Мой Дневник TxT555
 

Итак, решил начать голодать :-)
Здесь буду описывать свои ощущения на голоде,
чего хочу добиться голодом?
Хочу полностью вылечить гастрит и гастродуоденит,
ну и бросить курить :-)

Зы с утра взвешусь, напишу начальный вес

Re: Мой Дневник TxT555
 

мда, при росте 170см вес всего навсего 50кг,
думаю придётся повременить с голодом, и набрать ещё несколько кг,
страшновато с таким весом голодать

Re: Мой Дневник TxT555
 

TxT555, это самый короткий дневник голодания :-) .

А Вы свой вес не знали, что ли, утром?

Re: Мой Дневник TxT555
 

я бы голодала, сама 47

Re: Мой Дневник TxT555
 

Вес не знал, думал 57-58 вещу :)
Дневник будет продолжен после того как наберу вес хотя бы до 55кг,
думаю сначало брошу курить, что бы вес набрать, а потом попробую
голодание, отпишу как продвигаться будет эта эпопея ;)

Re: Мой Дневник TxT555
 

Можно начать и с коротких голоданий...

Re: Мой Дневник TxT555
 

Хм, а действительно, можно попробовать сначало 36 часовые голодовки,
3х дневные , и так продвигаться! воскресение 25.01.09 попробую сначало 36 часовую :) как сделаю отпишу :idea:

Re: Мой Дневник TxT555
 

Я голодал с точно такими ТТХ 23 дня. Причем неизмеримо легче, чем в первый раз 4.5 дня с 53 кг.

Re: Мой Дневник TxT555
 

Ю.С. Николаев в книжке "Голодание ради здоровья" пишет, что РДТ - прекрасное средство для набора (стабилизации) веса! :-) Почитайте.

Re: Мой Дневник TxT555
 

Войтович тоже. Типа организм при маленьком весе расходует запасы более экономно - по 50-150 г в день. но в любом случае больше 20% веса сбрасывать не следует.

Vovec, Вы меня обнадежили :)

Re: Мой Дневник TxT555
 

Я тоже начала с сегодняшнего дня. Удачи тебе, обязательно пиши о результатах!

Re: Мой Дневник TxT555
 

И так, хочу сразу рассказать о результатах:
курить теперь вобще не тянет!
даже когда рядом кто то дымит противно!
Интересно то, что никакой "ломки" небыло и нет,
даже теперь, когда уже покушал :-)

Re: Мой Дневник TxT555
 

А я читала, что вообще сигареты не дают никакой зависимости, если только психологическую и ломки тоже нет.

Re: Мой Дневник TxT555
 

Отчайка зависимость есть. Но физическая зависимость преодолевается за три дня, примерно. А вот психологическая - это да! С ней справиться куда сложнее. Сколько я пытался бросить до голодания, ну никак. Максимум пять дней держался. Так что голодание - лучший способ бросить курить.))

Re: Мой Дневник TxT555
 

Не подорвите здоровье, стараясь набрать вес!!!

Re: Мой Дневник TxT555
 

В принципе уже и не стремлюсь набирать вес, т.к. цель полностью отказаться от курения достигнута :idea:

Re: Мой Дневник TxT555
 

20% от нормального? Я дошёл до 40, были и более впечатляющие примеры. Я на себе убедился, что килограмм килограмму рознь.
А у вас весы точно правильные? В любом случае, набрать вес посредством усиленного питания - гиблое дело. Качаться нужно.

Re: Мой Дневник TxT555
 

точно? А если много жирного есть?

Re: Мой Дневник TxT555
 

Ну так от 50 до 40 как раз 20 %. ну может можно и больше, у николаева написано что и до 25 можно. Но опять же, каждый сам решает.

Re: Мой Дневник TxT555
 

Я уже писал, что если бы все сало, что я съел за свою жизнь, отложилось... Кроме того, цель ведь набрать вес не в ущерб здоровью.

Re: Мой Дневник TxT555
 

я понимаю, просто интересуюсь информации ради. Думал вы пробовали.
не, ну бывают такие счастливчики!!! Я курил 4 пачки в день, когда бросил, зеленый ходил днями, холодный пот, руки тряслись. И это с никореттой. А вообще сильная физическая зависимость прошла через пару месяцев не раньше. Она кстати, довольно легко снимается углоукалыванием (я раньше пробовал), а вот с психологоической действительно дольше и сложней.

Re: Мой Дневник TxT555
 

Взвешивался на двух разных весах, поэтому знаю точно теперь вес,
кстате без курева аппетит намного лучше теперь :smirk:
Ой ой ! 4 пачки в день, это же 80 сигарет в сутки, допустим спите вы 8 часов , во время сна естественно не курете, значит у вас остаётся 16 часов что бы добить до 80 сигарет, а это значит что вы должны были каждую 12 минуту закуривать новую сигарету, и если на выкуривание одной сигареты у вас уходило пусть по минимуму 3 минуты, то вы должны были делать перерыв между сигаретами всего 9 минут......Страшно!

Зы, вобще у разных людей по разному проявляется зависимость, например я сначало победил ИМЕННО психическую зависимость от сигарет, и после того как я её победил , то ещё несколько дней курил и мне было противно это делать, а уже после того как отказался от сигарет , то даже как то на душе легче стало, и ломки никакой :)
но правда я курил то всего примерно до пол пачки в день,
поэтому наверно так легко смог бросить это занятие :happy:

Re: Мой Дневник TxT555
 

Я курил по две пачки в день. Когда выпивал выходило три. курить 4 пачки в день, вполне реально. Но да - это страшно. Я лично плюнул бороться как с физической, так и с психологической зависимостью. Просто заголодал, и как отрезало. Вот уже почти месяц не курю. Отвращение к курению полное.

Re: Мой Дневник TxT555
 

Главное потом не начать снова курить и бухать!
А для этого надо изменить своё отношение к этим наркотикам,
это важно :-)

Re: Мой Дневник TxT555
 

Ну так если человек не изменил отношение, то че ж ему и бросать то? Поєтому и бросил, потому что изменил)).