я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет (18)
 

Все привет:-) Давно читаю этот форум и вот решила к вам пресоединиться. Моя основная цель конечно похудеть и избавиться от аллергии. Сегодня идет уже 6 день голодания. Пью обычную воду,пару раз пила миниралку.режим дня у меня такой:
утром и вечером душь контрасный, пилинг солью, и баночный массаж с маслом и мумием.и еще бодифлекс утром или днем.Пару раз в неделю обертывание с глиной и водорослями:-)
сколько вешу точно не знаю,но около 100 кг точно. так что нацелилась на 40 дней. до этого был опыт голодание 2 недели.

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

Успехов вам! Цель амбициозная, но можно прийти к ней и более "малой кровью" например каскадом, не думали?

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

думала но мне кажеться долгое голодание мне больше подойдет. мне всегда трудно начать а когда начну уже становиться легче. так что попробую 40. интересно на сколько за это время можно похудеть?

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

С 95 я опускался на 67 за почти месяц, но потом так же и набирал.
Голодание не лучший способ борьбы с лишним весом, вот правильное питание, это да.

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

а почти месяц это сколько? можно точнее? и еще один очень интимный вопрос,клизмирование обязательно? просто сегодня у меня уже 7 день чувствую себя супер даже надлета на языке особого нет.

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

ну вот и 8 день голодовки. программу не меняю . мессаж баночный каждый день. от целлюлита пытаюсь избавиться. и вроде пока успешно! явно меньше его и кожа на животе не виснет. одела свои брючки которые еще на прошлой недели были в обтяжку- они висят на мне!!!!!! ура!!!!
а про клизмирование так никто и не ответил........

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

Возможно, не отвечая про клизмирование, народ подталкивает вас к тому, чтобы взять ответственность за решение этого вопроса на себя.:-)

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

Удачи Вам! у меня счас 4й день идёт. планирую дней 30..поглядим, что из этого выйдет))

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

пасибки и вам тоже!!!! У меня вызывает отвращение вид всех мясных продуктов теперь.... и как раньше я их ела? бррррр интересно так у всех голодающих?

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

В начале пути - скорее всего надо. Со временем, по мере очистки организма систематическими голоданиями, я например, от них отказался. Морока, достаточно неприятно, а главной причины о которой говорят - головной боли - нет.

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

про мясные продукты: это у Вас очень здоровая и естественная реакция организма - он определил главные яды. Чтобы не быть голословной, приведу пример, который уже как-то приводила: муж моей мамы похудел за 6 месяцев очень близкого к сыроедению питания (без мяса и т.п.) более, чем на 20 кг. Больше 2-3 дней не голодал и выходами иособо не заморачивался - пил сок, через время мог и орехов поесть. Так что удачи Вам. Я всегда искренне болею за тех, кто идет к совершенству:prv03: :prv03: :prv03:

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

пасибо вам!!!!!!!! Я и правда чувствую запах мяса,сала и меня от него тошнить начинает. Зато овощи и фрукты пахнут здорово!
Ув. Гвоздь так в том то и дело что ничего не болит, голова не болит, чувствую себя супер. Вот поэтому и сомневаюсь зачем мне клизмы нужны!

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

анна24
Удачи)))

Анют, может расскажешь про опыт 14-дневный? Результаты каковы были, самочувствие???
Банночный массаж - отличное средство, главное не лениться!!! Правда у себя заметила тенденцию: где меньше жирка, там больней всего и делать массаж.

Психологи говорят: надо себя простить за набранные кг, а уж потом избавляться)) В этом то вся беда....надо себя полюбить) тело свое, пусть даже сейчас и такое пока далекое от идеала....и оно ответит тебе взаимностью)))

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

ОПЫТ ЧУДЕСНЫЙ! просто летала, есть не хотела совершенно.похудела кг наверное на 10 но точно не знаю,тк не взвешивалась.
а баночный массаж 2 раза в день делаю утром и вечером, с маслама и кремом, плюс еще душ контрасный. Вроде целлюлит уменьшается но ноги в синяках да и живот тоже.

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

анна24,
Анечка, синяки пройдут, тонус останется))))) Я когда медовый делала,тоже в синиках ходила.....зато кожа, как шелк))))

Ты когда голодала, продолжала работать? Обычный образ жизни вела?

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

конечно. совершенно ничего не меняла.как и сейчес впрочем. На работу хожу, только воду из бутылочки пью и ношу с собой. клиз я не делаю.

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

удачи вам

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

спасибо за поддержку. 9 день идет к концу. самочувствие отличное.
худею и оздоравливаюсь.

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

Это 4 неделли, 28 дней

Нет не обязательно, несколько лет по 21 дню, голодаю вообще без клизмы, но в начале голоданий использовал, но не часто, сейчас совершенно не вижу необходимости.

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

день 11. ничего нового! все хорошо. Наблюдается даже деятельность желудка!!!!!!!!! он выводит все сам , без всяких клизм!!!!!!!!! Вот это да. Сама в шоке. На прошлом голодании такого не былло!

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

И у меня тоже самое. За 20 дней голодания 4-ре раза был стул. И тоже без всяких клизм.

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

все таки организм мудрая вещь

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

Ну да, только почему-то не у всех это происходит.

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

привет всем! день 12. теперь почему то постоянная сухость во рту. приходиться везде таскать бутылку с водой и пить постоянно. Интересно у всех так? и что это может означать?

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

сегодня 2 недели голода. Стало просто психологически скучно голодать. скучно без еды, хотя голода нет. да и разговоры родных нку когда ты есть начнешь!!!!!! хотя на изможденную я совсем не похожа кг 25 лишнего веса точно есть еще.

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

а какой у вас рост? и сколько потеряли?

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

было кг наверное 100, а сейчас после 2 недель голода 85 где то, а рост 175см

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

Аня, а сколько ты планируешь еще голодать?

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

всего 40 дней так что еще осталось 26 дней

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

Это твой первый опыт на сорок дней???? Просто молодчина))))

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

первый до этого только 2 неделии было, но 40 дней не любой ценой если мне станет плохо выйду в тот же день. я не самоубийца

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

день 17. Все вроде хорошо, иногда чуть подташнивает и сухость во рту а так все нормально.Сплю чудеснно. Но начались разговоры и уговоры родственников! ты себе язву наживешь, мы с тобой по больницам ездить не будем и тд.И я начинаю потихоньку сомневаться........

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

это, кстати, тоже нормально. На старших сроках хоть упейся, а сушит всё равно - не знаю почему. Но раз делается - значит надо.
НИКОГДА, слышите, НИКОГДА не возможно нажить язву на голоде. наоборот, голодом язвы как раз и лечат. Вот если бы вы мало или редко кушали - тогда быть может (да и то вряд ли),а на голоде заязвиться вообще невозможно - у вас же желудок спит - кислота и прочие "раздражители" не выделяются.
Своим "мозгокАпанием" они вам быстрей организм попортят, потому что ряд болезней (язва в их числе) имеют в себе "нервные" корни - так им и скажите.

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

простите за офф, а как делается баночный массаж? Я правильно поняла, что вы его делаете сами дома?

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

Я можно сказать новичок, т.к. голодала лет 17 назад по 36 часов раз в неделю и один раз 4 дня. Сейчас снова начала голодать по 36 ч. И мне тоже интересно узнать о баночном массаже во всех подробностях.

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

Анна, не сдавайтесь, не слушайте никого!! если вы себя чувствуете хорошо, продолжайте, сколько сможете!!

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

Анют надо мной тоже все смеялись родные, а в итоги моя многочисленная тетка решила тоже голодать. Так что голодайте. Удачи.

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

у меня знакомые смеялись, а теперь сами тут флудят ))))))))))).
/правда, два раза уже по неделе проголодав/.

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

Спасибо за поддержку!!!!!!!!! очень приятно!!1а массаж банками оччкнь простой в любой аптеки покупаете селиконовые баночки,для массажа. они сейчас есть везде,вам наверное банки в детстве ставили? так принцип такой же банка к телу присасывается и вы ей делаете круговые движение.ТОлько не по сухому телу а по маслу или крему

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

Я у других в дневниках читала что лучше избегать во время голодания крема. Ань, а зубы ты зубной пастой чистишь?

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

да а чем еще, во рту такой привкус фуууу так что язык ложкой чищу а зубф пастой или мелом

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

крем на голоде не смертелен, но всегда ж можно заменить на вазелин, жир или ещё что-н скользящее.
попробуй чистить водой, глядишь и привкуса будет меньше. А мелом чистить - эмаль не жалко? Это ж всё такие абразивное средство.

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

Да Ань не забудь, что кг. возвращаються после голодания.

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

я знаю что вернуться не первый раз голодаю но я пересмотрю свое питание так что все хорошо будет. а насчет мела то это я иногда раз в неделю но может и перестану)))))))

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

На голоде чего только не привидится. Я тоже смотрела на семью и думала: "Мне бы хватило корочки хлеба, чтобы насытиться, а они жуют как слоны". Увы, после выхода все это мысли испаряются, как вода.

Вы зря радуетесь, голубушка. Вы станете 120 после выхода, если не начнете правильно питаться и много двигаться. Через это тут прошли очень многие. К великому сожалению, отвращение к мясу, хлебу, рыбе и прочим видам еды после выхода из голода улетучивается и начинается так называемый жор-потребление еды в немерянных количествах, сила воли уходит в отпуск, при этом мозг отказывается сотрудничать: ты тупо стоишь у холодильника и ищешь, что там еще осталось. Я понимаю стремление похудеть как можно скорее, но и сама прошла через все эти штучки, поэтому предрекаю: если голод для вас лишь способ похудеть, то ничего не выйдет.
Вы занимаетесь спортом на голоде? Нет? Срочно начинайте. Потом в это втянуться гораздо труднее-когда начинается жор. У меня жор проявился не сразу- я читала на форуме о нем и недоумевала- о чем вообще спич? Неужели так трудно сдержаться? Особенно это смешно было читать на голоде. Казалось, что те, у кого жор, какие-то мямли. Накрыло меня месяца через полтора после выхода из 14-дневного голода, когда я жрала просто все подряд, особо выделяя сласти всех сортов. Если до голода вы питались беспорядочно, то прогноз нехороший.
Это я к тому, что никому еще не удавалось без спорта одним голодом сделать себе стройную фигуру, и напротив, без голода со спортом гораздо быстрее.

ДО голодания я была 57, после голодания 50, сейчас я 62. Как вам такой расклад? После голода прошло несколько месяцев.

Но тем не менее, удачи на вашем пути!:aliendance:

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

ище вопрос, ты замужем?

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

классный вопрос!!!!!!!!!! я не замужем а тебе это зачем?))))

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

Просто интересно как реагирует парень, муж ...на это, меня когда мой парень увидел у него был шок, я голодал 21 день, естественно ему об этом не рассказала. Да видок у меня был еще тот, лицо похудело очень, остались одни глаза и нос, друзья не узнавали. Незнаю как он отреагирует на то, что я становлюсь сыредом, как же его борщи с мясцом, кто ж ему варить то будет. Надо его подготовить ...!!!!!!!!!!!!!!

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

ну сказать по большому секрету то готовить я не люблю и не умею, поэтому отсутствие борщей точно не смертельно))))) .Готовка это настолько не мое, что заставлять меня никто не рискнет.

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

По секрету всему свету!!! Просто человеку (мужчине) довольно сложно обьяснить, что вредно и лишний вес их не пугает и ухудшение здоровья тоже лишь бы была "полезная еда" (мясце, хлебце, пивко, сальцо). Хотя мой молодой человек не пьет вООбще, не курит вООбще, но считает, что мясо полезно. Ну да ладно война план покажет

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

день 18. без еды скучно и кажеться что вес перестал уменьшаться, хотя еще кг 20 лишних точно есть........

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

анна24,
Вес иногда замирает, а потом снова резко снижается. Если идёшь - иди дальше.

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

спасибо тебе! всегда говоришь по делу! а то у меня периуд сомнений начинается

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

Анна, никаких сомнений!! а по поводу того, что вес возвращается - не факт!! я прошлой осень голодала 10 дней... и видимо восстановился обмен веществ, я похудела еще больше уже не голодая!! Так что, не прекращайте и не отчаивайтесь!!

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

привет всем! у меня такой вопрос, можноли после голодание 3-4 недели пойти сразу на каскад? один день голодаю,другой ем сырую пищу,типо овощи фрукты. И поможет ли это похудетб и не набрать вес снова?

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

Если вы потом будете много и неправильно есть, снова наберете вес. Вы же знаете.

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

Я спрашиваю про каскад эффективен ли он в плане похудения? а еда будет сырые овощи и фрукты. и можно ли начаать каскад сразу после голода?

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

анна24,
Голод- это и будет началом каскада))хих

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

анна24,
Эффективен. И можно. Хотя лучше (по моему скромному и личному) было бы подождать, пожить на тех же овощах и фруктах, прислушаться к себе, посмотреть, как поведёт себя вес и т.д., а там и думать, если ли смысл в каскаде. Возможно, просто воочию увидете, что нет)
Почему Вы хотите именно сразу? И сколько времени в таком режиме еды через день собираетесь провести?

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

просто меня начинает тошнить и слабость.......... а лишнего веса еще кг 25, поетому и думаю о каскаде.во время каскада можно и спортом заниматьсяа во время голода у меня нет сил.

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

анна24,
Голодание день через день очень эффективно в плане похудения. За месяц не менее 10-ти киллограмм даже на обычной пище в перерывные едовые дни скинешь, а на голод-сыроедение-голод ещё больше (сыроеды всегда худеют).
Я так в марте прошлого года делала, когда зимой на майонезе да бездвижьи неприлично разъелась.
При этом худеешь легко, сила сама понимаешь что есть и прочее и прочее.
Но! Если человек УЖЕ провёл длительное голодание, то ему необходимо время для восполнения хотя бы минералов. Поэтому после голода сделай перерыв не менее недели. Всю недельку проведи на сырых овощах-фруктах, следя за их объёмами (овощей) и каллорийностью (фруктов). Добавь в рацион дикорастущие травы (тебе особенно подойдёт подорожник). А через неделю организм, восстановивший балланс солей и минералов, наевшийся живой клетчатки и витаминов, нормально воспримет голодосыроедческий каскад.

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

Elios, месяц целый ела день через день? и не ослабла? Мне очень интересно, потому что у меня больше недели не получается, начинаю хиреть.

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

нет сил пока не начнёшь заниматься

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

dina,
не ослабла. Я кстати не раз уже писала об этом, особенно в моём к моему удовольствию удалённом дневнике. Ваще было классно. Я часто включаю день через день. Если вес нормальный, то он просто держится, а если повышенный - то сходит очень легко.
/и запомни: я никогда не даю непроверенных на себе советов/

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

звучит угрожающе:"запомни, а не то...",
А скажи пожалуйста, ты в сухую голодала или пила, когда день через ден.
И еще сразу, давно хотела спросить тебя, ты когда в сухую голодаешь, терпишь жажду? Если сильная жажда, ты как реагируешь? и бывает ли она и часто ли бывает?

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

dina,
Элиос не терпит жажду. Жажда терпит Элиос.

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

dina,
1. А я именно и угрожаю. Угрожаю в стиле: запоминай сразу, иначе мне придётся повторять снова.
2. И сухие и мокрые в день через день - как организм хочет.
3. У меня сейчас третьи сухие сутки и никакой жажды до сих пор нет. Раньше она появлялась вечером второго дня. Да терпишь, а чё ещё делать? Либо терпеть, либо смиряться со своим слабосилием. Смирение - не мой путь, поэтому... У Иной, кстати, грамотно жаждотерпёжь прописан, не помню, правда, где.

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

У меня только вопрос: в момент конфронтации Севен терпит Элиос, или Элиос терпит Севена? Или мы всё таки взаимотерпимы?

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

ох... надеюсь ты не будешь мне являться в ночных кошмарах со словами: "ТЫ ЗАПОМНИЛА, ЧТО Я ВСЕГДА ДАЮ ТОЛЬКО ПРОВЕРЕННЫЕ НА СЕБЕ СОВЕТЫ? АХАХА!"
ахаха - это такое характерное приведенческое уханье в конце фразы

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

Ответ №1. Ну если ты не будешь думать обо мне перед сном.
Ответ №2. Есть люди более интересные для посещения их мною во снах.

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

ну уж не сомневаюсь!
Я бы, честно говоря, была бы очень озадачена, если это было не так. (меня бы это шокировало даже)

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

просто меня начинает тошнить и слабость.......... а лишнего веса еще кг 25, поетому и думаю о каскаде.во время каскада можно и спортом заниматьсяа во время голода у меня нет сил.
Anechka, chitala tvoy dnevnik. Ty prosto umnichka!!!!!!!Pozaluysta ne panikuy, kakoe by ty reshenie ne prinyala:golodat' ili vyiti iz goloda - eto reshenie dlya tebya pravil'noe na dannom etape. Ty uze dostigla mnogogo!!!!!! Pozalyista ne propaday, pishi, chto delaesh!!!! Da, kstati mozesh' zabezat' i ko mne na ogonek, ya toze zagolodala, no po inomu metodu, "razbudiv" snachala parazitov.:))))

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

POST ot Gvozdya!!!
Цитата:
Сообщение от mark
Это голодание будет примерно 30 дней.

А что так резво? Пришёл увидел победил? Если экстренных причин нет - это похоже на экстремизм. Вроде Германия сегодня не страна экологической катастрофы. А других настоящих причин для таких длительных голоданий относительно здоровому человеку я не вижу. Идеального здоровья можно достичь и просто низкокалорийным рационом, видовым характером как самого рациона, так и интенсивности физических нагрузок, ровным, доброжелательным отношением к себе, к своим проблемам и проблемам других людей. Этого вполне довольно. У нас на форуме один из самых ярких примеров - история восстановления собственного здоровья, которую описал шаг за шагом Василий. Я не поленился, прочёл все его почти сообщения с 2005 года и понял, что экстремальное голодание вне экстремальных обстоятельств - совсем не единственный и даже не лучший Путь. Конечно, если очень хочется, может и стоит. Но не сразу же! Голодание не прощает легкомысленности. Неизбежны и ошибки и срывы. Ведь это целая наука на сегодня с большой базой знаний и опытом. К сожалению не всегда благодушным. Уж на что опытный голодальщик был Сурен Авакович Аракелян (не поленитесь, наберите это имя в инете), а кончил трагически из-за нелепого ухарства на голодании. Надо ж знать основные ошибки и цену им! На это годы уходят. Самая разумная методика наращивания сроков голодания изложена, на мой взгляд, у Брегга в его "Чудо голодания". И дело не в том, что это Брегг, а в том, что это проверено временем. Ведь это образ жизни на долгие годы. Нужна ли спешка в таком серьёзном деле?

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

потребление минеральной воды с высокой минерализацией, вызывает естественный стул при голодании. Уделяйте внимание ходьбе, а лучше бегу. Это достаточно трудное занятие на голоде, из-за слабости, но хорошо стимулирует кишечник. В целом я противник клизм на голоде. Успешного голодания.

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

пусть сроки голодания ставит завышенные. Все равно получится меньше. Только если срок превысит 10 суток, уже советую начинать изучать выходы из голодания.
Согласен, что довольно трудно на первых порах входить в режим голодания. Впрочем дорогу осилит идущий. Успешного голодания.

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

Cасибо огромное за взвешенную и честную позицию умного и доброго человека.Мне думается,что многих можно спасти от кошмаров обострений,так часто описываемых на форуме.Ведь один факт -у голодающего петуха атрофировались связанные крылья- ,должен всех со связанными крыльями насторожить и развязать эти крылья прежде голодания или вместо...:-)

Re: я хочу похудеть и оздоровиться! и голодание мне поможет
 

Спасибки, boborom, за спасибо:prv03:
будет время- загляни в мой дневник голодания : Дневник.CuCa