|
Цигун
У меня вопрос к участникам - кто-нибудь практиковал цигун? А также не подскажете, где в Москве лучшая школа? Хочу попробовать начать обучение здесь http://www.qigong.ru/index.php
Может быть, у кого-нибудь был подобный опыт? Не поделитесь своими мнениями? |
Re: Цигун
Занимался.. а почему вы выбрали именно цигун?
|
Re: Цигун
Мне посоветовал это сделать один человек, которого я считаю своим другом...
|
Re: Цигун
Сероглазая,
Я что-то забыл, мы с вами в контрах или наоборот? ))) |
Re: Цигун
Jseven, дорогой, мы с тобой расстались на очень доброй ноте, насколько мне не изменяет память за то, что ты сохранил дорогую моему сердцу ветку с поэзией и назвал меня в числе других "своей":)
|
Re: Цигун
Сероглазая,
О! Клево ! ))))) А то вот не дал бог злой памяти, поссоришься с кем-то а потом забываешь, и так себя коришь за это ))) |
Конечно, клево! Нафиг нужен топор войны? )))
Только не поняла, у тебя есть опыт знакомства с восточными школами? Тэнь Уань, мне так интересно Ваше мнение по сути заданного мною вопроса... |
Re: Цигун
Ей богу, я вам в этом не советчик. Там где я занимался всё было навалено в кучу, и у меня не хватало усердия всё разложить по полочкам. Но в любом случае могу сказать, что цигун доступен людям всех возрастов, особенно на его родине, он там как ежедневняя оздоравливающая зарядка. Для меня же цигун был лишним поводом вытащить себя в лес или парк, давал возможность расслабится и успокоится, не говоря уже про временный прилив сил и бодрости.
|
Re: Цигун
Сероглазая,
практикую некоторое время, недолго. Научил товарищ, который занимается уже очень долго. Сам он учился в китайской провинции Гунь-Джоу, почти 15 лет у какого-то старого, за 90 лет монаха-отшельника. Шучу, его научный руководитель по физике научил. Всего двум упражнениям. Я делаю утром и вечером, иногда, правда, когда очень поздно и устаю и еще когда настроение плохое, не делаю )) Но не только два этих упражнения, но еще и то, что придумал себе сам и что добавил после, например, выгибаться стоя, не сгибая ноги в коленках, назад, чтобы коснуться лбом находящейся сзади стены. Это тоже показали, не знаю есть ли какое-то китайское название этому )) Когда меня недели 3 назад увидел человек, с которым я не виделся несколько месяцев, удивленно посмотрел и сказал, что я просто подрос. Хотя, просто хорошо было. Уж не знаю, можно ли выпрямить зарядкой спину, если ее сгибает сама жизнь. Зарядка - это больше для самовнушения, как в сказке про мальчика, которому дед подарил "волшебную" шляпу и он стал самым сильным среди сверстников, а дело было совсем не в шляпе. Это я тоже шучу |
Re: Цигун
хочу добавить, что занятие цигуном требуют определенной осторожности, т.к., например, при выполнении одного из упражнений, особенно утром, есть большой риск потерять сознание. Я терял два раза, причем оба раза относительно благополучно падал на спину: первый раз сзади подстраховала стена, второй - шкаф, который, правда, едва не рухнул от моего с ним соприкосновения.
В третий раз мне, впрочем, повезло меньше. Как обычно с утра я приготовился к цигуну. Наученный опытом, встал так, чтобы сзади меня находился диван. Осторожность была важна для меня. Поскольку в жизни моей стали тогда происходить события, череда которых заставила меня думать об их мистическом характере. Незадолго до того дня меня кинули на деньги, на которые я очень рассчитывал, до этого обворовали квартиру, унеся из нее все ценное, бизнес, которым я занимался, прогорел, и я остался должен кучу денег, не говорю уже о проблемах в личной жизни, с которых собственно все и началось. Но я не унывал. Друзья даже восхищались моим оптимизмом, который не покидал меня несмотря на все коллизии. Итак, послезавтра я иду на собеседование. Место очень интересное, к тому же, что немаловажно, уровень зарплаты позволил бы мне более-менее начать решать возникшие серьезные финановые трудности. Я полон решимости. Стоя наклоняюсь к полу, постепенно выдыхая и расслабив руки. Затем медленно выпрямляюсь, поднимаю руки вверх, выгибаюсь назад и, задержав дыхание, стоию так несколько секунд. Затем плавно выпрямляюсь и уже в вертикальном положении теряю сознание. Очнулся на полу в конвульсиях, кровь льет ручьем с носа и из носа, болит правое колено. Долго стоял над раковиной, до которой еле добрался, пока кровь не перестала интенсивно течь, и любовался разбитым носом и приличной ссадиной справа от носа. Собеседование я с такой физиономией, естесвенно, не прошел. Поскольку работа была очень нужна, сразу же договорился о следующем собеседовании, на котором дириектор по кадрам, в конце разговора отложив карандаш, прямо спросила: а что у вас с лицом? Вот вам и китайцы |
Re: Цигун
bogomol,
А в чем суть этих 2 х упражнений можете рассказать ? |
Re: Цигун
Pika,
несколько двусмысленный вопрос. Если вы интересуетесь техникой выполнения этих упражнений, то могу, конечно, как смогу описать их, но такие упражнения лучше демонстрировать вживую, сами понимаете. Никакого сверхсысла я в эти упражнения не вкладываю, вродо просветления сознания, раскрытия чакр и прочего бреда. Для меня они, скорее, не средство поддерживать себя в настроении, а показатель моего физического и отчасти душевного состояния: делаю - значит, все нормально, не делаю - плохо |
Re: Цигун
Цитата:
|
Re: Цигун
видать, китайцы - более смелый народ, чем индусы
|
Re: Цигун
bogomol,
Их больше, а коллективное сознание не знает страха :-) |
Re: Цигун
bogomol,
Вот те и цигун... А сейчас всё нормализовалось? |
Re: Цигун
Bulat,
сейчас ещё хуже :) |
Re: Цигун
bogomol,
Мне когда- то помогло чтение книг С.Н.Лазарева "Диагностика кармы", правда дальше третьего тома не ушёл, но полегчало немного. |
Re: Цигун
Начала недавно заниматься Цигун.Прошла первую ступень.
Однозначного мнения пока не сложилось,но продолжу заниматься.Посоветовала туда пойти сотрудница моей мамы,у которой дочь вылечилась от серьезного недуга,благодаря ЦГ.Там уже,познакомившись с одной женщиной,выяснила,что у нее прошли проблемы с кожей на руках(Экзема),а у другой прошла онкология . Впервые все пришли по совету знакомых(народу не много-около 7 человек),новеньких 50%.Остальные уже опытные ,ходят ради массовой энергетики.И действительно в группе легче заниматься,дома некоторые упражнения просто не могу себя заставить долго выполнять.(статика) |
Re: Цигун
Хороший совет насчет Лазарева , помогает, по себе знаю! К голоданию после прочтения его книг пришла и не только к голоданию а и вообще к ЗОЖ !
|
Re: Цигун
Не обязательно цигун. Для общего тонуса можно просто подобрать несколько асан из простых. Лучше с чередованием на сгибание-разгибание позвоночника, между ними - "поза трупа". Доступно в любом возрасте, эффект хороший (и физический и психологический). Времени занимает минут сорок.
|
Re: Цигун
Меня привлекают упражнения на визуализацию,работу с энергией.
|
Re: Цигун
Ясная,
а как с ней работают, с энергией-то? |
Re: Цигун
Алена, все верно, я просто делаю комплекс Сурья Намаскар. Там и разгибание и сгибание))
|
Re: Цигун
bogomol,
в трех словах сложно обьяснить,но если коротко,то представляем "красный шар" и начинаем его ощущать в разных участках тела или вне его и т.д. |
Re: Цигун
Ясная,
кажется, наконец начинаю понимать. Я-то, дурак, , если коротко, вместо шара пирамиду представлял. Оттого, видать энергия не туда шла |
Re: Цигун
Привет !
Я в этой школе с 2002 года. За это время могу сказать - самая перспективная и полезная школа по ряду параметров: - развивается - доступны учителя/инструктора разных уровней - совместные ретриты проводятся, люди в контакте друг с другом - ЧЮЦ относится к высшим ступеням цигун (хотя как заниматься :) ) Цигун обладает удивительной способностью научить слышать свое тело. Я, например, сам через это стал приходить к динамике (от статики) - уходил в йогу, просто к тренингу физическому и т.п. Но всегда знал, что вернусь к цигун и это уже будет со мной по жизни. За пять лет ощутил, что это очень "благородная" практика - никто не удерживает своих адептов, потому что у каждого свой путь, и если ты в цигун - тебе будут помогать в цигун. А свой путь ты найдешь сам. |
Re: Цигун
Цитата:
|
Re: Цигун
Цитата:
|
Re: Цигун
Hi, :-)
мне пару лет назад довелось послушать лекцию профессора чигонга (не помню из кот. унивеситета в Китае). Лекция была в Рутгерс унив. в Пенсильвании, кот. пригласил профессора в США. Так вот, тема была: что самое важное в чигонге. Подумайте, чем чигонг отличается от йоги или просто гимнастики. Чигонг - это прежде всего интеграция внимания (разум), тела и дыхания в одно целое, состояние, кот называют qigong state. Он обьяснил и продемонстрировал простые движения и учил как этого состояния добиться. Делать чигонг без этого состояния пустая трата времени. Когда вы добьетесь qigong state, вы сможете быстрее добиться положительных результатов. Суть такая. Сначала учат соединять по 2 компонента из 3х: 1. Например, вы вдыхаете когда поднимаете руки и выдыхаете когда их опускаете. Это соединяет дыхание и тело. 2. Вы представляете что вы сделались легким как облако на вдохе и становитесь тяжелым на выдохе. Или скажем представляете что взлетели ввех, над собой, на вдохе, и спустились в землю на выдохе. Или наооборот, ну и разные там варианты. Это соединяет дыхание и внимание. 3. Вы представляете что вы взетели и становитесь легче когда вы поднимаете руки и становитесь тяжелым и врастаете в землю когда опускаете руки. Это соединяет внимание и тело. Вот так и тренируют. Сначала разные варианты по 2 компонента, а потом все 3 вместе. Что это дает. Прежде всего чигонг без qigong state - это не чигонг, а в лучшем случае гимнастика. В qigong state вы полностью присутствуете в моменте и участвуете в том что вы делаете, а делаете вы это всем своим существом. :idea: |
Re: Цигун
:-) Хотельсь бы поделиться "последним" чигонгом. Это упражнение занимает от 5 минут (и больше по желанию) и является отличной утренней зарядкой. У него интересная история:
Как вы возможно знаете, существуют тысячи разных стилей чигонга, и до скандала с Фалун Гонг (Falun Gong, очень популярноя "секта"), были 10 стилей, кот. были проверены и одобрены специальной чигонгской комиссией Китая. После скандала, начались гонения на "суеверия" в чигонге, и в теч. последущих года 2 всех разогнали, включая и те 10 одобренных стилей. (А скандал с Фалун Гонгом как раз и начался в самом конце прош. века изза того что они требовали официального признания.) Короче, всех разогнали, но нельзя же совсем без чигонга - в Китае это просто невозможно. Создали специальную комиссию из признаных знатоков, и эта коммиссия прозаседала полтора года и создала новую форму из лучших стилей - для здоровья и "без мракобесия". Официально это квинтэссенция всего чигонга для поддержания здоровья, но вообще то форма основана на уже существовавшем методе ву шу (martial arts) с тем же названием. В самом деле, очень хорошая форма, всем подходит, простая, можно быстро выучить по видео, но всегда лучше с хорошим инструктором. Называется Yi Jin Jing - Йи Джин Джинь, что можно перевести как метод (Jing) перемены (Yi, в смысле обновления) связок (Jin). Или, книга перемен для связок, потому как Yi Jing = I Ching = the Book of Changes. Движения формы в сумме затрагивают все связки тела, а так же активизируют все меридианы. Каждое движение лучше делать не один раз, как демонстрируется в первых 2х видео, а по 3-9. Хорошо посмотреть как разные мастера выполняют эту форму. Каждый приносит что-то свое и в сумме у вас будет лучшее представление об этой форме чигонга. Его хорошо делать по утрам. Вот линки на YouTube: моя любимая, обратите внимание на его "отсутствующий" взор - он в qigong state: http://www.youtube.com/watch?v=HOsiZya4deQ оч. хорошая: http://www.youtube.com/watch?v=7TWnR9acHWo недано появилось, объясняет детально каж. движение: http://www.youtube.com/watch?v=X9A8EIHkiVY http://www.youtube.com/watch?v=ZI2nAMss61M http://www.youtube.com/watch?v=GoKTyvbKcpU http://www.youtube.com/watch?v=sTmQXA5ufSY http://www.youtube.com/watch?v=4QQ4ZdCfx4o http://www.youtube.com/watch?v=Nfxt2UbJtyE Есть и другие: http://www.youtube.com/results?searc...rch_type=&aq=f Enjoy! :-) |
Re: Цигун
bogomol,
А что за упражнение? Большое дерево? |
Re: Цигун
Цитата:
www.qigong.ru |
Re: Цигун
Большое Дерево - это упражнение для набора энергии извне и её накопления. В контексте ЗОЖ и голодания оно может быть очень полезным - может облегчить голодание, придать энергии, уменьшить необходимость организма в питании. Правда, некоторое время нужно потратить, чтобы научиться его правильно выполнять, но затем оно будет приносить массу удовольствия.
Такие упражнения по мнению мастеров Цигун незаменимы при воздержании от пищи. Кстати, в Цигун есть специальная практика Бигу, которая предусматривает сочетание голодания долгих сроков с энергетическими упражнениями, при этом голодание происходит гораздо легче, но этим в Цигун, как правило, занимаются практикующие высоких уровней |
| Текущее время: 04:33. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами