Дневник Мари (7 дней)
 

Всем добрый вечер!

Почитала форум - вдохновилась.
Сегодня первый день моего 7 дневного голодания.
Причина - хочу похудеть. Также есть проблемы с кожей на лице. + некоторые проблемы с позвоночником.

Надеюсь, что голодание поможет решить мне мои проблемы.

Дневник решила завести, чтобы все записывать и контролировать.

Мой рост где-то 170, вес на сегодняшний день 64,400. Идеальный для меня - 55, но хотелось бы хотя бы 57 весить.
Была сегодня в спортз-зале.
1 час степа, и 20 минут стречинга.

Пью воду.
чувствую себя хорошо.

перед сном планирую сделать клизму.

Re: Дневник Мари
 

Добрый , добрый желаю дойти !!!!!!!!!!!

Re: Дневник Мари
 

feew,
Спасибо Вам большое)

Мой брат практикует голодание. он так похудел, что мы с мамой не можем на него спокойно смотреть.

Re: Дневник Мари
 

на сколько он похудел, нет ли у него навязчивых идей ? если он чувствует себя нормально (психически и физически) то наверно все в порядке!

Re: Дневник Мари
 

Он два года назад отказался от мяса, и тогда со временем похудел. Сейчас начал практиковать голоадние, но оно у него одно-двухдневное. Надеюсь, что навязчивых идей нет. Он это делает исключительно ради улучшения здоровья, т.к. говорит, что беспорядочно питается (ест много сладкого).

Re: Дневник Мари
 

Ну да вроде бы все в порядке а ваша реакция с матерью обычное дело для родственников!( для успокоения можно сделать иридодиагностику быстро и просто исключить заболевания ЖКТ но он может не согласиться и будет прав)

Re: Дневник Мари
 

Ага) за брата мама переживает, что он худой, я за меня - что я полная

Re: Дневник Мари
 

Итак, подходит к концу второй день моего голодания.
Была в спортклубе: 30 минут бег+ходьба на беговой дорожке, потом баня.

вес 63,100.

чувствую себя в приниципе норамально, небольшая слабость, но у меня так всегда после бани.

нахожусь в хорошем расположении духа из-за потерянных кило.
Еще десять дней назад я весила 67 кг. перед тем как приступить к голоданию сидела ниделю на кефирной диете.

Re: Дневник Мари
 

Сегодня третий день моего голодания. С понедельника на вторник я спала просто отвратительно. Проснулась сразу с плохим самочувствием.
часов до 4-х на работе мучалась, было плохо, голова болела и тошнило. пошла за время обеда прогулялась. к вечеру получше стала себя чувствовать, но все равно дикая слабость.

мама говорит: Прекращай голодать.
а мне и есть уже не хочется. от запаха еды - мне сегодня нехорошо стало.

весов дома нету.
смогу взвеситься только в пятницу, когда планирую пойти в спортклуб.

Re: Дневник Мари
 

в следующий раз перед голодовкой почисти печень , сделай пракшалану и после пракшаланы ничего не ешь это и будет началом голодовки (почувствуешь разницу) , но конечно можно и не делать этого если голодание проходит нормально , желаю дойти до намеченого срока!

Re: Дневник Мари
 

Мари
Плохое самочувствие на голодание это не нормально ! Если вы себя плохо чувствуете,например если болит голова необходимо:
1.)Пить больше воды,минимум два литра в день
2.)Очистить кишечник
3.)Погулять и подышать свежим воздухом.
Всё это должно 100% снять плохое самочувствие,иначе действительно голодание следует прекратить.Единственное исключение-криз,тогда стоит полежать,отдохнуть.

Re: Дневник Мари
 

Спасибо за советы)

сегодня четвертый день голодания.
не пошла на работу.
только заставила поднять себя с постели.
пойду прогуляюсь.
вечером, если найду в себе силы, пойду в спортклуб.

изменений с кожей лица не наблюдается(

Re: Дневник Мари
 

Mosl Budd Jew Christ Hin Dao,
Очистить кишечник? это Вы имеете ввиду сделать пракшалану?
а ее можно делать если я уже три дня голодаю?

Re: Дневник Мари
 

feew,
спасибо за поддержку.

Re: Дневник Мари
 

Изменения могут появится после выхода, а в процессе голода и выхода.

Re: Дневник Мари
 

Такую очистку имеет смысл делать перед началом голода, но никак не в процессе. А кишечник можно и клизмой очистить, если вы ничего не имеете против этой процедуры.

Re: Дневник Мари
 

Мари,
Пожалуйста, да пракшалана обычно делается на входе , во время голодовки не пробывал(не знаю как организм поведет себя) может че и не так пойдет, насчет клизмы можно , если хотите. Если есть возможность не ходить на работу когда плохо не ходите (голодание важнее работы) но если чувствуете себя нормально можно и ходить время быстрее пройдет, тут один в сауну на голодании ходил с бассейном 3 раза в неделю , так что если хотите....

Re: Дневник Мари
 

Стеша,
спасибо Вам за советы)

Re: Дневник Мари
 

feew,
3 раза много. вроде так часто вредно в баню ходить. я хожу один раз в неделю.

Re: Дневник Мари
 

Мари
может вредно , точно не берусь сказать, тот кто ходил наверно преследовал какието цели ( может ему легче становилось он после парной в бассейн нырял , в смысле легче переносить голод, ) ну и может так у него время быстрей проходило.

Re: Дневник Мари
 

Кого сделать ??? :hz: :D Или клизму,или выпить 3 таблетки бисакодила (слабительное)

Re: Дневник Мари
 

Это на голоде? Странное предложение:hz:

Re: Дневник Мари
 

Заканчивается пятый день моего голодания.
Не могу сказать, что я прекрасно себя чувствую. скорее наоборот.
слабость. хожу медленно, делаю все медленно, хотя обычно я довольно резвая.
Часто как будто тошнит.

осталось два дня.

завтра еще один день на работе.
а субботу планирую провести дома, только выбраться на пару часиков прогуляться в парк, хорошо, что он рядом)

надеюсь, что не сорвусь.

Re: Дневник Мари
 

Мари,
ну сделай милость не сорвись , чего уж там!

Re: Дневник Мари
 

Стараюсь, но почему вдруг очень захотелось есть. Наверное, я сегодня слишком много об этом думаю) о еде)

Re: Дневник Мари
 

Мари,
Ну купи себе минералки с газом ( хорошей) и выпей , немного помогает, николаев не отвергал минералку

Re: Дневник Мари
 

feew,
О! спасибо за совет!
а жвачку кстати нельзя жевать? один раз мне надо.
завтра на собеседование иду.

Re: Дневник Мари
 

Мари,
ну конечно не по правилам , но я думаю что один раз можно, валяй! жуй!

Re: Дневник Мари
 

Мне снились углеводы! Ужас!

сегодня заканчивается шестой день моего голодания. Чувствовала себя хорошо, т.е. намного лучше, чем в 3,4 и 5 дни. правда сегодня жевала жвачку несколько раз.

была в спортклубе.
вес 60,800, но при этом в брюки влезаю струдом.

поняла для себя, что голодание не мой способ похудеть.
у меня похудел живот, пальцы на руках, лицо и грудь.
а попа - нет.
для нее нужны упражения.
так что при сбалансированном питании и регулярных занятиях спортом - лучше похудеть.

завтра последний день. буду голодать раз изначально так решила. надеюсь, что проблемы с кожей и кишечником пройдут.

Re: Дневник Мари
 

Мари,
ну и как ваша голодовка? ну понятно все , ну последний бой значит , рад что самочувствие хорошее!

Re: Дневник Мари
 

Подходит к концу седьмой день голодания. Чувствую себя хорошо.

завтра начну выходить. закупилась соками, составила список того, чем буду питаться в ближайшую неделю.

Re: Дневник Мари
 

Мари,
закупилась соками ,? а че сама их не делаешь?

Re: Дневник Мари
 

feew,
У меня нет соковыжималки(

Re: Дневник Мари
 

Первый день выхода прошел хорошо. Пила разбавленный яблочно-персиковый сок, правда не 50 на 50. сока все-таки было больше, а к вечеру выпила стакан морковного сока и чашку ромашки.

была в спортклубе. 2 часа танцев и баня.
вес 59,850

Re: Дневник Мари
 

Мари,
поздравляю !!!!!!!!!!!!!