1-й дневник и 1-ая семидневка. Каскад.
 

Доброго времени суток всем форумчанам.
Вот ,я и осмелилась завести дневничок.
Настроилась провести первую семидневку:)
Сегодня первый день.

С ноября делаю разгрузочные дни(раз в неделю),также были 2,3,4,5 дневки за этот период.
Как же было тяжело на 3 и 4-дневке!
Я решила не "рвать когти" ,постепенно прибавлять по 1 дню.
Болячек всяких масса.Надеюсь поправить здоровье голоданием и изменением рациона.
Моя цель-уменьшение миомы.
хочу чтобы вы меня поддержали,так как имеется "немного страху" от неизвестности впереди(я всегда настроена по -боевому,но когда начинается "учащенный" пульс,головокружение( была и рвота),то мой боевой дух малость уменьшается...)

Если бы я знала,что ничего плохого со мной не произойдет после 7 дневки( я боюсь всяких необратимых последствий)и голод мне пойдет на пользу,то прыть моя увеличилась бы(уж простите меня,зато ,что осторожничаю...такой характер).

Вообщем,раньше не заводила дневник,так как не люблю делать ,как некоторые:"начинаю голодовку на 30 дней"-,через 2 суток-срыв;
или как пишет el Inka-голова в кастрюле с макаронами:D
Вообщем,заранее благодарю за поддержку.
Надеюсь на свой разум и силу духа,чтобы пройти семидневку!
Как,говорят в народе:"Господи,благослови!"

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

вы давно читаете форум, ну скажите мне, у кого-нибудь после 7 дней были проблемы, даже с любым нарушением выхода?! Уже если "официальная медицина" говорит, что 7 дней можно голодать самостоятельно, то видимо вероятность получить проблему заметно ниже, чем вероятность того, что упадет кирпич на голову... Невесть какое дело - не есть. Очевидно наш организм к этому приспособлен. Другое дело, если очень туго идет, не спешите, "разойдется" со временем. Чем ведь хорошо искусственное голодание? Правильно - в любой момент можно прекратить! :-)
Желаю удачи!

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Мадам Фрекенбок, я сегодня опять не шмогла. Утром зазвонил ремайндер, что мне в 9 утра к зубнику...Пришлось поесть. Пока звезды не благоволят.

Как ты сегодня?

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Евочка,сегодня нормально...пока:)
1-й день прошел хорошо
2-й день пока все нормально,пить охота

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Спасибо большое за поддержку...
я все головой понимаю,а где то внутри маленькая неуверенность.
:hz:
я думаю она пройдет!:)

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

вот еще интересная вещь.9 января заложило мне ухо,потом заложило второе.был насморк.принимала гомеопатию.только через 2 неделе вроде отложило уши.перестала принимать гомеопатию,опять 25.сходила к лору.говорит проблема изза носа.проверил слух,пробок нет.
вот сейчас посмотрим,что будет.почему то где то внутри есть надежда,что голод поможет(вернее за 7 дней) избавиться от проблемы..

интересно аллергическое может быть?

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Мадам, все будет нормально, не так как говорится страшен черт. Ваш покорный слуга тоже терзался сомненьями,а вот сегодня 8 сутки и так хорошо себя чувствую, что уже подумываю не ограничиваться 10, а махнуть на 14.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

спасибо:)
меня посещает мысль о более длительном голоде,но при условии если все 7 дней пройдут хорошо(чего выходить?!продолжим)

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Так а чего не попить? Попей!

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

я пью.много пью.меня сейчас опять сушит..
ктото мне сказал,это какой то орган не в порядке...немного ноги отекли

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Ой. А соли берешь чуть-чуть? Попробуй соли брать, а то у тебя организма похоже водой запасается...

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

это соли лизнуть чтоли? :)

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

ужасная слабость и ступор

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

сегодня с утра слабость.еле встала.и сейчас слабость.голова оловянная

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Держись! Второй-третий день самые трудные! Скоро полегчает!

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

да.надо признаться после кратковременной прогулки я ожила.сделала уборку в квартире(3-х комнатной),перегладила,приготовила ужин.

незнала,что прогулки так влияют положительно

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

с утра прогулялась в парке.погода сырая,воздух тяжелый.
ощущаю слабость.на еду не реагирую вообще.(готовлю мужу)

с утра тяжко встаю.сегодня меня будили 30 минут.

язык белый.глаза красные ,как у водолаза

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

ты сильна! ;)
в моем недавнем 7ми дневном голодании, из которого сейчас выхожу, я не могла себе такого позволить.. :)) после прогулки была такая одышка и невозможность держать спину прямо :) (на 5й день), что убирать я буду теперь только сегодня :)) после работы.
кстати, пару раз в день голова (минут по 5-10) у меня ДИКО болела в висках и отдавало назад по окружности до 6го дня.
вечером шестого, когда я панически боялась криза и умереть :)))) (первый раз за 5-6 дней шагнула), поболела она у меня сильнее обычного, чуть потошнило.. и все прошло! с тех пор ни разу не болела.
в "будни" головными болями не страдаю :)

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Порода собак или водолаз/водолаз?

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

незнаю.наверное просто водолаз.у них сосуды в глазах красные.уже прошло.было только с утра!:)

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

я восхищаюсь теми людьми которые ЕЩЕ и работают!!!
я бы хотела на массаж сходить,но боюсь ,что грохнусь где нибудь...

суставы в коленях болят невыносимо.и поясница.
с коленками у меня с детства проблемы..

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Поджелудочная?

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

ну вообще она у меня пару раз глючила от жирного.
а вот у моего отца много лет она не дает покоя( незнаю как сейчас),он разьелся после женитьбы и все жаловался на маму ,что она его хорошо кормит(слов на него нет !),мама говорила,что он мешал все подряд.сьест первое ,второе,десерт,а через полчаса тарелку творога с медом,а потом жалуеться ,что его отравили...фу...
может по -наследству чтото передалось?

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

я торможу на голоде...все действия заторможены,а голова,как будто я с перепою(ничче не понимает).бывают проблески...
это нормально?

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

я в сентябре голодала дня три (перед этим в день по одной морковке жевала неделю целую. не знаю, сколько тут дней голодом считать),
потом в октябре сухой 2е суток выдержала. под коленками запекло и голова заболела: сосуды дали о себе знать. воды не хватало.
тоже заторможенная оба раза ходила.
эта семидневка прошла с совершенно ясной головой :)
думаю, просто разная стадия очистки организма.
по поводу поджелудочной - скорее всего папа ее чуток подрасстроил.. сам. и по наследству тут ничего не могло передаться. у меня тоже пару раз давала сбой поджелулочная после жирного. один раз так отравилась шашлыками (думаю, тоже ее рук дело), чуть не умерла )) рвота кровью, желчью, температура 40, все тело ломит.. ))
но на самом деле, поджелудочная у меня работает хорошо. и узи тоже показывает, что изменений нет.
а спинку этот раз у меня тянуло в районе поясницы.. я предполагала, что почки. на них же идет усиленная нагрузка при голодании.
скажи, ты много наклоняешься? как-то тянешь спину? может, это мышцы вообще?
суставы дали о себе знать - наверное, чистятся. водичку пей обязательно!

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

я не наклоняюсь вообще.сижу себе за компом.
ну вчера сделала уборку так спина прошла...:D
сейчас пойду разомнусь:idea:

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

хорошая идея ))
на голоде надо разминаться аккуратно, но хорошо.. и с любовью ))
действительно, все сразу проходит.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

сегодня ночью опять не спала до 3 часов.сердце малость шалило,но терпимо.не спала не изза сердца,просто глаза в потолок и все
утром подняться очень тяжело.я засекла-надо 30 минут.
сходила в магазин с мужем( не выпускает меня одну) и приперлась домой.пока шла по лестнице 2 раза останавливалась.сердце стучит.дышать тяжело...:-(
когда вошла в квартиру появился спазм в груди,пришлось наклониться.
готовлю завтрак и собираю фрукты на работу драгоценному,на еду не реагирую,ХОТЯ сегодня ночью приснилось,что я ем шашлык и что-то еще.проснулась с отвращением( кста,у кого то в дневнике я читала такое же).что за ерунда? мясо не люблю,ем раз в год на шашлыках летом и то,очень мало.:D :barbecue:

есть один плюс.раньше на 3 день если встану с постели, то в глазах темно и качает,сейчас пока нету такого.мой опыт был 5 дней,поэтому незнаю как проведу 6,7 дни:hz:

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Мадам Фрекенбок,
Я сегодня с тобой. Сегодня Экадаши, голодаю. Вообще планов пока грандиозных нет. Как пойдет. Вообще хотелось бы недельку, но если будет как в прошлый раз - не уверена, что осилю. Прошлое суточное голодание ознаменовалось утренней бл***ой на второй день, что-то уж очень плохо было.

У тебя сегодня пятый день? Аль какой?

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Евочка,:claps:
что такое Экадаши?


вот ,что интересно..
меня днем стала мучить изжога( я этим не страдаю)и подташнило.прибегла к кружке Эсмарха:bulbool:
вышло добро,но цветом желчи.В связи с этим меня мучают несколько вопросов.
Я читала,что желудочный сок постепенно прекращает выделяться,а что с желчью???
раз я ее обнаружила,то она достаточно выделяется.
Мы себя не отравляем сами в течение голодания своей же желчью? или после того как кишечник совершенно опустеет,то желчь не вырабатывается?(а как быть с теми кто не ставит клизмы,я думаю у них не совсем пустеет кишечник)?:hz:

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

На эту тему уже столько написано, что нет смысла повторяться. Вы посмотрите через поисковичёк.

:-) Вам не о чем переживать. Всё в порядке.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

настойчиво болит правый бок в районе печени и малость восполился кишечник чуть ниже

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

бок вчера меня вымучил конкретно.оказалось газы не хотели выходить,ну никак!пришлось второй раз обратиться к Эсмарху.после него полегчало.
сегодня опять болит.восполилось все от кишечника до "выхода".

встала сегодня хорошо.наконец-то выспалась.
на лице одни глаза и зубы.гы.муж так говорит.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Привет! Я сегодня ем. Ничего не болело в течение дня, даже есть не хотелось...Но перед сном, мама!!!!!!!!! Так заболел извините анус- я вообще взвыла! Испугалась ужасно- что бы это могло там так болеть. Болело пол-часа. Потом заснула, спала отлично.
Вышла только потому, что сегодня идем в званые гости, все равно не увильнуть от еды. Если все ттт будет ок, завтра продолжу голод, т.е. выйдет эдакий каскадик.

Тебе бы печенку погреть надо...полежи на грелочке, на правом боку...Помассируй живот по часовой стрелке тож...

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

какое совпадение.у меня тоже болело то место! что это?

так хочу чая из листье земляники!никогда его не пила,но так хочу!
и кислого,много кислого

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Да уж, посетил нас с тобой один и тот же антиангел видать...:smirk:

Вот так после одного голодания во мне проснулась страсть к селедке- и кстати, больше не ушла. как вижу селедку в баночках на полке магазина - аж потряхивает как хочу!

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Евочка, а вы - сыроед? :)

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

меня интересует вопрос..так как мою тему кроме Olyy,и Евочки, Валерии практически никто не посещает,значится он к вам,милые барышни:-)

в прошлый раз, после 5-ки, я долго и мучительно настраивала свой стул.все время клизмилась и гдето через 1.5-2 недели сьела суп.постный.и потом все пошло как по маслу.

если в этот раз история повториться,можно ли прибегнуть к супу дней так, через 5-6?

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Конечно! Сырую селедку как увижу - тут же впиваюсь в нее когтями! ))) Нет, я не сыроед, я всЁед, и очень рада.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Я бы прибегнула. Думаю, выхода на соках-фруктах после 7 дней пяти дней за глаза хватит.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Посещает-посещает, здеся мы, читаем, сопереживаем.
Держись Мадам!:prv03:

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

к вечеру шестого числа было 616 просмотров твоего дневника - так что не растраивайся !
Ты же не мужичок из мультика " падал прошлогодний снег " котогый всё время говорил " маловато будет ".

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

толстовец,Леопольдовна,Евочка ,Olyy ,Валерия и всем 616 человечкам- огромное спасибо за поддержку!:)
мне, действительно, очень приятно:prv03: :blush:

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Товарищи -люди,скажите пожалуйста, действительно ли ,если после голода переходишь на "общий "стол( без фанатизма,60-70% овощи и фрукты ,а 30% все остальное),то получается эффект качелей?т.е. либо сыроедить после голода,либо не голодать?!

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

где это вы такое увидели?:shuffle:

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

У меня так.
Борьба с организмом, требующим 100% сыроедения. Но пока его не получающим :-) .

А насчет стула - мне лично помогали тушеные овощи (кабачки). И я ела много чеснока, наверное, полголовки в день.

Насчет просмотров -если выйдете в список дневников, там справа колонка "Просмотры". Это количество участников, заглянувших в Ваш дневник.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

сейчас кабачки никакие.в смысле парниковые.не очень хочется( но рецепт для лета -запомню).:idea: :-)

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Мадам Фрекенбок,
вот ссылка, которую Вы просили
http://www.detal.ru/individuals/clin...ation_of_myom/
Процедура называется "Эмболизация миомы матки". В Москве её делают в Академии им.Сеченова ив клинике Бронштейна.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Летние кабачки могут бабушки на рынке продавать - они или темнозеленые или белые с толстой шкуркой. У меня каждый год до марта кабачки из сада лежат.

Они плотные, потушить с маслом, луком, добавить специй...Не сыроедно, а что делать? Это я после сухого фантазирую, перед огрызком яблока:-)

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

хоть в гости напрашивайся:shuffle:

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

спасибо.это то о чем я вам писала.это не всем приемлимо, и далеко не укол.
еще раз-спасибо

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Доброго дня всем меня читающим!:)
сегодня выспалась.так хорошо.пока слабость.скоро пойду гулять.
меня немного мучает изжога и газообразование(откуда сие?)

сегодня 7 день.

вчера были гости и захотели в ресторан( у меня под домом хороший шашлык и хачапури),пришлось идти с ними.пила воду.на еду реакции нет.
в прошлый раз бы рассердилась или облизывалась.
вообщем,все прошло хорошо!

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

доброе утро :)
этот раз как-то удачно вышла на разбавленном морковном соке, овощах и апельсинах, со стулом все в порядке. пила и яблочный сок без крахмальной пенки. только жидкость.
правда, появился только на 4й день.
ты - настоящая умничка :) уборку делает, утюжит белье, кормит мужа, в ресторан с гостями.. :) стойкая молодчинка! :)

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Мадам Фрекенбок,
Прочитала Ваш дневничок! Вы просто умничка, так держать! У Вас сегодня последний день? Завтра выходить будете?
Прочитала что у Вас в первые дни голодания были боли в пояснице и коленях, у меня было аналогично, крутило, болело, от колен отдавало до ступней, прямо ломка. А с суставами тоже проблемы лет с 11-12ти, это наверное соли выходили, а поясница это точно либо почки, если верх поясницы, либо придатки, если ниже к копчику.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Девчонки, если у вас есть проблемы с суставами, постарайтесь на обычноедении оч. ограничить потребление мяса/птицы/рыбы. Мясо/птицу можно не чаще 1 раза в две недели (а лучше раз в месяц), рыбу - 1 раз в неделю. И продолжайте практиковать голодания, даже не обязательно длительные, главная фишка (для суставов) в регулярности голоданий. Можно прям по графику. Это очень важно. Сама раньше суставами маялась, так что знаю, что говорю. :-)

Мож я конечно и зря вам здесь советы по питанию даю. Вы небось уже сыроедки? :D Тогда вас это не касается (я про мясо).

Да! Самое главное забыла. Физ. нагрузку надо подключить обязательно. Но физ. нагрузка на эти суставы должна быть ни в коем случае НЕ ударная, а посильная, без напряжения. Здесь главное тоже регулярность.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

сегодня день испытаний моей нервной системы.3 раза ссорилась с мужем.и сердилась...не нравится мне сердиться.
все закончилось хорошо,но на голоде эмоции злости быстро выскакивают наружу.:idea:
Все равно люблю мужа,а он меня:love:

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

приседания подойдут?

а вот с регулярностью у меня туго.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

ой, загоржусь:shuffle:

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

cегодня 7 день.если все пойдет по плану,то выйду на 9 день.

а поясницу ломило ближе к копчику.
хотя я и зарядку первые дни не делала.сонная тетеря была

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

У меня суставы от молочного (сыра, сметаны, творога и пр.) болят. А мясо/птицу/рыбу я не ем.

Стоит поесть сметаны или кефира - часов через 8 суставы становятся "тугими" (голеностопные). Много раз проверяла.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

А без регулярности нам удачи не видать. Эт в ЗОЖе самое главное и есть! :idea:

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

т.е. у каждого суставы болят от РАЗНЫХ продуктов?!

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Чё это от разных? Белок - он и в Африке белок. :D Что мясо, что молочка - всё белок. Или, по модному - протеины.
У Вас, Алёна, что-то совсем уж жёстко. Вы ж вроде и голодания длительные проводили. Суставы-то должны уж были очиститься.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Они, видимо, не знают об этом :-) . Если молочное не ем - всё нормально.

Мой организм, по всем признакам, любой белок отвергает...:-(

Спрашивается - зачем я это ем? :-) Сама не знаю...

Но суставы болят только от молочного. Пока.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

ну в орехах тоже белок,а суствы не болят..
значит дело не только в модных протеинах?!что скажете?

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Мадам , я не знаю...

У всех по-разному. Меня что-то насильственно выталкивает на сыроедение, я упираюсь и, как могу, оттягиваю полный переход. Хотя по опыту (отказа от мяса и рыбы) знаю, что это неизбежно.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Алена,а вы не можете отказаться от мяса рыбы изза вкуса,или по другим причинам?

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Лично у меня суставы начали болеть от быстрого роста (первоначально) Я очень быстро росла и они не успевали развиваться, а сейчас из-за нехватки суставной жидкости и в основном на погоду, а так.... из-за продуктов никогда... Так что это у всех по разному!

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Flora,у меня с вами сходство.я тоже быстро росла и лет с 12 суставы дают о себе знать.приседания мне помагают.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

По моему они наоборот ухудшают, тем более при недостатке суставной жидкости, суставные поверхности просто трутся друг о друга. ИМХО но надо ждать, пока суставы восстановятся, а потом делать подобные упражнения. Вам наверное тоже реактивный артрит ставили?

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Мясо не ем 11 лет, рыбу почти год. Отказ происходил плавно, на протяжении нескольких лет. А началось с регулярных голоданий. Организм перестал мясо (а потом и рыбу) воспринимать, болела.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

В орехах белок растительный. Нет смысла сравнивать его с животным белком. Это две большие разницы.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

:dialog: да растительный,но ведь оба белка распадаются да аминокислот(т.е. без разницы изначальный вид).:idea:
многие (физиологи)сравнивают фасоль и мясо по каллорийности,и по наличию белка.

я хоть мясо и не ем,но для меня ПОКА не аргумент ,что растительный белок лучше животного.
я не беру во внимание свиней и домашнюю птицу( мы незнаем чем их кормят,вернее знаем:-) ),беру во внимание морскую рыбу и телятину

p.s.неважно какой белок ,растительный или животный,он все равно перерабатывается одними и теми же ферментами(если не ошибаюсь в тонком кишечнике,но это не приниципиально,принципиально,то,что определенный участок запрограммирован на переработку белка до аминокислот(т.е. неважно какой белок поступит)

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Доброе утро всем форумчанам:)
сегодня встала бодрее чем обычно.выспалась.
с утра выпила водички.пошла в ванну ,наклонилась и ,оооо, какая боль в позвоночнике!поясничный отдел так заболел! вернулась в кровать и попросила мужа,промассировать позвонок.
я неожидала,что при массировании будут сильно болеть места былой славы:между лопаток и поясница.прямо таки боль!( я очень терпелива к боли,но тут я чувствовала не нытье,а боль).после массажа все прошло.
что это было?

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

а мне приседания очень помагают и парная.хорошо пропариться веником и все проходит.

значит у нас разные проблемы.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Ну, так - классика

...на голодании дают о себе знать.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Алена,так хочу редьки!:) жду поствыхода,чтобы сделать салат

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Рекомендую китайскую белую купить - она тоже горькая, но гораздо сочнее нашей черной. И огурцов в нее не надо :-) .

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

привет! рада слышать в здравии!!! :)
ждала уже ждала сегодня.. с самого утра тут кручусь :)))
хорошо, что массаж прошел )
думаю, ничего ненормального не происходило.
береги себя :prv03:

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Olyy,спасибо:) за беспокойство,за то,что привела меня на этот форум,за то,что рассказала о голодании ,и за многое другое!:prv03:
Желаю тебе исполнения всех твоих заветных и тайных желаний:love:

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

сделала клизму (делаю через день из-за газообразования).толстый кишечник чистый как и всегда,а совсем немного выходит откудато из под печени.сейчас изжога.наверное где то глубоко сидит чтото..

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Мадам Фрекенбок, решила продлить семидневку?

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

нда.просто чем дальше ,тем легче..хотела на 14 дневку,но решила завтра выйти.
иначе будет слишком резко.мне так кажется.
мне вообще сутки голодать тяжелее,чем сразу на более длительный.как то мозг так устроен.браться за более сложное.и в жизни так.
раньше нравилось быть победителем! в основном это относилось к себе самой,а не к другим.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Ничего не резко. Ты на 5 днях была уже, так 14 уже можно запросто. Если хорошо идет голод-продолжай, не давай себе слабину! Потом пожалеешь, что вышла, а заново всегда тяжело с духом собраться. Как я вот. Топчусь топчусь, а решиться не могу. Все отговорки нахожу. А тебе вообще того, чем дольше - тем лучше...Я бы на твоем месте и на 21 пошла...Ситуация, мон шер, располагает...

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Евочка,а я тебя в твоем дневнике разыскиваю.
дело в том,что мне надо активировать абонемент в спорт зале(иначе пропадут деньги), и в субботу в ресторан(конечно я буду пить сок и сьем салат).ресторан можно и отменить.
да и как то хочется/не хочется выйти.
если бы я сразу насторилась,а сейчас будут метания.хотя я бы с удовольствием!

мне кажется у меня небыло криза.могла ли я его пропустить?или он еще впереди?

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

и еще.у меня появляется аппетит.мне хочется чего-то неконретного,но сочку я бы бахнула

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Не ерунди. Зал подождет, ресторан вообще полная хрень, а уж сочек-ну это еще не аппетит. И криза еще не было. Настраивайся еще на неделю (две), это важнее чем ресторан. Или нет? ;-)

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Млин, ну вы чего это выходить вздумали при хорошем самочувствии-то, если б мне так хорошо было на этих сроках я бы с радостью и дальше продолжала, а вы выходить. Жааалко же, может еще посидите на голоде раз так легко все идет?

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

ой незнаю.у меня такой характер,что если настроила себя так,и будет эдак,то изведусь и всех изведу.
конечно ресторан это все хрень.
а вот чтото поесть уже хочется.

спасибо вам за беспокойство и советы.посмотрю..подумаю

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Удачи Вам! Что бы не решили, главное не сворачивать с верного пути! Хотя я бы тоже посоветовала продолжить голодание! : )))

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Изводиться ни в коем случае не надо, хотите выходить, конечно выходите, дольше в другой раз, как настроение будет!

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

спасибо Alena4,мне же еще нужны силы для нормального,терпеливого выхода,без срывов.


сегодня 9 день.выход ближе к 16-00 на моркови.
сегодня ночью при резком вставании все поплыло(до этого ни разу не было за 7 ночей).
голова постоянно как после наркоза,тупая,заторможенная.слабость утренняя.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Или на морковном соке?

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

на морковном соке.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Удачного выхода! : ))

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

итак,сделала уборочку( вместо зарядки),постирала шторки.сейчас буду подготавливать морковку.прям радость какая то:D
и песни сегодня слушаю и танцую( за дни голода даже телек было противно смотреть)

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

я тоже расцвела и разулыбалась даже наедине с собой, когда сок себе приготовила и разбавила!
как будто жизнь снова краски обрела! солнышко взошло! ))
полностью разделяю :love: :love: :love: :prv03:

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

ВЫШла. сделала сок из двух морковок ,довела водой до 300 грамм и выпила медленно.за час.слишком сладко,однако.

пока кушать не хочу,но запахи ужина уже волнуют.:)
итого:9 дней,8 ночей.вроде так.
скоро выложу обещанные фотки.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Добрый день всем,всем,всем.:-)
Сегодня выпила сок из 4 мандарин(развожу водой 1/3).сходила по магазинам и так хочу спать.такая слабость...
я не представляю как другие работают на голоде и на выходе!!!!!?????

ВСем работающим на голоде и выходе--Честь и Хвала!!:hi:


шла мимо мака:barbecue: .ну и вонизма там.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Девочки,мне кажется у меня женские дела начинаются,хотя до них еще неделя.

я читала,что такое может быть....а вдруг это что-то серьезное....я боюсь..

вон у Алены( если не ошибаюсь 2 недели кровь шла)...
посоветуйте ,что нибудь...

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Поменьше волнуйтесь и бойтесь - единственный совет)))
Голод "лечит" гормональную систему, Аник, например, об этом много раз говорил.
Мадам, у Вас ВСЁ БУДЕТ (точнее уже!) ХО РО ШО!!! Разве может быть иначе???:prv03:

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Мадам Фрекенбок, не переживай, это бывает у многих голодающих, это почти нормально при резком сбросе веса.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

спасибо за поддержку!:)
я сама понимаю,что так должно быть,но когда слышишь одобряющие слова поддержки,тогда становишься уверенне на своем пути.:-) :prv03:


низ живота жгет.как будто там температура под 38.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

На выходе ничего плохого из-за критических дней не может случиться. [Я думаю, что и на голодании тоже, но проверять на себе вряд ли стану :-) ]

Рекомендую гранатовый сок, если что. Да и цитрусовые (из-за витамина С) тоже действуют как кровоостанавливающее.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

а сок лимона можно на 2 день выхода? я нигде не встречала ин-фы о нем

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Может, что-то из этого попробовать?

"Очень много витамина С содержится в высушенных плодах шиповника (в 30 раз больше, чем в плодах апельсина), плодах рябины (больше, чем в лимонах), красном перце, шпинате, щаве- ле, красной моркови, помидорах, картофеле (особенно осенью), нележалой белокочанной капусте. Поскольку тело неспособно производить витамин С самосто- ятельно, вам необходимо принимать его ежедневно. Минимальная суточная потребность взрослого человека в витамине С состав- ляет 70-100 миллиграмм."

Если будешь отваривать шиповник, обязательно процеди отвар через несколько слоев марли, чтобы не проглотить его ворсинки. они опасны в контакте со слизистой.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

из списка,кроме морковки в доме ничего нет.:(
поэтому вечером хотела прибегнуть к лимону.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

насколько я поняла из того, что писал о своем выходе из голода на лимоне el Inka, лимон после непродолжительного голодания нельзя только по причине уязвимости зубной эмали.
если как-то через трубочку.. разбавленный сок.. мелкими глотками..
думаю, вполне можно попробовать!
только к поджелудочной прислушивайся..!

и рот полоскать обязательно :) чтобы зубки защитить. как после лимона, так и после шиповника!

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Сегодня ходила на йогу.не очень понравилось нет упражнений для шею( мне очень надо),не говорит о дыхании,хотя в остальном не плохо.

Просыпаюсь по утрам очень тяжело.Женские дела идут,но немного.Сил очень мало.После йоги стал ком в груди и разболелось сердце.потом я выравняла спину и вроде отпустило( я сутулюсь).
вес 52 кило.дистрофик.решила ,что надо до 55 кг( ну оно и наберется само постепенно).Пока кушать не хочу,но чувствую,что скоро буду,так как еле ноги волочу и голова заторможенная.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

выход по Столешникову подразумевает ежедневное питие цитрусовых соков, в том числе лимона, но... чисто лимон - по-моему не для слабонервных, да и эмаль вроде может пострадать. Лучше коктейль апельсин/грейп/треть лимончика (ну это я так, от фонаря, по вкусу на самом деле). Но если вы хотите "навернуть" несколько долек и вам это нравится - какие проблемы?...

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Я бы не рисковала... ИМХО!!! Я вообще отношусь к выходу на цитрусовых не очень... Морковка все-таки как-то добрее что ли... Яблочко, сельдерейка, я и свеколку обажаю, кот, как я поняла, не всем подходит, капуста, сладкий перец, ведь потом-то уж лучше цельное есть.... Некоторые вообще цельными продуктами выходят, но, если голодание первое, может быть, пардон, запор и, как следствие, геморрой.
Хотя... ведь тоже все индивидуально. Я по-разному выходила из голода, самое комфортное было именно на морковке (потом тертой, а потом уже и цельной). От апельсинового сока была сразу же тяжесть и какая-то внутренняя некомфортность, ну и кислота все-таки... не знаю, смотри сама, пробуй.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Спасибо.я буду понемножку пробовать и выберу вариант.

Сегодня пью апельсиновый.отлично идет( я все соки разбавляю)!

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

А, тогда понятно.... Я, по-моему, только как-то раз разбавляла. А так обычно все только чистоганом... ИМХО! Зачем структуру природной воды портить? Разбавляй - не разбавляй, вода-то все равно другая.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

я разбавляю только из соображений,чтобы концентрацию разбавить.
завтра хочу морковку и сельдерей.
в пятницу, салатик из постной капустки и помидорок:D
не могу определиться,как быть с супчиками после голода..
в прошлый раз пока не сьела суп,не могла добиться стула..

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

А сейчас как? А вообще опытные говорят, что чем дольше сырое тем лучше-не будет ЖОРы...

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Мадам Фрекенбок,
Как у вас дела? Как выход?
Мне вот тоже так кажется. А стул должен быть, когда клетчатка в организм поступит.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

согласна,что жор может накрыть,но ведь и в туалет ходить надо...
не помагали ни тушеные помидорки,ни салаты( и тертые ,и нарезанные),ни теплая,ни холодная вода,пока супа не сьела.посмотрим,что будет в этот раз

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

если б все было так просто...


выход идет нормально...
постоянно какие то искушения..то на голоде,то на выходе..
вчера ,после театра были у нас гости.угощала и пирогом своим ,и тортом..они принесли шоколадные конфеты,мне так захотелось одну,но смазать 8 дней голода конфетой--нет, не для меня.

А так каждый день готовлю разнообразные ужины мужу-пока желания покушать не возникало

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

сегодня самочухи получше.выпила сок из моркови(300 мл),сельдерея( 70 мл),сьела апельсин(ням).

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Спасибо всем за внимание к моей особе:):love:
Сегодня апельсиновый сок неразведенный (300 мл),вечером планирую ананас!
супы попозже...
пока кушать не хочется,буду держаться.:idea:
сегодня починили весы.
51 кг(5 день выхода),сколько ж я весила на 1 дне????

еще.по утрам сонная тетеря и немного сердитая чтоли...( неласковая)

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

поосторожней, не сожгите рот. :-) Колечко - ну два...

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

постараюсь.могу отложить на пару дней,если такая фишка.

чтото мне соки цитрусовые надоели.хочу чего то тепленького( может помидорки притушить?)так есть не хочу...
они сами незнают чего они хочут( фраза из фильма)!:)

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

а вы их не ешьте, а пейте сок. Лично мне так не надоедают, а вот как начинаю есть апельсины - они мне и слишком сладкими кажутся и что-то похожее на легкую изжогу появляется...

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

так я сок и пью.сильно сладкий из апельсин.согласна с вами.я пью только соки еще ничего не ела

заварила себе мяту( слабенькую) добавила полчайной ложки меда и пью.тепло так.спокойно

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Молодец а я каждый день считаю. Поздравляю с удачным голоданием. А тёпленького это хорошо.:good:

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Какая вы молодец! Это у вас уже какой день выхода?
А вы не пробовали к апельсиновому соку добавить немонго лимонного, что бы кислинки прибавить?

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Flora,
хорошая идея! попробую!

сегодня 6 день.пью сок,чай с мятой.сьела 3 орешка кешью.
кишечник требует суп.

к слабости привыкла.вес потихоньку ползет вверх.по моему на 1.5 кг за дни выхода

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

сьела в обед суп овощной.
вечером уху.все уже переварено,по -моему:)
не успела оглянуться,желудок пустой ,никакой тяжести,никакого дискомфорта.
сейчас буду кушать апельсины.

после супа слабость прошла.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

вопрос к бывалым.можно ли вместо клизмы пить слабительное на выходе?

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Не стоит делать ни клизмы , ни принимать слабительные - можно нарушить всю новую микрофлору.

В кишечнике недостаточно еще нужных микробов или не хватает содержимого.

Мне помогали тушеные кабачки :).
Можно тыкву, помидоры...

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Мадам Фрекенбок,
На сколько я знаю хорошо в этом деле помогают легка отваренные помидоры, буквально на минуту опущенные в кипящую воду и без шкурки. Я когда 5 дней голодала именно так кишечник запустила! : ))

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Так вроде как после голода и надо в первый же день вареную 3 секунды помидорку, по Малахову вроде...

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Скорее по Бреггу : )) По крайней мере у него я это точно читала и помогает 100%

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Точно по Бреггу, пока всех перечитаешь....:)

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

да )) книжка Малахова - полнейший плагиат ))
тупо переписанные слово в слово чужие части книжек.
обычная контрольная работа студента. даже без списка использованной литературы )) хоть бы слова какие местами поменял ))
единственное, что он сделал - пару раз упомянул: "Брегг предлагает.." или "Как писал Николаев..".
так что - не удивительно, что с Малаховым перепутали :)

а я до сих пор апельсиновый сок разбавляю слегка водой, чтобы не казался слишком кислым или сладким.
чтобы больше жажда утолялась. иначе невозможно напиться )

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

у Николаева написано,что если нет стула 3-5 дней,можно сделать клизьму..5 дней прошло,стула не было.вчера сделала.толстый кишечник совсем пустой,а откудато из под желудка пошло "добро",т.е. оно бы двигалось еще пять дней.

К меня просто восполился и вылез гемморой( извините за подробности,но мне это важно).еще так никогда не вылазил.обычно все обходилось маленькой шишечкой.

как же мне быть?
может на будущее сократить время соков и добавить тушеные овощи на 2-3 день?

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Ну, Вы , конечно сами решайте...:-)
Информации много, опыт разный. У меня сложилось мнение (для себя), что НА голодании клизмы нужны обязательно, а ПОСЛЕ нужно ждать самостоятельного стула. Это при условии, что голодание было длительным. Пища попадает в пустой кишечник, начинают размножаться необходимые микроорганизмы. Если в этот момент начать промывания, то можно потом получить запоры.

Естественно, всё индивидуально - зависит от состояния кишечника до голодания, питания человека и пр.

Мне кажется, что если на пятый день выхода нет стула, но при этом нет никаких симптомов интоксикации, то беспокоиться и не нужно.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

спасибо Алена,я учту на будущее.

еще,я сегодня переела винегрет,я понимаю,что это не хорошо,но надеюсь слишком страшного ничего не будет?

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

У меня на выходе тоже так было :D

Тазик отличного винегрета с солеными огурцами :lol: .

Ну, отекла, естественно :blush: . Несколько дней сыроедения и проблема исчезла.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Алена,я поняла...
собственно,подошел к концу мой выход...как то даже жаль,а так переживала перед голоданием!!
теперь начнется не менее важный период становления на "нормальное питание"

для себя поняла важную вещь.для меня страшнее и ответственнее оказался ВЫХОД ,а не голод.
старые привычки пульсируют в мозге,напоминая о себе.хоть и борюсь я,но не все удается.
значит 5 дней прошли на соках-отлично
6 день-был суп,тоже не плохо(учитывая,что больше желудок его не требует,значит я правильно сделала,что сьела его на 6 день)
7 день-переела винегрет,уже не очень хорошо.
все время тянет на сладкое ,ем мед,больше чем разрешено в таблице Ю.Николаева.

Итог: осталось 2 вопроса нерешенными.
1.как максимально быстро настроить стул?
2.как совладать с психикой, и регулировать желания, старые привычки?

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Проблемы со стулом можно попробовать решать с помощью салата из свеклы с добавлением чернослива. Если вышла из голода. плюс немного масла оливквого.Хоть здесь многие и против употребления сухофруктов. Но это все таки натур продукт. а не таблеточки.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

хотела написать об интересном факте.
после голода,на выходе все ночи подряд сняться кошмары.
сняться покойные люди,которых я знала раньше...
сняться какие то больницы,врачи...
я просыпаюсь в ужасе....

что это ?

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Мадам Фрекенбок,
Проблема с г... у меня также была после первой семидневки. Выходила из голода на ошпаренных помидорах. Больше так не делала. Посмотри (через поиск) в ветке про г... Здесь есть такая и там много чего понаписано. Вот, например...

http://golodanie.su/forum/showthread...EE%F0%F0%EE%E9

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Мадам Фрекенбок, может стресс организма после голода на плохую погоду наложился? Я второй день как сонная муха из-за снегопадов.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Леопольдовна,хотелось бы верить..правда погода меняется.то дождь,сегодня снег...

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

так,уже живот на носу,стула нет.
мне помагает на тощак 25 грамм( именно 25) коньяку.
это крайняя мера ,если я его употреблю?

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Приобретёте личный опыт...

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

та я тоже так думаю.я ж не бухать иду и закусывать,а по надобности..

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

мне кажется не надо.
ты насколько жесткую пищу уже употреляешь?
хороший стул от свеженьких грецких орехов с медом..
может, ты пока кушаешь не достаточно по количеству?
или в туалет хочется, но не получается?

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

А можно ещё вместо (вместе?) чернослива добавить чеснока (он тоже слабит). Ешьте яблоки, в них много клетчатки и отруби. (если проблема в пустом после клизм, кишечнике)

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Мадам Фрекенбок,
Говорят, еще стакан сырой воды перед завтраком хорошо чистит...

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

А я давно проверила йоговские советы - утром натощак 400 мл горячей кипяченой воды (или чай), настолько горячей, насколько можешь пить. Реально помогает от запоров, при систематическом употреблении.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

А мне тыква хорошо идет хотьв виде каши, хоть в виде салата.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

мне помагает только кипяток,прямо чтобы губы обжигал,но это по утрам,когда настроен кишечник.
сегодня буду пить слабительное.уже самочувствие не очень

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Olyy,Flora ,Евочка,Алена, Timo,Леопольдовна,zarevna,Бамбука Пандовая,и всем спасибо ,что посещаете ветку и советуете.
значит,попробовала мед с орехами-ничего,ем винегрет( с сырой капустой и сырым буряком)-ничего,помидоры ошпаренные-ничего.борщ-ничего,суп-ничего,соки -ничего.сегодня кефир -пока ничего.
вообщем,крепекий орешек мой кишечник:-)
в рационе все растительное и супы,фрукты,только сегодня сьела хлебушек и кефир.
кстати,пью чайки травяные( желчегонные и лист земляники)-ничего.

хожу на спорт....сама незнаю,что мне делать.буду пить соль слабительную,клизьму боюсь изза геммора.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

чтото выступила аллергия ( я уже писала,но она не проходит)...подозреваю на мед,мандарины и даже незнаю на что еще может быть,хочу сделать голодные 36 часов.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

постой! ты когда все это съесть успела? ))
ореха по три штучки несколько раз в день, дня два - три подряд.
тогда хорошо чувствуется. и это в случае, если они сочненькие, мягенькие! не высохшие. я сейчас такие покупаю в супермаркетах очищенные. именно они и помогают.

не пей соль.. выпей какое-нибудь маслянное слабительное из аптеки. мне кажется, оно более щадяще для всего ЖКХ. незачем тебе сейчас раздражать слизистую желудка и попутных органов.

двигайся и не нервничай. на нервной почве (почве переживаний о стуле) тоже может быть задержка. да и мало ли, что нервы за собой еще потянут. успокой себя. может, чай с мятой? шиповник..

да. мед пока исключи и цитрусовые

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

ела орехи с медом 2 дня подряд,по несколько штучек,7,8 дни.
вот мой рацион.

1д-сок морковки около 5 вечера
2д-сок мандарин( 9 штук в день)
3д-сок апельсин( 4 штуки)
все соки развденные.

4д- сок моркови и сельдерея не разведенный
5д-сок апельсин и мандарин неразведенные(вышла аллергия на пакистанские).сильно сладкие.водичка с медом,чай из мяты.

6д-сок моркови и буряка,чай с мятой и медом
суп овощной(днем),уха(вечером).тост 1шт.сок из грейпа
апельсины(немного кешью)

7д-чай из липы с медом.орехи грецкие с медом.сок яблочный.немного сухариков

8д-чай из липы с медом.тарелка винегрета( по Ю.Николаеву) с горчицей( 1 ч.л. без верха на тарелку винегрета).
2 яблока, чай

9д-травяной чай,немного кофе( еле закрасила водичку),винегрет 3 ст.л.,картошка1 штучка вареная,борщ( постный),хлеб 2 кусочка,кефир обезжиренный ,травяной чай и маленький кусочек булочки.
3 ложки тушеной капусты


может где то упустила травяной чай,без сахара

неужели я все это стрескала?:creator:

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

свеклу отвари.. потри на тёрке и сдобри ее маслицем растительным или майонезом легонечко. добавь чернослив. жуй медленно и качественно.
ты же уже полноценно вышла из голода? можно же уже такое?
съешь это вместе с жаренной картошечкой, только не жирной и не зажаренной! мягкой. на растительном масле (не на сале). поешь термообработанные овощи :) по чуть-чуть.
и слабительное, все-таки, не помешает

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

да я вышла.по Николаеву,можно кушать,даже больше ,чем я ела,я просмотрела таблицу,но я специально сдерживалась,чтобы ...сама знаешь:shuffle:

у меня дома только соль...могу потерепеть до завтра...,но что взять в аптеке?

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

мне кажется, на 9й день ты слегка хватила.. :)
в принципе, есть полноценно ты начала только на 8й - 9й день!
не пугайся. не паникуй.
кушай дальше еду, к которой ты привыкла до голодания. только не переедай. убери пока соки, мед, переживания :)
выпей слабительное :) для успокоения своей души. все восстановится.
и вот заметочка коротенькая:

"Слабят: Свекла, свекольный сок, киви, Ананасовый сок, Груша, свежеотжатый грушевый сок, Виноград, сок из светлого винограда, Слива, чернослив, Курага, Тыква, Овсяная каша, Перепелиные яйца

Крепят: горошек, бобовые, черника, морковь, Зеленоватые бананы, Кефир 2 дневный, Творог, Рисовая каша"

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

вот и подожди лучше до завтра, если самочу повзоляет :)
в аптеке капельки тебе посоветуют. действуют обычно часов через 5. пьются наночь (для удобства. утром встал и побежал :D)
я редко прибегала к слабительному. не знаю, что лучше. но маслянные пила, и микроклизмы покупала глицериновые. эти клизмы надо делать совсем недалеко.. от нужного места :) чтобы успеть :idea:
у тебя как самочувствие вообще? в животе, общее..
если по ощущениям сформировался твердый стул, лучше капли! с учетом написанного тобой ранее

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Я бы ещё посоветовала растительные слабительные, только не помню название... таблеточки состоят из травок, пить тоже на ночь. Хороши как и масляные. : )

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

мои ощущения:
у меня в животе ,около пупка и под желудком все забито под завязку,а на выходе пусто( т.е. прямая кишка пустая),оно где то выше твердеет(Господи,сама не верю,что такое пишу.стыдоба).у меня уже живот выпирает вперед.я как телевизор на ножках( в ссср),все худое ,а пузцо выпирает.

А еще язык красно-бордовый.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

тогда капельки или таблеточки, о которых Flora говорит..
и после смягчи рацион вареным.. супчик, кашка.. салатик из свеклы.. свежие овощи, яблоки. остальные фрукты пока отложи.
не ешь много!

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

ой,постараюсь.
есть охота,особенно после спорта,если не поем,то сразу по дороге засну:)
как люди сдерживаются?! ума не приложу

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

ты поешь салат из пекинской, огурцы, лук зеленый, укороп.. все вместе нарежь.
сделай гаспачо..
я так выходила. у меня со стулом порядок.
когда сильно хотелось, съела пропаренную рыбку в пароварке (на листе салата, чтобы сочной осталась. из "специй" только чуть соли).
даже с каплей майонеза для вкуса рискнула.
после этого особенно есть не тянуло. снова перешла на гаспачо. вкусненький.. потом снова что-то варененькое.. яблоки..
так шаг за шагом и вышла.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Не хватает переваривающей среды.... Зря там кешью промелькнуло... Непроходимость? Спайки?

Я, например, считаю очень душевным делом выходить на морковном соке, параллельно глотая в капсулах бактерии e-coli. Получается самая правильная среда... И стул запускается спокойненько и довольно скоренько. И "неправильная" флора не прививается, как часто бывает.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Happie,
я думаю где то непроходимость присутствует,а может это от природы так( с детства такие проблемы).

бактерии e-coli-это типа линекса чтото?
я у Аника спрашивала,он ответил,что эти бактерии не задерживаются,пролетают мимо вместе с едой

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Может у него пролетают. У меня явно задерживаются, потому что я серьезную разницу ощущаю.

Нужно обязательно их в желатиновые капсулы пересыпать, чтобы они до кишечника успели доплыть. И не с любой едой, а с морковным соком. И только на "стерильную" ситуацию с кишечником, т.е. после Голода недельки на 3.

Попробуй как следует, долго (но нежно) промассировать ту часть кишечника, которая на твой взгляд забита и создает непроходимость.

Если найдешь там боль, больше не массируй, а снимай воспалительный процесс...

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Happie,
Вот это самый лучший вариант! Я тоже подумывала о бактериях на выходе, но не могла придумать с чем их лучше употребить! Спасибо большое! Можно ещё комплекс пробиотиков пропить.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Интересно а можно немного вазелинового масла. Мне после операции хорошо помогало.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

А как?

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

думаю, воспалительный процесс неплохо снимается каким-нибудь отваром.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

не кормить ту флору, которая эти воспалительные процессы поддерживает и разволит:peace:

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Да, избегать молочных и белковых продуктов, избегать концетрированных рафинированных жиров.

И есть еще пути стремительного снятия воспалительного процесса.

Уксусно-медовый напиток: ложка меда, ложка яблочного уксуса на стакан очень теплой воды. Пьешь каждые 2 часа.

Уксусно-солевое обертывание (мин. 4 часа) - вообще убийца любого воспаления.

Травы - да! Полно всяких трав. Для кишечника помогают укропное семя, семя льна, антисептические отвары... Нужно в справочник лезть.

Сок сырой свеклы, сырой картошки...

Что еще снимает воспаление?

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

т.е. сейчас мне поздно принимать?
или все таки по утрам можно прибегнуть?

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

как это? я незнаю рецепт,если можно распишите,пожалуйста.и куда его прикладывать,на кишечник?

и еще,уксус с медом разве сочитаются? при восполениях уксус(любопытное свойство уксуса,я думала он разьедает)?

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

теперь о восполении,выше описанные посты касаются того случая,когда вылез геммор?

в данный момент,прощупала кишечник,нигде болей нет,но чувствую,что он полный.
т.е. меня интересует ,как протолкнуть "добро",учитывая ,что восполительного процесса нет?

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Мадам Фрекенбок, помассируй кищечник как следует, лежа на спине. Сделай Око возраждения, хотя бы по 3 посторения.

Но если будет больно, то не надо, это означает, что идете какой-то воспалительный процесс в кишечнике.

Посмотри по ощущениям, что там. Посиди тихо, послушай Себя внимательно. Что приходит в голову после 5-10 минут такого слушания?

Уксусное обертывание - по поисковику нужно искать.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Happie,постараюсь.
а уксусные обертывания это те самые знаменитые? только прикладывать на восполенные зоны?!

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Воспаленная зона - это человек "разумный" :)

Обертываемся на все тело, чтобы через кровь разгрузиться от ядов. Если прикладывать к животу - ничего не изменится.

А с чего ты думаешь, что у тебя идет воспалительный процесс? - повышенная температура, боли, слабость?

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Мадам Фрекенбок,
Всех приветствую! Я хоть и новичок на этом сайте - но опыт есть... Тоже 9 дней голода. С первого раза. 2 дня подготовки- и вперед...
Хочу подсказать тебе всего две травки купи в аптеке. "Сенну" -она мягко слабит. И "кора крушины" - посильнее. Все они совершенно безопасны. И в нашем случае - после голода,полезные. Не тяни,думаю тебе надеяться не стоит уже на овощи...

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Для инфы - действие этих трав основано на вызыве спазм мышц стенок кишечника.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

поэтому я их не хочу использовать,уж лучше соль,та хоть желчь гонит...



я вообще думаю,что у меня нет восполительного процесса( я писала,что язык красный был один день и после клизьмы геммор вылазит).я думаю,что у меня кишечник ленивый и недостаточно выделяется желчь.
я вот расскажу свои наблюдения,а вы мне поможете с выводами.

еще до голода,я так проэкспериментировала.
просто плотно пообедала,выпила линекс,сходила хорошо.
на следующий день пообедала тем же,сходила нормально.
на 3 день пообедала и выпила фестал,сходила лучше всего.
можно ли сделать вывод,что у меня нормальная( относительно) микрофлора,а желчи мало ? поэтому склонность к запорам.

т.е. мои подозрения,что в кишечнике все нормально,а вот сами ферменты..или их мало,или они не на столько сильны...
вообщем,кто мне подскажет...
заранее благодарна

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

как раз после них у меня кишки болят..спасибо,но карловарская соль мне подходит больше

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Да,конечно. Ей надо срочно облегчаться! Столько токсичности в очищенном организме... Думаю это очень нехорошо.:nono:

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

сегодня сделала узи.все миомы как были так и остались.

вчера и сегодня есть отечность,причем соли мало употребляю,но все же...впервые у меня такое...

а вообще не сдержанная в питании ,от чего сильно расстраиваюсь..

после голодания,хочется часто расфокусировать взгляд,иногда ловлю себя на том,что делаю это безконтрольно

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Мадам Фрекенбок,
Рано расстраиваешься...даже после 9 дней голода - месяц процесс очищения еще происходит. Я через 3 недели на узи пойду. Хотя лучше бы через 4. Если улучшения не будут - на более длительный срок пойду...
Может вместе?!
Как у тебя со стулом? Нормализовался?

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

А сколько ты пьёшь воды? Может у тебя жидкости для движения в кишечники не хватает?

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

стул вроде нормализовался( вместе с аппетитом),от воды появились отеки,чего раньше не было

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

моей ошибкой на выходе был томатный сок из пакета.
уже в последний денек себе позволила. поплатилась отечностью под и над глазами )) дня два - три проходило. сок был соленоватый. не могла удержаться ) кроме этого ничего не сослила.

ферменты? читала книжку о ферментах. там было большое внимание уделено так называемым коферментам, которые способствуют образованию всех видов ферментов, нормализации работы организма в этом плане.
коферментами автор называл витамины.
кроме витамин были рекомендации активного образа жизни, свежий воздух, физкультура, массажи, прохладные обливания в дУше рук и ног.. и прочие радости душИ и тела

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

сегодня уже ем все понемножку,в том числе и соленое.суп в частности.
немного добавила булочки и кусочек хлебца.
не употрбеляю жиры,сметану,сладости.
вообще углеводы надо употреблять,иначе спорт будет в тягость.я сейчас вес набрала до 55.5 и этому рада,все тренировки легче проходят,силы вечером есть после тренировок,ато падала при весе 52 кг.
надо кушать по немножку,часто ,и тренироваться...

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

вчера была в баньке( в том спортзале куда хожу),расслабилась так хорошо.кожа старая вся слезла:)
расмотрела себя,у меня столько зеленых синяков!!!
я просто в шоке.это ж насколько слабые сосуды!
если они есть снаружи,то есть и внутри.
витамин С укрепляет сосуды?

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Собственно голодом довольна,выходом не очень,изза того,что появился жор,который я сдерживаю,но психику уговорить сложно.
Выход между 3 и 4.Дело не только в поедаемом( я не срывалась),а самое главное в психике,которая не готова.
да.не готова.хотя я настраивала себя заранее.
муж говорит,что вышла на 4+

Хотя с другой стороны,я поняла,что на выходе ( именно для меня),нужно добавлять салаты на день,два раньше( я слишком долго была на соках,поэтому проблемы со стулом были).
Не пить столько много жидкости( я пила и соки ,и чаи на травах,оттуда отеки).Ю.Николаев,говорит,что при переходе на салаты и протертые фрукты ,столько воды уже не надо.

спасибо моему мужу;
моей подруге,которая привела меня на это форум ,и познакомила меня с "Голодом";
форуму, за поддержку,за советы,за то,что были терпеливы ко мне.
Надеюсь это моя первая маленькая победа над собой и своими болезнями.
Я на пути к лучшему:idea:

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

до голодания.где то 56 кг
Вложение 3691



это после голодания где то 51-52 кг
Вложение 3692

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

я думаю, моя фотка после голодания( с перепуганной моськой) отпугнет людей от голода:D

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

что ты такое говоришь!!! :smile2: ты - красавица! ))) :angelwithstar:
а я сфоткаться не решилась после голода, просто жила абсолютно без зеркала больше недели ))))

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Olyy,спасибо.
я уже вернулась к весу до голода.мне он больше нравится.хотя вбыть худой,молодости мечтала быть худой,но всегда была как сейчас.
худоба в молодости, и после 30 она совершенно разная!

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

да. разная.. согласна.
надо следить за своим здоровым и аппетитным видом ))
а я до голода была чуть больше, чем сейчас ) поправилась тогда. панически ела, зная, что не скоро получу удовольствие от пищи ))
сейчас я вешу 61-62 кг при росте 173см.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Солнышко, так ты красавица!!! Честно-честно.
На второй фотографии, правда вид немного несчастный, но я сейчас на выходе точно также выгляжу. Удачи тебе.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

я думаю ,что 60 плюс /минус кило(лучше плюс),полтора при таком росте -самое оно.

вообще,мужики не собаки,на кости не бросаются.мой муж говорит брал меня 65 кг( 4 размер груди),а сейчас, назад вернет ,если не поправлюсь.:)

так инетерсно тело худеет.все части похудели,а брюшко осталось( неприкосновенный запас,ну и не надо его трогать значит)

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

я заметила,что на голоде психика какая то другая,и в глазах это видно.
вот когда смотрю на Инну изюмовскую,на Бамбуку ,на себя,( на те фотки ,где человек на голоде),то глаза чудные какие-то и выражение глаз чудное..

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

С такой фигурой грех долго голодать. Ты супер!

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

У меня жир (насколько при весе 50+ можно о нём говорить:-)) каждый раз сходил с разных мест.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Vovec,так интересно.
у меня то мало этих дней голодовочных было,но каждый раз грудь минус 2 размера и конечности,а животик сопит себе.все ему ни по чем.
а когда кушать начинаю,он первый поправляется.
грудь еще не успевает наростать,а талия теряется:D

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

У меня ушло все: и грудь и живот, с 46 кг до 40 кг. Муж тоже не доволен, говорит, чтобы поправлялась. Сейчас буду больше спортом заниматься.
Я думаю, сейчас занятия будут самые эффективные и твой животик пропадет.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

у меня именно в этот раз грудь на удивление осталась )))
наверное, уходить некуда :lol: 1й-2й р-р :shuffle: (в принципе, это мой природный размер)
во время голода отжималась каждое утро от подоконника (от пола тяжело) раз по 6-7 двумя способами: когда локти в стороны направлены и, когда локти вдоль туловища. и в душе после горячей водички, когда согреюсь (горячую на грудь не лила. нельзя), обливалась из тазика холодной водичкой )) лила на грудь. состояние - отличное! следующие разы тоже буду так делать.

Мадам Фрекенбок, спасибо )) я тоже не стремлюсь стать косточками )) округлости приятны :)
а "женский" животик у меня тоже всегда остается легенький.. )) это фигура такая ))

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

выставляй фотки:-)

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

отжиматься это хорошо.я помню твои рекомендации.
и водой поливаюсь,но не прохладно,а чуть холоднее чем теплая.помагает

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

товарищи,требуется ваша помощь.
уже 2 раза было чтото с сердцем.
один раз 3 дня назад и сегодня после тренировки.
значит,происходит типа клокотания в груди( левее),я сразу руку на пульс и что я ощущаю:
сердце ,как будто замирает, и потом с трудом выталкивает кровь ,и 3 раза стучит ускоренно,потом опять замирает,чтото выталкивает с трудом ,и ускоренно стучит 3 раза( всего так 3-4 раза,потом стучит немного ускорено,но без аритмий).в это время какое то клокотание в груди.болей нет,но мне неприятно и как то страшновато.

что это может быть?
в первый раз я была дома,вечером, а сегодня шла после тренировки

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Мадам, Вам требуется обследование. Для самоуспокоения :-) .

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

я не очень то беспокоюсь,но ведь так не должно быть.
или это допускается?изза чего это происходит,как этого избежать.
я в октябре делала обследование( изза частого пульса),сказали,что все в порядке.

на протяжении каког времени после тренди может быть учащенный пульс?я вот сейчас спать хочу умираю, а пульс еще частый.трендя закончилась в 14-00,а сейчас уже 16-00

я понимаю,что мжет это мелочи,но ведь дыхание перехватывает в этот момент и с мелочей может развиться все что угодно,если вовремя не распознать.
т.е у меня не паника,а разумный подход

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Значит, и не беспокойтесь. Функциональный сбой.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

да.еще забыла написать,что где то дней 6 держится отечность.особенно утром,на лице.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Это может быть признаком проблем с сердцем. В общем к врачу, тренировки (какие?) пока прекратите.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Отечность по утрам - проблемы почек.

Сердечные отеки - вечером, на ногах.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Хрен редьки не слаще.

Но почек две, а сердце одно. Так что тут не до шуток. Хотя, судя по литературе, и с сердечными проблемами можно голодать, но лучше обследоваться.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

На выходе от соли или белков могут быть отеки несколько дней (из-за почек). Ничего страшного.

А сердце, кстати, поэтому и "толкается" - объем крови несколько увеличен, нагрузка возросла.

Вывод - при отеках надо исключить или уменьшить физ.нагрузку, чтобы не перенапрягать сердце :idea: .

Консилиум такой, виртуальный :-)

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

пульс после тренировки восстанавливается быстро в здоровом организме.
когда в детстве плаванием занималась (профессионально), периодически были плановые обследования всех спортсменов в диспансере. как проверялась работа сердца? замеряется пульс, давление в покое. с прибором на руке дается нагрузка (быстрый бег на месте с высоко поднятыми коленями) минимум на минуту. потом быстренько садишься, и снова меряют пульс, давление. фиксируются данные. спустя несколько _минут_ проверка, насколько сердце вернулось к привычному ритму.
время до полного успокоения исчислялось _минутами_.

но ты прежде всего успокойся. дыши ровненько и не очень глубоко. все спокойно.
из тренировок на твоем месте я бы оставила пока _только_ спокойную хотьбу по беговой дорожке. со скоростью 3-4 км/ч..
никаких наклонов, потягиваний..
ложись раньше спать. высыпайся. в состоянии сна сердце очень замедляет ход и отдыхает

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

спасибо людииии!:)
значит тренировки у меня : йога,белли денс( для бедер,типа восточных танцев),пилатес и сегодня была 90-60-90.

про еду.
я действительно перешла после соков,буквально сразу на обычный режим( и соль и белки),может поэтому отеки на морде лица.на ногах отеков нет.
после тренировки я сразу ем( буквально через 30-40 минут),и потом меня так морит в сон,что я еле борюсь.
на тренировке одна я слабая,все остальные как лошади скачут( молодцы надо признаться).
а еще на прошлой неделе я в бане была( сильно не парилась,но тело немного прогрела,потом когда после бани пила чай,то сердце колотилось).

вообщем ваш вердик- успокоиться? !
завтра сделаю разгрузочный день.
а на сколько прекратить тренировки( я правда еле живая к вечеру)

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Vovec, а что значит можно голодать? у меня до голода был учащенный пульс( на голоде ,с сердцем был полный порядок,меня это удивило),а вот после голода....может я быстро включилась в режим тренировок и жратвы.я ведь не сыроедю( сейчас),а умеренно ем все,хотя первые дни после соков я ела много сырых салатов и переедала именно салатами.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

мне кажется, ты дала себе сейчас физ.нагрузку больше, чем хотелось бы.

я тут подумала.. после длительной интенсивной тренировки сердце успокаивается не за считанные минуты. там же нагрузка была не продолжительной. потому так быстро. но, наверное, не дольше часа.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

вот сегодня 2 часа налаживался пульс,учитывая то ,что я приняла 1/2 таблетки анаприлина,так как после спорта и еды было тяжело дышать.( а не кушать немогу, а то получу голодный обморок)

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Рекомендуют в течение 30 минут после окончания тренировки выпить сок или съесть какой-нибудь фрукт (банан, яблоко, апельсин). А прием пищи не ранее 1-1,5 часа.
Например, я после тренировки сначала выпиваю стакан сока или минералки, затем ч/з 10 мин банан, еще через 30 мин второй банан. Если тренировка была утром, то прием основной пищи только вечером. Попробуйте, может быть и подойдет вашему организму.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

что кушаешь после тренировки?

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

я после тренировки,иногда пью фреш( это минут через 20 там),иногда ем борщ( но это уже минут через 40),вчера сьела булочку и салат из грибов,но это уже было где то через 1-1.15

я понимаю,что надо есть фрукты и овощи ,или соки,но мне кажется,что я просто упаду( такая слабость).
это я описала режим после последнего голодания.
а вообще,я после тренировок не ем.у меня пропадает аппетит.

сегодня моська отекла.сегодня экадаши.ничего не ем.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Пили ли Вы травы перед голоданием и с каким результатом?

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Мне та что после голода даж больше понравилась :prv03:

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

На нее б улыбочку напялить, на ту, что после, и ваще супер-пупер!
Мадам, очень порадовала! Продолжай, пожалуйста:4u:

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Сегодня это не они, а 29-й, последний день лунного месяца- тяжелый день :x :)),
когда однодневное голодание как раз не рекомендуется, потому что два стресса складываются- от луны и от голода.
Но если Вы считаете, что сегодня экадаши, то пусть так оно и будет, хотя народ думает по-другому :)).
http://golodanie.su/forum/showthread...009#post209009

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

У меня такая же ерунда после спорта. Я сейчас перешла на очень легкие занятия, но сердце и пульс шалит. Но аппетита у меня не появилось еще.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

слушайте,точно не они.а куда ж я смотрела? где ж я высмотрела? как же я ошиблась? так это сегодня тяжелый день?

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

а по конкретнее можете описать про сердце? какие конкретно проблемы? просто аритмия?

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

нет.потому ,как, принимаю гомеопатию.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Alenkamause, а со щитовидкой порядок?
попробуйте проверьтесься на тиреотоксиокз: сдайте гормоны Т3, Т4 и ТТГ.
и позвоночник как поживает? грудной отдел в частности

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

А ты как сама принимаешь гомеопатию или врач назначает?

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Вообще-то в детстве у меня была сердечная недостаточность и проблемы с щитовидкой, потом прошло, а сейчас на голоде все эти проблемы опять обострились, значит я их в детстве не вылечила, а залечила лекарствами.
Поэтому останавливаться не буду, буду продолжать "здороветь"
А после спорта просто аритмия, но долго не проходит.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Alenkamause, ясно.у меня было года 2-3 назад.значит до конца не прошло.будем выбивать все гадости из организма:)


Timo, хожу к гомеопату.пролечилась 2 месяца,но миома с места не сдвинулась( хотя еще до этого лечения прнимала его назначения, т.е. в общей сложности 4 месяца).назначил повтор к середине апреля(значит еще немного надо принимать гомепатию).
я изза гомепатии не стала продолжать голод.потому как от нее отказываться не хочу( раз уж столько времени потрачено надо довести до конца это дело), а на голоде прием средств запрещен!

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Alenkamause,
Мадам Фрекенбок,
По поводу аритмии... А вы никогда не вегетарианствовали?

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

А что это может быть связано?

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Бамбука Пандовая, я не вегетерианствовала никогда.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

я тоже нет, но теперь начала, пока нравиться.
Мадам Фрекенбок, это ничего, что я в твоем дневничке немного поживу, я свой уже закрыла, а у тебя все мне такое близкое?

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Alenkamause, cколько угодно!:) приходи и живи.вон полотенца,вон там тапочки:-)

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Дык, ключи завсегда от дома-то отдадим...:catcute:

ежели что...

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

отпишусь малость.
значит всю неделю не хожу в зал.сердечный ритм не восстановился.прибегаю к анаприлину( в крайнем случае).
жор стихает,но все же еще с ним борюсь.гад такой:)
свои меню не довольна.до голодания много было овощей и фруктов,сейчас мало.
некоторые вкусы опять изменились,чудно как то.творог не нравится.
зато потянуло на экстра черный шоколад,сметану( домашнюю) и кислое( не люблю кислое по жизни) и на море продукты.
к мясу вообще полное отвращение( я его и не ем),к рыбе тоже чего то аппатия, вареные овощи безвкусные,йогурты ффтопку.

ааааа.булочку захотелось( булки не люблю).

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Алена, это случайно не моя Матильда из клетки,после ЗОЖа?:D

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

А блинчики как? Масленица на дворе. Сегодня напекла гору, а сама не хочу. Нет у меня жора, гада этого. Я уже и так его приманиваю и этак, то одно приготовлю то другое, а его нет и нет, а он окзывается у тебя прописался. Ну а если серьезно, то аппетита нет и вес стоит на месте.А у тебя вес назад набрался? Какие планы на время поста?

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Alenkamause, привет.
после 5-ки у меня вообще не было жора и я вес не набирала долго,поэтому,воодушевленная этим делом,думала после 9 дней будет тоже самое.ан нет.
значит,после правильного выхода,начала кушать неправильные вещи и соль,что дало отечность и одутловатость (Алекс так выражается).
еле-еле выдержала 24 часа разгрузки,после ,которого немного утих аппетит,и отвернуло от гадостей( печенья и шоколада,хоть я его очень мало ела,чтобы "заморить червячка,в плане,успокоить свою психику,все можно").
блинчики ела.со сметаной.сегодня.
вообще,как то до голодания у меня был рацион более полезный.много овощей ,фруктов,никаких печенюшек,шоколада.тортиков и всякой колбасы.
сейчас мне надо поработать со своей психикой.чтото там происходит,как только включаю сигнал" все можно" пропадает жор,не тянет на гадости.как только говорю,что буду ограничивать себя,то тянет на вредное.
может попробую каскад( еще посоветуюсь с бывалыми).может выбью " вредные продукты " из рациона.

вес ,пока держу.55-56.

планировать не люблю( вечно чтото не получается) спонтанно лучше.
помышляю о 15 днях,хотелось бы с конца марта,чтобы на Пасху выйти из голода и из "выхода".вот высказалась.

хотя,может не получится.я по выходным принимаю гомепатию.ее отменять нельзя,но как же тогда голодать?


пс.если нужен жор или аппетит,рада поделиться.


как твое настроение? как самочувствие?

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Дорогие форумчане,простите меня,пожалуйста,если я вас вольно или невольно обидела,если вас донимала излишком вопросов на голоде и выходе!:prv03:

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Я тоже хочу в прощенное Воскресение прощения у всех попросить.:peace:
Настроение отличное, пост начинается, т.е. хочешь-не хочешь, а ЖОЗ "прийдется" вести. Так что если будешь готова в конце марта на очередной рывок и возмешь меня в попутчики, я буду искренне рада. Я вообще существо коллективное, голодать одной скучно.:shuffle:

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Alenkamause, созреем-будем голодать!
я вот сегродня задумалась над таким вопросом.
Зож-это система.
я человек эмоциональный,и мне система ну никак по жизни не подходит,ни в чем!
я как ветер,увлекаюсь,довожу жо апогея,увлекаюсь вновь ,но уже чем то другим.
не было у меня никогда системы.
что же, для таких людей как я ,лучше? ломать себя и выводить систему,насилуя себя придерживаться ее ;или идти за зовом сердца?:hz:

я не говорю о резких переменах,но ,например,сегодня я хочу иду на пилатес,завтра уже у меня под настроение идет йога,я не хочу идти на пилатес,куда же идти? на йогу или пилатес?
это я как скромный пример.

была бы рада услышать рекомендации и мысли ЗОЖевцев:idea:

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

сердце по прежнему щимит.иногда,стучит не в попад.уже прошло 20 дней после голодания( сама не верю,что так давно голодала),но сердце не настраивается.
сегодня пойду в спортзал.незнаю как отреагирует организм...
что же происходит с сердцем?

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Может попить Калия оратата

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Alena4, незнаю.в калии дело?

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Это одна из многих возможных причин... А если серъезно, то с сердцем лучше не шутить и сходить к кардиологу, он в свою очередь может и Магний Б6 прописать или еще что-нибудь. Хуже от этого визита не будет... Продиагностируют, а там видно будет...

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Alena4, было у меня походее осенью.ничего не нашли и отправили домой.поэтому эти похождения с выбросом денег...
незнаю.может схожу.еще понаблюдаю...
спасибо вам :)

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Если чувствуете хоть какой-то дискомфорт в организме в спорт.зал лучше не ходить. Даже если просто устали, лучше поспать.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Если это у кардиолога ничего не нашли, то с сердцем должно быть все в порядке, значит причину надо искать в другом месте организма. На его работу может каждый орган человека влиять... Или опять же нехватка минералов...

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Я тоже была у кардиолога, он мне сказал, что аритмия из-за того, что объем легких маленький и организму не хватает кислорода, вот сижу и думаю, то ли чушь это, то ликак-то легкие надо увеличивать.
Мне сегодня настоийка черного орех и травки пришли, завтра начинаю пить, кто знает, сколько курс?
Мадам Фрекенбок, а ты травки пила?

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

По травкам-отравкам четкого регламента нет: пей сколько влезет ;) (в смысле, пока не увидишь хотябы общеотмеченные улучшения ногтей-кожи-волос-работы ЖКТ, а там прервись и понаблюдай, потом и разберешься.)
По ореху, на сколько я поняла, получается около 5-6 месяцев (полный курс), так как помимо взрослых особей надо еще и личинок (которые вылупляются в период 90 дней) вывести. Если вытравить за месяц-два взрослых, то скоро постепенно навылупляется куча новых. Вот их-то и надо продолжать выводить, чтоб они не успели новых яиц наоткладывать.
ИМХО, меньший срок дает лишь "косметический" и временный эффект. + подозреваю, что пить надо неотрывно от травок.
Хэппи, скажи, я никого в заблуждение не ввела????

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Лис, я на специалиста не тяну... Правда, сама пила травки с сентября и подряд до 2-го марта. Щас голодаю, так что, травиться не рискну.

Изменения от травок - явно положительные. У меня действительно были проблемы с ногтями на ногах, теперь там отросли совершенно крепкие и розовые ногти. На руках ногти окрепли и перестали слоиться. Волосы гуще, и выпадают меньше. Мелкие какие-то родинки переодически чешутся - их чешешь и они отпадают, и это - сущая правда. Крупные родинки - не изменились. В кишечнике установился полный покой (раньше бывали газы).

Черного ореха у меня до сих пор нет и до сих пор я его не пила пока. Вот доголодаю и начну его и возобновлю травяной сбор.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

пила,но немного.у меня курсом не получается изза гомеопатии.

у меня каждый день отек лица и рук,сердце покалывает
.соль почти исключена.
т.е. где то в течение 10 дней у меня появляются отеки по утрам( несколько дней их не было,в какие то дни они появляются).
что происходит? витамины/минералы не поступают?
может ли гомепатия так повлиять?

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

согласна с Alena4 по поводу минералов :)
а также с Ksenik относительно отдыха вместо тренировок.
или делай хотя бы не все упражнения. следи за равномерным дыханием и удовольствием, с которым тренируешься (как йога рекомендует).
пожалуйста, отнесись к этому с большим вниманием!

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Olyy, спасибо за беспокойство.:-) :prv03:
от тренировок отказалась.
буду принимать пергу,может на пыльцу созрею.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

вместе их не принимай :) и не превышай дозу :)
еще высыпайся обязательно

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Olyy, да вроде спать хочу умираю,как засну такие кошмары сняться( но уже не каждый день)!

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

--
Мадам! Я когда работал на производстве связанным с пергой ел эту самую пергу довольно много. Чего-то у меня начали портиться зубы, наступало такое отупение и стала очень плохая память :forgot: видимо я ее переел :tongue1: так что все в меру.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Ромилъ, ничего себе.я пергу ем и голова стала кружится,может это оно?

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

--
насчет головокружения врать не буду, но вот то что перечислил было, но опять же сколько ее есть я не знаю (наверное все-таки много съел)

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

А как же голодать? Или на голоде можно и орех и травки совмещать? Я не говорю про длительные голодания, это потом, а еженедельные 36-ти часовые?
А так пока все замечательно, пару раз были срывы на булочки, ничего не могла поделать, у меня работа такая. Я с утра в университете, главное с собой туда взять морковочку, яблоки, бананы и денег не брать, и все прекрасно, а вот вечером я подрабатываю в супермаркете, в отделе, где продают сыр, салаты, колбасу и свежую выпечку. Для продавцов, можно кушать что хочешь. Раньше я колбаску, сыр ела, теперь и не тянет, но булочки ржанные так аппетитно пахли.... Эх, вредная у меня работа.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Уж лучше колбасу и сыр чем выпечку - она вредит еще больше. А свежие салаты там есть? Ну, из свежей капусты, или огурцов?

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Все ясно, больше не буду. А салаты свежие есть, но их раскупают быстро. Вообще немцы следят за своим здоровьем, они едят очень много овощей и фруктов, мюсли и никакого черного чая. Правда кофе они пьют тоннами. :offtopic:
Но все-таки, как насчет 36-часового голодания и ореха? Можно?

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

его во время еды принимают:lol: 2 раза в день (по инструкции, что на моём)

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

А пиво мегатоннами...

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Это - миф, далеко не все...

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Мадам Фрекенбок, сейчас кружится?
думаю, стала много есть. у меня такое было, когда я переборщила с "меморией" - гомеопатический препарат, свободно продающийся в аптеках без назначения врачом, для улучшений работы мозга и памяти.
так за один день у меня не только голова кружилась! такой рой был эмоций и мыслей, я чуть с ума не сошла! )) не могла остановиться! не могла взять себя в руки, успокиться, сосредоточиться! о том, что не могла спать, и говорить не приходится.
вообще - надо к врачу (

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Ох, так это я неправильно его пью? У меня в инструкции написанно только "2 раза в день, пол чайной ложки развести в 200 мл воды и пить в течении 20 минут мелкими глотками", поэтому я его перед едой пила, и думала, что если голодаешь, то можно в воду добавить.

Это точно, это миф.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Сам видел, особенно в провинциях...

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Это также как все немцы убежденны, что все русские поголовно пьют водку литрами и очень удивляются, что я русская и не пью.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Добрый вечер всем:)
давненько в свою темку не заглядывала.
что хочу сказать,начались качели.
так и знала.в прошлый раз думала,что после этой 9-дневки,все подругому будет,ан нет.еще хуже чем после 5 дневки.
незнаю я ....
с таким питанием,как дальше голодать? может вообще не голодать,я себе еще хуже делаю.
как с собой справится? самое главное,ем( то что хочу глазами),а удовольствия не получаю от еды.
ни от веренки,ни от сырёнки( от сырого),ни от фруктов,ни от чего.
только нравится морская капуста и кофе с корицей.все.
приплыла.
как же так получается?
до того ,как познакомилась с голодом,был отличный рацион и после 18-00 нини( я его вырабатывала год),а теперь, что мне делать?
еще год вырабатывать сырой рацион после голодания?ну допустим буду пытаться,а пока буду работать над собой,как быть с качелями и др.???

нужна ваша помощь.
( я не ребенок,я все понимаю,но значит я не на столько сильна,чтобы справится с этой проблемой самой).


Девочки,всех с Наступающим праздником! Любви,весеннего настроения,легкого голода,правильного выхода и никаких "качелей"!:idea:
Спасибо форуму за "подарок":prv03:

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

подскажите,пожалуйста, за какой период после голодания должен восстановиться вес и какой период считается нормальным?
где можно об этом почитать?
заранее благодарна

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Скорей выздоравливайте от сего недуга...
Невкусная и однообразная еда может вызвать тяжелые нервные потрясения и психические расстройства. К такому выводу пришли исследователи из Израиля.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Мадам, какой у тебя сейчас вес? Больше, меньше, чем до голода? У меня до был 47, после 40, сейчас где-то 43-44. Орех пью, на лице повылазило, как будто мне 14 лет и я в переходном возрасте.:-( Пью уже 2 недели, где-то в конце марта хочу на недельку уйти на голод опять. Ты как? У тебя когда заканчивается твой курс гомеопатии?

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

А рост какой?

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Рост 158 см, я маленькая.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Alenkamause, у меня до голода вроде 56( не помню)
после 52,сейчас 57-58( рост 172).
еле сдерживаюсь.заметила,что после тренировки жор уходит( у меня всю жизнь так),но тренироваться начала только сегодня,изза сердечка( сегодня выпила 1/4 таблетки анаприлина перед тренировкой).была недельная передышка.я тогда слишком рано включилась в тренировки( после голода/),так как я оказалась слабенькая,то и сердце нагрузила.

я незнаю,как некоторые и на голоде и после него,выжимают гантельки,штангочки и вообще...респект им!
я прочитала некоторые дневники и поняла,что некоторые набирают вес быстрее чем я,хоть меня это не утешило,но все же малость попустило.вот я жру.и ведь,знаю что некоторые вещи вообще не надо кушать, и жру.
после голодания еще ни разу не делала 36 часов разгрузки. а очень хочу,но чтото тормозит...
хотелось бы с 1 апреля на 15 дней,но загадывать не буду.я не люблю загадывать.я натура спонтанная.не люблю "ограничений" и "планов".

гомеопатия у меня будет до тех пор,пока не уменьшу или не "исчезну" миому.
может с помощью голода процесс ускорится( если жрать не буду фигни всякой)


каждый раз задаю себе вопрос:"Ну почему до голоданий я была сильна ,как кремень ,в плане еды и вытренировала себя на нормальный режим и рацион,а потом все сбилось, и сейчас не могу восстановить?"

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Извени за нетактичный вопрос:blush: ты чем занимаешься? Работаешь? Я по себе знаю, я когда в университете, то беру с собой овощи и фрукты и ни копейки денег, с университетской столовой и в кафешках карточкой не расплатишься, поэтому нет возможности съесть что-то вредное, а вот когда дома................. одни мысли :barbecue: На работе как-то тоже не особенно кушать хочется, хотя кругом много еды и на халяву.
Как твой спорт прошел, как сердце? Ты себя не нагружай сильно. А насчет апреля, я тоже хочу 2 последние недели поста поголодать, и для души и для тела хорошо.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Хочу подвести итог своего голодания и выхода:
"-" ( Я НЕ ПРЕДЬЯВЛЯЮ ПРЕТЕНЗИЙ ГОЛОДУ И ВЫХОДУ,я описываю все минусы ,которые произошли за этот период) :

1.Нарушился сердечный ритм на выходе(подозрение на щж(имелось аутоиммунное заболевание),на нагрузку от спорта,на недостаток минералов и др.веществ( калий и др),на зажим в позвонке между лопаток):hz:
2.Слабость( до сих пор):smirk:
3.Были отеки( по моей вине):-(
4.Жор( в течение 3 недель),с которым справилась,или он сам прошел ,по истечение определенного времени,я просто проснулась и вернулась к нормальному питанию,даже не вспоминая,что еще вчера был жор.
При чем я понимаю ,что жрать особенно то не хотелось( т.е. психика не устойчивая,слабая;в "запасе" имею несколько психический потрясений,один за одним ,в течение года,может они повлияли,а может отсутсвие силы воли):bulbool:
5.Миома не уменьшилась( слишком маленький срок для нее,хотя те,которые меньшего размера также не сдвинулись с места).:cry:
6.Геморрой,который был после клизм,ушел только наполовину.:-(
7.Осталось щелканье в ушах.
8.Зрение в левом глазу ухудшилось и при состоянии лежа все плывет,очень трудно навести фокус.
Глазам нравится расфокусировать зрение,при чем ловлю себя на том,что ,иногда,они делают без моего разрешения.
9.Задержка месячных.
10. На выходе снились кошмары каждый день.
:creator:

"+" (здесь полностью заслуга ГОЛОДА):

1.Ушли некоторые страхи.:-)
2.Кожа очистилась.:D
2.Вес восстановился до прежнего,при этом кожа стала более упругой:D
3.Состояние некоего полета:love:
4.Более чувствителен нос и рот к избиранию продуктов.:idea:
5.Отвернуло от некоторых продуктов(котлеты,сметана ,творог( я его полюбляла),кофе стал нейтрален).
6.Морская капуста и морепродукты рулят,корица.
7.ПРОШЛИ БОЛИ в кишечнике,которые парили мне мозг в течение нескольких лет( надеюсь надолго или навсегда):good:
8.Стали меньше боли в пояснице.
9.Понимаю,что ЖИЗНЬ прекрасна,хочется "выбить" болячки из себя и наслаждаться ею.:good:



Были допущены ошибки,проявился мой характер " максималиста".Все таки надеюсь,что у меня будут силы заголодать еще и не один раз( т.е. я вижу,что Голод-лекарь,но надо подойти к нему плавно,выработать свою систему входа/выхода и нагрузок).

спасибо всем форумчанам за терпение:-) ,за награду:-) .:prv03:

Надеюсь мой опыт кому то пригодится,кроме меня:shuffle:
Всем ЗОЖа и хорошего настроения.
Дневничок можно закрывать.

Re: 1-й дневник и 1-ая семидневка
 

Голоданий больше не будет?