Первые 9 дней... Страшно аж жуть...
 

Здравствуйте, уважаемые!

Уже некоторое время читаю ваш форум но ни разу еще не писал.
Поэтому немного о себе:
Мне 26 лет, рост 184, вес около 70. Раньше был больше (ок.76), но после начала регулярных коротких голоданий упал и стабилизировался в районе 68-70 (не маловато ли?).
Начал голодать летом 2003 по 24-36 часов каждую неделю, но в последние где-то около полугода перешел на 48 часов раз в 2 недели, так как показалось, что данный режим лично мне лучше подходит, ибо за 24 часа и почувствовать ничего не успеваю, а 48 каждую неделю - многовато.
Оговорюсь, что веских причин, которые часто приводят людей к мыслям о голодании, таких как, какие-либо ярко выраженные заболевания, у меня не было. Просто еще в детстве попалась на глаза книжка Брэгга, которую прочитал и мысль запала... о том, что хочу жить долго и умереть здоровым.
За время практики этих голоданий (или "воздержаний", по Владимиру :umnik: ), мой образ питания изменился радикально, но это, полагаю, я еще успею обсудить в соответствующих разделах.
В общем, давно хотел попробовать более длинные сроки, но как-то не хватало смелости, так как однажды пару лет назад на 4й день меня охватило страшное желание что-нибудь съесть (когда я ожидал что оно наоборот начнет ослабевать), и буквально чуть не захлебнулся собственной слюной.. ::blink.g:
Тогда вышел по Брэггу на помидорчиках и больше не решался..
Но вот последние 2 недели не вылезаю с форума, и он, говоря высокопарно, придал мне решимости.
С сегодняшнего дня начал первое в жизни 7-дневное голодание.
Понимаю, что для большинства из вас 7 дней - это запросто, но я пока еще не ощущаю такой уверенности в собственных силах, так как опыта маловато :lamer: , поэтому надеюсь очень на вашу моральную поддержку.
Заранее спасибо всем. :peace:

Все будет хороошо, не сомневайся! :beer:

Успешного входа в голодание!:hi:
Как настроение?

Сухофрукт, молодец, всё будет хорошо.

Jseven, спасибо.. Если бы не прочитал уже существующих дневников - не решился бы наверное... :help:
Спасибо, настроение слегка подавленное, силы покидают... Но специально рассчитал чтоб тока первые 3 дня на работу а потом 3 выходных...
Как раз по идее криз должен на них попасть - буду лежать бревном :sleep:
Никогда не испытывал его... интересно, как это ваще... :hz:
Но как я понимаю, организьм все стерпит... главное чтобы воля не сломалась... вот и проверим :x

Здоровое любопытство очень кстати, оно поможет вам перенести само голодание .Только не забудьте о выходе, пожалуйста!О-о-о-очень важно!:idea:

Не факт что он вообще будет этот криз )) вещь как показывает практика капризная и его течение тоже может быть ярковыраженным а может и нет. Обычно по динамике изменения веса судят. Но в первый раз наверно важнее даже ощутить, что это реально и во время голода остаешься вменяемым и вполне живым::rolleye: . Много новых ощущений и горизонт мироощущения расширяется :idea:

День 0-й. На старт.
 

Ну, в общем, раз это дневник, значит будем писать дневник :type:

Вход:
Так как мяса не ем практически (раз в 2 недели в среднем), как впрочем и хлеба, а из молочного ем обычно сыр, сметану и кефир (ряженка, простокваша и т.п.), то сильно изменять меню не потребовалось.
Накануне позавтракал парой стаканов грейпфрутового сока (свежего), пообедал плошкой льняной каши на воде без соли, потом еще литр морковно-капустного сока, и поужинал салат-баром в икее :chew: (капустка, морковка, салатик, редька, огурчик)
Долго сомневаясь и взвешивая все имеющиеся тут аргументы, вечером хлебнул магнезии 40 граммов в 2х стаканах воды. Предвижу возражения, в частности, Василия, однако нигде не нашел сведений о том, что это яд. Напротив, ей выводят соли бария и как любое солевое слабительное она очень плохо всасывается, одновременно препятствуя всасыванию всего остального. (http://surq.ru/sp/art/show/7365.htm ; http://surq.ru/sp/art/show/7367.htm).
В общем, признаков отравления организьма я не обнаружил, поэтому спокоен на этот счет. И цена подкупает - 4 рубля за дозу - очень выгодное предложение, учитывая, что как-то раз попробовал Фортранс за 500 рублей упаковка (4 пакета), так его мало того что нужно каждый пакет литром воды разводить, на вкус таааакааааяяяя гаааадасть :puke: Так я 4 пакета и ниасилил...
А эта за 4 рубля горькая просто и все.. пьется легко на удивление.
Всё. Про 1й день продолжу позже.

А зачем собственно?
Как, говаривал Брегг, лучший способ помочь организму - не мешать ему :doc2:

День 1-й и 2-й.
 

Оторвала работа... продолжаю.. :type:

1й день, вчера, 20 февраля.
Вес не знаю (весов нет), давление и пульс - то же (тоже нечем) :doc2: , рост, полагаю, не изменился..
Ну.. 1й день - енто не страшно - дело привычное... хотя почему-то есть хотелось сильнее чем обычно - обычно когда срок воздержания подходит уже на еду смотреть не хочется - организьм требует отдыха... а тут как назло.. ну и фик с ним.. ничего, потерпит :tease:
К вечеру силы стали уже подозрительно рано покидать тело... может из-за магнезии - нечего было допереваривать уже...
Спал нормально... только мало.. потому что работы было много... :(

2й день, сегодня, 21 февраля.
С утра впервые осваиваю кружку Эсмарха. Забавная штуковина :rotate:
А кстати, кто такой Эсмарх?
Из-за этого опоздал на работу на 1,5 часа... причины остались за кадром :pofig:
Пью обычную питьевую воду: дома фильтрованную, на работе из кулера. Это же не возбраняется вроде бы, да?
Состояние нормальное, волнами, то чуть лучше, то чуть хуже..

:confused: Откуда-то почему-то появились намеки на головную боль! Что это? Каков механизм? Голова не болит вообще с тех пор, как начал регулярно воздерживаться (за исключением гриппа, когда t стремится к 40). Объясните, плиз, кто знает!!

Ну, на данный момент, это пока всё...

Такие артефакты бывают, объяснить трудно, можно только предполагать, но несомненно это говорит о том что процесс идет.
И дискомфорт это нормально. А с болью стратегия простая, пока ее можео терпеть, лучше терпеть, бывает она проходит так же внезапно как и началась, ну а если уже совсем нехорошо то лучше всего сделать перерыв, то есть прекращать голодание, до следущего раза..

Леди, спасибо за поддержку!
yulia, спасибо. Помню о Выходе. Полагаю, фатальные примеры будут сдерживать мой аппетит... :hellowee:
Jseven, не имею права не уважать старину Брэгга, но мне с ним не сравниться, пожалуй, по внутренней чистоте... Да и в 1й раз решил перестраховаться по правде говоря... Потом надеюсь заняться на досуге капитальной очисткой разных органов - тогда наверно можно попробовать и не мешать... Ведь грязь, которая внутри, она тоже, наверно, в некотором роде мешает... В общем, поживем - увидим.. однажды определенно попробую не вмешиваться.. и сравнить результат :gulp:

Вот же блин!!!!!!!!
Завтрашнюю встречу решено (не мной, конечно) вместо офиса провести в японском ресторане...
:abuse: :abuse: :abuse:
С трудом представляю себе, как буду сидеть за столом с уплетающими суси и сасими людьми (а то и лапшу :chew: :chew: :chew: ), да и как им (малознакомым сурьезным дядькам) объяснить свое странное поведение... :no:
Что посоветуете?
Сам конечно планирую делать морду кирпичом, но неприятная неожиданность... адназначна...

Это подстава =)

А это нужно смотреть на уровень встречи и степень твоей роли. Если ты не поешь и это не скажется негативно на результатах встречи, то конечно не ешь, но если негативно, то лучше подключиться к столу. Тем более, там можно заказать одни овощи. Поголодаешь после ресторана, не думаю, что такие встречи так часто проводятся

А я обычно ем солнце - и мне хватает.. пока ...хоть это и вредно... ;-)

Admin, спасибо за дельный совет.. Однако ты говоришь только о социальной стороне вопроса, т.е. о том, как это повлияет на результаты встречи и т.п.
Но так как через пару недель я покидаю нынешнее место работы, мою роль в данном мероприятии можно признать несущественной.
Меня же больше всего волнуют мои собственные ощущения - не захлебнуться бы слюной при виде коллег :gulp: и не навредить процессу.
Где-то читал, не помню, что йоги, например, считают, что на время голодания следует исключить любой контакт с едой, включая обонятельный и визуальный ::-ph34r.: иначе считают такое голодание неполным.
А что думают об этом уважаемые форумчане?

А как это? В смысле ничего не ешь и не пьешь вообще? И надолго хватает? :laugh:

Мне доводилось на собственном дне рождения голодать ::laugh24:
да при этом никто не заметил даже )))
Просто слегка настроиться и невоспринимать процесса не сосредотачиваться на нем, но и не стараться не замечать что рядом едят. Едят ну и едят, что ж такого.
Не придавать значения, тогда это и не будет иметь никакого значения , вот такой каламбур.
Вот недавно в инете видел некрасивые фотографии, дескать у японца какого-то от любви к сырой рыбе в голове черви завелись, вполне правдоподобные фотографии были.

Ну... попробую.. А выходить не хочу принципиально, так как уже спланировал, и негоже планы ломать. Буду смотреть и думать как будто им всем от еды будет плохо потом.. или что она пластмассовая и не вкусная вовсе :tease:
Вопрос еще как объяснить мое поведение... не хотелось бы вдаваться в подробности.
Ага, видел эти фотки... только сама история не очень правдоподобная, кажется... Японцы же все поголовно едят сырую рыбу - это должно было бы уже давно стать общеизвестным явлением :rupor:

Был у стоматолога есть нельзя 2 часа ))))))))

Гениально ))))))))
И ведь был не так давно... и ведь нельзя было :laugh:
Спасибо!!!!!!!!

Маленький ОФФ: А ты случайно не фотограф?

скорее любитель :gigi:

Покажись - лучший из лучших соков ;-)

Это про музыку ?

Привет! Сухофрукт - я не в теме, что это за льняная кашка??

Beduin, привет.
Купил тут недавно на пробу - понравилось.
По ходу просто перемолотые зерна льна... бывают еще с какими-то добавками, но мне попалась простая.
Заливаешь в пропорции 1-2 столовых ложки стаканом кипятка и ждешь минут 10 (я делаю в кастрюле-термосе - так лучше получается, но можно и укутать наверно) и получается кашка. На вкус ничего, кашка как кашка :nyam: консистенция очень вязкая - там много клейковины :chew: .
Покупал в магазине диет.питания "Похудей-ка", что в гастрономе "Таганский". Больше нигде не попадалась, но может быть где-то и есть.

День 3й, полет нормальный.
 

Продолжаю дневник.
День 3й. 22 февраля, среда.
Состояние нормальное. Есть не хочется. Очень сильная слабость. Ноги передвигаю с трудом. Встал с постели - закружилась голова. Чуть не упал.
Ничего специального не делал. Клизм там всяких. Пока и так все ОК.
Зато на работу сегодня решил прийти попозже. Работал дома. Пришел в 13:00. Харашооо ::biggrin:
С ужасом жду похода в Якиторию. Хорошо хоть Якитория, а не какая-нибудь Камакура: завидовать сильно не буду, ибо кушанье там не фонтан :down::down::down:

Воды много пьешь?
Я замечал, что когда пьешь много, как советуют литра по 2 в день, то очень большая слабость. И вода не лезет, решил пить в охотку, получилось немного, зато состояние заметно крепче.

Плохо всасывается - очень очень плохо будет удаляться.

Ну, для меня 2 литра это совсем не много - я водохлеб вообще.. в обычной жизни и литра 3-4 легко выпиваю :gulp:
Но сейчас много пить почему-то не хочется.. думаю как раз те 1,5-2 литра и получатся.
Все-таки с водой тоже всякая гадость выводится.
Но в целом идея такая же, как и у тебя - пью столько, сколько хочется.

Почему? Откуда удаляться, если она не всосалась? ;)

Ну вот и закончилось главное сегодняшнее испытание.
Обед был перенесен на ужин, а Якитория с синтетической японской писчей - в 7 пятниц, что намного хуже, ибо дорого и вкусно :nyam:
По совету Jseven сослался на зубного, как меня ни уговаривали покушать.
По счастью, коллеги заказали то, что я и в обычной-то жизни не ем: рыба, мясо, салаты какие-то дурацкие с кальмарами, тортик на десерт, запивали пивом - в общем в страшном сне только могу такое слопать :vampire:
Слюнки текли, конечно, от запахов и от овощей в гарнирах.. но в целом продержался мужественно и с пути не сбился :qaz:

А так, вот уже с последнего съеденного овоща прошло уже больше 3 суток, самочувствие нормальное, завтра отдыхаю :rfv:

Как, кстати, сауна во время голодания? Гут? А каков механизьм?

Молоток! Осталось самая малость, все будет путем.
Сауна хороша тем, что кожа очищается, через кожу ведь очень много выделяется всякой гадости.
Тоже надо быть осторожным ибо сауна нагрузка на весь организм.
Многие сауну посещают во время голодания. все хвалят, говорят самочуствие улучшается, я честно говоря, не пробовал

Значит завтра идем в сауну.
Если ноги передвину ))
Отчитаюсь по результатам.

пардон,проверка связи.Моё самое длительное голодание 10 дней.С тех пор ни как не могу собраться и поголодать,уже года полтора.

Что мешает?

что мешает?
 

Наверное отсутствие стимула,мотивации.А может просто распущенность.Искоренняю вредные привычки.Медленно ,но верно.
От никатина,алкоголя отказалась.Теперь дело за едой:))

Могу голодать только в специально отведённых местах, например,в санаториях,где проводят курс голодания,и делают разные процедуры.
Дома-день голода,потом конвульсивное обжорство, как правило с последующей булемией.

Всему свое время, ко всему приходишь, когда вобщем когда приходишь :peace:
У меня тоже был до-о-олгий перерыв.

Займитесь чем-то интересным

Сухофрукт, по тебе внешне заметно, что голодаешь? А будешь писать о выходе?
Так держать, интересно читать дневник, и он заряжает меня улыбкой!

Некоторые окружающие говорят, что заметно (женщины в основном) - бледный, говорят, стал, и говоришь еще медленнее, чем обычно :haha:
А мужики - они толстокожие. Ничо не замечают :bb:

О выходе буду писать обязательно, потому что чувствую, что дело будет не из легких... педантизмом я не отличаюсь, поэтому поддержка и совет, чувствую, понадобятся... да и как-то когда пишу сюда - сразу ощущение что не один. Все-таки психологическая сторона в вопросе голодания определенно доминирует. :idea:

И спасибо за улыбку :gigi:

Поехала на вождение.Кстати, голодание может сделать меня заторможенной на время учебы?иЛИ НАОБОРОТ ,УМСТВЕННЫЕ РЕЗЕВЫ ОТКРОЮТСЯ?

Умственная деятельность- достаточно трудоемкий процесс.
Поэтому учиться , скорее всего, будет тяжело как и все остальное.
Вот после голодания можно заметить что память начинает работать лучше. Во время голодания обычно открываются другие резервы, несколько меняется взляд на вещи, делается шире что-ли. Человек на некоторое время оторвавшись от привязанности к пище словно поднимает голову над кормушкой и видит дальше , но это конечно метафора :vampire:

День 4й, защитника отечества.
 

Всех с праздником а меня с 4м днем ;)
Как же хорошо поспать подольше. Благо выходной.:yawn:
Выполз из кроватки лишь в час дня - считай полдня уже позади. Харрашооо :sun:

Снилось что нырял в бассейне, но вода упорно выталкивала... странно... после этого там же поел какого-то непонятного варенья, потом меда еще, и только собрался еще что-то слопать, как вспомнил, что должен был голодать... а теперь "шеф, усё пропало! гипс снимают! клиент уезжает!" плакал горючими слезами :cry2: пока не проснулся. полегчало.

Самочувствие нормальное. Слабость, как всегда. Делать ничего не хочется, так что, к вопросу об умственной деятельности, ей заниматься хочется не больше, чем любой другой, а значит занятие это будет скорее всего неэффективным. :rotate:

Ради эксперимента сделал клизму чуть теплой соленой водой. Может потому что недостаточно теплая, может потому что соленая, но организьм ее принял неохотно - так и норовил избавиться побыстрей.
Вышла вода и немного какой-то гадкой черной слизи - ЧТО ЭТО??? :kio:
Язык белый.
Изо рта и от кожи запах ацетона - что бы это значило? :confused:

Кстати почему-то сегодня мерзну. Может, в связи с потеплением, топить стали слабее?
За нашими отопителями вообще такое водится :cold:
Но нужно потихоньку собираться - запланированный поход в сауну никто не отменял.
Да и по магазинам надо бы пройтись - обновить гардеробчик :super:

-Ацидотический криз! Радуйся! За это можно выпить :beer:
дальше самочувствие должно несколько улучшиться.

Наверное, недопил (просто говорят, сны о воде обозначают о чем-то типа обезвожживания), сны-то на голоде хорошо рассказывают о том, что происходит в организме.
Сухофрукт, поддерживаю по-прежнему тебя!

Да ну? Неужели я дожил-таки до него. УРРААА :rfv:
Ну натурально выпьем с тобой за это... водички :gulp: или сока морковного :nyam: но потом :asd:
Тока вот самочувствие лучше пока не становится. Слабость оч сильная.
Ну да ладно.. подождем..

В общем, закончился мой четвертый день.
Могу уже считать это своим личным рекордом. ВАХ!!! :flag__2fa

Как и планировал, прошелся сегодня я немного по магазинам (купил, кстати, забубенские ботинки на распродаже ::wink24.: , могу фотку выложить в альбом, если интересно кому, - ну уж больно хороши сабаки), а потом, как и собирался, в сауну.
Сауна обычная сухая, мне по карте фитнес-клуба полагается бесплато, вот и, не мудрствуя лукаво, пошел туда.
Посидел там 2 раза по 10 минут. Термометр показывал 100. Но он всегда там стока показывает, поэтому сколько на самом деле было - не знаю :hz:
После 1го захода думал что не полезу туды больше - тяжко было. Сердце колотилось как ненормальное!! После этого под душем еле стоял на ногах. Обливался в основном прохладным, и совсем немного ледяным - за сердце побоялся... все-таки нештатный режим работы для него..
Но, немного передохнув, решил зайти еще раз. Примерно та же история. И вот, как ни странно, пропотел как-то местами: мокрые были ладошки, ступни и спина. А вот, к примеру, плечи, как ни старался, так сухими и остались, хотя обычно со всего течет ручьем. Почему так, а?
Зато красная сетка проявилась уже после 1х десяти минут - а что это за сетка вообще, знает кто-нибудь? Слышал, что это хорошо, а почему, зачем - непонятно.
Ну, в общем, по прошествии времени чувствую в теле какую-то неуловимую приятную удовлетворенность/умиротворенность - хочеца лежать и кайфовать :oops:

А вообще-то я не ахти какой знаток банно-саунного дела, поэтому, если кто-нибудь из форумчан в этом знает толк, поделитесь пожалуйста. Хотелось бы получить максимум пользы и минимум вреда от данного процесса.
Вот, например, есть мнение, что русская парная намного эффективнее. Особенно если хороший банщик с правильными вениками - все поры раскроет и выгонит всю нечисть :vampire: :hellowee:
Мне друг рассказывал, что его однажды так распарили, что у него по всему телу из пор пошла гадкая чорная слизь. И было ему щастье :sun: А я тоже так хочу...

Кстати там же я и взвесился наконец-то, ибо весы есть прецизионные ))
После сауны и в чем мама родила весил я сегодня вечером 63,45 кг.
Вообще-то столько я весил лишь однажды в жизни после тяжелой болезни, поэтому немного насторожился... Что же будет в конце :shock:
А кстати :idea2: кто-нибудь может подсказать мне мой нормальный вес, но только, пожалуйста, не по формуле -110, а как-то грамотно? Интересно, к чему потом стремиться.

Ну вот, собственно, и все на сегодня.
Спасибо большое всем, кто со мной все это время!!! :prv03:

Вес нельзя высчитывать, есть среднии нормы, вычисленные статистикой и другими "умными" методами, но это глупо, вес индивидуален, главное как ты себя чувствуешь.

День 5-й. как ни странно...
 

Ну вот и пятый день подходит к концу, а я, как ни странно, еще жив, хотя и не сказать, что бодр :shuffle:
Ничего особенного за сегодня не произошло - в основном валяюсь с кошкой в кровати, пью водичку, читаю...

Ночью опять что-то снилось. Опять скушал нечаянно - на этот раз яблоко :rolleyes:
Опять сильно расстроился.. выпил воды и 2 пальца в рот. Помогло или нет, не знаю - проснулся ::biggrin:

Днем вышел на улицу купить кошке покушать, а то ему из-за моей забывчивости и лени тоже пришлось сутки поголодать ::unsure.:
Ну да говорят, им это тоже полезно..

Ходить непросто - сил по-прежнему мало очень.
Заодно забрел в бассейн с морской водой, который тут у меня в 5 минутах от дома, а я ни разу не был там - сделал справку, как смогу, пойду поплаваю.

Выбирал русскую баню, чтоб попариться, и пришел к выводу, что лучше Сандунов не найти (кто не был, зацените интерьерчик хотя бы www.sanduny.ru). Только вот лень не пустила туда сегодня - решил, что завтра тоже неплохо ::rolleye: А может, кто-нибудь знает хорошую баньку с хорошим банщиком и с хорошей ценой в Москве, а? Поделитесь, плиз.
В итоге принял горячую ванну, после которой тоже еле отдышался.

Запах ацетона сильный.
+ к вечеру стало подташнивать :-(
это желчь? а что с этим делать? реально перетерпеть, или лимона хлебнуть? а сколько лимона, чтоб процесс не нарушить?

В общем, это все на сегодня. Буду очень признателен за советы и поддержку.

З.Ы. Alien, спасибо за комент. Относительно веса никаких особых неприятных ощущений нет. Но уже продумываю меню, на котором буду его набирать до комфортных 70.

Можно просто по дедовски: :puke:
Не очень романтично, зато эффективно.

хи-хи..
ну посмотрим, возникнет ли такая необходимость...
а вообще о чем этот процесс говорит?
и сколько он будет продолжаться до логического завершения?
а то вдруг мне 7 дней не хватит, а как понять, что лучше например 8 или 10? непонятно...

Обычно это желчь выделяется, вроде как считается, что печень очищается, у меня пару дней длилось.

А вот у меня неделю так перло (читай мой дневник 14 дневного голодания), ничего хорошего для меня из этого не вышло. Полегчало только после выпитой щелочной воды, заглушило боль в 12 перстной после недельного вливания туда желочи. Выбирай воду с мин содержанием соли (в идеале без, или 1-2 гр на литр) и пей, дабы не навредить. Про это и у зубров написано. Я то решил чистый эксперимент на себе провести, плохо вышло...

Ну вот, здрасьти приехали! Только этого не хватало!
Заболело в правом боку. Очевидно печень - слышал не раз...
Но делать-то с этим что?? ААААА :man:

Формула такая:
(рост - 110) - 10% = вес
Твой рост 184, значит: (184-110)-7,4=66,6 кг.
Но главное, как уже сказали, комфортно себя чувствовать, ведь вес весу рознь (важно из чего состоит этот вес. Вот будешь выходить правильно - и твой вес будет состоять из новых, чистых клеток, а старые очищаются сейчас). Да и меньше, по-моему, лучше, чем больше.

Лучше не выходить, пока не полегчает - такое правило в голодании: выходить желательно не при ухудшении. А вообще я рада за тебя - значит печень разгружается. У меня то же самое было (даже тошнило желчью несколько раз), зато потом будто крылья выросли от легкости в печени.

Молодец!!!Завидую я тебе белой завистью! Сегодня на вождение ходила. На голодание пока не решилась. Но на диету все же слегка подсела.вегетарианскую.Думаю, мой дневник уже не долго ждать осталось.

День шестой. Уже.
 

Здравствуйте, давно не виделись :hi:
Вот и шестой день прошел.
На события он был относительно богат.
Рассказываю:

Проснулся, как обычно, где-то в час дня.
Потянулся, повалялся, заставил себя сделать небольшую зарядку..
Поясняю для некоторых чемпионов: небольшая - это для меня минут на пять.. и то еле отдышался :-(

На зарядку, как и на сделанную затем клизму, сподвигла меня книга Николаева, проглоченная вчера ночью. Не могу определенно сказать, лучше после этого или хуже, но, извините за натуралистичные подробности, стока гадкой гадости выходит после этих клизм, что я все-таки скорее за, чем против них. Это лично для себя, чтоб никто не подумал, что я тут ввязываюсь в фундаментальные споры - упаси меня Бог брать ответственность за кого-то еще, и никому не советую :no:

Вопщем, поколбасившись немного дома, решил я, как и собирался, посетить знаменитые Сандуны.
Собрал рюкзак и в путь.
Специально доехал на машине только до Китай-города и бросил ее там (в нижней части, в Китайгородском проезде, напротив любимой кафешки "Люди как люди", если кто знает), и отправился вверх по Старой-Новой площади, по Лубянке, по Кузнецкому мосту и Рождественке пешком.
Очень уж задели меня слова Николаева о том, что тех, кто не хотел гулять не менее трех часов в день, он принудительно выводил из голода и выписывал.. :asd:
Вот так, чтобы не быть выписанным, я и пошел. Сначала, признаюсь, очень утомляла дорога, особенно в гору, но по дороге я купил-таки бутылочку боржоми (если бы вчера не прочитал, что можно, не купил бы), и как-то оно полегче пошло...

Сандуны мне очень понравились.
Хотел полюбоваться на высший разряд, но в них обоих было все занято, поэтому пошел в народный Первый за 600 р. 2 часа (и, как говорят, не прогадал).
Обстановка там попроще, но, говорят, парилка - какой нет нигде в мире больше.. Какая-то ошибка печника произошла, когда он печку складывал, так там теперь пар такой, что даже зимой в -30 дверь туда и окна всегда держат открытыми. Люди сидят наверху, на таком подобии антресоли, а пар снизу поддают не ковшиками а целыми ушатами ::-ohmy.g:
Вот если в тот момент, когда его поддают, оказаться сверху над тем местом, куда он вырывается мощно, как из сопла, то мало не покажется :kio: Но это быстро проходит, а зато воздух там всегда свежий и дышится легко.
Ну, не буду долго это описывать (сами сходите). Скажу только, что воспользовался услугами банщика, который во второй заход отхлестал меня вениками, после этого зашел еще раз, окунулся в ледяной бассейн (все три раза) и, немного отдохнув, отправился обратно.

Обратная дорога тоже шла поначалу не очень гладко, но потом я кааак разошелся!! :pilot: Так что сделал большой крюк, равный, как минимум еще одному такому же пути через Москворецкую набережную, при этом на протяжении пути несколько раз устраивал короткие перебежки опять-таки с рюкзаком за спиной.
Сам от себя такой прыти не ожидал... Хотя устал, конечно, быстро, но было очень приятно чувствовать, как работают залежавшиеся мышцы.
Не скажу, тем не менее, что сейчас чувствую себя так, как будто и не голодал вовсе (это было бы неправдой), но определенно лучше, чем на 3-4й день. Только вот тошнота легкая все-равно не проходит :-(
И что же делать-то мне с ней???

И, кстати, еще такой момент...
Пить не хочется почти... странно очень..
Даже после парилки пью с большой неохотой..
Может из-за тошноты?
И все-таки кто-то говорил, что немного лимонного сока помогает.
Ну а все-таки немного - это сколько?

Всем большое спасибо за ответы и советы ;)

Сухофрукт, поменьше читай разных рекомендаций и больше прислушивайся к себе и своему организму

Сухофрукт, не хочешь, не пей

Спасибо за ценные советы, друзья :sun:
Буду внимательно наблюдать за собой.

Еще один очень важный вопрос :confused:

Как определить оптимальный момент для выхода из голода???
Чувствую я себя в принципе терпимо, и, полагаю, еще денек-другой продержусь без проблем... Но ведь так можно и до бесконечности!!
Дождаться пока станет совсем хорошо?
Или еще как нибудь?
Посоветуйте, плиз, кто как делает!!

Ты знаешь, бывает так что втянешься и уже просто привыкаешь день за днем проходят и думаешь что место двух еще бы недельку продержался. но срок подходит и уже чувствуешь что надоедает....
Раз настроился уже. Хорошо когда голодаешь столько сколько настроился, формируется положительная реакция.
Хотя где 7 дней там и десять , если есть настрой и горячее желание , почему нет? А если есть сомнение, то лучше выполнять задуманное

Ты знаешь, не то чтобы очень прям горячее желание...
Просто чувствую себя не очень хорошо еще (тошнона), и мысль такая, чтобы дать ей пройти самой - то есть искоренить голоданием ее причину.
Однако, мне сложно судить, реально ли это, и стоит ли этого добиваться во что бы то ни стало, или просто потом почистить печень...

В "Сандуны"!!!Бегом!!! Я была в бане " На красной пресне".Мне не понравилось.и если честно, меня никогда веником не парили.
А без клизм,я считаю, голодание проводить нельзя вообще.Обмен веществ и так замедляется,следственно ,вывод шлаков тоже,а все это внутри...Нужно помогать себе,иначе организм будет самоотравлятся.Во время голода лучше их почаще делать.Не раз в семь дней,а через день хотя бы.

А я как раз через день и делаю... если кое-кто внимательно читал :tease:

Я бы не был так категоричен насчет клизм, этому обсуждению посвящена длинная ветка споров, и победивших в этих спорах нет..лишь кости героев белеют по обочинам этих горячих страниц :angel:

Во-во, и у меня так же было, пить не хотелось, а как выпью, так хуже с печенью, резь и неприятные ощущения. Так что пей по требованию организма, хрен ли его насиловать. Может летом он и потребовал, а сейчас ему не надо.

Вот уж 7 дней плавно перетекли в 8 :eyes:
Справляться с неприятными ощущениями в желудке помогает бутылка Нарзана в день - она как раз не сильно соленая (1-2 грамма на литр).

НО :idea:
Появилось одно новое ощущение.
Сегодня постоянная сухость во рту!!
Воду пью стаканАми - уже сбился со счета!! :gulp: :gulp: :gulp:

Подскажите, плиз, почему так?
Т.е. какова механика процесса??
И чего ждать от ентого дальше?


З.Ы. Виноват, что не пишу подробных отчетов уже 2й день - стрррашно загружен работой :insane: При случае обязательно выложу :type:

День 9й. Последний или нет - завтра решу :)
 

Вот я и выбрал минутку, чтобы описать мои похождения последних трех дней.
Безумный рабочий процесс не может не сказываться на моих ощущениях - видимо проблема в том, что практически не нахожу времени ни на прогулки, ни на водные процедуры. И это ужасно.
Даже не буду по-отдельности описывать 7й, 8й и 9й дни, так как протекли они на удивление похоже:
Состояние примерно одинаковое - слабость и тошнота, тошнота и слабость.
От тошноты помогают Нарзан с Боржоми.
От слабости - ничто не помогает...
Хотя один раз выбрался на часовую прогулку позавчера - как будто бы разошелся, но не радикально...

А водичку с лимоном таки попробовал (чайная ложка где-то на кружку). Без толку.. даже хуже, как мне показалось.
А такое количество не могло отсрочить криз???

А может криза так и не было никакого??
У Николаева написано, что улучшение происходит резко, а я у себя такого не заметил...

Сегодня после большого (3 дня) перерыва сделал клизму. Дааа... скажу я вам... Пожалуй я все-таки за них.. И откуда стока гадости!!!

В общем, раз такое дело, подумываю, а не начать ли мне завтра выход..
Что 9 дней, что 10 - какая разница в принципе?
А на работе тяжело... И на улице хооолодно :cold:
Тем более намыливаюсь с 8го отдохнуть ненадолго съездить - значит надо быть готовым к тому, чем будут кормить там...
Да и аппетит что-то дает о себе знать последние дни :nyam:

Ну подскажите, ну пожаааалуйста...
Это же не я наделал кучу ошибок, а просто так процесс потек?
Или все-таки я???
А то я весь в смятении, не знаю, что думать и делать.. :hz:
Первый раз же все-таки...............

что значит резко.. это значит что после того как тебе было совсем фигово, тебе стало не так фигово (простите мне терминологию)

Все нормально, не суетись. о выходе не думай до тех пор пока его не начнешь. Аппетит появился из-за того что готовишься к выходу.
Продолжай морально голодать, пока не начнешь выходить.
А так все неплохо.
Как раз и надо понимать, что все проходит хорошо, если не было никаких эксессов. Более-менее типично все прошло, значит все хорошо. :idea:

Сухофрукт, как ты там? Еще голодаешь? Тошнота не прошла?

Привет всем :hi:
Я живой :pofig:

Нахожусь во втором дне выхода.
Пора начинать новую тему.