любому приучать организм ложиться спать голодным. Если, допустим, сейчас мне это даётся с большущим трудом, то тут только жёсткая дрессура и ничего более - не получается сейчас, значит терпеть, с диким скрежетом но вводить в привычку и в конце концов, всё равно, надо будет на этот уровень выходить - не о чем тут размышлять. А вот в обед (он же у меня и завтрак) надо бы всё-таки наедаться... А причём тут хлеб? - возникает закономерный вопрос. А вот причём: значит, бульоном с мясом я чего-то никак (толком) не наедаюсь. Никакие супы с "зажаркой" на растительном масле я варить упорно не желаю - нефиг мешать жиры из мяса с ещё и жирами из масла. А чем тогда усилить позиции? Макароны мне в бульоне никогда не нравились. Я вот последнее время пытался сыпать гречку. Казалось бы, бульон у меня наваристый, жирный - ну и чего б не засыпать туда свеже-свареной гречечки? А вот невкусно почему-то. Причём так невскусно, что, вообще говоря, малосъедобно... И вот тут я думаю - насушить бы в духовочке сухариков из хлебушка, и всыпать в этот самый бульон! Думаю почему-то, что этот простейший ход мне позволит гораздо уверенней дотягивать от обеда до ужина. К тому же, я уже прилично задолбался с готовкой за эти почти 5 месяцев, а посушить сухариков, понятно, пустяковое дельце. Вот. В общем, вот над таким явным шагом назад я сейчас раздумываю. Отдаю себе отчёт, что хлеб - это очень плохо :-(. Но вот думаю, может всё-таки проявить гибкость - вполне ведь может оказаться, что сухарики позволят мне наконец подобрать "дожорные" концы в виде всяких там кефиров, и, быть может, это будет даже выигрышней в общем зачёте? Обдумываю пока что... |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Исследовательница, не, спасибо - остерегусь, пожалуй. Я во-первых и не знаю, что это за зверь, а во-вторых, что называется, не верю во все эти новомодные штучки. Вернее, в данном случае, поскольку речь идёт о хлебе, в который я в принципе не верю, то правильнее будет сказать "ещё меньше верю" :no:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Мда, забавные погодные метаморфозы нынче какие! Сегодня я нежданно-негаданно похаживал по свежему снежку босиком, а буквально вчера ещё успел докатиться на самокате до ближайшего ашана - по солнышку и посуху. Чего ж тут удивляться, с такими-то перепадами, что вчера же меня вдруг сморило спатеньки улечься чуть ли не в 9 вечера... :shuffle:
p.s. Только сегодня добрёл до лесочку своего прогулочного, а навстречу мне выходят из лесной, можно сказать, чащи три взмыленных и весьма опечаленных горца условно-молодёжного подвида. По крайней степени уныния, легко читаемой на рожах, диагноз тут же стал ясен: не нашли ребятишки проплаченной своей нариковской закладочки - нападавший за ночь снежок по щиколотку расстроил хлопцам всю культурную программу выходного дня. И такое бывает :cry: |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Бррр... чего-то я сегодня проснулся - от какого-то очередного утомительного кошмара (понял, что я себе руку правую отлежал до почти отмирания :smirk:) и почему-то первой же мыслью, которая пришла в голову, была "Нафиг сухарики!" Вот, думаю, и то верно - нафиг! Чего-то я не то собрался городить; тут до тепла-то осталось дожить всего-ничего, а я зачем-то придумал хлеб в себя пихать... Не, пусть уж лучше буду кефира перепивать - кефир, конечно, тоже мне кажется весьма подозрительным продуктом, но всё же не таким, как хлеб! А там, день удлинится, солнышко пригреет, глядишь и вообще меньше жрать будет хотеться... А может и не будет... Но сухарики всё равно - нафиг! :nono:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Йоу! Какая ж сегодня ПОГОДА! Просто офигеть-не встать! Мне из парка аж выходить обратно в каменные джунгли не хотелось! Солнце фигачит уже абсолютно по-весеннему, конечно, и при таком раскладе солнечно-тепловом даже доставший за зиму снежок кажется не такой уж гадостью :-). Я там настолько расчувствовался, что аж стащил с себя наушники и прошёл цельный круг ВОТ ПРЯМ ТАК - птичек слушал! Это, вообще говоря, беспрецедентная с моей стороны выходка, свидетельствующая о необычайной моей разнеженности и расположенности к окружающему миру :rotate:.
Даже попытался пофоткать на телефон всякие там эх-берёзки-ёлочки, но это надо уметь конечно - так просто не передать всей "да, вот теперь сата!". Ну да пусть уж будет как-нибудь: https://thumbs2.imgbox.com/3b/bc/w4bsfPLg_t.jpg |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Так, 5 М Е С Я Ц Е В сегодня я справляю.
Ну чего, в общем, я довольно неплохо вцепился на сей раз - спасибо, кстати, форуму за внимание и поддержку :hi: , а то бы ещё неизвестно, как бы оно было... Так, ощущения у меня на теперешний момент приблизительно следующие: ну, если так немножко как бы со стороны на всё это посмотреть, то если в первые месяца два-два с половиной бес сахара меня очень жёстко окучивал со всех рук-ног, а я, соответственно, еле успевал отбиваться, то сейчас, по всей видимости, это больше напоминает схватку двух порядком уже изнурённых соперников - оба уже измотаны, но вцепились всё равно плотно и объятий разомкнуть никак не желают - так и возюкаются. Уже бы, вроде, разошлись бы подобру-поздорову, но нет - никто отступить всё одно не хочет... Вот, ну это, кстати, всё ещё ведь может и повернуться в худшую сторону - нет у меня уверенности, что в дальнейшем уровень "сахарных хотелок" так и будет на теперешнем, в общем-то терпимом, уровне. Я вполне допускаю, что всё может в любой момент снова ухудшиться. Поэтому, ухо-то мне надо держать востро и нифига не расслабляться! Так, чего у меня ещё на повестке дня? А, ну мой традиционный плач ярославны об крайне низком уровне энергии в тушке: да, делишки тут по-прежнему плохи! Вот как у меня всё опустилось в самом же начале отказа от чая и сахара, так всё на том же низком уровне и находится, к сожалению :cry:. На зарядке моя "физуха" теперешняя ну просто смешна (а вообще-то тут и всплакнуть не грех), в течение всего дня меня то и дело принимается подплющивать, к вечеру я уже весь уставший и аж даже разбитый... А ведь через пару недель максимум уже бы должна открыться наконец велосипедно-самокатная навигация - боюсь, что облом меня ждёт первостепенный: как я угромоздюсь на самокат и как тут же пойму, что никаких покатушек на полдня и пол же ночи я теперешний решительно не вытягиваю, то-то мне станет грустно и обидно! Мда-с... С другой стороны, я вроде бы морально пытаюсь к этому всему подготовиться, поскольку всё равно хочу и дальше терпеть и сахар с чаем не употреблять, и посмотреть, чем же всё-таки оно закончится?! А то уже столько вытерпел (особенно первые месяцы, говорю, аж вспомнить страшно!), а вдруг это, допустим, полдороги?! Ну или, скажем, треть?! Ну, как-то вот так, приблизительно. |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
19-е число - день на водичке надо сегодня снова попытаться провести. Вес с утра: 92,6 ...
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
89,8 - сегодня утром. Отвес за день на водичке составил 2,8кг таким образом.
Давненько я не видел на весах цифру 80, надо сказать (ну, не считая довольно длительного голодания лет 7 назад). Если так размечтаться, то мой вес и должен бы составлять килограммчиков 84-87 где-то. НО! Это при правильном соотношении - мышцы чтоб присутствовали, а жиру было совсем чуть-чуть. А сейчас, к сожалению, жиру всё ещё дофига, а вот мышцы я явно теряю из-за крайне малой физухи при отсутствии задора, который вытягивался мной из чая с сахаром. А мышцы-то у меня - это ж, прости господи, жалкие объедки всех моих околоспортивных наработок молодости, и терять-то мне их последние, понятное дело, жалко - вряд ли я смогу что-то восстановить в почти уже 48 годков... :cry: Ну да ладно, что теперь делать... Сами эти сутки как у меня прошли: если сравнивать с предыдущим экадаши, я явно больше вчера пил воды и физ.нагрузки у меня тоже были поинтенсивней - я вчера отправился-таки в довольно длительный самокатный трип, поскольку было солнышко и тепло, и единственное, что не лезло ни в какие ворота - это жуткий ветер, который вчера что-то прям свирепствовал собака и не желал уняться ну просто ни на минуту! Прокатился я вчера... ну где-то половину (или может 2/3) от моего обычного хорошего летнего маршрута - с заездом, как водится, во всякие магазины, эпизодическими посиделками на лавочке, ну и т.д. (Проинспектировал, в частности, как там вообще в парке отдыха им кой-кого готовятся к встрече героя, а то ж весна-лето ну вот буквально на носу! Ну, так-себе готовятся, надо заметить - снова разрыли там всю центральную часть - городят какие-то очередные навороты. Я не знаю, может они будут и вполне неплохи - все эти их ухищрения теперешние, но только, товарищи дорогие, я-то вот он - уже ж прикатился :rotate:, а вы там развели бардак - всё кругом опять в заборах - так не годится! :x ) Вот, ну устал, конечно, вдрызг! А воду, кстати, стал пить почти сразу после прибытия с утренней пешеходной прогулки (не считая моего обязательного утреннего кипяточка сразу после пробуждения) - то есть это не то что прям исключительно самокат меня раскрутил вчера на больший объём воды - просто, видимо, пилось с аппетитом... В общем, домой я воротился в начале 6го, почти тут же залёг в горячую ванну, потому что сильно устал и запыхался, и была всё-таки некоторая опаска на тему снова заболеть-простыть с этим вчерашним диким ветром. Ну и после так уже "добивал" вечер - откровенно тянул время, ничего полезного, надо признаться, не делал. А, вот что примечательно: работа, пардон, кишечника. В прошлый-то экадаши он меня порадовал, умудрившись каким-то образом проявить активность не только утром, но и во второй половине дня. А вот вчера такого счастья не случилось - только обычный утренний поход, извиняюсь, в клозет имел место быть, и я таким образом ожидал, что головушка-то у меня к вечеру уж точно разболится. А вот почему-то оказалось, что она даже лучше предыдущего раза себя вела - чуть-чуть только к самой уже фактически ночи стал побаливать левый бок черепушки, но и то ни во что серьёзное это, славатегосподи, не переросло. И вообще, я часикам к 9 вечера даже умудрился как-то начать отходить от усталости самокатно-пешеходной вчерашней, что тоже меня сильно удивило! Да, кстати вспомнил вчера вот эту особенность постных дней: ближе к вечеру уже становится трудно отличить - то ли тебе действительно пить снова хочется, а то ли это просто опустошённое брюхо подаёт сигналы бедствия и желает в себя хоть уж чего-нибудь - вместо пищи :smirk: Вот, ну а ночь у меня снова не задалась, хотя и по-другому в сравнении с предыдущей. Улёгся я где-то минут в 5-10 после полуночи. В квартире было на сей раз тепло - никаких носков-свитеров я и не одевал. Вроде более-менее неплохо заснул, хотя живот уже конечно, вот то что называется, прилипал к позвоночнику и жрать хотелось весьма и весьма. А в 3 ночи уже проснулся и давай маяться: встал в туалетик сходить - чую, уже в желудке у меня конкретно печёт и аж слегка подташнивает. Улёгся, а спать не хочется - жрать хочется :super:. Жарко отчего-то мне тут же сделалось - пришлось аж вылезти из-под одеяла, оставив в тепле только задницу. А притом чувствовалось, что не так-то уж и натоплено, чтоб страдать от излишней теплоты - просто меня чего-то колбасило на такой странный манер... В общем, снова я промучился полночи, и проспал, видимо, всего часов 5, а это совершенно не мой вариант, и вот сейчас я снова-здорова прилично подразбитенький такой сижу - морс брусничный в себя вливаю потихоньку... Ну а в общем и целом, такие сутки без пищи меня почти устраивают. Да, хотелось бы лучше, но не стоит забывать, что может (и очень просто!) быть и гораздо хуже. p.s. Да, вот что забыл рассказать! Суставчики-то мои "любимые" - вот которые, пардон, в месте схождения ног (чтоб им провалиться вообще куда-нибудь!): вдруг почувствовал ещё аж накануне своего постного дня, что чо-то они у меня ни с того ни с сего вдруг как завелись, что аж ходить даже больно. Болят и болят, а с какой стати - вообще непонятно :hz:! Вчера же, в день поста т.е., тоже ломили прям с самого утра - я аж страдал, ещё только попёршись на утреннюю пешую прогулку свою. И когда выкатывался где-то в обед на самокате - это тоже был с моей стороны такой довольно обиженный на злую судьбу ход - думаю, да провалиться бы вам всем нафиг - вот поеду кататься и всё! Ну и так они у меня и зудели до конца дня. А сегодня вот проснулся и гляжу, а вроде оно и поменьше :hz: Как дальше сегодня они себя поведут - трудно сказать. Но вообще, я опять подозреваю - уж не лунные ли это выкрутасы снова так на мне бедном-несчастном сказываются?! :blush: |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
pps. Да, ну и вот всякие там вчерашние цветочки и статУя петра первого с автоматом калашникова (или что там у него на вооружении...)
https://thumbs2.imgbox.com/10/e8/UiWOvCQb_t.jpg https://thumbs2.imgbox.com/66/9c/kBAT19RR_t.jpg |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Так, "пост-голодательный" день вчера у меня был - весьма гадко я себя чувствовал, надо сказать - почти как в "старые-добрые" времена - хотя, опять же, бывали у меня такие дни и похуже. Вчерашний-то - ну где-то на 60-70% от максимальной моей мощности в таких случаях.
Итого вес: 92,6 - 89,8 - 91,7 Мало я вчера двигался, к сожалению - погода была дрянная весь почти день. Успел только с утра, с никак непоспевающим за мной сердцем колошматящимся, сходить на утреннюю большую прогулку-разминку, а дальше, увы, осел дома. В середине дня сморило прилечь на часок - ну, недосып этот голодательный, без сомнений, догнал - не хотел ложиться, но дико плющило. Вставать потом было тяжко - как-будто в три ночи тебя насильно подняли. И вообще всю вторую половину дня плоховатенько мне было - классическое самочувствие "второго дня" - чуть там присядешь на корточках посидеть (я полдня и возюкался с самокатом), потом встаёшь и так к голове приливает, что, кажется, аж пар из ушей. Ну и всё в таком духе... Ладно, щас погода придёт в себя наконец - надо будет побольше колбаситься по улице пешком в такие дни - мож и будет получше. А, суставчики-то мои - вот же гады какие! Вот значит, завелись они у меня ЗА день до как бы голодания моего, проболели сам голодательный день, вчера с утра вроде вдруг стало полегче, но потом, пока я прогуливался и разминался, они всё-таки позуживали, а ко второй половине дня вчерашнего взяли да и унялись. Ну вот где логика, спрашивается - с чем хотя бы увязать-то?! Заболели б, к примеру, в день как бы голодовки... или, скажем, как раз бы на следующий день - ну хоть какую-то логику можно было б в этом усмотреть. А так - ничо не поймёшь с ними :x Ну, вот это потому что и есть самая натуральная ХРОНЬ, с которой очень сложно. Известно, что например какая-нибудь травма на здоровом теле - это сущие пустяки в сравнении с вот такой вот хронью. Травма-то поболит-поболит, да и заживёт. А хронь на то и хронь, чтоб мучить человека - когда ей в голову взбредёт, или вообще напропалую. А выкурить её из организма чертовски сложно :cry: Ладночки, в следующем месяце, я гляжу, 4го и 18го мне, как честному христьянИну, кришна велит не забыть попоститься. Ну и хорошо :-) |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
p.s. А... ну вот я сегодня выполз с утра на прогулочку, и более-менее мне стало понятно, ЧЕГО суставы-то мои завелись вдруг: погода-то была ещё пару дней назад +10, а сегодня ровно 0. Это ж надо было всяким там массам холодного воздуха и всему прочему весьма резко поменяться - то-то ветрище какой дул! Ну в таком-то разрЭзе оно и не особо удивительно, что суставчики мои разболелись :-(
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
Лет 8 назад начала проводить лечебные голодания, а теперь уже и забыла на какой ноге была эта "хронь"... не смотря на врача, который прогнозировал операцию по замене сустава. |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Мария11, да, звучит ободряюще! А это у Вас какие там голодания имели место быть - по срокам, в смысле?
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
А потом, кроме однодневных, были на воде, от 7 - до 14 дней ежеквартально, кроме летних месяцев. |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Хорошая какая эта Оганян, я гляжу... а нельзя там по ней, часом, ещё самую малость раскрутить гайки: отвары только заменить на чай, ну и добавить ещё творог! Я лично на чае, мёде и твороге готов просидеть до конца своих дней (а если ещё и разные сорта мёда - ммм... :nyam: )
А почему кроме летних месяцев - что с ними не так? |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Хм, поел вчера вечером макарончиков ("пасты" - выражаясь на моднейшем молодёжном сленге) - ничего страшного, просто выбился в очередной раз из своего плотного и крайне утомительного графика готовки, ну а запас макарошек он же лежит-полёживает - всё как-то добивать его надо... Вот, ну а давненько уже не кушал такого. И, блин, ну совершенно несъедобным мне оно снова показалось! Жевал-жевал, думаю - соли что ль ещё подсыпать? Или масла побольше влить? Да вроде всего и так нормально влил и всыпал... В совершеннейшем недоумении так и доедал - решил даже, что надо на всякий случай пережёвывать потщательней - вот именно из-за этого ощущения, что набил в рот и глотаю что-то непригодное в пищу...
И вот печалюсь теперь сижу: что-то ситуация-то в стране, похоже, снова на краешек обрыва прикатилась - не пришлось бы вскорости принудительно сворачивать любые эксперименты с питанием, переходя на ассортиментец начала 90х - эти вот самые макарошки на завтрак ужин и обед, к ним прогоркшего маслица, а то и вовсе маргарина, ну а по большим праздникам - какую-нибудь жестянку консервов из гуманитарной помощи (как, помню, была какая-то голландская "ветчина" - её на сковородку горячую бросаешь, поднимается облако едкого пара, а через несколько минут по сковородке катаются только какие-то белёсые крупинки - фокус-покус! :4u:) Мда, вот же как всё не вовремя! Впрочем, это оно всегда так в жизни и бывает :-( |
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Так, сегодня меня нахлобучило провести типа внеплановый разгрузочный денёк. И притом ещё и то что называется "на сухую". Я, вообще-то, имел, вроде бы, и такой опыт тоже - щас уже точно не вспомню, но совсем небольшой, это факт - раза 3-4 буквально делал подобные попытки лет несколько назад. Помню, что парочка, вроде бы у меня прошла относительно неплохо, а парочка - довольно жутковато...
Но! Вчера я вот думал-думал, пытался напрячь память, и вот какой вопрос у меня возник: а точно ли я имел опыт именно "сухих" суток - не пил ли я часом всё-таки водицу с самого утра - моя традиционная большая кружка кипяточку не имела ли место быть?! Сколько не пыжился, не могу сказать наверняка, но с большой вероятностью именно так и было - наверняка пил с самого утра (ну оно и логично - чтоб хотя бы в туалетик, пардон, сходить, а дальше уже терпеть сколько вытерплю без воды). Ну понятно, что тогда выходит, что это и не были уж прям действительно "сухие" сутки, а... некий гибридный вариант, так скажем :smirk:. Ну и ладно, чтоб не мучиться дольше сомнениями, и учитывая, что "в новейшей истории" мой опыт проведения даже "водных" разгрузочных дней всего-ничего - парочка раз - я и решил сегодня опробовать именно вот эту "попсовую" схему. Сейчас вот бодренько упил свою утреннюю дозу кипяточка, ну а дальше буду пытаться дожить до завтрашнего утра БЭЗ водицы. Прям совсем уж жёстко упираться на сей раз не стану - если припрёт совсем конкретно, попью водицы, ничего страшного - супермен из меня не очень, это общеизвестный факт :shuffle:. Но попробовать попробую, конечно. Вес с утра 92,4... p.s. Сегодняшний снегопад конца марта https://thumbs2.imgbox.com/43/db/9HLwJzWo_t.jpg |
| Текущее время: 07:31. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами