Дневник голодания Людмилы
 

Начинаю 20 дневное лечебное голодание.

Re: Дневник голодания Людмилы
 

Удачи тебе! Скоро хочу начинать тоже.

Re: Дневник голодания Людмилы
 

Форум читаю давно и с огромным интересом. Вот и сама решилась завести свой дневник для самоконтроля и вашей поддержки. Мне 23 года, рост 160см, вес 61кг. Голодать решила в первую очередь ради общего очищения организма ,похудения, для улучшения состояния кожи и потому что хочу бросить курить. В прошлом я уже голодала 14 дней и смогла бросить курить, так как во время голодания курение не приносит мне положительных ощущений, а наоборот (тошнота, головокружение, головные боли). Не курила год, потом снова начала. Борьбу с весом веду уже года три, раньше весила 70-73 кг. Сейчас держу вес в пределах 60 кг за счет того что не ем жирного, жаренного, мучного. Иногда позволяю себе сладкое, соленое тоже исключила. Ем в основном овощи, фрукты, кисломолочные продукты, рыбу, очень редко мясо. Хочу похудеть до 50кг, но диеты не для меня. Не могу я на них сидеть, мне легче поголодать, а потом придерживаться правильного питания. Вес у меня потом конечно возвращается, но не более 2-3 кг.
Голодать решила пока 20 дней, а дальше видно будет, может быть и дальше продолжу. Начну с завтрашнего дня, так сказать с понедельника. Сегодня весь день не ела пила сок и зеленый чай. Вечером выпила слабительное.

Re: Дневник голодания Людмилы
 

fyz,
если голодать планируешь ради похудения, то эффективней будет брать каскады. Например: неделя голода - три дня ешь овощи - снова неделя голод.
Каскад самый удачный вид голодания именно для тех кто сбрасывает вес. Длинный голод эффективен для лечения и очистки, но похудение со второй декады резко снижается - организм пересматривает пропорции похудетельных затрат.

Re: Дневник голодания Людмилы
 

Удачи вам! Я вот уже третий день, состояние великолепное, надеюсь у всех все задуманное получится.

Re: Дневник голодания Людмилы
 

у меня сегодня первый день тоже)) 16го)) давайте голодать вместе??)) цели у нас похожи сроки тоже)) веселее будет)))

Re: Дневник голодания Людмилы
 

Примите и меня в свою компанию. Сегодня у меня 2 ой день сухого голода. Цель голода - очищение организма. После затяжных праздников, обжорства и пьянства организм аж "визжит" и требует отдыха. Мне понтравился совет Инaя. Попробую воспользоваться им. Всем удачи!!! У нас все получится!!! :good:

Re: Дневник голодания Людмилы
 

День первый. Начать решила с сухого голодания, мне так легче, чувство голода сразу пропадает. Хотя в течение дня периодически возникает сильное желание выпить воды, но я держусь. После вчерашнего приема слабительного утром было очищение кишечника. Чувствую себя бодро, кушать не хочется и что особенно радует, нет ни каких головных болей. Обычно у меня в первые дни голода всегда болит голова. Днем немного гуляла, прейдя домой почувствовала легкую слабость и решила прилечь отдохнуть, проспала 4 часа. Вечером сижу в форуме читаю дневники других голодающих, меня э то отвлекает от мыслей о еде и заряжает верой в то что у меня все получится . За день выкурила 5 сигарет вместо обычных 10-15. Завтра тоже думаю что не смогу отказаться от курения, но постараюсь сократить до 3 раз. Сегодня не взвешивалась, но с завтрашнего дня буду каждое утро измерять свой вес, меня это стимулирует на дальнейшее голодание.

Re: Дневник голодания Людмилы
 

Инaя.
Спасибо вам за совет. Если за это голодание не добьюсь окончательных результатов, то есть 50 кг, то через месяц попробую каскадом. А на данный момент у меня похудение не единственная цель, хочу еще очистить организм и бросить курить. Знаю, что голод мне в этом поможет.

Re: Дневник голодания Людмилы
 

Ledi, голодный дурашка, Елена70.
Присоединяйтесь, вместе у нас все получится.

Re: Дневник голодания Людмилы
 

День второй. Проснулась и решила продолжить СГ, так как чувствую себя нормально, желание кушать отсутствует, пить правда хочется, но терпимо. Хочу продержатся три дня, а потом перейти на воду. Каких-либо неприятных ощущений нет. Беспокоит только то, что твориться у меня во рту. Налета на языке сильного нет, так чуть –чуть, но вот запах из-за рта ужасный, и всё пересохло. Не знаю можно ли полоскать рот, я полощу водой не проглатывая её. В общем у меня получается не полное СГ, не могу я выйти на улицу не почистив зубы, не приняв душ. А выходить приходится. Утром взвесилась и увидела 59 кг, весы у меня электронные, показывают точно. Получается что на сегодняшний день потеря веса 2кг. Сегодня ещё не ходила в туалет, вчера всего два раза за день, цвет мочи очень темный у меня такого обычно не бывает, даже при голодании на воде. Хочется еще сделать клизму, но по-моему при СГ этого делать нельзя, сделаю на четвертый день. А так настроение отличное, продержаться бы до вечера (имею ввиду на СГ).

Re: Дневник голодания Людмилы
 

испарилось через кожу и дыхание + потратилось на внутренние нужды организма.
- это не токсины, это увеличился концентрат. Выводимого сухого остатка столько же,а воды тратится на него меньше - отсюда и цвет. вечер второго сухого дня самое тяжёлое (не в физиологическом,а психологическом плане). если выдержишь - завтра станет намного легче.

Удачи тебе!

Re: Дневник голодания Людмилы
 

Инaя.
Спасибо большое! Так приятно, что кто-то поддерживает тебя в эти трудные минуты, объясняет всё что не понятно, читаешь и сразу появляются силы двигаться дальше. Вечером действительно стало тяжко, появились мысли не выпить ли водички, но прочитав твоё сообщение решила до завтра потерпеть. Ну а дальше видно будет, хватит сил значит ещё один день поголодаю на сухо, не хватит начну пить воду по не многу. Весь день пробегала по делам, вечером пришла домой вся измотанная, хотела прилечь, но не стала, иначе ночью не усну. Выкурила правда за день снова 5 сигарет не смогла уменьшить :-(

Re: Дневник голодания Людмилы
 

хавчик смогла уменьшить, вааадичку тожь, сигареты - не шмагла...чудной ребёнок.:hz:

Re: Дневник голодания Людмилы
 

Elios.
Полностью с тобой согласна. Это ужасно, что голодаю и травлю свой организм сигаретами одновременно. Но дело в том, что на начало голодания купила одну пачку сигарет, и как только она закончится обещаю самой себе и всем кто меня читает, больше ни одной сигаретки. По опыту знаю бросать лучше резко, не растягивать это дело. В общем буду стараться, настроена решительно, не хочу курить. Начала по глупости, а теперь понимаю, что если не брошу, в будущем ждут меня проблемы со здоровьем и внешним видом. Да и не красиво когда девушка курит.

Re: Дневник голодания Людмилы
 

Ну насухо, это конечно круто по моему. Я на верное не смогу, хотя когда буду входить в голод попробую. А вот с курением конечно ты себя пожалела. Если будешь не против дам свои рекомендации. Сам курил по две пачки в день. Бросил сразу. Но самое главное я начал вырабатывать в себе ненависть к курению как к процессу. В тяжелые минуты забивал моторику. Ведь курение это процесс а в него входит так же и размятие сигареты прикуривание, и самое главное общение. А если ты возмешь кистевые эспандеры, и будешь их сжимать когда очень хочется курить, то может стать легче. А так же при малейшем запахе сигарет искать место где этого запаха нет, с максимальным негативным отвращением к этому запаху. (я добавлял к этому еще и отношение к человеку производящему этот запах) Но может быть это был перебор. :)) По крайней мере я уже 15 лет не курю.
А так же постарайся из недостатка (то что ты теперь не сможешь курить с друзьями) превратить это в достоинство. (Вы слабаки, и не можете с этим справиться, а я смогла). Как только ты начнешь жалеть о том что ты бросила, сразу же найдется причина по которой тебе необходимо закурить, (свадьба, крестины, неприятность на работе, сора с другом, отвратительная погода, и вообще все сволочи.......)
В остальном по твоему голоданию мало что могу добавить из уже сказанного. Но всячески приветствую твой порыв. Удачи тебе.

Re: Дневник голодания Людмилы
 

День третий. Вес 58кг. Решила сегодня выходить из СГ, так как не вижу смысла продолжать. Цель моего СГ заключалась в более быстром подавлении аппетита. Может быть это покажется странным, но мне легче перенести жажду, чем голод, и легче отказаться от еды, чем от сигарет. Раньше я уже проводила СГ один день, теперь продержалась два дня, в будущем может попробую подольше. Вывод: для меня действительно наиболее оптимально входить в длительное голодание начиная с сухого. Выходить решила по такой системе:
1. Стакан воды. Вода тёплая (горячая лишний раздражитель, холодная из желудка слишком быстро уйдёт греться в кишечник). Пьём маленькими глоточками. Выпили - пусть впитывается (вода будет в первую очередь по-братски распределена между важными органами)
Перерыв полчаса-час.
2. Второй стакан (температура та же). Скорость выпивания может быть выше, пауза с последующим питьём не меньше предыдущей.
/Всё. После двух стаканов и часа-двух перерывов предосторожность не требуется. "Питьевого "жора"" после проконтролированных первых глотков быть не должно. Спокойно переходите либо на мокрый голод, либо на контролируемый Выход. Вот и всё./
Мне это описание выхода очень понравилось, нашла на форуме, писала Инaя.
Выпила уже 500 мл воды. С самого утра сильно тошнит, при резком вставании темнеет в глазах.
Курить уже не могу, утром попробовала, сделала несколько затяжек, и затошнило ещё сильнее.

Re: Дневник голодания Людмилы
 

eremita56.
Спасибо огромное за поддержку и советы! Прочитала твоё сообщение, взяла оставшиеся сигареты, смяла их и выкинула в мусорное ведро. Всё, хватит травить себя! В августе поеду к любимому, он не курит и не знает про меня, поэтому у меня есть ещё один стимул бросить.

Re: Дневник голодания Людмилы
 

Весь день пролежала в постели. Когда лежишь ,вроде бы не так тошнит. Вечером немного морозило. Выпила за весь день 1,5 л воды. Не знаю что буду делать ночью, бессонница замучила, утром приходится вставать рано, не высыпаюсь.

Re: Дневник голодания Людмилы
 

День четвертый. Вес 57.300кг. Самочувствие с утра хорошее, настроение приподнятое, пока слабости не ощущается. Правда легкая тошнота так и не проходит. Слегка морозит, спасаюсь тем что включаю обогреватель. Спала всего 4 часа, но как не странно выспалась. Я сейчас в отпуске, работаю учителем, и все летние месяца у меня отдых. Но в июне подрабатываю на летней детской площадке спорт. инструктором , работаю всего по 2-3 часа в день. Утром заметила на нижней части лица, какую то сыпь, мелкие красные пятнышки. Аппетит полностью отсутствует, сегодня даже на кухню заходила, увидела краем глаза свои любимые яблоки, мама купила, и даже не захотелось. Живу с родителями, они не знают что голодаю, пока ни чего не замечают, весь день дома их нет, то на работе или вечером на даче, да и привыкли уже к тому, что толком не ем. Сегодня еще не разу не курила, держусь, как захочется выпиваю стакан воды мелкими глотками. Купила себе воду 2л с газами, вроде бы не рекомендуется на голоде пить газированную воду, почему не знаю, буду чередовать её с обычной. Запах из-за рта уже не такой ужасный, как в первые дни, может быть потому что не курю или потому что воду теперь пью.

Re: Дневник голодания Людмилы
 

Людмила, поделитесь секретом, как вам удается бороться с перепадами настроения, так чтобы не сорваться? и преодолеть первые дни??

Re: Дневник голодания Людмилы
 

Keti))
Для меня главное для того что бы начать голодание это сильная мотивация. Вспоминаю прошлый опыт длительного голодания -14дней, смогла за эти дни бросить курить похудела на 11кг, начальный вес был 73кг, на выходе 62 + 3 набрала впоследствии. Но нужно помнить что когда худеешь теряется не только жир, уходит еще вода, которая потом очень быстро возвращается. Долгое время держалась 65кг, затем исключила из своего питания многие вредные продукты(мучное, жирное, мясо), устраивала разгрузочные дни, похудела до 60-61кг. И все вес встал, питаюсь вроде бы в основном фрукты-овощи, молочные продукты, иногда грешу шоколадом и орехами. Вот и решила вместо диеты поголодать. Вы правы самое главное это перетерпеть первые дни, не сорваться и тогда все пойдет как надо. Советую попробовать начинать голодать с сухого голодания, аппетит пропадает сразу. Для меня трудным был 3 день, то есть вчера, спасалась сном, чтением форума, перечитываю книгу Ю. С. Николаева"Голодание ради здоровья". Помогает поддержка на форуме, чтении дневников других голодающих. Если бы не завела бы этот дневник, то наверное вчера бы сорвалась, лежала и думала как мне плохо, а ведь это только 3 день, впереди еще 17 дней, вспомнила про свои обещания в дневнике, стало стыдно. Когда плохо нужно помнить, что надо немного потерпеть, завтра обязательно станет получше. Вот у меня например вчера тошнило сильно, была слабость, сегодня утром уже получше, а под вечер совсем забыла что голодаю появились силы. Советую еще побольше гулять. Вечером гуляла с подругами, настроение сильно повысилось.

Re: Дневник голодания Людмилы
 

FYZ Спасибо, что поделилась своим опытом. ты абсолютно права - мотивация, и сила воли - один из главных моментов на начальном этапе, сначала трудно, а потом как то втягиваешься..хм как странно, я вроде все понимаю...но что то мне мешает, скорее всего эмоциональный упадок...мне еще очень сложно ....мне еще сложно бороться со сменой настроения - к вечеру начинаю хандрить, но самое главное, даже если и сорвусь - и поем, настроение еще хуже - корю себя... а как ты переживаешь жажду в сухом голоде? Голова не болит, я прбовала 2 дня СГ...пить хотелось на 2 день...жутко, но я все равно мылась и чистила зубы, так как на работу ходить надо....как то неудобно:))

Re: Дневник голодания Людмилы
 

Keti))
Не расстраивайся, что пока не получается, я то же до этого пробовала начать и не получалась, для меня отрицательный опыт тоже опыт, стараюсь взглянуть на ситуацию со стороны, понять что делала не так, и потом по возможности не допускать тех ошибок. На СГ первый день для меня не труден, жажда не мучает, а вот на второй день согласна пить хочется сильно, стараюсь просто не думать о жажде, или представляю ради чего я голодаю и все это терплю. Помогает вера в то, что в конце голодания я очищусь от накопленной грязи, постройнею, даже выглядеть буду моложе. Может со стороны кажется что голодаю я только ради похудения, но это не так, на это я только скромно рассчитываю, а голодаю ради здоровья, и поэтому стараюсь соблюдать все правила – ни каких таблеток, витаминов, чая, меда, лимона, отваров, иначе лечебного эффекта не будет. На СГ я тоже чистила зубы, умывалась, полоскала рот, это можно, только будет не полное сухое голодание. Голова как нестранно все эти дни не разу не болела, я этого сильно боялась, не могу терпеть боль, а таблетки пить нельзя.
Удачи тебе, у тебя обязательно все получится, нужно только настроится на это!

Re: Дневник голодания Людмилы
 

День пятый. Вес 56.400кг я очень рада, что вес продолжает снижаться быстрыми темпами, интересно сколько это будет еще продолжаться. Знаю что потом падение веса будет медленнее, на прошлом голодании не было возможности взвешиваться каждый день. Мне очень нравится то что я вижу в зеркале, сильно похудело лицо, живота тоже нет, внизу правда уходить жир не торопиться, но уже минус 2 см. Цвет лица улучшился, правда вчерашняя сыпь не прошла, но ее не много, глаза стали выразительные. Сегодня каких либо неприятных ощущений нет, устаю правда сильно быстро, что не свойственно мне в обычной жизни. Вчера выпила 2л газированной воды «АКВА», и сегодня тоже не смогла пить обычную, пью с газами. Может кто-нибудь посоветует, как лучше, не повредит ли мене моя самодеятельность?

Re: Дневник голодания Людмилы
 

fyz,
Держись))))

Re: Дневник голодания Людмилы
 

Вечером решила сделать клизму. Большие ни когда не делала, сделала мини клизму примерно 300 мл. Думала выйдет просто грязная водичка, а вышла совсем не вода, я даже удивилась. Часто делать не буду, но дней через 5 повторю. Завтра еще намечается баня, каждую субботу стараюсь ходить к знакомым, а теперь вот не знаю стоит ли, боюсь вдруг станет плохо. Заметила что сегодня меня уже не знобит, может потому что на улице потеплело? :hz:

Re: Дневник голодания Людмилы
 

fyz,
У вас там прохладно? у нас просто жара 30 градусов))

Re: Дневник голодания Людмилы
 

найдено на форуме..

Re: Дневник голодания Людмилы
 

голодный дурашка
Спасибо!!! Прочитала и задумалась. Попробую завтра пить обычную воду, сегодня уже пью с газами. Но мне кажется, что там речь идет только о минеральной воде, а то что я пью не относится к ней, на бутылке так и написано чистая питьевая вода-газированная. Хотя может быть я и не права. В любом случае огромное вам спасибо!

Re: Дневник голодания Людмилы
 

День шестой. Вес 55.500. Чувствую себя хорошо, голова светлая, слабости больше нормы нет. Даже и писать-то не о чем. Сегодня первый раз за время голодания приснилась еда. Еще заметила ,что раздражают резкие запахи, даже ранее приятные мне. Кажется ,что и сама пахну чем то неприятным. Утром разглядывая себя в зеркале решила, что обязательно куплю новый купальник. Только вот попу привести бы окончательно в порядок. У меня все что сверху всегда в норме, руки всегда были очень худыми, но вот низ это моя большая проблема. Хочу поделать медовый массаж, делать нужно 15 дней, но не знаю можно ли на голодании, не будет ли мед впитываться через кожу внутрь организма. Пока делать не буду. Посоветуйте, кто знает.

Re: Дневник голодания Людмилы
 

Насколько я знаю минеральная вода, смягчает и удлиняет период вхождения в криз. После семи дней голодания я даже пробовал пить дисциллированную воду и она не показалась мне ужасной на вкус

Re: Дневник голодания Людмилы
 

Извини я уезжал на несколько дней, и не читал сообщений. Похоже у тебя все нормально, а с минералкой действительно нужно завязывать. Через недельку и я собираюсь заходить в голод. Начинаю подготовку. :))

Re: Дневник голодания Людмилы
 

на голоде лучше ограничить любой контакт с пищевыми продуктами. Не знаю на сколько кожа впитывает питательные вещества на голоде но лучше не рисковать.

Re: Дневник голодания Людмилы
 

Уважаемый, eremita56, когда вернетесь, ответьте пожалуйста: вы действительно считаете, что если в обычную воду добавить газ, сделать ее газированной, то такая вода станет минералкой?

Re: Дневник голодания Людмилы
 

dina, да хоть бы и стала. Минералку (и не всякую, а самую хорошую и щелочную, типа Боржоми) стали советовать пить только для того, чтобы метод (РДТ в Союзе) не был запрещён Минздравом. И толку от неё, судя по всему, мало.
fyz, от просто газированной воды лучше отказаться тем более.
eremita56, а зачем удлинять период вхождения в криз? Типа, отоспать смерть в рассрочку?))

Re: Дневник голодания Людмилы
 

на самом деле, можно пить и газировку если хочется, ничего страшного. Мистер, вон только газировку на голоде и мог в себя запихнуть, акваминерале. Считается, что минеральная вода приостанавливает процессы очищения, а газ ну точно что ничего не приостанавливает, если дискомфорта от газированной воды нет, то почему бы и не пить.

Re: Дневник голодания Людмилы
 

Дина, то, что нет дискомфорта, не значит, что нет вреда. Не к голоданию Людмилы будет сказано) Ну, или по крайней мере пользы. Дело не в очистительных процессах, дело в том, что газированная вода на голоде - не очень хорошо для "спящего" желудка. Допускаю, что не всегда и не для всех желудков, - точно знать не могу, сужу по тому же "считается".

Re: Дневник голодания Людмилы
 

IrMa,)))
нормально газировка, я спрашивала у врача. Он сказал не криминально, если приспичило, для желудка не страшно, если поджелудочная не в порядке тогда нельзя. Но там все ясно, будет дискомфорт. В общем, газировка не рекомендуется, но если очень хочется, то можно - это не опасно.

Re: Дневник голодания Людмилы
 

День седьмой. Вес 55кг. В субботу ходила в баню, грелась в парной около 15 минут за один заход. Перенесла нормально, но вот потом при мытье мне вдруг стало плоховато, особенно когда наклоняла голову вниз. Кое -как домылась и бегом в дом. Отлеживалась часа 2, лежу вроде бы нормально, встану, голова кружится, слабость сильная и ноги подкашиваются. Пришлось выпить стакан кипятка с чайной ложкой меда. В общем не получилось у меня 20 дневное голодание. Сначала сильно расстроилась. Потом подумала и решила, что голодание у меня будет каскадное, как советовала Иная, только не 10+10, а 5+2, пока не добьюсь результата. Сегодня ещё женские дни начались, очень обильные и темные. С утра есть не хотелось, поехала с родителями на дачу, мама сказала, что выгляжу как то странно, не болею ли. А у меня и правда сил совсем нет, ещё и помогать на огороде надо. Пила сок яблочный 300мл+вода 300мл, сок правда магазинный, знаю, что нельзя такой, но возможности не было приготовить натуральный. Съела в течение дня 2 яблока средних размеров.

Re: Дневник голодания Людмилы
 

Простите христа ради, не считаю я так. Как то в магазинах продается только сладкая газированная вода. А обыкновенная, только минеральная, ну я и ........................

Re: Дневник голодания Людмилы
 

Обязуюсь более внимательно относится к тому что я пишу в постах. Водится за мной такой грех, что я говорю не задумываясь что подумают люди, и попадаю в неудобное положение. Типа мой приятель посылает эсмску: хочу сварить борщ. Я отвечаю: Вари овощи под столом. Долго мы потом смеялись.

Re: Дневник голодания Людмилы
 

Не огорчайся что не получилось полный срок, в следующий получится, зато ты уже знаешь что тебя ожидает. И что не так страшно остаться без еды. И даже кратковременные голодовки помогают организму приводить себя в порядок. И ты меняешься и меняется твое отношение к себе. Так что в следующий раз будет лучше. Удачи тебе.

Re: Дневник голодания Людмилы
 

зхя ты бросила... просто кризис наступил..перетерпела бы... на завтра лучше бы стало намного))... читай больше чужих дневников мой тебе совет...)) я к примеру никогда на 6 день даже руко пошевилить не могу.. плохо.. а на след день нормально..бегаю ))...
Не растраивася... самсое обидное что не сорвалась.. а за здоровье перепугалась)) ты вообще молодец)))классно голодание проходишь..без саможалости)).. давай держись!! Я за тебя болею!! каскад так каскад!! когда кстати его планируешь?

Re: Дневник голодания Людмилы
 

eremita56, спасибо за поддержку Ты прав, теперь буду знать что мне на голоде не следует посещать баню, это конечно все индивидуально, кто то переносит хорошо, даже парится ( я только грелась), а кому то не желательны во время голода даже горячие ванны, не говоря уже про баню или сауну.

Re: Дневник голодания Людмилы
 

Не знаю какой у меня день сегодня получается, буду считать что восьмой каскадного голодания. Вес 55.700. Самочувствие отличное, полна сил и настроена решительно. Как не странно есть совсем не хочется, пить тоже. Пью обычную воду, но лезет она в меня с трудом, выпила за день всего три кружки по 300 мл. Прибавка в весе думаю больше всего из-за воды, у меня при КД всегда задержка воды в организме и + 1кг в весе. Слабительное не стала пить. После работы много гуляла, настроение еще больше повысилось.
голодный дурашка, спасибо! 5дней голодаю+2 дня выход, и так пока не похудею до намеченного. Загадывать не буду, но если в этот раз сильно не прижмет, то может быть подольше чем 5 дней, пока вес хорошо снижаться будет, как только замедлиться начну выход, потом снова голод.

Re: Дневник голодания Людмилы
 

fyz,
если нет возможности выжать сок, все-таки не стоит заменять соком из пакета. Там куча сахара. После недели голода вредно. Да и вообще вредно. Лучше водички попить. Или яблоко, действительно, съесть.

Re: Дневник голодания Людмилы
 

fyz,
Ты все равно молодец, и правда не сорвалась, а просто перешла на новую программу - каскад, читала на форуме, что для снижения веса, это даже эффективнее, будет интересно почитать твой опыт, так что пиши как двигается вес и как настроение на каскаде!! Удачи тебе и хорошего настроения.... dina,....скажите, а если нет возможности свежий сок выжимать, магазинные вообще нельзя, а может не в пакетах, а знаете есть такие в 3-х литровых банках,:))..может там меньше сахара, или детские "Фруто Няня", где пишут, что без сахара???

Re: Дневник голодания Людмилы
 

На безрыбье и рак рыба, конечно. Но уж лучше жевать сочный фрукт и отплевывать шмых - челюсти отличная соковыжималка. Я так много апельсинов отжал, хотя у меня хорошая электрическая соковыжималка. Но ее с собой везде не возьмешь, а челюсти всегда при мне, и челюстями все-таки качественней - сразу со слюной, минуя окисление на воздухе.

Re: Дневник голодания Людмилы
 

mark, .....да, тоже выход, главное шмых, не улечься и не заглотить:))

Re: Дневник голодания Людмилы
 

Keti)),
не надо соки из пакетов совсем, нисколько, особенно в трехлитровых банках.
Зачем? Чтобы что?
Пользы в них ноль, а вред на выходе из голода есть. фрукты жуйте целиком или овощи, как Марк советует.

Re: Дневник голодания Людмилы
 

День девятый. Вес 55кг. Чувствую себя великолепно, энергия бьет из меня сегодня фонтаном. Переделала кучу дел, весь день с утра на ногах и даже не устала. Есть ни капельки не хочется, пью мало, не могу себя заставить. Этот заход голодания определенно переносится мной легче, посмотрим, что будет дальше. Многие уже заметили, что я похудела, делают комплименты. Единственное, что мучает это бессонница, засыпаю под утро, вставать рано, но я все равно как не странно высыпаюсь.

Dina, я с вами согласна. В следующий выход постараюсь не пить магазинный сок, хочу попробовать свежевыжатый апельсиновый в качестве первого приема пищи, а в дальнейшем при не длительном голодании думаю можно уже есть свежие протертые фрукты или овощи. Лично я от яблок на второй день не испытала ни какого дискомфорта, у меня нет проблем желудком, практически все продукты переношу нормально.

Re: Дневник голодания Людмилы
 

fyz,
апельсиновый не лучший выход, очень кислый. Если хочется цитрусовых то мандарины предпочтительнее. А вообще, цитрусовым не сезон сейчас. По аюрведе, к примеру, апельсины летом - это просто яд. Лучше что нибудь свежее выжать Морковь - точно подходит, не ошибетесь. Что нибудь что недавно было на грядке или на ветке, нет 3 месяца валялось в ящике.

Re: Дневник голодания Людмилы
 

Dina.
Спасибо, что напомнили про морковь, я ее очень люблю в любом виде. Будем запасаться!

Re: Дневник голодания Людмилы
 

Кстати морковь с яблочком зеленым в соковыжималку, да и капустки немного можно добавить. Мне понравилось.

Re: Дневник голодания Людмилы
 

fyz,
стоп я не понял.. 5 дней голод... а два дня что есть будешь? 5 дней голод 2 дня сок это чистая травля организма))

Re: Дневник голодания Людмилы
 

магазинный - травля, выжатый - супер! имхо

Re: Дневник голодания Людмилы
 

fyz,
Людмилка, куда ты пропала??? как дела?...самочуствие...наслаждаешься достигнутыми результатами..или делаешь медовый массаж?