помогите советом! (похудеть)
 

завтра начинаю голодание, надо похудеть на 10 кг, хочу пойти на 21. Опыт голодания был, но мах выдерживала 7-10 дней. особых проблем со здоровьем нет, пожалуйста скажите реально похудеть на 10 кг, и без поддержки как то трудно начинать! буду ждать)))

Re: помогите советом!
 

За 21 день реально.

Re: помогите советом!
 

вы оперативны, даже не ожидала! единственное что трудно отказаться от курения, насколько опасно при голодании курить? мне еще советовали каскадное голодание, а что эффективнее?

Re: помогите советом!
 

Эффективнее липосакция.

Re: помогите советом!
 

учту)

Re: помогите советом!
 

Насколько хуже будете себя чувствовать после сигареты, на столько она и вреднее на голоде.

Re: помогите советом!
 

тогда можно и бросить...стимул есть!

Re: помогите советом!
 

Я вот чему поражаюсь каждый раз. Вам что ли свидания назначают на "через 10 дней" Или вы их так переносите эти свидания?
Представляю, позвал в кино и жди 10 дней, пока не похудеет спутница... ))
Шучу конечно.

Re: помогите советом!
 

вы пошутили, а попали почти в точку)))

Re: помогите советом!
 

Сам на диете. 6 дней осталось.

Re: помогите советом!
 

если не секрет,что за диета?

Re: помогите советом!
 

Солод, холод, совесть пивовара)))
Я пошутил про диету.
Вы мои сообщения читали? Со мной на свиданье по доброй воле не ходят.

Re: помогите советом!
 

зависит от исходных данных

Re: помогите советом!
 

рост 163, вес 57-58, как то быстро за сентябрь отъелась...)))

Re: помогите советом!
 

sveta1,
ну ещё зависит от веса скелета... но в среднем с таким ростом 50 кг это более чем реально, а дальше зависит от вас

Re: помогите советом!
 

кость у меня тонкая, лет в 18 весила 46, идеально для меня, как-то непривычно в таком весе.

Re: помогите советом!
 

:))) я при своем росте 157 с весом 48 была как скелет, вес - не критерий, жир в отличии от мышц весит меньше, я щас вешу 56 и мне достаточно скинуть пару кг, чтоб выглядеть замечательно

Re: помогите советом!
 

а если хорошо себя чувствуешь после сигареты????!!!!(никак не могу бросить,хочу (помимо всего прочего) привить отвращение к куреву с помощью голода)

Re: помогите советом!
 

Похудеть то вы похудеете, но выглядеть будете ужасно.

Re: помогите советом!
 

Народ, у кого есть опыт проведения 10-15 дневного голодания без изменения образа жизни (т.е. с хождением на работу, воспитанием детей и пр.) ?

Re: помогите советом!
 

Денис,
практически у всех)))

Re: помогите советом!
 

ИМХО у большинства. Честно признаться я даже ни одного форумчанина не припомню, кто менял бы свой образ жизни.

Re: помогите советом!
 

На таких "малых" сроках и я никого не упомню.
А на бОльших, если голод для лечения серьёзных проблем, то большинство рабочую деятельность поневоле сворачивает.

Re: помогите советом!
 

А я при росте 176 щаз вешу 50 кг.. гыгы)) и ниче нормально))))Может прям щаз на свидание пойти?)) Че у нас там в кино идет?)))

Re: помогите советом!
 

Однозначно, иначе ни работать не удастся, ни голодом полечиться толком не получится - будет процессу мешать обычная каждодневная обстановка.

Для меня большой срок - более 2 недель. До 15 дней, хоть и пугая окружающих и буквально заставляя себя быть в рабочем ритме, но вытерпеть можно.

Re: помогите советом!
 

Выход довольно хлопотно со всем этим совмещать, но тоже возможно.

Re: помогите советом!
 

Никогда не голодайте для похудения!!! Это фобия и нездоровая психика! Голодать нужно только для ОЗДОРОВЛЕНИЯ! А здоровый организм сам определит оптимальный для себя вес, тем более, что здоровый человек всегда красив и привлекателен. И помните - только голоданием здоровья не добиться, нужно изменить весь образ жизни. Голодание - это очистка, а чисто не там, где убирают, а там, где не сорят!

Re: помогите советом!
 

Разве уменьшение избыточного веса больше не способствует оздоровлению?

Re: помогите советом!
 

Это должно быть побочным эффектом, а не целью. Есть много худых и при этом, нездоровых людей, а также наоборот - с лишним весом и без жалоб на здоровье.
По-моему, голодать ради уменьшения собственного веса чем-то напоминает объявление войны самому себе - истребить часть родного организма. В основе - нетерпимость (несоответствие вымышленным стандартам) и нелюбовь. На такой почве может не получиться хорошего, ведь организм обладает собственным сознанием и лучше с ним объединяться, а не враждовать.:-)

Re: помогите советом!
 

На мой взгляд не так важны мотивы голодания, как тот эффект который оно оказывает. Начинает человек голодать например, для потери веса, получает тот драйв, который присущ чистой тушке и начинает больше понимать. Избыточный вес - достаточное зло, чтобы искоренять его, тем более таким чистым способом, как голодание. Другое дело, многие считают нормальный вес избыточным, но тут уже дело в головушке)

Re: помогите советом!
 

Варвар,
Гипертериозники тогда должны быть эталоном красоты?
Даже на форуме достаточно примеров, как голодали для похудания, потом набирали еще больше после выхода и хаяли голодание на чем свет стоит.
Вот если человек решил начать с голодания, параллельно потихонечку менять ОЖ, не парясь на счет веса, то это может обеспечить неплохой результат. ИМХО.

Re: помогите советом!
 

У меня есть! Я голодала 18 дней при этом ходила на учёбу, и первую неделю ходила в бассейн.
Пару раз отпрашивалась с пар, потому что была сильная слабость и бросало то в холод то в жар. А так вполне нормально перенесла голод! Каждый день после учёбы ещё и гулять ходила:super:

Re: помогите советом!
 

Semizwetka,

Вы не усложняете?
Хочет человек сбросить лишние килограммы.
Самый быстрый, простой и безвредный способ сделать это - поголодать.
Все остальные соображения, какими бы они ни были правильны - за рамками голодания.

Re: помогите советом!
 

Мотивы голодания важны. Это замечтально, если действительно поставив цель похудеть, человек после начинает понимать больше. Вы почитайте форум, сколько таких?
Реально же, желающие похудеть, голодание используют только для похудения. Тут вот тоже дело в головушке. Кажется, что похудев сразу решатся все проблемы - противоположный пол осадит вниманием, пойдут дела в гору и гадкий утенок вдруг гордо расправит крылья красивым лебедем. Ерунда все это, неудачи не от лишнего кг, а от неумения справляться с жизненными ситуациями.
И вот еще момент, знаете, как рассуждают те, кто экстренно худеют?
- ой, нужно срочно похудеть, срочно. На диетах долго ждать, а тут 10 дней и ты богиня, сейчас я за каникулы/отпуск/ЕГО командировку похудею, как он меня увидит и к ногам моим сразу.
Девушка похудела. Ну быть может действительно ее прынц заметил ее, быть может за период голодания она его мысленно послала за то, что он отправил ее на такие жертвы (самое интересное, что он-то об этом и не знает). Но это все не важно. Важно вот что. Девушка похудела, радуется своей новой фигуре. И тут пошло-поехало "Ой, я такая худенькая, если я съем этот маленький кусочек торта, то за раз ничего не случится. Ведь я так долго терпела с мечтами о вкусненьком". Раз-два, и девушка сорвалась. "Блин, ну какая дура (или иное по выбору) сорвалась. Ну теперь ничего не жалко, нажрусь с горя, раз сорвалась". Отдышавшись понимает, что вновь поправляется "А ну и фик теперь...У меня же есть замечательный способ быстренько похудеть -- поголадать пару недель! А пока пойду-ка я натрескаюсь в последний раз от души, завтра же голодать начну".

Вот вам и мотивы.

Признаюсь, и меня в глупой юности такие мысли осеняли, но поскольку я девушка ленивая в плане завоевания мужского внимания, реально ситуация была лишь раз. Слава богу хватило мозгов. Вот такая я молодец. Вроде бы )))))

Re: помогите советом!
 

Amirova,

Вы нарисовали часто встречающуюся ситуацию.
И так бывает, и иначе бывает.
Повторю свой тезис.

Голодание - лучший способ похудеть.

Re: помогите советом!
 

Варвар,
В этом - согласна )))
Но ведь далее-то хочется удержать вес.

Re: помогите советом!
 

Может, не случайно населению навязали худобу как эталон красоты - народ стремится, как ослик за морковкой, голодает, а попутно (незаметно для себя :-) ) оздоравливает тело и сознание?

Re: помогите советом!
 

Но вес тела не должен быть одинаковым. Есть сезонность, существуют различные состояния тела, различается объем и качество пищи, меняется физическая активность, возраст.
Не для сохранения веса жив человек)

Re: помогите советом!
 

Интересно было бы посмотреть на этот народ)
Народу трудно что либо навязать)
Интересно, когда после отсутствия в москву приезжаешь - именно бросается в глаза большое количество толстых задниц... или это от того, что в москве люди больше носят обтягивающего?
Индустрия моды - это да, сносит юным девушка башню стопудово)

Re: помогите советом!
 

Весной всегда так, вы поезжайте осенью.

Re: помогите советом!
 

а я вот к своей худобе привыкнуть никак не могу (163 см-46 кг)...
хочется попа чтоб побольше была - а то совсем плоская стала :) подкачать чтоль попробовать...

Re: помогите советом!
 

Качать нужно на выходе и дальше и питаться белками и сложными углеводами. Тогда можно добиться хорошего результата.

Re: помогите советом!
 

а что если на голоде в тренажерный зал ходить,то толку не будет?только на выходе?а насчет цели похудеть...человек голодает,у него восстанавливается обмен веществ,выходить из голода надо на определенных продуктах,а потом просто привыкаешь к здоровому образу жизни...мне так кажется...

Re: помогите советом! (похудеть)
 

просто мне кажется надо понимать что... ни вот я сейчас отмучаюсь и буду красивой.. нужно понимание... что после голода пойдет ещё более изнурительный труд...смена питания.. что б все это не было напрасным.. Поэтому если человек не может придерживаться элиментарной диеты.. то голодание что бы походить недельку худенькой это полный бред. Голодание начинается с осознания что к старому питанию дорога закрыта)

Re: помогите советом! (похудеть)
 

Люта,
на голоде мясо съедается (на Голоде выше 2-х недель(, но занимаясь вы хоть и не накачаете мясца, но хоть поддержите себя в форме.
Главное качать или на статику работать, при этом белкоедение не обязательное условие. См. Изюм, см коровы-кони в поле - дюже мясные создания.

Re: помогите советом! (похудеть)
 

обмен и флора кишечника стремится перевести человека на здоровое питание, а МОЗДГА (центр удовольствия, привычки, записанные в подкорку с детства, и различные неблагоприобретённые пищевые пристарастия и филии) грят человеку: "ну съешь это (подмигивает), ну съешь то. ну и что, что яд? ел же раньше. ну за маму, кусочек. ну за папу. Ай, маладца!" и понеслоооооось......