Дневник Salamander (7 дней)
 

Приветствую всех читателей, почитателей, вдохновителей!
Вот и я решила создать свой дневничёк и присоединиться к вам!
Моя цель - это сброс лишнего веса (у меня его мнооого, 167см, 100кг), а там и гормональные проблемы глядишь наладяться. Других проблем со здоровьем у меня нет, даже давление в норме при таком весе.
Мне 28 лет. Работаю много, много времени последнее время хожу пешком (связано со спецификой работы).
Похудеть пытаюсь давно, питаюсь умеренно, даже очень, но это не помогает. Диета позволяет держать вес и не поправляться. Увеличение веса идёт из-за гормональных нарушений, а для того чтобы вылечиться надо похудеть. Вообщем сами понимаете - замкнутый круг. Вредных привычек не имею, ну может быть чашка кофе по утрам.
Случайно нашла этот сайт и очень довольна! Сильный толчок - книга Брегга "Чудо голодания". Из-за довольно умеренного питания - голод не представляется мне тяжким испытанием, даже наоборот - жду с нетерпением. Надеюсь голод мне поможет решить мою проблему.
Для начала решила проголодать 10 дней. Потом посмотрим, может и каскадное попробую. Опыт голоднания небольшой - 2 месяца по 24-36 часов каждую неделю.:shuffle:

Re: Дневник Salamander
 

Голодать начинаю с 1 мая! Сегодня вечером ем свой последний салат - капустно-морковный, потом сульфат магния и вперёд!

Re: Дневник Salamander
 

Удачи у себя все обязательно получиться. Для снижения веса лучше всего каскад работает долгий. Для этого сначала прочти книгу Николаева тут в библиотеке есть. У него очень подробно описано как голодать что бы надежно похудеть. Если не найдеш пиши в личку скину тебе полную версию книга супер для меня Николаев это эталон которому я буду пытаться следовать.

Re: Дневник Salamander
 

Желаю похудеть до идеала и не возвращаться к своему "старому" весу

Re: Дневник Salamander
 

Спасибо за поддержку - она мне понадобится! Завтра уезжаю на дачу. Свежий воздух надеюсь поможет преодолеть первые дни! Приеду 4 марта отпишусь как всё прошло!

Re: Дневник Salamander
 

Успехов в голодании!!!

Re: Дневник Salamander
 

Как день прошел? Готова к старту? Главное наберись терпения это самое главное вес на голоде уходит гипер быстро удержать намного сложнеe. У меня был очень тяжелый период я за 3 месяца поправилась с 59 кг до 120 кг это был кошмар жаль что тогда я не знала о голодании мне понадобилось 2 года чтобы избавиться от 50 кг на коже осталось море растяжек и только сейчас после 10 дней голода кожа стала получше от диет такого не было. Очень правильно начинать с голода , жаль что я этого раньше не знала, так что дерзай дорогу осилит идущий!:-)

Re: Дневник Salamander
 

Напиши в личку адрес на который послать книгу а то я в компьютере полный чайник на е mаil проше всего. Скину завтра сегодня деньги в интернете кончаються. Пиши любые вопросы если что. Удачи

Re: Дневник Salamander
 

удачи!!
я тоже с завтрашнего дня голодаю )))
тоже на 10 дней )))

начиталась форума...решила входить на сухую ))) 1 раз голодала на сухую 3,5 ...но говорят что все что меньше 5 на сухую это не голод даже ... ну ладно )))))

Re: Дневник Salamander
 

К старту готова более чем! День прошёл в предвкушении. Сегодня в основном ела фрукты и пила соки. Пошла пить сульфат магния.

Re: Дневник Salamander
 

Книгу отправила в 16-47 как дела сегодня?

Re: Дневник Salamander
 

Привет. Куда пропала? Книгу получила?

Re: Дневник Salamander
 

Спасибо! Всё получила. Изучаю!

Re: Дневник Salamander
 

Приехала 3 мая поздно вечером. У меня прямо 1 числа началась жуткая простуда, так что проголодала я только до 15 часов дня. Потом неудержалась и начала пить всякие аскорбинки и лимон с мёдом. Правда удалось продержаться на овощах, соках и фруктах. Будем считать это 3-х дневной дополнительной подготовкой к голоданию. Сейчас чувствую себя немного лучше, только кашель жуткий остался, но голод всё-таки начну! Вес слегка сдвинулся - сейчас 98кг (-2кг)! Чем я вполне довольна.:-)

Re: Дневник Salamander
 

Как дела не бойся входи в голод потом все будет класно но после! Ведь никакое лечение приятным не бывает. Но все делается ради того что б потом жить лучше. Если б не экзамены я бы через 2 недельки составила тебе компанию но на голоде много сюрпризов мне проще дома. А ты дерзай все получиться.

Re: Дневник Salamander
 

Заканчивается 1 день голода. Состояние хорошее и простуда вроде практически совсем отступила. Голова не болит и не тошнит, правда слабость сильная. Есть очень сильно хотелось несколько раз сегодня, но держусь. Запахи меня просто убивают. Как было бы хорошо изолироваться от кухни и приготовления пищи, но увы это невозможно. Буду воспитывать силу воли!:-)

Re: Дневник Salamander
 

2 день голода.
Спала очень хорошо! Состояние отличное. Нет отёков (чем страдаю по утрам). Вес 97кг (-3кг от первоначального веса).

Re: Дневник Salamander
 

для первого раза и 7 дней не плохая цель.

Re: Дневник Salamander
 

Было бы неплохо и 7 дней продержаться. Думала что будет легче, однако нет!

Re: Дневник Salamander
 

Если самое большее было 36 часов то и 2-3 суток тоже вполне достаточно, - накопите опыт голодания. прислушивайтесь к своим ощущениям накопите опыт выхода.

Re: Дневник Salamander
 

Как успехи?

Re: Дневник Salamander
 

Всё отлично. Самочувствие отличое. Есть сегодня меньше хочется чем вчера. На лице вскочили какие-то прыщи.:4u:

Re: Дневник Salamander
 

3 день голода.
Спала отлично! Состояние отличное. Ничего не болит. Многие пишут про головокружение, но и этого особо не наблюдаю. Иногда покалывает то здесь то там, а так больше никаких других ощущений и изменений в организме. Разве что запах изо рта явно усилился. Заметила что есть хочется где-то примерно около 18.00-20.00 часов вечера, потом проходит, главное в это время занять себя чем нибудь. :idea: Вес 95,5кг (-4,5кг).

Re: Дневник Salamander
 

Чего то слабость сильная вдруг появилась. Прогулка далась с трудом.

Re: Дневник Salamander
 

Это нормально у меня тоже слабость неожиданно приходит но это пройдет обязательно держись первые 3 дня самые сложные потом будет легче.

Re: Дневник Salamander
 

4 день голода.
Сегодня ночью приснилось что я наелась салата оливье и так вдруг стыдно стало что сорвалась. Хорошо что это сон! С утра от одной мысли об оливье воротит.:-)
Состояние отличное. Моча стала ярко окрашенного темно-желтого цвета (извиняюсь за подробности). Сегодня мне на работу, надеюсь что слабость меня не одолеет. Дома всё как-то спокойнее.
Вес 94,8 (-5,2кг).:creator:

Re: Дневник Salamander
 

5 день голода.
Сегодня ночью опять приснилось что я что-то ем и опять стыдно стало что срываюсь. А с утра есть то совсем не хочется. Почему это так бывает?
Вчера на работе находилась в некой прострации и вечером побаливала голова, но не сильно - терпимо. Просто легла спать пораньше.
Вес такой же как вчера 94,8 (-5,2кг).

Re: Дневник Salamander
 

6 день голода.
Полёт нормальный, самочувстрвие отличное. Полно сил и бодрости.
Никакого дискамфорта, есть не хочется.
Вес 94,2 (-5,8кг).

Re: Дневник Salamander
 

От головной боли хорошо помогает холодное полотенце на голову - не обязательно при температуре, просто при головной боли тоже очень хорошо помогает.

Re: Дневник Salamander
 

Никский,
Спасибо за совет. В следующий раз обязательно попробую!

Re: Дневник Salamander
 

Если самочувствие нормальное может стоит еще поголодать? У меня как только самочувствие улучшилось сразу появилось желание продолжать голодать дальше и вторая половина впрочем прошла легче чем первая ни намного но все же. Но каждый выбирает для себя сам что ему лучше. Я забыла написать у себя в понедельник приступаю к сухому голоду 5 дней возможность не касаться воды появилась, дома всю неделю буду сидеть.

Re: Дневник Salamander
 

Почему именно сухой? Ты думаешь выдержишь?

Re: Дневник Salamander
 

7 день голода.
Голова с утра побаливает. А так настроение лучше некуда. Солнышко призывно светит! Сегодня последний день. Завтра выхожу на морковном соке. Всю неделю буду питаться овощами, фруктами. В следующее воскресенье продолжу ещё на 7 дней! Вот почему то мне так мой организм подсказывает. Незнаю... правильно я поступаю или нет.
Вес 93,2 (-6,8кг).

Re: Дневник Salamander
 

Сухой потому что пишут он легче проходит, можно без клизм а то они мне за 14 дней надоесли не могу. Эффект быстрее наступает, хочу попробовать на себе, все не было возможности так как не мытся и общатся с людьми я попросту не могу, а сейчас сижу дома и могу себе это позволить. Начала со вчерашнего дня решила понедельника не ждать. Мое питание полностью подходит под подготовку к голоду. А насчет выдержу посмотрим и 2 суток тоже будет хорошо. 5 это максимум. Тебе удачи, приятного выхода.

Re: Дневник Salamander
 

Умница,терпения и сил!:prv03: :prv03: :prv03:

Re: Дневник Salamander
 

Вот спасибо на добром слове! Сила и терпение это как раз то что нужно в моей ситуации!