что лучше для похудения? каскад 5 через 5 или длительная голодовка?
 

хочу на 2 месяца уйти на каскад 5 через 5. вес большой и сбросить тоже хочется быстро:-) как вы думаете что лучше? еще и спорт хочу добавить:-)

Re: что лучшн для похудения каскад( 5 через 5) или длительная голодовка?
 

анна24,
Сухого?

Re: что лучшн для похудения каскад( 5 через 5) или длительная голодовка?
 

нет, первый день возможно сухой, а 4 с водой:-)

Re: что лучше для похудения? каскад 5 через 5 или длительная голодовка?
 

анна24, а как закончилось ваше предыдущее голодание? http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=4861

Вы проголодали 18 дней или больше? какие были результаты и что с тех пор?

Re: что лучше для похудения? каскад 5 через 5 или длительная голодовка?
 

проголодала 21 день, но похуднла совсем незаметно:-( голодание было легким, просто надонло пить воду вот и вышла. И теперь не знаю как мне дальше худеть..............

Re: что лучше для похудения? каскад 5 через 5 или длительная голодовка?
 

Не знаю что вам посоветовать. У меня не было особых проблем с весом, кот. бы упорно не сходил. В прошлую зиму набралось лишних ~7кг, и голодая от 1 до 4 дней в неделю, все незаметно сошло с весны по июль, совершенно без напряга, жора и каких либо лишений и перемены режима.

Сейчас 1 день (36ч) мне кажется маловато, и меньше 48 часов не практикую и не представляю как раньше жилось без этих еженедельных разргрузочных дней. Очень рекомендую.

Мне кажется, если вы найдете подходящую рутину для себя, вам удастся достичь постоянного успеха. Героические голодовки врядли дадут долгий результат, если не изменените образ жизни.

Re: что лучше для похудения? каскад 5 через 5 или длительная голодовка?
 

Завтра начинаю каскад, 5 дней голод на воде, 5 дней еда- сырые овощи, несладкие фрукты и обезжиренный творог.Всего планирую 7 повторений.То есть планирую закончить в ноябре, 9 числа где то.

Re: что лучше для похудения? каскад 5 через 5 или длительная голодовка?
 

Если надо быстро сбросить вес, то лучше сухой голод, По 1 килограмму в день уходит, проверено на себе.

Re: что лучше для похудения? каскад 5 через 5 или длительная голодовка?
 

Читала , что надо дождаться 1 криза, он приходит где-то на 7-10 день. Поэтому, мне кажется что каскад целесообразней делать 7 через 7 , или 7 через 10, хотя у меня криз приходит на 5-6 день.

Re: что лучше для похудения? каскад 5 через 5 или длительная голодовка?
 

Удачи и успеха! У вас отменная сила воли :prv03: Буду читать читать каждый день как идет.

Re: что лучше для похудения? каскад 5 через 5 или длительная голодовка?
 

Удачи Вам! Мне тоже нравится каскад, но я предпочитаю сухой 5/5 три подхода. У Вас обязательно все получится, у меня же получается)))

Re: что лучше для похудения? каскад 5 через 5 или длительная голодовка?
 

анна24,
вы ничего не недоговариваете часом?! 20... скока там? дней голода и слабая потеря веса?! может что-то забыли упомянуть - типа страшнейшего жора по завершению, нет? товарисч из америцы, как кажется, вам совершенно reason'но присоветовал не пылить и тихо и мирно извести себя на нет еженедельными днюхами (36 как вариант), нормальным (по меркам зожа) питанием и физкультуркой. а то вон тут у нас некоторые барышни тоже ставили рекорды по продолжительности голодовок с целью сказочно похорошеть - теперь произносящему слово "голодание" готовы и нос расшибить...

Re: что лучше для похудения? каскад 5 через 5 или длительная голодовка?
 

--- что лучше для похудения? каскад 5 через 5 или длительная голодовка? --

Надо просто каждый день мало есть и так всю жизнь
И есть не дерьмо, а натуральную пищу ...

Re: что лучше для похудения? каскад 5 через 5 или длительная голодовка?
 

эх... вот я тоже в последнее время с ужасом, от которого аж нехорошо делается, прихожу именно к этой невесёлой мысли. а иначе, видимо, все усилия тщетны. где ж тока набраться такой крутости, чтоб так-то вот с собой-самим лихо управляться........